Recopilación de visualizaciones y ejercicios de Bert y Sophie HellingerÍndice 1. Caminar con el espíritu 2. La preocupación por alguien 3. Exploración del movimiento interior 4. La relación con la madre: el movimiento del amor y de la vida 5. Separación temprana de la madre 6. En acorde con el latir del amor, el latir de la vida 7. En sintonía con nuestra madre, la vida y Dios 8. Resucitar de los muertos y avanzar hacia la vida 9. Dejar los muertos a su destino e integrarnos al movimiento eterno de la vida 10. Muertos muertos, Vivos vivos 11. De la enfermedad a la salud 12. La sanación: incluir al excluido 13. La sanación: respectar el orden de la jerarquía 14. Imágenes que lo unen todo en el amor: querida mamá 15. Si a todo 16. Abundancia: cuanto más das a la vida más recibes de ella 17. Libres de la penas de los demás y de los padres para caminar hacia nuestro futuro 18. Dejar que la pareja sea tal como es 19. El trabajo 20. Hacia un movimiento de amor: “Yo estoy al servicio” 21. Buenos y malos: el sol, brilla para todos 22. Liberar al otro de nuestra culpa hacia él 23. Benevolencia por el paciente y su familia 24. Tomar al padre y a la madre así como nos son ofrecidos 25. Acoger lo difícil 26. Familia, excluidos, enfermedades. Os tomo en mi corazón 27. A todo/todos: os quiero, os tomo en mi corazón 28. Un ejercicio para los que siempre tienen prisa 29. La felicidad de cada uno 30. Nuestra frase 31. Unido, separado y distinto de la madre 32. La vida colmada 33. Visualización para niños prematuros 34. Gracias 35. Integrar a las personas excluidas y los acontecimientos 36. Confía tu sanación a tu alma 37. Extracto de “Con la mirada hacia el futuro” 38. SI, asiento a todo, gracias 39. Por la paz 40. El sentido profundo de la palabra AMOR 41. ¿Dónde se inicia la paz? Te necesito. 42. Los movimientos del alma. Lo esencial: La fuerza fluye a través de todos nuestros ancestros 43. Ejercicio tras el 11 S 1. Caminar con el espíritu (Barcelona septiembre 2009) Cerrad los ojos. Nos imaginamos a dos personas ante nosotros. Una para la vida y otra para la muerte. Pero no sabemos quién representa a quién. Nos exponemos a las dos en la misma medida y esperamos. (Silencio) Esperamos hasta que nosotros y las otras dos nos veamos abarcados por un movimiento y lo acompañamos, siempre somos acogidos todos por un movimiento que nos lleva. Eso es caminar con el espíritu. O más bien, el espíritu nos permite andar con él y esto nos lleva a unas dimensiones increíbles. ¿Quedó claro el trasfondo, el movimiento? 2. La preocupación por alguien (Barcelona septiembre 2009) Cerrad los ojos ¿En qué queremos poner la atención ahora? Hay una persona por la cual nos preocupamos: un hijo, una pareja, el padre o la madre, un hijo discapacitado. Interiormente la miramos: la colocamos en el alma. Frente a ella, se encuentran la vida y la muerte. Nos mantenemos en la reserva y dejamos que un movimiento se pueda desarrollar por sí sólo, más allá de nuestros miedos y deseos. ¿Cómo os ha ido? Es un cambio, un cambio total. De nuevo, un ejemplo para acabar con la psicoterapia… Todo tiene su momento y todo tiene su fin. 3. Exploración del movimiento interior (Barcelona septiembre 2009) Cerrad los ojos. Vamos a nuestro movimiento interno. más allá del vientre de mamá y fuese lo que fuese lo que ahí sucedió. Todos nosotros tenemos la misma experiencia de origen. Con ese calor de corazón. ¿va hacia delante? ¿Tiene fuerza o está débil? ¿Está satisfecho con poco o reúne sus fuerzas para ir hacia algo más? Percibimos lo cómodo que es el movimiento hacia abajo. hacia la vida. con el corazón de mamá. Servir la vida con amor. De ella hacia nosotros. de nosotros hacia ella. Vivenciamos esa memoria. con amor profundo. Y permitimos que nuestro corazón vibre al unísono con el otro corazón. primario. incluyendo la experiencia dolorosa. de ese amor que proviene de mamá. Sentimos como late el corazón al unísono. con ese corazón abierto. Y ahora contemplamos a una pareja con ese amor. Nos dejamos llevar hacia la sanación y lo superamos a través de estos recuerdos y nos enriquecemos a través de ésta experiencia. éste amor es vida. ese vibrar al unísono. Así. La de latir al unísono corazón con corazón. Y ahora escuchamos y ponemos atención al latido de la madre y vibramos con ella. Y vamos y salvamos esa calidad primaria. Sentimos algo más. . Amor y vida son aquí lo mismo. el movimiento hacia abajo es un movimiento de odio. la memoria de base aún está presente en nosotros. Lo llevamos hasta nuestro presente. Y ahora regresamos a esa experiencia de origen. hacia más vida para nosotros y otros es un movimiento de servicio con amor. Y solo vivimos gracias a ese amor y sentimos como de pronto nuestro corazón se abre y amplía.Exploramos hacia donde se dirige ese movimiento: ¿va hacia abajo?. se torna cálido. Es un movimiento con alegría 4. como rebosa de amor. nos dejamos llevar por ella. nos dejamos llevar por la memoria a través de esa experiencia de sufrimiento. La relación con la madre: el movimiento del amor y de la vida (México marzo 2009) Cerrad los ojos. en la misma sintonía. En la misma dirección de vida. aun si se produjo una interrupción. con la vida. El movimiento hacia delante. Con la calidez de su corazón y le dejamos sentir a él como vibramos en sintonía con su madre… pero sin decir palabra alguna. ¿Cómo le podemos ayudar? ¿Ayudar con amor? Nos sintonizamos con el latido del corazón de su madre. Separación temprana de la madre (México marzo 2009) Meditación Si nos encontramos con alguien que a temprana edad fue separado de su madre. algo que sólo lo puede dar la madre. por ejemplo. Cuando interiormente seguía el ritual que habéis representado. en una relación de pareja… Cerrad los ojos Ustedes saben de su pareja. Y sentimos como la vida late tanto en nuestro corazón como en nuestra alma El latir de nuestra vida y el latir del amor. Nosotros vibramos con el latido del corazón de su mamá. o de otro ser humano que está cerca.5. lo hacemos de forma secreta y nos alegramos por las sorpresas que de pronto se dan…. 6. el latir del amor (México marzo 2009) Cerrad los ojos Vamos a nuestra alma A los movimientos de nuestra alma A los movimientos de nuestro cuerpo. En esa sintonización que él está esperando. Sabemos que al mismo tiempo ese ser humano vibra al unísono con su madre. Porque entonces son tres los corazones que laten conjuntamente y tal vez hasta cuatro. Saben que esta persona se siente separada de su madre y tal vez la rechaza o le hace reproches. En acorde con el latir de la vida. Y de pronto percibimos como algo se encoge . por algún motivo u otro y si sentimos que espera algo de nosotros. tomé conciencia de como la historia de un pueblo se remonta a tiempos pasados y las raíces ocultas en la tierra se dispersan en una forma muy amplia y originan el gran árbol de todo México y me siento más en casa ahora que antes.y nos sorprenden. sólo con devoción. son de una grandeza inconmensurable. en sintonía con nuestra madre y con la vida. O si nos enfadamos con alguien O si le deseamos la muerte ¿Qué sucede entonces con nuestro corazón? ¿Qué sucede en nuestro cuerpo? ¿Qué sucede en nuestra alma? Y percibimos en la punta de nuestros dedos. nos hacemos grandes. Y nos sintonizamos con un movimiento de amor. con una grandeza indoblegable en el AMOR . para finalmente encontrar la calma. se detiene Por ejemplo al rechazar a alguien. la vida y la madre. En sintonía con nuestra madre. ¿Cuál es su rostro? Es el rostro de DIOS El rostro de la vida detrás de nuestra madre es el rostro de Dios. ¿Cuál es entonces el resultado? MUCHOS CORAZONES Y UN SOLO LATIDO 7. no tiene la menor importancia como sea ella. la vida y Dios (México marzo 2009) CERRAD LOS OJOS La madre es la relación divina más grande para nosotros. Otra cosa que nos pertenece y qué a su vez nos agarra a nosotros.Como nuestro latir de corazón con amor. hacia aquello que nos aguarda (pausa larga) Ahora ¿cómo late nuestro corazón ahora? Pausa larga OK. Cómo madre es una revelación divina y nosotros nos quedamos frente a ella sin querer acercarnos más. Ambas. como agarran otra cosa. Y la vida detrás de la madre. Y nosotros como criaturas. Dejar los muertos a su destino e integrarnos al movimiento eterno de la vida (México marzo 2009) Meditación Cerrad los ojos. . tanto a la actual. de los que esperan algo de nosotros y esto les impide vivir de otra manera ahora. Percibimos quien de nuestra gran familia aún no puede estar muerto… Y entonces nos acercamos a ésta persona y le cerramos los ojos con AMOR. Y mientras nos exponemos así a toda la familia. Primero apartamos nuestra mirada de los muertos. Exponiéndonos e ella con AMOR… Tomamos de pronto consciencia con nuestro corazón. OK … 9. como remontándonos a muchas generaciones antes. Resucitar de los muertos y avanzar hacia la vida (México marzo 2009) Meditación: Cerrad los ojos. a la que vive. Vamos a nuestra familia. Nos exponemos a toda nuestra familia. de aquellos que nos están mirando. nos ponemos de pie y nos giramos hacia la vida y hacia su grandeza y decimos: “AHORA ESTOY AQUÍ PRESENTE” ¿Cómo presentes? CONTENTOS PRESENTES!!!!!!!!!! RESUCITANDO DE LOS MUERTOS.En el amor grande… OK ¿Un secreto más de la grandeza? 8. Y cuando vemos que ha alcanzado la calma y finalmente puede estar muerto. donde ellos realmente resucitarán. 10. Muertos muertos y vivos vivos (México marzo 2009) Cerrad los ojos Se sintonizan ¿Cómo se sienten ustedes. Y suavemente nos inclinamos hacia atrás.Y luego lentamente nos dirigimos hacia ellos. hacia allí. Y sentimos el sentimiento religioso en que somos abarcados aquí ¿nos hace felices el sufrimiento o la enfermedad? . De la enfermedad a la salud (México marzo 2009) Cerrad los ojos Ahora nos internamos a nuestra alma. Y cuanto más se dirijan ellos en esa dirección. Y miramos hacia delante sin saber hacia donde nos llevará nuestro camino. totalmente muertos? Sin ser recordados Sin que se deshaga el duelo Totalmente olvidados Totalmente muertos ¡Que riqueza! OK 11. Somos integrados en un movimiento eterno. tanto más se alivia nuestro corazón y entonces nos giramos hacia nuestra propia vida y damos la espalda. Entonces nos vivenciamos como impulsados por otro movimiento que va hacia delante. Y nos colocamos detrás de ellos mirando hacia donde está la vida ahora para ellos. pero en vez de enfrentarlos. si realmente una vez pueden llegar a estar muertos. los dejamos de lado y ellos ahora dirigen su mirada hacia otro lado. Nos dejamos arrastrar por este movimiento hacia menos vida. Miramos hacia el final de este movimiento. la sanación: Incluir al excluido (México marzo 2009) Meditación Cerrad los ojos Ahora vais a vuestro cuerpo. y ahora lo llevamos y lo tomamos en nuestro corazón. Y la enfermedad y el dolor lo dejamos fuera. tal vez su dolor es demasiado grande. Extendemos los brazos hacia él o ella. te regreso a casa” Y puede ser que ésta persona titubee. el amor total. desde la sombra a la luz. del amor hacia todos tal como son. con otra imagen de Dios. Yo regreso a tu hogar” Música 12. con AMOR Pero sin mirar con atención. a cierta distancia y miramos esta enfermedad o este dolor. aparecerá detrás de la enfermedad o del dolor un rostro Cuando este rostro aparece le decimos a esa persona “SI. Y esperamos. Y sienten donde algo se ha enfermado. por ejemplo de Jesús en la cruz. hacia una imagen de Dios. Y en ese movimiento contemplamos su final. te llevo en mi corazón. lo extendemos. al cabo de un rato. hasta que ésta persona que tal vez también sea una criatura se atreva a acercarse. desde la enfermedad a la salud. Pero nosotros ampliamos nuestro corazón. donde algo ya no funciona completamente. Y ahora colocamos a esta enfermedad o dolor frente a nosotros. Y percibimos mucho más de aquello que está detrás. en toda su plenitud. de la misma manera. OK . Y sentimos compasión por él. Y a Él le decimos “Gracias” “Y ahora lo tomo todo de ti. menos salud. el Dios del amor. Sentimos este movimiento en nosotros. nuestros ojos se suavizan. Nosotros miramos alrededor de esta enfermedad y de este dolor. De menos vida a una vida completa. Luego. Y ahora comenzamos con nuestra conversión. donde algo está doliendo. igual de grandes que ellos. . situándose a la misma altura. ellos allá arriba. porque juntos comenzaron con este grupo ¿Se sitúa uno de nuestros padres por encima del otro? ¿Cuál es su efecto? ¿Cómo se siente esto en nuestro corazón y en nuestra alma? ¿Le corresponde a alguno de ellos el primer lugar y al otro sólo el segundo? ¿Uno de nuestros padres tiene más peso que el otro? ¿Respetamos a uno más que al otro? Y ahora permitimos que ellos ocupen en nuestra alma el mismo puesto en el orden jerárquico. a su vez tienen hijos. nos inclinamos ante ellos y decimos: “GRACIAS” . con el mismo peso. Le permitimos a ese padre o madre que tuvo que mantenerse en la retaguardia que dé un paso adelante. nos encontramos con una pareja y nos colocamos junto a él o ella. Y nosotros ahora contemplamos a ambos uno junto al otro. le contemplamos a los ojos y le decimos “SI” Muchos siguieron. Y ahora contemplamos como ambos se miran a los ojos. nos sentamos frente a ellos en el suelo y desde ahí los miramos. Y luego nos imaginamos como vamos creciendo. Y luego nos giramos. hacia arriba. damos unos pasos hacia adelante. Cada uno le dijo al otro: “SI”. Y sentimos la benevolencia del orden. nosotros nos mantenemos abajo. de igual a igual.13. en el mismo nivel. Ahí se encuentran los padres Y juntos se colocan en el primer lugar. cuando se casaron. como nos hacemos más grandes y de pronto. así como de seguro lo hicieron cuando se conocieron y cuándo se decidieron a formar una pareja para toda la vida. junto al otro o la otra. La sanación: respectar el orden de la jerarquía (México marzo 2009) Meditación Cerrad los ojos Vamos a nuestra familia de origen y contemplamos su orden. y la vemos envuelta en una luz brillante. ¿Qué sentimientos acompañan estas imágenes? ¿Cuántas imágenes son? ¿Son más de tres? ¿Son más de cinco? Y ¿qué le ocasionamos a mamá con estas imágenes? ¿Las balanceamos en nuestra mano como un gran bate para darle a ella? ¿Son imágenes asesinas. una luz divina Amada por Dios. ¿Cómo se sienten los padres? ¿Cómo se sienten los hijos? OK 14. Ellos grandes. Imagenes que lo unen todo en el amor: querida mamá (México marzo 2009) Cerrad los ojos: Ahora contemplad las imágenes que tenemos de mamá. tal como es.Y se colocan junto a su pareja y juntos miran a sus hijos. Determinada por él con amor a nosotros y ahora nos maravillamos frente a ella con devoción. con un anhelo de muerte? Y ¿qué efecto tienen entonces esas imágenes sobre nosotros? ¿También con este bate nos golpeamos a nosotros mismos? ¿A nuestras vidas? Pausa Y ahora miramos a nuestra mamá. Pausa QUERIDA MAMA Pausa larga . los hijos pequeños. También la llamada culpa. diferentes pero amados de la misma manera por esa Fuerza de la que recibimos la vida. todos queridos por esa Fuerza. OK 16. Ahora nos vamos a nuestra alma y prestamos atención a donde haya un movimiento de sentirnos superiores a otro. sí con amor.OK 15. cuando juzgamos y condenamos a alguien o cuando de forma muy sutil anhelamos que sea diferente de como es. Y nos giramos a nuestro pasado. Por ejemplo. tal y como son y amados en la misma medida que nosotros. Y a todas las personas con las que tuvimos una relación en el pasado. Y tomamos este pasado en nuestro corazón. con amor. como si pudiera existir una cosa tal ante Dios. Abundancia: Cuanto más das a la vida más recibes de ella (México marzo 2009) Ahora cerrad los ojos Y ahora miramos a nuestra profesión o a nuestras profesiones ¿En cuál sentimos el desafío de la vida? ¿Cuál de ellas nos lleva de manera que nos encontremos con un profundo servicio a la vida? . tal y como fue y le decimos: “Sí”. Y ahora me dirijo a él o ella y le digo: “Si” “Tú y yo. Porque toda culpa es ponerse por encima de Dios. Y ahora regresamos a nosotros mismos y también a nosotros mismos nos decimos: “Sí” Si a nosotros y a como somos. Si a todo (México marzo 2009) Meditación Cerrad los ojos. Y sentimos su efecto en nosotros. de la misma forma”. A todo lo que está dentro de nosotros. a todo sea lo que sea. Constelamos si tal vez en nuestra profesión nos desviamos. Regresan a la infancia ¿Hubo una situación en la que quisieron morir por alguien? ¿Quisieron cargar con la pena de otro? ¿Quisieron asumir el duelo de otro? Y ahora se retiran. Cuando lo veamos y cuando lo podamos asentir ¿como reacción nuestra profesión? ¿Y cómo reacciona nuestro cuerpo? ¿Qué sucede con nuestra fuerza? ¿Y qué con nuestro gozo? OK 17. más profesionalmente. . del servicio a la vida.Y ahora constelamos nosotros mismos. de una forma u otra. Y ahora nos inclinamos y sentimos de qué manera podemos servir más a la vida. más completamente. de la vida. Se retiran como pequeños Sólo permanecen ahí como una criatura Y los padres se mantienen como los grandes Y ellos se miran Ellos se dicen: “SI” Ellos se dicen mutuamente: “NOSOTROS LO CARGAMOS CON AMOR” Y de pronto nos sentimos libres. Libres de las penas de los demás y de los padres para caminar hacia nuestro futuro (México marzo 2009) Cerrad los ojos Se sintonizan con su alma. Dejar que la pareja sea tal como es (México marzo 2009) Cerrad los ojos Ahora vamos a nuestra relación de pareja Y sentimos lo que ocasionamos en nuestra pareja con nuestra buena consciencia. Argentina. tomo lo que tu me has dado y transmitido. capaz de hacer muchas cosas en especial capaz para amar”.Y nos giramos y miramos a nuestro futuro Amamos ahora como hombre y como mujer OK 18. Cómo a través de esta buena consciencia nos sentimos mejores. “Yo estoy al servicio”. 1 y 2 de septiembre 2007) Hellinger: Cerrad los ojos. con todo trabajo hemos crecido. Fáciles y difíciles y cada trabajo les regaló algo especial. Y en ese preciso instante abandonamos el asentimiento de la pareja tal como es Ahora miramos como podemos servir al amor entre nosotros dos a través de la renuncia a la buena consciencia Y sentimos en nosotros cómo nos encontramos si la pareja renuncia a su buena consciencia por amor a nosotros ¿Y cuál es la frase clave? ¿Cuál es el movimiento que condensa esta renuncia a la buena consciencia? Es una frase de sabiduría y dice: “DÉJALO SER” 19. 20. lo que tu me has dado es una plenitud. (Buenos Aires. muchos tipos de trabajos. 1y2 de septiembre 2007) . uno tras otro y les decimos “gracias. vivo. miren a la vida de ustedes y a los trabajos que en la vida ya tuvieron. Argentina. MEDITACIÓN: El trabajo (Buenos Aires. Hacia un movimiento de amor. Ahora miramos a cada unos de nuestros trabajos. ustedes mis muchos trabajos me han hecho rico. hasta que el otro se mueva. un movimiento de amor… Un movimiento de asentimiento a todo tal como es y a todo tal como fue… Y a esa fuerza le dices… Por favor… Tómame a tu servicio. como por si sólo en ti y en los demás… y repentinamente notas en ti y en los otros. 23. haz brillar el sol para todos. mirando en la misma dirección. haz llover para todos.Cierra los ojos. a distancia de la persona. 2 y 3 de febrero 2007) Cuando nos sentimos culpables con alguien y queremos repararlo de verdad ¿el otro está mejor? ¿Qué ejercicio interno se debe hacer? Ponerse al lado. lo que sea que haya sucedido. Y nosotros nos quedamos atrás. El otro se libera de nosotros. a una luz lejana y dices: no puedo más… Y esperas hasta que algo se mueva. “Estoy al servicio“. buenos y malos el sol brilla para todos (Paris. y miras a lo lejos. más allá de aquellos que quizás fueron dañados. ¿Qué ocurre en ti? El amor. Liberar al otro de nuestra culpa hacia él (Paris. 21. mucho tiempo. hacia algo más grande. 2 y 3 de febrero 2007) Ejercicio: Con los que son los buenos y los malos para ti. Las dimensiones de la ayuda. Benevolencia por el paciente y por su familia (Jornadas didácticas. Ponte cómodo. 4-5 de julio de 2006 en Buenos Aires) Cerrad los ojos . ¿qué es? 22. Y ahora mira más allá de esa situación. Ofrezco este movimiento a mis antepasados. sin diferenciaciones. Ahora. Meditación: tomar al padre y a la madre así como nos son ofrecidos. más allá de lo que nosotros podemos imaginar. a cada uno tal como es. Ofrezco este movimiento a mi madre. . Nada puede ser sustraído a ello. Entonces estamos en el movimiento del espíritu. nos vemos movidos por este movimiento de creación y ellos nos son brindados por él también. sus hijos? Repentinamente sentimos que algo en nosotros cambia por la benevolencia. Ningún otro movimiento puede oponerse a él. 24. su familia. ¿Será que nos pertenecen el uno y el otro? ¿O será que nos son brindados ambos? ¿De parte de quien? De parte de Dios. imaginemos: Hace poco hice este ejercicio para mí.Marzo 2006) A veces decimos MI madre. ¿de tener benevolencia hacia el? Y sentimos la misma benevolencia ¿hacia sus padres. por igual hacia todos. No importa su conducta. La vida surge de un movimiento de creación que impulsa todo lo que se mueve y lo mantiene en movimiento. (Cómo lograr el amor y la vida juntos Conferencia en Zurich. La benevolencia hacia todos como son. ¿Qué ocurre en el alma de ustedes? Tienen quizás algo en contra de este cliente.Visualicen este tipo de clientes. Ofrezco este movimiento a mi padre. MI padre. sea cual sea la realidad que percibimos detrás de esta palabra. ¿Realmente tenemos la sensación de desearle todo lo mejor?. Y luego el espíritu se hace cargo de guiar con benevolencia a todos y une a todos a su manera. Interpretan quizás su conducta como una forma de ser despreciable. Cada uno de nosotros tal como es y nuestros padres tal como son. su pareja. Este movimiento está dedicado a todo lo que él impulsa y de la mejor manera. Todo. me perteneces. Aquí están todos. Es también la segunda palabra a esta fuerza que lo mueve todo. lo tomo todo con gratitud. lo que nos causo angustia o rabia o desesperación. Si aún falta algo. Meditación: acoger lo difícil. Te tomo de mi madre con amor. enfermedades Os tomo en mi corazón. tales como son. Ahora. Entonces nada se interpone en el camino del tomar. Ponemos a los excluidos también y les decimos: “os tomo en mi corazón”. a todo lo que ya ha movido. Sí. Ahora pongo a mi lado las enfermedades y penas mías. París) Visualización Cierra los ojos. Los vemos a todos. Entonces puedo consentir en ello tal como me mueve y tal como soy. todo lo que me ha venido de ellos me es ofrecido por este movimiento. 26. Miramos lo que fue doloroso. (El amor que enferma. Te tomo con amor. Y le decimos a esto: "Sí.Marzo 2006) Cerremos otra vez los ojos. me giro hacia ellas y les digo: “os tomo en mi corazón”. Cuando lo tomo así. . A toda nuestra familia. Con este gracias me lleno de reverencia. (Cómo lograr el amor y la vida juntos Conferencia en Zürich . Te tomo de mi padre con amor. abramos los brazos y digamos a nuestros padres y a esta fuerza grande "Sí. excluidos.¿Qué percibo entonces cuando miro a mi madre y a mi padre? Los percibo en armonía con este movimiento y percibo también que ellos me son dados por este movimiento. Ahora te doy un lugar en mi corazón. tomarlos en vuestro corazón”. el Sí. Nos trasladamos a nuestra infancia y miramos hacia todo lo que fue difícil. Miro a la familia y les digo: “por favor. Esta es la segunda palabra a nuestros padres. lo recupero ahora. Todo". 6-7 de mayo de 2006 Ecole Hellinger. Bert Hellinger. De repente se me hace muy claro lo que me ha venido de mis padres. 25. abramos nuestro corazón al máximo. Sí. me encuentro yo mismo en armonía con este movimiento. Familia. Gracias a ti he crecido. Y les decimos: “os tomo en mi corazón”. el amor que sana – 2. Si ahora digo gracias a mi madre y a mi padre. Después del gracias. Todo lo que fue lo tengo ahora en mi corazón y siento su fuerza". a todo lo que ya fue y que ahora se me ofrece. ¿a quién se dirige este "gracias"? Se dirige hacia mucho más allá de ellos. nada más. miras a tu familia. hazlo hasta que dejes las tensiones. 6-7 de mayo de 2006. os tomo en mi corazón. detrás de aquí. París. los bloqueos salen de tu cuerpo. ellos inspiran lo que tú expiras. Asiento. siente como los tomas todos Y mira si puedes decir a cada uno “te amo” y tomarlos en tu corazón. . Confía en que la información que te falta te llegará. el aliento. Toma en tus brazos a todos. Abre los brazos: os quiero. A todo/todos: os quiero. (El amor que enferma. Recibe un soplo nuevo enriquecido por todos los que están aquí. Y lo acojo tal como es para mí. Y espera para decirlo hasta que sea justo. el amor que sana – 2. que va a venir hacia ti lo que tú necesitas e imaginas que haces uno con nosotros. intervención de Marie Sophie Hellinger) Expira y olvida todo lo que pensabas. Soy un ser humano como tú. soy una parte de vosotros. Y ahora miras más allá de aquí. veraz. Y ahora tómalos a todos en tu corazón. y quiero a mi ser. Deja el soplo.27. Y observa tu respiración en tu cuerpo. Imagina ahora que vas a inspirar lo que necesitas para ayudar a tu cuerpo y corazón. quiero a ese ser. estamos todos vinculados. Y al expirar. inspira lo que expiran. Soy vosotros y siempre lo seré. Nadie se puede excluir. Ecole Hellinger. que expires hasta los pies. Mira más allá de tu familia. hacia el misterio secreto del Ser y di Sí. Imagina a la vez que estás en la confianza. a tu madre y a Dios. Vosotros sois mis verdaderos amigos y los que me haréis crecer. Sois mis maestros. Mira ahora como tu amor fluye. y nadie va. Di: “Lo tengo todo”. no material. Un ejercicio para los que siempre tienen prisa. (El amor que enferma. Bert Hellinger. el amor que sana – 2. Sólo tenemos problemas porque miramos con vista corta. Mira a tu padre. 28. con amor”. Todos los obstáculos son embajadores de Dios. Imagina que es la guerra. mi sostén. mirando más allá de todos. 6-7 de mayo de 2006. París) Tienen prisa por seguir a alguien en la muerte. En tu alma di a alguien “por favor quédate” Di a otra persona “yo me quedo. Ecole Hellinger. sois mi apoyo. Qué pequeño es contra lo que luchamos Qué grande es lo que va con nosotros. Os tomo a todos en mi corazón. todo lo que se pone en medio del camino. maestros enviados por Dios. Dame la gracia de poder ponerle en obra y que consiga mirar hacia los fundamentos de mí ser. porque no sabemos mirar más allá y estar a otro nivel que viene de otro mundo. sola y apoyada. porque nadie ve adversarios. .Y ahora mirando delante ves a tus enfermedades / enemigos / adversario y todos tus obstáculos. Acoge el sentimiento que estarás siempre apoyada. los que me haréis crecer. Cuando los veas a todos me lo dices. Os quiero y os tomo como un gran regalo. el amor que sana – 1. Porque nos corresponde y porque podemos decirle “sí”. Ahí nos quedamos. Esta frase nos une a todos en lo más profundo. mirando a todos “aquí me quedo”. esperamos hasta poder decir a todos algo: una frase. nos corresponde también. Ejercicio Cerrad los ojos y delante de vosotros ponéis todo lo que os hace felices y a todas las personas que os han hecho felices y a las que te causaron alegría. están juntos y miras primero a la madre Te acuerdas quizás de este vínculo con tu madre . Después de un rato: Bueno. No somos nosotros quienes les dicen la frase sino que la frase. (Los órdenes del amor en la vida cotidiana Extractos. Meditación: nuestra frase.Lo que se puede ver en las Constelaciones Familiares Espirituales es que hay muy pocas cosas importantes: lo esencial es algo muy sencillo. Esperan algo que permita que todo encuentre la paz. nuestro sitio propio. nuestra frase. Vamos hacia nuestra familia y hacia todos los que pertenecen a ella. pero nosotros no. 3-4-5-X. 29. Ahora miráis a cada uno de ellos. No sólo decimos nuestra frase sino que la frase nos envuelve a todos. Cerrad los ojos. están todos aliviados. tu padre. (El amor que nos hace enfermar. a su lado. que liberemos nuestras preocupaciones por ella. Les doy un ejemplo de lo que puede ser: alguien dice. Bert Hellinger en París. El tiempo tiene prisa. quedando en nuestro lugar. (La Constelación del Espíritu en una frase Ahora haremos una meditación. Mientras nos entregamos a todos y también al destino. nos colocamos en nuestro sitio. Al mismo tiempo. La felicidad de cada uno. Sentimos el vínculo hacia los demás y sentimos como los destinos de esta familia esperan algo de nosotros. que liberemos las exigencias que tenemos hacia ella. separado y distinto de la madre. que nos es regalada. Agosto 2005). tal vez han encontrado su frase. Unido. 30.2005) Ejercicio Mira a tu madre. podemos imaginarnos qué es lo que hace feliz a otra persona. 31. por ejemplo que la liberemos. unidos por la mirada y separados. La vida colmada. de niño. con su mirada. a la vez unido y separado. el amor que sana – 1. Tus descubrimientos. Y sentimos esa felicidad. Recuerda.2005) Recuerdas como de niño estabas totalmente en el presente. Y cuando nos sentimos otra vez totalmente vinculados seguimos creciendo. Y descubrimos un nuevo modo de ser uno. estás en ellos. eres ello. nuestra experiencia fundamental. 32. (El amor que nos hace enfermar. Cada vez un poco más lejos. lleno de lo que estás descubriendo. de felicidad y desdicha. Y ahora vamos creciendo muy despacio. Cada vez que perdemos el vínculo mientras seguimos creciendo volvemos a esa unión de antes de la separación y luego a ese otro momento cuando aprendimos la separación y el amor. muy despacio. a la vez vinculado y distinto. lo que miras te llena y no piensas en nada más. ahora enfrente de ella. Bert Hellinger en París. .Un recuerdo muy profundo Cuando estabas en su seno Cuando eras uno con ella Sus emociones eran tus emociones Sus miedos eran tus miedos Sus alegrías eran tus alegrías Su amor era tu amor Su dolor era tu dolor Hacías uno con ella Esa felicidad no podía durar. 3-4-5-X. hacía falta vivir la separación. muy despacio. miras. 3-4-5-X. Cada vez que hay algo duro haces un alto. Eso es la vida colmada. la plenitud 33. eres uno con el. estás totalmente en ellos Tu movimiento. todo te colma. o terapia primal. luego decir las frases de la oración al amanecer de la vida y luego hacerle andar por su camino de vida. muy despacito. Mira estas antiguas parejas en el contexto de lo que hubo de grande y diles gracias. Eso es la vida colmada. todo lo que vives. 34. a la vez sientes que eres sostenido por tu madre y tu padre con amor. te colma.Tus deseos. Siente la incubadora. nadas. ve sus resultados. todo lo grande y dile gracias. mes a mes. Visualización para niños prematuros. haces un alto para sentirte sostenido por tu madre y quédate con ella hasta sentirte bien de nuevo. Haces un alto: Te sientes mantenido por tu madre. (El amor que nos hace enfermar. Ve todo el pasado. Bert Hellinger en París. y sobreviviste. año tras año. Bert Hellinger en el Congreso de Neuchatel. (El amor adulto en la pareja. sientes. cuidaron de ti. pasando de nuevo por la incubadora. cogido y sostenido por ella. hace uno contigo. cuando andas. Ejercicio individual: Gracias. Cuando algo no va. Para restablecer el contacto perdido con los padres se puede rehacer el nacimiento.. el amor que sana – . Mucha gente te miró entonces con amor. o terapia de contención. Tus ganas. a los hijos. corres. El parto es el primer movimiento interrumpido.. Sigue tu camino. Y ese niño totalmente presente lo integras a tu presente. 3-4 de junio 2005) Vuelve al pasado. no cabe otra cosa. estás totalmente presente. Estás en la incubadora.2005) Imagina que tomamos tu camino de vida. vuelve a las relaciones anteriores. . “Si. (Extracto de “Con la mirada hacia el futuro” Oaxaca – 2003) Ejercicio Cerrad ahora los ojos y miraos. Deberías mirarlos como podrías mirar a una persona. abres tu corazón a cada uno de esos acontecimientos y dices. Observas en qué dirección está mirando esta persona y te vuelves hacia la misma dirección. mientras los veis. Podría ser una enfermedad o una dolencia o una dificultad. Y lo guardo. De ahora en adelante estaré en paz contigo. Y luego esperad con confianza. Entonces. fijaos en vuestras propias enfermedades y sufrimientos y mirarlos con los ojos del alma y confiad la sanación y los cambios a vuestra propia alma. ahora quiero respetarte. y asiento a las consecuencias.Di a tu anterior pareja: lo tomo todo en mi corazón. Debes mirar también los acontecimientos en los que sentiste culpa y la cosas que no quieres mirar o admitir. tu enfermedad o tu dificultad o tu dolor se podrá acercar a una persona y venir hacia ti con ella. a la fuerza que vino de este acontecimiento. lo conservo con amor. Asiento al regalo. con amor. Integrar a las personas excluidas y los acontecimientos Systemic Solutions Bulletin Issue 5. vas hacia ese algo y lo miras como si fuera una persona. miras con curiosidad diciéndote a ti mismo: “Ahora quiero conocerte. quizás acontecimientos que dolieron. “Por favor. En frente de esta otra persona. asiento a esto tal como fue.” Entonces. Decidle a vuestra alma: por favor.” 36. Cuando la miras. lo que sea.” Luego puedes mirar algunos acontecimientos de tu vida. Tienes que permanecer pequeño. Es muy importante. Confia tu sanación a tu alma. Entra en tu cuerpo y siente si hay algo que requiera tu atención. Esperas y miras sencillamente. permaneces pequeño. o acontecimientos en los que te enfadaste con alguien o con algo. algo que podría sentirse excluido y algo que podría sentirse no integrado en el alma. Diciembre 2004 Aquí tienes un ejercicio: Ahora cierra los ojos. dices. 35. pensáis que hay un doctor famoso y decidís en vuestra cabeza: debo ir a verlo lo . ¿Qué sucede en el alma ahora? Si cuando os fijáis en vuestras enfermedades y sufrimientos y. ahora quiero enseñarte mi amor. . vuestra enfermedad o discapacidad o sufrimiento podría caminar hasta esa persona y llevar a esa persona hasta vosotros.. Observáis en qué dirección mira esta persona y también miráis en la misma dirección y esperáis y observáis.más pronto posible. Puede ser una enfermedad o un dolor o una discapacidad. Podéis mirar con curiosidad y decir: ahora quiero conocerte. abuelos etc. (Extracto de “Con la mirada hacia el futuro” Oaxaca – 2003) Ejercicio Cerráis los ojos y pasáis por todos los miembros de vuestra familia empezando por vuestro padre y vuestra madre. asiento a todo. Y váis con cada uno y lo observáis como si fuera una persona. Y les hacéis una reverencia y decís: sí. Lo que sea. Entonces. ahora quiero honrarte. ahora estaré contigo en paz. a la fuerza que vino de este evento. ahora quiero mostrarte mi amor. Algo que podría sentirse excluido y algo que podríais sentir no integrado en vuestra alma. Y miráis a cada uno y decís: sí. gracias. . Y permanecéis pequeños frente a esa persona. ahora asiento a ello tal como fue y asiento a las consecuencias y asiento al regalo. Miráis a esa persona y le decís: por favor. esto es muy importante. “Entrad en vuestro cuerpo y sentid donde hay algo que requiera vuestra atención. 38. SI. ¿Qué sucede en vuestra alma? ¿Qué sucede con vuestras enfermedades? ¿Se sienten respetadas? ¿Vuestra alma soportará ese movimiento? 37. hermanos y hermanas. Entonces podéis mirar ciertos acontecimientos de vuestra vida que tal vez os lastimaron o en los que os enfadásteis con alguien o con algo y veis acontecimientos en los que érais culpables y no queréis mirar o aceptar y los miráis como miraríais a una persona y abrís vuestro corazón para cada uno de ellos y decís: sí. Extracto de “Con la mirada hacia el futuro” Oaxaca – 2003 Ejercicio adicional: Cerrad de nuevo los ojos. De cualquier grupo que vengáis. a los asesinos de vuestro grupo. víctimas y asesinos por igual. asiento y asiento a las consecuencias. Y tal vez os dirán: por favor. La paz empieza en nuestros propios corazones y cuando estamos en paz en nuestro corazón con nosotros mismos. por quien los asesinos y las víctimas de ambos grupos son usados para propósitos que no entendemos. crecí porque esto sucedió. Y decís: por favor. Y ahora os volvéis hacia vuestra propia vida. de cualquier nación o de grupos más específicos que están en conflicto con otros. Y podéis escuchar a los muertos de vuestro grupo. Y miráis más allá de los muertos de vuestro grupo. Ahora vais a la realidad de los muertos y miráis a los muertos de vuestro grupo. que quería lo que había sucedido. Y les decís a las víctimas de vuestro grupo y también a las del otro: por favor. solo esperáis. Y esperáis. Ahora podéis mirar a vuestros hijos y nietos tal vez y decís a cada uno: sí. Por la paz.Y ahora podéis volveros hacia vuestro compañero/a. Y les decís a cada uno: gracias. a los muertos de este grupo. víctimas y asesinos por igual. y a los muertos del otro grupo. Y decís: gracias. víctimas y asesinos por igual. hacia todos/as con los que habéis tenido una relación íntima y decís: sí. me volví humano como los demás gracias a esta culpa. asesinos y víctimas por igual. ahora asiento a todo y os lo agradezco. . a los asesinos del otro grupo y esperáis. Y decís: gracias. tratado injustamente y les decís a cada uno: sí. vuestra propia historia y miráis lo que ha sucedido y le decís a todos los acontecimientos: sí. 39. a las víctimas de vuestro grupo y a los muertos del otro grupo. soy tu hermano. y más allá de los muertos del otro grupo. Os volvéis hacia vuestra culpa y decís: sí. hasta una fuerza última. con nuestras familias. (Extracto de “Con la mirada hacia el futuro” Oaxaca – 2003) Ejercicio Cerrad los ojos. Una fuerza que asintió a lo que había sucedido. somos iguales. podemos servir también a la paz en otras situaciones. los que os han lastimado. soy tu hermana. Ahora podéis mirar a vuestros enemigos. Y les decís a los asesinos de vuestro grupo y a los asesinos del otro: por favor. Y Jesús le preguntó una tercera vez: ¿me amas? Entonces Pedro se puso muy triste y dijo: Señor. se me angosta el alma. ¿Dónde se inicia la paz? Te necesito. ahora puede terminarse. Jesús le preguntó: ¿me amas? Y Pedro dijo: sí. Es una orden. Y ahora sabéis que seguirá la paz. Y muy cerca de ese lugar estaba la montaña de las beatitudes donde Jesús había hablado sobre la paz: “bendecidos son aquellos que traen la paz”. cuando estuve en Israel dando un taller. Y luego explicó qué significa amar de tal manera. Allí compartieron alimentos y hubo una hermosa conversación entre Jesús y Pedro. ¿qué significa amor en realidad? Significa que amo a todos como iguales ante algo más grande y. (Extracto de “Con la mirada hacia el futuro” Oaxaca – 2003) Ejercicio Cerrad los ojos. estamos al servicio de la paz. Estábamos caminando por la orilla del lago y llegamos a un lugar donde. con profundo respeto por todos y delante de esta fuerza última. Y luego le preguntó de nuevo: ¿me amas? Y contestó: sí. sobre ambas por igual. ante esta fuerza superior y misterio último. Eso es el amor. también sabes que te amo. Si yo oigo: “ama a tus enemigos”. Y permite que caiga su lluvia sobre los justos y los injustos”. Cuando volvíamos en el coche. os retiráis lentamente y les dais la espalda. somos uno. Y nuestro grupo sintió una paz muy especial en ese lugar. Si lo escucho como una orden. un amigo israelí me llevó a mí y a otros al mar de Galilea. Y luego recordé la otra palabra y pensé ¿cuál es el movimiento del alma si permitimos que estas palabras nos penetren?. tú sabes todo. me expuse a estas palabras y quería sentir en mi corazón lo que en realidad significaban. me siento cerrado. Hace unos años. Y la humildad es lo mismo y si dejamos que penetre en nuestras almas. El sentido profundo de la palabra AMOR. Y también dijo: “amad a vuestros enemigos”. Y entonces. Jesús se apareció a sus discípulos después de su resurrección.Y tal vez les contestáis: sí. 41. 40. según la tradición. qué significa que alcancemos la paz y dijo: “mi señor del cielo permite que su sol brille sobre las personas buenas y sobre las malas. . Fue una experiencia maravillosa para nosotros. Y así estáis delante de vuestros padres. os apoyáis de espaldas contra los padres... sus padres. (www.hellinger. hacia vuestros hijos. (Los movimientos del alma.. recibir esa vida en vosotros. son iguales..... (Tres minutos de silencio) Creo que no habría una forma más bella de terminar esta conferencia.. siempre sigue siendo la misma... y así esta vida fluye a través de vuestros padres hacia vosotros. Y ahora podéis abrir el corazón de par en par. Podéis cerrar los ojos y os imagináis que estáis delante de vuestros padres. fluye a través de todos.... intuís una fuerza misteriosa. la vida fluye pura y plenamente.... a través de todas esas generaciones. de la que no sabemos nada. y después los padres de éstos. a través de todos ellos. Los movimientos del alma. Una larga fila. otra vez. Igual de grandes.. y de los padres hacia vosotros. Lo esencial: La fuerza fluye a través de todos nuestros ancestros. Vosotros estáis en medio de ese gran río y todos.. sin disminuir. están a alguna distancia el uno al lado del otro. están sus padres. los nietos y las demás generaciones que aún vendrán.... Ahora.. sin ninguna perturbación.. 42.. y detrás de éstos.. 43. Encuentro con Bert Hellinger) Ejercicio ¿Dónde se inicia la paz contigo? Cierra los ojos y mira a tu padre y luego a tu esposo y a otros hombres con respeto y les dices: te necesito.. ante sus padres.(¿Por qué nos duelen nuestros ancestros? Las Constelaciones Familiares o el contacto de alma a alma... Y de tan lejos.. lejos... y miráis hacia delante. lejos.. hasta los padres. lejos. y detrás de vuestros padres. Os deseo todo lo mejor y la plenitud de la vida... detrás de todos... Buenos Aires abril 2001) Ejercicio En este contexto. Ejercicio tras el 11 S.. y detrás de ellos veis a todos sus antepasados. Y esa vida que viene de muy lejos es absolutamente pura. igual de buenos.. de todas esas generaciones y también del misterio del que esta vida proviene. Os dais la vuelta. ¿tiene alguna importancia saber cómo eran esos padres? Sean como sean. haré un ejercicio con vosotros acerca de los movimientos del alma. nos fluye la vida. ante sus padres. a través de los que esta vida fluye. y.com) . igual de pequeños. más allá. todos no son más que hombres..... Y después os inclináis profundamente ante los padres. pero que reconocemos por sus efectos. para que quizás podáis distinguir esa precisión en vuestra propia alma. . miedos. . podemos con más facilidad dejar atrás las ideas de venganza para dedicarnos a pensamientos de paz. . Al abandonarnos a este algo mayor hasta sentirnos en sintonía con ello. . que se inclinan ante el secreto que recela y que se entregan a ello. Les pedí que cerraran los ojos y les propuse lo siguiente: ” Imaginad que vais conmigo al reino de los muertos.Y que nosotros. .Nos podemos imaginar que también los familiares de las víctimas y de los perpetradores miran hacia este horizonte.Ambos reconocen que están atados a algo mucho mayor al que están entregados.Luego se giran todos hacia el horizonte y se inclinan frente a algo mayor que ahí se vislumbra pero sin embargo permanece oculto. esperanzas o proyectos.INSCONSFA. Las víctimas miran a sus asesinos y los asesinos a sus víctimas hasta reconocer que también los otros son gente como ellos. . -Toman consciencia de que se encuentran en manos de fuerzas que les sobrepasan. ante el secreto. junto a ellos.Tal vez puedo relatar un ejercicio meditativo que propuse a un grupo en Estocolmo en el momento en que." FUENTE DE INFORMACIÓN: WWW.COM . a ambos.Están tumbados juntos. se miran mutuamente y se ven de persona a persona. tanto a las víctimas como a sus asesinos. -Allí miramos a estos muertos. la gente recordaba con unos instantes de silencio a las víctimas del 11 de septiembre. en Europa. nos inclinamos a la par. más allá de sus intenciones.Los asesinos abren su corazón para las víctimas y las víctimas abren el suyo para los asesinos.
Report "Visualizaciones de Hellinger- recopilación"