Libro de medicina Alternativa, págs.97 a 118 Trabajo corporal El término trabajo corporal se refiere a terapias como el masaje, la manipulación del tejido profundo, la conciencia del movimiento y el equilibrio de energía, que se usan para mejorar la estructura y el funcionamiento del cuerpo humano. El trabajo corporal en todas sus formas, ayuda a reducir el dolor, a aliviar los músculos lastimados, a estimular la circulación sanguínea y linfática, así como a promover la relajación profunda. Durante siglos el uso terapéutico de la manipulación se ha aplicado para curar al cuerpo y reducir las tensiones de la vida cotidiana. Existen literalmente centenares de escuelas de trabajo corporal, desde el masaje terapéutico hasta terapias de trabajo corporal de tejido profundo como Rolfing y técnica de Heller, que apuntan hacia una reestructuración literal del cuerpo. Las terapias de movimiento, como el Método de Feldenkrais y la técnica de Alexander, ayudan a realinear el cuerpo mediante la corrección de desequilibrios posturales para promover una función más eficiente del sistema nervioso. Los sistemas energéticos de trabajo corporal, como la acupresión, la terapia de la polaridad y el Toque Terapéutico, ayudan a equilibrar la energía en el cuerpo y provocan bienestar y salud. En la actualidad, la mayoría de los profesionales de trabajo corporal emplean una combinación de esos métodos. Masaje Terapéutico En esta última década, una abrumadora acumulación de evidencia científica ha apoyado la opinión de que la terapia de masaje es beneficiosa1. Según John Yates, Ph.D., autor de A Physician's Guide to Therapeutic Massage el masaje puede beneficiar estados como: dolor y calambre muscular, curvaturas espinales (lordosis escoliosis) estados dolorosos relativos a malestares y estrés, dolores de cabeza, concusión de la espina cervical, síndrome de articulación témporomandibular (SATM) y trastornos respiratorios relacionados con el estrés, como el enfisema o el asma bronquial. El masaje puede también ayudar a reducir la hinchazón, ayudar a corregir la postura, a mejorar el movimiento del cuerpo y a facilitar la eliminación de toxinas del organismo 2. El masaje linfático, por ejemplo, puede trasladar los desechos metabólicos a través del cuerpo para promover una recuperación rápida de la enfermedad. Otros estudios muestran que el masaje puede usarse como complemento en el tratamiento de los trastornos cardiovasculares, problemas ginecológicos y neurológicos y se pueden usar frecuentemente en lugar de medicamentos farmacológicos3. Según el Quebec Task Force sobre Trastornos Espinales el masaje es la terapia más frecuentemente usada para casos de problemas músculo-esqueléticos y es particularmente útil en el control del dolor4. Gertrude Beard, R.N., R.P.T., antigua profesora asociada de fisioterapia de la Facultad de Medicina de la Universidad Northwestern, resume los descubrimientos arrojados por numerosos estudios de investigaciones sobre los efectos terapéuticos del masaje. Esos estudios indican que el masaje: Surte un efecto sedante sobre el sistema nervioso y promociona la relajación muscular voluntaria. Es efectivo en promover la recuperación del agotamiento producido por el ejercicio excesivo Puede ayudar a romper el tejido de las cicatrices, así como disminuir la fibrosis y las adherencias que se desarrollan como resultado de algún daño y la inmovilización. Puede aliviar algunos tipos de dolor. Provee un tratamiento efectivo a situaciones inflamatorias crónicas al aumentar la circulación linfática. Ayuda a reducir la hinchazón producida por las fracturas Influye en la circulación sanguínea a través de los capilares, venas y arterias y aumenta el flujo de la sangre a través de los músculos. Puede aflojar la mucosidad y promover el drenaje de los fluidos de los senos desde los pulmones al emplear técnicas percusoras y vibratorias. Puede aumentar la acción peristáltica (contracciones musculares que mueven los desechos a través del sistema) en los intestinos la cual promueve la eliminación fecal5. Los investigadores también han encontrado que ciertas técnicas de masaje pueden accionar efectos reflejos en el cuerpo para estimular a los órganos. Beard añade que estos sólo se deben aplicar bajo la dirección de un fisioterapeuta o médico con los conocimientos requeridos. (Nota a pie de figura de la página 98 del libro: Masaje sueco tradicional.) Cómo el masaje alivia la tensión y promueve la relajación La tensión muscular, sea de una actividad normal o de un movimiento brusco o del estrés, contribuye Por ejemplo. todas estas se pueden mejorar positivamente si se aprende cómo mantener y usar adecuadamente el cuerpo. descubrió que inconsciente y habitualmente. M. la tensión o el calambre frecuentemente pueden eliminarse. movimiento y masaje. movía su cabeza hacia atrás y hacia abajo. pararse. Observó que las personas habitualmente "hacen mal uso" de sus cuerpos en actividades tan mundanas como sentarse o estar de pie y ayudó a sus estudiantes a estar conscientes de esas malas posturas y hábitos. teorías y técnicas de trabajo corporal contemporáneo. El uso pobre o inhibido del cuerpo puede contribuir a muchas enfermedades entre las que se incluyen la escoliosis extenuante el reuma. Alexander desarrolló un método mediante el uso del aliento para alterar esa habitual respuesta muscular y con el tiempo recuperó la voz. moverse) está relacionada con serios problemas físicos y emocionales. de Las Vegas. Wilfred Barlow. Añade que los desechos metabólicos acumulados frecuentemente forman "puntos de gatillo" dentro de los músculos. La Técnica de Alexander Frederick Matthias Alexander fue unos de los primeros en hacer notar cómo la mala postura en las actividades cotidianas (sentarse. Nevada experto en aliviar dolores de cabeza encuentra que el masaje puede destruir los depósitos de desechos musculares y estimular la circulación. Si no se atienden adecuadamente estas tensiones del cuerpo tienen una tendencia a convertirse en patrones crónicos de estrés. Nota marginal: Al estar dirigidas al tratamiento de la tensión el estrés y los desequilibrios estructurales en el cuerpo. los dolores de cabeza son ocasionados con frecuencia por músculos demasiado tensos en el cuello.a la fatiga y al dolor muscular al comprimir fibras nerviosas en el músculo. La tensión prolongada puede ocasionar frecuentemente dolores en otras partes del cuerpo. la artritis y una variedad de trastornos gastrointestinales y respiratorios6. tensaba el cuello y la garganta y succionaba su aliento cada vez que pensaba en usar su voz. autor del conocido libro The Alexander Technic. Según Barlow. distingue a estos sistemas contemporáneos. Cuando el se estudiaba a sí mismo delante del espejo. Para esas condiciones relacionadas con la tensión. A la vuelta del siglo de Shakespeare. Enseñó como interrumpir o inhibir conocidos "conjuntos" posturales que correspondían a esos hábitos recurrentes para que el cuerpo pueda guiarse para permitir un movimiento equilibrio y postura adecuada. los hombros y la espalda. masaje de tejido conjuntivo. Al aplicar una presión profunda a estos puntos. las diversas formas de trabajo corporal pueden ser una parte importante de algún programa de mantenimiento de la salud y pueden reducir los costos de la salud a largo plazo. Milne. Incluso los músculos abdominales contraídos pueden accionar dolores de cabeza en ciertas personas (una queja común en mujeres con dificultades menstruales). Alexander estaba consciente de que la relación correcta de la cabeza el cuello y la espalda de las personas es esencial para un adecuado funcionamiento y movimiento. Ello marcó el comienzo del desarrollo de la técnica de Alexander. Robert D. Estas son áreas específicas que resultan dolorosas al tacto. A principios de los años 70 experimentos conducidos por Frank Pierce Jones en la Universidad Tufts llegó a la conclusión de que la . La contracción prolongada interfiere con la eliminación de desechos químicos en los músculos y tejidos circundantes y puede ocasionar frecuente dolor en los nervios y músculos. Trabajo corporal: un nuevo enfoque a la conciencia y la salud física A los sistemas contemporáneos de trabajo corporal les interesa tanto la relajación y la fisioterapia como a las escuelas tradicionales de masaje.D. Alexander abrió un camino de acercamiento simple y eficaz al restablecimiento postural del cuerpo a través del conocimiento. Milne. A partir de esas observaciones. "Se sienten como nudos o sogas dentro del músculo y perpetúan la tensión muscular" explica el Dr. Alexander comenzó a perder su voz poco a poco. Términos como terapia neuromuscular. la mayoría están basados en una o más técnicas o principios siguientes: El uso de presión o fricción profunda para alterar las estructuras del tejido suave y muscular El uso de movimiento para influir en la estructura fisiológica y el funcionamiento El uso de la educación y la conciencia para modificar o mejorar el funcionamiento fisiológico El uso de la respiración y la expresión emocional para eliminar la tensión y modificar el funcionamiento fisiológico Los sistemas siguientes representan algunos de los más influyentes profesionales. dice que "la mayoría de la gente pierde el buen uso de sus cuerpos tan pronto abandonan la niñez temprana". masaje de puntos de gatillo y manipulación del tejido suave. terapia miofacial.. Sin embargo. "cada uno de nosotros habla. Es también útil para aquellos que tienen limitaciones de movimiento debido al estrés. Nos hemos acostumbrado a nuestros movimientos. alaba en gran medida los aportes de Alexander "con un incremento del dolor crónico y de los trastornos en la espalda esta gentil técnica tiene mucho que ofrecer". En una sesión típica el estudiante puede acostarse sobre una mesa. Esto. Los participantes del primer enfoque son guiados mediante una gentil y lenta secuencia diseñada para reemplazar viejos patrones de movimiento por nuevos. El método de Feldenkrais difiere de la mayoría de las otras escuelas de trabajo corporal en que no hay intento de alterar estructuralmente al cuerpo. El método de Feldenkrais ayuda a los clientes a moverse con mayor facilidad. sean éstos buenos o malos y ello puede conducir a cualquier número de problemas emocionales y físicos. se instruye al estudiante a que "nada haga". La técnica de Alexander ha influido en profesores educadores y científicos. El médico dirige activamente el cuerpo del cliente mediante movimientos individualizados a sus necesidades particulares. Feldenkrais tuvo éxito en revertir su daño físico y enseñarse a sí mismo a caminar sin sentir dolor. "para volver posible. anatomía. Al igual que Alexander. Durante este tiempo. Feldenkrais vio al organismo humano como un complejo sistema de inteligencia y función en el que todos los movimientos reflejan el estado del sistema nervioso y es también la base de la autoconciencia. Feldenkrais desarrolló dos enfoques para trabajar con estudiantes y clientes. Más de 2 500 personas de todo el mundo han recibido entrenamiento sobre la técnica de Alexander. accidentes. un trauma personal en forma de daño asociado al deporte lo condujo a explorar el funcionamiento del cuerpo. se mueve. las técnicas permiten una restauración del equilibrio natural y de la respuesta durante el movimiento 7. así como para el alivio del dolor crónico. Se le pueden dar instrucciones como: "Deja que la cabeza se mueva hacia alante y hacia arriba para permitir que el torso se alargue y se amplíe". sobre todo en los departamentos de drama. buscó una solución alternativa mediante el estudio del sistema nervioso y la conducta humana. lo posible y elegante. Feldenkrais razonó que si los patrones habituales negativos de movimiento se interrumpen el cuerpo aprenderá a funcionar con una mayor facilidad. Su enseñanza imparte un sentido de exploración experimentación e innovación que le permite a cada persona encontrar su estilo óptimo de movimiento. uno implementa lecciones de grupo (llamada Conciencia Mediante Movimiento) y el otro se centra en el toque o palpamiento y el movimiento personalizado (llamado Integración Funcional). Nikolas Tinbergen. Al hacerlo. desarrolla una conciencia de sutiles cambios en cuanto a hábito y movimiento. ha sido reconocida por la Autoridad Educacional del Interior de Londres y por muchos profesores de esa técnica en diversas escuelas. sentarse en una banqueta o permanecer de pie. fácil. Feldenkrais decía que las lecciones están diseñadas para mejorar la movilidad. baile y música. A fin de cambiar nuestro modo de acción debemos modificar la imagen de nosotros mismos que llevamos dentro"8. Según él. Con la aplicación de su experiencia en artes marciales. A medida que el cliente aprende cómo escuchar esas "lecciones". a la vez. fluidez y movimiento. ganador del Premio Nóbel de 1973 en Fisiología y Medicina. En lugar de someterse a la cirugía recomendada. los atletas encuentran esa técnica muy útil para mejorar sus habilidades de rendimiento. 9 Con el segundo enfoque el aprendizaje ocurre a través del tacto. sicología y neurología. mejora la auto-imagen de uno y simultáneamente aumenta la conciencia y la salud. Feldenkrais consideró que la "postura" impuesta es rígida e inflexible y descartó la idea de imponer reglas de función y forma apropiada. El método de Feldenkrais Moshe Feldenkrais fue un físico relacionado con la investigación sobre la radiación nuclear y la tecnología antisubmarina en Francia e Inglaterra. Feldenkrais reconoció la importancia de la respiración y la vio como una forma integral de movimiento. sino que simplemente piense en la instrucción dada por el profesor. La noción de "auto-imagen" es principal en la teoría y la técnica de Feldenkrais y su método. lo fácil". lo imposible. piensa y siente de una forma diferente. Con el tiempo el estudiante construye una nueva imagen del cuerpo y con ello readiestra y reorganiza la forma en la que se mueve. El movimiento pobre y el funcionamiento pobre menoscaba la respiración y una respiración inadecuada interfiere con el funcionamiento adecuado del cuerpo. En su lugar es mediante el tacto que el profesional intenta comunicarle a la persona un sentido de autoimagen y movimiento mejorado. locución. fisiología. problemas en la .técnica de Alexander podían efectivamente interrumpir o inhibir aquellas respuestas aprendidas y habituales que interfieren en el adecuado funcionamiento del cuerpo. Por otra parte. cada cual según la imagen que se ha formado de sí mismo a través de los años. Encontró que incluso el movimiento de los ojos podía interferir seriamente con la forma en que funcionan otras partes del cuerpo. Mientras se dice eso el profesor suavemente evita el viejo hábito y fomenta una nueva respuesta mejorada de la relación cabeza-cuello-espalda. En Europa. Ph. A fin de mantener esta posición. u otro trauma pueden conducir a su deterioro. Según ella. Cierre los ojos y gire la cabeza lentamente hacia la derecha hasta que ésta se detenga. piernas. Actores y atletas han atribuido a Feldenkrais la mejoría en sus niveles de rendimiento y muchos han utilizado el trabajo como medio para mejorar el crecimiento personal. La fascia es una membrana delgada elástica. . El movimiento se torna difícil y ello reduce la claridad mental y aumenta el estrés emocional. La Dra.espalda u otras enfermedades que provocan debilitamiento físico. Deje que sus ojos se muevan al unísono con la cabeza. mucha gente pone la mayoría de su peso sobre sus talones. los músculos del cuello. Rolfing La bioquímica Ida P. Deje que su espalda superior participe en el movimiento también. Rolf comenzó a vislumbrar la premisa operativa que llegaría a convertirse en la piedra angular de su trabajo: la estructura del cuerpo influye profundamente en todos los procesos psicológicos y fisiológicos. nervio y órgano.. ésta comienza a restringir el movimiento de los músculos y las articulaciones. no en el trastorno". Note si el movimiento es fácil y fluido o algo rígido y espasmódico. Repita el movimiento lentamente otras 20 a 25 veces. Después de unos pocos momentos. haga lo siguiente: Cierre los ojos e imagine que está realizando el mismo movimiento hacia la izquierda. fundó el Instituto Rolf para la Integración Estructural. CONCIENCIA MEDIANTE MOVIMIENTO Ralph Strauch. Para probar esto.. Ph. Preste atención a aquellas partes de su cuerpo que participan en el giro. Ph. "Pero". torso. cuando se está de pie.. que la condujo al principio de que "los cuerpos necesitan alargarse y equilibrarse y un cuerpo equilibrado da origen a un mejor ser humano"10. que desde entonces ha entrenado a aproximadamente 800 personas. la cabeza tiene que inclinarse hacia atrás. pero al hacerlo tiran el equilibrio hacia atrás. Ahora siéntese tranquilamente y note cómo se siente. A fin de compensar el cuerpo superior debe inclinarse demasiado hacia delante. de igual forma como si usted hubiera realizado verdaderamente el movimiento. los tejidos fasciales (las capas fibrosas que cubren los músculos) del cuerpo tienen que compensarse para mantenerlo todo en esta postura desbalanceada.D. rígida y pegajosa. vaso sanguíneo. Por ejemplo. Es un aumento en la conciencia el que permite que mejore el movimiento. hueso. La mayoría de las personas no tiene conciencia del momento en que sus cuerpos están desequilibrados en caso de que lo estén. para ver. años. Esta lección en particular está diseñada para mejorar la forma de giro del cuello y la cabeza. Siéntese cómodamente con el cuerpo recto y los pies en el suelo. La Dra. Sienta el movimiento imaginario en la columna vertebral. sacando de alineación a la pelvis. los hombros y los ojos. Rolf definió a la fascia como el órgano de cambio y declaró que el daño estrés crónico. Imagínese que el movimiento se hace más suave y más fácil en unas 10 a 15 veces. semilíquida. La Dra. que cubre cada músculo. "Rolfing" el nombre popular para Integración Estructural está basado en la idea de que la función humana mejora cuando los segmentos del cuerpo (cabeza. tanto hacia la izquierda.D. añade Ralph Strauch. En 1970. Abra sus ojos y note cuánto usted giró y luego vuelva la cabeza al centro. La mayoría de la gente notará un mejoramiento en la cualidad del movimiento hacia la derecha. ganó su primera exposición a la manipulación terapéutica cuando. El doctor realizó manipulaciones para volver a su posición una costilla que había sido desplazada por la patada de un caballo. Después de mantener esta postura durante meses o en algunos casos. Ahora realmente gire la cabeza hacia la izquierda y la derecha y note como el movimiento ha mejorado. pelvis. "nuestro interés primario está en la persona. simplemente muévase lenta y fácilmente y note lo que sienta. cuando la fascia se vuelve cada vez más sólida. profesional certificado de Los Ángeles en el método de Feldenkrais. como hacia la derecha y note cualquier diferencia en el movimiento o facilidad. cierre los ojos y nuevamente gire la cabeza hacia la derecha. la espalda y las piernas deben permanecer demasiado contraídos y tensos. Desempeña un papel integral en el mantenimiento de la postura y el movimiento apropiado. pies) están alineados adecuadamente. siendo joven. Este cambio es producido por el proceso de observación del movimiento y no por el movimiento en sí. Rolf opina que el equilibrio y la elegancia pueden establecerse por medio de la manipulación manual y el estiramiento de los tejidos fasciales del cuerpo. se trató exitosamente con un osteópata para curarse de un estado respiratorio. La doctora también estuvo influida por su exposición al Hatha Yoga.D. ¿Gira más lejos esta vez? ¿Ha cambiado la cualidad del movimiento? Gire la cabeza. esté consciente de cuán abajo en su columna vertebral usted siente el movimiento. No lo haga hasta el máximo de sus posibilidades y no "trate" de forzarlo. Rolf. Además. sugiere el sencillo método siguiente tomado de una lección de Conciencia Mediante Movimiento. mirando a la derecha y luego volviendo al centro. Judith Aston sufrió un accidente automovilístico que la dejó débil. Además. a fin de mejorar la efectividad de las manipulaciones físicas. mientras que los pies indicaban hacia ángulos diferentes. el porte era más erecto. A diferencia del modelo Rolf y de su enfoque en la alineación y la simetría del cuerpo. "las personas no son recetas. Luego de los fracasos con el tratamiento médico tradicional. y había menos tensión obvia para mantener una determinada posición13. según los principios del Patrón Aston: "Comenzamos con una evaluación de mi forma de caminar. mayores y menos limitados. pero no es el dolor que nosotros asociamos al daño o al otro dolor". del departamento de Kinesiología de la UCLA. El trabajo de Ida Rolf ha influido profundamente en el trabajo corporal contemporáneo. Casi todo el mundo se puede beneficiar con el Rolfing y aquellos que padecen de dolor y rigidez relacionados con el desequilibrio mecánico y la mala postura se verán particularmente recompensados. su situación mejoró considerablemente. sin que se produzca una reacción considerable. los hombros por el pecho el pecho por la pelvis y así sucesivamente entonces la gravedad sólo puede reforzar el equilibrio" 11. ocurrían menos movimientos extraños. "La gente con frecuencia le llama dolor a esa reacción. El médico notó que mi distribución del peso estaba desbalanceada -el peso recaía sobre los talones. El trabajo de Aston tiene también un enfoque individual ya que. Debido a la experiencia de Judith en enseñar danza y movimientos y su habilidad para adiestrar a las personas a ver y realizar movimientos. dice. recreación. correr y realizar quehaceres domésticos. respirar. Aston hizo ver que todos los movimientos son naturalmente asimétricos y que un cuerpo saludable se desarrolla asimétricamente mediante la adaptación a los diferentes tipos de trabajo. Ida Rolf le pidió que desarrollara un sistema de educación de movimientos para Rolfing a fin de ayudarla a mantener la alineación estructural lograda en las sesiones. los casos estudiados que padecían de lordosis o que ladeaban la espalda experimentaron una reducción de la escoliosis14.Los Rolfers emplean la presión aplicada con los dedos. Como resultado de la técnica de Rolf. ponerse de pie. periodista de salud. ella se centra en cómo distinguir lo que es cambiable y lo que es una verdadera limitación asimétrica. Su investigación sobre la fascia muscular y el papel de la gravedad para determinar el equilibrio ha añadido una tangible credibilidad al enfoque estructural de la terapia corporal. Entonces . Mediante sesiones semanales el profesor y los clientes pueden explorar las posibilidades de desarrollar movimientos más libres y balanceados. desarrolló el Patrón Aston en su forma actual. Osteopatía. Su trabajo se centra en 4 direcciones: reeducación del movimiento. Este sistema se llamó Patrón Estructural Rolf-Aston. 12 A través de los años. y Wayne Massey. Valerie Hunt ed.) Patrón Aston Varios años después de completar sus estudios de danza y bellas artes en la UCLA. nudillos y codos para liberar la adherencia fascial. alargan y equilibran los segmentos del cuerpo. El equilibrio es un factor esencial en el Rolfing: "Si la cabeza está apoyada y equilibrada por los hombros. promueve cambios en la estructura del cuerpo y mejora el funcionamiento neurológico." Aston también le enseña a los estudiantes una técnica que ella llama "en espiral" para trabajar los tejidos profundos sin provocar dolor. En 1971 comenzó a entrenar pacientes y durante los próximos 7 años adiestró a los clientes de Rolfing en el análisis del movimiento y en los fundamentos de educación del movimiento. deportes y otras actividades diarias que éste desempeña. Estos movimientos pueden entonces aplicarse a todos los aspectos de la vida cotidiana: sentarse. En dependencia de la profundidad y el grado de adherencia del tejido. Además. un médico le recomendó que fuera a ver a Ida Rolf. masaje y trabajo corporal de los tejidos suaves entrenamiento de aptitud y "diseño" ambiental (por ejemplo el cambio de la elevación de algunas sillas y muebles de la oficina para que le sirvan al tamaño de una determinada persona). Neshama Franklin. Judith no se detuvo hasta que en 1977. se ha desarrollado un sistema de educación de movimiento llamado Integración de Movimiento Rolfing. han conducido una investigación sobre los efectos del Rolfing. Un estudio similar conducido en la Universidad de Maryland indica que el Rolfing reduce el estrés crónico. los movimientos del cuerpo eran más dinámicos y energéticos. se puede sentir dolor cuando se aplica la presión. Rolf señala que es difícil esperar que se logren cambios en el tejido profundo. La Dra. Ello ayuda a devolver el tejido a sus adecuados planos geométricos cuando se levantan.D. El estudio llegó a la conclusión de que: los movimientos son más fáciles. Los participantes aprenden a integrar los principios de movimiento Aston con métodos específicos para fortalecer y estirar el cuerpo. como ella dice. Nota marginal: Véase Kinesiología Aplicada. describe una sesión de demostración que recibió. como los cambios en la posición o en el tono. Terapia Cráneo-sacra. Quiropraxia. En 1980 estableció el Instituto Trager junto con Betty Fuller. Al final de la serie. El enfoque del Dr. Cualquier resistencia o tensión era debidamente señalada en un diagrama. usa el Patrón Aston como terapia adjunta para los clientes que padecen de dolor cervical y columnar y para trabajar con adolescentes con disfunciones posturales. tanto que facilita conscientemente una relación mente-cuerpo. Incorporó un enfoque temático a cada una de las 11 sesiones de Trabajo de Heller a fin de proveerle a sus clientes una base para organizar el contenido emocional del trabajo. Trabajo de Heller El enfoque Trager Desarrollado por Joseph Heller que fue el primer presidente del Instituto Rolf el Trabajo de Séller combina el masaje profundo. dolores de cabeza y dolores del codo de tenista. 18 A pesar de que las técnicas son muy diferentes a las del trabajo de Feldenkrais el propósito es básicamente el mismo: ayudar al cliente a reconocer y liberar los habituales patrones de tensión presentes en la postura y el movimiento. instructor del Instituto Trager. Además. trauma emocional o estrés sostenido. "el interés del enfoque Trager no es el de mover ciertos músculos o articulaciones por sí mismo. halado y de mecido de la cabeza. El profesional sumerge al cliente en un diálogo destinado a llamar la atención en las emociones y actitudes que afectan el proceso fisiológico de la respiración. sino el de emplear el movimiento de los músculos y las articulaciones para producir ciertos sentimientos sensitivos específicamente positivos y placenteros que penetren en el sistema nervioso central y comiencen a accionar cambios del tejido por medio de la gran cantidad de ondas de retroalimentación sensitivo-motoras entre la mente y los músculos."19 Estos delicados movimientos provocan un sentido de profunda relajación y ayudan a aumentar la flexibilidad y amplitud de movimiento en los miembros y articulaciones de los clientes. la primera sesión de Trabajo de Heller se diseñó para desactivar la tensión y los inconscientes patrones de retención en el pecho y permitir así una respiración más llena y natural. se administró Trabajo de Heller al personal de una compañía de software En 1927. Nancy Richardson. "Después del masaje. Resulta beneficiosa para aquellos que padecen de músculos rígidos y doloridos debido a desequilibrios estructurales o a situaciones que puedan ser el resultado de algún daño. El producto fue un nuevo paso que resultó ser ágil y ligero. El aspecto mecánico del Trabajo de Heller está modelado por el Rolfing y está diseñado para alinear adecuadamente al cuerpo con el campo gravitatorio de la tierra. caminar. En un experimento único.D.. Oregon.exploró mi cuerpo mediante masaje. terapeuta físico registrado en Colorado. más de 300 profesionales adiestrados en el Trabajo de Heller. Trager no emplea técnicas específicas de movimiento o masaje. de formas que sean apropiadas al diseño natural de sus cuerpos.16 computacional en Pórtland. psicológico y mecánico del cuerpo humano. levantarse o correr. Heller notó que los cambios físicos logrados por la manipulación manual no eran suficientes como para provocar cambios permanentes en el cuerpo. El Patrón Aston puede usarse para desarrollar una mejor coordinación y movimiento o para controlar estados dolorosos como los dolores en la espalda. la educación del movimiento y el diálogo.17 Asimismo el Trabajo de Heller puede mejorar la flexibilidad y la alineación del cuerpo y puede ofrecer una mayor vitalidad y claridad emocional. Trager cree que la mente . comenzó a desarrollar este intuitivo y juguetón enfoque en la reeducación del movimiento y que hace uso de un método de toque o palpamiento delicado y rítmico combinado con una serie de ejercicios de movimiento. En su lugar. torso y pertenencias del paciente el terapeuta suavemente relaja los músculos tensos y las articulaciones rígidas. Me gustó la forma gráfica específica con la que el diagrama me ayudó a ver los patrones de tensión en mi cuerpo. El Trabajo de Heller trabaja con el movimiento y la conciencia de enseñar a los clientes cómo sentarse estar de pie. El Trabajo de Heller específicamente dirige la tejida complejidad del funcionamiento energético. El proceso se diseña para minimizar el estrés mecánico y crear un uso más eficiente de la energía del cuerpo. Por ejemplo. 6 meses después. Según Deane Juhan. aún podía rescatar la facilidad de movimiento cuando me concentraba en lo que había aprendido en la sesión de demostración"15. así como una libertad de expresión. se le enseña al profesional a sentir cómo el cliente sostiene su cuerpo y con la aplicación de varios movimientos de giro. Cada uno informó de una reducción del estrés físico y un mejoramiento en su postura. En la actualidad existen en los Estados Unidos. Milton Trager. los empleados fueron encuestados con respecto a sus experiencias. el 84% notó menos dolor en la espalda el 81% sintió que su eficacia para el trabajo había aumentado y el 94% experimentó una mejoría en sus relaciones de trabajo y una mejorada habilidad para comunicarse. Esta relación trabaja en la reestructuración corporal. caminé de nuevo y exploré diferentes formas para distribuir mi peso de forma más equitativa. El Dr. M. incluso. Esta es la causa de la mayoría de los dolores crónicos o recurrentes. la espalda y el cuello desaparecían. desarrolló una técnica para el alivio del dolor que es lo suficientemente sencilla como para que. Estos puntos pueden encontrarse fácilmente en las personas por medio del tacto ya que la presión sobre estos puntos puede resultar relativamente dolorosa. llamada terapia de punto de gatillo. incluyendo algún daño prenatal. la imparta un niño. Para aliviar el dolor debe romperse el ciclo. movimientos repetitivos relacionados con la ocupación o alguna afición y de cualquier invasión de inyecciones al cuerpo. aplique presión hasta que note la primera señal de malestar. otro enfrentamiento con el estrés físico o emocional puede reactivar el ciclo doloroso. 5 veces por día. con movimientos danzarios diseñados para aumentar la conciencia de cómo el cuerpo se mueve. El calambre muscular es el resultado. Esto a la vez ocasiona más dolor y crea un ciclo calambre-dolorcalambre. A partir de su experiencia. Apriete cada músculo con su dedo a intervalos de una pulgada. más de 7 000 personas han recibido adiestramiento en las técnicas de Trager. con 900 profesionales certificados en la actualidad en todo el mundo. Los dos libros escritos por Prudden sobre el dolor.. tenían los músculos de los brazos severamente contraídos. Los puntos de gatillo son frecuentemente exacerbados por las enfermedades el abuso de sustancias y el envejecimiento. sin tener que hacer uso de inyecciones agresivas y frecuentemente muy dolorosas. para evitar que los viejos hábitos de tensión asuman el control. Su trabajo partió de la disciplina médica experimental de Janet Travell. Pain Erasure and Myotherapy. En 1976. Aunque los medicamentos pueden interrumpir el ciclo. Su investigación le ayudó a crear en la década del 50 el Consejo Presidencial sobre Deportes y Aptitud Física. otro defensor de la terapia de inyección de punto de gatillo. mientras trabajaba con Desmond Tivy. Prudden descubrió que una presión relativamente profunda de entre 5 y 7 segundos aplicada a esos mismos puntos podía aliviar en prácticamente el 90% todo el dolor relacionado con los músculos. El Dr.. Además. El trabajo de Prudden está basado en la aplicación de presión manual a puntos sensibles conocidos como "puntos de gatillo". incluyendo trastornos como la poliomielitis.. M. lesiones deportivas.D. Después de la sesión es necesario realizar ejercicios de . Sin embargo. Debido a que la tensión debajo de esos puntos de gatillo es de una naturaleza crónica. distrofia muscular y esclerosis múltiple. incluso agregándole una pequeña sacudida o movimiento de balanceo al pie y la pierna mientras se camina. Mioterapia de Bonnie Prudden Bonnie Prudden es una de las principales autoridades del mundo en cuanto a aptitud física y terapia de ejercicio. Cualquier otra cosa es contraproducente. diseñado para reeducar al músculo a retornar a su función normal es la clave del éxito con la Mioterapia de Bonnie Prudden. accidentes. Un ejercicio puede ser tan sencillo como dejar caer los brazos o piernas hacia un lado o el otro. Una vez que se crea un punto de gatillo. Todos los dolores en los brazos. M.20 Los puntos de gatillo pueden ser ocasionados por cualquier trauma a cualquier edad. Son puntos altamente irritables que pueden permanecer quietos durante años dentro del músculo y "dispararse" como resultado de ciertas condiciones físicas o emocionales. donde se inyectan los puntos musculares sensibles y frecuentemente dolorosos con una solución salina o de procaína. Es también importante realizar sesiones de 3 minutos. Este ejercicio específico. Para que el tratamiento tenga éxito. Hasta la fecha. "En vez de tomar semanas para aliviar el dolor mediante ejercicios e inyecciones. nos tomaba solamente unas pocas sesiones y con frecuencia una sola. En poco tiempo estuvieron también libres de dolor y sus extremidades libres de contracciones. hasta centenares de operaciones necesarias e innecesarias. dice Prudden. con el objeto de aprender a moverse con menos esfuerzo. también debe estar dirigido a estos puntos colindantes. Trager diseñó los ejercicios para reforzar la conciencia de relajación establecida por el trabajo corporal con las manos.D. Una vez usados los medicamentos el dolor se alivia temporalmente. que es el punto de gatillo residente. muchos atletas han notado que el trabajo ha aumentado su eficiencia de movimiento y fuerza vital. Mentastic's es un término acuñado por el Dr. Trager se toma un particular interés en aplicar su enfoque a los pacientes que padecen de perturbaciones neuromusculares severas como resultado de algún daño enfermedad y envejecimiento. queda la causa básica. Incluso tuvimos varios pacientes con crisis que. El Dr. frecuentemente se forman otros en el área inmediata y aledaña." Estos ejercicios son de flujo libre. abuso sexual e infantil. "Primero trabajábamos principalmente con la espalda". serán necesarias varias sesiones para eliminar los puntos de gatillo y sus satélites. Cuando encuentre un punto delicado.inconsciente imitará siempre los movimientos que resultan en un sentido mejorado de placer y libertad y que es la responsabilidad del profesional sembrar ese sentido de bienestar en el cuerpo del paciente. incluyen diagramas para ubicar los principales puntos de gatillo. Trager y que quiere decir "gimnástica mental. condujo un estudio sobre los efectos de la reflexología en el alivio del síndrome premenstrual (SPM). Los reflexologistas aplican una presión precisa para liberar los bloqueos que inhiben el flujo de energía y provocan dolores y enfermedades. Fitzgerald descubrió que podía inducir el entumecimiento y aliviar ciertos síntomas en el cuerpo al aplicar digitopresión en puntos específicos de las manos y la boca. presidente del Instituto Internacional de Reflexología en St. los brazos. Jr. de la Florida. Francis en Connecticut. Según Desmond Tivy.. Profesor Asociado de Investigaciones de la Universidad de California en Los Ángeles. que se piensan puedan estar ocasionados por el proceso de envejecimiento. agrega..D. Ingham trazó un mapa de los reflejos de los órganos sobre los pies y desarrolló técnicas para inducir un efecto estimulante y curativo en esas áreas. El Dr. Esta presión se cree que influye sobre las glándulas y órganos internos al estimular los puntos reflejos del cuerpo. Wunderlich cree que incluso a pesar de que la reflexología no está probada desde el punto de vista médico. "Incluso la Familia Real de Gran Bretaña la usa". La mioterapia de Bonnie Prudden puede ser efectiva para aliviar el dolor. Un número considerable de clínicas para el dolor en la actualidad emplean esa técnica. Reflexología La reflexología afirma que existen ciertas áreas de reflejo en las manos y pies que corresponden a cada parte del cuerpo. La reflexología se usa para aliviar el estrés y la tensión estimular la relajación profunda. la reflexología es la modalidad de salud alternativa número uno". También pueden beneficiarse las hemorroides. fundador de la Academia Estadounidense de Reflexología. la pierna baja. Ph. la espalda.. del cuello. La mioterapia es inapreciable en casos de dolores y calambres en la pierna. Y desde 1940. Florida. La mioterapia también trata el síndrome de la articulación témporo-mandibular y el dolor abdominal. incluyendo órganos y glándulas y que estas partes pueden recibir una influencia por la estimulación de las zonas apropiadas de reflejo.. "Los terminales nerviosos en los pies tienen una extensa interconexión a través de la médula espinal y el cerebro hacia todas las áreas del cuerpo". M. las torceduras. afirma Dwight Byers. Las enfermedades como la artritis el lupus y la esclerosis múltiple también responden al tratamiento ya que todos ellos influyen sobre los músculos donde se alojan los puntos de gatillo.D.estiramiento para readiestrar los músculos a que se relajen.D. ésta todavía "merece un amplio uso como valioso adjunto a la atención médica de los pacientes necesitados. ansiedad o estados de dolor corporal. los dolores de cabeza por tensión y las migrañas. En la actualidad. fisioterapeuta empleó el trabajo de Fitzgerald como la base de lo que en la actualidad se conoce como reflexología." Nota marginal: El trabajo corporal garantiza una forma efectiva y de bajo costo para reducir el dolor y mejorar la fuerza y el funcionamiento general del cuerpo. La reflexología evolucionó a partir de un anterior sistema europeo conocido como terapia de zona y se introdujo en los Estados Unidos por William Fitzgerald. 1. así como también la impotencia y la incontinencia relacionados con los calambres en los músculos del suelo pélvico. las dislocaciones. laringólogo del Hospital St. mejorar el suministro de sangre y promover el desbloqueo de los impulsos nerviosos para normalizar y equilibrar el cuerpo entero. Los resultados indicaron un 62% de reducción en los síntomas del SPM de aquellas pacientes que se sometieron al tratamiento de reflexología. Nota a pie de gráfico de la página 109 del libro: Diagrama de reflexología en los pies.. Los médicos frecuentemente encuentran una ruptura de cristales de calcio y de ácido láctico acumulados alrededor de los 7 200 terminales nerviosos en cada pie. Wunderlich afirma que la reflexología es útil para los pacientes con hipertensión. Eunice Ingham. El Dr. la mioterapia también puede aliviar el dolor ocasionado por un número de enfermedades estructurales y orgánicas que son episódicas en la naturaleza y a veces se puede usar de forma diagnóstica por los fisioterapeutas: "Si la miopatía se pudiera desarrollar sin riesgo para el uso preliminar antes de consultar a un médico o si los médicos pudieran sentirse seguros de prescribirla antes de mandar una serie de costosas pruebas de diagnóstico entonces la mioterapia pudiera hacer un importante aporte en la solución del problema de los crecientes costos de la atención médica.Planta derecha . afirma Ray Wunderlich. aproximadamente 25 000 profesionales certificados de todo el mundo practican la reflexología. la rodilla y el pie.D. No hay duda que la reflexología es una vía sencilla y segura para inducir la relajación y un genuino sentido de bienestar. Petersburg. Bill Flocco. "Quizás esa es la razón por la que nos sentimos mucho mejor cuando nuestros pies reciben tratamiento". "En Dinamarca. M. 22 El Dr. más de 50 000 personas han recibido seminarios sobre esa técnica. conjuntamente con Terrence Oleson. los calambres en los músculos que circundan la próstata. M."21 Los reflexologistas modernos continúan siendo testigos de los asombrosos efectos de sus tratamientos. las manos y el pecho. incluyendo a la Dra.D.vejiga 29. se dio cuenta que los sentimientos y las emociones se reflejan en la postura del cuerpo y la postura del individuo y desarrolló un sistema de trabajo corporal y respiración que es capaz de sacar a la superficie esas emociones frecuentemente sepultadas. "Toda la conducta se expresa mediante el sistema músculo-esquelético" y "el estado emocional de una persona puede verse como la proyección de sus desequilibrios estructurales". su trabajo dejó una profunda impresión sobre muchos que luego desarrollaron sus técnicas de trabajo corporal. cabeza y área del cerebro 32.glándulas suprarrenales 23. le pedía a sus pacientes que patearan.senos. que van por todo el cuerpo y mediante los cuales fluye la qi.atlas-axis 16.válvula ileocecal y apéndice 11. la investigación moderna ha comprobado su eficiencia.esófago 21.pulmón-pecho-corazón 31. llamados meridianos. El poder del aliento ha conducido a muchos profesionales de trabajo corporal a incorporar técnicas de respiración profunda en sus trabajos. quien desarrolló la Integración Estructural o Rolfing. Las técnicas del Dr. fue capaz de abrir crónicas tensiones físicas y liberar reprimidos e inconscientes sentimientos y memorias.ojos-oídos 34. Rolf. Las terapias occidentales de energía (como la terapia de polaridad).brazos 6. Los psicoterapeutas también reconocen la importancia que juega el cuerpo en el mantenimiento de la salud psicológica y muchos han integrado el trabajo corporal y el masaje a sus prácticas. La acupuntura y la acupresión trabajan sobre el principio de que existen canales de energía. torso y piernas.hombro 5.diafragma 37.vesícula biliar 8.sacro-cóccix 30. frecuentemente incorporan una variedad de enfoques rebuscados en diferentes culturas y tradiciones.D. golpearan o se movieran en diversas formas proyectadas para liberar la musculatura y las emociones ocultas.hipófisis-pineal 17.intestino delgado 27.nervio ciático Técnica de REICH: TRABAJO CORPORAL y LIBERACIÓN EMOCIONAL Aquellos pacientes que se someten al trabajo corporal frecuentemente experimentan poderosas liberaciones emocionales. cuello espalda. Además.colon sigmoides 42. cabeza y zona del cerebro 3.timo 19. Al pedirle a sus pacientes que respiraran profunda y continuamente.brazo 36. Las terapias corporales orientales.relativo a la zona bronquio-tiroidea 20. Reich eran ilusoriamente sencillas y primero se centraban en el acto de la respiración.2.plexo solar 22.. Rolf.duodeno 24.hombro 35. quien había sido alumno del sicoanalista Sigmund Freud.ojos-oídos 4. Reich.tubos de la uretra 28. Reich.riñones 25. Sistemas de trabajo corporal basados en la energía Muchos sistemas de trabajo corporal están basados en varios modelos de "energía".ciática 12. El Dr. M. usó sus técnicas para los propósitos de la intervención psicológica. señala Ida P. Muchos seguidores del trabajo corporal en la actualidad han adaptado las técnicas del Dr.séptima cervical 18. Diferentes órganos están asociados con diferentes meridianos de energía y los problemas de salud en diferentes órganos muestran bloqueos de energía en los meridianos a los que están asociados. Ph. El toque terapéutico un sistema contemporáneo de curación energética que en la actualidad se usa ampliamente en instalaciones médicas y hospitales de los Estados Unidos está basado en la premisa . Reich también dio suma atención a cómo se sostenían los pacientes y ocasionalmente aplicaba presión profunda para presionar el grupo de músculos de la cara.diafragma 7. A pesar de que el Dr. De forma similar.colon descendente 41.línea de la cintura 40.línea de la cintura 9.colon transversal 26. con su objetivo de manipular y balancear el flujo de energía del paciente mediante la palpación o tacto.cerebro 14.estómago 38.suela izquierda 33. Wilhelm Reich.seno.cuello lateral 15..bazo 39.colon ascendente 10. por ejemplo están primariamente basadas en el concepto de la energía vital de la vida o qi (también conocido como Chi) y aunque sus conceptos no son bien comprendidos en el occidente.pulmón-pecho 13. la presión. la percusión y la vibración para mejorar la circulación y para estimular la sangre y linfa extasiada en los tejidos.D. como la visualización.de la fuerza curativa que ejerce el terapeuta sobre la recuperación y cura del paciente. Con el desarrollo de este arte se descubrieron más y más puntos que no solamente aliviaban el dolor.) (Varios sistemas de trabajo corporal están idealmente diseñados para la auto-aplicación y pueden fácilmente formar parte de su programa personal de mantenimiento de la salud.. Acupuntura. corregir los desequilibrios y prevenir las enfermedades. Mientras que la acupuntura emplea agujas. que frecuentemente se quejaba de dolor en los músculos de las pierna y la espalda. Este conocido método usa una sucesión firme de presión rítmica sostenido sobre puntos específicos durante 3 a 10 segundos y está diseñado para despertar los meridianos de acupuntura. comúnmente con el cliente acostado sobre la espalda. Los profesionales contemporáneos continúan incorporando estos principios tradicionales conjuntamente con el descubrimiento de nuevos procedimientos de tratamiento y estilos de trabajo corporal. Las combinaciones de puntos tienen lugar con las puntas de los dedos durante un minuto o más. los remedios de medicina verde y el masaje. (Para más información.D. No había encontrado alivio con la terapia de masajes y el shiatsu le produjo excelentes resultados en la espalda y las piernas ya que la presión profunda liberó la rigidez y mejoró la circulación y el tono muscular. las meditaciones y los estiramientos. director del Instituto de Acupresión en Berkeley. cada estilo tiene características distintivas que incorporan formas únicas de manipulación e interacción con los pacientes. Ph. Sus principios y técnicas de curación integran las meditaciones de respiración. Ph. El Jin Shin Jyutsu se desarrolló en Japón por Jiro Murai. Técnicas de auto-acupresión como la acupresiónYoga y el Do-In utilizan los mismos puntos. remítase a Dolor Crónico. Mientras que los puntos tradicionales son comunes a todos los estilos de trabajo corporal orientales. quien redescubrió el antiguo flujo de qi en su propio cuerpo y trazó un mapa con un poderoso sistema de puntos de curación. sanadora el Toque Terapéutico es una interpretación contemporánea de muchas prácticas de curación. la imposición de manos y la terapia del aura. La acupresión considera los síntomas como una expresión de la condición integral de la persona y se centra en el alivio del dolor y el malestar. Dolores de Cabeza estrés. Michael Reed Gach. Ya han evolucionado varias escuelas del estilo Jin Shin. incluyendo la Jin Shin DoTM y la acupresión Jin Shin. punzados o calentados se eliminaban ciertas dolencias. la acupresión hace uso de la presión de los dedos y la mano. California. la digitopresión. Desde su desarrollo . las posturas de yoga. recuerda el caso de un paciente altamente atlético. R. También se preocupa por responder a las tensiones y toxicidades en el cuerpo antes de que éstas se conviertan en enfermedades. Acupresión y terapias orientales de trabajo corporal Hace más de 5 000 años.) Toque Terapéutico Desarrollado por Dolores Krieger. Todos estos sistemas pueden regular y armonizar positivamente el cuerpo y pueden usarse para aliviar el dolor y el malestar muscular. La acupresión es la más vieja de las dos técnicas.N. sino que influían sobre el funcionamiento de los órganos internos y sistemas corporales. Aún así.. El Do-In también incorpora la conciencia del cuerpo el estiramiento y la respiración. Se piensa que los efectos benéficos se deben al desbloqueo energético en los meridianos. Las descripciones siguientes enfocan los métodos o estilos primarios actualmente en práctica. Shiatsu literalmente significa "presión de los dedos" en japonés. pero se centra en técnicas energéticas que estimulan al cuerpo mediante los puntos y meridianos. Prácticas y técnicas de masaje por acupresión (conocidas como Tui-Na en China y Amma en el Japón) usan la frotación. El acupresión-Yoga utiliza el cuerpo entero para la respiración. la acupresión continúa siendo un efectivo tratamiento preventivo para el auto cuidado y la atención a la salud de los padecimientos relacionados con la tensión emocional. pero se descuidó a medida que los chinos desarrollaron más métodos "tecnológicos" para estimular ciertos puntos específicamente con agujas y electricidad. Medicina Tradicional China y Yoga) Estilos de trabajo corporal oriental: El trabajo corporal oriental se ha desarrollado primariamente mediante una combinación de instintos y experiencia manual. Chigong. pero enseñan métodos efectivos para ser administrados por uno mismo. Profesora Emérita de la Universidad de Nueva York y Dora Kunz. los chinos descubrieron que.. cuando ciertos puntos corporales eran presionados. D. con movimientos de mano rítmicos y lentos determina dónde están los bloqueos en el campo de energía del paciente. tanto energizante. liberar cualquier congestión y eliminar las obstrucciones. Son muchos los que emplean esta técnica de curación con sus niños y hasta puede autoaplicarse para reducir el dolor y el estrés o para curar algunos daños o aumentar la relajación. Las técnicas de polaridad con las manos incluyen la manipulación de articulaciones y puntos de presión. la técnica es primariamente conocida por su habilidad para aliviar el dolor y reducir el estrés y la ansiedad. Estas técnicas. Resulta útil para todas las condiciones. Según el Dr. un aumento de energía y una comprensión más profunda de uno mismo. El trabajo corporal de polaridad es. N. reducir el dolor en los pacientes post-operados y reducir la fiebre y la inflamación. la otra negativa) para liberar los bloqueos de energía en el cuerpo y ayudar a restaurar un flujo natural. a una distancia de 5 a 8 cm en dependencia del tamaño de la cabeza.29 En la actualidad es común que se practique y se enseñe en las clases de Lamaze. Este doctor exploró los sistemas de curación del mundo para una mejor comprensión de su esencia básica. ha aumentado los niveles de hemoglobina y ha acelerado la curación de las heridas25. Luego trabaja para "rellenar" el flujo de energía donde sea necesario. mitigar la respiración asmática. El estiramiento y otros ejercicios usados en la terapia de polaridad son simples técnicas que cualquiera puede emplear para liberar los bloqueos de energía y restaurar un balanceado flujo de energía en el cuerpo. Ambas manos se usan (una es positiva. D. masaje. mentales y físicos. COMO ALIVIAR LOS DOLORES DE CABEZA Los siguientes puntos de acupresión son útiles para aliviar la mayoría de los dolores de cabeza.en 1972 el Toque Terapéutico se ha impartido en más de 80 universidades de los Estados Unidos y en 68 países.C. Por ejemplo. En el Toque Terapéutico generalmente no hay contacto físico alguno entre paciente y médico. como rejuvenecedor y puede provocar cambios positivos en los niveles emocionales."23 El adecuado uso del Toque Terapéutico puede disminuir la ansiedad. Con los ojos cerrados.26 Los estudios conducidos han mostrado que los pacientes que reciben Toque Terapéutico experimentan una significativa reducción de los dolores de cabeza.. presione debajo de la base del cráneo en las zonas huecas a ambos lados. 28 El Toque Terapéutico se ha usado en mujeres embarazadas para reducir la ansiedad y el malestar.. Presione firmemente VB20: Con sus pulgares. ha alterado la actividad de las enzimas.D. 27 Otras evidencias apoyan el empleo de esta técnica para calmar el llanto de los bebés. La terapia de polaridad se imparte en diversas escuelas del mundo. El Toque Terapéutico ha probado ser efectivo en el tratamiento de una variedad de estados de salud. quien estuvo profundamente interesado en las corrientes de energía electromagnética del cuerpo humano. El paciente.O. incline lentamente la cabeza hacia . así como también en el trabajo de equilibrio emocional que es también parte de la terapia de polaridad y que ayudan a los pacientes a lograr un elevado nivel de bienestar. combinadas con consejos alimentarios y nutricionales están basadas en la teoría de los 5 elementos de la Medicina Tradicional China. Una sesión típica comienza cuando el profesional se concentra o se serena. médicos y otros profesionales de la salud.. reducir el dolor y mitigar los problemas asociados a las disfunciones del sistema nervioso autónomo. En 1984 se formó la Sociedad Norteamericana de Terapia de Polaridad para ayudar en el trabajo de redes. desde una descarga de emociones anteriormente suprimidas hasta un sentido de bienestar tranquilo y agradable. técnicas de respiración. En ocasiones se emplea la técnica de la manipulación cuando se está tratando una fractura u otra parte del cuerpo lastimada traumáticamente. la investigación y la calidad de la práctica y ha certificado a 130 profesionales. puede experimentar una variedad de experiencias. Terapia de polaridad La terapia de polaridad fue desarrollada por Randolph Stone. En estudios clínicos realizados el Toque Terapéutico ha mostrado tener efectos fisiológicos. hidroterapia ejercicio. Entonces ocurre un breve período de evaluación en el que el profesional coloca sus manos de 5 a 9 cm del paciente y. Incluso el propio Dr. una mejoría en la salud física. reflexología e incluso la sujeción de los puntos de presión sobre el cuerpo. Basó su trabajo en el concepto oriental de que las enfermedades se deben a los bloqueos en el flujo de energía. Los beneficios de la terapia de polaridad pueden incluir un mejorado sentido de bienestar. desde una salud excelente hasta una enfermedad extrema. Los números de los puntos son para la identificación y referencia en la acupresión y las profesiones de acupuntura. Stone se especializó en casos que otros consideraban sin solución. Sin embargo. se trata de "una interpretación contemporánea de varias prácticas antiguas de curación en la que los médicos conscientemente dirigen o modulan sensiblemente las energías humanas. Una sesión generalmente dura de 20 a 25 min. que está en un estado confortable y relajado. 24 Esta técnica se le ha enseñado a más de 37 000 enfermeras. Krieger. California. autor y cofundador del Instituto Esalen de Big Sur. Suite 100 Evanston.O. en Davis. Masaje El Futuro del trabajo corporal En este capítulo se han explicado numerosos sistemas de trabajo corporal. incrementada vitalidad y un mejorado sentido de la personalidad." Estos incluyen una incrementada conciencia somática y autorregulación. la educación Hanna Somatic el sistema Benjamín de terapia muscular. Otras escuelas de trabajo corporal que pueden resultar de interés incluyen: la ortobionomía (una combinación de reeducación neuromuscular y postural) el método Rubenfeld Sinergia (que integra la técnicas de Alexander. Según Murphy. cuando se aplican adecuadamente. Massage Magazine cubre el arte y la ciencia del masaje el trabajo corporal y otras artes de curación. debería ser capaz de encontrar varias publicaciones alternativas que listen diversas terapias de masaje y trabajo corporal. Sostenga VG16 con V2: Use el pulgar derecho para presionar VG16 en el hoyo central de la base del cráneo. Esalen Institute Big Sur. Massage Magazine P.atrás y presione firmemente desde abajo del cráneo hacia arriba durante 1 ó 2 minutos a la vez que respira larga y profundamente. la integración postural (parecida al Rolfing) y la Escuela Lomi (que combina las técnicas occidental y oriental de trabajo corporal). Verifique si en su librería existe alguna bibliografía sobre técnicas de masaje. Luego presione ese punto durante 1 minuto en la otra mano. California 93920 (408) 667-3000 Ofrece un gran número de programas extensivos y de fines de semana sobre la salud holística. Algunos están basados en la manipulación física de las estructuras del cuerpo. Incluye entrevistas con gente importante que trabaja en ese campo. Un gran recurso para los talleres y las escuelas. Box 1500 Davis.30 Dónde encontrar ayuda Si usted vive en una comunidad grande. Una nota de precaución: ese punto (conocido como ho-ku) está prohibido para las mujeres embarazadas ya que su estimulación puede ocasionar contracciones prematuras en el útero. Use su dedo índice y pulgar izquierdo para presionar V2 las oquedades superiores de las órbitas de los ojos cerca del tabique de la nariz. Use su pulgar derecho para presionar la parte carnosa de la unión entre el pulgar y el dedo índice de su mano izquierda. incluyendo un amplio análisis de investigaciones científicas. balanceados". A continuación se relaciona alguna información relacionada con los sistemas de trabajo corporal descritos en este capítulo. Otros usan la conciencia y el aprendizaje como base para mejorar el funcionamiento y movimiento del cuerpo. Para él ello es el futuro del cuerpo. Es importante notar que la mayoría de ellos reconoce el valor de los sentimientos y las emociones y han integrado una filosofía mente-cuerpo en su práctica. California estas disciplinas. Presione firmemente IG4: Ponga su mano derecha sobre la parte superior de su mano izquierda. página 113 del libro: Puntos de acupresión para el dolor de cabeza. disponible en muchos estanquillos de prensa y tiendas de comidas saludables. . mientras otros se centran en la manipulación de los distintos campos de energía del cuerpo. Aguante durante 1 minuto. También publican el Massage Therapy Journal. Pie de figura. Nuevamente incline la cabeza hacia atrás y respire profundamente durante 1 ó 2 minutos. lo que finalmente implica el funcionamiento extraordinario y posteriormente a la posibilidad de la auto-trascendencia. Muchas escuelas de terapia de masaje también ofrecen entrenamiento en varias técnicas de trabajo corporal y son una buena fuente para obtener información y referencias. California 95617 (916) 757-6033 Publicado bimestral por NOAH Publishing Co. de Feldenkrais y de Gestalt). Otros profesionales holísticos son una buena fuente de referencia. mejoramiento de las habilidades de comunicación. Illinois 60201 (312) 761-2682 Ofrece una información abarcadora sobre la mayoría de las técnicas de masaje y trabajo corporal. "las disciplinas somáticas pueden contribuir a programas de crecimiento American Massage Therapy Association 820 Davis Street. tienen la potencialidad para provocar transformaciones en la personalidad humana. Incline la presión hacia el hueso que se conecta con el dedo índice. Según Michael Murphy. Sugiere que estos sistemas de trabajo corporal "promuevan atributos más allá de aquellos para los que estuvieron primeramente dirigidos. Suite A New York. Oregon 97321 (503) 926-0981 Para solicitar información profesionales y certificados. industrias y para los discapacitados. Pumpkin Hollow Farm Box 135. California 96067 (916) 926-2500 Para solicitar información. RR 1 Craryville. Tragerwork Trager Institute 33 Millwood Mill Valley. Therapeutic Touch Nurse Healers-Professional Associate. New York 10013 (212) 334-8392 . referencias y entrenamiento. Bajo la dirección de Michael Murphy esalen ofrece un programa de instrucción único sobre la terapia integral del cuerpo. Route 1 East Sound. Arizona 85719 (800) 221-4634 Para solicitar una lista de mioterapeutas certificados y de aquellas clínicas donde se ofrece esta técnica. publicaciones y referencias. para Acupresión y terapias orientales del cuerpo Acupressure Institute 1533 Shattuck Avenue Berkeley. El centro entrena para que los profesionales se certifiquen en la técnica Aston-Patterning ofrece clases a los profesionales de la salud y suministra un programa de cursos para certificar profesionales de la salud y de entrenamiento físico. entrenamiento para Aston-Patterning The Aston Training Center P.O. Ofrece programas para bebitos. New York 12521 (518) 325-3583 Sitio de frecuentes talleres de Therapeutic Touch. California 94709 (510) 845-1059 Para solicitar información entrenamiento y catálogo a vuelta de correos. Box 3568 Incline Village.Muchos de los sistemas mencionados en este artículo se introdujeron y popularizaron en Esalen. directorio de profesionales y referencias. niños. Box 1868 Boulder.Box 12462 St. Técnica de Heller The Body of Knowledge/Técnica de Heller 406 Berry Street Mt. que está frente al océano Pacífico en Big Sur. 175 Fifth Avenue.O.O. Rolfing International Rolf Institute P. New York 10010 (212) 886-3776 Para solicitar cooperación entre los profesionales de la salud interesados en la curación. Suite 2755 New York City. trabajo con el tejido suave 3-D. California 94941 (415) 388-2688 Para solicitar información. seminarios. Método Feldenkrais Feldenkrais Guild P. entrenamiento Mioterapia Bonnie Prudden Bonnie Prudden Pain Erasure 3661 North Campbell. Nevada 89450 (702) 831-8228 Aston-Patterning es un sistema integrado de educación del movimiento. la modificación ambiental y el entrenamiento de aptitud. Petersburg. directorio de referencias entrenamiento y certificación. directorio de referencias entrenamiento y certificación. New York 11791 (516) 364-5533 Para solicitar información.O. Colorado 80306 (303) 449-5903 Para solicitar información profesionales y certificados. Suite 102 Tucson. Reflexología International Institute of Reflexology P. Florida 33733 (813) 343-4811 Para solicitar información. Box 489 Albany. membresía profesional. American Oriental Bodywork Association 6801 Jericho Turnpike Syosset. Inc. círculos infantiles. Orcas Island Foundation Box 86. Técnica de Alexander North American Society of Teachers of the Alexander Technique (800) 473-0620 Para solicitar información. Washington 98245 (206) 376-4526 Ofrece talleres de verano sobre Therapeutic Touch Terapia de polaridad Polarity Wellness Center 10 Leonard Street. Shasta. New York: Random House. New York: Fireside. Wilfred. la salud y el funcionamiento mediante doce fáciles lecciones de Awareness through Movement. P. 1987. Técnica de Alexander The Alexander Technique. Rolf. shiatsu y reflexología. un alivio del dolor basado en los puntos de gatillo está ampliamente diseñada como técnica. Feldenkrais nos muestra cómo "usar nuestra habilidad. New York: Station Hill Press. Bodywise sitúa al lector en el camino de recuperar el "equilibrio natural" de su cuerpo. 1991. New York: Alfred A. and Kimmey. publicaciones y directorio de referencias. 1985 La mioterapia. Schoken Books. no nuestro deseo" a fin de sentir mejoría. Técnica de Feldenkrais Awarenees Through Movement: Health Exercises for Personal Growth. la postura y el movimiento en las actividades cotidianas. Bonnie. M. Cathy. and Guadagno. El fundador del Instituto Alexander muestra cómo reducir el estrés mental y la tensión muscular al estar más conscientes del equilibrio. Alexander por F. Esta sencilla guía fácil de seguir le permite a cualquiera aprender con instrucciones claras para cada ejercicio y fotografías auxiliares.Para solicitar información. Se explica la teoría revolucionaria basada en el método de Feldenkrais y enfoca los mecanismos emocionales básicos que implican la conducta física dependiente que inhibe al individuo de alcanzar todo su potencial. Rolfing Rolfing: The Integration of Human Structures. The Alexander Technique. Técnica de Trager Trager Mentastic: Movement as a Way to Agelessness. Joseph. 1976 Una presentación de la técnica de F. New York: Fireside. Barlow. Jones. CA: Harper & Row. and Henkin. Barrytown. 1991. que estudió la actual mecánica corporal adquirida del conocimiento y provee un soporte científico al descubrimiento fundamental de Alexander. Bibliografía recomendada Masaje The Book of Massage. P. presentes en este libro. Considerado un "libro clásico" sobre masaje. usted puede comenzar a hacer conciencia del estrés el dolor y la tensión y a reducirlos. se puede devolver la estructura del cuerpo a la alineación natural con las fuerzas de gravedad. Massage for Common Ailments. la flexibilidad. Lucinda. 1991. New York. que no requiere entrenamiento o . The Massage Book. Bastantes ilustraciones en color. Una guía sencilla y abarcadora sobre cómo aliviar una variedad de cotidianos problemas de salud mediante el masaje y técnicas de shiatsu. un proceso necesario para el bienestar físico. Prudden. Al aprender cómo preocuparse y llevarlo adecuadamente y a seguir los poco usuales ejercicios de conciencia del cuerpo. 1989. M. autorrealización y espontaneidad. William. Trager. Feldenkrais. Esta es una genuina guía de auto-aplicación para mejorar la postura. Escrito para el lector medio. Martin's Press. 1984. Frank. Luego de una introducción donde se enfatiza la importancia de la auto-educación y las relaciones primarias de movimiento con la vida sensorial emocional y de pensamiento. 1972. Sara. Knopf. 1972. P. Una excelente guía de instrucción que contiene un gran número de ilustraciones a color sobre masaje. que describen las posiciones correctas e incorrectas. Técnica de Séller Bodywise. New York: Harper & Row. Ida. Moshe. La madre del Rolfing explica: "Una vez que estamos libres de la rigidez muscular impuesta por la experiencia pasada. Milton. Moshe. Berkeley: Wingbow Press. Conciencia corporal en acción. Gray John New York: St. cualquiera puede aplicar los secretos de Feldenkrais a su propia vida para así lograr potencia. New York: Ballantine Books. San Francisco. 1992. Heller. Downing George. Trager explica los movimientos danzarios que caracterizan su intuitivo método de curación mentecuerpo. Feldenkrais. Lidell. la respiración. Mioterapia Bonnie Prudden Myotherapy. Jones. New York: Harper and Row. 1977. Thomas. The Potent Self: A Guide to Spontaneity. Bonnie. 1987. Ofrece profundos detalles sobre el uso del Therapeutic Touch en el tratamiento de más de dos docenas de padecimientos. Dolores. Prudden. Byers. New York: Parker Publishing Co. Krieger. Un libro de texto sobre los "tsubos". con procedimientos detallados. New York: Ballantine Books. Tokyo & New York: Japan Publications. CO: Elan Press. Body Reflexology: Healing at Your Fingertips. Una abarcadora enciclopedia sobre reflexología personal. Este libro es una guía práctica que incluye una introducción a cada sistema anatómico del cuerpo. Una guía sobre el uso de movimientos gráciles de las manos.. Hand and Foot Reflexology: A Self-Help Guide. práctica y beneficios de la acupresión y el yoga con ilustraciones. Don. West Nyack. Maruti. que muestra cómo localizar puntos vitales y aplicar acupuntura y shiatsu. La autora de otros libros sobre reflexología de los pies y las manos integra todo el cuerpo. a unas pulgadas separadas del cuerpo. Anna and Matchan. Gach. Kaye. Namikoshi. Petersburg. El libro más reciente de la Dra. 1985 Este libro explica el método de Bonnie Prudden para el alivio del dolor mediante el uso de la mioterapia. Muestra métodos seguros y fáciles de usar para aliviar el dolor y el malestar y promover la salud renovada.equipamiento especial y que se puede realizar en el hogar. Living the Therapeutic Touch: Healing as Lifestyle. Boulder. M. 1980. St. Dolores. Toru. IL: Quest Books. R. Suficientemente claro y detallado para los individuos legos. 1988. rellenarlo donde sea necesario. ahora en su 27ma edición. Reflexología Better Health with Foot Reflexology. retirar la obstrucción y restablecer de forma general el orden y el equilibrio en el sistema enfermo. Reflexology for Good Health: Morrow for the Body. incluye los planes de tratamiento para padecimientos específicos desde el acné hasta el "latigazo" muscular. Su método ha sido aclamado por médicos y pacientes. Acupresión y terapias orientales del cuerpo Acupressure's Potent Points. Krieger. Carter Mildred. Pain Erasure. con el apoyo de fotografías y dibujos explicativos el libro muestra cómo utilizar la acupresión a otros y a usted mismo. Este libro le enseña al lector cómo realizar el Therapeutic Touch comenzando por los pasos para principiantes más sencillos hasta la fase intermedia. así como para profesionales en agencias de salud. ejercicios y técnicas de auto-ayuda dirigidas a una gran variedad de problemas de salud. Therapeutic Touch: A Practical Guide. 1993. Krieger especialmente diseñado para ser usado por el individuo lego en el hogar. 1986. para barrer el flujo de energía del paciente. Acu-Yoga: The Acupressure Strees Management Book: Developed to Relieve Stress and Tention. 1987. Santa Fe: Bear and Company.D. 1991. Toru. The complete Book of Shiatsu Therapy. Tsubo: Vital Points for Oriental Therapy. 1990. El libro original sobre la práctica del Therapeutic Touch. Serizawa. . Wheaton.. Michael. McCrae. Escrito de forma clara y asequible. Terapia de polaridad A Guide to Polarity Therapy: The Gentle Art of Hands-on Healing. Janet. Un manual abarcador y altamente instructivo que describe el origen. Una guía sobre reflexología con respuestas a la preguntas más comunes sobre lo que se debe hacer. 1981. contiene diagramas e información detallada y útil para los profesionales de la salud. Informativa. Michael. Therapeutic Touch Accepting Your Power to Heal: Personal Practice of Therapeutic Touch. completamente ilustrada. Gach. Un texto profundo con orientación científica y guía de shiatsu. Hollywood. Seidman. diagramas. se ha convertido en un clásico. New York: Bantam Books. así como detalladas instrucciones para aplicar los principios de la reflexología. R. Kunz. New York: Simon and Schuster. liberar la congestión. New York: Knopf. 1992. Dwight. CA: Wilshire Books Co. 1992. Kevin and Barbara. Tokyo & New York: Japan Publications. FL: Ingham Publishing. CA: Wingbrow Press. CA: CRCS Publications. Sebastopol. Un enfoque muy ilustrado sobre la manipulación para aprender toque terapéutico y curación natural especialmente equilibrio de polaridad. Richard. 1978. Vol 1-2. Una mina de oro sobre los principios de balance de energía y las numerosas técnicas terapéuticas que pueden utilizar los profesionales de todas las artes de curación. 1987. Stone Randolph. . Your Healing Hands: The Polarity Experience. Gordon. Santa Cruz.Una excelente introducción que explica la teoría de la polaridad y las técnicas básicas. Polarity Therapy: The Complete and Collected Works.
Report "Tecnicas para el Trabajo Corporal y Meditacion"