. Técnicas Expresivas (resumen de la vieja y novísima gestalt) El percatarse se puede incrementar mediante la supresión o la expresión. El exagerar la expresión de un impulso es un enfoque igualmente efectivo que el darse cuenta incrementado. Más aún, las reglas supresivas pueden ser vistas como un medio para revelar (de la misma manera como la supresión del ruido revela el mensaje) la expresión verdadera de un individuo. Por medio de los requerimientos supresivos, el terapeuta desalienta al paciente en lo que no es; invitando su expresión, lo estimula hacia lo que es. Cuando el paciente logra expresar lo que hasta aquí estaba inexpresado, no sólo se va a estar revelando a otro sino que a sí mismo, del mismo modo como el verdadero artista incrementa su auto-conocimiento mediante su obra. La auto-expresión no sólo es una forma de auto-percatarse, sino que un medio en sí mismo: la capacidad de expresarse, como la conciencia, es parte de la persona plenamente desarrollada, y por lo tanto, un objetivo de la sicoterapia. El expresarse, es decir, traducir los sentimientos y la comprensión de uno en acciones, formas, palabras, es realizarse, en el sentido literal de uno hacerse real. Sin tal realización somos fantasmas y sentimos la frustración de no estar plenamente vivos. El expresarnos (y, por lo tanto, actualizarnos) sería un proceso tan natural como la germinación de las semillas o el florecimiento de las flores, si no fuera por el hecho de que en nuestras vidas tempranas vivenciamos fricción, angustia, dolor, y aprendimos a manipular mediante “estrategias” en lugar de arriesgarnos a una apertura al mundo; estas estrategias en la forma de un “carácter” se convirtió, en mayor o menor grado, en un fin por sí mismo, una “identidad” a la cual nos aferramos, justificamos, promovemos, mientras nos alejamos de lo que realmente somos y dejamos de expresar nuestra verdadera naturaleza. En términos conductuales, la terapia gestáltica podría ser visualizada como un programa de refuerzo positivo de la auto-expresión, acompañado de un refuerzo negativo de la manipulación y la falta de autenticidad. Todo acto de auto-expresión significa una apertura de una avenida a la acción, una experiencia correctiva en la que, en cierto grado, el paciente aprende que puede ser él mismo sin que se confirmen sus expectativas catastróficas; una experiencia correctiva donde él se arriesga a romper sus pautas fóbicas y aprende que expresarse es satisfactorio y la base del verdadero contacto con los demás. En terapia gestáltica, las técnicas expresivas podrían ser consideradas como instancias de alguno de estos tres grandes principios: la iniciación de las acciones, el completar las acciones, la búsqueda de lo directo. Y también. La idea de iniciar la acción o la expresión tiene. Fritz Perls solía decir: “Siempre tienes la alternativa de interrumpir a otra persona o interrumpirte a ti mismo. A. Lo único que produce la falta de estructura es suministrar un vacío que él llenará con su expresión o. es una instigación directa a expresar. un percatarse de sus conflictos y su naturaleza. la expresión verbal muchas veces es requerida por el terapeuta cuando el paciente no lo hace. En el encuadre grupal. Los conflictos más frecuentemente manifestados durante la práctica del continuum de la atención están. dos formas de aplicación técnica en la terapia gestáltica: una universal y otra individual. con su propio darse cuenta de su incapacidad de hacerlo. Maximización de la expresión. en alternativa. expondrá sus divisiones internas en forma de conflictos En esta situación.I. Una de ellas es la minimización de la acción no-expresiva. Un procedimiento útil es darse el tiempo. Quiero que interrumpas a otros más que a ti mismo”. entre las necesidades organísmicas y los roles sociales de conducta y consideración ante las reacciones de otras personas. La falta de estructura requiere que el individuo sea creativo en lugar de un buen jugador de un juego predeterminado. la expresión verbal se puede estimular de varias maneras. El otro componente fundamental en la maximización de la expresión. En terapia gestáltica. Iniciación de la Acción. correr riesgos y manifestar la expresión en palabras oacciones. el confrontarse con sus propias opciones. donde la regla es “no tener reglas”. por una parte. el paciente no puede sino reconocer el conflicto como suyo propio. Una de aplicación individual es una “prescripción” basada en un diagnóstico individual de algo en cuyo hacer la persona se verá forzada a superar su evitación. este principio se aplica en varias formas. es el suministro de situaciones no estructuradas. más de una vez en cada sesión. todo lo que queda es la opción entre el vacío y la expresión. Esto se podría resumir en el siguiente dilema:“ya sea eructar y soportar la vergüenza. En la medida en que la persona no esté integrada. en palabras o acciones. para pedirle . él debe encarar el desafío de su libertad. por consiguiente. inevitablemente. Al ser la regla “sé tú mismo”. Una técnica universal es maximizar la iniciativa. o ahogar el eructo y soportar el dolor”. Una segunda técnica conducente a la maximización de la expresión. Práctica del continuum de la atención. Una vez que los clichés y la verborrea han sido suprimidos. Su función es fundamentalmente la de superar las inhibiciones del individuo a la expresión o la falta de expresión en el dominio interpersonal. B. como de ira.lo cual frecuentemente se llama “hacer las rondas”. La forma activa (“Hazle a cada uno lo que sientes deseos de hacer.sino que es expresiva. sino que son más útiles cuando se emplean como parte de un desarrollo orgánico y según las necesidades del individuo en el momento. como una obra de arte. es la de relacionarse con los miembros del grupo uno tras otro .a cada miembro del grupo una breve descripción de su experiencia en el momento. sin lugar a dudas. lo impensado. ya sea a otros miembros del grupo o no. Sea lo que sea que el paciente haya dicho en galimatías. producir galimatías que él reconoce. Estos procedimientos. la prescripción de hacer algo podrá conducir al individuo a un impasse o revelar un aspecto de él totalmente inaccesible mediante las formas verbales. “Prescripciones Individuales”. el mensaje transmitido a través de estas sílabas supuestamente insignificantes. su voz y su darse cuenta. indica algo o alguien que merece atención y contribuye a mantener abiertos los canales de comunicación. y esto podrá inspirar trabajo adicional en su ser necesitado que había sido suprimido. la naturaleza de la tarea no sólo no tiene una pauta. En tales casos. actuando de acuerdo a tu impulso del momento”) es valiosa en el caso en aquellos que tienen una marcada división entre las respuestas verbales-intelectuales y su conducta emocional- impulsiva. Una disposición a “hablar” en jerigonza puede ser considerada como una disposición a decir lo desconocido. Una técnica donde se reúnen la falta de estructura y el mandato a expresar. lo puede experimentar al decir palabras posteriormente. De esta forma. A veces la persona puede censurar toda la ira de sus afirmaciones. Esto sirve como un despertador de sentimientos o reacciones que de otra manera podrían haber sido soslayados. y lo más probable es que esto conduzca a un darse cuenta expandido.puede servir tanto de clave como de semilla para el auto-percatarse. Aparte de los requerimientos de decir o hacer algo. hay una forma de expresión que merece ser individualizada debido al grado en que reúne lo no estructurado y la iniciativa: la vocalización no estructurada o jerigonza. O su voz y postura habituales se refrenarán más mientras su jerigonza será más suplicante. no deberían convenirse en formas estereotipadas donde a cada participante del grupo se le pide que se comprometa. Sin embargo. En la falta de estructura de la jerigonza hay algo predeterminado: se moldea obedientemente a nuestra realidad interna. y no obstante. La jerigonza tiene la peculiaridad de permitir una espontaneidad de expresión que en ciertas personas sus palabras u otras acciones no permitirían. . o si éstas son palabras.: No me siento relajado cuando lo hago. fomentando algunas manifestaciones e inhibiendo otras. El principio de inversión se puede aplicar no sólo a los sentimientos sino también a las actitudes físicas.: No me siento atraído hacia ti.: Veo que evitas mirarla. P. En la medida de nuestras neurosis. filtramos y dejamos afuera nuestra espontaneidad. etc. Me gustaría estar lejos de ti. todas las cuales pueden ser consideradas como un medio para suscitar la expresión de lo que está siendo pospuesto. el respirar profundamente como una alternativa a un impedimento en la inhalación o exhalación de aire. desviado o suprimido en términos de una Gestalt incompatible.La invitación del terapeuta al paciente a hacer algo evitado. Una de las ideas originales de Perls ha sido la aplicación de la distinción figura-fondo al asunto de la auto-percepción y funcionamiento de la personalidad en general. (Más asertivamente) No me gusta estar a tu alrededor. (Más fuerte) ¡Y te odio! Aquí el terapeuta está ayudando a poner en expresión lo que de otra manera se hubiera dejado sin expresar. los que consideramos como virtudes. palabras que tienen el mismo valor de las acciones. todos los cuales pueden conducirnos eventualmente al desenvolvimiento progresivo de experiencias insospechadas. . T. Me estás succionando todo el tiempo con tus exigencias. tendemos a aumentar la magnitud de algunos de nuestros rasgos. T. es más efectiva cuando esto involucra acciones en lugar de afirmaciones. T. Preferiría no verte en absoluto. En forma similar.: Sí. P.: Experimenta con lo opuesto: mírala directamente.: Díselo. El abrirse cuando se está en una postura cerrada.. P. y escotomizamos aquellos que llamamos defectos. Si invertimos las auto-percepciones y acciones habituales puede tomar diversas formas. Siento que no quiero comunicarme con ella. el intercambiar las actitudes motoras de los lados derecho e izquierdo. 4. En la terapia grupal es una práctica corriente averiguar al final de las sesiones o días. La identificación y la actuación 1. en terminología gestáltica. Con frecuencia la “incompletud” es creada por una retención de la expresión de aprecio o resentimiento. despidiéndose de una relación o un pariente muerto. Una considerable parte de nuestra ensoñación y pensamiento es un intento de vivir en la fantasía lo que dejamos de vivir en la realidad. por lo menos. acerca de las situaciones inconclusas entre los miembros del grupo. La explicitación o traducción.Repetición Simple. diciéndole a los padres lo que no se les dijo durante la niñez. es intensificar la auto-expresión de la persona. 2. es la propia sensación de la persona de una falta de “completud” o. falta de cerrazón. Podemos distinguir. y tal expresión puede ser requerida directamente como un ejercicio grupal. él meramente averigua acerca de su sentido de incompletud e invita al paciente a llevar a cabo lo que ha postergado o evitado. otras veces. el terapeuta invita al paciente a hacer que algunas fantasías sean más reales actuándolas. 3. cuatro tipos de procedimientos conducentes a una intensificación de la acción: 1. La exageración y el desarrollo. Ej. La repetición simple. Las palabras no dichas y las cosas no hechas dejan en nosotros una huella que nos une con el pasado. como veremos. III. Este es un método cuyo objetivo es intensificar el percatarse de la persona con respecto a una determinada acción o afirmación suya. El Completar la Expresión Una de las cosas que hace un terapeuta gestáltico.Otra orientación más para la iniciación de la acción o expresión que ha sido reprimida. Encogerse de hombros . A veces. Esta idea se puede aplicar en distintas formas: concluyendo en fantasía un sueño inconcluso. Cuando a una persona se le pide que exagere y hace esto una serie de veces. la expresión de ira en cualquier forma que parezca adecuada para el individuo que se está encarando).: Otro poco.: No tengo ningún sentimiento claro. el énfasis tendrá como resultado una modificación de dicha acción. diciéndole “Adiós” a cada uno). Pongo el siguiente ejemplo por lo esclarecedor que resulta para explicar este último punto.una afirmación se va a hacer más fuerte o más susurrante. 5 Exageración y Desarrollo. En esta técnica el terapeuta habitualmente introduce con afirmaciones tales como . Explicitación o Traducción.: Por favor. A veces. P. T. Un gesto se hará más intenso o más preciso. Exagéralo y veamos qué surge.: Da da da da da da da da da da da da (con una expresión de desesperanza). T. No le veo el sentido a enumerar mis sensaciones físicas… T. si nos quedamos con una acción o afirmación a través de la repetición. 3. adaptando la forma de la afirmación a cada persona. 2. ¡Eso fue realmente yo.: Exagera esa expresión en tu voz. P. P. Repetición estricta seguida de elaboración según la forma en que la afirmación es aplicable a la persona en cuestión.La técnica de la repetición se puede adaptar a la situación grupal dirigiendo la afirmación o acción repetitiva a diferentes miembros del grupo. más que en todas mis palabras! ‘Qué maravilloso! ¡¡No quiero detenerme!! 3. pero esta vez con más tristeza aparente).: (Sigue adelante. Repetición de actitud con variación en contenido (es decir. Diversos modos pueden ser: 1. 4. sigue hablando con la misma voz pero sin las palabras. puede descubrir algo nuevo en su acción. Repetición de contenido. pero el desarrollo no siempre involucra exageración. La exageración tiene lugar en forma espontánea cuando a una persona se le pide que vuelva a hacer o decir algo una serie de veces. Repetición estricta (por ejemplo. P ¡Esto es lo que siempre quise hacer! ¡Cantar! (con lágrimas en los ojos). 4. Por lo tanto. “Si tus lágrimas pudieran hablar.Identificación y Actuación. probablemente. El primer paso implícito en la explicitación es vivenciar el contenido-sentimiento de la acción a ser explicitada. una imagen visual. En una sesión de terapia gestáltica. siendo ambas. “Qué le diría tu mano izquierda a tu mano derecha?” o “Dale una voz a tu soledad”. tanto en el sentido externo de pasar por los movimientos que calzan en un determinado rol como en el sentido interno de vivenciarse como otro. en la actuación le damos movimiento a un pensamiento. traducir ese contenido en un medio alternativo de palabras. La actuación es parte importante de la terapia gestáltica. Al hacerlo. el proceso justamente merece ser llamado un proceso de explicitación. el paciente necesariamente tendrá que empatizar con aquel aspecto de sí mismo o de su percepción que él trata de colocar en palabras. Por otra parte. “sé tu voz”.un gesto. la actuación involucra un proceso de identificación.. Las instrucciones “sé él”.“Ponle palabras a tu movimiento de asentimiento”. vinculado al “proceso secundario”. de convertirse en uno con la parte que actuamos o reconocer “su”experiencia como nuestra. es parte de nuestra actividad de vigilia.. sonidos o imágenes y puesto en palabras. las aplicaciones fundamentales de la actuación son la representación de sueños. En segundo lugar. algunos de los momentos más dramáticos son aquellos en que el paciente toma partido por . será más difícil para el paciente cuando equivalga a identificarse con un lado desagradable de sí mismo que él está tratando afanosamente de desposeer. El resultado puede ser sorprendente cuando se aplica a la percepción de personas o imágenes de sueños. Es el opuesto de la explicitación: mientras que en la explicitación le ponemos palabras a nuestros movimientos. La tarea. un síntoma físico. son un paso más allá de la empatía requerida por la explicitación. Cuando un mensaje es traducido de las acciones. ¿qué dirían?”. ya que la actividad motora-visual habitual está más próxima a nuestros procesos automáticos e inconscientes. “sé tu mano”. etc. mientras que lo verbal o conceptual. En el proceso de explicitación. En la terapia gestáltica. En un sentido interno. pantallas para nuestra proyección. la actuación puede ser comprendida como un modo más de completar o implementar la expresión. etc. en la medida en que sea capaz de identificarse con todo aquello que es “bueno o malo” se estará haciendo responsable de sí mismo. al paciente se le está pidiendo que traduzca en palabras un trozo de expresión no- verbal . imaginar que uno mismo posee los atributos o acciones de otros seres o cosas. la actuación de anticipaciones del futuro la representación del pasado y la representación de las diferentes partes de la personalidad que están en conflicto. la culpa. que puede ser igualmente dramatizada representando al culpable del modo más exagerado. Una fantasía catastrófica del futuro que puede.. etc. ser actuada: fracaso. 4. la sensación de exposición implícita en tal sentimiento también implica un observador o un testigo enjuiciador. La amplificación de virtualmente cualquier sentimiento o acto expresivo: gesto. Exageración e inversión. muerte. o una auto-acusación proyectada. La mayoría de las instancias de angustia involucran ya sea: a. la vergüenza. Una vez que se ha definido esto. En el caso de la vergüenza. 3.las diferentes partes que constituyen los aspectos no integrados de sí mismos en conflicto dentro de su propia personalidad: el niño bueno y el rapaz rencoroso. la actitud inversa también puede ser explorada. Una discrepancia entre la expresión verbal y no-verbal. 5. El juicio imaginado o la reacción de otra persona (como en el pánico de escena) que entonces se podrá elegir como tema para la representación de roles y. son por lo general la expresión de una división más amplia. desgracia. La auto-expresión frecuentemente se ve entorpecida . A veces el terapeuta se puede percatar del rol de un paciente mediante el estilo de su conducta total en lugar de por una clave específica. Algunas de las claves que pueden revelarle al terapeuta la presencia de una actitud elegible para la actuación 1. Incluso los micro-conflictos como sonreír o no. eventualmente. reconocer como la propia actitud hacia uno mismo. la persona solícita y la egoísta. inflexión de la voz. etc. En la culpa siempre hay una auto-acusación. puede poner en evidencia bastante pronto una actitud amplia digna de mayor exploración mediante la actuación. Conflictos. 2. mirar al terapeuta o alejarle la vista. etc. postura. cuyas actitudes pueden ser exploradas mediante la representación del él o ella. afirmación verbal. III El Ser Directo -Minimización. en forma similar. Conducta total. b. Síntomas sicológicos tales como la angustia. es el deshacer retroflexiones: El redirigir un impulso que ha sido desplazado de tal modo. . y así sucesivamente. la vaguedad. “Me siento un tanto cansado y un poco aburrido. así como también su resultado: el odiarse. Incluso la introspección es considerada por Perls como un observarse a sí mismo retroflectivo. su sarcasmo en un sentimiento de ridículo. Tal vez también estoy un poco enojado contigo”. donde cada mitad invalida a la otra.por acciones tales como la minimización. Si es así. que en lugar de encontrarse con su objetivo intencional. es el uso de la palabra “ello” en lugar de un contenido específico. El contenido de las retroflexiones puede variar. “Ello” -Otro giro del lenguaje íntimamente relacionado con el asunto de lo directo. el individuo evita tomar partido por algo o vivenciar plenamente cualquier mitad de la afirmación. Una frecuente fuente de minimización se relaciona con el uso de la conjunción “pero”.. habrá recuperado algo de su ser directo con respecto a la expresión. el dar rodeos. su odio en un sentimiento de no tener ningún derecho a existir. Una instancia de la falta de ser directo que es objeto de una técnica específica en terapia gestáltica. autoinhibitorio. Cuando una persona es dirigida a hacerle a otro lo que se está haciendo a sí misma. una persona puede convertir su resentimiento en auto-acusaciones y culpa. etc. el tenerse lástima. De esta manera. el ser codicioso. es la retroflexión de la agresión la autoagresión bien puede constituir una retroflexión de un impulso originalmente dirigido hacia otro. se revierte al agente. Perls le ha dado el nombre de retroflexión a la conducta mediante la cual una persona “se hace a sí misma lo que originalmente hizo o trató de hacer a otras personas u objetos”. puede ser que descubra que esto es lo que realmente quería hacer.Mediante esta ambigüedad. La forma más corriente de retroflexión. -Retroflexiones.