Dipartimento Neuro-MotorioMedicina Fisica e Riabilitativa Dott. Gian Battista Camurri - Direttore IN... FORMA Esercizi per la scoliosi Medicina Fisica e Riabilitativa 2 Esercizi per la scoliosi 1) Supini. 2) Retroversione del bacino: far aderire la regione lombare al tappeto. ginocchia flesse. 3 . 4 . b) Sollevare i piedi dal tappeto. piedi appoggiati al tappeto. mantenendo le anche e le ginoc- chia flesse a 90°. Ritorno in posizione di partenza.Medicina Fisica e Riabilitativa a) Supino. ginocchia flesse. mantenendo le ginocchia flesse. piedi appoggiati al tappeto. flettere nuovamente le ginocchia e ritorno. 2) Sollevare i piedi dal tappeto. dalla posizione orizzontale estendere le gambe in verticale. ginocchia flesse. 5 . Esercizi per la scoliosi 1) Supino. 6 . uguale con la mano sinistra sul ginocchio op- posto. piedi appoggiati al tappeto.Medicina Fisica e Riabilitativa 1) Supino. 2) Spingere con la mano destra sul ginocchio dell’arto sinistro stac- cando solo la nuca. ginocchia flesse. 7 . piedi appoggiati al tappeto. Esercizi per la scoliosi 1) Supino. 2) Con le mani dietro la nuca sollevare la testa e le spalle fino alle scapole mantenendo i gomiti aperti. ginocchia flesse. piedi appoggiati al tappeto. 8 .Medicina Fisica e Riabilitativa 1) Supino. 2) Elevare gli arti inferiori uniti facendo aderire bene la regione lombare al tappeto. ginocchia flesse. 9 .seduto sui talloni. allineare il capo con il busto. 2) Abbassare gradualmente il dorso scivolando in avanti con le mani. Esercizi per la scoliosi 1) In ginocchio . 2) Autoallungamento del rachide: tenere il mento retratto. braccia lungo i fianchi. 10 . Appiattire la curva lombare.Medicina Fisica e Riabilitativa 1) Seduto su uno sga- bello. Stendere la regione dorsale. inclinare il busto in avanti. 11 . Esercizi per la scoliosi Seduto su uno sgabello: braccia lungo i fianchi. Inclinare il busto in avanti. mantenendo il rachide alli- neato ed il mento retratto. Seduto su uno sgabello: braccia a candeliere con i pesi nelle mani (o senza). Ripetere l’esercizio a gambe alterne. Staccare la coscia dallo sgabello mantenendo la gamba sollevata per 10 secondi. Tenere il mento retratto.Medicina Fisica e Riabilitativa Seduto su uno sgabello: braccia lungo i fianchi. appiattire la curva lombare. 12 . 13 . Esercizi per la scoliosi 1) Dorso alla parete con gli arti inferiori distanziati dalla parete. 2) Cercare di appiattire e far aderire alla parete la regione lombare. 14 . . tavoletta mantenedo un buon .stendere la regione dorsale.appiattire la curva lombare.tenere il mento retratto.autoallungamento del rachide . . In piedi: .Rimanere in equilibrio sulla con sacchetto in testa.In piedi sulla tavoletta.Medicina Fisica e Riabilitativa . controllo posturale. poi chiusi). Esercizi per la scoliosi 1) In stazione eretta con un buon controllo posturale. 15 . 2) Elevarsi su gli avampiedi (prima occhi aperti. sollevare alternati- insieme all’arto superiore vamente le gambe mantenen- controlaterale. do le braccia sollevate. poi in movimento. Prima da fermi.Medicina Fisica e Riabilitativa In piedi elevare l’arto inferiore In piedi. 16 . Ripetere con l’arto controlaterale. Esercizi per la scoliosi In piedi: appoggio su una gamba. Portare in fuori l’altro arto di 30-40 cm. Appiattire la curva lombare. 17 . Medicina Fisica e Riabilitativa Gamba sinistra flessa in avanti. appiattire la colonna mantenendo il mento retratto. braccio controlaterale esteso in avanti. Ripetere con l’altra gamba e l’altro braccio. 18 . Esercizi per la scoliosi Rachide allineato. Pausa per 10 secondi. 19 . Arti superiori a candeliere con i pesi (o senza). Mento retratto. Mento retratto. e mantenere la posizione per 10 secondi (contare fino a 10) in- Pausa per 10 secondi. Sollevarsi sulla punta dei piedi e mantenere la posizione per 10 se. Sollevarsi sulle punte dei piedi condi (contare fino a 10). Arti superiori lungo i fianchi. clinando il busto in avanti. Rachide allineato. Medicina Fisica e Riabilitativa Autoallungamento del rachide da seduto con gambe incrociate: .appiattire la curva lombare. 20 .tenere il mento retratto. . .stendere la regione dorsale. Esercizi per la scoliosi Seduto su un panchetto. 21 . inclina- re il busto all’indietro mantenendo un buon controllo posturale. piedi sotto il piolo della spalliera. Tirare flettendo i gomiti ed aprendo il torace. Presa dell’elastico a gomiti estesi. 22 .Medicina Fisica e Riabilitativa Seduto davanti alla spalliera con l’elastico alla spalliera. Esercizi per la scoliosi In piedi: dorso alla spalliera. In terapista spinge con il torace sul ginocchio del paziente. Flettere un ginocchio al petto. mantenendo ben appoggiata l’altra gamba al suolo. Afferrare in alto la spalliera con le mani. mentre il paziente cerca di respingerlo. 23 . Ripetere con l’altro arto. 24 . La terapista dà delle spinte disequilibranti al ragazzo che deve cercare di mantenere la postura iniziale.Medicina Fisica e Riabilitativa Seduti su un pallone. 25 . richiedendo di mantenere la postura corretta. Esercizi per la scoliosi Paziente seduto sul pallone in posizione corretta. Il fisioterapista imprime sulle spalle del paziente delle pressioni dall’alto verso il basso. Medicina Fisica e Riabilitativa Paziente seduto sul pallone in posizione corretta. Il fisioterapista imprime delle pressioni sui muscoli estensori men- tre il paziente contrasta tali pressioni mantenendo una posizione corretta e statica. 26 . Ripetere con l’altro piede. mantenendo la posizione corretta. Esercizi per la scoliosi Paziente seduto sul pallone in posizione corretta. Il fisioterapista chiede al paziente di alzare un piede. 27 . Medicina Fisica e Riabilitativa Ft. Claudio Tedeschi .Medicina Fisica e Riabilitativa Dott.Medicina Fisica e Riabilitativa Dott.ssa Dinetta Bianchini .Medicina Fisica e Riabilitativa A cura di: Ft.Medicina Fisica e Riabilitativa 28 . Katiuscia Rullo . Lina Ghidoni .Medicina Fisica e Riabilitativa Dott.Medicina Fisica e Riabilitativa Disegni di: Ft. Paolo Simonazzi . Rosalinda Ferrari .