http://www.lavanguardia.com/lacontra/20170327/421220248157/la-base-de-un-cerebro-sano-es-la-bondad-y-se-puede- entrenar.html Entrevista de Ima Sanchís, La Vanguardia (Barcelona) 27 marzo 2017 Richard Davidson (doctor en Neuropsicología, investigador en neurociencia afectiva) “LA BASE DE UN CEREBRO SANO ES LA BONDAD, Y SE PUEDE ENTRENAR” Foto de Xavier Gómez Nací en Nueva York y vivo en Madison (Wisconsin), donde soy profesor de Psicología y Psiquiatría en la universidad. La política debe basarse en lo que nos une, sólo así podremos reducir el sufrimiento en el mundo. Creo en la amabilidad, en la ternura y en la bondad, pero debemos entrenarnos en ello. CIENCIA Y AMABILIDAD. Su investigación se centra en las bases neuronales de la emoción y los métodos para promover desde la ciencia el florecimiento humano, incluyendo la meditación y las prácticas contemplativas. Fundó y preside el Centro de Investigación de Mentes Saludables en la Universidad de Wisconsin-Madison, donde se llevan a cabo investigaciones interdisciplinarias con rigurosidad científica sobre las cualidades positivas de la mente, como la amabilidad y la compasión. Ha cosechado importantes premios y está considerado una de las cien personas más influyentes del mundo según la revista Time. Tiene multitud de investigaciones y varios libros publicados. Ha ofrecido un seminario para Estudios Contemplativos en Barcelona. Yo investigaba los mecanismos cerebrales implicados en la depresión y en la ansiedad. ...Y acabó fundando el Centro de Investigación de Mentes Saludables. Cuando estaba en mi segundo año en Harvard se cruzó en mi camino la meditación y me fui a la India a investigar cómo entrenar mi mente. Obviamente mis profesores me dijeron que estaba loco, pero aquel viaje marcó mi futuro. ...Así empiezan las grandes historias. Descubrí que una mente en calma puede producir bienestar en cualquier tipo de situación. Y cuando desde la neurociencia me dediqué a investigar las bases de las emociones, me sorprendió ver cómo las estructuras del cerebro pueden cambiar en tan sólo dos horas. ¡En dos horas! Hoy podemos medirlo con precisión. Llevamos a meditadores al laboratorio; y antes y después de meditar les tomamos una muestra de sangre para analizar la expresión de los genes. ¿Y la expresión de los genes cambia? Sí, y vemos como en las zonas en las que había inflamación o tendencia a ella, esta des - ciende abruptamente. Fueron descubrimientos muy útiles para tratar la depresión. Pero en 1992 conocí al Dalái Lama y mi vida cambió. Un hombre muy nutridor. “Admiro vuestro trabajo, me dijo, pero considero que estáis muy centrados en el estrés, la ansiedad y la depresión; ¿no te has planteado enfocar tus estudios neurocientíficos en la amabilidad, la ternura y la compasión?” Un enfoque sutil y radicalmente distinto. Le hice la promesa al Dalái Lama de que haría todo lo posible para que la amabilidad, la ternura y la compasión estuvieran en el centro de la investigación. Palabras jamás nombradas en ningún estudio científico. ¿Qué ha descubierto? Que hay una diferencia sustancial entre empatía y compasión. La empatía es la capacidad de sentir lo que sienten los demás. La compasión es un estadio superior, es tener el compromiso y las herramientas para aliviar el sufrimiento. ¿Y qué tiene que ver eso con el cerebro? Los circuitos neurológicos que llevan a la empatía o a la compasión son diferentes. ¿Y la ternura? Forma parte del circuito de la compasión. Una de las cosas más importantes que he descubierto sobre la amabilidad y la ternura es que se pueden entrenar a cualquier edad. Los El cerebro del otro lo percibe. Sí. una investigación que hemos realizado en distintas culturas: si interactúas con un bebé de seis meses a través de dos marionetas. Luego ampliamos el foco a personas que no les importan y finalmente a aquellas que les irritan.. El programa tiene cuatro pilares: la atención. He visto que la base de un cerebro sano es la bondad. Les expongo. si no se cultivan se pierden... por ejemplo. revivir una época en la que esta sufrió y cultivar la aspiración de librarla de ese sufrimiento. para aliviar el sufrimiento. gobiernos. y hemos diseñado una plataforma mundial para diseminarlo. su bienestar emocional y su salud. Cooperación y amabilidad son innatas.. el 99% de los niños prefieren el muñeco cooperativo. y eso cambia la calidad de la experiencia. Estos ejercicios reducen sustancialmente el bullying en las escuelas. pero frágiles. y la entrenamos en un entorno científico. . algo que no se había hecho nunca.. . Y por último tener un propósito en la vida. ¿Cómo se puede aplicar a nivel global? A través de distintos sectores: educación. para convencer a los líderes de que hay que hacer accesible lo que sabe la ciencia sobre el bienestar. Una de las cosas más interesantes que he visto en los circuitos neuronales de la compasión es que la zona motora del cerebro se activa: la compasión te capacita para moverte. una que se comporta de forma egoísta y otra amable y generosa. algo que está intrínsecamente relacionado con el bienestar. Fue otro de los retos que me lanzó el Dalái Lama..estudios nos dicen que estimulando la ternura en niños y adolescentes mejoran sus resultados académicos. empresas internacionales. por eso soy miembro del consejo del Foro Económico Mundial de Davos. sanidad. la apreciación de ser una persona saludable (encerrarse en los propios sentimientos y pensamientos es causa de depresión). ¿A través de los que han potenciado este mundo oprimido en el que vivimos? Tiene razón. el cuidado y la conexión con los otros. De meditar a actuar hay un trecho. por eso yo.Hay que estar abierto y expuesto. que viajo muchísimo (una fuente de estrés). ¿Y cómo les convence? Mediante pruebas científicas. Ahora quiere implementar en el mundo el programa Healthy minds (mentes sanas). aprovecho los aeropuertos para enviar mentalmente a la gente con la que me cruzo buenos deseos. ¿Y cómo se entrena? Les hacemos llevar a su mente a una persona próxima a la que aman. Sí. Si encadenas esas secuencias. El mindfulness es hoy un negocio. La vida son sólo secuencias de momentos. Apenas un segundo para seguir en lo suyo. Son circuitos cerebrales distintos. A mí no me interesa la meditación en sí misma sino cómo acceder a los circuitos neuronales para cambiar tu día a día. Cultivar la amabilidad es mucho más efectivo que centrarse en uno mismo. la vida cambia. y sabemos cómo hacerlo . http://www. el 2 junio 2017 Este neurocientífico se ha hecho conocido en el mundo como uno de los principales expertos en neurociencia contemplativa. . adelanta su nuevo libro y recuerda al chileno Francisco Varela. y las universidades estudian y promueven lo que en cierto sentido es su versión secular. rama que estudia el impacto de la meditación y otras prácticas en el cerebro. En popularizar el concepto de neuroplasticidad. cuya contribución llama “monumental”. Estuvo en el clóset 20 años con la meditación. alerta sobre la trivialización del mindfulness. en 1992. tal como un deporte. Lo motivó en buena parte un encuentro con el Dalai Lama. Hoy la neurociencia dialoga con facilidad con el budismo. hallazgo que expuso en su libro The Emotional Life of Your Brain (2012).latercera. No era algo como para contarles a sus profesores. Más tarde la convertiría en uno de sus mayores objetos de estudio. Y en investigar sistemáticamente cómo la meditación y otras técnicas contemplativas impactan positivamente en el cerebro.com/noticia/richard-j-davidson-bienestar-puede-cultivarse/ RICHARD J. Davidson (66) ha sido pionero en varios ámbitos. En mostrar la base neurológica de las emociones. Richard J. DAVIDSON: “EL BIENESTAR PUEDE CULTIVARSE” Entrevista por Cristóbal Fredes. ha dicho. Pero no siempre fue así. pero lejos de la academia. Davidson aprendió meditación cuando hacía su doctorado en Harvard en los 70. En proponer que el bienestar mental no es otra cosa que un conjunto de habilidades susceptibles de aprenderse y cultivarse. quien le preguntó por qué usaba las herramientas de la neurociencia moderna únicamente para estudiar la ansiedad y la depresión y no atributos como la bondad y la compasión. el mindfulness. práctica que define como un conjunto de estrategias para familiarizar a una persona con su propia mente. siendo famosos sus estudios que monitorean la actividad cerebral de monjes tibetanos. Aquí aclara conceptos. que indica que el cerebro es maleable y pueden crearse en él nuevas conexiones y neuronas. Pero hay una creciente evidencia que indica que los niños pueden aprender simples prácticas de mindfulness. lo han convertido en el mayor experto en estas materias. uno exclusivo sobre su trabajo. fue elegido entre las 100 personas más influyentes del mundo por la revista Time y es figura recurrente en documentales sobre la mente. además de sus cientos de artículos y sus 14 libros. afectados por lo que nos rodea. Y el trabajo en neuroplasticidad nos está invitando a adaptar posturas más intencionales y permitiendo dar forma a nuestro cerebro de maneras que sean más beneficiosas. Y la investigación científica en esta área está realmente en las primeras etapas. la forma en que a un niño se le enseñan estas prácticas es muy diferente a la de un adulto. Una de las maneras que usted propone es la meditación o el mindfulness. el que muestra cómo un programa de meditación y yoga elaborado por su centro ayuda a soldados con estrés postraumático y a niños con ansiedad. Pero normalmente no tomamos el control intencional de nuestras propias mentes y cerebros. practicando algunos minutos al día para construir un hábito en vez de fijarse un objetivo poco realista. ¿Por qué tan importante es el concepto de neuroplasticidad? Es posible que sea la idea más significativa salida de las neurociencias. particularmente en reducción de estrés y de procesos inflamatorios. obviamente. o sin querer. . Los tres pueden verse en Netflix. así como simples prácticas de bondad de una manera que cambia el comportamiento y promueve bienestar. como Happy. Nuestros cerebros están constantemente siendo formados con. También creemos que. ¿Qué tiene de particular a esa edad? Comenzamos a investigar las aplicaciones de este tipo de método en niños a partir de los cuatro años de edad y. dedicado exclusivamente a investigar el bienestar mental y a la neurociencia contemplativa. ¿Qué recomienda? No creo que sea posible recomendar un enfoque para todos. Creo que es algo que los individuos deben explorar por sí mismos. Davidson fundó más tarde el Center for Healthy Minds en la Universidad de Wisconsin. particularmente a la luz de pruebas neurocientíficas que sugieren que hay períodos sensibles en el desarrollo del niño donde el cerebro es especialmente plástico. The Altruism Revolution y. Ha estudiado el impacto de la meditación en niños. es muy importante investigar y refinar las estrategias con niños. Su trabajo ahí. en modular nuestras emociones. Ha sido premiado por la American Psychological Association. Tradiciones orientales o de la sicología contemporánea. de manera muy gradual. en regularlas mejor. Sí le recomendaría a la gente que empiece. y en ciertos indicadores de salud. Free the Mind. ¿Por qué se ha popularizado tanto en estos últimos años? En parte por el aumento de evidencia científica que muestra su eficacia para mejorar la atención. y creo que cualquiera que diga eso no está atendiendo a la evidencia que indica claramente que diferentes tradiciones y prácticas sirven para diferentes tipos de personas. Para aprender hay diferentes caminos. la mayor parte del tiempo involuntariamente. como se ve en el documental Free the Mind. ¿Qué distingue al que dirige el Center for Healthy Minds? Tenemos la misión de cultivar el bienestar y aliviar el sufrimiento a través de la comprensión científica de la mente. Aspiro a que las personas miren los hallazgos científicos rigurosos para ayudarse a navegar en este paisaje y escoger las alternativas más sólidas. escaladores de roca. nosotros creemos que es posible cultivar flow 24/7. Nuestro punto de vista es que en los trabajos hechos con el flow se centran mucho en los factores ambientales específicos que pueden producir este estado. etcétera. Así que lo que nos distingue es la amplia gama de ciencias en las que nos basamos y la combinación de investigación básica y aplicada. por ejemplo. Además. que no depende de factores ambientales. ciencias biológicas y del comportamiento para hacerlo. y creo que son maravillosos profesores. Hoy en día hay muchos centros universitarios que estudian la mente. probablemente sean muy útiles para las personas. ¿Está de acuerdo? Sí. Da la sensación de un sobreuso del concepto. ¿Qué le parecen las apps para aprender a meditar? No hay un una sola app de mindfulness de la que esté al tanto que tenga evidencia que pueda demostrar su eficacia. que puedes entrenar la mente para que esté en ese estado todo el tiempo. ¿Qué le parece? Flow es un concepto que fue propuesto por el sicólogo Mihaly Csikszentmihalyi y obedece a estados mentales en los que la habilidad de una persona está bien unida con los desafíos de una situación. sino en cambios de rasgos. Me preocupa y creo que es una preocupación legítima. Bueno. Todos tenemos esta capacidad intrínseca . que son los duraderos. Así que aunque algunas personas pueden encontrar útil alguna. se encuentran prestando total atención a lo que hacen. Cero. y tiene total atención en lo que está haciendo y la experiencia es muy placentera. no estamos interesados en estos cambios de estados. Pero simplemente todavía no tenemos evidencia que indique que son efectivas ni para quiénes. como ciertos deportes. Y por lo tanto ciertamente pensamos que esto es una investigación muy interesante e importante. ¿Y qué piensa de las hechas por profesores muy conocidos? Están las de Joseph Goldstein (10% Happier) o Judson Brewer (Eat Right Now). Cuando los escaladores están en estado de flow. la alimentación. Csikszentmihalyi ha estudiado. por ejemplo. Una de las cosas sobre el flow que muestra la investigación es que tan pronto como el escalador de roca termina de escalar. Estamos viendo la palabra mindfulness aplicada a todo tipo de cosas y creo que la forma original en que el mindfulness es entendido en la tradición contemplativa prácticamente se ha perdido en esta utilización generalizada que hoy tiene en Occidente. Hoy se habla mucho del concepto de flow y de cómo quienes practican actividades inmersos en el presente. como deportes. Hoy hay mindfulness para todo. reportan mayores índices de felicidad. El bienestar en su verdadera forma es una cualidad persistente. y usamos técnicas de vanguardia en neurociencias. Muchas intervenciones basadas en mindfulness están siendo promovidas con muy poca o nada de evidencia respecto a su eficacia. para el trabajo. tenemos el compromiso de llevar a la sociedad lo que aprendemos y nos asociamos para ello con otras organizaciones que quieren ayudar a entender que el bienestar puede ser cultivado. vuelve a su estado normal. Las creadas por profesores muy destacados a quien personalmente conozco. No depende de la participación en actividades específicas ni la adquisición de posesiones materiales determinadas. no hay en absoluto evidencia de que sean beneficiosas en este momento. Sin embargo. coescrito con Daniel Goleman. El Dalai Lama escribió un libro sobre ciencia y espiritualidad y al principio dice que si hay algún principio del budismo que sea directamente contradicho por algún dato científico está dispuesto a renunciar a él. ¿También lo es usted? ¿Es compatible con ser científico. . Estamos interesados en mostrar qué descubrimientos indican que realmente podemos cambiar la mente de alguien. ¿Cómo lo recuerda? Fui amigo muy cercano y colega de Francisco. Fue una gran influencia y realmente monumental. Ahí es donde entra el término “rasgos”. Conoció bien al neurobiólogo chileno Francisco Varela. Varela era budista.en nuestras mentes y si la entrenamos de manera correcta puede expresar esas cualidades todo el tiempo. de una manera que es más permanente. si esa persona lo desea. dado que creen en la reencarnación o que Buda es omnisciente? Es una pregunta muy complicada y no puedo contestarla rápido. Y Francisco fue un gran neurocientífico y también un contemplativo. Fue un visionario porque anticipó la importancia de la neurociencia para el campo contemplativo antes que nadie. No hay ningún Dios en la tradición. Tomaré la misma postura. Sí puedo decir que una de las razones por las que los científicos se sienten atraídos por el budismo es porque no es una tradición teísta. Él realmente fue quien lo inició y estamos en gran deuda con él y su trabajo. ¿Qué puede adelantarnos? Se llama Altered Traits (Alterar rasgos) y examinamos los hallazgos de la investigación sobre la meditación. En algunos meses más edita un nuevo libro. específicamente atendiendo a la posibilidad de cambios duraderos. Hizo una contribución seminal a este campo. Su partida prematura es una tremenda pérdida para este campo. éstas no persistan más de lo necesario. Richard Davidson ENTREVISTA A RICHARD DAVIDSON Eduard Punset: Creo que nuestros teleespectadores estarán muy agradecidos si les resumimos lo que esperamos de la inteligencia social y emocional aplicada a las escuelas. Has sido uno de los grandes investigadores que ha aplicado esta práctica a los Estados Unidos… ¿Qué significa? Richard Davidson: El tipo de habilidades de las que hablamos incluyen habilidades para aprender a dominar las emociones. Es algo muy. Las personas (y los niños. muy importante. Lo más importante que hemos aprendido sobre el cerebro en la última década es que es el órgano que está construido para cambiar como respuesta a la experiencia. miembro Mind & Life Institute. interfieren con la capacidad de aprender de los niños. en “MATERIALES EN VIDEO”) Entrevista de Eduardo Punset con Richard Davidson neuropsicólogo de la Universidad de Wisconsin-Madison. octubre de 2009. en pocas palabras. REDES (programa de Televisión Española. a los niños. Por consiguiente.com/2700/1/redes-57-cambiar-el-cerebro-para-cambiar-el-mundo (otras webs para descargar se hallan más abajo. especialmente al principio de nuestra vida. la habilidad de controlar las emociones es crucial para ayudar a que los niños aprendan mejor. Daniel Goleman psicólogo y periodista. temporada 14: “Cambiar el cerebro para cambiar el mundo” Transcripción del vídeo del programa: http://www. Otra habilidad consiste en aprender a prestar atención de una manera mejor. cuando ocurre una adversidad. . Y sabemos que el cerebro. en concreto la capacidad de controlar las emociones negativas para que. Es el responsable del aprendizaje. concretamente) pueden aprender a disipar estas emociones negativas para volver al estado inicial.redesparalaciencia. Realizadas en Washington. TVE2) nº 57 (25 abril 2020). aprender a concentrarse. Nuestro cerebro es el órgano construido para cambiar en respuesta a las experiencias. es mucho más susceptible a cualquier influencia de lo que será más tarde. porque cuando las emociones perturbadoras se producen en la mente. tienes que estar dispuesto a cambiar de opinión. tanto mejor. alguna de estas reformas? Richard Davidson: Hemos trabajado en el laboratorio analizando tipos de intervenciones muy específicas que se pueden diseñar… por ejemplo. Todas esas cosas nos influyen. Eduard Punset: 20-25… . pero el cerebro está cambiando constantemente. una región situada en la parte de delante del cerebro. Y luego hemos estudiado la manera en la que esto cambia el cerebro durante la adolescencia. para aprender. con esto basta para poder detectar cambios que suceden en el cerebro tras solamente dos semanas. tanto si nos gusta como si no. porque habrá más probabilidades de que sus consecuencias persistan durante un período de tiempo más largo. las intervenciones que se producen antes de la adolescencia tienen un impacto mucho más duradero que las que se producen después de la adolescencia. para aumentar la cooperación y la compasión. puede aprender. la cultura. que una de las partes más críticas del cerebro a la hora de controlar las emociones es la corteza prefrontal. normalmente. Sabemos. por ejemplo. aproximadamente. hasta los 20 años. Hay cambios específicos en el cerebro que están asociados con los cambios en el altruismo y que se pueden medir conductualmente. lo que sugieres es que podemos gestionar las emociones. una de las consideraciones importantes es que el cerebro siempre está cambiando. ¿no? Porque. Eduard Punset: ¿Te refieres a asuntos como el altruismo y la compasión. Y esto es difícil. Y resulta que con solamente dos semanas de entrenamiento… Eduard Punset: Dos semanas… Richard Davidson: Dos semanas en las que se practica 30 minutos al día… pues bien. Y todo lo que sabemos sobre el cerebro nos indica que cuanto antes se realice la intervención. y el altruismo. el contexto en el que residimos. Otra cosa importante es aceptar que realmente nuestro cerebro puede cambiar. el tipo de educación que recibimos… Eduard Punset: …nuestra biología Richard Davidson: Y nuestra biología. Richard Davidson: Bueno. realmente. Eduard Punset: Y para este asunto de enseñar más altruismo. Eduard Punset: De modo que. ¡y lo que este trabajo sugiere es que podemos responsabilizarnos más de nuestro propio cerebro! ¡Y podemos desarrollar condiciones más positivas que permitirán que cambie de maneras que resulten más beneficiosas! Eduard Punset: ¿Habéis podido evaluar o examinar alguna de estas experiencias educativas. y las personas no aceptan fácilmente los cambios. más empatía… ¿a qué edad crees que es más efectivo? Richard Davidson: Basándome en lo que sabemos sobre el cerebro. tanto si pretendemos que cambie como si no. verdad? Richard Davidson: Sí. sí. Y sigue desarrollándose hasta un poco después de la adolescencia. menos violencia. A todos nos influye el entorno. porque apenas se han realizado estudios sobre la influencia del aprendizaje social y emocional en el cerebro. . Además. que las intervenciones que se hagan antes de esa transición serán especialmente eficaces a la hora de sentar las bases con habilidades que. Es como una especie de andamiaje. Hay muchos motivos para creer. es muy probable que haya una gran transición entre los 5 y los 7 años de edad en los humanos. permitirán otras habilidades que se asienten en ellas. De manera que las intervenciones que se produzcan antes de eso serán más útiles. también. Hay una necesidad acuciante de investigar más en este campo. si persisten. Richard Davidson: Sí. con tu libro. mucho mejores estudiantes. de desarrollo de la mente. yo estoy participando en esta conferencia con el Mind and Life Institute que es un instituto que trabaja con el Dalai Lama.. Y una vez asumido por todos nosotros. que podemos gestionar nuestras propias emociones. Daniel Goleman: Exacto. por cierto. había menos expectativas en cuanto a las posibilidades de cambiar el mundo directamente. Hoy en día.? Daniel Goleman: Bueno. para ser más compasivos. se trata de programas piloto. para ayudarles a concentrase. fue: “Tomad estos métodos. que les enseñen a concentrarse mejor. y fue justo después de aquel éxito increíble que tuviste en todo el mundo. . Es fantástico porque una de las cosas que se aprenden leyendo tu maravilloso libro.. haya sólo una docena de currículos escolares que enseñen a los niños mindfulness.. cuando escribí La inteligencia emocional.. a focalizar. sacadlos del contexto religioso. Lo que nos dijo el Dalai a los científicos. Es un error pensar que la cognición y las emociones son dos cosas totalmente separadas. Y en todos estos casos... Eduard Punset: Y tú te preguntas. a hacer introspección y a ser más compasivos.. por nuestra audiencia. de los budistas como el Dalai Lama. La inteligencia emocional.Ahora estamos estudiando los métodos contemplativos que se han venido utilizando durante. a estar más atentos. para aprender a concentrarse. Es la misma área cerebral.. los vuelve mucho más cívicos... Daniel Goleman: Así es.. Eduard Punset: Así es.. Iba a decir que se trata de una idea tan utópica como lo fue la inteligencia emocional en su momento. probablemente. son muy dispersos y necesitan más ayuda con esas habilidades... estudiadlos muy a fondo y.. Se trata de un grupo de neurocientíficos que estudian las tradiciones antiguas de una filosofía y práctica como el budismo a fin de ver qué estrategias tienen para apaciguar la mente. Hablas ahora de la inteligencia ecológica. a través de la política digamos. no sólo en el budismo.. Coincidió con un momento en que se vivía un cierto desencanto. y también sus padres. ha habido cientos de programas sobre aprendizaje social y emocional y creo que va a ocurrir lo mismo con este campo. Ahora estamos descubriendo que enseñar habilidades sociales y emocionales a los niños desde que tienen cinco años hasta la universidad es muy eficaz. De modo que ayudar a los niños a gestionar mejor sus emociones significa que pueden aprender mejor. Eduard Punset: ¿Hay alguna forma. muy acertadamente: “¿Podemos aprovechar su experiencia de alguna manera?”. Hoy en día los niños. Y quizás una mejor forma de conseguirlo era aprender a manejar las propias emociones. que estoy seguro de que también va a convertirse en un best-seller mundial. si pueden ser de alguna ayuda para la gente difundidlos por todas partes”.. ¡siglos! Y en el catolicismo también. Desde 1995. nos hablas ahora de la tradición contemplativa.. Daniel Goleman: En la próxima década. en aquella época fue increíble. Nosotros lo estamos estudiando para ver si podemos aprovecharlo y hacer algo por los niños. Eduard Punset: Recientemente has presentado otra idea nueva. que lo han estado haciendo durante años. Toda gran religión ha utilizado alguna vez algún tipo de práctica contemplativa. que podemos gestionar lo que tenemos dentro de nosotros. ENTREVISTA A DANIEL GOLEMAN Eduard Punset: La última vez que nos vimos fue en tu casa en Massachusetts. poner menos venenos en sus productos. Y en eso consiste esta nueva ciencia: de una lista de cien champúes. un juguete infantil.. dice que lo va a hacer dentro de dos semanas: van a pedir a todos sus fabricantes que les proporcionen información sobre sus productos. Cuanto más lo hagamos. Hace 15 años. Hoy en día puedes mirar esa lista y los estudios médicos y descubrir que un componente puede provocar cáncer en ratones. la principal cadena de supermercados de EE.. no sólo del precio del producto sino también de su nivel de seguridad. Daniel Goleman: No nos habíamos dado cuenta. miden con suma precisión el impacto que tiene en el entorno.UU. Ahora podemos encontrar esas puntuaciones en las tiendas.. para nuestra propia salud. Si conoces a algún fabricante o minorista.. ¿Cuántos años hace que se publicó La inteligencia emocional? Daniel Goleman: En 1995.... tú has preguntado por el ciclo de vida del producto.? Si el productor en cuestión quiere sobrevivir tendrá que ver qué puede hacer para mejorar el planeta. Pueden hacer lo mismo con todo lo que compramos. de su impacto sobre el planeta y de otras características. Daniel Goleman: Parece muy obvio. Es lo que llamamos “tecnología disruptiva” porque cambia las reglas del juego. si constan los ingredientes... otro provocar asma. te puede indicar cuál es más seguro y cuál más peligroso. Y les dan una puntuación. De hecho. para nuestros hijos cuando los traemos a casa. van a analizar los datos matemáticamente y van a darle a cada producto una puntuación para que puedas estar informado. verás que pueden haberse utilizado hasta cincuenta ingredientes para fabricar un champú y cada uno es una sustancia química distinta. Daniel Goleman: Lo que quería saber concretamente es qué sustancias químicas se han utilizado para hacer la crema. Eduard Punset: En 1995. de su fabricación y transporte... . podremos mirar si algo es tóxico... tendrán que adelantarse a estos cambios. Todo tiene su historia y existe una ciencia nueva que toma cualquier objeto. y es verdad que cuando el maquillador nos iba a poner crema en la cara. etc. si es bueno o malo para el planeta y así podremos elegir mejor. Es así como empiezas.... cuando vayamos de compras. el grado de toxicidad para el agua y el suelo. la ropa que llevamos. Eduard Punset. con cualquier artículo del supermercado: un detergente. Eduard Punset: Los productores tendrán que. Y ahora que te oigo hablar de inteligencia ecológica. Así que lo que se crea es una fuerza de mercado que hará que los fabricantes estén constantemente mejorando sus productos para seguir siendo competitivos. Significa que tú y yo. para las personas que los han fabricado. Daniel Goleman: Habrá un cambio en la cuota de mercado: ¿esto es popular ahora? ¿No lo es. Y si quieren sobrevivir.. Recuerdo que después de leer tu libro me pregunté cómo podía ser que nunca me hubiese planteado esas cosas..es cuando dices que el cerebro no sabe nada del mundo moderno. Ahora está ocurriendo y van a cambiar las cosas. una puntuación basada en datos científicos. Esta información es nueva y es muy poderosa. deberían tener en cuenta todo esto porque va a cambiar drásticamente la forma de funcionar del mercado. ¿verdad? Eduard Punset: Parece muy evidente pero.. cualquier producto y que.... desde el primer minuto de obtención del material.. Si te fijas en el champú que utilizas. etc. todo eso se desarrolló en una época en que no conocíamos sus efectos. Es nuestra ignorancia. la forma de fabricar. tenemos que replanteárnoslo todo para reducir el impacto negativo sobre el planeta y sobre nosotros mismos. . las sustancias químicas que utilizamos. Todo lo que utilizamos hoy en día. Daniel Goleman: Es nuestra ignorancia pero también el que la ciencia no estuviera ahí. una nueva lupa que enfoca los productos y nos dice con gran precisión cuáles son sus efectos.. Ahora tenemos una nueva ciencia.. Eduard Punset: Lo que resulta más fabuloso es que no es culpa de las multinacionales o de los gobiernos... Pero además es una inmensa oportunidad empresarial: tenemos que reinventarlo todo. Ha recibido numerosos premios por su investigación. La revista Madison lo nombró Personalidad del Año en 2007. Ha publicado más de 250 artículos. WEB DEL AUTOR: https://www. participó en el estudio sobre el funcionamiento cerebral con varios monjes tibetanos.org/science/overview . del centro Waisman de la Universidad de Wisconsin- Madison.com/ WEB DEL CENTRO DE INVESTIGACION: https://centerhealthyminds. Davidson nació el 12 de diciembre de 1951 en Brooklyn (NY. los “William James Fellow Award” de la American Psychological Society. se le dio el Premio Paul D. NOTA CURRICULAR Richard J. Fue el fundador Co-Editor de la nueva revista de la Asociación Americana de Psicología la emoción. al Investigador Distinguido de NARSAD. En 2011. En las numerosas entrevistas a Richard se encuentran referencias a Davidson. Davidson. USA). MacLean a la mejor investigación de neurociencia y medicina psicosomática Fue nombrado en el 2006 como una de las cien personas más influyentes en el mundo por “Time Magazine”. Miembro de la Junta Directiva del Instituto Mente y Vida desde 1991. Es Profesor de Investigación de Psicología y Psiquiatría. Recibió su doctorado de la Universidad de Harvard en Psicología y ha estado en Wisconsin desde 1984. de Laboratorio de Neurociencia Afectiva y el Centro de Investigación de las Mentes Saludables. y es ex Presidente de la Sociedad para la Investigación en Psicopatología y de la Sociedad para la Investigación psicofisiológica. En 2003 fue elegido miembro de la Academia Americana de Artes y Ciencias. monje de la orden tibetana gelupka (la del Dalái Lama) como el hombre más feliz del mundo.richardjdavidson. en su centro de investigación. Director del Laboratorio Waisman para imagen del cerebro y el comportamiento. En 2006 también fue galardonado con el primer premio de Mani Bhaumik por UCLA para avanzar en la comprensión del cerebro y la mente consciente en la curación. e incluso algunos fragmentos de conversaciones con él. de la Alianza Nacional para la Investigación en Esquizofrenia y Trastornos afectivos (NARSAD). capítulos y revisiones y 13 libros editados. en el cual se dictaminó a Matthieu Richard. incluyendo el del Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) “Scientist Award”. . http://letraurbana. Mediante esos ejercicios podemos formar hábitos mentales que cambian el cerebro de manera que puede promoverse una mejor atención y un . en el Waisman Center.” “The Emotional Life of Your Brain”. es también Founder and Chair of the Center for Investigating Healthy Minds. la genética no tiene la última palabra al respecto. de los variados estilos emocionales que se dan entre las personas y del valor de la neuroplasticidad cerebral para afrontar los cambios. Sin embargo. junto con Sharon Begley. por la publicación de “The Emotional Life of Your Brain”.com/articulos/la-vida-emocional-del-cerebro-entrevista-a-richard-davidson/ “LA VIDA EMOCIONAL DEL CEREBRO” Recensió de Dolly Bell. de University of Wisconsin-Madison. que son los que rigen la forma en que respondemos a las circunstancias. basándose en un estudio cerebral. Davidson es Profesor de Psiclogía y Psiquiatría en William James y Vilas.D . En “La vida emocional del cerebro”. ¿Por qué algunas personas son vulnerables mientras que otras son más resilientes? ¿Por qué algunos tienden a una visión optimista de la vida mientras otros sólo se conectan con lo negativo? Richard Davidson. Miami septiembre 2012. lanzado recientemente y muy bien recibido por la comunidad académica y el público en general. conversamos acerca del primer enfoque neurocientifíco que se ocupa la afectividad. de una forma ágil. Davidson se categorizan seis estilos emocionales. lo que se diferencia marcadamente del énfasis en los aspectos cognitivos que hasta ahora venían poniendo las investigaciones. estos dos neurocientíficos describen los resultados de años de trabajo en laboratorio llevados a cabo con la más avanzada tecnología. ha sido una estrategia muy fructífera en este tipo de investigaciones. El Dr. Director de el Waisman Laboratory for Brain Imaging and Behavior y del Laboratory for Affective Neuroscience. Los hechos han demostrado que entender los mecanismos cerebrales que hacen que una persona responda de manera más extrema que otras. es el autor del libro “La vida emocional del cerebro”.Richard Davidson. Se trata entonces del primer abordaje neurocientífico que contempla las emociones y las variaciones que se dan entre las personas. En una entrevista con el Dr. Richard Davidson dice que este abordaje integrador se debió a su convencimiento de que “la salud mental y física son afectada profundamente por las emociones y lo que sabemos de éstas es que varían de un individuo a otro. Richard J. integrando los aspectos cognitivos a las emociones y enfocándose en las particulares reacciones que se presentan de un individuo a otro. PH. En el estudio realizado por el Dr. Davidson afirma que “la transformación de la mente cambia el cerebro si nos comprometemos en entrenamientos mentales sistemáticos del tipo de los que encontramos en las practicas meditativas. La confianza que se ha ganado respecto a que los estilos emocionales pueden transformarse. Actualmente la meditación está siendo implementada en una mayor escala porque se ha demostrado que este tipo de práctica promueve la salud y cultiva mayor atención y control emocional”. Existe cierta evidencia que sugiere que los videojuegos pueden afectar al cerebro en formas tanto positivas como negativas. “Hay un interés creciente en este tipo de conocimiento derivado de estas investigaciones científicas. que dicha capacidad no disminuía con la edad. la ciencia alcanzó a demostrar que el cerebro se puede regenerar mediante su uso y potenciación. en relación constante con el ambiente y con lo vivido. La nueva tecnología aplicada también permitió comprobar. “No se sabe muy bien cuál es el impacto de la tecnología moderna en la función y en la estructura cerebral. Expertos de la Universidad de Londres recientemente pudieron comprobar que ciertas regiones del hipocampo de los taxistas londinenses se desarrollaron en extremo por la memorización de calles y rutas.” . Se trata de dos sistemas principales sobre los que este tipo de entrenamiento mental parece tener efectos. Richard Davidson acerca de cómo nos afecta la integración de la tecnología a la vida cotidiana. La neuroplasticidad es la cualidad del cerebro que más ha sido estudiada en los últimos años. Hoy el cerebro es considerado como un órgano dinámico y cambiante. En el campo de las investigaciones actuales el concepto de neuroplasticidad comenzó a desplazar a aquél precepto científico [o prejuicio. que muestran un desarrollo superior en la zona del lenguaje. la capacidad de transformación acompaña al ser humano hasta el final de sus días. pero como decimos nosotros. el diablo está en los detalles”. Nuevas conexiones nerviosas surgen a lo largo de toda la vida y si bien los jóvenes parecen responder a la ejercitación con más facilidad. afirmó. mediante la restricción del movimiento en el miembro sano. lo único que podemos decir con certeza es que la interacción con la tecnología tiene el potencial de cambiar el cerebro. es ahora totalmente secular y adaptadas a esta cultura. conversamos con el Dr. Creo que nuestro trabajo ha tenido un impacto importante y ahora las agencias gubernamentales van a estar dispuestas a proveer los fondos necesarios. que aunque derivada de tradiciones asiáticas con connotaciones religiosas. se recomienda la meditación al modo en que se popularizó en occidente. Davidson detalla la terapia que se ejecuta con las víctimas de accidentes cerebrovasculares para mejorar su condición aplicando técnicas que obligan al cerebro a desarrollar nuevas conexiones. En lo que se refiere a su trabajo dice: “Pienso que hay un aumento enorme de investigaciones enfocadas en el tema de la emoción. Respecto al futuro de la investigación en el campo de las neurociencias Davidson opina que el tema de las emociones es crucial ya que gobiernan prácticamente todas las formas del comportamiento humano. dice Davidson. se debe a que los nuevos hallazgos descartan la idea de que el cerebro es una estructura rígida. pues ha demostrado ser falso].” Para modificar aquellos patrones de conducta poco beneficiosos. Otro ejemplo de ello son las personas bilingües. Las experiencias a las que nos exponemos modifican el cerebro.mejor control de las emociones. Finalmente. A propósito de la influencia sobre el cerebro que se le reconoce al entorno. No hay suficiente investigación todavía. En “La vida emocional del cerebro”. aprendemos a reinterpretarlo. Nuevos estudios con técnicas de neuroimágenes han desafiado las nociones convencionales sobre la función del cerebro en relación a las emociones.com/2013/09/13/la-vida-emocional-del-cerebro-por-richard-j-davidson-y-sharon-begley/ Recension de Koncha Pinós-Pey para Espacio MIMIND “LA VIDA EMOCIONAL DEL CEREBRO”. y la escritora Sharon Begley explican en su libro “La vida emocional del cerebro” cómo la química del cerebro afecta a la manera de pensar. es posible que la próxima vez “antes de . Davidson nos cuenta que durante años los científicos interesados en el estudio del cerebro se centraron en el pensamiento. Davidson ha identificado distintos estilos emocionales y cómo están relacionados con los patrones de actividad del cerebro. por ejemplo. que son los que rigen la forma en que nuestra mente responde a los eventos. profesor de psicología y psiquiatría de la Universidad de Wisconsin. POR RICHARD J. nuestras reacciones. El libro habla de seis estilos emocionales. Davidson lleva años fascinado por las reacciones que tiene la gente en diferentes periodos de su vida. http://www. Si conseguimos ser conscientes del estilo emocional que opera en nuestra mente. ¿Por qué algunos ven un día soleado y otros simplemente un día nuboso? Eso es lo que tratan de explicarnos en este libro. y por tanto su carga de ADN”. claramente la receta es “meditar”. Davidson. adoptando una perspectiva diferente.DAVIDSON Y SHARON BEGLEY El neuropsicólogo y científico Richard J. ahora hemos podido comprobar que una persona entrenada en prácticas contemplativas puede modificar su mente. Cambiando de pensamiento cambiamos el comportamiento. De él hemos podido aprender que algunas personas se recuperan de un evento traumático mientras que otras quedan simplemente destruidas para siempre. menos negativos y posiblemente más felices. Pongamos. sentir y vivir. La terapia cognitiva comportamental ha jugado un gran rol en la forma de pensar y comportarse. “Antes le dábamos mucha importancia a la genética. y cómo cambiando tu estilo de pensamiento cambias tus circuitos neuronales. que no conseguimos el trabajo que queríamos. cuáles son nuestros pilotos automáticos.yogaenred. estos estudios eran como los hijos bastardos de la ciencia. el razonamiento y el juicio clásico. El neurocientifico Richard J. Muy pocos investigaron en zonas como el trauma o las emociones. pues implica enseñarle a la gente a pensar de forma diferente sobre las causas de su comportamiento. En este nuevo libro Davidson y Begley sostienen que podemos entrenar nuestro cerebro para que podamos ser más resistentes. Para lograrlo. En lugar a atribuirlo a fallos o culpa. Ahora somos capaces de demostrar que los estilos emocionales no son estables. escalar el Himalaya o conversar con el Dalai Lama.reaccionar” operemos de otra forma. Esto es simplemente “operar con conciencia de sí mismo. También nos revela fundamentalmente los pasos que ha dado ya la ciencia probada y cómo podemos tenerlos en cuenta para mejorar la función e incluso la estructura de nuestro cerebro. los seres humanos somos neuroplásticos por naturaleza. un producto de la curiosidad apasionada que nos permite comprendernos a nosotros mismos y a otros. conectomas. aunque los niños y jóvenes tienen mayores capacidades. Considerando que el cerebro es orgánico. Por ejemplo. La neuroplasticidad es la característica más cierta del cerebro y a ella ha dedicado Davidson casi toda su carrera. con las señales que el cuerpo nos va enviando”. La gente que mira honestamente sus rasgos del carácter y sus reacciones puede descubrir con claridad dónde están sus niveles de resistencia y entrenar para un cambio resilente. que fluye. El campo de investigación de la neurociencia y de la neuroplasticidad ha alcanzado a demostrar que el cerebro se puede regenerar mediante su uso y potenciación. en el caso de los soldados que experimentaron estrés post-traumático y son incapaces de calibrar su comportamiento en un entorno diferente. . Hay muchos individuos que son capaces de modular su conducta emocional en función del contexto en el que habitan. así como influir directamente en la forma de enfocar la vida con un sentido de resistente vitalidad. estar en sintonía con lo emocional. Estamos continuamente creando sinapsis. no son permanentes. Es un explorador independiente e impenitente que ha dedicado su vida a sondear el misterio profundo de los sentimientos humanos. somos capaces de crear nuevas conexiones nerviosas a lo largo de toda nuestra vida. pues siguen estando en el mismo lugar siempre (entran en alerta simplemente al escuchar la sirena de la alarma del vecino). Davidson nos ha demostrado que es capaz de medir actividades neuronales. no tienen auto-existencia porque el cerebro no es un estructura rígida. El libro es un viaje apasionante por la mente guiados por dos pioneros de la ciencia y la divulgación en el estudio de las emociones. BIBLIOGRAFIA Richard J. Barcelo- na. Diálogos científicos con el Dalái Lama. “El perfil emocional de tu cerebro”. Davidson y Sharon Begley.pdf http://www.com/recursos/mas/Directorio/Recursos/rfwyz/Mas/Lib_mes/El%20perfil %20emocional%20de%20tu%20cerebro.mediafire.pdf En castellano se ha traducido el libro. En versión ePub se puede descargar en: http://academyw. Davidson”. del que es coautor: “El poder curativo de la meditación. Kairós. Barcelona 2013. 2012. Destino. edición de Jon Kabat-Zinn y Richard J.com/file/mgou7cf7h4g91dr/RIVID. . traducción por Ferran Meler Orti de “The Emotional Life of Your Brain” (2012). “Cambiar el cerebro para cambiar el Mundo”: https://www.mediafire.Neuroplasticidad_ y_Meditaci%C3%B3n.youtube.mp4 Entrevista de Claudia Madrazo a Richard Davidson.mp4 Parte 3: https://www.Neuroplasticidad _y_Meditaci%C3%B3n.youtube._Davidson.com/file/p825gd1vkxgzcng/REDES_num_57_de_2010_- _Cambiar_el_cerebro_para_cambiar_el_Mundo_- _entrevista_a_Richard_Davidson_2009.avi. 2012.mp4 .youtube.be/JKQHGAJWlvQ http://www.com/file/bco393tvk32brt8/Richard_J.mp4 Programa (entrevistas arriba transcritas) REDES (TVE2) nº57. VOSE: https://youtu. 2010.com/watch?v=7tRdDqXgsJ0 Subtitulada en castellano (2012).mediafire.youtube. Davidson.SubEsp1.com/file/lng26d0jb55y7go/Richard_J.SubEsp2._Davidson%2C_fin_2012.com/watch?v=bE7C8Sc5ooA http://www.avi.com/watch?v=8psxIsyHbUs http://www. MATERIALES EN VIDEO Richard J._Davidson._Davidson.youtube.SubEsp3. duración 30’. en tres partes: Parte 1: https://www.mediafire.com/watch?v=7hKdNy1gw5g http://www.Neuroplasticidad _y_Meditaci%C3%B3n.com/file/638gxb8p13cix22/Entrevista_de_Claudia_Madrazo_al_Dr _Richard_J.avi.mediafire.com/watch?v=GA-T0kqw_GQ http://www.mp4 Parte 2: https://www.mediafire. Conferencia “Neuroplasticidad y Meditación” (impartida para los trabajadores de Google en 2009): Original en ingles: https://www.com/file/el45c19lofza331/Richard_J. youtube. Conferencia de Richard Davidson y Myoshin Kelley en Puebla. México.com/watch?v=WXqbPZBfasg Conferencia en la Casa del Tibet. el 11 noviembre 2014. “Transforma tu mente”. Barcelona 2017 sobre “Kindfulness”: https://www. versión doblada: https://www.youtube.com/watch?v=-jLAaT6GpxM . Las grandes empresas aprovechan los beneficios de la meditación para potenciar la capacidad de trabajo entre sus empleados. A grandes rasgos. un objeto externo o la propia conciencia. También mejoraría la memoria y el sistema inmunológico de los individuos. Centros médicos y clínicas universitarias de América del Norte y de Europa aprovechan las ventajas del Mindfulness para reducir la ansiedad de los pacientes antes de una operación y mejorar las terapias de estrés postraumático. monje budista de origen inglés creador de la aplicación móvil Headspace meditation. concentración y aprendizaje. asegura Andy Puddicombe.com/espanol/noticias/cuide-su-cerebro-con-un-poco-de-meditacion/ CUIDE SU CEREBRO CON UN POCO DE MEDITACIÓN (la práctica budista milenaria aumenta la capacidad de atención. Hábitos como la meditación varían la comunicación entre neuronas y modifican ciertas estructuras neuronales.scientificamerican. OTROS MATERIALES https://www. doctor en biología molecular del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT). Incluso sus clases han inspirado un libro. El doctor Jon Kabat-Zinn. su práctica sosiega y mejora la empatía con los demás.Y. (“Search Inside Yourself”) del ingeniero y motivador Chade-Meng Tan. concentración y aprendizaje) Recensión de Núria Jarel. creó esta modalidad en la Universidad de Massachusetts en el año 1979 después de 13 años de práctica budista. El cerebro es plástico y está en cambio constante. A día de hoy. La meditación regula la atención. “Una aspirina para la mente”.I. Pero esta práctica milenaria de origen budista [sic: es muy anterior a Buda] es mucho más que una manera de relajarse y reducir el estrés. la ciencia ha observado las ventajas de esta antigua práctica en el bienestar de los seres humanos. . Las oficinas centrales de Google en California ofertan el curso S. Además. 14 enero 2015. Una de las formas de meditación más extendidas es el programa Mindfulness. su práctica parece aumentar la capacidad de atención. una capacidad cognitiva que influye en otros procesos mentales como el aprendizaje. prologado por los científicos más relevantes que investigan sobre meditación. para “Scientific American” edición española La meditación es la práctica de un estado de concentración sobre algo concreto: un pensamiento. Esta tecnología permite observar los cambios en las estructuras neuronales provocados por la meditación. del Hospital General de Massachusetts. concluyen que las personas que practican meditación aumentan la densidad de materia gris en estructuras cerebrales implicadas en el aprendizaje. recuerda el doctor Goleman. Aparte del cuerpo. que influye en comportamientos complejos como la toma de decisiones. autor del popular manual “Inteligencia emocional”. el doctor Davidson y Daniel Goleman. que se mostraba escéptica frente a sus beneficios cognitivos. la memoria. escribe Richard J. mejorar el bienestar. concentración. Además. demostraron que las personas que practicaban meditación sufrían menos ansiedad y.LOS PENSAMIENTOS DAN FORMA A LAS NEURONAS La relación entre la meditación y la ciencia no tiene más de 40 años de historia. En definitiva. “Mis primeros intereses de investigación como psicólogo se centraron en cómo el entrenamiento mental puede configurar los sistemas biológicos”. “El hecho de practicar meditación era considerado casi una herejía y estudiarla era un imposible científico”. que se encarga de respuestas fisiológicas relacionadas con el miedo y el estrés. Los expertos calculan que entre 10 y 30 minutos de meditación al día son suficientes para regular las emociones y mejorar la capacidad de atención. “No podemos cambiar cada cosa que nos sucede en la vida. En relación con los niños. la meditación disminuye el ritmo de adelgazamiento progresivo del córtex prefrontal. pero podemos cambiar la forma en que lo experimentamos”. . Desde hace un par de décadas. la materia gris decrece en otras zonas como la amígdala. Ahora la situación es otra. los trabajos científicos en este campo se han multiplicado gracias a las técnicas de neuroimagen. El carácter neurotóxico de esta sustancia relacionada con el estrés disminuye la capacidad de memorización y de aprendizaje. APTO PARA TODAS LAS AUDIENCIAS Los estudios de imagen por resonancia magnética de la doctora Sara Lazar. En cambio. Davidson. la regulación de las emociones y la empatía. A nivel hormonal. Este freno natural al desgaste cognitivo asociado a la edad es especialmente interesante para las personas mayores. recuerda Puddicombe. la meditación es una práctica que puede mejorar su atención y creatividad. Los pioneros en este campo de investigación fueron muy mal vistos por el resto de comunidad científica. en su libro “El perfil emocional de tu cerebro”. los científicos han visto que la meditación reduce los niveles de cortisol en sangre. la memoria y el proceso de toma de decisiones. presentaban una mayor capacidad de atención que el resto. el ser humano también debe cuidar a su cerebro y tomarse unos minutos al día para no hacer nada y concentrarse en algo. por lo tanto. A la vuelta de un viaje de tres meses por la India y Sri Lanka. profesor de psicología y psiquiatría de la Universidad de Wisconsin-Madison.
Report "Richard Davidson y La Neurociencia - Entrevistas de 2009 a 2017"