Questionário para facilitar a escolha das essências florais de BachIntrodução “Devemos ser flexíveis nos nossos pensamentos, para que as ideias preconcebidas e os preconceitos não nos privem da oportunidade de obter um conhecimento mais amplo e actualizado. Devemos estar sempre dispostos a desenvolver a mente e a esquecer qualquer ideia, por mais arraigada que esteja em nós, se a experiência nos mostrar uma verdade melhor” Edward Bach, Cura-te a ti mesmo Reserve algum tempo para si e preencha calmamente o questionário. (retirado e adaptado do livro “Tudo o que você precisa saber sobre os remédios florais de Bach” Cláudia Stern, 1992 Editora Pensamento) As perguntas abordam situações transitórias actuais e características de personalidade ou situações crónicas. Pode imprimir o questionário para responder. Em cada grupo se responder “sim” a três ou quatro perguntas, é esse o floral que deve escolher. Marque com um × só às perguntas que pode responder sem sombra de dúvida que “sim”. Não assinale nenhuma pergunta se a resposta for “não” ou “às vezes”. Reserve algum tempo para responder às perguntas com atenção e sinceridade, não existem respostas erradas ou certas. Não faça juízos de valor sobre aquilo que actualmente sente ou sobre aquilo que pensa serem as suas características de personalidade. VOCÊ É AQUELE QUE É e você é espectacular! 1 não necessita de ser todos) Quando entra em pânico. de aflição ou de perigo? Quando alguém da sua família fica doente. fica nervoso ou prefere evitá-las? É tímido ou assustadiço? Tem medo de perder o controlo e descompor-se? É compulsivo ou tem impulsos de fazer coisas que reconhece que estão erradas. terror ou pânico diante de determinadas situações? Tem pesadelos com certa regularidade? Quando passa por situações que lhe causam pânico. com a luz apagada. as suas mãos ficam suadas. sem saber porquê? Durante o dia. valorizando demais a opinião alheia? Nos testes e exames costuma ou costumava riscar o que escreveu porque lhe parecia mais correcto o que escreveu a pessoa do lado? Depois de pedir e receber conselhos dos outros. sente-se inquieto por algum medo para o qual não encontra explicação? Acorda com a sensação de que algo ruim pode acontecer. tem taquicardia ou diarreia? (Alguns destes sintomas. sem nenhum motivo. um vago sentimento de temor. sente-se confuso diante da decisão que deve tomar. ou demora para voltar para casa. pensa sempre no pior? Está tão ligado aos seus entes queridos que sente o que se passa com eles como se acontecesse consigo? Teme que algo de ruim possa acontecer aos que lhe são queridos? Preocupa-se quase excessivamente com a saúde e a segurança de amigos e pessoas da família? Costuma. muitas vezes desconfiar da sua capacidade de julgamento. porem tem dificuldade em se controlar? Tem medo de causar dano a si mesmo ou de agredir os outros? Tem medo de enlouquecer ou assusta-se às vezes com o que pensa de si mesmo? Tem medo à noite.QUESTIONÁRIO RESPOSTA “sim” (×) 1º grupo Rock Rose Nº da Pergunta 1 2 3 4 Total do grupo 2º grupo Mimulus 5 6 7 8 Total do grupo 3º grupo Cherry Plum 9 10 11 12 Total do grupo 4º grupo Aspen 13 14 15 16 Total do grupo 5º grupo Red Chestnut 17 18 19 20 Total do grupo 6º grupo Cerato 21 22 23 Costuma sentir medo. modificando-a conforme a última 2 . sente dificuldade em respirar. ou tem a sensação de apreensão ou presságio? Sente com frequência. sente como se fosse ter um ataque de nervos? Tem medos específicos e concretamente identificáveis que quer superar? Inibe-se com facilidade quando tem de falar diante de pessoas que não conhece? Quando se vê diante de situações que o atemorizam. incerteza ou vacila frequentemente. mas logo depois consegue fazê-lo da mesma forma? O quotidiano não lhe interessa muito? Dá mais lugar à fantasia na sua vida? 3 . Ora está bem ora está mal? Sofre de indecisão. levanta-se sem problemas? Sente sempre que tudo é demais. as coisas melhoram? Quando acorda pela manhã. de carreira ou mudar a anterior. na cama. se o convidam para alguma actividade que o interessa. sem que ninguém o influencie? Desequilibra-se muito depressa? Os seus estados de humor variam mais rapidamente do que o das outras pessoas. é-lhe difícil escolher entre uma coisa e outra? Reage rapidamente às provocações e em seguida perde o equilíbrio interior? Sente desânimo e fica deprimido porque as coisas saíram diferentes do que esperava? Em caso de estar deprimido. no entanto. sabe a razão? Quando executa alguma tarefa. por exemplo. aos Domingos. mas nada parece satisfazê-lo? Sente-se desanimado e já não espera uma mudança na sua situação? Acha difícil dizer que não se deve perder a esperança? Sente que é inútil buscar ajuda para o seu problema? Pensa que não é possível mudar as coisas para melhorar algumas circunstâncias ou situações na sua vida? De manhã. às vezes fica deprimido? É muito duro para si começar outra vez quando se vê diante de uma dificuldade? Embora esteja trabalhando no que escolheu.24 Total do grupo 7º grupo Scleranthus 25 26 27 28 Total do grupo 8º grupo Gentian 29 30 31 32 Total do grupo 9º grupo Wild Oat 33 34 35 36 Total do grupo 10º grupo Gorse 37 38 39 40 Total do grupo 11º grupo Hornbean 41 42 43 44 Total do grupo 12º grupo Clematis 45 recomendação? Sente-se inseguro sobre os seus pensamentos e revê as suas decisões de acordo com o ponto de vista alheio? Costuma oscilar entre duas possibilidades. porém. sente que o serviço não o satisfaz? Gostaria de descobrir um novo estilo de vida. sente-se cansado e é difícil para si levantar-se? Está tão cansado pela manhã que sente que precisa de forças para começar o dia. fica muito sensível a pequenas demoras ou a dificuldades que o levem a duvidar de si mesmo e. porém acha difícil decidir sobre o que deveria estar a fazer? Sente-se insatisfeito porque ainda não encontrou um lugar na vida? Tem procurado em diferentes áreas de trabalho. mas trata de encontrar a solução sozinho. acha que não poderá enfrentar o dia. quando começa a agir. fazendo pouco esforço para melhorar as coisas ou desfrutar delas? Cansa-se mais facilmente do que as outras pessoas? Está a passar ou passou recentemente por uma doença ou situação pessoal que o deixou esgotado? O seu cansaço deixa-o sem energia para terminar os seus afazeres ou desfrutar do dia? Sente que lhe faltam força ou vitalidade para fazer o mínimo esforço? Há acontecimentos desagradáveis que lhe voltam à mente sem parar? Tem dificuldade em dormir por causa de pensamentos e preocupações que ficam dando voltas sem cessar na sua cabeça? Os mesmos pensamentos e imagens perseguem-no e você não os consegue parar? Tem preocupações ou “filmes” mentais que vêm e vão dentro da sua mente? Não sabe porquê. sem energia. às vezes também durante o dia? Gosta de pensar nos tempos passados? Muitas vezes fica a pensar que bom seria se muitas coisas do passado não tivessem acontecido? Há coisas que gostaria de ter feito mas nunca teve a oportunidade de fazer? Vê-se como que preso entre viver no presente e lembrar o passado? Diria que a vida lhe ensinou que as pessoas se devem conformar com o próprio destino? Sente que participa pouco ou nada no que acontece e tem uma sensação de vazio interior? Embora esteja tudo bem. sendo difícil concentrarse? Nalgum momento da sua vida foi sonâmbulo de noite…e. tem de voltar a fazer o que já fez? Há alguma situação repetitiva na sua vida que gostava de superar? Está triste e deprimido sem motivo aparente. esta sensação passa tão depressa como surgiu? Na sua família há ou houve várias pessoas que sofreram ou sofrem de depressão? A depressão envolve-o como uma nuvem negra impedindo-o de desfrutar da vida? 4 . muitas coisas correm mal? Custa-lhe aprender? Repete sempre os mesmos erros? Devido à falta de atenção.46 47 48 Total do grupo 13º grupo Honeysuckle 49 50 51 52 Total do grupo 14º grupo Wild Rose 53 54 55 56 Total do grupo 15º grupo Olive 57 58 59 60 Total do grupo 16º grupo White Chestnut 61 62 63 64 Total do grupo 17º grupo Chestnut Bud 65 66 67 68 Total do grupo 18º grupo Mustard 69 70 71 Acontece-lhe estar com os seus pensamentos em todos os lugares menos onde eles têm que estar? Está distraído ou deixa de prestar atenção. apático diante da vida? Está resignado com a sua situação actual. sente-se sem entusiasmo. no entanto. indiferente. mas nos últimos tempos. toma álcool ou outra coisa que o ajude a sentir-se melhor? Sente que não pode deixar de fazer o que os outros esperam de si? Acaba sempre por fazer o trabalho que outros deixam de fazer? Custa-lhe dizer não? Acha que se submete aos seus relacionamentos? É facilmente ”usado” pelas pessoas pela sua disposição em ajudar os outros? É muito sensível e magoa-se com facilidade? Está actualmente numa etapa de transição ou situação de mudança (evolutiva.72 Total do grupo 19º grupo Agrimony 73 74 75 76 Total do grupo 20º grupo Centaury 77 78 79 80 Total do grupo 21º grupo Walnut 81 82 83 84 Total do grupo 22º grupo Holly 85 86 87 88 Total do grupo 23º grupo Water Violet 89 90 91 92 Total do grupo 24º grupo Impatiens 93 94 95 96 Total do grupo 25º grupo 97 Está melancólico e isolado da vida e das sensações. parece-lhe difícil não se deixar influenciar pelos outros ou sentir-se inseguro com o que eles dizem? Costuma ter. preocupações ou problemas tanto quanto possível com uma aparência de alegria e despreocupação? Está angustiado e sente uma opressão no peito. inveja? Desconfia dos motivos ou intenções dos outros? É difícil para si sentir compaixão pelos outros? Acha difícil participar nas conversas dos outros. sem vontade nem entusiasmo para fazer nada. ou evita interferir nos problemas das outras pessoas? Procura “virar-se” sozinho em vez de pedir ajuda? Não consegue ficar muito tempo sentado no sofá ou na cadeira por ser inquieto? Prefere trabalhar sozinho porque acha que os outros são muito lentos em relação ao seu ritmo? Reage com irritação e impaciência. ódio. um nó na garganta ou dor na boca do estômago? Desperta à noite e come ou bebe alguma coisa? Acontece o mesmo durante o dia quando tem problemas. de vez em quando. por isso retrai-se? Procura manter distância dos outros? Prefere trabalhar só. mas parecelhe difícil cortar ou abandonar vínculos do passado? Quando tenta ser fiel às suas ideias. adiantando-se diante de alguma situação. acessos de cólera e fica muito furioso? Sente ciúme. afectiva. protegendo-se da interferência alheia nas suas coisas. também o seu aborrecimento também desaparece? Faz as coisas com pressa. mas não sabe porque está assim? Evita sobrecarregar os outros com os seus problemas e tenta agradar aos demais a fim de evitar brigas ou discussões? Disfarça os seus temores.)? Gostaria de livrar-se de uma situação ou relacionamento. profissional. correndo de um lado para o outro ou de uma situação para outra bem depressa? Muitas vezes tem o impulso interior de falar com todo o mundo sobre 5 . rapidamente. etc. raiva. achando que poderia ter feito melhor? Acredita que está sobrecarregado de responsabilidade e não sabe por onde começar? Tende a trabalhar demais para não deixar ninguém “em má situação”? Na sua educação. que não vai conseguir fazer? Sente-se inferior e que os outros são mais capazes e qualificados do que você? Falta-lhe confiança em si mesmo? Quando está doente. acha que assumiu mais obrigações do que as que pode cumprir? Conhece a sensação interior de estar “entre a espada e a parede”. com grande sobrecarga e tormento mental? Sonha ou recorda hoje situações traumáticas que ocorreram há muito tempo? Teve alguma perda importante recentemente? Sente que uma cirurgia ou um acidente antigo são de alguma maneira responsáveis pela sua situação actual? Viveu situações traumáticas ou que o chocaram. apesar de ser capaz. para lhe contar os seus problemas? Tem sempre alguma coisa para dizer. tem a sensação de ter que se desculpar com aqueles que o rodeiam? É duro consigo mesmo quando se engana ou não cumpre as metas que fixou. não importa se entende ou não do assunto. comparando com os outros? Não tenta fazer muitas coisas que já sabe. ou situações que lhe causaram grande impacto e que até agora ainda não digeriu? Total do grupo 6 . por antecipação. pensa que o importante é participar? Sente necessidade de conduzir a conversa para os seus assuntos ou problemas e custa-lhe terminá-la mesmo quando os seus interlocutores lhe dizem que têm que ir embora? Por vezes sente-se um fracassado. a palavra “responsabilidade” tinha um lugar importante? Está aborrecido com o seu trabalho e. não importa de quem. deprimido ou cansado. sentindo que de alguma maneira era responsável por eles? São poucas as vezes que fica contente com os seus sucessos. recriminando-se por isso? Culpa-se pelos erros dos outros. pensando que não há nenhuma pessoa que o possa ajudar? Sente que chegou ao limite do que pode suportar e que só lhe resta a destruição total? Acredita que a sua situação não tem saída e não sabe como continuar? Costuma cair frequentemente. em situações limite.Heather 98 99 100 Total do grupo 26º grupo Larch 101 102 103 104 Total do grupo 27º grupo Pine 105 106 107 108 Total do grupo 28º grupo Elm 109 110 111 112 Total do grupo 29º grupo Sweet Chestnut 113 114 115 116 Total do grupo 30º grupo Star of Bethlehem 117 118 119 120 si mesmo? Desagrada-lhe estar só e às vezes procura companhia. provando que tem razão a maior parte das vezes? Tem dificuldade em mandar ou em obedecer? Algumas pessoas são tão presunçosas que gostariam de fazer exactamente o contrário do que pensam ou querem. custe o que custar? Tende a realizar os seus projectos. lutando pelos princípios em que acredita? Tenta convencer os outros de que as suas ideias são as correctas. apesar de tudo o que fez. enquanto que outros que não mereciam tanto quanto você. reage com fanatismo? Por vezes fica tenso com algumas coisas e custa-lhe a descontrair e a relaxar? Acaba sempre por dirigir o trabalho de grupo? Gosta de impor a sua opinião. de que você tem a razão? Os seus amigos dizem-lhe que quando está entusiasmado com determinada ideia. o seu esforço não foi recompensado. tiveram melhor sorte? Sente rancor ou ressentimento por aqueles que acha que o prejudicaram? Acredita que o destino lhe confiou um fardo pesado? Na sua família sempre se considerou que é preciso terminar o que se começou. bem como as necessidades dos que estão à sua volta? Diz frequentemente a si mesmo que não pode abrandar? Trabalha com tanta intensidade que sempre que relaxa um pouco percebe que o pescoço e os ombros estão tensos? Tem compulsão por limpeza. como manchas ou pontos negros.31º grupo Willow 121 122 123 124 Total do grupo 32º grupo Oak 125 126 127 128 Total do grupo 33º grupo Crab Apple 129 130 131 132 Total do grupo 34º grupo Chicory 133 134 135 136 Total do grupo 35º grupo Vervain 137 138 139 140 Total do grupo 36º grupo Vine 141 142 143 144 Sente que é injusto a vida o ter privado de tudo o que privou? Fica amargurado quando pensa que. não levando em conta as suas próprias necessidades ou o seu cansaço. por vezes de forma exagerada? O seu ambiente tem que estar limpo e organizado? Percebe que nas situações importantes deixa-se irritar ou distrair por ninharias? Preocupa-se com pequenos problemas físicos. não se importando com coisas mais importantes? É daqueles que usa spray para o mau hálito quando vai beijar alguém? Faz com que todas as pessoas que ama notem tudo o que faz por elas? Acredita que há muita gente que nada faz sem antes pensar no que pode conseguir em troca? Toma conta das pessoas que vivem consigo e sabe o que é melhor para elas a ponto de por vezes querer controlar ou corrigir até os pequenos detalhes das suas vidas? Diria que um pouco manipulador? Ofende-se e dói-lhe o facto de não o compreenderem ou não corresponderem aos esforços que faz querendo o melhor para todos? É muito sensível às injustiças. 7 . Olive 16. com tensão no maxilar. Honeysuckle 14. Elm 29. Star of Bethlehem 31. a uma disciplina social ou a uma determinada forma de vida? Os seus amigos dizem-lhe que tem princípios muito restringidos ou você mesmo se apercebe disso? Costuma sentir dores na coluna ou lombalgias? RESULTADOS (preencha o quadro) Grupos 1. Mimulus 3.Hornbeam 12. Water Violet 24. Rock Rose 2. Walnut 22. Oak 33. Agrimony Total de respostas “sim” Grupos Total de respostas “sim” 20. Impatiens 25. 8 . Chicory 35. Wild Rose 15. Vine 37. Larch 27. Mustard 19. Wild Oat 10. Heather 26.independentemente de terem razão ou não? Total do grupo 37º grupo Beech 145 146 147 148 Total do grupo 38º grupo Rock Water 149 150 151 152 Vê facilmente os erros dos outros e. Rock Water Não esqueça. Clematis 13. Red Chestnut 6. Pine 28. Gentian 9. Aspen 5. Vervain 36. Sweet Chestnut 30. Willow 32. gosta de apontá-los? Acha difícil suportar a burrice das pessoas’ Por vezes surpreende-se rangendo os dentes. consulte as condições e Aconselhamento e Prescrição no site. por vezes. Centaury 21. Chestnut Bud 18. as Essências com maior número de respostas “sim” são as mais indicadas para este momento. Holly 23. Cerato 7. White Chestnut 17. ou quando acorda e percebe que dormiu apertando ou rangendo os dentes? As pessoas dizem que você é muito crítico e que deveria ser mais tolerante? Você é radical e exigente consigo mesmo e priva-se de algumas coisas? É restrito no seguimento a alguma religião. Se necessita de ajuda. Gorse 11. Cherry Plum 4. Scleranthus 8. Beech 38. Crab Apple 34.