PRUEBA FÍSICA.CONCEPTO: Actividad que sirve, para medir la capacidad de un individuo, para hacer alguna habilidad física, como pueden ser, la velocidad, la fuerza o la resistencia. TIPOS DE PRUEBAS FÍSICAS. Las pruebas físicas que se pueden realizar, son para la velocidad: Velocidad. La velocidad es la capacidad de realizar una ación en el mínimo tiempo posible. Estos esfuerzos son intensos, y solo se pueden realizar en un corto periodo de tiempo, es decir, no se puede mantenerla velocidad “tope” durante una hora. Cabe recordar que en el deporte el concepto, de velocidad, se expresa con imprecisión, para mayor exactitud se ha impuesto la costumbre de distinguir entre: - Velocidad de base, es decir, la velocidad máxima de ejecución, y la velocidad especifica, o velocidad de competición sobre una distancia determinada. Hay que recordar que la velocidad base es siempre superior que la velocidad especifica. Velocidad de reacción: Sentado. El corredor se coloca sentado, a la espera del aviso del arbitro o entrenador, en el momento que oye la señal se levanta y corre hacia la meta a la mayor velocidad posible. Para trabajarlo lo que se puede hacer es repetir este ejercicio varias veces. Boca arriba. El corredor se coloca en posición boca arriba, y cuando suena la señal se levanta y corre hacia la meta a la mayor velocidad posible. Para disminuir la velocidad de reacción se puede repetir estos ejercicios durante un periodo de tiempo. Boca abajo. El corredor se pone en posición boca abajo esperando que el entrenador le de la salida cuando este le avise sale corriendo frente la meta. Velocidad en carrera: La velocidad en carrera, es decir, correr “a tope” es salir de un punto determinado y intentar llegar a la meta en el menor tiempo posible, esa distancia esta medida, para todos los corredores igual. . Para aumentar esta cualidad física debemos hacer levantamiento de pesas o de alguna manera entrenar nuestros músculos. levantar. y levantar talones. . Flexibilidad: La flexibilidad es la capacidad de poder doblarse estirarse. Para medir la fuerza se puede emplear el lanzamiento de un balón medicinal. Consiste en correr un tiempo determinado. Para aumentar esta cualidad. la habilidad de soportar durante un “largo” tiempo un gran esfuerzo. es decir. podemos correr durante unos días por la mañana por la playa. hacer desplazamientos laterales. Para medir la resistencia del corredor se le somete al “test de Cooper”. vencer una oposición al movimiento. Es una forma de medir la resistencia un tanto “cruel” sobre todo para nosotros los corredores. idealmente entre la cuarta y la mitad del peso del cuerpo. por ejemplo doce minutos. ya que se pasa mal corriendo cuando hace calor. etc. La flexibilidad se puede aumentar. agacharse. etc...Para mejorar esta cualidad se debe correr levantando las rodillas hacia el pecho para aumentar la zancada. también se define como la capacidad o habilidad para trasladar. y contar las vueltas que das. Resistencia: Se define como la capacidad de resistir a la fatiga. sobre un metro situado en el suelo. Para medir la flexibilidad se sitúa al alumno en posición agachado con las piernas separadas y con un taco de madera en la punta de los dedos. a lo largo de una pista. Fuerza: La fuerza es la capacidad de lanzar un objeto.. intentando llegar con la punta de los dedos a la punta de los pies tal y como lo indica la ilustración. que no es otra cosa que un balón relleno de arena. tiene que llevarlo hasta donde pueda. empujar o tirar de una carga pesada. Ejercicios apropiados ayudan a mantener flexible la articulación. con un peso en la espalda o en los hombros.Agilidad: Es la capacidad de hacer una repetición de un lado a otro en la menor cantidad de tiempo posible. Se mide haciendo una repetición de una línea a otra durante 10 ó 15 veces. Para aumentar la altitud del salto podemos hacer sentadillas. Se puede aumentar repitiendo este ejercicio varias veces a lo largo del día. yo nunca he “doblado” bien. Velocidad. estoy satisfecho pero tengo que superarla en la tercera evaluación. En cuanto al lanzamiento de balón. La de agilidad la he hecho mal ya que he llevado unos playeros que me resbalaban mucho. En general creo que el grupo los ha superado con facilidad por lo menos los chicos y las chicas han estado mejor que otros años. me conformo. Salto. sin forzar. La mejora de la rigidez articular o de la . La práctica regular de ejercicio físico es extremadamente importante para controlar algunos síntomas de la artrosis y de la artritis. pero no he superado la marca del año pasado. bien aunque se puede mejorar. Se mide colocando un metro en el suelo y con los pies juntos intentar llegar a lo más lejos posible. aunque no tengo una “velocidad punta” muy elevada. espero superarla. como todo en esta vida. han estado más altos que este. ya que otros años. el salto me ha salido bien aunque lo he tenido que repetir tres veces por caer mal. Resultados Los resultados de estas pruebas me han parecido que ha mi por lo menos me ha salido un poco mal. Salto: Es la capacidad que tiene un corredor para hacer un salto a pies juntos lo más largo posible. Por mi parte he de decir que la prueba de resistencia me ha salido bastante bien ya que otros años había dado solo nueve vueltas y este año he dado 11. bueno no ha sido de los más largos pero bueno con mi estatura esta bien. el grupo por lo general lo ha hecho bien y la de agilidad. y me cuesta mucho llegar a los pies con la punta de los dedos. potenciar y preservar la fuerza muscular y proteger la articulación así como a mantenerla íntegra. "Osteoartrosis": es un proceso degenerativo e inflamatorio de la articulación que afecta a las articulaciones de carga fundamentalmente y suele ser más frecuente en personas de edad avanzada. .. El síntoma común de las diversas formas de artritis es la inflamación. IMC. a menos que tengan un cuerpo muy muscular. en definitiva. aumenta el peso. dolor y pérdida de movilidad en la articulación. instrucciones alimenticias y técnicas de relajación. por lo que desarrollar la fuerza muscular y la resistencia es esencial para preservar la funcionalidad de las articulaciones. el movimiento de la articulación se verá facilitado ¿Cuáles son los problemas osteoarticulares? Se pueden dividir en: "Artritis": significa literalmente inflamación de una articulación. A pesar de que no hace distinción entre los componentes grasos y no grasos de la masa corporal total. es decir. de acuerdo con los valores propuestos por la Organización Mundial de la Salud. es un índice del peso de una persona en relación con su altura. Indice de Masa Corporal El Indice de Masa Corporal. Un programa completo debe incluir no sólo actividad física sino también educación al movimiento. esclerodermia y la gota. una reacción del cuerpo que causa hinchazón. acelera el proceso degenerativo. las formas más comunes son la artritis reumatoide. lupus eritematoso sistémico. favorece la aparición de problemas osteoarticulares. enrojecimiento. Las personas con un IMC de 25 o más se consideran con sobrepeso.debilidad muscular puede ser lenta pero si los ejercicios son realizados periódicamente. ¿Es aconsejable realizar ejercicio cuando se padecen problemas osteoarticulares? La inactividad física produce la disminución del la fuerza muscular. la osteoartritis. reduce la capacidad aeróbica. Las investigaciones han evidenciado los beneficios del entrenamiento de la fuerza. post-traumático. Una persona musculosa con un porcentaje bajo de grasa puede clasificarse incorrectamente como obeso utilizando solamente el IMC. en el caso de los adultos se utiliza como uno de los recursos para evaluar su estado nutricional. Ésta es una deficiencia bien conocida del IMC.. (CROWN-RUMP Igual que para la medida anterior (Talla). y con la otra desliza la plancha mdvil hasta tocar 10s glGteos. PESO En nuestro caso hemos tomado el peso a1 nacimiento. 1. TALLA SENTADO. Un observador sitGa LENGTH) y apoya la cabeza del niiio en la plancha fija a la vez que con 10s pulgares presiona 10s hornbros. mientras que con la otra mano desliza la plancha m6vil hasta apoyarla sobre la planta del pie. y 10s 1150s son pesados diariamente. Es conveniente que esta medida sea la bltima que se tome. Uno de 10s observadores sitila y sujeta la cabeza del nifio apoyada y orientada sobre la pieza fija. Un observador sitGa LENGTH) y apoya la cabeza del niiio en la plancha fija a la vez que con 10s pulgares presiona 10s hornbros. Se coloca a1 recien nacido en el interior del neonatdmetro. TALLA SENTADO. Aunque disponemos de pesa-bebes. (CROWN-RUMP Igual que para la medida anterior (Talla). para evitar que se refleje la perdida ponderal fisiol6gica que presentan 10s recien nacidos a partir de 10s primeros dias de vida. a la vez que con 10s pulgares presiona sobre 10s hombros para evitar que se rote. El otro observador con una mano levanta las piernas del niiio. CUADRO I CUADRO IIk 5. que se obtiene en el mismo paritorio y figura en la historia clinica del recien nacido.5 y su porcentaje de grasa corporal está en el rango de deportista. y con la otra desliza la plancha mdvil hasta tocar 10s glGteos. pero su índice cintura/altura es menos de 0. PROFUNDIDAD DEL TORAX CUADRO I Se coloca a1 reciCn nacido en decfibito lateral y se s i ~uana . Se coloca a1 recien nacido en el interior del neonatdmetro. es preferible analizar el peso a1 nacimiento. atleta o fitness. Talla Se coloca a1 recien nacido en el interior del neonat6metro. El otro observador con una mano sujeta y estira la piema del niiio presionando sobre su rodilla. usted es probablemente muscular y no gordo.Si su IMC es 25 o mayor. ya que el recikn nacido siempre llora energicamente. El otro observador con una mano levanta las piernas del niiio. CUADRO I CUADRO IIk 3. 3. como se observa en la fotografia (ver Secci6n fotografias). situando el cero de la escala en uno de 10s pezones (punto thelion) y se lee 10s milimetros de distancia hasta el otro pez6n. sujetando un extremo con cada mano. 9. Si el nifio esta durmiendo y tiene las piernas flexionadas. que corresponded a1 estado de reposo. DISTANCIA INTERMAMILAR Se coloca la cinta mktrica sobre las mamilas. el nino patear5 el compis impidiendo la medida. El niiio tiene que estar tranquil0 y no se puede tomar si llora. observando sus oscilaciones con 10s movimientos respiratorios. Si llora no se puede medir. Hay que procurar no desplazar las partes blandas. PERIMETRO TORACICO CUADRO I Se sitGa la cinta metrica a nivel de las mamilas. Se mantiene en esta posicibn. Se apoyar5n las puntas del compis sobre dichos puntos y se leer5 la medida. CUADRO 11: HEMBRAS CUADRO 111: 7. 6. sin presionar. PERIMETRO ABDOMINAL CUADRO I Estando el reciCn nacido en deccbito supino. ANCHURA BICRESTAL Estando el nKio en decilbito supino se localizan por palpaci6n 10s iliocristale. siendo conveniente pintarlos. por lo que uno de 10s observadores tendri que calmarlo. En su momento se toma15 la medida intermedia. se pasa la cinta mCtrica por encima del ombligo. Si 10s movimientos espontineos de piernas son muy activos. hay que extenderlas y es muy probable que se despierte. con una mano si~jetandola s piernas y con la otra estimulando el reflejo de succi6n.de las ramas del comp5s en la base del estern6n y la otra en la columna vertebral a1 rnismo nivel. A la vez que se realiza la toma de la medida. durante unas cuantas inspiraciones del recien nacido. uno de 10s observadores sujetarh 10s brazos del niiio para evitar que sus movimientos impidan la medici6n. evitando el cordbn umbilical. 8. Se mantendrii la cinta en esta posicibn durante . como percibido por el paciente en una Escala de dolor de 0 a 10. No se puede medir si el nifio llora. Algunas fuentes también consideran el tamaño de la pupila. 4. y un reloj. [editar] Sexto signo No hay un "sexto signo vital" estándar. estirnulando el reflejo de succibn.[cita requerida] [editar] Quinto Signo La frase "quinto signo vital" usualmente se refiere al dolor. Otras fuentes incluyen la Oximetría de pulso como su quinto signo. pero algunas propuestas (excluyendo los candidatos al quinto signo arriba) incluyen: Continencia Urinaria . 3. Por ejemplo. por lo que el otro observador tendr5 que calmado. algunos médicos han notado que el dolor es en realidad un síntoma subjetivo. igualdad y reactividad a la luz como un signo vital. y su uso es mucho más informal y dependiente de disciplina que con los demás. un esfigmomanómetro. Signos adicionales Se han propuesto varios signvbhbnnb bc m os adicionales. y no un signo médico objetivo. Aunque el pulso frecuentghhkbh bn emente puede ser tomado a mano.unos instantes. y en su momento se tomar5 la medida intermedia que corresponder5 a1 estado de reposo. la Veterans Administration hizo de esta su política en 1999. Temperatura Corporal Pulso (o frecuencia cardíaca) Presión arterial Frecuencia respiratoria El equipo necesario d vnbnnm es un termómetro. y el mod0 m5s sencillo es como ya comentarnos. pero ninguno ha sido oficial ni universalmente adoptados debido a lo costoso para obtener los equipos requeridos para diagnosticarlos y la dificultad para entrenar profesionales novatos. y por lo tanto objetan esta clasificación. SIGNOS VITALES Hay cuatro signos vitales que están estandarizados en la mayoría de establecimientos médicos: 1. 2. Sin embargo. se puede requerir un estetoscopio para un paciente con un pulso débil. observando 10s movimientos respiratorios. Formas de desplazamiento adecuadas a la resolución de problemas muy específicos (trepar.por ejemplo. como son la Marcha y la Carrera. su Coordinación. TIPOS: Existen diversas clasificaciones que diferencian unos autores de otros. Nos centraremos en las formas de desplazamiento más comunes y que más interés ha despertado a lo largo de los años. cobrando gran importancia en Educación Infantil. Además de estos desplazamientos naturales. además de las formas habituales de desplazamientos (Marcha.se realiza de distintas formas(gatear. como puede ser la reptación o el gateo.Formas de desplazamientos incipientes.Los desplazamientos apoyando diferentes partes del cuerpo. Carrera y en el medio acuático). Entre estos últimos desplazamientos podemos destacar: . que son los que realizamos con un objetivo prefijado y que derivan de los naturales. .cuando nos empujan. que constituyen tan sólo un peldaño en la evolución del individuo.reptar)y en distintos medios(acuático. -Pasiva:no se necesita nuestra voluntad.marchar.elegimos la dirección. las divide en dos grandes grupos: .andar. .Los desplazamientos con ayuda de compañeros. escalar.Los desplazamientos sobre materiales. Pero centrándonos en Sánchez Buñuelos (1984). . a la gran variedad de formas de desplazarse. existen los Desplazamientos Construidos o no Habituales. etc. . van a potenciar la motricidad del niño y en definitiva. Estrés emocional Espirometría Glucosa Estado Funcional Presión Intracraneal Signos de la piel (color) Desplazamiento: Es la acción de cambiar de lugar en el espacio.).Los desplazamientos analíticos.su velocidad y su momento de parada. que se pueden considerar como Desplazamientos Naturales o Habituales. ya que por su variedad. .terrestre y aéreo) hay dos tipos de desplazamien: -Activos:se necesita nuestra voluntad para realizarlos. 3. Los desplazamientos debajo de materiales.Los desplazamientos transportando materiales. La evolución del patrón de andar.Cepero (2000). En cuanto a la cadera. Poco a poco dicha flexión irá disminuyendo. según Rigal (1987) (citado por Fernández y cols. “Apoyo sucesivo y alternativo de los pies sobre una superficie de desplazamiento en ausencia de fase aérea. . La colocación de los pies. 3.. la excesiva flexión de ésta al final del balanceo de la pierna hacia delante. lleva los siguientes patrones: La longitud del paso se va incrementando poco a poco anualmente. que se mantiene en el primer año. Normalmente. con respecto a la acción de los brazos. Los Desplazamientos Habituales: A.. el contacto del pie con el suelo es plano cuando comienzan a andar. después de apoyar el talón.Los desplazamientos rítmicos. que provoca el contacto por medio del talón.Los desplazamientos variando el terreno o el medio. Evoluciona a partir del patrón motriz elemental de andar”. Es una habilidad muy compleja. aunque algunos pueden iniciar el patrón andando de -5puntillas. . .. Según Rigal (1987) (citado por Fernández y cols. a veces da la impresión de que el niño “está subiendo”. la marcha constituye la última etapa importante del desarrollo motor. de hecho. 2007).1. La Marcha. es seguido por una extensión de ésta. su patrón maduro no se alcanza hasta la adolescencia (en ocasiones especiales). hasta alcanzar una menor flexión de la planta del pie. pero la angulación de los pies hacia afuera va disminuyendo durante el primer año. al comienzo se mantienen abiertos y flexionados por . Poco a poco se producen algunos cambios. etc. normalmente suele ser separada. velocidad. se inicia con un contacto de todo el pie con la rodilla flexionada. 2007). Finalmente.Los desplazamientos variando las trayectorias. pero a partir del año y medio. El apoyo elemental a la hora de andar. . aunque la distancia entre los pies sea mínima. porque confiere al niño autonomía en sus desplazamientos y la capacidad de conocer su entorno. .Variantes de los Desplazamientos Naturales. Dittmer (1962). Las Cuadrupedias.Estadio Inicial: pasos rígidos y desparejos. sobre estudios de Clouse (1959).1980). Emilia y cols. “Apoyo sucesivo y alternativo de los pies sobre la superficie de desplazamiento. . Beck (1966) y otros (citado por Fernández. § Aumento de la proporción de tiempo de la fase de suspensión de la zancada.Estadio Maduro: el recorrido de la pierna es circular. Con respecto a la evolución. se pueden resumir en las siguientes: § Aumento de la longitud de zancada. . Antes de los dos años. B. . Glassow. La apertura y flexión de los codos irá descendiendo progresivamente. Cepero (2000). Rarick & Halverson (1965). § Disminución de la distancia relativa del pie de apoyo adelantado con respecto al centro de gravedad del cuerpo. Evolucionan a partir del patrón elemental del gateo”. § Aumento de la altura de la rodilla adelantada. Según Mc Clenagham & Gallahue (1985) (citado por Fernández. La diferencia entre la marcha y la carrera es la velocidad de desplazamiento. 3. Emilia y cols. § Aumento de la extensión de la cadera.los codos. La Carrera. Evoluciona a partir del patrón motriz elemental de correr”. con mayor base de sustentación para conseguir mayor equilibrio.2. 2007). -6§ Aumento de la aproximación del talón a los glúteos en el balanceo de la pierna hacia delante. “Desplazamientos sobre una superficie en la que intervienen mas de dos apoyos. Los Desplazamientos no Habituales: Cepero (2000). y el factor de vuelo o de ausencia de apoyo. la gran mayoría de los niños mueven los brazos de forma opuesta a las piernas. § Disminución de la cantidad relativa de movimiento vertical en cada zancada. el patrón de carrera pasa a través de tres estadios de desarrollo: .. generalmente actúan en el desplazamiento los miembros del tren superior. la rodilla y el tobillo en el impulso. las tendencias evolutivas descubiertas sobre el patrón de carrera. 2007). A. recogidas por Wickstrom (1990). Fortney (1964. con existencia de fase aérea debido al incremento de la velocidad.Estadio Elemental: aumento de la longitud de apoyos a medida que la carrera se hace más veloz.. E. si el grupo de músculos cruza la rodilla y la cadera. En este caso existen dos tipos de elementos: el transportador. Los Transportes. “Desplazamientos en los cuales el tronco contacta con la superficie de desplazamiento. D. estando el sujeto unido al mismo. del que varia la distancia de su centro de gravedad. elemento activo del desplazamiento y el transportado. que se considera el elemento pasivo. que puede estar en suspensión o en apoyo. la rodilla y la cadera de forma conjunta como si se tratase de una unidad funcional. entonces el ejercicio propuesto para entrenar estos músculos deberá trabajar a nivel de rodilla y tobillo. Los músculos del tren inferior trabajan en conjunto para reducir y producir fuerza de la forma más efectiva para la actividad en sí. Estos desplazamientos se encuentran referidos a un objeto que se desplaza. mediante empujes y tracciones sin contacto con una superficie de desplazamiento”. Es preferible seleccionar ejercicios que trabajen el tobillo. tenemos que seleccionar los ejercicios que cumplan los siguientes criterios funcionales: a) El ejercicio debe ser multi-articular. Éste emplea la . “Desplazamientos sobre un punto de apoyo. Los Deslizamientos: El sujeto emplea otros elementos referidos a medios materiales. Las Trepas. -7C. es decir. Ejercicios abdominales: los ejercicios más eficaces para entrenar su abdomen están ilustrados detalladamente en un vídeo en 3D. en consecuencia el ejercicio debe implicar movimientos tanto de la rodilla como de la cadera. b) Estos ejercicios deben ser de cadenas cinéticas cerradas. En este tipo de desplazamientos es muy importante el concepto y localización del centro de gravedad.B. Si el grupo de músculos cruza la rodilla y el tobillo. para producir desplazamientos sobre una superficie de apoyo. Todos los ejercicios para abdominales disponen de ángulos visuales diferentes para hacer más fácil la correcta ejecución de los movimientos. Con el fin de conseguir fortalecer los músculos del tren inferior de forma funcional para el rendimiento deportivo. Las Reptaciones. Patrón motriz previo a la cuadrupedia”. lo que significa que el pie debe estar en contacto con el suelo soportando el peso del cuerpo. gravedad y las fuerzas de reacción del suelo. a izquierda y derecha así como posibilita la rotación. El . d) El ejercicio debe realizarse con la mayor amplitud de movimiento posible. e incluso laterales. Permite que las piernas se muevan adelante y atrás. Esto significa realizar los movimientos que incorporan tanto acciones rotacionales como adelante. Limitar la amplitud del movimiento sólo sirve para limitar el espectro de acción del deportista. El movimiento tiene lugar en los planos sagital. La velocidad de movimiento es relativa al ejercicio y al grado de entrenamiento o rehabilitación. El atleta debe realizar el ejercicio con el mayor rango de recorrido que se pueda controlar. e) Debería incorporar una velocidad similar al movimiento en cuestión. frontal y horizontal por lo que es importante entrenar los músculos para trabajar de forma efectiva en los tres planos. c) Deberán incorporar los tres planos de movimiento. jalones para tríceps. Usted se sentirá más capaz de jugar con sus hijos. que están en forma. Deberá desafiar a los receptores de la articulación y del músculo para que suministren retroalimentación respecto a la posición de la articulación y del miembro. Hacer cambios pequeños en su vida diaria le ayudará a mejorar su acondicionamiento físico y estar más en forma. La parte de organismo que permite los movimientos del tren superior son los músculos del pecho y la espalda. y en los que jalas como: remos. Mejorar su estado físico. bailar.objetivo es emplear un ritmo de velocidad que sea segura y que el atleta sea capaz de controlar. Cuando usted se mantiene activo y está en forma. etc. quema más calorías. Antes que limitar la velocidad hay que encontrar un ritmo de velocidad que se pueda controlar. el cual le ayudará a sentirse mejor y reducir el riesgo de ciertas enfermedades. dominadas. y recolocarlos de forma adecuada.f) El ejercicio deberá ser de una alta exigencia propioceptiva. montar en bicicleta y hacer otras actividades. es decir. puede mejorar su salud. aun cuando esté en reposo. Un buen acondicionamiento físico (o estar en forma) significa poder tener un buen rendimiento en la actividad física. También significa tener la energía y fortaleza necesarias para sentirse lo mejor posible. dedicarse a la jardinería. tienen más energía y se concentran mejor en la escuela. El tren superior se refiere a las extremidades superiores junto con los músculos del pecho y espalda que intervienen en los movimientos que estos realizan. Con estos mismo pero trabajando con muchas repeticiones a mediana intensidad trabajas la resistencia. Y las personas que caminan de manera vigorosa durante 30 minutos cada día alcanzan un buen nivel de acondicionamiento. press de hombros. etc. lagartijas. . Los atletas llegan a tener un nivel de acondicionamiento físico muy alto. También puede ayudarle a manejar su peso. le permite hacer ejercicio con mayor intensidad sin tanto esfuerzo. Además. ¿Cuáles son los beneficios del acondicionamiento físico? El acondicionamiento físico le ayuda a sentirse mejor y tener más energía para el trabajo y el tiempo libre. aunque sea un poco. Incluso las personas que no pueden hacer esto pueden tratar de alcanzar cierto nivel de acondicionamiento que les ayude a sentirse mejor y tener más energía. Usted no tiene que ser un atleta para estar en forma. los ejercicios que refuerzan potencia y fuerza son en los que empujas como: Press de pecho. Este tema se centra en el acondicionamiento físico relacionado con la salud. Estar en forma le permite hacer más actividad física. Los niños y los adolescentes que tienen un buen acondicionamiento físico. y la distancia existentes entre la planta de los pies del individuo a la parte máselevada del cráneo. los pulmones. Medición Corporal Definición : Es la serie de maniobras para cuantificar la cantidad de gramos de la masacorporal. presión arterial alta y algunos tipos de cáncer.Mejorar su estado físico es bueno para el corazón. mejorar su estado físico podría ayudarle a controlar otros problemas de salud y hacerle sentir mejor. ataque al corazón. su estado de salud-enfermedad y ayudar adeterminar el diagnóstico médico y de enfermería. Si ya tiene uno o más de estos problemas. manejar mejor el estrés y mantener la agudeza mental. Tener un mejor estado físico también puede ayudarle a dormir mejor. diabetes. los huesos. talla. los músculos y las articulaciones.Objetivo de la medición corporal es:Valorar el crecimiento de los individuos. Y reduce su riesgo de caídas. signos vitales y perímetros Signos vitales Definición: . Dentro de la exploración Física lasmediciones de importancia son:Peso. la .Conjunto de variables fisiológicas que son la presión arterial. Para tener una .frecuenciacar díaca. la frecuencia respiratoria y la temperatura corporal. saludable y buen funcionamient o corporal es extremadame nte importanteque . la masa magra y la grasa estén proporcionalm ente balanceadas .