MI PROYECTODE VIDA al FOTO Nombres y apellidos: ……………………………………………………………………………………… Carrera profesional: ……………………………………………………………………..……………… Aula: ……………………………. Turno: ………………………………….. Docente: ……………………………………………………….. SEMESTRE 2012 – II Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 1 Índice Presentación Yo soy Mi familia es Cómo estudiante soy Autoconocimiento Conociéndome Ventana de Johari Mi historia es Análisis interno Análisis externo Análisis global Misión Personal Visión Personal Planeación del tiempo Círculo del tiempo Formulación de objetivos Perfil profesional Desarrollo personal Autoestima Estilos de vida Inteligencia emocional Autoliderazgo Trabajo en equipo Valores Collage Personal Bibliografía Equipo de Desarrollo Personal 2012-II 3 4 5 6 7 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Página 2 EQUIPO DE DESARROLLO PERSONAL Saber no es suficiente.PROYECTO DE VIDA Presentación T oda persona durante su proceso vital de existencia tiene un conjunto de necesidades por cubrir sin embargo en el proceso de la misma vida va descubriendo de forma paulatina que debe satisfacer necesidades personales y sociales de nivel superior que le permitirán descubrir cuál es la razón de su existencia y de esta manera se apertura una oportunidad para ubicar su lugar. no obstante cuando el ser humano toma conciencia y puede tomar sus propias decisiones es cuando se da el matiz personal al proyecto de vida y entra a tallar una variable muy importante “la decisión personal” la cual es determinante para la consecución del mismo. (Goethe) Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 3 . Algunas de estas etapas son el autoconocimiento. El proyecto de vida surge como una herramienta que permitirá a toda persona “descubrir” o “reconocer” su fin vital. Te brindamos este material con el objetivo de acompañarte en este proceso de elaboración y autoconocimiento de tu proyecto de vida. formular objetivos de vida y por último formular estrategias para aplicar nuestro proyecto de vida. identificar nuestra misión personal. tenemos que aplicarlo. Dentro de esta lógica se deben dar un conjunto de pasos. fin y razón de ser en este mundo. los cuales no deben ser estándar sin embargo de acuerdo a la experiencia de vida y al estilo personal deben de darse para encontrar nuestro fin en la vida. Por lo tanto. el proyecto de vida es una herramienta transversal a todas las etapas de la vida del ser humano que se va construyendo incluso antes de nuestro nacimiento y que luego se va encaminando con las influencias de nuestro entorno. Tener voluntad no es suficiente: tenemos que implementarla. es allí donde surge la idea del tener una proyección de vida que permitirá que la persona encuentre su felicidad en el nivel más alto. este proceso de construcción del proyecto de vida debe tener una estructura que permita encaminar a la persona al estilo vida que desea alcanzar. sin embargo esta herramienta no es tangencial a un momento de la vida como terminar el colegio o empezar la vida universitaria. ………………………………… M e gusta la música: ……………………………………… ……………………………………… ……………………………………… FOTO Nací en: …………………….…...YO soy… Nombres y apellidos: Me gusta que llamen (Nickname): ………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… Facebook: …………………. Mi edad es: ……………….. Mi artista favorito es: Mi mejor amig@ es: ………………………………… ………………………………… ………………………………… ………………………………… Mi decisión más importante fue: ………………………………… ………………………………… Un logro para mí fue: Un fracaso para mí fue: Un momento feliz fue: ………………………………… ………………………………… ………………………………… ………………………………… ………………………………… ………………………………… Soy hábil para: …………………………………………………………………………………………… Trabajo en: …………………………………………………………………………………………………… Mi compromiso es: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 4 .…… Twitter: ……………………………… Correo: ……………………………… Skype: …………………….. El deporte que me gusta es: ………………………………… ………………………………. ………… Explique cómo es su relación (qué te agrada y qué no te agrada de esta relación): FOTO • Hermano(s):……………………………………………………………... Explique cómo es su relación (qué te agrada y qué no te agrada de esta relación): FOTO(s) • Esposa e hijos (s):……………………………………………………………. (Vivas o no con ellos) • Madre: ………………………………………………………………………..………….... Explique cómo es su relación (qué te agrada y qué no te agrada de esta relación): FOTO(s) • Otro familiar(es): …………………………………………………………………………………… Explique cómo es su relación FOTO(s) Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 5 ....Mi FAMILIA ES… Complete los siguientes datos familiares..………………………… Explique cómo es su relación (qué te agrada y qué no te agrada de esta relación): FOTO • Padre: …………………………………………………………………………..…………….…………...... .3. 1.1. Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 6 .COMO ESTUDIANTE SOY 1. Ubicación: ……………………………………………………………………………………….4.. Señale dos razones por las que escogió la Universidad César Vallejo: • • ……………………………………………………………………………………………………………….2. Estudie en el instituto/universidad Logo de la institución Nombre del instituto/universidad: ………………………………………………………………………………………….……… Estudie: ………………………………………………………………………………………. Complete: Elegí la carrera que estudio por qué evalué lo siguiente: Áreas a evaluar para elegir una carrera a Mis Habilidades. Estudie en el colegio: Nombre del colegio: ………………………………………………………………………. valores. ……………………………………………………………………………………………………………….. Insignia del colegio 1. intereses y aptitudes son b Mis limitaciones son c Mis influencias familiares son d Las influencias de mis amigos son e Mis otras opciones de carreras son f Pensé también en las universidades g Mi contexto socioeconómico y mis oportunidades son i Mis ventajas personales son j Mi decisión fue Fuente: Juan Frias Martinez 1. autoconocimiento Conociéndome ¿Cuál es el sentido de mi vida? ¿Para qué estoy en este mundo? ¿Cuáles son los principios con los que me siento identificado? ¿Cuáles son mis valores ¿Con qué me siento ¿Qué me haría profundamente personales? comprometido? feliz? Ventana de Johari Responde a las preguntas de esta Ventana de Johari de forma individual y si fuera necesario con la ayuda de una persona que te conozca mucho ¿Qué es lo que yo si conozco de mí y los demás ¿Qué es lo que yo no conozco de mí y los demás si también conocen de mí? conocen? ¿Qué es lo que yo si conozco de mí y los demás no ¿Qué es lo que yo no conozco de mi y los demás conocen de mí? tampoco conocen de mi? Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 7 . hasta su edad actual. Mayor (50 años a más) Adulto (30 a 50 años) Adulto joven (20 a 30 años) Adolescencia (12 a 20 años) Escolar (6 a12 años) Pre escolar (3 a 5 años) Infancia (2 a 3 años) Infante ( 1 año) Fuente: Teoría de Eric Erikson Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 8 .Mi historia es Ubica un evento positivo y negativo experimentado en cada una de las etapas de su vida. anÁlisis interno Identifica tus fortalezas y debilidades personales y jerarquice en una escala de 0 a 10 según su importancia. Factores de exploración Fortalezas 0 a 10 Debilidades Físico Intelectuales Educativos – culturales Emocionales Socio económicos Espirituales Ahora identifica tus Tareas y asignales prioridad. ubícalas en la siguiente matriz: Debilidades más significativas Fortalezas más significativas Debilidades menos significativas Fortalezas menos significativas Fuente: Patricia Ávila Luna Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 9 0 a 10 . MICROSOCIAL Factores de exploración Oportunidades 0 a 10 Amenazas 0 a 10 Oportunidades 0 a 10 Amenazas 0 a 10 Pareja Familia Estudio Trabajo Amigos MACROSOCIAL Factores de exploración Social Económico Político Cultural Tecnológico Ahora.anÁlisis externo Diagnostica como tu medio influye en su proyecto de vida. luego jerarquícelas en una escala de 0 a 10 según su importancia. Para ello identificarás tus oportunidades y amenazas de tu entorno microsocial y macrosocial. identifica tus tareas de oportunidad y asignales prioridad. ubicalas en la siguiente matriz Fuente: Patricia Ávila Luna Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 10 . Situación ideal Situación madura Situación especulativa Situación conflictiva anÁlisis global: Interno + externo Finalmente para realizar tu diagnóstico personal unifique el análisis interno y externo en la siguiente matriz FORTALEZAS Y OPORTUNIDADES DEBILIDADES Y OPORTUNIDADES FORTALEZAS Y AMENAZAS DEBILIDADES Y AMENAZAS Fuente: Patricia Ávila Luna Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 11 . en cada área de mi vida. debemos especificar lo que se realizará en cada área de nuestra vida. Responda ¿Qué acciones. para hacer feliz a mi familia y contribuir a que mejoren su calidad de vida y de mi comunidad” Para elaborar la Misión personal.Misión personal Para tener una idea clara de nuestra misión debemos tener claro las siguientes preguntas: ¿Cómo te gustaría ser recordado? ¿Cuál es tu filosofía de vida? ¿Qué cosas te motivan e inspiran ¿Cuáles son tus deseos y a vivir? aspiraciones más profundas? ¿Por qué razones haces las ¿Qué le da significado a tu vida? cosas? Un ejemplo de una Misión Personal: “Ser perseverante y responsable para terminar mis estudios. buscar siempre los medios y lugares para aprender y perfeccionarme como profesional. debo realizar para lograr lo que me propongo? Académico Social Ética Afectiva Física Espiritual Cultural Laboral Familiar … mi MISIÓN personal es: Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 12 . y cuáles son mis objetivos personales de largo plazo? ……………………………………………………………………………………………………………………………… • ¿Cuándo quiero alcanzar mi objetivo de largo plazo? ………………………………………………………………………………………………………………….. debemos empezar respondiendo adecuadamente a las siguientes preguntas: • ¿Qué quiero conseguir de la vida.Visión personal Un ejemplo de una visión personal “En el año 2020. seré el mejor profesional en psicología de la provincia de Lima.…………… • ¿En dónde quiero estar y en qué lugar quiero conseguir mi objetivo de largo plazo? ………………………………………………………………………………………………………………………………… Entonces. formaré mi consultorio psicológico educativo el cual será líder en el rubro de las consultorías educacionales. esto permitirá que yo ayude a mejorar económicamente a mi familia y contribuya con el desarrollo de mi pueblo y de mi país” Para construir nuestra visión personal. mi VISIÓN personal es: Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 13 . es necesario que se logre planificar el tiempo adecuadamente. siendo consciente que actividades son importantes y priorizándolas de una manera sistemática . que se encuentra alrededor del YO. Para facilitarnos este proceso.Planificación del tiempo Para lograr la consolidación del Proyecto de Vida. Conociendo esto. desarrollaremos el ejercicio denominado CÍRCULO DEL TIEMPO: A continuación se presenta un circulo dividido en las 9 áreas de nuestra vida consideradas para la elaboración de la MISIÓN a cada sector se le asignará un porcentaje de importancia. la suma de las nueve áreas deberá sumar 100% Por cada área deberá de jerarquizar las actividades a realizar desde la medianamente importante hasta la muy importante. MODELO Área social: 20% Medianamente importante 3 2 1 Importante Área afectiva: 10% 40% Muy importante Área académica: 30% Un minuto que pasa es irrecuperable. ¿cómo podemos malgastar tantas horas? Mohandas Karamchand Gandhi Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 14 . frasescelebres.net) Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 15 . el tiempo solo nos da espacio para pensar y luego decidir. (www.CÍRCULO DEL TIEMPO Yo 4 El tiempo no lo decide todo. las decisiones las tomamos nosotros. (Percy B Shelley) Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 16 . Por temporalidad Objetivos a corto plazo Los que deseas alcanzar en el año Objetivos a mediano Aquellos que deseas alcanzar en cuatro años plazo Objetivos a largo plazo Aquellos que quieres alcanzar de cuatro años en adelante Por naturaleza plantearse un objetivo de acuerdo a los criterios establecidos (económicos. educativos. amistades) Objetivos espirituales Lo que importa verdaderamente en la vida no son los objetivos que nos marcamos. pareja. mediano y largo plazo.FORMULACIÓN DE OBJETIVOS Para mejorar de forma holística se deben plantearme objetivos. Por naturaleza Objetivos económicos Objetivos educativos y/o culturales Objetivos psicológicos y/o emocionales Objetivos sociales (familia. sino los caminos que seguimos para lograrlo. los cuáles los clasificaremos en base a los siguientes criterios: Por temporalidad plantearse dos objetivos a corto. psicológicos entre otros) a corto. mediano y largo plazo. Se deben tener en cuenta los siguientes criterios: La carrera elegida Su campo de acción o campo laboral Las universidades del extranjero donde podría estudiar postgrados Los mejores lugares donde puedo trabajar Los conocimientos técnicos que debo poseer Las habilidades personales que necesito Las especialidades que existen Las habilidades intelectuales que debo poseer Las actitudes y valores que necesito En función a esos criterios elaborar un mapa mental (use colores) Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 17 .Perfil profesional El perfil es el conjunto de cualidades que debe poseer una persona para encajar para poder incorporarse al mercado laboral de forma óptima. (Use colores) Autoestima Autorespeto Autoaceptación Autoevaluación Autoconcepto Autoconocimiento "La adversidad y la perseverancia pueden diseñar tu vida. Scott Hamilton Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 18 .Desarrollo personal autoestima Teniendo en cuenta la escalera de la autoestima. proponga dos acciones para fortalecer su autoestima. Ellas dan un valor y autoestima que no tiene precio". ESTILO DE VIDA Elabora tu árbol de estilo de vida saludable (Use colores) Social Personal Laboral Afectivo Familiar Pensamientos guías Físico Valores Por cada raíz coloque un valor Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 19 . Inteligencia emocional Proponga una acción que realizará para mejorar su I. eso es fácil. en el momento adecuado. (Use colores) Todos podemos enojarnos. por la razón pertinente y del modo apropiado – eso no es fácil” – Aristóteles Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 20 . en función a cada imagen del grafico.E. en la medida justa. Pero enojarnos con la persona correcta. sin cabeza. sin manos. ¡Seria una piedra o un bruto! Blas Pascal Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 21 . Pero no puedo concebir al hombre sin pensamiento.AUTOLiDERAZGO Proponga dos acciones para que usted se convierta en un auto líder en base a los criterios planteados. (Use colores) TOMA DE DECISIONES AUTODESCUBRIMIENTO FLEXIBILIDAD INTELIGENCIA EMOCIONAL OBJETIVOS CLAROS REDISEÑO DE MODELOS MENTALES NEGATIVOS AUTOESTIMA ¿Qué debo hacer para ser líder de mí mismo? Puedo concebir a un hombre sin pies. Friedrich Nietzsche Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 22 .Valores En función a los diferentes tipos de valores describa que hará para ponerlos en práctica en su vida diaria. sino en torno de los inventores de valores nuevos gira el mundo. silenciosamente. (Use colores) Valores trascendentales Valores morales Valores humanos Valores Vitales Psíquicos Valores Vitales Físicos No alrededor de los inventores de estrépito nuevo. familiar y laboral (Use colores) Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 23 .colLAGE personal Elabore un collage indicando dónde y cómo se visualiza dentro de 10 años en el ámbito personal. A.minedu. (2000).google.pdf http://es. Descargado de http://books. y Morlán. J.pe/books?id=By2T3_Q76VQC&printsec=frontcover&dq=proyecto+de+vida&sour ce=bl&ots=XSldp5FKlt&sig=RudzaYDoTSKuLlzLkRBIv28qas&hl=es#v=onepage&q=proyecto%20de%20vida &f=false Juárez .com.google.com.pe/books?id=M38EOLNmhhIC&pg=PA195&lpg=PA195&dq=proyecto+de+vida&s ource=bl&ots=gPbOeFByVx&sig=_olgFqRjbvkX13EGLTtzn6Ze8k&hl=es#v=onepage&q=proyecto%20de%20 vida&f=false Flores .google.Psicología . (2004).mx/61187A7C-0E09-4102-9F6E-CB9336344F06/FinalDownload/DownloadId 47063A91D8F808DCE554DE7F4E066ED1/61187A7C-0E09-4102-9F6E CB9336344F06/petc/uploads/Vida. A cada cual su misión: Descubrir el proyecto de vida. I. Jóvenes construyendo su proyecto de vida.vivirensalud. A. pdf http://www.com/pdf/Guiaformacionbulimia.google. (2005).pe/books?id=Qa4TPypB9qwC&printsec=frontcover&dq=proyecto+de+vida&sour ce=bl&ots=XAj5WcN_0A&sig=3PwufnK70z7nhWh7kPnMGuZ5b_I&hl=es#v=onepage&q=proyecto%20de% 20vida&f=false Zuazua.msc. (2005). Descargado de : http://books. Descargado de http://books. L.BibliografÍa Libros en linea Casares.com/doc/13404436/Manual-de-Proyecto-de-Vida Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 24 .com/pdf/Guiaformacionbulimia.gob.gob. Planeación de vida y carrera: Vitalidad personal y organizacional.D. Descargado de http://books. El proyecto de autorrealización: Cambio.google.pe/books?id=Ar8C8j_MhzwC&printsec=frontcover&dq=plan+de+vida&source=b l&ots=FvWti4I0pB&sig=5ZJhzUOTHjLNICqnyAg7JRIiH9E&hl=es#v=onepage&q=plan%20de%20vida&f=false Castañeda.google. (2007).com. y Alfonso Siliceo.A. Descargado de http://books. Descargado de http://books. Psicología texto para bachilleres. Un plan de vida para jóvenes: ¿Que harás con el resto de tu vida?.com.pdf http://www.pe/books?id=8n1ckFjykYcC&pg=PA9&lpg=PA9&dq=proyecto+de+vida&source=b l&ots=x_iMifjwa_&sig=ArVeEW2bXWKDBspQ83pjr2uWCM&hl=es#v=onepage&q=proyecto%20de%20vida &f=false Cuenca.google. A (2006).pe/books?id=lgdLGS_Ldb4C&printsec=frontcover&dq=proyecto+de+vida&sourc e=bl&ots=TicpEFqMHv&sig=XaMpWRrbaEZws75V0srczCIYpDQ&hl=es#v=onepage&q=proyecto%20de%20 vida&f=false Monbourquette. Descargado de: http://books. curación y desarrollo. (2005).com.es/61187A7C-0E09-4102-9F6E-CB9336344F06/FinalDownload/DownloadIdBE21A956466DB1B6948F51808EEAF2E0/61187A7C-0E09-4102-9F6E CB9336344F06/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/docs/AdoCompleto. mi proyecto de vida.com. E.pe/books?id=jmzKbd60AzwC&pg=PA292&lpg=PA292&dq=proyecto+de+vida&so urce=bl&ots=AUMrq1CIx1&sig=ZVCYH5raPRS_FSOt8Zg2MB1M00I&hl=es# Pardo. 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