Planificación Benjamín BTemporada 2007/08 PLANIFICACIÓN TEMPORADA BENJAMÍN B FÚTBOL Noel García Colegio Alameda de Osuna Planificación Benjamín B 1. Finalidad Temporada 2007/08 Equipo de formación, se mezclan jugadores de varios equipos para juntar a los componentes de una misma clase, una parte de los jugadores quedaron 3os la temporada anterior, el otro grupo tuvo una temporada difícil por ser todos de primer año.. Se pretende mantener la evolución del grupo de éxito y conseguir que el resto del grupo adquiera el mismo nivel, el club debuta en federación con este grupo, en categoría única, el objetivo principal es ser competitivos, teniendo en cuenta que jugaremos contra clubs o equipos con mayor tradición en la competición federada. 2. Objetivos Generales Aprendizaje de fundamentos y acciones esenciales ● Desarrollo de la mecanismos perceptivos, de decisión y de ejecución ● Fomento de la creatividad ● Fijación de las bases de la técnica individual ● Mejora de la Coordinación Dinámica General y la Coordinación Óculo-Pédica Personales Aceptar y desarrollar los valores derivados de la pertenencia a un grupo ● Aceptar y velar por el cumplimiento de las normas de equipo ● Desarrollar el compromiso con los compañeros y el entrenador ● Adquirir hábitos de exigencia sobre la propia actuación en entrenamienos y partidos ● Aumentar la competencia técnico-táctica de los jugadores en el fútbol Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 3. Análisis de factores 2.1. Tiempo de entrenamiento FECHA INICIO DE TEMPORADA: FECHA FINAL DE TEMPORADA: TIEMPO DE ENTRENAMIENTO MEDIO: DÍAS DE ENTRENAMIENTO: 2.2. Instalación Medio campo de fútbol 7, la superficie es arena, disponemos de una portería oficial en sentido real de juego y dos porterías de fútbol sala en perpendicular al sentido real de juego. 2.3. Recursos materiales Contamos con los siguientes elementos para la mayoría de entrenamientos: - 10 Balones - Un juego de petos - Un juego de chinos - Conos - Picas - Pelotas de tenis 12 de Septiembre Miércoles 20 de Junio 60’ Miércoles y Viernes (17 a 18h) Planificación Benjamín B 2.4. Composición del grupo Temporada 2007/08 Disponemos de 14 jugadores que el año pasado disputaron la competición municipal de fútbol 7, entre ellos hay 1 portero como único especialista y el resto de jugadores están habituados a jugar en varias posiciones. Todos los niños son de la misma edad y de la misma clase, además de equipo de fútbol conforman varios grupos de amigos. 2.5. Cuerpo Técnico – Definición competencias Entrenamientos Entrenador • Competiciones • • Dirección de las sesiones Contacto con el entrenador Dirección del equipo Control del vestuario Entrega de fichas Control del banquillo Control de cambios Estadística Observación evolución y fallos • • • • • Delegado Preparador porteros Sesión semanal específica • • Planificación Benjamín B 4. Periodización 4.1. Mesociclos Temporada 2007/08 Ficha Mesociclo MESOCICLO: Aspecto • Fechas: Primero Contenidos Normas Rutinas de entrenamiento Cooperación Estiramientos Sistema 1-2-3-1 Apoyos Marcaje individual Ayudas Golpeo Control Conducción • • • • Septiembre Introductorio 1 y 2 Objetivos concretos MICROCICLO: - Establecer las normas de funcionamiento en entrenamientos - Entrada, salida, cambios de ejercicio, indumentaria - Favorecer actitudes de cooperación que busquen la cohesión del grupo - Establecer los estiramientos al final del entreno como rutina saludable - Conocer las distintas posiciones del sistema y movimientos básicos - Conseguir realizar movimientos de apoyo constantemente - Realizar adecuadamente marcajes sobre el atacante inmediato - Ser conscientes de la solidaridad en defensa para ser más eficientes - Consolidar el golpeo de interior en corto - Consolidar la semiparada y parada - Realizar conducciones con cambio de ritmo - GENERALES TÁCTICA • • • • • • • TÉCNICA Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Ficha Mesociclo MESOCICLO: Aspecto • Fechas: Segundo Contenidos Rutinas día de partido Compromiso Ansiedad precompeticional • • • • Octubre General, Precompetitivo 1 y 2 Objetivos concretos MICROCICLO: - Repasar los hábitos deseables para la preparación de un partido - Transmitir los deberes derivados de pertenecer a un grupo - Reducir la ansiedad producida por la competición GENERALES Presión en 1-2-3-1 Anticipación Cobertura Marcaje individual Control Golpeo Conducción Entrada - Posiciones y movimientos para realizar la presión adecuadamente - Mejorar el mecanismo de decisión en situaciones de anticipación - Realizar correctamente coberturas - Conocer el concepto y aplicación del marcaje mixto Desarrollar los amortiguamientos estáticos y en movimiento Mejorar los golpeos con el empeine de media distancia Mejorar la conducción con cambios de dirección Ser capaces de realizar entradas con la técnica correcta TÁCTICA • • • • • • • TÉCNICA Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Ficha Mesociclo MESOCICLO: Aspecto • Fechas: Tercero Contenidos Convocatorias Responsabilidad • • • • Noviembre Competitivo 1,2 y 3 Objetivos concretos MICROCICLO: - Explicar la convocatoria como motivante y premio al esfuerzo - Crear conciencia de la exigencia en la práctica GENERALES Equilibrio entre líneas Evoluciones simples en ataque Velocidad en el juego Progresión en el juego Carga Control Golpeo Finta - Ser capaces de mantener la distancia entre líneas - Realizar evoluciones que busquen amplitud y cambios de orientación - Ser capaces de utilizar pocos toques para conservar el balón y avanzar - Aprender a avanzar asegurando la posesión del balón Conocer como se realiza una carga legal Practicar distintos tipos de controles orientados y su utilidad Mejorar los golpeos con el interior sin control previo Resolver situaciones de 1x1 con finta en la zona adecuada del campo TÁCTICA • • • • • • • TÉCNICA Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Ficha Mesociclo MESOCICLO: Aspecto • Fechas: Cuarto Contenidos Autocrítica Indumentaria invernal • • • • Diciembre Competitivo 4 y 5 Objetivos concretos MICROCICLO: - Aprender a ser crítico con uno mismo, analizando su práctica - Establecer la ropa a utilizar con temperaturas bajas - GENERALES Estrategia ofensiva Permuta Cambios de orientación Desmarque de ruptura Golpeo Control Conducción Finta - Aprender dos jugadas para resolver saques a favor en campo contrario - Realizar permutas como complemento a las coberturas - Ser capaces de realizar cambios de orientacion a media y larga distancia - Realizar desmarques de ruptura para mejorar las opciones del poseedor De cabeza frontal y occipital Mejorar los amortiguamientos en movimiento Realizar giros de 180º de forma eficaz Ser capaces de realizar regates de cobertura fintando al lado contrario TÁCTICA • • • • • • • TÉCNICA Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Ficha Mesociclo MESOCICLO: Aspecto • Fechas: Quinto Contenidos Comportamiento en banquillos Importancia de los estiramientos • • • • Enero Competitivo 6 a 9 Objetivos concretos MICROCICLO: - Definir cual es el comportamiento ideal durante los partidos - Conseguir rutina diaria de estiramientos en entrenamientos GENERALES Táctica fija ofensiva Desdoblamientos Cambios de orientación Creación de espacios libres Control Golpeo Conducción con cambio de dirección Pared simple - Aprender y ejecutar 2 jugadas para córner, saque de banda y saque de centro - Aprender a cubrir la subida de compañeros al ataque ocupando el espacio racionalmente - Realizar y aprovechar cambios de orientación en distancia media y larga - Movimientos para crear, ocupar y aprovechar espacios libres en las bandas Mejorar los amortiguamientos en movimiento Utilizar el empeine para los tiros desde distancia media y despejes Afianzar la conducción contra oponente pasivo Utilizar la pared para resolver situaciones de 2x2 TÁCTICA • • • • • • • TÉCNICA Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Ficha Mesociclo MESOCICLO: Aspecto • Fechas: Sexto Contenidos Mejorar tiempo de entrenamiento Esfuerzo y sacrificio para mejorar Autocrítica 1ª vuelta • • • • Febrero Competitivo 10 a 13 Objetivos concretos MICROCICLO: - Intentar reducir los tiempos de cambio y desplazamiento a vestuarios - Ofrecer más entrenamientos si se juega bien los partidos de competición - Establecer objetivos individuales y colectivos para la segunda vuelta GENERALES Sistema de juego Repliegue Presión Progresión en el juego Control Golpeo Anticipación Finta - Posiciones y movimientos defensivos en 1-3-3 - Retorno y posiciones en ¾ de campo - Poisiciones y movimientos en ¾ de campo - Mantener distancia entre líneas al atacar, utilizando todos los apoyos Ampliar el repertorio de controles orientados ante balones rasos Mejorar la precisión del pase con el interior Predisposición y gesto técnico Mejorar el regate de cobertura TÁCTICA • • • • • • • TÉCNICA Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Ficha Mesociclo MESOCICLO: Aspecto • Fechas: Séptimo Contenidos Práctica en vacaciones Dieta y descanso del deportista • • • • Marzo Competitivo 14 y 15 Objetivos concretos MICROCICLO: - Formas de estar en contacto y aprender sin entrenar - Facilitar información adaptada sobre la dieta y el descanso en el deportista GENERALES Sistema de juego Apoyos Desmarques de ruptura Táctica fija Controles Golpeos Conducción - Posiciones y movimientos de ataque en 1-3-3 - Conseguir realizar apoyos constantes al poseedor de balón (3 al menos) - Realizar desmarques de ruptura por las bandas para sorprender - Aprender dos jugadas para defender saques de falta - Utilizar la parada para recibir y proteger el balón al estar de espaldas al rival - Mejorar el remate de cabeza - Utilizar el exterior para cambiar de dirección en carrera hacia afuera TÁCTICA • • • • • • • TÉCNICA Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Ficha Mesociclo MESOCICLO: Aspecto • Fechas: Octavo Contenidos Práctica en vacaciones Dieta y descanso del deportista • • • • Abril Competitivos de 16 a 19 Objetivos concretos MICROCICLO: - Reflexionar sobre los hábitos deportivos fuera del entrenamiento - Facilitar información adaptada sobre la dieta y el descanso en el deportista GENERALES TÁCTICA • • • • • • • TÉCNICA Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Ficha Mesociclo MESOCICLO: Aspecto • Fechas: Noveno Contenidos • • • • Mayo Competitivos de 20 a 23 Objetivos concretos MICROCICLO: GENERALES TÁCTICA • • • • • • • TÉCNICA Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Ficha Mesociclo MESOCICLO: Aspecto • Fechas: Décimo Contenidos • • • • Junio Transición 1 a 3 Objetivos concretos MICROCICLO: GENERALES TÁCTICA • • • • • • • TÉCNICA Planificación Benjamín B 4.2. Distribución de los objetivos y contenidos de los mesociclos dentro de los microciclos 1er MESOCICLO Período 15 a Sep 24 a Sept 22 Microciclo Introductorio 1 Introductorio 2 Objs. Generales • • Temporada 2007/08 Objs. Técnicos actitudes • Objs. Tácticos • • Normas de equipo Desarrollo cooperación Golpeo interior Marcaje individual Ayudas 29 • • Desarrollo actitudes cooperación Consolidar hábitos de higiene en entrenamientos • • Control semiparada y parada Conducción con cambio de ritmo • • Apoyos Sistema 1-2-3-1 2º MESOCICLO Período 1 a 6 Oct Microciclo General 2 Objs. Generales • Objs. Técnicos • Objs. Tácticos • • Reflexionar sobre la necesidad de compromiso en entrenos Amortiguamiento Presión en 1-2-3-1 Anticipación 10 a Oct 22 a Oct 20 Precompetitivo 1 Precompetitivo 2 • • Rutina de partidos Comportamiento banquillo en el • • Golpeo de empeine Entrada • • Presión en 1-2-3-1 Marcaje individual 27 • Conocer los hábitos de higiene relacionados con los partidos • Conducción dirección con cambio de • Cobertura Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 3er MESOCICLO Período 31 a 10 Nov Microciclo Competitivo 1 Objs. Generales • Objs. Técnicos el y las • Objs. Tácticos • Explicar funcionamiento justificación de convocatorias Carga Equilibrio entre en defensa líneas 12 a 17 Nov Competitivo 2 • Motivar para que sean responsables con su práctica Motivar para promover un espíritu de superación • • Fintas 1x1 • Equilibrio en líneas en ataque Progresión en el juego Velocidad en el juego Evoluciones de amplitud y cambios de orientación 19 a 24 Nov Competitivo 3 • • • Golpeos con el interior 1er toque Controles orientados • • 4º MESOCICLO Período 28 a 5 Dic Microciclo Competitivo 4 Objs. Generales • Objs. Técnicos • Objs. Tácticos • • Indumentaria invernal • Conducción con giros de 180º Finta en cobertura al lado contrario Golpeo de cabeza Amortiguamiento Cambio de orientación Desmarque de ruptura 10 a 19 Dic Competitivo 5 • Fomento de autocrítico espíritu • • • • Permuta Estrategia ofensiva Planificación Benjamín B 5 º MESOCICLO Período 9 a 11 Ene Microciclo Competitivo 6 Objs. Generales • Temporada 2007/08 Objs. Técnicos • • Objs. Tácticos • Recuperar hábitos de entrenamiento tras descanso Mejorar los amortiguamientos con el empeine Golpeos con el empeine de media distancia Golpeos con el empeine de media distancia Afianzar conducción de velocidad con empeine Mejorar los amortiguamientos con el muslo Realizar paredes para superar situaciones de igualdad Mejorar los amortiguamientos con el pecho Mejorar la técnica de realización de bicicletas • • • 16 a 18 Ene Competitivo 7 • Mejorar el rendimiento en entrenamientos • • Repasar jugada de saque de banda a favor y aprender nueva Aprender a realizar desdoblamientos en ataque Aprender dos jugadas preparadas para resolver córner a favor Distinguir cuando conviene realizar cambios de orientación Saber crear, ocupar y aprovechar espacios libres en movimientos sencillos Aprender dos jugadas preparadas para el saque de centro a favor Repasar espacios libres 23 a 25 Ene Competitivo 8 • Recordar las normas de comportamiento en el banquillo Destacar la importancia de los estiramientos tras la práctica • • • 30 a 1 Feb Competitivo 9 • • • • • Nota: Todos los ejercicios de amortiguamiento combinarán práctica estática y dinámica Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 6 º MESOCICLO Período 6 a 8 Feb Microciclo Competitivo 10 Objs. Generales • Objs. Técnicos • Objs. Tácticos • Mejorar el tiempo útil de entrenamiento Ampliar el repertorio de controles orientados en balones rasos Mejorar la precisión en el golpeo con el interior Utilizar el cuerpo para superar al rival Utilizar el cuerpo para superar al rival Utilizar la anticipación para la recuperación de balones Mejorar la precisión en el golpeo con el interior Progresar en el juego con velocidad intentando contraatacar Progresar en el juego mediante múltiples apoyos Sistema 1-3-3, posiciones en defensa y ataque Sistema 1-3-3, uso de las bandas y cambios de posición Repliegue a ¾ Sistema 1-3-3 Presión en ¾ • 13 a 15 Feb Competitivo 11 • • Mejorar el tiempo útil de entrenamiento • • • 20 a 22 Feb Competitivo 12 • • Análisis de 1ª vuelta Establecimiento objetivos grupales • de • • 27 a 29 Feb Competitivo 13 • • Análisis de 1ª vuelta Establecimiento de objetivos individuales • • • Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 7 º MESOCICLO Período Microciclo Competitivo 14 Objs. Generales • • Objs. Técnicos • Objs. Tácticos • 5 a 7 Mar Informar y registrar la dieta del deportista Práctica en vacaciones • Mejorar el control de parada y el uso del cuerpo Mejorar el golpeo de cabeza ante balones bombeados Aprender a conducción exterior usar con la el • • 26 a 28 Mar Competitivo 15 • Informar y registrar la dieta del deportista • • Realizar apoyos en 3 posiciones distintas al poseedor Aprender 2 jugadas para defender faltas en contra Practicar movimientos de ataque en 1-3-3 Utilizar los desmarques de ruptura para sorprender Planificación Benjamín B 8 º MESOCICLO Período 31 al 4 Abril Microciclo Competitivo 16 Competitivo 17 Competitivo 18 Competitivo 19 Objs. Generales • Temporada 2007/08 Objs. Técnicos • Objs. Tácticos • 7 a 11 Abril • • • 14 a 18 Abril • • • 21 a 25 Abril • • • Planificación Benjamín B 9 º MESOCICLO Período 30 Abril Microciclo Competitivo 20 Competitivo 21 Competitivo 22 Competitivo 13 Objs. Generales • Temporada 2007/08 Objs. Técnicos • Objs. Tácticos • 5 a 9 Mayo • • • 12 al 16 Mayo • • • 19 a 23 Mayo • • • Planificación Benjamín B 10 º MESOCICLO Período 2 a 6 Junio Microciclo Transición 1 Objs. Generales • Temporada 2007/08 Objs. Técnicos • Objs. Tácticos • 9 a 13 Junio Transición 2 • • • 16 a 20 Junio Transición 3 • • • La flexibilidad se trabajará como rutina general en todos los entrenamientos y partidos al finalizar los mismos Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 4.3. Sesión estándar Miércoles Calentamiento Técnica sin finalización Jueves Juegos tácticos de animación Evoluciones / Sistema de juego Técnica con finalización Parte principal Táctica: principios defensivos Táctica: principios ofensivos Juego real adaptado Vuelta a la calma Estiramientos Estiramientos / Balón parado Planificación Benjamín B 4.4. Desarrollo sesiones Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Mesociclo Microciclo Primer Introductorio 1 Nº 1 Medio campo fútbol 7 • 8 balones • un juego de chinos • un juego de petos Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ 19 septiembre Marcaje individual Normas de convivencia Golpeo de interior Marcaje individual Instalación Material Parte Descripción Robalones disminuyendo la superficie de juego progresivamente Gráfico Observaciones De todo el campo hasta un cuarto, sin faltas Cal. Rondos con presión, 3 rondos de 4 jugadores y uno que liga, en uno de los rondos no hay nadie ligando, cuando alguien falla en los otros rondos debe ir al rondo sin nadie que ligue Que no caiga por parejas PP Cada oveja con su pareja, utilizando las 3 porterías, dos jugadores de pasadores y el resto emparejados, cada pasador va con uno de la pareja, cuando éste pasa sus compañeros deben desmarcarse y pedir el balón, si reciben el pase deben intentar entrar conduciendo en una portería, si roba el defensor punto para él Partido, cada equipo comienza con 5 toques y pierden por cada gol VC Estiramientos de pierna Comenzar con saque libre y luego el que llega puede sorprender Para ganar tiempo para preparar el siguiente ejercicio Cambiar a los pasadores, insistir en que pidan la pelota Gemelo, cuadríceps e isquios Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 2 Medio campo de fútbol 7 • Balones • Un juego de chinos 21 septiembre Ayudas Juegos de cooperación Ayudas en defensa Golpeo de interior Mesociclo Microciclo Primero Introductorio 1 Instalación Material Parte Descripción Rugby, si se toca al poseedor o si el balón cae al suelo, la posesión la recupera el equipo contrario, hay que tratar de llegar mediante pases hasta el área rival Gráfico Observaciones Se podría hacer quitando petos también Cal. Circuito de golpeo Juego de ayudas, se hacen equipos de 3, se disponen 2 campos con 3 zonas separadas por chinos y dos porterías, en cada zona hay un 1x1, los jugadores de la zona central pueden entrar ayudar en su zona defensiva Partido con marcajes individuales en defensa, de la línea de fuera de juego hasta la de fondo en cada mitad de campo hay un 2x2 sin ayudas defensivas, no pueden entrar jugadores de la zona central (2x2) VC Estiramientos tren inferior de pie PP Al cabo de un rato permitir ayudas entre defensas Uno por grupo Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº 3 Campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos 26 Septiembre Apoyos Apoyos Mesociclo Microciclo Primero Introductor 2 Instalación Material Parte Descripción 4x4 en un cuarto de campo, trabajar desmarque y ocupación de espacios libres Gráfico Observaciones Limitar el número de toques para obligar a pensar antes y mejores desmarques Cal. Evoluciones por tríos desde medio campo, apertura a banda y apoyo para tirar pared antes del cambio de orientación al compañero de la otra banda, allí tambíen se apoya con pared y se vuelve a realizar cambio de banda, acabar con cuelque PP Partido a 2 toques (el que recupera tiene 3),insistir en pases con sentido y en los apoyos para facilitar el pase Lanzamientos desde la frontal del área por parejas VC Estiramientos tren inferior Uno por grupo muscular Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 4 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos 28 Septiembre Sistema 1-2-3-1 Apoyos Parada y semiparada Mesociclo Microciclo Primero Introductorio 2 Instalación Material Parte Descripción 3x3 en un cuarto de campo, con 3 porterías marcadas con conos, hay que conseguir realizar pases por cada portería para anotar puntos Gráfico Observaciones No valen autopases Cal. Circuito de golpeos, comenzar en una banda y realizar una pared con el medio centro, después abrir a banda, el interior pasa al delantero que deja de cara para el golpeo PP Partido con parada, si un jugador controla con parada no puede perder el balón por robo Rotar puestos o cambiar al rato en puestos fijos para agilizar Obligar a que se realice así Eliminatoria de penalties VC Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 5 Campo de fútbol 7 • 6 balones • Un juego de chinos 3 octubre Anticipación Anticipación Desmarque de apoyo Mesociclo Microciclo segundo general 2 Instalación Material Parte Descripción Rondo Cruyff, 4+1x1, el que liga solo puede robar al apoyo, los de fuera solo pueden pasarse entre sí dos veces antes de buscar al apoyo Gráfico Observaciones Cambiar al apoyo cuando repite, entran los que menos veces han pasado Cal. Fút-tenis, 2x2 con franja, obligatorio tocar los dos compañeros antes de devolver y máximo un bote Juego de anticipaciones, se hacen campos con 3 zonas, una central con un único jugador y dos laterales con 1x1 en cada una de ellas, el jugador del centro pasan alternativamente a los jugadores de un equipo, estos deben devolver el pase sin que lo toque el rival y dentro de la zona asignada, cada 2 pases completados un punto Dejar que el balón bote entre cada pase PP Por tiempo, al final cambian los roles, o por cada robo se resta tiempo Partido antichupón, el poseedor pierde el balón si es tocado Ronda de tiros a los postes por parejas Valen los autopases VC SESIÓN MODIFICADA SOBRE EL PLAN INICIAL POR ESTAR EL CAMPO CON CHARCOS Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 6 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos 5 Octubre Control Mesociclo Microciclo segundo general 2 Instalación Amortiguamiento con muslo y empeine Golpeo con empeine Material Parte Descripción Fut tenis individual, máximo un bote, con franja en medio Gráfico Observaciones Divisiones para hacerlo más entretenido Cal. Control dentro del recuadro, dos filas, en la frontal del área dos recuadros marcados con chinos, el jugador debe pasar al entrenador (entre los dos recuadros) y éste le devuelve el balón botando dentro del recuadro, obligatorios dos toques, deben controlar dentro del recuadro para ganar el derecho a tirar PP 2x1 desde el centro del campo, resolver para poder tirar En cada recuadro golpear con una pierna El defensa el entrenador para complicarlo Partido 4x4 a dos toques sin porteros VC Penalties Al KO MODIFICADO SOBRE LA PREVISIÓN INICIAL PORQUE ASISTIERON AL ENTRENAMIENTO LA MITAD DE LA PLANTILLA Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 7 Campo de fútbol 7 • 6 balones • Un juego de chinos 10 de Octubre Golpeo interior Mesociclo Microciclo segundo precompeti 1 Instalación Golpeo interior Conducción con cambios de dirección Material Parte Descripción Circuito de conducción y golpeo, con zig-zag, slalom, autopases y golpeo a portería Gráfico Observaciones Dos circuitos paralelos para que compitan y dos compañeros contando el número de fallos Cal. Evolución 4x2, pase del medio a derecha, éste se apoya en el delantero, deja de cara y cambio de orientación a la iquierda, a partir de ahí los defensas dejan de acompañar y tratan de robar, los atacantes atacan libremente PP Partido 7x7, para poder golpear a portería hay que tocar el balón todos los componentes del equipo Ir rotando posiciones en los atacantes y cambiar a los defensores O todos menos uno o que todas las jugadas pasen por el medio centro VC Estiramientos sentados en el suelo Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 8 Campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos 15 de Octubre Saques de puerta Sistema de juego 1-2-3-1 Golpeo interior Desmarques de apoyo Mesociclo Microciclo segundo precompeti 1 Instalación Material Parte Descripción Explicación del comienzo de la competición, intensidad de entrenos Gráfico Observaciones Charla en vestuario Cal. Saques de puerta, con los jugadores en espacios delimitados en 12-3-1, competición entre equipos para ver que equipo consigue que toquen antes todos los jugadores PP Ensayo saque de puerta, criterios para el saque en corto y largo, evolución tipo con final abierto, circulación por banda y apoyo en el medio centro para sacar por el otro lado. Saque largo, posiciones por delante Partido “oficial” Ellos eligen los pases (tipo y orden) Ensayar en superioridad 6x4 Árbitro el entrenador. Mudo y no mudo VC Ronda de tiros, pases en paralelo y a la señal el que no tiene el balón va a tapar al que lo tiene Estiramientos por parejas Tren inferior Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 9 Campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos 17 de Octubre Táctica fija defensiva Mesociclo Microciclo segundo precompeti 1 Instalación Fuera de juego Marcaje individual en táctica fija Despejes Material Parte Descripción Fut tenis de cabeza con eliminación, por equipos, un toque cada uno Gráfico Observaciones Divisones Cal. Defensa de los córners y faltas laterales y frontales, dividir en equipos, explicar marcaje y alternar pases desde distintas posiciones, cuentan los goles conseguidos 4x3 en dos zonas, en la primera 3x1 y en la segunda 1x2, a la última zona pueden entrar un defensor y dos atacantes Partido con saques de puerta en cada fuera o falta a favor en campo propio y falta o córner todas las faltas y fueras en campo contrario Saques seguidos para obligar a atención máxima Si no sale un defensa menos. Solo entran las ayudas cuando haya pasado el balón Goles en acción parado valen triple a balón PP VC Voleas, 2 equipos, unos tiran de volea desde medio campo y los otros deben parar los goles sin usar las manos Planificación Benjamín B Parte Temporada 2007/08 Descripción Gráfico Observaciones Estiramientos individuales de pie Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº 10 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos 19 de Octubre Presión Mesociclo Microciclo segundo precompeti 1 Instalación Material Parte Descripción Rugby volea, el que tiene el balón tiene 3 pasos y se pasa mediante volea, se marca gol de cabeza Gráfico Observaciones No hay portero. sentido real Jugar en Cal. Velocidad de reacción, circuito de chinos sin balón y según pitidos golpear el balón adecuado o salidas de balón desde detrás 3 partidos, usando las 3 porterías hay 3 equipos jugando simultáneamente a meter gol en cualquiera, con dos balones a la vez Salidas muy cortas parejas, alternativa por PP La portería central está protegida por el portero y vale triple puntuación Partido sin entradas, para robar hay que forzar el fallo o anticiparse, cada jugador tiene 3 toques Penalties Estiramientos por parejas VC Tren inferior Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 11 Campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones 24 de Octubre Presión Mesociclo Microciclo segundo precompeti 2 Instalación Conducción en carrera con cambios de dirección Sistema de juego 1-2-3-1 Anticipación e interceptación Material Parte Descripción Circuito individual con conducción (zig-zag y slalom), autopase, elevación y golpeo a portería 1-2-3-1 contra 2-3, circulación de balón de banda a banda y luego intentar resolver la jugada, hasta el pitido del entrenador los defensa sólo marcan posiciones. El equipo que recupera el balón trata de llevarlo hasta medio campo Gráfico Observaciones Cal. PP Partido sin entradas, solo se puede robar mediante anticipación o interceptación, cada jugador tiene 3 toques Lanzamientos a portería tras conducción y cambio de dirección Se puede robar autopase o demasiado largo si hay control Con un cono o contra un rival pasivo VC Estiramientos Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 12 Medio campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones 26 de Octubre Coberturas Entrada y cobertura Golpeo de cabeza Mesociclo Microciclo segundo precompeti 2 Instalación Material Parte Descripción Juego de los 10 pases en rectángulo de 10x10, se pasa el balón con la mano, el poseedor no se puede mover y al menos un pase debe ser una devolución con la cabeza Evolución con pase a banda al interior, el delantero cae a banda para recibir el pase paralelo a línea de banda y pone el balón para los dos jugadores que entran a rematar 2x2 desde el centro del campo con fuera de juego Gráfico Observaciones Si el balón cae al suelo se pierde la posesión Variar posiciones y hacer por las dos bandas con las piernas correspondientes Cambiar a los defensores cada cierto rato o rotación todos Jugar con dos balones a la vez e introducir uno cuando se salen para dinamizar Cal. PP Partido-partido, en cada medio campo jugadores con rol defensivo y ofensivo, deben pasar a sus compañeros del otro campo en caso de recuperación. A mitad de tiempo se cambia de rol VC Penalties al KO Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 13 Un campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones 7 de Noviembre Equilibrio entre líneas Amortiguamiento Cambio de orientación Mesociclo Microciclo tercero compet 1 Instalación Material Parte Descripción Fut-tenis 2x2 con divisiones. Tienen que tocar el balón los dos componentes de la pareja antes de devolver el balón. No puede botar dos veces seguidas ni una fuera del campo propio Por tríos evolución con cambio de orientación, el mediocentro abre a banda y va al apoyo, tira un pase y devolución al primer toque y el interior cambia de orientación con un pase largo, después los dos entran a rematar el cuelgue posterior Gráfico Observaciones Alternar o condicionar los tipos de saques. Franja en medio Intercambiar posiciones y empezar cada vez por una banda Cal. PP 3x3 llegando todos a zona de finalización para que el gol valga. El balón debe llegar controlado VC Lanzamientos desde la frontal Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 14 Medio campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones 9 de Noviembre Golpeo Golpeo de cabeza Golpeo con el interior Finta Mesociclo Microciclo tercero competi 1 Instalación Material Parte Descripción Fut-tenis de cabeza por equipos, cada jugador golpea alternativamente, cuando son todos eliminados gana el equipo sobreviviente Dos rondos 4x2, cuando falla alguien el que liga trata de llegar hasta portería y meter gol, el que ha fallado trata de impedirlo, liga el que falla el 1x1 Gráfico Observaciones Ideal 3x3. Poner regla de prohibición de remates picados Tener 2 balones en cada rondo, cuando se produce el 1x1 seguir con rondo 3x1 Intentamos favorecer situaciones de 1x1 (portero) Cal. PP Partido con zonas de finalización, el área está prohibida, no se puede entrar salvo que entre el balón antes y luego un sólo jugador atacante. Los goles desde fuera del área valen triple Penalties VC Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 15 Un campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • Un juego de petos • 8 balones 14 de Noviembre Fintas Golpeo con interior Velocidad en el juego Progresión en el juego Mesociclo Microciclo tercero compet 2 Instalación Material Parte Descripción Partidos con divisiones 1x1. Se puede meter gol por delante y por detrás y cuando hay gol los dos jugadores se sitúan en su portería 1-2-3-1 contra 1-2-3-1, dos equipos en un campo parcelado para ambos sistemas, se inicia jugada de saque de meta sin oposición y cada equipo debe realizar pases pasando por todos los jugadores con las condiciones indicadas por el entrenador. Ningún jugador puede salir de la zona asignada Gráfico Observaciones La 2ª regla es para favorecer el regate en carrera Condiciones: pasar por el centro el último, pase y devolución con el centro todos, no pasar a nadie a derecha o izquierda, pasar primero entre delanteros y defensas, hacer un cambio entre interiores Cal. PP Partido con 3 zonas (iniciación, creación y finalización), en ninguna zona se pueden dar 3 pases consecutivos entre jugadores del mismo equipo. Si se hace se sanciona con falta VC Ronda de tiros Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 16 Medio campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones • Un juego de petos 16 de Noviembre Desmarque de apoyo Golpeo con empeine Amortiguamiento Cambios de orientación Mesociclo Microciclo tercero compet 2 Instalación Material Parte Descripción Roba colas, los jugadores con balón se cuelgan un peto a modo de cola, si se lo roban pierden la posesión en detrimento del ladrón Gráfico Observaciones No se puede ir a por el que me ha robado el balón. Acotar espacio progresivamente Rotar los jugadores al puesto siguiente y cambiar de lado, pedir distintos controles y golpeos en cada lado Hacer hincapié en desmarques en corto para devolver y en largo, así como en el amago y el desmarque rápido Cal. Circuito de control y golpeo, golpeo de empeine desde mediocentro a línea de banda, ahí controla un jugador y coge el balón con la mano para sacar de banda a un compañero que controla con pecho o muslo y devuelve a la carrera hacia línea de fondo, éste la pone y se remata con o sin control PP 3x3 con saque de banda, disponiendo el medio campo en dos, se enfrentan en cada mitad, el objetivo es llevar el balón controlado hasta el fondo contrario, los saques de gol son saques de banda con marcaje 1x1 y cobertura lejana obligatoria del 3er defensor Partido con el campo dividido en 3 zonas longitudinales, no se puede realizar dos pases seguidos en la misma zona o falta para el otro equipo VC Penalties al fallo Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 17 Instalación Un campo de fútbol 7 completo • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos 21 de Noviembre Velocidad en el juego Mesociclo Microciclo tercero compet 3 Desmarque de apoyo Golpeo con el interior Aprovechar superioridad en ataque Material Parte Descripción 3x3 en espacio amplio, juego de los 5 pases, las paredes cuentan por 3 pases Gráfico Observaciones Cal. Evolución: el medio centro pasa al delantero que deja de cara para que el medio centro abra a banda y vayan ambos al remate, un defensa acompaña pasivamente al delantero y luego intenta despejar el centro PP 3x2 desde medio campo, en las bandas hay dos porterías en diagonal para que los defensas traten de despejar/pasar cuando roban Partido con toques por zonas, en zona de iniciación 3 toques, en zona central 2 toques y en zona de finalización sin límite de toques Rotan por todos los puestos y lo hacen cada vez por una banda El que roba un toque más VC Tiros desde la frontal Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos Viernes 23 de Noviembre Realizar cambios de orientación ✗ ✗ ✗ Nº 18 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Mesociclo Microciclo tercero compet 3 Instalación Controles orientados Cambios de orientación Amplitud en el juego Material Parte Descripción Juego de los 6 pases, utilizando todo el espacio se enfrentan 2 equipos con el objetivo de mantener la posesión mediante pases de volea, el poseedor de balón no puede avanzar con el. Gráfico Observaciones Sólo se puede robar mediante la interceptación Cal. Mantenimiento, 2 equipos se enfrentan, las bandas están acotadas, el objetivo es llevar el balón controlado de una banda a otra sin que lo robe el equipo contrario, las bandas no están ocupadas, sólo puede entrar un jugador de cada equipo cuando entra el balón PP Partido en sentido real de juego, cada equipo debe intentar pasar por las dos bandas antes de intentar lograr el gol, ahora si pueden estar ocupadas por más de un jugador y antes de que entre el balón VC Penalties al KO Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 19 Un campo completo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos 28 de Noviembre Posesión de balón Amplitud Presión Golpeo interior Mesociclo Microciclo cuarto compet 4 Instalación Material Parte Descripción Que no caiga en grupos de 4 Gráfico Observaciones Distintas cabeza, jugador reglas: sólo de no vale repetir Cal. Rueda de ataques 3x3 a campo completo, cada equipo disputa una fase de defensa y una de ataque Partido por turnos, un equipo defiende durante 8 minutos y otro ataca durante esos 8 minutos, al final del tiempo se intercambian roles Partido a 2 toques Reflexionar sobre el estilo de defensa PP VC Estiramientos tren inferior Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 20 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos 30 de Noviembre Finta Mesociclo Microciclo cuarto compet 4 Instalación Conducción con cambios de dirección Permutas Regate de cobertura Material Parte Descripción 2 equipos se enfrentan, uno trata de mantener la posesión de balón (uno cada jugador) y el otro de robar y llevar los balones a la portería Gráfico Observaciones Medir el tiempo que tarda cada equipo en conseguir el objetivo Cal. Se colocan 3 cuadros consecutivos de 5x5, en los dos primeros se sitúan dos defensores, los demás jugadores deben tratar de superar los 3 recuadros regateando a los rivales, el defensor del primer cuadro si es superado va a hacer la permuta al tercero PP 3x3, un jugador de ataque metido en una franja en la frontal con un defensor, los atacantes deben pasar a éste jugador para poder entrar en la franja y en el área a definir Partido, ambos equipos deben elaborar sus jugadas de ataque sin que toque dos veces en la jugada un mismo jugador VC Tiros desde la frontal El que falla se queda, si lo logran juegan un mano a mano con el portero. Montar dos circuitos paralelos El jugador que recibe de espaldas debe abrir a banda a la entrada del resto Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 21 Campo completo fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos 28 de Noviembre Posesión Golpeos Amortiguamiento Control de juego Mesociclo Microciclo cuarto competi 4 Instalación Material Parte Descripción Que no caiga en grupos de 4 Gráfico Observaciones Cal. Rueda de ataques 3x3 Partido por tiempos, un equipo ataca durante 8 minutos y el otro se defiende pero no puede marcar gol, al finalizar el tiempo intercambian los roles Partido normal PP VC Tiros desde la frontal Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ ✗ Nº 22 Medio campo fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos 30 de Noviembre Fintas Finta de cobertura Fintas Apoyos Anticipación e interceptación Mesociclo Microciclo cuarto competi 4 Instalación Material Parte Descripción 2 equipos se enfrentan, uno de ellos con todos los jugadores en posesión de balón, el otro de robar balones y meterlos en la portería. Cuando acaban intercambian roles Gráfico Observaciones Llevar el tiempo que tarda cada equipo como aliciente Cal. 1x1 en cuadros de 3x3, un jugador debe mantener la posesión durante 1 minuto sin salirse del espacio asignado Permutas, se sitúan 3 cuadros consecutivos, los dos primeros con un jugador dentro, el resto trata de entrar con el balón y regatear a ambos defensas, el del primer recuadro debe intentar hacer la permuta y llegar al tercer recuadro para defender Apoyo en el pivote, 3x3, se sitúan en una franja en la frontal un defensa y un atacante, el delantero debe intentar recibir y pasar a los atacantes que se incorporan del 2x2 fuera de la franja. Partido, ningún jugador puede tocar dos veces en la misma jugada VC Penalties por KO Cuando hay un robo de balón se la queda el que lo pierde PP Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 23 Medio campo de fútbol 7 • 12 balones • Un juego de chinos 5 de Diciembre (mediodía) Cambios de dirección Fintas Golpeos Mesociclo Microciclo cuarto competi 4 Instalación Material Parte Descripción Dominio de balón Gráfico Observaciones Cal. Dos filas, una con un zig-zag y otra con un slalom, después de ambas (una en cada lateral del área) hay un cono en la frontal del área, los jugadores deben hacer un cambio de dirección ante el cono con el tacón, para disparar con el interior de la pierna contraria PP Con la misma disposición realizar una bicicleta y salir hacia dentro para golpear con el interior de la pierna contraria a la que realiza el amago Se sitúa en la frontal del área una franja de 2m, dentro de la cual se sitúa el portero, los jugadores se sitúan delante de la misma y reciben un pase, deben con un toque dirigir el control o la finta para superar la franja y luego definir Salir hacia el otro lado y golpear con la otra pierna Proponer control y sombrero, enseñar varios ejemplos, incluso no tocar el balón VC Lanzamientos rotando desde la frontal EJERCICIOS REALIZADOS CON DOS PORTEROS QUE TAPABAN CADA BANDA Y SI BLOCABAN DEBÍA SACAR CON LA MANO Y CON EL PIE A LAS PORTERÍAS LATERALES Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ ✗ Nº 24 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos 5 de Diciembre (tarde) apoyos Amortiguamientos Golpeo con el interior Paredes Desmarque de apoyo Mesociclo Microciclo cuarto competi 4 Instalación Material Parte Descripción Fut-tenis individual con divisiones Gráfico Observaciones Cal. 4x4 y 2x2, cada pareja debe contar los puntos que obtiene después de las dos vueltas de competición, rotación de 4 que pasan a ser dos parejas que se enfrentan en el 2x2. Cada pareja juega dos partidos 4x4 y un 2x2 por vuelta PP Se suman tanto los ganados en pareja como en cuarteto VC Penalties Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 25 Media pista fútbol 7 • • • • 12 de Diciembre Estrategia ofensiva Mesociclo Microciclo cuarto competi 5 Instalación Saques de banda a favor Golpeo de cabeza: prolongaciones y laterales Amplitud en el juego Material 8 balones Un juego de petos Un juego de chinos 2 conos Parte Descripción La oruga, por tríos intentar recorrer el máximo espacio posible manteniendo el balón en el aire mediante prolongaciones Gráfico Observaciones No vale tocar dos veces el mismo jugador Cal. Evoluciones de saque de banda: 4x3, el delantero caído en banda se va hacia el centro, el medio viene a recibir y de primer toque hace la pared para el interior que se gira e inicia carrera, luego todos entran a remate y la defensa se torna en activa El delantero viene a bloquear al marcador del medio que se desmarca hacia banda a la espalda del interior, después todos entran a remate y la defensa se torna en activa Juego de remates, en espacio central se juega un 5x5, donde deben hacer 3 pases seguidos entre los componentes de un equipo después abren a una banda acotada donde recibe el interior, realiza un regate al cono y pone el balón para los 3 últimos atacantes en tocar el balón y 3 defensas que tratan de despejar Partido en sentido real con bandas acotadas y 1x1 en ellas VC Lanzamientos desde la frontal Poner nombres a jugadas y utilizar PP Cambiar a los jugadores de banda Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 26 Medio campo de fútbol 7 • • • • 14 de Diciembre Amortiguamiento Mesociclo Microciclo cuarto competi 5 Instalación Controles por amortiguamiento Permutas Saque de banda Material 8 balones Un juego de chinos Un juego de petos 6 conos Parte Descripción Partido de balonmano, al recibir el pase antes de coger el balón con la mano hay que hacer un toque con el pecho, muslo o cabeza Gráfico Observaciones Cal. Circuito de técnica, por parejas, se recibe un pase de saque de banda elevado, se supera un cono y luego se realiza un slalom de 2 conos, dos autopases saliendo cada vez por un lado (y un solo toque entre autopases) y luego se trata de golpear a portería. Realizar dos uno por cada banda para mayor dinamismo. PP Por parejas, se disponen 3 cuadros consecutivos en diagonal a portería desde la banda, en los dos primeros hay un defensor en cada uno, si el primero es superado va al 3er cuadro, si logran superar los 3 cuadros los atacantes deben intentar meter gol. Nunca hay dos defensores en el mismo cuadro Partido superestrecho en sentido real Por turnos, mientras el que saca corre hasta el corner y rodea un cono para intentar llegar a tapar el tiro Los defensores si fallan siguen. El ataque comienza con saque de banda. Montar en las dos bandas VC Penalties con la pierna no dominante Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 27 Medio campo de fútbol 7 • • • • 19 de Diciembre Amortiguamiento Mesociclo Microciclo cuarto competi 5 Instalación Controles por amortiguamiento Velocidad en el juego Estrategia defensiva en saque de banda Material 8 balones Un juego de petos Un juego de chinos Una cinta elástica de 20m Parte Descripción Fut-tenis 2x2, con red y por divisiones Gráfico Observaciones Cal. PP Evolución de saque de banda defensivo: saca el lateral y vienen a recibir el medio centro y el interior de esa banda, éste deja de cara y bloquea al defensor para evitar la anticipación, el que saca cambia de banda al primer toque al otro defensa y realizan un contraataque 4x3 Partido a dos toques hasta el 1/3 final de campo, donde no hay límite de toques Marcar jugada con nombre y realizar en ambos campos en sitios opuestos a la vez VC Ronda de lanzamientos desde la frontal contra el entrenador Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 28 Medio campo fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos 9 Enero Cambios de orientación Golpeo empeine Cambio orientación Golpeo interior Mesociclo Microciclo Quinto Sexto Instalación Material Parte Descripción 2x2+1, el jugador de apoyo solo puede usar un toque, el objetivo es realizar 5 pases sin que el equipo contrario robe el balón, al menos uno de esos pases debe pasar por el apoyo Gráfico Observaciones También puede ser una igualdad con un jugador de las características del apoyo Cal. Evolución cambio de dirección, se inicia con un pase desde la posición de medio derecho al delantero, éste deja de cara y sin parar el balón el medio derecho debe cambiar hacia el córner donde entra un compañero, los dos entran a rematar el cuelgue PP 5x5 en medio campo, una sola portería, sentido real de juego, el campo dividido en 3 zonas longitudinales, para poder atacar la portería hay que realizar un pase que llegue de zona a zona lateral, sin que nadie toque el balón en la zona central VC Ronda de tiros desde la frontal desde 3 posiciones a diferentes distancias, las dos más lejanas obligatorio el uso del empeine Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 29 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos 11 Enero Desdoblamientos Mesociclo Microciclo Quinto Sexto Instalación Desdoblamientos Amortigüamientos con el empeine Táctica fija en jugadas de saque de banda a favor Material Parte Descripción Partido 2x2x2 Gráfico Observaciones Cal. Ejercicio de amortigüamiento, un jugador volea desde el córner hacia el compañero en la frontal del área, éste debe controlar y chutar antes de que llegue el pasador a su posición (intentará robar) PP Explicación de desdoblamientos, para practicarlo deben jugar un partido donde en 3 posiciones determinadas (2 defensas y un medio) debe haber siempre un jugador, y cada vez que interviene un jugador de esa posición abandona el espacio marcado Lanzamientos de voleas desde la frontal del área desde distintas posiciones (más y menos lejos) VC Penalties Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 30 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos 16 Enero Golpeos con empeine Mesociclo Microciclo Quinto Séptimo Instalación Golpeo con empeine Conducción de velocidad con el empeine Material Parte Descripción Carreras de relevos, por tríos recorrer el circuito con zig-zag, slalom, sprint largo, cambios de dirección y sentido Gráfico Observaciones Usar las dos piernas Cal. Evolución: el medio centro pasa a banda y apoya con una pared al interior, éste pasa al delantero que deja de cara para el medio centro que golpea el balón a portería sin pararlo Partido con franja final marcada, se tiene que disparar desde fuera para que valga el gol, aunque se puede entrar para elaborar las jugadas o ganar los rechaces Lanzamientos desde la frontal Rotar posiciones y realizar cada vez por una banda PP Usar las dos piernas y tres distancias, una para cada superficie VC Estiramientos Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 31 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos 18 Enero Cambios de orientación Cambios de orientación Táctica fija en córner a favor Mesociclo Microciclo Quinto Séptimo Instalación Material Parte Descripción 4x4+4 de cabeza, dentro del área 4x4 con cuatro jugadores por fuera sacando de banda al equipo atacante, que deben rematar de cabeza para intentar marcar gol Gráfico Observaciones Se intercambian roles cada 4' Cal. Dividiendo el campo de juego en 3 zonas de iguales dimensiones, jugar un 5x5 en dos zonas, intentando pasar de un extremo a otro de sin perder la posesión, en la 3a zona habrá un jugador, el que realiza el pase se queda y se pasa a jugar en la zona que recibe y la contigua PP 6x6 en medio campo, con 6 miniporterías marcadas con chinos, los jugadores emparejados 1x1, en el centro el portero, éste debe pasar a un jugador del equipo atacante para que intente conducir y entrar en una portería, si le roba el balón su par debe pasar al portero para que lo ponga de nuevo en juego Partido a dos toques VC Penalties al KO Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 32 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos 23 Enero Apoyos Apoyos Golpeo con el interior Mesociclo Microciclo Quinto Octavo Instalación Material Parte Descripción Rondo 4x1, 4x1 y 4x0, el que falla va a ligar al rondo libre Gráfico Observaciones Limitar el número de toques y el tamaño del rondo Los jugadores que se quedan fuera hacen un ejercicio de tiro Se pueden poner zonas y que participe en todas Cal. Portugol 3x3, cada 2' se elimina un jugador (2x2, 1x1), se juega tres veces para que todos los jugadores jueguen lo mismo Partido, un jugador de cada equipo tiene un sólo toque y debe participar obligatoriamente en todas las jugadas para que valga el gol. Rota el jugador que tiene un solo toque PP VC Lanzamientos de volea desde fuera del área, 3 distancias distintas Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 33 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos 25 enero Espacios libres Mesociclo Microciclo Quinto Octavo Instalación Ocupación y aprovechamiento de espacios libres Amortiguamientos Golpeo de cabeza Material Parte Descripción 4x4+4, dentro del área un equipo trata de rematar de cabeza y el otro de defender con despejes de cabeza, el tercer equipo sirve balones como saque de banda durante 4'. Gana el equipo que más goles meta Gráfico Observaciones Explicar que se puede prolongar y rematar en segunda instancia. Poner marcas individuales Cal. En un recuadro amplio, dividido en 4 jugar un 2x2+1, el objetivo es recibir pases en un recuadro libre, cada 5 pases un aplauso. El apoyo va siempre con el equipo atacante PP Partido VC Penalties al KO Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 34 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos 30 enero Táctica fija Amortiguamientos Táctica fija ofensiva Mesociclo Microciclo quinto noveno Instalación Material Parte Descripción Futenis con red humana, 2x2x2, los de enmedio deben tocar el balón para salir. El balón puede botar pero nunca dos veces seguidas ni fuera del recuadro Gráfico Observaciones Variante: saque obligatorio de cabeza Cal. Jugada de saque de centro, saca el delantero con un extremo y cade al medio centro, después éste deja para el central que lanza al primer toque hacia la banda contraria por donde entra el otro extremo. Jugada de saque de meta, el interior desciende a posición de lateral derecho, un defensa en el centro y el otro en el lateral contrario, el portero saca en corto a uno de los laterales (el que esté libre) o saca largo a la posición de interior que está libre. Partido, poniendo en práctica el saque de centro y de banda ensayados en los dos anteriores ejercicios. Además hay cuatro zonas 4x4 en cada esquina, donde sólo puede entrar el balón y un atacante después de este Ensayar por ambas bandas y con distintos jugadores PP Ensayar por ambas bandas con distintos jugadores, sacando en corto y en largo VC Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 35 medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos 1 febrero Ocupación espacios libres Mesociclo Microciclo quinto noveno Instalación Ocupación y aprovechamiento de espacios libres Conducción de velocidad Material Parte Descripción Partido 1x1, con 6 mini porterías marcadas con chinos, en el centro el portero en un área circular marcada, cada pareja debe pasar al portero e intentar entrar en una portería ganando la partida a su compañero Gráfico Observaciones Muy intenso, cambiar de parejas para tener pausa. Mandar los balones con bote también Cal. Técnica por parejas, el medio centro pasa a banda, allí el jugador que recibe debe orientar el control para superar el zig-zag antes de que el oponente rodee un chino en la frontal y vaya a su encuentro. El objetivo es disparar a portería, con y sin regate PP 3x3+1, un cuarto de campo dividido en 4 zonas, dentro se disputa la superioridad, el objetivo es recibir un pase en una zona sin defensor Partido, todos con el puesto cambiado Ajustar distancias para favorecer atacante. Pedir que haga bicicleta Variante: limitar el número de toques VC Tiros desde la frontal Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 36 Medio campo de fútbol 7 • • • • 6 febrero Controles orientados Control orientado Contraataque Saque de banda Mesociclo Microciclo sexto décimo Instalación Material 8 balones Un juego de chinos Un juego de petos 3 conos Parte Descripción Controles orientados, dispuestos en cruz, con un cono en medio, un jugador se sitúa delante del cono y su compañero de enfrente le pasa el balón, después control orientado y pase a uno de los otros dos compañeros Gráfico Observaciones Variante: ir dando pautas técnicas de distintas formas de orientar el control Cal. 3x3, rueda de contraataques, cada equipo realiza una defensa y un ataque, intentando sorprender en velocidad al equipo contrario Mantenimiento 3x3~3, en un recuadro, el equipo en posesión del balón puede apoyarse en el equipo de fuera (que tiene 1 toque). Contar robos, por tiempo Partido estrecho para que haya situaciones de saque de banda Variante: superioridad poner en PP Explicar como se puede ir a buscar el balón y proteger la dejada de cara VC Estiramientos Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 37 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos 8 febrero Contraataque Contraataque Carga con hombro Golpeo con el interior Mesociclo Microciclo sexto décimo Instalación Material Parte Descripción Rondo 4x1, con dos toques obligatorios Gráfico Observaciones Variante: uno con cada pierna, superficie de control Variante: mandar el balón a bote Cal. Salidas 1x1 con balón dividido para cargar, al llegar a la frontal tirar y el que pierde va a por el balón Faltas laterales y frontales, se divide el equipo en dos y se lanzan faltas que los jugadores deben despejar, cada equipo contabiliza despejes (y zona de los mismos) y goles 3x3, el equipo defensor pierde el balón en medio campo y debe defender el contraataque PP Perder por distintas zonas VC Tiros desde la frontal Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 38 Medio campo de fútbol 7 • • • • 13 febrero Apoyos Golpeo interior Apoyos Sistema de juego Mesociclo Microciclo sexto undécimo Instalación Material 8 balones Un juego de chinos Un juego de petos 9 conos Parte Descripción Triángulo de golpeos con interior, cada jugador detrás de un cono deben usar dos toques para pasar el balón al siguiente por fuera del cono correspondiente Gráfico Observaciones Usar distintos controles orientados y variar el sentido Cal. Evolución: desde saque de puerta pase a central, éste a medio de banda, el cual tira una pared con el medio centro que va apoyar, y lo mismo con el delantero para luego colgar el balón PP 3x3, con dos divisiones y jugando a 2 toques (el que recupera 3) Partido contra 3-2-1, cada equipo defiende durante 10' en ese sistema de defensivo Hacer por ambas bandas, incluir circulación entre centrales con apoyo en el medio centro VC Lanzamientos desde la frontal Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 39 Medio campo de fútbol 7 • • • • 15 febrero Controles orientados control orientado golpeo de empeine Mesociclo Microciclo sexto undécimo Instalación Material 8 balones un juego de chinos un juego de petos 8 conos Parte Descripción Rugby bloqueo, un jugador de cada equipo lleva el balón e intenta llegar hasta la zona final del otro equipo, los rivales intentarán abrazarle y sus compañeros bloquear o cargar para evitarlo Gráfico Observaciones Cal. Golpeos a portería, recibiendo un pase del compañero desde el córner, en la frontal los jugadores deben controlar salvando un cono que hay en la frontal para después golpear a portería 3x3, con campos muy largos y dos porterías, cada equipo tiene un jugador de portero y uno en cada campo, el portero debe pasar bombeado al jugador de ataque y éste debe marcar ante la oposición del defensor Insistir en el uso del cuerpo para el control y protección de la pelota, si el defensa anticipa puede pasar al otro campo sino cede al portero PP Partido con pared obligatoria en campo contrario para que valga el gol VC Penalties al KO Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 40 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos 20 febrero Apoyos Apoyos Carga Desdoblamiento Mesociclo Microciclo sexto duodécimo Instalación Material Parte Descripción Charla sobre los objetivos de la segunda vuelta, individuales y colectivos Rondo 4x1 Gráfico Observaciones Cal. Por parejas, el entrenador lanza un balón raso y un jugador debe proteger el balón con el cuerpo hasta la marca, si lo consigue puede lanzar a portería, el otro trata de hacerse con el balón para lanzar Evolución con desdoblamiento, salida por banda con pérdida y basculación del medio campo para mantener la distribución racional del campo Mantenimiento 4x4+4, dos equipos compiten en un cuarto de campo por la posesión, deben hacer 10 pases sin que la toque el equipo rival y se pueden apoyar en los jugadores exteriores. El equipo que pierde sale fuera Si toca sanción antes de tiempo PP Variante: limitar toques VC Estiramientos tren inferior Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 41 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos 22 febrero Presión y repliegue Mesociclo Microciclo sexto duodécimo Instalación Presión en medio campo propio Contraataque Material Parte Descripción La cadena con balón, dos equipos, deben entrar a campo contrario para robar balón, si les tocan les paralizan, si roban balón hay que robarselo antes de volver a su campo Gráfico Observaciones En cada campo 3 balones y zona para robados Cal. Defensa contra ataque 4x4, en sentido real de juego, trabajar la amplitud de juego y el control del balón Partido con eliminación si no hay repliegue, dos equipos, cada vez que un equipo pasa a campo contrario elimina a los jugadores rivales que se queden en campo propio hasta el siguiente gol PP VC Lanzamientos desde la frontal Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº 42 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos 27 febrero Mesociclo sexto Instalación Microciclo décimo tercero Golpeo de empeine Material Parte Descripción Rondo 5x1 a un toque Gráfico Observaciones Cal. Golpeos de empeine, desde el córner tirar pared con entrenador y lanzar sin controlar el balón desde la frontal Partido en sentido real de juego PP Penalties al KO VC Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 43 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos 29 febrero Posesión de balón Mesociclo Microciclo sexto décimotercero Instalación Conducción con cambio de dirección Golpeo con el empeine Apoyos Material Parte Descripción 3 circuitos de conducción, zigzag, slalom y autopases, por filas se está 5 minutos en cada, a la salida del circuito se golpea a portería con el empeine Gráfico Observaciones Todos a la vez, el portero elige lanzamiento Cal. Mantenimiento 4x4+4, explicado semana anterior Partido sin fallos, el que pierde posesión se elimina y hace dominio del balón hasta que hay un gol Lanzamientos desde la frontal PP VC Estiramientos Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ ✗ Nº 44 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos 5 marzo Apoyos Apoyos Progresión y control de juego Control: parada Mesociclo Microciclo séptimo décimocuarto Instalación Material Parte Descripción 2x1 en recuadro amplio con libertad de movimientos (no rondo) Gráfico Observaciones Variante: limitar el número de toques Cal. Juego 1x1 con 3 apoyos en espacios acotados (posición de medios de banda y delantero), el poseedor del balón se debe apoyar en los 3 apoyos al menos una vez antes de buscar el gol. PP Partido en sentido real de juego, cada equipo debe pasar por las 3 zonas establecidas parando el balón en cada una de ellas al menos una vez (usar control parada) VC Penalties al ko Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 45 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos 7 marzo Golpeo de cabeza Golpeo de cabeza Amplitud en el juego Mesociclo Microciclo séptimo décimocuarto Instalación Material Parte Descripción Baloncesto con gol de cabeza, en sentido real y con campo corto. Marcando un área donde los dos equipos tienen que tocar de cabeza. Si el balón cae al suelo para el otro equipo Gráfico Observaciones Cal. Ataques 4x2, marcando el fuera de juego, en sentido real de juego y todos los atacantes deben tocar el balón antes de lanzar a portería PP Partido a 2 toques, obligatorios ambos VC Lanzamientos desde fuera del área Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº 46 12 marzo Mesociclo Microciclo sétpimo décimocuarto Instalación • • Material Parte Descripción Béisbol, con bases alejadas, el que recibe tiene que controlar y llevar el balón mediante pases o conducción hasta una base para cortar. El que golpea lo hace de volea Gráfico Observaciones Correr con comba o aumentar/disminuir distancia entre bases Cal. 4x4x4, en dos porterías competir lanzando desde fuera del área a los postes, cuando un equipo da al poste dos veces o una al larguero los que pierden tienen que ir hasta un punto alejado e ir a la otra portería para competir con el equipo que esté allí PP 4x4x4, en medio campo, un equipo son apoyos por fuera, dentro un equipo trata de realizar 5 pases sin que toque el balón el equipo rival y pasando el balón por todos los componentes del equipo Partido mini, en poco espacio y con balón de fútbol-sala El equipo que no tiene rival entrena hasta que lleguen. El equipo que llega efectúa el primer disparo VC Penalties Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº 47 26 marzo Mesociclo Microciclo séptimo décimoquinto Instalación • • Material Parte Descripción Mantenimiento 3x2, 3x2 y 3, en cada zona se disputa a 3 pases, el equipo que pierde va a jugar contra el equipo libre Gráfico Observaciones Se con puede jugar comodines para superioridad Cal. PP Evoluciones de saque de puerta: 1. Salida por banda, con pared del medio con el mediocentro 2. Salida por banda con cesión de cara al central y éste golpea elevado a la espalda del medio de banda 3. Salida tras circulación entre centrales con pared usando al mediocentro Ataques 7 contra 4 desde saque de puerta, utilizar evoluciones anteriormente practicadas Partido con zona central prohibida para favorecer los pases largos ante presión Hacer por ambos lados y con varios jugadores distintos VC Tiros desde la frontal Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº 48 28 marzo Mesociclo Microciclo séptimo décimoquinto Instalación • • Material Parte Descripción Mantenimiento a 2 toques en ¼ de campo, 3x3+1, conseguir 5 pases Gráfico Observaciones Cal. 4x4+4 en el área, los de fuera meten balones durante 4 minutos a los de dentro que tratan de meter gol ante la oposición del otro equipo. Gana el equipo que meta más goles al final de la rotación PP Partido a 2 toques, el que recupera tiene 3 Partido, el jugador que se queda en campo contrario cuando el otro equipo pasa el medio campo queda eliminado hasta que haya un gol Se pueden poner marcas individuales obligatorias VC Penalties Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Nº 49 25 abril Mesociclo Microciclo Instalación • • Mejora de los amortiguamientos Mejora del golpeo con el empeine interior Material Parte Descripción Rondo 4x1 al 1er toque Gráfico Observaciones Cal. Partido partido 5x5, un portero en cada campo, una división entre campos y un 2x2 en cada campo. Los defensas pasan al portero que saca en largo para que los atacantes jueguen 2x2 en campo contrario. PP Tiro a la franja, desde la frontal 2 equipos se enfrentan lanzando a portería el objetivo es meter gol en la franja que va desde el larguero hasta la cinta colocada a ¾ de altura Evolución con apertura a banda y entrando a rematar en 2x2 Partido con zona final con un defensa y que solo puede ocupar un atacante cuando entra el balón VC Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº 50 Instalación • • 30 abril Mesociclo Microciclo Material Parte Descripción Que no caiga de cabeza por tríos Gráfico Observaciones Cal. Juego de golpeo en largo, 2 contra 2, cada equipo en un recuadro de 3x3, se debe golpear el balón procurando que caiga en el recuadro contrario, los defensas intentan evitar el bote y que el control se salga PP 3x3 contrachupón, si se toca al poseedor del balón se recupera la posesión Campeonato de tiros desde la frontal VC Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº Instalación • • Mesociclo Microciclo Material Parte Descripción Rondo con finta obligatoria Gráfico Observaciones Cal. Carrera de pases largos, 4 esquinas, un jugador en cada esquina, se debe pasar el balón sin tocar los conos entre bases, cada pase se realiza desde dentro del recuadro correspondiente. 2x1 + 2x1, en un recuadro con un apoyo exterior se debe pasar al apoyo y golpear al primer toque al recuadro contrario para la misma disputa, se cambian si el pase no llega antes que el que liga o si éste corta algún pase Partido con zona central acotada, solo se puede entrar a la zona de finalización si el pase viene de la mitad de campo propia PP VC Penalties Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº Instalación • • Mesociclo Microciclo Material Parte Descripción 3x3 contrachupón con objetivo de llegar a zona de gol los 3. Espacio amplio Gráfico Observaciones Cal. Campeonato 1 contra 1 con campos cruzados Evolución saque de puerta largo y repliegue a campo propio para esperarlo. Salida de balón desde atrás o contraataque. 7 contra 5 PP Partido normal, a quién le quiten la cola con posesión de balón, sancionado a jugar con un toque menos (todos empiezan con 5, mínimo 1) VC Ronda de tiros desde la frontal Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº Instalación • • Mesociclo Microciclo Material Parte Descripción Futtenis 2 contra 2 con red humana. A 5 puntos los que pierden ligan o si el balón es tocado por la red Gráfico Observaciones Cal. Evolución 3 contra 2: el medio pasa al delantero que cae a banda, le dobla por fuera, el delantero conduce hacia al centro y abre a banda al medio centro. PP Rueda 3 x3+1, con fuera de juego, rey de la pista. El equipo defensor espera en campo propio Partido con franja central anulada, el balón no puede botar o sólo se puede jugar con un toque dentro de la misma VC Remates de cabeza Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº Instalación • • Mesociclo Microciclo Material Parte Descripción Gráfico Observaciones Cal. PP VC Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº Instalación • • Mesociclo Microciclo Material Parte Descripción Gráfico Observaciones Cal. PP VC Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº Instalación • • Mesociclo Microciclo Material Parte Descripción Gráfico Observaciones Cal. PP VC Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº Instalación • • Mesociclo Microciclo Material Parte Descripción Gráfico Observaciones Cal. PP VC Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº Instalación • • Mesociclo Microciclo Material Parte Descripción Gráfico Observaciones Cal. PP VC Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Obj. Prin. Contenidos ✗ Nº Instalación • • Mesociclo Microciclo Material Parte Descripción Gráfico Observaciones Cal. PP VC