MASOFILAXIADefinición.- Es el conjunto de masajes y manipulaciones basadas en movimientos y presiones que cumplen una función eminentemente preventiva y destinada a conservar la belleza cutánea. Masajes del Cuero Cabelludo.- Se denominan masajes del cuero cabelludo a la manipulación que se realiza manualmente con fines higiénicos y tratantes en la superficie del cuero cabelludo. La duración del masaje es variable. 1. Movimiento Superficial: Movimientos circulares con acciones suavizantes. 2. Fricción: Movimiento rápido para proporcionar calor con estímulos sanguíneo. 3. Alisamiento: Movimientos de efectos estimulantes de la circulación sanguínea. 4. Movimiento lento: Para fortificar el cuero cabelludo. 5. Ventosas: Va a ejercer la renovación sanguínea en los capilares. 6. Vibraciones: Son movimientos calmantes, relajantes de las terminaciones nerviosas, favorecen la circulación superficial. Beneficios.1. Nutrición capilar: Presentando una cabellera sedosa y brillante. 2. Evita la unión excesiva del cuero cabelludo al hueso. 3. Evita la caída del cabello. EFECTOS DE LOS MASAJES.- Aumenta la circulación sanguínea. - Mejora la circulación sanguínea evitando la atrofia de los capilares. - Estimulación del sistema nervioso que enerva los músculos. - Es de renovación venosa. - Relajante de las terminaciones nerviosas. Realiza una presión firme. dando lugar a una piel más brillante y de aspecto joven. También deja tu rostro brillante y reluciente. Los aceites de almendra. Los masajes faciales también pueden ayudar a levantar y mantener la piel firme. pues la piel en tu rostro es más sensible. Muchos creen que las toxinas se drenan del rostro hacia los nódulos linfáticos. Un masaje facial es diferente a un masaje de tejido profundo. Comienza con una piel limpia. . Realiza círculos amplios. pasando por debajo de las orejas. Limpia tu rostro utilizando un limpiador suave o aceite. aplica tu humectante favorito. enjuágalo con agua tibia y luego sécate con una toalla aplicando toques pequeños. masajea el área linfática empleando un movimiento circular durante un minuto. 3. 2. pero no masajees con demasiada fuerza. Completa tu rutina de lavada facial antes de realizar el masaje. de argán y de jojoba funcionan bien para el masaje facial y no obstruirán tus poros. Si te preocupa el hecho de usar aceite sobre el rostro. Puedes usar una combinación de aceites formulados especialmente para el rostro o incluso usar un solo aceite que funcione mejor con tu tipo de piel. ya sea en la mañana o en la noche antes de ir a dormir. Date un masaje una vez al día. Para una piel intermedia a grasosa. Comienza masajeando el área linfática. dejándote con una sensación de paz y relajación. Si tu piel es muy seca usa aceite de argán o de almendra. Como beneficio adicional. reduciendo así la apariencia hinchada y arrugada. ubicados debajo de las orejas en los lados del cuello. Masajear esta área ayuda a liberar las toxinas y a evitar que se acumulen en tu rostro. Masaje de iluminación de la piel 1. Utilizar un poco de aceite ayuda a que tus dedos se muevan suavemente a lo largo de tu rostro en lugar de estirar tu piel. Aplica una capa ligera de aceite facial. un buen masaje facial reduce el estrés.LOS MASAJES FACIALES Los masajes faciales aumentan la circulación del tejido facial. opta por el aceite de jojoba o una combinación de jojoba con ricino. hacia la garganta y a lo largo de la mandíbula. Utilizando las puntas de los dedos. Deslízalos alrededor de las esquinas externas de los ojos. Sigue haciéndolo durante un minuto. Finaliza el movimiento volviendo una vez más a pasar sobre cada área. al lado de las fosas nasales y en los pómulos. fresca y rejuvenecida. 7. Masajea la frente. Coloca tus dedos en el arco de las cejas. Masajea los lados de tu rostro. luego vuelve a los lados.4. pero nunca hacia abajo. pasando por las comisuras de la boca. Siguen masajeando por los lados de la nariz y a lo largo de las cejas. Utilizando los mismos movimientos circulares.[1] Masajear el área de los ojos ayuda a combatir las ojeras. dejándola más brillante y con un aspecto más juvenil. . tu piel debe verse brillante. muévelos suavemente por debajo y termina colocándolos en las esquinas internas de los ojos. Vuelve a masajear suavemente cada parte de tu rostro para terminar el proceso. Realiza un movimiento circular amplio para masajear ambos lados de la frente al mismo tiempo. 5. Masajea el área de los ojos. Comienza cerca de las sienes y muévete gradualmente hacia el centro. Al terminar el masaje. 6. masajea los lados de la mandíbula. Repite el movimiento durante un minuto. Utiliza aceite adicional si es necesario para evitar que tus dedos estiren la piel delicada alrededor de los ojos. pues eso puede hacer que se hunda. Presiona la piel hacia arriba y luego hacia afuera. Sigue haciéndolo durante un minuto. Sigue haciéndolo durante un minuto. Aplica una presión suave a medida que tus dedos suben hacia tus pómulos internos. evitando que estiren tu piel. Utilizando las puntas de los dedos. Un masaje lifting y reafirmante se enfoca en las áreas en las que tu piel tiende a caerse.Lifting y reafirmante 1. Para piel intermedia: aceite de almendra o de jojoba. Para piel grasosa: aceite de jojoba o tu humectante favorito. Siempre aplica una presión hacia arriba para ayudar a levantar la piel en lugar de arrastrarla hacia abajo. luego hacia los bordes de tu rostro y de vuelta a los alrededor. Aplica una capa ligera de uno de los siguientes aceites:[2] Para una piel seca: aceite de coco o de argán. 2. realiza movimientos circulares ajustados sobre las líneas en cada lado de la boca. Aplica una capa ligera de aceite facial.[3] 3. Masajea el área de los pómulos. El aceite facial ayuda a que tus dedos se deslicen fácilmente a lo largo del rostro. . También acondiciona y aclara la apariencia de las líneas y arrugas. Realiza movimientos espirales o circulares sobre las protuberancias de los pómulos para ayudar a mantener firme y levantar esta área. Masajea cerca de las comisuras de la boca. Sigue haciéndolo durante un minuto. Masajea el área de los ojos. Las líneas verticales en la parte superior de la nariz pueden aclararse si las masajeas horizontalmente. Frota suavemente de un lado a otro para jalar la piel fuera de su posición habitual. Coloca las manos una a lado de la otra en posición vertical. Al terminar el masaje. tocando la frente con los dedos. Utiliza aceite adicional si es necesario a fin de evitar que tus dedos estiren la piel delicada alrededor de los ojos. Realiza un movimiento de zigzag al mover una mano hacia arriba mientras la otra se mueve hacia abajo. Masajea la frente. Coloca los dedos en el arco de las cejas. deberás masajear en la dirección contraria en lugar de hacia ellas. Muévelos suavemente debajo de los ojos y termina colocándolos en las esquinas interiores.[4] 6. Masajea suavemente cada parte de tu rostro para dar por terminado el masaje. Sigue realizando este movimiento a lo largo de toda la frente durante un minuto. Sigue a lo largo de los lados de la nariz y de las líneas de las cejas. . tu piel debe sentirse firme y rejuvenecida. Termina el masaje volviendo una vez más a cada área. luego deslízalos alrededor de las esquinas exteriores de los ojos. Repite este movimiento durante un minuto. 5.4. Masajea la línea de la frente. de modo que jales suavemente la piel de la frente hacia arriba y hacia abajo. Coloca los dedos horizontalmente a lo largo de las líneas de la frente. Si tu frente tiene líneas horizontales que deseas aclarar. Masajear el área de los ojos ayuda a levantar la piel hundida y a combatir las patas de gallo. Masaje para aliviar el estrés 1. Para piel intermedia: utiliza aceite de almendra o de jojoba. la tensión se acumula en el área de la mandíbula y del cuello. Puedes añadir de 2 a 3 gotas de aceite esencial de lavanda. y masajearlas ayuda a aflojar los músculos. Por lo general. pasando desde la parte inferior de las orejas. 2. Aplica una capa ligera de acuerda la guía a continuación: Para una piel seca: utiliza aceite de coco o de argán. Puedes añadir de 2 a 3 gotas de aceite esencial de lavanda. Puedes añadir de 2 a 3 gotas de aceite esencial de lavanda. Haz círculos amplios. El aceite aromático también puede mejorar tu estado de ánimo y aumentar las propiedades para aliviar el estrés del masaje. Para piel grasosa: utiliza aceite de jojoba o tu humectante favorito. masajea el área haciendo un movimiento circular durante un minuto. . hacia la garganta y a lo largo de la línea de la mandíbula. El aceite facial ayuda a que tus dedos se deslicen fácilmente por tu rostro. Presiona con mayor firmeza en las zonas en las que los músculos se sienten tensos. Utilizando las puntas de los dedos. Masajea bajo tus orejas y a lo largo de la mandíbula. Aplica una capa ligera de aceite facial. evitando que estiren tu piel se estire. 6. Masajea el área de los ojos. Cierra los ojos y enfócate en el movimiento de relajación de tus manos sobre el rostro. junto a las fosas nasales y sobre los pómulos. Deslízalos alrededor de las esquinas externas de los ojos. masajear la nariz ayudará a aliviarla. Si tienes tensión en el área de los senos paranasales. Aprieta con suavidad el área ubicada en la parte superior de la nariz. Muévete gradualmente hacia el centro de la frente y luego de vuelta hacia los lados. Continúa hacia los lados de la nariz y a lo largo de las cejas.3. así que pasa algo de tiempo adicional masajeando esta zona. Repite este movimiento durante un minuto. Utiliza un movimiento en espiral para masajear ambas sienes al mismo tiempo. Desliza los dedos hacia abajo en dirección a las fosas nasales. 5. La tensión en esta área generalmente produce dolores de cabeza. Masajear esta parte te hará sentir mejor después de un día largo de estrés en tus ojos. Utilizando los mismos movimientos circulares. muévelos suavemente por debajo y termina colocándolos en las esquinas internas de los ojos. Masajea las sientes y la frente. pasando por las comisuras de la boca. Utiliza un poco más de aceite si es necesario a fin de evitar que tus dedos estiren la piel delicada que se encuentra alrededor de los ojos. Sigue realizando estos masajes durante un minuto. Coloca los dedos en el arco de las cejas. Repite este movimiento durante un minuto. masaje a los lados de la mandíbula. 4. . Masajea la nariz. Masajea los lados de tu rostro. la piel que no es sometida a suaves estiramientos y contracciones pierde colágeno. A partir de los 30 años. la estructura ósea es una de las causas de la pérdida de firmeza. El tanino ayuda a tonificar el área alrededor de los ojos y a hacerlos ver más claros..Termina el masaje volviendo una vez más a cada área. Una buena gesticulación consiste en repetir las cinco vocales . la falta de ejercicio facial provoca que la piel empiece a perder elasticidad y que la grasa se acumule debajo de la barbilla y en la zona de los pómulos. recuéstate durante unos 15 minutos con unas rodajas de pepino o unas bolsas de té frías sobre los ojos. Masajea suavemente cada parte de tu rostro para dar por terminado el masaje. tu piel debe sentirse relajada. un mentón prominente o unos pómulos salientes ayudan a evitar el exceso de grasa en esa parte. por ejemplo. Rejuvenece tu rostro con la gimnasia facial Para que aprendas a utilizar el poder regenerativo natural de tu piel. así como la aparición de arrugas y líneas de expresión.Gesticula frente al espejo: Lo puedes hacer mientras levantas pesas en el gimnasio o cuando te bañas. sin embargo. CONSEJOS i quieres ir más allá. si tienes una pata de gallo prueba masajear. Masaje facial vs arrugas y flacidez Los músculos del rostro deben ejercitarse y masajearse con rutinas específicas que ayuden a fortalecerlo y evitar la flacidez de las facciones. estirar suavemente y pellizcar cada noche esa zona y en un par de meses quedará rellenada con colágeno de forma natural. aquí te damos tres ejercicios y masajes de estiramiento: 1. De acuerdo con los especialistas. Además. Al terminar el masaje. VENTAJAS Sensación de bienestar. tira del rabillo de los ojos hasta achinarlos por completo. sobre todo. para eliminar la papada. 2. el movimiento debe hacerse desde la parte más cercana al cuello hasta la barbilla. así como los músculos del cuello. responden a emociones y producen gestos que se escapan a nuestro control. Sin retirar los dedos y sin permitir que los ojos dejen su forma achinada. ojeras y de los antiestéticos surcos de expresión desde la nariz a las comisuras de la boca. por lo que para mantener el rostro joven debemos intentar suavizarlos. Favorece la circulación. contribuye a mejorar la tonificación muscular del mismo. Mejora el tono y el aspecto cutáneo. con la palma de la mano.exagerando la dicción. nariz y ojos (como si estuvieras bostezando) y mantén esa expresión durante cinco segundos. Masaje Facial El Masaje Facial es una técnica perteneciente al área de la Naturopatía Estética socialmente conocida como terapia natural o terapia alternativa. espera otros cinco segundos. Repita esta acción 5 veces. relaja durante otros cinco segundos y repite el ciclo un total de cinco veces. . Otro ejemplo: Abre completamente la boca. Esto favorecerá el trabajo de los músculos faciales para combatir la flacidez. Son especialmente beneficiosos para relajar los músculos de la cara de las tensiones del día a día evitando. BENEFICIOS El Masaje Facial por medio de la estimulación sanguínea y de la oxigenación de los tejidos del rostro. intenta juntarlos. abriendo y contrayendo la boca y los ojos. para evitar que la grasa aparezca bajo la barbilla.. tanto sanguínea como linfática. Los músculos de la cara son los que definen la expresión de las personas.Conoce tus músculos faciales: Aprende a contraerlos y relajarlos con firmes masajes. aguanta cinco segundos. 3 Con el dedo índice de cada mano. Es recomendable aplicarlos bajo la zona del mentón. Previene el envejecimiento. la aparición de bolsas. Los músculos faciales adquieren firmeza y se redefine así el óvalo. Relaja los músculos. más firme y más joven. 4. Si se padecen enfermedades tumorales o hemorrágicas. para obtener beneficios como la relajación. consiguiendo así un rostro más luminoso. analgésico. punteados. Los Masajes Faciales tienen efectos relajantes y tonificantes y están especialmente indicados para relajar las tensiones que se reflejan en el rostro. presiones. reactivador de la circulación. 3. etc. la tonicidad muscular. 2. Cuando exista acné. Si padece hipertensión y/o taquicardias. dependiendo del caso. etc. verrugas. se debe consultar con un naturópata antes de realizar el Masaje Facial en los siguientes casos: 1. Para tratar este problemilla tenemos otras técnicas muy efectivas. pellizcos. infecciones generales o en estados febriles. Zonas con quemaduras. contribuyendo al bienestar general y a reactivar la belleza natural. remodelante. . El Masaje Facial consiste en fricciones. sedante. los efectos deseados. Indicaciones: • Arrugas • Bolsas • Estrés • Líneas de expresión • Ojeras • Patas de gallo • Piel apagada • Tono de la piel • Tono muscular facial • Etc. Contraindicaciones: A pesar de no poseer. la activación de la circulación. En caso de existir alteraciones circulatorias. malmeteos y amasamientos realizados con las manos sobre la piel del cuello y el rostro. para evitar su proliferación. la mejora del estado de la piel. de forma totalmente natural. estimulante. Las maniobras que se realicen dependerán de los efectos que se pretenda obtener: relajación. en general. tonificante. grandes contraindicaciones. 6.Características El Masaje Facial consiste en realizar movimientos aplicados de forma superficial o profunda. 5. etc. caricias. tonificando los músculos y ayudando a redefinir el óvalo de la cara. Cuando existen alteraciones cutáneas del tipo: eczemas. El Masaje Facial es una de las técnicas naturopáticas utilizadas con más frecuencia y con más éxito en los tratamientos estéticos porque consigue. si usted está interesado/a en formarse y poseer un conocimiento profundo de esta o de otras técnicas en las que somos expertos. ."En el Centro Shalom poseemos los conocimientos y la experiencia necesaria para realizar su tratamiento con esta técnica. estaremos encantados de formarle. Así mismo.