Curso-TallerAutoestima y Análisis Transaccional Curso Avanzado AT 202 Avalado por ALAT Impartido por la Dra. Ma. Teresa Romero Aguilar Miembro Clínico de la Asociación Latinoamericana de Análisis Transaccional www.aprendizajeoptimo.net 1 PRESENTACION El presente curso-taller está diseñado para todas aquellas personas que ya asistieron al primer módulo de Autoestima. El objetivo fundamental es profundizar en los conocimientos básicos del módulo anterior, con el objetivo de reforzar el conocimiento y la motivación, incrementando y consolidando los cambios personales que tienden al desarrollo permanente y a la mejora continua de las relaciones humanas en las cuatro áreas básicas y roles sociales de pareja, familia, ocupación y sociedad en general. Este taller es mayormente práctico, ya que la mejor manera de aprender es hacer y no sólo ver y escuchar; contiene nueva información teórica que complementa la anterior y permite integrarla rápidamente con los ejercicios del taller, potencializando los resultados positivos. Objetivo General Reforzar y profundizar en los conocimientos básicos y motivación del Módulo 1 de Autoestima, e incrementar los cambios personales con miras a obtener una mejora continua en las cuatro áreas de vida y los roles de pareja, familia, ocupación y sociedad. Objetivos Específicos • • • • Elaborar un contrato personal de aprendizaje para el mejor aprovechamiento de las sesiones que integran el curso. Identificar las propias transferencias y contra-transferencias con sus implicaciones para la vida de pareja, ocupación y familia. Analizar el sistema de rebusques y elaborar el propio siguiendo el modelo propuesto. Identificar los impulsores básicos, así como los permisores para mantenerse fuera del Miniargumento NO OK. www.aprendizajeoptimo.net 2 • • Entender las Etapas de Desarrollo y sus necesidades y motivaciones. Elaborar un contrato personal de cambio. CONTENIDO TEMATICO 1.-Introducción. Presentación panorámica del curso. El contrato. Niveles del contrato. El contrato trilateral. 2.-Profundización en el conocimiento de la personalidad. Análisis estructural de segundo orden. Transferencias. Ejercicios y aplicaciones. 3.-Conductas inadecuadas. Sistema de rebusques. Sistema de creencias 4.-Miniargumento NO OK y OK. Los 5 Impulsores. 5.-Etapas de desarrollo. Las siete etapas. Necesidades y motivaciones 6.-Autonomía y Plan de Vida. www.aprendizajeoptimo.net 3 las dinámicas encubiertas entre los alumnos y maestros. y pueden son responsables para la misma. los objetivos podrían no alcanzarse. ya que son el lado no hablado fuera de la conciencia de los involucrados. tareas. donde ambas partes (alumnos y maestros. Contrato de Aprendizaje Niveles de Contrato El contrato es uno de los principios básicos del AT. Según Berne existen tres niveles del contrato: Administrativo. responsabilidades y pagos (u otras consideraciones).-INTRODUCCIÓN Este taller esta diseñado para recordar los elementos básicos del módulo de Autoestima y agrega nuevos conceptos teóricos acompañados de ejercicios vivenciales. www. de modo que los participantes al practicar puedan reforzar el conocimiento adquirido y logren utilizarlo continuamente. Segundo Nivel – Profesional Este nivel se refiere a los objetivos y metas del curso o programa de aprendizaje. Implica que todos los involucrados son suficientemente competentes para la tarea. tiempos. Si no es clarificado. Profesional y Psicológico. Tercer Nivel – Psicológico Este es conocido como el contrato secreto. Los contratos administrativos proporcionan Protección para las partes. instructor y participantes dentro de un curso) operarán dentro de sus marcos éticos. Incluye todos los arreglos prácticos como fechas. Se fortalecerá por el consentimiento mutuo. oculto o encubierto. y permite colocar abiertamente la información “sobre la mesa” para facilitar la acción individual y conjunta.net 4 . y que con la información correcta puede resolver sus propios problemas. Primer Nivel – Administrativo Este es conocido como el nivel social o de procedimiento. El contrato en AT implica auto respeto y respeto mutuo. La clarificación de las agendas ocultas brinda Poder o Potencia a todas las partes. por ejemplo en el contexto educativo.1. Los contratos profesionales brindan Permiso para las partes. Son. Y son más difíciles de abrir. que refleja la filosofía acerca de que la gente está bien. y ciertas situaciones poco saludables desarrollarse.aprendizajeoptimo. Un contrato psicológico saludable se basará en el respeto mutuo y la confianza. una organización al contratar un curso. a su vez los participantes esperan de la Institución el cumplimiento de los compromisos adquiridos a través del contrato laboral o el contrato colectivo (sindical). esperan de todos y cada uno de los participantes el descubrimiento de que son mucho mejores personas de lo que creen que son y que elijan cambiar o ampliar su sistema de creencias hacia una visión constructiva. En su momento. que incluye la capacitación requerida para desempeñarse apropiadamente en su puesto de trabajo. o bien de un proyecto institucional. creando un triángulo equilátero. los participantes expresarán al grupo y al instructor sus expectativas. según el caso. cuando conozcan los objetivos y el panorama general del mismo. conviene hacer un contrato trilateral (de tres picos).net 5 . grupos o instituciones). El o los instructores.aprendizajeoptimo. lo que desean conseguir del curso. 1 NIVELES DEL CONTRATO El Contrato Trilateral Cuando tres entidades (personas.Niveles del contrato • Tres niveles Contratoadministrativo administrativo Contrato Contratoprofesional profesional Contrato Contratopsicológico psicológico Contrato FIG. www. mejorarán enormemente su calidad de vida. Por ejemplo. ya que si lo hacen así. a través de una o diversas unidades administrativas. tienen actividades en común. en el marco del AT. espera de un grupo de participantes determinado cumplimiento de los objetivos de dicho curso como parte de un programa de capacitación. en contra de la organización.net 6 . lo cual también seria inconveniente e inadecuado. que el personal no asista o si asiste. se desista de aplicar las nuevas ideas propuestas en ese taller. Institución Institución Participantes Instructor Instructor Participantes Institución Instructor Institución Participantes FIG. También puede darse el caso de que autoridades de la organización con resistencia inconsciente al cambio puedan inducir aún sin quererlo. dejando lejos la comunicación de los instructores. Finalmente puede creerse que hay una especie de alianza entre los participantes y los instructores del curso. o rechazo a los planteamientos y con poca participación. y hasta inconscientemente puedan obstaculizar el desempeño de los cursos y talleres de que consta el programa. al alejarles psicológicamente. alejándose psicológicamente de ellos. con incredulidad. 2 EL CONTRATO TRILATERAL Instructor Participantes www.aprendizajeoptimo. puede hacer que disminuya su interés y participación. ni percibirlo. lo cual.De no hacerse el contrato trilateral de aprendizaje se corre el riesgo de que por lo menos algunos participantes puedan pensar que psicológicamente la organización. y el instructor estén muy cercanos y que los participantes estén distantes de los intereses de dichas organizaciones y no consigan ver los beneficios del programa para ellos. base de la ciencia y la tecnología. racional.aprendizajeoptimo. son conceptos de la vida aprendidos de otros. tiene a su vez tres subdivisiones. las emociones. que corresponde a su vez a conceptos de Padre. Adulto y Niño. y realista. el pensamiento intuitivo y mágico (imaginación). principalmente figuras de autoridad. Orden www..PROFUNDIZACION EN EL CONOCIMIENTO DE LA PERSONALIDAD. El Estado Yo Niño contiene los instintos. El Estado Yo Padre contiene las ideas que forman las escalas de valores morales. Fig. En el Análisis Estructural de segundo orden se considera que cada estado del yo. se menciona que la personalidad humana esta formada por tres Estados del Yo (sistemas de pensamientos. Análisis Estructural de segundo orden y Transferencias. Se recordará que en el Análisis Estructural de primer orden.2. los sentimientos aprendidos. El Estado Yo Adulto contiene las ideas que conforman el pensamiento lógico. sentimientos y comportamientos coherentes y observables).net 7 . las sensaciones. 3 Análisis Estructural de 2º. sonidos y sensaciones. atención medica.Los seres humanos nacen solo con el yo Niño. Rodeado de adultos. el modelo para ejercer la paternidad o maternidad. A. lo mencionamos como responsable de que "mientras no se demuestre lo contrario”. sino que es el principal componente del malestar en cualquier tipo de relaciones humanas (los conflictos inter-personales.Para entender mejor el concepto psicoanalítico de "transferencia". con sus respectivos P. y los subordinados. Cada vez que nuestros padres hicieron lo conveniente para nuestra sobre vivencia y desarrollo. El infante introyecta así el Padre del Padre. educación. El brillante transaccionalista italiano Carlo Moiso describe tres tipos de transferencia: Tipo I. y esto lo hace "filmando" la personalidad íntegra de estas figuras. formara el PC -. protección. así como la libre y adecuada expresión de nuestras emociones autenticas. los palos la hicieron ser ”. Este fenómeno de transferencia no solo se da en relación a la autoridad. gestándose así nuestro PN . como si fueran sus hijos. principalmente entre el yo Padre y el yo Niño). que si se basa en valores auténticos da el PC +. nosotros los percibimos como positivos y grabamos el modelo para tener funcionalmente el PN+. entre algunos de los estados del yo. los percibimos como negativos. tienden a su vez a ver a sus jefes como si fueran sus padres u otras figuras de autoridad de su pasado infantil. www.. el infante tiene que grabar por medio de imágenes. tales como "la mula no era arisca. transfiriendo en ellos los conflictos de autoridad conscientes o inconscientes que aun no resuelven desde su niñez. de acuerdo con el modelo con el que ellos fueron educados por sus padres. pero si se basa en prejuicios (opiniones incompatibles con la razón). permitiendo el desarrollo de nuestra inteligencia e intuición. y N.net 8 . según el caso.. Pero cuando fueron sobre-protectores y prejuiciosamente limitaron nuestro desarrollo y autonomía. que funcionalmente formará el Padre Crítico (la parte mas rígida de la personalidad). comida. "el que se quemó con leche. pero estimulando nuestra autonomía y espontaneidad.aprendizajeoptimo. que en el concepto funcional llamamos Niño Natural y en el concepto estructural de segundo orden se representa como el Niño del Niño (N1) y el Adulto del Niño o "pequeño profesor" (A1). Esta es la base de dichos populares. son en realidad una proyección de la transferencia de un conflicto intra-personal. hasta al jocoque le sopla". y puede abarcar hasta situaciones y no solo personas (como en el caso de las fobias). brindando casa. figuras de autoridad. la mayoría de los jefes tienden a tratar a los subordinados. pero parece que lo que más nos perjudicó fueron las carencias de amor. y produce "odio a primera vista". algunos explotan de rabia. hacia la persona con la que se realiza este tipo de transferencia.Después de la reacción emocional por un trato que al hijo no le gusta por parte de sus padres. en lugar de los de tiene. rechazo y puede generar agresiones verbales o físicas. a personajes ficticios o héroes. cumplen las expectativas idealizadas. o bien la situación que la provoca. que consciente o inconscientemente. son transferidas a las personas de hoy cuando sus comportamientos positivos y negativos. Así las cosas. Esto en el rol de pareja produce las pasiones intensas a primera vista y la veneración de algunos subordinados por sus jefes. www. Tipo II. empieza a fantasear qué tipo de padres le hubieran gustado. nos generaron malestar por los regaños y agresiones verbales y físicas. Los padres tienen su personal forma de manejar sus propias emociones.Pero si alguna persona de hoy recuerda de alguna manera física o conductual alguna de las conductas negativas de las figuras de autoridad del pasado.net 9 . Con todas estas situaciones se conforma la parte más tóxica de la personalidad. en especial cuando provienen de figuras de autoridad. nos evocan estas ambivalencias. otros se deprimen con los conflictos. construyendo así en el A1 la figura de padres idealizados. Tipo III.. provocando sumisión y/o rebeldía sistemáticas. que funcionalmente se constituirá como Niño Adaptado negativo (suma de la rebeldía y sumisión sistemáticas). los padres son ambivalentes para sus hijos y estas contradicciones aparentes de amor-resentimiento.Las acciones de las partes negativas (PC. ira y/o tristeza exageradas en función de la realidad actual. activa al P1. y otros no muestran emoción alguna. a un abuelo. confianza y aceptación. así idealiza a un tío.aprendizajeoptimo. dando así a sus hijos el modelo para manejar la emocionalidad. como los jefes. o una mezcla de todos estos elementos. que luego transfiere en personas de hoy..y PN-). produciendo intensas reacciones de miedo. el Padre del Niño (P1). hostilidad. que a veces llega hasta el odio. este es el Niño del Padre. decide y se auto-programa.net 10 .aprendizajeoptimo. Ahora completa las siguientes frases: Mi Yo Niño con frecuencia necesita______________________________________ Mi Yo Niño con frecuencia quiere_______________________________________ Mi Niño con frecuencia siente__________________________________________ 2. Por ejemplo: "Me siento… triste. 4 Transferencias C.. enojada. “Los hechos señalan que…” Ahora completa lo siguiente: Mi Yo Adulto piensa__________________________________________________ www.La voz de nuestro estado del yo Niño. Por ejemplo: “La temperatura es de 30°”. feliz. “Mi peso es de 78 Kg. tranquila. Moiso. "Quiero… pasear. “Está lloviendo ahora”. comer. hacer ejercicio.La voz de nuestro estado del yo Adulto es como computadora que piensa. habla de sentimientos. miedoso. zapatos nuevos. etc. Actividades para los Estados del Yo 1. culpable. etc. etc. emociones. tomar agua. deseos y necesidades..”.Fig. "Necesito…descanso. etc. miedo…"_____________________________________________________ (Escribir sentimientos específicos) "Y esto me recuerda" una (s) experiencia (s) pasada (s) _____________________________________________________________ (Escribir memoria o recuerdo.. como seguir una dieta. debería): ____________________________________ Ahora complete lo siguiente: Lo que yo haré es: __________________________________________________ 5. emoción.) Otras personas con las que experimento algo semejante: ____________________ www.” 4.net 11 .Con frecuencia transferimos en otras personas sentimientos y emociones que datan de situaciones no resueltas de nuestra infancia (conflictos con figuras de autoridad como nuestros padres y sustitutos).aprendizajeoptimo. Por ejemplo: “Yo debo de…terminar esta tarea. administrar nuestros recursos. Elija una de las áreas de vida en la cual experimenta algún problema o conflicto: Mi Yo Niño dice: ____________________________________________________ Mi Yo Adulto reporta: ________________________________________________ Mi Yo Padre dice (yo debo.3. hacer ejercicio regularmente. etc.. respetar a los demás.. cuidar mi salud.La voz de nuestro estado del yo Padre habla sobre valores y moral. manejar con precaución. Completa las siguientes frases: "Cuando tú haces. lavar mis dientes. dices. o no haces… _____________________________________________________ (Escribir la conducta específica) "Entonces yo siento tristeza. etc.Podemos experimentar un conflicto en algunas de nuestras áreas de vida. ahorrar dinero. llegar a tiempo. coraje. __________________________________________________________________ (Personas con quienes se tenga mayores dificultades de comunicación en el hogar y en el trabajo). los juegos psicológicos. 1987).. aprendida en la infancia. Los rebusques se encuentran relacionados con las transacciones. Steiner. Un sentimiento utilizado para manipular o explotar a otros (Berne. 1964. al tiempo que una emoción auténtica ha sido descontada o prohibida. experimentada en diversas situaciones de tensión. repetitivo y estereotipado. Goulding. que sirven para manipular el ambiente y hacen que la persona experimente su sentimiento rebusque (Stewart y Joines. www.CONDUCTAS INADECUADAS: SISTEMA DE REBUSQUES Definiciones de sentimiento rebusque Una emoción que nos resulta familiar.aprendizajeoptimo. empleadas fuera de la conciencia. y los guiones de vida. Sentimientos experimentados como pago en los juegos psicológicos y la razón para jugarlos (Berne. intensidad y tiempo. Steiner. Características Cuando un sentimiento es rebusque. 1987). Sentimientos fuera de la conciencia de contexto del aquí y ahora (Goulding. 1971). El rebusque impide la solución de problemas. 3. 1964. Definiciones de rebusque Un conjunto de conductas del guión. El rebusque generalmente ha sido reforzado por la familia. 1971). Un sentimiento aceptado por otros en nuestra infancia y que sustituye al verdadero sentimiento que no fue aceptado en el medio familiar (English. El sentimiento rebusque es exagerado en calidad. 1971. e inútil en la vida adulta para resolver problemas (Stewart y Joines. 1972). 1972). los observadores lo perciben como artificial. Sentimientos que sustituyen a sentimientos reprimidos o prohibidos (English.net 12 . 1978). rebelde y/o sumiso. Richard Erskin. quien llamo así a los sentimientos del Niño Adaptado negativo. Eric Berne. El transaccionalista de Nueva York. que se forma a partir del trato inadecuado del niño. Las personas coleccionan estampillas porque cuando las cambian avanzan hacia el pago final de su guión de vida. elaborando un sistema de creencias. Trato que lo lleva a concluir falacias acerca de sí mismo. Rebusque Emoción repetitiva y estereotipada que una persona utiliza para enfrentar diversas situaciones de estrés. con sus dos caras. Estampillas Una estampilla se colecciona cuando me guardo un sentimiento rebusque en lugar de expresarlo. en realidad estamos actuando desde nuestro "Sistema de Rebusques". por el Padre y el Niño". Se recordará que rebusque es el término que la Escuela Argentina de AT utilizó como equivalente del original "racket feelings" del Dr. Cuando los seres humanos tenemos conductas inadecuadas. pensando que eran chantajes y además servía esta denominación para diferenciarlos de las emociones auténticas del Niño Natural. fundador del Analisis Transaccional. Parece ser que el mecanismo de formación de este sistema parte de una "doble contaminación del Adulto. dice que cada vez que ocurre lo anterior.Algunos conceptos importantes y sus diferencias Liga de hule Reacción emocional en el presente que nos conecta con el recuerdo de una emoción similar experimentada en el pasado. que después "venderá" a los demás como verdades. Emoción auténtica Emoción que corresponde al aquí y al ahora. basado en www. a través de un "muestrario de ventas". de los demás y del mundo concreto y abstracto.net 13 . Defectos y Defensividad Psicológica.aprendizajeoptimo. los clínicos dicen que es porque estamos actuando desde nuestros defectos de carácter o patología y/o desde nuestra defensividad psicológica. 3.net 14 . 3. 2. juegos y guión.aprendizajeoptimo. Se basa en la contaminación del Adulto y se mantiene a través de la descalificación. El sistema de rebusques El sistema de rebusques ilustra los procesos intra-psíquicos subyacentes a las conductas del rebusque.pensamientos. sentimientos y comportamientos con la apariencia de provenir del Yo Adulto y cuyo objetivo básico es conseguir "evidencias" de que la idea es verdadera y sirve para reforzar la falsa creencia en cuestión. 2. en el aquí y el ahora. Conductas observables (estilizadas. repetitivas) Experiencias internas reportadas Enfermedades somáticas: sensaciones físicas Fantasías Recuerdos emocionales (intercambiar cupones) Proporcionar evidencia y justificación) FIG.5 SISTEMA DE REBUSQUES www. Proceso intra-psíquico Sentimientos reprimidos en el momento de la decisión del guión 4. El sistema de rebusques Guión Creencias/sentimientos Exposición del rebusque Recuerdos reforzantes Creencias acerca de: 1. Sí mismo (a) Otros Calidad de vida 1. Sistema de Creencias. Decisión: “No sentiré. Ejemplos: Tomado de personas orientadas hacia el excesivo razonamiento Valor: "Las emociones no tienen ninguna utilidad de hecho solo estorban el pensamiento y las acciones”.net 15 . y Marcos de Referencia. y fórmulas para lograrlos. creencias y decisiones acerca de algo o alguien (pueden. ni mostraré mis emociones. observaré solo los hechos y actuaré en consecuencia". Expandiendo o desafiando nuestros marcos de referencia podemos iniciar el cambio. En cuanto a la conducta.aprendizajeoptimo. www. pero dentro de los limites que enmarcan al paradigma en cuestión. Razones: "Yo puedo ocultar mis emociones sin ningún efecto negativo". Los paradigmas son patrones ó modelos de la realidad (o parte de ella). que a su vez se transforman en marcos de referencia. los marcos de referencia son estructuras formadas por valores.Paradigmas. asimismo. Los límites son marcados por sistemas de creencias. que marcan metas y objetivos. incluir los prejuicios). Puedo responder en forma consistente con mis emociones y sentimientos".Cambio propuesto Valor: "Las emociones y los sentimientos son importantes para la vida y sus diferentes situaciones". Cambio propuesto Valor: "Pensar claramente me guía hacia la comprensión de las personas y sus acciones. Sólo seguiré mi intuición". formularé mis conclusiones. tiende a ser insensible. Razones: "No puedo sentir. llene su propio Sistema de Rebusques: Creencias y Sentimientos del Guión 1. Las emociones valen igual que los hechos y la razón o intelecto. Conductas observables Recuerdos reforzadores 1. Ejemplo de personas orientadas emocionalmente Valor: "La gente que piensa y analiza mucho. Uno mismo Exposición del Rebusque 1. Puedo darme tiempo para pensar y sentir". pensar y analizar al mismo tiempo. no me es necesario". así como principios útiles.aprendizajeoptimo. Ejercicio Utilizando el cuadro de abajo. Decisión: "Tomaré en cuenta hechos y datos. Recuerdos emocionales (estampillas) www. Puedo sentir y pensar. Decisión: "Es importante y adecuado aprender a detectar y expresar mis emociones". utiliza los hechos y los datos para confundir a los demás y manipularles'. Razones: "En situaciones en donde coexisten hechos y emociones. y lo verificaré con mis intuiciones". Lo que mi intuición no me dicta. Puedo pensar en mis emociones".net 16 . Decisión: "No analizare las cosas. Razones: "Es posible sentir mis pensamientos. los hechos por sí solos no proveen suficiente información para actuar. son conocidos como contraargumento. Otros 2. aunque parecen constructivos en realidad refuerzan aún más el argumento. Existen cinco mensajes contra-argumentales identificados por Taibi Kahler: Apúrate Sé Perfecto Complace Trata Más Sé Fuerte www. dadas por la sociedad. Experiencias somáticas Proporcionan evidencia y justificación al rebusque 3. en la cual se basa el resto de la vida. en un nivel más profundo. El Contrargumento Los mensajes que recibimos de los Estados del Yo Parentales de nuestros padres o figuras sustitutas. Esto se debe a que con frecuencia estos mensajes son considerados como opuestos al argumento.aprendizajeoptimo. Contrargumento es el conjunto de indicaciones. EL MINIARGUMENTO Definiciones preeliminares • • • Argumento o Guión es la decisión tomada en los primeros 7 años vida. Miniargumento es la secuencia de conductas que aparecen en minutos o en años y resulta en un reforzamiento del guión. Sin embargo. Fantasías Sentimientos (proceso Reprimidos al Intrapsíquico) Momento de decidir el guión 4.net 17 . Calidad de vida 3. la cultura y nuestras figuras parentales.2. aprendizajeoptimo. y experimentamos la fuerza de nuestros mandatos. • • • Impulsor (Estoy bien si… ó Tú estás bien sí…) Frenador. Niño Vengativo o Acusador.net 18 . Estos mensajes inician como consejos útiles acerca de cómo nos debemos comportar para cubrir demandas sociales y culturales de nuestro medio ambiente. en donde nuestra posición se vuelve YO NO OK-TU NO OK (-/-). llegamos creer que si fallamos al comportarnos de esa (s) maneras no estaremos bien (OK). O podemos ir directamente del Frenador hacia el pago final. Aquí cambiamos a YO OK-TU NO OK (+/-). cuando los confundimos con nuestro sentido de valía y bienestar. También podemos juzgar a los demás por su nivel o grado de comportamiento impulsor. sintiéndonos YO NO OK-TU OK (-/+).Estos mensajes se conocen como impulsores. Si fracasamos en lograr los estándares (imposibles) que nos hemos establecido. (Lleva a la patología) El Miniargumento OK (Lleva al éxito) Kahler y Capers diseñaron el esquema del Miniargumento para mostrar la frecuencia con la cual nos movemos dentro del comportamiento impulsor. Así los denominó Kahler para reflejar la manera como esas conductas parecen tomar el control e impulsarnos. www. De este punto podemos cambiar de posición existencial y movernos hacia el Culposo. El Miniargumento • • • Existen dos tipos de Miniargumentos El Miniargumento No OK. Entonces nos movemos hacia el Frenador. Partes del Miniargumento de no estar bien. nos sentimos mal (NO OK). o Vengativo. Sin embargo. y nos sentimos no queridos y desesperados. De cualquier forma. eventualmente terminaremos en el pago final del Miniargumento. no deseado. Los 5 impulsores (No OK) vienen del Padre negativo.3 Acusador Yo + Tu – Rebusques Típicos: Culposo. o el Niño rebelde con conductas rebeldes. 6 El Miniargumento NO OK NO OK www. herido.4 Pago Final Yo – Tu – Rebusques Típicos: desvalorizado. no amado. avergonzado Fig. • • Los mensajes de los padres son internalizados como órdenes. eufórico. El mini argumento -1 Impulsor ( Yo OK Si…) Sin Rebusques (o Tú OK SI …) .net 19 . intachable. rencoroso. rotundo. Los cumple el Niño adaptado negativo con conductas sumisas. desesperado.• Pago final del Miniargumento. arrinconado. Confundido. preocupado. Parecen ser adecuados. pero no son posibles. furioso. -2 Frenador Mandatos (Yo – Tu +) Rebusques Típicos: Culpable.aprendizajeoptimo. Triunfante. fútil . impulsor ok / ok no ok / ok ok / no ok no ok / no ok 1er. nivel sótano • • • El primer nivel de los sótanos te lleva a sentimientos rebusques. desamor. El sótano mas hondo esta lleno de soledad. hay rebusques de enojo y orgullo. aislamiento. www. Puede ser que no responda a las preguntas en forma directa. En el segundo nivel. LOS IMPULSORES SE PERFECTO Cuando la persona esta en este impulsor: • • • • Busca la perfección en sí mismo y en los demás. Que repita las preguntas o se vaya por la tangente. se sienten responsables de “hacer” que todos se sientan bien. Puede hablar de cualquier tema.net 20 . Si no es perfecto “No esta bien” TRATA MÁS • • • • Las personas con un “Trata Más” invitan a los demás a esforzarse junto con él o ella. culpa. O responda “No lo se”.aprendizajeoptimo. como depresión.Escaleras del impulsor hacia el sótano • El impulsor te lleva a lo que tratas de evitar. preocupación. Da información mas allá de la que se le pide. “Me cuesta trabajo” COMPLACE • Las personas. rechazo. nivel 2o. • • • Pueden estar siempre de acuerdo con los demás. se siente lastimado por el criticismo TRATA MÁS • Entusiasta.aprendizajeoptimo. Habla rápido. Busca constantemente la aprobación de los demás. que retienen sus sentimientos. energético hacia las nuevas ideas • Sigue todas las posibilidades • Pierde interés y se mueve hacia cosas nuevas www. Piensan que los sentimientos son signos de debilidad. para mostrar pocas emociones. Interrumpe a la gente para apresurarla. Hablan con monotonía. Piensa que debe hacerlo todo “ahora mismo”. anima la armonía • Intuitivo y consciente. se anticipa buscando problemas potenciales • Incluye muchos detalles. termina las frases de los demás SE PERFECTO • Es preciso. considerado hacia los demás • Busca la aprobación de los demás ansiosamente. responde bien a fechas límite • Hace mucho en poco tiempo • Comete errores. verifica una y otra vez • Critica detalles menores. no confrontará • Se siente incomprendido. verifica cuidadosamente • Bien organizado. rara vez se siente satisfecho (a) COMPLACE • Buen miembros de equipo. poca atención a los detalles • Impaciente. APURATE • • • • • Invita a las persona a hacer las cosas rápidamente. SE FUERTE • • • Son personas estoicas. Los impulsores—como estilos de trabajo--¿Cuáles tienes? APURATE • Trabaja rápido. Es importante para él o ella que los demás los quieran. Esta siempre pendiente del reloj.net 21 . Ambos tendrán impulsores complementarios. www. En su convivencia diaria. El busca los errores (“Te agarré”) Niño vengativo. Miniargumento de entrelazamiento PF solo NV Ira PF No sentirse amado culpa F (el) sentirse inadecuado F (ella) sentirse inadecuada Complaceme Impulsor (ella) Se perfecto Imp (él) Se perfecto Trata más Fig. otros tienen que llegar al relevo SE FUERTE • Calma bajo presión. maneja el estrés • Fuerte sentido del deber. El se siente culpable y también inadecuado Ella se va al Pago final de no ser amada. El se mueve al pago final de aislarse y sentirse solo.• Tiende a no terminar.aprendizajeoptimo. responsable • No pide ayuda o admite debilidad • Puede parecer frío y distante Miniargumentos de entrelazamiento • • • Una persona elegirá a otra como pareja con base en su argumento de “No estar bien”. 7 Miniargumento de Entrelazamiento • • • • • • Cuando ella esta en Se perfecto y Complace. jugaran juegos que les permitan seguir dentro del ciclo que se repite una y otra vez.net 22 . Ella se mueve al Frenador y se siente inadecuada. El segundo mensaje. opuestos a los impulsores: • • • • • Esta bien ser tú mismo (a). Cuando la gente se da cuenta de que nadie es responsable de sus sentimientos. Sentimiento de éxito ¡¡¡WOW!!! www. (Se perfecto) Toma tu tiempo (Apúrate) Esta bien que lo hagas (Trata más) Considérate a ti mismo (Compláceme) Esta bien sentir (Se fuerte) Las cuatro partes del Miniargumento de estar bien son: • • • • Permisor. puedes equivocarte.aprendizajeoptimo. Acelerador. La base de toda conducta de mini argumento es la creencia es de que: • • • • “Yo te puedo hacer sentir bien o mal. con lo que te digo o hago” “Tu me puedes hacer sentir bien o mal con lo que me dices o haces”.net 23 . si se obedece esta regla. MINIARGUMENTO OK Tiene 5 permisores. no esta consciente de nada. mas dañino es “No pienses”. entonces la conducta se extingue. Niño libre. no se puede entender el problema. ya que su Adulto no esta conectado.• Ella regresa a tratar de complacerlo. Su Adulto es quien elige los mensajes y los sentimientos. cuando se discutan estos métodos. Después se elimina el Frenador. Continúa con el cambio del Niño vengativo.net 24 . por los permisores nutriticios. por un Niño libre. que conoce sus necesidades. Mantenerse en el Miniargumento OK ayuda a dejar la desesperación. Haciéndolo con amor esperanza y apoyo del terapeuta hacia su Niño Interno. www. 8 El Miniargumento OK • • • • • • • • • El camino del cambio es sustituir los impulsores. dándose permiso de desobedecer los impulsores.Miniargumento de estar bien Permisor Niño Natural WOW Acelerador Fig.aprendizajeoptimo. Estos mensajes son seleccionados por el paciente. Lo más importante de estos cambios es que la persona esté en su estado del Yo Adulto. Se inicia cambiando el pago final. Estos cambios se deben a nuevas percepciones. Al reciclar esta etapa posteriormente en nuestra vida. por ejemplo un cambio de trabajo o iniciar un postgrado. Los mensajes que se escuchan ahora. cambiando el tono de voz. no se entrará a los sentimientos rebusques. • Las posiciones de no estar bien. a ver diferentes opciones. confusión. Adicionalmente a los ciclos correspondientes a nuestras diferentes edades.• Y al final se extinguirán los impulsores. • Los juegos. estos eventos representan pequeñas espirales dentro de ciclos determinados. Lo cual implica que si se detiene el impulsor. somos impulsados rápidamente a través de la etapa o duramos en esta demasiado. Usando palabras diferentes. depresión. cambiando expresiones faciales.. y a elegir diferentes finales. Es más fácil detener un impulsor. no es posible sentir los sentimientos rebusques. que manejar un sentimiento rebusque. Dejando a un lado los descuentos internos: • Interrumpimos los impulsores. Así se pueden cambiar los sentimientos resultantes de sentirse inadecuado. • Y el argumento de vida de no estar bien. ira. tenemos oportunidades para completar y crecer—podemos experimentar los mismos problemas que nos ocurrieron antes. culpa y depresión. En cada etapa del ciclo inicial tenemos tareas de desarrollo que llevar a cabo—aunque pocos de nosotros alcanzamos estas de manera que completemos nuestras necesidades de desarrollo en forma total. ajustando una postura. Ya que el Miniargumento de estar bien es una secuencia. culpa.net 25 . y repetir las mismas www. también experimentamos secuencias cortas disparadas por eventos específicos. en el aquí y ahora. • Los rebusques.aprendizajeoptimo. enojo sin pasar por los impulsores. modificando un gesto. 5. o bien experimentamos un evento traumático. permiten cambiar de un perdedor a no triunfador y después a un triunfador. el cual recurre en ciclos a través de nuestras vidas. Más bien.Ciclos de Desarrollo Pamela Levin identificó siete etapas en el proceso de desarrollo humano. preocupación. Hasta que lo hagamos. o podemos responder con determinación para hacer las cosas de manera diferente.estrategias que fueron poco exitosas. entonces necesitaremos re-trabajar esta etapa posteriormente en nuestra vida. podemos tener problemas centrados alrededor de nuestra creencia sobre nuestro derecho a existir. Esta es nuestra principal tarea durante nuestros primeros 6 meses. Etapa 1 Etapa 2 Etapa 3 Etapa 4 Etapa 5 Etapa 6 Etapa 7 Ser Hacer/explora r Pensar Identidad Capacidad Integración/ Regeneración Reciclar 0-6 meses 6-18 meses 1-3 años 3-6 años 6-12 años 12-18 años Niño Natural Pequeño Profesor Adulto Niño Supernatural Padre Unificación Nutrición Estimulación Probar límites Probar poder A su manera Integración Resto de la Repetición y Relaciones vida crecimiento Edades y Etapas Ser En los primero meses de vida necesitamos experimentar sólo el ser y estar en el mundo. Si en nuestra situación original no se proporciona esta atmósfera. Esto requiere una situación en la que nos sintamos seguros.net 26 . www.aprendizajeoptimo. queridos y amados—sin haber hecho nada o ser nada. En esta edad los chicos dicen “Cuando sea grande voy a ser…” Sin un apoyo apropiado en esta edad podemos crecer inseguros de nuestro papel en la vida. más tarde en nuestras vidas podemos ser exploradores perpetuos. y nos empezamos a mover alrededor. de trabajo. rol. estilo. Si no se nos permite desarrollar nuestras capacidades de pensamiento podemos encontrar difícil formar opiniones propias más tarde en nuestra vida. Pensar Empezamos a razonar las cosas y a tomar decisiones por nosotros mismos entre los 18 meses y los 3 años—ya objetar fuertemente si los adultos tratan de imponer sus puntos de vista o elecciones sobre nosotros. o hacer un cambio inesperado en su carrera. etc. vestir. ojos y la boca.aprendizajeoptimo. Exploramos objetos con las manos. Capacidades www. Identidad De la edad de 3 a 6 años muchos aspectos sobre la identidad son explorados— género. Los adultos que reciclan esta etapa pueden comprar un tipo diferente de auto o cambiar el estilo de corte de cabello.net 27 . o con puntos de vista rígidos que limiten nuestro potencial de desarrollo. y así sucesivamente. Esto se expresa como un “No sé”. Si nos vemos amenazados en esta etapa por la falta de presencia de nuestros padres o por la sobreprotección. y que tengamos la libertad de andar por nuestra cuenta con seguridad.Reciclar Repetición Fig. carreras. Podemos reciclar esta etapa quizás cambiando de casa con frecuencia. Es vital que quien nos cuida se encuentre cerca y si se va regrese rápido. 9 Ciclos de Desarrollo Hacer/Explorar De la edad de 6 a 18 meses queremos hacer cosas. se preocupan sobre su identidad en términos de sexualidad. trabajo futuro. 4: 27-32. exploran drogas. y se interesan por lograr ciertas calificaciones y cambian de conductas que van desde fases adultas a infantiles. (1978). como si no hubiésemos terminado de crecer. BIBLIOGRAFIA English. 1. Autonomía Autonomía es estar fuera del guión. No. The Substitution Factor: Rackets and Real Feelings. Vol. Berne describió la autonomía como el decidir nuestro propio destino. 2. apariencia. podemos hablar y comportarnos como un adolescente nuevamente. Vol. No.net 28 . Motivante: Asegurando que su Niño querrá hacerlo. Verifique que su plan y metas sean: Medibles: De manera que su Padre pueda verificar los resultados. En el grado en que fallemos en adquirir capacidades o valores importantes. y está constituida por tres elementos: Espontaneidad – tener la libertad de elegir que hacer y tener diversas opciones Intimidad – capaz de ser abierto. nos limitaremos a nosotros mismos como adultos. Transactional Analysis Journal. Administrable: Así su Adulto podrá establecer metas realistas.aprendizajeoptimo. (1978). Por ejemplo. F. 1: 23-25. los adolescentes en diferentes periodos duermen mucho. cercano y confiable Conciencia – ser capaz de percibir lo que sucede aquí y ahora Plan de Acción Escriba aquí los detalles de su plan de acción para incrementar su autonomía y desmantelar su argumento. Integración Alrededor de los 12 años reciclamos nuevamente. www. Part I. F. Si se falla en lograr esta fase de integración quedamos fragmentados. Rackets and real feelings. English. sexo y música. Transactional Analysis Journal. Observamos como los adultos se conducen y copiamos aquello que calza con la identidad que hemos elegido. Como adultos al reciclar esta etapa. Part II. se involucran profundamente en cuestiones filosóficas.Desde los 6 años pasamos cerca de otros 6 años adquiriendo las habilidades que necesitamos para acomodarnos al mundo. También incorporamos un amplio rango de opiniones y valores para percibir el mundo en forma estructurada. R. (1985). England. Steiner. C. Vol. Kahler. Script and Counterscript. Transactional Analysis Journal. Steiner. 1: 26-42. y Zalcman. 15:194-201. (1982). Vol. Moiso. The Cycle of Development. (1966). el al. Ippem: Argentina. T. Levin. Transactional Analysis Bulletin. C. The Racket System: A Model for Racket Analysis. Stewart. 12: 129-139. C. Lifespace Publishing. Transactional Analysis Journal.Erskine. J. Vol. No. V. www. The Miniscript. (2003). (1977). (1987) TA Today.net 29 . Ego States and Transference. y Joines. Diana: México. (1979). 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