eliminar emociones negativasmaestro César Ramírez T LOS SEIS SONIDOS CURATIVOS Es una de las tècnicas màs efectivas de los ejercicios del CHI KUNG para liberarnos de las emociones negativas, es recomendable seguir el aprendizaje práctico con un buen maestro o maestra que guíe en la correcta fonación, movimientos e intención de los ejercicios. Esto no desvirtúa el hecho de que, la sola fonación de los sonidos, con la adecuada intención, creará una resonancia que hará descubrir al practicante la potencia de estos ejercicios de Chikung. La realización y pràctica de los ejercicios de Chikung de los seis sonidos: XU, HE, HU, SI, CHUOO y XI, (que según nuestra fonética son: SHHH, JAO, JU, SSSS, CHUOO, y JIII), consiguen reequilibrar el estado energético del cuerpo, de las emociones y de la mente. Los sonidos curativos pueden liberar las emociones desfavorables de un órgano y permitir la reconexión a la virtud natural del órgano Esta maravilosa tècnica tiene miles de años de existencia y estuvo hasta hace un par de dècadas celosamente guardada por los maestros de chikung. Es muy eficaz para eliminar las emociones negativas de cada òrgano . Cada sonido tiene su òrgano correspondiente y su emociòn. Con la pràctica notaremos que nuestras emociones negativas se transforman en positivas y por consecuencia mejoraremos nuestra salud. Fonación y movimientos del Hígado - Elemento Madera. El hecho de tomar conciencia. ira. frustraciones. celos. por eso comentaba lo imprescindible del maestro o maestra. que entre otras funciones. La intención está en la lengua. su ventana externa está en los ojos. y la relación mente/cuerpo. a la vez que se toma conciencia de la zona del hígado sintiendo como expulsamos las emociones negativas de este òrgano como : la còlera. La intención está en los ojos. El hìgado forma pareja Yin/Yang con la Vesícula Biliar. Equilibra los estados coléricos. controla el drenaje y el armonioso flujo del CHI (energía vital). Aunque pueda parecer difícil. cuya función principal es la de controlar los vasos sanguíneos. almacena y regula la cantidad de sangre. Movimiento de subida: juntar las manos y antebrazos con la intención de coger agua. después abrir los brazos y volver a bajar las manos relajando.Inspirar lentamente por la nariz dirigiendo el aire hacia el abdomen. El movimiento es de rotación del tronco que gira para extender el brazo hacia un lado y el otro. unos tres dedos por debajo del ombligo. . forma pareja Yin/Yang con el Intestino Delgado es considerado el regulador general del cuerpo. Al espirar. Este ejercicio se ejecuta para tratar los desequilibrios del corazón. Los movimientos se sincronizan con la respiración y la fonación. Es el hogar del entendimiento y la conciencia. desde la altura de nuestro estòmago hasta la boca. celos. después espirar emitiendo el sonido “JAOO” (se pronuncia como una A y una O prolongada). intención y espíritu en lo que se hace. (Shen). a nivel práctico se aprecia muy claramente. Se toma conciencia de la zona del corazón sintiendo como expulsamos las emociones negativas de este òrgano como el odio y la arrogancia. frustraciones e incomodidades que tengamos en la vida. ligamentos y su prolongación en las uñas. nutre los tendones. Controla el espíritu. Fonación y movimientos del Corazón - Elemento Fuego Inspirar lentamente por la nariz. arterias y circulación de la sangre. puerta externa del hígado. emitir el sonido “SHHH”. en el área Dan Tian (centro de energía). Este ejercicio se utiliza para los desequilibrios del hígado. se denomina “SHEN”. La función principal de la pareja Bazo-Estòmago. Controlar la hidratación se refiere a transformar parte de los fluidos corporales en transpiración para ser excretada a través de los poros de la piel para enviar parte de los fluidos corporales del sistema de Riñon/Vejiga. páncreas y de la boca. que consisten en un acercamiento y alejamiento de los brazos y manos de la zona abdominal. Tomar conciencia en la zona lumbar sintiendo como expulsamos las . Mantener la intención en los labios y toda la boca. Inspirar lentamente por la nariz. siguiendo la respiración y la fonación se realizan los movimientos. ànimo caido.Fonación y movimientos del Bazo – Elemento Tierra. luego espirar emitiendo al mismo tiempo el sonido “CHUOOO”. se apoyan las manos a la altura de las axilas. Fonaciòn y movimientos de los pulmones . después espirar emitiendo el sonido “SSSSS”. bazo. Realizar este ejercicio para tratar los desequilibrios y enfermedades del estómago.Elemento Metalonación y movimientos de los Pulmones – Elemento Metal. El movimiento se realiza levantando los dos brazos paralelos al tronco. después espirar. Se toma conciencia en la zona de los pulmones a la vez que se estiran los brazos sintiendo como expulsamos las emociones negativas de este òrgano como la tristeza. Excelente ejercicio para combatir los estados depresivos. pensamientos o ideas obsesivas que podamos tener. Realizar este ejercicio para equilibrar los pulmones que forman pareja Yin/Yang con el Intestino Grueso. como si se apretase un gran balón. Inspirar lentamente por la nariz. Inspirar lentamente por la nariz. melancolía y depresiòn. nutrir la piel y el pelo. se abre el pecho y luego se empuja hacia delante con las palmas abiertas. La función principal de los pulmones es controlar la respiración. es la de recibir y descomponer alimentos y almacenarlos temporalmente. para luego pasarlos al Intestino Delgado para su posterior digestión. emitiendo el sonido “JUUUU” tomando conciencia del bazo y estòmago sintiendo como expulsamos las emociones negativas de este òrgano como las preocupaciones. la hidratación. Fonación y movimientos de los Riñones – Elemento Agua. Mejora las posibilidades de reflexión y compasiòn. Guardamos la energìa en nuestro ombligo aplicando masajes en forma circular diez veces. tambièn llamados hornos ( calentador inferior. producir médula. Su función principal es almacenar sustancias esenciales. además de servir de conducto de los líquidos. Fonación y movimientos del Triple Calentador. Su apertura externa es el oído. como si fueran un limpia-parabrisas. masajeando la zona renal y sus meridianos. Excelente ejercicio para combatir el insomnio. procedemos a realizar nuevamente ejercicios de relajación y concentración. Se realiza este ejercicio para curar las enfermedades de los riñones y de la vejiga. no como un órgano o una víscera sino como una función de regulación cuya misión tiene que ver con la transformación y movimientos energéticos. Posteriormente se bajan los antebrazos y manos por el centro del cuerpo. sonreìmos y damos la práctica por terminada. La Medicina Tradicional China define el triple calentador. (forma pareja Yin/Yang con el Pericardio). Los movimientos se realizan. controlar los huesos y la recepción del aire desde los pulmones. está formado por la combinación de las actividades fisiológicas de tres áreas del cuerpo.emociones negativas de los riñones como el miedo. medio y superior ). dominar la reproducción. (Los Riñones forman pareja Yin/Yang con la Vejiga). La biomecánica de este ejercicio consiste inspirar elevando al mismo tiempo las manos y brazos. traumas o algùn ataque de pànico. traumas y temores. Excelente ejercicio para desaparecer los miedos. Una vez terminados los sonidos. al mismo tiempo que se emite el sonido “JIIIII” hasta que quedan entreabiertos en la parte inferior del cuerpo con las palmas hacia fuera. el crecimiento y el desarrollo. . Almacena la sustancia Basal (JING). Al llegar al pecho las palmas y los antebrazos se abren hacia afuera como una imagen de Cristo Redentor. es decir. (recepción del CHI). es el almacén de toda la energía de nuestra vida. Los seis sonidos curativos son ejercicios que frecuentemente practicamos con mis alumnos en Lima Perú y detallo a mi alumnos del extranjero a través del Skype.com tradicional China y Chikung . Curso a distancia de Medicina informes : saczeta@hotmail.