ILe Moine qui vendit sa Ferrari – Robin SHARMA Cette fable écrite par Robin S. Sharma nous enseigne un principe important pour apprendre à vivre heureux: la maîtrise de soi dépend de la maîtrise de sa pensée. Elle raconte l'histoire d'un avocat fortuné qui après un violent infarctus, choisi de laisser tomber sa carrière pour se consacrer à une quête spirituelle. L'avocat devenu moine revient vers ceux qu'il a côtoyé pendant son ancienne vie afin de leur témoigner de son expérience fondatrice. Tout commence par un choix, « car la vie n'est faite que de choix », porté par une ambition souveraine « il laissa tomber les entraves de la raison et fit confiance à son intuition » . Il raconte sa rencontre avec des moines qui vivent dans le secret de montagnes perchées au sommet de l'Himalaya. «Aucun d'eux ne parlaient. Ils respectaient la tranquillité des lieux, en accomplissant leur tâche en silence. » A leur contact, il se rend compte des débuts de sa métamorphose « Julian appréciait tout » « Il devint plus joyeux et plus spontané et chaque jour le trouvait plus énergique et plus créatif» « Il sentait réellement qu'il pouvait faire n'importe quoi, être n'importe quoi et libérer le potentiel infini, qui, lui avait on appris, réside en chacun de nous. » Le moment était venu pour lui d'apprendre « quand le disciple est prêt, le maitre apparait ». L'une des grandes clés de cet apprentissage étant de comprendre qu'apprendre c'est désapprendre, revenir à la racine de soi « Chacun d'entre nous doit connaître la perfection qui est notre état naturel » Il énonce 21 principes pour devenir l'architecte de son futur La première étape nécessite donc de « vider sa tasse », de laisser tomber toutes ces idées préconçues afin d'être en état d'apprendre. La seconde est de soigner son esprit. « Si tu soignes ton esprit, si tu le nourris et si tu le cultives comme un jardin fertile et riche, il produira des fleurs bien au delà de tes attentes. Mais si tu laisses les mauvaises herbes s'installer, la paix de l'esprit et la profonde harmonie intérieure t'échapperont toujours. » Il le met en garde contre « les inquiétudes et les anxiétés » et « la tyrannie de la pensée appauvrie ». Il s'agit au contraire de constamment renouveler sa pensée et de filtrer toute pensée négative. « Pour vivre pleinement, tu dois monter la garde à la porte de ton jardin et ne laisser pénétrer que les meilleures informations. Tu ne peux vraiment pas te permettre le luxe d'une pensée négative. » Le message est limpide : « sois comme une sentinelle à la porte de ton esprit », au lieu d'être captif de ton passé et de laisser l'inquiétude dérober ton énergie, concentre toi sur tout ce qui est bon dans ta vie et au moyen de rendre les choses meilleures. La troisième étape est de comprendre que le « vrai monde n'existe pas. Il n'y a pas d'absolu. » Tout est question de conditionnement et n'est qu'une question d'interprétation de la vie. Dans un même ordre d'idée, tout échec est une occasion, «de murir, d'apprendre et d'avancer sur la voie de la maîtrise de soi ». Il s'agit de « trouver l'élément positif dans chaque circonstance », ne plus juger les « événements comme négatifs ou positifs mais simplement en faire l'expérience, les célébrer et en retirer les leçons. » Quatrième enseignement :« Votre volonté est plus importante que votre intelligence. » La force vient de la lutte. « La persévérance est mère de toute transformation personnelle. » dans le silence et l'immobilité. Dixième : méditer chaque jour. surveille tes pensées comme s'il s'agissait de tes biens les plus précieux.écarte toi de « ta zone de confort ». il s'atrophie. « agis comme si l'échec était impossible. » Douzième : « Rivalise avec toi même. les forces qui dorment en toi s'éveilleront. » « Quand tu auras découvert qu'elle est ton but réel ou ton destin. Car « les choses sont crées deux fois: premièrement. « Pour libérer le pouvoir de ton esprit. » « Tu ne pourras jamais atteindre une cible que tu ne vois pas » il faut donc donner un but à sa vie et les écrire noir sur blanc. le faire avec toute ton énergie. Rien ne sert de se tromper de rêve et de s'emparer de celui des autres.» « Être supérieur à une autre personne n'a rien de noble. » Neuvième : prendre le temps chaque jour de contempler sa vie. dans la réalité. « Seuls ceux qui cherchent trouveront ». En toute chose. Comme le disait justement Winston Churchill « le prix de la grandeur est la responsabilité de chacune de nos pensées. « Fais l'inventaire écrit de tes point faibles » puis « fais les choses dont tu as peur. pour qu'il n'y ait pas de déperdition d'énergie. » « Lorsque tu apprends à maîtriser tes pensées et que tu imagines très clairement tout ce que tu désires de cette existence terrestre.II Cinquième : commencer « à vivre dans la gloire de ton imagination. être totalement à ce que l'on fait. » Sixième enseignement : « les seules limites de ta vie sont celles que tu lui donnes ». ». » puis écrit les car « les mots sont la concrétisation verbale du pouvoir ». « Quand une pensée indésirable occupe le point central de ton esprit. » Vivre dans le présent. « commence à prendre des risques ». » « Le bonheur durable vient lorsqu'on travaille régulièrement en vue d'accomplir ses objectifs et que l'on avance avec confiance dans la direction des buts de sa . » Garder aussi en tête ses mots d' Albert Einstein « L'imagination est plus importante que la connaissance. » Septième : la concentration est à la source de la maîtrise mentale. tu dois d'abord apprendre à le canaliser et à le diriger uniquement vers la tâche qui l'occupe. » « L'esprit est réellement pareil à un muscle de ton corps. un monologue intérieur ». Il est utile de pratiquer la pensée opposée ou dite alternative car « l'esprit ne peut saisir qu'une seule pensée à la fois ». si tu ne l'utilises pas. » « Commence à penser à tes rêves pour changer. « Des priorités et des buts clairement définis pour chaque aspect de ta vie joueront le rôle de phare. tu n'auras plus besoin de travailler un seul jour de ta vie. Treizième : « Découvre ce qui te rend heureux. tu la remplaces immédiatement par une pensée désirable. Onzième : La qualité de votre vie est déterminée par la qualité de vos pensées. ils t'offriront une orientation et un refuge quand la mer est déchainée. comme lorsque tu étais enfant. en étant dans un état de totale attente. ou bien c'est lui qui te contrôle » Huitième : « «tu dois découvrir ce que tu aimes vraiment et ensuite. La vraie noblesse est de devenir supérieur à celui que vous étiez. « Ou bien tu contrôles ton esprit. dans l'atelier de ton esprit. » « Si tu veux vivre pleinement ta vie. et non pas de ta mémoire ». » « la peur n'est rien d'autre qu'un monstre mental que tu as créé. et ensuite. Le courage est la clé du processus. Ne jamais oublier que « Le manque de volonté est une maladie de l'esprit. » pratique la pensée opposée pratique la pensée positive: la répétition d'affirmations positives. «l'image de soi est une sorte de gouvernail » les mantras aident à transformer l'image de soi débarrasse ta pensée de ses impuretés. tu éprouveras un extraordinaire sentiment de liberté. on la construit brique par brique » Dix neuvième: se forger une discipline personnelle à partir d'actes minuscules afin d'aller vers un dépassement de soi. Le roman distille des conseils pratiques simples pour changer sa vie pratique la concentration quotidienne sur un objet fixe. » Seizième: ne pas prendre la vie trop au sérieux. des indésirables: « la pensée inquiète est comme un embryon. tu peux obtenir et faire tout ce que tu veux dans ton monde extérieur. » « Trop de gens sont esclaves de leurs impulsions. » Sois prêt à te passer du plaisir à court terme pour un épanouissement à long terme Quinzième : « Apprend à te connaître et à bien te connaître.III vie. Dix huitième principe : « Nul homme n'est libre s'il n'est maître de lui même. écrits les noir sur blanc dans un livre. » lève toi à l'aube et observe une discipline personnelle regarde intensément tes rêves donne un but à sa vie. quelque chose qui empêche l'esprit de vagabonder. » « Développer ta volonté pourra éliminer l'habitude de t'inquiéter. ». une rose. Bientôt elle est animée de sa propre vie. ton énergie. une bougie. Dix septième : ne jamais regretter le passé. ton optimisme. et des objectifs clairs. « l'autodiscipline te donnera les réserves mentales nécessaires pour te préserver quand la vie te fera un de ses petits-croche pieds ». Par ailleurs. » Ne pas perdre de temps. Quatorzième : « la constance dans l'accomplissement est le secret du succès. regarde les quotidiennement pratique le kaizen: chaque jour. » « la liberté est comme une maison. mais elle grossit et elle grossit. « Quand tu prends le temps de renforcer ta volonté. « Ne fais jamais quelque chose parce que tu dois le faire » « assure toi que tu t'amuses en avançant vers ton but ». Être totalement concentré à la poursuite de ses objectifs. » dixit Epitècte. la prendre davantage comme un jeu. la méditation. » Vingtième: choisis « ce qui est juste. et non pas ce qui est pressant. « Quand tu auras acquis la maîtrise de toi et la discipline. » et de donner. »' Vingt et unième : « la qualité de ta vie dépendra de la qualité de ta contribution à la société. « Reste immobile. car le signe le plus sur d'un esprit faible est un corps qui ne sait pas se reposer. ou mantras. avance pas à pas vers la réalisation de tes objectifs . elle commence par être petite. ta discipline. » Il est important de« se débarrasser des chaînes du moi. Fais les choses que tu n'aimes pas faire pour cesser de suivre tes impulsions rappelle toi chaque jour que tu vis peut-être ton dernier jour lis chaque jour des ouvrages essentiels . fais les choses parce que tu y prends du plaisir prends un temps de silence pour toi chaque jour communie tous les jours avec la nature fais du sport chaque jour. Apprends à dire non. Ralentis. de conserver l'esprit joyeux écoute de la musique chaque jour agis en adéquation avec ta pensée et avec tes valeurs. adopte un mode de vie simplifié tiens un journal précis de tes activités. « Plus l'image mentale sera claire. Exprime ta gratitude quotidiennement cesse de répondre à chaque fois que l'on te sollicite. vis pour le présent adopte une nourriture végétarienne libère ton emploi du temps de ce qui est facultatif. plus le processus sera efficace » créé toi une pression positive fixe toi une échéance pour la réalisation de chacun de ces objectifs répète quotidiennement un changement pendant 21 jours afin qu'il devienne une habitude adopte des rituels pour rendre plus efficace le processus. tu t'occupes de ton esprit » fais attention à bien respirer. exerce ta volonté. avant de te lever.IV pratique la visualisation: visualise l'objectif que tu t'es donné. ou 5 heures par semaine. prends l'habitude d'une introspection personnelle fais attention aux dix minutes qui précèdent ton endormissement et aux dix premières minutes de ta journée n'oublie pas de rire. Décide quand tu es disponible. chaque matin. savoure chaque instant. « à mesure que tu t'occupes de ton corps.