Le Grand Livre de l' Hypnose. Yvon Lhermite

1Le grand livre de l’hypnose Méthodes pratiques pour l’épanouissement du corps et de l’esprit Hypnose et auto-hypnose Yvon Lhermite Editions trajectoire 2 Table des matières Préface 5 Introduction 7 1er Chapitre 10 Questions préalables 2e Chapitre 19 Techniques principales 3e Chapitre 30 Inductions pratiques 4e Chapitre 40 Techniques complémentaires 5e Chapitre 43 35 travaux pratiques : Absence de règles (aménorrhée) Apprendre les langues étrangères Auto hypnose Chute des cheveux Désir d’étudier et de travailler Envie de vomir L’exorcisme par l’hypnose Hantise d’avoir 50 ans Hypertension Détecteur de mensonge Influence à distance Le mal de la voiture Le mal de mer Ne pas souffrir de la chaleur Neurasthénie Oublier le goût du sucre Oublier son amant Oublier une femme infidèle Peur de conduire une voiture Peur de monter à cheval Peur du lifting Peur d’inviter à danser Peur des prises de sang Peur des souris et des rats Psoriasis Régression pour un enfant 3 Séance d’hypnose profonde Stérilité féminine Susceptibilité Timidité avec les femmes Timidité envers les hommes Ulcère stomacal Vaincre l’exhibitionnisme Vaincre le vertige Vaginisme 6e Chapitre 83 Compléments techniques (dont « hypnose et vies antérieures ») Notice sur l’exercice hypnotique 93 Conclusion 93 L’AUTEUR 4 . .Yvon Lhermite s'est toujours passionné. soit par l'utilisation de l'eau magnétisée. Enfin. Pour se spécialiser en hypno-sophrologie. qu'un grand nombre d'administrations en France utilisent à présent. la radiesthésie mentale. soit en application directe. Après avoir effectué une formation technique et pratique dans ce domaine (dans plusieurs entreprises d'aéronautique et de transmission électro-mécanique). Pour conclure. en étudiant le magnétisme au Centre Français du Magnétisme. il a fréquenté divers séminaires et plus spécialement le «Cercle Lariboisière» dirigé par le Dr Chercheve. Yvon Lhermite a d'abord débuté dans la vie en préparant un diplôme d'Ingénieur en électromécanique. il se passionne actuellement pour les enseignements de la Théosophie et de la Parapsychologie pour compléter son panorama de l'énergie spirituelle émanant de la conscience humaine. auteur du livre : «La Médecine de l'habitat». il a investi son expérience de ces secteurs dans la fondation de sa propre entreprise: une fabrique d'appareils de manutention automatique des documents. Toujours à la recherche de techniques positives pour améliorer le bien-être des individus. dirigé par le Dr Passebecq. PREFACE 5 . Yvon Lhermite a suivi des cours pour devenir hypnologue diplômé d'une des meilleures écoles de Paris. chargé de cours à la faculté de Médecine de Bobigny et reconnu pour sa grande compétence de naturopathe. à se perfectionner pour employer les vertus de ces diverses approches dans les meilleures conditions pour le mieux-être de chacun. Après ces différentes stades d'apprentissage. tout en restant en contact avec ses formateurs. Pour s'affirmer davantage dans le domaine des Médecines Alternatives. aux Editions Dangles. Par toutes ces études il a cherché. il a voulu approcher. pour se spécialiser en géobiologie et en radionique auprès de Jacques La Maya. II a également écrit un ouvrage intitulé La Magnétothérapie par les aimants. à ce jour. Il a complété les techniques hypnotiques enseignées par Jagot et Tepperwein. les textes pour l'enregistrement de près de 180 audio-cassettes. il a étudié la naturopathie au Centre de Recherches Orthobiologiques de Vence. depuis l'époque du collège pendant la guerre. l'ésotérisme positif et la spiritualité en général. dont les thèmes principaux sont l'hypnose scientifique. pour les sciences ésotériques et plus particulièrement pour l'hypnose. il a décidé d'écrire ce livre sur les inductions des pratiques bénéfiques pour le corps et l'esprit dans le but d'aider tous ceux qui ont des problèmes qu'ils n'ont pu résoudre à ce jour et qui voudront bien essayer l'efficacité de la technique hypnotique. Yvon Lhermite a réalisé. l'étude des aimants artificiels et leur efficacité bien connue sur les douleurs nerveuses. éminent domothérapeute de haut niveau spirituel.. avec des spécialistes de ce domaine. Parallèlement à ses activités d'industriel. aujourd'hui. Il a étudié la Radiesthésie mentale et spirituelle. à titre de points de repère.Alfred Binet .Leclerc (Président de l'Académie Nationale d'Hypnologie .Velp (1860) . ne sont qu'un somnambulisme imparfait et dégénéré». tous ceux dont l'amour du prochain et de l'humanité est suffisant pour leur donner le courage et l'envie d'apprendre l'hypnose moderne : elle peut apporter un secours à maintes situations négatives dont 6 . je veux toutefois évoquer les noms des grands précurseurs et de certains grands praticiens de l'hypnose. je l'ai dit.Pavlov (1903) . bien d'autres auteurs l'ont déjà fait avec précision. C'est cette évolution qui permet à l'hypnose moderne de réussir de vraies prouesses sur l'état psychique et le comportement des individus traumatisés. Il n'existe pas une hypnose en soi.De Luze (1813) . II est important de savoir aussi que pouvoir hypnotiser n'est pas un don. promoteurs et défenseurs de l'hypnose. la notion d'hypnose n'a de réalité et de sens qu'en fonction des hypnotiseurs et des hypnotisés. c'est un état particulier du système nerveux». Cette énumération très succincte montre combien de scientifiques ont contribué à faire évoluer les techniques de l'hypnose et de l'hypno-sophrologie. le dictionnaire Littré de 1908 disait : «sans qu'il soit nécessaire de faire intervenir l'existence d'un prétendu fluide magnétique pour l'expliquer. mais tout individu normal peut apprendre à sophroniser une personne consentante. et de faire preuve d'esprit de suite.1974) . vouloir faire profiter chacun des bienfaits que cette technique peut apporter à l'équilibre des individus pour qui la science est encore désarmée aujourd'hui. Le but de ce livre n'est pas d'entrer dans les détails des origines de l'hypnose. Il est de propager la connaissance de cette discipline. car je souhaite que l'on connaisse au moins les noms des plus célèbres. En parlant de l'hypnose. persévérant. Son nom reste attaché au célèbre baquet de chêne qu'il utilisait. Citons ce célèbre précurseur: «la plupart des maladies nerveuses.Caycedo (1960) . La plupart des livres spécialisés vous donneront des précisions sur leur rôle dans l'évolution de l'hypnose : Babinsky . Il suffit pour cela d'être motivé. dont les travaux ont fait le renom.Guyonnaud . Mesmer innove dans le domaine avec la notion de magnétisme animal en 1774.Cet ouvrage est la refonte de celui édité par mes soins en Novembre 1992.Liebault (1866) . Sans faire. les noms des principaux innovateurs. et qui fit des merveilles jusqu'à sa mort en 1815. d'historique du domaine. Il faut savoir s'intéresser au bien être de son prochain.Vittoz etc. il s'agit d'une discipline. afin de pouvoir en généraliser les principes et la pratique pour soulager autant que possible ceux qui souffrent.Durand de Gros (1853) -La Fontaine . ni de parler de la totalité des techniques hypnotiques...Bajolais (1874) .Schultz (1915 le père du Training Autogène) . Ce livre a été conçu pour débarrasser l'hypnose des idées fausses qui l'encombrent.Brenier -Broca (1860) .Marquis de Puysegur . par ordre alphabétique.Braid baptisé le père de l'Hypnotisme . et même la folie et l'épilepsie.Bemheim (1886) .Jacobson (1929) – Janet . afin d'en faciliter l'accès et le bénéfice au plus grand nombre.Freud . C'est pour cela que cet ouvrage s'adresse à tous les individus de bonne volonté. et sans détails.Charcot (1878) -Chercheve (Cercle Lariboisière) . Elle est difficile certes. Voici à présent. passion. perfectionner leurs connaissances en anatomie et en physiologie.souffrent les humains. psychanalystes. Aussi l'hypnose scientifique. avec l'étude de la conscience humaine. Il serait bon que le grand public en France s'y intéresse beaucoup plus. en Grande Bretagne et en URSS. mais aussi bien des spécialistes : cardiologues. au cours des années à venir. aux diététiciens. aux psychologues. évidemment.G. C'est pourquoi la connaissance profonde de l'hypnose scientifique concerne tout d'abord bien sûr les médecins généralistes. physiologique ou même physique. parfaitement au courant de ses pouvoirs thérapeutiques. C'est pourquoi la sophronisation est un événement existentiel d'une grande portée thérapeutique. etc. sous réserve expresse de ne jamais se placer dans la situation d'exercice illégal de la médecine. et encore à des professions aussi diverses que celles de rééducateurs. pour être efficaces et opérationnels. Pourvu seulement que son enseignement et sa pratique soient confiés à des spécialistes parfaitement capables d'en appliquer les effets avec discernement. traumatisé. elle permet d'obtenir l'amélioration rapide de l'état d'un sujet perturbé. d'avocats. Elle s'adresse aussi aux kinésithérapeutes. Ceci.D. Les problèmes psychiques manifestent en définitive des distorsions structurelles de la conscience. neurologues. et totalement maîtres d'une expérience confirmée. aux gérontologues. INTRODUCTION 7 . ou souffrant d'une déficience psychique. aux naturopathes. d'ingénieurs. objectivité. l'hypnose est appelée à être utilisée de plus en plus. psychiatres. Ils devront évoluer jusqu'à un certain niveau qui leur permette de comprendre la finalité de l'hypnose scientifique. Cette science encore trop mal ou trop abstraitement connue est pourtant à la portée de tous. ne fait-elle qu'un à mon sens. Elle est déjà utilisée couramment avec succès aux Etats-Unis. Il est bien évident que tous ceux qui désirent apprendre cette science devront. et ainsi sa puissance psychologique . de P. pour modifier positivement la conscience humaine. Si elle est bien conduite. L'origine du mot hypnose vient du Grec «Hupnos» qui signifie "Sommeil". Définissons tout d'abord l'état d'hypnose: c'est un état entre veille et sommeil, qu'on appelle «niveau sophro-limi-nal» , ou encore état sophronique. C'est un état d'inhibition partielle, tant au point de vue de son intensité que de ses effets sur le patient, c'est aussi un état de relaxation profonde, pouvant atteindre un niveau de détente complète, obtenu le plus souvent par des suggestions verbales qui influencent le cerveau et le subconscient d'une manière plus ou moins profonde, selon l'état de réceptivité du sujet. L'étude de la conscience humaine et de ses modifications vers ces états par des moyens physiques, chimiques et psychologiques est la sophrologie. Dans cet ouvrage, seront utilisés principalement les moyens physiques et psychologiques. Ils vous seront enseignés et appliqués par le «verbe» c'est-à-dire la parole, ou encore, comme on l'appelle parfois, «Therpnos Logos», ou rythme régulier de la voix. L'utilisation de ce procédé, appelé scientifiquement «Sôphron-logein», signifie «méthode de la parole modérée». Toute personne en bonne santé générale, peut être mise en état d'hypnose, à partir du moment où elle est d'accord pour faire l'expérience, motivée par elle, et qu'elle s'y prête avec intérêt en faisant très exactement ce qu'on lui demande. Quand le sujet est en état d'hypnose moyenne ou même légère selon les cas, on obtient, par des suggestions qui s'adressent à son subconscient, une modification du conscient et du comportement après le réveil de l'intéressé. Le mot «réveil» et le mot «sommeil» sont habituellement utilisés en hypnose, — c'est la coutume, qui vient de la ressemblance apparente entre l'état d'hypnose et l'état de sommeil — mais le sujet ne dort jamais complètement :il entend toujours les paroles de l'hypnologue. A la fin de la séance le sujet se souvient de tout ce qu'il aura entendu, et il retrouve son état tout à fait normal, dès qu'il a écouté les dernières phrases de la séance d'hypnose Pour un bon hypnotiseur, il est indispensable de savoir comment procéder pour obtenir un état sophronique suffisant sur un sujet, afin que les suggestions reçues par son subconscient puissent agir utilement sur son comportement. Mais le plus difficile consiste à savoir quelles suggestions il faudra faire entendre au patient, et dans quel état il sera le plus apte à les recevoir avec profit. L'hypnose moderne permet de traiter efficacement tous les troubles d'ordre psychosomatique, qui s'apparentent à ceux de la conscience. Citons les principaux : Les peurs diverses, et plus spécialement : celles du dentiste ; de l'avion ; de la foule ; l'agoraphobie et la claustrophobie ; la timidité ; l'alcoolisme et le tabagisme ; les angoisses ; l'anxiété ; le bégaiement ; l'agressivité ; l'émotivité ; l'énurésie de l'adolescence ; l'hypertension artérielle ; la frigidité et l'impuissance d'origine psychique ; les migraines ; les névroses obsessionnelles ; l'obésité ; la boulimie ; la crispation ; certaines paralysies ; la possession religieuse ; les toxicomanies ; les troubles du comportements ; les états dépressifs ; les chagrins ; les stress ; les insomnies ; les manies ; le trac des examen ; l'anorexie ; certaines éruptions cutanées ; les chagrins d'amour ; la crainte de la mort. On peut également réaliser sans danger des anesthésies locales lorsque l'anesthésie classique n'est pas possible. Cette liste déjà longue n'est pas limitative, mais elle montre telle quelle le nombre de problèmes 8 auxquels l'hypnose peut apporter des solutions, à condition d'un emploi à bon escient, ce qui exige du temps et des connaissances approfondies et bien maîtrisées. Mais si vous avez un grand désir de progresser, si comme on dit, vous êtes motivé, les résultats seront d'autant plus rapides. Les suggestions pour la mise en état d'hypnose que vous trouverez dans cet ouvrage, sont inspirées des grands maîtres. Elles utilisent principalement les techniques éprouvées de Schultz et de Caycedo, que l'on retrouve parfaitement développées dans les ouvrages des Docteurs Guyonnaud, Cherveve, Rager et dans ceux des Maîtres Jagot, Leclerc et Dauwen. Ces suggestions ont été choisies et modulées, pour obtenir des résultats efficaces et rapides et permettre à toute personne disposée à les recevoir avec attention, de ressentir agréablement, profondément, les effets de l'hypnose moderne. Vous allez ainsi trouver dans cet ouvrage plusieurs inductions hypnotiques, choisies pour être utilisées selon les troubles psychosomatiques à traiter et réalisées pour obtenir d'abord un effet de relaxation, qui sera ressenti de plus en plus, puis qui aboutira à un état d'hypnose légère. Ensuite, vous trouverez des suggestions de lourdeur, puis d'engourdissement du corps et de l'esprit, qui amèneront votre sujet à un état de sophronisation d'un niveau moyen. Après, vous utiliserez une suggestion de chaleur, puis de légèreté, avec image de la lévitation du bras, pour terminer par un exercice de raideur du bras et arriver ainsi à un état d'hypnose le plus profond possible. Vous devez pouvoir obtenir un résultat rapide et complet, à la condition de lire les inductions hypnotiques avec beaucoup de calme, de douceur, de conviction, en vous efforçant de parler avec régularité, lentement, en articulant bien chaque syllabe. 1er Chapitre 9 Questions préalables 1. QU’EST-CE-QUE L’HYPNOSE SCIENTIFIQUE L'hypnose est donc cette technique particulière qui permet de suspendre momentanément l'acuité des facultés cérébrales conscientes du sujet, dans le but de pouvoir influencer son subconscient par des suggestions verbales. Le qualificatif de scientifique associé au terme «hypnose» tient au fait que, dans cet ouvrage la technique utilisée, c'est-à-dire la parole, les suggestions affirmatives, s'appuient sur les recherches de la psychologie, de la psychanalyse, complétées par la parapsychologie, la radiesthésie, le magnétisme etc.. Surtout, on tient à différencier ainsi cette pratique d'avec l'hypnose dite de spectacle, qui n'a que des ressemblances de détail avec l'hypnose scientifique Les hypnotiseurs de spectacle utilisent souvent quelques techniques particulières de l'hypnose, assorties et combinées avec des procédés d'illusionniste. Mais ni les procédés, ni les buts de l'hypnose de spectacle, ne sauraient prétendre à ceux de l'hypnose scientifique, et réciproquement, l'hypnose scientifique ne saurait être réduite à une combinaison de trucages, à des fins de divertissement souvent humiliantes, et sans rapport avec l'emploi idéal de l'hypnose II est utile d'insister un peu sur ce point. 2. L'HYPNOSE DE SPECTACLE Pour les hypnotiseurs de spectacle, il est facile de se servir de quelques techniques employées en hypnose scientifique. Il existe des quantités de possibilités pour faire exécuter à un sujet bien hypnotisé des scènes comiques et attractives, pour amuser les spectateurs. On peut en citer quelques-unes : • L'anesthésie, qui permet des démonstrations spectaculaires • La raideur, qui a toujours un effet troublant sur les spectateurs, quelle que soit la démonstration réalisée. • Les suggestions hypnotiques diverses qui permettent de placer un sujet réceptif dans une situation cocasse, voire même souvent ridicule. Par exemple : • L'emploi sur scène du spectacle de certaines hallucinations. • Le fait de faire dévêtir un spectateur, que l'on a prié de monter sur la scène. Faire exécuter au sujet des gestes et des actes inverses de la normale ou propres aux animaux (faire japper à quatre pattes un individu hypnotisé) etc. Tout cela est possible. C'est souvent sans respect pour le patient, et pas à l'honneur de l'opérateur. Ce n'est surtout pas, en définitive à l'honneur de l'hypnose, dont sont compromises ainsi les chances d'apparaître pour ce qu'elle est : un moyen de connaissance et de soulagement de la conscience, bien plus qu'un moyen de rire aux dépens d'autrui. Il faut le dire, dans ces démonstrations où le patient semble pouvoir exécuter n'importe quoi, l'hypnose n'est pas vraiment en jeu. Car le conscient conserve toujours un effet de contrôle sur le subconscient. Quand donc on assiste à des scènes excessives, où le sujet semble complètement le jouet de l'hypnotiseur, on peut être sûr qu'il s'agit d'un comparse présenté comme un assistant ou un spectateur. De même dans les spectacles où les sujets sont hypnotisés rapidement ou même instantanément: comparses là encore, bien présentés, ou spectateurs très sensibles, testés rapidement par l'opérateur. 10 Il faut aussi dire un mot de l'hypnose collective. Les textes simplifiés. En conclusion. QU'EST-CE QU'UN HYPNOTISEUR SCIENTIFIQUE II s'agit en fait d'un opérateur parfaitement initié et entraîné aux techniques d'hypnose scientifique ou hypnose moderne. D'abord. Il suffit de disposer d'une sonorisation suffisante pour que tous ceux qui doivent subir l'influence de l'opérateur puissent entendre sa voix. parce que c'est une science extraordinaire aux vertus particulières. il est aussi facile d'hypnotiser 10 personnes à la fois. qui doit être capable de comprendre le mécanisme et la cause des dérèglements psychosomatiques qu'il sera amené à constater. à sa compétence doit s'ajouter une honnêteté irréprochable. il est vraisemblable que tous les auditeurs se prêtant à cette émission. ont déclaré avoir été hypnotisés. POURQUOI DEVENIR PRATICIEN HYPNOLOGUE Voilà la question que chaque lecteur de cet ouvrage doit sans doute se poser. n'est pas possible. les effets des suggestions hypnotiques. nulle griserie ne doit vous envahir. afin de soulager celui qui en souffre. un tout petit nombre de spectateurs parmi les plus réceptifs. réservé. que 100 ou 1000. 3. On ne rappellera jamais assez non plus que toute pratique d'hypnothérapie doit éviter de pouvoir être assimilée à l'exercice illégal de la médecine. utilisée dans certains spectacles. l'inverse bien entendu. pour qu'un praticien devienne un opérateur efficace. ensuite. les exercices sélectionnés. fondée sur un respect absolu de la personnalité de chaque individu. Cette séance n'ayant duré que quelques minutes. Si votre pratique est assez efficace pour vous faire connaître le succès. Précisons-le. connaîtra un prestige et une notoriété certains. sans orgueil. sans se laisser déborder par des accès d'orgueil exagéré. Restez simple. il est très facile de devenir hypnotiseur de spectacle. votre efficacité et votre discrétion feront votre renommée. qui réussit là où les techniques habituelles ont échoué. au moins pendant 1/2 heure. La puissance des suggestions hypnotiques est si grande qu'un praticien honnête et qualifié qui sait les appliquer. C'est un fait. Surtout parce que ce livre a été spécialement conçu pour que chacun puisse prétendre à devenir un hypnologue efficace. Il faudra du reste savoir le contrôler . l'efficacité des inductions et des suggestions relatées vous permettront d'apprendre très vite comment hypnotiser tous ceux qui voudront bien vous faire confiance. où l'opérateur prétendait agir sur tous les spectateurs. auraient ressenti. à des niveaux différents. parce que c'est possible sans difficulté insurmontable. j'ai assisté à une séance d'hypnose collective. Être hypnologue confère un prestige toujours envié par tous ceux qui rêvent de connaître l'hypnose. comme la plus grande humilité. de découvrir sa vraie valeur et sa 11 . Seules votre compétence. pour savoir choisir quel type de suggestion hypnotique conviendra le mieux pour agir sur le subconscient de la personne et sur son comportement. si la durée de l'émission de télévision avait permis à un bon hypnotiseur de s'exprimer avec compétence. L'hypno-analyse révèle l'intimité de son patient :la plus grande discrétion là-dessus est indispensable pour le praticien. puisqu'il suffit de connaître quelques techniques particulières. Vous deviendrez hypnologue. 4. présentée à la télévision. utilisées à cet effet. Un hypnotiseur scientifique peut faire du spectacle si cela l'intéresse. Le grand avantage de cette discipline est justement d'apporter à l'hypnologue une grande connaissance de soi. Il doit posséder une compétence suffisante en psychophysiologie. La réponse est facile. Cela dit. Là encore. l'équilibre et l'écoute des autres. pour les soulager. la géobiologie. Un bon opérateur pourra toujours obtenir d'un sujet bien disposé un état d'hypnose léger ou moyen. Il faut pourtant insister sur le fait que c'est un métier difficile. des méthodes particulières et de leur mise en pratique. comme la radiesthésie. pour conserver la santé de l'opérateur. Pour une grande partie de ceux qui recherchent par l'hypnose un moyen de soulager la timidité. Il faut aussi une capacité d'analyser la psychologie des individus. II faut tenir compte aussi de la dextérité et de la compétence du praticien hypnologue. le goût de vivre et pour les aimer. LA PRATIQUE DE L'HYPNOSE EST-ELLE ACCESSIBLE A TOUS ? Contrairement à la croyance populaire. Je recommande de savoir limiter le nombre de consultations journalières. devenir hypnologue incite à étudier encore davantage et à s'intéresser aux disciplines complémentaires décrites dans l'annexe de cet ouvrage. Il faut préciser encore que chaque individu reçoit l'influence d'une induction hypnotique de manière différente. En général aussi. le magnétisme animal etc. en fonction de sa réceptivité et de sa sensibilité. ce qui permet. savoir effectuer une hypno-analyse simple et détaillée du patient. la théosophie. Au cours de son évolution comme hypnologue. il devra toujours être pratiqué dans un esprit d'équilibre de soi et d'autrui. exprimer une certaine personnalité. Il se produira ainsi des états d'hypnose de profondeurs différentes pour chaque individu. Il est bien évident que plus la personne sera désireuse de modifier son état. pour leur redonner l'espoir. notamment par la dépense d'énergie que représente une séance: chacune doit durer au moins 3/4 d'heure pour être efficace. il n'est pas nécessaire de posséder un don particulier.. On peut devenir alors un spécialiste en médecines alternatives. il apparaît que les jeunes sont plus faciles à hypnotiser que les personnes âgées. Pour autant. Les enfants sont très réceptifs et très sensibles à l'induction hypnotique. on apprécierez le bon sens. les peurs etc.. PEUT-ON HYPNOTISER N'IMPORTE QUEL SUJET ? D'une manière générale tous les individus peuvent être hypnotisés à partir du moment où la personne considérée consent à l'expérience. Enfin. mais aussi dans le but de pouvoir opérer avec le maximum d'efficacité. devenir hypnologue apporte bien sûr. Que le but soit lucratif. Cela dit. les angoisses. pour les comprendre. Je pense que deviendra hypnologue celui qui en a fortement envie. plus vite et facilement elle pourra le faire. pour les aider. 5. après répétition d'un certain nombre de séances. la capacité d'assimiler et de comprendre l'esprit des procédés. On estime très approximativement à environ 20% des sujets ceux qui peuvent atteindre un état 12 . d'utiliser ses compétences pour aider tous ceux qui ont épuisé les autres solutions et qui désespèrent d'une aide efficace. Pour tous ceux qui ont le souci de pouvoir aider la condition humaine. la gemmothérapie. parce que chacun de nous en a foncièrement les moyens. que l'on soit docteur en médecine ou praticien paramédical. en conservant toujours une parfaite confiance en soi. la possibilité d'améliorer la condition physique des individus.personnalité. les femmes sont plus sensibles aux suggestions hypnotiques que les hommes. une grande compréhension. l'hypnotiseur qui désire devenir un praticien qualifié doit posséder les qualités suivantes :une bonne élocution. ou purement humanitaire. un état hypnotique moyen est très suffisant pour des effets bénéfiques. et cela dès l'âge où ils savent lire et écrire. 6. Tout cela est abandonné depuis longtemps. appuyer sur les globes oculaires avec les 2 pouces. La différence principale qui nous intéresse pour la pratique. lui demander de se renseigner auprès de son docteur. les techniques utilisées normalement ne représentent aucun danger pour le patient. 7. que si l'on abandonnait quelqu'un sans le réveiller après l'avoir hypnotisé. je n'ai jamais rencontré de difficultés pour ramener un sujet à son état conscient. Il est toutefois toujours bon de se renseigner sur l'état du cœur du sujet. comprimer la carotide. Personnellement. le sujet présente une grande ressemblance avec une personne endormie normalement. et se trouve dans un état de détente et de relaxation extrêmement agréable. pour savoir si l'hypnose représente un risque quelconque pour lui. L'état d'hypnose se situe entre veille et sommeil. il faut savoir que le sujet s'opposera obstinément à un acte que l'on voudrait lui suggérer. On se contentera ici de donner quelques renseignements simples sur les caractéristiques principales de ces deux états. L'HYPNOSE EST-ELLE DANGEREUSE ? L'hypnose scientifique moderne est avant tout une relaxation plus ou moins profonde selon la réceptivité et la sensibilité du sujet hypnotisé. la personne qui va être hypnotisée pense qu'elle dormira complètement et qu'elle court le risque de ne pas se réveiller. On peut donc évacuer toute crainte de danger. On a pu employer jadis des techniques dangereuses qui infligeaient aux patients des chocs sensoriels violents. elle ne peut donc pas ressentir les effets d'une suggestion hypnotique. De toute manière. s'il est en désaccord avec ses principes et avec ses désirs. Eviter de toutes manières d'influencer le rythme cardiaque d'un sujet ayant des problèmes de circulation. et dont la volonté est totalement ou partiellement abolie. tel que le somnambulisme. Plusieurs ouvrages spécialisés développent ce thème de façon très technique. Souvent. mais ne dépassant pas 3 h. rien de tel ne pourra se produire. soit un patient sur cinq. Pour un professionnel connaissant bien l'hypnose scientifique moderne. On les trouve évoquées dans la plupart des ouvrages sur l'histoire de l'hypnose. mais il faut encore savoir. celui-ci ressent un grand bien-être. l'influence de l'opérateur sur le patient est toujours bénéfique. COMPARAISON ENTRE SOMMEIL NATUREL & HYPNOTIQUE Les relations entre le sommeil et l'état hypnotique ont fait l'objet de maintes discussions. mais rien de plus . les suggestions employées par le praticien ne sont acceptées par le sujet que si celles-ci lui conviennent et s'il a envie de les ressentir. ce n'est donc pas un état de vrai sommeil physiologique. À la fin de la séance. elle ne nous entend pas . Le sujet en état sophronique ne dort pas. Entre autres : faire chuter le sujet violemment sur le sol. et retrouverait son état normal au bout d'un temps variable selon le cas. Dans le cas contraire. il se réveillerait de lui-même. pour un praticien honnête. au maximum. 8. et chacun peut accepter l'hypnose sans appréhension. avec confiance et avec le sourire. est que lorsqu'une personne dort. Pour ce qui est de l'effet des suggestions sur un individu en état d'hypnose. A la condition bien sûr que l'hypnologue soit compétent et honnête. La suggestion peut augmenter une tendance dans certains cas. elles seront refusées et inopérantes. même si dans certains cas de sophronisation profonde.d'hypnose profond. Un 13 . que dans la plupart des cas. Je connais plusieurs personnes ayant utilisé cette manière de procéder. 9. de pratiquer de la manière qui leur plaira le mieux et de se servir à leur convenance des mots «Dormir». LES MOTS DORMIR . certaines écoles ont supprimé l'utilisation de ces 3 mots dans leur vocabulaire sophronique. l'inverse l'est moins. j'ai tout essayé. basée sur une relaxation profonde bien élaborée. Il faut ici évoquer le mérite de Schultz. Vous pourrez constater que dans cet ouvrage. Certains. «Sommeil» et «Réveil». qui a mis au point une série d'exercices 14 . j'évite autant que possible de me servir de ces 3 mots. Souvent alors. Le stress fait subir des troubles divers du comportement. Rappelons que le sommeil physiologique comporte différents niveaux. C'est le plus souvent après plusieurs traitements sans succès que le sujet dépressif vient à s'intéresser à l'hypnose comme en un suprême recours avec un dernier espoir d'en sortir. mais sans obtenir de résultat positif. on entend ceci : «Je suis en dépression et je n'arrive pas à en sortir. espérant ainsi influencer leur inconscient. depuis les débuts de l'hypnose les mots «dormir». se retrouvent en état dépressif.sujet en état sophronique entend ce qu'on lui dit. en prétendant qu'ils étaient incompatibles avec l'état réel des sujets hypnotisés. si les inductions hypnotiques sont bien faites et bien conduites. II est très facile de faire passer un sujet de l'état d'hypnose à celui du sommeil physiologique. Des expériences auraient montré que nous rêvons de 10 à 30 minutes à intervalles d' 1 h.SOMMEIL . Des techniciens ont essayé de faire écouter des enregistrements sur magnétophone à des sujets endormis. C'est le célèbre stress. neuropsychiatre. ni vérifié. pour placer des suggestions qui auraient pour effet d'influencer le subconscient de la même manière que par une induction hypnotique. comme l'ont fait les promoteurs de l'hypnose avec succès depuis les débuts de cette science.» Cette phase de sommeil particulier correspond à une période de rêve. et son subconscient l'enregistre pour le répercuter sur le comportement habituel lors du retour à l'état de veille. dans le but de faire ainsi apprendre des textes pendant leur sommeil. l'utilisation ou non de ces 3 mots n'a pas d'importance. Une thérapeutique comme l'hypnose. l'un d'entre eux est dit «sommeil paradoxal. J'ai constaté. 1/2 . nous sommes amenés à constater que nombre de fonctions sont perturbées. les opérateurs et les techniciens de l'hypnose ont pour la plupart utilisé. troublées et déséquilibrées. en effet. L'HYPNOSE ET LE STRESS Dans le monde dans lequel nous sommes contraints de vivre et qui est de plus en plus déréglé. «sommeil» et «réveil». 10. cela n'a pas encore été prouvé. Cette constatation a donné l'idée à certains d'utiliser ces moments de sommeil paradoxal. qui sont contrôlables par l'électroencéphalogramme. Certains prétendent y parvenir. mais sans les supprimer complètement. je n'en peux plus». permet une cure remarquablement efficace dans la majorité des cas de troubles psychosomatiques. Je laisse donc le choix à ceux qui utiliseront les techniques diverses de cet ouvrage. et cela en fonction de mon expérience personnelle.REVEIL Comme l'attitude d'une personne hypnotisée ressemble beaucoup à celle d'un individu endormi. Depuis quelques années. et chaque jour davantage. Divorce 73 . Exploits exceptionnels 28 15 .Mariage 50 . Elles ont le mérite d'être très efficaces.Chômage 47 .Ennui de santé parental 44 .Mort d'un proche 63 . On les emploie pour créer des états sophroniques.Mort d'un ami 37 .Problèmes sexuels 39 .Naissance 39 . sont devenus les bases de l'hypnose scientifique. saisie 30 . par les 6 exercices de relaxation suivants : • la lourdeur du corps • la chaleur du corps • le ressenti des battements du coeur . de sorte à choisir la thérapie la plus efficace. ÉCHELLE DES STRESS Ce tableau a été publié par la Faculté de Médecine de l'Université de Washington.la chaleur du plexus .Changement de responsabilités 29 . La déconnexion peut s'obtenir avec un entraînement régulier. Valeurs moyennes proposées : . 31 .Retraite 45 .Réussites.000 F.Changement de situation financière 38 .Disputes conjugales 35 .les mouvements respiratoires .Séparation 65 .Temps d'incarcération 63 .Hypothèque. On le cite ici comme point de repère.Problèmes d'affaires 39 .Maladie 53 .la fraîcheur sur le front 11.Problèmes avec beaux-parents 29 .Blessure .Grossesse 40 . Les exercices dits de déconnexion (débrayage de la volonté consciente) qui sont décrits dans le Training Autogène de Schultz.Réconciliation conjugale 47 .Changement de travail 36 .qui permettent aux praticiens avertis. pour obtenir une déconnexion à des niveaux variables selon les troubles psychosomatiques à considérer. On trouvera les techniques de Schultz au chapitre 6. et l'avantage de pouvoir être pratiquées dans certains cas directement par le patient mais l'inconvénient de durer de 3 à 6 mois.Mort du Conjoint 100 .Enfants quittant la maison 29 . d'utiliser une thérapeutique basée principalement sur la relaxation.Dettes supérieures à 50. -Travail .Amnésie totale ÉTAT LETHARGIQUE (coma hypnotique) 18 .Réunions familiales modifiées 15 .Changement de domicile 20 .Habitudes alimentaires modifiées 15 .Dettes inférieures à 30. D'une manière générale.Catalepsie rigide des membres 3 . Disons que la sophrologie s'arrête là où commence l'hypnose ou bien qu'elle n'aboutit qu'à des hypnoses légères.Ouvrir les yeux sans se réveiller 12 .Hallucinations 13 .Changement religieux 18 .Anesthésie d'un point localisé en surface 6 . LES PROFONDEURS HYPNOTIQUES SELON DUPRAT ÉTAT LEGER Relâchement musculaire Pesanteur générale ÉTAT MOYEN 1 .Changement d'école 20 . L'état hypnotique obtenu n'est jamais aussi profond que lorsqu'il s'agit d'une mise sous hypnose classique.Catalepsie rigide du corps 4 . Plusieurs courants de pensée se distinguent à ce sujet.Arrêt 26 .Mouvements automatiques 5 .Anesthésie en profondeur 17 .Catalepsie souple des membres 2 .Anesthésie généralisée sans suggestion Souvenirs agréables au réveil sans aucune amnésie 13.Vacances modifiées 13 .Difficultés avec patron 23 . HYPNOSE ET SOPHROLOGIE Hypnose et sophrologie ne coïncident pas exactement.Mouvements involontaires 15 .Changement d'horaire 20 .Suggestions post-hypnotiques 8 .Début/Fin de scolarité 26 . 17 .000 F.Hallucinations simples (voir une scène) 9 .Conditions de vie modifiées 25 .Amnésie partielle (oubli d'un nombre) ÉTAT SOMNAMBULIQUE 11 .Remémoration (régression .hyperamnésie) 14 .Parler sans se réveiller 10 . 16 .Changement de loisirs 19 .Altération de la sensibilité tactile (froid. chaud) 7 . mais c'est surtout la conscience du sujet qui lui fait ressentir les sensations demandées par lui-même. la sophrologie est dirigée par un opérateur.Amendes diverses 11 12.Changement d'activités sociales 18 .Suggestions post-hypnotiques difficiles 16 .Sommeil modifié 16 . . l'état de transe profond comme pour l'hypnose. Résumé des techniques de Chercheve : Action sophronique rapide. même dirigée par un opérateur. Il s'agit là d'une technique que nous appellerons «l ' hypnosophrologie». 4) Pas d'amnésie. Elle devrait permettre de profiter des avantages offerts par ces 2 sciences. ne pouvant pas obtenir. qui ont des points communs et d'autres très particuliers. quelques différences importantes : 1) On ne parle pas du Training de Schultz. sauf exception. Vous prendrez sur lui les renseignements 17 . 2) En état sophronique. L'HYPNO-SOPHROLOGIE C'est la technique utilisée par le Dr Chercheve que je viens d'évoquer au cours de l'exposé précédent sur la sophrologie. Voici ce que j'en ai retiré : L'hypnose utilise le verbe. Ayant moi-même suivi : • les cours d'hypnose moderne. puis «déconnexion». l'hypno-sophrologie est en quelque sorte l'utilisation des 2 techniques en parallèle. Pour la sophrologie de Caycedo. 7) Caycedo est contre l'hypnose. vous devez pratiquer une hypno-analyse. assis. il est indispensable de bien connaître votre patient et pour cela. très efficaces. • les cours de sophrologie pure. pouvant aller jusqu'au somnambulisme et même l'état léthargique. 6) II est impossible d'hypnotiser sans l'accord du sujet. L'opérateur commence par vous faire opérer la relaxation de la face et des épaules. 14. Utilisation de la suggestion sans persuasion. il s'agit d'une relaxation dirigée les yeux fermés. il est possible de persuader. 3) On utilise peu la post-suggestion. La sophrologie.Selon Caycedo. la méthode utilisée dérive du Training Autogène de Schultz qui ressemble beaucoup à l'hypnose classique. Le débat entre ces tendances n'est pas réglé. Selon d'Abrezol. 15. ou debout. à l'inverse de Caycedo. Dérivé du Training Autogène. Il reste ouvert. demande au sujet un effet de concentration important. Elle se pratique couché. la suggestion et cherche à obtenir l'état de transe le plus profond possible. amnésie possible. Selon Chercheve. obtention courante de l'anesthésie. 5) La sophrologie commence là où s'arrête l'hypnose. qui fait en quelque sorte qu'il se sophronise lui-même. bras etc. abdomen. Suggestions post-sophroniques. L’HYPNO-ANALYSE Avant de commencer une séance d'hypnose. • les cours d'hypno-sophrologie. Leur association pouvant donner des résultats encore plus efficaces et plus spécifiques. la sophronisation s'obtient en conservant au départ les yeux ouverts et on commence par tendre ses orteils avec prise de conscience puis à les relâcher et à établir la différence et ensuite les jambes. .Marié .Téléphone • Date .Adresse . • Etes-vous motivé et désireux de vous prêter au mieux aux techniques de l'hypnose ? 2e Chapitre 18 . par qui ? combien de séances ? comment cela s'est-il passé? • Avez-vous pratiqué le training autogène ? le yoga ? la relaxation ? une autre pratique similaire ? • Savez-vous visualiser ? • Etes-vous gaucher ou droitier ? • Etes-vous myope ? astigmate ? • Avez-vous l'esprit de contradiction ? • Aimez-vous le froid ? la chaleur ? le soleil ? l'eau ? les oiseaux ? la nature ? la mer ? le jour ? la nuit ? le vent? etc.Divorcé • Avez-vous déjà été hypnotisé ? • Si oui.Prénom .Signe Astral • Célibataire .Lieu de naissance .contenus dans le questionnaire suivant : • Nom . encore. La personne ainsi sollicitée sera d'autant plus facile à hypnotiser. encore. encore — et vous tombez complètement.. Vous dites à votre sujet. avec persuasion.Techniques principales de l’hypnose scientifique 1. il faut déterminer ses caractères de suggestibilité. toujours. rappelez-vous que vous vous adressez à l'inconscient du patient et que votre suggestion est acceptée littéralement. avec des répétitions pour les phrases les plus importantes. tout en restant toujours derrière votre patient. le test est concluant. en termes simples . Vous procéderez de la manière suivante : La personne étant debout. le canevas de toute suggestion hypnotique pourrait se résumer ainsi : 19 . La suggestion doit toujours être énoncée de façon très claire. alors vous arrêtez . 2. vous placez doucement votre pied gauche derrière ses deux talons. vous posez vos deux mains sur les épaules de celui-ci et en vous décalant un peu vers la droite. sentez : déjà vous vous sentez attirer en arrière. Elle est d'autant plus puissante qu'elle s'adresse à l'inconscient de l'individu. TEST DE SUGGESTIBILITÉ Pour déterminer si le sujet que vous allez traiter est facile ou non à hypnotiser. vous allez vous sentir attirer en arrière. Vous devez utiliser une intonation et un rythme appropriés à chaque suggestion. mais vous les conservez bien ouvertes. C'est pourquoi les suggestions appliquées sur un sujet en état d'hypnose sont le plus souvent d'autant plus efficaces. pour être efficaces. — sentez-vous tomber de plus en plus. face aux 2 épaules du patient. sans utiliser un ton autoritaire. Après quoi. pour reconnaître la motivation et la sensibilité d'un individu que l'on désire mettre en état d'hypnose. Chaque individu possède les siens. donnée sous hypnose. que son état sophronique est plus profond. vos mains ont quitté doucement les épaules du sujet. en plaçant votre main droite sur son front en lui demandant de fermer les yeux. Dès que vous sentez le sujet commencer à tomber vers vous. calmement. d'une voix bien assurée. à environ 10 cm. Il faut savoir aussi que les suggestions. que l'on peut tester de différentes manières Je vous indique le test que j'utilise et qui fonctionne toujours. mais je suis là pour vous retenir !» Pendant que vous prononcez ces paroles. est reçue habituellement comme une vérité. doivent toujours être positives. ce qui aura un effet d'attraction magnétique complémentaire. Elles doivent être prononcées avec conviction. — de plus en plus fort — et déjà vous commencez à tomber. — encore. La suggestion. vous vous placez derrière elle. d'une voix calme en lui parlant près de l'oreille : «Mes deux mains vont quitter vos épaules et alors. que sa chute en arrière aura été rapide. La suggestion a pour effet d'influencer le subconscient d'un sujet en état d'hypnose 15 à 20 fois plus que si celui-ci était à l'état conscient. sans qu'il y ait une raison logique de le faire. LA SUGGESTION II s'agit là d'un processus physiologique par lequel nous acceptons une idée ou une pensée. 2. qui peut agir dans la vie comme il le désire et comme il en a envie. Je demande à votre subconscient de bien enregistrer ces suggestions. sitôt après votre retour à votre état conscient. agir normalement sans problème et sans crainte». Vous trouverez dans cet ouvrage une série de séances d'hypnose pratique appliquant les suggestions adéquates à quelques cas particuliers plus ou moins courants. mais aussi pendant plusieurs jours si nécessaire. sont très importants pour la réussite de l'opération.. pour que vous sachiez. alors vous poserez votre main sur votre estomac en pensant : « je suis sûr de moi ». Elle permet de faire exécuter au patient quelque chose de particulier. encore plus profond que celui dans lequel vous êtes en ce 20 . LE SIGNE SIGNAL C'est le nom d'un moyen utilisé couramment pour préparer un sujet à ressentir très vite l'induction sophronique au début de la prochaine séance. repris confiance en vous et cela de plus en plus après chaque séance d'hypnose. il faut que le sujet soit dans un état d'hypnose moyen ou même profond. il sera utile et efficace de placer dans le subconscient du patient la post-suggestion suivante : «A partir de maintenant. comme vous souhaitez. et vous aurez.. il est nécessaire tout d'abord de vous faire recenser tous les avantages dont vous bénéficiez. Vous pouvez encore augmenter l'effet de cette post-suggestion.«Voyons maintenant comment nous allons procéder pour placer efficacement en votre subconscient. aussitôt je poserai ma main sur votre front et je compterai jusqu'à 3 : 1. après chaque séance. pour que ce soit efficace. On voit bien l'intérêt que représente le fait de pouvoir placer des post-suggestions dans le subconscient d'un patient qui souffre d'un blocage quelconque. c 'est à dire en personne normale. bien que vous n'avez. Ou encore tel acte précis. Ne jamais oublier que la personne ayant reçu une postsuggestion. devenu sûr de vous. Voici les termes utilisés le plus couramment par tous les auteurs : «Au début de la prochaine séance. Au cours d'une séance d'hypnose. 3. en lui disant «Chaque fois que vous ressentirez. Pour que cela soit efficace. pour qu 'il vous les restitue à tout moment. pour que celui-ci vous fasse agir. chaque fois que vous en aurez. Comme il s'agit d'une post-suggestion. le faire. aucune raison d'avoir ce blocage et nous allons ensuite introduire dans votre subconscient. l'état que vous souhaitez. vous serez. et aussitôt tout ira bien et vous pourrez.. un effet de timidité.HYPNOTIQUE La suggestion post-hypnotique est celle qui est donnée sous hypnose au sujet pour agir après son retour à l'état conscient. et lorsque je prononcerai le chiffre 3. toute timidité aura disparue. envie». le sujet doit être dans un état d'hypnose moyen ou même profond. 4. les suggestions qui conviennent à votre état. ou bien encore à un moment bien précis.. LA SUGGESTION POST . si celle-ci ne lui convient pas. sitôt après son retour à l'état conscient.3. alors vous vous sentirez envahi par une sensation de relaxation totale et vous serez plongé dans un état d'hypnose profond. Prenons par exemple le cas d'une personne qui souffre de timidité et de manque de confiance en soi. peut toujours refuser de l'exécuter. à telle date et à tel moment choisi. Pour la difficulté qui vous gêne dans la vie. Pour cela. il suffit à la fin d'une séquence hypnotique de suggestionner le patient juste avant de le ramener à son état conscient.» La diction et le respect des termes prévus avec le sujet pour la suggestion au début de la séance. lorsque je vous demanderai de fermer les yeux. connaître. ou dans une activité le plaçant devant un groupe de personnes ayant un effet démoralisant sur lui. relaxé. dans le bonheur. votre poitrine et votre ventre en même temps.. Chaque fois qu'un événement ou une situation particulière vous feront ressentir une sensation désagréable.. Voilà. cet exercice 3 ou 4 fois. de la séance Votre cabinet doit être éclairé d'une lumière douce. car l'état hypnotique ralentit légèrement le rythme circulatoire.. alors vous pratiquerez. dès le début de la séance suivante. et plus la respiration abdominale vous détendra. au cours de cette prochaine séance. sans angoisse. et ensuite vous chasserez. en gonflant à la fois ses poumons et son abdomen au maximum. relaxé. J'ajoute encore qu'une température ambiante douce ( 22° environ) est recommandée. profondément. les états dépressifs.moment. dans la joie et vous fera retrouver votre équilibre». Je vous conseille d'ailleurs.. 3 ou 4 fois. Il faudra bien sûr conseiller au sujet souffrant d'angoisses ou de troubles similaires. les peurs etc.. à employer au cours d'une séance d'hypnose où les troubles du sujet exigent le recours à cette suggestion : «Alors maintenant. vous vous sentirez. chaque fois qu'il se trouvera dans une situation de crainte. Le sol recouvert d'une moquette épaisse et d'un tapis moelleux.. de pratiquer la respiration abdominale profonde.. puis à rejeter énergiquement l'air le plus complètement possible et cela à plusieurs reprises. 6. et plus vous aurez. vous gonflerez. le stress. PREPARATION D'UN SUJET A RECEVOIR L'INDUCTION HYPNOTIQUE On donnera pour commencer une induction hypnotique facile à utiliser et qui permettra de réussir facilement la première mise sous hypnose d'un sujet consentant. ou de gêne. de peur. Je répète. sans gêne aucune.. détendu. On l'utilisera dans plusieurs séances d'hypnose décrites dans cet ouvrage.— maintenant je vais vous ramener à votre état conscient. ce qui refroidit quelque peu le corps humain. Il est recommandé de répéter complètement cette suggestion deux fois de suite au cours de la séance hypnotique. vous pourrez constater que votre sujet ressentira très vite les inductions hypnotiques . l'air violemment. Auparavant. aussitôt la respiration abdominale .. pour cela. serein et calme. — toujours plus calme. pour se sentir aussitôt après détendu. provoquée par une pensée négative ou par une rencontre.. Précisons donc le décor. de poser votre main sur le front de votre patient en lui disant ceci : «je pose ma main sur votre front pour que votre subconscient vous fasse ressentir aussitôt une sensation de relaxation profonde.» Ainsi. en pleine possession de vos moyens et vous resterez. On pourra bien sûr recouvrir le 21 . 5. écoutez-moi bien. calme. de sorte que le subconscient soit bien imprégné de cette suggestion. Elle consiste à respirer très profondément. Voici le texte proposé. et aussitôt après. bien dans sa peau et délivre de toute contrainte et de tous blocages. qui vous fera plonger profondément dans un parfait état d'hypnose».. été contrarié ou choqué.. vous relaxera et vous rendra désireux de vivre normalement. avec une décoration discrète qui puisse donner à votre patient le désir d'y revenir et d'y rester avec satisfaction tout le temps nécessaire. Vous répéterez.. matériel et psychologique. LA RESPIRATION ABDOMINALE Cette technique bien connue de tous les hypnologues. rappelons que le bien-être de votre patient doit être bien étudié. le plus habituellement. est utilisée dans toutes les suggestions efficaces contre les angoisses. — parfaitement calme. tout comme votre propre état. . Au moment précis ou votre main touchera le divan. parfaitement confiant dans la séance de relaxation hypnotique que nous allons commencer dès maintenant.. Pendant que vous fixez ce point. quand votre bras tombera sur le divan. UNE INDUCTION HYPNOTIQUE "Vous êtes bien allongé. Tout à l'heure. toute votre attention sur ce point qui n 'existe que pour vous. Plus vous fixez ce point et plus vous ressentez quelque chose de pesant sur votre poignet.. Un voile brouille votre regard et vos paupières sont bien — bien fatiguées.. Il est de plus en plus lourd.. vous allez pouvoir commencer dès maintenant l'induction hypnotique que vous aurez choisie.. — très lourd.. — calme et fort à la fois. qu 'il s'abaisse de plus en plus... vos yeux se ferment. vous allez sentir un poids appuyer sur votre poignet... .. vous dormez. il s'abaisse de plus en plus... vous dormez.. . alors vous allez. La lourdeur grandit sur votre poignet. Le langage témoigne de la condition humaine.. sans erreur. Et votre respiration est toujours plus lente. vos yeux se fermeront et vous serez en parfait état d'hypnose. Voilà. qu 'il entraîne votre main et votre bras est tiré vers le bas. mais d'une façon parfaite. parfaitement allongé sur un divan agréable où il se sentira déjà bien à l'aise et détendu. En même temps. Votre bras a tendance à descendre... — descend. Maintenant.. Vous commencez déjà à sentir une lourdeur sur votre poignet. je trace un point bleu sur l'ongle de votre pouce et vous allez... Pour l'acquérir..... Déjà votre respiration est lente et régulière. fixer ce point avec intensité.patient d'une couverture légère. que vous puissiez parler en enchaînant les phrases d'une manière régulière. lever et tendre votre bras vers le haut à 45° environ.. sans hésitation et sans discontinuité.. ce poids énorme l'entraîne.. pratiqué l'hypno-analyse de votre sujet. Vous lui aurez fait retirer ses chaussures et desserrer sa ceinture.... Portez.. Votre but est de déclencher un glissement.. — tellement lourd. Votre patient sera confortablement assis dans un fauteuil du type Voltaire ou bien encore... Elle devient tellement pesante. de manière à lui permettre de respirer très librement et de se sentir parfaitement à l'aise.. Vous aurez bien entendu. Ces conditions particulières étant réalisées.. Vous avez déjà appliqué à votre patient le test de sugges-tibilité et vous savez donc déjà s'il va être facile ou non à hypnotiser. vos yeux seront fermés et vos paupières seront collées.. vous dormez. Votre bras est si lourd maintenant..... il faut que vous commenciez en apprenant seulement une technique. Le poids l'entraîne. avant de commencer la séance. à tomber vers le bas. 7. plus régulière.. qu'il tombe— Vos yeux sont bien fermés et vos paupières lourdes se collent et votre bras est toujours plus lourd — Et maintenant. ce qui vous permettra d'avoir établi un certain contact personnalisé avec lui. une déconnexion de l'esprit. qu 'il vous semble ressentir un poids énorme. Et votre coeur bat — calme et fort.. seul ce point bleu compte pour vous... Votre respiration est lente et régulière-Vôtre coeur bat 22 . vous ne pouvez plus rester le bras tendu. Et votre bras descend.. Cette fois.. une torpeur vous envahit. qui va introduire votre sujet dans un état particulier. votre coeur bat calme et fort à la fois. d'un sommeil hypnotique Votre sommeil est calme et profond.. bien. déjà agréablement détendu et vous vous sentez. comme je le fais moi-même. votre bras est tellement lourd. soudées. Le monde ne vous intéresse plus. Rappelons que vous devez avoir une confiance totale en vous-même. . et va jusqu'à l'épaule. — de plus en plus rigide... Toute activité mentale décroît. sont devenus raides... le son de ma voix vous intéresse. toujours plus régulièrement.. Votre épaule se durcit. Et vous vous enfoncez. votre bras tout entier devient rigide.. vous ne pouvez. Et maintenant. Et vous ne reviendrez à votre état conscient que lorsque je vous le dirai. Et maintenant. s'y confond. vos doigts. s'y mélange... de plus en plus pesante.. de plus en plus profondément. les muscles se raidissent. tout votre esprit s'engourdit.. votre esprit est vide. La contraction gagne tout votre bras.— C'est comme si vous aviez. la lourdeur s'installe dans votre tête.. enfoncées sur le divan. comme une masse de plomb. Et la lourdeur s'installe dans vos deux jambes. Votre esprit va rester ainsi pendant toute la séance.. Et vous respirez. 23 .. vous ne pourrez. comme un rail de chemin de fer.calme et fort. Il est raide. Votre cerveau se vide encore. Tout s'y ralentit.. Vous ne pouvez plus plier votre bras. plus vous essaierez. mieux même. complètement vide.... La contraction envahit le bras de plus en plus. Vos soucis.. Et celui-ci maintenant n'est plus en rapport qu'avec moi. complètement lourd et pesant.. Maintenant.. complètement vide-Vous êtes plongé dans un profond sommeil hypnotique. vous plongez. puis sur votre bras— Dans un instant... celle-ci devient de plus en plus lourde. encore davantage. la lourdeur envahit tout votre corps... 100 kg et plus encore— Et maintenant. raide.. Votre esprit est vide... Vous êtes bien et parfaitement heureux. Et maintenant.. raide comme une barre d'acier. je vous demande de ressentir une raideur dans votre bras principal. encore davantage. tout lourd. rayés de votre esprit.. de le soulever et moins vous le pourrez. tout votre esprit s'engourdit de plus en plus totalement.. vous fait plonger davantage dans ce merveilleux état hypnotique.. — de plus en plus raide. Seul.. votre main. Tous les bruits extérieurs vous indiffèrent... Sentez maintenant... toujours davantage. Seules les suggestions que je prononce vous intéressent. pesant et comme le premier bras... Progressivement votre bras se contracte encore.. plus calmement et chaque mouvement respiratoire que vous faites vous fait plonger encore plus profondément dans ce parfait état d'hypnose.. et cette sensation vous fait plonger de plus en plus dans cet état de sommeil hypnotique. Tout se passe comme si un poids énorme pesait sur votre main. pas le soulever.. Votre esprit se libère de toutes tensions. Tous les bruits extérieurs vous indiffèrent. rigide. votre avant-bras.... celui-ci devient lourd.. s'y mélange. il vous est impossible de le plier et plus vous essayerez. cette lourdeur énorme se communique à l'autre bras.. Votre respiration est toujours plus calme et régulière et chaque mouvement respiratoire que vous faites.. il est tellement lourd— pesant.. ils ajoutent encore à la profondeur de votre état... de plus en plus dans ce parfait état d'hypnose. Je répète : votre cerveau n 'est plus en rapport qu 'avec moi.. Tous les muscles de votre bras vont se contracter (en même temps l'opérateur s'empare du bras du sujet qu'il soulève).. Votre esprit devient passif. Tout votre bras. vos pensées négatives sont effacés.. comme une barre de fer. rigide.. plus il sera raide... Vous êtes lourd. qu 'il est comme écrasé.... qui elles aussi sont comme bloquées. gommés. un poids énorme sur votre bras. il n'y a plus rien dans votre tête... Tout le reste du monde vous indiffère. tout raides. plus soulever votre bras.. Et votre main monte aussi comme les ballons.. Voyez. Pour cela.... déplus en plus légère. bras. encore davantage dans ce merveilleux état hypnotique.... doigts. plus vos bras sont raides et plus cette raideur vous fait descendre encore et encore dans un état de relaxation profonde. Je compte : 1. si légère même que vous ne la sentez plus.. encore.. entendre et celles-ci se graveront profondément en lui. je vais compter jusqu'à 3... Une sensation extraordinaire de légèreté fait monter votre main encore plus vite.... les ballons s'envolent... vous plongez. vous allez retrouver la souplesse normale de vos deux bras. la raideur gagne l'autre bras. va vous faire descendre encore davantage dans ce parfait et profond sommeil hypnotique. je vais compter jusqu 'à 3. elle est légère comme une plume. légère comme une plume. légère. 3... maintenant vous avez des ballons attachés à votre poignet. Tous les bruits extérieurs vous indiffèrent.... Je compte : 1... 2. Sentez. Elle devient légère comme un nuage.. Votre main devient légère... Sentez. encore plus haut. Et maintenant.. besoin.. alors dans un parfait état hypnotique et votre subconscient enregistrera toutes les suggestions que vous entendrez. dans ce merveilleux état d'hypnose.. sont devenus raides et maintenant votre bras est si raide... encore. sans fatigue.Il est impossible de le plier. elle monte. volent. aussi je vais vous ramener à votre état conscient. Les ballons montent. très profondément. monte. essayez de le plier... votre main et votre bras sont d'une telle légèreté. Cette séance est maintenant terminée. qui lui aussi va devenir raide (là encore l'opérateur s'empare du bras du sujet et le soulève). pour qu 'il puisse vous les restituer quand vous en aurez. Et vous êtes bien. très profonde. ressenties et celui-ci retrouve sa 24 . votre main commence à monter.. Les suggestions que vous entendez.. et que vous souhaitez. votre subconscient est totalement accessible à toutes les suggestions que vous désirez. Maintenant.. je chasse de votre corps toutes les sensations que vous avez. si rigide qu 'il est impossible de le plier. Ils les soulèvent de plus en plus . poignet. comme un souffle d'air. pénètrent et se gravent dans votre subconscient. votre bras et votre main ont retrouvé leur état normal. vous êtes très bien...... encore. comme impalpable.. main. la raideur disparaît complètement de vos deux bras. Voyez... votre main est délivrée net...... respirer profondément.. Et maintenant.. sans aucune fatigue. ils volent. elle monte de plus en plus... Vous ne le pouvez pas. la soulèvent. Votre coeur bat. Des ballons qui flottent dans l'air et qui soulèvent votre main et votre bras... ce bras devient encore plus raide que l'autre.. vous êtes en communication profonde avec moi. encore. 2. moi bien : Attention.. Les ballons la tirent... faire. Et maintenant.. c 'est impossible et vous pouvez rester ainsi indéfiniment dans cette attitude. calme et fort à la fois. l'entraînent. Sentez. vous êtes maintenant dans un parfait et profond état hypnotique. vous allez. ils confortent même la profondeur de votre état hypnotique-Vôtre respiration est calme et régulière et chaque mouvement respiratoire que vous allez. Sentez. Sentez maintenant. écoutez. et retombe et se retrouve sur le divan. Maintenant que vous êtes dans cet état d'hypnose profonde. s'envolent... qu'ils commencent à se soulever. et votre main monte. Lorsque j'aurai prononcé le chiffre vous serez. sentez-vous tomber. Vous vous approchez de lui et vous placez votre pied gauche derrière son pied droit.. encore» et lorsque celui-ci va tomber. vous tirez légèrement le bras vers l'avant. Vous prenez sa main droite avec votre main droite. encore. 1er Exercice II consiste à déséquilibrer le sujet debout. vous allez tomber en arrière. HYPNOSE INSTANTANÉE II existe plusieurs techniques d'hypnose instantanée. alors vous le ramenez vivement vers l'avant. maintenant. vous tombez» et pour ce faire. c'est alors que vous le faites asseoir dans un mouvement rapide sur le divan. C'est la technique la plus élaborée que nous allons étudier sous deux formes bien particulières. vous allez tomber en arrière.. mais je suis là pour vous rattraper.. qui va agir souvent très vite sur lui. ouvrir vos yeux. vous dormez. Avec le sourire. Pour pratiquer cette technique. vous dites: «et maintenant vous dormez. sa détente. RESISTANCE DU SUJET EN HYPNOTHERAPIE 25 . vous poussez son bras si nécessaire. je conseille d'utiliser la dynamique d'induction par la méthode de Fleischer.souplesse.. Vous vous placez face au patient près de son côté droit.. 3. vous tombez. l'hypnose vous envahit» etc. vous lâchez sa main droite et vous accompagnez sa chute en passant votre bras autour de son cou. face à lui. et lorsqu'il est bien allongé.. son énergie complète et vous allez. vous tombez. en tirant sur son bras dans ce sens. puis vous le repoussez rapidement vers l'arrière en disant : «maintenant. voire dangereuse. pour éviter une chute qui parfois pourrait être brutale.. Voilà une variante pratique de cette technique : Vous êtes debout comme votre sujet. mais après les avoir expérimentées. vous devez avoir une moquette recouverte d'un tapis épais.. Merci. et tout en conservant votre pied gauche derrière le pied droit du sujet. . mais cette fois en le faisant vraiment tomber en arrière sur le tapis.. Vous tombez à votre tour sur vos genoux. en plaçant votre main sous le coude du sujet. Là encore. pour faciliter le déséquilibre de votre sujet. vous remontez le bras à l'horizontale en le raidissant. Puis vous prenez sa main droite. vous lui demandez de faire toucher ses 2 pieds talon contre talon et de fermer les yeux. vous sentir en pleine forme pour tout le reste de la journée. vous dormez très profondément» et vous pouvez alors essayer la suggestion de la raideur. vous dormez. mais légèrement décalé vers son côté droit. en tenant toujours votre sujet par le cou pour amortir sa chute.. étendu sur le dos sur le tapis. 2e Exercice II consiste à déséquilibrer le sujet.» 8. légèrement vers l'arrière. Vous soulevez son bras en le raidissant jusqu'à l'horizontale.. en lui disant : «maintenant. vous lui faites toucher ses deux pieds. pour pouvoir réaliser cette pratique en toute sécurité pour votre sujet. Dans certains cas. en le faisant asseoir vivement sur un divan. Vous placez alors votre pied gauche derrière le pied droit du patient et vous dites : «maintenant. en amortissant sa chute. vous pouvez. quand vous le sentez déséquilibré. talons bien joints. vous obtenez ainsi l'état somnambulique en quelques minutes. 9. Vous lui demandez de fermer les yeux en lui posant votre main droite à la fois sur le front et sur les yeux. Je vous conseille aussi de vous entraîner sur un assistant. à environ 10 cm. vous vous endormez. encore. Elle a pour effet principal de favoriser étrangement la fixité du regard du sujet. pour l'aider à retrouver son état conscient.. mais qui peut agir psychologiquement du seul fait que le patient se sent mieux de l'avoir pris. on peut obtenir une transe hypnotique et cela. Par exemple. sur une personne assez peu réceptive.. ils se ferment et vous dormez. en lui intimant les suggestions suivantes : «sommeil. profond sommeil. je vous conseille de pratiquer cette technique mixte le moins possible...Dans le cas où un sujet résiste catégoriquement à l'induction hypnotique.. Dans ce cas. parce qu'il se persuade d'un effet plaisant sur lui. Voyons maintenant comment procéder lorsqu'un patient qui accepte de réaliser une séance normale d'hypnose n'arrive pas à ressentir les effets de l'induction hypnotique. Et de fait. très profond sommeil.. En opérant avec les mains de longues passes autour de la tête du sujet et tout au long de son corps. en lui recommandant d'en fixer le point central. je conseille d'abandonner la séance. lorsque vous pratiquerez l'hypnose de façon habituelle et régulière. Si cette manière de procéder vous intéresse. • qu'il est indiqué comme étant une réalisation récente. sommeil. cela vous aidera à obtenir plus vite la transe désirée. le placebo existe depuis l'Antiquité. encore. qui est une sphère de verre creux avec une composition métallique à l'intérieur. 10. les premières transes hypnotiques qu'on a pu réaliser l'ont été en pratiquant sur les sujets ce que l'on appelle des passes magnétiques. au bout de 10 à 20 minutes. cela vous fera perdre de l'énergie. 26 . On la lui présente devant les yeux. Vous décrivez alors avec cette boule un arc de cercle allant d'un oeil à l'autre toutes les secondes.. vos yeux se troublent. Il ne vous appartient pas d'hypnotiser les gens malgré eux. sans prononcer une seule parole. si besoin est. MAGNETISME & HYPNOSE On le sait. avec vos deux mains de chaque côté du corps. conjugué au futur: «je plairai».. qui rend opaque la partie inférieure de celle-ci.. C'est le nom donné à tout remède dépourvu d'efficacité pharmaceutique.. vous dormez d'un sommeil profond. car chaque fois. » et vous répétez ces phrases jusqu'à ce que votre patient soit hypnotisé. Toutefois. votre tête s'alourdit. plaire. pendant que vous prononcez les paroles classiques de l'induction hypnotique. pendant que vous prononcerez les phrases habituelles du retour à l'état conscient. de magnétiser certains sujets.. en patient motivé. ce n'est bon que pour les hypnotiseurs de spectacle. toujours plus profond . L'effet placebo est d'autant plus grand : • que la personnalité de celui qui l'a conseillé est forte. L'EFFET PLACEBO Le mot placebo vient du verbe latin «placere». C'est pourquoi je puis vous conseiller... il sera utile de faire des passes dégageantes au sujet avec les deux mains.. A la fin de la séance. 11. • qu'il ressemble à un vrai médicament. vous demandez au sujet de revenir quand il sera décidé à se prêter à l'opération normalement. On utilise le plus souvent la boule hypnotique. il vous suffira de faire des passes magnétiques de la tête du sujet vers les pieds. On peut cependant relever deux inconvénients à ce système. mais cette technique est rarement utilisée. pour qu'il connaisse le processus. L'effet placebo pourrait presque être assimilé à un réflexe conditionné. Toutefois. l'écouteur téléphonique bien calé près d'une oreille et maintenu par la main de son choix. HYPNOSE PAR TÉLÉPHONE C'est une technique tout à fait efficace à la condition que le sujet ait déjà été hypnotisé. de pouvoir profiter de l'hypnothérapie sans avoir à se déplacer. comme la durée d'une séance d'hypnose normale est d'environ 3/4 d'heure. les suggestions restent toujours les mêmes et perdent une partie de leur efficacité. avec plus de rapidité sitôt l'absorption du bonbon. surtout s'il habite la province. si elles étaient réalisées. où l'on peut modifier le texte des suggestions en fonction de l'évolution de l'état du sujet. en lui disant qu'il aura sur lui un effet hypnotique rapide. si vous habituez un patient à avaler un petit bonbon quelconque juste avant chaque séance d'hypnose. Le sujet doit être allongé confortablement. contrairement aux séances directes. les cassettes doivent présenter des enregistrements de suggestions parfaitement conçues et bien adaptées au cas à traiter. HYPNOSE PAR CASSETTES AUDIO Cette technique est utilisée par certains praticiens pour mettre des bienfaits de l'hypnose scientifique à la disposition d'un vaste public pour une somme modique. Des cassettes précises et particulières pour chaque client. Par exemple lorsqu'un sujet prend un somnifère chaque soir. d'une suggestion qui sera là encore. 12. De même. et de préférence plusieurs fois. 2) Les cassettes audio sont pour la plupart enregistrées avec des textes et suggestions classiques standard. s'il prend l'habitude à ce moment. mais aussi au résultat du traitement sophronique appliqué. La séance pourra s'effectuer complètement jusqu'à la 27 . Bien entendu. La qualité des textes enregistrés doit être la meilleure possible pour que l'efficacité de ces cassettes soit assurée. 13. C'est un moyen qui permet de pouvoir traiter certains sujets pour qui la fréquentation d'un cabinet d'hypnose est difficile. L'effet placebo peut contribuer efficacement à la mise en état d'hypnose d'un sujet. Enfin. 1)Au cours de l'évolution du traitement. la technique exige que les frais téléphoniques ne gênent pas le client. Ceci précisé. sans qu'il sache ce que vous lui donnez. Voyons comment procéder : Tout d'abord. vous constaterez le plus souvent que ce même sujet ressentira les effets de sophronisation à chaque nouvelle séance. au bout d'un certain temps. enregistrée par le subconscient. il faut bien connaître le patient et avoir préparé les suggestions propres à la séance. auraient un résultat presque aussi efficace que le traitement direct. Elle a aussi pour avantage de permettre à tous ceux qui habitent loin d'un cabinet d'hypnose. les cassettes hypnotiques audio bien réalisées offrent beaucoup d'avantages et d'intérêt pour le public en général. Le fait d'allumer la lampe suffira pour le faire dormir. de même que la voix de l'opérateur. les cassettes offrent la possibilité de répéter les séances d'hypnose enregistrées autant de fois qu'il sera nécessaire. Il s'agit là en fait. d'allumer une lampe colorée.• que la volonté de guérir du patient est déterminée. il n'aura plus besoin d'avaler le comprimé. sans intervention de personne. Ainsi est-il possible de pouvoir supprimer la douleur quand le patient le désire et qu'il est en état sophronique. J'ai pu constater qu'elle avait perdu très peu de sang. va pouvoir être utilisée pour certaines douleurs d'origine nerveuse. quelques minutes après l'intervention. Toutefois. l'anxiété. il vous suffit de demander à votre sujet de tousser légèrement environ toutes les 5 minutes. elle était volontiers utilisée par les dentistes sachant hypnotiser. vous pourrez demander au sujet si tout s'est bien passé. sans paraître autrement affectée. faire exécuter au subconscient tout ce qu'il accepte. parler normalement avec les gens qui l'entouraient. Les sujets capables de réaliser l'exercice avec succès pourront l'utiliser couramment pour lutter avec succès contre le stress. Si vous voulez au cours de la séance. dans ce cas. Remarquons en revanche que la capacité de supprimer la douleur par l'hypnose. vous le savez. la peur. Voici les deux techniques employées pour parvenir à l'auto-hypnose La première méthode est le codage à l'auto-hypnose. savoir si tout va bien. C'est donc formellement déconseillé dans les cas où l'on ne connaît pas la cause. en utilisant un signe signal. par exemple. Seuls 20 à 30% des sujets peuvent accéder à une transe hypnotique assez profonde. précisément 3 ou 4 fois moins que pour la même intervention pratiquée sous anesthésie locale habituelle. Cela ne se pratique plus. Je dois préciser que cela remonte à l'année 1965. De plus. on intervient sur les effets et non sur la cause. A ce moment. afin de bien identifier les sensations qui caractérisent cet état. Cela ne l'empêchera pas de ressentir parfaitement l'effet des suggestions hypnotiques. A ceux qui désirent tenter l'expérience. Encore est-il nécessaire d'avoir recours à plusieurs hypnotiseurs de qualité et qui soient suffisamment entraînés. 14.séquence du retour à l'état conscient. elle s'est levée facilement quelques instants après pour quitter la clinique par ses propres moyens. pour que l'anesthésie soit efficace. J'ai assisté à une «Rhinoplastie» (intervention de chirurgie esthétique sur le nez) qui dure environ 1 h. en permettant des anesthésies partielles. par suggestion post-hypnotique. le sujet jouant un double rôle à la fois actif et passif. En ce domaine encore. les résultats seront fonction du degré de sensibilité et de réceptivité du patient. les blocages.30. pendant laquelle plusieurs spécialistes qui se relayaient ont pu réaliser un état d'hypnose à la fois durable et efficace sur la patiente. on peut lui dire par 28 . Il y a quelques années. 15. ou encore pour une intervention chirurgicale légère si le patient est allergique à toute anesthésie par les produits chimiques habituels. la timidité. Elle n'a vraiment rien senti et elle a pu. Reste que l'anesthésie par hypnose n'est pas réalisable sur tout le monde. l'angoisse. sans aucune gêne pour le succès de la séance. LA DOULEUR ET L'HYPNOSE La suggestion peut. Le sujet est hypnotisé et son état approfondi au maximum. qui ne justifient plus ou peu le recours l'hypnose. car les techniques médicales d'anesthésie ont fait depuis des progrès extraordinaires. et qu'une intervention dentaire même légère soit vraiment sans douleur. c'est le sujet qui est son propre hypnotiseur. le trac etc. L'AUTO HYPNOSE Pour l'auto-hypnose.Notons toutefois qu'il est difficile d'obtenir ainsi une transe profonde. Après quoi. il est recommandé bien sûr de pratiquer d'abord plusieurs séances de sophro-nisation. C'est tout à fait contraire à l'idéal: trouver l'origine de la douleur. et avec d'autant plus de succès que le sujet est dans un état d'hypnose plus profond. je vais devoir vous ramener à votre état conscient. Pour cela. sans doute est-ce à prendre avec beaucoup de prudence et de réserve.. Maintenant. Quand votre sujet sera dans cet état d'hypnose profond indispensable. : 1. 3 respirations profondes. 2. utiliser l'induction hypnotique n°3... votre main sur votre estomac et vous comptez jusqu'à 3. 3 respirations profondes. 2.exemple : «chaque fois que vous poserez votre main sur votre front.. vous ferez.. Cette manière de procéder réussit dans 20 à 30% des cas. 16... votre main sur votre estomac et vous compterez. la postsuggestion n'aura pas d'effet. alors vous lui direz ceci : «Alors maintenant. vous ferez. Précisons que le nombre de personnes capables de ressentir complètement les effets de l'autohypnose. La deuxième technique consiste en la pratique du Training Autogène de Schultz. Je répète : chaque fois que vous voudrez. vous vous détendrez.. comme en ce moment votre main sur votre estomac et vous compterez.... à ressentir très rapidement et très complètement les sensations et la déconnexion dite instantanée. vous vous détendrez.. — en respirant à chaque chiffre. vous m'écoutez.— l... De nombreuses publicités proposent au public d'aborder facilement l'auto-hypnose. et vous tomberez.3. vous compterez 1-2-3 et chaque fois que vous répéterez ce geste vous tomberez aussitôt dans un état hypnotique. est assez faible. comme en ce moment.. alors vous fermerez. Pour le réussir il est indispensable que le sujet soit en état d'hypnose le plus profond possible. mais dont les résultats récompensent l'effort. encore bien plus profond que celui dans lequel vous êtes en ce moment. 3. cet exercice est très difficile.. CODAGE AUTO-HYPNOSE Contrairement à ce que prétendent beaucoup d'hypnotiseurs.. Les 6 exercices du Training amènent. qui exige une grande persévérance et une constance certaine (3 ou 4 mois d'apprentissage patient). 1. vous mettre en état d'auto-hypnose. les yeux. très attentivement : ATTENTION Maintenant vous mettez.2. selon la motivation du sujet et la compétence de l'opérateur Si la profondeur de la transe hypnotique n'est pas suffisante. aussitôt dans un état d'hypnose profond." 3e Chapitre 29 . encore bien plus profond que celui dans lequel vous êtes en ce moment. puis vous placerez... et vous tomberez. aussitôt dans un état d'hypnose profond. encore bien plus profond que celui dans lequel vous êtes en ce moment. puis vous placerez. une séance complète de codage à l'auto-hypnose et un exposé complet sur la pratique du Training Autogène de Schultz. vous mettre en état d'auto-hypnose vous fermerez. Vous trouverez Chapitre 5.. 3. car il s'agit vraiment d'un état difficile à acquérir.. Chaque fois que vous voudrez.. vous devez par exemple. une fois maîtrisés. vos yeux. à compléter éventuellement par une série de techniques hypnotiques d'approfondissement que vous trouverez au Chapitre 3.. encore davantage. encore votre front comme pour voir mon doigt. parfaitement à l'aise. lointains. Sentez en ce moment combien vous respirez librement. Puis vous relaxez vos jambes. rendez-les souples. seulement à vos pieds et vous les relaxez complètement.Inductions hypnotiques pratiques 1. encore. L'air entre en vous librement et ressort plus librement encore.— vous pouvez apprécier cette sensation agréable..vous yeux sont toujours bien révulsés vers le haut. proches ou ambiants. à chaque expulsion d'air que vous ferez. alors vous serez. 1 . 30 .. séparez légèrement vos dents et entr'ouvrez vos lèvres. 5 . vos yeux et vos paupières restant bien closes. deviennent inertes et vous ressentez une agréable sensation de détente et d'abandon. vous allez. le mieux possible. Voici comment procéder : «Ainsi maintenant que vous êtes bien allongé. régulière. décrispez-les. Vous détendez. paisible et calme. descendre encore plus profondément vers une relaxation toujours plus agréable. que vous imaginez. vous allez penser à vos pieds. ainsi que vos mains.. combien vous respirez agréablement. bien vos globes oculaires en direction de votre front et dans cette position. et plus vous ressentez cette sensation de calme et de détente et plus votre respiration s'apaise. vous fermez. Vous expirez. Détendez tous les muscles de votre ventre. déjà dans un état de relaxation profonde. toujours plus agréable. où vous l'expulsez. au moment où vous chassez l'air. la paroi de votre abdomen devient souple. ainsi vous avez la sensation de descendre dans un état de relaxation toujours plus profond.. bien votre front. bien régulière et vous vous sentez maintenant merveilleusement détendu et calme. Vous inspirez-.. Lorsque je dirai 5. posé sur votre front et je vais compter jusqu'à 5.. Votre respiration est devenue calme.. Mieux même.. bien détendus. continuer à bien fixer votre front comme si mon doigt était posé à cet endroit et vous fixez. 3 . pouvant être utilisée par toute personne disposant d'une bonne élocution et désireuse de pouvoir hypnotiser un sujet et lui permettre de ressentir une transe légère ou même moyenne. Relaxez vos mâchoires. comme si vous pouviez. vous allez. révulser vos globes oculaires vers le haut.. Tout d'abord. Ainsi. sur mon doigt et plus vous vous détendez. INDUCTION HYPNOTIQUE N° 1 II s'agit là d'une induction hypnotique simple. alors vous allez. Maintenant. vous vous sentirez. de vos épaules. écouter tout ce que je vais vous dire et vous le ferez. bien bien calme. aussi les muscles de votre cou.vous fixez. vous permettent de vous isoler encore davantage et d'approfondir votre état de plus en plus complètement et d'augmenter la profondeur de votre état hypnotique. tous les muscles deviennent bien relâchés. Vous chassez l'air et vous vous détendez. devient régulière. qui s'abandonnent. bien calme et bien détendu.. 2 . encore. voir mon doigt. tous ces bruits extérieurs. nous allons relaxer tous les muscles de votre corps et pour cela tout d'abord. Concentrez. encore. 4 . bien détendu. toujours davantage.laissez-vous aller maintenant. relaxez-les bien à fond. ainsi que vos orteils. vos poignets et vos bras.vous fixez. quels qu 'ils soient. Tous les bruits environnants vous laissent indifférent et vous vous isolez déjà complètement du monde extérieur.plus vous vous concentrez. plaqué sur le divan et comme une statue de plomb bien enfoncée agréablement immobile et bloquée sur votre couche. votre cerveau s'engourdit lui aussi. cette pesanteur vont se généraliser dans tout votre corps. Et cette lourdeur descend dans vos reins. votre salive régulièrement et vous salivez. Sentez comme vos jambes sont envahies par l'engourdissement qui déferle dans tout votre corps.. vont s'intensifier de plus en plus. Maintenant. ainsi que vos jambes. si pesante. tant ils sont lourds. tout à fait bien. calme. ses muscles sont devenus bien bien souples. une paix profonde s'installe en lui et vous isole ainsi complètement du reste du monde. Votre corps se décontracte des pieds à la tête et plus cette détente s'approfondit.. totalement pesants. agréablement. de pesanteur et cette lourdeur. qu 'elles appuient sur vos yeux. vous allez ressentir dans votre bras familier une sensation de lourdeur. cette pesanteur. Votre respiration est toujours plus calme et plus régulière et votre coeur lui aussi bat. Vos deux bras deviennent bien engourdis et maintenant. tout s'y confond. votre bras devenir lourd. bras. plus bouger. toujours plus pesant. ils sont devenus des lingots de plomb. toujours plus lourd. Et vous avalez. Vous êtes déjà dans un parfait état de relaxation hypnotique. collées. puis dans vos deux jambes. totalement engourdis. Sentez même tous les petits muscles de votre colonne vertébrale se relâchent et vous vous relaxez toujours plus profondément. et plus vous allez. tout votre corps va s'engourdir et vous sentez. descendre vers un état entre veille et sommeil. 31 . Votre dos lui aussi repose bien décontracté. Maintenant votre bras est lourd. s'y mélange. lourd. ni un bras. faire de même pour éprouver une sensation d'engourdissement. Votre second bras à son tour devient lourd et vous sentez. Cette lourdeur. corps tout entier et vous vous enfoncez. comme si vous étiez déconnecté de toute source d'énergie. et votre bras maintenant devient lourd. tout votre être est engourdi. de plus en plus dans cet état de sommeil hypnotique profond que vous ressentez. aller dans cet état de lourdeur profonde. progressivement en engourdissement et plus votre corps va s'engourdir alors. tellement vous êtes bien et vous n'en n'avez. toujours plus pesant. vos deux bras totalement lourds. toujours plus profondément et comme votre corps. totalement lourd votre bras est pesant. déjà sur vos mains comme des fourmillements qui annoncent l'engourdissement de vos deux bras. Et cette sensation augmente encore et encore. et vos yeux sont devenus lourds et vos paupières pesantes. cette lourdeur va se transformer doucement. que vous êtes bloqué. Maintenant. jambes.. lourd et pesant que vous ne pouvez. tellement calme que vous sentez en vous une paix profonde. Maintenant. qui vous isole de plus en plus complètement de tout le reste du monde et vous êtes bien. agréablement. que vos reins s'engourdissent à leur tour. tellement lourdes. qui tirent sur vos deux jambes. vous êtes comme une masse inerte si lourde. vos pieds même deviennent lourds. tant elles sont lourdes.. pas envie et vous vous laissez. Ainsi. de plus en plus pesant. vos deux bras vont s'engourdir. Tout votre corps et vos membres sont maintenant lourds et pesants. toujours plus lourd. qui s'alourdissent à leur tour. comme s'ils étaient chaussés de bottes de plomb et vous les sentez. encore plus pesant. ils sont complètement. Tellement lourd. très lourds.ainsi les muscles de votre front et de vos joues se détendent à leur tour et votre visage devient serein. tout au bord de l'endormissement. de plus en plus lourd. elles sont comme cousues. plus vous savourez cette relaxation bienfaisante. ni une jambe. sentez. sentez l'engourdissement qui grandit dans vos bras. aussi vous allez. votre bras va devenir lourd. tellement engourdis. Il devient aérien. va vous faire plonger davantage dans ce parfait sommeil hypnotique. légers. comme un oiseau. vous allez. plus et votre poignet. ce merveilleux état hypnotique et chaque mouvement respiratoire que vous allez faire.Et comme vos paupières. Vous êtes comme dans un profond et merveilleux sommeil hypnotique. toujours davantage. votre bras doit se lever.. sont devenus également légers. car votre subconscient va l'inciter à se lever et pour cela il va devenir léger. en état d'apesanteur et vous sentez. balayés. vous ne savez. tout le reste du monde vous indiffère. vous ne la sentez.. monte. si légers. vous perdez de plus en plus conscience. comme un nuage toujours plus léger. votre tête elle aussi est devenue lourde. régulièrement. tellement ils sont légers. légers. — comme impalpables.» 2.. toujours plus légère. léger. l'attraction de votre main vers le haut. se vide de plus en plus. tellement ils sont légers. monte. tout s'y ralentit de plus en plus. Votre esprit est vide. Et maintenant. Votre cerveau se vide de plus en plus de toutes ses pensées et votre activité mentale diminue de plus en plus. elle est comme votre bras. — encore plus légers. plus penser et vous n 'en n 'avez plus envie. maintenant que votre subconscient est en parfait état de recevoir toutes les suggestions que vous attendez. Au fur et à mesure que vous entendez. et votre main monte. vous plongez. plus ni votre bras. légers et en même temps. Votre esprit s'ensommeillé. lourde et pesante.. plus vite. votre bras est lui aussi toujours plus léger. vous n 'êtes plus en rapport qu 'avec moi. Maintenant votre main est toute légère. plus. et vous n 'êtes plus en rapport qu 'avec moi. tout votre bras. Les suggestions qui vous parviennent pénètrent en votre subconscient. vous allez. Votre esprit est bloqué. plus penser. légère comme une plume. plus vite. ni votre main. Mais vous allez encore vous approfondir davantage et pour cela votre bras toujours aussi léger.il n'y a plus rien dans votre tête et votre tête se vide. Ainsi maintenant. encore. comme une plume. ma voix . Vous ne voulez plus penser. imaginer votre bras familier en train de se lever. 32 . votre main sont toujours plus légers. qu'elle est devenue comme impalpable. s'y incrustent et celui-ci les exécutera fidèlement. léger. totalement. vos ennuis. aussi. s'y gravent. que vous ne la sentez. idéal. léger et vous ne sentez. mieux même. sans résistance. vous vous concentrez exclusivement sur les paroles que je prononce et votre esprit va rester ainsi durant toute la séance et vous ne sortirez de cet état que lorsque je vous le dirai. vos blocages sont effacés. totalement vide.. radiés de votre mental. et votre main plane. — elle quitte le divan. Sentez comme votre bras. votre bras qui montent. alors écoutez moi bien :. une torpeur irrésistible s'empare de vous. toujours davantage dans un état d'hypnose parfait. de plus en plus léger. votre subconscient est devenu parfaitement accessible à toutes les suggestions que je vais vous dire. vous ne pouvez. votre avant-bras. votre main. seules les paroles que je prononce vous intéressent. tout s'y confond. encore approfondir votre sommeil hypnotique et pour cela. comme le soir. vous êtes bien. vous vous isolez davantage pour entendre le son de ma voix... Vous êtes maintenant plongé dans ce total. doucement. Toutes ces préoccupations ont disparu. INDUCTION HYPNOTIQUE N° 2 «Maintenant que vous êtes dans cet état d'hypnose profonde. de plus en plus vide. légers. vos soucis. montent encore. à quitter le divan. si légère. s'y mélange. si légère. Vous êtes au bord du sommeil. votre main monte. toujours plus profond. mais vous entendez toujours ma voix. Voyez. léger et qui monte vers le ciel. Tous les bruits extérieurs vous indiffèrent. ce parfait. gommés. Et maintenant. — que votre main commence à monter. votre bras va devenir raide. qui vous seront utiles dans certains cas... tout chauds et cette chaleur se communique à vos jambes et à vos pieds. votre bras est redevenu souple et détendu. s'intensifier et bien sûr... Alors maintenant.va revenir sur le divan.. agréablement chauds. Maintenant. Et cette chaleur libère votre plexus solaire complètement de toutes tensions.A. encore toute votre attention sur votre bras droit.. vos deux bras sont devenus chauds. maintenant tout votre bras est tendu au maximum. Votre bras redescend. moi bien . 4. de toutes pensées parasites. Et maintenant. qui à son tour va devenir chaud. pour que les suggestions.. combien votre abdomen et votre ventre sont chauds. libéré et réceptif. bien bien chauds. merveilleusement bien. votre main droite et votre poing qui est bien fermé. bien serré. PRINCIPALES TECHNIQUES D'APPROFONDISSEMENT HYPNOTIQUE (T. tout raide. elle aussi.. — rigide. très agréablement chauds. vos préoccupations. toujours plus profonde. toujours plus chaud et maintenant votre ventre est devenu chaud. raide et rigide comme une barre de fer. encore plus raide. Sentez. vos jambes sont chauds. sentez. et plus vous vous enfoncez dans cet état d'hypnose profonde. expulsé et vous êtes bien. Voici donc une série de 12 exercices faciles et efficaces. chaud. vos contraintes. vous allez. qu 'il vous est impossible de le plier. pour obtenir des états d'hypnose plus profonds. et celui-ci les exécutera fidèlement. que vous allez. comme une barre de fer. puis vous fermez. vous allez faire de même pour ressentir une sensation de chaleur. Alors tout votre bras va ressentir une sensation de raideur.. s'amplifier. chassé. il perd totalement sa légèreté et il retombe sur le divan. vous allez. rigide. Vous êtes maintenant dans cet état de torpeur hypnotique. essayez. qui sont utilisés couramment avec succès. entendre. Alors maintenant. c'est fait. vous portez toute votre attention sur votre bras principal et vous allez ressentir dans celui-ci une sensation de chaleur. Voilà. concentrer encore davantage votre attention sur cette douce chaleur qui vous envahit et pour cela. vous ne le pouvez pas. Il est devenu tellement rigide.» 3. tout est balayé. s'y incrustent. — toujours plus raide. après chaque nouvelle séance d'hypnose. vous décontracter encore et vous faire descendre de plus en plus profondément. INDUCTION HYPNOTIQUE N° 3 «Vous êtes déjà dans un parfait état hypnotique. vos soucis. sentez. agréablement chaud. et plus vous ressentez cette raideur totale.. aussi.) Je vous propose maintenant d'utiliser certaines techniques d'approfondissement. se gravent dans votre subconscient. légère et qui va s'accroître. comme vos bras. sentez. il redescend toujours.. comme un pieu. tout chaud.. de rigidité. sans résistance. dans cet état sophronique parfaitement idéal. parfaitement attentif. et maintenant. bien allongé près de votre corps. tout chaud et cette sensation de chaleur va se communiquer également dans l'autre bras. de manière à modifier votre comportement chaque jour davantage. écoutez. d'une manière parfaite. concentrez. vous allez ressentir dans votre bras familier une sensation de chaleur d'abord diffuse. comme votre ventre devient chaud. poser vos deux mains toutes chaudes sur votre ventre. de plus en plus profondément. votre bras familier est chaud. de préférence dans l'ordre suivant : 33 . Sentez combien votre bras devient raide. d'une douce chaleur qui vous détend encore davantage et vous fait plonger encore plus profondément dans un état d'hypnose parfaite. 7 ..La mollesse T. toujours plus profondément. où vous l'expulsez..5 .Ressentir les battements du cœur T. régulière.6 ..T.— ainsi vous avez.La respiration T. apprécier cette sensation agréable. Ainsi.A . Et maintenant. vous pouvez. cette sensation de calme et de détente. de manière à pouvoir appliquer votre main droite sur la région du coeur. Concentrez. T..Sonner la cloche T. comme il bat.A . maintenant sous votre main droite les battements cardiaques toujours plus réguliers de ce muscle admirable qui fonctionne avec une précision parfaite. pour cela poser votre bras droit sur votre poitrine.L'anesthésie de la main TA -11 .. bien régulière et vous vous sentez.2 .A . parfaitement bien et votre respiration est calme et régulière. sentez.. l'air. que vous trouverez dans tous les ouvrages classiques de l'hypnose. votre coeur qui bat..A . librement. Une paix profonde maintenant s'installe encore davantage dans votre esprit et dans votre subconscient et vous plongez.A .. Sentez.. en vous cette paix profonde qui envahit tout votre corps et votre esprit et vous êtes à l'écoute de celui-ci. toujours plus profondément.. paisible et calme. descendre.A . Il en existe bien d'autres encore..A .3 .Le chef d'orchestre T. vous concentrer votre esprit sur les battements de votre coeur. vous expirez. en ce moment combien vous respirez. Le bras gauche reste allongé le long du corps. calme et fort et cette sensation vous rassure.1 . Tout le reste du monde vous indiffère. toujours plus agréable au moment où vous chassez.8 . Vous inspirez.A . à chaque mouvement respiratoire que vous ferez.9 . vous allez.L'éventail TA -10 . Vous chassez. agréablement. toute votre attention et vous percevez.. maintenant merveilleusement détendu et calme — et plus vous ressentez. bien bien calme.L'ouverture des yeux Nous allons les détailler ci-après. combien vous respirez. calme. alors maintenant.La descente d'un escalier T. encore plus profondément. L'air entre en vous librement et ressort plus librement encore.«le tableau noir» T.Le moulinet T.» 34 .A . régulier et fort à la fois. 2 : Ressentir les battements du cœur «Vous êtes en état de relaxation. toujours davantage.4 . la sensation de descendre dans un état de relaxation toujours plus profonde.Le comptage des chiffres T. devient paisible . vous vous sentirez. vous détend davantage et vous fait plonger encore plus profondément dans cet état d'hypnose agréable et qui va encore s'approfondir davantage..» TA. si vous en avez besoin.A. vous concentrer et vous mettre à l'écoute de votre coeur. bien détendu. Vous allez. 1 : La respiration «Votre respiration est devenue calme. et plus votre respiration s'apaise. Sentez.L'amnésie . vous plongez.A -12 . l'air et vous vous détendez. Sentez. T. faire. le murmure des vagues vous berce un moment et vous dormez. vous détendez bien vos deux bras.. de plus en plus profonde : 21..67. Et vous descendez. toujours plus profondément.. toujours plus bas et vous vous enfoncez.. en gardant bien vos paupières toujours bien closes et ainsi vous allez. vous pouvez. venir à vous l'odeur de la mer. tous vos muscles maintenant sont relaxés bien détendus. encore plus calme. Vous vous concentrez.4. encore les marches de cet escalier : 5.8.17-1819. vous vous isolez. révulser vos globes oculaires vers le haut de votre nez. alors tout votre corps écrasé. et vous sentez. toujours davantage. de plus en plus. bien relaxé et que déjà vous vous sentez. toujours plus merveilleux. seul le son de ma voix vous intéresse.. alors votre corps. vous sombrez. Sentez. et cette mollesse va augmenter pour devenir une mollesse totale qui vous apportera une sensation merveilleuse et incroyablement douce.. la plage et la mer. votre sommeil devient toujours de plus en plus profond et vous descendez. bien conserver cette position de vos globes oculaires tout le temps pendant lequel je vais compter et à chaque chiffre nouveau que vous allez. comme une masse de chair molle sous son propre poids. va vous faire plonger encore davantage dans un état d'hypnose bien plus profond. vous allez. à descendre 1-2-3-4 marches et à chaque marche votre sommeil s'approfondit davantage. être au bord de l'endormissement.24. Vous continuez.7. et chaque fois que ma voix prononce le mot sommeil. tout mous.12-13. 29 . vous les relaxez. Laissez. 30.10. vous approchez. de plus en plus profondément. régulièrement et chaque fois que vous descendez. du bord du sommeil et bientôt vous allez.9. vous sentir de plus en plus détendu.25..14. entendre.. vos pieds. complètement (toucher les 35 .. maintenant vers un escalier qui accède directement à une plage ensoleillée.. devenir mous.. maintenant de plus en plus sommeil. maintenant bien bien mou.. chaque fois toujours plus profondément dans votre sommeil hypnotique : 11..13.14. 28.. 6 : Le moulinet «Maintenant. Ainsi vous êtes de mieux en mieux. vous vous enfoncez davantage dans un parfait sommeil hypnotique. descendre. toujours et vous sentez. vos jambes. vous allez.. vous laisser aller et vous sentir ainsi dans un état d'hypnose toujours plus agréable et vous êtes bien.10 et vous vous détendez.5.9. Vous êtes dans un état délicieux de bien-être et de détente. toujours plus agréable et merveilleusement profonde. encore. s'étaler.» TA..15.Détente profonde : 16.. » TA.. vous apercevez.23. de plus en plus profondément.12.22. 26 vous sombrez.. et vous êtes bien. 27.6. 5 : Le comptage des chiffres «Maintenant je vais compter jusqu'à 30.» TA. sommeil.3.20 de plus en plus agréable. se répandre. entendre 1. encore plus profondément. vous glissez. maintenant. vous allez. toujours plus calme... à descendre doucement.2. toujours plus relaxé. encore plus bas et vous vous enfoncez. davantage : 11. comme s'ils pouvaient s'aplatir. tous les bruits extérieurs vous indiffèrent et chaque mouvement respiratoire que vous alla. continuer à descendre et à sombrer davantage pour être dans un état toujours plus agréable. vous descendez.. bien détendu.15. sommeil.. Vous descendez toujours. vous descendez..A. bien et vous avez.. 4 : La descente d'un escalier «Vous vous dirigez. mais auparavant.. vous êtes mou. bien maintenant sur les chiffres que vous allez. 3 : La mollesse «Maintenant que vous êtes bien. vous êtes de mieux en mieux et tous vos muscles sont parfaitement détendus et relaxés. Une paix profonde s'installe en vous. maintenant. aussi relaxez-les encore davantage. Vous commencez. bien aller tous les muscles de votre corps.8. encore plus bas. vos bras. descend. c 'est très bien. des flûtes. encore. encore tourner. sentir vos avant-bras devenir légers. se soulèvent et ils montent. de plus en plus légers. le bras et vous pouvez. vous sonnez encore. encore. et vous battez encore. vous cessez de tirez la cloche. Alors vous voyez. encore. vous vous arrêterez. détendus. légers. sonner la fin de la récréation. Je sais que vous aimez la musique.A. jusqu 'à ce que chacun des élèves soit arrivé pour se mettre en rang près de vous et entré dans la classe . des violoncelles. très intensément à vos deux mains et voyez-les tourner. des altos. Je sais maintenant que vous êtes totalement isolé du monde extérieur. ainsi saisir la chaînette de cette cloche. c'est très bien. vous allez. c'est bien. vous croisez. toujours plus plongé dans cet état d'hypnose profonde.. Maintenant..3. Maintenant. Déjà vos avant-bras se soulèvent. ils montent. Vous êtes près de cette cloche et alors vous levez. composé de 40 musiciens.. le professeur et vous allez.. vous sonnez. tout l'orchestre est là. c'est très réussi. et plus vous vous enfoncez. des violons. le bonheur et vous continuez encore. car vous êtes le maître. relâchés et vous vous sentez plonger encore davantage dans cet état d'hypnose toujours plus profond. qui courent. A. qui jouent. les cymbales. Maintenant. faites tourner vos mains régulièrement l'une autour de l'autre. Et maintenant. Dans votre main droite. 8 : Sonner la cloche «Et maintenant. vous vous arrêtez. les arbres. vos poignets tournent. très fort. vous avez parfaitement rempli votre rôle. maintenant.. fixez. tourner. parfaitement cette cour. encore et encore — et vous sonnez. et maintenant. vous voyez les cuivres. » T. aussi vous êtes là. encore et vous êtes heureux. encore. Maintenant. — et vous la tirez. au grand complet. dans un profond sommeil hypnotique. 7 : Le chef d'orchestre «Maintenant. la cloche près de la porte de la salle de classe et comme c'est la fin de la récréation. Sur votre droite. vos deux mains.. Aussi. Maintenant les élèves pénètrent dans la salle de classe. complètement détendus. défaire tourner vos poignets : 12. Pensez. votre bras monte. Vous êtes sur cette grande scène en tenue de soirée et vous pouvez vous voir.. vous dirigez l'orchestre et vous battez la mesure régulièrement avec votre main qui tient cette baguette. la batterie . vous détendez vos deux bras et vous les laissez retomber sur le divan. vos mains et vos poignets au-dessus de votre estomac et vous allez. vont commencer à se soulever.bras) et vous allez les sentir devenir légers. vous allez chasser et effacer complètement cette image. souples. car vous êtes magnifique et parfait. de plus en plus légers et bientôt vos avant-bras. la baguette du chef d'orchestre et vous allez faire jouer à cet orchestre votre morceau préféré et vous allez battre la mesure avec votre main et avec votre baguette.. bien toute votre attention sur vos deux avant-bras et bientôt vous allez. le piano et sur votre gauche. et maintenant. vous avez une baguette. en face de ce superbe orchestre... vous concentrer pour imaginer que vous êtes dans la cour d'une école et vous visualisez. vous vous dirigez vers cette cloche.. je vais vous demander de vous imaginer sur la scène d'un théâtre et sur ce plateau. pour qu'elle sonne — et vous la tirez encore. qui rient. les faire tourner progressivement l'un autour de l'autre. vous admirer. tournent sans arrêt et votre état d'hypnose s'approfondit toujours de plus en plus et plus vos poignets tournent et plus vous plongez.» T.. je vais compter jusqu'à 3 et à 3. en criant avec entrain. des contrebasses. vous 36 . les élèves qui sont en récréation. un magnifique orchestre-est en place. votre visage reflète la joie. alors. vous la balancez. vos poignets. lâchez la chaîne et vous laissez retomber votre bras près de vous. 10 : L'anesthésie de la main «Maintenant que votre bras droit est bien bien raide. Sentez. desséchées et vous cherchez. vous vous sentez bien très bien. toujours davantage et devenir de plus en plus agréable. les glaçons et ainsi vous sentez. tout votre visage devient chaud. trois fois.» TA. vous allez. Je compte '. je vais vous demander de vous imaginer dans une salle de classe et vous apercevez. je vais compter jusqu 'à 3 et au chiffre 3. toujours davantage et votre sommeil hypnotique est maintenant profond. 37 . Vous êtes un sujet extraordinaire et vous plongez toujours plus. 9 : l’éventail «Maintenant. votre poing droit entièrement dans cette eau glacée. tellement glacée. très profond. Sentez-la revivre et retrouver toutes les sensations habituelles et en même temps. le long de votre corps et vous plongez toujours davantage. tout chaud. pendant que votre visage souffre et transpire. deux fois. vous arrêterez. » TA. où vous voyez. puis vous reposerez. absolument rien. aucune douleur. aucune douleur à cet endroit précis. pincé très fort. toujours plus profondément dans ce parfait sommeil hypnotique. Voyez. Et maintenant. Et maintenant. c'est fait et maintenant. cet éventail de gauche à droite et de droite à gauche. un éventail. celui-ci près de votre corps.1-2-3. Vos joues. tellement froide. les battements de l'éventail. je place entre votre pouce et votre index. car vous l'avez. comme votre main glacée est anesthésiée. ou même sur le sable. sans aucune douleur. Je trace avec mon doigt un cercle sur le dessus de cette main complètement glacée. complètement insensible. votre front. piqué. froide. c 'est fait et maintenant vous remuez. votre main droite. comme vous préférez. merveilleusement bien. votre main se réchauffe et redevient normale.. alors vous allez. c 'est parfaitement réussi. et cet endroit est devenu insensible. imaginer que vous êtes assis près d'une table sur laquelle se trouve un seau à Champagne rempli de glaçons qui flottent dans l'eau glacée. vos lèvres sont brûlantes. et vous ne sentez. de plus en plus froide. devant votre visage et à chaque mouvement que vous faites avec cet éventail. sans que vous ressentiez. Maintenant. 11 : L'amnésie ou «le tableau noir» «Maintenant. Voilà. et qu'ainsi vous plongez. je vais vous demander de vous imaginer en plein été sur une plage bien exposée au soleil. que vous ne la sentez. déjà votre main droite devenir froide. comme si elle ne faisait plus partie de votre corps. il pourrait maintenant être brûlé. plus et votre main maintenant est si froide. Aussi. c'est très bien. sentir la fraîcheur régénérer votre visage. Ainsi. Il fait une chaleur accablante. je sais maintenant que cette partie de votre main est complètement insensible à toute douleur. un éventail pour rafraîchir votre visage. qu 'elle est devenue insensible. chaud. encore dans un état d'hypnose toujours plus profond. vous chassez cette image de votre esprit et de votre subconscient pour ressentir encore davantage la profondeur de votre état hypnotique». Voilà. il est absolument anesthésié.. T. recouvert de sable et ainsi il est bien isolé de ce soleil ardent. dans le désert. Aussi.A. je vais pouvoir vous piquer. puisque votre main est complètement insensibilisée. exposé comme il l'est aux rayons brûlants. Ainsi. vous plongez. de plus en plus chaud. je vous pique une fois. votre état va encore s'approfondir.. parfaitement bien. Votre corps est protégé du soleil. de plus en plus profond. dans un état d'hypnose encore plus profond. qui vous relaxe totalement et vous vous sentez bien. . diffus comme dans un brouillard. que l'on appelle souvent «Le Réveil» ou le «Dégagement». il vous les restituera à tout moment. c'est parfait et vous dormez toujours de plus en plus profondément et vous plongez.5. besoin ou que vous en aurez. je vais vous demander d'ouvrir vos paupières. Je vous écoute. les chiffres de 1 à 10. Maintenant.8. ressenties disparaissent complètement et tous vos membres redeviennent souples et légers. Maintenant. Vous êtes toujours dans un parfait état d'hypnose profonde et vous verrez tout ce que je vais vous indiquer. Vous visualisez parfaitement ce tableau noir. avant de procéder au dégagement... c'est très bien. les murs sont blancs.9-10-. JE COMPTE : 1. Dans cet état. marcher. leur tonus et vous allez.4. vous ouvrez. Je sais que vous êtes dans un état de profond sommeil hypnotique. vous vous approchez et vous prenez un morceau de craie et alors vous inscrivez sur ce tableau. Voilà. de lire les chiffres qui sont toujours inscrits. Je répète les chiffres 4 et 6 sont complètement effacés de votre subconscient Aussi.. tout en restant en état d'hypnose profonde. C'est très bien.6. je vous demande de lire ce que vous voyez encore inscrit sur le tableau. » TA.au fond de celle-ci un tableau noir. aussi voulez-vous lire les chiffres que vous voyez sur ce tableau.. voilà. encore une fois. très largement. entendues vont se graver dans votre subconscient au plus profond de celui-ci. Vous allez pouvoir entr'ouvrir vos paupières sans retrouver votre état conscient. de poser votre main sur le front du sujet et de lui dire ceci : «Chaque fois que vous sentirez ma main se poser sur votre front... Seul le divan sur lequel vous êtes. par exemple : un vase avec des rosés parfumées et de toutes les couleurs (hallucination en état de somnambulisme). encore davantage dans cet état de sommeil hypnotique toujours plus profondément. mais cela ne vous empêchera pas d'ouvrir les yeux.7. envie. 38 . ces 2 chiffres sont effacés et complètement gommés de votre mémoire. vous refermez vos paupières et vous dormez toujours très profondément. 12 : L'ouverture des yeux «Maintenant que vous êtes en cet état d'hypnose profonde. vos yeux que lorsque je prononcerai le chiffre 3. prenez votre temps . » 5. Je répète : 1-2. une force irrésistible vous fera fermer vos paupières et vous tomberez. Puis vous prenez un chiffon et vous effacez le 4 et le 6. Tous les meubles ont disparu. tout est blanc uni. très profondément. vos yeux doucement et vous ne voyez plus rien dans la pièce où vous êtes. vous sentir en forme pour toute la journée. Maintenant. La pièce est vide. LE RETOUR A L'ETAT CONSCIENT Voyons maintenant comment procéder au retour à l'état conscient. Vous respirez. Alors maintenant. Je sais que vous pouvez parler. Cette post-suggestion vous facilitera la mise sous hypnose pour la séance suivante. Je vous conseille.3. toutes les sensations que vous aurez. je vais devoir vous ramener à votre état conscient et pour cela je vais compter jusqu'à 3 mais vous n 'ouvrirez.. absolument rien. est encore là. vous pourriez même vous lever.. Vous ne voyez plus rien. tout va vous paraître trouble. Voici maintenant comment procéder pour le retour à l'état conscient du sujet : «Toutes les suggestions que vous avez.. ATTENTION. chaque fois que vous en aurez. alors dans un état hypnotique bien plus profond que celui dans lequel vous êtes en ce moment». c'est fait. Et maintenant vous regardez bien ces chiffres sur le tableau. Maintenant. D'abord. Ils retrouvent leur mobilité totale. 2. ... 4e Chapitre 39 ......... avec le sourire. envie...... Maintenant..3....... vous pouvez ouvrir les yeux quand vous en aurez.... Merci....... la transe recherchée intervient le plus souvent après la Sème ou la 4ème ouverture des paupières. Votre bras va devenir lourd. que vous pourrez approfondir par la technique de votre choix. bouge et maintenant il descend.. glissera. de plus en plus les bords de vos paupières se rapprocheront l'un de l'autre. Sentez. descend. Il s'agit de : • L'ongle du pouce • L'index • Le crâne de verre • La nictation • L'hypnose fractionnée II est courant qu'une seule de ces trois techniques soit suffisante pour obtenir une transe hypnotique intéressante. Pour l'hypnose fractionnée. cette pesanteur va faire descendre votre bras irrésistiblement vers le divan. L'ongle du pouce "Vous allez fixer l'ongle de votre pouce intensément et dans quelques minutes (2 ou 3) au maximum. La fente de vos yeux se rétrécira et quand les bords de vos paupières seront collés. Vous imaginez avoir à votre poignet un poids de 50 kg et ce poids tire. elles bougent et de plus en plus. pesant. Votre bras est bien bien lourd. lourd. il est rare que le sujet résiste à plus de 100 ouvertures et fermetures. aux résultats particulièrement rapides et intéressants. lourd et pesant. Les 3 premières permettent d'obtenir un état sophronique très rapidement. sentez comme elles sont lourdes.. s'installer dans tout votre bras. Vos paupières bougent. alors vous dormirez. de plus en plus lourdes. lourd. La durée de ces deux derniers exercices est souvent assez longue et on devra la moduler selon les réactions du patient. La fente de vos paupières rétrécit. vous allez sentir la lourdeur. toujours plus lourd.Techniques hypnotiques complémentaires TECHNIQUES COMPLEMENTAIRES DE MISE SOUS HYPNOSE J'ai sélectionné 5 techniques particulières qui vous seront très utiles pour hypnotiser vos patients. descend. Pour la nictation. Elles se nomment la «nictation» (rapide succession d'ouverture et fermeture des paupières) et «l'hypnose fractionnée». la pesanteur. Maintenant votre bras est lourd. 1. . bouge de plus en plus Votre bras bouge. vos paupières sont devenues lourdes.. Voici comment se pratiquent ces techniques. tire votre bras vers le divan. alors votre bras tombera sur le divan. bougent. se réduit. d'un merveilleux sommeil hypnotique. parallèlement. Elles se pratiquent évidemment en début de séance. de plus en plus pesantes et plus vous sentirez votre bras descendre et plus le bord de vos paupières glissera. Puis vous portez votre attention sur vos paupières. toujours plus pesant et cette lourdeur. Sentez sentez maintenant votre bras bouge. et ce mouvement vous endort de plus en plus profondément. vous dormirez et tomberez dans un sommeil hypnotique profond. La quatrième et la cinquième sont utilisées dans les cas où le sujet est très difficile à hypnotiser. 40 . bouge. pesantes. Maintenant, les bords de vos paupières vont se toucher. Sentez, comme ils s'attirent, ils s'aspirent l'un vers l'autre, ils vont se coller, ils vont se coller. Maintenant, vous sombrez, vous plongez, dans un état d'hypnose très profond.» 2. L'index «Vos yeux vont bientôt se fatiguer. Vos paupières vont bientôt devenir lourdes, pesantes. Les bords de vos paupières vont bouger. Ils vont bientôt se rapprocher l'un de l'autre. La fente de vos yeux va bientôt se réduire et quand bientôt les bords de vos paupières se toucheront, se colleront, seront soudés l'un à l'autre, alors vous sombrerez, profondément dans un état hypnotique. Vos yeux vont se fatiguer. Vos paupières vont devenir lourdes et pesantes. Les bords de vos paupières vont se rapprocher l'un de l'autre. La fente de vos yeux va bientôt se réduire et quand les bords de vos paupières se toucheront, se colleront, seront bloqués, alors vous sombrerez profondément dans un état d'hypnose profond. Maintenant vos yeux sont fatigués. Vos yeux deviennent lourds et pesants. Les bords de vos paupières deviennent de plus en plus lourds, de plus en plus pesants. Maintenant, les bords de vos paupières se rapprochent l'un de l'autre et la fente de vos yeux se réduit de plus en plus et quand les bords de vos paupières se toucheront, se colleront, se souderont, alors vous plongerez complètement dans un état d'hypnose profond. Maintenant vos yeux sont fatigués. Vos yeux sont lourds et pesants. Maintenant, vos yeux sont bien bien fatigués. Vos paupières sont lourdes, lourdes et très pesantes, les bords de vos paupières se resserrent de plus en plus. Ils se resserrent encore et maintenant, ils se collent, ils se soudent encore, encore davantage et maintenant, plus vos paupières seront collées, bloquées et plus vous vous enfoncerez dans un état d'hypnose profond. » 3. Le crâne de verre Cette technique considérée comme instantanée est efficace dans la plupart des cas, les myopes toutefois sont réfractaires, en général. Si cela ne réussit pas, vous dites que vous n'avez procédé qu'à un test de sensibilité pour ne jamais «perdre la face». «Vous fermez, les yeux. Et maintenant, je pose mon doigt sur le milieu de votre front. Sentez, mon doigt à cet endroit. Vous allez révulser vos globes oculaires en direction de mon doigt, en imaginant que votre tête devient transparente et que vous pouvez voir mon doigt. Concentrez-vous encore et plus vous visualisez, votre crâne et plus vous le voyez, devenir transparent et vous pouvez. visualiser mon doigt; vous le voyez, maintenant et vous le fixez, encore, encore, encore davantage. Sentez, mon doigt que vous voyez, toujours davantage. Voilà, votre concentration est totale et la vision de ce doigt que vous fixez, toujours, vous fait plonger dans un état d'hypnose profonde et vos paupières sont collées, soudées, bloquées et vous vous enfoncez, toujours davantage dans ce merveilleux état hypnotique.» 4. La nictation Cet exercice est utilisé pour les sujets réfractaires aux inductions hypnotiques classiques. Il s'agit tout simplement de fatiguer les yeux du sujet en lui faisant ouvrir et fermer les paupières successivement, jusqu'à ce qu'il ne puisse plus les ouvrir. Voilà comment procéder : vous commandez à votre sujet de la manière suivante «Fermez, vos yeux» «Ouvrez, vos yeux» Vous répétez ces 2 injonctions 10 fois et vous continuez : «Fermez, vos yeux» «Ouvrez, vos yeux» 41 10 fois encore Mais là vous attendez une seconde avant de dire «ouvrez. vos yeux», pour que le sujet s'habitue un peu à la douceur des yeux fermés et qu'il ressente une certaine difficulté pour rouvrir ses paupières. Ensuite vous continuez toujours : «Fermez vos yeux» «Ouvrez vos yeux» 10 fois encore, en attendant cette fois deux secondes avant de dire "ouvrez vos yeux" Puis encore une série de 10 répétitions des deux phrases, en attendant 3 secondes avant de dire «ouvrez vos yeux» et vous devez naturellement surveiller avec soin les paupières, jusqu'au moment où elles ne s'ouvriront plus. A ce moment là, vous arrêterez en disant : «Et maintenant que vos paupières sont bien closes, collées, soudées, alors vous dormez profondément d'un parfait état hypnotique». Vous pourrez continuer encore à votre choix la séance de sophronisation avec la technique d'approfondissement qui conviendra le mieux. 5. L'hypnose fractionnée II s'agit tout simplement, au cours d'une séance d'hypnose, de réveiller le sujet pour l'hypnotiser de nouveau aussitôt. Cela peut être pratiqué plusieurs fois de suite au cours de la même séance. Ce système est utilisé dans le cas de sujets difficiles à hypnotiser, mais aussi, tout simplement pour obtenir rapidement un état d'hypnose plus profond. On peut procéder de la manière suivante : «Et maintenant, je vais compter jusqu 'à 3 et à l'énoncé du chiffre 3 vous ouvrirez vos yeux et ensuite, je vous hypnotiserai de nouveau et vous vous endormirez, encore plus profondément. Je compte : 1-2-3.. voilà, vous ouvrez vos yeux et maintenant, je pose ma main sur votre front et vos yeux se referment et vous allez, vous enfoncer très vite dans un état d'hypnose profond, bien plus profond que celui dans lequel vous étiez, tout à l'heure». Si au cours d'une séance d'hypnose vous constatez que le sujet ressent mal les suggestions hypnotiques, ou qu'il essaie d'ouvrir les yeux, alors vous lui dites : «Vous êtes déjà dans un état d'hypnose, aussi vous allez. ouvrir les yeux. Ouvrez, vos yeux.. voilà, c'est fait.. Alors, maintenant, vous les refermez, et vous allez, vous enfoncer très vite dans un état d'hypnose toujours plus profond». Vous pouvez très bien utiliser l'induction hypnotique n°l et pratiquer cette technique à la fin de la séquence de relaxation, puis celle de la lourdeur, puis de nouveau, l'engourdissement et encore si nécessaire, après la fin du texte sur le cerveau et le vide de l'esprit. C'est à vous de choisir le moment qui conviendra le mieux en fonction des réactions du patient. 42 5e Chapitre 35 TRAVAUX PRATIQUES D'HYPNOSE N° 1 ABSENCE DES REGLES (Aménorrhée) L'aménorrhée est, comme on sait, l'arrêt imprévu des règles, que les femmes peuvent connaître à la suite d'une émotion violente, ou à la suite d'un changement brutal d'existence, d'un internement particulièrement sévère et démoralisant, d'une éducation sexuelle mauvaise et brutale, enfin après avoir reçu un choc très violent quelconque. Dans tous ces cas il est évident que le subconscient a été marqué profondément. C'est pourquoi la sophronisation est toujours efficace, en agissant sur le subconscient par des suggestions hypnotiques: soit en faisant dépasser les blocages et en apaisant les angoisses profondes, soit en faisant visualiser toujours sous hypnose, l'apparition des règles à une date prévue, en utilisant la post suggestion, pour influencer le subconscient. "Maintenant écoutez, moi bien : vous allez, oublier complètement toutes vos émotions, tous vos malheurs, tous vos blocages, toutes vos angoisses, toutes les peurs qui vous ont bloquée. A partir d'aujourd'hui, vous allez, reprendre confiance en vous et pour cela vous allez, chasser de votre esprit tout souvenir du choc qui a bloqué vos règles. Vous revoyez, la scène ou les événements qui vous ont provoqué ce choc émotionnel violent, vous revoyez, les détails qui vous ont impressionnée puis vous balayez, tout cela, vous tirez, un rideau noir, et cela n 'aura plus aucun effet sur vous... Maintenant, je vais placer une post suggestion pour faire revivre en vous les symptômes préliminaires de l'apparition de vos règles, ainsi que le retard de celles-ci. Maintenant, vous allez, visualiser le jour prochain où vos règles vont revenir pour une durée normale et pour cela, vous allez, faire venir en vous une image précise de ce retour de vos règles. Vous allez, décider que dans 10 jours à partir de cette première séance hypnotique vous allez, être indisposée normalement, comme habituellement. Vous allez, pour cela écouter la cassette 8 à 10 fois jus-qu 'à cette date et à ce moment précis, vous verrez, revenir vos règles dans des conditions que vous connaissiez, auparavant. Je répète, dans 10 jours exactement à partir de la première séance hypnotique vous verrez, revenir vos règles dans les meilleures conditions, avec la plus grande satisfaction et chaque mois qui suivra, vous retrouverez, votre cycle menstruel normal. Je vous laisse quelques instants sur ces images. Et maintenant, je vais vous ramener à votre état conscient». N° 2 APPRENDRE LES LANGUES ÉTRANGÈRES - (Cassettel54) [Cette séance de mémorisation sous hypnose nécessite la cassette n°154 intitulée "apprendre les langues étrangères".] Lorsque vous écoutez un texte que vous voulez apprendre pendant que vous êtes en état hypnotique vous le retiendrez 10 à 20 fois plus vite que dans votre état normal. Afin de commencer la séance, il est nécessaire d'être équipé, en plus du lecteur de cassettes de votre chaîne HIFI habituelle, d'un baladeur("walkman"), dans lequel vous aurez placé la cassette, sur laquelle est enregistré le texte, la leçon, les mots que vous désirez retenir plus rapidement. Vous avez placé cette cassette hypnotique dans votre magnétophone ou lecteur habituel, posé près de votre lit ou de votre divan, sur lequel vous êtes allongé. 43 totalement léger. Lorsque vous serez en état hypnotique. si légère que vous ne la sentez plus. monte. prêt à l'écoute. et votre poignet. sentez. raide. votre subconscient est en parfait état de recevoir toutes mes suggestions. légers. léger. elle est comme votre bras en état d'apesanteur. monte toujours. Et plus votre bras est raide et plus vous descendez. comme impalpables. Maintenant votre main est toute légère. lorsque vous entendrez les paroles suivantes : «Maintenant. maintenant toute votre attention sur votre bras droit. légers. comme impalpable. Vous concentrez. placé près de vous. Votre bras redescend encore. Ainsi. alors que tout le reste du corps demeure encore chaud et lourd. rigide comme une barre de fer. léger. Vous allez de nouveau concentrer toute votre attention sur votre bras droit et vous commencez par fermer votre main droite. léger et maintenant vous plongez toujours davantage dans un état d'hypnose parfait. alors vous serez prêt pour écouter le texte de la cassette en attente dans votre walkman complémentaire. à quitter le divan. où toute sensation de lourdeur a disparu. pour retrouver votre état de conscience normale. votre bras est redevenu souple et mobile. Sentez comme votre bras et votre main. et la légèreté disparaît. vous allez sentir dans votre bras une sensation de légèreté. comportant le texte que vous devez apprendre. Votre bras tout entier est comme étranger à votre corps. sont devenus également légers. elle est devenue comme une plume. Voilà. votre poing est bien fermé. comme une vibration. va revenir doucement vers le divan. 2 fois de suite. que bientôt elle va se soulever. et maintenant il a perdu sa légèreté. voyez-la qui monte toujours. tout raide. Lorsque vous aurez terminé l'écoute de votre cassette. votre bras est de nouveau posé. elle quitte le divan. qui maintenant est devenu raide. et vous ne le sentez. commencent à monter. allongé. Mais vous allez encore pouvoir l'approfondir davantage et tout d'abord votre bras droit qui est toujours léger. monter régulièrement. il redescend toujours. tout raide. légère. et de penser très fort «toutes les sensations disparaissent. comme si votre main voulait s'envoler. toujours. idéal. sans ouvrir les yeux. alors écoutez-moi bien». votre avant-bras. Sentez combien la raideur envahit votre bras. et votre bras va devenir raide.Vous le mettez en route pour écouter la séance de mise sur hypnose. encore. encore. Alors maintenant. près de votre corps. et il retombe complètement sur le divan. Voilà c 'est fait. une attraction vers le haut qui fait que votre bras monte. encore davantage dans cet état d'hypnose 44 . déjà votre main va ressentir comme des picotements qui annoncent la légèreté. Et maintenant votre main monte. comme un oiseau vers le ciel. et de préférence. toute légère et vous la sentez si légère. puis monter. et vous pourrez alors vous étirer et ouvrir vos yeux. toujours plus légers. tout léger. plus car il monte toujours plus léger. Alors vous poursuivez par les suggestion suivantes. il plane et vous ne le sentez plus tellement il est léger. «Maintenant vous chassez de votre bras droit toute sensation de chaleur. N° 3 AUTO HYPNOSE Commencer par l'induction hypnotique n°l puis continuer par la suggestion de la chaleur dans l'induction n°3 . Vous écoutez le texte intégral que vous voulez apprendre pendant que vous êtes toujours en état hypnotique. monte.encore. écoutez-moi bien. et vous sentez. encore. et mon corps retrouve sa sensibilité et sa mobilité totale» en le répétant dans votre esprit 2 ou 3 fois. votre bras droit va devenir léger. de lourdeur et votre bras redevient souple et mobile. encore. votre main devient légère. plus. vous ne la sentez. Il se soulève toujours de plus en plus. doucement. sans participation effective de votre part. il vous suffira de respirer très profondément. il monte encore. alors votre bras va ressentir une sensation de raideur. tellement ils sont légers. pour retrouver ainsi rapidement votre état normal. régulièrement. inquiète. en même temps votre poitrine et votre ventre. et celui-ci redevient détendu. chaque fois que vous serez. L'application journalière d'eau magnétisée sur votre chevelure sera pour vous très tonifiante pour la santé de vos cheveux. libéré de toute raideur. Avant de commencer. ou même seulement les mouiller chaque matin. plus vous essayez et moins vous pouvez le faire. cela consiste à utiliser de l'eau magnétisée soit pour la douche. «A partir de maintenant.. 45 . votre bienêtre et toute votre sérénité.. Ainsi donc.profonde... et vous vous sentez toujours plus profondément enfoncé dans cet état hypnotique. je vais vous apprendre à pratiquer la respiration abdominale. je vais aussi vous donner une recette simple pour favoriser la repousse des cheveux. puis vous chassez. alors vos paupières se fermeront.. l'air complètement.3 et lorsque vous prononcerez le chiffre 3. soucieuse. il se sent bien. bien dans votre peau. encore plus profond que celui dans lequel vous êtes en ce moment. alors vous chassez complètement toute sensation de raideur de votre bras. en comptant 1 -2 . sans angoisse. besoin. Votre bras maintenant est tellement raide et rigide qu'il vous est impossible de le plier.. vous gonflez. relaxée. tourmenté. N° 4 CHUTE DES CHEVEUX Chacun sait que la perte des cheveux est due le plus souvent à l'état angoissé. alors il vous suffira comme en ce moment. 1-2-3 et chaque fois que vous compterez comme moi et que vous prononcerez le chiffre 3 en posant votre main sur votre estomac. vous respirerez calmement et vous vous enfoncerez aussitôt dans un état d'hypnose aussi profond que celui dans lequel vous êtes en ce moment. les peurs disparaissent. vous devez donc en priorité vous libérer de tous vos tracas et de tous vos ennuis. et celuici les gravera profondément de manière à pouvoir vous les restituer chaque fois que vous en aurez.. Vous concentrez maintenant toute votre attention sur mes paroles et je vais compter jusqu'à 3 . Maintenant je vais vous ramener à l'état conscient. Maintenant je vais vous laisser quelques instants sans parler. pour balayer tous vos ennuis et tous vos soucis. cet exercice 3 ou 4 fois et vous vous sentirez. comme vous en ce moment. vos paupières se fermeront. chaque fois que vous désirerez vous mettre en état d'auto-hypnose. soit pour se laver les cheveux. stressé ou dépressif que vous connaissez. Vous devez savoir que l'état sophronique de chacun met l'hypnotisé dans un état de relaxation profonde et celui-ci ne ressent plus d'angoisses.. de manière à ce que votre subconscient puisse enregistrer parfaitement toutes les paroles que je viens de prononcer. de relaxation totale. de poser votre main au creux de votre estomac. et vous dormez profondément. aussitôt détendue. idéal. Tout d'abord votre bras droit va redevenir souple. vous respirerez calmement et aussitôt vous vous sentirez plongé dans un état d'hypnose profond. c'est ce que nous allons faire grâce à l'hypnose. qui convient parfaitement au codage à l'auto-hypnose que nous allons pouvoir effectuer maintenant. Je compte . vous pratiquerez. alors maintenant vous êtes dans un état de torpeur profonde. Vous répétez. Pour avoir une belle chevelure. Ainsi donc maintenant que votre bras droit est redevenu souple et mobile. alors vous allez replier ce bras et poser votre main droite au creux de votre estomac . Je répète. Voyons maintenant le traitement par l'hypnose. d'un sommeil hypnotique. gênée. autant de fois qu 'il faudra cet exercice de respiration abdominale pour retrouver votre calme. Pour cela. Je vous laisse quelques instants sur ces images. votre cerveau de toute influence extérieure et de toutes pensées négatives. votre joie de vivre. pendant que vous êtes en parfait état d'hypnose. vous oubliez tous vos tracas. puisque vous en avez envie. Chaque jour. relaxé et en pleine possession de vos moyens. vous marchez toujours élégante. que vous pourrez vivre et revivre chaque fois que vous en aurez envie. faciles à peigner et que vous savez. sans fatigue. votre assurance. Rien ne vous arrêtera dans vos désirs. vous êtes plongé dans 46 . Concentrez bien votre esprit et voyez comme vous allez devenir. vous gonflerez en même temps vos poumons et votre abdomen et vous chasserez l'air violemment. Vous êtes dans la rue. heureuse de vivre. Pour cela. tout va changer pour vous.. celle de la jolie femme que vous êtes.» N° 5 DÉSIR D'ÉTUDIER ET DE TRAVAILLER «Vous avez des problèmes pour étudier. voyez. tout va bien. sans ennuis. Vous répéterez cet exercice 3 ou 4 fois et aussitôt après. Ecoutez-moi bien : chaque fois que vous aurez décidé d'étudier ou de travailler et que cela vous paraîtra difficile. Vous êtes gaie. toutes les pensées parasites de votre esprit. tous vos ennuis. vous sentir en forme et retrouver une totale confiance en vous. réussir et avoir le courage de vous épanouir. qui sera ainsi en mesure de vous la restituer à tout moment chaque fois que vous en aurez envie.Voyons maintenant. Maintenant. vous allez chasser de votre esprit toutes vos pensée négatives. des difficultés pour travailler et vous désirez évoluer... Vous videz. Imaginez. de vos angoisses. vous allez connaître un courage inhabituel. Cette belle image va s'inscrire au plus profond de votre subconscient. Maintenant. encore votre physique avantageux. votre indépendance et vous allez pouvoir être heureuse et profiter de votre belle chevelure. votre chevelure brille et flotte agréablement à chaque pas. Vous allez chaque jour vous plonger dans vos livres. Vous retrouvez alors votre personnalité. faire vos devoirs avec joie et travailler avec ardeur. qui a la chance de posséder une belle chevelure avec beaucoup de cheveux bien vivants. chaque fois que vous en aurez besoin. vous allez faire venir en votre esprit la belle image suivante du nouveau personnage que vous désirez devenir et que vous allez. vous vous libérez. avec volonté et chaque jour davantage. vous allez étudier avec conviction. tous vos soucis. être. je vais vous ramener à votre état conscient. vous allez étudier et travailler avec succès. avec satisfaction. Vous souriez. détendue et vous marchez toujours avec légèreté et souplesse. alors vous pratiquerez la respiration abdominale. Les efforts que vous allez faire pour étudier et travailler vont vous sembler normaux et faciles. mettre en valeur avec goût. vous ne serez plus bloqué pour vous décider à étudier et à travailler. vous vous sentirez détendu. Vous vous débarrassez de toute obsession. avec le désir constant d'obtenir des résultats positifs de plus en plus efficaces. Voyons maintenant. vous n'avez plus aucun problème et l'avenir vous sourit. chaque jour davantage. Alors à partir d'aujourd'hui. vous allez. Vous aurez une force et une énergie énorme à votre disposition chaque fois que vous aurez pratiqué la respiration abdominale.. je vais placer en votre subconscient une post-suggestion. vous concentrer complètement sur mes paroles et pour cela vous chassez. A partir d'aujourd'hui. Vous allez maintenant faire venir en vous une belle image. vous allez vous débarrasser de cette obsession. vous étudiez vos textes. donc aucune raison d'être angoissée. Le travailleur que vous êtes devenu est heureux de son état et chaque jour qui passe vous améliorez votre production et les résultats obtenus vous comblent de joie. vous allez respirer profondément en gonflant votre poitrine et votre ventre en même temps. très souvent et contre laquelle vous ne pouvez. Vous allez. en parfait état. vos peurs et devenir chaque jour plus confiante en vous. sain. Vous voyez encore votre nouvelle image : vous êtes au travail.vos livres.. parce que vous en avez. rayées définitivement de votre esprit. net. les moyens. un bien-être et retrouver votre état normal. vous êtes dynamique. sans avoir aucune envie de rendre. Votre vie va vous apporter chaque jour davantage de confort. plus vous ferez de réalisations et plus vous aurez de satisfaction. Alors à partir de maintenant et grâce à l'hypnose. ce que vous allez. je vais vous ramener à votre état conscient. Vous êtes dynamique. Maintenant. car vous sentez que vous progressez et cela vous remplit d'une profonde satisfaction. puis vous chasserez l'air violemment. une détente. vos angoisses sont balayées. par l'intermédiaire de votre subconscient. vous n 'avez. je vais vous demander défaire venir en vous une image positive de votre personne. de bonheur. Vous êtes jolie. Voyez. alors aussitôt vous pratiquerez la respiration abdominale en gonflant votre poitrine et votre ventre en même temps. femme équilibrée. visualiser votre estomac. vous rédigez vos devoirs et cela vous procure le plus grand plaisir. combatif et persévérant. robuste 47 . Ainsi maintenant. toutes vos angoisses. Plus vous pratiquerez cet exercice respiratoire profond et plus les crises d'envie de vomir s'espaceront. Voilà maintenant toutes ces images vont se graver dans votre subconscient et celui-ci vous les restituera chaque fois que vous en aurez envie. vous aimeriez. vos tristesses. pour disparaître complètement. Vous répéterez cet exercice 4 ou 5 fois pour ressentir aussitôt après un soulagement.. tout d'abord. vous savez que plus vous pourrez fabriquer de matériel. très jolie. La réussite vous attend et le succès sera d'autant plus grand que vous saurez continuer à étudier et à travailler avec courage et efficacité. un bien-être et toute envie de vomir disparaîtra aussitôt complètement. vous aimez votre entourage. Ainsi maintenant. devenir. Vous le voyez. Voyons maintenant que vous êtes en état d'hypnose. vous allez pratiquer la respiration abdominale. de joie. vos hésitations. Maintenant vous allez. je vais vous demander de recenser vos qualités et de vous rendre bien compte que vous avez. Je vous laisse quelques instants sur ces images. vous redevenez. vous êtes en bonne santé. complètement et vous répéterez cet exercice 4 ou 5 fois successives et ainsi vous ressentirez aussitôt un soulagement. vous êtes sensuelle. puis vous chasserez l'air violemment. Voilà comment procéder : chaque fois que vous allez craindre ou ressentir l'envie de vomir. vous même. Je répète : chaque fois qu'une contraction de votre ventre ou de votre estomac fera venir en vous la sensation de vomir. A partir d'aujourd'hui. rien faire. entreprenant. alors aussitôt. vos peurs. tout ce qu 'il faut pour être heureuse. donc balayer toutes vos craintes. nouveau personnage et qui va s'affirmer davantage après chaque nouvelle séance d'hypnose.» N° 6 ENVIE DE VOMIR «Vous êtes perturbée par une envie de vomir que vous ressentez. vous vous sentez bien. sûr de vous. le contact d'un homme qui vous plairait. Voilà.et libéré de toute contrainte. qui souffrent d'un état de psychose.» N° 7 L'EXORCISME PAR L'HYPNOSE Cette suggestion a été conçue spécialement pour vous libérer d'un état de servitude et pour vous débarrasser de toute idée de possession. maintenant que votre subconscient a parfaitement enregistré ces images. je vais vous demander de vous visualiser devant un tableau noir. et qui ressentent des troubles qu'elles attribuent le plus souvent à des influences démoniaques. heureuse de vivre. Plus rien ne vous gêne. lorsque le démon entre en elle. parce que vous voulez. très bien. est ressentie le plus souvent sous forme de bruits. Dans la réalité. vivre normalement. ou encore le fait que la personne se trouvant en état dépressif. La possession a souvent comme origine l'esprit brouillé du sujet par des fantasmes névrotiques. «Maintenant que vous êtes dans cet état d'hypnose profonde.5. vous vous sentez. un médium. émanant en général d'un esprit crédule et naïf. mettre votre main droite sur votre estomac. La possession dans l'enseignement catholique est l'état dans lequel tombe une créature humaine. Je vous laisse quelques instants sur ces belles images. Maintenant. en pleine forme. et vous comptez jusqu'à 3 : 1-2-3. pouvant encore être aggravées par un excès de pensées religieuses. elles sont presque toujours le fruit d'une imagination trop fertile. envie et chaque fois que vous en aurez. libérée et cela de plus en plus chaque jour. chaque fois que vous en aurez. vous allez. dans un état d'hypnose profonde. parce que vous êtes forte. pratiquer la respiration abdominale. vous débarrasser complètement de toute envie de vomir. ou par des sensations d'être constamment en état de péché religieux. Ces personnes en général sont le plus souvent des névrosés. traqué par des événements étranges et qu'il ne sait pas ou ne peut pas comprendre. avec plein de projets et de joie dans votre coeur. aucun besoin de vomir. 48 . à la craie les chiffres suivants : 1-2-3-4. gaie. votre main ainsi sur votre estomac en comptant 1-2-3. par des événements incontrôlables. Le sujet a le sentiment d'être possédé. alors vous inscrivez. et sur celui-ci que vous voyez. bien. la possession est un état qui consiste à se sentir dominé par des éléments mal définis. voilà. un voyant. comme la jolie femme équilibrée que vous êtes et parce que vous n 'avez. parfaitement. qui nourrit des pensées négatives et des idées noires. La possession. ou tout praticien de la divination ou de l'ésotérisme. je vais vous ramener à votre état conscient. Ce genre de consultation ne convient absolument pas à un sujet influençable. de visions nocturnes effrayantes. il est possible de débarrasser un personnage possédé ou envoûté. parce que vous allez. vous allez. par l'application de suggestions positives choisies que l'on adresse au subconscient de celui-ci. et agit par son intermédiaire. soit allé consulter soit un marabout. Je vais maintenant placer en vous une post-suggestion et pour cela. alors vous vous sentirez aussitôt régénérée.6-7-8-9-10. besoin. mais aussi par des personnes mal intentionnées à leur égard. de douleurs inexpliquées. Enfin maintenant. à la condition que le sujet soit très motivé et parfaitement désireux de se libérer complètement.. comme l'envoûtement. mais aussi par la répétition de catastrophes ou d'événements malheureux. Quelles qu'elles soient. d'un esprit fragile. De toutes manières et dans tous les cas. Chaque fois que vous placerez. il pourra vous les restituer à tout moment. toute envie de vomir disparaîtra et vous vous sentirez. la tranquillité. vous allez. possédé. toute idée d'être possédé a disparu définitivement et vous vous sentez. plus. Votre cycle menstruel se termine ou bien il est terminé. alors vous supprimez. sans soucis. ressuscité. redevenu indépendant. vous ne voyez. votre visage serein. aussi je vous demande de vous imaginer. Voilà.. vous êtes libérée ou vous allez être débarrassée de cette contrainte. vous revivez. c'est le meilleur de votre existence que vous vivez en ce moment. ils n 'existent plus pour vous. plus de soucis pour cela . libéré totalement libéré. vous êtes heureux. avec satisfaction. Maintenant. votre gaieté. vous allez connaître une 49 . votre joie de vivre. sûr de vous. silence). toutes ces emprises nocives. ainsi que votre comportement pour vous sentir encore plus heureuse de vivre. de retrouver les sensations qui vous ont sensibilisé. je vous demande de vous visualiser comme un être nouveau. Donc. les états. dans la détente. vous l'effacez. encore sur le tableau (30 secondes. dans la joie de vivre retrouvée. bien dans votre peau. Vous ne les voyez. indépendant. ou bien celle-ci est terminée . mais ils reviendront tout à l'heure dans votre esprit. vous pourrez retrouver cet état d'âme de personnage heureux. assaini. plus ces chiffres et vous oubliez. Vous êtes devenu indifférent à toutes manifestations stressantes. cette image. car maintenant plus rien ne vous gêne. Vous êtes en cours de ménopause. vous voyez. libéré des influences nocives. libéré et vous respirez. vous allez. va pouvoir vous permettre de vivre heureux. Maintenant comme je sais que vous pouvez. Aussitôt après votre réveil. avec sérénité. libre. détendu. restructurés. plus. souriant et vous vous sentez. Pour cela. 15 minutes après la sortie de votre état hypnotique. débarrassé définitivement de toute influence pernicieuse. Plus aucune pensée parasite. bien à l'aise. dans les deux cas.. détendu. vous êtes libéré. Ainsi maintenant. sans problèmes. Vous êtes plongé dans cet état et maintenant que vous le revoyez. votre esprit maintenant est fermé. toutes les influences néfastes n'ont plus d'effet sur vous. Maintenant. alors vous prenez. alors vous devez savoir en profiter. votre subconscient est complètement débarrassé de toute anxiété. bien dans votre peau et votre esprit assaini. Comme vous avez.» N° 8 HANTISE D'AVOIR 50 ANS Cette suggestion a été écrite principalement pour vous mesdames. parler. donc très bien ces chiffres. plus aucun de ces actes habituels qui vous faisaient du mal. c 'est très bien. Vous avez retrouvé votre personnalité. Alors. débarrassé. pouvoir faire des projets et faire tout ce que vous avez. vous allez. bloqué. avec un corps et un esprit purifiés. vous ne les voyez. purifié. libéré. remis à neuf. aucun sentiment négatif n 'est en vous.. alors je vous demande de lire les chiffres que vous voyez. donc complètement le 4 et le 6. détendu. totalement normal. je les efface de votre esprit. un chiffon et vous effacez complètement le 4 et le 6. vous allez pouvoir modifier complètement votre manière de penser. heureux et vous souriez. complètement transformé.Vous voyez. Vous êtes décontracté. Encore une fois. c'est fait. purifié de toutes pensées parasites. une détente totale vous envahit et la vie vous sourit. complètement et vous vous représentez. de toute idée de possession et de toutes sensations pénibles.. sans contraintes. vous la chassez. Vous n 'exécuterez. et vous vous sentirez toujours plus libéré. vous visualiser dans la situation exacte qui vous a fait constater que vous étiez. la sérénité. de revoir les actes. su effacer de votre esprit les chiffres 4 et 6. puisque vous l'écoutez. Votre cerveau est vidé. pouvoir effacer également de votre cerveau toutes ces influences néfastes. en pleine possession de vos moyens après chaque nouvelle séance d'hypnose. en personnage nouveau. votre assurance. je vais pouvoir vous ramener à votre état conscient. parfaitement une dernière fois. envie. rénovés. plaire à tous ceux qui vous côtoient. enviée. apprécier avec joie. retrouver. élégante. vous allez cultiver votre physique. sensuelle.. Je vous laisse quelques instants sur ces images. à ce tournant de votre vie. envie. désirée même. avec tous les avantages que cela vous apporte. d'indépendance. que vous avez. alors vous allez changer complètement votre comportement.. Voyons maintenant. avec plein de projets d'avenir dans la joie. Vous allez.. vous apportera toutes satisfactions. Vous devez. nous allons évoquer cette hantise d'approcher de cet anniversaire attendu : «avoir 50 ans». physiques. de mieux vivre.vie nouvelle de liberté sexuelle.. d'une indépendance. pour que votre subconscient les enregistre et puisse vous les restituer à tout moment lorsque vous en aurez besoin.. vous allez. la plénitude de toutes vos facultés. Vos 50 ans vont être pour vous une révélation. que vous allez. d'un désir nouveau de vivre. compris que vos 50 ans sont pour vous le cap d'un grand tournant de votre vie. morales. savoir rechercher. connaître une révélation de votre existence. vous allez/aire venir en vous cette belle image de la jolie femme que vous êtes. que la vie pour vous va changer et que vous allez enfin pouvoir vous exprimer. Regardez-vous bien. et cela chaque jour davantage pour votre plus grande satisfaction. de profiter des bonnes choses de la vie et pour cela. de liberté. encore une fois apprécier votre beauté. tout ce qu 'il faut pour être admirée. Maintenant.. en bonne santé. trouver et vivre intensément. de détente. pour terminer cette séance vous allez.. pour vous retrouver une femme toujours plus jeune. chère Madame. en vous organisant pour profiter chaque jour de toutes les joies nouvelles que vous allez.. que l'on vous envie. recherchée. car vous allez entrer dans la période de votre deuxième jeunesse. pour vous rapprocher davantage de votre mari. votre intelligence. c'est la jeunesse et la sérénité de votre coeur et de votre esprit qui comptent avant tout. Maintenant.. vos 50 ans sont pour vous la plus belle période de votre vie. aussi vous êtes disponible sexuellement tous les jours. vous extérioriser.. Voyez. heureuse de vivre.. d'une évolution physique et mentale. belle. 50 . Je vous rappelle que vous devez envisager d'arriver à cette date dans un esprit de sérénité.. Votre âge importe peu. ce qui va vous permettre de connaître la joie. la gaieté. faire en sorte que l'on vous admire. le plaisir de vivre. pour réaliser tous vos désirs non encore satisfaits à ce jour. votre esprit libre peut espérer les plus grandes joies de la vie que vous pouvez encore connaître pour très longtemps. de tout qui vous gêne.. Vous êtes toujours belle. de connaître la sérénité. vous allez réaliser. vous n'avez plus à craindre la fécondation. je vais vous ramener à votre état conscient. que l'on vous désire. de tous vos blocages. chaque fois que vous en aurez.. enfin que l'on vous aime. vous avez. faire venir en vous la belle image suivante que vous saurez. dès la fin de cette séance d'hypnose.... soigner votre élégance. en toute indépendance. de toutes vos hésitations.. affiner votre silhouette. sans contrainte. l'espoir et la sérénité et de pouvoir penser que chaque nouvelle année que vous allez vivre maintenant. vous intéresser à tout ce que vous n'avez pas osé faire jusqu'à ce jour et cela. Vous êtes devenue une femme libre et qui va connaître une vie nouvelle. Sitôt après le retour à votre état conscient. Vous vous débarrassez de toutes contraintes. vous avez. A partir de maintenant. hommes ou femmes. «Voyons maintenant. Alors maintenant que vous savez. plus de règles. pour apprécier toutes les joies d'une liberté.. votre charme. grâce à l'état d'hypnose dans lequel vous êtes en ce moment. ou pour vous attacher encore plus à un ami qui vous convient. intellectuelles et cela dans un contexte de pouvoir profiter des plus belles années de votre existence. insensible et vous conserverez. si vous avez ressenti au cours d'une journée de travail. de tout ce qui vous contrarie. «Il faut que vous sachiez que dans l'état d'hypnose dans lequel vous êtes en ce moment la relaxation profonde de votre corps vous a déjà fait diminuer votre tension. alors vous resterez. vous pourrez après l'écoute de la cassette. une peur ou une angoisse.N° 9 HYPERTENSION Vous souffrez d'hypertension artérielle.2. qui vous les restituera chaque fois que vous en aurez. le soir. bien dans votre peau. une post-suggestion qui vous aidera à rester calme et parfaitement détendu.3 et chaque fois que vous ressentirez. Pour vous protéger de toute influence mauvaise sur votre tension. Vous pourrez auparavant avec un tensiomètre portable. Là encore. apprendre à ne plus être influencé par les émotions de tous ordres. pour vous sentir aussitôt après détendu. Aussi donc. relaxé. vérifier votre tension et recommencer après l'écoute de cette cassette. écoutez une cassette sur la relaxation hypnotique. vous vous sentirez. un choc psychologique. je vais vous demander de placer votre main droite sur votre ventre et de compter jusqu 'à 3. une crainte viendra vous perturber. votre calme. je vais placer dans votre subconscient. l'un des stress précités. votre sérénité et votre bien-être d'une façon permanente. vous allez vous débarrasser de toutes vos angoisses. pour constater alors que votre tension aura diminué. Vous répéterez cet exercice 3 ou 4 fois. de tout ce qui vous gêne. parfaitement à l'aise et bien dans votre peau. rénovateur et régulateur de votre fonction circulatoire. les protéines ou même le tabac. rassurant. détendu. Pour cela. les graisses. Je répète : chaque fois qu 'une agression.2. alors vous pratiquerez la respiration abdominale et pour cela vous gonflerez à la fois votre ventre et vos poumons. à tout moment de votre existence. Par contre. je vais vous indiquer le principe et la technique utilisés par l'Américain Dave 51 . vous compterez. Maintenant. besoin. à partir d'aujourd'hui. si vous pratiquez souvent cet exercice au cours d'une journée particulièrement stressante. soulagé. complètement indifférent. je vais vous ramener à votre état conscient. alors sitôt rentré chez. les aliments trop riches. ont une influence importante sur l'augmentation de l'hypertension. puis vous chasserez violemment cet air en expirant celui-ci profondément. Chaque fois que vous vous sentirez angoissé. : 1. les chocs psychologiques. vous allez. relaxé. qui causent le plus souvent l'hypertension.3 et aussitôt. les tracasseries continuelles de la vie urbaine et moderne. comme maintenant votre main droite sur votre estomac. Pour cela. les angoisses. le stress. Je vous laisse quelques instants pour que ces paroles se gravent dans votre subconscient. vous. constater avec votre tensiomètre une baisse sensible de votre tension et vous sentir parfaitement bien pour tout le reste de la journée. Ce traitement par l'hypnose est donc à la fois efficace. sitôt la fin de cette séance et de plus en plus après chaque séance d'hypnose. calme et heureux de vivre. les peurs. Je compte : 1. une émotion. Cette post-suggestion prendra effet. Il faut que vous sachiez que ce ne sont pas les facteurs habituels invoqués tels : l'obésité. Votre rythme cardiaque a baissé et votre coeur bat fort et calme à la fois. A partir d'aujourd'hui et encore davantage si vous souffrez d'hypertension artérielle.» N0 10 HYPNOSE DETECTEUR DE MENSONGE Dans cette cassette. une angoisse. alors vous placerez. aussi l'hypnose va améliorer votre état. puis susciter l'indifférence. que c'est dans votre intérêt. pour la faire passer de l'animosité à votre égard. Bien concentrer son attention plusieurs jours sur chaque étape. de manière à pouvoir le visualiser le plus parfaitement possible.. tout ce que vous penserez durant cette comparution. entre les dispositions réelles du sujet et celles que vous aimeriez lui communiquer. à tel endroit. ? et pour répondre si cela est vrai alors vous remuez votre petit doigt. à telle heure. voulez-vous me dire si. Je vous remercie et maintenant je vais vous ramener à votre état conscient et pour cela .. pour utiliser l'hypnose comme détecteur de mensonge.. est la plus difficile. Maintenant. à la sympathie. que nous allons évoquer. Les règles principales sont les suivantes : pouvoir y consacrer au moins 1 heure chaque jour. Vous devez vous placer dans la meilleure situation possible de calme et d'obscurité.. sont 52 . que vous devez. pour mettre le sujet en état sophronique le plus profond possible.. vous réalisez l'induction hypnotique complète sur le sujet que vous désirez tester. A ce stade. puisque cela est important pour vous.. Ce spécialiste utilise cette pratique comme un sérum de vérité. Bien définir le but de l'action entreprise et tenir compte des goûts et de la personnalité de celle ou de celui que vous avez choisi. j'ai encore quelques questions à vous poser et vous allez. atténuer l'animosité. cheveux. je vous conseille de les porter sur vous (lettres. que si vous refusiez. Vous devez être en parfait état physique et cérébral et le dynamisme nerveux de votre esprit ressenti au maximum. calmement et sans hésitation. nous allons faire une suggestion hypnotique. avec le maximum de précision. pour en effectuer une vision cérébrale la plus parfaite. puis obtenir un début de sympathie et enfin matérialiser la sympathie réelle. Vous étiez. [Faire l'induction hypnotique n° 2 . vous savez. puisqu'elle permet de modifier le comportement d'une personne choisie à son insu. c 'est terminé. bien. vous devez répondre. 5 ou 6 étapes de cette évolution.. Si vous possédez des objets provenant du sujet. tel jour..Ellman. Voilà. merci.» N° 11 INFLUENCE A DISTANCE L'influence à distance. Il faut bien édifier les images souhaitées. vêtements). répondre à mes questions.. alors nous continuons encore. je dois faire une remarque capitale : «dès l'instant où l'image précise d'un être apparaît sur l'écran de votre imagination. pour savoir s'il a dit la vérité. ? si oui. avant le coucher. mais aussi la plus passionnante... Vous savez. en remuant votre petit doigt à chacune d'elles.. à la fois simples et indispensables... Et ainsi jusqu'à la fin des questions.. D'abord. merci. j'attends.. Matérialiser en images. négatifs photo. de préférence le soir. par exemple. avant de les émettre. ce travail est long. Evaluer l'écart existant. C'est bien. répondre simplement. Ceux-ci étant saturés le plus souvent en influx nerveux. alors remuez votre petit doigt. auxquelles vous devez. bien voir les contours. voici la suggestion à utiliser : «Voyons : vous êtes en parfait état d'hypnose et vous savez. Maintenant. l'influencera très appréciablement». vous remuez.] Et maintenant.. Bien connaître le sujet à influencer. Alors. cette activité psychique.. puis la faire disparaître. Ainsi maintenant. répondre encore simplement. vous seriez considéré comme un menteur.. Voici donc mes questions. Vous vous sentez. votre petit doigt... mais indispensable pour réussir avec succès. voyons. dans ce cas. si vous connaissez bien la technique des suggestions sophroniques. puis de plus en plus souvent. enfin qu'elle vous aime. dans le cadre habituel où cette personne habite normalement. acceptant d'accomplir ce que vous souhaitez. tu as envie d'être avec moi. en vous concentrant de manière intense et en répétant en vous même ce que vous désirez. spontanément et d'une manière délibérée. je te désire. tu vas désirer me voir souvent.. vous devez toujours le visualiser. sur cette image. toutes ces images. vous stimule. je t'attends. vous la voyez. après avoir consommé 1 ou 2 verres d'eau magnétisée. de le convaincre.. bien. et quand vous ne penserez plus à rien. que tu aies envie d'être avec moi. dans une tenue vestimentaire que vous connaissez. pendant toute la durée de cette séance. bien vide. vous percevez. vous vous répétez : mon cerveau est vide. par son prénom. en évoquant l'image du sujet. Alors. le son de sa voix. l'image mentale la plus parfaite de la personne à qui vous vous intéressez. pour ensuite pratiquer une détente cérébrale et nerveuse .. à la même heure et je sais. l'éclat de son rire. alors vous faites venir à votre esprit. «Vous vous concentrez. mes pensées sont si fortes. Il faut toutefois toujours continuer à penser. Sitôt l'émission terminée. Vous l'appelez. parfaitement. Et plus je focalise ma pensée vers ton esprit. que tu t'intéresses à moi. que tu vas devenir amoureux de moi.. Imaginer les réactions du sujet influencé. Il vous est possible également de cette manière là. elle vous sourit et cette évocation vous plaît. qu'elle désire vous rencontrer. Jean-Jacques. Alors. tous les jours. complètement vide. chaque jour davantage. avec un vigoureux élan intérieur : «je veux qu'il en soit ainsi.. Je vais vous faire imaginer et visualiser une séance d'influence à distance. vous allez procéder ainsi : Tout d'abord. tu penses à moi. Enfin. Vous devez. dans la situation que vous aimeriez connaître avec elle. vous la visualisez avec le plus de précision possible. vous devez prolonger l'émission le plus longtemps possible. que ton esprit les reçoit.. pour drainer rapidement toutes les toxines sécrétées par les cellules de votre cerveau. Vous désirez faire en sorte qu'elle pense à vous régulièrement. répète. conserver en votre esprit et dans votre subconscient. son odeur. reliés à leur source primitive. que tu puisses avoir besoin de me voir. Là encore. tu as envie de moi. tu me désires. plus celui-ci la reçoit. Maintenant. votre influence à distance sera d'autant plus efficace. sans oublier de le voir comprendre et acquiescer. après chaque séance de télépsychie. qu'elle se plaise en votre compagnie. Pour cela. vous devez. que tu ressens. en ce moment. sur un personnage imaginaire. je te vois. tu vas penser à moi. qu'elle s'attache à vous.. par exemple : «Jean-Jacques.. qu'elle ait envie d'être avec vous.autant de foyers d'irradiation. il faut que vous puissiez visualiser cette personne le mieux possible. en fonction de votre vigueur émissive. A partir de maintenant. Vous sentez. lui adresser mentalement toutes les paroles susceptibles de l'émouvoir.. que vos intentions seront de faire le bien et d'obtenir des effets positifs. Jean-Jacques. tu vas penser à moi de plus en plus chaque jour davantage. tu 53 . au cours de cet exercice de haute concentration .. d'une manière constante et précise.. jusqu'à épuisement normal de vos disponibilités énergétiques. vous devez cesser complètement de penser au sujet. que tu reçois toutes mes pensées positives. vous devez vider votre esprit de toutes pensées . Pour cela nous prenons l'exemple d'une personne qui vous intéresse particulièrement.. tu vas te plaire en ma compagnie. Je t'influence à distance chaque soir. l'idéal serait de dormir longuement. mais sans jamais le voir effectuer vos désirs avec contrainte. vous remplit de joie. je désire que tu penses à moi. Jean-Jacques. voilà ce que je suis en train d'imposer». voilà ce qui aura lieu. le contact de sa main. de pouvoir hypnotiser votre sujet à distance. bien et plus long sera le voyage et plus cela vous fera plaisir. j'ai envie d'être avec toi. vivre intensément tout ce que vous voudriez. aussi longtemps que le permettent vos facultés d'émission. j'ai envie d'être avec toi. je te désire. ou dans tout autre véhicule. insensible. relaxé et vous pourrez. vous êtes à l'aise. un plaisir. léger et restera indifférent à toutes les réactions du véhicule dans lequel vous serez. considérer que tout voyage en voiture est une distraction. un déplacement agréable. indifférent à tous les freinages. Vous respirez régulièrement. je répète encore : je pense à toi. Et maintenant écoutez. le chauffeur ou le passager.m'aimes . chaque fois qu'un voyage en voiture sera prévu pour vous. aucun malaise ne vous envahira plus. vous vous sentez transporté avec souplesse. rien ne vous gêne et plus le temps passe et plus vous roulez et plus ce voyage vous plaît. A partir d'aujourd'hui. je te désire. vous devez. vous chasserez. bien dans votre peau. Je répète : chaque fois que vous vous déplacerez. que vous soyez. 54 . maintenant que vous savez comment vous protéger de toutes sensations désagréables au cours d'un voyage. Maintenant. le moindre malaise. Votre estomac restera insensible au roulement de la voiture.. tout léger. alors aussitôt vous pratiquerez. votre poitrine et votre ventre en même temps. sans gêne. vous allez. vous vous sentez bien. la respiration abdominale et vous retrouverez. ressentir la moindre gêne. plus aucune appréhension.. le texte idéal que vous choisirez. en voiture. je t'aime et ces sentiments puissants que j'exprime. vous gonflerez.. pour vous sentir ensuite détendu. Voilà un condensé du texte que votre subconscient a bien enregistré et qui vous servira de trame. A partir d'aujourd'hui. vous côtoyez les autres véhicules. à la fois votre poitrine et votre ventre et ensuite. pour bien vous sentir en contact avec cette personne que vous aimez. vous serez parfaitement à l'aise pour goûter aux joies de la voiture. Voilà.. voyager alors sans aucune sensation désagréable. agréablement bien.. si vous devez. comme passager ou comme conducteur. vous gonflerez. le plus complètement possible et vous recommencerez. plusieurs fois. ainsi plus vos sentiments seront vrais et forts. à toutes les secousses. votre estomac est léger.. tu me désires.. et plus ils seront reçus et acceptés par elle. tout votre corps sera détendu. puis vous chasserez l'air complètement et vous vous sentirez. ou dans un car. plus aucun malaise ne se fera sentir en vous. sont reçus par toi et te sensibilisent favorablement à mon égard. votre estomac sera libéré. aussitôt votre état normal. en voiture. je vais devoir vous ramener à l'état conscient » N° 12 LE MAL DE LA VOITURE «Tout d'abord. je t'aime. voitures ou camions et tout se passe bien. relaxé.. rien ne vous gênera plus dans une voiture. parfaitement bien. 3 ou 4 fois. dans un autobus ou même dans un train.. tu penses à moi. pour réaliser vous même. ainsi l'estomac léger. faire. Pour cela. le paysage défile. alors aussitôt vous pratiquerez. vous n 'aurez.. tu m'aimes.. moi bien : chaque fois que vous serez. et que vous répéterez. tu as envie d'être avec moi. aucune peur d'être malade ou indisposé de quelle que manière que ce soit.. la respiration abdominale. l'air violemment. vous y serez.. alors je vais vous demander de bien visualiser l'image mentale suivante : Vous êtes en voiture et vous roulez. pour cela. mais bien au contraire. insensible aux accélérations. vous trouvez le véhicule très confortable et ce voyage vous plaît beaucoup.. si vous ressentez.» Maintenant. Moi aussi je pense à toi. sans gêne aucune. si vous êtes sur un bateau. pratiquer aussitôt la respiration abdominale qui vous libérera alors de toute sensation désagréable.. vous respirez. De toutes manières. sans malaise et vous vous sentirez parfaitement bien. bien dans votre peau et alors toute sensation désagréable disparaîtra aussitôt et votre voyage sur la mer sera agréable. vous débarrasser de toute sensation désagréable. vous vous sentez. confiante. Pour cela. relaxée. A partir d'aujourd'hui. alors aussitôt vous pratiquerez. qui prendra effet sitôt la fin de cette séance d'hypnose et de plus en plus après chaque nouvelle séance d'hypnose. chaque fois que vous serez. agréablement. Vous êtes bien. dans la joie et tout va parfaitement bien. pour vous sentir bien à l'aise. Voilà.. le balancement. Voilà. je vais devoir vous ramener à votre état conscient. Vous vous sentez. vivre dans la joie. sur l'eau. que vous êtes sur un bateau. chaque fois que vous poserez. votre estomac est léger. bien dans votre peau. Vous regardez. Ainsi. De toutes manières. heureuse. avec sérénité. pas par les hublots et tout ira bien. agréablement. vous pourrez dans tous les cas. maintenant que vous savez. Une seule chose compte pour vous. rien ne vous gêne et ce voyage se passe dans les meilleures conditions.. vous vous laissez emporter. vous placez votre main droite sur votre estomac et vous comptez jusqu'à 3 : 12-3. le tangage du bateau. vous vous contenterez. Maintenant. Que vous soyez. en comptant jus-qu 'à 3. vous vous sentirez. je vais vous demander de visualiser la belle image suivante. ne regardez. Vous vous imaginez. maintenant que votre subconscient a parfaitement enregistré toutes ces images de confort et de bien-être dans une voiture ou autre véhicule. votre main comme cela. Pour renforcer encore votre indifférence au mal de mer pendant que vous êtes en parfait état d'hypnose. aussi vous écoutez la radio ou la cassette que vous préférez et les kilomètres défilent dans une ambiance confortable et détendue. la peur du mal de mer va disparaître dans toutes les circonstances où vous vous trouverez. le balancement du bateau n 'aura plus aucun effet désagréable sur vous. détendue. vous serez. pour placer en vous une post-suggestion de celle-ci. Je vous laisse quelques instants sur ces images. le ciel. chaque fois que vous aurez.Vous aimez la musique. Aussi. d'être malade. de vous intéresser à votre entourage direct sur le bateau. vous laissent indifférente. parfaitement à l'aise et bien dans votre peau..» N° 13 LE MAL DE MER «A partir de maintenant. Voilà. La pensée de faire un voyage sur la mer vous sera agréable. Toutes vos craintes ont disparu. dans les meilleures conditions. sur un bateau et que vous craindrez. envie et chaque fois que vous en aurez besoin. sur la mer. maintenant. l'odeur de la mer. bien détendue. le bruit des vagues. sur un bateau ou dans tous les cas de déplacements sur la mer. contente et aucune crainte de malaise n 'apparaîtra plus dans votre esprit. peut-être les nuages et vous vous sentez. alors aussitôt votre subconscient retrouvera la vision de la belle image que vous venez d'évoquer et vous serez dans un parfait état de détente. l'occasion de vous déplacer sur la mer. puis vous chasserez l'air complètement et vous répéterez cet exercice 3 ou 4 fois pour vous sentir aussitôt après détendue. vous respirerez profondément. sur n 'importe quel bateau. sans trouble. sur une mer calme ou bien houleuse. le plaisir du voyage que vous effectuez. Alors écoutez. vous êtes bien à l'aise. je vous laisse quelques instants pour que votre subconscient enregistre bien tout ce que je 55 . vous éviterez. de regarder la mer. moi bien. glisser agréablement. la respiration abdominale. celui-ci vous restituera ces images chaque fois que vous en aurez. Si vous êtes dans une cabine. très profondément en gonflant vos poumons et votre ventre en même temps. vous ressentirez. je vais vous ramener à votre état conscient. l'air chaud de votre habitation et pour cela vous allez. vous allez changer votre manière de vivre. vous allez. vous allez. Peut-être même avez-vous aussi des maux de tête.viens de vous dire et il pourra ainsi vous restituer ces images. vous vous sentez bien. aimer la piscine. nous allons faire appel à votre subconscient d'une manière plus directe. plus lisse et vous allez. vivre décontracté.. vous allez apprendre à masser votre plexus solaire par la respiration abdominale. si quelques-uns de ces conseils vous gênent un peu. Maintenant. alors vous pratiquerez. ou même des troubles de l'estomac. un bien être vous envahir et une détente générale de tout votre corps vous fera apprécier cette ambiance chaude à laquelle vous allez. vous marchez avec joie. vous savez qu'il s'agit d'une névrose avec perte de votre énergie nerveuse. vous habituer à toutes les ambiances chaudes.. Je vous laisse quelques instants sur ces images. sans vous brûler la peau. Il fait beau. vous regarder régulièrement devant la glace avec joie. Maintenant. alors pratiquez le brunissage artificiel avec les UVA. les rayons du soleil brûlant. la chaleur ne vous gêne pas. Vous avez un chapeau ou tout autre coiffure vous protégeant du soleil. la chaleur ne vous gêne plus.. vous ne craignez plus la chaleur. votre peau dorée va vous plaire de plus en plus et cela vous fera le plus grand bien à votre santé. la chaleur et chaque jour qui passe vous fait apprécier de plus en plus les belles journées. progressivement. chaque fois que vous en aurez besoin. le sable chaud de la plage. l'air trop chaud de l'été. Voyez. allez chaque jour à la piscine.. portez un chapeau pratique et élégant.. que vous pratiquerez. habillez-vous en tenue légère. apprécier l'été. les bains de soleil. vous avez de belles lunettes de soleil et vous vous promenez. Voyons maintenant. la respiration abdominale. Pour cela. il fait chaud. alors voyez votre peau est brunie. vous habituer de plus en plus facilement et agréablement. le soleil. nous allons pouvoir changer tout cela et vous redonner confiance en vous. votre peau va devenir brune.. vous allez. Alors. buvez du thé chaud et si vous avez des problèmes pour vous exposer au soleil en maillot. Quand il fera chaud. le soleil. vous respirerez. Tout d'abord. ensuite l'air violemment en rétractant votre ventre. au contraire. toujours en vous exposant au soleil sans excès et avec précaution. Vous répéterez. en tenue légère et même tout nu quand vous êtes seul. à partir d'aujourd'hui. cet exercice 3 ou 4 fois et aussitôt après.. chaque fois que vous commencerez. je vais vous ramener à votre état conscient. vous allez balayer vos angoisses et pour cela tout d'abord. alors vous êtes habillée très légèrement avec un vêtement très aère. Grâce à l'hypnose que vous pratiquez en ce moment. Maintenant. vous allez aimer les journées chaudes et pour cela. alors d'abord. vous allez vous habituer à la chaleur. vous n'aimez pas les températures estivales. 56 . Maintenant à partir d'aujourd'hui. Vous allez. à craindre ou à souffrir de la chaleur. Vous manquez aussi de volonté et vous êtes le plus souvent triste et mélancolique avec des pensées négatives. maintenant vous aimez le beau temps. N° 14 NE PAS SOUFFRIR DE LA CHALEUR «Vous souffrez de la chaleur. A partir d'aujourd'hui. faire venir en votre esprit une belle image de vous.» N° 15 NEURASTHENIE «Vous souffrez de neurasthénie. profondément en gonflant à la fois votre ventre et votre poitrine et vous chasserez. puis vous le rejetez. vos lassitudes sont rayées. pour vous faire connaître la joie de vivre. Vous sentez. à visualiser. heureux. toutes les conversations négatives de votre entourage. Vous vous voyez. retrouvé cette volonté de bien vivre et défaire ce que vous avez. en gonflant à la fois votre poitrine et votre ventre au maximum. au matin en pleine forme. de vos appréhensions et vous faites venir en vous l'image du nouveau personnage que vous allez. Les actions des autres ne vous intéressent pas. de la faire venir en vous et de vous endormir avec elle. être. en pleine possession de vos moyens et vous retrouvez. ainsi en pleine forme et en pleine possession de vos moyens et vous avez. confiant. supprime le sucre et tous les aliments qui en contiennent ou qui se transforment en sucre. plein de force. recensé toutes vos qualités. d'entendre et de visualiser parfaitement par cette image que vous voulez. de ce nouveau personnage que vous êtes devenu. vous constatez. bien dans votre peau. en rétractant votre ventre. relaxé. Vous avez. Voyons maintenant. chaque jour davantage. seule compte pour vous cette image que vous continuez. sûrement beaucoup de raisons de vous affirmer dans la vie et de retrouver une existence dans la joie. Je vous demande encore de bien vous visualiser et de vous voir en ce moment. à partir d'aujourd'hui. Vos tristesses. après chaque nouvelle séance d'hypnose. toutes vos capacités s'affirmer et vous devenez. vous motiver pour retrouver une activité normale.. balayées définitivement de votre esprit. une détente totale. Vous allez. s'y incrustent d'une manière parfaite et celui-ci les exécutera fidèlement sans résistance. un bien-être vous envahit. pour conserver votre santé. être et que vous allez. Ces suggestions que vous venez. dans cet état sophronique parfaitement idéal. Vos angoisses et votre tristesse s'estompent. que vous n'avez. vous vous retrouverez. pour que les suggestions que vous allez. Maintenant que vous avez. Déjà vous avez. Vous savez. tous les moyens de retrouver le goût des joies de la vie et de vous faire plaisir. vos pensées tristes disparaissent et vous vous sentez. en ce moment. plus de sucre et vous cessez. car vous être libéré de toutes vos pensées négatives..Vous inspirez l'air profondément. vos faiblesses. aussi je vais pouvoir vous ramener à votre état conscient.» N° 16 OUBLIER LE GOUT DU SUCRE «Vous êtes maintenant dans cet état de torpeur hypnotique. entendre se gravent dans votre subconscient. vous devez. de plus en plus sûr de vous. votre subconscient s'en imprégnera et après en avoir rêvé. alors vous allez. vos craintes. souriant. qui éclaire votre visage et vous transforme complètement. seules les vôtres comptent. ainsi que votre volonté. et alors tout sera facile. souriant et satisfait qui vous envahit. votre réussite et votre vie redevenue normale occupent votre esprit Vous vous sentez. Ainsi donc. Cette séance est maintenant terminée. votre énergie. sans gêne aucune. examiner avec soin vos qualités. revoir vos amis et sortir régulièrement. pour vous seul. Vous vous libérez. toute 57 . que tout est facile. Lors des phases de sommeil paradoxal. de manière à modifier votre comportement. aucune raison d'être triste. avec ce visage détendu. vivre. vous allez. que pour vous. agréable à regarder. je vous demande chaque soir avant de vous endormir. vous refusez. que vous visualisez. violemment.. puis s'effacent complètement. détendu. Alors. Vous avez. sans en oublier aucune. su vous intéresser à l'hypnose. vous n'achetez. donc balayer toutes vos pensées tristes et devenir chaque jour de plus en plus confiant en vous. envie. vous proclamez.. vous ressentez. . vous avez. Vous en avez assez d'être amoureuse de lui et vous ne voulez plus penser à lui avec tristesse. après chaque écoute de cette cassette.. sans contrainte. augmentation du taux de glucose. sans peine. bien visualisé tous les risques qui vous guettent en consommant du sucre et des produits sucrés. Grâce à la suppression du sucre. Maintenant. vous allez. chaque fois que vous en aurez. des aliments et des boissons sucrées. vous n 'y pensez plus et cela ne vous gêne aucunement de vous en passer. avec risque de diabète et tous les inconvénients graves que vous risquez. l'infarctus du myocarde. Le sucre et tout ce qui contient ou produit du sucre dans l'organisme ne vous intéresse plus. vous allez. besoin. alors remplacez-le par un édulcorant. habituellement en y ajoutant du sucre.. vous vous sentez bien. Vous n 'avez. Vous devez. cela ne vous gêne plus de vous en passer. libéré de cette attirance et deviendrez. par exemple : diminution de vos forces. vous libérer du goût du sucre. quels qu 'ils soient. complètement indifférent à tous les aliments sucrés. en bonne santé. tous les dangers causés par le sucre dans votre cas personnel. sirops. aussi. votre corps retrouve son tonus et son équilibre. éruptions cutanées.. Pour vous cela devient impératif. D'abord. des troubles de la vue.. les alcools. les confitures. avant de vous ramener à votre état conscient. simplement. ce sera sans gêne. le risque de coma et tout un cortège de complications diverses encore plus graves. jus de fruit.. la joie de vivre. vous allez. Ainsi à partir d'aujourd'hui. le goût du sucre. sans regret. Quelle que soit son attitude à votre égard. vous le savez. limonades. le sucre et le goût de tout ce qui est sucré. vous n 'en voulez plus. vous voulez oublier votre amant. vous retrouvez l'espoir. vous allez vous détacher de lui complètement. je vais vous ramener à votre état conscient et pour cela. vous laissent indifférent. Je compte 1. Ainsi voilà. Aussi maintenant écoutez-moi bien. votre subconscient les a bien enregistrés. les boissons sucrées. Pour tous les aliments ou boissons que vous consommez. le chocolat. les glaces. complications vasculaires graves telles que l'artérite des jambes. la vie vous sourit de nouveau. vous n'en n'aurez.. le miel. que votre subconscient va enregistrer pour vous la restituer à tout moment. Je vais vous faire visualiser tous les méfaits. Alors.. facilement. impuissance. dans votre sang. et votre santé revenue vous comble de bonheur. Maintenant. les biscuits secs sucrés. le désir des aliments sucrés. furoncles.. sans aucun chagrin. je vais compter jusqu'à 3. à partir de maintenant. ou l'homme que vous aimez. de préférence conseillé par votre médecin. des insuffisances rénales dangereuses. car vous voyez votre santé s'améliorer tous les jours davantage. Maintenant.consommation de ce produit. bière. aussi supprimer tout ce qui contient beaucoup de sucre. Si vous pensez encore à lui. vous allez vous désintéresser de cet individu. plus envie. complètement de votre attirance pour les mets et les boissons contenant du sucre. c'est-à-dire les gâteaux. sodas. » N°17 OUBLIER SON AMANT «A partir d'aujourd'hui. vous libérer de plus en plus du besoin de consommer du sucre.. mais vous n'ouvrirez vos yeux que lorsque je vous le dirai. Je vous laisse quelques instants sur cette image. visualiser l'image suivante. vous êtes heureux et votre vie est redevenue normale. alors vous vous débarrassez. sans gêne aucune. 58 . Maintenant. les confiseries. le sucre dans votre corps est un poison. votre gaieté naturelle. vous serez. 3. 2. vous perdez. cidre. vous allez l'oublier et le chasser totalement de votre esprit. vous êtes libéré. plus envie de manger sucré. les apéritifs. Vous êtes jolie.. Voyons maintenant la raison principale qui rend les femmes infidèles dans 75% des cas où vous êtes en cause. Rappelez-vous que dans un couple. Soit que vous négligez. vous allez apprendre à accepter la séparation avec votre amant avec le sourire. votre physique et votre féminité vous permettent de choisir un homme qui vous convienne bien et qui remplacera avantageusement celui que vous voulez oublier. agréable. un soulagement et un bien-être vous envahir et vos angoisses et votre tristesse disparaîtront aussitôt. de pouvoir se confier. Madame. vous ne l'aimez. Elles ont aussi le désir de vous sentir fort et d'être protégées par vous. désirées. vous allez. A partir d'aujourd'hui. voyez. vous constatez maintenant que celui-ci possède finalement bien peu de qualités. Toutes les femmes ont besoin de tendresse.. peut-être êtes-vous brutal. complètement. vous resterez. paresseux. Maintenant. égoïste. c 'est de votre faute. Madame. vous l'oubliez. un rideau noir sur ce Monsieur. plus beaux. sans intelligence etc. vous tirez.. vous l'oubliez. il a beaucoup de défauts. séduisante. si vous faites le bilan exact vous voyez que c'est parce que vous êtes amoureuse que vous lui reconnaissez beaucoup d'avantages. vous intéresser à un autre homme dans les meilleurs délais et vous faire plaisir avec lui. Madame. Et bien c'est parce que vous ne savez pas bien faire l'amour et votre partenaire qui manque de caresses. votre partenaire..Maintenant. pas. plus sérieux et plus agréables. Vous recommencerez 3 ou 4 fois et vous constaterez aussitôt après une détente. Déplus. de se sentir aimées.. Chaque fois que vous penserez à votre amant. plus. plus.. Vous vous en détachez. il vous laisse de plus en plus indifférente. je vais devoir vous ramener à votre état conscient et pour cela. sans peine et sans chagrin et pour cela. jaloux sans raison. joueur. Voyez. De plus. mais oui. vous rayez de votre esprit tout intérêt pour cet individu... plus à lui. ou vous ne savez. Elles ont besoin d'être consolées et rassurées quand elles sont malheureuses. élégante et vous voulez vivre en femme libre et heureuse. mais le plus souvent c 'est parce que vous ne voulez. ivrogne. vous avez tout pour connaître une existence calme dans un esprit de sérénité et pour faire ce qui vous plaît. en gonflant à la fois votre poitrine et votre ventre puis vous chasserez l'air énergiquement. vous devez. d'inconvénients et surtout il a l'indélicatesse de vous faire souffrir. écoutez-moi bien. de plaisir et de jouissance avec vous. admirées. de sentir en vous un support qui leur permet de compter sur votre efficacité quand elles sont dans la peine. Voyez-le encore et vous constatez qu 'il n 'est pas normal de lui porter tant d'intérêt. de douceur. finira par chercher tout ce qui lui 59 . pas caresser votre partenaire et bien lui faire l'amour. vous l'oubliez. plus gentils.. A partir d'aujourd'hui. complètement. peu soigné. N° 18 OUBLIER UNE FEMME INFIDÈLE «II faut tout d'abord que je vous dise que si votre femme ou votre petite amie vous trompe dans 75% des cas. Alors. vous ne l'aimez. sérénité et joie de vivre. bien-être. Madame. il y a bien d'autres hommes plus intéressants. Maintenant. Alors. détachée le plus possible de votre prochain amoureux. écoutez-moi bien : vous allez faire venir en vous l'image suivante : Quand vous pensez à votre amant. vous allez pratiquer la respiration abdominale. à l'avenir. vous ne pensez. autour de vous. alors vous respirerez profondément. Vous répéterez cet exercice chaque fois que vous penserez à votre amant et vous retrouverez aussitôt après calme. toujours être celui des deux qui aime le moins pour être la plus heureuse. vous puissiez. elle 60 . Il s'agit d'un esprit faible. Sa trahison. ressentir un certain dégoût. voir ce soir ou bientôt et que vous allez aimer. ses mensonges et sa perfidie ne méritent aucune excuse et d'ailleurs. si l'évocation de l'infidèle vous fait revoir celle-ci dans les bras d'un autre les cuisses ouvertes et que vous subissez. devenir de plus en plus indifférent. Après chaque nouvelle séance d'hypnose vous allez. cela n'a aucune importance. ridiculisée et anéantie. de démystifier son image pour pouvoir chasser rapidement tout l'amour que vous aviez. bien. en pensant que bientôt cet homme sera délaissé et trompé à son tour et vous penserez. elle trouvera toujours une excuse et ira jusqu'à vous donner tout. affaire à une nymphomane. peut-être n'est-elle pas tellement jolie. Maintenant il reste les 25% de femmes environ qui trompent leur ami ou leur mari et qui le font sans raison. affaire à une telle femme.. Cette femme que vous aimez. Ainsi. devenir de plus en plus serein. d'ailleurs. soit à une vicieuse inconsciente. n'importe où. pour vous faire plaisir et oublier ainsi complètement dans la joie celle qui vous a abandonné et trahi. cajoler. capable de se faire sauter par n 'importe qui. soit encore à une inconstante de moeurs faciles. A partir d'aujourd'hui. caresser avec passion. simplement parce qu'elle veut montrer à ses copines qu'elle peut avoir tous les hommes de son choix. depuis qu 'elle vous trompe. son image va s'effacer de votre esprit chaque jour davantage. pour elle. vous ne pouvez. sans moralité. à qui vous ne pourrez jamais faire confiance et pour qui enlever son slip devant un homme et écarter ses cuisses et ses fesses est un geste sans importance. si vous avez. soit à une semi-frigide qui cherche sans cesse des sensations nouvelles. vous êtes libéré de vos obsessions. puis à une grande indifférence pour l'infidèle. complètement ces images négatives de votre esprit. quand elle en aura envie. très fort à votre nouvelle amie que vous allez. soit à une perverse. Je citerai encore le cas de la garce. de plus. de votre tristesse et de ce profond sentiment de trahison que tout individu ressent lorsqu 'il apprend que sa femme ou son amie lui est infidèle. Je suis volontairement très réaliste dans mes paroles pour que. puisque vous faisiez. Sa manière défaire l'amour n'avait rien d'exceptionnel. tout pour lui faire plaisir. même si vous la comblez. Et d'ailleurs. que ce soit de votre faute si votre amie vous trompe ou que ce soit une garce. quels que soient les risques et les conséquences qui vont en résulter. Vous avez ressenti ce choc terrible de voir votre confiance bafouée. Dans cette éventualité. Voyons maintenant d'une manière plus précise comment vous allez. déjà à cette évocation. vous libérer de votre chagrin. votre subconscient oublie complètement la tromperie de cette femme et vous allez. l'évocation de votre femme ou amie en train défaire l'amour avec un nouvel amant. pas supporter cette image de la voir dans les bras d'un autre tous les soirs ou toutes les nuits. qui a eu des quantités d'amants et qui n'hésitera pas à vous tromper. votre tristesse fait place à un profond dégoût. réfléchissez. son visage a vieilli. et que vous désirez.manque sur le plan sexuel avec un autre. alors vous chassez. vous avez. votre chagrin disparaît. sans nécessité. Alors je vais vous demander pour compenser cette déception de faire venir l'image mentale suivante dans votre subconscient. Dans ce cas. votre responsabilité n 'est pas en cause et dans les cas les plus courants. avoir envie de vous séparer d'elle sans regrets. je vous conseille vivement d'écouter ce texte spécial intitulé "la frigidité n 'existe pas" et d'en appliquer les principes et les techniques sur votre partenaire qui appréciera très vite votre changement de comportement sexuel à son égard. encore vous a trahi sans raison. en pleine possession de vos moyens.. sans angoisses. de vos hésitations chaque fois que vous allez vous approcher de votre véhicule pour vous mettre au volant. à partir d'aujourd'hui. soit pour rester seul avec vos amis soit pour vous retrouver souvent avec votre nouvelle maîtresse qui remplacera avantageusement la précédente et si vous manquez de confiance en vous. vous avez choisi une voiture qui vous plaît. recenser et pouvoir évoquer à chaque nouvelle écoute de ce texte. vous allez changer votre comportement.. alors que vous avez votre permis et que physiquement. puis vous chasserez l'air violemment. vous allez chaque jour utiliser votre voiture . plus elle sera infidèle et plus vous vous séparerez d'elle. la joie. vos droits et vous avez très envie de vous déplacer par vos propres moyens avec votre automobile.. Ainsi pour terminer... Pour cela je vais compter jusqu'à 3 . Vous avez su faire en sorte de la remplacer facilement et avantageusement et vous allez faire tout ce qu 'il faut pour que votre nouvelle amie puisse vous apporter bien plus de satisfactions. sitôt la fin de cette séance et chaque jour davantage. vous installer au volant de votre voiture.. car vous le méritez. 4 ou 5 mouvements respiratoires profonds comme vous savez.. puisque vous avez tant souffert. et vous pourrez. votre estomac sera libéré de tout blocage. Voyons maintenant. chaque fois que vous désirerez. le faire et vous serez. vous vous libérez de la femme qui vous a trompé. vous respirerez très profondément. Ainsi donc. comme chacun le fait couramment. parfaitement bien.. démarrer heureux. avec prudence. vous vous sentirez bien dans votre peau. écoutez-moi bien : je vais vous faire visualiser une belle image qui sera en même temps une post-suggestion. Maintenant que votre subconscient a parfaitement enregistré mes paroles. de vos craintes. sitôt après la fin de cette séance d'hypnose. plus elle vous sera indifférente. sans aucune tension et vous vous sentirez bien. qui restera inscrite dans votre subconscient. vous connaissez bien votre code. plus votre chagrin s'estompera et plus vous aurez envie de la remplacer et vous pourrez la quitter sans regret. vous prendrez l'habitude de pratiquer une série de 4 ou 5 respirations très profondes. Elle a sans doute encore bien d'autres défauts. je vais pouvoir vous réveiller et aussitôt après. pour vous sentir aussitôt après détendu. vous vous sentirez débarrassé de tout souci. autant que vous en aurez envie.. Vous avez pris la précaution de vous assurer. N° 19 PEUR DE CONDUIRE UNE VOITURE «Vous avez peur de conduire votre voiture. votre plexus sera détendu. sans chagrin.était menteuse et sans scrupules. Ainsi donc. pour conduire et vous déplacer ainsi normalement comme tous les autres automobilistes. prêt à monter dans votre véhicule. à partir de maintenant.. alors faites appel à votre guide spirituel qui vous aidera beaucoup. juste avant. dans le calme. vous pratiquerez. je vais placer en votre subconscient une post-suggestion qui prendra effet sitôt après votre réveil. aussi pour vous débarrasser de vos peurs. la détente. vous l'oubliez complètement. balayer vos craintes et tous les blocages qui vous empêchent de vous mettre au volant pour vous déplacer. Plus rien ne vous gênera. vous êtes en parfait état. en pleine possession de vos moyens. que vous allez. Ainsi donc. parfaitement calme et devenir indifférent à tout ce qui vous empêche de conduire votre voiture. en gonflant au maximum vos poumons et votre ventre en même temps. 61 . Ainsi. Je vous laisse quelques instants sur ces belles images. heureux de vivre et bien dans votre peau. relaxé. A partir de maintenant. l'écurie avec votre plus beau sourire. Je vous laisse quelques instants sur ces images pour qu'elles se gravent complètement dans votre subconscient et qu'elles puissent prendre effet sitôt après cette séance. très profondément 3 fois et vous enfourchez. avec le plus grand plaisir. plein de joie. une belle jupe et vous chaussez. votre esprit pense déjà au jour prochain où vous reviendrez. vous faites votre promenade à cheval heureuse. vous fermez. détendue. Je vais monter ce cheval sans hésitation. Maintenant. Vous allez.Ainsi voyez. vous respirez.. quelques respirations profondes. je vais me sentir de plus en plus sûre de moi. vous quittez.» N° 20 PEUR DE MONTER A CHEVAL (POUR UNE FEMME) "A partir d'aujourd'hui j'ai bien réfléchi. je vais devoir vous ramener à votre état conscient et pour cela . je respirerai 3 fois profondément en posant ma main sur mon front et aussitôt je me sentirai sûre de moi.. vous vous installez. vous lui parlez. de conduire à l'écurie. sûre de vous. votre voyage est terminé. je poserai ma main sur mon front. avec joie et bien sûr sans crainte. pour compléter cette promenade. vos habits de cavalière. votre main sur votre front. comme vous êtes bien. écoutez-moi bien. sans retenue. dans votre garage ou dans le lieu où se trouve votre voiture. il pourra vous les restituer chaque fois que vous en aurez. vous descendez.. Et vous quittez. vous allez avoir encore envie de retrouver votre cheval habituel. Sentez. chaque jour et cela de plus en plus. bien dans ma peau et en parfait équilibre. vous bouclez. heureux. vous mettez. votre ceinture. comme chacun autour de vous.. c'est décidé. en pleine forme et parfaitement motivée. Vous pratiquez. la portière. Vous entrez. aussi. Vous le voyez. équipée pour monter en selle. vous mettez. vous arrêtez le moteur.. je veux remonter sur mon cheval sans problème. envie. De la même manière. vous êtes transporté agréablement. Rien ne vous gêne. avec une confiance totale en vous 62 . une paire de chaussures élégantes et féminines. puis vous ouvrez. Avec prudence. visualiser V image suivante : vous allez.. bien dans votre peau et toujours rassurée. parfaitement équilibrée. Maintenant. Je sais que j'en suis capable et que j'en ai les moyens.. la portière. de sérénité et votre joie est immense. sûre de moi et je me sentirai en parfait état d'équilibre. chaque fois que je porterai des bottes d'équitation. tellement satisfait de pouvoir conduire sans gêne. Vous êtes bien et vous partez. vous descendez. A partir de maintenant. chaque fois que je chausserai des bottes de cavalière.. je respirerai 3 fois profondément et je me sentirai heureuse.. au volant. vous garez votre véhicule." «Voyons maintenant. vous démarrez et vous roulez normalement. vous fermez votre voiture et vous êtes heureux. vous rentrez. sans crainte. avec joie et précision votre monture. vous rentrez. Et maintenant. avec la plus grande satisfaction. chaque fois que vous en aurez besoin. régulièrement. Vous revenez. chevaucher avec joie cette belle monture que vous venez. vous posez. comme vous l'avez choisi et plus vous conduisez. Vous roulez naturellement. vous le caressez. près de votre cheval. satisfait de votre état.. maintenant votre subconscient a parfaitement enregistré ces images positives et réconfortantes du parfait conducteur que vous êtes. Maintenant. A chaque fois que je voudrai monter sur mon cheval. Voilà. maintenant cette image précise de vous à cet instant. plus vous avez envie de le faire et vous vous dirigez partout où cela vous convient. confortablement et vous vous déplacez où vous voulez. et vous êtes dans un parfait état de satisfaction. le contact et le moteur tourne régulièrement. l'infirmière vient vous préparer pour le lendemain.. vous n'avez. après examen. de la peur de confier votre visage au chirurgien. Je vais maintenant pouvoir vous ramener . à la clinique. car si votre visage a peu de rides.. ni peur et c'est avec sérénité et une secrète joie de vous voir bientôt un nouveau visage.et une tendresse de plus en plus grande pour votre cheval. De plus. aucune gêne d'avoir été anesthésiée. front. l'effet sera instantané. vous ne sentirez. Après quoi. Vous vous sentez. ni angoisse. vous ne ressentirez. paupières. le soir. vous allez penser que c'est une opération bénigne. Maintenant.. cela peut vous sembler difficile d'inviter une partenaire 63 .. après l'avoir décollée.. vous sentir de plus en plus confiante. que l'on vous conduit jusqu'au bloc opératoire préparé pour vous. Tout se passera bien et vous avez. l'anesthésiste viendra près de vous et quand il vous dira : vous allez. vous êtes plongée dans un parfait sommeil et rien n 'existe plus pour vous. joue. rien jusqu 'à votre réveil. maintenant vous allez vous débarrasser complètement de la peur du lifting. puisqu'elles sont en général pratiquées autour des oreilles et à l'intérieur du cuir chevelu. sans angoisse. menton. mais vous avez peur de la petite opération que cela représente. sous anesthésie légère et qui nécessite seulement un séjour en clinique de 24 h. L'anesthésiste pique sa seringue dans le tube fixé à votre main et instantanément.. sans crainte et même désireuse d'être opérée le plus tôt possible..» N° 22 PEUR D'INVITER A DANSER «Vous êtes un homme et vous voulez. ou 48 h. sans aucune douleur. prête pour l'opération. L'anesthésiste et votre chirurgien viennent vous faire une visite amicale.. le sourire.. Je dois toutefois vous mettre en garde pour ne pas effectuer cette intervention trop jeune. De plus. le résultat ne sera pas visible et vous serez déçue. Vous dormez. fréquenter les dancings.. Voici venu le jour de l'entrée à la clinique ou à l'hôpital .. N° 21 PEUR DU LIFTING Vous désirez refaire votre visage. de vous prendre en charge. je vais devoir vous ramener à votre état conscient. détendue. Les cicatrices sont invisibles. vous assurent le meilleur confort et une sécurité toujours grandissante... vous allez.. de la manière la plus agréable qui soit. Quand vous serez. Maintenant. puisque c 'est une manière agréable et commode de pouvoir rencontrer une femme. vous devez savoir que la cicatrisation est très rapide et qu 'après 3 jours de chambre en moyenne. Maintenant. relaxée. En quoi consiste l'opération nommée «lifting»? Il s'agit tout simplement de retendre la peau du visage. puisque vous avez très envie de faire rajeunir votre visage. c'est le matin. à partir d'aujourd'hui. vous pourrez circuler dans la rue sans que personne puisse remarquer particulièrement quelque chose d'anormal sur votre visage. Je vais vous demander maintenant défaire venir en vous une image réconfortante de l'opération de lifting que vous attendez. Vous pourrez bien sûr reprendre votre travail 3 ou 4 jours après sortie de clinique. de l'angoisse d'être anesthésiée. c'est qu 'ils savent que vous ne courez aucun risque. pour retrouver votre visage de jeunesse. après chaque nouvelle écoute de cet exposé. Que vous soyez jeune ou moins jeune.. Vous devez savoir que lorsqu 'un chirurgien et un anesthésiste ont accepté. bien. les techniques actuelles sont de plus en plus sûres et les conditions dans lesquelles les opérations sont réalisées. Ainsi donc. «Ainsi donc. dormir. travail. dans un dancing et vous retrouverez. puis vous chassez l'air complètement. être gêné pour adresser la parole à une partenaire. Vous pouvez. vous hésitez. Madame s'il vous plaît. les danses s'effectuent par groupe. Vous savez. puis vous respirez plusieurs fois profondément et vous en choisissez une nouvelle.» N° 23 PEUR DES PRISES DE SANG «Vous allez vous libérer complètement de toute crainte d'aller faire effectuer une prise de sang 64 . vous remerciez. Sitôt après votre retour à votre état conscient. juste auparavant la respiration abdominale. Maintenant écoutez moi bien. alors pratiquez. de sûreté. plein d'audace. vous l'enlacez avec délicatesse et vous voilà évoluant avec grâce sur la piste. alors rien ne peut vous gêner.. calme. que vous êtes élégant. détente et confiance en vous pour choisir la danseuse qui vous conviendra. Je vous laisse quelques instants sur ces belles images. envie. peur. en parlant à votre cavalière de choses diverses. voyages. sympathique et que vous savez. Vous avez choisi votre partenaire pour danser. vous allez vers elle et même si elle refuse. si vous hésitez. vous pouvez. gêné de vous diriger vers une femme pour l'inviter à danser ou pour lui adresser la parole. de paraître ridicule. vous êtes sûr de vous. vous gonflez en même temps votre poitrine et votre ventre. alors vous chassez vos angoisses et la crainte de paraître ridicule. danser correctement. avec douceur. agréablement vêtu. toilettes. vous savez. la personne se lève. Pour cela. si vous êtes timide. Vous dansez. toujours avec le sourire. vous êtes bien sympathique. Vous regardez calmement autour de vous tous les couples qui sont déjà là. Vous êtes timide. Vous devez réussir. vacances. Vous savez danser correctement . voulez-vous danser ? Vous la regardez. aussi vous pouvez persévérer et vous allez vous imposer. si vous craignez. d'ailleurs. Vous vous sentez. Maintenant. cette image reviendra dans votre esprit chaque fois que vous pénétrerez. rien ne vous retiendra et vous irez sans crainte inviter la danseuse de votre choix. obligé d'inviter une cavalière. cet exercice 3 ou 4 fois et vous vous sentirez aussitôt détendu. Puis vous cherchez parmi les femmes de l'assistance. peut-être fréquenter un dancing plus classique. Là encore. séduire même et choisir autant de danseuses qu 'il vous plaira et de plus en plus facilement après chaque nouvelle séance d'hypnose. Cette belle image est maintenant parfaitement intégrée dans votre subconscient et celui-ci vous la restituera chaque fois que vous en aurez.pour danser. vous avez. celle que vous désirez inviter. je vais devoir vous ramener à votre état conscient. Maintenant. plaire. vous balayez toutes vos hésitations. je vais vous demander défaire venir en vous cette image mentale : Vous êtes arrivé dans la salle de danse de la discothèque ou du dancing que vous avez choisi. cela vous gêne beaucoup d'aller vers la femme que vous aimeriez. où vous serez. sports. Très souvent à l'heure actuelle.. cela aura un effet positif immédiat sur votre comportement. voitures. être à la fois gentil et spirituel. chaque fois que vous serez. alors voilà comment pratiquer. vous avancez. vous êtes décidé à trouver une partenaire. Tout d'abord. choisie. chacun pouvant s'intégrer dans les danseurs sans être obligé de faire une invitation directe. bien. inviter. calmement vers celle que vous avez. vous en avez très envie. Vous répétez. ou même rétro. vous en avez les moyens. sur vous même.» N° 24 PEUR DES SOURIS & DES RATS «A partir d'aujourd'hui et après chaque écoute de ce texte. c'est fait. retrouver très vite ce parfait état de détente. je retrousse ma manche au dessus du coude. Je pars allègrement.2 . aucune peur... Mes yeux sont fermés. en dessous de celui-ci. jusqu'à 3. lorsque vous aurez. cela ne me gêne pas. alors vous fermerez. aucune appréhension ne vous gênera plus. maintenant que vous avez le moyen de vous mettre en état de relaxation profonde. c'est parfait. je m'installe très à l'aise sur le siège qui m'est réservé. je suis profondément détendu et quelques instants plus tard.. Vous vous répéterez : je me relaxe. Pour vous conforter dans cet état d'indifférence. les mulots. je me vois parfaitement. comme vous êtes en ce moment sur votre couche. bien relaxé au laboratoire. détendu. je vais vous demander de vous visualiser comme vous serez à l'occasion d'une prochaine prise de sang.. je souris. dans cette position vous compterez. je me rhabille. il vous sera facile de pratiquer la même technique quand vous aurez besoin défaire effectuer une prise de sang. vous serez détendu. je ferme les yeux et maintenant je suis prêt à découvrir mon bras pour effectuer la prise de sang. je me vois bien. je suis donc prêt à me rendre au laboratoire d'analyses.. je sais maintenant que je ne crains plus rien. vous libérer de la peur des souris et des rats et vous débarrasser complètement de cette hantise et de cette crainte irraisonnée. pour ma santé. vous savez... sont de petits rongeurs de la famille des mammifères. l'hypnose vous envahir et vous serez aussitôt très vite dans le même état que celui dans lequel vous êtes en ce moment. sans peur. j'ai mon ordonnance. Et maintenant je vais vous ramener à votre état conscient. je suis content. vous allez.. aucun crainte. je me sens bien. Sitôt arrivé au laboratoire. absolument rien. écouté plusieurs fois cette séquence vous pourrez faire effectuer sur vous autant de prises de sang qu'il vous faudra sans crainte. Maintenant que vous savez.. vos yeux se fermeront et vous compterez. je pince le petit doigt de ma main restée libre. Je n 'ai rien senti. vous faites venir en vous l'image suivante : j'ai visité le docteur. Voilà.. je la pose sur mon estomac et je compte jusqu'à 3 : 1.2. vous faire retrouver la joie de vivre normalement et ainsi vous permettre de pouvoir profiter très vite d'une existence normale. Vous ne sentirez rien.. les taupes. Je répète. sur l'intérieur de l'extrémité de votre petit doigt directement à l'opposé de l'ongle.3. où vous êtes maintenant pour les prises de sang. je suis heureux. alors je compte jusqu'à 3 et chaque fois que vous serez. aussi je vais vous rendre totalement indifférent à toute prise de sang.. les rats. Maintenant. jusqu 'à 3 comme cela : 1 . après avoir posé votre main sur votre estomac et compté 1. avec le sourire. Vous pourrez en plus neutraliser toute sensation douloureuse en appuyant très fort l'ongle de votre pouce de votre main libre. satisfait. J'arrive bien détendu. tout va bien. plus rien ne me gêne.3. que les souris. bien dans ma peau.2. grâce à cette postsuggestion. comme maintenant votre main sur votre estomac. je vous demande de plier votre bras et de poser votre main sur votre estomac. vous sentirez. je respire calmement. je suis content.. et plus rien ne vous gênera. dans mon intérêt. chaque fois que vous poserez. vos yeux et vous tomberez.. Tout d'abord.. C'est une toute petite opération bénigne. vous dites simplement : je vais me relaxer. les campagnols. sans angoisse... d'autant plus que ces piqûres vont vous guérir. comment devenir insensible et vous êtes libéré de toute appréhension. je me relaxe. dont le seul défaut est d'être nuisible soit dans les 65 . A partir d'aujourd'hui. j'entends "c'est fini".. aussitôt dans un état d'hypnose agréable.3 et au chiffre 3. Et maintenant. Et si je dois revenir encore quelques fois. puisque vous savez. pressé même d'aller au plus vite faire effectuer la prise de sang. avec calme. Vous savez bien sûr. comme un cobaye ou un hamster. vous pratiquerez la respiration abdominale. sans aucun stress. une pelle d'appartement. «tiens. je vais vous demander de bien vous concentrer sur ce que je vais vous dire.. rats et tout autre rongeur.. si vous aimez les lapins. c'est terminé. chercher une poubelle. vous laissent indifférente. rapidement. bien dans votre peau. Voilà. vous et que vous puissiez. Dans le cas où la présence d'une souris vous gênerait chez. relaxée. sans stress. Les femmes craignent quelquefois qu 'elles puissent grimper sur les jambes. «tiens. Cela vous fait rire. elles ont bien trop peur et encore une fois. Cela n 'existe jamais. l'écraser et ensuite la jeter aux ordures. Si vous devez voir des souris ou tout autre rongeur. vous ne les craignez. dans votre grenier. dans laquelle vous les jetez. sans répugnance. sans surprise désagréable et dans tous les cas. simplement. ces petits mammifères vous amusent. de les redouter. vous marchez. placards etc.. envie. vous êtes sûre de vous. Aussi. ce geste sera naturel pour vous et vous fera sourire. elles se sauvent très vite pour disparaître. leur contact même. insensible à cette vision et dans le cas où une souris passerait même sur vos pieds pour s'enfuir cela n 'aura plus aucun effet angoissant pour vous. avec indifférence. vous les regarderez fuir et disparaître sans dégoût. vous le remuez.champs. qui sont également de la même famille. de les craindre. et pour cela votre subconscient va enregistrer que vous n 'avez aucune raison d'avoir peur. d'être stressée à leur vue. pour rester encore plus insensible chaque fois que vous verrez une ou plusieurs souris ou autre rongeur. voyez. sans appréhension. vous les assommez. également associer aux souris les lapins qui sont de la même famille et sont de jolis animaux. elles sont petites. Peut-être y a-t-il des souris. car maintenant. les hamsters. taupes etc. l'étourdir. vous pourrez. avec votre pelle. à leur contact même. Vous allez. vous allez leur associer l'image des souris et vous débarrasser complètement de cette peur injustifiée des souris. au fond un amas de chiffons rongés. vous souriez. allègrement. Vous devez. sans effet désagréable sur vous et vous resterez. facilement sans gêne aucune et vous allez. ces petits mammifères n 'offrent absolument aucun danger pour la sécurité des personnes. avec le pied et vous voyez.. la vivacité avec laquelle ils apparaissent et se déplacent peut créer en nous une surprise qui nous fait sursauter quelquefois désagréablement. tranquillité. Maintenant. plus du tout. sans crainte. c'est fait. alors avec votre pied ou avec une pelle que vous allez. elle a très peur et ne pense qu'à fuir et à disparaître. et vous voyez. serres à bois. en pensant bien sûr que les souris sont inoffensives et qu'elles vous laissent indifférente et vous vous sentirez aussitôt après détendue. complètement indifférente. sans angoisse. greniers. des rats.. Après chaque nouvelle séance d'hypnose vous allez vous apercevoir que la vue des souris. 66 . Ainsi donc. les cobayes. soit dans nos habitations et principalement dans les granges. sans angoisse aucune. prendre. à partir d'aujourd'hui. je n 'ai plus peur des souris». car vous penserez. dans le grenier. Ainsi donc maintenant. Maintenant. ce sera l'occasion de le vérifier». Lorsqu 'une souris nous aperçoit. écoutez-moi bien. alors si vous en avez. Vous l'ouvrez. en respirant profondément avec votre ventre et votre poitrine et cela 3 ou 4 fois. qu 'il y a des personnes qui vivent avec des souris blanches apprivoisées et celles-ci sont très affectueuses avec leur maître. sans crainte. faire venir en votre esprit l'image précise suivante : vous montez. au fond duquel se trouve un placard. agréables à regarder et à caresser s'ils sont apprivoisés. avec le sourire même. car vous allez chercher quelque chose qui vous plaît. Vous arrivez. l'atteindre avec votre pied ou avec un balai. plusieurs souris qui sont là. Toutefois. alors cela se fera sans gêne aucune. que vous en aperceviez une ou plusieurs cela n'a plus aucune importance pour vous. les angoisses. écoutez-moi bien. Je vous laisse quelques instants sur ces images. vous faites venir en vous. vous respirez. les craintes dont vous souffrez. votre indépendance. Je vais donc traiter la cause des éruptions cutanées et cela grâce aux suggestions qui ont pour effet d'influencer votre subconscient. plein d'ambition et vous avez envie de vivre.. de toutes pensées négatives. Ainsi donc maintenant que vous êtes en parfait état d'hypnose. taupe etc. elle a eu tellement peur. Deuxième image. vous allez vous concentrer. complètement. vous allez. vous allez. Votre subconscient est exclusivement concentré sur le son de ma voix et sur les paroles que je prononce. vous pouvez faire ce que vous avez envie. pour que votre subconscient les enregistre et puisse vous les restituer chaque fois que vous en aurez. des angoisses de toutes sortes. une certaine joie de vivre. les angoisses. je vais pouvoir vous débarrasser de tous vos blocages psychiques. mais aussi le plus souvent les symptômes seront provoqués par des émotions. Voyez. relaxé. Maintenant que vous êtes bien détendu. rat. ces images vous ont amusée. vous vous sentez fort. votre gaieté. vous resterez. de suite chercher du grain empoisonné ou autre produit pour la détruire si elle revient. avec satisfaction. sitôt la porte ouverte. d'un psoriasis. plus de crainte. les peurs. chasser de votre esprit toutes pensées parasites. De cette manière. l'état dépressif. Vous videz. Vous vous débarrassez. votre cerveau de toute influence extérieure. cette image du nouveau personnage détendu. cela est amusant. partir. pour nettoyer le placard et y déposer un produit pour détruire toute nouvelle souris. votre détente est totale et vous éprouvez. votre joie de vivre. ainsi vous devez. une souris traverse celui-ci devant vos pieds. plus de gêne. vous retrouvez. cela vous fait sourire.vous êtes débarrassée. vous allez.. Alors.. de toute obsession. que vous allez devenir dès la fin de chaque séance. visualiser ce nouvel individu transformé que vous désirez être.. Voyez maintenant. libéré de toutes contraintes. Vous en profitez. mulot. votre assurance. plus vous allez vous sentir à l'aise dans votre peau. des contrariétés. C'est donc pour cela que les séances d'hypnose pour vous enlever les pensées négatives. heureux de vivre. sur ce que je vais vous dire et pour cela. envie. maintenant indifférente chaque fois que vous rencontrerez une ou plusieurs souris ou tout autre rongeur. l'instabilité. N° 25 PSORIASIS [Induction Hypnotique n° 1 et 2] Vous souffrez. plus cet état libre de toute contrainte vous envahit et plus vos réactions éruptives externes diminuent. Voilà. plus rien ne vous gêne. pour cela. vous la regardez. feront disparaître le plus souvent progressivement les traces du psoriasis. mais vous allez. de votre esprit toute influence négative. Maintenant je vais vous ramener à votre état conscient. une personnalité normale. vous avez le sentiment d'être transformé. Il faut savoir aussi complémentairement que les rayons du soleil ont un effet bénéfique pour la cicatrisation et la suppression des éruptions cutanées causées par le psoriasis. ce qui vous plaît. de vos angoisses. qui serait tentée de revenir. vous vous libérerez. dans votre garage. les anxiétés provoquées par les difficultés de la vie. 67 . Ainsi. dans cet état de détente et de relaxation où vous êtes en ce moment. le stress. Voyons maintenant le traitement principal par hypnose. par exemple. vous rayez. vous êtes débarrassé de toute obsession. relaxé. savoir les causes principales de ces éruptions cutanées : II peut s'agir des suites d'une angine. comme une plume. Sitôt après votre réveil. douce. plus d'angoisse. vous allez. vous ne la sentez plus. encore. où se trouvent vos éruptions cutanées. Je vous laisse quelques instants sur ces images réconfortantes. vous avez. qu 'elles vont diminuer. vous avez. elle quitte le divan. Maintenant. pour vous permettre bientôt de voir tout votre corps parfaitement rénové. fait régresser les aspérités de votre peau. libéré de toutes vos angoisses et de vos craintes. Cette chaleur que vous ressentez toujours plus forte. faire venir une sensation de chaleur. sont devenus également légers.. vous ne connaissez. redevenue saine comme votre esprit. progressivement. légers. cette post suggestion prendra effet et votre subconscient fera revivre en vous cette image parfaite de vous. que votre main commence à monter. après chaque nouvelle séance d'hypnose. votre main sont toujours plus légers. plus votre corps réagira positivement et vos éruptions cutanées disparaîtront elles aussi. la chaleur augmente. devenue comme un nuage qui monte vers le ciel.. heureux. monte. comme impalpables. votre poignet et votre avant-bras et tout votre bras.. le mieux possible. votre bras va se soulever.Maintenant que vous êtes toujours dans ce parfait état hypnotique. se réduire et ce de plus en plus à chaque nouvelle séance d'hypnose. Vous faites venir en vous votre image et celle de votre nouveau comportement. encore plus et maintenant que vous sentez. ou vos lèvres. les éruptions diminuent toujours plus. plus vite et 68 . vous sentez déjà comme des picotements à cet endroit précis de votre corps et une chaleur douce apparaît déjà. Sentez comme votre bras. bien. » N° 26 REGRESSION POUR UN ENFANT « Maintenant que vous êtes dans cet état d'hypnose profonde. plus douce. satisfait de votre état. avec une peau lisse. chaque fois que vous en aurez. alors il faut bien visualiser soit vos joues. et plus vous la ressentez. agréable. sans défauts et plus vous ressentirez. la chaleur toujours plus envahissante. bien dans votre peau. Alors maintenant. encore plus agréable. plus lisse. encore plus agréable. Vous allez donc à cet endroit précis. alors je vais vous demander de bien vous concentrer sur la partie principale de votre corps. Il devient aérien. si légère.. toujours plus légère. vous allez encore approfondir ce sommeil hypnotique et pour cela. l'esprit libre. je vais placer en vous une post-suggestion que votre subconscient va enregistrer et qui prendra effet sitôt après votre retour à votre état conscient. vos obsessions ont disparu. monter. plus cela vous fait du bien et vos éruptions cutanées ressentent tellement cette chaleur. avec précision. toujours davantage. elle est comme votre bras en état d'apesanteur et vous sentez l'attraction de votre main vers le haut et votre main monte doucement. envie. content de votre condition. tellement légère que vous ne la sentez plus. léger comme un oiseau. Vous êtes libéré de toutes contraintes. imaginer votre bras familier en train de se soulever. heureux de vivre. plus vite. et maintenant votre main monte. Dans le cas de votre tète. encore et encore. car votre subconscient va l'inciter à se soulever et pour cela. soit votre front ou votre nez.. Ainsi maintenant. monte encore. votre peau va redevenir plus saine. il va devenir léger. balayé toutes vos pensées négatives et plus vous vous sentirez. Voyez votre main qui monte. légers. Vous êtes gai. votre main est toute légère. encore plus légers. Voici venir le moment de vous ramener à votre état conscient. sur votre peau cette sensation de chaleur rénovatrice et plus vos éruptions cutanées disparaîtront. bien à cet endroit. légers. toujours plus efficace. plus rien ne vous gêne et vous vous sentez. de plus en plus léger. une seule région à la fois. leurs noms plusieurs fois. il redescend toujours. revoir la ou les personnes qui vous ont maltraité. elles sont rayées de votre esprit et de votre subconscient Alors maintenant. complètement. ni votre main. où vous avez. Maintenant. Enfin. Encore une fois. complètement.votre main plane légère. votre cerveau s'en libère complètement. attristé et fait souffrir il y a quelques mois ou même quelques années. plus vous pourrez. Vous tirez un rideau noir sur cette période de votre vie et vous allez être dorénavant indifférent à tous les événements que vous venez de revivre intensément. Je vous demande de bien faire revenir dans votre esprit les images de ces moments tristes et détestables. encore approfondir votre état davantage et pour cela. Vous allez. vous allez. ces moments difficiles devaient se reproduire. non perturbées. crier. Mais vous allez. Vous pouvez. Voilà. revoyez. vous chassez de votre esprit tous ces moments de votre jeunesse qui vous ont traumatisé. toujours plus profond. les oublier tout à l'heure et vous débarrasser de ces mauvais souvenirs. et faire de beaux projets de vacances et d'avenir. comme une plume. pour avoir des pensées saines. De plus. terribles même. votre subconscient vous fera retrouver ces belles images des beaux moments qui vous attendent maintenant et cela de plus en plus après chaque nouvelle séance d'hypnose. vous oubliez. Dès la fin de chaque séance. vous les oublierez complètement. bien dans votre peau. Et maintenant. Alors vous vous enfoncez. vous les refuseriez absolument et vous le diriez aussitôt à vos parents. tellement ils sont légers et en même temps vous plongez toujours davantage dans un état d'hypnose parfait. ces souvenirs tristes et malheureux disparaîtront de votre cerveau. connus. Votre bras redescend. agréablement. définitivement. retrouver pour un petit moment la vision des mauvais traitements que l'on vous a fait subir. Rappelez-vous encore les mauvais moments que vous avez connus avec eux. visualisez. pour vous sentir confiant. pleurer. Votre bras est si léger que vous ne le sentez. bien les moments douloureux que vous avez. plus. où on vous a fait du mal. plus jeune. revenir à l'âge de votre enfance. votre subconscient est devenu parfaitement accessible à toutes les suggestions que je vais vous dire. idéal. encore plus profondément dans votre état hypnotique. bien les personnes qui vous ont maltraité. Encore une fois. Si ces événements. Votre mémoire oublie totalement ces moments difficiles. pour aimer votre école. 69 . prononcer les noms de ceux qui vous ont fait du mal et plus vous répéterez. ces images. votre bras toujours aussi léger. vos études. pour que votre subconscient visualise bien ces images avant de les effacer tout à l'heure. Ainsi maintenant. tout ce qui vous a marqué. peut-être à votre maman d'abord. souffert. Vous balayez tous ces souvenirs qui vous ont fait du mal. prononcez. va revenir sur le divan. Vous retrouverez une parfaite liberté de votre esprit. Maintenant. qui vous ont fait pleurer quand vous étiez. à haute voix. vous le pouvez. heureux de vivre. vous oubliez totalement. Vous rayez de votre esprit toutes images qui vous ont fait du mal. Vous allez. il perd totalement sa légèreté et il retombe sur le divan doucement. écoutez-moi bien. je vous laisse quelques instants. toujours. vous effacez de votre subconscient. les noms des personnes qui vous ont fait souffrir. après chaque séance d'hypnose. je vais vous ramener à votre état conscient». maintenant. . et de renforcer la profondeur de votre état hypnotique. voir mon doigt. et plus vous ressentez.. décrispez-les.. que vous l'imaginez.. encore. tous ces bruits extérieurs... seulement à vos pieds et vous les relaxez complètement. toujours votre front.. encore davantage.. vous allez. encore.. agréablement. relaxez-les bien à fond. vous allez écouter tout ce que je vais vous dire et vous le ferez. Sentez. Détendez tous les muscles de votre ventre.vous fixez.. l'air. 1 . déjà complètement du monde extérieur.. Votre corps se relaxe des pieds à la tête et plus cette détente s'approfondit.vous vous détendez. qui s'abandonnent. deviennent inertes et vous ressentez une agréable sensation de détente et d'abandon.. librement. Mieux même. ainsi les muscles de votre front et de vos joues se détendent à leur tour et votre visage devient serein. apprécier cette sensation agréable... plus vous savourez 70 . cette sensation de calme et de détente et plus votre respiration s'apaise.. combien vous respirez. ainsi que vos mains. Tous les bruits environnants vous laissent indifférents et vous vous isolez.... où vous l'expulsez. . toujours plus agréable au moment où vous chassez. Vous chassez. bien détendu. Votre respiration est devenue calme.. et vous vous sentez... Vous expirez. ainsi vous avez.. vous vous sentirez descendre.laissez-vous aller maintenant. encore.. la paroi de votre abdomen devient souple. encore. la sensation de descendre dans un état de relaxation toujours plus profonde .. en ce moment combien vous respirez. continuer à bien fixer votre front comme si mon doigt était posé à cet endroit et vous fixez. alors vous allez révulser vos globes oculaires vers le haut.N° 27 SÉANCE D'HYPNOSE PROFONDE Vous allez pouvoir réaliser une séance d'hypnose profonde. régulière. Induction verbale pour Hypnose profonde « Ainsi maintenant que vous êtes bien allongé. Votre dos lui aussi repose bien décontracté. Tout d'abord. bien calme et bien détendu. 3 .. encore davantage.vos yeux sont toujours bien bien révulsés vers le haut 4 ... Ainsi à chaque expulsion d'air que vous ferez. proches ou ambiants vous permettent de vous isoler encore davantage et d'approfondir votre état de plus en plus profondément. Vous détendez aussi les muscles de votre cou. ses muscles sont devenus bien bien souples. Concentrez. vous allez. je vous conseille d'utiliser tout d'abord le texte "Induction Hypnotique" (placé en annexe) à moins que vous ayez déjà hypnotisé quelqu'un. bien régulière. L'air entre en vous librement et ressort plus librement encore. Pour obtenir un résultat encore plus efficace. vos poignets et vos bras. bien détendus. bien bien calme. l'air et vous vous détendez. bien vos globes oculaires en direction de votre front et dans cette position. comme si vous pouviez.. lointains... encore vers le haut comme pour voir mon doigt. rendez-les souples. de vos épaules.vous fixez. Vous inspirez. penser à vos pieds.. le mieux possible. séparez légèrement vos dents et entrouvrez vos lèvres. toujours davantage. ainsi que vos orteils. encore plus profondément.. . Et maintenant.. vous fermez vos yeux et vos paupières restant bien closes. devient paisible. maintenant merveilleusement détendu et calme. Relaxez vos mâchoires. tous les muscles deviennent bien relâchés. Puis vous relaxez vos jambes.. toujours davantage. vous pouvez. posé sur votre front et je compte jusqu'à 5. paisible et calme. 5 . 2 .. parfaitement à l'aise. qui s'alourdissent à leur tour. et vos yeux sont devenus lourds et vos paupières pesantes. tellement calme que vous sentez. Votre respiration est toujours plus calme et plus régulière et votre coeur lui aussi bat. aussi. progressivement en engourdissement et plus votre corps va s'engourdir alors et plus vous allez. toute votre attention sur votre bras principal et vous allez. Et vous avalez votre salive régulièrement et vous salivez agréablement. corps tout entier et vous vous enfoncez de plus en plus dans cet état de sommeil hypnotique profond que vous ressentez agréablement.et vous les sentez qui tirent sur vos deux jambes . collées. que vous êtes bloqué. tellement engourdis. toujours plus profondément . jambes. de pesanteur. Et cette lourdeur descend dans vos reins. tout à fait bien. vous allez faire de même pour ressentir une sensation de chaleur. totalement pesants. totalement. toujours plus pesant et maintenant votre bras est lourd. que vos reins s'engourdissent à leur tour.. Cette lourdeur.. décontracter encore et vous faire descendre de plus en plus profondément. votre bras va devenir lourd. ni un bras. totalement lourd. toujours plus lourd. qu 'elles appuient sur vos yeux et sont comme cousues. sentez l'engourdissement qui grandit dans vos bras. Vos deux bras deviennent bien engourdis et maintenant. tant elles sont lourdes. Et cette sensation augmente encore et encore. s'intensifier et bien sûr.. elle aussi s'amplifier. tout au bord de l'endormissement. légère. tout s'y confond.cette relaxation bienfaisante.. comme s'ils étaient chaussés de bottes de plomb .. toujours plus lourd. de plus en plus pesant.. vous portez. Ainsi cette lourdeur va se transformer doucement. comme si vous étiez déconnecté de toute source d'énergie. ils sont devenus des lingots de plomb.. en vous une paix profonde. Maintenant. Vous êtes déjà dans un parfait état hypnotique. tant ils sont lourds. vos pieds même deviennent lourds. puis dans vos deux jambes. et cette lourdeur.. ils sont complètement. Vous êtes déjà dans un parfait état de relaxation hypnotique. ainsi que vos jambes. aussi vous allez faire de même pour éprouver une sensation d'engourdissement. encore plus pesant. agréablement immobile et bloqué sur votre couche. une paix profonde s'installe en lui et vous isole ainsi complètement du reste du monde. lourd et pesant que vous ne pouvez plus bouger. votre cerveau s'engourdit lui aussi. sentez votre bras devenir lourd. de plus en plus lourd. Sentez comme vos jambes sont envahies par l'engourdissement qui déferle dans tout votre corps. calme. Maintenant. tellement lourdes. 71 . ressentir dans votre bras familier une sensation de chaleur d'abord diffuse. de plus en plus profondément.et comme votre corps. votre bras est pesant. Tellement lourd. ni une jambe. descendre vers un état entre veille et sommeil. tout votre être est engourdi. toujours plus pesant. vos deux bras vont s'engourdir. et votre bras maintenant devient lourd. cette pesanteur vont se généraliser dans tout votre corps.. vous allez ressentir dans votre bras familier. et qui va s'accroître. s'y mélange. Maintenant. vous êtes comme une masse inerte si lourde. très lourds. tout votre corps va s'engourdir et vous sentez déjà sur vos mains comme des fourmillements qui annoncent l'engourdissement de vos deux bras. Votre second bras à son tour devient lourd et vous sentez vos deux bras totalement lourds. plaqué sur le divan et comme une statue de plomb bien enfoncée. cette pesanteur vont s'intensifier de plus en plus. une sensation de lourdeur. bras. ressentir dans celui-ci une sensation de chaleur vous allez. et vous n 'en avez.tout votre corps et vos membres sont maintenant lourds et pesants. engourdis. lourd. pas envie et vous vous laissez aller dans cet état de lourdeur profonde. si pesante. tellement vous êtes bien. qui vous isole de plus en plus complètement de tout le reste du monde et vous êtes bien.. régulièrement. tellement ils sont légers.et maintenant. elle est comme votre bras en état d'apesanteur et vous sentez. une torpeur irrésistible s'empare de vous. agréablement chauds. car votre subconscient va l'inciter à se lever et pour cela il va devenir léger. Maintenant votre main est toute légère. sentez comme vos bras. votre bras est lui aussi toujours plus léger. votre bras qui montent. sont toujours plus légers.. toujours davantage.. ce parfait. vous vous concentrez. si légère que vous ne la sentez plus et votre poignet. et votre tête se vide. tout s'y confond. votre avant-bras. si légers. et chaque mouvement respiratoire que vous allez faire. légère comme une plume. lourde et pesante tout s'y ralentit de plus en plus. ce merveilleux état hypnotique. vos ennuis. de plus en plus léger.vous n 'êtes plus en rapport qu 'avec moi. encore. Votre esprit s'ensommeillé. 72 . comme un oiseau. votre bras doit se lever. vous ne savez plus penser. vous ne la sentez. légers. plus. Et maintenant votre main monte. légers. Mais vous allez encore vous approfondir davantage et pour cela votre bras toujours aussi léger.Maintenant. de plus en plus vide. légers. vous êtes au bord du sommeil. comme impalpables. va vous faire plonger davantage dans ce merveilleux sommeil hypnotique. toujours davantage dans un état d'hypnose parfait. Voyez. Sentez comme votre bras. Tous les bruits extérieurs vous indiffèrent. s'y mélange. Votre esprit est bloqué. votre bras familier est chaud.. monte. et votre main plane. vous ne pouvez plus penser et vous n 'en n 'avez plus envie.. votre main. montent encore. Maintenant que vous êtes dans cet état d'hypnose profonde. vos blocages sont effacés. Votre esprit est vide. exclusivement sur les paroles que je prononce et votre esprit va rester ainsi durant toute la séance et vous ne sortirez de cet état que lorsque je vous le dirai. sentez. d'une douce chaleur qui vous détend encore davantage et vous fait plonger encore plus profondément dans un état d'hypnose parfaite. radiés de votre mental.. à quitter le divan. Vous êtes maintenant plongé dans ce total. vos deux bras sont devenus chauds. tellement ils sont légers. seules les paroles que je prononce vous intéressent. elle quitte le divan. léger. Et maintenant. votre main. léger et qui monte vers le ciel. Vous ne voulez plus penser. comme un nuage toujours plus léger. que votre main commence à monter. s'y gravent. plus vite. gommés. Vous êtes comme dans un profond et merveilleux sommeil.il n'y a plus rien dans votre tête. de plus en plus conscience. léger. encore plus légers. plus ni votre bras ni votre main. toujours plus légère. va revenir sur le divan. votre subconscient est devenu parfaitement accessible à toutes les suggestions que je vais vous dire... l'attraction de votre main vers le haut. vous êtes bien. totalement vide. sont devenus également légers. chaud. Au fur et à mesure que vous entendez ma voix . doucement. mais vous entendez toujours ma voix. Ainsi maintenant. légers et en même temps vous plongez. Et comme vos paupières. et votre main monte. totalement. vos jambes sont chauds. plus vite. tout chaud et cette sensation de chaleur va se communiquer également dans l'autre bras. si légère qu'elle est devenue comme impalpable. Il devient aérien. léger et vous ne sentez.. tout chaud et cette chaleur se communique à vos jambes et à vos pieds. monte. idéal. se vide de plus en plus . et vous n 'êtes plus en rapport qu'avec moi. s'y incrustent et celui-ci les exécutera fidèlement. toujours plus profond. vous perdez. comme le soir.. vos soucis. tout votre bras. Toutes vos préoccupations ont disparu. comme une plume. Votre cerveau se vide de plus en plus de toutes ses pensées et votre activité mentale diminue de plus en plus. votre tête elle aussi est devenue lourde. balayés. vous allez encore approfondir votre sommeil hypnotique et pour cela vous allez imaginer votre bras familier en train de se lever. tout le reste du monde vous indiffère. Les suggestions qui vous parviennent pénètrent en votre subconscient. une raison importante provenant d'un blocage d'ordre psychosomatique. il se produit un spasme permanent des trompes.. en pratiquant ce qu'on appelle la technique du réveil.. c'est fait. parfaitement idéal.... Alors tout votre bras va ressentir une sensation de raideur. comme une barre de fer... voici le texte qui convient : Je compte : 1 .. Pour cela. Une telle situation conflictuelle peut entraîner. les stress.... qu'il vous est impossible de le plier. votre main droite pour que votre poing soit bien fermé. pas.. il est devenu tellement rigide.......... empêchant ainsi les spermatozoïdes de pénétrer l'ovule normalement. et plus vous vous enfoncez dans cet état d'hypnose profonde. vous ne le pouvez.. un dynamisme inhabituel.. créant des contraction permanentes dans les trompes...... pour que les suggestions que vous souhaitez pénètrent dans votre subconscient pour s'y incruster d'une manière parfaite et celui-ci les exécutera fidèlement de manière à modifier votre comportement chaque jour davantage.. alors vous lui demandez de refermer les yeux et vous recommencez à nouveau la technique du réveil.. raide et rigide comme une barre d'acier. Alors maintenant.. Sentez. et plus vous ressentez. sont des facteurs de blocage de l'ovulation... La séance est terminée. en pleine forme et vous retrouvez une force. mais vous pouvez bien sûr. il redescend toujours. l'acte sexuel réalisé sans plaisir ou même avec dégoût ou dans des conditions douloureuses ou désagréables.Votre bras redescend..... rigide. combien votre bras devient raide. c'est bien. votre bras est redevenu souple et détendu... la crainte de l'accouchement. Les tensions.. mobile. alors il vous faudra ramener votre sujet à son état conscient.... vous pouvez ouvrir vos yeux quand vous en aurez envie .. en insistant bien sur le paragraphe 2 N° 28 STERILITE FEMININE «L'état hypnotique dans lequel vous êtes en ce moment va vous permettre tout d'abord de bien réaliser les raisons qui peuvent avoir créé en vous cet état de femme stérile. il perd totalement sa légèreté et il retombe sur le divan. profiter de cet état sophronique profond pour placer une suggestion intéressant votre sujet. dans le but de le corriger de ce qu 'il vous aura demandé précédemment. rigide. Voilà. encore plus raide.. comme un pieu.. Dans un grand nombre de cas de stérilité..maintenant. essayez. concentrez. Les raisons principales sont la peur de la grossesse. par effet psychosomatique une perturbation de l'ovulation. après chaque nouvelle séance d'hypnose. votre bras va devenir raide.... 73 . avec le sourire ...toutes les sensations que vous avez ressenties disparaissent et votre corps redevient souple. l'anxiété en général... tout raide.. Il y a toujours dans votre cas.. toujours plus profonde.. bien serré. bien allongé près de votre corps. 3 . très largement ... maintenant tout votre bras est tendu au maximum. toujours plus raide... Vous êtes maintenant dans un état d'hypnose profonde... Quand vous aurez terminé.. encore toute votre attention sur votre bras droit. de rigidité....... toujours par spasmes. Dans le cas où votre sujet serait mal réveillé. puis vous fermez.........vous respirez très profondément. cette raideur totale..voilà.. ou conserverait des sensations de lourdeur ou autre... 2 . pour tout le reste de la journée.. ainsi en pleine forme et en parfaite possession de vos moyens vous avez. toujours avec des pensées positives. et tout sera facile. Maintenant. je vais vous ramener à votre état conscient. Je vous laisse quelques instants sur ces belles images.» N° 29 SUSCEPTIBILITE «Vous souffrez d'un état de susceptibilité exagérée. chaque fois que vous aurez une crainte ou une peur se rapportant à l'acte sexuel. balayées définitivement de votre esprit. Vous sentez. vos capacités s'affirmer et vous allez devenir de plus en plus confiante en vous et dans l'avenir heureux qui se prépare pour faire de vous une heureuse maman. Vous vous sentez pleine de force. conforter votre joie de vivre. sans gêne. l'esprit clair. toujours bien détendue. être dans l'espoir serein de devenir maman. est indépendante de votre volonté. Ainsi maintenant. que cette difficulté que vous subissez. qui sont liés à votre stérilité. les peurs et tous les blocages que vous connaissez. pour que votre subconscient les enregistre pour vous les restituer après chaque nouvelle séance d'hypnose. Seule compte pour vous cette image d'un beau bébé qui vous attend avec de plus en plus de certitude après chaque nouvelle séance d'hypnose. va permettre de chasser de votre esprit et de votre subconscient. régulièrement. alors vous masserez votre plexus solaire. alors essayez de devenir une femme sensuelle. à partir d'aujourd'hui. Maintenant. Revenons maintenant au traitement de la stérilité et pour cela. si vous êtes frigide. puis vous le rejetez violemment en rétractant votre ventre. écoutez-moi bien : vous allez. avec ce visage détendu. de toutes vos craintes. vous désirez. au maximum. relaxée. Vous vous voyez. combattre vos pensées négatives. de vos désespoirs. vous allez.L'état hypnotique dans lequel vous êtes en ce moment. changer votre comportement. Je vous demande encore de bien vous visualiser et de vous voir en ce moment. vous allez vous libérer de vos appréhensions. vous en débarrasser. en pratiquant la respiration abdominale. Maintenant que vous savez. les craintes. Vos tristesses. toujours dans la détente. nous allons vous débarrasser de tous blocages relatifs à cet état. profiter des joies de la vie en toute sérénité et ne plus souffrir de cette susceptibilité qui va disparaître rapidement. alors nous allons le faire dans l'état d'hypnose où vous êtes en ce moment par diverses suggestions qui vont influencer votre subconscient. vos craintes.. Si vous avez des problèmes de plaisir ou d'orgasme dans votre vie sexuelle. vous proclamez que tout est facile. avoir une grande confiance en vous. Alors. Pour cela. relaxé. souriant et agréable à regarder. retrouvé cette volonté de bien vivre et de pouvoir faire ce que vous avez envie. après chaque 74 . vous ressentez une détente totale. Vous devez également avoir des rapports intimes assez fréquents. vous pensez que votre stérilité va disparaître de plus en plus et vous retrouvez votre énergie et votre volonté de persévérer calmement. avec calme et dans la sérénité.. vous faites venir en vous l'image du nouveau personnage que vous allez. pour pratiquer régulièrement l’acte sexuel avec un grand espoir de réussite. pour vous permettre alors de pouvoir être fécondée normalement. Vous savez. apprendre à être parfaitement détendue et relaxée. sans vous forcer. votre tristesse disparaissent et vous retrouvez toute confiance en vous même.. cela vous gêne et vous porte tort dans votre vie de tous les jours. vos lassitudes sont rayées. avec des orgasmes. Ainsi donc. Chaque fois que vous aurez une pensée négative sur votre stérilité. un bien-être vous envahit. cela peut également s'améliorer grâce à l'hypnose. vous inspirez l'air profondément en gonflant votre poitrine et votre ventre en même temps. sans anxiété. vos pensées négatives. chaque fois que vous pratiquerez l'acte sexuel. contrariété. de parents. un effet de votre susceptibilité. Tout d'abord. alors vous pratiquerez. alors 3 ou 4 respirations très profondes et aussitôt après. au bal. en parfait équilibre. rien ne vous offense. calme. la nuit. alors vous pratiquerez.. en gonflant votre ventre. vous êtes plus fort que tous vos interlocuteurs. puis vous chasserez. tout d'abord chaque fois que vous allez devoir vous trouver en présence d'une ou plusieurs femmes. alors en mesure de vous contrôler et d'agir chaque jour avec bon sens. dans un restaurant. calme et détendu. parfaitement à l'aise et bien dans votre peau. indifférent. alors maintenant cela ne vous gêne plus. détendu. elles ne vous troubleront plus. détendu. alors je vais vous demander de faire venir en votre esprit l'image suivante : Vous êtes en présence d'amis.. de manière à masser votre diaphragme et votre plexus solaire. la respiration abdominale profonde. dans n'importe quelles conditions. angoisse. ou dans un appartement ou à l'hôtel et dans n'importe quel cas.. ou toute autre gêne psychologique.» N° 30 TIMIDITE AVEC LES FEMMES «A partir d'aujourd'hui. parfaitement calme. si nécessaire profondément. Maintenant que vous connaissez le moyen de rester indifférent à toute manifestation de votre susceptibilité.. Vous avez. la respiration abdominale. les paroles équivoques vous font même sourire et vous vous sentez. alors vous pratiquerez. Vous serez. Maintenant. ni d'humiliation inutile. puis vous chasserez 75 . au cours d'une réunion. au contraire. Plus vos interlocuteurs ont des paroles ambiguës ou même empreintes d'allusions pernicieuses et plus cela vous laisse indifférent. vous respirez. Je vous laisse quelques instants sur ces images. le jour. Vous répéterez. parce que vous êtes le meilleur. l'air violemment. rien ne vous vexe. à plusieurs reprises et voyez ces paroles mal choisies vous laissent indifférent. Je répète : si votre susceptibilité se manifeste dans n 'importe quel cas. sans vous laisser influencer par personne et cela déplus en plus après chaque nouvelle séance d'hypnose.. comme en ce moment sur votre divan et en mesure de pouvoir parler facilement. en respirant profondément. chaque fois que vous aurez. relaxé. cet exercice 3 ou 4 fois et aussitôt après. parfaitement à l'aise. que ce soit dans un groupe. vous ne serez ni vexé. d'évoluer parfaitement à l'aise et d'agir avec calme et sérénité. Je répète. en tous lieux. relaxé. au cinéma. en gonflant votre ventre et vos poumons en même temps. perdu toute susceptibilité et plus rien ne vous choque. de vos collègues de travail ou de n'importe quel groupe de personnes. rien ne vous choque.nouvelle séance d'hypnose. la respiration abdominale. choc moral. chaque fois que vous ressentirez. ou dans l'intimité. vous gonflerez votre ventre. certaines paroles prononcées devant vous ne sont pas à première vue très agréables ou très flatteuses. ou dans n 'importe quel endroit. rapidement indifférent à toutes les émotions dues à votre susceptibilité. aussitôt devenir calme. vous ferez. Voila. maintenant votre subconscient a parfaitement enregistré cette suggestion et celui-ci la rendra effective et positive sitôt après la fin de cette séance et avec plus d'efficacité après chaque nouvelle séance d'hypnose. ni offensé et vous vous sentirez. Vous ne ressentirez plus d'effet de vexation. l'occasion de rencontrer une ou plusieurs femmes. 3 ou 4 fois et vous vous sentirez. alors votre subconscient vous fera pratiquer aussitôt la respiration abdominale. certaines réflexions ne vous plaisent pas. votre bon sens grandissant vous protège à l'avenir de tout sentiment de ridicule. vous serez. vous vous sentirez. vous restez. vous vous sentirez détendu. je vais devoir vous ramener à votre état conscient. vous avez. je vais vous demander de vous visualiser tel que vous voulez être. vous allez. vous savez être drôle. amusant et vous dansez avec élégance et cela pendant tout le temps que vous en avez envie.. A partir d'aujourd'hui. car vous êtes de plus en plus sûr de vous. Alors. complètement. vous savez. qui restera dans votre esprit et dans votre subconscient. là se trouve un orchestre qui joue des airs à la mode. transformé et capable ainsi de vous exprimer facilement. vous devez. bien dans votre peau et maintenant. à partir d'aujourd'hui balayer tout blocage et toute timidité avec les femmes. Voilà. à partir d'aujourd'hui. vous l'invitez poliment. Alors maintenant. vous savez la faire rire. vous êtes heureux. ces deux belles images de vous sont bien fixées. avec le sourire. c'est fait. vous évoluerez facilement. encore plus qu 'auparavant. tel que vous allez être. Vous devez. 3 ou 4 fois et vous serez alors aussitôt détendu. bien dans votre peau. pouvoir vous exprimer. toujours plus séduisant.. jusqu'ici.. Vous lui souriez et vous lui parlez. car vous parlez avec facilité et l'on vous écoute avec intérêt. je vais placer en vous une post-suggestion. et que leur attitude. de participer à toute conversation. vous serez parfaitement à l'aise avec elle. Vous vous voyez donc parlant à celles qui vous plaisent.. vous allez être attiré par elles. tendrement. Vous allez faire venir en vous une image mentale de ce garçon tel que vous souhaitez devenir. bien à l'aise dans votre peau. Vous évoluez avec élégance auprès d'un groupe de femmes. en vous sentant parfaitement à l'aise. recenser toutes vos qualités. alors vous allez. leur plaire par vos paroles agréables. gravées dans votre subconscient. Maintenant.. et hésitant avec les femmes. vous sentir toujours plus sûr de vous. et cela vous fait plaisir. dans une réunion. leur parler facilement. qui souvent peut vous paraître déconcertante. pour prendre effet sitôt à la fin de cette séance d'hypnose. vous habituer à considérer que la grande majorité des autres garçons n 'ont pas vos qualités. alors maintenant. vous vous comporterez sans gêne. sûr de vous. la sensation que vous êtes un personnage. pouvoir constater que celles ci sont en bien plus grand nombre que vous ne le pensiez. comme vous allez être bientôt. détendu. toujours plus beau parleur. très à l'aise. vous pouvez. Voilà. est l'effet de leur timidité. vous pourrez l'embrasser amoureusement et dans tous les cas. car vous souriez. ni votre physique.. vous agissez en garçon normal. alors vous allez. vous l'invitez gentiment et maintenant elle est contre vous et vous dansez. et après chaque nouvelle séance d'hypnose. sans timidité. Alors maintenant. vous voyez une piste de danse. naturellement. donc au milieu de ce groupe de femmes. alors vous saurez la prendre dans vos bras calmement. pour lui plaire et pour vous faire plaisir. relaxé. vous avez. timide. de plus en plus facilement. si vous êtes dans l'intimité avec une femme qui vous plait. parce que 76 . avec beaucoup de qualités. écoutez-moi bien . vous balayez définitivement toute timidité avec les femmes. et toujours plus à l'aise dans toutes vos relations avec la gent féminine. Vous êtes libéré de tout blocage. qui vous les restituera chaque fois que vous en aurez besoin. vous savez que vous êtes un garçon normal. où les couples évoluent avec élégance.. et vous allez. libéré. vous faites le tour de la salle et vous apercevez une jolie femme seule qui vous plaît. vous passez dans la pièce voisine et vous vous visualisez toujours.l'air. tout ce qu'il faut pour plaire aux femmes. vous lui parlerez avec aisance. vous allez les côtoyer le plus souvent possible et chaque fois que vous vous trouverez en tête à tète avec une femme de votre choix. A partir d'aujourd'hui. de sourire. également savoir que beaucoup de femmes aussi sont timides. vous allez. que vous aimez. qui n'a aucune raison de continuer à être craintif. puis vous bavardez tout en dansant. qui aime les femmes et qui peut séduire une femme qui lui plaît. bien parler. sans aucune gêne. sans angoisse. sûre de vous. Enfin. vous saurez même leur plaire et leur contact va être pour vous de plus en plus naturel. vous allez donc les côtoyer le plus possible. devant tous les hommes quels qu'ils soient et vous pourrez les regarder en face. cela est certain. vous savez.vous en avez envie. admirée. d'être gentils avec vous. avec qui vous travaillerez. bien dans votre peau. Encore une fois. vous n 'avez plus aucune raison de craindre ou d'avoir peur des hommes. aussitôt votre retour à votre état normal et cela de plus en plus. sans crainte. car ils ont envie d'être avec vous. vous sentir libre. enviée même et cela pour votre plus grande satisfaction. sans crainte. vous allez placer votre main droite sur votre estomac en face de votre plexus solaire et vous allez compter jusqu'à 3 (1-2-3) et maintenant. détendue. pour vivre en femme heureuse. vous avez du charme comme toutes les femmes. parce que vous avez. vous allez être détendue. par votre intelligence. je répète. alors vous vous sentirez aussitôt en pleine forme. aimable dans vos rapports habituels. aussi bien avec les hommes qu'avec les femmes.» N° 31 TIMIDITÉ ENVERS LES HOMMES « A partir d'aujourd'hui. vous allez changer complètement de comportement en présence des hommes. Ainsi donc. vous allez oublier complètement tous les tracas. avec plaisir. les sévices. Voilà ce que vous allez être sitôt après la fin de cette séance d'hypnose. sans angoisse. chaque fois que vous ferez ce geste au moment où vous direz 3. 77 . bien dans votre peau et toujours plus sûre de vous dans la vie de tous les jours. vous serez gentille avec eux. les ennuis que vous avez connus pendant votre jeunesse et vous les chasserez de votre pensée de plus en plus après chaque séance d'hypnose. par votre physique. Après chaque séance d'hypnose. relaxée en leur présence. Vous retrouverez auprès d'eux une joie naturelle de vivre. enrichissant. vous allez faire en sorte de ne plus craindre les hommes. car vous avez tout ce qu'il faut pour être respectée. après chaque nouvelle séance. dans la rue et dans vos moments de loisir. défaire ce que vous avez envie. dans vos rapports de travail. relaxée. Pour terminer maintenant. de pouvoir évoluer dans la vie. Je vais encore vous demander de prendre des décisions. avec tous les hommes que vous rencontrerez. sans gêne aucune. par vos connaissances et par votre esprit de décision. Vous êtes jolie. avec des idées gaies et positives. au contraire. parce que vous avez tout ce qu'il faut pour cela et parce que vous êtes maintenant en pleine possession de vos moyens. Je vous laisse quelques instants sur ces images. la plupart auraient plaisir à s'intéresser à vous et ne savent en aucun cas que vous les craignez. compris qu'ils ont de bonnes pensées pour vous et qu'ils ne se sont jamais aperçu que vous avez peur d'eux. améliorer votre situation et pour cela avoir des rapports divers positifs. Alors à partir de maintenant. vous avez quelque chose qui plaît aux hommes. qu'ils vous regardent avec intérêt. avec lesquels vous sortirez enfin dans tous les cas où vous aurez à faire au sexe masculin. pour qu 'elles se gravent dans votre subconscient qui vous les restituera ensuite fidèlement. A partir de maintenant et de plus en plus après chaque nouvelle séance d'hypnose vous allez dans vos rapports et dans vos contacts avec les hommes comme avec les femmes. réconfortant et vous ne ferez plus rien pour les éviter. le besoin d'être regardée par eux. le plaisir d'être une femme. Vous allez vous sentir de plus en plus à l'aise avec les hommes. vous allez retrouver votre personnalité dans tous les cas. vous aimez de plus en plus la présence des hommes. les rayons des ordinateurs etc. Il s'agit principalement des émissions d'ondes négatives en provenance du sol. une peur. la joie. Je vous laisse quelques instants sur ces images. votre subconscient a parfaitement enregistré cette post-suggestion aussi elle prendra effet et vous pourrez la ressentir sitôt après votre retour à votre état conscient et pour cela. Les émotions fortes. pour vous rendre compte que vous en avez beaucoup et qu'ainsi vous n'avez aucune raison d'être angoissé. Vous devenez persévérant. en faisant appel à un géobiologue. Voilà. détendu. en gonflant à la fois votre poitrine et votre ventre. je vais vous demander de recenser toutes vos qualités. vous devenez un nouveau personnage. ainsi que les contraintes et le stress de la vie que nous subissons journellement. Ainsi donc. Vous savez que cette défaillance de votre estomac est toujours causée par un facteur psychique. à partir d'aujourd'hui. vos angoisses et devenir chaque jour de plus en plus confiant en vous. je vais compter jusqu'à 3. aussi vous allez écouter cette suggestion avec le plus grand intérêt et le plus grand soin. les chagrins. Vous chassez de votre esprit toute pensée négative. vous allez. vos peurs... en procédant de la manière suivante : Chaque fois que vous sentirez venir en vous une angoisse. confiant en vous. vous imaginer bien à l'aise et sécurisé dans votre habitation assainie. la satisfaction vous envahissent. les nuisances géobiologiques jouent un rôle important dans ce domaine. sans être gênée. vos hésitations. les courants d'eau. Voyons maintenant. de bonheur et pour cela. vous allez vous libérer de toutes ces influences négatives. Pour cela. pour vous faire apprécier ce sentiment intense qui est la joie de vivre.autant qu'il vous plaira. vous répéterez cet exercice 4 ou 5 fois et vous vous sentirez aussitôt après. Diverses contrariétés en sont souvent la cause. qui va s'affirmer davantage après chaque nouvelle séance d'hypnose. Sentez la chaleur de votre main qui le dégage de toute gêne et chaque mouvement respiratoire 78 . de joie.. bien dans votre peau et parfaitement à l'aise. elles éclairent votre visage et vous transforment complètement. Vous allez donc balayer vos craintes. puis vous chasserez l'air violemment et complètement. insensibles à toutes ces nuisances. vos angoisses sont balayées. vous allez pouvoir vous visualiser et vous allez remarquer que la vie va vous apporter chaque jour davantage de confort. ainsi que votre habitation. les lignes électriques haute tension. sans complexe avec le sourire.. vos angoisses vont disparaître et vous allez apprendre à rester indifférent et insensible à tous les ennuis que vous pouvez avoir. alors aussitôt vous respirerez profondément.» N° 32 ULCERE STOMACAL «Vous souffrez d'un ulcère stomacal. rayées définitivement de votre esprit. Maintenant. qui neutralisera toutes ces ondes nocives et rendra le lieu de votre travail. sont souvent la source d'où proviennent les ulcères de l'estomac. relaxé. Je vous demande maintenant de visualiser intensément votre estomac et de poser votre main sur lui. avec satisfaction et vous serez en pleine possession de tous vos moyens. une crainte. vous allez pratiquer la respiration profonde abdominale. les peurs à tous les niveaux. vos tristesses. Alors. telles que les souterrains. J'ajouterai encore que de plus en plus. c'est-à-dire par une difficulté engendrée par votre esprit.. et vous vous sentez. de faire venir en vous ces images et de vous endormir avec elles. et bien non cela est terminé. cela trois fois et vous vous sentirez. Alors maintenant vous balayez. vous la rayez. et soudain. faire venir en vous une image mentale de votre personne dans la situation suivante : vous êtes dans la rue. vous n 'aurez. Je répète. soit même que vous ayez. vous répéterez. il a retrouvé toutes ses fonctions. absolument de votre esprit car vous avez. vos seins ou vos fesses va disparaître. appelons un agent pour le faire arrêter. libéré. et que vous pouvez. avec élégance d'un pas décidé. pas envie d'être ridicule. Ces suggestions que vous venez d'entendre. cette vision par celle-ci : voyez. Voici que maintenant quelqu'un ou quelque chose vous donne envie de vous dénuder. quelque chose ou quelqu 'un vous donne envie brusquement d'exhiber une partie intime de votre corps. plus rien ne le gêne. alors aussitôt votre subconscient fera venir en vous le besoin irrésistible de pratiquer la respiration abdominale profonde en gonflant à la fois votre ventre et votre poitrine et en serrant très fort vos deux mains l'une dans l'autre . Au cours de votre sommeil. robuste. avant de vous endormir. vous gonflerez. changé et vous remplacez. aussitôt la 79 . et qui vous poussent à montrer en public les parties intimes de votre corps. vous ferez. bien dans votre peau. c'est dégoûtant. vraiment à l'aise et bien dans votre peau. il n 'est plus douloureux et il se régénère chaque jour davantage. chaque fois que vous éprouverez. ils se moquent de vous. ou vos fesses. Vous visualisez toujours votre estomac et vous le voyez sain. je vais pouvoir vous ramener à votre état conscient. Ces fantasmes que vous ressentez. maintenant vous vous déplacez. rassuré et heureux de vivre. dans la rue avec joie. complètement cette affreuse image. le besoin soit de montrer en public votre corps nu. et de risquer de perdre votre liberté. relaxé. l'esprit clair et tout désir de vous exhiber aura disparu et vous vous sentirez. le désir de vous caresser le sexe ou même de vous masturber devant une ou plusieurs personnes. je vous demande chaque soir. envie de pratiquer une exhibition interdite de votre corps. Quelle bêtise et quelle déchéance. les gens autour de vous ont peur.. relaxé. alors voyez. Voyons maintenant vous allez. la respiration abdominale en serrant très fort vos deux mains l'une dans l'autre. vous vous promenez. vous souriez. alors voyons les choses en face. votre sexe. Toute obsession d'avoir envie de montrer votre corps nu. une sensation de bien-être vous envahira et vous oublierez.que vous faites le libère de toute sensation désagréable. Maintenant. ou de montrer votre sexe. très fort vos deux mains et vous pratiquez. ils disent c'est un fou. chaque fois que vous aurez le désir de vous caresser d'une manière obscène en public alors aussitôt vous pratiquerez. Vous savez. .. vont disparaître de plus en plus après chaque nouvelle séance d'hypnose et pour vous aider à combattre ces désirs. ou votre sexe. ainsi votre subconscient s'en imprégnera et vous vous retrouverez au matin en pleine forme. chaque fois que vous avez. que cela risque de vous causer les pires ennuis. vous libérer complètement de ce qui vous gêne. d'autant plus que vous aurez serré vos deux mains très fort et le plus longtemps possible. cet exercice trois fois et vous vous sentirez aussitôt après détendu. sans crainte aucune. en même temps tout désir malsain d'exposition de votre corps au public.» N0 33 VAINCRE L'EXHIBITIONNISME «A partir de maintenant vous allez. vous faire incarcérer pour longtemps. il nous répugne. aussitôt après détendu. heureux de vivre et cela chaque jour avec plus de satisfaction et de joie de vivre. pour que cela procure soulagement et guérison rapide de votre estomac dans les meilleures conditions. en même temps votre poitrine et votre ventre et vous chasserez. c'est une pauvre créature et certains pensent même. l'air violemment. Alors vous serrez. vous vous libérerez toujours davantage de cette hantise du vide et de crainte du vide. vous respirerez très profondément. alors vous pratiquerez la respiration abdominale et pour cela.» N° 34 VAINCRE LE VERTIGE «A partir de maintenant. vous évoquez. et vous pensez. alors. j'ai retrouvé un état normal. cette séance d'hypnose vous allez. parce que votre subconscient va vous rassurer et vous allez contrôler chaque jour davantage toute attirance du vide. le vide et tout ce qui s'y rapporte. la vision des profondeurs. à la fenêtre d'un immeuble. penser que l'attirance du vide maintenant va de plus en plus quitter votre esprit. tout désir de vous masturber en public va disparaître très vite et complètement pour votre plus grande satisfaction et pour votre plus grande joie. la vision des profondeurs. besoin. Alors. besoin d'agir ainsi avec elle. alors chaque fois que vous pratiquerez la respiration abdominale. maître de moi et de mes gestes comme un individu normal parfaitement normal. ou vos fesses. De toutes façons si vous écoutez. de temps en temps pour votre équilibre. prévu de ressentir un vertige. relaxé. d'une montagne. je peux sortir sans crainte. Tout d'abord. vous allez devenir de plus en plus indifférent à toute manifestation de vertige. à n'importe quel étage. Voilà. en groupe isolé et discret pratiquer vos fantasmes d'une manière contrôlée et sans risque. encore la possibilité de montrer votre corps nu ou de pratiquer des gestes obscènes ou de vous masturber devant quelqu 'un alors rien ne vous empêche de le faire avec votre femme ou une petite amie mais cela se fera dans une intimité sans risque. ne vous gêneront plus. maintenant que vous savez comment vous libérer de toute sensation de peur du vide. bien dans votre peau et toute peur du vide disparaîtra aussitôt. Vous devez. en avion. puis vous chasserez l'air complètement et vous répéterez cet exercice 3 ou 4 fois pour vous sentir aussitôt après détendu. Si vous lui expliquez. chaque jour vous habituer à ne plus craindre. et cela prendra effet sur vous sitôt après la fin de cette séance d'hypnose. Voyons maintenant. le fait de regarder vers le bas de n 'importe quelle hauteur. en haut d'une falaise. en haut 80 . elle le comprendra très bien et pourra même dans certains cas y trouver une excitation agréable pour elle. confiant en vous. ou votre sexe. sur un toit. chaque fois que vous aurez. je suis heureux de vivre. Maintenant pour terminer écoutez-moi bien: si parfois lorsque vous êtes seul. comme tout le monde et après chaque nouvelle séance d'hypnose je serai de plus en plus sûr de moi puisque maintenant quoi qu 'il arrive je pourrai rester calme. que vous avez. d'une manière générale. Vous allez. mieux même.respiration profonde abdominale trois fois et votre esprit immédiatement retrouve son calme et sa sérénité . écoutez-moi bien : chaque fois que vous serez dans un ascenseur. Sitôt la fin de cette séance d'hypnose et de plus en plus après chaque nouvelle séance d'hypnose. pour vous sentir à l'aise dans toutes circonstances identiques. en gonflant vos poumons et votre ventre en même temps. Il existe également des clubs d'exhibitionnistes ou vous pouvez. le vide. une crainte du vide. vous débarrasser très vite et très bien de vos fantasmes et pour terminer je place en votre subconscient cette post-suggestion : «à partir de maintenant et chaque jour davantage toute envie d'exhiber votre corps nu. vous allez visualiser la belle image suivante: je vais placer en vous une postsuggestion qui prendra effet par l'influence de votre subconscient. Je vous laisse quelques instants sur cette image avant de vous ramener à votre état conscient pour qu 'elle se grave complètement dans votre subconscient qui vous la restituera à tout moment chaque fois que vous en aurez. Toute sensation de vertige va disparaître en toutes circonstances. Vous êtes donc physiquement parfaitement apte et capable de réaliser l'acte sexuel avec un homme normalement constitué doux.. Il est bien évident que dans tous ces cas. alors dans n'importe quel cas . sans crainte et sans gêne aucune. il vous suffira pour cela de placer aussitôt votre main droite sur votre estomac et de compter jusqu'à 3 : 1-2-3. il vous suffira de gonfler en même temps votre poitrine et votre ventre au 81 . il s'agit d'un blocage psychosomatique. lubrifiée d'un produit facilitant l'introduction vaginale (par exemple du Hyalomiel. peuvent aussi déclencher un spasme réflexe protecteur. Il est aussi possible de se libérer de ce complexe à effet physique indésirable en pratiquant le training autogène de Schultz.. parfaitement inoffensif). nous allons pouvoir demander à votre subconscient de se libérer de ces blocages sexuels. pour que votre subconscient s'imprègne profondément de ces suggestions pour vous les restituer. qui fera contracter le vagin au cours de chaque tentative de rapport sexuel. qui vous libérera progressivement des spasmes et contractions douloureuses vaginales pendant ou après l'acte sexuel. Ainsi maintenant. puisque vous ne pouvez plus faire l'amour du fait que votre vagin se referme et se contracte le plus souvent douloureusement lorsque vous désirez. Pour cela. vous pourrez regarder vers le bas. qui à un certain degré. pouvant être effacé par un traitement sous hypnose.C 176 [Cette séance est un peu particulière. je vais vous ramener à votre état conscient et pour cela . pour qu'aussitôt vous deveniez indifférent à toute sensation de vide et de vertige. vous placez votre main droite sur votre estomac et vous comptez jusqu 'à 3: 1 2 . de vous pencher vers l'intérieur d'un puits même. Cela doit avoir été vérifié bien sûr par votre gynécologue ou votre docteur.. Il faut tout d'abord que vous soyez assurée qu'aucune irritation vaginale. ou le viol bien sûr. peut bloquer les réactions normales physiques se rapportant au sexe. qui sera utilisée pendant la séance au moment voulu par la suggestion pour soigner les troubles à dépasser] «Vous souffrez d'une déficience sexuelle importante. Il vous sera possible ainsi de visualiser de grandes profondeurs. vous faire pénétrer par le sexe d'un homme. Je vais donc maintenant que ces conditions sont remplies. vous demander. Voyons maintenant que votre subconscient a bien enregistré ces explications nécessaires sur les origines de votre état. Une expérience amoureuse avec un homme brutal au cours du rapport sexuel. C'est pourquoi elle exige de préparer à l'avance une bougie.. en agissant sur le subconscient. caressant et normal.3. chaque fois que vous ressentirez une crainte quelconque avant un rapport sexuel. de pratiquer la respiration abdominale. Le vaginisme est le plus souvent causé chez les femmes par un sentiment de culpabilité. sitôt votre retour à votre état conscient. alors votre subconscient enregistrera cette post-suggestion et toutes les sensations de vide évoquées précédemment disparaîtront instantanément et vous resterez indifférent au vide dans tous les cas et vous ne ressentirez plus aucun vertige. N° 35 VAGINISME . causé par une aventure amoureuse qui s'est mal terminée ou par un état d'anxiété chronique. puisqu'elle traite des difficultés de certaines femmes à recevoir un pénis masculin dans leur vagin sans que celui-ci ne se contracte douloureusement et ne compromette le rapport. aucune malformation ne vous gêne..d'une tour ou de n'importe quel monument élevé. Voilà.» Maintenant. je vous laisse quelques instants. envie d'être ainsi pénétrée longuement. que tout ira bien. encore toujours davantage. encore. Pendant que vous êtes en état d'hypnose. poser votre main droite sur votre ventre et vous comptez. cette image va se fixer profondément dans votre subconscient pour une post-suggestion. et vous gardez. s'ouvrir encore. doux et chaud. votre corps est actuellement complètement détendu et relaxé. sans gêne. car cela vous fait le plus grand bien physique et moral. je vais devoir vous ramener à votre état conscient. qu'il vous fasse l'amour normalement. Voyons maintenant et cela dans tous les cas. vous le sentez. plus humide. vous désirez. votre main sur votre ventre en comptant 1-23. compréhensif. celui-ci vous connaît bien. chaque fois que vous en aurez. parfaitement à l'aise et bien dans votre peau. Voyons maintenant une pratique que vous pouvez utiliser facilement et qui vous aidera à accepter plus facilement. plus aucune crainte. il est doux. comme maintenant.. une douce chaleur envahir votre ventre. vous êtes bien. au cours de séances sophroniques. N'ayez. votre sexe se relâche encore davantage.maximum.. et chaque fois. choisie et préparée pour cette séance. vous faites venir en vous l'image suivante : Vous êtes en compagnie de l'homme qui vous plaît. Maintenant. jusqu'à 3 : 1-2-3. sans peur et sans crainte.... cette bougie dans votre vagin pendant toute la séance d'hypnose que vous faites en ce moment.. alors que vous êtes parfaitement capable d'être pénétrée par un homme normal. encore plus humide.. en mesure de pratiquer normalement l'acte sexuel. toujours plus humide. recevoir dans votre vagin un sexe d'homme normalement constitué. envie. Je vous laisse quelques instants sur ces images. lubrifiée. avec joie et plaisir. il s'ouvrira davantage et vous serez. Vous imaginez. 82 . agréablement. Ainsi vous allez.. le sexe de l'homme que vous avez choisi. vous êtes heureuse. Vous ne ressentez. alors pour vous rendre bien compte que vous pouvez. Cette technique a été expérimentée de nombreuses fois avec succès par divers docteurs. vous constaterez. une excitation vous envahir toute entière et votre sexe devient humide. vous sentez. votre sexe se détendra. chassé toutes vos craintes. facilement. pour cela aucun complexe. Vous avez. et vous avez. aucune angoisse. agréablement. être pénétrée par le sexe de l'homme qui vous plaît et votre vagin deviendra aussitôt plus large. écoutez-moi bien. mari ou ami . vous sentirez. votre ami qui commence à vous pénétrer doucement. sans douleur et même avec plaisir faites en sorte de vous introduire doucement dans votre sexe la bougie que vous avez. vous souhaiterez. en pénétrant doucement votre vagin. relaxée. Vous l'avez. puis vous chasserez l'air très fort et vous vous sentirez détendue.. encore. sitôt après avoir pratiqué cet exercice 3 ou 4 fois. il vous pénètre complètement. vous êtes seule et parfaitement à l'aise. patient et caressant. doux et caressant. que vous poserez. A la fin de celle-ci. Voilà. alors aussitôt. Il se dilate en même temps et vous le sentez.. vous savez. Puis vous le chassez. ce qui l'empêcherait de se détendre complètement. Elle deviennent inertes. vous devez opérer dans une pièce calme. les deux jambes seront près l'une de l'autre et les deux bras reposeront le long du corps. chaude. Déjà vous appréciez. Votre poitrine s'affaisse. dans ce cas en général. légèrement éclairée et votre sujet devra être allongé confortablement sur le dos.6e Chapitre Compléments techniques 1 PREMIERE SEANCE D'HYPNOSE Rappels généraux et techniques Toute personne en bonne santé générale peut être mise en état d'hypnose. Nous commençons par vos pieds et par vos orteils. motivée et qu'elle se prête avec intérêt à l'expérience. Puis vous relaxez. même s'il est tout près de l'état de sommeil. ou même sur un tapis posé sur le sol. il vous entendra de nouveau. profondément. plus qu 'à vos pieds. soit sur un lit. vos jambes. vous l'expulsez longuement. seulement à vos pieds.. vous efforcer de lire l'induction hypnotique avec beaucoup de calme et de douceur. puisqu'elles sont choisies pour le cas précis qui intéresse le sujet hypnotisé et pour le libérer définitivement. Préparez la séance dans les meilleures conditions. Vous ressentez maintenant une sensation douce de 83 . tous vos muscles abdominaux sont bien relâchés. Maintenant vous ne pensez. La tête reposera de préférence sur un oreiller. alors vous pourrez continuer la lecture de l'induction hypnotique. à partir du moment où celle-ci est d'accord. vos pieds puis vos orteils. Pour cela. appréciez bien la qualité de vos mouvements respiratoires. et lui demander de remuer son index. en faisant très exactement ce qu'on lui demande. et vous le réaliserez. bien à fond les muscles de votre thorax. Alors vous appréciez cette sensation nouvelle que vous procure déjà cette agréable relaxation. La paroi de votre ventre devient souple. La personne à hypnotiser ne doit pas avoir de sensation de froid. sauf exceptionnellement. s'il s'endort complètement. il sera facile de s'en apercevoir. car il entend toujours le son de la voix de l'hypnotiseur. il se met à ronfler. le centre de vos émotions. Vous ressentez. devient régulière Ressentez. soit sur un divan. Ensuite vous aspirez l'air de nouveau. le mieux possible. Vous devez. relaxés. vous le ferez. la paume des deux mains bien à plat sur le divan. Détendez. en le surveillant. Toutes les suggestions proposées ont un effet positif et efficace sur le subconscient. Vous massez ainsi votre plexus solaire derrière votre estomac. Dans l'état d'hypnose qui sera obtenu par la séance. dans vos orteils et dans vos pieds une sensation très agréable de détente. le sujet ne dort jamais complètement. car presque toujours. Il suffira alors de le secouer doucement. pour obtenir un résultat rapide et complet. Induction Hypnotique « Maintenant vous fermez. Maintenant votre respiration se calme. Vous vous concentrez sur ce que je vais dire. cette sensation nouvelle. Elles aussi s'abandonnent. de votre poitrine. les yeux. car cela entretiendrait un état de crispation qui est l'inverse de l'effet recherché. d'abandon. Aussitôt. Détendez tous les muscles de votre ventre. vous relaxez. délié. une zone située juste au bord de l'endormissement. ainsi que vos mains. la lourdeur. Maintenant vous sentez. Plus cette détente s'approfondit. qu 'ils vous semblent collés. C'est pour cela que tous vos nerfs maintenant se relâchent. Tout lourd. Votre bras va devenir de plus en plus lourd. sont maintenant lourds et pesants. vers un état entre veille et sommeil. Maintenant vous laissez bien aller votre diaphragme. 5. vous percevez la lourdeur plus particulièrement au niveau de votre avant-bras. 3. vos globes oculaires. alors vous serez déjà dans un état de relaxation bien approfondie. plus vous appréciez. vos membres. Vous ressentez maintenant la pesanteur. Vous ressentez. 2. Vos membres sont des lingots de plomb tant ils sont lourds. Maintenant vous êtes à l'écoute de votre corps. dans votre bras actif. Ses muscles sont maintenant bien souples. dénoué. Vous l'expulsez. légère. bien souples. Vos bras.. tous vos membres. Vos yeux sont clos. vont s'engourdir. Votre bras est pesant. est devenue souple. aller. cette pesanteur. Toutes ses tensions disparaissent. Maintenant vos membres. et la lourdeur de votre bras va s'intensifier. une pesanteur.. l'aboutissement. Je vais compter jusqu'à 5 et au bout de 5.. vont se transformer doucement en engourdissement. Votre bras va devenir de plus en plus pesant. votre corps.toujours davantage . décontracté. vos poignets et vos doigts. Puis vous chassez l'air en rétractant votre ventre. Totalement lourd. Tout votre corps est une masse lourde. des pieds à la tête. Votre bras va devenir pesant. Vous allez bientôt ressentir dans votre bras familier.. vos paupières sont lourdes. pesant . lourd . plus vous descendez. vos avant-bras. Maintenant cette lourdeur. Ainsi vous sentez l'air entrer plus librement. cette pesanteur. Vous dirigez.passivité. vous ne pouvez. totalement pesant.. et plus vous aimez. vont se généraliser dans tout votre bras. votre plexus solaire. uni. Inerte.. eux aussi relaxez-les bien à fond. en ont disparu.. calme et détendu. le centralisateur de toutes vos émotions. Fixez intensément. 1. Vous allez maintenant vers une zone.. pesantes. 4. vos jambes. pesant . immobile. si sensible. les raideurs. Votre dos repose. Et plus vous vous laissez. que vous vous sentez calme. pesant.laissez-vous aller maintenant. Les bords de vos paupières se collent maintenant l'un à l'autre. plaqués.vous vous détendez . Maintenant votre bras est lourd. vous 84 . Relaxez tous les muscles de votre visage ainsi que tous vos muscles frontaux. une sensation de lourdeur. cette pesanteur.votre détente maintenant devient totale . maintenant votre vue. Votre front devient alors lisse. Vos muscles abdominaux montent. Vous vous laissez. Maintenant sentez: votre bras devient lourd . si pesants. Vous devez ainsi fixer la racine de votre nez en gardant les yeux fermés. Rendez-les souples. descendent et massent ainsi. Relaxez bien vos épaules. votre corps. Cette sensation va progressivement s'accentuer. sans ride. plus remuer vos bras.. Votre corps se relaxe. Entrouvrez vos lèvres.. plus vous savourez cette relaxation bienfaisante. Et cette lourdeur. Tout votre corps. cet engourdissement qui grandit. pesante. Tout votre être. Maintenant votre bras va devenir lourd. rivés sur le divan. Les tensions. sont si lourds. derrière votre estomac. lourd .encore plus . hermétiquement. Relaxez. aller. tant ils sont lourds et pesants.. à l'endroit précis de votre front où commence votre nez. décrispez vos mâchoires. Votre nuque. quand je prononcerai ce chiffre. dans la totalité de votre bras. vont se généraliser dans tout votre corps et dans tous vos membres. Cette lourdeur. desserrez-les. Votre esprit s'ensommeillé. Sommeil—Vous vous endormez. C'est un agréable bien-être qui vous envahit... Sommeil. Vos paupières sont collées.. Tout s'y ralentit de plus en plus... Et toute activité mentale décroît.... Tellement.... Et cet engourdissement gagne votre cerveau. sont noyés dans l'engourdissement. Au fur et à mesure que votre état s'approfondit. de cet état que lorsque je vous le dirai. Vos soucis.. Sommeil. L'engourdissement s'intensifie. irrésistiblement sommeil. vous vous endormez. Un immense calme s'empare. de plus en plus conscience. Irrésistible sommeil. à la passivité mentale. totalement vide. plus penser. et vous ne sortirez.. vous ne savez. Lorsque je dirai 3.. radiés de votre mental. complètement engourdis. Sommeil. Votre tête est vide.. soudées.. Sommeil. vous ne prêtez.. sommeil. Au contraire même. plus aucune attention aux bruits extérieurs et à l'environnement. Maintenant votre cerveau n'est plus en rapport qu'avec moi. Vous êtes au bord du sommeil... complètement engourdies. votre esprit est maintenant sans activité. vous vous abandonnez. Sommeil.. Vos bras maintenant sont totalement engourdis. Votre esprit est passif. Sommeil profond. Vous vous endormez sans cesse davantage.Encore plus pesant. rivées. Vous succombez à ce délicieux et merveilleux sommeil. Il n'y a plus rien dans votre tête. Votre esprit s'en détache entièrement.. Attention. Et comme vos paupières.. Vous êtes bien. Sommeil... de plus en plus profondément. Seules les suggestions que je prononce vous intéressent.. Et cet engourdissement se transmet à vos jambes. tout s'y confond. Tout se ralentit dans votre esprit.. Vos bras..Vous vous endormez. s'accumule dans votre esprit.... Vous commencez. sommeil. Vous ne pouvez. Vos deux bras deviennent bien engourdis. De plus en plus sommeil.. votre esprit ne font qu 'un. s'installe.. Tout votre esprit s'engourdit de plus en plus totalement.. Une torpeur irrésistible s'empare de vous.. Doucement. Maintenant je vais compter jusqu 'à 3. Sommeil. Vous vous enfoncez… Sommeil pesant.. Sommeil. à ressentir cette agréable et délicieuse sensation: tout votre être est engourdi.... Sommeil. Sommeil lourd.... s'y mélange. votre tête devient lourde. Votre corps. chaque bruit extérieur renforce la profondeur de votre sommeil hypnotique. A son tour votre cerveau s'engourdit. . Dormir. Vous êtes une masse globalement totalement engourdie. Le mot sommeil vous berce. Vous êtes bien et vous avez. Sommeil.. tout votre corps s'engourdit. Chaque fois que ma voix prononce le mot sommeil. Sommeil. Ce mot vous endort davantage et berce votre esprit. totalement engourdies. Et à son tour votre corps s'engourdit. Maintenant vos bras. vous perdez. Sommeil... agréablement.. Sommeil. comme votre esprit. Toutes vos préoccupations ont disparu. plus penser.Vous vous plongez maintenant dans un merveilleux état hypnotique. Comme le soir.. C'est maintenant le vide total. Sommeil. et vous n 'en avez. pesante.. vous serez alors plongé 85 . Tout est calme en lui. sans cesse plus profond. Vos jambes à leur tour deviennent toutes engourdies. Sommeil. vos pensées parasites sont effacés.. Votre esprit va rester ainsi durant toute la séance. Vous avez.. Sommeil.. Dormir. Elles sont comme cousues tant elles sont collées.. Et votre corps se calme. vos jambes.. Sommeil de plomb.. Vous sombrez davantage. Sommeil. Sommeil.. davantage. gommés.. Vos bras sont engourdis.. s'accroît.envahit. Dormir. plus envie. Votre esprit est bloqué. Tout le reste vous indiffère. vos jambes.. sont pris dans un engourdissement agréable qui vous détend de plus en plus profondément.. dans un sommeil hypnotique merveilleux et profond. ce merveilleux état hypnotique. Vous dormez: vous dormez— sommeil.. s'y incrustent. sommeil. s'y gravent. voilà.Toutes les sensations que vous avez ressenties disparaissent et votre corps redevient souple.... Vous dormez.... avec le sourire » Voici cette séance d'hypnose terminée. Vous pouvez laisser votre sujet quelques instants avant de le ramener à son état conscient.... sommeil. Bonne chance pour les suivantes. sommeil. Grâce aux techniques utilisées dans le training autogène. ce délicieux sommeil hypnotique. Vous pouvez également 86 . vous dormez. 3 . Tous les bruits vous indiffèrent. Je répète: lorsque je prononcerai le chiffre 3. 2 . Tous les bruits environnants vous indifférent.. c'est bien. toute personne désireuse de se mettre en état d'hypnose par elle-même.Vous n 'êtes plus en rapport qu 'avec moi. sommeil. un dynamisme inhabituel. pour tout le reste de la journée. vous pouvez ouvrir vos yeux quand vous en aurez envie.. et celui-ci les exécutera fidèlement.Maintenant. Voici l'induction hypnotique terminée. dormez. ce parfait...totalement dans un véritable et merveilleux sommeil hypnotique. d'être très motivé. votre manière de penser et de vivre depuis l'état de relaxation ou d'hypnose que vous obtiendrez. peut réussir parfaitement par ce procédé.Vous êtes maintenant plongé dans ce total. Je compte : 1 ... Vous dormez maintenant. Mais vous entendez toujours le son de ma voix Vous vous laissez aller maintenant. totalement. patient et de savoir poursuivre les exercices préconisés avec persévérance. paisiblement. Et plus vous vous isolez.. dormez. très largement . plus vous dormez profondément. pour recevoir ainsi le mieux possible le son de ma voix.. vous allez vous sentir plongé davantage dans ce merveilleux... dormez.... vous vous isolez pour recevoir... sommeil. dormez. 2 TRAINING AUTOGENE DE SCHULTZ La méthode de Training Autogène de Schultz a été publiée pour la première fois par son auteur en 1932. mobile. Les techniques brillantes. qui nous apporte déjà des résultats de tout premier ordre. Il existe 2 trainings : le training inférieur et le training supérieur Ici. sans résistance..Vous respirez très profondément....Vous êtes comme dans un profond et merveilleux sommeil. totalement. vous serez plongé irrésistiblement. L'avantage que cet exercice vous apporte est de pouvoir modifier votre comportement et agir sur vos sentiments.. Il est toutefois nécessaire pour connaître cet état d'autohypnose. à chaque mouvement respiratoire que vous allez faire. nous parlerons seulement du training inférieur.. sommeil. sommeil.. profond sommeil.. mais elles sont encore les bases principales de l'hypnose moderne ou hypnose scientifique... efficaces et révolutionnaires de Schultz ont bouleversé le monde des hypnotiseurs de l'époque... sommeil. c'est-à-dire d'influencer vous-même votre subconscient. Mieux même. Je compte : 1 . Les suggestions qui vous parviennent pénètrent en votre subconscient. un merveilleux sommeil hypnotique. sommeil profond. 3 . je vais devoir vous ramenez. 2 . Vous respirez merveilleusement..... vous dormez— vous dormez— vous vous endormez pour un long.. mais vous n 'ouvrirez les yeux que lorsque je dirai "3 ". en pleine forme et vous retrouvez une force.. Maintenant.... sommeil—sommeil profond.. à votre état conscient et pour cela je vais compter jusqu'à 3. Voici maintenant ce que vous devez dire pour sortir votre sujet de son sommeil hypnotique : Et maintenant. la lourdeur du corps par la détente des muscles. vous penserez '. complètement lourd» et lorsque tout votre corps ressentira une totale lourdeur de plomb. Ensuite.Mon bras droit est tout lourd. pour devenir sûr de vous. Pour cela. les genoux écartés pour relâcher complètement les muscles des cuisses. vous ouvrez vos yeux. vous fermez les yeux et vous vous représentez mentalement sans parler. vous passerez à l'exercice suivant.ressentir le calme des mouvements respiratoires.«mon corps est tout lourd.concentrer la chaleur sur le plexus solaire. Cet exercice de reprise doit être pratiqué avec beaucoup de soin.le calme. Vous faites durer cet exercice 1 mn environ. Cet exercice vous fera ressentir très vite une onde de chaleur intérieure. une décontraction de tout le corps. les formules suivantes : 1) . vous commencerez à ressentir la lourdeur également dans l'autre bras. 2) . par vasodilatation des vaisseaux sanguins.ressentir la fraîcheur sur le front. et enfin vous libérer de vos troubles d'origine psychosomatique. de vos peurs. qui se répandra dans tout le bras. Il s'agit cette fois de réaliser la décontraction vasculaire. 2) . Cet exercice ne nécessite pas de reprise. Pour que le training autogène soit efficace. 2) . le sujet qui le pratique doit éprouver ces 6 sensations le plus intensément et le plus rapidement possible. pour retrouver votre état normal. pendant une dizaine de jours.vous débarrasser de vos blocages. de vos craintes. 87 . En quoi consiste le training autogène de Schultz? Il s'agit d'obtenir.mes bras et mes jambes sont tout lourds. Les pieds seront rapprochés bien à plat sur le sol. comme ceci : 1) -je suis tout à fait calme. par concentration. Voilà comment procéder : Pour le 1er exercice. vous faites un exercice de reprise de conscience. Après ces 10 jours d'entraînement. évoquer le bras gauche). 5) .ressentir les battements du coeur. et à la fin de chacun de ces exercices. mon bras droit est tout lourd. il est préférable d'adopter la position assise dans un fauteuil confortable mais à dossier assez haut. progressivement. qui constitue l'exercice de la chaleur. la lourdeur sera ressentie dans vos jambes et enfin. Pour cela vous exécutez deux ou trois flexions et extensions du bras.la chaleur du corps par dilatation du système vasculaire.Je suis tout à fait calme -je suis tout à fait calme. Voici maintenant comment procéder pour le 2e exercice. bien dans votre peau et connaître le succès dans la sérénité. pour retrouver chaque fois votre état conscient et votre mobilité d'une manière parfaite. Elle aura pour effet d'augmenter le débit sanguin de la peau de tout le corps. pour permettre l'appui de la tête et muni d'accoudoirs rembourrés pour poser les avant-bras. 4) . (pour les gauchers bien sûr. de vos angoisses.mon bras droit est tout chaud. vous réaliserez la représentation mentale sur une nouvelle formule qui s'ajoutera aux deux premières. Puis. 6) . lorsque la lourdeur commencera à être ressentie dans tout le corps. 3) . sans chaussures. une ou 2 fois par jour. puis vous inspirez et expirez profondément et enfin. 3) . Voici les exercices principaux utilisés et les sensations ressenties : 1) . jour après jour. celle-ci joue un rôle d'enregistreur. Il faut noter que dans la formule. Pour mieux ressentir la chaleur à cet endroit. immobile. A la suite des 5 exercices précédents. mais seulement qu'il bat bien régulièrement. que nous appellerons : «la régulation des organes abdominaux». 88 . il s'agit principalement d'agir sur le plexus solaire. vous abandonner totalement à son mouvement. pour ce 4e exercice. en fixant bien votre esprit sur la formule suivante : «mon plexus solaire est tout chaud». au bout de 8 à 15 jours. vous allez apprendre à ressentir un souffle frais sur votre front. lourd de toute sa masse. Lorsque la lourdeur et la chaleur s'obtiennent rapidement et intensément. Nous arrivons maintenant au 5e exercice. mais il ne faut en aucun cas effectuer une modification du cycle respiratoire volontairement. Là encore. Nous allons maintenant étudier le 6e exercice. vous répétez les exercices précédents : calme. Dans ce cas. se rapportant au régime spécial de la tête. pour ressentir cette fois les battements du cœur. C'est dans cette région que vous allez maintenant vous concentrer. inondé de chaleur. Le bras gauche reste allongé le long du corps. cœur. vous allez concentrer votre esprit sur la formule suivante : «mon front est bien frais». Vous allez pouvoir ainsi très vite. Quand vous aurez bien ressenti les effets de ce 3e exercice. après avoir soigneusement exécuté les 4 premiers exercices. C'est pour cela que maintenant. A ce stade. puis concentrer son esprit sur la région où est appliquée la main droite. On dit d'un homme équilibré. chaleur. la chaleur sera ressentie dans les deux bras puis dans les deux jambes par le même processus que pour la lourdeur. il vous faudra compter 10 à 15 jours d'entraînement régulier en moyenne. pesanteur et chaleur). en refaisant régulièrement les exercices précédents (calme. il est évident que l'on pourrait exercer un effet volontaire sur la modification du rythme respiratoire. vous passez alors au 3e exercice en procédant de la manière suivante. Après plusieurs essais. Se mettre en position couchée puis placer votre coude droit sur un appui de même hauteur que votre poitrine et appliquer votre main droite sur la région du cœur. le mot calme ne signifie pas que le cœur ralentit. alors vous pourrez passer au 4e exercice qui est celui du «contrôle respiratoire». Cette évocation va provoquer une vasoconstriction qui va décongestionner et rafraîchir votre front. Procéder aux exercices habituels (calme. vous sentirez vos battements cardiaques sans être obligé de placer votre main sur votre cœur. après plusieurs séances. lourdeur. pesanteur et chaleur). Comme pour les exercices précédents. percevoir les battements du coeur. votre corps reposera détendu. En l'occurrence. à mi distance entre le nombril et l'extrémité inférieure du sternum. qu'il a le coeur chaud et la tête froide. abandonné au rythme harmonieux des battements cardiaques et respiratoires. puis en utilisant intérieurement la formule . Celui-ci se trouve dans la moitié supérieure de l'abdomen. et vous vous concentrez ensuite sur la formule. vous pouvez vous représenter que chacune de vos expirations fait passer la chaleur de cet air dans votre abdomen pour intégrer plus facilement la relaxation abdominale et la relaxation respiratoire.Comme pour l'exercice précédent. comme si vous vous laissiez porter réellement et mollement par les vagues de la mer. Vous restez parfaitement immobilisé dans un calme parfait et détendu complètement pour pouvoir vous laisser prendre et porter à la fois par votre respiration. maîtrisé parfaitement le training autogène de Schultz pour ce premier cycle inférieur. permettant de retrouver une ou plusieurs vies antérieures avec le plus de détails possible. 4) . pour votre plus grande satisfaction. Vous constaterez que vous n'arriverez plus à vous énerver.Je suis tout à fait calme.Mon plexus solaire est tout chaud. normales et justifiées s'en trouveront plus vives et plus ressenties. alors vous serez parvenu au terme de cette série d'exercices. 6) .Mon plexus solaire est tout chaud.Mon front est tout frais.Je suis tout à fait calme. de votre comportement. Nous allons donc récapituler les différentes phases de la détente en les résumant ainsi : 1) . Alors vous aurez atteint ce pouvoir de déconnexion instantanée. alors vous pourrez penser à étudier complémentairement le second cycle. Lorsque vous aurez. crispation) auront disparu. 5) . 4) . en continuant à vous entraîner pendant plusieurs mois. Cette faculté de pratiquer le training autogène de Schultz pourra vous permettre principalement. Le training autogène de Schultz vous permettra de connaître à tout moment la détente ainsi que le calme dans l'action.Bras et jambes sont tout lourds. pour obtenir un effet réparateur de tout premier ordre.Mon front est tout frais. obéissant à une commande centrale. HYPNOSE ET VIES ANTERIEURES Ce texte est spécialement étudié pour réaliser au mieux une séance d'hypnose. de connaître une détente réparatrice chaque fois que vous en aurez besoin. vous pourrez encore améliorer vos facultés de réceptivité. toujours en utilisant l'évocation des phrases suivantes : 1) . débouchant sur de nombreuses possibilités de contrôle de vos pensées. qui constituent le premier cycle appelé encore : «cycle inférieur du training autogène».Bras et jambes sont tout chauds. par une pratique régulière et complète. et connaître ainsi des sensations nouvelles. 2) . Sachez l'utiliser avec méthode.Bras et jambes sont tout chauds. 3) . le training autogène facilitera votre maîtrise de soi et vous aidera à contrôler et à renforcer votre discipline personnelle. Les séances de réincarnation sous hypnose sont utilisées principalement pour faire revivre les vies antérieures à des sujets qui désirent se débarrasser de séquelles graves. Enfin. Le training autogène vous permettra aussi d'améliorer votre efficience et le rendement de vos facultés psychiques et de vos expériences intérieures. 3) .Mon coeur bat calme et fort. de votre personnalité et de votre spiritualité. vos émotions authentiques. assiduité et patience. pour vous mettre en état de sommeil hypnotique. 2) .Mon coeur bat calme et fort. pour ensuite obtenir un résultat encore plus rapide. Lorsque vous ressentirez ces six états sitôt après avoir évoqué les six phrases précédentes.Bras et jambes sont tout lourds. qui est aussi une concentration. vos réactions négatives (énervement.Lorsque vous aurez ressenti cette fraîcheur sur votre front. qui pourra être suivi de reconnexion immédiate. 6) . 5) . contractées au 89 . . vous retrouverez aussitôt un état d'hypnose parfaitement suffisant pour vous faire revivre une seconde fois les 3 étapes du réveil. Pour mener à bien une telle séance. Si à la fin de la séance vous ressentiez encore un état de lourdeur ou de raideur par exemple. si raide même. de mieux en mieux. Vous allez donc ressentir le mieux possible toutes les suggestions et sensations suivantes : Tout d'abord. les yeux bien clos. mais vous retrouverez bien sûr. pour ensuite vous faire exécuter un mouvement rotatoire des deux mains et des deux avant-bras autour l'un de l'autre. également sur votre ventre et que vous repliez. puis un engourdissement général.. [Utiliser le texte de l'Induction Hypnotique n° 1]. redevient souple. Aussitôt après la fin de l'Induction Hypnotique n° 1. à la condition d'être parfaitement réceptif aux suggestions de l'induction hypnotique. vous allez. encore plus raide. en respirant calmement les 3 phases du réveil. il est indispensable de conduire une induction hypnotique avec un maximum d'efficacité . pour qu'il soit bien vide. il faudra le ramener progressivement à sa vie actuelle. assainis. et il retrouvera alors sa vie normale du moment présent. que vous aurez déjà entendues précédemment. Dans cette suggestion vous allez pouvoir revivre le mieux possible vos vies antérieures. soudées l'une à l'autre. totalement vide. Maintenant. doucement. vous vous sentez. votre bras droit poing fermé. vous allez. Maintenant. bien rigide et plus vous sentez. vous constatez.cours soit de leur gestation. en ayant laissé dans le cadre de ces vies antérieures. un état de raideur le plus complet possible. soit de leur jeunesse. puis soulever votre bras droit verticalement. agréable et profonde. qu 'il est tel qu 'une barre de fer. votre état habituel comme vous étiez avant la séance. Ainsi votre bras va devenir raide. Lorsque le sujet aura revécu ses vies antérieures. ainsi que votre bras gauche que vous amenez. votre bras se durcir et plus vous vous enfoncez. et plus vous ressentirez les effets d'une hypnose profonde et plus le succès de la séance sera grand. Ainsi. A partir de ce moment précis. mobile et vous le ramenez. fermer votre main droite et serrer votre poing très fort.. renouvelés. est tendu vers le haut et vous allez faire venir en lui une raideur intense. tout raide. Maintenant. profondément. Pour chasser ces dernières sensations. bien. le devenir toujours plus raide. apurés. après votre retour à la réalité. toujours plus profondément. votre bras devient raide. les racines de ses troubles héréditaires. pour cela différents exercices sophroniques complémentaires sont nécessaires. Nous continuerons la plongée dans l'état hypnotique en vous faisant ressentir dans un ou deux bras.. une minute représentera pour vous une durée de 10 ans. celle-ci vous fera ressentir une détente totale et vous permettra de vider complètement votre cerveau de toutes pensées. il vous faudra simplement répéter la séance de réveil: une seconde fois. puis vous le repliez. en lui faisant sauter les périodes qui l'ont marqué. c 'est fait. vous ne pouvez plus les décoller. toujours plus profondément plongé dans un parfait sommeil hypnotique. avec un corps et un esprit nouveaux. de 100 ans ou plus encore. la lourdeur du corps. ensuite. détendu et vos paupières sont collées. libéré de toutes pensées et vous serez dans un état d'hypnose profond. 90 . voilà. poursuivre ainsi : «Maintenant vous êtes complètement relaxé. sentez. le temps ne comptera plus. vous ferez venir en vous une chaleur douce. chasser cette sensation de raideur. au-dessus de votre bras droit. sur votre ventre. ainsi combien vous êtes en état d'hypnose profonde. et vous pourrez régresser sous la conduite de mes paroles. Votre esprit sera alors bloqué. et votre bras droit se détend. ... 91 ... 6 mois ....vous respirez. vous allez... soit le biberon. ou avec votre conjoint... pouvoir visualiser parfaitement tout ce que je vais dire. pas envie.. faites venir en vous votre image d'aujourd'hui... 5 ans .... le mieux.. vous vous souviendrez.. 1 heure. Vous êtes complètement isolé du monde extérieur et vous allez.. vous avez..Maintenant... vous pouvez même parler. Et maintenant.—... alors vous revenez maintenant à votre âge actuel. 6 mois .. puis 15 ans .. 19 ans ........ exprimer les émotions que vous ressentez... je vais compter jusqu 'à 3. 100 années et encore davantage. Vous avez.. des gens .. foetus de quelques jours.... 10 ans . je compte ..... Maintenant.... 3 ans .. Puis tout à l'heure.. très exactement le chiffre représentant votre âge... sombrer toujours plus profondément. vous redevenez foetus..... quels sont les épisodes de cette vie antérieure que vous visualisez. 3 mois .. 1 an. votre monde antérieur... puis 17 ans. Mais vous n 'ouvrirez vos yeux que lorsque je vous le dirai... puis vous naissez. faire tourner vos deux avant-bras ainsi que vos deux mains autour l'un de l'autre... et vous tétez. envie. mais vous entendez... Etes-vous heureux . je compte : 1 -2 .. et vous vous voyez. 10 ans .. vous dormez. celui que vous recherchez. et vous retrouvez.... et enfin vous vous retrouvez dans le ventre de votre mère. très profondément... gravez-les avec soin dans votre inconscient. puis c'est l'accouchement et vous retrouvez votre état de petit bébé. 1 . 5 ans .. en arrière et vous avez. vous avez.. et maintenant vous avez. ou non de ce que vous avez.. voilà c'est parfait... à la fin de cette séance d'écoute hypnotique.. encore une fois ....... quel est votre état. dans votre subconscient. plus penser. puis 3 ans . être pour aller où vous avez. lorsque vous retrouverez votre état habituel.. quels sont ces gens...... vos amis...... puis maintenant. 2 ans . vos enfants .. voilà. soit le sein maternel .—... Vous redevenez........... retrouvé. Vous laissez derrière vous toutes ces images revécues et vous retrouvez le ventre de votre mère.... plus penser.. les saisons....... êtesvous seul.. avec votre âge de ce moment et vous visualisez... 2 ans . 1 jour . 1 minute peut représenter 10 années. tel que vous êtes en ce moment et tel que vous étiez exactement au début de la séance.. puis 18 ans . vidé et vous ne savez... tout petit bébé .. dans un milieu exact où vous voyez. A partir de ce chiffre.. vous vous situez. et 20 ans .. et vous vous revoyez. et que vous inscrivez.. puis vous avez de nouveau 3 mois—. et vous redevenez petit .. déjà remonté le temps... étapes par étapes. (30" de silence) Ainsi maintenant vous allez refaire en sens inverse tout le chemin parcouru.. vous sentir plonger... Votre esprit est maintenant brouillé. vos mains et vos avant-bras tournent régulièrement l'un autour de l'autre... très profondément.. les scènes que vous revivez.3 et vous arrêtez cet automatisme rotatoire.. Maintenant.. puis encore plus petit...— les langages....... maintenant je vais devoir vous ramener à votre état conscient et pour cela. à quelle époque vous revoyez-vous.. cette vie antérieure que vous visualisez. c'est fait.. vous n 'en n 'avez... alors vous allez. à cet âge de 20 ans et maintenant vous revenez. les époques.. Maintenant votre cerveau est complètement coupé du monde extérieur. en même temps et plus ils vont tourner et plus vous allez... Tout d'abord... vous êtes redevenu foetus de quelques mois. 15 ans . 1 mois . Ainsi vous êtes dans l'état où vous devez.. le temps ne compte plus pour vous.. 1 an ... ou alors peut-être penserez-vous avoir rêvé. 9 mois .— apprécier les lieux et paysages divers que vous retrouvez.. alors la semence qui vient de pénétrer l'utérus et enfin vous retrouvez votre nouveau monde.... 8 mois . ressentir une transformation en vous qui va vous faire revenir en arrière et vous retrouver ainsi à vos 20 ans... profondément...... toujours le son de ma voix. dans un endroit précis.. Tout d'abord.. De toutes manières. Peut-être même pouvez-vous revoir plusieurs époques au cours de plusieurs réincarnations...... vous ne voulez..... à un âge que vous revivez. les villes ou villages que vous traversez. 3 ... disparaissent complètement de votre corps et de votre esprit... vous pouvez ouvrir les yeux quand vous le désirerez—. je répète à nouveau .. quelles qu'elles soient... et vous retrouvez votre sérénité et votre bienêtre. bonjour .. toutes les sensations ressenties disparaissent et votre corps redevient souple. en pleine possession de sa force naturelle et vous allez ressentir un dynamisme inhabituel pour tout le reste de la journée.2 ..toutes les sensations de tous genres que vous aurez ressenties à tout moment.maintenant.maintenant.. 92 ...avec le sourire.. comme auparavant.... mobile. Il semblerait toutefois difficile de juger un hypnotiseur agissant seulement par la parole au même titre qu'un magnétiseur dont l'œuvre est seulement manuelle. l'approche de ces domaines dont l'expérience de l'hypnose peut constituer une porte d'entrée. sûr. facile à réaliser. J'invite ceux que ces sujets intriguent ou passionnent à faire. Leurs partisans ne seront pas sous le coup de la loi citée ci-dessus tant qu'ils demeureront dans leurs fonctions limitées. J'avais pensé placer en annexe de cet ouvrage quelques aperçus de chacun de ces domaines. sans toucher la personne. CONCLUSION Cet ouvrage est le résultat de 15 années d'études au cours desquelles j'ai toujours voulu vérifier le plus possible la valeur et l'efficacité réelle des disciplines et des techniques qui sont évoquées ici. ou encore pour obtenir l'une ou l'autre des multiples cassettes d'hypnose que j'ai réalisées. mais leur présence sans lien direct avec le sujet principal pouvait déconcerter un lecteur néophyte ou non averti. sans risque. effets bénéfiques ou maléfiques des couleurs. il faut en faire la demande à la préfecture ou à la mairie. radionique (ou l'étude des ondes de forme. sans dépense excessive d'énergie et qui puisse être utile et bénéfique d'une manière générale pour chacun. Il existe pourtant bon nombre d'hypnologues qualifiés et expérimentés. l'air ou la lumière. radiesthésie. comme la timidité. J'ai essayé de relater seulement tout ce qui est pratique. comme moi. Pour les hypnotiseurs de spectacle en public. Je dois ajouter que pour ma part. contre laquelle la médecine reste impuissante.NOTICE SUR L'EXERCICE DE L'HYPNOTHÉRAPIE L'étude expérimentale privée de l'hypnotisme est libre. L'application thérapeutique de l'hypnotisme est réservée au corps médical depuis la loi de 1892. magnéto-thérapie. ou celles relatives à ces disciplines de complément. Utiliser la suggestion hypnotique dans le but de guérir une maladie constitue pour toute personne non titulaire du diplôme de docteur en médecine. et leurs effets bénéfique ou maléfiques par les vibrations que les objets émettent autour de nous) énergétique sexuelle. ne peut pratiquer l'hypnothérapie que sur prescription d'un médecin. diététique alternative (bienfaits de l'eau magnétisée. ou encore qui souhaite pour l'instant en rester au sujet central de l'ouvrage. ou en présence de celui-ci. du gin-seng). simple. capables d'utiliser très efficacement et sans danger les suggestions hypnotiques pour soulager un grand nombre de troubles d'origine psychosomatique. et même magie et influence à distance. Ces deux pratiques restant semble-t-il une thérapeutique naturelle du même type que les bains. L'hypnologue non diplômé de la Faculté de médecine. Pour toutes les questions que l'ouvrage peut soulever. enrichissant. un délit d'exercice illégal. efficace. vous pouvez prendre contact avec moi à l'adresse suivante: Yvon Lhermite 26 rue de la démocratie 93700 DRANCY Bonne chance dans votre découverte de l'hypnose! 93 . l'étude de l'hypnose m'a ouvert à de multiples champs de curiosités et d'étude : géobiologie (étude des tellurismes).