LA AUTOESTIMALa autoestima podría definirse como el aprecio y valoración que uno o una tienen por sí misma y es un aspecto muy importante en todo ser humano. La autoestima nos marca como personas y nos ayuda a definir nuestra personalidad. Es la diferencia entre lo que pensamos que nosotros somos y aquello que nos gustaría ser . Cuando la distancia entre estas dos ideas es muy grande consideramos que tenemos una baja autoestima y ello repercute en nuestra manera de actuar con los demás , con nuestro entorno y en nosotros mismos. ¿Cómo se forma la autoestima? La formación de la autoestima es un proceso que comienza en la infancia. Durante nuestra vida, se va desarrollando y va cambiando. para el desarrollo de los menores, y por supuesto, para su autoestima, que en su familia predomine un estilo educativo democrático, en el que además de proporcionarles mucho cariño y atención a sus necesidades, existan límites y normas para controlar su conducta. Cuando la familia no establece la diferencia entre la identidad global del menor (su "forma de ser") y su comportamiento ante una situación concreta, la autoestima se ve afectada. Por ejemplo, decir “eres muy malo” en vez de decir “hoy te has portado mal”. Cuando a un menor le decimos "eres malo", una vez tras otra, acaba por creérselo. Si una persona se considera "mala" y piensa que es su "forma de ser", su personalidad, cree que no podrá cambiar. Sin embargo, si decimos "hoy te has portado mal" y damos detalles, el menor sabrá qué es lo que ha hecho mal y podrá cambiarlo en otras ocasiones, no viéndose dañada su autoestima. La autoestima es influida, además, por factores que dependen de cada persona, como por ejemplo, el auto concepto; si es pobre, la autoestima será negativa. esto la mayoria de las veces es influenciado por personas presentes en nuestra vida . que llegan a emitir opiniones acerca de mi valor como personas.¿Porque tengo baja autoestima ? Es importante concientizar el porque he llegdo a tener una baja autoestima . Lo importate aquí es tener presente que nadie es mas importante que yo mismo y no debo darle a otra persona para decidir como gobernar mi vida Niveles de autoestima . psicológico y social. aceptar cómo es su conducta consigo mismo y con los otros. Escalera de la autoestima Auto reconocimiento: Es reconocerse a sí mismo. Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho. en relación con las personas que poseen otro tipo de autoestimas. Por auto aceptación se entiende: . observar sus acciones. Por otro lado. De esta manera. por qué actúa y qué siente. Los individuos con un autoestima positiva poseen un conjunto de técnicas internas e interpersonales que los hace enfrentarse de manera positiva a los retos que deba enfrentar. su actitud oscila entre momentos de autoestima elevada (como consecuencia del apoyo externo) y períodos de baja autoestima (producto de alguna crítica).AUTOESTIMA POSITIVA O ALTA Esta clase de autoestima está fundada de acuerdo a dos sentimientos de la persona para con sí misma: la capacidad y el valor. Carecen de dos elementos fundamentales como son la competencia por un lado y el valor. potencialidades y debilidades. la misma puede disminuir de un momento a otro. en un sujeto con una autoestima alta existen menos probabilidades de autocrítica. por el otro. reconocer las necesidades. cualidades corporales o psicológicas. como actúa. Auto aceptación: Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse como realmente es. AUTOESTIMA MEDIA O RELATIVA El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por disponer de un grado aceptable de confianza en sí mismo. Tienden a adoptar una actitud de respeto no sólo con ellos mismos sino con el resto. Es decir. como producto de la opinión del resto. en lo físico. Sin embargo. AUTOESTIMA BAJA Este término alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de inseguridad e incapacidad con respecto a sí misma. como forma de ser y sentir. el merecimiento. esta clase de personas se presentan seguros frente a los demás aunque internamente no lo son. habilidades. elegir y tomar decisiones y resolver asuntos de la vida cotidiana. desarrolla y fortalece sus capacidades y potencialidades. por muchos errores o maldades que perpetremos. . ecuánime y sereno de aquellos rasgos físicos y psíquicos que nos limitan y empobrecen. 1 Auto valoración: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas que son buenas de uno mismo. El respeto por sí mismo es la sensación de considerarse merecedor de la felicidad. Es buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse orgulloso de sí mismo. Un sentido de ganador y de poder salir adelante (auto eficacia). así como de aquellas conductas inapropiadas y/o erróneas de las que somos autores. le hacen sentir bien. sin hacerse daño ni culparse. tendrá un buen nivel de autoestima. aquellas que le satisfacen y son enriquecedoras. familia. es el convencimiento real de que los deseos y las necesidades de cada uno son derechos naturales. crea su propia escala de valores. generando la capacidad para pensar y entender. por lo tanto. Es una suma de pequeños logros diarios. le permiten crecer y aprender.1. no permitir que los demás lo traten mal. Auto superación: Si la persona se conoce es consciente de sus cambios. está siempre en constante superación. Un sentido de mérito personal (auto dignidad). escuela. Auto eficacia y auto dignidad La autoestima tiene dos aspectos interrelacionados: 1. nunca dejaremos de ser nada más y nada menos que seres humanos falibles. El reconocimiento responsable. para generar. La consciencia de nuestra dignidad innata como personas que. etc. es tratarse de la mejor forma posible. 2. amigos. lo que permitirá poder respetar a los otros con sus propias individualidades. se acepta y se respeta.1 2. Auto respeto: Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones. Auto eficacia: confiar en el funcionamiento de mi mente. pues la unica opinion realmente importante es la que tu tengas acerca de ti mismo. confianza conocedora en uno mismo. una actitud afirmativa hacía mi derecho de vivir y felicidad. confianza en la capacidad de comprender los hechos de la realidad que entran en la esfera de mis intereses y necesidades. Auto dignidad: seguridad de mi valor. Concientizarnos que no importa cuantas opiniones negativas hayamos escuchado a lo largo de nuestra vida . decido. elijo. Recomendaciones Para mejorar la autoestima es necesario salir de las viejas creencias y escuchar a nuestro ser interior que nos dice cuan valiosos somos. representan la esencia del autoestima. en los procesos por los cuales juzgo. Auto eficacia y auto dignidad son los pilares duales de la autoestima. . La falta de alguno de ellos afecta enormemente. capacidad de pensar. ya que somos producto de nuestras propias decisiones. Incapacidad: Carencia de condiciones. opiniones y creencias . La identidad . Asociacion argentina de prevencion de la violencia amiliar(1998) “manualde capacitacion y recursos para la prevencion de la violencia familiar” Gillham L. reconociendo nuestros propias valores y amor a nosotros mismos . M ( 1997) . Glosario Autocritica: Capacidad de distinguir los propios defectos y de.Problema de masas . Madrid . religion o raza. Es la capacidad de auto evaluarse y de ser sincero/a con uno mismo. especialmente intelectuales.UNESCO . con la autocrítica. el desempeño de un cargo.Mexico: Pax – Mexico. que permiten el desarrollo de algo. Valor: Es la importancia que se le concede a una cosa o acción determinada. Caracas : Galac. O (1973) . Concientizar: Implica hacerle tomar conciencia de un asunto determinado. mostrarle una verdad a través del diálogo y hacerle reflexionar sobre un asunto concreto. el cumplimiento de una función.sexo. lo importante es que aprendamos a descubrir lo maravillosos que somos por fuera y por dentro y que somos capaces de enfrentar las dificultades de la vida . admitiendo que nadie es superior que los demás (salvo Dios) y que todos tenemos errores. por lo que debemos esforzarnos para ser mejores y así. Bibliografia Barroso.Heber “Como ayudar a los niños a aceptarse a si mismos y a aceptar a los demas “ Editorial Paidos Educador . Camilleri. C (1985) Antropologia cultural y educacion . enfrentándolos. Conclusiones Cada una de las personas somos unicas e irrepetibles.Democracia o marginalidad. no importa la edad . un buena autoestima trae placer de estar vivos. proponerse hacer lo mejor posible para que éstos no se sigan repitiendo.Es primordial hacernos responsables de lo que somos. Autoetima del venezolano. cualidades o aptitudes. etc. se puede ir madurando cada día más. Klapp.