1La Autoestima, marco de referencia desde el cual el hombre se proyecta. P. Sergio Valdivia Cada individuo es la medida de su amor a sí mismo: su autoestima es el marco de referencia desde el cual se proyecta. Se hará referencia a muchos estudios del hombre a través de los siglos, ya que este tema no es nuevo, y la Biblia enseña: "Ama a tu prójimo como a tí mismo". En todas las épocas, religiones y filosofías, así como en las ciencias humanas, se ha llegado siempre a esta verdad. En la actualidad, científicos del desarrollo humano como Peretz Elkins, Rogers, Maslow, Bettelheim y otros, afirman que la autoestima es una parte fundamental para que el hombre alcance la plenitud y autorrealización en la salud física y mental, productividad y creatividad, es decir, en la plena expresión de sí mismo. Existe un cuento que es oportuno mencionar: "Iba un niño con su papá en el tren. El recorrido duraría unas horas. El padre se acomoda en el asiento y abre una revista para distraerse. El niño lo interrumpe preguntándole: ¿Qué es eso papá?, el hombre se vuelve para ver qué es lo que señala su hijo, y contesta: Es una granja, hijo. Al recomenzar su lectura, otra vez el niño pregunta: ¿Ya vamos a llegar?, y el hombre contesta que falta mucho. No bien habían comenzando nuevamente a ver su revista cuando otra pregunta lo interrumpe; y así siguieron las preguntas, hasta que el padre, ya desesperado y buscando cómo distraer al chico, se da cuenta que en la revista aparece un mapa del mundo; lo corta en pedacitos y se lo da al niño diciéndole que es un rompecabezas y que lo arme. Feliz se arrellana en su asiento, seguro de que el niño estará entretenido todo el trayecto. No bien ha comenzado a leer su revista de nuevo cuando el niño exclama: Ya terminé. !Imposible! !No lo puedo creer! ¿Cómo tan pronto?. Pero ahí está el mapa del mundo perfecto. Entonces el padre pregunta: ¿Cómo pudiste armar el mundo tan rápido?. El hijo contesta: "Yo no me fijé en el mundo; atrás de la hoja está la figura de un hombre: compuse al hombre y el mundo quedó arreglado. Y así es, el individuo se preocupa por ver, juzgar y arreglar lo que está fuera de él, cuando la solución de muchos problemas sería que cada persona viera y arreglara lo primero que le corresponde, que es ella misma. Si todos hicieran esto, el mundo sería otro. Al menos cada quien debe hacer su parte. Dentro de la creación, el hombre es el único ser que tiene el poder de contemplar su vida, actividad y el privilegio de la consciencia; ésta lo lleva a buscar, transformar, escoger y decidir lo que para él es significativo, pero, "el que no se ama no puede ser libre, no tiene confianza en sí mismo para atreverse a serlo". (Schuller) El hombre tiene la capacidad para elegir la actitud personal ante cualquier reto, o conjunto de circunstancias y así decidir su propio camino. Lo que el hombre llega a ser lo tiene que ser por sí mismo. Se ha llamado a la autoestima la clave del éxito personal, porque ese "sí mismo" a veces está oculto y sumergido en la inconsciencia o en la ignorancia. Autoconocimiento: El YO biopsicosocial. y así sucesivamente. y considerarlas como malas si lo son para la persona. actuará como tonto. que desde luego no funcionan por separado sino que se entrelazan para apoyarse uno al otro. con sentimientos de ineficiencia y devaloración. como la forma de ser y sentir. 1. no le satisfacen. "Cuando aprendemos a conocernos. son interesantes. carecen de interés. "El sentirse devaluado o indeseable es. Autoconocimiento. . 4. si se cree inteligente o apto. Schuller) El autoconcepto es una serie de creencias acerca de sí mismo. Si alguien se cree tonto. juegan un papel de primer orden en el proceso creador". (R. le hacen daño y no le permiten crecer. los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es. necesidades y habilidades. El primero es el autoconocimiento. 5. Autorrespeto. enriquecedoras. se seguirán ciertos pasos. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo. Autoevaluación. las otras se verán afectadas y su personalidad será débil y dividida. el individuo logrará tener una personalidad fuerte y unificada. Schuller). El autoconocimiento es conocer las partes que componen el YO. Rodríguez) La autoaceptación es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho. a los que llamamos "La escalera de autoestima". Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones. Autoconcepto. actuará como tal. le hacen sentir bien. Autoaceptación. "Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabará siendo un siervo". si una de estas partes funciona de manera deficiente. en verdad vivimos" (R. conocer por qué y cómo actúa y siente. 3. y le permiten crecer y aprender. que se manifiestan en la conducta. que se tratará en este tema. Al conocer todos sus elementos. sin hacerse daño ni culparse. 2. en la mayoría de los casos. "La autoestima es un silencioso respeto por sí mismo" (Dov Peretz Elkins) El autorrespeto es atender y satisfacer las propias necesidades y valores. le satisfacen. la base de los problemas humanos" (Carl Rogers) La autoevaluación refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo. (M.2 Para poder conocer y desarrollar la autoestima. ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello. cuáles son sus manifestaciones. "La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio de su propio valer. debiéndose a un mal manejo de emociones negativas. tendrá autoestima. Este esquema no pretende ser científico. es a través de estados de ánimo. EL YO BIOPSICOSOCIAL 1. no sabrá como cambiar las velocidades. lo que le dará paz y felicidad. "Lo que no conozco no puedo amarlo". crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades. se utiliza la mente con sus talentos para dejar el espíritu que puede transformar ese odio en amor. todo aquello que lo lleve a una realización y expresión de sí mismo. "Sólo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos". y ese odio transformado hará sentirse bien. sentimientos y emociones. se reacciona ante determinada circunstancia. el cerebro va grabando. Del mismo modo le toca dirigir su vida. frenar o acelerar dado el caso.3 6. Si una persona se conoce y está consciente de sus cambios. fortaleza. etc. y como decía un maestro: "No es lo mismo tener el sentimiento en las manos. paz interna y sabiduría. irritabilidad y afectan al yo social. Otro ejemplo: Una úlcera se manifiesta físicamente. familiares y de trabajo se deterioran. se reconoce y éste hace sentir mal. La parte remota es la que lleva al hombre a conocerse. que es la parte interna. El ser biopsicosocial es el yo integral. como en un "cassette" virgen. Esto es. que a su vez provocan tensión (stress). necesidades y habilidades. Esta tensión lleva a la úlcera. la mente y el espíritu. Todo este proceso se convierte en una barrera para que el yo espiritual manifieste su energía en optimismo. dejándose llevar por emociones o sentimientos. no se acepta ni respeta. alegría. experiencias positivas y negativas. o sea la reunión de todas sus partes -lo que es y se tieneque cargadas de energía salen o se manifiestan en las actuaciones. para desarrollarlas y manejarlas. Parecería que el coche lo manejara a él y no él al coche. que es el que más claramente se ve. Siendo esto inconsciente. tiene un concepto pobre de sí mismo. confianza. se divide en tres partes para entenderlo mejor: lo emotivo. que estar en las manos del sentimiento". Autoestima. es el organismo: necesita atención y cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades. si no como no tiene actividad. Así. las relaciones interpersonales. Ejemplo: Si se siente odio. aún no tenía uso de razón por lo que esta experiencia quedó grabada en el . como se da cuenta que existe. Debe tomar el control y dirigirlo hacia donde él quiere. las manifestaciones y reacciones. entonces no tendrá autoestima. Por el contrario si una persona no se conoce. El Yo integral. una mujer que de niña tuvo una experiencia de miedo cuando veía que su papá golpeaba a su mamá. si no lo conoce ni se identifica con todas sus partes y sus mecanismos. El YO Físico. fue hecho con el deseo de conocer y analizar más ampliamente al ser humano. se empezará a conocer los propios componentes. Tomemos el ejemplo de quien va a manejar un coche. y si se acepta y respeta. La autoestima es la síntesis de todos los pasos anteriores. El Yo Psíquico. y los dolores causan ansiedad. Por ejemplo. depresión. A medida que la vida transcurre. Por ejemplo: si no se ejercita no tiene flexibilidad. la mente es el puente para el espíritu. lo que pensamos. Sólo una persona que se ama y respeta es capaz de realizar todo su potencial. de su centro perfecto. alumno. exitosa y creativa. etc. escuchar un concierto. un acto bello de humanidad. Carl Rogers habla del poder de la persona. etc. se podría ir liberando de sí mismo y sacará su parte esencial. Por lo tanto. pero no de lo que él cree. lo que creemos. La alta autoestima es un prerequisito para confiar en el propio organismo. puede expresarse a través de los papeles que vive el individuo como hermano. lo que hacemos. . sin ver que cada situación que se presenta en la vida tiene diversas soluciones y no ven más opciones. El Yo Social.4 inconsciente. viven reaccionando a las grabaciones que tienen. Necesidades básicas y de crecimiento. comprensión y congruencia. es el "yo profundo". en un proceso que cada día la lleva a su total autorrealización. Como ejemplo de percatarse de este "yo profundo" podrán recordarse sentimientos y sensaciones al ver una puesta de sol. ve a los hombres como seres a los que hay que temer: esto le lleva a relacionarse negativamente con el sexo opuesto. que en esencia significa lo que la persona es en verdad. más aún. Branden. dice el Dr. Estas grabaciones negativas son como telarañas que impiden que salga el verdadero yo. la parte más interna y dinámica. etc. Somos lo que comemos. "El organismo se mantiene ejercitando sus capacidades para satisfacer necesidades y valores". El espíritu es el elemento que busca el significado de la vida. podría decirse que escogen el camino erróneo. Al relacionarse el hombre trasciende a través del yo social. Desarrollando sus capacidades tendrá sus propias habilidades y por lo tanto sus propios logros. El ser humano es una unidad y tiene que cuidar todas sus partes. haber definido un valor. como un cristal que tiene manchas y que no es todo lo transparente que debiera ser. maestro. vecino. El dice que al darse esto al ser humano. sino de lo que en realidad es. La mente tiene todos los talentos: es necesario desarrollarlos y. "me enojo cuando las cosas no salen como yo quiero". no usan sus talentos de la mente y menos utilizan las capacidades del espíritu. madre. A partir de ese momento. frustradas. estar consciente de ellos para poder manejarlos positivamente. amigo. 2. oculto o inconsciente por falta de escucha. el núcleo de identidad. la suficiente como para que éste sea el foco de la autoevaluación y la guía de su vida. de un potencial ilimitado. empleado. Estas personas están funcionando sólo en la parte emotiva (grabaciones). automáticamente. padre. jefe. haber podido transformar algo negativo en positivo. lo que le impide el desarrollo normal de su persona. Esto lo hará darse cuenta de su valer y aumentará su autoestima. Debe recordarse esto a las personas que con frecuencia dicen: "así soy yo". Dice Maslow que el darse cuenta cómo se es real y profundamente. sería la llave para tener una personalidad sana. esto las lleva a sentirse mal. La frustración de las necesidades y valores hace al individuo vulnerable y falto de energía. Se manifiesta a través de lo que se quiere lograr y cómo quiere lograrse. "Mente sana en cuerpo sano". Esto es en lo más profundo del ser. Lo curioso es que cuando esto sucede. el individuo que se autorrealiza es menos dependiente. Son iguales a las de los animales. para formar su tronco y follaje. desde fuera de la persona. por lo tanto. talentos. Se tomará el ejemplo de una semilla de árbol: primero necesita los nutrientes de la tierra. más autónomo y autodirigido. necesidad de . una vez que alcance todo su desarrollo podrá dar flores y frutos por mucho más tiempo del que tomó desarrollarse. Lejos de necesitar a los demás para que le den los necesita para darles. En las segundas motivaciones. realidad que se sucede desde la niñez hasta la adolescencia en forma decreciente. ya que alcanzando niveles superiores es donde el hombre encuentra mayores satisfacciones. es una ganancia adicional. afecto y buena voluntad de los demás.5 La pirámide está dividida en dos sectores: necesidades básicas o deficitarias y necesidades de crecimiento. llenándose para poder pasar del "recibir" al "dar". ya que siempre existe la posibilidad de que éste pueda fallarle o defraudarle. cubrir sus necesidades de bondad esfuerzo. Esto le dará más satisfacción que recibir afecto o no. y tiene cinco niveles. Si por el contrario ya superó este nivel por haber vivido estas experiencias. una vez satisfecha su hambre. la respuesta normalmente es de mayor afecto. Hay dos clases de motivaciones: de deficiencia y de desarrollo. verdad. Es muy sensible a la aprobación o crítica. antes que sociales o ambientales. busca el siguiente nivel. impulsos creativos. primarias o deficitarias. En el primer nivel están las fisiológicas. pareciera que sus satisfacciones provienen de las fuentes que cubren sus necesidades. y en contraste con las primeras. 3. anhelo. De una persona adulta que se encuentre en esta situación de dependencia. sol. el ser humano está ya en condiciones de dar el salto al desarrollo de todos los potenciales de su espíritu. el hombre. Este tipo de dependencia ansiosa engendra hostilidad. En el primer sector de la pirámide. no puede decirse que se autogobierne o que dirija su propio destino.. voluntad. La satisfacción de las necesidades básicas se obtiene a corto plazo y del exterior. Esto implica una considerable dependencia del exterior. la motivación es subjetiva. Las primeras se basan en las propias necesidades básicas. si se encuentra en un ambiente de rechazo y todavía no ha superado este nivel. que son las que sólo pueden ser satisfechas por los demás. menos espectador. que no están ya en el nivel de obtener sino en el de dar a los demás. carencia o necesidad. deseos y caprichos. es decir. su finalidad será realizarse a través de su trabajo. para convertirse en un medio de energía y salud que le permite subir al siguiente. Motivaciones. Así el hombre va conformando su naturaleza. o sea. ansia. aun descuidando su principal labor. sus necesidades son ya de crecimiento y autorrealización. Como ejemplo podría citarse el nivel de pertenencia. van siendo de menor importancia. etc. aire y agua. Un individuo está motivado cuando siente deseo. El hombre motivado por la deficiencia teme más al medio. y así sucesivamente se va "liberando" de estas necesidades. recursos latentes. que aunque permanecerán siempre. Imagínese una maestra que llega a un nuevo plantel. sus potencialidades y capacidades. sin embargo. Las determinantes que gobiernan a estas personas son primordialmente internas. Dichas determinantes son las leyes de su propia naturaleza interior. sus esfuerzos se volcarán en lograr la aceptación y afecto. está dispuesto a dar y tiene especial preferencia por la intimidad y la reflexión. aunque no es el objetivo de la maestra. dejando el primero de ser una meta. 1. los problemas se acumulan y el mundo y la vida le parecen entonces insoportables. Les resulta dificil ver. tiene fe en sus propias decisiones y en que ella misma significa su mejor recurso. ya que lo ve como una oportunidad para conocerse aún más y promover cambios. El . siente que es importante. como llegar a ser un buen profesionista o artista y puede absorber casi la totalidad de una vida.6 autoconocerse. Quien traiciona su talento. Al apreciar debidamente su propio valer está dispuesta a aquilatar y respetar el valer de los demás. irradia confianza y esperanza y se acepta totalmente a sí misma como ser humano. Autoestima Baja y Autoestima Alta. vive. de ser cada vez más consciente de lo que en realidad es y desea. El temor es compañero natural de esta desconfianza y aislamiento. menospreciadas por los demás. De este autocastigo puede resultar una neurosis o la posibilidad de que surja un coraje renovado. Una persona con autoestima alta toma estos momentos de depresión o crisis como un reto que pronto superará para salir adelante con éxito y más fortalecida que antes. oír y pensar con claridad. tiene confianza en su propia competencia. lo más importante de todo. La autoestima alta no significa un estado de éxito total y constante. Autoestima Baja. el hombre inteligente que vive una vida estúpida. comprensión y amor. el constante incremento de la compresión de los demás y del universo. Así. y como se anticipan a lo peor. Por desgracia existen muchas personas que pasan la mayor parte de su vida con una autoestima baja. porque piensan que no valen nada o muy poco. responsabilidad. pisoteadas. es también conocer las propias limitaciones y debilidades y sentir orgullo sano por las habilidades y capacidades. cuando el cansancio le abruma. honestidad. comparte e invita a la integridad. 2. por el camino del sufrimiento y el conflicto puede llegarse al desarrollo y perfeccionamiento. Estas personas esperan ser engañadas. el cobarde que rinde sus fuerzas. la simple ambición de ser cada vez un mejor ser humano. una fuerza y un mayor respeto hacia sí mismo para cumplir con lo justo. por consiguiente tienen mayor propensión a pisotear y despreciar a otros. integrarse y unificarse cada vez más. el que contempla la verdad y mantiene cerrada la boca. todos ellos perciben en el fondo que han cometido una injusticia en sí mismos y se desprecian por ese motivo. el aumento de la creatividad y. lo atraen y por lo general les llega. Autoestima Alta. la realización de anhelos y ambiciones como tocar el violín o ser un buen carpintero. La motivación del desarrollo es en sí misma un proceso gratificante y excitante. en tanto que otras motivaciones son a corto plazo. tener confianza en la naturaleza interna para tomar decisiones. en una palabra. Como defensa se ocultan tras un muro de desconfianza y se hunden en la soledad y el aislamiento. por ello solicita su ayuda. Una persona con autoestima alta. quien ha nacido pintor y en su lugar vende medias. La motivación del desarrollo puede ser a largo plazo. aisladas de los demás se vuelven apáticas. En verdad que todo ser humano tiene momentos difíciles. indiferentes hacia sí mismas y hacia las personas que las rodean. por ejemplo. 4. grupos sociales y aún naciones. Cuando la persona de autoestima baja sufre derrotas se siente desesperada pregunta: ¿Cómo puede alguien tan inútil enfrentar dificultades así? No es de sorprender que en ocasiones recurra a las drogas. ciega y evita que el hombre arriesgue en la búsqueda de nuevas soluciones para los problemas. separando a los individuos.7 temor limita. las llevan a sentir envidia y celos de lo que otros poseen. depresión. aunque tenga cualidades para ellas. dividiendo parejas. + Sobrealardea: Esto le da seguridad y piensa que elimina sus sentimientos de inferioridad. Los sentimientos de inseguridad e inferioridad que sufren las personas con autoestima baja. está lejos de sentirse optimista. El sentimiento de inferioridad es el resultado de muchas experiencias fallidas o frustrantes que la persona ha tenido a través de su vida. sembrando así el sufrimiento. básicamente en su primera infancia. Sentimientos de Inferioridad.Autoimagen. + Se siente perseguido: Cree que no le agrada a alguna persona y que por ello lo que ésta hace es para molestarlo o impedirle el éxito. + Teme la competencia: Aun estando ansioso por ganar. familias. por desgracia. se siente bien haciendo que los otros se sientan mal. + Se autorrecrimina: Es una defensa ante sus vivencias de incapacidad. miedo. al suicidio o al asesinato o simplemente refugiarse en el cigarro o la bebida. así se libera del esfuerzo y hace que los demás no le exijan. 3. o bien con actitudes de ansiedad. un sitio donde no sea mirado ni llamado. Hay personas que creen firmemente en su capacidad para ganar dinero o para vencer en la vida y también. + Se oculta: Prefiere el anonimato. dando lugar a un comportamiento aún más destructivo. agresividad y rencor. de manera que están convencidos de su incapacidad para triunfar o para aprender y progresar. El autoconcepto es el conjunto de creencias que una persona tiene acerca de lo que ella misma es. así crea una superioridad ilusoria. Autoconcepto . existen las que se han formado un autoconcepto negativo. + Tiende a culpar: Proyecta su debilidad o inferioridad culpando a otros por sus fallas. Es una percepción subjetiva de sí mismo que lleva a las siguientes conductas: + Es hipersensible a la crítica: No acepta su debilidad. a lo largo de su vida. . Si una persona cree que no es apta para las matemáticas. siente que la crítica prueba y expone su inferioridad y esto aumenta su malestar. será inútil. + Se manifiesta hipercrítico: Como una defensa para desviar la atención a sus limitaciones. lo que difícilmente aceptan. Cada persona se forma. una serie de ideas o imágenes que la llevan a creer que así es. manifestándose con actitudes de tristeza. algunas veces se rehusa a tomar parte en competencias. es agresivo y critica el esfuerzo de los demás para que éstos se ocupen de defenderse y no vean en lo que falla. renuncia y aparente abnegación. el neurótico no se da cuenta de que está idealizando. Las Ocho etapas del Desarrollo. Los ejemplos se pueden multiplicar en forma indefinida: Una madre que trata a su hijo como tonto y se lo repite con frecuencia. Está tan preocupado y ocupado en mantener su falsa imagen que vive en tensión. Ello traerá estados de ansiedad. depresión y hasta desesperación. o bien cae en depresiones y conductas agresivas. No debe uno identificarse con un autoconcepto que sea limitante y produzca malestar o sea negativo. En el momento en que cambia esa idea. pues consiste en reprimir ciertos aspectos de la personalidad y traer lo opuesto a flote. Ninguna persona ha nacido para tapete ni para víctima. sin considerar que estas demandas perfeccionistas no contienen ideales verdaderos. Desarrollo de la Autoestima 1. De ahí la lucha que lo sumerge en la neurosis. Nadie ha nacido fracasado ni pecador sin esperanzas. Lo más dramático es que esa percepción del autoconcepto origina conductas acordes con las características de éste y a su vez tales conductas lo reafirman. ya que sólo está pendiente de cumplir un papel que haga los demás lo valoren. acaba por convertirlo en un verdadero tonto. debe o pudiera ser. Esto quiere decir que el neurótico crea una imagen irreal de sí mimo. poco a poco desarrollará la habilidad para ella. La creación de esta imagen hace que exista una división interna: lo que es la persona y no quiere que vean. poco a poco puede cambiar su conducta y su salud mental y física. angustia. Su verdadero "yo" está tan devaluado que teme mostrarlo. hace alarde de cualidades que no tiene o tiene sólo en potencia. y por otro lado. poner distancia entre el ser real propio y el del otro. La imagen idealizada es un fenómeno inconsciente. esto es lo que da un carácter de fijeza a la conducta. Imagen idealizada y neurosis. . lo que él quiere. aun cuando las potencialidades permanezcan en ese niño. 5. Pareciera que está persuadida de que "así es" y que es invariable. su imagen está siempre fuera de la realidad y tratar por todos los medios de hacer creer a la gente lo que él quisiera ser. y lo que no es pero desea que vean los demás. No debe vivirse tratando de sostener una autoimagen. El manejo del autoconcepto y su variación influyen poderosamente en el cambio de conducta de una persona. Lo mismo sucede en forma contraria: si una persona cree y tiene fe en sus aptitudes para la música. a no ser que realmente es. La baja autoestima hace distorsionar la autoimagen produciendo neurosis. ni siquiera se los cuestionan pero está orgulloso de ellos. dejando su autoconcepto en manos de los demás. Es necesario que revise sus limitaciones además del autoconcepto negativo que ha fomentado en ella misma. y es vulnerable porque no tiene la firme convicción de que son reales. sólo que se formula demandas muy altas. Es no dejarse conocer íntimamente y no conocer en esta forma al otro.8 El autoconcepto limita en forma poderosa. aclarar y fortalecer su autoestima. Hace y deshace. abrigo. la amistad profunda e integra el sexo al amor. construye y destruye. La persona se vuelve egoísta. lo perciba. pues es más fácil desarrollarse en un ambiente de flexibilidad que en uno de rigidez. En este esquema se observa una cercana relación con las etapas de Sigmund Freud. la autonomía puede presentarse al año y medio o a los tres años de vida. ya dirige su voluntad a un propósito. sino que es preciso que el niño lo sienta. conocido. Si esta etapa se resuelve bien. El ejemplo de los padres es muy importante. Darle confianza. Hay una total proyección del ser humano a relacionarse y ser productivo. pueden fluctuar. la crisis suele ir acompañada por depresión y ansiedad. Es la crisis en donde las etapas anteriores se cuestionan. donde queda es conformada la autoestima. cooperar en grupos. no basta que le den amor. sepa que está seguro. La persona ya es madura y busca trascender. de caracter cambiante. no . que aun cuando los bebés tengan cubiertas todas sus necesidades de comida. así llevará la confianza.. empezando con la pubertad. aprecia la intimidad. En la segunda etapa comienza a darse cuenta de que puede dar. En la etapa de "generatividad contra estancamiento" . atendido. solitaria. creativas. sin embargo. En esta etapa puede recuperar. la aceptación de sí misma y hacia los demás. se le llama de "identidad". pues según sea ésta. Aquí su autoestima lo hace ser responsable. no sabe qué le pasa ni qué quiere. comienza ya a realizarse compartiendo. no se le toma en brazos no se les habla. se dé cuenta. la fe. Su curiosidad sexual y fantasías no deben ser coartadas. Se atreve y no. pero también que provea el respeto a su persona. amado. En la etapa de "confianza básica" contra "desconfianza". limpieza. por ejemplo. El niño en esta etapa está para recibir. se llega a la adolescencia. si no hay contacto con su piel. La satisfacción de obtener logros le dará la seguridad necesaria para "arriesgarse" a dar el siguiente paso. tenga confianza. depresiones y ansiedades serán constructivas y no destructivas. Esta etapa es muy importante en el desarrollo de la persona. Debe recordarse que hay que alentar lo positivo de cada etapa para que la autoestima se vaya enriqueciendo y afirmando. comprensión. "apapachado". consolidan y cuidan su familia. por algo incierto y desconocido.9 Erikson habla de ocho etapas por las que el hombre pasa en el proceso de su vida. En la sexta etapa "intimidad contra aislamiento" . respeto y ayuda le facilitará superar esta difícil etapa. lo mismo está feliz que enojada. ya que el niño percibe que es importante y valioso para las personas que le son significativas. Para el paso de una etapa a otra se vive una crisis. Las edades no son rígidas. De los 12 a los 16 años. amigos y trabajo. en uno que le ponga límites. no sobreviven. ya que se deja algo seguro. pasa a la siguiente: "industria contra inferioridad". El ser humano tiene tanta necesidad de sentirse amado y acariciado. que él tendrá que respetar y cumplir. lo normal es que los padres lo quieran y se lo demuestren. todo esto le va dando seguridad. De los 4 a los 6 años. etc. compone y descompone. Si no se consolidaron las etapas anteriores se provocará aislamiento y estados de neurosis. Entonces las crisis. Sin tomar en consideración casos enfermizos de padres enajenados que no aman a su hijo. no aman. En el caso contrario las personas se encuentran estancadas. y se despierta su interés en aprender. empieza a tener autocontrol y fuerza de voluntad. no tiene capacidad para dar. las personas son productivas. sino encauzadas. se le llama a esta etapa lúdica o de juego. "integridad contra desesperación" . Y todo lo que significa sabiduría. etc. es escoger lo que al yo profundo le da satisfacción. seguridad. se tendrá un pasado maravilloso y un futuro prometedor. El pasado ya es historia y sólo sirve para recordar si de él se puede aprovechar algo en el presente. o fueron basadas en puntos de vista de otros? Es importante vivir y estar en el aquí y ahora. pues en múltiples ocasiones la persona no sabe qué es lo que quiere. no le satisfacen. según la teoría de la Gestalt. así como las que considera malas pueden ser satisfactorias o muy gratificantes para otras. o no ir a trabajar. la autoevaluación requiere estar consciente de sí mismo. la hacen sentir bien. Elkins dice: "El darse cuenta de uno mismo es la llave para cambiar y crecer" . espiritualidad y el orden dan todos sus frutos. armonía. .10 son creativas ni productivas. la trascendencia y los valores supremos de amor. qué siente y cómo queda consigo mismo con la decisión que está tomando. puesto que las cosas que considera buenas para ella. o engañar a alguien. qué le gusta y satisface. ¿Fueron basadas en sus propios sentimientos. le satisfacen. así como en otras ocasiones escoge vengarse de alguien que cree le ha hecho un mal. El "darse cuenta" . El Dr. bondad. si bien se puede planear y tener metas y objetivos. Hay una frase que dice: "Siempre estamos a punto de comenzar". le hacen daño y no le permiten crecer. Algunas veces opta por lastimarse y lastimar a otros para conseguir algo que tiene en mente y que piensa le traerá satisfacción. aprender y sentirse bien con él mismo? Por lo tanto. son o pueden ser nocivas para otras. el que lo lleve a ser una persona valiosa para sí mismo y los demás. son enriquecedoras. Viven en el egoísmo. Autoevaluación Aquí y Ahora. Su autoestima es baja con todas sus consecuencias. el futuro no existe. pero ¿es eso en verdad lo que hace crecer. el individuo vive más consciente y plenamente. Piensen durante unos minutos en recientes decisiones que han tomado.. Y malas si no le interesan. considerándolas como buenas si son buenas para la persona. interesan. lo único que realmente se vive es el aquí y ahora. cómo y qué percibe. Reflexión. creyendo sentirse bien con ella misma. "darse cuenta" de lo que está pasando en ese momento a su alrededor. paciencia. como vimos en la escalera de autoestima. la fe. 2. El sentirse bien consigo no siempre va de acuerdo con el placer del momento. La última etapa. Podría ser que el individuo tenga la idea de que lo que le satisface es emborracharse. implica la capacidad interna para evaluar las cosas. es prestar más atención a las propias vivencias para comprenderlas y así comprender la existencia. no se han encontrado a sí mismas (etapas anteriores no superadas). Cada uno tiene que encontrar e ir haciendo su camino. Aquí. Al estar satisfecho y feliz de una vida plenamente vivida. Esto es desde un punto personal subjetivo. valores y formas de pensar. La autoevaluación. La experiencia muestra que no siempre es tan simple y fácil "escoger". le permiten crecer y aprender sin lastimar a los demás. es la integración de todas las etapas. Si se hace presente consciente y valioso. Ejemplo: Si ya no se es padre de familia o uno se casa. sabe que la felicidad y plenitud la tiene dentro cree en el ser. no tiene por qué marcar a la persona en sus decisiones del aquí y ahora. etc. su expresión a través de la vida. principios y valores.. títulos o pertenencias. Es aquí donde la autoestima debiera residir y no en valores intermedios o periféricos que la harán débil y vulnerable. busca su crecimiento. del "status". "El vivir sólo con estos valores periféricos nos lleva a la alienación. funciones que se desempeñan. El siguiente diagrama sacado del libro: "Introducción a la Antropología Filosófica" del Dr. amor. por lo que los valores intermedios y periféricos se vuelven instrumentos y oportunidades para desarrollar todas las capacidades del ser. confiando en ella misma. toda la energía psíquica. de la Pirámide de Maslow) las necesidades de crecimiento buscan el desarrollo de su potencial. justicia. "status" o poder. se desmoronan. etc. sus pensamientos y actitudes arrancan del ego y el amor a sí misma se convierte en egoísmo. Mientras la persona no se identifica con su yo profundo. mismo que permanece igual a lo largo del tiempo. del temperamento y carácter. Todo aquello que fue grabado es susceptible de transformarse y cambiar si hay voluntad: "Somos los arquitectos de nuestro propio destino". En la etapa de autorrealización ( 5ª. Raúl Gutiérrez Sáenz). . Gutiérrez Sáenz. no en el tener. si se hace uno rico o pobre. si se cambia de empleo o actividad. en esta preciosa aventura de ir siendo uno mismo. "los escultores de nuestra más importante escultura". Lo que se ha vivido. es decir. de rasgos psicológicos o condicionamientos inconscientes. lo que se haya y esté pasando. los valores universales: belleza. Ellos son sólo medios para que se manifieste el yo profundo. en el propio organismo. juez y guía. bondad. Esto es lo que le da plenitud.. puede aclarar lo anterior: En el yo profundo están todas las capacidades del espíritu. El ego está pendiente de la aceptación. aprender a confiar en sí mismo. ideas. es un proceso de toda la vida. es posible y humano cometer errores: sólo hay que saber y querer aprovecharlos.. al despojo que de sí misma hace la persona" (Dr. Los psicólogos dicen: "Ve hacia adentro y pregúntale a tu Yo". rechazo. su núcleo de identidad. y se enorgullece con la responsabilidad que le da el poder de elegir. si bien éstas son conscientes. implica darse cuenta de que se tienen todos los recursos para ser el propio maestro. El ego puede estar inflado y que llegue a ubicarse en los valores periféricos. la esencia o centro de la persona.11 La autoevaluación. en ese ser biopsicosocial. lo que el ser humano es y para lo que fue creado en potencia. El yo profundo sabe su valía. no se deja de ser quien es. y así vemos que creen que valen por sus posiciones. A veces crece más la autoestima al darse cuenta de un error y la satisfacción de salir de él. aplausos o críticas de los demás. autodestruyen o destruyen a otros. de "demostrar que valgo". En este proceso. etc. EL YO PROFUNDO El yo profundo es el sí mismo. a pesar de todos los cambios. el yo profundo permanece intacto para desarrollarlo en múltiples formas. El yo profundo es permanente e independiente de los papeles que se viven. que tienen y cuando lo pierden. ¿para qué lo digo?. Por ejemplo.12 Reconstrucción de la Autoestima 1. provocando enfermedades y autodestrucción. Asertividad. decir lo que gusta o no. darme a conocer. de la realidad de sus sentimientos y conducta. es decir. el respeto y la aceptación. ya que lo que cuenta más en un mensaje no es el "qué". La no asertividad o agresión hostil es el manejo negativo de la agresividad. Ejemplo: Si una mesera se le olvida traer la crema para el café. y no aquellas en que se sabe de antemano que se va a fracasar. con sentimientos de culpa y remordimientos que llevan a explicaciones y disculpas. es mejor callarse. y olvidarlo en ciertos puntos. no dan a conocer a los demás sus opiniones y necesidades legítimas. valor. entendiéndose ésta como fuerza. que se puede manejar poniéndose metas. y se queda . para tener la habilidad de tomar decisiones que realmente se quieran. si le dice a una persona que su trabajo está mal hecho se está siendo asertivo. Existe otro tipo de personas no asertivas. El manejo de la asertividad en la persona es mediante una autoestima alta. sino el "cómo" se dice. tener actividades donde sea posible el éxito. Se dice que el autoconcepto es aprendido. remodelando actitudes y actividades. es factible modificarlo o cambiarlo. Es el manejo positivo de la agresividad. Aprender a aceptarse es la cuarta base de la estructura de la autoestima. anhela o sueña. pero falta usar la percepción para darse cuenta de qué es lo que se dice en realidad y cómo se está diciendo. puede llevar al desastre. satisfacer las propias necesidades y derechos sin importar los de los demás. escuchan a los demás. es el paso más importante para la reconstrucción de la autoestima. sin agredirse o lastimarse a sí mismo o a los demás. significa tener el valor de usar la percepción y comunicación. podría estarse usando una comunicación destructiva. éstas son pasivas.. ya que en vez de ayudarla a que vea su comportamiento. se dejan manipular por otros. expresar lo que siente cuando es necesario. la asertividad sin una buena percepción y sin saber cómo comunicar. con autodevaluación. necesita. empuje. pero nunca hacen o piden que los demás los escuchen. Aceptar con orgullo la las propias habilidades y capacidades. levantando falsos y sobreprotegiendo a los demás. Tener siempre presente el: ¿para qué?. Es necesario rodearse de una atmósfera donde se promueva la confianza. lastimar o reclamar: Si este "para qué" no responde a algo positivo. tristeza y depresión. ante los demás sus necesidades no importan. para informar. el autoperdón y el uso de la razón. El ser asertivo se caracteriza por pedir lo que necesita. y reconocer las fallas o debilidades sin sentirse devaluado. moral y económicamente a otras personas. Otro punto importante es confiar en el organismo y su naturaleza interna. actualizando la escala de valores y manejando la agresividad. por lo tanto. o para humillar. y no seguir en una donde estos valores son ignorados o rechazados. haciendo contraste consigo mismo. Ser asertivo es ser consciente de sí mismo. Las personas asertivas canalizan su agresividad negativa u hostil respetando los derechos de los demás. Por otra parte. dejan que pasen por encima de ellas. el afecto. que impulsa a obtener lo que se desea. Autoaceptación. La autoaceptación es el cuarto escalón para alcanzar la autoestima alta. su trabajo y sus consecuencias. golpeando física. La reconstrucción de la autoestima se lleva a cabo con la utilización de todo el potencial. etc. intención. 2. Las personas no asertivas canalizan su agresión destruyendo objetos. La no asertividad se maneja por medio de una autoestima pobre y baja. sin importar la reprobación y la crítica. dice y vive. produce tensiones. La incongruencia entre lo que se cree. es decir. Afirmación en público. Aprecio y estimación de la cosa de que se trata. etc. Revisar y actualizar nuestros valores es una forma sana de vivir. según la edad. Para que un valor lo sea realmente. Elección libre. se está siendo pasivo y no asertivo. se es asertivo. Es más fácil "culpar" al otro. La Autoestima en las Relaciones Interpersonales. cuidando y trabajando. estimable. se está siendo no asertivo. sino a través de otro. como el amor. Los valores siempre cambian en cuanto a su importancia o primacía. Raths). por elección libre y entre varias alternativas. Es aquí donde se ve más claro ese darse cuenta del que se habló. Elección después de considerar y aceptar las consecuencias. De otra forma sería una pose. y si uno la llama y le pide lo que se necesita. cuando hay oportunidad de hacerlo. Valores. decirlo y actuarlo de manera constante y repetida. algo aprendido de otros y no asimilado y vivido. Actuación de los valores. intereses. 3. la justicia. aunque se haya puesto abajo en la escala de valores. cuál en determinado momento o circunstancia tiene la primacía. estado civil. sin él no habría espejo. Un valor es lo que se considera importante. qué es lo más importante o tiene más valor. valioso y necesario. es necesario creerlo. ni quien mostrara otra forma de ver la realidad. Aquí el yo social se manifiesta a través de la relación con otros y con el medio. que darse cuenta y preocuparse por lo propio. circunstancias. si le grita y se le dice que es una estúpida por no traerla. 1. absolutos o universales. época que toca vivir. bondad. reflejo. Es todo aquello que con las experiencias se va amando. angustias y conflictos con uno mismo y con los demás. se inclinará a aceptar comportamientos que no sean afines a sus propias creencias y valores. 5. 6. agresivo y hostil. necesidades. belleza. permeable. 3. y otros cambiantes.13 uno sentado esperando a que ella lo note y la traiga. Una persona que posee un sistema de valores y creencias flexibles. que hace a uno sentirse bien y eleva el espíritu. 7. . 4. Elección de los propios principios y comportamientos. Es más fácil ver las fallas en el otro que en sí mismo. Elección entre alternativas. libertad. Nadie se realiza solo. Actuación de acuerdo con los propios principios. Existen valores fijos. etc. 2. Los siguientes 7 pasos para el proceso de valoración ayudarán a revisar y actualizar la propia escala de valores (L. de razonar frente a otro y con otro. dispuesto al cambio y en "blanco o negro".. y qué es lo que tiene menos importancia o valor. Se necesita aprender a distinguir y hacer la propia escala de valores. Actuación con patrones constantes repetidos. Estimación de los propios principios y comportamientos. Es en sus respuestas y actitudes como se va conociendo la persona. juzgar. buscar y valorar todo aquello que lo lleve a sentirse una persona orgullosa de sí misma. Quizá piense: "Yo también estoy en ese tú y de mí depende darte algo que te haga sentir feliz. el autorrespeto es entender las propias necesidades y valores para satisfacerlos. sin descubrirlos ni incrementarlos. Debe valorizarse el aquí y ahora. ni juzgarse. así van a ser las relaciones con los demás. 2. En resumen: El hombre es en el otro. a través de todos los papeles que vive es como tiene que ir descubriendo. la comunicación. etc. que no tiene tiempo de fijarse en los errores de los demás. etc. a través del otro. merece todo mi respeto". Todos tiene actitudes buenas y no tan buenas. está tan ocupada en sí misma.. sentimientos. de ir escogiendo y "quedando bien con uno mismo".14 Según la autoestima. motivando los demás cambios positivos. Hay una experiencia que parecería tonta pero es muy buena: Mirarse al espejo (que no lo vea nadie. "No hagas a otros lo que no quieras para tí". se espera que en este caso. dudas. usando su nombre: .. Fracasará en sus relaciones si no puede tener buenas relaciones consigo mismo. Sólo en la medida de este autorrespeto se atenderán las necesidades y valores de los demás. Se valorarán gracias a las propias necesidades y valores.. uno es el que decide si acepta la invitación o no. él descarga todo su enojo diciéndole que ella lo hace enojar con sus reclamos. conociendo. 1. debilidades y fortalezas. abierta o cerrada. "Te respeto". consciente o inconsciente. aceptando. de lo que sale de sí. Ejemplo: Un señor llega irritado por problemas de su trabajo. haciéndose responsable de ellos para que no interfieran en la relación con los demás. juzgará ni culpará. expresar y manejar en forma conveniente los sentimientos y emociones. La creatividad es la capacidad del hombre para: . Es terrible pensar que hay mucha gente que muere sin haberse dado cuenta de todos sus talentos. Además. y se lo remitió a su esposa. la autoestima se acrecienta. así como soy. la esposa lo saluda y le pregunta que por qué no le habló como habían quedado. en este ejemplo el señor no se hizo responsable del sentimiento que ya traía al llegar. En muchas religiones y filosofías se encuentra: "Ama al prójimo como a tí mismo". Creatividad. no vaya a tildarlo de loco) y decirse. Autorrespeto. No es mejor o peor. sin hacer daño ni culparse. positiva o negativa. "Siempre habrá alguien mejor o peor que yo". "Haz con los otros lo que quieras para tí". alegrías. no se hará daño. sólo invita. sólo tu puedes darle". pero "el que soy. ya que tiene la oportunidad de desarrollar su persona y comprensión. Nadie hace sentir bien o mal al otro. Como se vio en la escalera de autoestima. Elkins). Como la persona que se valora y está consciente de su proceso. No se debe esperar a respetarse cuando se sea mejor. "La autoestima es un silencioso respeto por sí mismo" (Dr. por eso no es positivo hacer comparaciones. se entenderá que así como uno tiene los suyos y los necesita. la esposa se dé cuenta de que él ya traía tensión y que buscó la forma de descargarla. así como lo hace consigo misma. Al descubrir y desarrollar los talentos que le han sido dados al ser humano. Si tiene problemas con las personas empezará por resolverlos mediante un aprecio crítico y honesto de sí mismo. ningún ser humano es perfecto. Debe reconocerse lo que uno se reserva como: temores. Según sea la autoestima de una persona así será la imagen que tenga de sí misma. Se puede mejorar e ir transformando lo que se quiere. respetando. así el otro tiene los suyos y los necesita. apreciarte y pedirte lo que a ese yo que también eres tú. Todo esto lo hace crecer. tan sólo se es diferente. El comprometerse con una causa. La creatividad es principio de bienestar y progreso. Pareciera que ante un estímulo se tocara un botón y se diera la misma respuesta o conducta. Trascendencia. impulsa a lograr niveles más altos de proyección positiva. sentido de autorrealización en la superación y liberación de uno mismo. que es la expresión del yo más profundo. son: la imaginación. la esencia con la cual fuimos creados. vive en forma trascendental. rutinas. miedos. sea cual fuere su actividad. incomprensiones y sobre todo la ignorancia del mundo exterior y del "quien soy". en vez de darse cuenta de que su dignidad como persona está en su ser persona. a las dimensiones físicas del espacio y el tiempo. sociedad. emoción de la multiplicidad y riqueza de alternativas. desde la simple adaptación exigida por las circunstancias. aceptación de los retos como oportunidades. felicidad y autoexpresión. a su vez. ir más allá de sí mismo. 3. ignorar todos los potenciales con que se fue creado. ambición y sobre todo el amor a la vida. misión. darse cuenta de la cantidad de experiencias que se viven. Se necesita humildad para reconocer las debilidades y. en todas las "telarañas" que tiene el "ego": temores. Los inhibidores de la creatividad están en la condición humana. es el poder del yo profundo. de esa conciencia de horizonte limitado que tiene en él y frente a él. ese espíritu o yo profundo que se manifiesta a través de lo que hace y tiene. Los facilitadores más importantes. El acto de trascender da un nuevo significado a la vida y éste. relaciones humanas. algo que perdure a través de los años. Es lamentable ver cómo las personas viven sin desarrollarse y por lo tanto se limitan a reaccionar en vez de crear. la agresión y destructividad que se viven en la actualidad. cuando escribe un poema que alguien pueda leer un siglo después de su muerte. Desarrollar la creatividad y la imaginación lleva a la persona a una plena expresión de ella misma en el aquí y ahora. etc. Cabe aclarar que se tiende a irse con la impresión de que la gente cree que es lo que tiene o hace. Raúl Gutiérrez Sáenz). filosofía. En el tema de la autoestima.. movimiento. aún más. entre otros. trascenderse es transformación y expansión de sí mismo.. El primer paso para trascender es compartir en forma profunda el ser y el amor. Esta inconsciencia es la fuente de todos los males que el hombre sufre" (Dr. idea. ya sea familia. con gran diversidad de áreas: arte. . Esta sugiere renovación. + Adaptarse a los cambios.. El pecado más grande es la ignorancia de la conciencia. economía. independencia. ciencias. tenacidad. cuando colabora con un grupo. Es urgente encauzar mediante la creatividad las frustraciones. entrega. adaptación a nuevas situaciones y expansión de la personalidad. ser ella. y a vivir en mayor salud. los propios dones y habilidades.15 + Producir algo nuevo y valioso. + Encontrar nuevos caminos y formas de ser y hacer las cosas. conceptuales y técnicas. una capacidad humana perfectible y educable. intuición. y diferentes niveles. institución. el núcleo de identidad personal. etc. a imagen y semejanza del Creador. percepción. hasta la elaboración de grandes síntesis artísticas. obsesiones. cuando el individuo añade una parte de algo que le sobrevivirá está viviendo más allá de él. "El hombre no es sólo cuerpo material. trasciende. sino que está constituido por algo que trasciende a los sentidos. conectarse al yo profundo del otro o de los demás. Esta capacidad de transformación es el máximo privilegio del ser humano. etc. comunidad. sino como una persona. etc. poco a poco se va liberando de su antigua forma hasta que se convierte en una bella mariposa.. Sólo puede darse cuando la persona vive para su autoestima. una oportunidad para acrecentar la propia autoestima y la de los demás: he aquí el modo de vencer esta barrera. cómo es la aportación. es la rutina. Es preciso meditar esta gran verdad. en transformar los errores. La escala de autoestima se enfocará ahora a uno mismo y a la empresa. para darle forma y sentido a su creación". ¿Se están desarrollando las capacidades de perseverancia. además de reconocer que se es compañero. La empresa se verá. La autoestima. La autorrealización satisface las necesidades de crecimiento del ser humano. para esa valoración interna. si se forma parte de un departamento. es el darse cuenta de la propia trascendencia y creatividad. La Empresa. pariente. no como algo impersonal. Es indispensable darse cuenta que al trabajar en ella. revisado y aplicado a los diversos ámbitos en los que se relaciona el individuo. etc.16 Como ejemplo se podría citar a una oruga. ese respeto y alegría profunda que da el . en este caso del trabajo. director. Dice el Dr. es la conciencia. no quedará energía ni tiempo para chismes o confabulaciones negativas. Shostrom: "La autorrealización es el producto o resultado del trabajo del hombre en su misma obra de arte. en este caso del éxito de la empresa por la participación en su crecimiento y de propio que se obtiene a través de ella. voluntad. fortaleza. 4. compromiso y entusiasmo. etc. El manejo de la autoestima a través de los papeles que se viven en la empresa. Si se reciben instrucciones.. novedosas y entusiastas. justicia. es la llave del éxito. como bondad. ¿Se es causa de mejoras o se es origen de algo negativo? "En el trabajo se imprimen las huellas de la individualidad existencial de cada ser humano". se está uno relacionando y desarrollando mutuamente para alcanzar el éxito. chofer. etc. hacer de cada día un encuentro y reto. Autorrealización en el Trabajo. La autorrealización lleva en sí la trascendencia y creatividad. Se estará tan ocupado en estar bien con uno mismo. es el proceso creativo del artista que actúa sobre la materia prima. Respetar el tiempo propio y el de los demás mejorará las relaciones y el desempeño del trabajo. ¿respondiendo con habilidad a las necesidades y valores.? En suma. si uno las da. la autoridad y cómo se delegan responsabilidades. disciplina. sección. a los de los demás y a los de la empresa? Si se lleva a cabo lo anterior. que no afectarán los de los demás. de un grupo. B. Debe recordarse que el grupo o la empresa al que se pertenece es el reflejo de las personas que lo componen. sentido del humor. acostumbrarse a algo o a alguien. cómo se reciben y se responde a ellas. cómo se maneja el liderazgo. Usar la creatividad. Se sentirá menos presión ante los problemas que diariamente hay que afrontar. amigo. sea cual fuere. no sabe la belleza que encierra hasta que comienza su transformación. pues el trabajo es uno de los ámbitos donde más oportunidades tiene la persona de ser y expresarse. riqueza interior del Yo profundo. jefe. actuar en formas motivadoras. etc. Si se forma parte de un grupo. Se está tocando el final de este tema.. Sería necesario empezar por darse cuenta cuáles papeles son: secretaria. El tema de la autoestima en las relaciones interpersonales podría ser enfocado. el hombre. A. Una de las barreras que estancan el desarrollo de una relación. "Somos milagros humanos. todo pasa a segundo término (sin olvidarlas ni negarlas). con deficiencias y aciertos.... La autoestima lleva a "entender".. libertinaje. ni por lo que se tiene. La autorrealización no es envanecimiento. es un "me doy". En la autorrealización ya no se depende de necesidades. Esto sería quedarse en lo superficial. . envanecerse. amor y paz. a ser consciente de los sentidos. lleva a la responsabilidad y al gozo de la aventura maravillosa de ser Yo. "hablar sin pensar". a no caer en "mirar sin ver". pues está lleno de sí mismo para poder desbordarse en los otros. "oír sin escuchar". para vivir trascendiendo. alegría. "tocar sin sentir".17 haber descubierto el ser que realmente se es. capaces de un crecimiento infinito". "moverse sin darse cuenta". "hacer lo que quiero". y a través de . dando. sentirme superior por lo que se hace. necesitará sólo el ímpetu del poder interno de la persona. ese yo que se realiza a través de lo que da a los demás. de ese ser único e irrepetible. Ya no es un "me dan" (egoísmo). lo que es propio del ego. La capacidad de goce. Eso es amarse a sí mismo y amar a los demás como a uno mismo. Me doy en.