JugoterapiaAlexis Vera Rodríguez El arte de limpiar, restarurar y rejuvenecer los tejidos con sustancias alcalinas. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro • ¿Qué es jugoterapia? Es una herramienta terapéutica moderna. Sus antecedentes se remontan a cientos de años atrás en China y Japón sin embargo apenas hace 40 años se despertó el interés por sus beneficios. De las múltiples investigaciones y aprovechando los avances tecnológicos se han creado diversos aparatos conocidos como extractores para elaborar diversas recetas de jugos. Implica extraer el jugo de vegetales y frutas dividiéndolo de la fibra o celulosa (ya sea de un extractor o licuadora con filtro) para obtener sustancias nutritivas necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo. Por lo que es un complemento en una buena alimentación. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro • Ventaja de los Multivitamínicos, Minerales y Enzimáticos naturales torrente sanguíneo en 15 o 20 minutos para actuar de manera terapéutica sin que ello implique un esfuerzo al hígado. 1. Después de ingerido el jugo, vitaminas, minerales, enzimas (proteínas) pasarán al 2. Se elaboran en cuestión de minutos. 3. No deja residuos tóxicos en la sangre (sobre todo si vegetales y frutas son orgánicos). 4. Un vaso con jugo de fruta o vegetales implica consumir un vaso lleno de vitaminas, minerales y enzimas. Por lo que debe consumirse como un potente suplemento para el organismo. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro OXIDACIÓN, DETERIORO Y VEJEZ! Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro Oxidación El oxígeno capturado es utilizado por nuestro cuerpo para producir energía, sin embargo, también es un corrosivo. Como corrosivo biológico, produce una sustancia conocida como radicales libres. Los radicales libres producen alteraciones graves en las células y atacan el material genético, son las causantes del deterioro, desgaste, enfermedad, envejecimiento y muerte. Esto es una paradoja, lo que nos da vida y vitalidad, también produce vejez y muerte. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro Radicales libres Son moléculas que han perdido un electrón y al robar éste de una molécula estable (cantidad de electrones adecuados) inicia una reacción en cadena que tiene efectos dañinos para nuestro cuerpo. hasta enfermedades mortales como cáncer. Dinámica para explicar gráficamente lo antes citado. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . Que van desde vejez prematura. DESNATURALIZADOS ABUSO DE COMIDA CONCENTRADA DESECHOS DE FÁRMACOS DESECHOS POR ESTRÉS DESECHOS POR HERENCIA DESECHOS DE MALA NUTRICIÓN RESIDUOS DE NUTRICIÓN Y METABOLISMO CELULAR DESECHOS DE CONTAMINANTES ATMOSFÉRICOS Y APARATOS ELÉCTRICOS Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . ALCOHOL O DROGA DESECHOS DE COMIDA CHATARRA Y POR ALIMENTOS PROCESADOS.Fermentación celular por radicales libres RESIDUOS EN AGUA POTABLE DESECHOS DEL CIGARRO. Al transformarse en ácida genera múltiples alteraciones de salud y el organismo deja de estar en equilibrio (homeostasis). Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . La sangre cumple con su cometido y está en buen estado cuando es ligeramente más alcalina que ácida.Acidosis El aumento de radicales libres en la sangre provoca acidosis sanguínea. envejecer e ir a la tumba prematuramente es llevar un estilo de vida caótico que genere tóxicos (radicales libres que acidifican la sangre).Acidosis La manera más rápida de acelerar el reloj vital. esta es la verdadera causa de enfermedad de nuestros tiempos. Esta es una epidemia mundial. ¡La gente no enferma o muere por virus o bacterias sino por acidosis! Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . El arte de vivir inteligentemente implica tomar diariamente elecciones correctas para que nuestro cuerpo viva lo que deba y podamos morir dignamente (de manera natural).Reflexión Acidosis El equilibrio no se logra con sólo desearlo. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro .Ciencia del PH PH= Relación de ácido y alcalino. Ácido= Moléculas de H+ Alcalino= Moléculas de OHPH en cada zona del cuerpo (se altera y enfermamos). Tabla de PH Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . Malos hábitos de vida Enfermedad. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . Desequilibrios.Sangre más alcalina = Equilibrio Acidosis sanguínea. Enfermedades relacionadas con acidez sanguínea: Diabetes. reuma. jaquecas. enfermedades de los huesos. pulmonía.Dieta concentrada La mala combinación de alimentos y una dieta concentrada hacen más ácida la sangre. destrucción del sistema de defensas y mucho. alergia. mucho más… Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . enfermedades cardiacas y circulatorias. cáncer. resfriados. acidez estomacal. Hamburguesa 5Mhz. Los alimentos cargados de energía son alcalinos. Frutas y verduras 60-90 MHz. también son las más ácidas.Energía en los alimentos Los órganos de tu organismo necesitan entre 70 y 90 MHz para poder funcionar correctamente. Célula cancerígena 30 MHz. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . Comidas cocida 17Mhz. por eso si consumes alimentos ácidos siempre tendrás hambre. Verás que los alimentos que menos energía te dan. porque tu organismo no tiene la energía necesaria para la digestión y las funciones de la vida cotidiana. NEUTRALIZADOR DE RADICALES LIBRES Antioxidantes Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . Esto es benéfico para la vida e integridad de la célula. Su labor consiste en ceder o donar a los radicales libres los electrones que les hacen falta para estabilizarlos y se conviertan en moléculas de oxígeno estable. Este proceso que desempeñan los antioxidantes es una forma de neutralizar efectos dañinos que son producidos por radicales libres.¿Qué son los antioxidantes? Son sustancias que tienen en su estructura molecular una gran cantidad de electrones. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . la hacen más alcalina. Así que los antioxidantes (vitaminas.Alcalinidad Los antioxidantes ingeridos en forma de vegetales y frutas regresan el sutil equilibrio de la sangre. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . minerales y enzimas) son los neutralizadores de acidosis sanguínea por excelencia. La forma más efectiva de hacerlo hasta la actualidad es con jugos de vegetales y frutas. minerales enzimas. La solución implica reponer las sustancias nutritivas perdidas a través de nuevas fuentes de vitaminas. al hacerlo. vitaminas enzimas generan desequilibrios orgánicos que de no resolverse se transforman en enfermedades. reponen sustancias de las cuales el cuerpo carece. el organismo tiene el material necesario para por su propia naturaleza restaurar el orden perdido. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . Los jugos no curan.Regulador orgánico Las deficiencias de minerales. Estas fuentes deben ser lo más cercano a lo vivo y natural no artificial. cicatrizan heridas.Enzimas ALGUNAS DE SUS VIRTUDES: Se utilizan para la digestión convirtiendo sustancias nutritivas en componentes básicos y aprovechables al organismo. etc. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . células muertas. En la sangre eliminan gérmenes peligrosos. productos de desecho y toxinas. el punto de pasteurización es de 60 grados.Enzimas en el alimento Es el alma del alimento (su vitalidad o chi). El alimento está “vivo” o rebosante de vitalidad… crudo. “Matamos” su alma (enzimas) al someterlas a temperaturas superiores a los 54 grados (el punto de ebullición del agua es de 100 grados por lo que al hervir ya están demasiado muertas). Por lo que la dieta común del ser humano exageradamente cocida es un alimento literalmente muerto. Los jugos están confeccionados de alimentos vivos (crudos) por lo que tienen poderosas enzimas. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . “No coma nada que puede pudrirse. estropearse ¡pero cómalo antes que lo haga!” Doctor Mc Cullum de la Universidad Johns Hopkins Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . procesados.Todos los enlatados. refinados. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . conservados carecen de enzimas. Norma Tomar al menos una comida diaria a base de alimentos crudos y procura que el 50% de tu alimentación diaria consista en alimentos crudos. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . ingerir suplementos enzimáticos de origen vegetal (tiendas naturistas). Jugoterapia El arte de lavar los tejidos por medio de sustancias alcalinas Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro .Los extractores de jugo Nota: Puedes investigar en la revista del consumidor los más económicos o visitar diferentes centros comerciales y línea electrónica. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro .Desinfecta Uno de los mejores desinfectantes: el pomelo (toronja) en forma de extracto de semilla de toronja (se consigue en presentación como desinfectante). minerales. Con jugos y ensaladas de fruta y vegetales orgánicos no necesitaremos ningún otro suplemento químico en forma de vitaminas.Productos orgánicos Los suelos que no son fétiles o están desnutridos no pueden producir alimento de buena calidad. etc. En cambio un jugo de manzana de cultivo común presenta carencia de nutrientes y de ser así es necesario tomar suplementos para cubrir las carencias. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . un jugo de manzana orgánico tiene todas las propiedades nutritivas que le caracteriza en forma de vitaminas. minerales. . El jugo que aplicará terapéuticamente se llama de base. posterior al cual cambiará por otro jugo para alguna otra enfermedad.Principios de los jugos como terapia Duración del tratamiento 3 meses ………………………….Si 3 semanas ……………………No Si en este período hubo importantes recuperaciones. De no obtener resultados aunque sea mínimos en el primer período de 3 meses. continúe con el mismo jugo otro período de 3 meses (si) x3 semanas (no) y repita un último ciclo de 3x3. Recuerde siempre contar con la guía de un experto en el tema. cambiar a otro jugo para el mismo problema de salud. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . Principios de los jugos como terapia • Cualquier jugo se deberá ingerir en ayunas (con el estómago vacío). • En total puede tomar 3 jugos al día (el de base o terapéutico Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . • Después de ingerir alimento sólido deberá dejar pasar 2 horas para volver a ingerir un jugo. día otro jugo de frutas (varíe por día). • Posterior al jugo se deberá esperar un lapso mínimo de 40 min. • Paralelo al jugo de base o terapéutico. y de vegetales (varíe por día). deberá tomar cada y los otros dos de variedad). • Los diabéticos deberán preferir jugos de vegetales que no contenga mucho carbohidrato. a 1 hora posterior al cual se podrá ingerir alimento sólido. Combinación Los vegetales sólo se combinarán con vegetales en jugo y las frutas sólo con frutas (a excepción de algunos vegetales neutros como la zanahoria que combina bien con la manzana. pera). músculos y glándulas orgánicos y las frutas limpian el organismo. Los jugos vegetales contienen abundancia en minerales por lo que reparan tejidos. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . • Recuerde que es más fácil aprovechar los jugos vegetales que en forma de ensaladas (aunque es importante ingerir también ensaladas por su aporte de fibra extra). pero puede acompañar los guisos con jugo de vegetales (es importante mezclar bien con la saliva para activar las enzimas y promover mejor digestión). Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro .Consuma jugos de vegetales acompañando al alimento • El agua (y en especial la fría) no debe beberse a la hora de los alimentos. se puede recuperar la pérdida de potasio con jugos nutritivos. Cuando hay un gran desgaste de energía. con el plus de ser una fuente de energía. producto de una actividad física intensa. En vez de optar por bebidas energizante (sometidas a un proceso químico). Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . y. en forma constante.Jugo como rehidratante Los jugos contienen agua en su composición. por lo que se permiten hidratar el organismo. • Los jugos de lata muchas veces provienen de frutas o vegetales cultivados en tierras anémicas (sin minerales) y regados con plaguicidas (ddt). .Sólo lo fresco • Sólo consuma jugos recién extraídos por su abundante cantidad de vitaminas. • Recuerde que como norma consuma lo orgánico. • Los jugos de lata contienen aditivos químicos que intoxicas sangre. minerales y enzimas. • Aún la fruta o verdura recién transformada en jugo puede no tener suficientes minerales y vitaminas además de haber sido roceados con plaguicidas dañinos. además pasan por proceso de pausterización que mata los agentes curativos. • Debe ingerir su jugo orgánico en un intervalo de 4 a 6 horas y mejor Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro inmediatamente después de haberlo preparado pues se oxida (pierde sus agentes curativos). • La clorofila o jugo de trigo se confecciona a partir del pasto de trigo o cebada. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . depurar y rejuvenecer cada célula. aunque será de menor calidad pues va perdiendo elementos químicos curativos [se oxida]). etc. • Es la energía del sol convertida en energía • Se puede comprar en tiendas naturistas química para revitalizar.El jugo de trigo el potencializador de los jugos • Se le conoce como clorofila. • Mejora la piel y el cabello.El jugo de trigo el potencializador de los jugos • Ayuda a aliviar la constipación. los que llevan oxígeno a cada célula. • El pasto de trigo (valorado por individuos preocupados por • El pasto de trigo es famoso como una terapia alternativa su salud) es considerado como una maravillosa fuente de nutrientes. Beber jugo de pasto de trigo ayuda a su cuerpo a generar más glóbulos rojos. • Es considerado como un alimento completo por muchas autoridades. para el cáncer. • Combate enfermedades. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . • Desarrolla músculos y resistencia. • Limpia y construye sangre. La clorofila ha demostrado ser capaz de crear una atmósfera indeseable para el desarrollo de bacterias en el cuerpo. El jugo de trigo el potencializador de los jugos El jugo de wheatgrass está compuesto en un alto porcentaje de clorofila. con excepción del núcleo. el cual es muy parecido a la hemoglobina (sangre humana). Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . Jugoterapia tpor órganos Diferentes jugos para diversos transtornos Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . Otro: Jugo de manzana. O tomar 30 min.Bazo .páncreas Jugo de zanahoria (10) + pepino (3) rinde para un litro y tomar un vaso o más cada tres horas (si estás en semiayuno). antes del desayuno. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro .estómago . comida y cena. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . antes del desayuno. comida y cena.intestino grueso Jugo de piña ó jugo de zanahoria (10 partes) + espinaca (6 partes) rinde para un litro y tomar un vaso o más cada tres horas (si estás en semiayuno). O tomar 30 min.Pulmón . Riñón . comida y cena.vejiga Jugo de sandía ó jugo de pepino ó jugo de zanahoria (10 partes) + pepino (3partes). antes del desayuno. O tomar 30 min. (si estás en semiayuno). Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . comida y cena. antes del desayuno. (si estás en semiayuno).Hígado y vesícula biliar Jugo de zanahoria (sola) ó jugo de zanahoria (10 partes) + espinaca (6 partes) rinde para un litro y tomar un vaso o más cada tres horas. O tomar 30 min. comida y cena. O tomar 30 min. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro .intestino delgado Zanahoria + pepino. antes del desayuno. (si estás en semiayuno).Corazón . ó jugo de zanahoria (8 partes)+ apio (4 partes)+perejil (2 partes)+ espinaca (4 partes). resfriado.Otros jugos • Anemia: Perejil. • Diarrea. garganta inflamada: Berro. • Obesidad : Jugo de apio y zanahoria. jugo de toronja. • Ulceras estomacales y estreñimiento: Apio. jugo de uva. espinaca. zanahoria. perejil. jugo de papaya. jugo de manzana. • Limpieza general de tejidos: Jugo de apio. piña. • Catarro. espinaca. • Asma: Apio. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . infección: Jugo de zanahoria y de zarzamora. • Neuralgia: Jugo de pepino. Usos: Dolores articulares. Destruye e impide el crecimiento de bacterias y hongos. ayudar a asimilar mejor los alimentos. un pedacito de betabel. tos o fiebre y para restablecer la flora intestinal después de un tratamiento con antibióticos. Beber sin colar. Usos: Acné. 1 cucharadita de polen. 2 cucharadas grandes de avena. Ingredientes: Medio vaso de yogur natural y sin azúcar. Ingredientes: 4 zanahorias. dos cucharadas de aloe vera. artritis. 1 rama de apio. disminuye los niveles de colesterol y alivia cólicos. 1 ajo fresco.Otros jugos JUGO ANTIBIÓTICO. 1 hoja de lechuga. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . anemia. Ingredientes: el jugo de 2 zanahorias. JUGO PARA CELIACOS. ½ col cruda y un diente de ajo pelado. un vaso de jugo de naranja y miel de abeja la gusto. 3 tazas de agua. una cucharada de miel. JUGO PARA PIEL. arrugas. cutis graso. 2 cucharadas de pulpa de Aloe Vera o de yogurt natural (opcional). Usos: Restablecer la flora intestinal. catarro. 1/2 pepino sin cáscara. deportistas de alto rendimiento. JUGO ANTIRREUMÁTICO. gripa. aumentar flexibilidad. ½ pepino sin cáscara. Usos: Todo tipo de infecciones. 1 rebanada de papaya un poco verde. cutis opaco. Ingredientes: 1 manzana pelada. insomnio. Ingredientes: Una toronja. JUGO DEPURATIVO. 2 cucharadas de miel. estreñimiento. Ayuda a sanar un sin número de enfermedades si se bebe en ayunas diariamente. bajar la angustia y ansiedad. mala asimilación de alimentos. UGO DEPURATIVO. Usos: Calmar el estrés. 2 hojas de lechuga. depurar el cuerpo y la sangre de toxinas. una cucharadita de polen. Ingredientes: ½ pepino. un puño de germinado de alfalfa. un pedazo de papaya y dos cucharadas de avena. limpiar intestinos. No tomar nada hasta que pase media hora. Tomarlo por la noche antes de dormir. divertículos. dos cucharadas de avena. etcétera. JUGO RELAJANTE.Otros jugos JUGO CONTRA COLESTEROL. dos cucharadas de miel. Ingredientes: El jugo de 2 limones. sangre. Usos: Depurar todo el organismo. Disolver en un vaso de agua tibia y beber. hígado y piel. Usos: bajar el colesterol dañino en el organismo. un diente de ajo y dos vasos de agua. Usos: Sirve para todo lo relacionado con los intestinos: problemas del colón. 2 cucharaditas de clorofila. una cucharada de aloe (sábila). 5 hojas de perejil. Ingredientes: Una manzana pelada. un trozo de sábila. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . depresión. cansancio crónico. Usos: Infecciones del aparato urinario. 2 tallos de apio. presión arterial. Fortalece la visión y la vista nocturna. exceso de actividad física. deportistas de alto rendimiento. dolores de cabeza. Ingredientes: 3 zanahorias. tos. un pedacito de mango. Licuar con 2 vasos de agua. Usos: Aumentar resistencia del sistema inmunológico. JUGO PARA OJOS. cansados del monitor. 3 espárragos verdes. ojos con lagrimeo frecuente. pera o un higo. 1 manojo de espinacas. 2 cucharadas de miel de abeja o una de jalea real. Ingredientes: un vaso de jugo de zanahoria. Usos: Fatiga. desánimo. un poquito de agua y miel al gusto. Ingredientes: Un plátano. dos cucharadas de aloe vera o la mitad de un nopal. el jugo de tres limones. 4 cucharadas de miel. aumentar defensas contra infecciones. una cucharadita de polen. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . JUGO PARA LOS RIÑONES. catarro. ojos rojos. JUGO CONTRA GRIPA. ojeras por intoxicación.Otros jugos JUGO REANIMANTE. una cucharadita de polen. 2 nueces. dolor en el riñón. 1 1/2 taza de agua. irritación o inflamación de garganta. Usos: Ojos irritados. 2 rábanos. dos cucharadas de amaranto. falta de masa muscular. Ingredientes: 2 rebanadas de piña o 3 guayabas. un pedacito de jengibre (opcional). Licuar todos los ingredientes. sinusitis. 1 nopal o 2 centímetros de sábila. revitalizar el cabello dañado. JUGO PARA HEMORROIDES. una col pequeña cruda. depura el organismo. para problemas de digestión. JUGO REJUVENECEDOR.Otros jugos JUGO PARA CIRCULACIÓN. miel al gusto y 2 vasos de agua. Usos: Dolores menstruales. 1 yema de huevo. JUGO PARA CABELLO. depurar el cuerpo. 1 vaso o dos de agua. Rejuvenece y nutre el cutis. un vaso y medio de jugo de naranja. para depurar el cuerpo. Licuar y tomar sin colar. quebradizo. dos cucharadas de avena. Usos: Aportar antioxidantes al cuerpo los cuales ayudan a evitar el desgaste prematuro de las células de la piel. reseco. en casos de divertículos y hemorroides. media manzana y miel al gusto. Ingredientes: dos tazas de uvas. el jugo de 2 limones. Usos: Hacer del bolo alimenticio algo suave para su eliminación. para sanar problemas de la piel y alergias. una hoja de espinaca. Usos: ayudar a desinflamar las extremidades debido a la retención de líquidos. miel al gusto. tomarlo durante una semana antes del inicio. una cucharada de arándanos deshidratados. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . Usos: Fortalecer el cabello. dos cucharadas de linaza. el jugo de 2 zanahorias. JUGO RETENCIÓN DE LIQUIDOS. 1 nopal. Ingredientes: Una ramita de perejil. fomentar una buena circulación. 2 almendras. Tomar sin colar en ayunas. Si es para el periodo menstrual. Ingredientes: 2 tazas de agua. 1 limón sin cáscara. seco. Ingredientes: Un pedazo grande de papaya. Tomar sin colar en ayunas y no comer nada hasta una hora después. contra el estreñimiento. un pimiento rojo y una rama de un apio. Ingredientes: El jugo de 3 naranjas. con orzuela. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . Desmenuzar las espinacas y el perejil. Preparación: Lavar todos los ingredientes. Mezclar los tres jugos y tomar de inmediato. 10 uvas sin semillas. Tomar un vaso todos los días. 4 fresas Preparación: Lavar y desinfectar todos los ingredientes. el tomate y las zanahorias. Tomar a diario un vaso de este jugo el cual resulta ideal para evitar los calores o sofocos de la menopausia.Otros jugos JUGO CURATIVO PARA ALIVIAR LA MENOPAUSIA #1 Ingredientes: 5 fresas grandes. Preparación: Pasar las fresas por el exprimidor. 1/2 pera. Beber este jugo una semana y descansa otra. 2 guayabas. cortar y picar el apio. 1 tomate grande. Exprimir el jugo de las naranjas. 4 zanahorias sin hojas. Luego. 1 manojo pequeño de perejil. 2 cucharadas de semillas de girasol. 2 naranjas. 2 cucharadas de ajonjolí. y mezclar hasta que esté suave. 2 ramas de apio. Licuar por unos instantes. 6 onzas de tofú. pera y uvas. JUGO CURATIVO PARA ALIVIAR LA MENOPAUSIA #3 Ingredientes: 1/4 de piña. JUGO CURATIVO PARA ALIVIAR LA MENOPAUSIA #2 Este jugo contiene bioflavonoides y calcio que son elementos fundamentales para ayudar a evitar los síntomas de la menopausia Ingredientes: 1 manojo de espinacas. Decorar con una fresa. Poner el jugo y el tofú en el procesador. Introducir todos los ingredientes en la licuadora en conjunto con un vaso de agua. Pasar por el extractor de jugos la piña. Licuar las guayabas junto con las fresas. Desinféctalas perfectamente. Nota: Esta bebida la puedes consumir durante 8 días por las mañanas.Parte las verduras en trozos. 4. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro .. 2 papas pequeñas..Jugos para diabéticos Ingredientes: 2 zanahorias pequeñas.. tonifica el sistema nervioso y reconstruye el sistema muscular. 2. Propiedades: Ayuda a los diabéticos a controlar el azúcar en la sangre..Sirve en un vaso grande y disfruta de tu juego. 2 tallos de apio fresco.Pásala por el extractor 5.Lava con agua jabón y cepillo las verdudas. 3.. Preparación: 1. para notar mejor tus energías el resto del día. Ingredientes: Un nopal. si fuera necesario. Ingredientes: Dos zanahorias. ponerlo en el vaso de la licuadora y añadir la taza de té verde y el zumo del limón. Consume a diario en ayunas. licuando hasta que quede perfectamente integrado. una taza de té verde. Preparación: Coloca ambos ingredientes en el vaso de la licuadora y. TÉ VERDE Y LIMÓN. Simplemente debes limpiar bien el nopal.LICUADO DE ZANAHORIAS Y APIO. el zumo de un limón. por una razón o por otra. ZUMO DE NOPAL. cortarlo. Preparación: Este está compuesto por todos productos que son perfectos para la diabetes. dos tallos de apio. añade un poco de agua para que quede un licuado fresco y saludable. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . • Jugoterapia. Yug Edit. el sexo y la larga vida. Daniel reid. Doctor Bernard Jensen. Urano Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro .Bibliografía • El tao de la salud. Edit. Lechadas prebioticas Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . chía. rejuvelac y/o leche búlgara y/o agua de tibicos + fruta + miel o miel de maguey + semillas mencionadas. Líquido de base: Agua + yogurt. de ajonjolí. Licuar y tomar. amaranto. Líquido de base 2: Jugo de fruta o verdura + yogurt. Lcuar y tomar. nueces o almendras (opcional).Lechada nutritiva de semillas (prebiótico 2) Ingredientes: Semillas de girasol peladas. arándanos. rejuvelac y/o leche búlgara y/o agua de tibicos + fruta + miel o miel de maguey + semillas mencionadas. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . 1 pizca de sal marina. amaranto. 1 cucharada de miel de arroz o cebada o común o stevia (opcional). de ajonjolí.Súper licuado nutritivo 1 taza de lechada 5 pasas de uva (lavadas y remojadas un ratito). 1 medida de alga espirulina (no para niños). Se puede consumir durante el día. 2 dátiles picados. 1 cucharadita de levadura de cerveza. Opcional. oficina. viaje etc.. 1 cucharadita de cacao. arándanos. 1 cucharadita de maca. Plátano y/o manzana y/o pera y/o frutillas y/o durazno y/o mango. Hielo en el verano. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . Preparación: Cortar todos las frutas. Guardar en recipiente para líquido y transportar a la escuela. Semillas de girasol peladas. 1 cucharadita de aceite de lino o girasol. Licuar todo junto y consumir.. chía. 2 Cucharadas de harina de algarroba. 2 Cucharadas de Cacao puro amargo. 1 litro Leche vegetal (de almendras. de coco. Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro . 2 tazas de dátiles remojados. 3 ó 5 cucharadas de azúcar mascabado para endulzar o stevia.Chía Pudding Ingredientes: 250 gr chía. etc. coco etc. Agregar la chía e ir revolviendo hasta integrar muy bien y lograr la consistencia deseada. Llevar al refrigerador antes de servir y decorar con frutas secas. de sésamo. goji. Extracto de vainilla a gusto. frutillas. Procedimiento: Mezclar todos los ingredientes menos la chía en la licuadora.). Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro .Importante • Las lechadas de almendras o alguna otra oleaginosa (nuez) sólo se tomará 3 veces a la semana (el resto de la semana puede seguir consumiendo lechadas pero sólo confeccionadas de semillas). • Si algún día desea otro sabor en las lechadas. en lugar de agua agregue jugo de vegetales o de fruta. Efraín Alexis Vera Rodríguez [email protected] Prohibida su reproducción total o parcial con fines de lucro .Salud integral para una vida con calidad.