Influencia del grado de somnolencia, cantidad y calidad de sueño sobre el rendimiento académico en a

Red de Revistas Científicas de América Latina, el Caribe, España y PortugalSistema de Información Científica Víctor J. Quevedo-Blasco, Raúl Quevedo-Blasco Influencia del grado de somnolencia, cantidad y calidad de sueño sobre el rendimiento académico en adolescentes International Journal of Clinical and Health Psychology, vol. 11, núm. 1, 2011, pp. 49-65, Asociación Española de Psicología Conductual España Disponible en: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=33715423004 International Journal of Clinical and Health Psychology, ISSN (Versión impresa): 1697-2600 [email protected] Asociación Española de Psicología Conductual España ¿Cómo citar? Fascículo completo Más información del artículo Página de la revista www.redalyc.org Proyecto académico sin fines de lucro, desarrollado bajo la iniciativa de acceso abierto PALABRAS CLAVE. E-mail: rebus@cuerpoymovimiento. pp. Las variables analizadas fueron: latencia de sueño. cantidad y calidad de sueño sobre el rendimiento académico en adolescentes Víctor J. 1 Correspondencia: IES Flavio Irnitano. ya que cuanto mejor se percibe esta calidad. perturbaciones extrínsecas. 41650 Sevilla (España). Los resultados muestran como existen diferencias estadísticamente significativas en el rendimiento académico entre los sujetos con patrón de sueño corto y medio. Para la obtención de los datos se aplicaron dos cuestionarios: a) el Índice de Calidad de Sueño de Pittsburg (ICSP) y b) la Escala de Somnolencia de Epworth (ESE). El objetivo de este estudio fue verificar como diversas variables relacionadas con el sueño pueden influir sobre el rendimiento académico medido a través de la nota media (por asignaturas y global) de un grupo de estudiantes de Educación Secundaria. eficiencia habitual del sueño.© International Journal of Clinical and Health Psychology ISSN 1697-2600 2011. España) y Raúl Quevedo-Blasco (Universidad de Granada. Estudio descriptivo mediante encuestas. Se trata de un estudio descriptivo de poblaciones mediante encuestas con muestras probabilísticas transversales. Rendimiento académico. C/ Fray Antonio Martín Povea s/n. La muestra estuvo compuesta por un total de 592 estudiantes adolescentes. calidad subjetiva del sueño y disfunción diurna. patrón de sueño. Nº 1. Junta de Andalucía. España) RESUMEN. Calidad de sueño. La calidad del sueño influye directamente sobre el rendimiento académico.com . mayor es la media académica obtenida. 11. Quevedo-Blasco1 (Junta de Andalucía. nivel de somnolencia. 49-65 Influencia del grado de somnolencia. Somnolencia. Cantidad de sueño. duración del sueño. Dichas diferencias son más significativas en las asignaturas de Matemáticas (ámbito numérico) y Educación Física (ámbito físicodeportivo) en comparación con el ámbito socio-lingüístico. Vol. obteniendo estos últimos unas medias mas elevadas. Melendo-Soler y Pérez-Trullen. The variables analyzed were sleep latency. Vol. GonzálezCutre Coll y Cervelló Gimeno. existen múltiples estudios interesados en evaluar diversos aspectos de la salud general (Buelga. 1983). También es bien conocido el impacto negativo que los trastornos tienen sobre la calidad del sueño. as this is perceived as better quality. 2001. Sánchez.50 QUEVEDO-BLASCO y QUEVEDO-BLASCO. se analizan cuales son los medios más empleados para conseguir este tipo información (Fogel e Israel. 2010) y en concreto relacionadas con la práctica de ejercicio físico (Jiménez Torres. 2003). These differences were more significant in the subjects of Mathematics (numeric field) and PE (physical and athletic field) compared to the socio-linguistic. medium sleep students obtained a higher average. Int J Clin Health Psychol. hace difícil obtener un perfil definitorio que lo consensúe de manera general. Partinen. sleep duration. 1991. Van Dongen. Academic performance. y Dinges. Numerosos estudios epidemiológicos han puesto de manifiesto la elevada prevalencia de los trastornos del sueño en diferentes culturas y grupos de sujetos. 2002) y el estado de ánimo (Belenky et al. Maislin. The aim of this study was to verify how different variables related with sleep can influence the academic performance measured by the average mark (for subjects and global) of a group of high school students. Vera-Villarroel y Buela-Casal. como son los casos del insomnio y la apnea (Roth y AncoliIsrael. Viegas. Descriptive study. Rodrigues. Rivera y Pérez. Martínez Narváez-Cabeza de Vaca. Nº 1 . junto a la enorme cantidad de variables a las que se asocia. subjective sleep quality and daytime dysfunction. Sleep quality has a direct impact on academic performance. Son numerosas las variables desde las que pueden establecerse interesantes conexiones entre el sueño y su repercusión sobre el resultado de las acciones de la vida cotidiana. 2009. Sleep quality. Mullington. La gran complejidad del estudio del sueño. Kaprio. Miró Morales y Sánchez. Amount of sleep. habitual sleep efficiency. a higher academic average is obtained. Moreno. 2002. Rivera. 2007). Fehon y Grilo. Cervelló Gimeno y Moreno González. level of sleepiness. Millrood y Mateika. The results showed statistically significant differences in academic performance among subjects with a short and medium sleep pattern. En la actualidad. sleep patterns. Aida. KEY WORDS. 2003. 2008. 1994.. 2009). 2009) y la practica de actividades saludables en adolescentes (Luszczynska et al. 2010. Ramos. Henry-Benítez y González de Rivera. 1999. This is a descriptive study of populations using surveys with a cross-probabilistic samples. es la calidad del sueño. y Tavares. external perturbations. De las Cuevas-Castresana.. The sample included 592 adolescent students. 2009). 2008. Drowsiness. el grado de vigilancia (Mitru. QuevedoBlasco y Bermúdez. Moreno Murcia. Incluso. Moreno Murcia. como son el grado de motivación en el aula (Quevedo-Blasco. Musitu y Murgui. estimándose que alrededor de un tercio de la población presentará algún tipo de disfunción del sueño a lo largo de su vida (Abad-Alegría. 11. En este sentido. Sánchez y Buela-Casal. Zaitsoff. uno de los factores directamente más relacionado con la salud y el correspondiente desempeño del sujeto. Koskenvuo y Langinvahinio. Sueño y rendimiento académico ABSTRACT. To obtain the data two questionnaires were used: a) the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) and b) the Epworth Sleepiness Scale (ESS). 2008). Abreu. Debido a la importancia que este tema plantea.. mental y social o.). Giannotti y Cortesi. el papel representado por el horario académico. se podría añadir un cuarto tipo. Investigaciones similares (Eliasson. Eliasson. aritméticos. el rendimiento motor y cognitivo. serían los sujetos con patrón de sueño variable que se caracterizarían por la inconsistencia de sus hábitos de sueño. datos experimentales sobre la privación parcial de sueño y/o la mala calidad de éste. Maldonado y Baker. el presente estudio tiene por objetivo averiguar en qué medida el patrón de sueño (sujetos con patrón de sueño corto. estados de ánimos. Autores como Tynjóid. King y Gould. aprender y recordar). cada persona debe satisfacer su «cuota de sueño individual» (Hartmann. Las hipótesis que se plantean son: a) que los sujetos con patrón de sueño corto y los sujetos con patrón de sueño largo obtienen peores Int J Clin Health Psychol. creativos. La razón de tales variaciones individuales en la duración del sueño es desconocida y no ha dejado de debatirse si realmente siete u ocho horas de sueño son suficientes para el bienestar físico. Por otro lado. 1973). 2003). Giannotti. 2003) examinaron los patrones de sueño-vigilia. siestas y duración de las siestas). niveles de atención. Van Dongen et al. Sueño y rendimiento académico 51 Atendiendo a la duración. Adams y Franzen. que avaluaron el impacto que tenía la menor duración de sueño sobre el funcionamiento diario de los estudiantes. Kelman (1999) indica que el rendimiento académico en adolescentes se ve afectado cuando hay falta de sueño. viendo la televisión. pensamientos abstractos. matizar la existencia de diferentes patrones de sueño en la población general: corto (una media de 6 horas o menos por noche). procesamientos cognitivos. Está universalmente aceptado que el «dormir bien» es un factor que favorece una adecuada calidad de vida y fomenta el rendimiento del individuo. sujetos con patrón de sueño intermedio y sujetos con patrón de sueño largo). duración de los despertares nocturnos. Vol. producen alguna influencia sobre el rendimiento académico en una muestra de adolescentes. 2002. comparando la cantidad del mismo con la forma de ejecutar o actuar de los jóvenes durante el día (en la forma de sentirse. existe la evidencia de que aumentar el sueño en 2-3 horas produce beneficios marginales en los sujetos (Howard et al. tienen efectos negativos sobre la somnolencia. verbales. 2003).. así como también sobre el metabolismo. Kannas y Volimaa (1993) comparan la variable de la «hora de irse a la cama» de los estudiantes adolescentes en relación al nivel de concentración y de alerta en la escuela y obtienen resultados que difieren de los alcanzados por Gau y Soong (1995) sobre una población japonesa. Reid. las dificultades a la hora de conciliar el sueño (Tynjóid et al. las características individuales sobre el ciclo sueño-vigilia y el rendimiento académico (desajustes psicológicos. la calidad de sueño (despertares nocturnos. sobre el humor o estado de ánimo. 2002.).. Sin embargo. 11. la hora de irse a la cama. 2002. Otros estudios han evaluado la relación entre la calidad de sueño con la ansiedad (Vincent y Walker. conduciendo. de pensar. etc. Nº 1 . la hora de levantarse y el grado de somnolencia diurna (leyendo. Aun más. tiempo en conciliar el sueño. Cortesi. 2001) y el estrés (Haynes. 1993). largo (más de 9 horas por noche) y medio (duermen entre 6-9 horas por noche). etc.. y variables hormonales y metabólicas (Van Dongen et al. Por otro lado.QUEVEDO-BLASCO y QUEVEDO-BLASCO. Sebastiani y Vagnoni (2004) llevaron a cabo un estudio cuyo objetivo era verificar los efectos de un programa educativo de sueño para la mejora de los niveles de rendimiento académico. 1981). por el contrario. Nº 1 . duración del sueño. c) que los sujetos con mayor grado de somnolencia diurna obtienen peores puntuaciones en la asignaturas objeto de estudio. 584 son españoles (98.64) de un centro de Enseñanza Secundaria. Sueño y rendimiento académico puntuaciones en las variables de rendimiento académico al ser comparados con los sujetos con patrón de sueño intermedio. – Escala de Somnolencia de Epworth (ESE) (Epworth Sleepiness Scale.83. Con referencia a la nacionalidad. Monk.5% (Buysse et al. Vol. Con referencia a los niveles educativos. b) que la pobre calidad de sueño percibida afecta negativamente en el rendimiento académico.4% extranjeros (uno de nacionalidad marroquí y siete inglesa) pero con pleno dominio del español. el 17. el 13.5% estudia 1º de ESO.6% tiene 15 años. Este cuestionario proporciona una puntuación global de la Calidad de Sueño y puntuaciones parciales de siete dimensiones del sueño (calidad subjetiva del sueño. ESS) de Johns (1991. d) que la hora de irse a la cama y levantarse no influyen significativamente en las puntuaciones en las variables de rendimiento académico. 1991. 11. el 23.7% estudia Bachillerato.9% estudia 2º de ESO. una sensibilidad del 89.1992). Referente a las edades. Muestra una consistencia interna (medida mediante el coeficiente α de Cronbach) de 0. Reynolds y Monk.6% y una especificidad del 86. se aplicaron y analizaron los siguientes instrumentos: – Índice de Calidad de Sueño de Pittsburg (ICSP) (Pittsburgh Sleep Quality Index. Instrumentos Para la realización del estudio. Consta de 19 ítems autoaplicados. el 15.6%) y el 1. el 1. el 6.3% tiene 16 años.. el 22% 3º de ESO.7% tiene 18 años y el 2% tiene 19 años. el 19. 1989. el 13. latencia de sueño. el 18. indica que el sujeto presenta una mala calidad del sueño (a mayor puntuación peor calidad de sueño). 1997).2% tiene 17 años. Royuela y Macias. el 17. Todos los estudiantes pertenecen a un nivel socio-económico medio.52 QUEVEDO-BLASCO y QUEVEDO-BLASCO. PSQI) de Buysse. Berman y Kupfer (1989) y adaptado al castellano por Royuela y Macias (1997). y e) que los sujetos que más tiempo tardan en conciliar el sueño obtienen peores puntuaciones en las variables de rendimiento académico.9% tiene 14 años.4% tiene 12 años.9% estudia 4º de ESO y 29. Método Participantes La muestra estuvo compuesta por 592 estudiantes adolescentes (muestra probabilística de tipo transversal). uso de medicación hipnótica y disfunción diurna). La puntuación global tiene un rango de 0 a 21 y una puntuación mayor a 5.06 y DT = 1. Esta escala examina la tendencia del sujeto de quedarse dormido en 8 distintas situaciones de la vida diaria. eficiencia habitual del sueño. El grupo consta de 231 hombres (39%) y 361 mujeres (61%) entre 12-19 años (M = 15. La puntuación global tiene Int J Clin Health Psychol.9% tiene 13 años. Buysse. Reynolds. perturbaciones extrínsecas del sueño. ubicado en una zona rural en la comarca de la Sierra Sur de la provincia de Sevilla (Andalucía). Para la captación de los mismos. Sueño y rendimiento académico 53 un rango de 0 a 24. plantearon la opción de realizar estas pruebas.. Inglés. Destacar que dichos partes.88. Hay un alto nivel de coherencia interna entre los ocho elementos del instrumento. ya que estaban tomando medicación para dormir (siendo éste el único criterio de exclusión para el estudio). Ciencias Sociales. Procedimiento En un primer momento se controlaron las variables extrañas que podían influir en los resultados del estudio: a) posibles problemas personales y familiares. Para la cumplimentación de las escalas. b) motivación del alumnado. a través de los tutores se constató que la muestra no presentaba ningún parte de incidencias familiares/ personales. fueron resueltas durante la realización de las mismas. para verificar el consumo de fármacos.QUEVEDO-BLASCO y QUEVEDO-BLASCO. cada uno de los profesores en sus correspondientes clases. ya que cada una de las clases contaba con este número de alumnos. siendo incoherente comparar asignaturas que algunos hayan cursaInt J Clin Health Psychol. La variable dependiente objeto de estudio es el rendimiento académico. Se compararon estas asignaturas ya que son las únicas comunes en el currículo de Educación Secundaria. Todas aquellas dudas planteadas.73 hasta 0. son actualizados de forma periódica por el profesorado del centro y en el momento de realizar las aplicaciones de los cuestionarios. La aplicación de los instrumentos se realizó en formato on-line al final del curso académico y de forma anónima por parte del alumnado. 2010). definida como la nota media de cada sujeto en cada una de las materias comunes (Lengua Castellana y Literatura. un total de 48 alumnos rechazaron participar en el estudio y 6 fueron descartados. La motivación del alumnado en el momento de cumplimentación de los instrumentos se homogeneizó a través del formato de aplicación (informatizado) (Quevedo-Blasco y Quevedo-Blasco. Las escalas fueron administradas en grupos por niveles de aproximadamente 30 sujetos. 1999). Para la elaboración y redacción se han seguido las normas propuestas por Ramos-Álvarez. Diseño Se trata de un estudio descriptivo de poblaciones mediante encuestas con muestras probabilísticas transversales. Matemáticas y Educación Física). se solicitó a los padres una petición del médico sobre los medicamentos que en ese momento estaban tomando sus hijos. para evitar de esta forma los posibles sesgos de respuesta. 1997). Puntuaciones mayores a 10 son consideradas como positivas para padecer somnolencia diurna (SD) (Johns y Hocking. medido por el α de Cronbach. Por último. Los sujetos se ofrecieron voluntariamente para la realización de las escalas. Cuanto mayor sea la puntuación obtenida. según la clasificación propuesta por Montero y León (2007). Moreno-Fernández. De los 646 alumnos del centro. 11. y c) el consumo de fármacos. mayor será la gravedad de la somnolencia. los alumnos recibieron una información inicial general previa y tuvieron un tiempo máximo de una hora para realizarlas. estos datos estaban actualizados y eran recientes. Vol. Además numerosos estudios con el ESE han apoyado la validez y fiabilidad del instrumento (Ferrer et al. Para la primera variable. Valdés-Conroy y Catena (2008). Nº 1 . que va desde 0. p < 0.24 6.64% de los sujetos pertenecientes al centro de referencia participaron finalmente en el estudio formando la muestra del mismo (N = 592). medio (entre 7 y 9 horas) y c) largo (más de 9 horas de sueño).66) con una diferencia de 0.32 6.587) = 11.5% de matricula de honor. p < 0. Distribución de la nota media en la muestra en función de la edad. También se han encontrado diferencias en relación a la edad (F(7.91 1.6 7 6.4 3.6 Máximo 9 8. TABLA 1.68 Mínimo 2.483.1% de aprobado.001) (véase la Tabla 1) y al curso académico (F(4.74.33 6.6% ha obtenido una calificación media de sobresaliente y el 0.54 QUEVEDO-BLASCO y QUEVEDO-BLASCO.34 0.4 9. La mayor capacidad de los sujetos en función de la edad se encuentra contrarrestada por el creciente nivel de exigencia de los cursos.62 5.001). Sueño y rendimiento académico do y otros no. Resultados Un 91.8 8.4 9.91 1. el 8. 11.8 3.53 1. comprobándose que las mujeres obtienen notas más elevadas (M = 6.6 4 1. p < 0.4 9. Nº 1 .6 Int J Clin Health Psychol.4 2 1.4 9.47 1.28 5. Relación entre rendimiento académico y variables demográficas Existen diferencias estadísticamente significativas en el rendimiento académico en función del sexo (t(590) = 5.84 1.38 6.2 3. se distinguieron los siguientes patrones: a) corto (menos a 7 horas). c) moderada somnolencia (puntuaciones entre 14 y 19 puntos) y d) elevada somnolencia (puntuaciones superiores a 20 puntos).6 3. La variable de «rendimiento académico» a nivel descriptivo detalla que 24.584) = 7. Vol. Dicha información se obtuvo con los permisos pertinentes. El nivel de demanda va en proporción a la edad de cada sujeto (mediante contenidos comunes de cada asignatura). Para verificar la influencia de los patrones de sueño sobre el rendimiento académico.8% de la muestra tiene una media de suspenso.401. el 36% tiene notable. b) baja somnolencia (puntuaciones entre 10 y 13 puntos).451.46 1. el 30.001) atendiendo a la nota media de los sujetos (véase la Tabla 2). Edad (años) 12 13 14 15 16 17 18 19 Total n 38 82 106 104 138 102 10 12 592 M 6.4) en comparación con los hombres (M = 5.05 6. Con referencia a los niveles de somnolencia obtenidos por la Escala de Somnolencia de Epworth (ESE).76 1.17 5.12 DT 1. también se hizo la distinción por niveles: a) sin somnolencia (puntuaciones inferiores a 10 puntos). el 73.2 Largo 4.12 DT 2. obtienen mejores notas (M = 6. Es decir.003) y medio-largo (p = 0.034).047). Patrón de sueño M DT Global materias comunes Corto* 5.68 Mínimo 1.58 6.001) entre el patrón corto-medio (p < 0. Distribución de la nota media en la muestra en función del curso académico.14 1.08 Medio 5.001) y corto-largo (p = 0.22) que los de patrón corto (M = 5.83 1.4 3. Nº 1 . Relación entre el rendimiento académico (nota media global de las asignaturas comunes y en cada una de ellas) y los patrones de sueño.82).46 1. dichas diferencias se producen entre los patrones de sueño corto y medio (p = 0. Atendiendo a la influencia de éstos patrones sobre el rendimiento académico (nota media de las asignaturas comunes a toda la muestra).13 5. 11. Sueño y rendimiento académico 55 TABLA 2.6% de la muestra. presenta un patrón de sueño corto (menor a 7 horas).028) (Tabla 3).1% tienen un sueño medio (entre 7 y 9 horas) y el 5.2 9. Destacar que aunque no existan diferencias significativas entre el patrón de sueño medio con el largo.8) (véase la Tabla 3).2% es largo (superior a 9 horas).23 1.57 1.63 6.416.15 2.244. p < 0.92 Int J Clin Health Psychol. concretamente mediante la realización de comparaciones múltiples a través del HSD de Tukey. el rendimiento disminuye a notas medias parecidas a los sujetos con un sueño corto (M = 5.589) = 7.6 4.82 Medio* 6. los sujetos que presentan un patrón de sueño medio.4 9.6 9. Cursos 1º de ESO 2º de ESO 3º de ESO 4º de ESO Bachillerato Total n 92 82 130 112 176 592 M 5.61 Largo 5.QUEVEDO-BLASCO y QUEVEDO-BLASCO.48 1.2 2. TABLA 3.589) = 8. el ANOVA verifica que existen diferencias inter-grupales significativas (F(2.91 Lengua Castellana y Literatura Corto 5.52 2.6 Relación entre rendimiento académico y variables del sueño El 21. p = 0.56 6. Vol.2 3. p = 0.4 6.508.001) entre el patrón corto-medio (p = 0.53 1. Si se analizan esta influencia sobre cada una de las asignaturas objeto de interés para obtener el rendimiento global. se puede apreciar que conforme el sueño sobrepasa las nueve horas.6 Máximo 9 8.6 1.6 9.589) = 3.8 1.038) y en «Matemáticas» (F(2.84 1. se puede verificar (mediante la realización del ANOVA) que la significatividad inter-grupal sólo se produce en «Educación Física» (F(2. 94 1.16 2. el 52.68 6. (Cont.29 5.77 Inglés 5.13 6. el 79.4% lo discurren como «bastante malo».47 6.15 2. Nº 1 .16 0. presentan una elevada calidad de sueño. Tal y como se puede comprobar en la Figura 1.32 Educación Física 6. FIGURA 1. 11.04 6.43 1.89 DT Con referencia a la calidad del sueño.10 6.46 2. Vol.55 2.70 7.05 M Ciencias Sociales 6.53 2.19 5.26 2.7% de la muestra.52 Matemáticas 5. 60 50 40 Porcentaje 30 20 10 0 Bastante buena Buena Mala Bastante mala Calidad de sueño Int J Clin Health Psychol.22 2. Distribución de la muestra en función de la calidad de suelo percibida. Relación entre el rendimiento académico (nota media global de las asignaturas comunes y en cada una de ellas) y los patrones de sueño. Sueño y rendimiento académico TABLA 3.) Patrón de sueño Corto Medio Largo Corto Medio Largo Corto* Medio* Largo* Corto* Medio* Largo* *p < 0.56 QUEVEDO-BLASCO y QUEVEDO-BLASCO.36 2.61 2.5% de los sujetos consideran que tienen un sueño «bueno» mientras que el 4. 24 5. TABLA 5.587) = 3.6% un nivel moderado.QUEVEDO-BLASCO y QUEVEDO-BLASCO. 11. se han hallado diferencias significativas entre grupos en función de dicho nivel y el rendimiento académico (F(2.6) 0 (0) M 6. se verifica que existen también diferencias entre grupos (F(4.93 DT 0. la baja calidad de sueño afecta negativamente en las puntuaciones de la variable «rendimiento académico».001) en relación a la nota media global. Relación entre el rendimiento académico (nota media global de las asignaturas comunes) y la calidad subjetiva del sueño. Por lo tanto.5) 94 (15. Vol. Calidad de sueño Bastante buena* Buena* Mala* Bastante mala* * p < 0.883. estas diferencias se encuentran entre los sujetos que no presentan ningún grado de somnolencia y los que presentan un nivel moderado (p = 0. es que ningún sujeto de la muestra presenta una somnolencia grave (0%).024). En relación a la hora de levantarse.4) M 8. Por lo tanto.94 1.021).001) en relación a la calidad de sueño percibida y el rendimiento académico (p < 0.6) 57 (9.006).62 1. p = 0. el 17.001) (véase la Tabla 4). Nº 1 .913.647.01 5.25 2.9 5.011). Nivel de somnolencia Sin somnolencia* Baja somnolencia Moderada somnolencia* Grave somnolencia * p = 0. peores notas obtiene (véase la Tabla 6).61 0 DT 1.8% de los sujetos no presentan somnolencia.004) (F(4. Sueño y rendimiento académico 57 Existen diferencias significativas entre cada uno de los grupos (F(3.588) = 469.407. Al igual que en las variables anteriores. suspenso-notable (p = 0.8) 104 (17.9 Atendiendo a los niveles de somnolencia obtenidos por la Escala de Somnolencia de Epworth (ESE).587) = 14.9) 26 (4.589) = 4. p < 0.97 4. el suspenso-sobresaliente (p < 0. TABLA 4. las diferencias significativas se encuentran también de forma bidireccional por un lado entre el suspenso-aprobado (p = 0.2) 311 (52. p = 0.010). Un dato muy llamativo.001) y suspensoInt J Clin Health Psychol. Es decir. Más concretamente. cuanto antes se acueste el sujeto. el 72. la influencia de la hora de acostarse se sitúan de forma bidireccional entre el suspenso-aprobado (p = 0. Concretamente. p < 0. se puede contrastar que los adolescentes con mayor grado de somnolencia diurna obtienen peores puntuaciones en la variable «rendimiento académico» (véase la Tabla 5).6% tiene un bajo nivel de somnolencia y el 9.001 n (%) 161 (27.045) y suspenso-sobresaliente (p = 0.74 0. Relación entre el rendimiento académico (nota media global de las asignaturas comunes) y nivel de somnolencia.021 n (%) 431 (72.04 0.47 - En cuanto a la hora media de acostarse y levantarse.73 1. El 37. Tras analizar la influencia de esta variable sobre la nota media global.5) 107 (18. en el 89.1) 32 (5. Relación entre el rendimiento académico (nota media global de las asignaturas comunes) y la hora habitual de acostarse y levantarse. TABLA 7. por otro. entre el notable-sobresaliente (p = 0.83) 178 (30.8% supera la hora para conciliar el sueño.3% oscila entre media hora y una hora.41 0.07) 213 (35.98) 51 (8. Latencia de sueño Muy buena* Buena+ Mala*+ Muy mala *+ p < 0.98) 51 (8.588) = 4. mayor rendimiento académico obtiene (Tabla 6). se puede concluir que no existen diferencias estadísticamente significativas entre ambas variables.00 Hora habitual de levantarse *+ p < 0.51) 147 (24.07) 213 (35.26 0.8% no presentan ningún tipo de deficiencia en los diferentes componentes de la calidad del sueño.64 5.39 6.58 QUEVEDO-BLASCO y QUEVEDO-BLASCO. Sueño y rendimiento académico matricula de honor (p < 0.13 4. el 60. Analizando dicha latencia en función del tiempo que el sujeto cree que tarda en dormirse y del número de veces que no ha podido conciliar el sueño en la primera media hora en el último mes.001).61) 3 (0.61 1.20 23.002). Más detalladamente entre los sujetos que tienen una latencia de sueño muy buena (menor a 15 minutos) y mala (entre 31 y 60 minutos) (p = 0.3% de los sujetos es inferior a 30 minutos.00 0. dichas diferencias indican que cuanto antes se levanta el sujeto.4) M 6.884. según la puntuación total de la escala de Pittsburg (con un rango de 0 a 21 puntos).30 7.24 0.002).05 Con referencia a la latencia de sueño (tiempo que el sujeto está en la cama hasta conciliar el sueño).04 4. p = 0. sí se encuentran diferencias significativas dentro de los diferentes grupos (F(3.26 7. y entre los que tienen una latencia buena (entre 16 y 30 minutos) y mala (p = 0.00 DT 7. Horas Hora habitual de acostarse Notas medias Suspenso* Aprobado* Notable* Sobresaliente* Matricula de Honor Suspenso* Aprobado* Notable+ Sobresaliente*+ Matricula de Honor*+ n (%) 147 (24. Existe una relación bastante significativa entre esta puntuación y el rendiInt J Clin Health Psychol. En este sentido.86 1.2% presenta leves deficiencias y un 2% moderadas.52 22. Nº 1 .94 Por último.001) y. 11.013) y el notable-matricula de honor (p < 0. Influencia de la latencia de sueño en el rendimiento académico (nota media global de las asignaturas comunes).23 23. la latencia del sueño no influye sobre el rendimiento académico.25 0. Vol.77 DT 1.019) (véase la Tabla 7). es decir.05 n (%) 148 (25) 305 (51.44 1.36 7.51) M 20.16 6.48 22.37 0. El 9. TABLA 6.29 7.61) 3 (0.29 0. y solo un 0.19 5.83) 178 (30. TABLA 9.05 60.6% 10.7% 7. p < 0.5% TABLA 10.2% 52.2% 2% 0% Puntuación ESE Sin somnolencia* Baja somnolencia Somnolencia moderada* Somnolencia grave 72. Nº 1 .9% 2. Dicha relación es además estadísticamente significativa (p < 0. Distribución de la muestra en cada uno de los componentes del Índice de Calidad de Sueño de Pittsburg (ICSP).5% 18.9% 88.204.1% 30. En la Tabla 10. ya que dicha significatividad se seguirá manteniendo independientemente al tamaño de la muestra.4% 11.4% 2.1 - Comparativa global de los instrumentos utilizados en la muestra objeto de estudio (N = 592).QUEVEDO-BLASCO y QUEVEDO-BLASCO.8) 220 (37. Calidad subjetiva del sueño Latencia del sueño Duración del sueño Eficiencia habitual del sueño Perturbación extrínsecas Uso de medicación hipnótica Disfunción Diurna Muy buena Bastante buena Bastante mala Muy mala 27.7% 51. Sueño y rendimiento académico 59 miento académico (F(2.001) en cada uno de estos grupos (p < 0.589) = 64. Al analizar la relación entre los instrumentos utilizados para el estudio mediante una Correlación de Pearson.6% 0% Int J Clin Health Psychol. Puntuación ICSP Ninguna deficiencia* Deficiencia leve* Deficiencia moderada* Deficiencia grave* * p < 0. Por lo que se descarta que dicha influencia se deba al azar.5% Ninguno/a Poco/a Bastante Mucho/a 4.4% 83.8% 0. Distribución de la muestra atendiendo a la puntuación total del Índice de Calidad de Sueño de Pittsburg y de la Escala de Somnolencia de Epworth.9% 4.001).37 3. TABLA 8. En la Tabla 9 se puede ver de manera sistemática la distribución de la muestra en cada uno de los componentes del Índice de Calidad de Sueño de Pittsburg (ICSP).66 5.54 1.7%.5% 15.9% 45. p = 0.6% 9.001.001) (Tabla 8).72 0 DT 1. 11.52 1.8% 0. se verifica que ambas escalas correlacionan entre si en un 40.8% 37.8% 17. Vol.2) 12 (2) 0 (0) M 6.4% 25% 51.4% 51. Calidad de sueño Total del Cuestionario Pittsburg No deficiencias* Leves deficiencias* Moderadas deficiencias* Graves deficiencias* * p < 0.1% 5. se puede ver dicha distribución atendiendo a la puntuación total de ambos instrumentos (ICSP y ESE).9% 0.3% 100% 0% 0% 0% 58. Relación entre la calidad de sueño y el rendimiento académico (nota media global de las asignaturas comunes).05 n (%) 360 (60. sobre el aprendizaje y en el rendimiento académico de los estudiantes. Los resultados obtenidos sobre la influencia de la cantidad (con especial énfasis en la falta o privación de sueño) y la calidad del ciclo sueño-vigilia (y la irregularidad en este ciclo). y c) fortalecimiento de las defensas. en definitiva. De este modo. Buela-Casal y Téllez-Trani. las cuales necesitan de cierto tiempo para realizarse). Int J Clin Health Psychol. y así como una mejor calidad de sueño. 2005). En cuanto a la calidad del sueño. b) una menor relación tangible con lo familiarizado y el conocimiento previo (Reicher. 2001): a) una mayor complejidad en el desarrollo del pensamiento abstracto en base a esquemas formales (su descripción se reduce. lo que conlleva una mejora de la nutrición y oxigenación de los órganos. incluyendo a las Matemáticas. favoreciendo los procesos de recuperación del organismo. más que el resto de las asignaturas contempladas en el estudio. 1969). que suelen ser objeto de grandes tensiones por los esfuerzos o malas posturas. b) al aparato locomotor. que los sujetos que poseen un patrón de sueño medio obtienen significativamente mejores calificaciones en comparación con los sujetos que presentan un patrón de sueño corto y largo (donde las notas que obtienen son muy parecidas). se encuentra apoyada por múltiples estudios (Meijer y Van de Wiltenboer. De modo concreto.60 QUEVEDO-BLASCO y QUEVEDO-BLASCO. 2009). sobre el rendimiento académico. El grado de significatividad existente entre las asignaturas de Educación Física (entre el patrón corto-medio y medio-largo) y Matemáticas (entre el patrón corto-medio y corto-largo) se puede explicar mediante las características intrínsecas de las mismas. Lluis-Puebla. 11. Así. el patrón de sueño afecta en gran medida a (Tamorri. en las Matemáticas. Sueño y rendimiento académico Discusión A nivel demográfico se puede verificar como las mujeres presentan una media académica más elevada en comparación con los hombres. Quevedo-Blasco. Vol. se produce una relajación completa del mismo (todos los músculos. en la Educación Física se verifica una repercusión directa del sueño sobre los elementos orgánicos-funcionales del sistema deportivo del sujeto (Quevedo-Blasco. liberan la tensión acumulada). entre otros aspectos (Gómez. y c) una colección de ideas y técnicas para resolver problemas que provienen de cualquier otra disciplina. según los datos obtenidos. se puede verificar cómo existe una influencia significativa de los patrones de sueño sobre el rendimiento académico global (nota media de las asignaturas comunes a toda la muestra). 2004): a) los sistemas de control. a ideas y definiciones abstractas en base a esquemas formales que requieren de conexiones neuronales complejas. debido a un mejor aprovechamiento del gasto energético y a una mejor irrigación sanguínea. verificando que una pobre calidad de sueño afecta negativamente sobre las calificaciones y. 1997. Por otro lado. ya que las dos poseen una serie de rasgos que las hacen más susceptibles a la influencia de los patrones de sueño (Alonso-Tapia. articulaciones y la columna vertebral. Tras los análisis realizados en este estudio. Nº 1 . que durante la cuarta fase del sueño y en el sueño de movimientos oculares rápidos (donde existe una mayor actividad cerebral). conservando la integridad de los circuitos neuronales implicados en las vías aferentes y eferentes. se puede afirmar. los distintos procesos psicológicos y cognitivos que intervienen en la eficiencia de la comprensión y asimilación de los contenidos muestran. se verifica la existencia de una relación directamente proporcional con el rendimiento. . Lo mismo ocurre con los resultados de Epstein. 2002. Eliasson et al. concluyen que los sujetos con patrón de sueño corto manifiestan mayores síntomas de desajustes psicológicos que los sujetos con patrón de sueño largo. a excepción de aquellos sujetos que se acuestan más temprano y se levantan más tarde (que muestran un empeoramiento significativo sobre los resultados académicos en relación al resto). Afirmación que en este estudio no se cumple por no haber diferencias significativas entre los sujetos con patrón de sueño corto y los sujetos con un patrón de sueño largo. 1998). según los datos obtenidos y los aportados por la mayoría de los autores. Kelly y Clanton (2001). Sueño y rendimiento académico 61 2004. Por ello. quienes expusieron que retrasar la hora de despertarse estaba asociado con peores calificaciones. Respecto a los niveles de somnolencia. e. (2002) concluyen que no hay una correlación significativa entre el tiempo total de sueño y el rendimiento académico de los sujetos. causando en los primeros. Reid et al. 2001). Int J Clin Health Psychol. 2010) de módulos de enseñanza sobre higiene del sueño con la finalidad de que se conozca cómo mejorar la calidad del sueño y optimizar así los niveles de rendimiento. se contradice. tras diversos estudios. con la intención de verificar y constatar esta relevancia a nivel científico. Por último. En relación a la latencia de sueño (tiempo que el sujeto está en la cama acostado hasta conciliar el sueño y el número de veces que el sujeto no ha podido conciliar el sueño en la primera media hora en el último mes). por lo tanto. que también observaron que los alumnos que no tenían problemas para levantarse por las mañanas mostraban mayor nivel de motivación. Otros autores como Kelly. Nº 1 . ya que concluyeron que el irse temprano a la cama es beneficioso para el nivel de concentración y de alerta en la escuela. Resultados contrarios fueron obtenidos por autores como Gau y Soong (1995). Lo mismo demuestran Trockel. cuya repercusión sobre los resultados académicos en negativa. Por ello.QUEVEDO-BLASCO y QUEVEDO-BLASCO. Guerin. Afirmación que.g. un efecto más negativo sobre el rendimiento académico. se debería promover la introducción a nivel curricular y mediante escuelas de padres/madres (al igual que se han realizado en otros estudios con otras temáticas. Van Dongen et al. no influyen significativamente sobre los resultados académicos. destacar que es muy importante fomentar los trabajos enfocados a indagar las relaciones que el sueño tiene sobre el rendimiento académico en los estudiantes. existe una diferencia significativa en aquellos alumnos que tienen una latencia de sueño buena (menor a 15 minutos) con los consecuentes beneficios positivos en los resultados académicos. exhibían mayores dificultades a la hora de concentrarse y prestar atención durante las clases. Meuhlbach... Por otro lado. Estas quejas se producían independientemente de las horas de sueño. En relación a las variables «hora de acostarse» y «hora de levantarse». Vincent y Walker. Griffin. explican que los «madrugadores» muestran mayor fatiga diurna y somnolencia. es claro y significativo el efecto positivo sobre los resultados académicos que tienen los sujetos sin somnolencia en comparación con los que tienen somnolencia moderada. 11. la somnolencia diurna es un síntoma que incrementa la posibilidad de obtener peores calificaciones (Randazzo. Todo lo contrario ocurre con los adolescentes que tienen una latencia de sueño mala o muy mala. Estos resultados están apoyados por autores como Wolfson y Carskadon (1998). Sharry y Drumm. Barres y Egget (2000). Schweitzer y Walsh. 2003. Chillag y Lovic (1998). Vol. G. Psiquis. 45-48.. G. Buelga. Sleep. Reynolds. J. 250-255. Gau. Thomas. S. C. King. M. C. 1-12.. Alonso-Tapia. México: ITESO. J.. J. A. Sueño y rendimiento académico Referencias Abad-Alegría. 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