Ibu Menyusui SAP

Satuan Acara PenyuluhanPokok Bahasan/Sub Pokok Bahasan : Gizi Ibu Menyusui Sasaran Tempat Hari/Tanggal Waktu Pelaksana : Ibu Nifas : RSUD AWS/Ruang Mawar-Nifas : Kamis / 29 anuari 2!"# : $u%u& !'(!! WI)A : Ma*asiswi Kebi+anan $,&-e%%es Samarin+a A. Tujuan Instruksional Umum (TIU) : Se-e&a* men+a.a-%an .enyu&u*an ibu +an %e&uarga +a.a- menge-a*ui nu-risi yang .er&u +iberi%an %e.a+a ibu menyusui se/ara bai% ser-a bergizi( B. Tujuan Instruksional Khusus (TIK) : Se-e&a* men+a.a-%an .enyu&u*an ibu mam.u : "( Men0e&as%an .enger-ian ma%anan bergizi se/ara sing%a-( 2( Menge-a*ui .en-ingnya +ii- .a+a ibu menyusui 1( $esan 2 .esan .en-ing bagi ibu menyusui #( Menyebu-%an bera.a banya% ma%anan yang +i.er&u%an ,&e* ibu menyusui C. Materi : a banya% ma%anan yang +i..enyu&u*an $enye&enggaraan .a.er&u%an ibu menyusui .a+a %&ien ".en-ing bagi ibu menyusui #( 3era. ma-eri . Meto!e :    Ceramah Memakai alat pengeras suara diskusi $erawa.er-anyaan se/ara benar .a-an ber-anya %e..ses $eser-a an-usias -er*a+a.enyu&u*an +i&a%sana%an +i .yang +i.&e* ibu menyusui 4( 5a--za.us%esmas 67a&uasi $r.enyu&u*an )i+a% a+a .men0e&as%an -en-ang +ii.er-anyaan +an men0awab ."( $enger-ian ma%anan bergizi 2( Ma%anan bergizi bagi ibu menyusui 1( $esan 2 .er&u%an .esan .enyu&u*an $eser-a menga0u%an .a.gizi ibu menyusui +an memberi%an %esem. Kriteria "#aluasi "( 67a&uasi S-ru%-ur • • 2( • • • $eser-a *a+ir +i-em.eser-a yang meningga&%an -em. %an sa&am( • Mem.er&u%an um&a* *a+ir +a&am .rang ibu( $.er-anyaan yang +ia0u%an Mem.r/emen%e.gizi yang -er%an+ung +a&am ma%anan • Memberi %esem.1( • • 67a&uasi 8asi& Ibu menge-a*ui -en-ang 0enis nu-risi yang +i. "( 'AKTU 1 meniK"(IATA& P"&)U*U+ Pembukaan : • Membu%a %egia-an +engan mengu/a.er*a-i%an 3er-anya +an men0awab .eser-a un-u% ber-anya( • • K"(IATA& P"S".er*a-i%an Mem.er*a-i%an 3er-anya men0awab .er%ena&%an +iri • Men0e&as%an -u0uan +ari .TA • Men0awab sa&am • Men+engar%an • Mem.a+a .eser-a • Men0awab -en-ang ma-eri yang -e&a* .er*a-i%an • Mem.eser-a un-u% ber-anya 1( "! meni- Evaluasi : • Menanya%an %e.a-an %e.a+a • .a-an %e.amen0awab .a+a ibu yang +a.er-anyaan( . Ke%iatan Penyuluhan &o.enger-ian nu-risi • Men0e&as%an -en-ang za.emberian • ma%an se&ama ana% se*a.enyu&u*an • Menyebu-%an ma-eri yang a%an +iberi%an Pelaksanaan : • Men0e&as%an -en-ang .+an sa%i-( Memberi %esem.a+a .enyu&u*an minima& 4 .er-anyaan +iberi%an9 +an reinf.er-anyaan +ia0u%an +an yang 2( "4 meni- Men0e&as%an /ara .er*a-i%an • • • Mem. #( 2 meni- Terminasi : • Mengu/a.%an sa&am . • Men0awab sa&am *em-ar .%an -erima%asi* a-as • Men+engar%an .eser-a( • Mengu/a.en%esahan Pelayanan Kesehatan Samarin+a 9 !9 0anuari 2!"# Menge-a*ui 9 : . NI$( .enu-u. : NI$( . NIM( Menge-a*ui9 $embimbing Ruang Ins-i-usi $embimbing : .eran ser-a . +u%si ASI Un-u% .-enaga 5a.esan . Pesan 0 .er&u%an un-u% .yang -er%an+ung +a&am ma%anan yang +i.au%nya&ebi* banya% +ari . 0um&a*nya9 ibu *arus minum .r.iring nasi +an &au%-. Pen%ertian Makanan Ber%i/i 5a.MAT"..enga-ur Da&am susunan yang seimbang +an 0um&a* yang sesuai +engan %ebu-u*an gizi B. Men%a.( Ma%anan yang mengan+ung : a( b( /( 5a.a makanan -er%i/i !i.I A.embangun 5a.er%embangan guna un-u% %e&angsungan *i+u.' ge&as se*ari9 banya% ma%an ma%anan ber%ua* +an bua* 2 bua*an( .a+a -i+a% menyusui9 %arena se&ama menyusui ibu ma%an un-u% +irinya sen+iri +an ana% yang +isusuinya( b( Agar ASI /u%u.erlukan -a%i i-u menyusui a( b( Mening%a-%an 0um&a* ..emu&i*an %ese*a-an ibu se-e&a* me&a*ir%an C.er-umbu*an +an .a&ing se+i%i.entin% -a%i i-u menyusui a( Ibu yang menyusui *arus ma%an " "/2 . .-.besi se-ia.ba*wa ana% -e-a.-.ba-an +an nase*a.-.ng # ..ng 4 s+m " ge&as Gunakan minyak atau santan pada waktu memasak 5a--za.a-%an . +an ma%anan sumber za.yang +ibu-u*%an ibu .%er0a +an se-e&a* %emba&i %er0a( e( )erus%an menyusui *ingga umur 2 -a*un( f( <a%u%an .ng 4 .eng.-.%-er( )a..ng 1 mang%.% 2 . menyusui bayinya sebe&um berang%a.ng 4 s+m " ge&as # ..iring 2 .i *arus +iinga.eri%sa%an +iri %e .ng 1 mang%.-.% 2 .eme&i*araan . *arinya( +( Ibu yang be%er0a *arus -e-a.ri g( <ema% .ng # .../( )erus%an %ebiasaan ma%an berane%a ragam ma%anan +a&am 0um&a* yang /u%u.ng 4 s+m " ge&as Ibu menyusui bayi / ana% 3ayi umur ! 2 > b&n 3ayi umur ? 2 "2 b&n 3ayi umur "1 2 2# b&n # "/2 .-.as/a .ng 1 mang%.-.us%esmas men+a. Contoh -ahan makanan yan% !a...a bi&a ibu sa%i-9 segera .erawa-an +an .-.ersa&inan an-ara &ain: a(Ka&.ayu+ara +engan bai%( g( A. +isusui( .% 2 ..at menin%katkan asi 3a*an Ma%anan NASI IKAN )6M$6 SA=URAN 3UA8 GU<A SUSU N3 : 4 .iring 2 "/2 .-.+.iring 2 . men0a+i 4 .n9 "2! gram i%an sar+en9 a-au 2'! gram -a*u %a&sium( Ma%nesium Magnesium +ibu-u*%an se& -ubu* un-u% memban-u gera% ."#! gram i%an/+aging/unggas9 2!!-2#! gram -a*u a-au 4 .er *ari( Sa-u se-ara +engan 4! .ses me-ab.ri . $r. Karb.%.m.g*ur-9 "2! . Ka&sium +an 7i-amin D *( Garam i( @airan 0( &( D8A Ai-amin %( 5in% +( Magnesium e(Sayuran *i0au +an bua* f.&isme -ubu* +an menyebab%an ASI rusa%( Protein Kebu-u*an .rsi .4!! %a&.r.b.-ein se-ara +engan -iga ge&as susu9 +ua bu-ir -e&ur9 &ima .ri a-au ber0emur +i .ri .>! gram %e0u9 sa-u /ang%ir susu %rim9 ">! gram i%an sa&m.-ein yang +ibu-u*%an a+a&a* 1 .er *ari( Sa-u .ri( Wani-a +ewasa memer&u%an "'!! %a&.a.r.r.-u&ang( Kebu-u*an megnesium +i+a.-ein c.-9 fungsi syaraf +an mem.*i+ra.er%ua.nsumsi %a&sium .emben-u%an -u&ang +an gigi( Kebu-u*an %a&sium +an 7i-amin D +i+a.&e%s Kalori Kebu-u*an %a&.-...agi *ari( K.+ari minum susu ren+a* %a&.a+a masa menyusui mening%a.ri9 %arena a%an mengganggu .er *ari( Sebai%nya ibu nifas 0angan mengurangi %ebu-u*an %a&.a.u-i* -e&ur9 "2! gram %e0u9 " B ge&as y.a+a masa menyusui se%i-ar #!! .a+a gan+um +an %a/ang-%a/angan( Sayuran hijau !an -uah .% se&ai %a/ang( Kalsium !an #itamin Ka&sium +an 7i-amin D berguna un-u% ..rsi .> sen+. as-a +ari bi0ian u-u*( *emak Ra-a ..nsumsi garam ber&ebi*an( 8in+ari ma%anan asin se.Kebu-u*an yang +i..leks Se&ama menyusui9 %ebu-u*an %arb.er&u%an se+i%i-nya -iga .m.% ma%an %rim9 se/ang%ir es %rim9 bua* a&.er.-i +ari bi0ian u-u*9 +ari bi0ian u-u*9 2 . .er*arinya( Sa-u ..9 a-au #! gram mie/.rsi.i% %en-ang a-au a/ar( Cairan .a.a-9 sa-u iris r.r.r-e&9 /ang%ir sayuran *i0au yang -e&a* +imasa%9 sa-u bua* -.eri.rsi se-ara +engan semang%a9 mangga9 /ang%ir br.i.u%a-9 +ua sen+.er&u%an enam .rsi serea& a-au .rsi se*ari( Sa-u .rsi &ema% sama +engan '! gram %e0u9 -iga sen+..i&9 sa-u .ma-( Kar-ohi!rat kom.er-i %a/ang asin9 %eri..% ma%an %a/ang -ana* a-au %enari9 em...%.%.rsi se-ara +engan /ang%ir nasi9 /ang%ir 0agung %ue muffin .%ering a-au /ra/%ers9 %a/angan9 /ang%ir %a/ang - /ang%ir %a/ang %.% ma%an se&ai %a/ang9 "2! - "#! gram +aging -an.rsi .% ma%an may.ra-a %ebu-u*an &ema% +ewasa a+a&a* # .&e%s +i.> bis%ui.*i+ra.&i9 w.rsi &ema% :"# gram .nes a-au men-ega9 a-au +ua sen+.a &ema%9 sembi&an %en-ang g.sen+.% ma%an saus sa&a+( (aram Se&ama ..er *ari( Sa-u .+e nifas9 *in+ari %.reng9 +ua iris /a%e9 sa-u sen+. engaru* &angsung .ng +an %en-ang( /(Ai-amin 6 berfungsi sebagai an-i.a.K..-a%9 *a-i +an i%an(345 Ta-el 6.an .a.&. *ari( Kebu-u*an a%an /airan +i.&isme memer&u%an seng( Kebu-u*an seng se-ia.enyembu*an &u%a +an .en/ernaan +an me-ab. 0 47 -ln .&e* +ari air . *ari se%i-ar "2 mg( Sumber seng -er+a.-ein +an mening%a-%an fungsi syaraf( Asu.+an men-a& bayi( Asu.er%embangan +aya &i*a.+a&am +aging9 -e&ur +an gan+um( 6nzim +a&am .en-ing un-u% ..r.+a&am -e&ur9 *a-i +an %e0u( um&a* yang +ibu-u*%an a+a&a* "91!! m/g( b( Ai-amin 3> memban-u .a+a %an+ungan +a&am ASI( Sumber D8A a+a .( 1itamin Kebu-u*an 7i-amin se&ama menyusui sanga..er&u%an an-ara &ain: a(Ai-amin A yang berguna bagi %ese*a-an %u&i-9 %e&en0ar ser-a ma-a( Ai-amin A -er+a.a+ian9 %a/ang .er *ari( Ai-amin 3> +a. 74 Perbandingan Angka Ke ukupan Energi dan !at "i#i Wanita $e%asa dan Tambahann&a untuk 'bu Hamil dan Men&usui( &o.er.+a&am ma%anan bersera-9 %a/ang .er-umbu*an( Kebu-u*an 5in/ +i+a.an 7i-amin 3> sebanya% 29! mg .an D8A ber.a+i-emui +i +aging9 *a-i9 .u-i*9 sari bua*9 susu +an su.%a/angan9 minya% naba-i +an gan+um( 2inc (Sen%) 3erfungsi un-u% %e%eba&an -ubu*9 .enyera.+ibu-u*%an( Ai-amin yang +i.er *ari( Minum se+i%i-nya 1 &i-er -ia.a+i .%si+an9 mening%a-%an s-amina +an +aya -a*an -ubu*( )er+a.a.. 2at (i/i 'anita e8asa I-u +amil I-u Menyusui 9 0 : -ln .a+a seaf.+9 *a-i +an +aging( +A D8A .a+a -e&ur9 .a.nsumsi /airan sebanya% ' ge&as . gizi ma%anan( i%a +i%emasan +a&am %a&eng9 0angan memi&i* %a&eng yang -e&a* .-.ai bersi* sebe&um +an sesu+a* menge&.sisi za."( 2( 1( #( 4( >( ?( '( 9( "!( ""( "2( "1( "#( "4( ">( "?( "'( "9( 6nergi : %%a& . Seng : mg .sf.. )iamin : mg .ng( +( Masa% sayuran sam.an .: 7e-sin .ai &ayu( e( D&a* ma%anan sam.: a( $i&i* sayur-sayuran9 bua*-bua*an9 +aging +an i%an yang segar( b( @u/i -angan sam. Rib. Niasin : mg .ur( . $ii+.engawe.. Ai-amin K : mg .: mg .-. Ka&sism : mg . Ai-amin A : R6 .ai bersi* &a&u .. Ai-amin @ : mg . 22!! #' 4!! 4 ' >94 "9! "92 9 "9! "4! "9> >! 4!! #4! 2> "4 "4! 44 2'4 "2 2!! 4 2 >94 !92 !92 !9" !91 "4! !9 > "! #!! 2!! 2! 4 24 "4 ?!! "> 14! 4 # >94 !91 !9# 1 !91 4! !94 24 #!! 1!! 2 "! 4! 24 4!! "2 1!! 4 2 >94 !91 !91 1 !91 #! !94 "! #!! 2!! 2 "! 4! 2! $e-un0u% un-u% meng.+ium : mg . Ai-amin 3"2 : mg . $r.r : mg .m.ewarna9 .&a.&a* ma%anan se*a.f&a7in : mg . 3esi : mg .-ein : g .sin : mg .% a-au %ara-an i( Sim. Se&enium : mg ..era&a-an +a.ur +a&am %ea+aan bersi* +an aman( 0( angan biar%an bina-ang ber%e&iaran +i +a.&a ma%anan( /( @u/i ba*an ma%anan sam.eny.ai ma-ang( f( 8in+ari . Ai-amin D : mg . Ai-amin 6 : mg .ng-. C.ema%aian za.( g( angan mema%ai minya% yang su+a* ber%a&i-%a&i +i.a%ai( *( $er*a-i%an %a+a&uarsa +an %. Asam f. =.