ENRICO SIGURTÀ I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE Tecniche di Visualizzazione, Sogni Lucidi e Proiezioni Astrali 2 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook Titolo “I SEGRETI DELLA VISUALIZZAZIONE” Autore Enrico Sigurtà Editore Bruno Editore Sito internet www.brunoeditore.it ATTENZIONE: questo ebook contiene i dati criptati al fine di un riconoscimento in caso di pirateria. Tutti i diritti sono riservati a norma di legge. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta con alcun mezzo senza l’autorizzazione scritta dell’Autore e dell’Editore. È espressamente vietato trasmettere ad altri il presente libro, né in formato cartaceo né elettronico, né per denaro né a titolo gratuito. Le strategie riportate in questo libro sono frutto di anni di studi e specializzazioni, quindi non è garantito il raggiungimento dei medesimi risultati di crescita personale o professionale. Il lettore si assume piena responsabilità delle proprie scelte, consapevole dei rischi connessi a qualsiasi forma di esercizio. Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituisce alcun tipo di trattamento medico o psicologico. Se sospetti o sei a conoscenza di avere dei problemi o disturbi fisici o psicologici dovrai affidarti a un appropriato trattamento medico. 3 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook Sommario Introduzione Capitolo 1: Come la tua vita migliorerà Capitolo 2: Come migliorare sé stessi Capitolo 3: Come diventare dei grandi visualizzatori Capitolo 4: Come avere un sogno lucido Capitolo 5: Come apprendere i viaggi astrali Capitolo 6: Come creare la tua tecnica Capitolo 7: Come diventare viaggiatori esperti Piano d’azione Conclusione Appendice A: Domande frequenti Appendice B: Menzogne sui viaggi astrali Appendice C: Approfondimenti 5 8 35 67 94 124 156 183 211 213 216 224 230 4 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook molto probabilmente. ma anche risultati intermedi come una maggiore sicurezza in sé. non solo nel risultato ultimo. la proiezione astrale o il sogno lucido in sé. ti fa credere di aver avuto un vero viaggio astrale o un sogno lucido. Perché NON esistono aiuti esterni che ti possano offrire quanto troverai qui. Non esiste ancora alcuna legge scientifica rigorosa in grado di spiegare a pieno questi fenomeni. Perché non faccio come molti altri e ti propongo qualche medicina o qualche software? Perché creano solo un’illusione che. Sono contrarissimo a tutti questi metodi potenzialmente dannosi. costosi e poco funzionali! Forse 5 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Un’altra cosa che tengo a precisare. meno stress e un notevole miglioramento nella tua qualità di vita. ma non garantisce alcuno dei vantaggi che troverai qui. Quanto segue non ti richiede l’uso di strane medicine o di altri supporti esterni. Esistono però molti riscontri positivi.Introduzione Quanto seguirà in queste pagine è una raccolta di esperienze e sperimentazioni di oltre 3 anni. Tra chi crea sette religiose fasulle. Quello che ti offro in questo manuale è la mia esperienza. Nessuno a parte chi ha testato e sa cosa è giusto e cosa no. ho iniziato a testare le varie “buffonate” che trovavo in internet. un po’ per gioco. con grandissimo orrore. ho deciso di approfondire e. nessuno sa veramente cosa sia vero. E sai cosa ho scoperto? Che tutte queste “buffonate” portavano a dei risultati concreti e straordinari. di insegnare tutto quanto ad altri curiosi. E. dopo i primi risultati. soprattutto. un po’ per speranza. Non mi disperderò troppo 6 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Così. Perché ho scelto di scrivere questo libro? Oltre 3 anni fa ho scoperto per caso queste cose. Però l’idea mi affascinava e così. ho visto che più andiamo avanti più viene creata confusione riguardo questi argomenti. spiegata in modo semplice e pratico.ti chiederai come si fa a distinguere una proiezione astrale o un sogno lucido da un’illusione? Nel corso del manuale lo scoprirai. chi scredita queste pratiche dandole per pericolose e chi inventa teorie assurde e fenomenali per vendere il suo prodotto. In oltre 3 anni il materiale e l’esperienza accumulata è tanta. Ero molto scettico riguardo a queste “favolette da creduloni”. sempre se lo vorrai. Il resto lo scoprirai tu. insieme all’utilizzo delle migliori strategia che qui vengono spiegate. non ne esistono di giuste al 100%. In questo manuale troverai un’abbondanza di consigli pratici per ottenere al meglio i risultati. Per ottenere dei risultati devi metterci impegno e determinazione. come ti ho detto. colla e inchiostro (oppure qualche MegaByte di caratteri ). Ti dirò solo quello che ti serve sapere. Come disse Christofer Morley “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta.in teorie anche perché. gli vendi un’intera nuova vita”. Chissà. Solo così. otterrai i risultati sperati. magari ti renderai conto di non aver acquistato solo un manuale… Buon apprendimento! Enrico Sigurtà 7 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Te lo dico fin da subito. Il tuo compito sarà quello di mettere in pratica gli esercizi. E’ normale. Per cui cercherò di infrangere un po’ questo tuo comprensibile scetticismo con un 8 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . hai dimostrato di non essere una persona come tante. ad acquistare questo manuale? Le tue emozioni e speranze! Una parte di te sa. Lo so! Probabilmente adesso sei scettico riguardo questi argomenti. Però. o spera. se hai acquistato questo manuale. ma di essere in grado di ascoltare la tua testa. di crescere e diventare una persona migliore. Sai cosa ti ha spinto.Capitolo 1 Come la tua vita migliorerà Se sei una persona come tante probabilmente prenderai quanto segue in questo manuale come una raccolta di parole scritte da un visionario. più della pubblicità o le testimonianze. sono tutte cose che intrigano e interessano tutti. La possibilità di scoprire una parte di te stesso. Non temere. che ciò che ti insegno qui sia tutto vero. Come direbbero molti degli insegnanti della PNL: “Non credere a me! Credi solo nei risultati che otterrai!”. In quel momento mi sembrava davvero di cadere dalle scale”. Da bambino avrai sicuramente avuto dei risvegli del tipo: “stavo cadendo dalle scale e. non solo come modi di pensare. questi non sono altro che residui di una proiezione astrale o di un sogno lucido. appena prima di toccare il suolo. Ogni volta che hai un sogno o un risveglio particolarmente “reali”. ma anche come stile di vita. che hanno fondato addirittura alcuni istituti appositi come il Lucidity Institute o il Monroe Institute.po’ di numeri e di prove: Il 5% circa della popolazione MONDIALE ha avuto almeno un viaggio astrale cosciente (durante tutto il manuale userò indifferentemente le espressioni “viaggio astrale” e “proiezione astrale”: è la stessa cosa. il secondo temine però è più altisonante ). Con impegno e 9 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . mi sono svegliato. Sia i sogni lucidi che le proiezioni astrali sono stati studiati da molti scienziati. Inizi a vedere il tutto in modo leggermente diverso? In tutto questo manuale vedrai la vita in modo sempre più ampio. alto e atletico che…?” e l’altro: “Quale? Quello con la voce molto acuta e con un modo di parlare molto forbito?”. 10 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inoltre. delle volte mi sforzerò di farti vedere lo stesso argomento sotto diversi punti di vista. hai presente quel ragazzo biondo. ma sarai tu. La formula è semplice “se non metti in pratica non ottieni risultati”. I due amici hanno modi diversi di descrivere la stessa persona e nessuno dei due descrivere quella persona nella sua complessità. non leggerlo come leggeresti un qualsiasi libro. Uno dice: “Ehi. con gli occhi azzurri. sperimentando. Te lo ripeterò fino allo sfinimento. Ti faccio un esempio semplice. Sia i sogni lucidi che i viaggi astrali sono molto soggettivi e una stessa esperienza può essere vista in modi talmente diversi da sembrare addirittura un’esperienza diversa. Io te li mostrerò sotto punti di vista diversi.determinazione i risultati non tarderanno a giungere. ma metti in pratica ogni esercizio che ti propongo. Per quanto riguarda il tuo “rapporto” con il manuale. come noterai andando avanti nel manuale. Lo stesso vale per gli argomenti di questo manuale. Immagina due amici che descrivono una stessa persona. Inoltre. Come forse hai già notato da queste poche pagine. Dal secondo capitolo in avanti è principalmente pratica. ma non temere. Quelle rare volte che userò termini complicati te li spiegherò più volte nel modo più intuitivo possibile. Lo so.1. Sopporta che poi inizia il divertimento! .a trovare il tuo punto di vista. Il finale di questo capitolo serve a darti qualche idea su cosa puoi fare o approfondire quando avrai un sogno lucido o un viaggio astrale. Come forse hai visto dal sommario il manuale è suddiviso in 7 capitoli. Inoltre le battutine che trovi ogni tanto servono a tenerti sull’attenti e a farti memorizzare meglio quanto scritto. Queste serviranno a provare a te stesso se hai o non hai capito un 11 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . la teoria è noiosa. il linguaggio che uso è molto semplice e accessibile a chiunque. Ritengo essenziale che tu legga il paragrafo 1. in quanto ti spiega cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali. ti porrò delle domande lungo il manuale. Questo primo capitolo è abbastanza teorico e serve a gettare qualche base. ogni tanto. ma. vuoi per un altro. Chakra. Ricorda: “la mente umana è potente come una Ferrari. 1. vuoi per un motivo. per altre sono delle buffonate e per altre ancora sono una religione. una pratica o un modo di pensare e vivere. Con questo manuale voglio solo renderti cosciente di cose che sono sempre state dentro di te. Un’ultima premessa. Con questo manuale non intendo in alcun modo offendere nessuno o proporre idee “rivoluzionarie”. ti raccomando di rispondere alle domande man mano che le incontri. yoga. L’autoverifica è l’arma migliore per capire se si è capito una tematica o meno. a farti capire come questi insegnamenti siano tutti collegati gli uni con gli altri. Quali di queste persone ha veramente ragione? Tutte e 12 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .certo argomento e. reiki… per molte persone queste parole sono cose totalmente sconosciute. Quindi. sono state dimenticate. soprattutto. Ti invito a leggerlo con molta attenzione perché ti parlerò delle proiezioni astrali e dei sogni lucidi. solo che fino ad ora l’hai guidata con il freno a mano tirato”.1 Cosa sono proiezioni astrali e sogni lucidi? Questo primo paragrafo è essenziale. fin dalla nostra nascita. Eppure sono sempre state dentro di noi. E queste persone non sapevano dell’esistenza della proiezione astrale. si sono viste mentre facevano l’incidente o subivano l’intervento. a grandi linee. Questa pratica.nessuna! Tutte quelle “parole complicate” hanno. sottopose ad una serie di esercizi particolari diverse centinaia di persone. Bene! Queste persone hanno solo avuto una sorta di proiezione astrale (più avanti approfondiremo questa sfumatura). il tuo spirito. Un altro esempio? Un grandissimo istituto americano che studia anche questi fenomeno. La società. Vuoi altre prove dell’esistenza della proiezione astrale? Le 13 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Con che risultato? Che tutte quelle persone raccontavano di avere vissuto esperienze simili e incredibili. Ne vuoi una prova? Hai mai sentito in televisione o su internet di persone che. ti permette di separare la tua anima. una radice comune: la proiezione astrale. dal tuo corpo fisico. il tuo corpo etereo o come preferisci definirlo. lo stress e le convinzioni limitanti odierne ci hanno sempre più allontanato da queste cose. prima di un incidente o di un intervento chirurgico che li spaventava. di origini antichissime. soprattutto con la soddisfazione di aver raggiunto un risultato concreto e con la possibilità. Inoltre. I sogni lucidi sono la capacità di controllare a pieno i propri sogni. Per dirti dell’esistenza dei sogni lucidi ti farò solo un esempio: tutti i bambini hanno sogni lucidi. Nella tua testa e nelle tue esperienze. Quando eri bambino anche tu eri in grado di controllare i tuoi sogni e di 14 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Perché ho messo nello stesso libro la proiezione astrale e i sogni lucidi? Sostanzialmente per due motivi: innanzitutto un sogno lucido è più facile da avere delle proiezioni astrali perché aiutano non poco la propria crescita personale. proprio come un fumettista disegna i suoi personaggi e un romanziere narra le sue storie. Nel corso del manuale. facendo ciò che si desidera. sogni lucidi e proiezioni astrali sono molto collegati gli uni con gli altri. Pensa che c’è persino chi sostiene che siano la stessa cosa. dallo studio al voler rivivere esperienze e emozioni passate. di ottenere grandi risultati in diversi ambiti della propria vita. solo grazie ai sogni lucidi. 2. come vedrai nel corso del manuale.troverai: 1. Prova a pensarci. fare ciò che volevi. gli sfoghi emotivi. Ricordati: proiezioni astrali e sogni lucidi ti danno la rara e 15 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Con la proiezione astrale non esistono più nemmeno i limiti di velocità. Tornando al paragone di prima. un game designer e uno scrittore di racconti e canzoni. la voglia di fantasticare o di creare. capace di immaginarsi solo ciò che vedeva in tv. sono diventato un cantante. L’opposto insomma (e comunque nelle materie logico-matematiche sono ancora abbastanza bravo ). Prova ad immaginare alla tua età come sarebbe bello fare un sogno dove sei tu a decidere le regole. con i sogni lucidi inizi a levare il freno e ad accelerare un pochino restando nei limiti di velocità. E dal ragazzino bravo nelle discipline logicomatematiche e meccaniche. le mie doti creative sono aumentate tantissimo. E ora prova a integrare questa possibilità con lo studio. se la nostra mente è potente come una Ferrari guidata con il freno tirato. La mia esperienza personale: da quando ho imparato a padroneggiare i sogni lucidi. favolosa possibilità di esplorare. dove vengono studiati questi fenomeni con discreti successi. basandosi su studi “amatoriali” pre-esistenti e sulle sue esperienze. I sogni lucidi non hanno una lunga storia documentata. E questa rara opportunità dove la trovi? Con le strategie esclusive di questo manuale! Segreto n. Prima però ti parlerò brevemente dei sogni lucidi e di quando sono stati scoperti. Sono divenuti oggetti di studio solo dopo il 1987 quando Stephen LaBerge. determinazione e pazienza per essere padroneggiati. Nella prima metà del ‘900.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno. fondò il Lucidity Institute. in realtà. sentire e sperimentare tutto quello che generalmente si può solo visualizzare. alcuni pionieri della scienza erano già a caccia di 16 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . credere o sperare.2 Un po’ di storia In questo paragrafo ti spiego come la conoscenza delle proiezioni astrali abbia un’origine antichissima e misteriosa. vedere. 1. Attraverso secoli. erano a conoscenza dell’esistenza del Ka (il corpo astrale). i sacerdoti egizi. Le prime documentazioni riguardanti la separazione dello spirito dal corpo risalgono a 5000 anni fa circa dove. società. tra cui Erodoto e Platone. indipendentemente dal sesso o la classe sociale. e quindi gli accenni alla proiezione astrale. Di questa conoscenza hanno lasciato molte illustrazioni e iscrizioni su pergamene e templi. culture. Addirittura nella Bibbia ci sono possibili riferimenti alla proiezione. I Tibetani invece lo chiamavano Bardo. La scoperta della proiezione astrale non è così recente. Alcuni esempi: Ezechiele III:14 e 2° lettera di Paolo ai Corinzi 12:2. L’evoluzione di tale pensiero. venne citata da diversi filosofi. ma ha una lunga storia.approfondimenti riguardo questa tematica. Il Ka era generalmente collegato con la morte. Nella Grecia Antica si parlava di un Doppio corpo che conteneva lo spirito. Lunga come la storia dell’essere umano. religioni e movimenti. Questo 17 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . l’uomo ha registrato molti eventi “misteriosi” e di “viaggi astrali”. nella loro cultura. Quando la Chiesa scoprì queste attività segrete. Anche tra i Maya e gli Aztechi erano a conoscenza della proiezione astrale. Parte di queste voci. Come puoi notare anche popoli che non avevano nulla a che fare gli uni con gli altri avevano. purtroppo. spesso avveratesi. sparse pesanti voci fasulle sui pericoli che si incorrono separando l’anima dal corpo.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose. Mistero tutt’ora privo di solide fondamenta scientifiche. sono tutt’oggi in circolazione. sono alla base della loro famosa saggezza. buddisti. in seguito. furono e sono i più grandi esponenti di queste conoscenze che. Segreto n. i concetti della proiezione astrale. ma ricco di testimonianze e sperimentatori. I monaci tibetani e. tanto da farne uso per le loro previsioni e profezie. Se deciderai di approfondire questa parte della 18 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . per altro. Durante il Medio Evo i culti riconducibili alle proiezioni astrali erano praticati segretamente.poteva lasciare il corpo fisico e muoversi attraverso la materia solo tramite la volontà. Questo è un riassunto della storia documentata del mistero della proiezione. si passa da una a due settimane. se avrai paura di ottenere dei risultati o non ti impegnerai. con la volontà di ottenere i risultati sperati e in base alla tua predisposizione naturale. Però è anche vero che persone più basse 19 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . determinazione e pazienza. per quel che riguarda i viaggi astrali. Se non vorrai. Cosa intendo esattamente? Ti faccio un esempio. A conti fatti solitamente una settimana è più che sufficiente per avere il primo sogno lucido. Non serve nemmeno tanto tempo. 1. Se una persona è molto alta. Ho parlato di predisposizione naturale. e.3 Quanto e cosa serve per avere queste esperienze? Servono impegno. avrà una predisposizione naturale a praticare sport quali il basket o la corsa a ostacoli.storia vedrai che una grandissima parte della società odierna trova fondamenta su queste tematiche. stai tranquillo che non otterrai dei risultati concreti nemmeno tra dieci anni. Molti degli esercizi infatti conciliano il sonno e altri richiedono veramente pochi minuti e con degli impatti positivi nel corso della giornata. Niente più! Niente medicine o programmini strani. ammesso che tu segua con serietà e impegno gli esercizi che ti descrivo. approfondendo e perfezionando la teoria dei 4 pilastri (che vedrai nel capitolo 5) ho scoperto di aver impiegato poco tempo perché ho una predisposizione naturale alla meditazione. Lo stesso vale per queste tematiche. Sempre ammesso che tu dedichi impegno e determinazione agli esercizi che troverai. Differentemente io sono riuscito in appena 2 settimane. Quando ho imparato ad avere dei viaggi astrali seguivo i corsi “a tecniche” che si trovano facilmente nella rete americana. Il mio caso personale. Altri invece hanno bisogno di un po’ più allenamento per ottenere risultati. Esistono alcune rarissime persone che hanno la grandissima fortuna di avere viaggi astrali e sogni lucidi senza nemmeno doversi allenare. entro 2 settimane otterrai dei risultati per quanto riguarda la proiezione astrale. In seguito. 20 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . anche se avranno bisogno di più allenamento. Questi corsi dicevano che per imparare ad avere una proiezione astrale serve esattamente un mese.possono praticare sport come questi. In ogni caso. è anche il modo più semplice per comprendere la tematica. oltre ad essere quella con basi più solide e antiche. Esistono oltre 10 interpretazioni diverse dei piani. Non è molto chiaro vero? Questa è la spiegazione che spesso viene data (e. Cabalista. Teosofista.4 I 7 piani dell’esistenza In questo paragrafo ti parlo dei piani dell’esistenza e di come. Sono tutte simili tra loro in linea di massima. Provo a spiegartelo con questo esempio. Immagina di dover intraprendere un viaggio dall’Italia all’Islanda e dall’Islanda al deserto del Sahara. Cosa sono questi piani e come si distinguono tra loro? Questi piani sono distinguibili dalla densità e dalle vibrazioni che contengono e si compenetrano l’uno con l’altro.1. grazie alla proiezione astrale. Ho scelto di proporti questa perché. sembra rubata da un manuale di elettronica ). potrai visitarli. Sei d’accordo con me che in qualunque di questi viaggi tu sarai sempre sul pianeta Terra. non importa quale si conosce. Premetto che questa è una delle varie interpretazioni dei piani dell’esistenza. Però ognuno di questi posti è totalmente diverso l’uno 21 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ecc. a mio avviso. Sempre in questo piano si può iniziare a venire in contatto con il nostro corpo astrale. speranze e desideri possono divenire realtà. in ognuno di questi posti. Qui tutti i nostri sogni. anche se 6 di essi non li vediamo. Però in ognuno di questi avrai diversi “vestiti” (diversi corpi) e attorno a te ci sarà qualcosa di diverso. Esistono però delle caratteristiche comuni. hanno avuto delle proiezioni astrali. dovrai indossare degli abiti diversi per adattarti al clima. Tutto ciò che ci circonda è il piano fisico. I piani sono abbastanza difficili da descrivere bene in quanto molto soggettivi. Secondo piano (astrale): anche chiamato Piano emozionale. ma anche come società. come me. non solo “esteticamente”. Qui di seguito troverai l’elenco dei 7 piani dell’esistenza. Primo piano (fisico): è il piano a cui siamo abituati. compresi i nostri corpi fisici con le loro limitazioni. Lo stesso vale per i piani dell’esistenza. Questi piani sono tutti presenti intorno e dentro di noi (tanto da venir chiamati anche dimensioni sottili). il quale può essere 22 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inoltre.dall’altro. riportate da tutti quelli che. ore nel piano astrale possono essere minuti in quello fisico. è sempre una parte del tuo spirito che si stacca dal resto. Quarto piano (buddico): è un piano pieno di “pace e amore”. In questo piano il tempo è molto diverso da quello fisico. Terzo piano (mentale): qui inizia il difficile. ma lo vedrai in modo molto diverso da come lo conosci. cultura e pensieri si mescolano tra di loro. In pratica. Ricordati però che. In questo piano idee. quindi. In questo piano infatti non ci sarà più il corpo astrale. tu sarai sempre “al mondo”. E’ molto difficile da raggiungere. e cercare di comprenderlo anche solo in piccola parte è veramente arduo. ma una sua parte. quando farai la proiezione astrale. Devi sapere che tutti i piani che seguono sono sempre più difficili da raggiungere.assoggettato in modo molto efficace. Questo piano è molto confuso. il corpo mentale. E passare nei piani successivi a questo non è mai facile. Anche lo spazio sarà facilmente distorto. ogni volta che raggiungi uno stadio successivo. Per raggiungere questo dovrai fare una specie di proiezione astrale nella proiezione astrale. e spesso nessuno vorrebbe tornare indietro da esso per via della sua perfezione e 23 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come se si fosse in uno stato di ipnosi. A quanto pare. in tutta la storia. Poche persone lo hanno raggiunto e tutto ciò che si è sentito dire a riguardo è in relazione alle anime delle persone decedute.3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti.è così che viene descritto in alcuni rari testi antichi. Resta il fatto che dopo un certo periodo di tempo si è forzati a tornare. Non ti pare che.armonia. Settimo piano (Adi): un piano “oltre ogni spiegazione” . Probabilmente questo piano contiene risposte che in nessun altro piano si possono trovare. Quinto piano (spirituale): questo è il primo dei piani veramente difficili da raggiungere. solo una persona è riuscita a raggiungere questo piano. già inizi ad cambiare la tua visione della vita? Esistono anche delle vie di 24 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sesto piano (monadico): si dice che in questo piano tutto è una parte del tutto (è così che viene descritto in alcuni testi antichi dei monaci). solo leggendo queste parole. Segreto n. 25 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come le O. Da qui le famose esperienze pre-morte o prima di una difficile operazione chirurgica. Questi archivi sono spesso usati per approfondire la conoscenza di sé stessi e aiutarsi notevolmente a migliorare. 1.mezzo tra i piani.O. E’ una sorta di supercomputer dove sono memorizzate tutte le informazioni riguardanti l’universo dalla sua nascita. e l’archivio Akashico. il raggiungimento e la comprensione di tale piano non è immediata e serve una buona praticità nelle proiezioni astrali.5 Vantaggi di viaggi astrali e sogni lucidi Come puoi vedere in questo paragrafo i viaggi astrali e i sogni lucidi portano con sé molti vantaggi che miglioreranno tutti gli aspetti della tua vita. Considera che dopo oltre 3 anni fatico ancora a comprendere a pieno questo luogo.E. L’archivio Akashico invece è un’immensa biblioteca contenente tutte le esperienze di ogni singolo individuo ed è una via di mezzo tra il piano astrale e mentale. Per esperienza personale. La prima è una sorta di proiezione astrale che avviene nel piano fisico.B. creare e “vivere” la tua immaginazione. I vantaggi della proiezione astrale: sarai libero di fare cose impensabili. 26 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . incredibili. ti aiuterà moltissimo nei momenti in cui cerchi un’idea originale ma… “non ti viene”. incremento della creatività. soprattutto per rendere ancora più efficace lo studio. potrai fare avventure fantastiche… il tutto nella tua mente. Sarai tu a sognare ciò che vorrai.I vantaggi dei sogni lucidi: puoi controllare i tuoi sogni e le emozioni da niente più risvegli di soprassalto causati da odiosi incubi. Prova ad immaginarti di essere una sfera e di avere occhi su tutta la tua superficie. proiezioni astrali. La possibilità di manipolare. come volare. avere una vista a 360° e altre cose impossibili. provare in essi. è un metodo alternativo e semplice per avere delle potrai rivivere vecchi ricordi o visitare posti potrai richiamare alla memoria conoscenza e cultura. quanti limiti più concreti portai superare. La proiezione astrale è solo un modo alternativo a molti corsi di autostima e motivazione per superare molte delle proprie convinzioni limitanti e diventare sempre più persone 27 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Anzi. E più limiti supererai. le loro convinzioni limitanti. Alla fine di molti corsi di autostima o di crescita personale i partecipanti vengono messi alla prova facendoli camminare sui carboni ardenti. Non ci riesci vero? Perché? Perché fin dalla nascita il nostro campo visivo è ristretto a 160°. Carboni veri.Immagina come sarebbe il tuo campo visivo in quella condizione. imparerai a superare limiti psicologici: nell’esempio sopra hai letto dell’impossibilità di vedere “come una sfera”. perché sarà stata limitata dal tuo usuale campo visivo. Nella proiezione astrale potrai superare questo limite e riuscirai ad immaginarti benissimo la visuale sferica. non sarà mai quella vera. o meglio. Tu lo faresti? Dubito. E loro camminano davvero su quei carboni. qualsiasi cosa tu abbia immaginato. superando un limite così strano. Quindi. oltre a immaginarla. e più vorrai superarne. Immagina adesso che. Perché loro ci riescono? Perché sono impazziti? Non sono impazziti! Hanno solo imparato a superare i loro limiti. la vivrai anche. Dai 600°C agli 800°C. Dopo la tua prima proiezione astrale inizierai ad avere un frammento di certezza. leggendo il blog di una persona che pratica da molti più anni la proiezione astrale. Inoltre ho detto che non avrai più paura della morte. soprattutto. mi sono convinto di una cosa: LA MORTE NON ESISTE!” . e anche ciò che viene dopo non ti farà più così paura. La morte è una cosa che molti temono. Del resto si entra in una dimensione totalmente sconosciuta ed è facile averne paura.vincenti e di successo (con persone di successo intendo persone in grado di raggiungere i propri sogni). Niente di più vero. riuscirai ad affrontare meglio le tue paure e. La famosa paura dell’ignoto o paura di uscire dalla propria zona di comfort. Come ho citato sopra. Questo è un dato di fatto! I praticanti della proiezione astrale devono imparare fin da subito che. ossia Antonello Ferri. non si va molto avanti. Pensa che. avrai molta meno paura della morte. con la paura. per svariati motivi: il raggiungimento di un punto di non ritorno. ho letto questa frase: “in 30 anni di sperimentazione e più di 1200 proiezioni coscienti. la nostra mente è come una Ferrari guidata 28 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . prenderai piena coscienza delle tue capacità mentali. la distruzione di una certezza o l’arrivo forzato a qualcosa di ignoto. Ce ne sono molti altri che scoprirai quando sarai riuscito ad avere la tua prima proiezione. Segreto n. un miglior controllo degli istinti violenti e maggiore rispetto di se stessi.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di 29 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ma ho visto che in tutte le persone che hanno avuto delle proiezioni astrali si riscontrata un maggiore apprezzamento dei confronti della vita: maggiore rispetto nel proprio prossimo.con il freno a mano. E’ una cosa strana alla quale non è facile trovare una vera spiegazione. ma non sono tutti. capacità intellettuali. Grazie alla proiezione astrale leverai il freno e inizierai sfruttare al massimo la tua mente. oltre a far crescere enormemente una persona. tantissima soddisfazione. molti altri vantaggi: i vantaggi come vedi sono tanti. consistente miglioramento della tua memoria e delle tue aumento del rispetto della vita e dell’equilibrio mentale. Scoprire una parte di sé stessi. corpo e mente più riposati. meno stress. è un valido sostituto all’auto ipnosi. fare cose che si desiderano a costo 0 dà veramente molta soddisfazione. P.P. Forse non lo sai.S. Vuoi due esempi.6 Un altro vantaggio: incremento degli E. di E. Si è studiato che più del 70% della popolazione americana ha avuto almeno una volta un déjà 30 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . significa “Extra Sensory Perception”. potrai approfondirlo.P. forse i più comuni.grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita.S. e come.P. Questi sono gli eventi più comuni. partire lanciato pensando che quella decisione era giusta. anche se spesso sono talmente poco influenti da non rendercene conto. le abbiamo tutti.? Hai mai avuto un cosiddetto déjà vu o una paramnesia? Ossia. 1. E. che avevi preso di impulso o senza pensarci troppo. ma queste E. ossia percezioni extrasensoriali. grazie alle proiezioni astrali. In questo paragrafo introdurrò brevemente il concetto di E. Anzitutto. ti è mai capitato di vivere una situazione e avere la sensazione che questa situazione fosse già accaduta? Ti è mai capitato di dover prendere una decisione.P.S.S.S. e alla fine ti sei visto confermare quella decisione. Percepire eventi correnti in altri luoghi. chiaroudienza e la seconda vista. un oggetto molto semplice che si può far girare con la forza del pensiero e non semplicissimo da “taroccare”. Sembrerebbe una stupidaggine. brevemente. ossia la capacità di vedere come era un luogo prima che accadesse un determinato evento.P. anche se è più facile sentirlo quando si è bambini. Telecinesi. Negli Stati Uniti stanno studiando questo fenomeno in quanto sarebbe ottimale nelle investigazioni. ti elencherò i principali E.: Psicometria. come la telecinesi e la telepatia. Generalmente si abbina alla chiaroveggenza le chiromanti che prevedono il futuro. 31 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Queste in genere sono la chiaroveggenza. più rari e spesso abbinati a strani miti. ossia la capacità di muovere piccoli oggetti con la forza del pensiero. eppure non sono pochi i video che girano su internet di persone che muovono una psy wheel. Sbagliato! La chiaroveggenza è un fenomeno che sentiamo tutti. Di seguito.vue. In genere questi eventi vengono percepiti come “un presentimento” oppure come una sensazione di pericolo.S.Ne esistono altri. non diventerai istantaneamente un maestro in queste cose. solo per un istante. Non mi sono mai parsi particolarmente interessanti. Resta il fatto che ho imparato ad ascoltarli. Questa sensazione riesco a provarla quando sta par accadere o sta accadendo qualcosa di brutto. Le ultime volte che l’ho sentita è stato durante un terremoto qui a Brescia e nell’istante in cui morì mio nonno. Segreto n. 32 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se vorrai. sono riuscito a capire che qualcosa non andava. Entrambe le volte è stata come una scossa che mi ha colpito e. potrai svilupparne l’uso. con le proiezioni astrali. però inizierai a renderti conto della loro esistenza e. a renderti più cosciente di queste capacità che hai dalla tua nascita. Certo. Quando avrai avuto la tua prime proiezioni astrali inizierai. imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone. poco alla volta.Quali ho approfondito io? Nessuno.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e. Soprattutto ho imparato ad ascoltare la sensazione della chiaroveggenza. ma sono talmente poco utilizzate e screditate da non averne mai creduto l’esistenza. RIEPILOGO DEL CAPITOLO 1: Segreto n. Segreto n. Segreto n.4: I viaggi astrali e i sogni lucidi sono portatori di grandissimi vantaggi che ti aiutano a vivere al meglio la vita. determinazione e pazienza per essere padroneggiati.5: Ognuno di noi ha dei fenomeni extra sensoriali e.3: Esistono diversi piani dell’esistenza e grazie alla proiezione astrale potrai muoverti in essi e scoprirne i segreti.1: Sai cosa sono i sogni lucidi e le proiezioni astrali e come questi richiedano impegno. 33 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. Segreto n.2: La conoscenza dei viaggi astrali ha origini antichissime e misteriose. imparerai ad ascoltarli e diventarne padrone. con le proiezioni astrali. ma metti in pratica. Il tutto è una base di motivazione. autostima e una lotta alle tue possibili paure controproducenti. ossia come deve essere impostata la tua mente per ottenere dei risultati. C’è una cosa che ritengo importante ripeterti. Potrai acquistare migliaia di corsi di autostima e di motivazione. Potrai fare anni 34 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non fermarti alla mera comprensione pensando “certo è vero! Dovrei fare così!”. Un’altra cosa che ritengo essenziale dirti. Risultati che influenzeranno positivamente tutti gli ambiti della tua vita. In questo capitolo trovi gli “esercizi preliminari”. E’ tempo di partire con la pratica.Capitolo 2 Come migliorare sé stessi Il tempo della teoria è finito. metti in pratica e soprattutto… metti in pratica! Gli esercizi che ti propongo sono semplici ma ti assicuro possono offrirti grandi e duraturi risultati. Per quanto riguarda ciò che troverai nelle pagine seguenti. con esso. restando ancorato ad esso. Finché sarai scettico non farai passi in avanti. Però mi sento molto buono e voglio svelarti un segreto che ti aiuterà a contrastare il tuo scetticismo. Se ancora lo scetticismo ti blocca. tutto ciò che troverai di seguito saranno solo parole.1 Le tre fasi per combattere lo scetticismo In primo luogo devi cancellare completamente il tuo scetticismo. semplici da descrivere ma veramente difficili da affrontare se non parti con le buone intenzioni e la determinazione necessari per ottenere grandi risultati. Segreto n. I 3 passi sono: 35 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non avrai mai ne un sogno lucido né un viaggio astrale. Essere scettici è controproducente e. non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale.6: Lo scetticismo è molto controproducente e. Puoi cancellare lo scetticismo in 3 passi. Cancellare lo scetticismo. Vuoi sapere quale è? Prosegui e lo saprai! 2.di seminari per eliminare ogni tua paura. Una sola cosa nessuno ti insegnerà mai. Guarda con profondità la vita: qui gli insegnamenti buddisti e zen offrono tantissimo. Abbi una mente aperta: non incatenare la tua mente a 36 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . con poche funzioni e accessibile solo ai pochi. Elimina ”impossibile” dal tuo vocabolario: quante volte nella storia abbiamo visto cose impossibili diventare magicamente possibili? Ad esempio.1. Ricordati che il proverbio “le apparenze ingannano” ricopre tutte le sfere della realtà. Non limitarti mai a guardare ciò che ti circonda sotto un unico punto di vista. Ricordati sempre che dietro ad un’azione. tra cui quella di entrare in contatto con tutto il mondo. 3. cos’è la realtà? Va beh. lasciamo perdere la filosofia ). cosa impensabile fino a neanche 20 anni fa. Adesso? A meno di 1000€ si può avere tra le mani un computer ricchissimo di funzionalità e di possibilità. 2. Oppure pensa all’evoluzione dell’informatica. una parola o un evento ci possono essere centinaia di migliaia di spiegazioni e cause diverse. anche la realtà più scontata (e poi. Eppure qualche decennio fa qualcuno si è fatto una bella passeggiata sulla Luna. Fino agli anni ’60 il computer era una cosa enorme. nell’anno 1000 nessuno avrebbe mai immaginato che si potesse camminare sulla Luna. in questo ordine. Ci tengo a metterne alcuni. nello stesso ordine in cui li ha messi lui. qui di seguito trovi una serie di video trovati su YouTube. Segreto n. Impara a vivere la vita in modo aperto. Ricordati che spesso i nostri pregiudizi nascono da una visione molto parziale. ma da Antonello Ferri. non sono stati messi da me. Questi ti faranno vedere il mondo che conosci sotto aspetti 37 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ma non temere. non permettere che la tua mente venga catturata e manipolata dai Mass Media.vecchi tradizionalismi e rituali e. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta. che ringrazio per avermi dato la possibilità di mettere una parte di questo splendido lavoro su questo manuale (per questo paragrafo ho proprio tratto ispirazione dal suo blog). lo so. Non è tutto semplice. senza troppi pregiudizi e con la capacità di farti un’idea profonda del mondo che ti circonda. anche andando contro le tue stesse convinzioni e giudizi. superficiale o emotiva del mondo.com. Questi video. soprattutto.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario. Se cerchi su internet ne trovi una vastissima documentazione. alla fine dei quali c’è meno scetticismo e l’inizio di un’ottima crescita personale.O.. Pensa quindi ad ogni video come un gradino.F.diversi e ti aiuteranno a combattere lo scetticismo in modo graduale. Il simbolo di Elohim. Per vedere i video clicca sulle loro immagini. Lo scopo di questo video non è quello di imporre teorie alternative sugli U. quanto quello di mostrare come 38 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo primo video mostra due cose: I successi raggiunti dall’uomo a livello macroscopico e microscopico. Tutte le galassie che vengono mostrate. le avevi mai sentite nominare? E queste scoperte. pensi che decenni fa sarebbero state immaginabili? E’ interessante però pensare come in tutta la storia gli scettici siano rimasti ingannati dalle loro convinzioni sbagliate. Teoria dimostrata veritiera nei decenni successivi. E’ 39 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo video mostra tutti i successi dell’uomo in termini di esplorazioni spaziali.facilmente veniamo ingannati dai potenti del mondo. Questo video è dedicato a Giordano Bruno. uomo che venne bruciato vivo dalla Chiesa nel Medio Evo per via della sua teoria “l’universo è infinito e ha infiniti pianeti”. Eppure quell’apice viene subito superato da scoperte migliori. 40 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dove il neurologo Michael Persinger. scientifica e tecnologica. studia i fenomeni di proiezione astrale e altri fenomeni paranormali. Questo servizio si svolge in Canada. nel suo laboratorio. Non ti fa capire quanto sia controproducente essere scettici e non voler osare qualcosa di nuovo? Un servizio di Michael Shermer tratto da un telegiornale americano dove si parla dei fenomeni paranormali.preoccupante come in tutte le epoche la gente comune sia convinta di aver raggiunto l’apice della perfezione civile. Nel capitolo 7 li riprenderemo. Mai sentito parlare di Atlantide? Per anni i Mass Media ci hanno trasmesso la convinzione che Atlantide fosse una leggenda e che 41 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .In questo video una ragazza ha ricostruito una sua esperienza fuori dal corpo. Nota la prima scena il “fantasmino” e la linea azzurri. ci sia pure il dubbio di quale delle 4 locazioni citate fosse quella vera. I video. Ad esempio. Ma quali certezze abbiamo di ciò? Nessuna! Con questo voglio dirti che le persone sanno sempre meno pensare con la propria testa grazie ai media che pensano già per noi. spiegano come questa misteriosa città sia veramente esistita e anzi. sia in questo video che su molti libri.fosse una città di persone dotate di grandissime tecnologie o quant’altro. conquistatori e fortunatamente inesistenti.. purtroppo. prova a pensare agli U.O. Pensa che questa storia di Atlantide è solo un esempio delle tantissime cose che siamo convinti di sapere solo perché ci vengono comunicate tramite i media. 42 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Credo però che anche non seguendo i dialoghi si capisca un po’ il succo del discorso. Gli scienziati. sono in inglese.F. Quasi sempre ci vengono presentati come esseri violenti. E tutto questo ci mostra la vita solo sotto un lato estremamente superficiale rendendoci nostra volta delle persone superficiali. Pensa a qualcosa della società moderna che proprio non ti va giù.Adesso. scrivi: Che idea hai riguardo a ciò? Spiega tutte le cause che ti Questa cosa alla quale sei contrariato. vista anni fa? Positivamente o negativamente? delle cause serie per le quali delle persone potrebbero pensarla diversamente da te. saremmo ancora all'età del bronzo!" Ti propongo un piccolo esercizio se ancora sei scettico. Credi sia ancora necessario essere scettico? O forse è giunta l’ora di osare e abbracciare un nuovo e più aperto modo di pensare? Ricorda: "Se avessimo dato retta agli scettici. guarda il tuo modo di pensare e di vedere il mondo prima di vedere questi video. Oppure alla pena di morte. Non scrivere cose tipo “perché sbagliano” 43 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ad esempio pensa ai matrimoni tra persone dello stesso sesso. e guardalo dopo. Una volta che hai scelto. Trova spingono ad avere tale idea. se li ritieni una cosa anche parzialmente negativa. come pensi fosse Adesso prendi la tua teoria. e scrivi l’esatto opposto. oppure “perché sono dei pazzi”. Ogni paura che avrai sarà un passo in meno verso il successo e renderà futile questo e qualunque altro 44 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Nel terzo e nel quarto vedrai come queste tue idee nascano da una visione parziale del mondo che ti circonda. 2. Tienili sempre a mente e cerca di applicarli ogni volta che ne trovi l’occasione. Nel secondo cercherai di trovare conferme alle tue idee. Ricapitoliamo ancora una volta. Qual è lo scopo di questo esercizio? Aiutarti ad aprire la tua mente ad idee diverse. Nel primo punto scriverai a che idee sei attaccato. Per combattere lo scetticismo bisogna eliminare la parola “impossibile” dal proprio vocabolario. Se non ne trovi prova a documentarti su internet.2 Cancella ogni paura Ora che lo scetticismo non dovrebbe essere più un problema occupiamoci delle paure. guardare con profondità la vita e avere una mente aperta. Adesso prova ad informarti su internet e a trovare come veramente era vista questa cosa nella storia. Scrivi delle cause oggettive. ossia avere dei sogni lucidi o delle proiezioni astrali. Nuova scuola. Segreto n.manuale o corso al quale parteciperai. Prova a ripensare ai giorni prima della prima superiore. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. Vediamo nel dettaglio quali di queste paure possono renderti difficile il raggiungimento del tuo scopo.2. nuovi compagni… ti sentivi a disagio? Stavi per uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra zona a te 45 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dalla quale difficilmente ci si riesce a muovere appena arrivano cambiamenti nella propria vita. Le tue abitudini. Tutto questo crea la tua zona di comfort.1 Paura dell’ignoto In questo primo punto imparerai cos’è la “zona di comfort” e che uscirci è più facile di quanto sembri.8: Ognuno di noi ha delle paure che. se non vengono superate. Tutte le persone vivono in una “zona di comfort”. il luogo in cui vivi e la tua conoscenza. nuovi insegnanti. 2. anche seguendo scrupolosamente questo manuale. E finché c’è questa paura nella tua mente. Moltissimi sono spaventati prima di una proiezione astrale e dai sogni lucidi. non riuscirai mai a proiettarti. perché li prospetta qualcosa di veramente nuovo e.ignota. dall’uscire da una zona di comfort per entrare in un’altra dove la vista svolge solo un ruolo marginale. Per farcela fai questo semplice esercizio per qualche 46 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . che gli possa cambiare in positivo la vita. Ora pensa ai primi giorni di quell’anno. Impara ad uscire senza timore dalla tua zona di comfort. ma la paura del buio nasce proprio dall’ignoto. Se hai paura del buio molto probabilmente farai fatica ad avere le tue prime proiezioni astrali e sogni lucidi. Un altro esempio di paura dell’ignoto? La paura del buio! Sembra una stupidaggine. non te lo nascondo. Sono stati tragici? Non credo. Non è difficile. La stessa paura dell’ignoto vale anche per la proiezione astrale e i sogni lucidi. Questo esempio non è casuale. Dopo qualche giorno riguarda tutti i fogli che hai scritto. ma per la tua vita in generale. Prendi un foglio di carta e dividilo in 3 colonne. almeno in parte. perché avere ancora paura di uscire dalla propria zona di comfort? Altra domanda: riguarda il paragrafo 2. ci hai pure guadagnato momenti e esperienze positivi. Nella colonna di destra invece scrivi le sensazioni positive che hai provato nei giorni successivi. oppure scrivi ciò che hai ottenuto di positivo da quell’esperienza. Nella colonna centrale scrivi 5 esperienze della tua vita nelle quali sei uscito. Sulla colonna di sinistra descrivi il disagio che sentivi prima di uscire da quelle aree di comfort. Ripeti questo esercizio per qualche giorno scrivendo delle esperienze nuove. dalla tua zona di comfort. Vedi? Ogni volta che sei uscito dalla tua zona di comfort non ti è successo niente di grave. Rileggendolo pensa al tuo stato mentale.giorno e vedrai dei grandi miglioramenti. Anzi. Cose semplici come il primo giorno di scuola superiore. Non barare! Non vale copiare le esperienze già scritte. Per cui. Non ti 47 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .1 . non solo in funzione della proiezione astrale. Ricordati che l’esercizio lo fai solo e soltanto per te stesso. 2 Paura di rimanere ferito o di non fare più ritorno Con queste paure probabilmente riuscirai ad uscire.sembra di uscire dalla tua zona di comfort? 2. Tutte le volte che ti addormenti tu effettui una proiezione astrale inconscia. se avessi paura di correre rischi. Pensa ad una persona ubriaca che gira per la città di notte e ad una persona che invece gira per strada da sobria. perché non può controllarsi e difendersi bene come una persona sobria. In ogni caso stai tranquillo. saresti più esposto a rischi mentre dormi normalmente. il tuo corpo astrale vagherà da “sobrio” e. Quando invece hai una proiezione conscia. ossia il tuo corpo astrale vagherà per il piano astrale come se fosse “ubriaco”. NON 48 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .2. ma le tue proiezioni e sogni lucidi dureranno pochissimo per paura che ti possa accadere qualche cosa di brutto. Quale è a più rischio di aggressioni delle due? Quella ubriaca. La conseguenza di tutto questo è molto semplice: se ci fossero rischi durante la proiezione astrale. Lo stesso vale per la proiezione astrale e i sogni lucidi. ti basterebbe concludere la proiezione e basta. 3 Tecnica della passeggiata scaccia-negatività I contenuti di questo e del prossimo paragrafo ti aiuteranno ad affrontare qualunque ansia e paura possa sopraggiungere durante la tua vita. Vuoi una prova? Quante persone sono morte o impazzite sul serio semplicemente dormendo? Nessuna! Segreto n. Vivi vicino ad un parco e hai l’opportunità di fare una passeggiata? Bene. Questa semplice tecnica che andrò a mostrarti ti aiuterà a: Ridurre lo stress. 49 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Eliminare l’ansia. Elimina ogni pensiero dalla tua mente e. 2. Rilassare la mente. prenditi un po’ di tempo per andare a fare una bella passeggiata.2. Allentare la forza delle tue paure.esistono rischi durante i sogni lucidi o la proiezione astrale. Impara ad uscire da essa senza timori.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort. Non solo durante la passeggiata. lascia che tutte le tue paure. Se passeggi con questa convinzione di inspirare per raccogliere sensazioni positive ed espirare per cacciare la negatività. ascoltare un po’ di musica tranquilla o ambientale e. vedrai che ti sentirai veramente bene. Non hai un parco vicino a casa? Non temere. Ad ogni espirazione.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura.camminando lentamente. ammira la natura. Puoi ad esempio sederti o sdraiarti in un posto comodo. applichi lo stesso esercizio di respirazione di prima. Segreto n. i suoi odori. ma anche dopo la passeggiata e. poco alla volta. i suoi suoni… Sii rilassato mentre passeggi e respira piano. chiudere gli occhi. 50 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ad ogni inspirazione lascia fluire la pace e la serenità della natura nel tuo corpo. in tutta la tua vita. i suoi colori. mentre la ascolti. ansie e stress se ne vadano col vento. Sia l’inspirazione che l’espirazione devono essere profondi e fatti con una grandissima calma. 4 Ancoraggio Ti è mai capitato di abbinare una canzone o una posizione del tuo corpo ad un evento o una persona? Magari due cose talmente 51 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Una volta installato e aperto il programma clicca su uno dei sei “scenarios” ( rispettivamente Tempesta. sono sicuro che poco alla volta anche tu troverai tantissime possibili applicazioni a questo esercizio.2. Mattino e Pioggia ) oppure su “randomize” e inizia a goderti la musica ambientale. ansie e mal di testa. Per cui. Notte.Se vuoi esiste un programma gratuito che crea in modo molto realistico della musica ambientale. per alleviare il dolore applico questo esercizio mettendomi in testa che ad ogni inspirazione entri benessere e ad ogni espirazione esca il mal di testa. Così come io riesco ad applicare questo esercizio per paure. Estate. è gratuito e si trova abbastanza facilmente su internet. Tramonto. Si chiama Virtual Ambience. Sai per cosa utilizzo io questo esercizio? Per l’emicrania! Io purtroppo soffro spesso di questo problema e viaggiando frequentemente non sempre ho la possibilità di portarmi dietro i medicinali. 2. Mentre applichi quell’esercizio concentrati per un attimo sul tuo stato d’animo e. mentre ti concentri su di esso. Durante la passeggiata il tuo stato d’animo sicuramente cambiava in meglio. ma. Quella cosa può essere di tutto: un movimento non troppo scontato del corpo. fa tornare quest’ultimo in mente. Adesso. ad una abbini l’altra. in qualche modo. dopo un po’. Ripensa all’esercizio precedente. stringi con forza un pugno. facendoti subito sentire meglio. Lo scopo di questo paragrafo è quello di farti capire come sfruttare gli ancoraggi a tuo vantaggio. una 52 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo altro non è che un ancoraggio. ogni volta che stringerai il pugno con forza. ripeti questo esercizio per almeno altre due volte. Rilascia la mano e la concentrazione e. abbinata ad una certa sensazione o ricordo. Ovviamente non esiste solo il pugno come ancoraggio ma una qualsiasi cosa che.diverse da non centrare niente l’una con l’altra. ti tornerà in mente questo stato d’animo. con lo stesso stato d’animo. Facendo così la tua mente abbinerà il pugno stretto con forza ad uno stato d’animo fortemente positivo. una canzone. E queste ti aiuteranno sia ad affrontare al meglio le proiezioni e i sogni lucidi con maggiore sicurezza.parola strana e via dicendo. 53 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non temere. significa che hai una carenza di autostima. qui di seguito troverai molti suggerimenti che ti daranno una bella carica di autostima. 2.3 Credi in te stesso! Ed ora parliamo di autostima. perché proprio io posso farcela?” Se hai avuto o avrai un pensiero simile a questo. In questo paragrafo imparerai a darti un valore inestimabile e a trasformare i tuoi problemi in sfide. “Ma sarò capace di avere una proiezione astrale? Se molti non ce la fanno. Saresti in grado di usare questa tecnica per altri scopi? A quali? Pensa a più scopi possibili e inizia a mettere in pratica questa tecnica nei diversi aspetti della tua vita. sia ad affrontare la vita di tutti i giorni. Tanto per iniziare molti non ce la fanno per il semplice fatto che non conoscono l’esistenza dei viaggi astrali. Adesso. in euro. la questione autostima. Più sono soddisfazioni grandi e incisive e meglio è. ma perché è solo grazie all’autostima che si ottengono successi. Non ti viene in mente niente? Rispondi a queste domande: 54 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Cosa? Hai veramente pensato un numero? Spero almeno fosse un numero molto grande! Ricordati sempre che il tuo valore è ben superiore a quello monetario. Partiamo dall’esercizio più semplice: prova a pensare. Ripeti questo esercizio per 3 giorni. soprattutto. E lo fanno. come rendere il valore che hai pensato da un numero a infinito? Prendi un foglio di carta e scrivi 5 soddisfazioni che hai avuto dalla vita. quanto ritieni di valere. Limiterai sempre te stesso e.Non è un caso che tutti i libri di crescita personale di qualità trattino. Il fatto che tu dia un valore a te stesso. sempre scrivendo delle nuove soddisfazioni. non per allungare il libro e farlo sembrare più “meditato”. dimostrerai di avere poca fiducia in te stesso. almeno in parte. sarà sempre un numero. per quanto grande possa essere quel numero. dalla tua intelligenza. in mezzo a 55 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ho superato qualche esame? Se sì. ecc. Perché non dovresti riuscire ad avere una cosa semplice come un sogno lucido quando sei riuscito a ottenere risultati molto più importanti? (e sono sicuro che ne hai ottenuti molti) Senti l’autostima crescere? E senti come questo ti fa sentire meglio? E siamo solo all’inizio . Da cosa sono accomunate tutte queste esperienze? Da te! Dalle tue abilità. dalla tua forza di volontà. hai ottenuto dei momenti positivi. Rivivi nella tua mente ognuna di esse. Immagina di entrare in un negozio di bigiotteria e. in cambio. In quelle occasioni hai sempre messo in gioco una parte di te e. quale? Ho vinto qualche premio? Ho fatto felici delle persone? Ho fatto un acquisto o una scelta che ha portato grandi vantaggi nella mia vita? Il quarto giorno riprendi in mano le 15 soddisfazioni che hai scritto. E in tutti quei casi vedi come siano stati i tuoi pregi ad aiutarti. saresti disposto a pagarlo il suo prezzo vero. E la qualità della tua vita dipende da tanti fattori come il tuo lavoro. Ti propongo questo esercizio.tutti i gioielli finti. Questo perché? Perché un oggetto di valore si troverebbe nel posto sbagliato. soprattutto. Preferiresti questa poltrona scomoda e mezza rotta oppure nuova di zecca e estremamente comoda? O magari preferiresti addirittura un divano? Una vita “scomoda e rotta” non ti valorizzerà mai abbastanza. pur sapendo di trovarti in un negozio di bigiotteria? Ne dubito. Stavolta non ci sono limiti di tempo (io lo applico tutt’ora…) ma solo la volontà di ottenere risultati positivi. non dipende solo da te. Non ti donerà mai grandi soddisfazioni. Con questo cosa voglio farti capire? Voglio farti capire che la carenza di autostima. le tue amicizie e via dicendo. soddisfazioni e. di comportarsi da persona vincente e avere quindi una vita migliore. E soprattutto calerà tantissimo la tua autostima. Scrivi in cima 56 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . si nasconde un anello di diamanti veri. ma anche dalla qualità della tua vita. Lo noteresti quell’anello? E soprattutto. Immagina la tua vita come una poltrona. ecc. Quindi stendi un elenco di tutte quelle cose che non ti valorizzano. tu scrivile. Problemi? Bene! Tracciagli sopra una bella riga e correggilo con sfide. devi essere ricco di autostima e niente deve rovinartela.. altrimenti la vita avrebbe veramente ben poco da offrire.alla pagina “problemi” bello in grande. Oppure una particolare relazione forzata e negativa. Li hai scritti? Scrivili tutti mi raccomando. Insomma. il vincere un premio Nobel. Aggiungi delle nuove sfide oppure 57 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Un lavoro privo di soddisfazioni per esempio. Tutto ciò che fino ad un attimo fa chiamavi “problema” ora diventerà la tua sfida. tutti quei piccoli o grandi problemi che non ti fanno apprezzare a pieno la tua vita. Conserva come l’oro la lista che hai scritto e aggiornala ogni volta che ne senti il bisogno. Anche se sono solo delle piccole schegge. Quando hai finito di scrivere di scrivere riguarda il titolo. sia nel manuale che nella vita. Per andare avanti. Le sfide della vita sono i problemi della quotidianità. Le grandi sfide della vita non sono necessariamente gli esami per la maturità. 58 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Stabilisciti dei tempi e rispettali (entro il giorno X devo aver fatto questo. quello e quell’altro). Pensa che bello sarebbe avere belle esperienze e soddisfazioni tutti i giorni.barra quelle affrontate con successo. Gli ingredienti necessari sono solo la volontà di mettersi in gioco in ogni momento e il desiderio di migliorare la propria vita. Se si inizia a rimandare oggi. perché hai un valore inestimabile. Tu hai il dovere di vivere bene con te stesso e tu devi avere autostima. Sono cose che possono avvenire in qualunque momento. proprio come in un videogioco . E dopo un anno vedrai quanti risultati e soddisfazioni avrai ottenuto. mese dopo mese. Appena hai finito questo capitolo. chiudi il libro. si rimanda anche domani e alla fine non si conclude nulla. Rimandando questo tuo dovere non otterrai mai i successi desiderati. giorno dopo giorno. Credimi. ricordi? Si sa. fai passare la lista e scegli una sfida. le soddisfazioni e le belle esperienze non sono cose occasionali. Inizia da domani e non rimandare. Pensa a come potresti affrontare tale sfida e tramutare questa nota negativa della tua vita in una nota positiva. Entrambe si girano in direzione dei due amici. Ad un tavolo vicino sono sedute due ragazze.4 Ma perché dovrei essere capace? In questo paragrafo imparerai che le convinzioni possono diventare obbiettivi. Con questo cosa voglio dire? Che la realtà oggettiva. Secondo te quale dei due ha ragione? Nessuno e entrambi. anche loro ridono del mio naso grosso”. Uno dei due amici. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in sfide da affrontare ogni giorno. pensa “ehe! avranno sicuramente notato quanto sono bello!”. Cosa sono? Ti faccio un famoso esempio. ridacchiano e si rigirano.11: Avere una buona autostima è sempre importante. convinto di essere bellissimo. Ci sono due amici seduti ad un tavolo in un bar. Non hai paura di uscire dai tuoi spazi di comfort e sei ricco di autostima. 2. ossia il perché le due ragazze avessero ridacchiato. Cosa c’è ancora che ti impedisce di lanciarti verso questa nuova esperienza? Le tue convinzioni limitanti. L’altro invece. 59 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook un’arma potentissima per raggiungere grandi . convinto di essere brutto pensa “cavolo.Segreto n. Segreto n. articoli.12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili. ho trovato un vecchio libro di Anthony Robbins e. Gran parte di esse sono limitanti. Un miracolo? No! Semplicemente ho 60 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ho iniziato a capire che ero incapace di far certe cose non perché ero nato incapace. leggendolo. “non hai creatività”. “non saprai mai cantare bene”. insegno e canto in un gruppo. Fin da piccolo sono cresciuto sentendomi dire “non hai fantasia”. Ti cito la mia esperienza di vita. Il risultato? Non creavo niente. E per molti anni sono cresciuto con queste convinzioni. Perché? Perché per colpa di esse molte cose ti risultano impossibili. Magari ridevano per tutt’altro motivo. avevo passioni “piatte” ed ero stonatissimo.può non riguardare minimamente i due amici. E questo vale anche per le tue convinzioni. canzoni. Negli ultimi anni. ma perché ero convinto di esserlo. Dall’altro canto però. progetto videogiochi. trame. E adesso? Scrivo manuali (ma va? ). entrambi i due amici saranno convinti che la loro idea sia quella giusta. per mia enorme fortuna. pensa al tuo cantante preferito. se hai scritto “non saprò mai cantare”. Più risposte scrivi e più migliorerai. Le domande sono: In cosa sono incapace o negato? Cosa ritengo difficile da fare? Cosa non potrò mai fare ( perché sono incapace. Ma come eliminare le convinzioni limitanti? Semplice! Prendi un foglio e rispondi alle seguenti domande. ecc… )? Hai scritto tanto? Secondo me hai scritto troppo poco! Rileggi le domande e medita ancora! Quando hai finito di scrivere tutto leggi quello che hai scritto. impacciato. Ad ogni “incapacità” pensa ad una persona che sa fare bene quella cosa. sono sicuro che. Ad esempio. E come io ho visto migliorare tantissimo la mia vita. se anche tu eliminerai le tue convinzioni limitanti. Pensi che tutte quelle persone abbiano un dono naturale per padroneggiare certe abilità? Pensi che 61 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .eliminato dalla mia vita molte convinzioni limitanti. otterrai gli stessi risultati che ho ottenuto io. Se loro ce l’hanno fatta. George Washington. Per non parlare delle “ferite” e delusioni. Perché? Perché erano andati oltre al loro limite “io non saprò mai parlare bene” e sono riusciti a diventare dei grandi 62 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .quelle persone siano sempre state brave in tali abilità? Molte. Tre comunicatori. sicuramente nella vita hanno avuto amici e parenti che gli dicevano “lascia perdere! Non sarai mai all’altezza”. Cosa li accumuna? Il fatto che fossero balbuzienti! Non c’è più grande limite alle proprie convinzioni che non dei difetti psichici o fisici. Lo scopo è quello di renderti conto che puoi imparare a fare tutto quello che desideri. Lo scopo di questo esercizio non è quello di imparare a fare tutto. Per farti alcuni altri esempi di quanto possano essere limitanti le convinzioni ti porto ad esempio cinque persone che sicuramente avrai sentito nominare: Winston Churchill. se non tutte le persone a cui hai pensato. Eppure queste cinque persone hanno segnato la storia grazie alla loro capacità comunicativa. anche tu puoi farcela. Avranno sicuramente avuto momenti in cui avrebbero voluto gettare la spugna. Lenin e Carly Simon e Marylin Monroe. un cantante e un’attrice. (tanto vale credere di potercela fare no? ) 63 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .comunicatori. avrai comunque ragione. se loro sono riusciti ad abbattere una convinzione tanto grande e invalicabile. perché non dovresti farcela tu con una convinzione molto meno limitante? E ricordati un’altra cosa molto importante: che tu creda o non creda di poter fare una cosa. Quindi. se non vengono superate. Segreto n.8: Ognuno di noi ha delle paure che.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 2: Segreto n. Segreto n. non avrai mai ne un sogno lucido ne un viaggio astrale. Segreto n. Segreto n.7: Esistono 3 passaggi per eliminare lo scetticismo: eliminare impossibile dal proprio vocabolario. Datti un valore inestimabile e a trasforma i tuoi “problemi” in 64 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .6: Lo scetticismo è molto controproducente e.9: Spesso ci sentiamo a disagio uscendo dalla nostra zona di comfort.11: Avere una buona autostima è sempre importante. Segreto n. guardare la vita con profondità e avere una mente aperta. si ritorceranno contro il successo negli esercizi del manuale. Impara ad uscire da essa senza timori. con esso.10: La passeggiata scaccia paura e gli ancoraggi ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi paura. 12: Le tue convinzioni sono una potente arma per raggiungere obbiettivi incredibili. 65 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .sfide da affrontare ogni giorno. Segreto n. distanza da te e molti altre caratteristiche di questi oggetti. Adesso chiudi gli occhi e ripensa a tutti gli oggetti verdi. cercando tutti gli oggetti verdi.13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. Questo strumento.Capitolo 3 Come diventare dei grandi visualizzatori Anzitutto. Prova a guardarti attorno. Se ti concentri. In un attimo. 66 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. se utilizzato bene. gli oggetti prima osservati ritorneranno nella tua mente. può essere adottato veramente in tutti gli ambiti della vita. Ma come funziona la visualizzazione? Il come funziona è molto semplice. riuscirai addirittura a ricordare la loro posizione. per circa un minuto. cos’è la visualizzazione? La visualizzazione è uno strumento potentissimo a disposizione di chiunque. Però. l’emisfero destro e l’emisfero sinistro. Prova invece a visualizzare un drago. ma non è concentrata su di lui perché stai guardando passivamente il drago. Come forse saprai. L’emisfero sinistro. creato un’immagine. Eppure l’emisfero destro cerca sempre di emergere per rendere onore al suo ruolo. la necessità di utilizzare prevalentemente l’emisfero sinistro. La tua mente è fermamente concentrata su di lui perché lo sta creando. sì. maggiormente utilizzato. chiudi gli occhi e guarda un drago. la nostra mente è divisa in due metà. è interessante saperne il perché. 67 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La nostra società è basata su una struttura logica e razionale e ci trasmette. Prova a chiudere gli occhi e immaginarti un drago. L’emisfero destro invece è quello dedicato alla fantasia e alla creatività. giorno dopo giorno. dando un ruolo sempre più marginale a quello destro. più che chiedersi il come funzioni la visualizzazione. non lo sta creando. Ossia. Così facendo la tua mente ha. In questo momento nella tua mente stai creando l’immagine di un drago. rappresenta la parte logica e razionale della mente.Un altro esempio. Questo perché l’emisfero destro e sinistro iniziavano ad entrare in conflitto. mentre l’altro “legge i colori”. poiché uno. cosa hai notato? Che. durante la prima riga la lettura era tranquilla. Gli esercizi e i suggerimenti che ti darò in questo capitolo saranno essenziali sia per l’apprendimento rapido di sogni lucidi e viaggi astrali. razionale. mentre nelle altre righe iniziava ad esserci qualche piccolo problema. sfruttandone al massimo le capacità. legge le parole. sia per la tua vita di tutti i giorni. 68 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Non ci credi? Prova a leggere velocemente e ad alta voce quanto segue: ROSSO NERO VERDE BLU NERO NERO BLU ROSSO BLU VERDE GIALLO BLU ROSSO ROSSO NERO BLU VERDE GIALLO ROSSO VERDE ROSSO GIALLO NERO VERDE BLU Leggendo queste parole. La visualizzazione trae la sua forza dalla possibilità di mescolare la parte razionale e la parte irrazionale del cervello. che fosse un numero di telefono o una commissione da fare? Ricordare cose importanti non è sempre semplice. Quante volte ci si è dimenticati di qualcosa.3. 69 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ossia memorizzare le cose sfruttando anche l’emisfero destro del cervello. ripeterla e ancora ripeterla fino allo sfinimento. Perché non lo fa nessuno? Perché la società e in particolar modo la scuola ci ha sempre insegnato che per imparare una cosa bisogna ripeterla. Così dicono! In questo paragrafo ti dimostrerò che potrai ricordare qualsiasi cosa divertendoti. Questo sistema è estremamente controproducente perché: Sfrutta solo metà del cervello.1 Memoria a “prova di bomba” In questo paragrafo imparerai a sfruttare la visualizzazione per migliorare la tua memoria. Cercare di ricordare cose imparate con questo metodo risulta difficile. Imparerai a memorizzare tante cose in pochissimo tempo. E’ decisamente noioso. Come? Semplicemente facendo quello che non fa nessuno. prova a ripeterle in ordine. Prova. Adesso prova a memorizzare le parole visualizzando questa storiella: una enorme spada volante taglia la coda di una minuscola ciambella 70 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ancora non ci riesci vero? Questo perché la tua visualizzazione. leggendole solo una volta sola. senza guardare le parole. fino ad ora. Non ce la fai vero? Prova stavolta a rileggere le parole e man mano visualizzare un filmato nella tua mente dove prima viene la spada. a ricordare queste parole: Spada Coda Ciambella Computer Palma Drago Astronave Iceberg Adesso.Proviamo a fare questo giochino. ha sfruttato prevalentemente l’emisfero sinistro. Ora prova a ripetere le parole in ordine inverso. poi la coda e via dicendo. aggiungi qualche caratteristica. prendile. alla parola “barca” aggiungi la caratteristica “di legno”. Cosa c’è in più di prima? L’uso dell’emisfero destro del cervello. Quindi niente cose 71 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . poiché utilizzerai solo la parte razionale del cervello.che stava giocando al computer vicino ad una palma viola. Piuttosto. Quindi. pensa ad una barca parlante. Le caratteristiche da aggiungere devono far lavorare l’emisfero sinistro del cervello. non sarà molto produttivo. sbadatamente. per esempio. tutti questi elementi ti aiuteranno a memorizzare la storiella. per memorizzare delle parole. Cosa noti leggendo questa storiella? Anzitutto le parole sono nello stesso ordine dell’elenco. Eppure. Inoltre l’idea di fondo del filmato di cui parlavamo prima è rimasta. Non sono cose razionali. Però attento alle caratteristiche che aggiungi. va a schiantarsi contro un iceberg alla fragola. Se. Oppure una ciambella con la coda. se provi a ripensare alla storiella. Sopra di loro un grosso drago con due immensi seni viene abbattuto da un’astronave a forma di aspirapolvere che. crea una piccola storiella e stai certo che per molto tempo te le ricorderai. Prendi ad esempio la palma viola. esempio). Ma a cosa serve memorizzare delle parole? Vero. Non ci credi? Prova a 72 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ma che mi dici delle poesie? Sono tantissimi gli insegnanti che al giorno d’oggi continuano a far studiare a memoria poesie e filastrocche ai loro studenti.scontate o razionali. Queste tecniche però possono essere utilizzate anche per memorizzare dei numeri di telefono. Cerca di abbinare almeno un aggettivo che abbia una di queste caratteristiche: Assurdo o esagerato (una ciambella che gioca al computer Sessuale (un drago con due seni enormi per esempio). Perché non insegnare a tuo figlio o nipote questa tecnica? Gli permetteresti di ottenere risultati migliori con meno sforzo. Umoristico (un’astronave a forma di aspirapolvere per Dimensione. colore e caratteristiche irrazionali (una palma Animato (una barca parlante). ad esempio). viola per esempio). non capita molto spesso di memorizzare un elenco di parole. memorizzare questa serie di cifre 019556498363 abbinando ad ogni numero un oggetto. Ad esempio allo zero potresti abbinare la ciambella, all’uno una spada, e così via. Crea quindi un filmato con tutti questi oggetti e vedrai che non ti scorderai più del numero. Segreto n.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria, a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate. Questo trucco va bene per qualunque cosa, anche per le parole complicate. Semplicemente scomponile e abbinale ad una serie di immagini. Prova a farlo con queste parole: Ipnopompica Divisore Wakizashi (si legge Uachizasci) L’ultima parola vuole essere la dimostrazione che, con questa tecnica di visualizzazione, imparare una lingua e, soprattutto, il suo lessico, diventa semplicissimo. 73 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook Un’esperienza personale molto recente. Quando ho scritto questo paragrafo, le 8 parole che ho scritto (spada, coda e via dicendo) erano totalmente casuali. Ho letto queste parole una sola volta per creare la storiella che, a sua volta, non ho mai riletto. Circa un mese dopo ero ad aspettare l’autobus quando, ripensando al manuale, mi è tornata in mente la storiella in mente. Che tu ci creda o no me la ricordavo ancora, a distanza di un mese e avendola visualizzata una sola volta. Vuoi un altro trucco pratico per la memorizzazione? Per esempio, ogni volta che vai in macchina devi mettere gli occhiali. Eppure molte volte li dimentichi. Che fare? Prova ad visualizzare un paio di occhiali enormi sul sedile della tua auto oppure, meglio ancora, sull’uscio di casa tua. Stai certo che in questo modo non dimenticherai più gli occhiali o qualunque altra cosa tendi a dimenticare. Non sempre abbiamo l’occasione e il tempo di memorizzare tutto. Ad esempio, quando stiamo guidando, siamo concentrati sulla strada, non su i palazzi e i negozi che ci circondano in quel momento. Allora come fare a memorizzare la strada senza 74 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook doverla ripercorrere? La nostra mente è come un immenso computer che memorizza tantissime cose, molte più di quelle che immaginiamo. Quando guidiamo ad esempio memorizza tutto ciò che l’occhio vede, quindi i palazzi, i negozi e le persone. Questo concetto, per altro, è la base del Photoreading, sistema grazie al quale si può imparare a leggere interi libri in pochissimi minuti. Tornando alla nostra strada, come fare a ripercorrerla? Guarda ciò che ti circonda e chiediti “cosa c’era prima di questa via?”. Non sforzare minimamente la mente, ma lascia che sia lei a farti visualizzare la strada. E così, poco alla volta, ripercorrerai la strada semplicemente visualizzandola. 3.2 Il tuo amico invisibile In questo paragrafo imparerai a visualizzare un amico immaginario che ti aiuterà nei momenti difficili della vita. Quante volte ci sentiamo soli e sconsolati? Spesso le nostre paranoie o convinzioni errate ci portano verso la tristezza o degli errori. Come fare per consolarsi, star bene con se stessi e, soprattutto, evitare errori gravi? In moltissimi cartoni animati si vedono i personaggi che, pensando, hanno su una spalla un 75 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook diavoletto e sull’altra un angioletto. Potresti visualizzare una cosa del genere con due amici immaginari che ti danno suggerimenti. Ricordati sempre che moltissime soluzioni ai problemi o alle sofferenze risiedono già dentro di te. Questo trucco ti sarà di grande aiuto per trovare soluzioni ai tuoi problemi. Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita. 3.3 Persegui i tuoi obbiettivi Utilizzare le visualizzazioni ti aiuterà moltissimo a raggiungere i tuoi obbiettivi. Obbiettivi e progetti… quante persone si pongono obbiettivi o stendono progetti, e alla fine non concludono niente? Moltissime. E non te lo dico solo come una persona di mondo, ma anche come webmaster e game designer. Non sono rare le volte in cui mi capita, vuoi per lavoro vuoi per passione, di incontrare persone pienissime di idee, progetti e obbiettivi e che dopo poco rinunciano al loro obbiettivo. Perché ciò? Perché mancano di 76 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook Se quel ragazzo si fosse visualizzato dopo un anno a videogioco ultimato. Così decisi con gran piacere di aiutarlo. Non sei stufo di porti obbiettivi e di non realizzare niente? Prova a pensare all’ultimo progetto che avevi in mente e al perché l’hai abbandonato. Mancanza di tempo? Poca voglia? Nessuna 77 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .motivazione nel suo raggiungimento. iniziano con tante idee e buoni propositi. Inoltre avrebbe imparato molte cose durante tutta la progettazione del gioco. ma una volta esaurite le idee rimangono delusi e abbandonano tutto. Ad esempio. pieno di idee e voglia di fare. Poco alla volta però ha iniziato a perdere la sua grande voglia di fare finché alla fine non ha gettato la spugna. cosa avrebbe ottenuto? Avrebbe visto che dopo un anno il suo progetto iniziale è diventato di dominio pubblico e sarebbe stato molto soddisfatto. Con questo cosa voglio dire? Che quel ragazzo. Perché questo? Perché la sua voglia di creare non portava da nessuna parte. Lui era molto lanciato. come moltissime altre persone. qualche settimana fa mi è capito di conoscere un ragazzo che necessitava di un progettista per un suo videogioco. 2. come sarà la mia vita? (rispondendo. potresti immaginarti seduto di fronte ad una enorme e sfarzosissima villa). tornando all’esempio di prima. 78 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 3. Quali difficoltà potrei incontrare? (visualizza alcune difficoltà che potresti incontrare e visualizzati mentre ti impegni per affrontarle). Una volta raggiunto questo obbiettivo. ricco. enfatizzando moltissimo Fama? Soddisfazione? O cos’altro? (mentre rispondi visualizzati l’immagine. 4. se vuoi raggiungere l’obbiettivo “un lavoro migliore”. Quindi. A che risultato giungerò concluso il progetto? Soldi? famoso e via dicendo. immagina di nuotare in una vasca piena di monete come Paperon de’ Paperoni. Questo darà alla tua visualizzazione una carica emotiva maggiore).pazienza nel perseguire l’obbiettivo? Non importa quale fosse l’obbiettivo o il progetto. Quali passaggi dovrò compiere per raggiungere questo obbiettivo? (visualizza brevemente tutti i passaggi che servono per raggiungere l’obbiettivo). Semplicemente riprendilo in mano e poniti queste domande: 1. visualizza la tua futura vita. Quindi. sempre enfatizzando. ripetiti le prime due domande e visualizza delle immagini sempre più enfatizzate. Segreto n. E’ l’unico modo concreto per raggiungere i tuoi obbiettivi). ossia i sogni lucidi e i viaggi astrali. in Quando posso iniziare? (Subito! Poniti man mano dei genere una progettazione dell’intero processo). 6. così da renderli più “concreti”. Prova a porti queste domande e usare le visualizzazioni per motivarti e raggiungere gli obbiettivi di questo manuale. così da non rinunciare subito al tuo progetto. Riesci a trovare visualizzazioni che vadano bene per loro? Se si vuol dire che stai capendo bene come sfruttare al meglio le visualizzazioni. Da cosa posso iniziare? (visualizza il primo passaggio. Tutte queste visualizzazioni ti aiuteranno tantissimo. Ogni tanto. tempi e rispettali. In questo sarai sempre più motivato per portare avanti i tuoi obbiettivi. 79 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli.5. che riprenderemo mentre parleremo di sogni lucidi. aggiungendo più dettagli possibile.3. per esempio. Paracadutismo ad esempio? Pensa se adesso dovessi andare a praticarlo? Avresti paura vero? Prova invece a visualizzarti mentre fai paracadutismo. Per far ciò sfrutteremo la visualizzazione e i tuoi ricordi passati. anche strani. Cerca di visualizzare al meglio questa immagine. Proviamo a trasporre questa cosa alla visualizzazione. alla visualizzazione. Prova a pensare a un’attività che ti spaventa. Ti è mai capitato. di svegliarti una mattina dopo aver avuto un sogno e di essere convinto che fosse accaduto davvero? Pensa che una volta ho sognato che mio padre aveva perso i denti e ho passato tutto il giorno a guardare se li aveva ancora oppure no. Ce n’è ancora uno importante.4 Crea coraggio e felicità Adesso imparerai ad ottenere coraggio e felicità. dal lancio dall’aereo fino a toccare terra. Immagina ovviamente che tutto vada bene. Abbiamo trovato molti utilizzi. senza farti trascinare dalle tue 80 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Si tratta dell’incapacità della nostra mente di distinguere ciò che reale e ciò che è immaginato. Segreto n. Non ti senti già meglio? Ritorniamo al discorso sulle zone di comfort. Visualizza diverse volte. te che fai paracadutismo. Sei d’accordo con 81 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Hai paura a tornare in centro con le tue amiche perché sei stato aggredito? Visualizza i momenti e rivivi le sensazioni che provavi mentre eri in giro prima che ti aggredissero. Prova a visualizzare un momento recente in cui eri veramente felice.paure. la tua mente si convincerà sempre di più che hai fatto veramente paracadutismo e. Questa stessa identica tecnica del visualizzare tante volte una scena può aiutarti a ritrovare la felicità. la paura di praticarlo svanirà. Man mano che visualizzi questa scena.17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando. poco alla volta. Visualizzalo e rivivilo diverse volte. Adesso prova a fare questo esercizio. Pensa ad una tua paura e visualizzati mentre la affronti. Hai paura dei ragni? Visualizza una tarantola gigante e toccala. per diversi giorni. ogni volta che stai per uscire dalla tua zona di comfort. oltre ad affrontare tutto con maggiore tranquillità. senza conoscere la lingua e senza un lavoro. Domani. E’ un bel salto fuori dalla zona di comfort non trovi? Perché durante il viaggio verso questo nuovo posto non ti visualizzi mentre arrivi. se cambi lavoro. per diverse urgenze. In questo modo. quando giungerai a destinazione. da solo. Prendiamo un caso estremo come esempio. Facendo così la tua mente. devi trasferirti in uno stato a te totalmente sconosciuto. visualizzati mentre ti trovi sul nuovo posto di lavoro. La Finlandia per esempio. Arrivi là.me che spesso uscire dalla propria zona di comfort è veramente difficile. inizia a creare una sorta di nuova zona di comfort. giungi nella tua nuova casa e inizi a comunicare con le altre persone. In conclusione. cerca di visualizzarti già fuori dalla zona di comfort. senza amici. sarai molto tranquillo. Adesso ho preso un caso estremo. Prova però ad applicarlo in casi più comuni. 82 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In questo modo affronterai molte sfide della vita con una maggiore tranquillità e lucidità mentale. Ad esempio. 5 Visualizzazione e sport Esistono tantissime applicazioni concrete alla visualizzazione. a creare un’applicazione concreta per assecondare i tuoi bisogni. motivazioni e sfide? 83 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Partiremo parlando di cosa li spinge a praticare uno sport a livello agonistico. Riuscirai. 3.Segreto n.18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore. Vedremo anche quali sono le sfide che devono affrontare e come tutte le cose di cui abbiamo parlato fino ad ora possono venir applicate a questa tematica tanto complessa quanto comune. oltre a quelle già citate. Quello che voglio proporti in questo paragrafo è un “allenamento mentale” per gli sportivi. dopo aver letto i paragrafi a seguire. Niente di più facile per scacciare la tristezza. Applicazioni che comprendono tutto quello di cui abbiamo parlato in questo capitolo e quello precedente. Se non imparerà ad accettare i 84 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Tutte però hanno una radice comune: il voler rendersi consapevoli di chi si è veramente. accettando i propri limiti fisici. la sicurezza in sé stesso e. Divertimento Ricerca di nuove avventure ed esperienze. L’atleta dovrà anche conoscere l’autostima.5. Bisogno di fare sport e di socializzare con altri sportivi. la motivazione ad andare avanti. i bisogni e i sfide degli atleti Secondo diverse indagini psicologiche le motivazioni più comuni che spingono gli atleti all’attività agonistica sono: Voler emergere dalla società e dalla massa. Questo vuol dire imparare a capire sé stessi. soprattutto. Un bisogno che può si venir assecondato praticando dello sport.1 Le motivazioni. Realizzazione di sé attraverso lo sport. Benessere fisico. ma non solo. Desiderio di competere e mettersi in gioco. Come vedi esistono molte motivazioni. Questi suoi diversi “conoscere e migliorare” sono un bisogno che ha l’atleta.3. ossia dei fattori che possono influenzare negativamente lo sportivo durante una gara. Condizioni atmosferiche e temperatura. Non abbiamo ancora parlato delle sfide. Tra i fattori interni ci sono: Fame. Presenza di avversari famosi e temuti. debole. Pensieri controproducenti (non ce la farò mai. L'accettazione ed il riconoscimento delle proprie qualità sono le chiavi del successo e lo sport diventa un veicolo attraverso il quale l'atleta ha la possibilità di esprimere sé stesso. Questi fattori possono essere interni o esterni. sono troppo Fatica o dolore fisico. Tra quelli esterni invece ci sono: Pubblico e avversari ostili e rumorosi.propri limiti ed errori lo sportivo non vincerà mai né le competizioni né le sfide di tutti i giorni.). 85 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ecc. Condizioni del campo da gioco. alla prima difficoltà. hai comunque ragione”. se “credi o non credi di potercela fare. Sia dall’esterno dell’atleta. il timore di non farcela poco alla volta passerà. Cerchiamo. vengono da ogni parte.5. le possibilità che le difficoltà lungo la gara lo intralcino diminuiranno. di discutere questi fattori applicare quanto abbiamo imparato fino ad ora parlando di crescita personale e visualizzazione. Se l’atleta impara a visualizzare tutti i suoi successi sportivi che l’hanno condotto a raggiungere certi risultati. troverà conferma nella sua convinzione e rinuncerà alla vittoria. 3. Come dicevamo nel capitolo 2. non vincerà! Magari inizialmente partirà con lo spirito giusto però. Se un atleta si convince di non poter vincere. sia dall’interno. 86 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come vedi.Motivazioni. Se poi si concentra su tutte le sue qualità e conoscenze nel suo sport. Dove un atleta può vedere carenza nella sua autostima? Quando si convince di non poter vincere. nel prossimo paragrafo. sfide e bisogni.2 Come aiutare un atleta a raggiungere il “top” Partiamo subito con l’autostima. Questo trucco di visualizzare i propri successi deve venir applicato dall’atleta anche durante la gara. inizia a sentirsi gratificato per le proprie capacità e i propri successi. il colore degli attrezzi dello sport e via dicendo. Deve iniziare a visualizzarsi mentre pratica il proprio sport in una bella giornata. bisogni e sfide. Con il lavoro affrontato fino ad ora il nostro atleta è ora in grado di assecondare molte delle sue motivazioni. Ripensando a tutte le volte in cui ha vinto. Ma 87 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E’ importante cercare di catturare ogni dettaglio di quella visualizzazione: il clima. poco alla volta. Questo continuo flusso di positività e autostima lo aiuterà a resistere alla fatica e alle difficoltà della competizione. ciò che si trova attorno. L’atleta si deve sedere e chiudere gli occhi. perché stavolta non dovrebbe farcela? Lentamente esce da questa visualizzazione riaprendo gli occhi. Mentre visualizza questa scena. Il corpo deve essere abbastanza rilassato. ma possono essere rafforzati ulteriormente da questo esercizio di visualizzazione. Questi esercizi di autostima sono potenti. momento per momento. Il prossimo punto consiste nel visualizzare gli avversari più temuti. Fin troppo spesso gli avversari più temuti vengono visti come degli “esseri supremi” immuni al dolore e alle intemperie. l’atleta può decidere di parlarne con il resto della squadra o con il proprio allenatore. il primo passo che dovrà compiere l’atleta sarà quello di identificare quali elementi lo distraggono. 88 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Inoltre può essere un modo più rapido per affrontare delle sfide che richiederebbero più tempo se affrontate da soli. quali erano i fattori che hanno intralciato la buona riuscita della gara. Dobbiamo ancora occuparci delle distrazioni esterne e interne.tutto questo non basta. In questo modo potrebbe essere un modo per migliorare sé stessi più rapidamente e far migliorare chi condivide le stesse passioni. Collaborare assieme per sconfiggere delle sfide comuni aiuterà a creare un gruppo compatto. Considerando che questi fattori variano da persona a persona. Quando sono identificati i fattori. In che modo? Semplicemente visualizzando e rivivendo una competizione passata e identificando. Durante la gara invece è più utile visualizzare l’opposto. Attento bene! Ho scritto affrontare. Ciò che lo rende il migliore è la sua capacità di affrontare con serenità questi fattori di distrazione. Se questo disturbo è un suono molto grande basta “abbassare il volume”. Anche l’avversario. non evitare. Qualcosa che non può nuocere minimamente. Ovvero visualizzare le difficoltà e sfide come qualcosa di piccolo e innocuo. 89 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . subisce gli stessi fattori esterni e interni. perché difficilmente si possono evitare. Questa visualizzazione “esagerata” va fatta prima di una gara. L’atleta non può permettersi il lusso di scappare da queste sfide. L’atleta dovrebbe provare a visualizzare immedesimandosi nel suo avversario. per quanto bravo. Il compito dell’atleta è quindi quello di imparare ad affrontare queste difficoltà. Visualizzandole esagerate la mente si abituerà a qualcosa di peggiore. Nella stessa visualizzazione bisogna visualizzarsi mentre si affronta questa sfida. Il modo migliore per affrontarle è quello di visualizzarle.Questa visione è sbagliata e rende solo più complicata la gara. Come visualizzarle però? Anzitutto bisogna visualizzarle esagerate. con una faccina tenera da peluche.5. si può sempre pensare che è una cosa che anche l’avversario più forte sta provando. Ma se non sei uno sportivo? Puoi sempre provare a crearti un tuo piano d’azione che ti aiuti a raggiungere i tuoi obbiettivi. bisogni e sfide Abbiamo messo in pratica quanto abbiamo imparato in questi ultimi due capitoli ad un caso concreto. 3. Certamente non tutti concetti sono stati considerati. Puoi decidere di prendere questo sistema e tenerlo così com’è se sei uno sportivo.3 Le tue motivazioni. 90 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se invece si tratta di un dolore o un fastidio fisico.Se invece è l’altro avversario. basta renderlo piccolo. Prendi carta e penna e rispondi per iscritto a queste domande: Quali sono i miei obbiettivi e ambizioni nella vita? Quali sono le motivazioni e le mie necessità? Quali sfide potrei incontrare durante il raggiungimento dei miei obbiettivi? Cerca di identificare quante più sfide possibile. ma ne sono stati inseriti parecchi e spesso ripetuti. 91 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dalla crescita di autostima fino all’utilizzo della visualizzazione. Una volta finito di scrivere le risposte rileggile e chiediti: “Quali concetti fino ad ora imparati posso utilizzare per raggiungere i miei obbiettivi?”. Scrivi tutto quello credi possa servirti. Cerca di essere il più completo e creativo possibile. Le possibilità della tua mente sono infinite. Cosa dovrò fare per raggiungere queste sfide? Cosa mi manca per raggiungere questi obbiettivi? Autostima. Con questi insegnamenti e un pizzico di fantasia potrai raggiungere obbiettivi che fino a ieri ritenevi irraggiungibili. coraggio. voglia o cos’altro? Scrivi le risposte in modo molto esauriente. Segreto n.18: Visualizza momenti passati oppure immaginari che ti rendano felice e ti mettano di buon umore. 92 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .13: La visualizzazione è importante in tutti gli ambiti della vita. così da renderli più “concreti”. a memorizzare rapidamente cose importanti e a ricordare cose abituali mai memorizzate. Segreto n.16: Stabilisci i tuoi obbiettivi visualizzandoli. Segreto n.15: Visualizzare un “amico immaginario” ti aiuterà nei momenti difficili della tua vita. Segreto n. Segreto n.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 3 Segreto n. Niente di più facile per scacciare la tristezza.14: La visualizzazione aiuta a migliorare la memoria.17: Ritrova il coraggio perduto e la fiducia in te stesso semplicemente visualizzando. parenti. dandoti una spinta in più per proseguire nel manuale. se non altro. ecc. non 93 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook animali.1 Preparativi Sia per la proiezione astrale che per i sogni lucidi assicurati di: trovarti in una stanza buia o con poche luci. spegnere eventuali apparecchi “rumorosi” o. con una giusta temperatura (né terribilmente freddo né troppo caldo: una temperatura in cui ti trovi a tuo agio). Iniziamo! 4. Perché ho scelto questi per primi? Perché differentemente dalla proiezione astrale vera e propria.Capitolo 4 Come avere un sogno lucido Partiamo finalmente con i sogni lucidi. se preferisci e se puoi.). un letto) e in un ambiente attenuare il più possibile tale rumore. questi richiedono meno tempo per essere padroneggiati. . non ci sia nessun “rompi scatole” vicino a te (come indossa abiti molto comodi o. essere in un posto comodo (as es. Semplicemente se sai che una cosa va fatta falla prima di iniziare. se dovesse venirti in mente dopo aver iniziato. le prime 94 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se ti è possibile.indossarne proprio. mettere in pratica le tecniche ed ricordati di spegnere il gas (è una battuta. Altrimenti. Il suggerimento della posizione supina viene dato per facilitare il rilassamento e la respirazione. Niente dovrà disturbarti. Sono preoccupazioni che possono rovinare tutto. Man mano che migliorerai e padroneggerai queste conoscenze. che voglio dirti è di evitare distrazioni del tipo: “ah ma mi sono dimenticato di fare quella cosa li!”. Questo ovviamente varrà per le prime volte. ovvio quello esercizi a stomaco molto pieno o molto vuoto. evita. mettiti in testa che “è troppo tardi e non è questo il momento per pensarci”). In realtà. molte delle tecniche possono essere praticate in qualsiasi posizione. Tutti gli esercizi e le tecniche di cui ti parlerò richiedono di metterti in posizione supina. i requisiti qui citati diventeranno di secondaria importanza. perfino da seduti. come capirai nei capitoli seguenti. Meno elementi di disturbo avrai e meglio riuscirai a concentrarti. cose che. la fase REM. Di queste fasi ne prenderemo in considerazione solo 3. Segreto n. Partiamo dall’ultima. Da quando ci corichiamo a letto fino al nostro risveglio.volte. ossia la fase ipnagogica e la fase ipnopompica. la fase ipnopompica e la fase REM. in particolar modo. la nostra mente supera diverse fasi.2 . essenziali al nostro scopo: la fase ipnagogica.1° Giorno: aree del sonno Iniziamo subito evidenziando l’importanza delle fasi che precedono e succedono il sonno. Ma cosa accade durante la fase REM? Gli scienziati hanno scoperto che durante questa fase il nostro cervello lavora più del solito e.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno. Questa fase si svolge mentre dormiamo. dura una ventina di minuti e si ripete ogni due ore circa. possono risultare difficili da controllare correttamente. 4. Generalmente ogni persona ha 4 fasi REM durante ogni notte. lavora con l’emisfero destro 95 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . farlo. Questo piccolo trucco ti aiuterà anzitutto a raddoppiare le possibilità di avere un sogno lucido e. L’esercizio è molto semplice. Durante la mezz’ora di veglia. aumenterà l’efficacia di qualunque tecnica deciderai di utilizzare durante il tuo secondo tentativo. Ti avviso che non sempre è fattibile ma. Questo accade perché. ricordi?). seguendo gli altri esercizi di questo e dei prossimi giorni. ti aiuterebbe tantissimo a migliorare in meno tempo le tue capacità di “sognatore”. ossia sfruttando solo ¼ delle possibilità che veramente avresti di avere un sogno lucido. concentra la tua attenzione sulla volontà di avere un sogno lucido. Lascia che passi almeno mezz’ora e poi ritorna a dormire. Uno spreco vero? Per rimediare a questo inconveniente ti propongo questo semplice esercizio. E’ importante notare come durante tutti gli esercizi che trovi in questo capitolo lavorino solo su una fase REM. la tua mente è “pulita” da 96 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .(irrazionale e creativo. svegliato più o meno bruscamente durante il sonno. Dormi 4 o 5 ore e subito dopo svegliati. inoltre. magari ripetendoti frasi come “voglio avere un sogno lucido”. Durante queste fasi noi sogniamo. lavorando così intensamente per raggiungere lo scopo. inizia a guardare passivamente i pensieri. Mentre avviene questo. Che cosa succede esattamente durante questi due fasi? La fase ipnagogica avviene prima del sonno. Sono come dei ponti che dividono la mente cosciente e sveglia dalla mente “addormentata”. il tuo corpo inizierà ad assopirsi. la nostra mente inizia ad essere sempre meno conscia. poco alla volta. Tornando alle fasi del sonno. Queste due fasi avvengono subito prima e subito dopo il sonno. La tua mente invece inizierà a sommergere quel 97 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . la mente non avrà molte possibilità di “sporcarsi” con altri pensieri.qualsiasi pensiero. Come riconoscere questa fase? Inizia a concentrarti su un qualsiasi pensiero. Per avere sogni lucidi è essenziale conoscerle e soprattutto imparare a rimanere lucidi durante queste fasi. finché non “piombiamo” nel sonno. Mentre sarai concentrato su quel pensiero. Dedicando subito tutta l’attenzione alla volontà di avere un sogno lucido. parliamo adesso delle fasi ipnagogica e ipnopompica. La nostra mente. sforzandoti di mantenerlo sempre vivo nella tua mente. Dovrai iniziare a identificare le due fasi ipnagogica e ipnopompica. avrai un grandissimo vantaggio come vedrai nel capitolo 6. Per quanto riguarda la fase 98 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . imparando a controllare questa fase. Però. vorrà dire che sei nella fase ipnagogica. Cerca di tenere la contrazione più a lungo possibile. Te ne accorgi perché iniziano ad affiorare dei pensieri oppure inizia a sentire la radio sveglia.pensiero con altri pensieri. In particolare. Quando inizierai a sentire altri pensieri sovrastare il primo. Tu continua a concentrarti su quel pensiero finché alla fine non ti addormenterai. La sera dovrai concentrarti su un pensiero senza mai distaccarti da esso. La fase ipnopompica segue il sonno. Il controllo sui tuoi pensieri inizia a ritornare. se hai una radio sveglia. potresti “ripiombare” nel sonno e avere dei sogni “influenzati” dalla radio. Nel momento in cui la tua mente inizia a sommergere il tuo pensiero con altri pensieri. Identificare questa fase non è semplicissimo e richiede un po’ più di tempo rispetto alla fase ipnagogica. Il tuo esercizio per oggi è molto semplice ma essenziale. sarai entrato nella fase ipnagogica. appena sveglio. cerca di catturare quanti più dettagli sensoriali. Gli esercizi che seguiranno nei prossimi paragrafi saranno quasi tutti da applicare durante la fase ipnagogica. Durante la fase ipnopompica cerca quante più volte possibile di identificarla e di riconoscerla sempre meglio. prova a leggere il paragrafo 5. cerca di evitare il più possibile pensieri riguardanti la giornata imminente. fisici e mentali riguardanti questa fase. Se deciderai di applicare l’esercizio delle due fasi REM. che generalmente sono solo portatori di stress. Andranno quindi bene per raggiungere una migliore praticità e coscienza durante la fase ipnagogica. Attenzione! Se durante questo esercizio o gli esercizi dei giorni futuri dovessi sentire fenomeni che tu definiresti strani.ipnopompica. Identificare queste fasi e viverle in modo pienamente cosciente non è facile e ti servirà tanta pazienza ed impegno. domani. dedica il tuo tempo all’identificazione delle due fasi. 99 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sempre durante questa fase.5 sui fenomeni pre-proiezione. basato unicamente sulla visualizzazione. Segreto n. Ti propongo due tecniche.4.3 . ti aiuterà a rimanere conscio durante la fase ipnagogica. Ti consente di addormentarti concentrandoti su scenari reali o surreali.20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido. Vanno entrambe bene per iniziare e ti daranno grandissimi risultati. Questa tecnica è molto famosa e largamente usata. Ad esempio immagina di volare. Come applicare questa tecnica? Semplice! Appena ti prepari ad addormentarti. concentra la tua mente su una scena. La prima è la tecnica dell’induzione mnemonica mentre la seconda è la tecnica del deserto grigio. Hai iniziato a riconoscere le fasi ipnagogica e ipnopompica? Ottimo! L’esercizio di oggi. Partiamo dalla tecnica di induzione mnemonica. Visualizza attorno a te un bellissimo cielo azzurro con 100 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .2° Giorno: visualizzazione In questo paragrafo inizieremo a vedere come la visualizzazione sia la chiave per raggiungere i sogni lucidi. In questi anni ho avuto molte occasioni di insegnarla ad altre persone e di perfezionarla. Quando ti concentrerai su un immagine simile. inizialmente ti apparirà lontana. Come? Entrando nella scena da te visualizzata. L’altra tecnica invece non è molto famosa e mi è stata tramandata 2 anni fa da un discendente e appassionato della cultura spirituale degli indiani d’America.qualche piccola nuvoletta bianca. Non aprire mai gli occhi durante queste tecniche. se sarai stato bravo. sia come suono che come sensazione tattile. Sotto di te uno sconfinato oceano. altrimenti devi rifare tutto da capo. Continua a visualizzare tutte queste immagini e sensazioni e. Stenditi nel letto supino a occhi chiuso. Cosa noti in questo esempio? Che l’immagine creata è semplice e con pochi elementi. difficile da vedere e sentire. in quanto ricopre gran parte dei sensi e non lascia “spazi vuoti” nello scenario. avrai il tuo primo sogno lucido. Sopra di te c’è il sole. Senti il suono delle onde del mare e dei gabbiani. Senti il vento. ma completa. la quale diventerà sempre più vivida e “toccabile”. 101 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Non temere. che soffia attorno a te. Quando questo inizia ad avvenire abbassa lo sguardo e guardarti le mani col palmo rivolto verso di te. Dedica qualche minuto in modo che l’immagine ti rimanga ben impressa nella mente. necessari per raggiungere un sogno lucido. Ricordati che tu adesso sei in quella landa grigia. non farlo con il tuo corpo (non ti avrei fatto rilassare altrimenti ). Quale preferisco io? Una via di mezzo tra la tecnica del deserto grigio e quella 102 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Dopodiché concentra la tua mente su uno sterminato deserto grigio. Non aggiungere dettagli. Pensa solo ad una piatta distesa grigia che si estende all’infinito in tutte le direzioni e un cielo azzurro. Se sarai concentrato l’immagine diventerà a poco a poco nitida alla tua mente.Dedica qualche minuto al rilassamento. Come vedi queste due tecniche sono molto semplici ed entrambe sfruttano la visualizzazione. Se lo avrai. Visualizzati mentre lo fai. sarai arrivato molto avanti. Se non ce la farai non temere. Devi essere ben rilassato per andare avanti. Nei prossimi giorni ci concentreremo su diversi accorgimenti. Se sei stato bravo nell’esercizio di ieri molto probabilmente avrai il tuo primo sogno lucido. con voce lenta e serena. Io te ne riporterò due. Accendi il registratore e dì. 103 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . la frase “voglio avere un sogno lucido”. i più significativi ed efficaci. Quindi registra la frase “sono cosciente durante il sonno”. Sono solo gusti personali. però tieni conto che puoi anche mescolare queste due tecniche per crearne una tua. Lascia passare un altro minuto o due e spegni il registratore. Con un minimo di praticità informatica oppure con un comune lettore mp3 puoi sfruttare questo metodo. Lascia il registratore acceso e lascia che passi un minuto o due di silenzio. Esistono tanti modi per influenzare il subconscio. se influenzato nel modo giusto. Il primo metodo richiede un registratore vocale. ma preferisco di gran lunga visualizzarlo in un ambiente più tetro.3° Giorno: sfruttare il subconscio Sfruttare il subconscio. ci aiuta ad ottenere grandissimi risultati con uno sforzo minore. molto efficace soprattutto quando si sta imparando. Ma lo avevi già capito vero? 4. Visualizzare il deserto grigio mi piace. Perché? Perché il subconscio.dell’induzione mnemonica.4. Adesso.. poi 4 e così via. Inizia a pensare a qualche 104 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il mio consiglio è. però dopo studiavi velocemente solo per andare a giocare. se usato con furbizia. se hai la possibilità di applicarla. lasciane 3. Quante volte ti è stato detto “studia che dopo ti lascio andare a giocare”? E cosa facevi? All’inizio qualche smorfia magari. prima di addormentarti. applicala. E’ semplice e ti darà grandissimi risultati. da due minuti di silenzio tra una frase e l’altra. ripeti l’esercizio di ieri. poco alla volta.andando a dormire. Questo succedeva perché la tua non voglia di studiare veniva sostituita dalla tua voglia di giocare. ti staccherai dal supporto audio senza perdere la capacità di avere sogni lucidi. Come vedi. non è sempre applicabile. Questa tecnica funziona perché durante il sonno siamo molto più influenzabili. Naturalmente. L’altro metodo che ti propongo richiede un po’ più di lavoro ma ti offre una grandissima quantità di vantaggi. Ritorna a quando eri bambino. però. In questo modo. mettiti le cuffie e ascolta per tutta notte queste frasi. Poco alla volta cambia la registrazione e. Perché non applicare questo trucco ai sogni lucidi? Sfruttare questo trucco è semplice. Se ad esempio ti piace moltissimo la cioccolata. Da adesso in avanti mangiare la cioccolata sarà un premio per te. la tua mente poco alla volta lo assorbirà e farà in modo di farti avere un sogno lucido con meno sforzo. puoi decidere di lavorare su di essa. Ricordati che devi credere fermamente nel “premio solo se avrò un sogno lucido”. Se ti metterai in testa “ah. un’attività o qualsiasi cosa. Un alimento. Forse ti chiederai perché non ho messo tutto nel primo paragrafo. Però stai certo che premiandoti e credendo fermamente in questo trucco.4° Giorno: arricchire le visualizzazioni Abbiamo già parlato di visualizzazioni in questo capitolo. Ci 105 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .cosa che ti piace da matti . Sapresti dire come? Prova a dedurre la risposta dalla mia scelta della cioccolata. Un premio che potrai permetterti solo se avrai un sogno lucido.5 . Subito detto! Il mio scopo è quello di farti arrivare per gradi e senza troppo sforzo ad un sogno lucido. se non avrò un sogno lucido lo farò lo stesso” questo trucco non servirà a niente. ricordi? Quello di cui parliamo in questo paragrafo è come rendere le visualizzazioni migliori e più efficaci per avere un sogno lucido. 4. Avevo detto che questo esercizio può essere usato astutamente. Una volta che le avrai lette. molto potenti. negli esercizi del 2° giorno sfruttavano.vuole più tempo. In questo paragrafo riprendiamo l’argomento “emisfero destro del cervello”. Con cosa arricchire le visualizzazioni? Esistono molte possibilità per arricchirle. Patricia 106 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . almeno in parte. Ossia il lato creativo è dominante mentre quello razionale è poco o per nulla presente. Mentre sogniamo la nostra mente funziona esattamente all’opposto di come funziona durante il giorno. prova ad applicarle allo scenario che hai visualizzato in questi due giorni. Inoltre. Io te ne spiegherò due. la parte irrazionale del cervello. è vero. ma i risultati che otterrai sono molto migliori. Segreto n. Quello che importa di questo paragrafo è arricchire la tua visualizzazione con immagini irrazionali in modo che l’emisfero destro lavori il più possibile e si prepari ad arrivare al sogno lucido.21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido. Garfield e Van Eeden. aggiungi alle immagini la tua possibilità di volare. Il primo modo quindi è visualizzare il volo. Di questo parleremo tra qualche paragrafo. 107 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . non vederti mentre voli e basta. ogni volta che una persona sogna di volare senza supporti esterni (aerei. ecc. lo scopo di questo esercizio è quello di arricchire il tuo scenario con immagini irrazionali. il fresco delle altitudini e via dicendo. studiosi dei sogni lucidi. Questo ti aiuterà a riportare il controllo sul sogno. ma cerca di sentire il vento che ti accarezza la pelle. In un sogno lucido non sarà difficile farcela. Questo aumenterà un po’ le possibilità di rendere un sogno lucido. avevano notato che. Stai utilizzando la tecnica del deserto grigio? Perché non rendere questo deserto rosa? Oppure perché non aggiungere un cielo una luna con il nasone. Semplicemente. Inoltre. se senti di perdere il controllo di un sogno lucido.) può facilmente raggiungere il sogno lucido. vola. Quindi. Ricordi? Quando parlavamo di memoria e abbiamo parlato di quella storiella della spada che taglia la coda alla ciambella? Ecco. Quando dico volare intendo un’immagine completa che ricopra più sensi possibile.1 . Il secondo modo lo riprendiamo dal paragrafo 3. mongolfiere. semplificando l’arrivo al sogno lucido. senza però dimenticare la sua semplicità. 4. Il tuo esercizio per stasera sarà quello di prendere il tuo scenario e aggiungergli qualche dettaglio creativo e irrazionale. rischiando così di addormentarti senza avere nessun sogno lucido.6 . Oggi le uniremo.tipica delle illustrazioni per bambini? Cerca di rendere lo scenario più fantasioso. Queste due tematiche sono sempre state separate l’una dall’altra. Ci tengo a dirti che quanto segue in questo paragrafo sono consigli applicabili solamente se hai applicato con costanza e impegno gli esercizi dei giorni precedenti. Ricorda che troppe immagini possono distrarti.5° Giorno: visualizzazioni perfette In questo paragrafo imparerai una cosa molto importante: come rendere le visualizzazioni in grado di influenzare il subconscio. Negli ultimi 4 paragrafi abbiamo parlato di due argomenti principali: visualizzazioni e modi per influenzare il subconscio. facendo si che le tecniche del deserto grigio e di induzione mnemonica influenzino un po’ il subconscio. 108 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente.Come si può creare uno scenario semplice che riesca ad influenzare il subconscio? Soprattutto. Per far sì che le visualizzazioni influenzino il subconscio. Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido. non credi? Quindi. cercando di mantenere validi i consigli di ieri? Anzitutto dovrai lavorare sulle convinzioni. Visualizzare una cosa senza o con poche convinzioni e visualizzare la stessa cosa con molte e forti convinzioni fa sicuramente la differenza. come primo passo. Se invece non hai ancora ottenuto niente convinciti che sei sulla buona strada e che con ancora un piccolo sforzo riesci ad ottenere il grande risultato al quale stiamo lavorando. Segreto n. Adesso passiamo alla visualizzazione vera e propria. Se hai avuto già un sogno lucido sarai già convito dell’efficacia delle tecniche. inizia a rafforzare le tue convinzioni nei confronti delle tecniche. devi semplicemente visualizzarti nel tuo scenario mentre compi 109 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La porta però è pesante. Un esempio molto 110 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . nel tuo scenario. c’è il mondo reale. Puoi utilizzare anche ipnopompica. richiede semplicemente di visualizzare un percorso e percorrerlo. questo sistema ti aiuta per moltissimo riconoscere a mantenere meglio la la fase concentrazione anche durante la fase ipnagogica. Questo sistema. devi aprirla. nonostante richieda una certa esperienza con le visualizzazioni. Che azioni visualizzare però? Di tutte le azioni che si possono visualizzare. ossia il tuo sogno lucido. Questo perché dovrai iniziare a visualizzare la porta. Questo tipo di azione forse è un po’ complicata da visualizzare le prime volte. Quando inizi a visualizzare la porta. Come? Semplicemente visualizzando una porta appena ti svegli e tu che tenti di aprirla e. nel momento in cui entri nella fase ipnagogica. Partiamo dall’apertura della porta. dietro di essa.un’azione che ti porterà verso la tua meta. due sono particolarmente efficaci. L’apertura della porta e il perseguimento di un percorso. L’altro trucco. quello del percorso. ma dietro di essa c’è il tuo sogno lucido che ti aspetta. di visualizzare qualsiasi tipo di percorso nel tuo scenario. in fondo al percorso. L’importante è essere consapevoli che. 4. una strada.comune è quello della scala sospesa nel nulla. Con il tempo e l’allenamento. Un sentiero. 111 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Visualizza questa enorme scala che si estende davanti e dietro di te all’infinito.. sapendo che in fondo ad essa ti aspetta il tuo sogno lucido. Qualunque cosa va bene. se vorrai. potrai aggiungere anche l’altro espediente.-. Inizia scegliendo un solo espediente. E tu percorri questa scala. Puoi decidere.6° Giorno: azioni preliminari in sogno In questo paragrafo imparerai a muoverti e a “vivere” nel sogno lucido. Io ti consiglio vivamente quello del percorso. comunque..7. In particolare imparerai che la visualizzazione diventa creazione nel sogno lucido. che è più semplice da applicare. ci sarà il tuo sogno lucido. Il tuo esercizio per questa sera è quello di decidere quale dei due espedienti usare e applicarli alla tua visualizzazione. Persino immaginare di cadere nel vuoto va bene. attorno a te. della pioggia (tranquillo.Se hai seguito gli esercizi scrupolosamente hai molto probabilmente avuto un sogno lucido (e forse anche più di uno ). quasi sicuramente la vista sarà attiva e riuscirai a vedere lo scenario in cui ti trovi. Ma gli altri sensi? Siamo sicuri che siano attivi? La prova è molto semplice. Anzitutto parliamo della creazione. I sogni lucidi si svolgono interamente nella tua mente e sono soggetti alla tua volontà. Vuoi creare un albero? Visualizzalo. Adesso dobbiamo iniziare a imparare a muoverci e a godere di tutto quello che possiamo fare in un sogno lucido. Crea. Adesso poniti queste domande: Riesco a sentire lo scrosciare della pioggia? 112 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ne bastano pochi. Ciò vuol dire che puoi creare e distruggere tutto quello che vuoi. non ti prenderai il raffreddore ). Considerando che sei arrivato nel sogno tramite una tecnica di visualizzazione. Il nostro prossimo obbiettivo sarà quello di attivare i 5 sensi. Nel tuo sogno lucido di stasera inizia a creare degli oggetti. solo per prendere confidenza con questa possibilità. e quello apparirà. Nel caso in cui hai risposto negativamente a qualche domanda. L’ultimo punto riguarda il movimento. ripetiti per un paio di volte “voglio sentire/odorare/assaporare le gocce d’acqua”. esprimi la tua volontà di alzarlo come potresti fare in qualsiasi momento da “sveglio”. dedica del tempo a fare 113 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se. Personalmente. Riesco a odorare l’umidità dell’aria? Riesco a sentire le gocce toccarmi? Riesco ad assaporare le gocce? Se riesci a sentire tutto. dovessi avere problemi a muoverti. in ogni caso. muovermi durante un sogno lucido l’ho sempre dato come una cosa scontata. vuol dire che i 5 sensi sono attivati. Vuoi alzare un braccio. E’ un semplice espediente ma ti offrirà enormi risultati. Per muoverti in un sogno lucido dovrai semplicemente muoverti. Segreto n. adesso che è la prima volta. tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita. Ma non lo è per tutti.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi. Per questi esercizi preliminari non serve più di un sogno. potrai iniziare a fare veramente ogni cosa durante i sogni lucidi. quando avrai guadagnato quel minimo di dimestichezza. un esercizio tanto semplice quanto potente e garante di enormi risultati. perché la nostra mente non è ancora abituata a rimanere cosciente durante il sonno. come alzare le braccia o camminare. Purtroppo i primi sogni lucidi durano sempre poco.movimenti semplici.8 Diventare sognatori professionisti In questo ultimo paragrafo sui sogni lucidi imparerai tante strategie che. applicate con costanza. ma 114 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo problema può essere risolto con la pratica. In particolare ti insegnerò il test di logica. in modo da sfruttare al massimo le potenzialità dei sogni e della tua mente. Inoltre in questo paragrafo ti spiego come aumentare la durata dei sogni lucidi e come far si che anche l’emisfero sinistro lavori durante il sogno lucido. 4. Dopodiché. ti aiuteranno a sfruttare tutte le potenzialità dei sogni lucidi. Vedrai che dopo pochissimo prenderai confidenza e potrai fare veramente di tutto. Anzitutto. spinning: appena inizi a perdere il controllo del sogno. Questa potrebbe essere la prima soluzione. Un altro modo per allungare il sogno potrebbe essere quello di volare. cerca di non inserire troppi oggetti. ma non sarà sufficiente per ottenere la massima libertà di sogno. LaBerge. Oppure quello di guardarsi le mani. Però è noioso dover volare o guardarsi le mani ogni poco tempo e non permette di godersi il sogno come si deve. diventa superflua. uno dei padri delle teorie sui sogni lucidi. questa soluzione è utile solo durante i primi sogni. Se vedi che inizi a perdere il controllo del tuo sogno leva qualche elemento dallo scenario. Altrimenti succede esattamente come in un computer. Poi. durante i tuoi primi sogni. gira su te stesso tante volte pensando “la prossima scena sarà un sogno lucido”.anche con alcuni piccoli segreti. propose altre 3 tecniche da applicare mentre si sta per perdere il controllo di un sogno: 1. Troppi programmi aperti contemporaneamente rischiano di farlo andare in “tilt”. 115 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come abbiamo già detto. Inoltre. poco alla volta. 2. In un sogno lucido la tua mente non è influenzata da fattori esterni quali il giorno e la notte. oltre ad aumentare la durata del corrente sogno. lavora alla velocità del tempo e delle cose e persone che ti circondano. strofinamento: strofinati le mani. Ricorda che un sogno lucido dura 20 minuti circa nel mondo fisico. Nel frattempo pensate “la prossima scena sarà un sogno lucido”. 3. E’ importante sentire le mani strofinare e. aumentano nel tempo la durata dei sogni lucidi in generale. 116 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . da sveglia. Con delle macchine e delle ricerche statistiche LaBerge ha appurato che la prima tecnica allunga del 95% circa un sogno lucido. ignorare: ignorate la sensazione di perdita di controllo e continuate con quello che stavate facendo. Resta il fatto che sono tecniche molto buone e danno grandi risultati. mentre la seconda del 90% e la terza del 30%. Questo perché la tua mente. ripetersi “la prossima scena sarà un sogno lucido”. ogni volta. Inoltre queste tecniche. Nella tua mente può durare svariate ore. Ovviamente questi numeri non sono oggettivi ma statistici e quindi non necessariamente validi anche per te. hanno seguito la loro routine mattutina. Adesso che sappiamo come allungare i sogni lucidi. Capita ogni tanto di sentire di persone che “si sono svegliate la mattina.Questo le permetterà di lavorare al massimo. Problema perché può essere una cosa fastidiosa. I più semplici sono: volare: dedica due o tre secondi volando. Per capire se si è in un sogno oppure no esistono moltissimi modi. utile perché ci permette di introdurre l’esercizio di logica. Se voli sei in un 117 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . sono andati al lavoro e… si sono svegliate”. vero? ). che può capitare ogni tanto a chi pratica regolarmente i sogni lucidi. permettendoti di fare moltissime più cose in molto meno tempo. chiamato “falso risveglio”. L’altro modo è chiedersi se si è veramente svegli o se si sta sognando. Questo è un problema fastidioso. tanto semplice quanto potente. Per venire meno a questo problema bisogna anzitutto avere una buona familiarità con le fasi ipnopompica e ipnagogica (e tu inizi ad averla. ti parlo di un “utile problema”. poniti queste quattro domande: Come mi chiamo? Qual è la mia data di nascita? 118 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Alternativamente al muovere un oggetto. puoi anche decidere di crearne uno con la forza del pensiero. Magari creare qualche cosa di impossibile. di capire se sei in un sogno oppure no e. come un grifone. invece. ti permette in pochi secondi. Infine questi esercizi non portano alcun altro vantaggio. muovi qualche cosa con la forza del pensiero: se riesci in ciò sei in un sogno lucido. prima di andare a dormire.sogno lucido. ti permette di lasciare sveglio anche l’emisfero sinistro del cervello. L’esercizio di logica. anche perché spesso sarebbe inutile. Però non sempre ci si ricorda di applicarli. Come funziona questo esercizio di logica? Semplicissimo! La sera. come “valore aggiunto”. oltre all’identificazione o meno del sogno. Questi trucchi però sono solo un sistema immediato per capire se si è in un sogno oppure no. deve trovarle una risposta. Questo perché i sogni sono dominati dall’emisfero destro del cervello. Se le risposte che otterrai saranno “logiche”. Questo perché il cervello. postagli una domanda. Questo emisfero non “contiene” le risposte logiche. Quando riuscirai a rispondere al test di logica in un sogno lucido. ma contiene informazioni irrazionali e. stai tranquillo che sei sveglio. Ripetendo molte volte questo esercizio. cosa succede? Succede che otterrai risposte insensate. E se invece vengono poste in un sogno lucido. il problema dei finti risvegli 119 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ne crea di nuove. assicurati di rispondere mentalmente ad esse. anche durante i sogni lucidi normali. indurrai l’emisfero sinistro a rimanere sveglio anche durante il sogno. Mentre l’emisfero destro cercherà una risposta alla tua domanda. anche se a rilento. l’emisfero sinistro lavorerà. non riuscendo a procurarti delle risposte logiche. Quando ti svegli riponiti queste domande. vorrà dire che il tuo cervello sarà funzionante al 100% in tutto il sogno lucido. In ogni caso. Qual è il mio numero di telefono? Quanto fa 3x4? Anche se sembrano banali queste domande. per esempio. Solo così potrai fare veramente quello che vuoi durante i tuoi sogni lucidi. sveglio. sarà veloce a scoprire che sei in un sogno lucido. quando puoi semplicemente passare qualche ora nell’antica Roma e studiare la loro cultura di prima persona? Certo. perché dover passare ore e ore a memorizzare tutto quello che riguarda gli antichi romani. Come? Di modi ce ne sono infiniti. se ci pensi. Mi raccomando. con scarso interesse e poca produttività. ma l’efficacia dello studio in un sogno lucido è ben superiore a tante ore passate sui libri. cerca di applicare il più possibile gli esercizi di questo paragrafo. E poi. stai studiando la storia romana.9 Sogni lucidi al massimo Adesso che sei un professionista dei sogni lucidi. 4. devi avere comunque letto il libro di storia un paio di volte.sarà risolvibile. Ad esempio puoi studiare in un sogno lucido. ossia l’esercizio di logica e gli esercizi per aumentare la durata del sogno. vivere una materia dal vivo rende sicuramente tutto 120 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se. non ti resta che sfruttarli al massimo. poiché l’emisfero sinistro. limitarsi a visualizzare qualcosa è più o meno efficace che viverla in prima persona in un sogno lucido? 121 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Tutto sta alla tua fantasia. puoi decidere di vivere in prima persona le esperienze dei tuoi personaggi. così da dargli una maggiore profondità. Ma non finisce qui. per esempio. sei uno scrittore di romanzi. Prova a rileggere il paragrafo 3. Se non sei uno studente ma sei un artista o un progettista come me. senza finire in galera. puoi sempre decidere di elaborare le tue invenzioni e progetti direttamente nel sogno lucido. Puoi passare le tue nottate in luoghi fantastici.4 dove parlo del coraggio facendo l’esempio del paracadutismo.molto più avvincente. Oppure puoi rivivere emozioni ed esperienze passate. Secondo te. Se. oppure prenderti una vendetta contro il tuo capo ufficio che non ti ha concesso un aumento. tramutandoli in un potentissimo strumento per migliorare la tua vita.23: Con l’esercizio di logica potrai veramente sfruttare al massimo i sogni lucidi. Segreto n. Segreto n.20: La visualizzazione è la chiave più importante per avere un sogno lucido.19: Le fasi ipnagogica e ipnopompica precedono e succedono il sonno.22: I sogni lucidi sfruttano al massimo la parte creativa della mente. Segreto n.21: Arricchire le visualizzazioni con certi tipi di immagini condizionanti rende più veloce ed efficace l’arrivo ad un sogno lucido. Segreto n. 122 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ogni visualizzazione può diventare oggetto in un sogno lucido.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 4: Segreto n. in modo da poter poi crearti la tua tecnica personale. In tutti i corsi che riguardano la proiezione astrale spesso si sente parlare di tecniche per la proiezione.Capitolo 5 Come apprendere i viaggi astrali In questo capitolo introduciamo i 4 pilastri della proiezione astrale. non esistono tecniche perfette per la proiezione astrale. Come per i sogni lucidi. e lo stato di trance. o pilastri. ossia il rilassamento. Padroneggiando prima i 4 pilastri della 123 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Quando si impara la proiezione astrale “a tecniche”. Lo scopo di questo capitolo è insegnarti a padroneggiare queste fondamenta. si fa sempre un grande sforzo per proiettarsi e generalmente serve almeno un mese per ottenere dei risultati. la meditazione. L’introduzione dei 4 pilastri nell’apprendimento dei viaggi astrali è una grandissima e innovativa strategia che riduce i tempi di apprendimenti e migliora tutti gli ambiti della propria vita. Tutte le tecniche funzionanti si basano su delle fondamenta comuni. 1 I 4 pilastri I pilastri. in molti casi. Chiaramente ciò è possibile sempre e solo se dedicherai impegno e costanza agli esercizi che man mano ti proporrò.proiezione astrale. Ti ricordo che i consigli che seguiranno sono frutto di oltre 3 anni di esperienza. avrai anche la tua prima proiezione astrale. di 124 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . un paio di settimane sono di solito sufficienti per avere le prime avventure nel piano astrale. Se sarai bravo nel seguire i consigli. sono: Rilassamento Meditazione Stato di trance Fenomeno pre-proiezione Ti dico subito che se hai seguito e applicato il capitolo 2. hai guadagnato molti punti. Perderai meno tempo negli allenamenti e ti godrai meglio le proiezioni astrali. ti assicuro che già dopo una settimana potrai vedere i primi risultati e. 5. o punti da padroneggiare per ottenere una proiezione astrale. puoi stare tranquillo che non avrai grandi problemi a rilassarti. importantissimi. 125 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .tentativi e di esercizi miei e delle persone con cui ho contribuito questa mia passione. e muovere i muscoli ti sembrerà “difficile”. 5.2 Sera: rilassamento Partiamo con il rilassamento. pilastri: rilassamento. trance e fenomeni pre-proiezione. Lo sentirai pesante. un utile sistema per attenuare il corpo e calmare tensioni e nervosismi. Anzitutto. Segreto n.25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4. meditazione. a cosa si giunge a fine rilassamento? A fine rilassamento il tuo corpo sarà come “assopito”. Se non hai una vita particolarmente stressante o frenetica. Per chi invece avesse una vita stressata la cosa diventa molto più complessa. Segreto n. Appena finito di rilassarti concentrati su ogni parte del tuo corpo e “ascoltala”. seguendo 126 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . una ventina quando sarai più pratico) sarai rilassato. i tempi di rilassamento caleranno. Vedrai che in pochi giorni. ma il fatto che tu senta cosa si prova mentre si è rilassati. Usa il naso per inspirare e la bocca per espirare. passando da 15 a 3 minuti circa. Trattieni il respiro per 3 secondi. Espira lentamente contando fino a 5.Come fare a rilassarsi? Esistono molte tecniche. Dopo un po’ di respiri (una cinquantina le prime volte. Inspira profondamente contando lentamente fino a 3. Applica questo procedimento tutte le sere prima di addormentarti. adesso ti spiego le più generica e rapida da apprendere: Stenditi supino. E’ pesante e addormentata vero? Per le prime 3 o 4 sere dedica almeno 15 minuti al rilassamento. Questo procedimento non invade minimamente le tecniche per i sogni lucidi. Poco alla volta. Quello che importa adesso non è il rilassamento in sé. soprattutto grazie alla tua tecnica personale. impiegherai meno tempo a rilassarti e sentirai il corpo sempre più rilassarsi. L’afflusso di sangue ai muscoli diminuisce e aumenta Il sistema nervoso si libera dall’eccitazione e si scarica La sensazione di stress si attenua. Spesso si associa questa parola ai monaci tibetani o ai praticanti dello 127 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Concilia il sonno e riposa i muscoli e. Le pupille si restringono. Alcuni vantaggi del rilassamento: Il metabolismo rallenta. facendola anche pochi minuti al giorno.l’esercizio. rilasserai la mente e bloccherai nervosismi e stress. soprattutto dopo una l’ossigeno che giunge al cervello. 5. Quante volte avrai sentito parlare di meditazione.3 Pomeriggio: meditazione In questo paragrafo imparerai cos’è la meditazione e come. della tensione. lunga giornata lavorativa. è un gran guadagno per il tuo corpo. Vuoi sapere quando? Ti è mai capitato. Esercizio di troncatura. Esistono diversi modi per arrivare alla meditazione. Era silenziosa. Eccoti quello che ti permette di arrivarci in poco tempo e senza troppo sforzo. Ti è successo vero? Pensa in quel momento la tua mente cosa faceva? Non ti ricordi? Te lo dico io cosa faceva! O meglio.Yoga. seduti a gambe incrociate con le mani alzate al cielo. prolungarlo per molto tempo. La tua mente in quel momento era vuota. questa immagine è un po’ limitante parlando di meditazione. Non scorrevano pensieri in essa. Ti divido in due parti l’esercizio: Esercizio del metronomo. cosa non faceva. Senza che tu te ne accorga raggiungi piccoli stati di meditazione ogni tanto. di fissare una direzione con sguardo vuoto per qualche secondo. soprattutto. In quel momento la tua mente era in uno stato meditativo. Come? 128 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come prima cosa cerca di rivivere lo stato meditativo. senza un vero motivo. Beh. Lo scopo adesso è quello di rivivere quello stato e. Arrivato a 10 battiti al secondo. Se sarai 129 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Prendi un metronomo. ossia un battito ogni 6 secondi. Ossia cerca di sentire il vuoto nella tua mente. Non ce l’hai? Scarica questo: Metronome. esaminalo bene. Regola i battiti del tuo metronomo in modo che questi siano veloci.zip (all’interno del file compresso troverai le istruzioni per usarlo). Sono sicuro che ce la puoi fare. avrai ottenuto una buona tecnica. Se vedi che. A ogni esercizio cala la velocità del metronomo. fai fatica a meditare per tutto l’intervallo. quindi non pensare “che bello sto meditando” perché usciresti dallo stato meditativo.Fissa un punto qualsiasi. Sentilo passivamente questo vuoto. Il battito dopo e la tua mente è vuota. e dimezzali man mano fino ad arrivare a 10. Non è difficile. Sul software che ti propongo imposta a 80 i battiti per minuto. Quando hai capito ed esaminato bene questo stato prosegui. Per almeno 10 minuti trasforma il suono del metronomo in un “pulsante”. Un battito e il tuo cervello pensa. dimezzando. All’inizio sarà facile. Ferma il tuo corpo e tieni la tua mente vuota. Quando avrai raggiunto quello stato. Dovrai solo restare “vuoto” per qualche istante. velocizza leggermente i battiti. anche senza l’ausilio del metronomo. il tempo volerà. rilassandola e rendendola pronta a ripartire a fine esercizio. Appena senti un rumore. Anzi. Ogni volta che ti chiedi qualcosa del genere. al prossimo rumore penserai “Ma che cosa succ?” e poi “Ma che cos?” e così via. non sarà difficile. quello di troncatura. Vedrai. A qualsiasi orario va bene. la reazione spontanea sarebbe pensare “ma cosa succede?”. con pochi pensieri che scorrono in essa. Lascia la tua mente rilassata. ma dove ci possano essere dei rumori. Alla fine la frase non verrà più pensata del tutto. tronca la frase. Il secondo esercizio invece. Applica questo esercizio in un posto il più silenzioso possibile. in modo da iniziare il pomeriggio con una mente più pulita e tranquilla. Sarà un buon tocca sana per la tua mente. In questo modo.arrivato qui non ti sarà difficile aumentare questo tempo fino a molti minuti. Una volta giunto ai 10 battiti prova a fare diversi minuti di meditazione. ti conviene farlo in un posto poco rumoroso. Questo esercizio ti aiuta a eliminare alla svelta pensieri 130 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . In ufficio per esempio. Ti suggerisco comunque di applicare questo esercizio dopo pranzo. come accadeva a me. (questo trucco ti semplificherà tantissimo la meditazione). Se inizi a pensare cose come “era proprio bella quella ragazza! La prossima volta la invito a uscire con me” romperai il tuo stato meditativo.che potrebbero rovinare il tuo stato meditativo. Quando inizi a meditare non importi limiti di tempo e non sforzarti. Inoltre è un buon esercizio “tranquillante” per le persone che. Alcuni altri consigli per raggiungere meglio lo stato meditativo: Osserva passivamente l’oscurità dei tuoi occhi chiusi Se un pensiero ti viene in mente. non concentrarti su esso. Che vantaggi dà la meditazione. sobbalzano appena sentono un rumore. Lascia che tutto scorra finché non raggiungi il vuoto nella tua mente. lascia che si muova per la tua mente. Se invece guarderai questa ragazza arrivare nella tua mente e non le dedicherai alcun pensiero. questa immagine svanirà rapidamente. anche applicata per pochi minuti al giorno? 131 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Un esempio: ti viene in mente la bellissima ragazza (o ragazzo ) che hai visto durante il pomeriggio. Dopo poco svanirà. E’ sufficiente essere 132 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . fatto caso ma tutte le volte che pensi. Se impari a meditare e ad applicare la meditazione con costanza. Forse non ci hai mai persone paranoiche o depresse). In realtà la mente è molto più veloce. Aiuta a migliorare le relazioni e la salute. la tua mente è sempre più avanti rispetto al dialogo interiore ed è già al “finale” di quello a cui stai pensando. dopo pranzo. dedica 5 o 10 minuti alla meditazione. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress. Quando inizi a pensare a qualche cosa.26: la meditazione. Pace nella mente. calma e senso di benessere (anche qui è un ottimo modo per guarire dal nostro “amico” stress e frena le sensazioni di nervosismo). Distoglie la mente da qualunque pensiero (eccezionale per Aiuta ad ascoltare i propri pensieri. anche se fatta pochi minuti al giorno. il tuo dialogo interiore parla alla tua stessa velocità. Il mio consiglio è. Come vedi di vantaggi ce ne sono. a prendere decisioni e a trovare soluzioni alle tue sfide. Segreto n. vedrai che sarai molto più rapido a pensare. Non serve assumere posizioni strane per meditare. perché terminerebbe la meditazione. Con “mantenere vivo il desiderio” non vuol dire che devi pensare a frasi come “voglio proiettarmi”. Esso è semplice da descrivere ma difficile da cogliere “fisicamente”. Vedrai che il pomeriggio inizierà con una marcia in più. Per questo vorrei rifarmi ai sogni lucidi e alle tecniche per controllare le fasi ipnagogica e ipnopompica. il tuo corpo è rilassato e la tua mente è concentrata su poche immagini e sulla volontà di avere un sogno lucido.seduti comodamente su una sedia e svuotare la propria mente. 5. dovrai concentrarti sul vuoto della mente e avere in te il desiderio di proiettarti.4 Sera: trance Questo stadio si raggiunge mentre si è rilassati e si sta meditando. mantenere vivo il desiderio di proiettarsi. Quando arrivi in questi due stadi (soprattutto in quello ipnagogico). sia come benessere che come energia mentale. Intendo dire che la tua volontà di avere una 133 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . L’unico modo per raggiungerla senza troppi problemi è esercitarsi sulla meditazione e. mentre si medita. Non esistono tecniche funzionanti per raggiungere questo stato alla perfezione. Una volta rilassato e raggiunto lo stato meditativo. Poco alla volta cadrai anche nello stato di trance. questa fase della proiezione ti darà grandissimi problemi. Per sentire cosa si prova nello stato di trance. inizia anche a meditare.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere. Per esperienza posso dirti che 3 sere sono più che sufficienti per provare ad arrivare allo stato di trance. Segreto n. 5. Se lo hai applicato 134 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Vuoi sapere uno dei motivi per cui ritengo importante il capitolo 2? Perché se non lo hai appreso e applicato bene. Con un po’ di pratica non sarà difficile raggiungere questo stato. Attento a non addormentarti! Se ti sei allenato nelle tecniche dei sogni lucidi non avrai problemi. Semplicemente rilassati come nelle sere precedenti e inizia a meditare. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando.proiezione astrale ci deve essere.5 Fenomeni pre-proiezione I fenomeno pre-proiezione sono i segnali naturali con cui il nostro corpo ci segnala che stiamo per avere un viaggio astrale. ogni volta che rilassi il tuo corpo. corpo “sembrerà” non volersi muovere. passerà poco tempo e. ti darà pochi o nessun problema. Al massimo ti distrarrà dallo stato meditativo.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale. il tuo corpo. Tranquillo! Se visualizzi un tunnel blu con della luce in fondo non stai morendo è solo una leggenda metropolitana. Sono comunque molto rare.bene. ma non ti terrorizzerà come accade a chi non è pronto. usato un generatore di onde cerebrali sentirai che i suoni sono della stessa natura. Allucinazioni Ipnagogiche: il famoso tunnel blu è una possibile allucinazione ipnagogica. Sono fenomeni molto comuni. 135 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. inizierà a comportarsi in modo molto strano. Per l’esattezza potresti avere qualcuno dei seguenti effetti: Vibrazioni o formicolio: sentirai il tuo corpo vibrare oppure Paralisi o catalessi: ti sentirai come paralizzato e il tuo Ronzio o dei “suoni” confusi e privi di significato: se hai un formicolio su di esso. Raggiunta la fase di trance. Black out: ti sentirai come “spento”. esattamente? Ovviamente la proiezione astrale! Non devi temere di nessuna di queste sensazioni. Queste sensazioni cosa sono esattamente? Sono il modo che ha il corpo di dirci che qualche cosa sta avvenendo. respirazione. uditivo (sentir nominare il proprio nome oppure un forte brusio) oppure cinestesico (sentire un sapore strano). Ti sembrerà di muoverti oppure che tutto si muova intorno Cambio della velocità del battito cardiaco o della Strani movimenti oculari. per cui non devi temere. solo che sei addormentato e non le percepisci. Non temere.Possono essere di tipo visivo. Comune la sensazione che tu o la stanza giriate. Proporzioni. Sono la cosa che spaventa di più. Sentire una presenza vicino a te. Lasciale scorrere dentro di te senza farti distrarre e la proiezione avverrà con successo. Come al sentire il buon profumo di una torta subito 136 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sono movimenti che gli occhi fanno sempre. Raro e spesso legato alla paura. Che cosa. peso o temperatura ti sembreranno diversi. a te. E’ solo il tuo corpo a spegnersi. Sono naturali e avvengono ogni notte. come ogni volta che vai a dormire. tra cui la meditazione. ma anche alcuni argomenti del capitolo 2. Però converrai con me che apprendere la meditazione solo per qualche applicazione di secondaria importanza non è quella gran cosa. Allora ho pensato di proporti una lunga e dettagliata spiegazione sul sesso tantrico. così appena la tua mente sente che sei pronto per proiettarti. 137 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come noterai in questi paragrafi non verrà coinvolta solo la meditazione. Ora che li stai apprendendo. forse avrai anche iniziato a provare qualche applicazione al rilassamento. ho già spiegato qualche applicazione.6 Sesso tantrico: un’applicazione della meditazione Grazie al sesso tantrico imparerai a mettere in pratica tante delle nozioni fin ora introdotte. E per quanto riguarda la meditazione invece? Sì. 5.ti viene l’acquolina in bocca. Applicazioni utili a tutti i campi della vita. ti segnala che è pronto in questo stravagante modo. Questa forma di sesso è molto particolare e ti insegna ad usare meglio la meditazione. In tutto questo capitolo abbiamo parlato dei 4 pilastri della proiezione astrale. Potrei andare avanti ancora per molto portandoti altri esempi su dove sia il sesso nella società moderna. Ognuno ha una sua idea quando si pensa al sesso.6. giovani o vecchi. una cosa fantastica o una cosa irraggiungibile.5. 138 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La letteratura spesso coinvolge il sesso. Come già avevamo visto nel capitolo 2. non hai tutti i torti! Però pensaci un secondo. per altri è una cosa volgare. Molte conversazioni. Sono solo delle visioni parziali di qualcosa molto vasto e complesso. Beh. Lo stesso truccarsi o mettersi un profumo è un passo verso una seduzione fisica e sessuale. Assieme a tutti questi esempi. Tutti pensiamo al sesso. lo coinvolgono. E’ così adesso ma in tutta la storia è stato così. Uomini o donne.1 Parlando di sesso… Lo so cosa stai pensando! Stai pensando che sono il classico maschiaccio maniaco che pensa solo alle donne nude . in un modo o nell’altro. ognuna di queste idee non è né giusta né sbagliata. Si scherza col sesso. tramite le modelle. pubblicizzano diversi prodotti ricorrendo proprio ad allusioni sessuali. ci sono anche diverse idee su cosa sia il sesso. Per alcuni è un’ossessione. tutti ci pensiamo. Si parla di sesso. Un tabù. I Mass Media. Sbaglio? Proviamo a fare questo semplice esercizio. Il sesso non sono solo tanti giochini da fare con il proprio partner per raggiungere l’orgasmo. Tu cosa pensi del sesso? Credi sia una cosa bella o brutta? Una cosa da fare con la propria metà o da fare anche con altre persone? Che tipo di persone? Amici o sconosciuti? Adesso prova a concentrarti sulla tua idea di sesso e guarda il mondo che ti circonda. Grazie al sesso si riescono a comunicare tantissimi stati emotivi e pensieri che non riuscirebbero ad 139 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo tipo di sesso dà pochissime soddisfazioni. Generalmente due persone in intimità le immaginiamo a letto nude e abbracciate che si scambiano parole dolci. Il sesso è sì piacere fisico.In una cosa però pochissimi credono: credono che il sesso sia un tramite per dare e ricevere amore. Non è sbagliato. Credi che tutti la pensino come te? Perché solo pochi la pensano come te? Prova a porti queste domande. sempre ricordando gli insegnamenti del capitolo 2. ma è anche un grandissimo concentrato di sensazioni positive. Adesso ti dico io cos’è veramente il sesso. Il sesso è un grandissimo “generatore” di amore e benessere. Cerca risposte oggettive e il più esaurienti possibile. come se non bastasse. E’ la nostra necessità di dare e ricevere amore. violenza sessuale. 140 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sensazioni che non si riescono nemmeno a richiamare tramite un ancoraggio. Non ci fa provare a pieno tutte quelle sensazioni che porta con sé. Un orgasmo così breve. ci crea tantissimi problemi e preoccupazioni. Peccato! Così tante sensazioni positive in pochissimi secondi. Il sesso è anche una necessità psicologica. impotenza e disinteresse sessuale. tradimenti. è l’apice di tutto questo piacere fisico e psicologico. frigidità. non ci realizza pienamente. Non è solo una necessità fisica. Non ha il potere di farci superare le tensioni e i limiti della nostra vita quotidiana. L’orgasmo. E. Il sesso non è solo un impulso animale. Prova a ripensare alle sensazioni psichiche e fisiche che provavi al momento dell’orgasmo.entrare nemmeno in un libro. oltre a dare poca soddisfazione. E così si inizia a sentir parlare di eiaculazione precoce. Erano fantastiche vero? Quanto sono durate però? Molto probabilmente saranno durate pochi secondi. in particolare. Una volta visualizzato questo aspetto del sesso.6. prova a visualizzare la tua idea di sesso. Basta guardarsi attorno per capire che 141 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Va vissuto con intelligenza e passione. ora visualizzalo come una cosa permessa a tutti.Il sesso non va vissuto come un qualcosa di animale. Sforzati di trovare quanti più punti di vista diversi dal tuo. Il modo più semplice per viverlo diversamente è quello di vederlo diversamente. Cerca di aggiungere nelle tue visualizzazioni le sensazioni sessuali che conosci e enfatizza quelle che non hai mai provato. Soprattutto cerca di visualizzare il sesso non solo come una mera gratificazione fisica. se prima lo vedevi come un tabù. tempo e convinzioni limitanti La nostra società ci insegna una cosa: se vuoi avere successo devi fare tutto e subito. visualizzati mentre lo eviti o rifiuti di farlo. ma come qualcosa di intenso e ricco di positività. Riprendendo l’esercizio di prima.2 Sesso. per quanto ti sforzerai di enfatizzare quelle sensazioni ed emozioni. 5. non sarà mai ai livelli di quanto imparerai in questi paragrafi. Credimi. Cioè. ad esempio lo vedi come un tabù. Se. prova a visualizzare l’aspetto opposto. Cosa significa fare l’amore con una persona in modo frettoloso e poco vissuto? Significa non ottenere quasi niente dal rapporto. in questo modo.siamo una società che vive in base a rigidi orari e moltissimi impegni. Il sesso. Siamo convinti che la ricerca dell’orgasmo sia una cosa animale. Quante volte abbiamo detto alla nostra partner “vorrei fare l’amore con te. se non un po’ di piacere fisico. La nostra è una società stressata! Tutte queste pressioni ci fanno dimenticare il tempo di amare. ma non ho tempo”? E quelle volte che si riesce ad avere un po’ di tempo. all’orgasmo. 142 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Purtroppo questo modo di fare sesso solo come raggiungimento dell’orgasmo crediamo sempre che sia l’unico che esista. Non a caso sono moltissime le donne che si angosciano perché non riescono quasi mai a raggiungere l’orgasmo mentre gli uomini sono sempre convinti di raggiungerlo troppo presto senza soddisfare la propria partner. non diventa un mezzo di comunicazione. si cerca sempre di arrivare subito alla fine. Tutte le emozioni di cui parlavamo prima svaniscono. Il sesso diventa solo un modo per usarsi reciprocamente. Come se fare sesso fosse diventata una gara di velocità. i miei antenati. Paure. Se per i miei genitori. esercitano una fortissima repressione alla nostra energia sessuale. Se per gli altri va bene. il sesso non è una cosa macchinosa.istintiva. Non conosciamo alternative. Questa fretta di trovare appagamento. tensioni e insicurezze riguardo al sesso ci obbligano a restare in certi limiti di godimento. Per questo il sesso. orienti le tue convinzioni sessuali sotto questa ottica. in un modo o nell’altro. In realtà. Non è un concentrato 143 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . i miei amici e conoscenti va bene così. perché a me non dovrebbe andare bene? Se ci pensi anche tu. In questo modo la ricerca del vero appagamento non porta mai dei veri risultati. per quanto ci si possano inventare giochi e pratiche originali. Tutto quello che sappiamo è che c’è un punto di inizio e un punto di fine. va bene anche per me. angosce. ansie. tende sempre a rimanere ripetitivo. giusto? Eppure imbrigliare una potenza come quella sessuale verso un “punto di fine” non è appagante. sommata alle rigide regole e pregiudizi religiosi. come abbiamo già detto. pregiudizi. La cosa più sconfortante è che queste convinzioni lavorano a livello inconscio. come dicevamo nel capitolo 2. il nostro unico obbiettivo diventa quello di raggiungere l’orgasmo. queste convinzioni “magicamente” appaiono come vere. Arrivando alle nostre prime esperienze sessuali tutte queste convinzioni sessuali entrano in gioco e.di giochi che ci aiutano a raggiungere l’orgasmo nelle posizioni più strane. La nostra preoccupazione. insegnamenti negativi e chi più ne ha più ne metta. Dove si rivela la nostra tensione? Quando iniziamo ad essere eccitati. Queste convinzioni. frasi. creano una forte tensione in noi. inconsciamente. quando si tratta di far sesso. formano la nostra convinzione di sesso. Tutta questa tensione ci distoglie dalle emozioni e sensazioni presenti perché stiamo cercando solo di raggiungere la meta. Tutte queste cose. unite alle esperienze. è il “come fare”. Questa “disperata” ricerca dell’orgasmo fa riaffiorare tutta questa tensione. 144 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La preoccupazione che erroneamente non ci si pone è il “come essere”. Perché non ci curiamo di “come essere”? Per un motivo molto semplice! Fin dalla nostra nascita la nostra mente ha catturato tantissime cose: immagini. permettendoci di vivere una vita sessuale migliore. Questi stati negativi portano cose tristemente famose come stupri. ho puntato sulle nozioni del capitolo 2. In questo modo diventiamo instabili emotivamente.Questo vuol dire che la nostra mente non è presente durante il rapporto sessuale perché cerca solo il raggiungimento dell’orgasmo. in continua ricerca di uno sfogo sessuale. come abbiamo visto. Come forse hai notato in questi due paragrafi. dopo l’orgasmo. Dei malati difficilmente curabili. si scarica. poco alla volta. si trasforma in un desiderio frustrato. Non del tutto però! Una parte di questa tensione vieni “nascosta sotto il tappeto” e. libidinosi. Tutto questo accumulo di tensione. agitati e nervosi. Il Tantra si occupa principalmente di “riprogrammare” la nostra mente in modo che tutte queste tensioni e instabilità vengano riparate. nasce da delle condizioni mentali. In tutta la storia “gli affamati” di sesso sono stati considerati dei mostri psicopatici da emarginare. abusi e violenze. Questo secondo esempio pratico vuole 145 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questa “malattia” è spesso considerata come una cosa prettamente fisica mentre invece. poco alla volta.aiutarti a capire quanto sono vasti i casi pratici quelle tematiche. moltissime persone hanno tante attività nella propria vita. Solo in questo modo la tua visione della vita cambierà. Sarai 146 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Iniziamo però a vedere cosa fare per avvicinarci al sesso tantrico. di avere solo impegni che ti piacciano. Come me e te. Cominciamo parlando del tempo e dello stress. non ti pare? Cerca. Anche io ho molti impegni. Certo. Scuse del genere non ti porteranno da nessuna parte. anche io lavoro. Che senso ha non godersi la vita riempiendosi di attività brutte e contro produttive? Meglio avere un’attività in meno e vivere meno stressati. Quanto tempo libero hai avuto? Come l’hai investito? Quali impegni hai avuto? Quali impegni ti hanno portato a dei risultati positivi per la tua vita e quali no? Quali di questi impegni ti piacciono e quali no? Scrivi le tue risposte e inizia a vedere quali impegni sono inutili o poco produttivi per la tua vita. “Eh ma io lavoro!”. Prova a ripensare a questo ultimo mese. Impara a gestire il tempo in modo da avere orari elastici e soprattutto tempo per te stesso. “Ho troppi impegni non ho tempo per me stesso” ecc. poco alla volta. L’energia sessuale richiede anche diverse ore per trovare il giusto rilassamento. Lo scorrere del tempo diventa una cosa secondaria e non ci importa più se sono le 3 del pomeriggio o le 8 di mattina. potrai veramente scoprire le gioie del sesso tantrico. Praticando attività che piacciono il tempo non è più un nemico. E. Concedersi queste ore significa provare sempre nuove esperienze. differentemente da come accade con le coppie 147 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . è che l’interesse sessuale della coppia aumenterà di volta in volta. Ma non solo! Riusciamo anche a rilassarci molto. Se invece saremo tranquilli la meditazione.meno stressato e avrai più tempo per te stesso. la cosa più interessante. La preoccupazione del tempo non esisterà più. a vivere con maggiore tranquillità. durerà molto tempo e porterà con se tutti i vantaggi di cui abbiamo parlato qualche paragrafo addietro. Vuoi sapere quando siamo preoccupati del tempo e quindi stressati? Quando guardiamo continuamente l’orologio. La preoccupazione del tempo influisce anche nella meditazione. a gustarci la vita in modo diverso. Quando imparerai. senza accorgersene. Se siamo preoccupati del tempo non riusciremo mai a meditare. In primo luogo bisogna imparare ad ascoltarsi. Un rapporto sessuale orientato solo su questo aspetto è molto poco appagante.6.3 Sesso tantrico in pratica Ora che abbiamo tempo da dedicare a noi stessi. Questi stereotipi in parte sono veri. Quante volte si sono sentite sciocchezze come “l’uomo deve essere quello che controlla il rapporto sessuale” oppure “la donna deve solo lasciar fare all’uomo”. Anche le donne hanno un lato “maschile” e gli uomini uno “femminile”. Imparare a conoscere anche questo lato donerà una maggiore completezza nel rapporto.che vivono una vita sessuale tradizionale. 148 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Certamente il maschio in natura è visto come il guerriero che protegge il territorio e procura il cibo mentre la femmina è quella che dipende dal maschio. possiamo finalmente vedere in pratica questo “sesso tantrico”. 5. Al contempo pongono dei limiti insegnandoci che l’uomo si deve comportare in un certo modo mentre la donna in un altro. alla nostra partner e al nostro benessere. grazie alla meditazione e alla conoscenza del proprio partner. semplicemente cerca di ascoltare i tuoi pensieri. Questo non è ancora il sesso tantrico sia chiaro. che preferiscono le aiuterà molto ad apprezzare il rapporto sessuale.Il modo migliore per conoscerlo? Prova a visualizzare la tua vita nella sua completezza. fisiche e mentali. 149 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Imparare a toccare le zone. anche nelle piccole cose. Durante le prime esperienze impara a chiedere cosa le ha fatto provare una certa sensazione. poco alla volta. ma anche conoscendo i suoi “gusti” sessuali. è in realtà una cosa semplicissima da fare e ti può portare a risultati veramente incredibili. Mi rivolgo soprattutto agli uomini! Le donne sono molto sensibili fisicamente ed emotivamente. se sei bravo con la meditazione. Impara a capire dove sei “maschio” e dove sei “femmina”. che può sembrarti complicato. a vivere il sesso in modo molto diverso. Non solo imparando a conoscere il suo lato maschile e femminile. ma è un grande passo avanti. Un altro punto è l’imparare a conoscere il proprio partner. Quando sia tu che il tuo partner avete imparato a conoscere i vostri lati maschili e femminili riuscirete. Oppure. Questo esercizio. renderà il sesso una cosa sempre meno faticosa. In realtà con il sesso tantrico non esistono più la monogamia e l’eterosessualità. la nostra mente si concentra sulla riuscita di queste pratiche. Ho parlato di 2 corpi. Quando si fa sesso legandosi a delle pratiche “macchinose”. Esistono solo tante sensazioni ed emozioni positive. Non scorrono più pensieri in essa. sforzandosi di imparare a conoscersi. Non esistono preoccupazioni. O meglio. A questo punto possiamo introdurre la meditazione nel sesso. I movimenti del sesso diventano tranquilli. Quando invece facciamo sesso in modo spontaneo e vissuto. come ti ho spiegato in questo paragrafo. Poco alla volta i 2 corpi si muoveranno da soli e la mente sarà sempre più recettiva alle sensazioni e alle emozioni sessuali. 150 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Esistono solo diverse menti e corpi che si amano reciprocamente. ma come una cosa che riesce a creare più vita. introdurrò ben poco! La verità è che ti renderò consapevole di una cosa che già accade.Questo comportamento crea un forte legame “producendo” nuovo amore nella coppia. In questo modo il sesso non sarà più visto come un qualcosa per creare un’altra vita. la nostra mente entra in uno stato meditativo. In più. Il nostro interesse per l’orgasmo passerà in un secondo piano. Quando arriverà l’orgasmo non ci interromperemo ma continueremo nel rapporto. aiuta tantissimo la meditazione. generando una maggiore percezione sensoriale ed emotiva. Non interrompere mai lo stato meditativo chiedendoti “lo starò 151 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Il sesso. Segreto n. nonostante si possa pensare l’opposto.29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. un orgasmo ci darà un immenso piacere. Non esisterà più un punto di arrivo. Non esisteranno più i colori. i suoni. Certo. poco alla volta accadrà una cosa molto particolare: i due corpi astrali poco alla volta entreranno in contatto l’uno all’altro. Tutte le sensazioni positive che ci avvolgono ci costringono quasi a meditare e a godere ogni istante del rapporto. Imparando a vivere l’atto sessuale in questo modo. Raggiunto questo punto si può veramente parlare dell’estasi del sesso tantrico. però non sarà più importante. Più si andrà avanti nel rapporto più lo stato meditativo sarà profondo. le forme. Esisterà solo uno stato di totale piacere fisico ed emotivo. guardandovi in faccia e senza avere alcun contatto fisico. In questo modo farai sesso con il tuo partner in modo tranquillo. Impara a concentrarti su te stesso e sui piaceri che il sesso ti procura. Chiudete gli occhi. Il modo più semplice per concentrarsi su se stessi è dimenticare la propria partner e i suoi problemi. Mantenere la concentrazione sul proprio corpo non è facile. Stenditi a letto con la tua partner. se vuoi approfondire. In questo momento la tua mente è concentrata sulla tua partner. la pancia. Così facendo ti concentri solo sull’atto sessuale. Lo stato meditativo invece ti aiuta a concentrarti su te stesso e ad entrare in sintonia con il tuo corpo. Concentrati su una parte del corpo che non sia la mente. Le mani. Per cui ti propongo questo esercizio. Quelle cose puoi chiederle dopo. Così facendo durante il rapporto farai sesso concentrandoti solo su di lei. i piedi… scegli tu quello 152 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Poco alla volta la volta concentrazione si muoverà dall’esterno (partner) all’interno (il tuo corpo).facendo bene?” oppure “le piacerà se la tocco qui?”. Sposta la tua attenzione sul tuo corpo. rilassato e carico di gioia e vitalità. In questo modo farai l’amore per qualcun altro. Così sarai più rilassato e renderai più rilassato anche il tuo partner. Personalmente ti consiglio di scegliere le mani come posto per l’ancoraggio. Così facendo la tua mente spesso si orienterà verso l’interno. In realtà c’è tantissimo altro da sapere. Così facendo la tua mente ancorerà la concentrazione su te stesso ad una parte del corpo. Riscoprirai così il valore delle piccole cose. quando proverai delle sensazioni grazie a quella parte del corpo. Applica 3 o 4 volte questo esercizio. Molte delle cose che ci sarebbero da dire potrei riassumerle dicendoti di: 1. imponiti meno regole e tempi possibile. ogni volta che farai sesso. Questo è tutto quello che ho da insegnarti sul sesso tantrico. la tua concentrazione ritornerà dall’esterno all’interno. comportati come un bambino e impara a scoprire le cose provandole con la stessa ingenuità fanciullesca.che preferisci. poniti ogni volta nuovi traguardi ricordandoti che c’è sempre qualcosa oltre. 153 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 3. Adesso. 2. Segreto n.25: Il rilassamento è molto utile per riposare il corpo e attenuare tensioni e nervosismi. trance e fenomeni pre-proiezione.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 5: Segreto n. importantissimi.28: I fenomeni pre-proiezione sono il segnale naturale che il corpo sta per avere una proiezione astrale. anche se fatta pochi minuti al giorno. Segreto n. pilastri: rilassamento. Segreto n.24: Le tecniche di proiezione astrale si basano tutte su 4.27: Lo stato di trance è uno stato tanto semplice da raggiungere. meditazione.26: la meditazione. Segreto n. Segreto n. 154 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .29: Il sesso tantrico è un’applicazione alla meditazione e a moltissimi concetti di cui abbiamo parlato. Basta rilassare il corpo e svuotare la mente meditando. rilassa la mente e “blocca” nervosismi e stress. Generalmente tecniche come queste ti vengono proposte come “l’unico modo per avere una proiezione astrale”. controllate e funzionanti. In realtà queste tecniche ti aiutano solo a combinare in modo armonioso i 4 passaggi per avere una proiezione astrale.Capitolo 6 Come creare la tua tecnica Le tecniche di proiezione astrale sono il modo migliore per mescolare armoniosamente i 4 pilastri e raggiungere il piano astrale con minor sforzo. Ma se fino adesso ho detto di crearti la tua tecnica. sfruttando diversi espedienti come la visualizzazione. perché dovrei dartene alcune già create e testate? Se te lo sei chiesto vuol dire che hai seguito con attenzione il manuale… bravo . Quello che ti mostrerò sono tecniche testate. In questo capitolo vedremo delle tecniche per la proiezione astrale. 155 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . modificarle fino a creare una tua tecnica personale. 156 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . veloce e. per avere un viaggio astrale. perché no. creando una tua tecnica. o linee guida. soprattutto. Così.Segreto n. ognuna con delle caratteristiche particolari. anche divertente. Provarle e. potrai avere proiezioni astrali in modo semplice. E’ come per lo studio. E lo stesso vale per queste tecniche.31: Ci sono molte tecniche. Non esiste un metodo universale per studiare. Esistono tanti modi per raggiungere lo stesso obbiettivo. Alla fine del capitolo troverai anche i suggerimenti per creare la tua tecnica e alcuni esempi. Segreto n. Quando avrai approfondito gli esercizi del capitolo 5 sarai pronto per provare queste linee guida. Io ti chiedo di prendere queste tecniche non come una legge del tipo “si fa così punto e basta” ma come delle linee guida.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale. sdraiato. all’unghia dell’alluce. Adesso visualizza il tuo corpo. o del colore che preferisci. Adesso avvicinati con lo sguardo a un tuo piede e. il tuo corpo si rilassa nei punti toccati dall’onda.6. E’ una tecnica famosissima. Sdraiati supino in un posto tranquillo. subito dopo. è brillante comincia ad espandersi lentamente sia all’esterno che all’interno del tuo alluce. Inizia poco alla volta a svuotare la mente. Con calma. Alla fine tutto il tuo corpo sarà di un azzurro 157 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Visualizzalo il più dettagliato possibile. poi la gamba. Ormai si trova in qualsiasi libro poiché è semplice e di grande efficacia. poi il torace. Chiudi gli occhi e inizia a respirare lentamente. Man mano che l’onda si espande. velocizzando tantissimo l’arrivo al piano astrale. Lascia scorrere i pensieri finché non diventano così lontani da essere impercettibili. La macchia continua ad espandersi coprendo prima il piede. poi l’altra gamba e le braccia e infine le mani. il piede e la testa.1 Tecnica dell’onda azzurra Con questa prima tecnica imparerai a mescolare la visualizzazione con la meditazione. Da qui una macchia azzurra. brillante. azzurro. forme e colori. non farlo fisicamente. com’è rilassato? Non esistono più stimoli. E’ una stasi perfetta. il tuo corpo e mezzo trasparente e azzurro. Adesso prova ad aprire gli occhi. Cosa vuol dire questo? Che sei fuori dal tuo corpo fisico! Vantaggi: come hai visto. inizia a fluttuare sopra quello fisico. Ossia dai l’impulso perché si aprano gli occhi. Lentamente il tuo corpo. tempo Svantaggi: se non sei una persona molto visiva (ossia molto abituata a immaginare a immagini) avrai molti problemi ad applicare questa tecnica 158 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Tieni questa visualizzazione viva. Una strana luce ti pervade. mescola bene i 4 stati del capitolo 5 è molto semplice e con il tempo viene applicata in poco rendendoli molto omogenei tra di loro. Guardati attorno. Senti il tuo corpo. se usata nel modo giusto. rompendo lo stato meditativo. Segreto n. Ricordati che la visualizzazione non invade lo stato meditativo. E’ una tecnica che va bene per chi si avvicina a questa avventura per le prime volte. giusto per sentire la differenza tra i 4 pilastri applicati uno ad uno e applicati tutti assieme in modo armonioso con la tecnica. velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale. 159 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Gli altri molto probabilmente si sforzeranno molto immaginando l’onda. Segreto n.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale. Questo perché la mente non viene contaminata con pensieri di alcun tipo. Una volta che hai appreso i 4 pilastri ti suggerisco di provarla.32: La visualizzazione.Conclusione: è una buona tecnica per tutte le persone molto visive e abituate a visualizzare. Dopo un po’ inizierai a sentire delle vibrazioni o altre esperienze preproiezione. Ignorale e continua a visualizzare quel punto e anzi. Rilassati e svuota la mente nel modo che preferisci. spostalo finché non si trova perpendicolare al letto. Adesso che sei riuscito ad allontanarlo.E.2 Tecnica di Monroe o delle vibrazioni Il dottor Robert Monroe fu uno scienziato che. cerca di raggiungerlo. Questa tecnica è stata creata da lui. dopo una O. Sdraiati in un letto con un cuscino sotto la testa. Ossia a L con il letto e senza muovere la testa. ma solo gli occhi.O.B. a occhi chiusi. negli anni ’50. 160 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Ancora un po’ e sei fuori dal corpo fisico. Allontana a poco a poco questo punto fino a 90cm. Da questo punto sposta lentamente il punto a 30cm dalla tua testa e poi a 90cm. Adesso. decise di studiare questo fenomeno ancora avvolto da un alone di mistero (e una tonnellata di menzogne e scetticismo). visualizza un punto a 30 cm da te.6. Vantaggi: una tecnica che crea forzatamente uno stato di trance. vuol dire che li stai forzando. come se dovessi guardare verso l’alto. Non a caso il punto è solo da visualizzare. tramite il pretesto del punto. muovendo gli occhi verso l’alto. durante questo stato. al contempo. Spostarli senza forzarli minimamente. sentirai male. Attento! Se. Inoltre. E’ una tecnica molto semplice ma con basi molto complesse e porta a ottimi risultati. Così dovrai fare anche tu. Non forzarli. 161 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . si spostano verso l’alto in modo molto naturale e rilassato. In genere gli occhi. è semplice come quella dell’onda azzurra. Svantaggi: non è un esercizio facile da comprendere e applicare Conclusioni: questa tecnica. la visualizzazione non invaderà minimamente il tuo stato meditato. ti tiene la mente sveglia e. Non importa che siano perfettamente perpendicolari al letto. sempre per quello che dicevamo nel paragrafo precedente. sfrutta i movimenti oculari che si fanno durante lo stato di trance. E’ sufficiente che siano in alto quanto basta per non sentire fastidio o dolore. sicuramente non avrai 162 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . assicurati che il sogno lucido duri a abbastanza a lungo. Se hai fatto tutto correttamente ora sei nel piano astrale. Appena sei dentro ad un qualunque scenario. Osserva lo scenario in cui ti trovi. Svantaggi: bisogna essere pratici nei sogni lucidi. Se sei Conclusioni: diventato bravo con i sogni lucidi. Inizia ad esprimere la volontà di avere una proiezione astrale. Vantaggi: salti tutti i 4 stadi della proiezione astrale. Continua a concentrarti sulla volontà di avere una proiezione. come del resto qualsiasi tecnica per la proiezione astrale. Lo scenario a poco a poco svanirà sommerso dalla luce o dalle ombre.6. Quindi. Non ti preoccupare. Riaprili dopo un po’.3 Tecnica del sogno lucido I sogni lucidi lavorano nella tua mente. un’ottima tecnica alternativa. Chiudi gli occhi. è molto semplice da applicare. perché non unire queste due pratiche in un’unica? Inizia avendo un sogno lucido. Evita il “non” in queste frasi poiché 163 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . applicando questa tecnica di rimanere nel sogno lucido. Attento! Può capitare. Ad esempio “voglio smettere di fumare”. Non temere. 6. Per questo avrai bisogno di una torcia elettrica e una foto o un foglio di carta con una scritta chiara e diretta. raramente. influenzare fortemente la proiezione astrale. Succedere solo le prime volte.problemi ad applicarla. Leggendo uno dei suoi scritti ho elaborato questa tecnica che crea un doppio effetto: avere la proiezione astrale in modo abbastanza semplice. conosciuto anche come Osho. Vediamo come! Rajneesh Chandra Mohan Jain.4 Rivisitando Osho I fattori esterni come le immagini possono influenzare la proiezione astrale. è stato un grande filosofo e maestro spirituale indiano negli anni ‘90. soprattutto se lavori sulle proiezioni astrali per la ricerca di te stesso o per conoscerti meglio. I suoi libri sono sempre una fonte di riflessione e te li consiglio vivamente. la mente umana non percepisce la negazione, ottenendo l’opposto di ciò che si desidera ottenere. In alternativa, ho testato che anche lo schermo di un computer può essere un’ottima alternativa alla foto/scritta e torcia, anche se può dar fastidio alla vista, soprattutto se non si ha uno schermo LCD. Rilassati e inizia la meditazione. Questa volta però a occhi aperti con la testa rivolta verso la foto/scritta illuminata dalla torcia. Fissa solo e soltanto quella immagine. La tua mente deve essere vuota. Come diceva Osho, fissando solo un oggetto, alla fine esisterà solo quel oggetto (e, infatti, dopo un po’ tutto il resto della stanza svanirà ed esisterà solo l’immagine che stai visualizzando). A poco a poco i tuoi occhi si stancheranno. Lentamente lascia che si chiudano. Di li a poco il tuo corpo si addormenterà e attraverserai le fasi pre-proiezione. Dopo di ché sarai fuori e pronto per il viaggio astrale. Perché questa tecnica influenza il tuo viaggio astrale? Metti caso di aver fissato uno splendido paesaggio. Nella proiezione astrale ti troverai in quel paesaggio. E se hai fissato una frase? Quella frase ti sarà entrata in testa e influenzerà il viaggio creando scene, entità o quant’altro in funzione di quella frase. In più il tuo subconscio 164 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook verrà influenzato. Ad esempio, se hai scritto la frase “voglio smettere di fumare”, si creeranno condizioni tali per cui verrai convinto, almeno in parte, a non fumare più. Potresti, per esempio, visualizzare, o per meglio dire materializzare, una persona che ti spiega perché non bisogna fumare o simili. Sarà la tua testa a decidere cosa creare. Vantaggi: decidi subito come far partire il tuo viaggio astrale. Questo perché generalmente, quando si cerca di avere una proiezione astrale, si tende a proiettarsi nell’ultimo posto visto. Quindi, se come ultimo posto vedi un paesaggio, giungerai in quel paesaggio; influenza in modo potente il tuo subconscio, come in uno stato ipnotico. Svantaggi: se non ti sei impratichito bene nel capitolo 5 non sarà una tecnica tanto facile. Soprattutto dovrai essere pratico nella meditazione. 165 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook Conclusioni: è una tecnica molto potente e ben studiata. Ti permette di sfruttare la potenza della mente e della proiezione astrale per darti una grandissima spinta in più per ottenere i tuoi obbiettivi. Oppure puoi rivisitare o richiamare alla memoria luoghi ed eventi rappresentativi per te. Attento! Dovrai essere veramente in gamba con la meditazione per utilizzare questa tecnica. Inoltre evita di visualizzare dei video o delle animazioni. Se vuoi avere una proiezione astrale nello spazio, è sufficiente una foto dell’universo. Non serve un intero video per vederlo tutto. Altrimenti la tua mente rischia di venir distratta non poco dal video. Un altro consiglio. Se usi il computer per applicare questa tecnica, cerca di non usare colori troppo chiari per la scritta. Il foglio bianco con scritte nere può dare molto fastidio alla vista, oltre a poter far venire un po’ di mal di testa. Piuttosto crea immagini con uno sfondo particolarmente spento, come un azzurro o un verde, e una scritta nera. Il tuo cervello penserà al resto. Se non sai come creare delle immagini con il testo, puoi sempre dilettarti con Paint già incluso in Windows, oppure the Gimp se usi Linux. Pensi di poter applicare una tecnica come questa al sogni lucidi? 166 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook Si? Come? 6.5 Tecnica musicale Non sei riuscito nella tecnica dell’onda azzurra perché le immagini interrompevano la tua meditazione? Allora questa tecnica potrebbe essere un’ottima alternativa. Sdraiati, chiudi gli occhi e pensa ad una canzone che ti piace. Ascoltala nella tua testa dall’inizio alla fine e concentrati solo e soltanto su di lei. Quando stai arrivando alle ultime note della canzone, falla sfumare. Da questo momento la tua “radio mentale” è muta e aspetta qualcuno la riaccenda. E cos’è quel qualcuno? Sono gli eventi pre-proiezione, che non tarderanno a venire. Vantaggi: è una tecnica del tutto analoga a quella dell’onda azzurra, solo che funziona meglio per le persone maggiormente uditive. Conclusione: se sei una persona che immagina molto a suoni, questa tecnica ti sarà di grande aiuto. Se non sei una persona 167 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook quale tecnica riesci ad applicare. c’è una fune che pende ed è molto vicina alla tua fronte. Resta sempre ad occhi chiusi durante tutto l’esercizio. Questo esercizio. Prova ad applicare questa tecnica agli ancoraggi. è indispensabile svolgerlo supini e con la testa leggermente inclinata da un cuscino. ossia immagini facendo leva soprattutto su tatto. 168 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . appesa al soffitto. Lo sai. Le possibilità sono tantissime. o di sentirlo tiepido. esattamente sopra di te. anziché immaginare la canzone. Adesso. immagina di sentir vibrare il corpo. Rilassati e inizia la tua meditazione. gusto o olfatto.prevalentemente uditiva o visiva ma cinestetica. per motivi che capirai leggendolo. a sentirla. sfruttando l’udito al posto della vista? 6. No? Certo che c’è! Te lo dico io! Non immaginare né visualizzare la fune. prova a creare una variante a queste due tecniche. Un’altra piccola variante: prova.6 Tecnica della fune Una tecnica molto famosa. Ad esempio. Sta a te trovare quella perfetta per te. Quali vantaggi e svantaggi ti porterebbe questo? Che similitudine trovi con le visualizzazioni? Vediamo se hai imparato bene quanto ti ho detto fino ad adesso. A questo punto tu vuoi scalare questa fune. Non temere! Sono i fenomeni pre-proiezione. Conclusione: questa tecnica è perfetta per le persone che hanno problemi ad immaginare o visualizzare mentre sono in 169 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ossia le mani del tuo corpo astrale. dovrai scalarla con le tue mani immaginarie.Devi solo sapere che c’è. inizierai veramente a scalare la corda. dopo un po’. Se hai fatto tutto bene sei in viaggio. Inizia a voler scalare questa fune dando al cervello il comando di muovere le braccia. considerando che questa fune è immaginaria. ma quelle del tuo corpo astrale. Fermati e apri gli occhi. Ovviamente non dovranno muoversi le tue braccia fisiche. Quando questi svaniscono continua ancora un po’ a scalare la fune. Vantaggi: E’ una tecnica complicata da spiegare. Ma. ma semplicissima da Non richiede né visualizzazione né immaginazione. applicare. Mentre la scali potresti sentire un senso di vertigine o di giramento di testa. E. Appena senti che ti stai svegliando non muovere un muscolo e non aprire gli occhi.7 Tecnica della fase ipnopompica Vediamo se hai capito il significato di questa parola. Quando si svolge questa tecnica? Prima di andare a dormire o appena svegli? Rispondi e poi prosegui. magari applicando la tua tecnica di proiezione per avere la sicurezza di ottenere dei risultati. 170 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Hai notato niente di particolare in questa tecnica? Una similitudine con un'altra tecnica ad esempio? Se hai capito a cosa mi sto riferendo e.meditazione. Se sei stato bravo e hai applicato subito questi accorgimenti. 6. Cerca di non riaddormentarti rimanendo cosciente. Resta in questo stato di dormiveglia. non uscendo troppo dalla fase ipnopompica potrai uscire in proiezione astrale. con la mente sgombra dai pensieri. significa che stai iniziando a capire come funzionano queste tecniche. soprattutto. hai risposto a tutte le domande che ti ho posto fino ad ora. dormita. 171 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . per lo meno. sicuramente fa iniziare la giornata in modo molto più positivo… altro che i biscotti con le gocce di cioccolato . Velocizza notevolmente l’apprendimento dei viaggi astrali. Ossia sfrutta metà delle occasioni che si hanno a ogni dormita per allenarsi ad avere un viaggio astrale. è difficile da applicare. così da renderne più veloci l’apprendimento e il perfezionamento. Conclusioni: generalmente un corso di proiezione astrale “a tecniche” sfrutta solo la fase ipnagogica per apprendere le tecniche.Vantaggi: Raddoppi il numero di possibili viaggi astrali per ogni Svegliarsi con una bella proiezione astrale o. Svantaggi: Le prime volte. Sfruttando questa piccola tecnica raddoppierai le occasioni nella quale potrai avere una proiezione. con la mente vuota da pensieri tipo “oggi sarà una giornata pesantissima”. soprattutto se non si è capito in pratica cos’è la fase ipnopompica. Attento! Questo accorgimento non può funzionare con i sogni lucidi. Cadi sempre più in basso. rigoroso ed estremamente ripetitivo di un tamburo. Stenditi e inizia a sentire un suono lento. 6. Non immaginare o sentire il tonfo. poi sempre più velocemente. ti senti cadere nell’oscurità. sempre più flebile fino a non sentirti più mentre conti. inizialmente con voce (mentale) abbastanza forte da sovrastare il suono del tamburo e. all’inizio lentamente. Perché? Se riesci a rispondere a questa domanda vuol dire che hai capito una differenza molto importante che c’è tra sogni lucidi e proiezione astrale. poco alla volta. Aspetta che sia lui ad arrivare. Man mano che questo suono prosegue.8 Tecnica dei tamburi tribali Un'altra tecnica basata sulle conoscenze degli sciamani degli indiani d’America. Una differenza che io non ti ho detto ma che si può capire benissimo con la pratica. fino a giungere alla fine della tua caduta con un leggero tonfo. Inizia a contare i battiti del tamburo. Vantaggi: ??? 172 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 9 Esempi di tecniche Hai visto molte tecniche. o linee guida. per avere un viaggio astrale. dove si possono individuare i 4 pilastri? Ho scritto poco di proposito su questa tecnica perché voglio che tu inizi a lavorarci. Voglio che sia tu a trovarli ponendoti queste domande: Quali vantaggi offre questa tecnica? Quali svantaggi offre questa tecnica? A quali tecniche assomiglia questa tecnica? Come posso migliorare questa tecnica? Durante la tecnica.Svantaggi: ??? Conclusioni: questa volta non voglio dirti né i vantaggi né gli svantaggi. ognuna con delle caratteristiche diverse dalle altre. 6. 173 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Se riesci a rispondere a tutte le 5 domande in modo esauriente e costruttivo sei pronto per andare oltre e creare la tua tecnica personale. Inoltre il conoscere i 4 pilastri. te le mostro per avere fin da subito degli esempi pratici di tecniche di proiezione. Ricorda che una tecnica di proiezione serve ad mescolare i 4 pilastri in modo armonioso. oltre a farti capire meglio cosa risiede alla base delle tecniche. funzionano efficacemente per un numero relativamente limitato di persone. Quelle sono tecniche create da persone e. Queste tecniche sono molto rappresentative e te le mostro per farti capire quanto possa essere semplice creare una tecnica efficace e. riduce tantissimo i tempi di apprendimento e.In questi due paragrafi ti propongo due esempi di tecniche. di recupero da molti mesi senza aver avuto proiezioni astrali. soprattutto. In realtà tutte le linee guida sopra citate sono tecniche a tutti gli effetti. per quanto siano testate. Se poi non lo hai ancora notato. Ma sono tecniche grezze che aspettano di venir modellate e perfezionate da te. Forse ti chiederai perché non ti ho mostrato subito le tecniche e non ho lasciato perdere la parte sui 4 pilastri. Il motivo è molto semplice. aver imparato i pilastri singolarmente ti 174 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . soprattutto. permettendoti così di arrivare alla proiezione astrale in tempi inferiori e con un uno sforzo decisamente più basso rispetto a se tu non la utilizzassi. avevano approfondito molto l’argomento proiezione astrale e hanno creato questa tecnica che ha una possibilità di funzionare al primo colpo elevatissima. In primo luogo devi stare sveglio almeno 48 ore. Due persone a cui ho insegnato. Ma anche il costo è notevole. a distanza di mesi e senza prima conoscersi. 6. passata la mezz’ora. Quindi niente meditazione. ricordarlo.1 Tecnica autodistruttiva In questi anni mi è successo un evento singolare e. mi ha dato uno spunto per aggiungere questa tecnica. senza mai addormentarti. In questo breve 175 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . stenditi sul letto. sempre con il desiderio di proiettarti. Il tuo corpo e la tua mente saranno stanchi.ha aiutato a raggiungere tanti piccoli miglioramenti nella tua vita di tutti i giorni. e in poco tempo raggiungerai lo stadio meditativo e di rilassamento. Hai già capito perché l’ho chiamata autodistruttiva vero? In queste 48 ore devi tenere la mente sveglia il più possibile. Mezz’ora prima di andare a dormire concentrati sul desidero di avere una proiezione astrale. A questo punto.9. Subito di seguito giungerà lo stato di trance e quindi la proiezione astrale. nessuno ti vieta di usare anche questa tecnica di quasi sicuro effetto. vuoi per il lavoro. proviamola”. Conclusione: ti ho messo questa tecnica a puro scopo illustrativo. Svantaggi: ti distrugge fisicamente. 176 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . e soprattutto come monito per evitare quelli che ti propongono questa (o varianti) come tecnica. rischia di farti passare la voglia di avere altre proiezioni astrali. Con questo voglio mostrarti anzitutto le possibilità del corpo e della mente umana. e perché tu non dica “adesso che l’ho inventata.intervallo dovrai usare le tue ultime forze per restare sveglio. vuoi per il gusto di provare. Ovviamente. non ti dona i benefici dell’allenamento. Se tutto andrà bene avrai la tua proiezione astrale Vantaggi: è facilissimo avere una proiezione anche dopo pochissimo allenamento. Sia chiaro. Tutto l’esercizio lo 177 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . questa tecnica è creata da me per me.6. so di essere pronto. Appena inizio a sentire gli occhi tremare e il corpo formicolare. Se mi capita però di avere talmente tanti pensieri da non potermi concentrare sui numeri. Alla fine dei miei 20 respiri o della canzone.9. Apro gli occhi e inizio il viaggio. lascio andare a poco a poco il respiro. Te la voglio mostrare come esempio pratico per spiegarti meglio cosa si può fare mescolando le nozioni dei capitoli 5 e 6. quella che uso per avere le mie proiezioni astrali. finché non lo sento più. Il conteggio o la canzone ne facilitano il raggiungimento poiché si ha solo un pensiero da cancellare. in modo che sovrasti ogni pensiero. eccoti la mia tecnica.2 La mia tecnica Ora che hai visto 8 linee guida e una tecnica da evitare il più possibile. Generalmente conto i respiri e arrivo a 20. concentrandomi solo sui numeri. In questo momento sono rilassato e sono già in un buon stato meditativo. mi concentro su una canzone a “volume alto”. Mi sdraio a letto e inizio a fare respiri lenti e profondi. Proseguo in questo stato meditativo e inizio a far scorrere in me il desiderio di avere un viaggio fuori dal corpo. Perché creare una tecnica personale? Perché solo tu sai come sei fatto e una tecnica creata da te ti permetterà di avere molto rapidamente ed efficacemente delle proiezioni astrali. Il primo passo per creare una tecnica personalizzata è conoscere sé stessi. Come? Immagina una persona che conosci bene? Ti viene in mente prima un’immagine. il suono della sua 178 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .faccio o a occhi chiusi oppure con lo schermo del PC accesso guardando la foto di un paesaggio (anche fantastico) nel quale mi piacerebbe passare un po’ di tempo.34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali. Come partire per costruire la propria tecnica? Primo passo: capisci se sei una persona prevalentemente visiva. 6.10 La tua tecnica di proiezione astrale Una tecnica personalizzata è la cosa migliore per chi vuole avere viaggi astrali frequentemente e senza grandi sforzi. Segreto n. Adesso è ora di creare una tua tecnica personale. uditiva o cinestesica. la tecnica che ti si addice e ti piace di più e applicala così com’è scritta. nella seconda uditivo e nell’ultima cinestesico. cosa posso fare per meditare meglio? Come mi sono comportato durante i fenomeni pre-proiezione? Se mi sono fatto distrarre. cosa posso migliorare dell’altra? C’è qualcosa che posso fare per migliorare il mio rilassamento? Se sì. Terzo passo: il giorno dopo. dalle linee guida di questo capitolo.voce o delle sensazioni tattili/olfattive? Nel caso della prima sei prevalentemente visivo. cosa posso fare per superarli senza problemi? 179 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . preferibilmente la mattina. così ti rimangono più in mente i tuoi sbagli e le tue correzioni): ho avuto il mio viaggio astrale? Se no. Secondo passo: in base ai sensi che usi prevalentemente prendi. cosa? Sono riuscito a meditare per tutto il tempo? Se no. poniti le seguenti domande (suggerisco di farlo per iscritto. quali dei 4 pilastri sono riuscito a raggiungere? E’ stata meglio la tecnica dell’altra sera o questa? Se è stata peggiore. oppure levandoli.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 180 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .Quarto passo: basandoti sulle risposte alle domande del terzo passo. costruisci una nuova tecnica e provala. Se seguirai questi semplici passi con costanza in poco tempo creerai una tecnica perfetta per te. Ricorda che a ogni domanda devi essere il più critico possibile e. nelle correzioni. o ancora cambiandoli con altri. Segreto n. puoi spaziare aggiungendo immagini o suoni. o linee guida. Segreto n.34: Creare una tecnica personalizzata è la cosa migliore per avere viaggi astrali.RIEPILOGO DEL CAPITOLO 6: Segreto n. per avere un viaggio astrale. Segreto n.31: Ci sono molte tecniche. ognuna con delle caratteristiche particolari. Segreto n.32: La visualizzazione.35: Il modo migliore per creare una tecnica di proiezione astrale personale è quello di conoscere sé stessi e il funzionamento della propria mente 181 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . se usata nel modo giusto. Segreto n.30: Le tecniche di proiezione astrale sono un modo per avere rapidamente e con minor sforzo un viaggio astrale. velocizza tantissimo il raggiungimento dei pilastri per la proiezione astrale. Segreto n.33: Alcuni fattori esterni come le immagini possono influenzare tantissimo il viaggio astrale. differentemente dal piano fisico. credimi. Con questo cosa voglio dirti? Che nei pochi minuti che passerai nel viaggio astrale. il tempo in astrale è diverso. Nel nuovo piano qualche ora corrisponderà a qualche minuto nel piano fisico.Capitolo 7 Come diventare viaggiatori esperti Hai avuto la tua prima proiezione astrale? Ottimo! Hai raggiunto un grandissimo traguardo. osservarlo e fare cose fantastiche. Sentiti orgoglioso di te perché sei uno del 5% della popolazione mondiale che è riuscito ad avere una proiezione astrale cosciente. Non temere! In poco tempo questo problema sarà solo un brutto ricordo. Ti dico subito che le prime proiezioni astrali dureranno veramente poco. ti sembrerà 182 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questo perché la tua mente non è ancora abituata a fare proiezioni astrali coscienti. Adesso devi imparare a prendere coscienza del tuo corpo astrale e dopo di che muoverti. Ti ricordo che. che siano passate intere giornate. un cordone d’argento e un corpo umano lucente. I viaggiatori più esperti riescono a raggiungere anche un’ora di viaggio astrale. Incredibile vero? 7. in ogni caso. Dove? Nel quarto video del capitolo 2. più il corpo astrale. Inoltre queste due parti.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. Prendili così: il corpo fisico è il guscio da cui sei uscito mentre il cordone d’argento è un collegamento indistruttibile tra il corpo fisico e il corpo astrale. intere giornate nel piano astrale. Segreto n.1 . li hai già visti. Non te lo ricordi più? Male! Ti avevo detto di ricordartelo! L’altro invece è il 183 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Il primo e il secondo non sono importanti allo scopo di questo manuale.1° Viaggio: osservare il proprio corpo Anzitutto adesso hai un corpo composto sostanzialmente da tre cose: il tuo corpo fisico. Un’ora nel piano fisico. non comporta alcun limite a ciò che potrai fare durante i tuoi viaggi astrali. Questo cordone. non vedano o non sentano mentre sono nel nuovo piano.7. ha un campo 184 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . E’ estremamente importante. Come lo vedi? Come il tuo corpo normale ma di colore e materia diversi. Ciò cosa significa esattamente? Ti faccio un esempio molto semplice. Come già ti ho accennato il tuo corpo sarà privo di qualsiasi limite. Quindi il cavallo. attivando tutti e 5 i sensi.2° Viaggio: osservare il proprio corpo In questo e nel prossimo paragrafo scopriremo che usare i 5 sensi e muoversi in astrale è esattamente come “usare i 5 sensi e muoversi” nel piano fisico. Sai a cosa serve il paraocchi per i cavalli? Serve a fargli vedere solo e soltanto di fronte a loro. Per attivarli devi semplicemente applicare l’esercizio che trovi nel paragrafo 4. alla loro prima proiezione astrale.tuo corpo astrale. Inizialmente cerca di renderti consapevole del tuo nuovo corpo. con il paraocchi. Questo esercizio fallo durante la tua prima proiezione. 7. ma non è raro che le persone. giusto? Come il “fantasmino” azzurro del video. Sembra un cosa banale.2 . questo avrà un campo visivo più ampio di prima. ma sei talmente abituato a vedere come vedono tutti gli umani che non ci hai mai fatto caso. potrai modificare la forma del tuo corpo astrale. In tutti questi anni. l’unico vero e inequivocabile modo per distingue sogno lucido da proiezione astrale. a mio avviso. Questo dei limiti è. E con esso potrai levarti tutti i limiti imposti dal corpo umano. È’ 185 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Come fare ad eliminare un limite al quale sei abituato da diversi anni? Semplice! Desideralo. Adesso voglio svelarti una cosa molto brutta. tu hai sempre avuto il paraocchi. Ma non finisce qui! Potrai correre a velocità fantastiche. Cosa voglio dire con questo esempio? Che in astrale potrai levarti questo paraocchi. E’ ovvio che. che restringe il tuo campo visivo a 160° circa. e così via! Più limiti ti rendi conto di avere più ne scopri di nuovi e più la voglia di infrangerli ti coinvolge.visivo ristretto. appena verrà levato il paraocchi al cavallo. E così potrai avere una vista a 360° o anche una vista macroscopica o microscopica. Forse inizialmente la cosa ti spaventerà o ti metterà a disagio. Sai cosa è questo paraocchi? Il tuo cranio. come muovere un braccio o camminare. Non appena avrai imparato a muoverti “normalmente”. Vuoi camminare? Cammina! Semplice. Ma come muoversi? Ricordi il capitolo 4. Ma dopo pochi movimenti diventerà tutto molto più naturale.3 . All’inizio in realtà non ti sembrerà così semplice.3° Viaggio: muoversi in astrale Il prossimo passo. è quello di muoversi. sarà una delle cose che ti darà più soddisfazioni e ti divertirà. tu ormai non hai più paura di uscire dalla tua zona di comfort. Movimenti semplici. Ma dopo un po’ vedrai. Una volta che avrai imparato il semplice meccanismo del muoversi. Nella tua seconda proiezione ti consiglio di “imparare a muoverti”. Devi solo desiderare di fare un certo movimento. Poco alla volta imparerai anche a 186 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . potrai iniziare a fare cose fisicamente impossibili. potrai veramente fare di tutto.normale se non sai uscire dalla tua zona di comfort.8 vero? No!? Ripassalo subito!Muoversi in astrale è lo stesso che muoversi in un sogno lucido. Ma del resto. vero? 7. dopo aver preso confidenza del tuo corpo. come volare. lui non potrà influenzare te. la nostra concezione di tempo di basa su tutto ciò che ci 187 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . come ti ho già accennato. In primo luogo potrai sentirti più forte della fisica. d’altro canto. Inoltre. Ricordati sempre che non potrai influenzare il piano fisico in alcun modo e.dosare la velocità dei movimenti e la precisione con il quale il tuo corpo si muove. pensa semplicemente che rientrare nel proprio corpo fisico è un movimento come gli altri. Questo perché. il tempo in astrale sembrerà scorrere in un modo diverso dal tempo normale. Domanda: alla luce di quanto detto. 7. come si fa a interrompere una proiezione astrale e rientrare nel proprio corpo? Se non riesci a rispondere. Segreto n. eccoti un paragrafo che ti aiuterà a comprendere questo piano. nel piano fisico. Per non rischiare di sentirti spaesato durante le tue prime avventure.37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. facendo le cose più simpatiche come volare o passare attraverso le pareti.4 Altri viaggi: comprendere il piano astrale Il piano astrale è molto diverso dal piano fisico. passare delle ore in astrale. con molta pratica.O. passare da un viaggio astrale ad una O. O meglio. Attento però che questo stato è difficilissimo da mantenere e richiede moltissimo allenamento. Ovviamente. ciò che crei o distruggi. finché esisterà la tua volontà di vederlo e 188 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . potrai vedere il mondo come un “fantasma” impercettibile e impotente nel piano fisico. potrai. vorrà dire passare qualche minuto sul piano fisico.circonda. anche qui potrai creare e distruggere ciò che vuoi.B. In astrale invece il tempo si basa sulla nostra velocità di pensiero.E.O. In questo modo e con il desiderio di avere una O. questa cosa te l’ho già detta altre 2 volte.B. Quindi. Bello no? Hai notato. resta tale solo nel mondo astrale e solo finché esisterà la tua volontà di distruggerlo o crearlo. Detto ciò. Però i vantaggi di questo stato sono tanti e abbastanza comprensibili.E. Non te ne sei accorto? Significa che non stai seguendo il manuale con attenzione. rallentando il tuo pensiero a tal punto da raggiungere i tempi reali. Come nei sogni lucidi. semplicemente il muro ritornerà come prima. ossia la tua forza di volontà. Ciò vuol dire che se desideri distruggere un muro. Però nel piano astrale interviene anche un altro fattore. il piano astrale è l’immagine del piano fisico. 7. Ma il muro rimarrà distrutto finché lo vorrai. la tua mente tenderà a crearla come 189 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . che ti permette di manipolare e visualizzare tutto ciò che vuoi.sentirlo distrutto o creato. Alle prime proiezioni nel piano astrale apparirà una realtà soggettiva. E’ importante conoscerne la loro esistenza per non rimanere spaesato in questo nuovo piano. Appena sarai nel piano astrale capirai. mettendo in pratica quanto detto.5 Altri viaggi: realtà soggettiva e oggettiva Nel piano astrale esistono due realtà: quella oggettiva e quella soggettiva. Perché avviene questo? Per non complicare troppo. Non intendo approfondire. con un semplice gesto puoi farlo a pezzi. Ciò che è nel piano fisico è anche nel piano astrale. Cosa vuol dire? Vuol dire che se vorrai vedere una casa mai visitata prima. oltre alla similitudine con il piano fisico. Se tornerai nel piano fisico o smetterai di voler vedere il muro distrutto. meglio crede dando fondo a tutta la sua fantasia. Dopo un po’ di pratica questo problema verrà man mano eliminato e inizierai a vedere la realtà oggettiva. Questo perché? Perché inizialmente sarai ancora poco pratico nella proiezione astrale e, inconsciamente, cercherai di affidarti unicamente alla tua mente. Poco alla volta capirai che affidarsi totalmente alla mente crea delle immagini soggettive. Al contrario, affidandosi di meno alla mente e di più ai propri sensi, il mondo apparirà sempre più reale, senza però privarti di tutte le possibilità di creazione e manipolazione di cui fino ad ora abbiamo parlato. Questa cosa vale per tutte le persone alle prime armi. Per alcuni in modo molto significativo, per altri in modo meno significativo e incisivo. Questa differenza tra realtà oggettiva e soggettiva dovrai tenerla ben presente se deciderai di usare i tuoi viaggi astrali per visitare dei posti oppure per utilizzare l’archivio Akashico (ne abbiamo già parlato nel capitolo 1, ricordi?). E’ anche un monito nel caso un domani tu voglia approfondire la teoria del viaggio astrale. Troppe persone, soprattutto in America, scrivono manuali sul viaggio astrale prendendo le loro esperienze soggettive come 190 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook assolute. Sorge un problema però. Come si fa a capire quando si è in grado di distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva? La cosa è tanto semplice da dire quanto complessa da applicare, almeno per le prime volte. Ti propongo un piccolissimo allenamento che ti aiuterà, poco alla volta, a distinguere la realtà oggettiva da quella soggettiva. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Prendi i numeri della tombola. Non li hai? Fai 50 bigliettini numerati e mettili in un sacchetto. Prima di avere un viaggio astrale estrai un numero e mettilo vicino al letto. Non devi per alcun motivo vedere o toccare il numero. Appena inizia il tuo viaggio vai verso il numerino e leggilo. La mattina confronta quello che hai visto con quello reale. Poco alla volta inizierai ad “indovinare” il numero giusto. Quando inizierai a leggere sempre il numero giusto, prova ad estrarne 5 per volta. Se riesci a 191 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook leggere tutti e 5 i numeri giusti significa che inizi a distinguere la realtà oggettiva e non quella soggettiva. Questo allenamento, per quanto banale possa sembrarti, richiederà tanto tempo e un po’ di sforzo. Quindi prima di applicarlo chiediti se veramente ti importa vedere la realtà oggettiva oppure no. 7.6 Altri viaggi: comunicare con il proprio subconscio Ora scopriamo come il nostro subconscio e il nostro corpo astrale siano quasi la stessa cosa. Come funziona, molto semplicemente, l’ipnosi? Tramite particolari tecniche, il tuo subconscio entra in contatto con il mondo esterno e viene influenzato. Ho una fantastica notizia per te! Il tuo corpo astrale e il tuo subconscio, sono la stessa cosa! Beh, più o meno! Ma voglio entrare qui in quelle che ritengo inutili sottigliezze. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Questo significa che potrai influenzare la tua mente molto facilmente. Quindi potrai influenzarti per smettere di fumare, 192 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook oppure per avere il coraggio di fare qualcosa di particolare. Sia chiaro, questa comunicazione con il tuo subconscio non ti trasformerà radicalmente. Dovrai metterci ancora la forza di volontà per compiere quella azione. Ma tra prima e dopo sicuramente avrai fatto un grande passo avanti, come con le normali tecniche di ipnosi. Ricordi quando abbiamo parlato di infondersi coraggio con le visualizzazioni? Con le visualizzazioni dicevamo di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. In questo modo “scavavamo” verso il subconscio, influenzandolo con le nostre immagini. Durante un viaggio astrale non avrai bisogno di visualizzare ripetutamente le stesse immagini. Ti basterà una volta e le immagini, realistiche come saranno, giungeranno dritte al tuo subconscio. 7.7 Altri viaggi: la ricerca di sé stessi Adesso imparerai che i viaggi astrali possono aiutarti a scoprire te stesso, permettendoti così di vivere meglio con gli altri e con te stesso. Molte persone praticano i viaggi astrali per la ricerca di sé stessi. In realtà tutte le persone vanno alla ricerca di sé stessi. Anche se 193 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook Sempre più gente vive per inerzia. nei casi peggiori. molto semplicemente. anche se non si pratica alcun culto religioso? Molto intuitivamente. non lo sanno ammettere a sé stessi. questa ricerca di sé stessi? Perché è così importante. 194 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . spinta dal vento del tempo. Oppure. spontanee. diventa paranoica e permette alle sue paranoie di rovinare parti della sua vita. che spesso ci poniamo e generalmente ci portano a risposte deludenti e deprimenti. “Perché sono arrivato a questo punto?”. Ma la ricerca di sé stessi è anche la soluzione alla confusione nella propria vita. Questo sentiero sono le motivazioni che ci spingono ad andare avanti. Cos’è. poiché poco capace di prendere decisioni anche importanti per la propria vita. La ricerca di sé stessi è anche una ricerca di risposte a domande esistenziali e non. “Cosa mi aspetterà dopo?” e via discorrendo. nella ricerca di sé stessi si cerca un “sentiero”. Non motivazioni nate dal “dover fare qualcosa per qualcuno”.spesso lo fanno nella direzione sbagliata. Motivazioni vere. O peggio ancora gente che entrata in una sorta di circolo vizioso. 7. a mio avviso.Il viaggio astrale aiuta tantissimo in questa ricerca di sé stessi e. La possibilità di poter vedere il proprio passato in terza persona.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. su di esse. questa peculiarità dei viaggi astrali è il più grande vantaggio in assoluto che essi riescono a dare. durante il viaggio astrale la mente viaggia al massimo della sua potenza. è un primo passo. sarà un ottimo aiuto per trovare risposte e. Inoltre. Come forse ricorderai ho detto che il sesso tantrico unisce anche 195 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Segreto n. e afferrare tanti dettagli che alla mente cosciente sono sfuggiti. come già detto. cosa molto importante.8 Altri viaggi: sesso astrale Nel capitolo 5 abbiamo largamente parlato del sesso tantrico. come un esterno. costruire il tuo futuro. Questa enorme possibilità ti aiuterà a riparare parte della tua vita e di quei problemi nati da convinzioni sbagliate e. Sia chiaro! Questo non sostituisce le tematiche spiegate nel capitolo 2 ma ne rafforza l’efficacia. Uniche perché non potranno mai essere provate una seconda volta. è il livello superiore del sesso tantrico. Il nostro corpo. amplificate perché saranno molto più intense di qualsiasi sensazione provata nel piano fisico.i corpi astrali. Tutte le gioie fisiche ed emotive provate sono uniche ed amplificate. ci impone sempre dei limiti. Non solo! Possiamo provare cose a noi sconosciute come ad esempio provare le sensazioni fisiche di una persona di sesso a 196 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Qual è il migliore? Nessuno! Anche perché sono due cose estremamente diverse. Attento però! Esistono due tipi di sesso astrale: il sesso astrale da solo e con la propria partner. Niente di più giusto! Il sesso astrale. Per quanto possano essere intensi i baci e le toccate. Non avrebbe senso! Vediamo anzitutto il sesso astrale da soli. Sarebbe come chiedere se è meglio la pizza 4 stagioni o l’ultimo modello di lavatrice. Questa forma di sesso è perfetta per creare e provare sensazioni fisiche simili a quelle che già conosciamo. anche se non è semplicissimo da raggiungere. il nostro corpo li vivrà sempre restando nei suoi limiti. Nel sesso astrale non è così. per quanto sensibile. se sei un uomo. Anzitutto entrambi nella coppia dovete essere abbastanza allenati con le proiezioni astrali. quindi non è detto che siano veritiere. E qui immagino tu capisca a cosa mi riferisco (sì. In ogni caso proveresti sensazioni molto diverse. Il sesso da soli ti permette inoltre di dare sfogo a tutte le tue fantasie sessuali più recondite. In secondo 197 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Fare sesso astrale in due non è delle cose più semplici ma qualche piccolo sforzo vale veramente la pena. Quindi. Prendi i due corpi astrali e mescolali. a scambiarsi emozioni e sentimenti. mi riferisco a tutte quelle cosacce! ) Il sesso astrale con il proprio partner è invece un qualcosa di difficile da descrivere a parole.noi opposto. Immagina di prendere farina e uova e mescolarli assieme. irripetibile e soprattutto fantastico. Queste sensazioni nascono tutte dalle tue conoscenze. Verrà fuori qualcosa di unico. puoi provare le sensazioni che prova una donna quando viene toccata. scatenando energie incredibili. I due corpi astrali inizieranno ad entrare in comunicazione. Viene fuori una cosa totalmente diversa e più gustosa vero? Lo stesso è il sesso astrale in due. 198 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Pensa che bello sarebbe vivere qualche mese in un luogo da sogno e irreale con la persona che più ami. Ricordati che in astrale molte ore equivalgono ad un minuto nel piano fisico. E la cosa non è sempre delle migliori.luogo dovete riuscire ad avere il viaggio astrale quasi contemporaneamente. Ricordatevi che dovete avere entrambi la volontà di avere un viaggio astrale. Ciò vuol dire che. Sarebbe un grandissimo arricchimento e vi aiuterebbe a vivere la vita di coppia con maggiore intensità e passione. Con questa spiegazione del sesso astrale in due non si impara solo un modo superiore per fare sesso. altrimenti difficilmente vi proietterete. se non avete un viaggio astrale contemporaneamente. L’altro modo per fare del sesso astrale assieme al proprio partner è proprio quello di fare sesso tantrico prima di andare a dormire. ma si ha la possibilità di passare molto più tempo con la propria partner in un luogo di totale libertà. Del resto anche nel piano astrale esiste l’ansia. Passerete i primi due pilastri durante l’amplesso mentre passerete lo stato di trance e i fenomeni quando inizierete ad addormentarvi. dovrete aspettare molte ore prima di iniziare. Questo esercizio infatti non è rivolto unicamente al sogno lucido o alla 199 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .9 Il diario del viaggiatore Adesso ti svelerò il segreto del diario del viaggiatore. fatichi a ricordare ciò che hai fatto la notte in astrale o sognando anche se sei sicuri di aver fatto qualcosa di interessante. L’esercizio richiede qualche piccolo sforzo all’inizio ma. nei viaggi astrali e nell’incremento della tua autostima. ossia uno strumento potentissimo che ti aiuterà nei sogni lucidi. I sogni lucidi e le proiezioni astrali le prime volte possono sembrare fugaci. applicandolo con costanza. Perché accade questo? Perché non sei abituato a ricordare un sogno o un viaggio astrale. Segreto n.7. Man mano però iniziano a diventare più duraturi. la mattina.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. Quello che ti propongo è un esercizio e alcuni consigli molto semplici. otterrai dei risultati fantastici in termini di autostima e gestione della tua memoria. Eppure. questa azione non esiste più nella nostra memoria. è accaduto. 200 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . poiché entrambe sono corrette. Inciampi contro un sasso ma rimani in piedi (in sostanza. non perdere tempo a trovare una risposta esatta. Allora quell’evento. brutta se dimentichi i successi e le soddisfazioni della tua vita.proiezione astrale. perché non tenere un bel diario dei successi? Cos’è? In questo diario semplicemente devi scrivere. Perché ti chiedo questo? Perché quando compiamo un’azione e ce ne dimentichiamo. sera dopo sera: Il sogno lucido o la proiezione astrale che hai avuto. guardandole sotto diversi punti di vista. non è successo niente di speciale). Bella se vuoi dimenticare eventi negativi della tua vita. Questa cosa può essere sia bella che brutta. E allora. Stai camminando in strada da solo e nessuno ti può vedere. Dopo qualche giorno ti sei dimenticato dell’accaduto. sì o no? (è una domanda filosofica. ma a tutta la tua vita. finché qualcuno o qualcosa non ce la fa tornare in mente. Hai imparato vero a guardare la vita sotto punti di vista diversi? ). a poco a poco. Per quanto riguarda i tuoi successi. I successi della giornata appena trascorsa. Inizialmente scriverai poco del tuo sogno lucido o della tua proiezione astrale.Raccontala “al tuo diario” per fila e per segno tutto quello che è avvenuto. segneranno giorno dopo giorno la tua vita. Poche righe con un certo sforzo. Non a caso io sono passato da un diario ad un quaderno . dettaglio per dettaglio. la tua vita diventerà più interessante e sempre più ricca di 201 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Applicando costantemente questo semplice esercizio arriverai al punto in cui la pagina del diario non ti basterà più. All’inizio probabilmente lascerai delle pagine bianche ma. accumulate nel tuo diario. Hai dato 5€ in beneficenza e questo ti fa piacere? Scrivi! Hai acquistato un prodotto eccezionale? Scrivi anche questo. scrivi anche quelli più piccoli. Seguendo un corso o un manuale hai visto dei piccoli o grandi miglioramenti? Scrivi anche questi! Hai avuto una delusione d’amore che ti fa male? NON scriverlo assolutamente! Tutte queste piccole e grandi soddisfazioni. a porti le seguenti domande: 202 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Adesso. deluso. Prova. con successo non intendo necessariamente andare in televisione o diventare multi milionario. ti renderai veramente conto che il tuo valore è pari a infinito. Vedrai. ogni volta che ti senti giù. 7. E la trova. a richiamare alla memoria viaggi astrali e sogni lucidi. E questa autostima da dove nasce? Da qualche manuale? O da qualcuno o qualcosa che ti ha convinto a credere in te? No! Nasce da te e dai successi della tua vita. Semplicemente intendo raggiungere i tuoi obbiettivi e desideri). giusta o sbagliata che sia. soprattutto le prime volte. riceverai subito una enorme carica di autostima. che la vita ti appare grigia o semplicemente hai bisogno di una spinta. Quindi.soddisfazioni. perché non sfruttare questa peculiarità e farti domande? Questo semplice ed efficacissimo metodo ti aiuterà. rileggi il tuo diario. Ogni qual volta ti poni una domanda. lei deve trovare una risposta. Perché? Perché avrai fame di soddisfazione e successo (ti ripeto. ogni volta che scrivi sul diario. rivedendo il capitolo 2.10 Questionario di supporto La mente umana ha una particolarità alla quale forse non hai mai fatto caso. E. Dovrai trovarli da solo. quanto ti ricordi del sogno/viaggio avuti entrambi? riordinarle con una linea temporale) durante il sogno? (ti servirà per vedere i tuoi progressi) Una volta risposto a tutte queste domande. gusto. cerca di rielaborare il tutto in modo da “narrare il film” della tua proiezione astrale o sogno lucido. in percentuale. olfatto) ho provato Che suoni c’erano nell’ambiente in cui mi trovavo? Con cosa o chi ho interagito? Esprimi. 203 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Questa volta i vantaggi non te li dico. Ti basta aver capito come funziona il diario dei successi. Ho avuto un viaggio astrale o un sogno lucido? O li ho Quanto è durato? In che luogo mi trovavo? (abbonda con i dettagli) Che azioni ho svolto? (cerca di ricordartele tutte e di Che emozioni ho provato? Che azioni ho svolto per provare certe emozioni? Che sensazioni fisiche (tatto. ecc. anche in una pietanza che si è mangiata migliaia di altre volte. Lo so. sembra banale. Questo schedario a cosa serve? Serve a rendere più 204 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ecc. Ruvida. ogni volta che se ne trova occasione. i tuoi viaggi astrali e sogni lucidi. Nessuna Sii più preciso possibile in questo schema. però potresti spesso renderti conto di quante cose si danno per scontate. Questo trucco va applicato nella vita di tutti i giorni.7. dedica qualche istante a creare una sorta di schema mentale come questo: Nome completo Sensazioni visive Sensazioni tattili Sensazioni gustative Sensazioni olfattive Sensazioni uditive Pizza 4 stagioni Rotonda. rossa. calda. Profumo di origano e pomodoro.11 Il segreto delle mappe concettuali Le mappe concettuali ti aiuteranno ad ottimizzare la visualizzazione. ecc. Salata. così da velocizzare la spiegazione. Te lo mostro con un semplice esempio. Quando mangi una pizza. ecc. realisti e, di conseguenza, apprezzare di più. i tuoi sogni lucidi e le tue proiezioni astrali. Perché? Perché impari ad abbinare ad ogni oggetto tantissime caratteristiche, rendendolo più realistico con meno sforzo. Ma non solo! Supponiamo che tu abbia sognato una pizza 4 stagioni però fatta di zucchero. E’ un dettaglio strano che sicuramente andrà inserito nel tuo diario, rendendo ancora più incisivo il ricordo del sogno. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali Come scoprirai scrivendo giorno dopo giorno il tuo diario, quando cerchi di richiamare alla memoria un sogno o un viaggio astrale, questo non ti verrà alla memoria tutto insieme, ma ti verrà alla memoria tramite diversi dettagli. E ogni dettaglio chiamerà un altro dettaglio, rendendo il tutto sempre più preciso. Questo esercizio ti aiuterà anche in questo, ossia ti aiuterà a richiamare molti dettagli del tuo sogno o della tua proiezione astrale, oltre a renderti sempre più cosciente di ciò che ti circonda. 205 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook 7.12 La dieta della memoria Esistono molti cibi e sostanze che possono aiutare ad avere un sogno lucido o una proiezione astrale e, soprattutto, ad aiutare la memoria. Sia chiaro, questi non saranno dei sostituti a tutti gli insegnamenti fino ad ora letti, ma possono essere un buon supporto. Per quanto riguarda gli alimenti ti consiglio: Vitamina B: lievito di birra, cereali integrali e verdure a Erbe: valeriana, erba di san Giovanni, liquirizia (radice), Fosforo: pesce, carne, uova, latte e derivati; foglia verde; noce moscata, menta piperita e molte altre; Fortunatamente, in Italia, questi alimenti compaiono nell’alimentazione di molti. Per completezza aggiungo inoltre che esistono anche molte altre sostanze, che sono per lo più droghe e quindi dannose per il corpo. Personalmente sono contrario al loro utilizzo. 206 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook RIEPILOGO DEL CAPITOLO 7: Segreto n.36: Il tuo corpo astrale è collegato al tuo corpo fisico tramite una “corda”. Segreto n.37: Attivare i 5 sensi e muoversi nel piano astrale è semplice come “muoversi e usare i 5 sensi”. Segreto n.38: Durante i tuoi viaggi astrali verrai incontro ad una realtà oggettiva ed una soggettiva. E’ importante imparare a distinguere le due cose, anche se non è mai facile. Segreto n.39: Il corpo astrale e il subconscio sono quasi la stessa cosa e, di conseguenza, durante i viaggi astrali, si è sotto un effetto simile a quello ipnotico. Segreto n.40: Durante i viaggi astrali potrai andare alla ricerca di te stesso e di molte risposte che ti farebbero sentire meglio con te stesso. Segreto n.41: Il diario del viaggiatore è un mezzo estremamente 207 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook potente per accrescere la propria autostima e le proprie capacità di sognatore o viaggiatore. Segreto n.42: Le mappe concettuali ti aiuteranno a ottimizzare la visualizzazione e i viaggi astrali 208 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook non ne rispetti qualcuno. oppure le proiezioni astrali. applica gli esercizi. poco lavoro e offrono grandi risultati. 5. che richiedono un maggiore lavoro ma i risultati che offrono sono veramente inestimabili. seguito.Piano d’azione Come sei arrivato fino a qui? Applicando tutti gli esercizi come ti ho detto o semplicemente leggendo il manuale. 3. 2. leggi il primo capitolo per capire cosa sono i viaggi astrali e assicurati di soddisfare i requisiti del capitolo 2 e. se vuoi apprendere entrambi. che richiedono i sogni lucidi. segui semplicemente l’ordine 209 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . 4. nel caso allenati nella visualizzazione per semplificarti il lavoro in decidi se vuoi apprendere i sogni lucidi. giudicando e non applicando niente? O semplicemente hai letto e applicato il manuale e vuoi ripassare? Eccoti un piccolo piano d’azione per imparare o ripassare il manuale in modo rapido ed efficace: 1. prevalentemente prima di andare a dormire. ossia prima sogni lucidi e poi viaggi astrali 6.che ti propongo io. 210 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . dedica qualche minuto al giorno. per applicare gli esercizi Ricordati che se non applichi gli esercizi non otterrai alcun risultato. Rivediamo brevemente cosa hai (o dovresti aver) imparato da questo manuale. Tranquillo! Riprendi capitolo per capitolo e leggilo con calma e applica con impegno. 211 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . anche piccolo. Prosegui dedicando un po’ del tuo tempo agli esercizi e vedrai che il tuo impegno verrà ricompensato. sei sulla buona strada per stravolgere in meglio la tua vita. In primo luogo sai cosa sono i viaggi astrali e i sogni lucidi. I risultati sono iniziati ad arrivare? No? Allora vuol dire che non hai applicato niente del libro o hai applicato il tutto con molta superficialità. Se invece hai ottenuto qualche risultato. i vantaggi che si ottengono apprendendoli e cosa sono i fenomeni extra sensoriali. In più hai visto la loro storia.Conclusione Mi congratulo ancora con te per essere arrivato fino a qui. Sono sicuro che sei motivato nel raggiungere grandi obbiettivi e ti invito a impegnarti per raggiungerli. costanza e serietà gli esercizi che trovi. La società moderna ci convince sempre più che tenere un diario sia una cosa “infantile”. ma anche grazie ad alcune delle tantissime applicazioni della visualizzazione. Hai infine visto le strategie più innovative per apprendere sogni lucidi e viaggi astrali e per goderseli il più possibile. se utilizzato nel modo giusto. una migliore conoscenza di te e delle tue capacità e grazie ad una visione più ampia e aperta del mondo che ti circonda. o sono cose che potrai scoprire con poco sforzo. In realtà ci sono ancora molte cose da dire riguardo la visualizzazione.Hai sviluppato una buona crescita personale grazie ad una ritrovata autostima. o è tutta teoria. In realtà. In ogni caso ti invito a visitare il mio blog personale dove. la proiezione astrale e i sogni lucidi ma. Ricordati in particolare di tenere a mente e di utilizzare con costanza il diario del successo. Hai imparato a sviluppare queste cose non solo grazie ad alcuni esercizi mentali. Il mio insegnamento termina qui. tra le varie cose. il diario può davvero aiutare tantissimo a migliorare la tua vita. parlerò dei miei futuri progetti riguardanti queste tematiche 212 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . scriverò articoli integrativi al libro. colla e inchiostro… gli vendi un’intera nuova vita”. E che la forza (di volontà) sia con te Enrico 213 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Mi raccomando non indugiare a visitare il mio blog personale e condividere con gli altri appassionati le tue esperienze. “Quando vendi un libro ad un uomo non gli vendi solo mezzo chilo di carta.e pubblicherò testimonianze e spunti di riflessione interessanti. La cito una seconda volta perché credo fermamente in questa frase e. se hai lavorato seriamente sulle nozioni di questo manuale. converrai con me che questa citazione è appropriata. i tuoi dubbi e domande. Ti saluto e ti auguro il meglio per la tua vita. Durante la seconda guerra mondiale Adolf Hitler chiese ai suoi scienziati di trovare un modo per trasformare l’uomo in una macchina da combattimento.Appendice A Domande frequenti Cosa sono i programmi bineurali e i generatori di onde cerebrali? Ci sarebbe una lunga teoria di cui parlare a riguardo. Il progetto. fortunatamente. Delta. Però venne ripreso dalla Monroe Institute e scoprirono che. Così. Però ascoltati con delle normalissime cuffiette. non andò a buon fine. Gamma. questi “rumori” creano effetti strabilianti (oltre alle cose più 214 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . gli scienziati si sono resi conto che il cervello umano funziona come un circuito elettrico (una sorta di corrente chiamata “onde cerebrali”). con il passare dei mesi e gli studi. Theta e la Frequenza di Schumann). combinando certe frequenze (chiamate Alpha. Te lo spiego molto brevemente. si possono creare delle onde cerebrali. Beta. Questi apparentemente sono solo dei brusii fastidiosi e poco armonici. Che generatore di onde cerebrali mi consigli di acquistare? Nessuno! Se sei malato di cuore assolutamente evita questi programmi (oppure chiedi al tuo medico). Comunque. generalmente. oltre al risultato fine a sé stesso. possono indurre in stati ipnotici. suonati con questo software.“allucinogene”. sono solo una parte dei risultati che puoi ottenere durante la proiezione astrale o un sogno lucido. Se proprio sei curioso di provarli ti consiglio: BrainWave Generator: ha una grandissima quantità di “preset” (ossia dei file che. non ottieni alcun vero beneficio. 215 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . tra l’altro. Inoltre alcuni di questi hanno un potenziale incredibile. li sconsiglio poiché sono soggettivi e. I risultati che puoi ottenere. Questi però sono tutti testati e funzionanti. Hemy Sinc: il primo e meglio studiato programma per la generazione di onde cerebrali. generano le onde cerebrali desiderate) creati e commentati dagli utenti. I-Doser: ha solo una sessantina di preset. curare l’emicrania e via dicendo). con l’aumento delle tue capacità.Inoltre ho notato in questi ultimi mesi che. con queste proiezioni astrali rischio di perdere il mio credo? Ti dirò. questi programmi perdono la loro efficacia. E nessuno ha visto cadere le proprie credenze religiose. Ma con queste tecniche. già lo di saprebbe. ho avuto a che fare anche con persone religiose in questi anni. scoprirò il senso della vita? No! Anche perché molto probabilmente se fosse stato scoperto. Durante la proiezione astrale posso venir posseduto? E’ una domanda molto frequente. Non farti ingannare dai programmi TV dove si vedono persone 216 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Tramite i sogni lucidi e la proiezione astrale non scopri grandi cose. Io credo in una religione. Poi. Prendi solo una maggiore coscienza di te e della tua mente. puoi raggiungere livelli davvero incredibili. a forza di usarli. all’inizio. Anche io che sono deista ho trovato conferma alle mie credenze. La risposta è no. ti dirò di più! Molti di loro hanno visto confermare le loro credenze. Anzi. La posizione supina è molto consigliata perché favorisce il rilassamento. Attento. In ogni caso cerca di indossare vestiti molto comodi (o non indossarne proprio se ne hai la possibilità) e di stenderti in un posto comodo. Ad esempio. E’ vero? No. Soprattutto le prime volte sarà un grandissimo aiuto al rilassamento. può risultare scomoda. Io ho grandi problemi a rilassarmi in posizione supina. ma in funzione del rilassamento. a volte si dice che i gioielli danno fastidio non in funzione della proiezione astrale. una collana. come un letto. Spesso sono solo degli attori (e neanche tanto bravi ) Ho sentito dire che certi materiali generalmente contenuti nei gioielli interferiscono con la proiezione astrale. Vuol dire che sono negato e non potrò mai avere una proiezione astrale? Assolutamente no! Tutti possono avere una proiezione astrale. non avendo troppi impedimenti soprattutto per i polmoni. Io personalmente sono uno che ha sempre dormito rannicchiato su un lato abbracciato a un cuscino (non ridere! 217 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook .impossessate che con strani rituali vengono riportate alla normalità. continuando ad avere le mie proiezioni astrali. il fatto di dovermi sdraiare supino.Voglio bene al mio cuscino ) e. Le proiezioni astrali e i sogni lucidi possono creare dipendenza? Sbagliatissimo! Non sono poche le voci che girano sulla rete che screditano così tanto i sogni lucidi e i viaggi astrali. sicuramente ce la farai. E ti dirò di più. Quando metterai in pratica quanto insegnato capirai che queste pratiche non ti aiutano a scappare dalla realtà. ho ripreso il mio brutto vizio di rannicchiarmi. Chiunque ha veramente provato un sogno lucido o un viaggio astrale sa che non crea dipendenza. le prime volte era una vera tortura per me. Se decidi di imparare le proiezioni astrali in altre posizioni. impratichendomi con il rilassamento. A poco a poco. Spesso queste voci girano con il pretesto “creano dipendenza perché sono un modo per scappare dalla realtà”. ma ti aiuta anche a migliorarti e ad apprezzare sempre di più la vita. Non è una droga della quale si sente costantemente la necessità di riceverne altre dosi. ma ti insegnano a vederla sotto diversi punti di vista e ad affrontarla con una 218 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . solo con un po’ più di fatica. E’ solo una possibilità che ti aiuta non solo a conoscerti a fondo. poiché sono malattie che noi creiamo con la nostra mente e. come ti insegno in questo manuale. non nasceranno problemi di questo tipo durante il sogno. molto semplicemente. Una malattia fisica come l’influenza non viene curata così. Malattie curabili con il famoso “effetto placebo” possono essere curate facilmente con un viaggio astrale. La proiezione astrale o il sogno lucido possono curare le malattie? Non esattamente. Imparando a controllare i sogni lucidi e le proiezioni astrali. Ossia ti vengono alla mente ricordi che sembravano perduti nei meandri della tua mente. sempre con la nostra mente. Spesso ricordi che si era cercato in tutti i modi di dimenticare. l’opposto dell’amnesia. 219 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . possiamo cancellarle. Cos’è l’ipermnesia? Con i sogni lucidi rischio di finire in quella condizione? L’ipermnesia è. Ricorderai solo ciò che vorrai.marcia in più. La proiezione astrale invece è una cosa che avviene tutte le volte che ci si addormenta. è stancante? Sarebbe un controsenso non ti pare? Quindi. In realtà la tua mente non fa sforzi in più per rendere lucido un sogno o cosciente una proiezione astrale.Come si fa a raggiungere gli altri piani dell’esistenza? Non esiste un sistema vero e proprio. I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono stancanti? Assolutamente no! Pensaci un secondo. nuovo o diverso. 220 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sei convinto che lo siano perché la tua mente in quel momento è sveglia e ricettiva. superiore. non temere! I sogni lucidi e le proiezioni astrali sono tutt’altro che stancanti. esistono delle linee guida. anche qui. iniziate a creare ancora dagli antichi monaci tibetani. dormire. In secondo luogo serve una grande praticità con i viaggi Infine serve la volontà di raggiungere qualcosa di astrali. E secondo te. Anzitutto serve conoscenza dell’esistenza di altri piani. ma. si hanno tutte le notti. come tali. I sogni lucidi non sono altro che sogni e. la cristalloterapia sconosciuta). Generalmente si abbina il Chakra anche alla proiezione astrale. induiste e jainiste. Se ti fa sentire più sicuro approfondire ti consiglio di documentarti sullo Yoga o sulle tradizioni buddiste. generalmente a degli organi. Personalmente ho sempre insegnato l’arte della proiezione astrale senza dovermi affidare alle conoscenze del Chakra e io stesso ho appreso la proiezione astrale senza affidarmi a queste conoscenze. La conoscenza del Chakra viene contemplata in molte terapie come il Reiki. pratica o religione in cui vengono contemplati sono abbinati a diversi punti del corpo umano.Cos’è il Chakra? Perché non se ne parla in questo manuale? Il Chakra o meglio i Chakra. molto semplicemente. sono dei centri simbolici del corpo umano. In ogni arte. e la riflessologia (in Italia abbastanza 221 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . ci sono persone che hanno proiezioni astrali spontanee. mentre dormiamo. vuoi per un motivo. La proiezione astrale è molto rara. Basta volerlo ed applicarsi con costanza. è stata infangata. Così come possono imparare tutti. Effettivamente. 3. 2. Non tutti possono avere le proiezioni astrali. La proiezione astrale è una cosa spontanea che non si può imparare.Appendice B 15 menzogne sui viaggi astrali Come ti dicevo la “reputazione” della proiezione astrale. Eppure sono riuscito ad imparare. abbiamo una proiezione astrale. vuoi per un altro. Eccoti 14 menzogne con spiegazione del perché sono false: 1. Io ad esempio non sono una di quelle. Sbagliato! Circa il 5% della popolazione mondiale ha sperimentato almeno una volta una proiezione astrale conscia. Inoltre tutti. Esistono solo persone che si impegnano 222 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Solo pochi eletti possono. Niente di più sbagliato! Non esistono persone elette o persone speciali. 8. 7. La proiezione è molto Servono anni per apprendere la proiezione astrale. E’ difficile. Sbagliato. lo scetticismo. 6. ma non impossibile. Effettivamente non è del tutto sbagliato. adesso sono meno terrorizzati dalla morte e credono fermamente nella vita dopo la morte. 5. Assolutamente falso. Beh. E’ impossibile incontrare altre persone durante la proiezione. In genere da una settimana a un mese sono i tempi necessari per avere le prime esperienze con i corsi tradizionali. impedisce all’adulto di imparare. La proiezione astrale non è sicura. Generalmente quelli facilitati dall’avere proiezioni astrali e sogni lucidi sono proprio i bambini. possono servire anni per apprenderla se non ti impegnerai o se seguirai consigli errati. come in moltissimi ambiti della vita.per raggiungere uno scopo. Solo gli adulti possono avere esperienze fuori da corpo. più sicura della vita di tutti i giorni. Inoltre gli adulti non credono a tutto e. Però è anche vero che moltissimi di quelli che hanno avuto esperienze. coordinarsi con 223 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . La proiezione astrale non prova l’esistenza della vita dopo la morte. spesso. E’ possibile incontrare sia chi dorme sia altri viaggiatori. 4. ) però non possono essere spostati fisicamente. Ciò significa che potrai passare oltre alle pareti come se non ci fossero. persone per avere una proiezione astrale contemporaneamente e incontrarsi. Perché contaminare il tuo corpo quando puoi ottenere risultati migliori aiutando il benessere del tuo corpo? Inoltre le droghe inducono ad effetti allucinogeni. ci sente stanchi. tutte le notti si hanno proiezioni astrali. Nel piano astrale ci sono molte creature pericolose. non inducono vere proiezioni astrali.altre 9. Le droghe possono indurre la proiezione astrale. In ogni 224 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Sbagliato! Niente nel piano astrale può danneggiarti. non ti pare? 12. 11. sono solo nate dalle tue paure (per questo ti consiglio di rivedere il capitolo 2). Se vedi creature orribili che ti incutono timore. Tutto l’opposto! Dopo una proiezione astrale il corpo e la mente saranno riposati come tutte le notti. Dopo essersi svegliati dopo una proiezione astrale. sarebbe inutile andare a dormire. Non si possono toccare gli oggetti nel piano astrale. Del resto. Inoltre nel piano astrale la materia non è un limite come nel piano fisico. Se ci si svegliasse stanchi. ruvidità ecc. 10. Falso! Gli oggetti si possono toccare e sentirne le proprietà (calore. Lo stesso vale 225 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Di queste persone nessuna vide cambiare la sua visione religiosa ma anzi. Agli inizi più che spostarti dovrai concentrarti sul mantenere la proiezione astrale conscia. 15. In un viaggio astrale. Non puoi andare molto lontano dal tuo corpo. 14. intendo anche nell’universo e nel tempo. la vide rafforzarsi. possono vedersi e sentirsi. La proiezione astrale cambia le credenze religiose. Sei d’accordo con me che se due persone sono nella stessa stanza. Quando questo sarà fatto non avrai alcun problema a spostarti ovunque tu desideri. Sbagliato! Leggi sotto il perché! Ritornando all’esempio nel primo capitolo sui piani dell’esistenza. Melvin Morse pubblicò un sondaggio fatto su 350 persone le quali avevano avuto una proiezione astrale. nel 1992 il Dr. 13. E. Come già detto nelle domande frequenti non è vero. Stai sempre attento alla differenza tra realtà soggettiva e oggettiva che può confonderti un po’. tutti quelli che incontri sono frutto della tua immaginazione. Per darti un ulteriore conferma. quando dico ovunque.caso puoi scappare oppure tramutarle in qualcosa di meno orribile con la semplice forza di volontà. Di tutte queste te ne nomino due: Larve astrali: se ne sente parlare spessissimo di queste larve astrali. elementari e in una marea di altri modi.anche nel piano astrale. nel piano astrale potrai incontrare anche altri viaggiatori come te. demoni. stanno avendo una proiezione astrale. inconsciamente. Interessante vero? Nel piano astrale esistono anche altre entità con migliaia di nomi diversi. Inutile cercare di comunicare con loro: non sembrano entrare mai in contatto con le altre entità. influenzando quindi le persone stesse. Guide: vengono chiamati angeli. I viaggiatori più esperti riescono a influenzare i sogni delle altre persone. se sono tuoi conoscenti. Oppure potrai incontrare persone che dormono e che. Li vedrai vagare senza una meta e. Un piccolo segreto. oltre ad essere innocue. In realtà sono solo entità appartenenti al piano astrale o ai piani superiori e. Effettivamente ci sono. Quindi. la mattina potrebbero svegliarsi e dire di averti sognato. sono spesso un’occasione per dialogare o approfondire la propria 226 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . però sono assolutamente innocue. conoscenza dei piani. Se un’entità la percepirai come estranea. Stai sempre attento che queste creature possono nascere anche dalla tua mente. 227 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . molto probabilmente è davvero una delle cose sopra descritte. Il modo per distinguere cose create dalla mente da cose estranee è una sensazione. la crescita personale è un argomento molto più ampio e sogni lucidi e proiezione astrale non sono certo tutto per la tua crescita e per aiutarti a raggiungere il successo. Se la meditazione o la conoscenza di te stesso ti hanno interessato e desideri approfondire.Appendice C Approfondimenti Come ti ho detto. Non sono dei più immediati. Se vuoi approfondire l’argomento proiezione astrale e conosci l’inglese ti consiglio il libro “Our ultimate reality: life. sia teorici che pratici per sfruttare la meditazione al massimo. ti suggerisco la lettura dei libri di Osho. però contengono tantissimi consigli. Questo libro racchiude quasi tutto quello che c’è da dire sui viaggi astrali. the Universe and the Destiny of Mankind” di Adrian Cooper. 115 capitoli e 40 anni 228 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . Dalla loro storia alle teorie su di essi fino alle sue esperienze. per un totale oltre 632 pagine. 229 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . in quanto sono i più aggiornati in tale settore. e lo dico per esperienza. provare e verificare. Se invece desideri approfondire la tematica sogni lucidi ti consiglio di affidarti ai documenti rilasciati dalla Lucidity Institute. In ogni caso questi libri puntano veramente poco alla praticità e sono più un modo per approfondire la teoria. Inoltre sono molto meno costosi di molti altri manuali con meno materiale.di esperienza. perché no. è quello di insegnare anche ad altre persone e. Per approfondire la pratica devi solo concentrarti su questo manuale e allenarti. come te. Soprattutto il libro sulla proiezione astrale di Cooper è da prendere un po’ “con le pinze” in quanto molte teorie nascono dalle esperienze soggettive dell’autore. Un altro modo veramente bello per approfondire queste tematiche. partecipare a comunità su queste tematiche con altre persone che. praticano. ti consiglio di consultare il catalogo della Bruno Editore. 230 Tutti i Diritti Riservati – Vietata qualsiasi duplicazione del presente ebook . professionale e finanziaria.Per approfondire le tematiche della crescita personale (e non solo). dove troverai prodotti di ottima qualità che ti aiuteranno nella tua crescita personale. 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