HNA4: Apprendere Divertendosi: I Segreti dell’Apprendimento Accelerato

HACKNEWS AUDIO N.4 GENNAIO 2008 APPRENDERE DIVERTENDOSI Ver 2.0 Redatta da Nicola R. Con le aggiunte e le revisioni dello zio H. © 2008 zio H. www.migliorati.org www.hacknews.net Apprendere Divertendosi: I Segreti dell'Apprendimento Accelerato oltre 1 ora e 20 minuti di informazioni per farvi diventare SuperStudenti non importa cosa studiate o volete imparare qui troverete centinaia di idee per migliorare la vostra metodologia e la vostra creatività e immaginazione con approfondimenti sulle Mappe Mentali, esercizi nuovi di ImageStreaming e anche tutta la struttura pratica del famoso PhotoReading Lo scopo di questa HackNews Audio è fornire informazioni di qualità e intrattenere, in nessun modo le informazioni vanno considerate come consigli medici o psicologici. In nessun modo gli autori e i distributori vanno considerati responsabili per i danni diretti e indiretti provocati dalle metodologie. In nessun modo possono essere ridistribuite o rivendute. Proseguendo la lettura certifichi di essere maggiorenne e di accettare quando sopra e quanto detto all’inizio dell’audio. HNA4.2 I segreti dell’apprendimento accelerato Trucchi, Segreti, Tecniche e Abilità dei Geni per apprendere Rapidamente e liberare la propria Immaginazione e Creatività Bibliografia MINIMA sull’Apprendimento Accelerato Per iniziare: • • • • Use Both Side Of Your Brain - Tony Buzan The Mind-Maps Book : How to Use Radiant Thinking to Maximize Your Brain's Untapped Potential Tony Buzan The Einstein Factor : A Proven New Method For Increasing Your Intelligence - Win Wenger The PhotoReading Whole Mind System - Paul Scheele Memoria • • • • Use Your Perfect Memory - Tony Buzan Super-Memory, Super Student - Harry Lorraine How To Develop A Perfect Memory - Dominic O'Brien Mega Memory - Kevin Trudeau Le BASI: • • • • • • • • Trasformare lo studio: da dovere a piacere Usa “Quality Quantifiers” di Robbins Il docente: dalla paura alla risata Eliminare le paure Organizzare il proprio spazio Il testo: da noioso a piacevole Creare stati di trance utili allo studio, ipnosi e apprendimento Mappe mentali ImageStreaming Apprendimento inconscio (PhotoReading) • Prima regola (la più importante): DIVERTITI ! In questo (come in tutti gli altri miei prodotti) ci sono MOLTISSIMI esercizi: FAI solo quelli che ti ATTRAGGONO o ti sembrano utili per il tuo SCOPO SPECIFICO ovvero “intenzione settoriale” (segment intending) “Geni” non si nasce (DNA), si diventa con i “memi” = schemi di pensiero / comportamento / emozioni (virus mentali positivi, buone compagnie) Sei più intelligente di quello che pensi Il cervello ha bisogno di: • • • • • • Ossigeno Acqua di QUALITA’ (spesso bevendo si elimina la stanchezza e la fame che erano solo indicatori di disidratazione) Cibo VIVO Stimoli e movimento Pause Le visualizzazioni stimolano i lobi prefrontali, l'ipofisi e di conseguenza il sistema immunitario. Sono importantissimi i RITUALI di Preparazione (ancore): dedicaci una buona parte di tempo PRIMA di iniziare lo studio: • Prepara il tuo materiale: pianifica prima settimanalmente numero di pagine, tempo (incluso il RIPOSO) HNA4.3 • Prepara il tuo ambiente. o Temperatura o Luce o Aria o Mobili o Atmosfera o Musica adatta o silenzio Musica di sottofondo: effetto Mozart, barocca, gregoriani, gamelan Cura il tuo stato Prima di tutto togliere le barriere = convinzioni limitanti: • • • tanto non ci capisco un cazzo so già tutto ... “Io non ho memoria”, controesempi: o o Sogni – nei nostri sogni siamo capaci di ricordare dettagli di cose avvenute tanti anni fa, ciò evidenzia che le informazioni non si perdono, si “ripongono” soltanto, bisogna solo trovare dove ;-)) Ricordo a sorpresa – spesso un semplice stimolo (un odore, un suono, etc) possono farci ricordare una esperienza passata da tempo. PreLoading dello stato ottimale • • Ricorda e scrivi qualcosa che hai imparato velocemente a fare, momenti di concentrazione assoluta, di flusso (almeno 3 memorie) Prendi il primo ricordo ed “entraci” dentro Vedi quello che vedevi con i tuoi occhi Senti quello che sentivi E le sensazioni fisiche Cosa ti dicevi nella testa? Che emozioni provi? • • Postura adatta (colonna diritta) Amplificalo Rendi la scena grande a fuoco e chiara alza il sonoro e aumenta le tue sensazioni • • Ancoralo Passa al prossimo continuando a far ruotare e amplificare le sensazioni piacevoli per qualche minuto POSTURA: generativa, dei campioni MAPPE MENTALI Benefici delle mappe mentali: • • • • • • Ottime anche per “creare”, non solo per ricordare Risparmio di tempo. Concentrazione sui concetti centrali, sviluppo delle abilità logiche. Un intero argomento su una pagina. Maggiore memoria. Collegamenti più facili. HNA4.4 • • Maggiore equilibrio tra i due emisferi. Vera e propria “ginnastica” mentale Brainstorming di una parola: • • Scrivi al centro di un foglio una parola: “Apprendere” Senza pensarci troppo disegna dei rami che partono da questa parola e scrivi su di ognuno di essi la prima parola che ti viene in mente. Brainstorming di immagini: Questo esercizio ti consente di: Sviluppare l’enorme potere della corteccia visiva Aumentare le capacità di memorizzazione attraverso l’uso dell’enfasi e delle associazioni Aumentare il tuo gusto estetico e farti scoprire abilità che hai creduto di non avere finora Rilassare la tua mente. Sviluppare le capacità di visualizzazione (prima di disegnare devi vedere nella tua mente ;-)) • • Disegna al centro di un foglio una casa. Fai lo stesso esercizio di prima solo che, al posto di scrivere le parole, dovrai disegnare quello che ti viene in mente. Com’ è andata? Si può fare di meglio, ci sono delle regole fondamentali da seguire: o o o o Liberarsi dalle inibizioni/obiezioni (è da bambini, non so disegnare, etc..) Usare MOLTO i colori. Usare al massimo la creatività. Non aspettarsi disegni perfetti, restano comunque “brain code”, e noi apprendiamo attraverso le prove. Rifai l’esercizio del brainstorming di immagini adottando i suggerimenti appena dati; parola: “Vacanza”, “mare”, “libro”. Mettiamo tutto insieme: Comandamenti da seguire: • • • Per l’apprendimento SOLO A MANO (per le presentazioni è ok usare il computer) Utilizza sempre una gerarchia di idee Enfatizza o Immagine centrale più grande delle altre, almeno 3 colori. o Usa immagini quando puoi. o Cerca il modo per farle risaltare (3d, colori, forma..) o Usa le sinestesie o Organizza lo spazio in modo appropriato Associa o Freccie per le idee collegate o Colori e codici particolari Sii chiaro o Usa non più di una parola per riga o Stampatello. o Scrivi tutte le parole sui rami. o I rami devono essere lunghi quanto la parola o Linee centrali più grosse. o Traccia i “confini” di un ramo completo della mappa. Fai pratica e sviluppa uno stile personale • • • HNA4.5 Trucchetti per esperti mind mapper: • • • • • Aggiungi delle linee bianche Poniti delle domande Aggiungi immagini Rivedi la tua mappa mentale dopo un po’ di tempo ed aggiustala. Cura il tuo atteggiamento o Divertiti a disegnare oggetti intorno a te o Dedicati alla tua mappa mentale, cerca di farla la tua opera d’arte, quanto più bella possibile! Flusso di percezioni (ImageStreaming) Benefici: • • • • • • • • • Risolve i problemi Aumenta la creatività Migliora la comprensione Aumenta notevolmente il QI Migliorate capacità immaginative Sinestesia Migliori abilità linguistiche e descrittive (pattern) Prepara al Remote Viewing Aiuta a creare fiducia nell’inconscio Questa tecnica è stata usata tra gli altri da: • • • • • Albert Einstein (scienziato) Leonardo Da Vinci (artista, scienziato) William Blake (poeta inglese) Walt Whitman (poeta americano) Lo zio Hack ;-) I Neuroni non aumentano dopo l’infanzia, le connessioni = sinapsi sì Emisfero destro (o inconscio): immagini, suoni, sensazioni, simboli, metafore… (struttura profonda) è quello che vogliamo contattare con questi esercizi Emisfero sinistro (o parte cosciente): linguaggio, parole e “razionalità” (struttura superficiale) E’ essenziale disabilitare il “censore”, il giudizio, attraverso la velocità e il sovraccarico (ingresso maggiore di 9 elementi) Il cervello codifica informazioni come V A K (non come linguaggio) Esiste anche quello scritto che invece di lavorare sulla connessione bocca-orecchio, lavora su quella manoocchio. I geni scrivevano moltissimo! (E usavano “codici” simili alle “mappe mentali”) Flusso di percezioni (ImageStreaming) Semplicemente: descrivere ad alta voce le proprie percezioni interiori • • • • • • Siediti comodo. Chiudi gli occhi. Rilassati. Poniti una domanda Descrivi ad alta voce con un flusso rapido di parole qualsiasi immagine compare nella testa non importa quanto vaga (macchie, linee), triviale o sconvolgente. Evita di sopprimerle in qualsiasi modo. Evita di censurarle o inibirle. Puoi abbellirle, esagerarle o aggiungerci di tuo, collegarle a memorie. Usa il tempo presente anche se l’immagine è scomparsa, di solito riappare appena inizi a descriverla HNA4.6 • • • • Se è piacevole, bella e attraente descrivila più a lungo possibile Usa tutti i 5 sensi ! Muovi le mani Fai un resoconto su un mezzo diverso: Fdp di 2 minuti a occhi aperti, mappa mentale, computer, appunti, amico, registratore Puoi iniziare da (non importa come inizi il flusso ti porterà esattamente dove devi essere): • • • • • • • • • • Vacanza ideale Osserva la luce di una candela per 1 minuto e poi descrivi il fosfene Descrivere cosa vedi nelle macchie di inchiostro, nuvole che passano Un sogno molto vivido che hai fatto (descrivilo al presente) Un romanzo, storia, film, programma TV recente o memorabile Ascoltare musica, suoni della natura, campanelle e descrivere le immagini evocate Toccare a occhi chiusi Annusare a occhi chiusi Gustare a occhi chiusi Crea una scultura immaginaria muovendo le mani Espandere le percezioni: • • • • Fai uno scan panoramico a 360° nella scena Muovi il tuo punto di vista spazialmente Diventa enorme o piccolissimo Muoviti avanti e/o indietro nel tempo Tecniche avanzate Qualsiasi esercizio di visualizzazione, Silva e PNL può essere fatto come flusso di percezioni. Apprendimento Descrivere i più importanti avvenimenti “evolutivi” positivi del proprio passato (anche molto remoto o addirittura falsi): • • • • • • • • performances conferenze seminari lezioni tenute o seguite conversazioni video audio letture Ricerca di una risposta con le “soglie” Vogliamo arrivare a un momento di sorpresa, un illuminazione, un momento “Ah ah, adesso ho capito…”, più sei sorpreso e più l’idea è fresca e originale. • • • • Poniti la domanda o esamina attentamente il problema che vuoi risolvere Inizia il flusso di immagini descrivendo dettagliatamente con tutti i sensi un giardino bellissimo con una porta chiusa o un muro; al di là di queste “soglie” si trova la risposta al tuo problema. Esplorali sensorialmente. Dopo 7-8 minuti (puoi puntare un timer con una suoneria gradevole che non prosegua per non distrarti). All’improvviso apri la porta, salta il muro bruscamente. La prima impressione è quella da descrivere. Se è fugace quando inizi a descriverla tornerà a ripresentarsi. HNA4.7 • Proseguendo con la pratica qualsiasi oggetto opaco (un uovo, una foto, un libro o altro…) potrà servirti come “soglia”; per trovare una risposta basta decidere prima che la contenga e poi esplorarne il contenuto Far Domande Einsten diceva che per avere risposte nuove bisogna avere domande nuove. Le domande devono essere “aperte” (ovvero non devono ammettere solo sì e no come risposta) Esempi di domande • • • • • • • • • • • • • Qual è la miglior domanda che posso fare adesso? E qual è la miglior risposta? E’ una domanda interessante ed utile perché è ricorsiva. Come posso avvicinarmi ai miei sogni oggi? Come posso creare più estasi/divertimento/ricchezza oggi? Qual è l’idea, percezione più importante che posso avere adesso? Qual è l’azione più importante che posso compiere oggi? Per quale opportunità devo stare attento oggi? Che scoperta originale posso iniziare a fare? Cosa posso abbandonare/lasciare/disimparare oggi? In che modo posso servire meglio gli altri? Come posso aiutare… ? Cosa salverebbe la vita di…? Quale sarà il risultato di…? Quale sarà la più grossa sorpresa che avrò la prossima settimana? Domanda nascosta • • • • • • Scrivi 6 cartoncini con domande completamente diverse: personali, aree di vita diverse, lavoro, pratiche, amici, famiglia, mondiali, filosofiche… Mescolale e scegline una che ti fa vibrare le ditine ;-) Genera 3 rapide percezioni (30 secondi ciascuna) Trova similarità anche “sottili” tra le 3 percezioni Guarda la domanda e verifica il risultato Genera una nuova domanda per poter rifare l’esercizio Interrogare persone e oggetti E’ buona cosa porre domande a persone o oggetti che sono nella scena. Spesso la risposta è un cambiamento dell’oggetto. E ricorda, una risposta visiva, anche enigmatica, è migliore di una che usa le parole. • • • • • • Perché sei in questa scena? Perché hai questo colore? Qual è il tuo ruolo/significato in questa scena? Cosa si suppone che tu rappresenti? Perché sei in questa posizione? Come posso essere sicuro che quello che mi dici è vero? E ricorda che puoi sempre “entrare” nell’oggetto ed esplorarlo dall’interno. Interpretare i propri simboli NESSUN ALTRO può interpretare i TUOI simboli (al massimo possono AIUTARTI con delle DOMANDE…)! • • Elimina le aspettative “razionali”. Ricorda che le ultime percezioni sono le migliori in quanto più lontane dalla mente “razionale” Scendi nei dettagli/particolari anche più minuti. HNA4.8 • • • • Supera le idee troppo “generali” e vaghe con domande/soglie e ulteriori Fdp Riascolta il Fdp e annota le associazioni che crei Crea il TUO “Dizionario simbolico” con gli oggetti, persone e situazioni ricorrenti Ricorda che le associazioni quasi sempre sono su più livelli contemporaneamente Per chiarire una risposta • • • • • • • • • • Trova un oggetto di soglia Ringrazia il tuo inconscio per averti portato fin qui Chiedi di aiutarti a chiarire quello che ti vuole dire Tocca la soglia Ditti mentalmente: “Mostrami la stessa miglior risposta alla stessa domanda ma in un modo totalmente diverso”. “Per favore mostrami in un'altra scena quello che non ho totalmente compreso di questa” Aumenta il contatto sensoriale con la soglia Rivela improvvisamente lo spazio delle risposte e entraci dentro nel modo adatto al tipo di soglia che usi Esploralo sensorialmente Domandati: “Cos’è SIMILE alla percezione precedente?” Che altra domanda dovrei pormi adesso? Cosa posso fare per concretizzare in azione queste rivelazioni? Consigli per gli esami: Attenti al cibo Niente paura, frame potenti Relax, suggestioni Esercizio Silva: indossare la testa del docente, la prima risposta che arriva è quella giusta Esercizio Silva: mastermind group (esperti di un settore) ________________________________________________________________________________________ Hacking the PhotoReading Code Paul Scheele http://www.learningstrategies.com E’ la STRUTTURA che conta NON le 25.000 parole per minuto ! 5 fasi Si puo’ fare. Serve allenamento,dei “convincers” e un buon rapporto con l’inconscio PRIMA REGOLA: FLESSIBILITA’ ! Metodologia non metodo… 1. Testa energeticamente il libro. Sfoglia E’ adatto per me? 2. Routine Energetica 3. EFT generativo su paure, resistenze, convinzioni limitanti, auto sabotaggi 4. Mano su libro, entraci energeticamente 1. Preparaz (Prepare) 1. SCRIVI il TUO scopo, intenzione CHIARA e SPECIFICA. Metti la destinazione nel tuo GPS mentale. o o o Cosa voglio sapere esattamente? Che problema voglio risolvere? Cosa mi serve? HNA4.9 o o o Cosa è importante/utile per me? Che domande voglio fare all’autore? Come applicherò queste informazioni? Magari vogliamo un breve riepilogo dei punti principali oppure dei dettagli specifici o completare un lavoro o cercare solo idee che ci sono utili 2. Stato di flusso: Attenzione Rilassata Qui e Ora (come i bambini quando giocano) La durata di questa fase è soggettiva. 2 Pre-visione (Preview) Dai 5 min per un libro ai 30 secondi per un articolo Apprendimento dal globale allo specifico, quindi inizia con il quadro globale facendo i raggi X al libro per avere il suo “scheletro” 1. Leggi: copertina, retro, indice, prima pagina, ultima pag, … sfoglia veloce e nota struttura, foto, tabelle, … 2. MM parole chiave 3. Fatti domande 4. Raffina tuo scopo Cos’altro vuoi? Cosa NON vuoi? 5. E soprattutto: Voglio continuare a leggerlo? Posso eliminarlo? 3 Fotolettura (PhotoReading) 25.000 parole al minuto Da 3 a 5 minuti, circa 1 pag per sec Sia ben chiaro dopo la FL sai poco o nulla coscientemente 1. Piu’ a fondo nel Relax 3 respiri: corpo, emozioni e mente. Attenzione qui e ora, scena natura 3-2-1; per sospendere il fattore critico della mente cosciente 2. Afferma le tue abilita’. Ripetere le affermazioni che seguono almeno 3 volte. Mentre leggo la mia concentrazione e’ assoluta. Tutto quello che leggo crea un’impressione positiva e permanente nella mia mente ed e’ disponibile per me quando lo desidero Desidero le informazioni in questo libro: <titolo, nome autore, immagina copertina> per <mio scopo> Mi fido della mia mente inconscia e delle intuizioni che mi manda Io posso fotoleggere facilmente e ricordare quello che foto leggo Io sono un fotolettore Ogni volta che fotoleggo apprendondo sempre piu’ rapidamente e con maggiori dettagli 3. FotoFocus occhi fissi, 2 pagine contemporaneamente, 4 angoli (croce), spazio bianco, parole singole sfuocate, 1 pag ogni 2 sec, Ad rilassati 4. Salvataggio Ho appreso perfettamente quello che ho fotoletto. Il materiale è in me. E’ disponibile ogni volta che mi serve o lo voglio. Sono curioso di scoprire in quanti modi la mia mente me lo presenterà e lo userà a mio favore 4 Attivazione (Activate) Per accedere coscientemente alle profonde impressioni inconsce. 1. Pausa Incubaz (fino a 24 ore) Usa le Affermazioni prima di dormire 2. Domande per Scandagliare la mente (Mind Probing) [possono fartele gli altri] Segui intuizione, gestalt Sensazione di riconoscimento, di “familiarità” Ecco cosa so’, il resto arriverà, fammi altre domande HNA4.10 3. SuperLettura con Approfondimenti delle parti che piu’ ci attraggono velocemente dall’alto in basso 4. Skittering: leggi prima frase e gruppi 2-3 parole in patterns, nella pagina o random 5. Approfondimento: Quando appropriato, seguendo l’intuizione, scendi nel testo per una lettura piu’ approfondita per capire i dettagli 6. Mappa Mentale 7. ImageStreaming 5 Lettura Rapida (Rapid Reading) E’ simile alla lettura tradizionale, muovendo gli occhi veloci a velocità variabile, lineare, dall’inizio alla fine in una sola seduta e Soddisfa la mente cosciente. Flessibilità (soprattutto nella velocità che deve variare) è la parola d’ordine di questa fase. Adesso puoi diventare un Super Studente! www.migliorati.org www.hacknews.net