Vida en altitudY Organismo humano Se conocen diferentes tipos de hipoxia. Si se mantiene una alimentación con nutrientes adecuados y se favorece la ingesta de antioxidantes naturales. Hidratos de Carbono y otros Nutrientes en Trabajadores en Altitud . Aquí podemos encontrar otros dos subgrupos: Hipoxia hipobárica. 3. se relaciona con la vida en alturas que impacta en nuestro sistema cardiovascular con grandes consecuencias. expediciones alpinísticas). donaciones. destacando algunas más importantes: 1.500 metros de altura. dependiendo la clasificación del tipo de causa. Hipoxia anémica: Reducción de capacidad de fijación de oxígeno en sangre. cuando se disminuye la presión atmosférica y la hipoxia normobárica. disminución del número de eritrocitos. por una alteración de transporte de oxígeno. sobre todo en personas que practican deportes en altura. déficit de hierro. Hipoxia hipoxémica: (Situaciones de entrenamiento deportivo. es una disminución de abastecimiento de oxígeno a nivel celular. Hipoxia citotóxica: Interferencia por drogas. que altera el metabolismo y la producción de energía en los organismos aerobios. cuando a una misma presión atmosférica se reduce la proporción de oxígeno en el aire. La hipoxia. asociado a una ingesta peligrosa de alimentos poco saludables que finalmente pueden conducir al desarrollo de enfermedades crónicas. se puede contrarrestar el daño producido por la hipoxia. disminución de la concentración de hemoglobina. Hipoxia por estancamiento: Disminución del flujo sanguíneo. Proteínas. y que podemos clasificar en varios tipos de hipoxia. 2. 4. Disminución de oxígeno en la sangre. en asientos mineros que se encuentran por encima de los 3. y que ayudan a la regulación del Metabolismo de Lípidos. pérdidas de sangre en grandes accidentes. apuntan a que la nutrición a través de una alimentación saludable puede ayudar a evitar efectos adversos.Introducción El presente trabajo de investigación. trabajadores que tienen alguna actividad minera. y están expuestos de sufrir hipoxia causada en estos ambientes geográficos. Los estudios de profesionales de nutricionistas. etc. tanto en las cirugías. Estudios realizados en vuelo han demostrado que las personas con trastornos psicológicos presentan un mayor consumo de oxígeno que las personas normales en situaciones de estrés. y se despierta muchas veces en la noche. Estas respuestas pueden ser diferentes de acuerdo a la magnitud de la hipoxia. Los trabajadores que laboran en sistemas de turnos. El funcionamiento mental se ve alterado.. Aquellos pilotos con problemas emocionales o que con facilidad. que se ve afectado. En la presente investigación. . significa someterse a un medio donde predomina una baja presión de oxígeno. el que está relacionado principalmente al metabolismo intermedio de cada persona. falla la memoria de corto plazo y también la orientación espacial y la capacidad de poner atención. es el aspecto psicológico: Las personas con rasgos neuróticos presentan habitualmente una menor tolerancia a la hipoxia. tratando de explicar en lo posible. el vivir. Otro factor responsable de la hipoxia. en la cual el organismo responde de diversas formas para obtener una adaptación metabólica a este medio hipóxico. las diferencias observadas con respecto a los resultados de ello. son más susceptibles a la hipoxia. se ha tratado de resumir los trabajos sobre metabolismo de la persona sometida a trabajos o a prácticas de algún deporte en altura.La hipoxia influye en el sueño. se duerme menos horas. presentan más y severas alteraciones del sueño durante el sueño diurno. practicar algún deporte y/o realizar trabajos en grandes alturas. En resumen. se afectan psicológicamente por problemas ambientales. La función de los pulmones es realizar el intercambio gaseoso con la sangre. asociada a una disminución del ritmo cardiaco. Desde la aparición de los primeros síntomas. coma y la muerte Pulmones: Los pulmones son los órganos en los cuales la sangre recibe oxígeno desde el aire y a su vez la sangre se desprende del dióxido de carbono el cual pasa al aire. que es el origen de numerosos trastornos de las funciones nerviosas y neuroendocrinas centrales.500 msnm. Una subida muy rápida hacia alturas entre los 3. Si la evolución no se detiene con una rápida bajada. emociones y lenguaje. los pulmones. puede provocar edema pulmonar. en un comienzo parece ser un Mal Agudo de Montaña (MAM). sobrevienen estupor. Cerebro: El cerebro es el mayor órgano del sistema nervioso central y forma parte del centro de control de todo el cuerpo. Hipertensión arterial pulmonar que. El sueño. seguida de una estadía muy prolongada. produce cambios en la circulación de la sangre en los pulmones.Órganos y funciones asociados a la Hipoxia Los órganos más afectados por la hipoxia son el cerebro. la vigilia. el apetito y la motricidad voluntaria son alteradas y es posible que ocurra un edema cerebral de altitud que. por ello. También es responsable de la complejidad. memoria. es importante que el descenso sea lo más pronto posible. el corazón y el hígado. origen y funcionamiento del pensamiento. agravado rápidamente. El cerebro consume mucho oxígeno.000 y los 4. es muy sensible a la hipoxia. Corazón: . progresivamente. . los que pueden resumirse en dos fases: . lo que lo protege de un gran desgaste de energía. Estos son eficaces solo si la exposición a la altitud es progresiva y prolongada. La falta de aclimatación a la altura. tomarán el lugar de la hiperventilación y taquicardia. además de secreción de bilis. tales como la síntesis de proteínas plasmáticas. y que tiende a resolverse espontáneamente en unos pocos días”. impulsando la sangre a todo el cuerpo. Enfermedad benigna. Se acelera al principio de la estadía. almacenaje de vitaminas y glucógeno.Fase de acomodación: la exposición aguda a la hipoxia provoca reacciones esencialmente ventilatorias y circulatorias: el corazón y la respiración se aceleran. Hígado: Es un órgano glandular al que se adjudica funciones muy importantes.500 msnm. el ritmo cardiaco no alcanza los mismos valores que en el nivel del mar: se adapta reduciendo su ritmo máximo. función desintoxicante.Fase de aclimatación: si la exposición a la hipoxia se prolonga más allá de algunas horas. desde los 2. convirtiéndolas en inocua.Funciona como una bomba aspirante e impelente. También es el responsable de eliminar de la sangre las sustancias que puedan resultar nocivas para el organismo. Durante un ejercicio máximo. Fases de la exposición a la Hipoxia Las personas expuestas a ambientes de gran altura geográfica viven diferentes momentos.000 a 2. hace posible que se presente el mal agudo de montaña (MAM). consiste en un conjunto de síntomas relacionados con la hipoxia que “aparecen en el ser humano no aclimatado a las 24-48 horas de haber ganado altura. también conocido como puna o soroche. entre otras. . y luego reduce su velocidad progresivamente. el organismo pone en marcha mecanismos de adaptación más económicos que. el trabajo en turnos es una modalidad utilizada con mucha frecuencia en la Gran Minería de altura. Los estudios señalan que los niveles más bajos de atención ocurren entre las 0:30 y las 05:30 de la mañana. las funciones fisiológicas se realizan en forma regular y en ciclos. motivación y tiempos de reacción. nocturnos o alternados. El trabajo en turnos provoca perturbaciones en el ritmo biológico del sueño debido a que modifica el ciclo de sueño-vigilia. ha resultado que. Los distintos tipos de turnos pueden organizarse en sistemas diurnos. debido a las características productivas y geográficas de las faenas. Estos ciclos coinciden con los estados de vigilia y sueño que el sistema de turnos altera. con una duración de la jornada de acuerdo a la necesidad de la empresa y dentro del marco legal vigente. Alteración de los Ritmos Biológicos El organismo humano funciona en ritmos biológicos. además de trastocar su vida familiar y social. se alteran los relojes biológicos. afectando con ello la calidad de vida y el rendimiento laboral. o en jornada excepcional de trabajo y descanso en turnos de día o alternando día y noche con una duración de hasta 12 horas por turno. Los turnos son organizados en modalidad diurna. Los estudios realizados sobre este sistema de trabajo consideran que es un importante factor de riesgo psicosocial y coinciden en que provoca numerosas alteraciones en el bienestar y salud de los trabajadores. aumentando el riesgo de accidentarse. lo que puede influir en la concentración.Sistema de turnos y salud Como ya se ha señalado. con 8 horas diarias. Alteración del Sueño . La somnolencia y mal dormir en altura. 1) El sueño lento que permite la recuperación física del organismo. 2) Por su parte. y que ayudan a la regulación del Metabolismo de Lípidos. favoreciendo las alteraciones digestivas. Si se mantiene una alimentación con nutrientes adecuados y se favorece la ingesta de antioxidantes naturales. existe un período inicial de sueño ligero y un segundo.El sueño comprende dos fases: una de sueño lento y una de sueño rápido. asociado a una ingesta peligrosa de alimentos poco saludables que finalmente pueden conducir al desarrollo de enfermedades crónicas. Cambios en los Hábitos Alimenticios El horario de trabajo afecta la cantidad. lo cual puede ser causa de numerosos problemas. Proteínas. para experimentar todas sus fases. calidad y horario de las comidas. apuntan a que la nutrición a través de una alimentación saludable puede ayudar a evitar efectos adversos. Los estudios de profesionales de nutricionistas. la fase de sueño rápido permite la recuperación psíquica y en ella se produce la actividad onírica (sueños). digestivos y pérdida de apetito. de sueño profundo. como molestias gastrointestinales. se puede contrarrestar el daño producido por la hipoxia. Hidratos de Carbono y otros Nutrientes en Trabajadores en Altitud Efectos en la Calidad de la Vida Familiar y Social . Para recuperarse física y psíquicamente de la fatiga diaria son necesarias alrededor de siete horas de sueño. nerviosismo. . luego de diez a 20 años de trabajo en turnos y debido al desgaste físico y psíquico. ansiedad y depresión. Estas anomalías muchas veces aparecen en largo plazo. y el hecho de realizar sólo turnos de noche. Un estudio realizado sobre el trabajo en altura constata que las cefaleas y la dificultad para dormir tienen mayor ocurrencia en este segmento laboral. aumenta la morbilidad nerviosa por acumulación de fatiga. Los trabajadores que realizan turnos nocturnos son los más afectados con fatiga crónica. un aumento de la incidencia de problemas digestivos y mareos: si estos síntomas presentan una condición leve-moderada a los 3. lo que lleva muchas veces a incurrir en conductas adictivas de uso de somníferos y tranquilizantes. debido al quiebre de los ciclos de sueño-vigilia y a la interferencia en los roles sociales y familiares. Envejecimiento prematuro y. La alternancia de los horarios. También llega a esa condición la incidencia de los síntomas y molestias digestivas. donde se destaca.5 veces superior con respecto a aquella ocurrida en los trabajos en turnos diurnos.250 m. esta pasa a severa a los 4. ya que los trabajadores no pueden planificar actividades cotidianas y asumir responsabilidades parentales en tiempos y horarios que concuerden con aquellos de los demás.250 m. cuando las personas ascienden de 3.500 a 4. intolerancia progresiva al sistema de turnos.500 msnm. a largo plazo. la incidencia de enfermedades psíquicas es 2. son algunos efectos en la salud que se manifiestan a partir de los 45 años de edad. además.Este sistema implica restricciones en el desarrollo de la vida familiar y social. Efectos Psicológicos En los trabajos donde existe el sistema de turnos nocturnos. Como explique esta enfermedad se dan en las alturas y unos de los trabajos más propensos a contraer esta enfermedad es en la minería en chile ya que la gran mayoría se encuentra en la cordillera.Conclusión Como conclusión de este trabajo yo deduje que la llamada hipoxia tiene distintos tipos y que afectan casi de la misma forma. Esta enfermedad por así decirlo se da por la falta de oxígeno o la exposición de un individuo a altas alturas por un tiempo determinado y esta a su vez puede llegar a ser fatal. La minería como sabemos que es una actividad que da grandes ingresos al país tiene su lado negativo no solo por el impacto ambiental que esta . si no también por sus trabajadores que se encuentran expuestos a muchos accidentes de trabajos y enfermedades profesionales. no toda la gente tiene el conocimiento debido de esta enfermedad que todos estamos propensos y no solo en la minería sino que también se puede dar en vuelos. Medicina Legal yToxicología. como por ejemplo la hipoxia. Bibliografía José Luis Flores-Compadre. afectando su vida y no dejar que este la realice de forma normal ya que le genera distintos trastornos ya sean alimenticios.provoca. hay que tener conciencia y trabajar de acuerdo a las normas de seguridad que tiene cada empresa minera que trabaja en altura para así no generar pérdidas. «Tipos de hipoxia. sistemas de simulación de hipoxia intermitente y protocolos de entrenamiento» Gisbert Calabuig. (26 de diciembre de 2013). Felipe Cruz. «Hipoxia perinatal y su impacto en el neurodesarrollo» Aritz Urdampilleta Otegui (agosto de 2012). . que esta afecta al trabajador en distintas formas. et al. Les di a conocer que esta enfermedad si no es tomada en serio puede ser mortal. No solo la minería tiene el riesgo de contraer la hipoxia sino también tiene su sistema de turno. psicológicos o social. Juan Antonio (2004). innovamineriacoquimbo. Sernageomin. Santiago de Chile.org/wiki/Hipoxia Andrade Gallardo.pdf .. Riesgos de la minería en altura geográfica.wikipedia. Power Point. Departamento de Seguridad Minera. en www.cl/archivos/riesgos_mineria_altura. 2010. Guía Metodológica de Seguridad para Presentación de Proyectos Mineros a Rajo Abierto.Link: http://es. S.