MODULO DE INTEGRACION V 2011GUIA PARA PROFSORES DE EDUCACION FISICA QUE TRABAJAN CON ADULTOS MAYORES NOMBRE DEL ALUMNO: Robert Saavedra Vargas. Tutor: Jorge Rodríguez Kong. 1 Enfermedades temáticas. Enfermedades cardiovasculares: son un grupo heterogéneo de enfermedades que afectan tanto al sistema circulatorio (vasos sanguíneos como arterias, capilares y venas de todo el organismo) como al corazón. Enfermedades osteoarticulares: también conocidas como reumatológicas son las patologías que involucran el deterioro y disfunción del sistema óseo y articular del cuerpo humano con la afección de sus estructuras internas y adyacentes como cartílago o tejidos blandos periarticulares. Aislamiento social: Los ancianos tienden a tener menos relaciones sociales, sin embargo estos contactos sociales son más importantes para su bienestar que antes, el aislamiento social consiste en la exclusión, del adulto mayor haciéndole sentir que ya no es importante para la sociedad, puede estar aislado socialmente incluso en su propio hogar, donde es relegado a un rincón de la casa sin compartir con los demás integrantes de la familia. Enfermedades mentales: Las enfermedades mentales o psicológicas son desordenes o trastornos del cerebro que alteran la manera de pensar y de sentir de la persona afectada al igual que su estado de ánimo y su habilidad de relacionarse con otros. Frecuentemente disminuyen la capacidad de una persona para afrontar las exigencias normales de la vida diaria. 2 el dorso de los dedos de las manos y de los pies y con el tiempo se produce una deformidad debido al deterioro progresivo de las articulaciones afectadas. 3 . Sin embargo. en ocasiones puede producirse el derrame del líquido sinovial. si no se logra controlar produce destrucción progresiva de las articulaciones afectadas. generalmente aparece por la mañana y va desapareciendo progresivamente a medida que el paciente ejerce su actividad diaria. por lo general afecta a personas de mediana o avanzada edad. la rigidez articular es otro de los síntomas de la patología. provoca incapacidad músculo esquelética progresiva importante. La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad sistémica de tipo inflamatorio. la cual causa dolor en el individuo que las padece.Enfermedades: Artritis: Es una enfermedad sistémica que afecta a las articulaciones. asimismo. que afecta primariamente las articulaciones. de causa desconocida. por ejemplo. aparecen abultamientos duros en las zonas de roce de la piel como los codos. con deformaciones asociadas. El síntoma principal de esta enfermedad es la inflamación que resulta apreciable a simple vista. La artritis en general es simetría y a veces remitente. puede ser el producto de una fuerza excesiva sobre la articulación. produciendo una inflamación sinovial crónica que incluso puede dar lugar a la destrucción articular y a otros tejidos extra articulares que tienen en común su origen conjuntivo. en lesiones repetidas o personas con sobrepeso. Sus manifestaciones son variadas y produces grados diversos de molestias y limitaciones. En quienes no logran un buen resultado terapéutico. por lo general. como la insuficiencia renal crónica y ciertos trastornos hormonales.Osteoporosis: es una enfermedad que se caracteriza por pérdida de masa ósea y falla de la estructura de los huesos que supone un aumento de la fragilidad de los huesos y del riesgo de sufrir fracturas. Sus síntomas principales son: Deformidades de la columna Dolor muscular Debilidad de los hueso/fracturas Dolor en el cuello Pérdida de peso y de talla 4 . barbitúricos. como corticosteroides. Osteoporosis senil: resultado de una deficiencia de calcio relacionada con la edad y de un desequilibrio entre la velocidad de degradación y de regeneración ósea. Existen distintos tipos de osteoporosis: Osteoporosis posmenopáusica: la causa principal es la falta de estrógenos. aunque pueden empezar antes o después de esas edades. a mayores de 70 años y es dos veces más frecuente en las mujeres que en los varones. Osteoporosis secundaria: Puede ser consecuencia de ciertas enfermedades. especialmente de la cadera. esta patología es asintomática y puede pasar desapercibida durante muchos años hasta que finalmente se manifiesta con una fractura. anticonvulsivantes y cantidades excesivas de hormona tiroidea. o de la administración de ciertos fármacos. columna y muñeca. En general. afecta. los síntomas aparecen en mujeres de 51 a 75 años de edad. Posteriormente. en esta fase. ocurre con más frecuencia en personas de edad media y ancianos. la región lumbar. La artrosis también puede afectar a articulaciones que han sido previamente dañadas por sobre uso prolongado. lo que origina dolor y a veces la pérdida de su movimiento normal. el agravamiento de la artrosis hará que el dolor aparezca tras el reposo y tras el ejercicio prolongado estos periodos de tiempo se van dilatando y haciendo más continuos. otro síntoma de la enfermedad es la rigidez de la articulación que impide que los movimientos se desarrollen sin dolor. caderas y articulaciones de los dedos. el dolor cesa con el reposo. el dolor y las deformaciones de los huesos provocan contracturas musculares. es la más común de las enfermedades articulares. afectando el cuello. Los síntomas de la artrosis son progresivos y dilatados en el tiempo. rodillas. el deterioro muscular ayuda a que la enfermedad sea más severa. El reposo provoca que los músculos que rodean la articulación se atrofien.Artrosis: Enfermedad producida por el desgaste del cartílago. el más notorio es el dolor. puesto que coarta los movimientos naturales de la articulación y produce más dolor. en otros casos. infección o una enfermedad reumática previa. que en un primer estadio está asociado al movimiento y al esfuerzo al que se somete la articulación. 5 . uno de los tejidos que forman las articulaciones. Además. hasta que el dolor es casi constante. ya que la mayoría de quienes padecen esta enfermedad no tienen síntomas. sangrado por la nariz. se ignora su presencia y por tanto no se diagnóstica ni se trata. los que dependerán de la zona del cuerpo que se encuentra afectada. En algunos casos. cardiovascular o renal. sólo cuando ya está instalado el estrechamiento de la arteria. en donde podemos destacar: Adormecimiento y hormigueo de manos. endurecimiento y finalmente una obstrucción de las misma. o dolores de cabeza. porque al no tener manifestaciones sintomáticas. Hormigueo en los brazos y manos. Falta de aire al realizar ejercicio físico. con lo que disminuye el flujo sanguíneo. Dificultades para orinar. Pesadez de las piernas. colesterol y otras sustancias en las paredes de estos vasos que forman "ateromas" o placas. su prevalencia aumenta con la edad y tiende a ser más grave en adultos jóvenes. produciendo un engrosamiento. esto provoca una disminución del diámetro de la arteria. lo que la hace demasiado peligrosa. esta enfermedad es uno de los factores de riesgo más importantes tanto en la enfermedad coronaria como en los accidentes cerebrovasculares.Hipertensión arterial: es un problema muy frecuente que consiste en una elevación crónica de la presión arterial (presión ejercida por el flujo de sangre hacia las paredes de las arterias). Alteraciones en el habla. pies y cara. Arterosclerosis: La arterosclerosis es un trastorno común de las arterias por acumulación de grasa. es posible comenzar a percibir los primeros síntomas. 6 . Alteraciones en la visión. Dificultad al tragar. con la consecuencia fatal de estos hechos. ya que gran parte de las muertes que se producen cada año. Dolor en el brazo izquierdo. Dolor en el pecho. Esta enfermedad se caracteriza por ser asintomática en los comienzos. lo son resultado directo de la hipertensión o de sus complicaciones sobre el sistema cerebral. pero no necesariamente. Dolor al caminar. Se estima que el 25 % de las personas son hipertensas. puede haber mareos. vagabundeo o intranquilidad que se alterna con somnolencia y letargo. con fluctuaciones a lo largo del día y frecuente empeoramiento durante la noche (por lo que es importante interrogar a familiares y cuidadores). Se exacerban de noche y son vividas con miedo y angustia. e inversión del ritmo sueño-vigilia. Desorientación en tiempo y espacio. Inversión del ritmo sueño-vigilia. Humor variable. El delirio es uno de los desórdenes cognitivos más importantes en el adulto mayor. no siguen órdenes. Alucinaciones principalmente visuales. fragmentado y distorsionado. Mezclan experiencias del pasado con el presente y distorsionan la realidad. o que el personal de enfermería les quiere hacer daño). se distraen fácilmente. que se torna vago e incoherente. Pensamiento desorganizado. se caracteriza por ser reversible. así como insomnio y pesadillas. con agitación. o malinterpretaciones. tanto por su prevalencia como por las implicancias del pronóstico. Oscurecimiento de la conciencia y alteración de la atención. Es frecuente que se presente con unos síntomas previos caracterizados por intranquilidad. también llamado delirio. Las características principales son: Comienzo agudo. con una alteración global de la función cognitiva. Alteraciones del lenguaje. Deterioro de la memoria a corto plazo. la cual presenta un deterioro significativo en relación al funcionamiento previo. Ideas delirantes de persecución (creen que les envenenan la comida. con frecuencia hay miedo y ansiedad. Alteración del nivel de actividad. repiten actividades ocupacionales previas. Presentan incapacidad para mantener la atención ante un estímulo externo.Síndrome Confusional Agudo: El síndrome confusional agudo. hipersensibilidad a los estímulos visuales y auditivos. que con frecuencia no recuerdan posteriormente. Existen periodos de lucidez. se trata de un trastorno orgánico mental transitorio. 7 . (Pueden cambiar sus hábitos de vestirse. pone los objetos en lugares incorrectos.) Deterioro en el lenguaje. tal como cocinar. Sus síntomas Dificultad para aprender y retener nueva información (se vuelve repetitivo/a. (Tiene problemas para manejar. entre otros) Deterioro en la capacidad de razonar.) Alteraciones en el comportamiento. eventos. sacar cuentas.) Otros. llega atrasado. verse desaseado. tanto en el funcionamiento social y funcional del individuo como en su calidad de vida. le cuesta recordar una conversación reciente. etc. manejar.) 8 . (Dificultad creciente para encontrar las palabras adecuadas en una conversación. suficiente como para interferir. aun en lugares familiares. se pierde en la calle. desordenado. puede malinterpretar estímulos visuales o auditivos. (Le cuesta realizar una labor que requiere varios pasos. etc.) Dificultad para realizar tareas complejas. (Han dejado de importarle las reglas de conducta social) Desorientación espacial. (Aparece pasividad o mayor irritabilidad que lo habitual. (Es incapaz de responder con un plan para enfrentar problemas en la casa o en el trabajo.Demencia: Se define como un síndrome de curso crónico de deterioro cognitivo que determina una disminución de la memoria y de la capacidad intelectual. toma malas decisiones) Desinhibición. citas. Una enfermedad neurodegenerativa es una alteración en la estructura y función del SNC de inicio insidioso y curso lento y progresivo. fecha y hora. Mientras los pacientes de la enfermedad de Alzheimer se hacen más conscientes de esta pérdida de control. Ellos pueden tener problemas para reconocer personas familiares. y cada vez son más desorientados y desconectados de la realidad. En todas las etapas. problemas de comunicación. Ellos pueden experimentar trastornos del sueño y tienen más dificultad para comer. la pérdida de memoria puede comenzar a afectar el rendimiento en el trabajo.Alzheimer: se definió originalmente como una demencia presenil progresiva. En un estado físico debilitado. Etapa 2 (moderada): Los individuos pueden todavía realizar tareas simples independientemente. los síntomas generalmente se relacionan con el deterioro progresivo de los procesos mentales y la función de la memoria. Ellos pueden convertirse en personas enojadas y frustradas. Ellos se hacen aislados. Ellos pueden tener dificultad para realizar las tareas de rutina. y el individuo puede inventar palabras. vestirse y asearse. a tal punto de constituir un grave problema de Salud Pública. se pueden hacer depresivos. y afectan la capacidad de la persona para comprender la situación actual. Etapa 3 (grave): Durante esta fase final. la dependencia y la pérdida de control sobre las funciones corporales. hablar. Los individuos se confunden. y tienen dificultad para comunicarse y comprender material escrito. Ellos ya no pueden estar seguros solos y pueden deambular. Si la persona está empleada. reconocer personas y el control de las funciones corporales. las personas con Alzheimer tienden a ser menos enérgicas y espontáneas. Muestran pérdida mínima de la memoria y cambios de humor. cambios de personalidad. Esta enfermedad se divide en tres etapas cada una con sus características y síntomas: Etapa 1 (leve): Temprano en la enfermedad. pero pueden necesitar la ayuda con actividades más complicadas. conducta errática. sobre todo cuando tiene que estar confinado a la cama. la gente puede perder la capacidad para alimentarse a sí misma. tienen dificultades para la organización y planificación. Aumentan los problemas del habla y comprensión. y son lentos para aprender y reaccionar. evitan la gente y nuevos lugares y prefieren lo familiar. 9 . el paciente puede llegar a ser vulnerable a otras enfermedades y problemas respiratorios. Su memoria se agrava y puede llegar a ser casi inexistente. La atención constante es típicamente necesaria. la lectura y la escritura son más difíciles. es la principal causa de demencia en la vejez. Ellos olvidan los acontecimientos recientes y su historia personal. se pierden fácilmente y ejercen un pobre juicio. irritables e inquietos o apáticos y aislados. Memorias de un pasado lejano puede ser confusas con el presente. es tal vez la más importante enfermedad neurodegenerativa por su presencia y naturaleza destructiva. Algunos ejercicios aeróbicos son: 10 . accidentes vasculares y otros. cáncer al colon. tales como diabetes. hacer las compras) Previenen y retardan la aparición de enfermedades asociadas al envejecimiento. (Subir escaleras. enfermedades al corazón.Tipos de actividad física: Ejercicios de resistencia: ayudan a mejorar la capacidad respiratoria y cardíaca. mejorando el estado de ánimo y aumentando las energías para desarrollar las tareas cotidianas. mediante la mayor fuerza que la persona adquiere. 11 . y pequeños cambios en el tamaño de los músculos pueden lograr grandes diferencias en el fortalecimiento o la fuerza. agregando a esto que previenen la osteoporosis. Estos ejercicios contribuyen a darle mayor independencia al individuo.Ejercicios de fuerza: son ejercicios que desarrollan los músculos y fortalecen los huesos. Además mejoran el metabolismo. ya que les permite mantenerse lo suficientemente fuerte para mantenerse activas. contribuyendo a mantener el peso y nivel de azúcar en la sangre. especialmente en quienes ya han sufrido una significativa pérdida muscular. las personas pierden entre un 20-40% de tejido muscular a medida que envejecen. 12 . 13 . disminuyendo así riesgos de fracturas de caderas y otros accidentes. Los ejercicios de fortalecimiento también nos ayudan a mejorar en gran medida el equilibrio. 14 . Algunos de estos ejercicios mejoran los músculos de las piernas. otros.Ejercicio de equilibrio: ayudan a evitar un problema muy frecuente en los Adultos Mayores. el equilibrio con tan solo efectuar ejercicios tan simples como pararse en un solo pie. como son las caídas. 15 . 16 . ayudando así a mantener la estructura del cuerpo en su lugar. además ayudan a mantener la elasticidad del cuerpo mediante la elongación de los músculos y los tejidos. 17 .Ejercicios de flexibilidad: son ejercicios de elongación. los ejercicios de estiramiento lo ayudan a tener más libertad de movimiento para hacer las cosas que necesita y le guste hacer. por lo que mejoran la autonomía e independencia. 18 . 19 . Se retiran las fotografías o imágenes de la vista del paciente y se le pide: Diga: • El nombre de los familiares y amigos que recuerde que aparecían en la fotografía. • El nombre de los utensilios que aparecen en las fotografías. • El nombre de los utensilios que recuerde que aparecían en las fotografías. lugares conocidos por el y objetos o alimentos de uso cotidiano (un solo tipo de fotografías a la vez. • El nombre de los alimentos que recuerda que aparecían en la fotografía. 3) Memoria remota: explique lo que recuerde de su lugar de nacimiento. las preguntas sólo pueden ser respondidas con sí o no. • El nombre de los lugares que conozca de la fotografía. la actividad continúa hasta que todos hayan descubierto quiénes son. • El nombre de los lugares que recuerde que aparecían en la fotografía. 2) Se presentan al adulto mayor fotografías personales. de personajes populares. Ejemplo decir: • El nombre de los familiares y amigos que aparecen en la fotografía. Pida a los participantes que se paseen por el salón.Actividades de psicoestimulación: 1) Ponga el nombre de diferentes personas famosas en la espalda de cada participante. haciéndose preguntas entre ellos sobre la identidad de su persona famosa. • El nombre de los personajes famosos que recuerde de la fotografía. de manera que ellos no puedan verlo. • El nombre de los alimentos que aparecen en la fotografía. • ¿Qué recuerda del día de su boda? • ¿Qué recuerda de la infancia de sus hijos? • ¿Qué recuerda de su etapa laboral? • ¿En que consistía su empleo? 20 . • El nombre de los personajes famosos que recuerde que aparecían en la fotografía. para no crear confusión en él y facilitar el recuerdo).
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