GUÍA DE AROMATERAPIA Y SOLUCIONES ORGÁNICASLa aromaterapia Sus orígenes Como funciona La familia aromática Aceites esenciales Forma de obtenerlos Su contenido Aceites absolutos Aceites macerados Calidad Bergamota Ciprés Geranio Lavanda Lavandín Menta Naranja Dulce Palmarosa Romero Salvia Clara Tea Tree Ylang Ylang Aceites base Nuez Brasileña Germen de Trigo Almendra Dulce Rosa Mosqueta Formas de uso Combinaciones Aplicación directa Masajes Cremas y shampoos Baños Compresas Inhalaciones Vaporizaciones Perfumes Precauciones Soluciones Ikove 1 La aromaterapia Es una terapia natural y un arte curativo, que emplea los aceites esenciales provenientes exclusivamente del reino vegetal y que busca incrementar la salud, el bienestar y la belleza del ser humano mediante el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu. La aromaterapia trabaja a nivel físico y a nivel psicológico. La aromaterapia consigue los mejores resultados usando solamente aceites esenciales puros. Las esencias sintéticas, reconstituidas, idénticas a naturales, etc., que tanto se emplean en la industria de la perfumería, cosmética y alimentación, no son aceptables. Debido a que tienen aditivos y compuestos químicos, que pueden dañar los tejidos delicados e introducirse en el torrente sanguíneo y ser nocivos y perjudiciales para la salud. Cualquier otra terapia que precise el factor “relajación” para ser más efectiva, puede complementarse con ella, mejorando los niveles de bienestar. Sus orígenes El término “aromaterapia” surgió en la década de 1920, cuando el químico francés René-Maurice Gattefossé descubrió las propiedades curativas de los aceites esenciales. En una explosión que tuvo lugar en su laboratorio, había sufrido graves quemaduras en la mano. Trató las heridas con esencia de lavanda sin diluir y la mano se curó sin que quedara ni una cicatriz. Se descubrió que los aceites esenciales eran poderosos antisépticos y analgésicos. Por entonces, los médicos italianos Gatti y Cajola demostraron los efectos terapéuticos de la inhalación de aceites esenciales. El uso holístico de estos aceites se desarrolló aún más en la década de 1950, cuando la austríaca Marguerite Maury introdujo la idea de combinarlos con el masaje. Los verdaderos fundadores, se cree que fueron los antiguos egipcios. Ellos extraían aceites aromáticos de flores exóticas exprimiendo sus pétalos. Por sus propiedades como agentes de preservación, los aceites se 2 la elaboración de insulina. y los persas desarrollaron una pasión por el perfume derivado del aceite esencial de rosas rojas. En consecuencia. en cualquiera de sus formas. la temperatura corporal. Aquí los olores pueden desencadenar recuerdos e influir en la conducta. los alquimistas creían que los extractos de plantas contenían fuerzas mágicas capaces de ayudarlos a desarrollar el elixir de la vida. los olores tienen la capacidad de desatar la producción de hormonas que controlan el apetito. Asimismo. las células nerviosas transmiten directamente esta información al sistema límbico. Como funciona Cuando aplicamos la aromaterapia. Un grupo de profundas estructuras cerebrales que se relacionan con el sentido del olfato y las emociones entre otras. y pronto también los romanos exaltaban las virtudes de los bálsamos curativos y el masaje con aromaterapia. También se los mezclaba para preparar perfumes y para sahumar. Solo se necesitan ocho moléculas olorosas para activar alguno de los 10 millones de receptores olfativos. El médico persa Avicena creía que las esencias vegetales fortalecían el cuerpo y el espíritu. pulmones y dermis. En la antigua China.convirtieron en parte esencial del proceso de embalsamamiento. e instinto sexual y los pensamientos y reacciones conscientes. menos comprendido y sensible de los cinco sentidos. el 3 . El más complejo. todos ellos ejercen un efecto sobre la mayoría de la gente por medio del sentido del olfato. Los aceites esenciales funcionan en diversos planos. con el objeto de regular las actividades hormonales del sistema endocrino. el metabolismo general. Además. miles de moléculas volátiles son distribuidas al interior del organismo de tres maneras diferentes: nervios olfativos. Una vez identificado un olor. este sistema funciona en coordinación con la glándula pituitaria y el área del hipotálamo. Los nervios olfativos son las únicas vías sensoriales que entran directo al cerebro. Los griegos abogaron por el uso de guirnaldas perfumadas y los baños aromáticos diarios. los niveles de estrés. los órganos ubicados encima de las fosas nasales que dan origen al sentido del olfato. Por una parte. Los aromas tienen la propiedad de abrirse paso directamente hasta las emociones y funcionan en un plano subconsciente para modificar desequilibrios emocionales o cambiar conductas. pueden tener un impacto positivo en todas esas funciones. Estas sustancias químicas parecidas a las hormonas producen percepciones gratificantes e incluso estados de euforia y generan una sensación general de bienestar. Dentro de las células. hasta cada célula del cuerpo. Estimulan la circulación en las células superficiales de la piel y la regeneración celular. Los aromas ponen en marcha reacciones físicas y psicológicas al estimular la liberación de neurotransmisores y endorfinas en el cerebro. Cuando se inhalan aceites esenciales estos se introducen tanto en el cerebro como en el sistema respiratorio. se unen a las del oxigeno.sistema límbico tiene que ver con las respuestas inmunitarias. absorbe fácilmente los aceites esenciales. Algunas esencias son más efectivas que otras en este sentido. A través de la acción que ejercen los aceites esenciales sobre este. las motivaciones. 4 . Asimismo. las cuales transportan después las moléculas de aceites esenciales al torrente sanguíneo y las hacen circular. por ejemplo. alcanzan los órganos internos y el sistema linfático y pueden ejercer una acción sobre el sistema inmunológico. los aceites esenciales funcionan a través de la piel. cuyas moléculas son muy pequeñas y penetran sin dificultad en ella. fortaleciendo la respuesta inmunitaria del organismo. Una vez que la atraviesan van a dar al fluido intercelular que rodea a las células de la piel y entran en el torrente sanguíneo. de un modo muy parecido al de la sangre. distribuidora de nutrientes. además pueden dar alivio a la piel inflamada o irritada. la intuición y la creatividad se originan en el. El sistema límbico también influye en el sistema nervioso. Los deseos. Debido a que la piel es porosa. la del árbol del té parece favorecer la formación de glóbulos blancos para así poder atacar los microbios nocivos. los estados de ánimo. Por tanto. los aromas pueden hacer que te sientas bien psicológicamente al tiempo que mejoran tu salud física. En los pulmones sus diminutas moléculas. A través de este. los aceites esenciales pueden activar la capacidad del organismo de curarse a sí mismo y mejorar la salud. y acaban tanto con las bacterias dañinas. la presión sanguínea y del delicado equilibrio metabólico del sodio. 5 . Los aceites esenciales actúan en armonía con el organismo humano ejerciendo. Las notas medias (de corazón) son terapéuticas y equilibrantes. Parece que si un órgano esta inactivo y absorbe estas sustancias puede ayudar a su activación como si absorbiera un nutriente. como con las bacterias inofensivas y necesarias para llevar a cabo nuestros procesos químicos internos. Con un poco de conocimientos sobre cómo utilizarlos y cómo combinarlos podrás ayudarlo a prever y aliviar problemas de salud. Los aceites esenciales carecen de los efectos secundarios negativos de los antibióticos que tienden a dar un rodeo a la fuerza curativa existente dentro del cuerpo en vez de actuar con ella. medias y básicas. La familia aromática Las notas de los perfumes son creación del perfumista francés del siglo XIX Charles Piesse. las notas altas (de cabeza) son los aceites esenciales más volátiles. quien clasificó el aroma de los aceites esenciales según una escala de notas altas. En la aromaterapia. logrando con ello el bienestar necesario para afrontar la vida con mayor plenitud. media y básicas. porque actúan rápidamente y se evaporan de la misma manera. Ikove te ofrece una variedad de productos aroma terapéuticos que tienen. una acción reguladora de la temperatura.Una vez liberada su función terapéutica las partículas salen de nuestro cuerpo a través del sudor. como las de un pentagrama musical. el potasio y demás elementos químicos del organismo. por ejemplo: lavanda con riñones y ciprés con ovarios. en la gran mayoría de los casos. sin dejar rastros que puedan ser nocivos para la salud. La industria perfumista aún utiliza estas tres categorías: una buena mezcla de aromas es una combinación equilibrada de notas altas. mientras que las notas básicas (de fondo) son los aceites menos volátiles. Se ha descubierto que algunos aceites tienen afinidad con determinados órganos del cuerpo. diferentes bondades para tu organismo. cada uno de ellos. de efecto prolongado. Todos los aceites esenciales son volátiles. Las estructuras glandulares pueden encontrarse en todos los órganos vegetales: flores. maderas. podríamos obtener aceites esenciales de su hoja (petitgrain). por ejemplo). en el naranjo. Por ejemplo. hojas. Son el producto de complicados procesos bioquímicos que se producen en el seno de las plantas. raíces. Cítrico naranja bergamota limón lima mandarina pomelo Floral geranio lavanda lavandín palmarosa ylang ylang camomila Herbáceo salvia clara menta romero lavanda lavandín mejorana Alcanforado romero tea tree lavanda lavandín menta eucalipto Especiado pimienta negra jengibre Resinoso incienso mirra Amaderado ciprés cedro sándalo enebro Terroso pachuli vetiver Aceites esenciales Son sustancias naturales que se evaporan fácilmente. es útil saber que las esencias pueden clasificarse según su “familia” musical y que. a su vez.En cuanto a los sentidos. Con tantos aceites para elegir. Esta se diluye para hacer lugar a la nota de corazón que. concretamente en sus glándulas secretoras. cortezas. los aceites esenciales no se pueden disolver en ella porque su densidad es menor a las del agua entonces flotan y no se integran. lo cual nos permite olerlos cuando se evaporan y penetran en nuestras fosas nasales. 6 . cede lugar a la de fondo. como regla. que perdura una vez que las otras dos se han ido. No son pesados ni grasos sino que su consistencia es bastante acuosa aunque la viscosidad varía de un tipo a otro. cera y otros aceites. por lo que algunas plantas pueden producir dos o más aceites esenciales diferentes. contenidas en células microscópicas al interior de las plantas aromáticas. Aunque en ocasiones los mezclemos con agua (para vaporizaciones ambientales. las notas aromáticas de la misma familia armonizan entre sí. Los aceites esenciales generalmente no están presentes en un sólo órgano. Se presentan en finas vesículas situadas entre las células vegetales. resinas o semillas. la nota de cabeza es la que hueles primero. semillas. frutos. tallos. Pero si se podrán disolver en alcohol. grasa. Todos ellos producen aceites esenciales. su flor (azahar o neroli) y la cáscara del fruto (naranja o esencia de Portugal). rizomas. de planta para obtener un kilogramo de aceite esencial). Enfloración El enfleurage o extracción del perfume por absorción. la esencia se libera en forma de vapor de cocción. el producto que sigue algunas ceras es llamado concreto. También se puede emplear para la obtención de aceites de gran calidad butano líquido o dióxido de carbono. y 12. en el cual se utiliza grasa para absorber la esencia de las flores. donde se produce el enfriamiento. Este proceso consta de cubrir unas láminas de vidrio con grasa o manteca de cerdo. Para extraer estos aceites se puede usar el método de la extracción del disolvente. La grasa en este punto es llamada pomada.000 kg. Forma de obtenerlos Destilación por arrastre de vapor La mayor parte de los aceites se obtienen por destilaciones. Se colocan en un recipiente y se hierve en agua o se somete a vapor bajo presión. y luego pasa por un condensador. son los extractos vegetales más concentrados y potentes que conocemos. Para retirar la cera de este concreto se utiliza alcohol y se obtiene un aceite floral de gran calidad. el aceite flota sobre el agua y puede separarse con facilidad. en el cual después se esparcen flores frescas. Estas láminas de vidrio se mantienen apiladas en capas superpuestas durante varios días y en este tiempo la esencia es absorbida por la grasa y cuando las flores se deterioran son reemplazadas por otras flores frescas. El aceite se disuelve en el disolvente cuando fluye sobre los pétalos. Se licua en alcohol durante varias horas para separar la esencia. Cuando se alcanza el punto de saturación se recoge la grasa. El disolvente se destila a una temperatura baja. Destilación son solventes El calor y la presión que se utilizan en el proceso de destilación por arrastre de vapor perjudicarían al aceite en algunas flores.Debido a su rendimiento bajo (entre 15 kg. es el método más antiguo de extracción de aceites esenciales. 7 . antibióticos. realmente poseen múltiples utilidades. Solo se recolectan 15 kilogramos por año en Francia y Marruecos. Su estructura química es muy compleja. calmantes o estimulantes. etc. Los absolutos son más concentrados y tienen mayor poder terapéutico. en mayor o menor grado. alcoholes. Aceites macerados Estos aceites se fabrican comercialmente cuando la cantidad de aceite esencial presente en la planta es muy escasa y por lo tanto muy costosa de extraer. mandarina. por esta razón. La materia vegetal fresca se sumerge o “macera” en un aceite portador de buena calidad para que sus aceites esenciales se disuelvan e 8 . ésteres.Este método de extracción solo se usa en la actualidad para la extracción de aceite de nardo. limón. son antisépticos. y a pesar de que generalmente se les conoce por sus beneficios más populares. Las flores se recolectan a mano. bactericidas. antiinflamatorios. el cual vale su peso en oro. pomelo y lima. Ya que existe una gran diferencia entre los absolutos y los aceites extraídos por destilación. mucolíticos. nitrógeno. hidrógeno y oxígeno. aldehídos. germicidas. Expresión o prensado en frío Los aceites esenciales de los frutos cítricos pueden obtenerse únicamente por estrujamiento o a mano (son los mejores aceites cítricos). Se usan unas máquinas en donde la corteza se rompe por presión en frío y se obtienen así los aceites de naranja. Que contienen Los aceites esenciales se forman de los elementos principales de la materia viva: carbono. bergamota. tonificantes. cetonas. Aceites absolutos Los aceites de gran calidad que son el producto final de la destilación con solventes o de la enfloración reciben el nombre de absolutos. fenoles. En términos estrictos solo deberían llamarse aceites esenciales a aquellos extraídos por destilación por arrastre de vapor. terpenos y sesquiterpenos que. aunque generalmente contienen ácidos. etc ) Técnicas de cultivo (ausencia de pesticidas. presión atmosférica. antiséptico y cicatrizante Usos: es el equivalente del Prozac en aromaterapia. momento de recolección. ayuda a abandonar el tabaquismo. etc.) Técnicas de obtención (aplicación adecuada de presiones y calores) Forma de elaboración del producto final (sin contaminación química o adición de colorantes o fragancias sintéticas) Bergamota Planta: Bergamota Nombre científico: Citrus Bergamia Fuente: extraído de la piel de la fruta Aroma: fresco a cítrico Propiedades: antidepresivo. Calidad El nivel de calidad de los aceites esenciales se ve influenciado por varios factores: • • • • • Zona de crecimiento (riqueza del suelo) Condiciones climáticas (nivel de radiación solar. La hierba de San Juan y la Caléndula pertenecen a este tipo de aceites. estimulante.impartan su fragancia. al cuidado de la piel manchada y es particularmente útil para limpiar y refrescar el aire Combinaciones sugeridas: salvia clara y lavandín Nota: alta Ciprés 9 . el estrés. dulce y pesado Propiedades: regenerador celular. analgésico y astringente Usos: un excelente tratamiento para el síndrome premenstrual. así como los trastornos de la menstruación y la menopausia Combinaciones sugeridas: salvia clara Nota: media Geranio Planta: Geranio Nombre científico: Pelargonium Graveolens Fuente: destilado de los tallos.Planta: Ciprés Nombre científico: Cupressus sempervirens Fuente: destilado de las agujas y ramas tiernas Aroma: suave a pino y madera Propiedades: oxigenador. astringente. los cortes y problemas cutáneos Combinaciones sugeridas: naranja y lavanda Nota: media Lavanda Planta: Lavanda Nombre científico: Lavandula augustifolia 10 . antiespasmódico y tiene cierta actividad estrogénica Usos: es valioso para el tratamiento de las venas varicosas y celulitis. hojas y flores Aroma: a rosa. auxiliar en tratamiento de alopecia Combinaciones sugeridas: geranio y romero Nota: alta / media Menta Planta: Menta Nombre científico: Mentha Piperita Fuente: destilado de las sumidades floridas Aroma: fresco a menta 11 . antiséptico y cicatrizante Usos: relajante muscular. analgésico. Lavandina o Lavandín Super Nombre científico: Lavandula hibrida Fuente: destilado de las sumidades florales Aroma: suave y alcanforado Propiedades: descontracturante muscular. equilibrador de las emociones. desinflamatorio e hidratante Usos: tratamiento natural de primeros auxilios para las quemaduras.Fuente: destilado de los extremos florales de los arbustos Aroma: herboreo y muy refrescante Propiedades: sedante. ya que acelera el crecimiento y la reparación celular. antiséptico. Tiene notables propiedades curativas y puede utilizarse para aliviar el estrés y la hipertensión arterial Combinaciones sugeridas: geranio y romero Nota: alta / media Lavandín Planta: Lavandín. También es buen repelente de mosquitos Combinaciones sugeridas: romero y lavanda Nota: alta Naranja Dulce Planta: Naranjo Nombre científico: Citrus sinensis Fuente: extraído de la piel de la fruta Aroma: delicioso a naranja Propiedades: antidepresivo. calmante. colitis y congestión de los senos nasales. náuseas. Útil para aliviar dolores dentarios. descongestivo.Propiedades: refrescante estimulante. digestivo y Usos: es excelente para tratar indigestión. suavizante y tónico Usos: equilibra el sistema digestivo y contribuye a bajar la presión arterial Combinaciones sugeridas: salvia clara y lavanda Nota: alta Palmarosa Planta: Palmarosa ó Palma de rosa Nombre científico: Cymbopogon martinii Fuente: extraído de la hierba fragante. energizante. emparentada con la citronela y la hierba limón Aroma: dulce y a geranio Propiedades: revitalizador y vigorizante 12 . diarrea. geranio y menta Nota: media Salvia Clara Planta: Salvia esclarea Nombre científico: Salvia sclarea Fuente: destilado de las hojas y las sumidades floridas Aroma: frutado y floral Propiedades: antidepresivo. Se le considera un rejuvenecedor cutáneo Combinaciones sugeridas: lavanda e ylang Ylang Nota: media Romero Planta: Romero Nombre científico: Rosmarinus Officinalis Fuente: destilado por vapor de las sumidades floridas Aroma: alcanforado y balsámico Propiedades: sudorífico antirreumático. antiinflamatorio y antisudorífero Usos: puede reducir la presión arterial alta y aliviar la depresión. estimulante circulatorio. sedante. también ayuda a prevenir la caspa y otorga brillo al cabello Combinaciones sugeridas: árbol del té. astringente y Usos: alivia el dolor muscular. Se utiliza para tratar la piel grasa. la tensión nerviosa y el estrés 13 .Usos: ayuda en el agotamiento nervioso y el estrés. el acné y la dermatitis. el herpes labial y las picaduras y aguijones de insectos Combinaciones sugeridas: lavanda. romero. afrodisíaco e hipotensivo Usos: utilizado para tratar el estrés. antiséptico. Excelente tratamiento para las úlceras bucales. puede que no quieras combinarlo con ningún otro aroma Nota: básica 14 . fungicida y antiviral Usos: primeros auxilios de la naturaleza para las infecciones por hongos tales como aftas y pie de atleta. eufórico.Combinaciones sugeridas: lavanda y árbol del té Nota: media Tea Tree Planta: Árbol del té o tea tree Nombre científico: Melaleuca alternifolia Fuente: destilado de las hojas y ramas del árbol Aroma: fuertemente medicinal Propiedades: antibiótico. Tiene fama como afrodisíaco femenino Combinaciones sugeridas: destaca como solista. menta y geranio Nota: media Ylang Ylang Planta: Ylang Ylang (significa "flor de flores" en Malay) Nombre científico: Cananga odorata Fuente: destilado por vapor de las flores recién recogidas Aroma: una embriagadora mezcla de almendras y jazmín Propiedades: armonizador. el síndrome premenstrual y la tensión nerviosa. ya que son ricos en nutrientes y propiedades hidratantes. Por esta razón. Nuez Brasileña (castaña de pará) Planta: Árbol de la castaña Nombre científico: Bertholletia excelsa Fuente: semilla (coquito) de la nuez (cápsula) Aroma: suave a nuez Propiedades: la proporción de grasas no saturadas es la más alta de todas las nueces. Se les llama también vehiculares porque “llevan” el aceite esencial a tu piel. nueces. Todos los aceites base son excelentes opciones para el masaje. trata siempre de conseguir aceites base “prensados en frío” o “extra virgen”. hortalizas y plantas. ni imparten su aroma de forma tan marcada como los aceites esenciales. nutriente y humectante de la piel Germen de Trigo Planta: Trigo Nombre científico: Triticum vulgare Fuente: germen del trigo prensado en frío Aroma: suave a cereal 15 . también llamados aceites vegetales. fijos. se obtienen de la parte grasa de semillas. ya que estos contienen las propiedades más terapéuticas. Contiene proteínas y aminoácidos esenciales. Antioxidante y emoliente Usos: cuidado del cabello. Los aceites base no se evaporan al calentarse. como los que te ofrece Ikove. Son los aceites base utilizados para diluir aceites esenciales antes de aplicarlos sobre la piel.Aceites base Los aceites base. portadores o vehiculares. Se utiliza con otro aceite más ligero. con puntos negros y cutis con las llamadas manchas de la edad. 75% aceite de almendra dulce y un 25% de aceite de germen de trigo Almendra Dulce Planta: Almendro Nombre científico: Prunus Amygdalus Fuente: se extrae de las semillas del almendro Aroma: intenso a nuez Propiedades: contiene vitamina D y E. antioxidante. Promueve la regeneración de las células de la epidermis y su capacidad de producción de colágeno y elastina. conservante. y tiene algunas propiedades antiinflamatorias Usos: es excelente para el tratamiento de la psoriasis.Propiedades: se considera la fuente natural más importante de Vitamina E. rubiginosa Fuente: se obtiene de sus semillas por prensado en frío Aroma: agradable y muy suave a rosa Propiedades: regenerador celular. marcas y estrías. Apropiado para el contorno de los ojos 16 . Es muy recomendado en pieles grasas. suavizante e hidratante Usos: desmaquillante y humectante. eczemas y dermatitis y para aliviar las quemaduras de sol Rosa Mosqueta Planta: Rosa mosqueta Nombre científico: Rosa aff. fortalece la inmunorespuesta cutánea y contiene vitamina A Usos: Contribuye fundamentalmente a reducir o atenuar arrugas. Si hay irritación. hongo. 30 ó 50 mililitros. Aplicación directa Ciertos aceites esenciales. Marca tus frascos con una etiqueta o cinta adhesiva una vez hecha la mezcla.Formas de Uso Combinaciones Para preparar tus mezclas. El proceso terapéutico se prolonga por unas horas. como la lavanda y el tea tree pueden ser aplicados directamente en la zona afectada o bien sobre puntos específicos del cuerpo a través de leves fricciones. Si haces alguna mezcla. y debe tomar en cuenta que: • • • • El contacto da confianza La continuidad y el ritmo dan seguridad y relajación La presión puede cambiar con cada persona de acuerdo a su grado de sensibilidad La velocidad estimula y relaja 17 . El masaje debe aplicarse con la mezcla de los aceites esenciales seleccionados con un aceite base. Antes de usarlos esterilízalos dejándolos 10 minutos en agua hirviendo (sin tapas). aún después de ser aplicado el tratamiento. y con gasa sobre la herida o el callo. o directamente en la zona quemada. diluye el aceite esencial en un poco de agua pura. Masajes El masaje es una terapia ideal para el tratamiento integral de la persona. inhalando los vapores aromáticos se tienen un efecto inmediato y beneficioso en la mente y las emociones. verruga. porque tienen la habilidad de penetrar profundamente en los tejidos de la piel y circular a través del cuerpo y la mente. Aplica con un pincel sobre cada herpes. forúnculo o grano. consigue frascos de vidrio color ámbar o azul cobalto de diversas capacidades: 10. 20. procura hacerla en un nuevo envase u otro aditamento limpio para que su fórmula no cambie sus principios activos. Escurre perfectamente y déjalos secar. Para problemas internos. por lo que la piel desecha toxinas y con ello está en mejores condiciones de oxigenarse y llevar a cabo la renovación celular. Masaje facial En caso de acné. alrededor del pecho. usando una presión suficiente pero agradable. Frotamiento especial Vierte una gota de la combinación o del aceite esencial seleccionado y frótalo suavemente en las partes del cuerpo donde la piel es más delgada (zonas del pulso). en el interior de la muñeca. circular y ascendente por la espalda. si es dolor de cabeza. o bien.Masaje corporal Pídele a un familiar que te aplique un masaje suave. etc. lleva tu combinación con un especialista y pídale que te la aplique. En este caso se diluye el o los aceites esenciales seleccionados en aceite base. directamente sobre la articulación afectada (ejercitando al mismo tiempo la articulación con movimientos suaves). El masaje facial es ideal para tonificar. ya se puede hacer un masaje facial para ayudar al drenaje linfático. Si el dolor es menstrual. la cicatrización y la desintoxicación final. en las sienes y en el cráneo. en los lóbulos de las orejas. en la parte baja de la espalda. de las orejas y de los codos. estimula la circulación y drena el sistema linfático. En caso de várices nunca des masaje sobre la vena sino alrededor de ésta. circular y ascendente sobre la parte afectada del cuerpo. en el vientre. los hombros. detrás de las rodillas. el cuello y el pecho. Masaje local Aplica un masaje suave. da masaje sobre el área afectada. nutrir. es mejor aplicar la máscara de barro añadiendo 1 a 2 gotas de aceites esenciales o aplicar el aceite esencial directamente sobre el grano o infección. debajo de la nuca y en las sienes. Si es articular. si el dolor es renal. o de cualquier otro padecimiento infeccioso. Masaje de pies o manos 18 . En una segunda etapa. hidratar y limpiar a profundidad la piel. ya que. cuando los granos hayan desaparecido. hasta que se resuelva el problema. Cremas y shampoos Cremas Añade de 1 a 2 gotas de aceite esencial por cada cucharadita de crema que vayas a utilizar. Mezcla con las palmas de tus manos o con una palita y la aplicas en la parte del cuerpo que lo requiera. Se agita un poco para dispersar las moléculas y se hacen gárgaras si hay padecimientos en la garganta. laringe o faringe. un baño caliente. Frote cada uno. por lo menos. o enjuagues en caso de problemas dentales y de encías. Hasta la muñeca en el caso de las manos. vierte de 10 a 15 gotas de las esencias seleccionadas ó de 1 a 2 cucharadas de tu 19 . Una vez que la tina esté al nivel y a la temperatura deseada. Mejor si se hace el tratamiento una hora después de cada comida. 36° a 39° C.Aplique un masaje en ambos pies o manos. Aplicar tres o cuatro veces al día. Shampoo o enjuague para el cabello Añade de 1 a 2 gotas de aceite esencial a la cantidad que te vayas a aplicar. 28° a 35° C. Los aceites esenciales incorporados en agua caliente son absorbidos rápidamente por los tejidos del cuerpo y los vapores aromáticos son inhalados. es relajante y sedante y se recomienda tomarlo durante 20 minutos. la mente y el alma. tonifica si es breve pero debilita si se prolonga más allá de los 10 minutos. Mezcla bien en la palma de la mano y frota o aplica de la manera usual. Baño de tina Un baño tibio. tres minutos o hasta que la crema o combinación se absorba por completo. Baños Un baño con aceites esenciales es una experiencia única para el cuerpo. Enjuagues bucales A medio vaso de agua se añaden de 1 a 2 gotas de aceite esencial. una de las formas más efectivas de beneficiarse con la aromaterapia. como si te volvieras a bañar. Añade de 10 a 20 gotas de los aceites esenciales seleccionados o ½ cucharadita de la combinación. No te enjuagues. ya sea de plástico oscuro. Sumerge los pies o manos inmediatamente por lo menos durante 15 minutos. Agita el agua para dispersar las moléculas y entra en la tina inmediatamente. Compresas Añade de 3 a 6 gotas de los aceites esenciales seleccionados ó ½ cucharada de la combinación preferida a un recipiente que contenga medio litro de agua.combinación preferida. Este método. Puedes añadir también un poco de alcohol no desnaturalizado. escurre el exceso y colócalo sobre la parte del cuerpo afectada. Sumerge y exprime una esponja natural de 2 a 3 veces hasta que se empape bien. Agita siempre antes de usar. Empapa una tela de algodón o gasa e. deja la piel lubricada. Sécate en forma normal. Es ideal para problemas de estrés. Permanece un mínimo de 10 minutos con la cadera sumergida. pon de 10 a 16 gotas del aceite esencial de tu elección y llena el resto del envase con agua pura. Baño de esponja Una vez terminado el baño cotidiano vierte en un recipiente pequeño un poco de agua tibia (1/2 vaso). respectivamente. de porcelana o de vidrio oscuro. Si la persona tiene 20 . inmediatamente. Agita el agua hasta que el aceite se disperse sobre la superficie. Frota todo el cuerpo. Añade una gota de los aceites esenciales seleccionados por cada litro de agua ó ½ cucharadita de la combinación y agita el agua para dispersar las moléculas. hasta terminar la solución. y agrega 1 cucharadita de la combinación seleccionada. Baño de pies o manos Llene el depósito de tal manera que se puedan sumergir los pies o manos hasta los tobillos (de 4 a 6 litros de agua) o la muñeca (de 2 a 3 litros de agua). Baño de asiento Llena el depósito de tal manera que te cubra hasta la cintura. además de propiciar los beneficios saludables de la combinación. Aguas aromáticas En un recipiente con atomizador. Con los ojos cerrados. Pueden añadirse hielos al agua para lograr mayor frío. etc. Compresas frías Especialmente útiles cuando hay fiebre alta o calor excesivo en la parte respectiva del cuerpo. Tapa el recipiente con la solución para evitar que los aceites se volaticen y para que uses la solución las veces que lo requieras. Compresas calientes Cuando hay inflamaciones (cólicos. cirugías recientes. luego aplicar la caliente (10 minutos) y así sucesivamente hasta que ceda el dolor. Añade de 4 a 6 gotas al agua hirviendo. inhala y exhala a fondo y lentamente durante un minuto. Cubre la cabeza y el borde del recipiente con una toalla para evitar que el vapor se disperse por toda la habitación. golpes. 21 . Compresas tibias Se recomiendan en caso de fiebre no muy alta o de calor moderado en la parte respectiva del cuerpo. Evita enfriamientos después de la aplicación. tapando primero una de las fosas nasales y luego la otra. Alternadas Combinar compresas frías con calientes es el método efectivo para desinflamar cualquier parte del cuerpo y atenuar el dolor. Inclina la cabeza sobre el recipiente a la menor distancia posible pero evitando el calor excesivo. Descansa y repite estos pasos hasta que se termine el vapor.que moverse podemos sujetar la compresa con una venda. Mantén la compresa sobre la parte afectada procurando que el calor dure lo máximo posible (se puede cubrir la compresa con una toalla caliente). Se recomienda empezar con la compresa fría (10 minutos). Se debe cambiar la compresa cuando el trapo pierda frío y hasta que ceda la fiebre. hasta donde se tolere. Evitar enfriamientos después de la aplicación.) se recomienda agua muy caliente. Inhalaciones Inhalaciones de vapor Hierve un litro de agua y deje en reposo medio minuto. Creando una sensación de bienestar. histeria. eliminar algunas bacterias y micro organismos infecciosos. Vaporizaciones faciales 22 . entre otros. situación extrema de estrés. se recomienda utilizar el vaporizador en frío (humidificador). Hay varios tipos de vaporizadores o aromatizadores ambientales en el mercado: vaporizadores. quemadores. pánico. durante el tiempo que sea necesario hasta resolver el problema. Procura elegir aquel que genere menos calor para sacar el mayor provecho del poder terapéutico de los aceites. Es importante que estén cerradas puertas y ventanas durante el tratamiento para que el vapor permanezca el mayor tiempo posible en el ambiente. y promover la curación psíquica y emocional. shock. etc. puedes vertir un par de gotas sobre su vestimenta o cerca de donde se encuentre para ayudarla a recuperar la armonía. presión baja o alta.Inhalación directa En los casos indicados. Inhalas y exhalas lenta y profundamente varias veces. Tú también puedes beneficiarte adaptando aquella receta de las sales aromáticas: mezcla unas gotas de tu aceite favorito con un poco de sal de gema. Aplica de 3 a 6 gotas de los aceites esenciales seleccionados en el lugar señalado del aromatizador para dispersar los aceites en el ambiente. humidificadores y platillos. los aceites esenciales peden ser inhalados directamente de un pañuelo empapado con 2 o 3 gotas. aros de metal. Vaporizaciones Esta forma de uso es eficaz para refrescar y limpiar el ambiente de olores desagradables. Se puede usar durante todo el día o la noche. Si la persona no está en condiciones de hacerlo por sí misma. La era Victoriana popularizó el uso de aceites esenciales como tónicos para levantar los ánimos. difusores. En caso de fiebre. Sigue las instrucciones del proveedor.. Perfuma tu ropa Para desinfectar y aromatizar tu ropa. Perfuma tus cajones 23 . Cubre la cabeza con una toalla para que el vapor no se disipe por la habitación. mezcla una gota del aceite esencial en 1 ml. dilúyelos en 10 ml de aceite base. En estos dos casos se deja el algodón un mínimo de 20 minutos y se repite hasta que la molestia desaparezca. descansa y repite la acción hasta que se termine el vapor. En caso de inflamación de párpados. Algodón con esencia En caso de insomnio se puede usar el aceite esencial vertiendo unas 2 ó 3 gotas en un algodón que se coloca sobre un plato cerca de la persona afectada y se deja toda la noche. luego. cuidando que no se filtre la combinación al ojo (no usar en menores de 6 años). Puedes incorporar aroma de madera a tu ropa agregando algunas gotas de aceite esencial puro de ciprés al agua de tu plancha de vapor.Hierve un litro de agua y deja reposar medio minuto. En caso de dolor de oídos se ponen 2 gotas sobre el algodón y se coloca como taponadura en la entrada del oído. Perfumes Perfume personal Comienza a crear tu perfume personalizado seleccionando de 2 a 4 gotas de los aceites esenciales de la misma familia aromática que tu prefieras. Mantén los ojos cerrados. Acerca el rostro a la menor distancia posible pero evitando el calor excesivo. pon de 1 a 2 gotas del aceite esencial seleccionado en la tina de la lavadora en el momento del enjuague. Expón la piel al vapor durante un minuto. Añade 6 gotas del aceite esencial por cada litro de agua caliente. de aceite base y aplícalo con un algodón sobre el párpado. a menos que el médico te lo haya prescrito 5. Mantén los aceites esenciales lejos de los ojos y no debes tocarte los ojos luego de haber manipulado estos aceites 4. vaselina. En aromaterapia nunca deben usarse aceites minerales (parafina. 24 . Evita los aceites cítricos si tienes antecedentes de melanoma 7. con cuidado. Los aceites cítricos incrementan la sensibilidad de la piel al sol y su uso puede provocar pigmentación 6. son algunas de las denominaciones).Mantén perfumados tus cajones revistiéndolos con papel cortado a medida y rociado con un concentrado muy aromático del aceite esencial de tu elección (40 gotas en 50 ml de agua). Su sufres de epilepsia. consulta al médico antes de utilizar aceites esenciales 8. Los aceites esenciales son altamente inflamables. Diluye los aceites esenciales en un aceite base antes de aplicarlos sobre la piel 3. Si sufres de asma. Evita inhalar directamente del envase 11. geranio o ylang ylang con 125 ml de agua y rocía tus sábanas con ellos. Si estás embarazada. 12. Vela aromática Lo mejor es comprar una vela gruesa de cera de abeja. No ingieras aceites esenciales ni los administres por vía rectal o vaginal. Precauciones Siempre debes hacer una prueba de sensibilidad antes de utilizar cualquier aceite esencial 2. evita las inhalaciones con vapor 10. consulta al médico antes de utilizar aceites esenciales 9. 1. aceite mineral. Perfuma tus sábanas Para tener un descanso reparador y dulces sueños. mezcla 15 gotas de aceite de lavanda. agrega unas gotas de aceite esencial a la cera fundida antes de volver a encenderla. Apágala y. No agregues aceite mientras la vela esté ardiendo. que te brindará el beneficio adicional del aroma a miel. Nunca utilices aceites cítricos sobre la piel antes de exponerla al sol. Enciéndela y espera a que se derrita la cera alrededor del pabilo. No laves la zona ni la cubras por 24 horas. a menos de que esto suceda frente a ti. Si no hay enrojecimiento ni picazón el aceite puede usarse en forma diluida sin peligro. Mantén los frascos en un lugar fresco. aceite base o una combinación realice esta prueba. Conservación Usa los aceites esenciales y de inmediato ciérralos perfectamente con su tapa. Diluye una gota de aceite esencial en una cucharita de aceite base. Frota un poco la mezcla sobre el lado interno de tu muñeca.Prueba de sensibilidad Antes de aplicar un aceite esencial. Procura que no caiga agua y ninguna otra sustancia al interior del frasco No aceptes ningún producto que haya sido previamente abierto. seco y oscuro. 25 . infecciones de la boca y encías Dolor de muelas Aceite esencial de Menta ó Tea Tree Aplicación directa Enjuague bucal Enjuague bucal o compresas frías en el maxilar Enjuague bucal Mal aliento Aceite esencial de Menta ó Bergamota 26 . Bálsamo de Buriti para labios quemaduras Aceite esencial de Tea Tree Aftas. humectación. sensible o inflamada Acné y dermatitis Forúnculos. escamaciones. regeneración Piel grasa y con poros dilatados Contorno de los ojos Arrugas y piel envejecida Piel irritada. sequedad.Solución Forma de uso Aplicación directa Aplicación directa Aplicación directa Aplicación directa Aplicación directa Aplicación directa Aplicación directa Aplicación directa Aplicación directa Cabello Cabello débil. verrugas Hematomas. heridas. puntas partidas Infecciones Pediculosis (piojos) Rostro Limpieza profunda y reafirmante Cuidado. picaduras. quemaduras. delgado Shampoo de Jaborandi + Acondicionador de Babacu Shampoo de Jaborandi + Aceite esencial de Palmarosa Shampoo de Cupuacu + Acondicionador de Cupuacu Shampoo Ikove + Aceite esencial de Romero Shampoo Ikove + Aceite esencial de Lavandín Shampoo de Acerola (+ Aceite esencial de Bergamota) Shampoo Ikove + Aceite esencial de Tea Tree Shampoo de Aguacate + Acondicionador de Babacu Shampoo Ikove + Aceite esencial de Tea Tree Shampoo Ikove + Aceite esencial de Tea Tree Cabello sin brillo Caspa Alopecia (caída del cabello) Cuero cabelludo graso Cuero cabelludo irritado. picazón Cabello dañado y teñido. herpes. cicatrices Máscara de Barro Amazónico Crema de noche de Rosa Mosqueta Aceite esencial de Palmarosa + Aceites base de Almendra Dulce + Germen de Trigo Aceite base de Rosa Mosqueta Aceite esencial de Geranio + Aceite base de Rosa Mosqueta Aceite esencial de Lavanda + Aceite base de Nuez Brasileña Aceite esencial de Palmarosa + Aceite base de Almendra Dulce Aceite esencial de Tea Tree Aceite esencial de Lavanda Masaje facial Masaje facial Masaje facial Aplicación local Masaje facial Masaje facial Aplicación local Aplicación local Aplicación local Boca Labios cortados. compresas tibias Aplicación directa Aplicación directa directa directa directa directa Aceite esencial de Tea Tree Aceite esencial de Tea Tree Higiene piel Higiene piel deportista Higiene piel Higiene piel Higiene piel normal manchada / seca grasosa opaca Gel de baño de Nuez Brasileña Gel de baño de Copaiba Picadura de insectos. celulitis.Pies y piernas Cansancio. sequedad Quemaduras Crema para manos Aceite esencial de Lavanda Aplicación directa Aplicación directa Piel del cuerpo Abscesos. sin tonicidad Cicatrices. lastimaduras. piel floja. Aceite esencial de Geranio + Aceite base de deshidratada o sin vitalidad Nuez Brasileña Psoriasis Aceite esencial de Bergamota + Aceite base de Almendra Dulce Sudoración Gel Ikove + Aceite esencial de Salvia Clara Tiña Aceite esencial de Tea Tree + agua + alcohol Verrugas. ampollas. inflamación Pie de atleta. picazón. arrugas. herpes. Crema para piernas cansadas (+ Aceite inflamación esencial de Ciprés) Callos. moretones o hematomas Culebrilla. alergias Aceite esencial de Lavanda Aceite esencial de Palmarosa + Aceite base de Almendras Dulces Loción de Buriti (+ Aceite esencial de Ciprés) Aceite esencial de Lavanda Aplicación directa Aplicación directa Aplicación directa Aplicación directa o compresas tibias/calientes Aplicación directa o compresas frías Baños de tina o esponja. granos dolorosos Aceite esencial de Tea Tree Masaje local o baño de esponja o de tina Masaje local Masaje local o baño de esponja o de tina Aplicación directa Rocío local con agua aromática Aplicación directa con pincel y cubrir con banda adhesiva 27 . durezas. várices. sensible. heridas Piel inflamada. forúnculos Eczemas. estrías. resequedad Crema para pies Transpiración Edemas. hongos en las uñas Crema para pies + Aceite esencial de Salvia Clara Aceite esencial de Lavanda + Aceite base de Nuez Brasileña Aceite esencial de Tea Tree Aplicación directa Masaje de pies Masaje local Aplicación directa Manos Protección. quemaduras Acné y dermatitis Cuidado general. irritada Gel de baño de Aguacate Aplicación Gel de baño de Acerola Aplicación Gel de baño de Romero y Acaí (+Aceite esencial Aplicación de Geranio) Aceite esencial de Lavandín ó Tea Tree Aplicación Aceite esencial de Lavanda ó Tea Tree Piel seca. compresas tibias o calientes Compresas tibias Aceite esencial de Romero Loción de Buriti Masaje local Aceite esencial de Romero Aceite esencial de Romero Aplicación local Masaje corporal o baño de tina o de esponja Frotamiento especial Frotamiento especial Compresas frías en caso de hinchazón Masaje local Masaje local Aceite esencial de Menta + Aceite esencial de Bergamota Aceite esencial de Ylang Ylang Aceite esencial de Salvia Clara Aceite esencial de Romero Crema para piernas cansadas / Aceite esencial de Ciprés Sistema inmunológico y respiratorio Amigdalitis. ciática. mala circulación Presión baja Presión alta Tendinitis y bursitis Tensión muscular Várices y espasmos musculares Aceite esencial de Romero Masaje local. dolor o infección de garganta Bronquitis. contracturas.Circulación. catarro. ronquera. problemas musculares. músculos y articulaciones Artritis. tos Catarron de heno Congestión Dolor de oído Aceite esencial de Tea Tree Gárgaras / Aromatización ambiental Gárgaras / Inhalación de vapor / Aromatización ambiental Inhalación de vapor Aromatización ambiental Masaje local alrededor de los oídos / Aplicación directa en el oído (una gota) y tapar con algodón Compresas tibias Compresas frías Inhalación de vapor / Aromatización ambiental Inhalación de vapor Masaje corporal o baño de tina o de esponja Baños de tina (leche) / Agua arómatica (alcohol) Aceite esencial de Bergamota Aceite esencial de Tea Tree Aceite esencial de Menta Aceite esencial de Tea Tree ó Lavanda Escalofríos Fiebre Gripes y resfríos Aceite esencial de Naranja Dulce Aceite esencial de Menta Aceite esencial de Bergamota Sinusitis Convalecencia o tratamiento pre y post operatorio Molestias de varicela Aceite esencial de Menta Aceite esencial de Tea Tree + Aceite Base de Nuez Brasileña Aceites esenciales de Menta + Tea Tree 28 . reumatismo. gota Dolores. baños de esponja. laringitis. calambres. torceduras y esguinces Deportistas (músculos cansados o con falta de tono) Edemas y retención de líquidos Extremidades frías. Sistema Endócrino Genital Urinario Ardor vaginal Cistitis. desasosiego Aceite esencial de Bergamota + Ylang Ylang (+Aceite base de Almendra Dulce. mala digestión. en caso de masajes y frotamientos) Aceite esencial de Palmarosa ó Menta Masaje corporal o baños de tina y de esponja. agotamiento nervioso Baja Líbido Cansancio. espasmos Constipación Hemorroides Indigestión. en caso de masaje o de tina y de esponja frotamiento) o frotamiento especial 29 . en caso de masaje o frotamiento) Aceite esencial de Ylang Ylang (+ Aceite base de Nuez Brasileña. diarrea. frotamiento especial Masaje local o baños de tina y de esponja Masaje corporal o baños de tina y de esponja. náuseas Cándida Albicans Colitis. gastritis. frotamiento especial Estrés. problemas urinarios Higiene íntima Menopausia Aceite esencial de Lavanda ó Tea Tree Aceite esencial de Tea Tree Aceite esencial de Lavanda ó Tea Tree Aceite esencial de Ciprés Baño local Baño local Trastornos y dolores menstruales Síndrome premenstrual Baño local Frotamiento especial. debilidad Depresión. náuseas Irritabilidad. fatiga. úlceras Aceite esencial de Naranja Dulce ó Menta Aceite esencial de Romero + Aceite base de Nuez Brasileña Aceite esencial de Aceite esencial de Aceite esencial de Aceite esencial de Aceite esencial de de Nuez Brasileña Inhalación directa Masaje local en vientre y espalda baja Naranja Dulce ó Menta Compresas tibias o calientes Lavanda ó Tea Tree Baños de asiento y aplicaciones locales Menta Compresas tibias o calientes Tea Tree + agua + alcohol Baños de asiento y aplicaciones locales Naranja Dulce + Aceite Base Compresas tibias o calientes Sistema Nervioso Ansiedad. angustia. en caso de masaje o frotamiento) Aceite esencial de Ylang Ylang (+Aceite base de Almendra Dulce. masaje corporal. hipersensibilidad Insomnio Baños de tina y de esponja Aceite esencial de Bergamota Inhalación indirecta o difusor Aceite esencial de Menta Inhalación indirecta o difusor Aceite esencial de Naranja Dulce Inhalación indirecta o difusor Aceite esencial de Bergamota (+Aceite base de Masaje local o baños Almendra Dulce. retorcijones. baño de tina o baño de esponja Aceite esencial de Salvia Clara ó Ciprés Compresas calientes Aceite esencial de Salvia Clara + Aceite base de Masaje local Nuez Brasileña Sistema digestivo Pérdida de apetito Cólicos. tristeza Dolor de cabeza.