GENERALIDADES DE LA GIMNASIADEFINICION DE LA GIMNASIA Etimológicamente la palabra gimnasia proviene del vocablo griego γυμναστική y tiene su traducción al español como “aficionado a los deportes atléticos”. En un principio los romanos practicaban seguidamente prácticas de la gimnasia, tales como la equitación o la marcha; teniendo como referente e influencia los ejercicios que realizaban los griegos en circos. De estos ejercicios griegos tomaban los aspectos más violentos para consecuentemente recrear los combates entre gladiadores. En la actualidad, la gimnasia está regida y organizada profesionalmente por la Federación Internacional de Gimnasia. La gimnasia es un deporte que se caracteriza por la realización de secuencias de movimientos y en la que hay que poner en práctica entre otras cosas, la flexibilidad, la agilidad y la fuerza. La Gimnasia se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos. La gimnasia terapéutica consiste en una serie de ejercicios seleccionados que ayudan a suavizar molestias físicas o restaurar funciones a personas discapacitadas. La gimnasia educativa es un programa que instruye a los estudiantes en tácticas que comprenden fuerza, ritmo, balance y agilidad. la gimnasia comenzó a cobrar . Tambien este deporte se comenzo a originar en la antigua roma en los circos adaptando asi un caracter cruel y macabro ya que se fueron formalizando los gladiadores para el entretenimiento del emperador y de su pueblo desde ese entonces A finales del siglo XVII y principio del XIX. cada una de las cuales puntúan por separado para determinar un ganador.La gimnasia competitiva consiste en series de pruebas preestablecidas. La historia de la gimnasia demuestra que Alemania y Checoslovaquia desarrollaron el aparato de la gimnasia alrededor del 1800s.500 años pero en realidad se comenzo a mostrar como deporte competitivo aproximadamente 150 años en su actual forma se puede remontar a Suecia. La gimnacia se creo especificamente unificando los deportes de fuerza agilidad ya que en la antiguedad solo se interactuaba con los deportes de atletismo. lanzar el disco y la barra los cueles fueron un punto de mostrar su inteligencia y su dedicacion. lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba efectuar esta practica por aquella civilizacion en la antiguedad la gimnasia tiene un origen de aproximadamente 2. Friedrich Ludwig Jahn. HISTORIA DE LA GIMNASIA La gimnasia particularmente la gimnasia se deriva del griego gymnazein” que significa ejercicio al desnudo. masculinas y femeninas. un educador aleman era conocido como el padre de la gimnasia. Pero bueno. comenzó a perder más adeptos de los que ganó. la raza doria utilizó la gimnasia con fines guerreros y los atenienses buscaban conseguir a través de esta. Los indios también supieron utilizar un mecanismo similar al cual dieron el nombre de shamposing. hasta la modernidad. una vez ya en la Edad Media.J. Sin embargo.su concepción moderna. el reuma y desviaciones en la columna vertebral. una de mas antiguas federaciones del mundo. además de estos primeros intentos. la base de la competición olímpica moderna de la gimnasia fue establecida firmemente. Por ejemplo. fue necesario la creación de la Federacion Internacional Gimnasia (FIG) en el 1881.siendo esta organizacion. Los atletas masculinos comenzaron a competir por los títulos olímpicos individuales en cada aparato. sin dudas. Finalmente En los Juegos Olimpicos de 1924 en París. Fue criada por un Congreso Internacional de Uniones Gimnasticos y por la iniciativa de N. Kuperus Presidente de la Real Asosiacion Gimnastica de Belgica. los griegos fueron otros de los grandes abanderados de la gimnasia pero con distintas finalidades. ademas esta federacion fue la primera en promover las primeras competencias internacionales de este deporte y finalmente la primera gran reunion donde se pudo mostrar el arte de la gimnacia fue en los juegos olimpicos de Paris en 1826 donde Alemania el primer pais que arrazo a sus competidores con todas las medallas de oro donde fueron partidarios mas de una docena de naciones. Por lo tanto. la armonía y la gracia del cuerpo y el espíritu. no fueron los griegos los primeros cultores en la materia. en donde volvió a recuperarla. así como por el máximo acumulador y por el equipo. la disciplina. . esbozándose muchas de sus características actuales y diseñándose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. los chinos y los indios fueron los primeros en conocer y utilizar la mecanoterapia. la federacion europea de gimnacia la primera en promover las competencias internacionales de la gimnasia que actualmente se encuentra el belgica. Respecto de los orígenes de este deporte y contrariamente a lo que todos suponemos. La civilización china conocida como Brahma fue la primera en imponer la realización de ejercicios musculares acompañados de inspiraciones de aire profundas para fortalecer los músculos del cuerpo en orden a hacer desaparecer los calambres. sino que mucho antes ya. . 2.Educar las cualidades morales.Formar destrezas motoras de importancia vital. con el propósito de perfeccionar las capacidades físicas. .Variedades básicas .Deportiva ( Grupo 3 ) Las tareas principales de la gimnasia son: .. fortalecer la salud y proporcionar la longevidad.Desarrollar armónicamente las formas y funciones del organismo.En la actualidad se volvió a retomar esta costumbre de los atenienses de cultivar el cuerpo y la gimnasia se ha convertido en algo cotidiano para todos. CLASIFICACION DE LA GIMNASIA 1.Higienica ( Grupo 2 ) . trascendiendo ya a los deportistas profesionales y los límites de la escuela donde muchos solíamos practicarla. Los institutos deportivos y los gimnasios son una postal recurrente y común en la mayoría de los países. 3. EDUCATIVA Y DE DESARROLLO (GRUPO 1) .Variedad higiénica . volitivas y estéticas. hábitos y proporcionar conocimientos especiales.Educativa y de desarrollo ( Grupo 1 ) . ..Variedades aplicadas.Variedad terapéutica. Variedades básicas En nuestro país existen fundamentalmente cuatro variedades básicas de gimnasia. formar funciones motoras y desarrollar capacidades motrices. Dentro de este grupo juegan un papel decisivo los diversos sistemas. Variedades aplicadasCon la ayuda de ejercicios complejos elegidos se solucionan las tareas fundamentales para el perfeccionamiento. de personas que por una u otra razón requieran de una cierta especialización. en distintas direcciones y con esfuerzos musculares diferentes. con el empleo de acompañamiento de musica. se deben realizar con diferentes partes del cuerpo. cuya práctica. Podemos decir que las variedades aplicadas son un sistema de ejercicios de preparación auxiliar que se utiliza para desarrollar. HIGIÉNICA (GRUPO 2) . desarrolla el ritmo y el sentido musical. entre las que se encuentran la pre-escolar. desarrollo y capacidad de acción. que se imparte a través de todas la enseñanza primaria. y está encaminada a desarrollar en sentido multilateral a nuestros estudiantes. Existen a su vez dos tipos fundamentales de gimnasia que poseen orientación educativa y de desarrollo. además del trabajo en colectivo. Los ejercicios que se utilizan en estos tipos de gimnasia deben ser accesibles y bien seleccionados para que ejerzan la influencia deseada. conservan la salud y desarrollan las capacidades motrices.Este grupo comprende un sistema de ejercicios especialmente gimnásticos. que se vale de los juegos para comenzar asi a desarroIlar hábitos motores en esa temprana edad. perfeccionar y mantener las estructuras y funciones del individuo que la practica con la finalidad de hacerlos más eficientes y saludable. Los tipos de gimnasia básica tienen como objetivos fundamentales fortalecer la salud. contribuir al desarrollo normal de todos los órganos y sistemas del organismo. que crean los hábitos vitales para la vida. que contiene una característica que desarrolla el sentido musical y especialmente el ritmo. métodos y procedimientos de organización que encauzan con eficacia la práctica de los ejercimos gimnásticos. secundaria y preuniversitaria. la escolar. que son las llamadas básicas y las aplicadas. con distinta velocidad y amplitud. La pausa de cultura física (fisminutos) que ayuda a eliminar el agotamiento y favorece una fluidez más activa de los procesos restabilizadores. Otra variedad higiénica es la llamada gimnasia musical aerobia. Existen dos formas de aplicación de la gimnasia de la producción: 1. Está insertada en el régimen diario del trabajo. una enfermedad u otras razones. Esta se realiza en momentos en que la productividad del trabajador baja por motivos de cansancio. que son las que más la practican. ya sea por un trauma. la flexibilidad y en especial la resistencia aerobia. Gimnasia de introducción. además de ampliar el sentido musical y el ritmo. y sobre toda la fuerza. El grupo de las gimnasias higiénicas tiene dos tipos fundamentales de manifestación: la higiénica propiamente dicha y la terapéutica. de gran aceptación por parte de las mujeres.Este grupo de la gimnasia está orientado al mantenimiento de la salud también a su recuperación cuando se ha perdido. por lo que su objetivo principal es contribuir a elevar el rendimiento en el trabajo. fortalecer la salud y desarrollar armónicamente los músculos de todo el cuerpo. que acelera la entrada al trabajo y la sincronización funcional indispensable para el mismo. los que a su vez poseen variedades que explicaremos seguidamente: Variedades higiénicas La gimnasia de la producción es una variedad del tipo de las llamadas gimnasias higiénicas. . Entre sus objetivos se encuentran el de educar una buena figura. 2. Su práctica es diaria y la carga se aplica progresivamente. sus objetivos son dominar los ejercicios gimnásticos de gran dificultad y conseguir resultados deportivos satisfactorios. lo cual es una particularidad metodológica esencial en la enseñanza de este bello deporte. así como el tiempo de realización. está orientada a desarrollar armónicamente los músculos de todo el cuerpo. el ritmo y el sentido musical a través de la ejecución de los ejercicios a manos libres y con implementos (aros. cintas. Estas variedades son típicamente de orientación deportiva. técnica. Estas variedades necesitan una gran preparación física. cuyas variedades son la gimnasia artística. que desarrolla la coordinación. clavas. Disciplinas . elevando la cantidad de repeticiones. formar una figura armónica y desarrollar además la fuerza y la agilidad. La gimnasia rítmica deportiva es una variedad practicada sólo por mujeres.Esta gimnasia se practica preferentemente en grupos y con acompañamiento musical. DEPORTIVA (GRUPO 3) Por último tenemos la llamada gimnasia deportiva. Los ejercicios van acompañados de la música. pelotas y cuerdas). La gimnasia atlética forma parte también del grupo de las higiénicas. la gimnasia rítmica deportiva y la acrobacia. táctica y volitiva para conseguir sus objetivos. de trampolín y baile en una sola. La disciplina de gimnasia en trampolín forma parte de los Juegos Olímpicos desde Sídney 2000. aeróbica. Las disciplinas derítmica y artística son las más conocidas por formar parte de los Juegos Olímpicos de verano. Gimnasia artística La gimnasia artística es una disciplina olímpica que consiste en la realización de una composición coreográfica. acrobática y trampolín. combinando. rítmica. El grupo blanco es la categoría más elemental. Gimnasia general La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografías de manera sincronizada. el grupo azul es el intermedio y el grupo rojo es el más avanzado. azules y rojos. rítmica. regulada por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG). Es característico de la gimnasia general el uso de uniformes y accesorios para caracterizar un tema y así realizar una coreografía ligada con elementos gimnásticos que son aptos para cualquier edad y nivel gimnástico. se compone de seis disciplinas: general. Cada uno de estos tiene ciertas reglas que cumplir en base a elementos gimnásticos que debe realizar. La gimnasia general se divide en tres categorías que son: grupos blancos. de forma . aeróbica. artística. Los grupos pueden ser de un solo sexo o cualquier tipo de sexo (mixto). La gran ventaja que maneja esta disciplina es que puede incluir actividades dinámicas y ejercicios de la gimnasia artística.La gimnasia moderna. acrobática. trío femenino y cuarteto masculino. pareja mixta. es admitida también la modalidad de los conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre un máximo de 20 puntos. en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. En los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones. aunque sólo se acepta entonces la modalidad individual. flexibilidad. Un año más tarde este Torneo Internacional de Budapest fue oficialmente declarado como el primer Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica. danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda.simultánea y a una alta velocidad. también conocida como acrosport. antes conocida como aeróbic deportivo. salto de potro y suelo. Se compone de diferentes modalidades según las categorías masculina y femenina. barra fija. Esta rutinadebe mostrar movimientos continuos. suelo y salto de potro. Se realizan manifestaciones gimnásticas colectivas donde el . gimnasia. el aro. es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Los aparatos empleados en categoría femenina son barras asimétricas. En los Juegos Olímpicos de Los Ángeles. La gimnasia rítmica actual se desarrolló a partir de la década de 1950. celebrados en 1984. Gimnasia rítmica La gimnasia rítmica es una disciplina olímpica en la que se combinan elementos de ballet. pasa a ser una disciplina olímpica. pareja femenina. la pelota. barras paralelas. fue organizado en Budapest el primer Torneo Internacional de Gimnasia Rítmica. Gimnasia aeróbica La gimnasia aeróbica. movimientos corporales. Gimnasia acrobática La gimnasia acrobática. las mazas y la cinta. caballo con arcos. barra de equilibrio. fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad. es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos. En el año 1963. mientras que en la categoría masculina son anillas. cuerpo actúa como aparato motor. la última de ellas olímpica desde Sídney 2000. figuras y pirámides humanas. donde la acrobacia es la principal protagonista. doble mini-tramp y cama elástica. Existen principalmente tres especialidades: tumbling. Gimnasia en trampolín La gimnasia en trampolín es una disciplina que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos. de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando saltos. .