Ejercicio: CO_200Dificultad: Sin valoración Duración 0 min RINCoach http://www.rincoach.com |
[email protected] Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Combinación de pases en cuadrado (Acciones Técnicas Colectivas) Descripción: En un cuadrado de 10 x 10 realizar realizar el circuito de pases que se especifica en la imagen Objetivo: Trabajar la técnica colectiva Desarrollo: Realizar el circuito de pases que se especifica en la imagen. Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Conos y balones. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 4 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 - 11:52 Ejercicio: IN_50820 Dificultad: Sin valoración Duración 0 min RINCoach http://www.rincoach.com |
[email protected] Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Finalización y habilidad 7 (Acciones Técnicas Individuales) Descripción: Tras una acción de habilidad realizar un disparo a portería. Objetivo: Finalización a portería. Desarrollo: Realizar un circuito de habilidad lo más rápido posible, y trás esta acción ejecutar un disparo a puerta. Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Observaciones: Número mínimo de jugadores: 1 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 - 11:56 Ejercicio: CO_50823 Dificultad: Iniciación Duración 4 min RINCoach http://www.rincoach.com |
[email protected] Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: 3 contra 2 en contraataque (Acciones Técnicas Colectivas) Descripción: 1x1 en oposición pasiva tras recibir un pase de un compañero Objetivo: Finaliación tras pase Desarrollo: Un jugador A con intención de finalizar en portería, recibe un pase de B y tras un control orientado, sortea la oposición de C antes de finalizar. B acompaña la jugada para finalizar en superioridad numérica. Se incorporan tanto en defensa como en ataque los jugadores D y E que parten de inicio de la jugada detrás de B. Variaciones sobre el ejercicio: Igual pero con oposición activa. Igual pero el jugador B participa en la finalización provocando una situación en superioridad de 2x1. Material deportivo necesario: Conos, balones, petos y portería. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 3 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 - 11:56 Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Balón por jugador.Ejercicio: LU_202 Dificultad: Iniciación Duración 8 min RINCoach http://www.rincoach. dichos roles cambian de manera automática.com | info@rincoach. A la señal del entrenador. Uno de los jugadores improvisa la dirección y el sentido de la conducción mientras que el compañero trata de seguirlo.11:56 . cada uno con un balón. realizan conducción de balón.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Conducción guiada (De Tipo Lúdico) Descripción: Conducción de balón por parejas Objetivo: Trabajar la visión periférica en conducción Desarrollo: Dos jugadores. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 2 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . Al llegar el primero le cede la posesión del balón para que realice una acción similar en el sentido contrario. Variaciones sobre el ejercicio: Con todas las superficies de contacto.Ejercicio: IN_203 Dificultad: Iniciación Duración 10 min RINCoach http://www.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Conducción frente a frente (Acciones Técnicas Individuales) Descripción: Conducción de balón por parejas Objetivo: Trabajar el gesto técnico de conducción de balón.rincoach.11:57 . Material deportivo necesario: Observaciones: Número mínimo de jugadores: 3 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 .com | info@rincoach. Desarrollo: Se disponen dos conos enfrentados y en uno de ellos se preparan para realizar el ejercicio dos jugadores. A la señal del entrenador uno de los dos jugadores antes mencionado se dirige en conducción de balón en dirección al compañero que se encuentra frente a ellos. En el cono de enfrente se coloca el jugador restante. 11:57 . A la señal del entrenador uno de los dos jugadores antes mencionado se dirige en conducción de balón en dirección al compañero que se encuentra frente a ellos. Durante la conducción se hará necesario emplear un recurso técnico para sortear un cono.rincoach.Ejercicio: IN_50830 Dificultad: Iniciación Duración 10 min RINCoach http://www.com |
[email protected] Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Conducción y regate frente a frente (Acciones Técnicas Individuales) Descripción: Conducción de balón por parejas Objetivo: Trabajar el gesto técnico de conducción de balón. Material deportivo necesario: Conos y balones. Variaciones sobre el ejercicio: Con todas las superficies de contacto. Desarrollo: Se disponen dos conos enfrentados y en uno de ellos se preparan para realizar el ejercicio dos jugadores. Al llegar el primero le cede la posesión del balón para que realice una acción similar en el sentido contrario. En el cono de enfrente se coloca el jugador restante. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 3 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . Variaciones sobre el ejercicio: Con todas las superficies de contacto. que se encuentra entre los dos conos realiza conducción de balón y pase a uno de los extremos.Ejercicio: IN_50833 Dificultad: Iniciación Duración 10 min RINCoach http://www. Objetivo: Control orientado. Desarrollo: 3 jugadores se disponen en el terreno de juego de la manera que se especifica en la imagen. Se rotarán los roles al cabo de los 3 minutos. El jugador A con balón. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 3 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . Material deportivo necesario: Conos y balones. Acto seguido el jugador del extremo devuelve el pase al primer toque para que A se vea obligado a realizar un control orientado hacia el jugador del extremo opuesto y realizando un pase al mismo.11:58 .com |
[email protected] Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Control orientado y pase.rincoach. (Acciones Técnicas Individuales) Descripción: Control orientado y pase de un extremo al opuesto. com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Pase y cambio de dirección (Acciones Técnicas Individuales) Descripción: Control orientado y pase de un extremo al opuesto. A cambia el sentido del desplazamiento para realizar la misma acción en el extremo opuesto.Ejercicio: IN_50836 Dificultad: Iniciación Duración 10 min RINCoach http://www. cambio de roles.com | info@rincoach. Acto seguido. Objetivo: Control orientado.rincoach. Desarrollo: 3 jugadores se disponen en el terreno de juego de la manera que se especifica en la imagen. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 3 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . que se encuentra entre los dos conos realiza desplazamiento a uno de los extremos para devolver un pase al primer toque.cada 3 minutos. Material deportivo necesario: Conos y balones. Variaciones sobre el ejercicio: Con todas las superficies de contacto.11:58 . El jugador A sin balón. rincoach.com |
[email protected] Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Juego de relevos (De Tipo Lúdico) Descripción: Juego de relevos por equipos Objetivo: Inducción o calentamiento para la puesta en marcha del aparato locomotor. Desarrollo: Por equipos realizar un recorrido previamente delimitado de uno en uno hasta que todos los miembros o componentes de icho equipo completen la acción. Gana el equipo que finalice antes.11:58 .Ejercicio: LU_204 Dificultad: Iniciación Duración 2 min RINCoach http://www. Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Conos. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 10 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . Ejercicio: PO_205 Dificultad: Asimilación Duración 10 min RINCoach http://www. Variaciones sobre el ejercicio: 4x45x56x6 Material deportivo necesario: Conos.finaliza la jugada con un gol o tras un minuto de juego.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: 3x3 con salida de balón y finalización.11:59 .la jugada se inicia desde el medio campo con un balón que el entrenador entrega al equipo que ataca a la portería reglamentaria. Objetivo: Trabajar la salida de balón o la finalización en cada caso. dando la entrada de esta manera al siguiente equipo que se encuentra a la espera. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 6 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . Desarrollo: Un equipo compuesto por tres jugadores defiende una portería reglamentaria y el otro dos porterías pequeñas.rincoach.com | info@rincoach. (Posesión de Balón con Orientación) Descripción: 3 contra 3 en un terreno de juego donde un equipo defiende una portería grande y el otro dos pequeñas.El objetivo final de ambos equipos es finalizar en las porterías que le correspondan y a su vez evitar encajar gol. balones y petos. Variaciones sobre el ejercicio: 4x45x56x6 Material deportivo necesario: Conos.11:59 . Desarrollo: Un equipo compuesto por tres jugadores defiende una portería reglamentaria y el otro dos porterías pequeñas.El objetivo final de ambos equipos es finalizar en las porterías que le correspondan y a su vez evitar encajar gol.La jugada se inicia desde el medio campo con un balón que el entrenador entrega al equipo que defiende la portería reglamentaria.rincoach.com |
[email protected]: PO_50843 Dificultad: Asimilación Duración 10 min RINCoach http://www.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: 3x3 con salida de balón y finalización desde la línea defensiva (Posesión de Balón con Orientación) Descripción: 3 contra 3 en un terreno de juego donde un equipo defiende una portería grande y el otro dos pequeñas. dando la entrada de esta manera al siguiente equipo que se encuentra a la espera.Finaliza la jugada con un gol o tras un minuto de juego. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 6 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . Objetivo: Trabajar la salida de balón o la finalización en cada caso. balones y petos. com | info@rincoach. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 4 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 .11:53 .Ejercicio: CO_50797 Dificultad: Sin valoración Duración 0 min RINCoach http://www. Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Conos y balones.rincoach.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Combinación de pases en cuadrado 2 (Acciones Técnicas Colectivas) Descripción: En un cuadrado de 10 x 10 realizar realizar el circuito de pases que se especifica en la imagen Objetivo: Trabajar la técnica colectiva Desarrollo: Realizar el circuito de pases que se especifica en la imagen. rincoach.Finaliza la jugada con un gol o tras un minuto de juego.Ejercicio: PO_50846 Dificultad: Asimilación Duración 10 min RINCoach http://www. balones y petos. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 8 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 .com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: 4x4 con salida de balón y finalización (Posesión de Balón con Orientación) Descripción: 4x4 en un terreno de juego donde un equipo defiende una portería grande y el otro dos pequeñas. Objetivo: Trabajar la salida de balón o la finalización en cada caso. dando la entrada de esta manera al siguiente equipo que se encuentra a la espera. Variaciones sobre el ejercicio: 3x35x56x6 Material deportivo necesario: Conos.com |
[email protected] jugada se inicia desde el medio campo con un balón que el entrenador entrega al equipo que ataca a la portería reglamentaria.12:00 . Desarrollo: Un equipo compuesto por cuatro jugadores defiende una portería reglamentaria y el otro dos porterías pequeñas.El objetivo final de ambos equipos es finalizar en las porterías que le correspondan y a su vez evitar encajar gol. La jugada se inicia desde el medio campo con un balón que el entrenador entrega al equipo que defiende la portería reglamentaria.Ejercicio: PO_50849 Dificultad: Asimilación Duración 10 min RINCoach http://www.Finaliza la jugada con un gol o tras un minuto de juego. Desarrollo: Un equipo compuesto por 4 jugadores defiende una portería reglamentaria y el otro dos porterías pequeñas. Objetivo: Trabajar la salida de balón o la finalización en cada caso.El objetivo final de ambos equipos es finalizar en las porterías que le correspondan y a su vez evitar encajar gol.com | info@rincoach. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 8 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . dando la entrada de esta manera al siguiente equipo que se encuentra a la espera.12:00 .com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: 4x4 con salida de balón y finalización desde la línea defensiva (Posesión de Balón con Orientación) Descripción: 4x4 en un terreno de juego donde un equipo defiende una portería grande y el otro dos pequeñas.rincoach. balones y petos. Variaciones sobre el ejercicio: 3x35x56x6 Material deportivo necesario: Conos. 12:00 . Objetivo: Trabajar la salida de balón o la finalización en cada caso. dando la entrada de esta manera al siguiente equipo que se encuentra a la espera.El objetivo final de ambos equipos es finalizar en las porterías que le correspondan y a su vez evitar encajar gol.rincoach.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: 5x5 con salida de balón y finalización desde la línea defensiva (Posesión de Balón con Orientación) Descripción: 5x5 en un terreno de juego donde un equipo defiende una portería grande y el otro dos pequeñas. balones y petos.La jugada se inicia desde el medio campo con un balón que el entrenador entrega al equipo que ataca a la portería reglamentaria.Ejercicio: PO_50852 Dificultad: Asimilación Duración 10 min RINCoach http://www. Desarrollo: Un equipo compuesto por 5 jugadores defiende una portería reglamentaria y el otro dos porterías pequeñas.Finaliza la jugada con un gol o tras un minuto de juego. Variaciones sobre el ejercicio: 3x34x46x6 Material deportivo necesario: Conos.com | info@rincoach. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 10 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . Ejercicio: PO_50855 Dificultad: Asimilación Duración 10 min RINCoach http://www. balones y petos.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: 5x5 con salida de balón y finalización desde la línea defensiva (Posesión de Balón con Orientación) Descripción: 5x5 en un terreno de juego donde un equipo defiende una portería grande y el otro dos pequeñas.12:01 .La jugada se inicia desde el medio campo con un balón que el entrenador entrega al equipo que defiende la portería reglamentaria. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 10 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 .rincoach.com | info@rincoach. Variaciones sobre el ejercicio: 3x35x56x6 Material deportivo necesario: Conos. Desarrollo: Un equipo compuesto por 4 jugadores defiende una portería reglamentaria y el otro dos porterías pequeñas. dando la entrada de esta manera al siguiente equipo que se encuentra a la espera.Finaliza la jugada con un gol o tras un minuto de juego. Objetivo: Trabajar la salida de balón o la finalización en cada caso.El objetivo final de ambos equipos es finalizar en las porterías que le correspondan y a su vez evitar encajar gol. Gana la pareja que mas balones consiga recoger. recoja uno de los balones y. Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Balones o pelotas de tenis y aros o conos. Su posición inicial será estática y con las piernas abiertas.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Juego tradicional sueco (De Tipo Lúdico) Descripción: Juego Objetivo: Trabajar habilidades motrices específicas Desarrollo: La mitad del grupo forma un circulo que contiene un número determinado de balones. pase al interior de la circunferencia por debajo de sus piernas. se coloca otro preparado para iniciar la acción. tras esta acción realice el recorrido inverso y lo deposite en el interior de un aro. Tras cada participante.rincoach. deberá dar una vuelta al circulo de la manera más rápida posible para que. al llegar de nuevo a la altura de su compañero. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 10 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 .12:01 . ambos compañeros cambian de posiciones para comenzar de nuevo con la acción. A la señal.Acto seguido. el participante que se mantenía a la espera.com |
[email protected]: LU_206 Dificultad: Iniciación Duración 10 min RINCoach http://www. Elevación de talones.Skipping o rodillas arriba.Movimientos de tronco con flexión y extensión de cadera.(. ..circunducción de brazos alante. . Desarrollo: Se disponen todos los jugadores realizando un círculo que rodea al entrenador.Movimiento alterno de los brazos en el plano anteroposterior (arriba y abajo).Las acciones pueden ser las que siguen:.A la señal salto y simulación de golpeo con la cabeza. A la señal del entrenador o mediante imitación los jugadores realizarán diferentes acciones específicas y analíticas siempre en continuo movimiento.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Ejercicio de calentamiento 1 (Específicos de Calentamiento) Descripción: Ejercicio de calentamiento sin balón Objetivo: Trabajar la inducción.Ejercicio: CA_208 Dificultad: Iniciación Duración 8 min RINCoach http://www.Circunducción de brazós atras....rincoach. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 5 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 .) Variaciones sobre el ejercicio: Todas las que se crea oportunas.12:04 .. Material deportivo necesario: Conos.Torsión del tronco en el plano horizontal. A la señal los jugadores pueden desplazarse ampliando o disminuyendo el tamaño del circulo.com | info@rincoach. y puesta en marcha del organismo para la actividad deportiva.Abducción y adducción de las piernas.. realizarán el camino contrario en carrera continua. se coloca el entrenador que irá dando instrucciones de movimientos de acción coordinativa y de calentamiento o inducción.rincoach.Circunducción de brazós atras.Circunducción de brazos alante. Desarrollo: Se disponen dos filas del mismo número de participantes en cada una de ellas y que parten desde una zona previamente señalizada del campo. .Desplazamiento en zig-zag.Las acciones pueden ser las que siguen:.Torsión del tronco en el plano horizontal.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Ejercicio de calentamiento 2 (Específicos de Calentamiento) Descripción: Ejercicio de calentamiento sin balón Objetivo: Trabajar la inducción. En otra zona y frente a ellos. y puesta en marcha del organismo para la actividad deportiva.com |
[email protected]ón de talones.) Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Observaciones: Número mínimo de jugadores: 8 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 ...Abducción y adducción de las piernas. y desde ahí.Skipping o rodillas arriba. .Movimiento alterno de los brazos en el plano anteroposterior (arriba y abajo).(.Desplazamiento lateral..A la señal salto y simulación de golpeo con la cabeza.Movimientos de tronco con flexión y extensión de cadera.Ejercicio: CA_209 Dificultad: Iniciación Duración 8 min RINCoach http://www.. Los jugadores se irán desplazando atendiendo a dichas ordenes hasta el lugar donde se encuentra el entrenador.12:04 .. Desarrollo: Sobre una escalera de trepa depositada en el suelo realizar diversos desplazamientos con distintos apoyos tal y como se ejemplifica en el video. Material deportivo necesario: Escalera de trepa. Variaciones sobre el ejercicio: Las que se crean oportunas. Objetivo: Trabajar la coordinación de los gestos técnicos.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: eEjercicio de calentamiento 3 (Específicos de Calentamiento) Descripción: Ejercicios de coordinación sobre escalera de trepa.rincoach.com | info@rincoach. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 8 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 .Ejercicio: CA_210 Dificultad: Avanzado Duración 4 min RINCoach http://www.12:05 . Objetivo: Inspiración para la elaboración de ejercicios de agilidad en el marco de la preparación física. Desarrollo: Tal y como se especifica en el vídeo. Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Observaciones: Número mínimo de jugadores: 1 Imágenes Ejercicio diseñado por::Jairo Parada Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 .12:05 .com |
[email protected] Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Ejemplo de ejercicios de agilidad (De Preparación General o Física ) Descripción: Ejemplo de ejercicios de agilidad y coordinación con escaleras y vallas.Ejercicio: PF_211 Dificultad: Avanzado Duración 10 min RINCoach http://www. cinta de balizar.. conos.12:05 . agilidad.. Objetivo: inspiración para desarrollar ejercicios relacionados con el trabajo de la fuerza. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 1 Imágenes Ejercicio diseñado por::Jairo Parada Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Escaleras de trepa.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Circuitos de pliometría (De Preparación General o Física ) Descripción: Diferentes circuitos para el trabajo pliométrico.rincoach..com | info@rincoach. picas. coordinación.Ejercicio: PF_212 Dificultad: Avanzado Duración 10 min RINCoach http://www. Desarrollo: Tal y como se muestra en el vídeo. com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Finalización y habilidad (Acciones Técnicas Individuales) Descripción: Tras una acción de habilidad realizar un disparo a portería.11:53 .com |
[email protected]: IN_201 Dificultad: Sin valoración Duración 0 min RINCoach http://www.rincoach. Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Observaciones: Número mínimo de jugadores: 1 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . Desarrollo: Realizar un circuito de habilidad lo más rápido posible. Objetivo: Finalización a portería. y trás esta acción ejecutar un disparo a puerta. Otro jugador (A) que esperaba en el primer palo.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Corner 1 (Estrategia) Descripción: Jugada de estrategia desde el saque de esquina. dejando pasar el balón por debajo de sus piernas.Ejercicio: PF_215 Dificultad: Iniciación Duración 0 min RINCoach http://www. Finalmente. simula una recepción ficticia de dicho pase. Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Balones y Portería. Desarrollo: Desde la esquina. finaliza en portería. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 3 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . el último jugador (C) que había pasado desapercibido y que se encontraba a la espera en la frontal del área. se realiza un pase raso en dirección a la frontal del área. Objetivo: Trabajar la jugada de estrategia para hacer de un saque de esquina una acción de peligro.com |
[email protected]:06 . com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Corner 2 (Estrategia) Descripción: Jugada de estrategia desde el saque de esquina. Objetivo: Procurar una acción en el saque de esquina.12:07 . Observaciones: Número mínimo de jugadores: 3 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . Variaciones sobre el ejercicio: Corner 1 Material deportivo necesario: Balones y portería.rincoach.Ejercicio: ES_216 Dificultad: Sin valoración Duración 0 min RINCoach http://www.com | info@rincoach. Desarrollo: Variante de la jugada de "corner 1" que se realizaría de la misma manera con la única diferencia de que esta vez el jugador A no deja pasar el balón entre sus piernas sino que lo controla para orientar la conducción a la línea de fondo y desde ahí realizar un pase a C para que éste último finalice la jugada. Ejercicio: CA_217 Dificultad: Iniciación Duración 3 min RINCoach http://www.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Cambios de Ritmo con balón (Específicos de Calentamiento) Descripción: 5 rondas de conducción de balón.rincoach. 15 segundos a ritmo vivo y 15 segundos a ritmo lento Objetivo: Inducción Desarrollo: 5 rondas de conducción de balón.com |
[email protected]:07 . 15 segundos a ritmo vivo y 15 segundos a ritmo lento Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Balones Observaciones: Número mínimo de jugadores: 1 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . Observaciones: Número mínimo de jugadores: 9 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 .rincoach. a continuación cambiarse con el equipo que más veces haya perdido la posesión del mismo. El objetivo del tercer equipo en discordia será el de robar 5 veces el balón para.12:07 .com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Rondo con 3 equipos (Posesión del Balón sin Orientación) Descripción: Posesión de balón con tres equipos Objetivo: Mantenimiento de la posesión de balón Desarrollo: En un terreno de juego de 20x20 3 equipos de 3 jugadores cada uno. 2 equipos comenzarán el ejercicio en forma de rondo y el equipo restante en el centro del mismo. balones y petos.com | info@rincoach. realizarán un ejercicio de posesión de balón.Ejercicio: PS_218 Dificultad: Asimilación Duración 15 min RINCoach http://www. Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Conos. com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: 5x5 (Partido Condicionado ) Descripción: Partido 5x5 con espacios delimitados Objetivo: Circulación de balón y cambios de orientación Desarrollo: El equipo atacante (en naranja) y el defensor (en azul) se disponen en un terreno de juego tal y como se especifica en la imagen. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 10 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Conos.El objetivo del equipo atacante será conducir entre los conos posicionados en los sub-espacios laterales. Si al circular el balón de un sub-espacio lateral a otro existe un pase intermedio por la zona central la conducción entre los conos supondrá la consecución de un tanto.com | info@rincoach. Previamente el balón debe venir de un cambio de orientación. Por contra si el balón en el cambio de orientación no pasa por ningún jugador de la zona media la conducción entre los conos supondrá la consecución de dos tantos.rincoach.Ejercicio: PB_219 Dificultad: Avanzado Duración 15 min RINCoach http://www.12:08 . balones y petos.El objetivo del equipo defensor será robar la posesión de balón y realizar una conducción entre los conos correspondientes a su ataque. com |
[email protected]:08 .com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: 5x5 (Partido Condicionado ) Descripción: Partido reducido y condicionado Objetivo: Posesión de balón Desarrollo: Se juega un 5x5 en ½ de campo. El defensa central debe en ambos casos acudir al cruce. Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Observaciones: Número mínimo de jugadores: 11 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . mientras que el lateral realiza la permuta. Inicia la acción el portero con un saque de volea sobre el mediocentro del equipo atacante (azul). Este jugador realiza un pase a uno de los extremos que realizará un 1x1 con el lateral correspondiente dando lugar a dos posibilidades:1) que el jugador atacante rebase al lateral de tal manera que tras esta acción saque centro al area y trás finalizar la acción se de comienzo al ejercicio de nuevo.Ejercicio: PB_220 Dificultad: Asimilación Duración 15 min RINCoach http://www.2) que el el defensor impida el ataque. En este caso el entrenador realizará un pase de nuevo a dicho atacante para que de nuevo saque el centro.rincoach. Ejercicio: CO_50792 Dificultad: Asimilación Duración 10 min RINCoach http://www. B a su vez juega el balón al espacio a la altura de la línea de fondo donde C había realizado el desmarque para que finalmente este centre al área donde B estará esperando en segundo palo y A en el primero Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Conos.11:51 .com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Acción combinada 3 con oposición (Acciones Técnicas Colectivas) Descripción: jugada combinada con 3 jugadores.rincoach. Observaciones: Número mínimo de jugadores: 3 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 .A juega con B. Desarrollo: El jugador C que comienza la acción combina con A. Objetivo: Trabajar la precisión de las acciones combinadas.com | info@rincoach. balones y portería. rincoach. Objetivo: Finalización a portería.com |
[email protected]: IN_50802 Dificultad: Sin valoración Duración 0 min RINCoach http://www.11:53 . Desarrollo: Realizar un circuito de habilidad lo más rápido posible. Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Observaciones: Número mínimo de jugadores: 1 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 .com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Finalización y habilidad 1 (Acciones Técnicas Individuales) Descripción: Tras una acción de habilidad realizar un disparo a portería. y trás esta acción ejecutar un disparo a puerta. Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Observaciones: Número mínimo de jugadores: 1 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . Desarrollo: Realizar un circuito de habilidad lo más rápido posible.Ejercicio: IN_50805 Dificultad: Sin valoración Duración 0 min RINCoach http://www.com | info@rincoach. y trás esta acción ejecutar un disparo a puerta.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Finalización y habilidad 2 (Acciones Técnicas Individuales) Descripción: Tras una acción de habilidad realizar un disparo a portería.rincoach.11:54 . Objetivo: Finalización a portería. com |
[email protected] Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Finalización y habilidad 3 (Acciones Técnicas Individuales) Descripción: Tras una acción de habilidad realizar un disparo a portería. Desarrollo: Realizar un circuito de habilidad lo más rápido posible.11:54 . y trás esta acción ejecutar un disparo a puerta. Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Observaciones: Número mínimo de jugadores: 1 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 .Ejercicio: IN_50808 Dificultad: Sin valoración Duración 0 min RINCoach http://www. Objetivo: Finalización a portería.rincoach. y trás esta acción ejecutar un disparo a puerta.Ejercicio: IN_50811 Dificultad: Sin valoración Duración 0 min RINCoach http://www. Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Observaciones: Número mínimo de jugadores: 1 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 . Desarrollo: Realizar un circuito de habilidad lo más rápido posible.rincoach.com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Finalización y habilidad 4 (Acciones Técnicas Individuales) Descripción: Tras una acción de habilidad realizar un disparo a portería.11:54 .com | info@rincoach. Objetivo: Finalización a portería. Objetivo: Finalización a portería. y trás esta acción ejecutar un disparo a puerta. Desarrollo: Realizar un circuito de habilidad lo más rápido posible.11:55 .com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: Finalización y habilidad 5 (Acciones Técnicas Individuales) Descripción: Tras una acción de habilidad realizar un disparo a portería. Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Observaciones: Número mínimo de jugadores: 1 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 .com |
[email protected]: IN_50814 Dificultad: Sin valoración Duración 0 min RINCoach http://www. com Página 1 de 1 Ficha del Ejercicio: : Finalización y habilidad 6 (Acciones Técnicas Individuales) Descripción: Tras una acción de habilidad realizar un disparo a portería.com | info@rincoach. Objetivo: Finalización a portería. Desarrollo: Realizar un circuito de habilidad lo más rápido posible. y trás esta acción ejecutar un disparo a puerta.Ejercicio: IN_50817 Dificultad: Sin valoración Duración 0 min RINCoach http://www.11:55 . Variaciones sobre el ejercicio: Material deportivo necesario: Observaciones: Número mínimo de jugadores: 1 Imágenes Ejercicio diseñado por::Entrenador RINcoach Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio (RINCoach) Fecha: 29-08-2014 .rincoach.