Efecto Diferencial Del Componente lúdico dentro de un programa específico de ejercicio físico para personas mayores sobre la autoestima, autoeficacia y satisfacción con la vida

REVISTA DE IBEROAMERICANA DE PSICOLOGÍA DEL EJERCICIO Y EL DEPORTEVol. 4, nº 2, pp. 233-252 ISSN: 1886-8576 EFECTO DIFERENCIAL DEL COMPONENTE LÚDICO DENTRO DE UN PROGRAMA ESPECÍFICO DE EJERCICIO FÍSICO PARA PERSONAS MAYORES SOBRE LA AUTOESTIMA, AUTOEFICACIA Y SATISFACCIÓN CON LA VIDA. Eduardo Remor y Sara Martins de Lima Universidad Autónoma de Madrid RESUMEN: El objetivo del presente estudio fue diseñar, aplicar y evaluar el efecto de un suple- mento o componente lúdico añadido a un programa de ejercicio físico para personas mayores sobre la autoestima, autoeficacia general y la satisfacción con la vida en mayores entre los 60 y 80 años. Se utilizó un diseño cuasi-experimental. La muestra final fue compuesta de 50 individuos adultos asignados a dos grupos. El grupo de intervención (n = 27) recibió el programa de ejer- cicio físico con un suplemento de actividades lúdicas en cada sesión del programa, y el grupo control (n = 23) recibió el programa de ejercicio físico regular. Los resultados, analizados mediante el MLG: ANOVA de medidas repetidas, indicaron un efecto beneficioso a favor del grupo de intervención (con componente lúdico) para las variables autoestima y satisfacción con la vida. Por otra parte, la variable autoeficacia generalizada se ha incrementado significativamen- te en ambos grupos, intervención y control. PALABRAS CLAVE: ejercicio físico, mayores, autoestima, autoeficacia, satisfacción con la vida ABSTRACT: The objective of the present study was design, apply and assess the effect of a ludic component inside a program of physical exercise to older persons over self-esteem, self- efficacy and satisfaction with life in older adults with age between 60 to 80 years old. The design was quasi-experimental. The final sample (n = 50) was assigned to two groups. The intervention group (n = 27) received the physical exercise program with a supplement of ludic activities in each session of the program, and the control group (n = 23) received the regular physical exer- 233 Eduardo Remor y Sara Martins de Lima cise program. The results, analyzed with MLG: ANOVA repeated measures, indicated a benefi- cial effect to the intervention group (with ludic component) over self-esteem and satisfaction with life. In other hand, general self-efficacy was significant improved in both intervention and control groups. KEY WORDS: physical exercise, older persons, self-esteem, self efficacy, satisfaction with life RESUMO: O objetivo deste estudo foi elaborar, aplicar e avaliar o efeito de um suplemento ou componente lúdico dentro de um programa de exercício físico para pessoas idosas sobre a auto- estima, auto-eficácia geral e a satisfação com a vida em adultos entre os 60 e 80 anos de idade. Utilizou-se um delineamento quase-experimental. A amostra final foi composta de 50 adultos divididos em dois grupos. O grupo de intervenção (n = 27) recebeu o programa de exercício físico com o suplemento de atividades lúdicas em cada sessão do programa, e o grupo contro- le (n = 23) recebeu o programa de exercício físico regular. Os resultados, analisados com o MLG: ANOVA de medidas repetidas indicaram um efeito benéfico a favor do grupo de inter- venção (com componente lúdico) para as variáveis auto-estima e satisfação com a vida. Por outro lado, a variável auto-eficácia geral foi incrementada significativamente em ambos os gru- pos, intervenção e controle. PALAVRAS-CHAVE: exercício físico, idosos, auto-estima, auto-eficácia, satisfação com a vida INTRODUCCIÓN asociadas a esta etapa de la vida, como El incremento de la esperanza de en el mantenimiento de la mejor calidad vida de la población mundial es un de vida posible. En ese contexto, la cali- hecho. La mejora en las condiciones de dad de vida estará ligada a que la persona vida, la calidad de la alimentación, la disfrute de lo que la vida le puede ofre- concienciación y la adopción de estilos cer con el menor nivel posible de depen- de vida más saludables, y los importantes dencia de otras personas. Para lograr la avances producidos en todos los campos independencia asociada a la capacidad de las ciencias de la salud han contribui- funcional y aptitud física parece impor- do a este cambio. Las proyecciones de la tante mantener una historia personal de Organización Mundial de la Salud, con hábitos saludables y un estilo de vida relación al envejecimiento poblacional, activo. De hecho ya se dispone de evi- apuntan para más de 1.2 billones de per- dencias científicas relacionando la activi- sonas con edad igual o superior a 60 dad física regular con mayor salud física años en el año 2025 (WHO, 2009). Este y mental (Armstrong & Edwards, 2003; crecimiento de la población mayor de 60 Dudgeon, Phillips, Boop y Hand, 2004; años conllevará un cambio social. Health Canada, 1998; UK Department Cambio que deberá ir, tanto en el senti- of Health, 2004; US Department of do de la satisfacción de las necesidades Health and Human Services, 1996). 234 Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte. Vol. 4, nº 2 (2009)  Efecto diferencial del componente lúdico dentro de un programa específico de ejercicio físico... En este trabajo cuando nos referimos anciana la práctica de actividad física a actividad física estamos abarcando regular retrasa y reduce el nivel de inca- cualquier movimiento corporal produci- pacitación (Daniels et al, 2008; Pruitt et do por los músculos esqueléticos que al, 2008), y facilita el mantenimiento de requiere un cierto gasto energético, las capacidades motrices y cognitivas mientras que ejercicio físico se considera (Buchman, Wilson y Bennett, 2008; un esfuerzo físico que se practica asidu- Chodzko-Zajko, 1996; Middleton et al, amente, durante determinado tiempo y 2008; Church et al, 2008). Así mismo, frecuencia, que supone una secuencia conlleva una disminución de la hiperten- sistematizada de la actividad física que se sión, la obesidad (Koster et al, 2008), practica de manera intencional y con un hábito de fumar (Simonsick et al 1993), objetivo determinado. Así mismo, ingestión de alcohol y diabetes parece que para beneficiarse de los efec- (Meléndez, 2000). tos positivos de la actividad física regular También los indicadores de salud sobre la salud, es suficiente que esta se mental suelen ser mejores para los indi- practique con una intensidad moderada, viduos físicamente activos (Morgan y aunque con regularidad (UK Goldston, 1987). La depresión, por Department of Health, 2004). ejemplo, ha sido el indicador que mayor apoyo empírico ha recibido (Lindwall et Beneficios de la actividad física en al, 2007; Church et al, 2008). personas mayores Los beneficios de la actividad física Efecto de la actividad física sobre la para la población en general, tanto en lo autoestima, autoeficacia y satisfac- relacionado con la salud física como ción con la vida mental, han sido descritos en diferentes Estudios previos han observado que trabajos (p. ej.: Olmedilla-Zafra, Ortega- los programas cortos de ejercicio Toronto y Madrid-Garrido, 2008; Remor anaeróbico mejoran la autoestima evalu- y Pérez-Llantada, 2007; Romero- ada por autoinforme, y 6 meses de entre- Carrasco, Brustad y García-Mas, 2007; namiento de fuerza son capaces de Taylor, Pietrobon, Pan, Huff, y Higgins, mejorar la autoestima de hombres adul- 2004). Además, beneficios indirectos de tos (Branon y Feist, 2001). Para la práctica de la actividad física han sido Sonstroem (1984) la explicación para la descritos para la sociedad, como la mejoría de la autoestima a través de la reducción de costes en la sanidad y de actividad física reside en que las per- los cuidados sociales, mejora de la pro- sonas que participan en dichas activi- ductividad laboral, mayores conductas dades se sienten mejor físicamente, de independencia, asociadas a una ima- desarrollan sentimientos de competen- gen más positiva y activa de uno mismo cia, dominio y control sobre el cuerpo o (Ortega, 2000). la actividad; además, los participantes Y específicamente para la población ganan nuevas experiencias sociales con Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte. Vol. 4, nº 2 (2009) 235 Eduardo Remor y Sara Martins de Lima sus compañeros y pueden recibir refuer- Clark, Patrick, Grembowski y Durhamn zos de otras personas. Por ello, Brannon (1995) observaron un aumento de la y Feist (2001) añaden que el ejercicio físi- percepción de autoeficacia sobre el ejer- co podría no ser la causa directa de un cicio en ancianos que participaron en un sentimiento de mayor autoestima, sino programa de actividad física. Resultados que puede contribuir a ello de forma similares fueron descritos por Lee, indirecta mediante el cambio en otros Arthur y Avis (2008) donde la autoefica- factores como, la pérdida de peso, mejo- cia física fue asociada a efectos positivos ra del aspecto físico, incremento de los sobre la confianza y la capacidad de ini- niveles de energía física y de auto-disci- ciar y mantener la actividad física. plina. En esa línea, los resultados del Orsega-Smith et al. (2007) concluyeron trabajo de Sánchez, Ureña y Garcés de que el apoyo social y la percepción de los Fayos (2002) demostraron un autoeficacia sobre el dominio de la aumento significativo en los niveles de capacidad física se relacionaban signi- autoestima de participantes en un pro- ficativamente con la frecuencia de activi- grama de actividad física gerontológica, dad física de ocio y tiempo libre. la participación en el programa también Por otra parte, algunos estudios han supuso un cambio paralelo y significati- relacionado un estilo de vida más activo vo en los indicadores de aptitud física de físicamente con satisfacción con la vida. los participantes. Por ejemplo, Meléndez, Tomás, Oliver, y Por otra parte, en lo que se refiere al Navarro (2008) observaron una relación estudio de la relación entre la percepción significativa entre la condición física y la de autoeficacia y ejercicio físico, parece satisfacción con la vida. Dionigi (2007) que esta variable psicológica actúa como observó que personas mayores entre 65 mediador para la consecución y el man- y 72 años que participaron en un progra- tenimiento de la actividad física. Además ma de 12 semanas de entrenamiento de funciona como un factor de protección resistencia de intensidad moderada/alta contra las barreras para la práctica de han obtenido un incremento en el bien- ejercicio como las inclemencias del tiem- estar. po o la perdida de la pareja de ejercicio Según Gallahue y Ozmun (1995) fac- (Jackson, 2005). La percepción de tores como el ejercicio, un estilo de vida autoeficacia también parece ser nece- activo y la capacidad de ejecutar las saria para que programas de ejercicio actividades diarias pueden tener un asociados a cambios en la dieta logren impacto positivo sobre cómo las per- beneficios sobre la pérdida de peso sonas mayores se sienten y cómo las (Weinberg et al, 1984; Kavanaugh, otras personas les ven. En la misma Gooley y Wilson, 1983), y para que haya línea, Miranda y Godeli (2003) identifi- adherencia al ejercicio en programas caron una relación positiva entre la par- prescritos para personas con enfer- ticipación en alguna actividad física con medades coronarias (Jensen et al, 1993). el aumento de la autoeficacia y del sen- 236 Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte. Vol. 4, nº 2 (2009)  Efecto diferencial del componente lúdico dentro de un programa específico de ejercicio físico... timiento de competencia física; la mejo- autoestima, autoeficacia general y la ra en el autoconcepto, autoestima e ima- satisfacción con la vida en individuos gen corporal y mayor calidad de vida. El adultos entre los 60 y 80 años. estudio de Sánchez, Ureña y Garcés de los Fayos (2002) aplicando un programa MÉTODO de actividad física gerontológica, capaz de generar cambios en los indicadores Diseño de aptitud física, demostró un aumento El presente estudio utilizó el diseño significativo de la afectividad positiva y cuasi experimental tipo pre-post con disminución significativa de la afectivi- grupo de cuasi control (Léon y Montero, dad negativa y depresión. 2003). Berger y McInmam (1993) revisando estudios sobre la actividad física y la Participantes satisfacción con la vida identificaron que Los participantes en el estudio fueran los sentimientos positivos de autoestima, adultos saludables de ambos sexos con autoconcepto, autoeficacia y autoimagen edades entre los 60 y 80 años, los cuales están presentes en tal relación. También en su mayoría ya practican actividad físi- Lima (2002) relacionó la participación ca desde hace algunos años. de personas mayores en un programa de actividad física de 14 semanas de dura- Variables ción con la mejora de la autoestima. Variable Independiente: Componen- Morgan (1985), por su parte, ha señala- te lúdico asociado al programa. do que la relación positiva entre la parti- Variables Dependientes: Autoestima, cipación en deportes y los indicadores Autoeficacia y Satisfacción con la vida. de bienestar psicológico pueden ser el Variables Control: Edad (≤ 70; ≥ 71) resultado del placer intrínseco y la diver- y Sexo (Hombre; Mujer). sión asociada a la práctica de dichas acti- vidades. Instrumentos Por ello nos hemos planteado si un Escala de Autoeficacia General: La esca- programa de actividad física que incluye- la de Autoeficacia General de Jerusalem ra un componente lúdico añadido, logra- y Schwarzer (1992) evalúa la percepción ría mejores beneficios sobre la autoesti- de competencia personal para manejar ma, autoeficacia general y la satisfacción de forma eficaz una gran variedad de con la vida que un programa sin dicho situaciones estresantes. En este estudio contenido. se utilizó la versión de 10 ítems adaptada El objetivo del presente estudio, por al español por Baessler y Schwarzer lo tanto, fue diseñar, aplicar y evaluar el (1996). Cada ítem conlleva una escala de efecto de un suplemento o componente respuesta tipo Likert de cuatro puntos, lúdico añadido a un programa de ejerci- donde 1 significa «incorrecto» y 4 «cier- cio físico para personas mayores sobre la to». Los ítems son todos positivos y las Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte. Vol. 4, nº 2 (2009) 237 Eduardo Remor y Sara Martins de Lima puntuaciones en la escala se suman de grama de ejercicio físico para personas forma directa, oscilando la puntuación mayores, donde en el grupo de interven- total entre los 10 y 40 puntos. [alfa: .91 ción, de los 60 minutos programados de (pre test), .77 (post test)] ejercicio físico se dedicaban 15 a 20 min- Escala de Autoestima: La Escala de utos a actividades físico lúdicas, mientras autoestima de Rosenberg (1965) evalúa el grupo control recibió los 60 minutos la actitud personal de respeto y de ejercicio habitual programado. Los aceptación hacia sus propios valores. análisis presentados en este estudio Está formada por 10 elementos que nos comparan el efecto de este suplemento o dan una visión general de la satisfacción componente añadido, que denomi- personal del individuo consigo mismo. namos componente específico de activi- La mitad de los ítems están enunciados dad físico lúdica, sobre unas determi- positivamente y la otra mitad negativa- nadas variables de resultado (autoestima, mente. Cada elemento es evaluado por el autoeficacia y la satisfacción con la vida). sujeto según una escala tipo Likert con El módulo o componente lúdico añadi- cuatro opciones de respuesta, donde 1 do al programa abarcaba actividades tipo significa «muy en desacuerdo» y 4 «muy dinámicas de grupo, juegos, danza, ejer- de acuerdo». En este estudio se utiliza la cicios de reflexión y visual- versión en español de Morejón, Bóveda ización/relajación, proporcionando así y Jiménez, (2004). [alfa .82 (pre test); alfa una gran variedad de actividades. En los .84 (post test)] 15/20 minutos de duración de las Escala de Satisfacción con la vida: La sesiones suplemento se planteaban dis- escala de Satisfacción con la vida tintos objetivos, dirigidos hacia la (SWLS) desarrollada por Diener et al. mejoría de las variables en estudio y (1985) fue adaptada para español por éstas se desarrollaban de acuerdo al Atienza, Pons, Balaguer y García-Merita mismo procedimiento: 1) se explicaba el (2000). La SWLS contiene 5 ítems que juego o la actividad que se iba a desarrol- evalúan el juicio global que hacen las lar; 2) se explicaban los objetivos de la personas sobre la satisfacción con su actividad; 3) se realizaban los ejerci- vida. En la versión en castellano los val- cios/actividades; 4) se reflexionaba ores de las respuestas oscilan entre 1 y 5, sobre la actividad realizada, relacionando donde 1 significa «totalmente en con la vida cotidiana; 5) se concluía desacuerdo», y 5 «totalmente de acuer- sobre las aportaciones de la actividad do». [alfa: .72 (pre test), .87 (post test)] para la vida diaria. Además, al inicio del programa el grupo de intervención reci- Descripción breve del componente bió una charla introductoria con el obje- añadido al programa de ejercicio tivo de explicar e invitar a reflexionar físico para personas mayores sobre los conceptos de autoestima, auto El suplemento o componente especí- eficacia personal y satisfacción con la fico diseñado fue integrado en un pro- vida; también se invitó a los partici- 238 Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte. Vol. 4, nº 2 (2009)  Efecto diferencial del componente lúdico dentro de un programa específico de ejercicio físico... pantes que durante las ocho semanas del Análisis estadístico desarrollo del programa identificasen Se ha realizado un análisis estadístico sus capacidades y valorasen todo lo que descriptivo de la muestra, utilizando por- hacen en su actividad cotidiana. A cada centajes, medias y desviaciones típicas. semana se recordó a los participantes en Para realizar las comparaciones entre el grupo de intervención que los ejerci- grupos se han utilizado los contrastes de cios que se iban a realizar dentro del pro- Chi-Cuadrado, U de Mann Witney, t de grama serían: (a) Ejercicios desafiantes, Student, ANOVA y MLG: ANOVA de pero sencillos y adecuados a su edad, y medidas repetidas, en función del tipo que son capaces de superar (buscando el de variable analizada y cumplimiento de aumento de su percepción de autoefica- los supuestos paramétricos. El análisis cia); (b) Ejercicios que puedan facilitar de los datos se ha realizado con el las tareas diarias. paquete estadístico SPSS versión 15. El estudio se realizó entre los meses de Febrero y Marzo, durante todos los Protocolo para la recogida de datos Martes y Miércoles, acoplado a la clase Para la realización del presente estu- de una hora de duración de ejercicio físi- dio se solicitó la participación voluntaria co. La duración del programa fue de 16 y se presentó un documento donde los sesiones. participantes tenían que firmar dando su Para obtener el manual de la inter- consentimiento de participación en la vención (información detallada y guión investigación. También, se informó que de actividades de las sesiones) que todos los datos que resultasen de la describe el suplemento o componente investigación eran confidenciales, de añadido al programa de ejercicio físico modo que se mantendría el anonimato se puede contactar con los autores. de todos los participantes. Se informó también que los participantes en Procedimientos cualquier momento eran libres de aban- Para el desarrollo del presente estu- donar la investigación, se así lo consid- dio se tuvo en cuenta los siguientes cri- erasen conveniente. Los participantes terios de selección: estar inscrito en el recibieron instrucciones sobre cómo Programa de Actividad Física Adaptada contestar a los cuestionarios. La primera del centro donde se llevó a cabo el pro- evaluación (pre test) se hizó en el mismo grama, tener entre 60 y 80 años, no tener día para ambos grupos así como la eval- psicopatologías graves (Demencias), uación al final del programa (post test). saber leer y escribir (no obstante algunos Una vez concluido el estudio se dio una participantes se les presentó la evalu- charla en el centro informando los ación en forma de entrevista si lo solic- resultados obtenidos. itaban). Se utilizó como criterio de exclusión del estudio la asistencia inferi- RESULTADOS or al 80% de las sesiones del programa. Análisis de las variables del estudio Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte. Vol. 4, nº 2 (2009) 239 Eduardo Remor y Sara Martins de Lima considerando los participantes excluidos por no haber completado el programa y e incluidos. 1 por tener edad inferior a 60 años (57 La muestra inicial fue de 57 partici- años). pantes, de los cuáles se han eliminado 6 Como se puede comprobar con la constituido de 50 participantes, en su Tabla 1 no hay diferencias significativas mayoría mujeres (86%), con edad supe- entre los participantes incluidos y exclu- rior a los 70 años (62%), con pareja idos del estudio en las variables sexo, (62%) y con hijos (82%). De acuerdo tener o no pareja y tener o no hijos. No con la asignación a los grupos, no se ha obstante, se encontraron diferencias observado diferencias significativas significativas en la variable edad (p < entre el grupo de intervención y el .05), pues los 7 individuos excluidos pre- grupo control considerando las variables sentaron una media de edad (M = 66.7; sexo, tener o no pareja e hijos. No DT = 5.0) menor que la que de los par- obstante, se ha observado que el grupo ticipantes del estudio. Por otra parte, no de intervención presentaba una media se ha observado diferencias significati- de edad superior al grupo control (difer- vas considerando las variables de resul- encia de medias = -2.86; error típico de tado antes de la intervención, compara- la diferencia = 1.08; p < .05). Los ndo individuos excluidos e incluidos en detalles se presentan en la Tabla 2. el estudio: autoestima (U =1 63.5; Z = - 0.28; p = .779); autoeficacia general (U Comparación de los grupos inter- = 172.0; Z = -0.073; p = .942) y satisfac- vención y control en la medida de ción con la vida (U = 175.0; Z = 0.00; p pre-tratamiento de las variables de = 1.000). resultado del estudio. Para comparar las puntuaciones en Análisis descriptivos de la muestra las medidas de resultado del estudio del estudio y comparaciones antes entre los grupos de intervención y con- de la intervención. trol antes de la intervención, utilizamos La muestra final del estudio se ha la prueba T de Student para muestras 240 Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte. Vol. 4, nº 2 (2009)  Efecto diferencial del componente lúdico dentro de un programa específico de ejercicio físico... independientes. No se observaron difer- garantías de que, a pesar del método encias estadísticamente significativas empleado para la asignación a los grupos entre los grupos de intervención y con- haber sido no aleatorio, los resultados trol considerando las medidas de pre- observados indican que no hay sesgo en tratamiento. A continuación se presen- la formación de los grupos en relación a tan los estadísticos de contraste: satisfac- las variables de resultado antes de la ción con la vida [t(48) = 1.25; p = .217], intervención. En la Tabla 3, se presentan autoeficacia generalizada [t(48) = 0.55; p los descriptivos en función del grupo = .584], y autoestima [t(48) = -0.97, p = asignado. .335]. Este resultado permite ofrecer Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte. Vol. 4, nº 2 (2009) 241 Eduardo Remor y Sara Martins de Lima El efecto de la edad sobre las vari- Autoestima [pre test t(48)= 1.20, p = ables de resultado del estudio .235 / post test t(48) = -.76, p = .450]. Teniendo en cuenta que los grupos intervención y control no fueron equiv- Valoración del efecto de la interven- alentes en términos de edad, se utilizó la ción prueba T de Student para valorar las La hipótesis principal del estudio posibles diferencias en las variables de plantea que las personas que partici- resultado en función de la edad. En el paron en el grupo que recibió el compo- caso de que se encontrasen diferencias nente lúdico (intervención) en el marco en las variables de resultado en función del programa de ejercicio físico para de la edad, habría que tener en cuenta la personas mayores, iban a tener mejores edad como covariable en la valoración puntuaciones en las variables de resulta- del cambio. No se identificaron diferen- do evaluadas en comparación con los cias significativas entre las variables de participantes que recibieron el programa resultado del estudio (pre y post inter- de ejercicio físico habitual (grupo con- vención) y el grupo de edad al que trol). pertenecen los participantes. Los Para contrastar esta hipótesis se ha estadísticos de contraste se presentan a realizado el análisis Modelo Lineal continuación: Satisfación con la vida General (MLG): ANOVA de un factor [pre test t (48) = -.24, p = .806 / post con medidas repetidas. En la Tabla 4 se test t(48) = 1.24, p = .220], Autoeficacia presentan los descriptivos y contrastes generalizada [pre test t(48) = -.87, p = estadísticos para las variables de resulta- .388 / post test t(48) = -1.95, p = .060], do considerando dicho análisis. 242 Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte. Vol. 4, nº 2 (2009)  Efecto diferencial del componente lúdico dentro de un programa específico de ejercicio físico... Como se puede ver en la Tabla 4 el tiempo F(1,48) = 7.179; p < .05, y para ANOVA (grupo x tiempo) para la vari- este efecto el eta cuadrado parcial fue de able satisfacción con la vida mostró un .13. Este efecto – aunque pequeño – nos efecto principal significativo del tiempo indica que el paso del tiempo influyó de F(1,48) = 19.528; p < .001. El eta manera distinta en la persona, dependi- cuadrado parcial fue de .28, que significa endo de si participó en el grupo de inter- que 28% de la varianza en la variable sat- vención o no. Para el grupo de interven- isfacción con la vida está asociada con el ción la satisfacción con la vida aumentó tiempo transcurrido de una medida para progresivamente más del pre test al post la siguiente. En otras palabras la satisfac- test, lo mismo sucedió para el grupo ción con la vida de los participantes en el control aunque en menor medida (las estudio varió significativamente a través diferencias entre grupo no fueron del tiempo, independientemente de la estadísticamente significativas, p > .05). participación en el grupo de interven- Esta interacción se puede ver en el ción. No obstante, hubo un efecto signi- Gráfico 1. ficativo de la interacción de grupo y De acuerdo con la Tabla 4 el que 40% de la varianza en la variable ANOVA (grupo x tiempo) para la vari- autoeficacia generalizada está asociada able autoeficacia generalizada mostro un con el tiempo transcurrido de una medi- efecto principal significativo del tiempo da para la siguiente. En otras palabras la F(1,48) = 32.320; p < .001. El eta autoeficacia generalizada de los partici- cuadrado parcial fue de .40, que significa pantes en el estudio varió significativa- Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte. Vol. 4, nº 2 (2009) 243 Eduardo Remor y Sara Martins de Lima mente a través del tiempo, independien- mente más. Por otra parte, también se temente de la participación en el grupo observa un efecto principal significativo de intervención o no. No hubo un efec- del tiempo F(1,48) = 45.225; p < .001, y to significativo de la interacción de el eta cuadrado parcial fue de .48. Es grupo y tiempo (p > .05). decir, las puntuaciones de los partici- En cuanto a la variable autoestima el pantes en el estudio también variaron ANOVA (grupo x tiempo) reveló un significativamente a través del tiempo, efecto principal significativo del grupo independientemente de la participación F(1,48) = 6.197; p < .05, y el eta cuadra- en el grupo de intervención, como se do parcial fue de .11. El nivel de autoes- puede apreciar en el Grafico 2. No hubo tima cambió significativamente en fun- un efecto significativo de la interacción ción de la participación en el grupo de de grupo y tiempo (p > .05), de modo intervención o control, específicamente que los efectos principales se interpretan el grupo que recibió el componente lúdi- separadamente. co aumento la autoestima significativa- DISCUSIÓN con la vida, en personas mayores con En este estudio se trató de compro- edades comprendidas entre los 60 y 80 bar el efecto de un suplemento o com- años. En primer lugar cabe señalar la ponente lúdico asociado a un programa gran diferencia en cuanto a la partici- de ejercicio físico sobre las variables pación por sexo en este programa de autoestima, autoeficacia y satisfacción actividad física específico, siendo muy 244 Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte. Vol. 4, nº 2 (2009)  Efecto diferencial del componente lúdico dentro de un programa específico de ejercicio físico... superior la presencia de mujeres (86,3%) (1984), Sánchez, Ureña y Garcés de los respecto a los hombres. Debido a la baja Fayos (2002) y Elavsky y McAuley participación de los hombres no se ha (2007) verificaron que la práctica de podido establecer comparaciones por actividad física incrementa la autoesti- sexo en relación al efecto del programa. ma, de modo que nuestros resultados Por lo tanto, los resultados del presente apoyan esta idea. Por otra parte, el incre- estudio deben tomarse con precaución si mento significativo y superior en la vari- se pretende generalizarlos a los varones. able autoestima en el grupo de interven- A pesar del carácter cuasi experimental ción en comparación con el grupo con- del estudio, y la asignación no aleatoria trol nos hace pensar que los contenidos de los participantes a los grupos, se han del suplemento o componente lúdico obtenido grupos bastante homogéneos añadido al ejercicio físico regular han para la comparación, no observándose sido los promotores del cambio en esta diferencias significativas en las variables variable. del estudio en el pretest. Sin embargo, en la variable autoefica- En relación a las variables psicológi- cia se puede observar que ambos grupos cas estudiadas, se pudo observar con el presentaron mejoras independiente- análisis de las medias, que hubo una mente de si participaron o no en el mejoría del resultado en todas las vari- grupo de intervención. De modo que no ables del pre test en comparación con el podemos atribuir los cambios deferen- pos test, no obstante hay que considerar ciales en el post test al programa sino los matices dados por los contrastes que, como señalan por ejemplo Lee, estadísticos. Arthur y Avis (2008), el incremento en la Es decir, si no consideramos las percepción de autoeficacia estaría asoci- diferencias debidas al suplemento o ado a la práctica regular de actividad físi- componente añadido al programa de ca. ejercicio físico (que se discutirán más En los resultados relativos a la satis- adelante), observamos que ambos gru- facción con la vida, se observó que hubo pos han presentado un incremento en una mejoría de esta variable en relación los indicadores psicológicos, probable- al factor tiempo para los dos grupos, lo mente asociado a la actividad física que que está en consonancia con los estudios realizaron ambos grupos. Pues como realizados por McAuley, Shaffer y señalaron estudios previos (p. ej.: Lima, Rudolph (1995) y Poon y Fung (2008), 2002; Miranda y Godeli, 2003) las per- que observaron que existe una aso- sonas que participaron en un programa ciación entre la práctica de actividad físi- de actividad física aumentaron la autoes- ca regular y la satisfacción con la vida en tima, autoeficacia, y la satisfacción con la personas mayores físicamente activas. vida. Sin embargo, es importante matizar que En lo que se refiere a la variable el grupo que recibió el componente aña- autoestima específicamente Sonstroem dido presentó incrementos superiores al Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte. Vol. 4, nº 2 (2009) 245 Eduardo Remor y Sara Martins de Lima del grupo control, observándose inter- que el estado de ánimo positivo actué acción entre los factores grupo y tiempo. como un mediador entre el componente Es decir, no podemos tomar en cuenta lúdico y las variables de resultado. Así los efectos principales por separado, mismo, el componente añadido puede sino que debemos interprétalos con- haber actuado sobre las creencias y siderando la interacción existente. Por lo atribuciones de los participantes consti- tanto, los resultados parecen sugerir que tuyéndose éstas últimas en mediadoras el complemento añadido al programa entre la variable independiente (compo- regular de ejercicio físico contribuyó nente lúdico) y las variables de resultado. para la mejora de la satisfacción con la La comprobación de estas hipótesis vida. requiere un diseño distinto y la valo- Dichos resultados corroboran los ración de variables psicológicas adi- hallazgos de un estudio previo realizado cionales que podrían tenerse en cuenta por Mathieu (2008), que observó que un en una posible continuación de este programa lúdico de corta duración (10 estudio. semanas) aplicado a personas mayores Además, como futura línea de traba- incrementó los índices de satisfacción jo para conocer más sobre la eficacia y con la vida. utilidad del presente componente se sug- En resumen, y considerando los iere replicar la intervención, pudiéndose resultados en su conjunto, parece que la abarcar poblaciones con características intervención diseñada -componente o diferentes, por ejemplo jóvenes; valorar suplemento específico de actividad físico la utilidad del contenido a una muestra lúdica-, ha resultado útil para promover de varones; valorar los efectos a largo el cambio en las variables autoestima y plazo del suplemento añadido; e incluir satisfacción con la vida, lo que nos per- otros indicadores de resultado subjetivos mite sugerir que dicho programa podría y objetivos, para determinar las implica- ser aplicado como componente adi- ciones en la vida cotidiana de las per- cional a otros programas de ejercicio o sonas participantes. actividad física dirigidos a personas may- ores. Agradecimientos: A Rosa Ortiz Los mecanismos psicológicos por los López, y al Centro Municipal de cuales el componente lúdico afecta la Personas Mayores Gloria Fuertes (San autoestima y la satisfacción con la vida Sebastián de los Reyes) por facilitar el quedan por identificar, yendo más allá acceso a los participantes, y la autor- del objetivo de este estudio. Aunque de ización por llevar a cabo el estudio. modo especulativo podríamos hipoteti- REFERENCIAS zar que es posible que el contenido del componente lúdico genere cambios en Armstrong, K., y Edwards, H. el estado de ánimo de los participantes, (2003). The effects of exercise incrementándolo. En este sentido puede and social support on mothers 246 Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte. 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