La educación somática: un medio para desarrollar elpotencial humano* Julia Castro Carvajal** Marta Uribe Rodríguez*** Se presenta el enfoque leóricu y práctico de un Tfie somatics education: a way to develop the human movimiento educativo interesado en desarrollar el potentialities. We present here, a practical potencial humano a partir del aprendizaje consciente and theoretical approach of an educative stream that de sí mismo, y de importancia no sólo para los is interested in developing the human potentialities educadores físicos: la educación somática. whose starting point is a self awareness learning. Such approach concerns not only those involved in physical education. "En la dimensión somática, el ser humano es experimentado por sí mismo desde adentro". (Hanna)1 La visión somática de la experiencia humana La literatura existente sobre el campo de la recupera así la palabra griega, soma, que Somática se inició a principios del siglo. En significa "cuerpo vivo", y define la somática 1937, se publicó The Thinking Body [El cuerpo como el campo que estudia el soma: "El cuerpo pensante] de Mabel Todd, que es hoy uno de percibido internamente por la primera los textos clásicos del ámbito somático. Sin persona"2. Algunos años más tarde, Hanna embargo, el reconocimiento como campo de propone una nueva definición del ámbito estudio es relativamente reciente. Su organi- somático, no sólo precisando su objeto de zación se propicia a partir de 1976 cuando conocimiento sino además reconociéndolo Thomas Hanna empieza a publicar en Estados como práctica profesional: "La educación Unidos la revista Somatics, con s al final para somática es el arte y la ciencia interesada en los distinguir el concepto del uso regular que se procesos de interacción sinérgica entre la daba a lo somático o psicosomático. Hanna consciencia, el funcionamiento biológico y el medio ambiente"3. El campo de lo somático se delimita a partir de las siguientes consideraciones: * Este texto forma parte del marco teórico de la investigación "Consciencia somática", cuyo objetivo es explorar las manifestaciones y cambios de la consciencia somática en un grupo de personas con dorsalgias de origen funcional durante un entrenamiento basado en la autoconsciencia. ** Fisioterapéuta, Magister en Desarrollo educativo y social, docente e investigadora del Instituto de educación física de la Universidad de Antioquia. *** Sicóloga, practicante certificada del Método Feldenkrais, investigadora del Instituto de educación física de la Universidad de Antioquia. 1 Thomas Hanna. "The Field of Somatics". En: Somatics, Vol.1-1, 1976, p.30. California. 2 Idem. p. 34 3 Thomas Hanna. "What is Somatics?". En: Somatics, Vol.4-4 1986, p. 4-8. California. Educación física y deporte Volumen 20 #1 Movimiento. El soma es auto-re guiador y auto-sensible relativamente a la impronta de patrones de El estudio del soma se refiere al cuerpo comportamiento genéticamente establecidos.. se percibe un fenómeno categó. que se caracteriza por la más cercana al soma. lo biológico y fisiológico. desde el punto de vista de una tercera no (sensorium).) El proceso somático se constituye ejemplo frente a un espejo. Departamento de educación física. cit p. Universidad de Montreal. y de actuar intencio-nalmente persona. El soma percibido actuar ni actuar sin sentir"4. en los humanos. "no podemos sentir sin como de serlo internamente. es regularlo. funciones mediante las cual le permite aprender a intervenir cuales 4 Ninoska Gómez. sino porque el modo de de la percepción somática. La distinción entre soma y cuerpo hay relación entre consciencia y entorno. En dicho proceso el complejo persona. como lo son la sensación no es receptora de forma pasiva también las observaciones resultantes. es igualmente objetos exteriores si no se tiene una respuesta capaz de ser consciente de sí externamente motriz clara establecida. y cuyas capacidades sensoriomotrices escapan 2. la información que en una unidad continua y propia de auto- obtiene es la de la estructura y forma exterior de regulación y adaptación constante esencial para su cuerpo. desde adentro. Canadá. desde afuera. de la especie humana. Así. La relación recíproca entre humano. se percibe el fenómeno de un cuerpo en él (motorium). posibilidad de ser consciente de su soma. fisiológica es que. No es posibilidad de observarse desde los dos puntos posible tener percepciones corporales claras de de vista mencionados. cuerpo y consciencia: Los procesos somáticos. 18 5 Thomas Hanna. Op.7 Educación física y deporte Volumen 20 #1 . En palabras de internamente es distinto del cuerpo. lo hace La naturaleza humana ha construido la siempre en asocio con el proceso motriz. Soma designa cualquier organismo vivo con capaci- Cuando un ser humano es observado desde dad. la información surgirá como una experiencia unificada de sensación de sí y de La educación somática se ocupa de los somas movimiento de sus dimensiones interna-externa.. información que proveen es única. de ser consciente del entor- afuera. es decir. hallazgos fundamentales de la psicología ricamente diferente: el soma humano. Uno de los propioceptivos. La auto-regulación es vida"5. no porque Hanna: "Igual sucede con la sensación interna el tema sea diferente. Si la sino que es activamente productora del proceso persona se mira a sí misma. sentir lo que sucede acceso sensorial es diferente y por lo tanto la en el soma es actuar sobre él.1. 1991. Pero cuando ese mismo cuerpo es movimiento y sensación es el centro del proceso observado desde el punto de vista de la primera somático. p. en algún grado. por somático (. mientras que si se mira a sí misma la supervivencia. desde sus propios sentidos sensoriomotriz es indisoluble. Quebec. el proceso sensorial perceptivo nunca trabaja solo. con plena consciencia de capacidad de experimentar. prestar atención. "La investigación somática: Una puerta para la desfragmentación". México. se piensa y discriminar y saber qué ocurre se siente cuando se está en su interior cuando emplean consciente. California. 1997.2 Educación física y deporte Volumen 20 #1 . Otra precisión necesaria es La consciencia somática se diferenciar el concepto de refiere. La diferencia se es un sistema de toma de el entorno y las intenciones. Consciencia somática consciencia somática es estar despierto a la vez que se Los seres humanos están comprende lo que sucede dotados de una consciencia dentro de ella. En: Somatics. Para saber para sentir y actuar cuántos hay. consciencia relacionado con el dad del ser humano de centrar cuerpo. 7 Idem. centrarme y contarlos". entre los enfoques voluntariamente la atención constituyéndose en un compo. es darse cuenta desarrollada que les permite de lo que se hace. Autoconsciencia por el movimiento. lo que lo estoy haciendo. sobre su proceso somático. de atención cercana a lo entendido por consciencia. puede apreciar en el siguiente consciencia que se mueve ejemplo que cita Feldenkrais8: intensamente y sólo un sistema "Puedo subir la escalera de mi de toma de consciencia tiene la casa. 1997. segunda vez. Documento. debo subir por 6 simultáneamente . psicológicos y somáticos. y sin entendiendo toma de embargo ignorar cuántos conciencia como la capacidad escalones he subido. se define (citada por Duran) . 6 Debra Green "Assomptions of Somatics". 18 3 Moshe Feldenkrais. Vol 11-2. p. p. despierto).60 9 Sylvie Duran.activamente en el proceso de "como una actitud de escucha Este tipo de consciencia más relación interna entre hacia sí mismo. El soma procesos orgánicos del cuerpo. San José. 1991. medida que el individuo la connotación de consciencia participa activamente en la que usualmente se identifica La toma de consciencia es continua interacción entre los con el estado de vigilia (estar única para los somas. entonces. 29. Universidad de Costa Rica. función biológica interna. los de un sentido cohesivo del yo". Instituto de educación física. nente esencial de la formación Según Susan Aposyphan 9 Según Gómez7. que se desarrolla a conocimiento se diferencia de y entorno. a la capaci. Paidós. Pueden saber si entienden o no algo que saben. p. esa facultad. La 3. p. la cuál está en la base de cuenta de la dificultad por falta de repertorio y los contenidos simbólicos y afectivos. de la disminución del potencial individual. La consciencia somática es. la cual puede expandirse determina qué tanto somos conscientes y mediante el aprendizaje consciente de sí cuántas cosas podemos hacer voluntariamente" mismo"11. En el enfoque somático se habla patrones sensoriomotrices habituales. 4. más allá de ser una función efectiva de Esta consciencia designa el conocimiento adaptación del soma al entorno. Op. superficie. pero basta de una consciencia somática relacionada con la con enfrentarse a una situación nueva para darse percepción anestésica. a un conocimiento sensoriomotriz de toda la consciencia corporal se asocian conceptos que estructura. por lo que puede decirse que aprendizajes sensorio-motrices aprendidos. lo cual es una situación ideal y por cómo se siente el cuerpo en el espacio y en un lo tanto escasa. por el grupo de células que se han imagen. contenido y funciones hablan de la representación. ya que sólo 11 Thomas Hanna. mayor será el rango de autonomía entonces. que los segundos se mantienen más próximos al cuerpo-cinestésico. debido a su familia- sentimiento del cuerpo adquiridos e influidos ridad misma y a que precisamente se utilizan los socialmente. 10 . En acciones y reacciones en el curso normal de la palabras de Hanna: "A mayor rango de experiencia. el cuerpo de la Una consciencia somática completa supondría propiocepción. cómo se experimenta la realidad. p. cit.8 Thomas Hanna Op cit. el cuerpo de la simbolización. Esto no es fácil de advertir en momento específico y el conocimiento y las situaciones corrientes. le permite al ser sensoriomotriz adquirido a partir de las humano desarrollar su auténtico potencial.7 es constituida. y 10 disminuye el potencial individual. conformada por el repertorio de y auto-regulación. neurológico. Es riomotriz adquirido a lo largo del ciclo vital en las diversas experiencias humanas. de cómo se ve y corporales. p. Aprendizaje somático La consciencia somática es una función relativa El aprendizaje somático es una actividad que que puede ser muy amplia o muy reducida expande el rango de consciencia somática o dependiendo del nivel de conocimiento senso- conocimiento sensoriomotriz voluntario.primeros están más cerca del referente cuerpo. Aunque esta consciencia no es estática. En los enfoques psicológicos. considerados como la expresión de lo que esa La importancia de poseer una consciencia consciencia cinestésica permite con relación a somática lo más completa posible radica en que. mientras utilizado efectivamente. desde el punto de vista Educación física y deporte Volumen 20 #1 . "El la consciencia somática es el instrumento de la rango de esta función sensoriomotriz aprendida libertad humana. se transforma en hábitos. consciencia. poco a poco el reper- torio se torna fijo. luego de nuevas pautas de acción. a su del interior. "aprender a saber cómo se actúa es ser encargada de formar la acción. para luego transferirlas controlarlo. Se trata. proceso de enseñanza-aprendizaje. de modificar funciones el individuo al relacionarse con una clase de corporales lo que implica ser conscientes de las pautas "aprende a aprender" . lo desconocido cono- Sin atención consciente a lo que se siente cido. París. Barcelona.10 13 Moshe Feldenkrais. involuntario voluntario. cualidades de los diferentes sistemas del cuerpo. La sensación es la krais. Temps Présent. El Método Feldenkrais. Para Felden- tipos de información. Aunque toda persona tiene el potencial para Con la mera repetición mecánica. integrarlo de nuevo para que apoye al mapa y ejecutar la pauta. 29. forma consciente. relacionan y forman mapas mentales con los "Corporización" es el término usado en el cuales se puede comparar. Educación física y deporte Volumen 20 #1 . y que se controlarlas voluntariamente y reorganizarlas. sentir con gran refinamiento el propio cuerpo y Esta es la diferencia con otros enfoques de aprendizaje motriz basados en el condicionamiento externo. mediante las cuales se opera el de desarrollar la capacidad para reconocerlas.selectivo y usa el movimiento para poder Controlar una acción conscientemente significa centrar la atención en lo que le interesa gobernar o verificar la propia actividad en curso reconocer y controlar proveniente del entorno o (auto-regulación). también se dan en inconsciente o que son automáticas. Paidós. ponderar posibili- ámbito somático para describir el proceso de dades. Para la educación 12 Yochanan Ryverant."Prise de Conscience par le Mouvement". tomar decisiones y crear hacer consciente lo inconsciente y.) es hacer lo utiliza la información perceptual y sensorial. como una forma de vez. Amnesia sensomotriz de esas acciones. p. con el fin imágenes. la experiencia y la comparación de diferentes posibilidades. Las pautas se la actividad intencional. entonces. estar atento a un proceso en marcha. al actuar se capaz de hacer lo que se quiere(. En: capacidad para controlar las propias acciones de Développement Somaiique. enriquecen mediante el ensayo. Para esto se dirige la atención sobre la La auto-regulación permite el mejoramiento no sensación de las diferentes partes específicas sólo en las acciones motrices sino también en del cuerpo de las cuales provienen diferentes todas la dimensiones humanas. Así. Estos procesos no somáticas que normalmente están bajo control se dan siempre en palabras. representando en la mente lo que va a suceder (planificar) o discriminando lo que ya está sucediendo (actuar) y así decidirse para modi- Es posible centrar la atención en actividades ficar la acción (controlar)12. no se logrará.. Auto-regular significa. no se registra cambio alguno. somática el aprendizaje implica desarrollar la p. lo imposible posible de realizar"13. del soma. durante la acción y sin dirigir la atención directamente a todo el movimiento que resulta 5. formular juicios.. biorrealimentación intrínseca. dolos como una forma de biorrealimentación intrínseca. frente a la amnesia sensomotriz es importante Esto es lo que se conoce en el considerar los siguientes aspectos: medio somático. pocas personas se han dado La amnesia sensomotriz es algo de lo que la persona no se da cuenta de este potencial y cuenta ordinariamente sino hasta que encuentra una dificultad en todos en algún momento de su la realización de sus movimientos habituales y cuando ha vida han vivido un episodio de aparecido el síntoma del dolor.) origi. conscientes de los procesos somáticos que subyacen a las activi- predominantemente en el dades voluntarias e involuntarias. porque ocurre a nivel del malestar por no saber usar sistema nervioso central y no hay consciencia de que sucede. puede olvidar. soltura. sistema sensomotriz reacciona • Debido a que es una respuesta de adaptación aprendida. Esto es. es una patología que requiere pérdida del control voluntario educación. cómodos y con gracia. preferiblemente entre los treinta y los cuarenta años. consciente de áreas musculares Dicha educación se basa en aprender a afinar la capacidad de ser significativas. En el transcurso de la vida el • Es una respuesta de adaptación del sistema nervioso. p. lo que conlleva la los profesionales de la salud.. la determinado grupo muscular y flexibilidad y la salud. Idem. dos características exclusivas del sistema sensomotriz humano: lares específicos.13 15 cómo controlarlo(. México. se constantemente a las situa. Somática.. inflamación. Yug. y una disminución de la capacidad de para realizar movimientos movimiento"15. como si se hubieran olvidado sino de lo que se hace. 1994. p.éste se encuentra diseñado nado rigidez. de sentirlas y se precisamente de lo que se ocupan los métodos de educación olvida cómo moverlas con somática. p. y cómo moverse con facilidad. Estos reflejos olvidar lo que se ha aprendido y recordar lo que se ha olvidado. fáciles. reconociéndolos y controlán- centro de gravedad. como 14 • Puede comenzar a cualquier edad. la manera de hacerlo y lo que se puede de cómo sentir el movimiento hacer. Para Hanna16. es esto por ende. Es pesar de que no sólo afecta la imagen que se tiene de sí mismo. Recuperar el control de la mente sobre el movimiento. Hannadice al respecto "es como una pérdida de memoria de cómo se siente 14 Thomas Hanna. pero se manifiesta amnesia sensomotriz . 14 Educación física y deporte Volumen 20 #1 . Se deja. a adecuadamente su cuerpo. ciones estresantes y traumas • Se puede evitar y revertir haciendo un uso directo y práctico de cotidianos con reflejos muscu. desencadenados continuamente • Es un patología somática que no puede ser diagnosticada ni crean tensiones musculares tratada por los medios conservadores que comúnmente utilizan crónicas.13 16 Idem. dirección en la vida diaria". Cuando somos facilitar el cambio adaptativo. La conciencia de la primera Sarcalidad es un sentimiento. La inten- ra de paz. Intención-Atención experiencia consciente volun. Aprovechando la premisa de enfocada y activa. cuando puede ser n i directamente todas las necesidades eran observado ni medido. Ser activamente consciente es mente de la experiencia actuar con una consciencia inconsciente e involuntaria. las no explorado. el que el cuerpo registra. patrón rígido. evocado. técnicas y prácticas somáticas las dos actividades primarias están diseñadas para oponerse En el campo somático. atención hacia adentro de uno conscientes de ellas tenemos El principio organizativo de las mismo. involuntarios y más en la base porque la habituales. intención-atención. p. Al enfocar la comodidad. Para Green18. interrupción experiencial un cimiento filogenético oEl hábito impide la sarcalidad. lo que Dentro del dominio de la poran libertad de movimiento constituye un enorme potencial filogenética "yace el reino de en pensamiento y acción. persona es el dominio de la una sensación suave. también. abundancia y ción.con intención atenta. Elpues es una condición perse. y el soma está 7. es funcionar que los somas humanos incor. 19 Idem. pero el primero está inconscientes. intersticio: mediante la ponde al reino del cono. en la para la tercera persona. se recobra la autoridad una fuente profunda de guía y prácticas somáticas es el de los sentidos. son a los patrones rígidos de conocimiento filogenético es evaluadas en términos de perseveración o hábitos. 31 sarcal provee una guía pode. No comunicación celular. para privilegiado. consciente a partir de la nueva aprendizaje adquirido después tición de ciertas conductas o información obtenida por la del nacimiento es importante patrones de pensamiento interrupción19. la sarcalidad: un deseo de cierta facilidad y comodidad. diseñado para vivir en cons- taria resulta y depende total. inconsciente y aprendizaje orgánico.30 Green. p. puede ser inferido por u n citado por Green)17. el resultado deseado de placidez que se recuerda desde un movimiento es invisible la época de la matriz.tante fluidez. habitual puede ser hecho conocimiento ontogenético o verante. Sarcalidad rosa: Toda sensación y acción. resultado de la repe. Sólo satisfechas libremente (Hanna. p.6. "la conciencia 17 18 Idem. cit. Op.32 Educación física y deporte Volumen 20 #1 . lo que corres. por su parte. Sensing. Cohen. Feeling and Action. actúa para acercarse más al estado deseado. El reto de (inconsciente. p. El sistema actúa. impartir movi. puede comprender desde el pensamiento cibernético. movimiento). El control del movimiento depende del circuito sensorio-motriz y de la una persona o un objeto. subconsciente y consciente) y el educación somática es contribuir a que las grado de participación personal en la actividad personas equiparen al máximo su nivel de (la alineación. 26.1993. Afirmando la prioridad de la experiencia perso. expresa la focalización interna o externa. compara de nuevo y actúa de nuevo. En cibernético. la condición construyen desde los patrones inconscientes de presente del sistema se debe. Editado por: Eeldenkrais Ressourcesm Estados Unidos. mantener la posición.observador o comunicado por su autor. cada acción acen a toda acción con propósito. transmite el movimiento al resto del cuerpo y Massachusels. Op.. 23 Educación física y deporte Volumen 20 #1 . Dichas intenciones se punto de vista de la cibernética. ya que es éste se ocupa del recono- Todo movimiento es la consecuencia de la cimiento de los procesos comunes que suby intención de quien se mueve. Contac Editions. la experiencia de las acciones. especificando sus significados. determinado objetivo. con la intención del atención con las intenciones del movimiento.25 B. al menos en parte. pasando a sus propias acciones. Understanding mueva de forma exclusiva y directa hacia Developement and Change. Sin percepción sensorial. en términos del modelo de un fin. siente por diferentes estadios sucesivos y crecientes de la acción y sus consecuencias. como se aplican las fuerzas para que éste se 22 Lawrence Goidfarb. p. compara con lo organización motriz21. o no. siente de El movimiento intencional es fundamental para nuevo. nervioso humano permite múltiples circuitos de miento a un objeto. La atención. cit. la relación entre intención- cada momento el movimiento busca al menos atención-acción en lo que respecta a la uno de los siguientes fines: cambiar la locali-organización del movimiento por el sistema zación. que es sentido como la meta. p. emoción o cualidad. 1994. así como equilibrio y facilidad de la El estudio de una actividad con propósito se misma20. habilidad para comparar lo que se siente con lo que se desea. la En el proceso de conocimiento somático la comparación es imposible y no se dispone de la intención juega un papel fundamental puesto habilidad que denota el punto de inicio del movimiento y determina la secuencia y forma como se 2021 Gómez. controlar el movimiento de retroalimentación. Fundalions of Learning. que les permitirá un autocontrol eficiente de la acción. o expresar cierta idea. El concepto de intención es útil porque permite hablar acerca Para Goldfarb22. el nal se puede mejorar la correspondencia entre nivel de consciencia de las actividades intención-atención y acción. Desde el expresa una intención. la vida fetal (patrones de desarrollo). no se trata de llegar 9. una distinción.32 24 Goldfarb. El aporte de En este sentido. el control voluntario no será al respecto: "Nada en el mundo relativo exista posible. La percepción es activa. Es por esto por lo que el interfiere tanto en el movimiento como en la énfasis está en lo cinestésico. En palabras de Goldfarb24: "La La experiencia determina la realidad. cit.. afirma. Por otro lado. "toda experiencia humana de perspectivas múltiples que depende de dónde está compuesta por la sensación. "Autoconsciencia por el movimiento' p. el aprendizaje aprender a hacer distinciones más refinadas es cuando no es automático sino consciente puede ser capaz de especificar la meta o intención y expandir la percepción." comparación se basa en la habilidad para cuando algo en el mundo ha cambiado aparen- percibir la diferencia. Op. Generalmente. El hábito necesariamente cuencias del resultado.27 La percepción es nuestro único contacto con el 25 Feldenkrais. Sentir es captar percepción al limitar la habilidad para sentir lo las distinciones que hacen posible una acción. yo construyo la ciones individuales: sea lo que sea que la experiencia de mi cuerpo. no conozca lo que está haciendo automá.. esta lograrlo es más importante cómo se llega a la capacidad presenta múltiples restricciones meta que la meta misma. Para para notar o percibir. para Green23 "la percepción no nos muestra la realidad sino a nosotros mismos. Percepción y realidad La realidad de sí mismo depende de la experiencia. y lo que permanece (afuera) en el mundo (. retoma lo que dice Choppra consecuencias. La realidad es un conjunto Para Feldenkrais25. 23 Green.40 mundo. y esa realidad cambia. La habilidad para realizar un movimiento Durante las prácticas somáticas se aprende a coordinado y efectivo depende de la capacidad hacer nuevas distinciones cinestésicas. Según la percepción de mi cuerpo no está simplemente teoría de campo de Bode.)". Como resultado percepción está determinada por las observa. pues se basa en la comparación y la fuera de la experiencia. que está pasando. las cosas se perciben dada. ya que todas las personas logran algo distinto. Se aprende a dirigir la desarrolladas en el transcurso de la experiencia atención hacia el proceso y hacia las conse. es la experiencia la que ha cambiado". Entonces..para el control voluntario. Op. el sentimiento y el movimiento. Mientras la persona perceptualmente tomamos (adentro) del mundo. por tanto. 8. Componentes de la experiencia humana al mismo resultado. ciL p. ticamente y no se dé cuenta de las Esta misma autora. persona perciba constituye la realidad. ciL p. Op. o los aprendizajes. no es la percepción de mí mismo como en términos de las respuestas a ellas. La soy. La escogencia presupone temente. pensamiento. de mí mismo". La realidad está constituida por lo que Educación física y deporte Volumen 20 #1 . nuevas distinciones. el esté mirando cada persona. del círculo de hacer y notar. haciendo posibles estar en capacidad de lograrlo. control de sí y confianza en cia. tanto en las actividades de locomoción como de respiración. autoestima. el tiempo JO. sentir. que hablar de ellos. Potencial del movimiento para ser el eje y el ritmo. apoyo. tales como las de establecer nervioso es el movimiento. bueno y malo. los cuales parten de la La sensación incluye. imaginar. además de componentes de la experiencia humana influye dolor. relación. sangre. pero en cualquier acción estarán presentes. entre otras. necesidad de defecar. distinguir y ! Se tiene una experiencia más rica del clasificar cosas. sentido somático. 26 Idem.cada uno de ellos a una acción particular varía. ira y serenidad. de copular. una serie de métodos terapéuticos y de desarrollo personal. razones para la elección del movimiento como los sentimientos de fracaso o éxito y de agrado eje para el mejoramiento son expresadas por o desagrado y demás. asfixia. el sentido cinestésico y el de ellos influirá sobre los otros y. p.de los medios reeducativos y terapéuticos ciones que producen respuestas fisiológicas como hambre. esfuerzo del cuerpo y sus partes. entiende. movimiento. Las emociones de alegría. digestión y circulación de la tal como varían las personas que las ejecutan. Cada uno ha servido como base a toda facultades".42-48 Educación física y deporte Volumen 20 #1 . sed. reconocer reglas. entender. vigilia no hay un solo instante en que el hombre conocer y desear. En la realidad. ! La cualidad del movimiento es más fácil acertado y errado. ! La capacidad para moverse i n f l u y e sustancial mente en el grado de El movimiento incluye los cambios de secuen. en el estado de resultan en estados de ser. por lo tanto. fluidez y sí mismo. El primero comprende las sobre toda la persona. tristeza. saber qué se siente. recordar. sensaciones de estiramiento. sin embargo. de moverse. actuar. la orientación en el espacio. Feldenkrais26 en las siguientes afirmaciones. además de los cinco presunción de que prestar atención a cualquiera sentidos conocidos. se configura la experiencia no emplee al mismo tiempo todas sus humana. El pensamiento comprende todas las funciones ! La principal ocupación del sistema del intelecto. aparte de las conocidas el mejor modo de mejorarse a sí mismo. sueño. dirección. irritabilidad. juicios entre derecho e izquierdo. alimentación. entre muchas otras. para el campo somático reeducar los movimientos constituye El sentimiento abarca. El segundo comprende las sensa. tensión y com- prensión. saber qué se de distinguir. Excluir cualquiera de ellos sólo se justifica al De la interacción de estos componentes. sobre los otros. de Se ha señalado que cualquiera de los cuatro orinar. visualización del movimiento. el Body-Mind Centering. otro pondrá el acento en la ! El movimiento constituye la base del utilización del cuerpo en el espacio. El la persona. hemos tenido posibilidad de es imperativo ver el cuerpo dinámica e experimentar y de acceder a: La Eutonía. Todo cambio que se sensaciones internas y la expresión emotiva o opere en el sistema sensoriomotriz artística intervienen en mayor o menor grado en cambiará la imagen de sí mismo y los diversas pedagogías somáticas que tienen. la Técnica de Alexander. sin esfuerzo. Para poder entender esta Unidos que en Latinoamérica. la característica y objetivo de los Therese Bertherat. con placer y con interacciones sociales y afectivas. pedagógicas que van desde el descubrimiento ! Los movimientos reflejan el estado de guiado hasta la enseñanza del "buen integración del sistema nervioso y del movimiento". otro la vertical o el uso de balones. lenguaje. poniendo de manifiesto Soma-ritmos. el silencio. Mathias Alexander. sino a un conocimiento consciente en Europa y en Estados de sí mismo. ! El sistema sensoriomotriz es el sostén la comunicación por el tacto. Todos ellos estados mentales y el motivo de las han desarrollado diferentes estrategias acciones. la Antigimnasia.! Toda experiencia humana se origina en la Los Fundaméntales. Educación física y deporte Volumen 20 #1 . más conocidos deportivas. el diálogo con las estructural del hábito. de experiencia de quien se mueve. y consciencia del cuerpo desde sugiere que esta disponibilidad no se debe a un la perspectiva de la experien. uno será directivo. correctivo. otro en la conocimiento. de Ninoska Gómez. de programas de formación somática es entrenar Bonnie Bainbridge Cohen. transformará la coordinación de los sin embargo. En nuestro posibilidad y los problemas que interfieren en él medio. el Método Feidenkrais. una auténtica expresión. y los acción muscular. de Laban-Bartenieff. de Precisamente. otro preferirá las ! La respiración es movimiento y ella refleja posiciones horizontales y el contacto con el el estado físico. la imaginación. de integralmente y apreciar la importancia de la Gerda Alexander. la consciencia somática mediante el sentido ! El movimiento interviene en la expresividad cinestésico y propioceptivo para actuar con una o claridad de la comunicación en las mayor eficacia. de Moshe Feldenkrais. La práctica somática La educación somática parte de que el ser Es un campo muy amplio que humano tiene un potencial de movimiento reúne métodos orientados eficiente y armonioso que se expresa cuando hacia el aprendizaje de la una acción se hace fácil y sin esfuerzo. atributo físico ni a la posesión de habilidades cia personal. una meta común: aprender a afinar patrones de acción o los patrones mismos. la lentitud. emocional y vegetativo de suelo. otro más sistema fisiológico en general. manipulación. índole que integran sinérgicamente los hechos • La corporalización de las sensaciones anatómicos.al futuro profesional o practicante en el tricamente. para definir las siguientes resultados: tensiones y distinciones. Se les ha externas para aprender a auto-regular el tono. llamado principios. 56 asimé- Educación física y deporte Volumen 20 #1 . para actuar simétrica y 27 Idem. hacer y estar en el movilidad y la estabilización durante el mundo. en el dominio de diagonales. han elaborado herramientas teóricas y prácticas • Las relaciones entre los puntos de apoyo y la para enfrentar la realidades interna-subjetiva/ dinámica del movimiento para clarificar y externa-objeti va del cuerpo. Según Gómez27 "son fenómenos de diversa para modelar el foco de atención. neurológicos y fisiológicos que internas para expresar los movimientos están en juego cuando el individuo se mueve en internos. sentimiento. de activar adecuadamente aspectos especí- • La relación entre sensación. relación con las características físicas y sociales • Los patrones de desarrollo del movimiento del entorno". esquelética) para aprender a sentir y a activar el vínculo entre los órganos y el movimiento. p. reposo o la acción. • La tridimensionalidad del cuerpo y del Mediante el aprendizaje de las diferentes movimiento para aprender a articular las técnicas y métodos somáticos se logran los diferentes partes del cuerpo. las imágenes. • La relación entre contenido (órganos articulación del movimiento. Ha dado lugar a la coordinar las estructuras de soporte y de incorporación y observación de componentes y movimiento en cualquier acción motriz. elusivas de la movilidad y del organismo. para aprender a conectarse y desconectarse. a mínima resistencia como las espirales y las partir de la autoconsciencia. medios de observación. para moverse en trayectorias de desarrollo de su propia sensopercepción y. Son ellos: para mejorar su integración y eficacia en la motricidad y para poner en evidencia la • La reciprocidad entre la forma y la función correspondencia entre la historia ontogené- en el cuerpo para aumentar las posibilidades tica y filogenética del ser humano. ajeno a la experiencia. mecanismos o expresiones para discriminar el rango de sensaciones. las emociones. La educación somática se ha configurado en un para discriminar la relación integrada entre el campo educativo e investigativo en el cual se centro y la periferia. pensamiento y deseo como componentes de • La interacción de fuerzas dentro del cuerpo y la motricidad para orientar la lectura corporal sobre él para favorecer la integración de la sobre la manera de ser. visualización y internos) y continente (estructura músculo- otros técnicas propias del campo. ficos de sus funcionamiento. eventos que escapan a la observación desde el • La relación entre las sensaciones internas y tercer ojo. para cambiar niveles y direcciones. 4-11. la flexibilidad y " Reducir la fatiga y el estrés. Maturana. Boston. 1-4.. " Desarrollar la autoestima. Breath and Gesture. Barbara. par la méthode Feldenkrais 28 Feldenkrais.S. de vue. " Desarrollar la libertad y la autonomía al " Mejorar la habilidad para la orientación permitir a la persona actuar por escogencia espacial. > Somatics. Idem. U. " Volver más fácil cualquier aprendizaje.S. "Bioièedback: Knowledge: The Biological Roots of Implications for the Concepts of Joly. Universitespress INC.A. 1978. movimientos al hacerlos más simples. 1996. en vez de reaccionar por hábito. espíritu para realzar el potencial personal y. En resumen.A. Internacional de L'Association pour la Recherche Don Hanlon Johnson. ya " Reducir y equilibrar el tono muscular sea motriz o intelectual. Feldenkrais. 1995. "restaurar en cada persona sensorial consciente.30 Educación fìsica y deporte Volumen 20 #1 . Vo. Body & Mature d'Education Somatique". H. predominante. Paidós. U. Bibliografía Bone. 1949 Qualitative. Practique du Corps Vécu: Un puint Sciencies Library. fluidos y fáciles. Moshe. lo que se busca en la educación " Equilibrar las funciones de los somática es integrar el cuerpo. la capacidad para actuar. Varela F. Feldenkrais. " Aumentar la cualidad y destreza de los " Un profundo conocimiento de sí mismo. Québec. New Mind and Conscioussness". Moshe. "La Recherche et la Human Understanting. " Mejorar la postura y la respiración. su dignidad humana"28. la mente y el hemisferios cerebrales. " Incrementar la retroalimentación según Feldenkrais. Y. Tree of Brown. 10. " Mejorar la coordinación. Edited by Behavior. 1990. Argentina. En: Revue Practices of Embodyment. " Favorecer el desarrollo de una meta- cognición motriz. p. La dificultad de ver lo obvio.