REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELAUNIVERSIDAD RAFAEL URDANETA FACULTAD DE CIENCIAS POLÍTICAS, ADMINISTRATIVAS Y SOCIALES ESCUELA DE PSICOLOGÍA CATEDRA: DESARROLLO DE LAS HABILIDADES DEL PENSAMIENTO PARTICIPANTES: Bautista Karla Procesos Básicos C.I: V-26.805.162 Carrillo Yudarlis Del Pensamiento C.I: V-27.676.502 Delgado Solmar C.I: V-26.244.839 Ramos Isamar C.I: V-19.341.201 Rondón Rosa C.I: V-25.801.336 Maracaibo, julio de 2015 5.INTRODUCCIÓN 1.a . es adoptar varias posibilidades pero tomar solamente la más óptima de ellas. REINCIDENCIA. que en conjunto tienen como finalidad la conducción de la vida. que utilizamos para valorar una situación concreta y. EMOCIÓN. Una emoción es un estado afectivo. 1. OPTIMISMO. y para resistir la tentación que mueve a reaccionar de una . una forma ser y de percibir el mundo que se adquiere con la experiencia. influyen en el modo en el que se percibe dicha situación. Es encarar la realidad en forma positiva. una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos. cualquiera que haya sido. al que se añaden algunas estrategias cognitivas. perfectamente posible. por tanto. 1. 1. Inteligencia emocional La inteligencia emocional es la capacidad de aplicar la conciencia y la sensibilidad para discernir los sentimientos que subyacen en la comunicación interpersonal. es esencialmente un programa motor no aprendido e innato. Emoción Una emoción. DEFINA PENSAMIENTO. En el ser humano la experiencia de una emoción involucra un conjunto de cogniciones. actitudes y creencias sobre el mundo. Optimismo El optimismo es una cuestión de carácter.Se ve lo mejor en todo. INTELIGENCIA EMOCIONAL.1. Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos ambientales o de uno mismo.1.2. con toda la energía y el esfuerzo que se necesita. fortalecido por la esperanza.3. Inteligencia emocional según Mayer y Salovey. EXPLIQUE Y GRAFIQUE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL SEGÚN MAYER Y SALOVEY. Resiliencia La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias. obrando en vez de ello con receptividad. las amenazas o el estrés severo. 1. porque en ella encierra una serie de factores que al unirse y converger dentro de una persona. le proporciona la capacidad de sobreponerse y lo hace suficientemente flexible como para adaptarse a cualquier situación por más negativa que parezca y tener la capacidad de salir airoso de ella. Es un conjunto de destrezas. habilidades y competencias que determinan la conducta de un individuo. con autenticidad y con sinceridad. actitudes. 2. los traumas. sino de dirigirlas y equilibrarlas. estados mentales. rus reacciones. valorar y expresar emoción.4.manera impulsiva e irreflexiva. La inteligencia emocional no es ahogar las emociones. 2. la .1. entre otros. de motivar y de manejar adecuadamente las relaciones. que pueden definirse como la capacidad de reconocer los sentimientos de cada uno de los individuos. Es una característica humana compleja. Mayer y Salovey disponen en 1997 que “la inteligencia emocional incluye la habilidad para percibir con precisión. valoradas y expresadas. y la habilidad para regular las emociones para promover crecimiento emocional e intelectual”. honestas o deshonestas. a través del lenguaje. 3) Comprensión emocional: Comprender y analizar las emociones empleando el conocimiento emocional. favoreciendo la consideración de múltiples puntos de vista. conducta. etc. identificadas. La inteligencia emocional se refiere a un “pensador con un corazón” (“a thinker with a heart”) que percibe. esto significa comprender . comprende y maneja relaciones sociales. desde el sentimiento a su significado. Se consideran las implicaciones de las emociones. Capacidad para etiquetar emociones. Las emociones priorizan el pensamiento y dirigen la atención a la información importante. en otros. También la capacidad de discriminar entre expresiones precisas e imprecisas. la habilidad de comprender la emoción y el conocimiento emocional. Por ejemplo. desde el optimismo al pesimismo.habilidad de acceder y/o generar sentimientos cuando facilitan pensamientos. Incluye la capacidad para expresar las emociones adecuadamente. Las señales emocionales en las relaciones interpersonales son comprendidas. Se refiere a sí mismo. Los estados emocionales facilitan el afrontamiento. música. el bienestar facilita la creatividad. 2) Facilitación emocional del pensamiento: Las emociones sentidas entran en el sistema cognitivo como señales que influencian la cognición (integración emoción y cognición). reconocer las relaciones entre las palabras y las emociones. El estado de humor cambia la perspectiva del individuo. lo cual tiene implicaciones para la misma relación. La inteligencia emocional se estructura como un modelo de cuatro ramas interrelacionadas: 1) Percepción emocional: Las emociones son percibidas. en obras de arte. 4) Regulación emocional: Regulación reflexiva de las emociones para promover el conocimiento emocional e intelectual.y razonar sobre las emociones para interpretarlas. hijos) durante un conflicto. Habilidad para comprender sentimientos complejos. por ejemplo de frustración a ira. 2. Habilidad para regular las emociones en uno mismo y en otros. . que la tristeza se debe a una pérdida. Capacidad para mitigar las emociones negativas y potenciar las positivas. sin reprimir o exagerar la información que transmiten. por ejemplo. Habilidad para reconocer las transiciones entre emociones.2. Habilidad para distanciarse de una emoción. Por ejemplo. el amor y odio simultáneo hacia una persona querida (pareja. intelectual y personal para hacer posible la gestión de las emociones en las situaciones de la vida. Los pensamientos promueven el crecimiento emocional. Grafica de la inteligencia emocional según Mayer y Salovey. de amor a odio. Modelo de optimismo disposicional Optimismo disposicional está ligado al estilo explicativo optimista sólo en eventos positivos.1. de Carver y Scheier (1981). EXPLIQUE EL MODELO DE OPTIMISMO DISPOSICIONAL Y LA RELACIÓN CON EL PENSAMIENTO.3. Esta definición se enmarca en el modelo de autorregulación de conducta. 3. cuando surgen dificultades las expectativas favorables incrementan los esfuerzos de las personas para alcanzar los objetivos y las . en el que se asume que. Dentro de este modelo. además. por lo que Scheier & Carver hablan de optimismo disposicional. A partir de los descubrimientos de estos autores. rasgos). esto es. como disposiciones que permanecen estables. las expectativas favorables incrementan los esfuerzos de las personas para alcanzar objetivos. cuando surgen dificultades. también eran aquellas que señalaban tener menos síntomas físicos de malestar a lo largo del tiempo. rasgos. Las personas consideradas como optimistas al principio del estudio. además. parece ser un buen predictor de la . Se considera igualmente que el optimismo desempeña un importante papel en el desarrollo de tareas y en las experiencias emocionales. Dentro de este modelo. Básicamente el modelo desarrollado por estos autores asume que. distintas investigaciones han analizado cómo la variable optimismo influye sobre la salud física y en qué medida sitúa a las personas en unas condiciones favorables para afrontar el estrés. Tales expectativas se consideran.expectativas desfavorables reducen tales esfuerzos. Tales expectativas se consideran además como disposiciones estables (es decir. Uno de los trabajos de Scheier y Carver (1985) destacó que el optimismo se asociaba negativamente con los síntomas de malestar físico percibido. el afrontamiento conductual y. De aquí que Scheier y Carver hablen de optimismo disposicional. el optimismo y el pesimismo serían considerados como expectativas generalizadas (favorables y desfavorables respectivamente) acerca de las cosas que le suceden a uno en la vida. a veces hasta el punto de desentenderse totalmente de la tarea. en tanto que las expectativas desfavorables reducen o anulan tales esfuerzos. Los resultados de diferentes estudios sugieren un efecto positivo del optimismo sobre el bienestar psicológico y físico. el optimismo es la tendencia a esperar que en el futuro ocurran eventos positivos y el pesimismo se corresponde a la expectativa de que sucedan acontecimientos desfavorables. desde las más cotidianas y de la vida diaria. 4.y ha contribuido de forma relevante en la evolución para llevar a cabo nuestros objetivos con éxito. . divorcio. ya que una visión optimista pero realista de las cosas (lo que denominamos Optimismo Disposicional). y el optimismo en su base es un constante ir y venir de pensamientos para desarrollar las actividades. INTELIGENCIAS EMOCIONALES CON LAS HABILIDADES DEL PENSAMIENTO. Relación del modelo disposicional con el pensamiento El optimismo es una característica personal que está a la orden del día. como sucesos vitales de mayor gravedad tales como el afrontamiento de enfermedades. 3. sin embargo. se ha constatado que el optimismo disposicional está asociado negativamente con las quejas somáticas. puede ser decisivo para nuestro futuro. entre otros. Así mismo. sociales.enfermedad. problemas personales.2. REFLEXIONE OPTIMISMO. ya que toda acción es en base a un pensamiento. la llevamos utilizando desde los orígenes del ser humano. o al menos con una minimización de daños en la medida de lo posible. Por lo que el hecho de poseer algún grado de optimismo o no tenerlo. tanto psicológica como física. LA relación con el pensamiento es absolutamente mutua. puede hacer que pongamos en marcha diversos planes de solución de problemas. por el hecho de tener la esperanza puesta en que todavía pueden existir posibilidades de conseguir aquello. toma de decisiones o consecución de objetivos. SOBRE LA EMOCIONES IMPORTANCIA POSITIVAS DE E LA POSITIVIDAD. DEFINA Y GRAFIQUE LAS EMOCIONES POSITIVAS Y NEGATIVAS SEGÚN BARBARA FREDRICKSON. nuestra filosofía y de nuestra perspectiva De igual forma son habilidades que ayudan a avanzar y a no quedarse estancado ante las dificultades. La importancia que ejerce ser optimistas en la vida refleja siempre el estado de nuestra vida interior. en contraposición con la función que se le atribuye a las negativas. Todos son pensamientos reales. anticipar lo mejor y aprender a pensar en lo bueno y lo agradable.Todas estas se encuentran en el margen de la actitud positiva significa elegir pensar de forma constructiva. objetiva y sana. 5. este modelo explica la función que cumplen las emociones positivas. No deben de ser cuestionado: como representan lo que piensas. inseguridades o miedos. visualizar. lo que hace que trabaje en el presente más convencido y con fuerza. se partía de una visión en la que las emociones sólo se podían considerar como tales si cumplían dos requisitos: . Somos pensamiento. Nuestros pensamientos son realmente poderosos. Asimismo. De tal forma te centras en las soluciones y perseveras. a ser valiente y decidido. y cada variable influye en las otras. Tradicionalmente. pues tiene más en cuenta cada uno de los aspectos que lo ayudaran a crear una mejor formación. Esto está enmarcado en el modelo de la ampliación y de la construcción. les otorgas el don de la verdad. Al desarrollar las habilidades del pensamiento en base a esto se crea una persona un individuo realista. Permiten pensar con ilusión y esperanza. emoción y conducta. Toda emoción tiene como resultado una tendencia de acción física (siguiendo el ejemplo anterior. Por el contrario. por su función de supervivencia. Las emociones negativas. Toda emoción se asocia. hay tres efectos secuenciales de las emociones positivas: . tanto las emociones negativas y como las emociones positivas tienen una función adaptativa. Según Bárbara Fredrickson. pueden producir cambios en la actividad física. en un segundo momento. luchar o escapar). abriendo el rango de pensamientos y acciones. restringen la visión sobre las acciones que puede llevar a cabo una persona en una situación concreta. por ejemplo. necesariamente. Las emociones positivas: estas provocan son cambios en la actividad cognitiva. a tendencias de acción específicas (como. los cuales. atacar o huir de la situación o estímulo que ha provocado esa emoción). Según el modelo de Fredrickson. pero actúan en escalas de tiempo distintas. las emociones positivas lo amplían. que se torna más creativa. Construcción: debido a la ampliación. Ampliación: las emociones positivas amplían las tendencias de pensamiento y acción. experimentar emociones positivas nos lleva a generar nuevos repertorios de respuesta. además de reportarnos beneficios emocionales inmediatos (experimentar nuevas emociones positivas). La experimentación de emociones positivas incrementa los recursos personales. nuevas posibilidades de ofrecer soluciones más creativas. que luego pueden ser utilizados en otros contextos y bajo otros estados emocionales. pasar por esa experiencia. . con lo que llega a una "espiral ascendente" que lleva a que se experimenten nuevas emociones positivas. nos permite afrontar con mejores garantías situaciones parecidas en otros momentos. se favorece la construcción de recursos personales para afrontar situaciones difíciles o problemáticas. es más resistente a las dificultades y socialmente mejor integrado. muestra un conocimiento más profundo de las situaciones. En este sentido. Transformación: esta construcción produce la transformación de la persona. 1 Grafica de Fredrickson. las emociones positivas y negativas según Bárbara .5. Mata Molina. (1996) El libro de los Mapas Mentales.T. Editorial Grijalbo Mondadori. (2004). México: Editorial Trillas. Critica. Revista Calidad Empresarial . F y Otros (2000) . Barcelona.Desarrollo de Habilidades del Pensamiento. Y Buzan. Barcelona. la razón y el cerebro humano. (2002). Edición Corporación Calidad 2010 . Sánchez. Emocionalmente Inteligente. El Error de Descartes: La emoción. Caracas: Editorial Cognitus. B. P. M.La Aventura de Aprender. Ríos. Ediciones Urano Damasio AR (2001).BIBLIOGRAFÍA Buzan.
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