MÓDULO 1 - ALIMENTAÇÃO EXTRAORDINÁRIAA base do entendimento necessário para cultivar Saúde, imunidade, vitalidade e excelência pessoal. E as chaves mentais para realizar a jornada de evolução de hábitos sem sofrer, se privar ou gastar energia desnecessária. VIDEOAULAS CONCEITOS BÁSICOS PUREZA E RIQUEZA A DIETA NATURAL HUMANA TRANSFORMANDO HÁBITOS MATERIAL DIDÁTICO E-BOOK RECEITAS Vol 01 RITUAL MATINAL EXTRAORDINÁRIO E-BOOK DE RECEITAS 10 SEGREDOS PARA RITUAL MATINAL VOLUME 01 UMA ALIMENTAÇÃO EXTRAORDINÁRIO EXTRAORDINÁRIA MÓDULO 2 - DESVENDANDO OS ALIMENTOS Ao longo de sua existência, a raça humana vem experimentando uma enorme diversidade de alimentos. Categorizamos os mesmos, explicando quais os melhores dentro de cada grupo, quais as proporções interessantes e outras dicas de como organizar sua nutrição diária. VIDEOAULAS DESVENDANDO GORDURAS NATURAIS PROTEÍNAS CARBOIDRATOS OS ALIMENTOS AMIDOS E FRUTAS MATERIAL DIDÁTICO O MITO DA SOJA COMO ADOCE MAS ALIMENTO PERFEITO NÃO ADOEÇA MAPA DOS ALIMENTOS O MITO DA SOJA ADOÇE MAIS COMO ALIMENTO NÃO ADOEÇA PERFEITO O MELHOR ÓLEO DA NATUREZA? ANTINUTRIENTES E SOLUÇÕES O MELHOR ANTINUTRIENTES ÓLEO DA NATUREZA E SOLUÇÕES MÓDULO 3 - ALIMENTO X PRODUTO ALIMENTÍCIO Pagar caro por algo que não vale muito: é o que acontece com quem não tem o conhecimento necessário para desvendar rótulos e entender os critérios de qualidade dos produtos processados. Neste módulo você vai entender que comer fora da caixa é mais do que necessário para quem quer viver em seu melhor. É também um caminho para transformar o mundo através de pequenas escolhas diárias. VIDEOAULAS ALIMENTO OU VIDA NATURAL PRODUTO ALIMENTÍCIO NA ERA INDUSTRIAL ANALISANDO RÓTULOS 01 ANALISANDO RÓTULOS 02 ANALISANDO RÓTULOS 03 MATERIAL DIDÁTICO LISTA DE COMPRAS EXTRAORDINÁRIA ALIMENTO PURO X IMPURO ADITIVOS ALIMENTARES E SEUS RISCOS ALIMENTO PURO LISTA DE COMPRAS ADITIVOS ALIMENTARES X IMPURO EXTRAORDINÁRIA E SEUS RISCOS MÓDULO 4 - RITMOS E HORÁRIOS DO CORPO Um detalhado estudo da cronobiologia. A influência dos elementos e movimentos da natureza na vida humana; a importância do sono e da atividade física como agentes fundamentais para a manutenção da saúde; conteúdo completo sobre jejuns e, claro, as melhores formas de harmonizar tais práticas e ciclos com o seu dia a dia. VIDEOAULAS CICLOS DO CORPO 01 CICLOS DO CORPO 02 CICLOS DO CORPO 03 CICLOS DE JEJUM MATERIAL DIDÁTICO HIIT SONO REPARADOR TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE EXTRAORDINÁRIO PRINCÍPIOS UNIVERSAIS RITMO CIRCADIANO SONO REPARADOR TREINO INTERVALADO JEJUNS CURTOS EXTRAORDINÁRIO DE ALTA INTENSIDADE MÓDULO 5 - VOCÊ É ÚNICO O que é bom para um indivíduo pode desequilibrar outro indivíduo. Constituição, capacidade e organização digestiva e diversos outros fatores somam-se para criar o contexto deindividualidade biológica. Neste módulo apresentamos conhecimento e dicas para honrar suas necessidades individuais, equilibrando seus pontos fracos e aprendendo a perceber o que faz bem para sua constituição. Ainda, uma aula onde me proponho a resolver o embate entre vegetarianos e onívoros honrando a cada ponto de vista. Minha aula favorita. VIDEOAULAS MACROBIOTICA X CRUDIVORISMO X DIETA PALEO AYURVEDA E INDIVIDUALIDADE VEGETARIANISMO X MACROBIOTICA X OS ELEMENTOS NATURAIS DIGESTIVA ONIVORISMO CRUDIVORISMO X DIETA PALEO MATERIAL DIDÁTICO FOOD FOR: VATA KAPHA FOOD FOR FOOD FOR PITTA FOOD FOR VATA FOOD FOR PITTA FOOD FOR KAPHA INDIVIDUALIDADE CORPORAL E MICROBIOMA ATIVIDADE FÍSICA MICROBIOMA INDIVIDUALIDADE CORPORAL E ATIVIDADE FÍSICA MÓDULO 6 - HEALTH TECH Tecnologia em harmonia com a Natureza = Saúde e Prosperidade. O florescimento de nossa civilização passa pela evolução de nossa tecnologia. No campo da Saúde já existem muitas ferramentas que podemos utilizar para potencializar nosso estado de Saúde e desempenho mental e físico para níveis de excelência. Aqui falo sobre superfoods, suplementos (quais, quanto, como), nootrópicos e outros recursos muito interessantes. Ainda, um detalhado material sobre qualidade de água. Qual será a melhor água para beber? A resposta pode lhe surpreender. VIDEOAULAS SUPERFOODS SUPLEMENTOS HEALTH TECH ÁGUA É VIDA E NOOTRÓPICOS MATERIAL DIDÁTICO ÁGUA ALCALINA MITOS E VERDADES SUPERFOODS ALIMENTOS SUPERIORES O QUE A ÁGUA ÁGUA ALCALINA SUPERFOODS FAZ POR VOCÊ? MITOS E VERDADES SUPLEMENTOS ESPECIAIS SUPLEMENTOS ESSENCIAIS SUPLEMENTOS SUPLEMENTOS ESPECIAIS ESSENCIAIS MÓDULO 7 - COZINHA EXTRAORDINÁRIA Eu, Flávio Passos, apresentarei receitas fáceis, práticas e deliciosas com base em todo o conteúdo disponibilizado ao longo do curso. Pães, Bolo, Leites e Iogurte Vegetal, Pratos Rápidos e completos, Snacks e Sorvete de Verdade. VIDEOAULAS PÃES LEITES PRATOS DOCES VEGETAIS RÁPIDOS LOW CARB PÃES LEITES VEGETAIS PRATOS RÁPIDOS LDOCES LOW CARB MATERIAL DIDÁTICO E-BOOK RECEITAS Vol 02 MANUAL DA COZINHA EXTRAORDINÁRIA E-BOOK DE RECEITAS MANUAL DA COZINHA VOLUME 02 EXTRAORDINÁRIA MÓDULO 8 - GESTAÇÃO E INFÂNCIA Assim como seu corpo é feito da qualidade de matéria prima alimentar que você oferece ao seu corpo, uma nova vida terá a sua disposição os nutrientes que a mãe ingerir antes e durante a gestação. Aprenda tudo o que é necessário para se preparar antes de engravidar, durante a gestação e como se recuperar no pós parto. E ainda, saiba dicas e detalhes de como introduzir o alimento para a criança, o que não pode faltar, e muito mais. VIDEOAULAS SEMENTES NASCIMENTO E OS PRIMEIROS DA VIDA CUIDADOS COM A MÃE ALIMENTOS IMUNIDADE SEMENTES DA VIDA GESTANDO NASCIMENTO E OS PRIMEIROS ALIMENTOS CUIDADOS COM A MÃE MATERIAL DIDÁTICO O CICLO DA VIDA O CICLO DA VIDA RECEITAS FORA DA CAIXA KIDS MÓDULO 9 - LONGEVIDADE E IMUNIDADE Aqui reunimos todas as principais dicas para você nutrir e preparar o seu corpo para prevenir os efeitos da degradação do tempo. É impossível parar o relógio biológico, mas não é difícil reduzir sua velocidade. Este módulo também te dá as principais referências para você manter em alta sua imunidade em todas as circunstâncias, te ensinando por exemplo todos os cuidados que você precisa tomar para preparar o seu corpo para uma longa viagem aérea sem desgastar o mesmo e sem sofrer com jet lag, dentre outras coisas. VIDEOAULAS PREVENINDO IMUNIDADE, A ARTE DA PREVENÇÃO O ENVELHECIMENTO MATURIDADE SAUDÁVEL COLESTEROL MITOS E VERDADES PREVENINDO O MATURIDADE SAUDÁVEL COLESTEROL, IMUNIDADE, A ARTE ENVELHECIMENTO MITOS E VERDADES DA PREVENÇÃO MATERIAL DIDÁTICO IMUNIDADE INABALÁVEL: LONGEVIDADE: A ARTE DA PREVENÇÃO ATITUDES E CUIDADOS PRESERVANDO-SE DO STRESS AÉREO IMUNIDADE INABALÁVEL: LONGEVIDADE: PRESERVANDO-SE A ARTE DA PREVENÇÃO ATITUDES E CUIDADOS DO STRESS AÉREO Um trabalho que te ensina a desintoxicar seu corpo estimulando seus mecanismos naturais de forma profunda e eficiente, seguindo um protocolo de 4 semanas, cada uma focando um conjunto de órgãos, com chás e elementos funcionais. Vimos na Semana da Alimentação Extraordinária que ajudar o corpo a eliminar excessos metabólicos e toxinas de dentro de si é tão importante quanto aprender a se nutrir. Esse curso é exclusivo e gratuito para os alunos do Coma Fora da Caixa. MATERIAL DIDÁTICO RESUMO DOS PROTOCOLOS TRUE TRUE DETOX Uma vivência COMPLETA e DETOX profunda de desintoxicação TRUE DETOX RESUMO DOS PROTOCOLOS ENTREVISTAS Conjunto de entrevistas instrutivas e saborosas com renomados profissionais da medicina e da nutrição… e um mestre da meditação e do auto-conhecimento. MÉDICO NUTRICIONISTA MOHAMAD BARAKAT LUCIANO BRUNO MÉDICO SRI VICTOR SORRENTINO PREM BABA