LUIS ALBERTO DEMATTIASI NO LE AGRADA LO QUE ESTÁ RECIBIENDO, CAMBIE LO QUE ESTÁ DANDO Y HACIENDO. IMPORTANTE: AVISO, NOTAS LEGALES Y COPYRIGHT.... AVISO: Este es un contenido exclusivo para los alumnos del curso “Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio”. En Sólo 5 Lecciones. En ningún caso deberá enviar este contenido o publicarlo en ningún sito Web o lugar impreso. Por favor, recuerde que el éxito de cada uno depende de sus propios conocimientos, capacidad de aprendizaje, dedicación, deseo y motivación. No podemos garantizar al cien por cien que vaya a obtener éxito o resultados inmediatos, implementando las ideas expresadas en estas lecciones. Ahora bien, la experiencia muestra que los conocimientos aquí expuestos pueden solucionar casi la totalidad de los problemas de concentración que usted presenta, con seguridad le ayudarán a construir una rápida carrera de éxito. © www,metododeestudio.com – www.estudiarconcentrado.com Luis Alberto Demattia TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS: Ninguna parte de este Curso puede ser reproducida o transmitida en ningún tipo de formato, sea: electrónico, mecánico o impreso, incluyendo fotocopias, grabaciones o cualquier soporte de información, sin la expresa autorización por escrito del autor. AVISO LEGAL: La información presentada en este eBook representa el punto del vista del autor de la misma en el momento y fecha de publicación. Debido a la evolución de la educación y las variables endógenas y exógenas que se va produciendo en forma contínua, el autor de esta publicación, se reserva el derecho de ampliar, reducir, alterar o modificar los contenidos aquí expuestos si previo aviso, basado en las nuevas condiciones y avances que se produzcan en el tema. Esta publicación tiene como principal objetivo brindar información y conocimiento que tienda a resolver el gravísimo flagelo como es la distracción, no constituye un contrato ni prueba del mismo. El autor, los editores o los afiliados de esta publicación no asumen ninguna responsabilidad respecto a los errores, inexactitudes u omisiones que pudieran haberse producido. Cualquier descuido en estos aspectos no es intencionado. Cualquier referencia a alguna persona u organización viva o muerta, es puramente accidental. ****************************************************************************** Autor: Luis Alberto Demattia E-mail particular:
[email protected] www.metododeestudio.com Copyright Luis A. Demattia Todos los derechos reservados Edición 2009, Editado por Luis Alberto Demattía, Calle 10 Nº 1110 - Local 18, (CP 1900) La Plata, Buenos Aires, Argentina Este eBook forma parte del Curso de Concentración por Internet. Ing. Luis A. Demattia Especialista en Método de Estudio Teléfono particular: +54 0221 489 1290 La Plata- Argentina e-mail particular:
[email protected] www.metododeestudio.com www.DecidaTriunfar.net Indice Curso por Internet Curso por Internet Programa curso por Internet CLASE Nº 1 Serie de Test para detectar distractores ...............................4 Lugar de estudio........................................................................4 Test Distracción Vs. Problemas Personales................................9 Distractores Vs. Salud..............................................................14 Test Distractores Varios............................................................18 Test Factores Ambientales........................................................20 Test Factores Internos Dispersantes.........................................22 Curso presencial Curso Presencial Nacional Curso Presencial Internacional Conferencias Conferencias Gratis Curso de Oratoria www.DecidaTriunfar.net ACTÚE. NO TENGA MIEDO. 1.. luego lea cuidadosamente cada pregunta y circule el SÍ o el NO con la respuesta que para usted es correcta (según cómo está realizado con la tarea).CLASE Nº 1 SERIE DE TEST PARA DETECTAR DISTRACTORES Lugar de estudio NOTA IMPORTANTE: Ser honesto consigo mismo es la premisa básica de cambio. es el punto de partida de cualquier sistema de autoayuda.. VIVE? 5.DecidaTriunfar.net Regresar al Indice .. INSTRUCCIONES: Imprima el test.SI NO ¿SU LUGAR DE ESTUDIO DA A LA CALLE? 2. aceptar el estado en que uno se encuentra. Dentro de nosotros mismos están normalmente gran parte de los problemas que nos afectan... pero también están las respuestas y soluciones.SI NO ¿LOS RUIDOS DE LA CALLE LE MOLESTAN? ¿QUE RUIDOS LE MOLESTAN MÁS? (MARCAR CON UNA X ) A) BOCINA DE AUTOMOVILES B) MOTORES DE VEHICULOS C) MOTOS D) AMBULANCIA E) PERSONAS CAMINANDO Y/O HABLANDO F) VECINOS www.SI NO ¿CUANDO ESTUDIA SIENTE LOS RUIDOS DE LA CALLE? 4..SI NO ¿EXISTE MUCHO TRAFICO EN LA CALLE QUE UD. DESCUBRA SUS PROBLEMAS DE DISTRACCIÓN Y LUEGO..SI NO ¿SU LUGAR DE ESTUDIO DA A UN FONDO O JARDIN? 3. .SI NO ¿SU LUGAR DE ESTUDIO ACTUAL LE GUSTA? 13..net Regresar al Indice ..) 10.SI NO ¿EN SU LUGAR DE ESTUDIO HAY COSAS QUE LO DISTRAEN MUCHO? ¿CUALES? A): B): C): 15.SI NO ¿EN SU LUGAR DE ESTUDIO ESCUCHA LOS RUIDOS QUE HAY EN SU VIVIENDA? ¿QUE RUIDOS LE MOLESTAN MAS? (PRIORIZAR NUMERANDO DEL 1 AL 8 ) A) TELEVISION B) RADIO C) TELEFONO D) TIMBRE DE CALLE E) APARATOS DOMESTICOS F) VOCES DE PERSONAS QUE HABITAN LA CASA G) MAQUINA DE ESCRIBIR H) MASCOTAS (PERRO.DecidaTriunfar..SI NO ¿USTED ESTUDIA EN UN PATIO O JARDIN? 7. ¿CUÁLES SON? MARCAR CON UNA X LO QUE CORRESPONDE A) FOTOS B) RADIO C) PORTA LAPICES D) EQUIPO DE MATE E) MATERIAL DE LECTURA QUE NO ES DE ESTUDIO F) OBJETOS VARIOS G) TELEVISOR Y/O COMPUTADORA 12..SI NO ¿SU LUGAR DE ESTUDIO ESTA JUNTO A SU CAMA? 11.SI NO ¿TIENE BUENA ILUMINACIÓN SOBRE SU MATERIAL DE ESTUDIO? A) LAMPARA LOCAL SOLA B) LAMPARA LOCAL MAS LUZ AMBIENTAL C) LUZ NATURAL D) LUZ NATURAL MÁS ARTIFICIAL LOCAL E) ARTIFICIAL AMBIENTAL SOLA www. ETC.SI NO ¿ESTUDIA EN SU PIEZA? 9..SI NO ¿EN LAS PAREDES DE SU LUGAR DE ESTUDIO HAY AFICHES PEGADOS? 14..SI NO ¿EN SU MESA DE TRABAJO ESTA SOLO ES MATERIAL DE ESTUDIO? SI EXISTEN OTROS..SI NO ¿ESTUDIA SOLO? 8. GATO..LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio 6.. SI NO ¿CUANDO ESTUDIA SE SIENTE CONFORTABLE CON LA TEMPERATURA DE SU CUARTO? 17. ACTUE.SI NO ¿ESTUDIA RECOSTADO EN LA CAMA? 20..SI NO ¿ESTUDIA CON MUSICA? 19. el cual dará una medida de cómo está realizando la tarea de estudio y qué grado de distracción lo esta afectando... y luego. verifique en el Cuadro de Valores la respuesta correcta. 2º Asigne 10 puntos por cada respuesta correcta y cero puntos por cada respuesta incorrecta. 3º Si la pregunta tiene más opciones de respuesta y usted verifica que la respuesta a la pregunta fundamental es correcta debe poner una puntuación de 10 puntos si la respuesta es incorrecta debe colocar cero puntos (las alternativas son para clarificar el origen del problema.. LE GUSTAN? 18.DecidaTriunfar..SI NO ¿SE SIENTE COMODO CON SU SILLA Y MESA DE ESTUDIO? CONFECCIÓN DEL CUADRO DE VALORES 1º Para cada pregunta. 4º Sume los puntos obtenidos y entre con el valor final al cuadro de interpretación de resultados.LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio 16. 5º En base a los resultados obtenidos.. www..SI NO ¿LOS MUEBLES Y COSAS DE SU LUGAR DE ESTUDIO... determine los cambios que debe encarar y planifique las acciones a seguir.net Regresar al Indice . DecidaTriunfar.net .LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio CUADRO DE VALORES N° PREGUNTA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 TOTAL RESPUESTA CORRECTA NO NO NO NO NO NO SI SI NO NO SI SI NO NO SI SI SI NO NO SI DE PUNTOS: Regresar al Indice PUNTOS www. ..LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS A. ACTUE..En base a los resultados obtenidos..net Regresar al Indice .. para de esta manera. D..DecidaTriunfar.-. www.De 179 a 150 puntos: Bien C. y luego. E. razón por la cual.. tiene que concretar en forma ineludible el punto C. no todos los distractores tienen el mismo nivel de importancia y significación. los resultados y estar muy atento en el momento que estudia. Aclaración importante: Si bien el resultado trata de reflejar el grado de agresión ambiental que usted esta sufriendo. 2º Entrenarse en Método de Estudio 3º Realizar un entrenamiento con ejercicios para desarrollar la Concentración..De 150 hasta 49 puntos: Debe: 1º Resolver los problemas de su lugar de estudio. determine los cambios que debe encarar y planifique las acciones a seguir.De 50 a 0 puntos: Es imposible que pueda estudiar. poder determinar cuánto realmente lo afecta cada estímulo agresor.De 200 a 180 puntos: Muy bien B. deberá analizar muy cuidadosamente las preguntas.. LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio TEST Distracción Vs. INSTRUCCIONES Imprima el Test y analice cada una de las preguntas.DecidaTriunfar. responda según hayan estado presentes los problemas o conflictos en los últimos 12 meses. DESCUBRA LOS CONFLICTOS QUE PRODUCEN DISTRACCIÓN. CUESTIONARIO 1.net Regresar al Indice . marcar las respuestas que usted considera correctas. Dentro de nosotros mismos están normalmente gran parte de los problemas que nos afectan. Para el caso que marco SI y existe más de una respuesta. Problemas Personales IMPORTANTE: Para este test en especial ser honesto consigo mismo es la premisa básica de cambio.SI NO B) CON EL ESTUDIO Atraso en la carrera Dificultad para comprender y aprender Dificultad con la concentración Dificultades con la memoria Problemas de organización del tiempo www. circule el SI o el NO según corresponda y marque con una X en el que corresponda. pueden ser uno o más síntomas. es el punto de partida de cualquier sistema de autoayuda. marque las que estén presentes. NO TENGA MIEDO. pero también están las respuestas y soluciones..SI NO A) EN EL TRABAJO Conflictos con compañeros Conflictos con la empresa Problemas con la tarea desarrollada Problemas con el pago del sueldo 2. aceptar el estado en que uno se encuentra.. primos.SI NO G) CON AMIGOS Chusmerío y cuentos Conflictos por diferencias de parecer o de pensar Conflictos por actividades en conjunto Conflictos por intereses comunes 7... lo mantiene la familia) De espacios comunes en la casa (cocina.net .SI NO E) AFECTIVOS Con los padres Con amigos Con compañeros de estudio Con novia/o Con parientes cercanos (tíos.SI NO C) DE SALUD Afecciones periódicas de distinto origen Afecciones periódicas del mismo origen Problemas con el sistema nervioso Problemas con el sistema respiratorio Problemas con el sistema digestivo Problemas psicológicos 4.. baño comedor) Incompatibilidad de caracteres Peleas por diferencias en la manera de pensar y de ser De convivencia Regresar al Indice www.) Problemas con hermanos 5..SI NO H) INTERNOS DE LA FACULTAD Falta de organización de las cátedras Horarios dispersos Exigencias administrativas poco realistas Problemas edilicios (falta de comodidad en las aulas) Problemas de orden y limpieza Huelgas y conflictos con docentes y/o no docentes Costos de la carrera 8. etc..SI NO F) CON COMPAÑEROS DE FACULTAD Desacuerdos por las tareas comunes Incompatibilidad de caracteres Incompatibilidad de responsabilidades Problemas de horarios para los trabajos en conjunto 6.SI NO I) FAMILIARES De vivienda (los espacios para cada uno) Económicos (no trabaja.DecidaTriunfar.LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio 3.. Regresar al Indice www.SI NO N) NOVIO/A Peleas por celos Discusiones por opiniones de terceras personas Desacuerdos en lo afectivo Desacuerdos en el trato mutuo CONFECCIÓN DEL CUADRO DE VALORES 1º Para cada pregunta.DecidaTriunfar..SI NO M) COMPAÑEROS DE VIVIENDA No respetar el lugar de estudio Discusiones por el uso de los espacios comunes Discusiones por el orden y limpieza Peleas por diferentes formas de pensar y actuar 13..SI NO L) VECINOS Ruidos molestos durante el día Ruidos molestos durante la noche Mascotas del vecino que gritan a toda hora Música fuerte a toda hora 12.LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio 9. 2º Asigne 10 puntos por cada respuesta correcta y cero puntos por cada respuesta incorrecta.SI NO K) CON LOS PADRES Discusiones por el bajo rendimiento en el estudio Exigencias de los padres por cubrir todos los gastos Discusiones por el orden y la limpieza Discusiones por diferencias en la manera de pensar 11. 3º Si la pregunta es la correcta y tiene más opciones de respuesta y usted verifica que la respuesta a la pregunta fundamental es positiva debe poner una puntuación de 10 puntos si la respuesta es incorrecta debe colocar cero puntos (las alternativas son para clarificar el origen del problema)..SI NO J) ECONÓMICOS Tiene que trabajar y estudiar No tiene dinero suficiente para vivir Tiene que trabajar muchas horas Los gastos superan a los ingresos 10...net . verifique en el Cuadro de Valores la respuesta correcta. .De 79 hasta 30 puntos: www..De 99 a 80 puntos: Bien C.De 130 a 100 puntos: Muy bien B. el cual dará una medida de cómo los conflictos están afectando la tarea de estudio y qué grado de distracción le esta produciendo.LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio 4º Sume los puntos obtenidos y entre con el valor final al cuadro de interpretación de resultados.DecidaTriunfar.. CUADRO DE VALORES N° PREGUNTA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 RESPUESTA CORRECTA NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO TOTAL DE PUNTOS: PUNTOS INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS A.net Regresar al Indice . . analice resultado por resultado es importante que determine los cambios que debe encarar y planifique las acciones a seguir para resolver sus conflictos.. E. tiene que concretar en forma ineludible el punto C.LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio Debe: 1º Resolver los conflictos que afectan el estudio.DecidaTriunfar. para de esta manera. www. y luego..En base a los resultados obtenidos.-.net Regresar al Indice .. 2º Lo recomendable es que use el curso «Tus Areas de Conflicto» 3º Realizar un entrenamiento intensivo con ejercicios para desarrollar la Concentración.. ACTUE. no todos los conflictos tienen el mismo nivel de significación.De 30 a 0 puntos: Es imposible que pueda estudiar. D. por esta razón. poder determinar cuánto realmente lo afecta cada problema. deberá analizar muy cuidadosamente las preguntas y las respuestas y estar muy atento en el momento que estudia.. los afectivos son los más perturbantes. Aclaración importante: Si bien el resultado trata de reflejar el grado de agresión que usted esta sufriendo por los conflictos que lo complican. Por ejemplo. net Regresar al Indice .LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio Test para detectar DISTRACTORES DISTRACTORES Vs.DecidaTriunfar. Para el caso que exista más de una respuesta. circule el SI o el NO según corresponda.9. es el punto de partida de cualquier sistema de autoayuda que tienda a solucionar la distracción.SI SI SI SI SI SI SI SI SI SI SI NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO ¿TIENE FRECUENTES DOLORES DE BRAZOS O PIERNAS? ¿COMUNMENTE SIENTE TENSION.4. marque las que estén presentes pueden ser uno o más síntomas. Dentro de nosotros mismos están normalmente gran parte de los problemas que afectan la concentración. CUESTIONARIO 1. marcar las respuestas que usted considera correctas.11.8. ANSIEDAD? ¿TIENE PROBLEMAS DIGESTIVOS? ¿LE MOLESTA EL HIGADO CON ALGUNA FRECUENCIA? ¿SE CANSA FISICAMENTE CON FACILIDAD? ¿SE FATIGA MENTALMENTE CON FACILIDAD? ¿TIENE FRECUENTES DOLORES DE CABEZA? ¿SE RESFRIA CON FACILIDAD? ¿TIENE ALERGIA NASAL O RESPIRATORIA? ¿TIENE FATIGA Y/O ESPASMOS BRONQUIALES? ¿TIENE ASMA? www. este test en particular es muy importante. pero también están las respuestas y soluciones.3.6.2. NERVIOS. SALUD IMPORTANTE: Esta serie de test tienen por objeto profundizar el autoconocimiento en temas que afectan la concentración. responda según hayan estado presentes los síntomas planteados en los últimos 12 meses.7.10. INSTRUCCIONES: Imprima el Cuestionario y analice cada una de las preguntas.5. verifique correcta.SI NO ¿Tiene problemas con el descanso nocturno? A) TARDA EN DORMIRSE.net Regresar al Indice en el Cuadro de Valores la respuesta . LE CUESTA CONCILIAR EL SUEÑO.SI NO ¿Siente molestias o dolor en la cabeza? A) MAREOS B) ABOMBAMIENTO C) LIGERO SUEÑO D) PESADEZ E) OPRESIÓN F) DOLOR DE NUCA G) DOLOR DE FRENTE H) DOLOR DE CABEZA INDEFINIDO O GENERALIZADO 15.LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio 12. www.... G) CON FRECUENCIA. H) DUERME MÁS DE 8 HORAS POR DÍA. C) SE DESPIERTA MAS DE UNA VES POR NOCHE. 2º Asigne 10 puntos por cada respuesta correcta y cero puntos por cada respuesta incorrecta.. CONFECCIÓN DEL CUADRO DE VALORES 1º Para cada pregunta. B) DUERME POCAS HORAS (MENOS DE 6 HORAS). TIENE PESADILLAS. F) SI SE DESPIERTA.SI NO ¿Siente dolores frecuentes? .SI NO ¿Siente molestias o dolor en los ojos? A) DOLOR DENTRO DEL OJO B) AL MOVERLO C) AL PARPADEAR D) VE NUBLADO CON UNO O LOS DOS OJOS F) DOLOR GENERALIZADO EN LA VISTA G) DOLOR GENERALIZADO EN LA ZONA DE LA VISTA 14. en A) CUELLO B) ESPALDA C) CINTURA D) HOMBROS 13. D) SE LEVANTA CANSADO/A.DecidaTriunfar. E) DURANTE LA NOCHE SE DESPIERTA SOBRESALTADO. net Regresar al Indice . el cual dará una medida de cómo lo están afectando los problemas de salud en la tarea de estudio. 4º Sume los puntos obtenidos y entre con el valor final al cuadro de interpretación de resultados.DecidaTriunfar.LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio 3º Si la pregunta tiene más opciones de respuesta y usted verifica que la respuesta a la pregunta fundamental es correcta debe poner una puntuación de 10 puntos si la respuesta es incorrecta debe colocar cero puntos (las alternativas son para clarificar el origen del problema). CUADRO DE VALORES N° PREGUNTA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 TOTAL RESPUESTA CORRECTA NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO DE PUNTOS: PUNTOS www. www...net Regresar al Indice .. Aclaración importante: Si bien el resultado trata de reflejar el grado de distracción que usted esta sufriendo debido a dolencias físicas.DecidaTriunfar. tiene que concretar en forma ineludible el punto C. existen dolencias que afectan en una mayor medida.De 150 a 140 puntos: Muy bien B.LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS A.En base a los resultados obtenidos. D. primero consulte a su médico de confianza y luego ACTUE.. no todos los distractores tienen el mismo nivel de significación.. 2º Consulte a su médico de confianza y siga sus indicaciones 3º Realizar un entrenamiento con ejercicios para desarrollar la Concentración.De 139 a 120 puntos: Bien C. deberá analizar muy cuidadosamente las preguntas y los resultados y segun las respuestas es muy recomendable que consulte a su médico de confianza para ver que actitud debe tomar. determine los cambios que debe encarar.-.De 29 a 0 puntos: Es imposible que pueda estudiar. razón por la cual.De 119 hasta 30 puntos: Debe: 1º Resolver los problemas de salud. E. Tiene una TV en su lugar de estudio ¿Esta prendida cuando estudia? 3. 3º Sume los puntos obtenidos y el valor final dará una medida de cómo está Regresar al Indice www.LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio TEST Distractores Varios INSTRUCCIONES: Imprima el Cuestionario del Test y lea cuidadosamente cada pregunta. ¿le gustan? 6. ¿las materias le resultan poco interesantes? * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CONFECCIÓN DEL CUADRO DE VALORES: 1º Para cada pregunta. ¿se siete con pocas ganas de estudiar? 5. ¿Siente dolores en el cuello o la espalda debidos a contracturas? 4. Normalmente. Normalmente. Los muebles de su lugar normal de estudio.DecidaTriunfar. Estudia al aire libre. ¿siente ganas de hacer otras cosas? 10. circule el asterisco (*) según corresponda SÍ o NO) con la respuesta que corresponda (según el resultado que usted estima correcto). CUESTIONARIO: SÍ NO 1.net . ¿Se levanta en más de dos oportunidades durante un período de estudio de una hora? 9. Cuando estudia. verifique en el Cuadro de Puntuación la respuesta correcta. Tiene una PC en su lugar de estudio. ¿ se distrae con todo? 7. ¿Mantiene la atención en un tema por períodos superiores a 30 minutos? 8. 2º Asigne 10 puntos por cada respuesta correcta y cero punto por cada respuesta incorrecta. ¿Está muy a mano? 2. ..DecidaTriunfar..De 20 a 0 puntos: Es imposible que pueda estudiar. determine el grado de distracción que esta sufriendo. 4º Mediante el cuadro de interpretación de los resultados.. 5º En base a los resultados.Menos de 69 puntos: Debe corregir los problemas.. ACTUE CUADRO DE PUNTUACIÓN: N° PREGUNTA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 RESPUESTA CORRECTA NO NO NO NO SÍ NO SÍ NO NO NO TOTAL DE PUNTOS: PUNTOS INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS: A. www.De 100 a 90 puntos: Muy bien B. D.LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio realizando la tarea de estudio y qué grado de distracción lo afecta.De 89 a 70 puntos: Bien C.net Regresar al Indice .. ¿Tiene una PlayStation para jugar? 10. ¿Estudia con música? 4. ¿Tiene frente suyo una ventana que da a un patio? 5.LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio TEST Factores Ambientales INSTRUCCIONES: Imprima el cuestionario del Test y lea cuidadosamente cada pregunta circule el asterisco (*) en la columna (SÍ o NO) con la respuesta que corresponda (segun usted considera correcta). 3º Sume los puntos obtenidos y el valor final dará una medida de cómo se Regresar al Indice www. ¿Habitualmente estudia siempre en el mismo sitio? 2. 2º Asigne 10 puntos por cada respuesta correcta y cero punto por cada respuesta incorrecta. ¿Escucha hablar a personas de su casa ? * * * * * * * * * * * * * * * * * 8.DecidaTriunfar.net . ¿Además del material de estudio existen otros objetos? * * CONFECCIÓN DEL CUADRO DE VALORES: 1º Para cada pregunta. En su lugar de estudio. En la habitación donde estudia. CUESTIONARIO: SÍ NO 1. ¿Usa dos fuentes de iluminación? * 9. Cuando ilumina su material de estudio con luz artificial. En su lugar de estudio. ¿Suele estudiar recostado en la cama? 6. Su mesa y silla de trabajo. En su lugar de estudio. ¿En invierno siente frío? 3. Sobre su mesa de trabajo. ¿Están adaptadas al tamaño de su cuerpo? 7. verifique en el Cuadro de Puntuación la respuesta correcta. . D.. www. determine el grado de distracción que esta sufriendo..LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio está afectando la tarea de estudio y qué grado de distracción tiene.De 89 a 70 puntos: Bien C.net Regresar al Indice .DecidaTriunfar.De 20 a 0 puntos: Es imposible que pueda estudiar.Menos de 69 puntos: Debe solucionar los problemas y realizar un entrenamiento con ejercicios para desarrollar la Concentración. 4º Mediante el cuadro de interpretación de los resultados. 5º En base a los resultados.. ACTUE CUADRO: N° PREGUNTA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 RESPUESTA CORRECTA SI NO NO NO NO SI NO SI NO NO TOTAL DE PUNTOS: PUNTOS INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS: A...De 100 a 90 puntos: Muy bien B. Cuando estudia. ¿Se mantiene constante en el estudio. CUESTIONARIO: SÍ NO 1.LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio TEST Factores Internos Dispersantes INSTRUCCIONES Imprima y lea cuidadosamente cada pregunta. a pesar de la monotonía de algunos temas? 6.DecidaTriunfar. Cuando cumple los objetivos de estudio por usted fijados. ¿emplea alguna técnica para lograr mantener su atención? 5. Cuando se encuentra nervioso. 3º Sume los puntos obtenidos y el valor final dará una medida de cómo www. ¿se concede pequeños premios? * 10.net Regresar al Indice . Con sus estudios. ¿emplea alguna técnica de relajación antes de estudiar? 2. mover las piernas? 7. verifique en el Cuadro de Puntuación la respuesta correcta. En los momentos que estudia. ¿Planifica el tiempo y normalmente cumple el plan? * CONFECCIÓN DEL CUADRO DE VALORES: 1º Para cada pregunta. ¿Le gusta estudiar y siente placer hacerlo? * * * * * * * * * * * * * * * * * * 9. ¿Tiene un real problema para concentrarse en el momento de estudio? 3. ¿le parece que los temas son aburridos? 4. por ejemplo. 2º Asigne 10 puntos por cada respuesta correcta y cero punto por cada respuesta incorrecta. En la mayoría de las materias. circule el asterisco (*) en la columna (SÍ o NO) con la respuesta que corresponda (según cómo está realizando la tarea). ¿siente inquietud y deseos de ver alguna persona? 8. ¿Tiene algún movimiento involuntario. Cuando estudia. De 20 a 0 puntos: Es imposible que pueda estudiar. determine el grado de distracción que esta sufriendo. D. ACTUE CUADRO: N° PREGUNTA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 RESPUESTA CORRECTA SI NO NO SI SI NO NO SI SI SI TOTAL DE PUNTOS: PUNTOS INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS: A..De 89 a 70 puntos: Bien C.DecidaTriunfar..Menos de 69 puntos: Debe realizar un entrenamiento con ejercicios para desarrollar la Concentración.De 100 a 90 puntos: Muy bien B.. 4º Mediante el cuadro de interpretación de los resultados.net Regresar al Indice . 5º En base a los resultados.... www.LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio estos temas están afectando la tarea de estudio. electrónica.DecidaTriunfar. sin el correspondiente permiso por escrito de su autor. solo puede ser copiado por personas que han sido autorizadas por escrito únicamente por el autor.net Regresar al Indice . reproducción. cualquiera sea el motivo. edición o trascripción de todo o una parte de este documento. mecánica o sonora. Prohibida la extracción de texto bajo ningún medio. Está estrictamente prohibida la distribución gratuita de este eBook. digital. parientes o cualquier otra persona. bajo ninguna circunstancia finalidad o destino. en forma gráfica. conocidos. finalidad o destino. Reservados todos los derechos de propiedad intelectual de este material. www. Según las leyes Internacionales vigentes. está terminantemente prohibida la modificación.LUIS ALBERTO DEMATTIA • Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio Este Manual y todos los que integran el presente curso. entre sus compañeros. amigos. copia. las que realmente funcionan. son las que hace mucho tiempo. Si quiere avanzar un poco más Haga Clic Aquí Regresar al Indice www.DecidaTriunfar. te permitirán estudiar y aprender con menor esfuerzo. usted estaba buscando. 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Demattia Especialista en Técnicas de Estudio Si desea una entrevista personal con Luis. Llamar al siguiente teléfono: Teléfono Particular: +54 0221 489 1290 Dirección Comercial: Calle 10 Nº 1110 Local 18 Ciudad de La Plata Argentina E-mail Particular: luis@metododeestudio. un saludo cordial! Profesor.net Regresar al Indice .com www.com Director de http://www. Luis A.