Competencias y Capacidades Del Plan de Fortalecimiento de La Educación Física y El Deporte Escolar 2014

COMPETENCIAS Y CAPACIDADES DEL PLAN DEFORTALECIMIENTO DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE ESCOLAR 2014. COMPETENCIAS Y CAPACIDADES DEL PLAN DE FORTALECIMIENTO DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE ESCOLAR 2014. EXPRESIVIDAD MOTRIZ. COMPETENCIA. CONSTRUYE Y UTILIZA SU CORPOREIDAD A TRAVÉS DE SUS POSIBILIDADES EXPRESIVAS Y DE MOVIMIENTO, CONTRIBUYENDO AL AFIANZAMIENTO DE SU AUTONOMÍA, PERSONALIDAD Y CREATIVIDAD. CAPACIDADES.    VALORA Y UTILIZA CREATIVAMENTE DIFERENTES TIPOS DE MOVIMIENTO, DESARROLLANDO SUS SENTIDOS, DOMINIO Y USO CORPORAL. APLICA SU DOMINIO CORPORAL REGULANDO SU NOCIÓN ESPACIOTEMPORAL A PARTIR DEL MOVIMIENTO. EXTERIORIZA EMOCIONES Y SENTIMIENTOS UTILIZANDO EL CUERPO A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO. VIDA ACTIVA Y SALUDABLE. COMPETENCIA. PRACTICA Y CUIDA SU CUERPO A TRAVÉS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, SIENDO rápida e inadecuadamente. El . DESARROLLO SOCIOMOTRIZ Y DEPORTIVO COMPETENCIA PARTICIPA EN LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS.   PRACTICA HABITUALMENTE LAS ACTIVIDADES FÍSICAS.  ES CONSCIENTE DEL CUIDADO Y EL RESPETO POR LA NATURALEZA.  PRACTICA HÁBITOS DE HIGIENE PARA LA VIDA COTIDIANA Y LA ACTIVIDAD FÍSICA. y tendrá más posibilidades de sufrir una grave lesión. CAPACIDADES. así. La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro organismo alcance un nivel óptimo de forma paulatina. LA RECREACIÓN Y EL DEPORTE COMO MEDIOS PARA SOCIALIZAR CON SUS COMPAÑEROS. para que. desde el comienzo podamos rendir al máximo. LA ACTIVACIÓN CORPORAL (EL CALENTAMIENTO) PARA 3° -4° y 5° Se entiende como calentamiento al conjunto de ejercicios ordenados y graduados.  UTILIZA LA ACTIVIDAD FÍSICA. CAPACIDADES. PROPICIANDO LA ÓPTIMA INTERRELACIÓN CON SUS PARES Y MOSTRANDO UNA ACTITUD RESPONSABLE HACIA SU ENTORNO.  VALORA A LOS ASPECTOS BÁSICOS DE UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA. de todos los músculos y articulaciones cuya finalidad es preparar al organismo para la productividad físico-deportiva y para que pueda rendir adecuadamente evitando lesiones. También se define calentamiento como: “Conjunto de actividades que sirven para preparar al organismo previamente a la aplicación de cargar más exigentes con el propósito de poner en marcha sus sistemas funcionales y predisponer.”Si no lo hace. RECREATIVAS Y DEPORTIVAS COMO FACTOR BENÉFICO PARA LA SALUD. para el logro de rendimientos más elevados. su organismo tendrá que adaptarse.CONSCIENTE DE LOS EFECTOS POSITIVOS SOBRE LA SALUD Y EL BIENESTAR.  SE ORGANIZA Y PARTICIPA CON SUS PAREMNMS COMPARTIENDO DIFERENTES ESPACIOS RECREATIVOS Y DEPORTIVOS. ALCANZA LAS MEJORES POSTURAS Y ACCIONES MOTRICES.      calentamiento es un conjunto de ejercicios físicos suaves que preparan al cuerpo para otra actividad más intensa. Ejercicios de calentamiento general y específico 1. Podemos combinar la carrera con otros desplazamientos o ejercicios variados. es decir de menos intensidad a más. Recomendaciones para realizar un calentamiento correcto. deporte o competición determinados. .  Existen dos clases de calentamiento: General y Específico.  CLASES DE CALENTAMIENTO.. características de las personas y al tipo de actividad.  General: sirve para todo tipo de actividades físicas y está dirigido a todo el organismo por igual. El calentamiento debe ser completo al finalizarlo. La elaboración de tareas de calentamiento se asienta en una serie de variablesdeterminantes de los procedimientos a emplear durante la realización de práctica física: La edad afecta mayor rendimiento. Calentar de forma ordenada. El calentamiento en este periodo debe empezar a estructurarse metódicamente y con rigor.DESPLAZAMIENTOS: No son sólo carrera. deben haber aumentado las pulsaciones y la temperatura corporal. deporte o competición determinados. Específico: sirve para aplicarlo a una actividad física. Calentar de forma progresiva.   General: sirve para todo tipo de actividades físicas y está dirigido a todo el organismo por igual. aunque es la forma de desplazamiento más habitual. Específico: sirve para aplicarlo a una actividad física.