ESTUDIO DE CASOCASO: “Me Siento Gorda” I INFORME PSICOLÓGICO 1.1 Datos Generales Apellidos y Nombres Fecha de Nacimiento Edad Lugar y número de hermanos Lugar de Nacimiento Escolaridad Dirección Nombre del padre Edad Ocupación Nombre de la madre Edad Ocupación Número de sesiones Responsable 1.2 Problema Actual La evaluada manifiesta: “Me siento gorda” 1.3 Motivo de Consulta Todo empezó desde los 15 años, cuando sus compañeros le decían que estaba gorda, lo cual le hacía sentirse mal, por ello evitaba comer, sin embargo cuando sentía hambre comía sin medirse, entonces empezó hacer dietas, las cuales no las cumplía, ya que comía en grandes cantidades, cuando se sentía nerviosa o tenia cólera, además se inscribió a tae kwon do para hacer ejercicio, esto empeoro cuando empezó CEPRE; ya que al ver tantas chicas delgadas y sus amigas le dicen gorda, se siente menos, sin embargo su madre, se preocupa por su alimentación, su amigos la apoyan, por ello le han recomendado que asista al psicólogo. : : : : : : : : : : : : : : : A. S. N 10 de Agosto de 1997 16 años 1 Argentina CEPRE - USS La Primavera Alberto Andrade 49 Ing. Civil Eymi Saavedra 47 Ama de casa 7 Santisteban Ynoñan Leidy 1.4 Instrumentos Utilizados Obsrvacion Psicologica Entrevista Psicologica Instrumento Proyectivo 1. Test del dibujo de la figura humana de Karen Machover. Medidas de autoinforme mediante aplicación de cuestionarios. Se ha optado por establecer la fi gura de un observador externo, éste debe rellenar el Cuestionario de Evaluación para el observador externo mientras se desarrolla esta sesión del taller Entregarle también el EAT-26 para que lo cumplimente y así valorar también sus actitudes. Ambos los entregará al final de la sesión. El siguiente paso es la cumplimentación de los cuestionarios autoadministrados. La participante debe estar cómodamente sentada. Cuestionarios a rellenar: 1. Test de Autoestima de Cooper Smith 2. Cuestionario de Conocimientos de Nutrición -CN- (Ruiz, 1998): Consta de 10 ítems con 5 alternativas de respuesta para medir conocimientos de nutrición: número de comidas al día, principios inmediatos de los alimentos, tipo de alimentos que hay que comer menos o evitar, dónde están los hidratos de carbono, raciones semanales de pescado, huevo, composición de un desayuno adecuado, consumo de lácteos, frutas y verduras, agua y pan. Solamente una de las opciones es la correcta y aparece señalada en la hoja de soluciones 3. EAT-26 (a partir del EAT-40 de Castro y cols, 1991): Cuestionario de 26 ítems con tres subescalas: dieta, bulimia y preocupación por la comida y control oral, para medir actitudes. 3. Escala de Satisfacción Corporal (SCP) de 8 items (Gismero, 1996) 1.5 Antecedentes de Importancia Sus padres son separados. No ve a su padre desde hace 11 años. Su tía siempre le dice que esta gorda. Tiene una amiga que sufre de trastornos alimenticios. 1.6 Observaciones Realizadas La evaluación se llevó en servicio psicológico de la USS, el cual estaba acondicionado para el desarrollo de este tipo de trabajo. La iluminación y ventilación fueron adecuadas para la entrevista; pero sí existieron algunos distractores que interfirieron la entrevista. La evaluada de 16 años, es de contextura atlética, de 1.56 metros de estatura, 45 kilogramos aproximadamente, tez trigueña, cabello negro lacio largo, frente pequeña, cejas delgadas, ojos marrones oscuros, nariz alargada y boca delgada. Se presentó acorde a la ocasión, denotando adecuado aseo personal. Al iniciar las sesiones, la paciente se mostró tranquila, presentando conducta de aceptación, producto del rapport y empatía, lo que facilitó el desarrollo de las mismas, mostrando interés y colaboración por realizar las instrucciones otorgadas por la evaluadora. Durante la entrevista fue muy colaboradora, aunque se observó que movía sus manos, cruzaba por momentos los brazos, movía las piernas, respondió a todas las interrogantes que se le hacían con un tono de voz adecuado y mirando a los ojos de su interlocutor. Al finalizar la sesión manifestaba sentirse cómoda y a gusto y se despedía cordialmente. 1.7 Resultados En el área de autoestima general la evaluada evidencia un nivel bajo, esto demuestra que, no tiene conocimiento de las facultades que posee, sintiéndose inferior ante cualquier cosa o persona; así mismo en el área de autoestima social, la examinada posee un nivel bajo, denotándose en sus actitudes sintiéndose apocada frente a otras personas, haciendo que busque estar lejos de otras personas. Finalmente en el área de autoestima en el hogar posee un nivel Normal esto debido a que su madre la apoya y siendo ella el personaje principal de su vida tanto se siente respaldada y querida por ellos. Referente a las relaciones con el medio ambiente, la evaluada se percibe como una persona que se encuentra en una fuerte soledad y necesita protección, por parte de otras personas, debido a su baja autoestima. Sin embargo, muestra de manera rígida y segura. Presenta dificultades en sus relaciones interpersonales, debido a sus sentimientos de culpabilidad y su impulsividad. En el área sexual, se detecta deseo por conseguir dominio y aprobación social, es decir busca ser aceptada, por las diversas relaciones que tiene. La evaluada presenta, una deficiente valoración hacia su persona en la actualidad, presentando ese anhelo a ser mayor, y no suele expresar lo que siente, piensa o quiere. Por último, en el área de control de impulsos, se muestra mayormente impulsiva hacia estímulos adversos a ella y a situaciones de dificultad. 1.8 Pronostico Si la paciente continúa con un proceso de tratamiento, dedicado a contrarrestar el problema que le aqueja podría lograr una mejoría significativa que le permita realizar con éxito sus actividades diarias, tanto en el ámbito personal, familiar como social, así también desarrollar sus relaciones interpersonales. Esto permitirá que se adapte al medio en que se desenvuelve y se fije un proyecto de vida. De lo contrario, si la paciente no continuara un proceso de tratamiento, dedicando a contrarrestar el problema que lo aqueja, este podría intensificarse deteriorando sus relaciones interpersonales y desechando las oportunidades de mejorar los aspectos sociales e interpersonales. 1.9 Conclusiones Presenta baja autoestima, tiene una pobre percepción de si misma, sus conocimientos de Nutrición, son mínimos; presenta altos índices que indican posible trastorno de alimentación y Escala de Satisfacción Corporal es muy baja, lo que demuestra que posee graves riesgos de padecer bulimia nerviosa 1.10 Recomendaciones Seguir con la terapia psicologica se preocupa por su alimentación. se siente menos. las cuales no las cumplía. cuando se sentía nerviosa o tenia cólera. sin embargo su madre. por ello le han recomendado que asista al psicólogo. sin embargo cuando sentía hambre comía sin medirse. además se inscribió a tae kwon do para hacer ejercicio. S. entonces empezó hacer dietas. ya que comía en grandes cantidades. Civil Eymi Saavedra 47 Ama de casa 7 Santisteban Ynoñan Leidy . ya que al ver tantas chicas delgadas y sus amigas le dicen gorda. cuando sus compañeros le decían que estaba gorda. esto empeoro cuando empezó CEPRE.2 Motivo de Consulta Todo empezó desde los 15 años.II PROGRAMA DE INTERVENCIÓN 2. : : : : : : : : : : : : : : : A. por ello evitaba comer. su amigos la apoyan.1 Datos Generales Apellidos y Nombres Fecha de Nacimiento Edad Lugar y número de hermanos Lugar de Nacimiento Escolaridad Dirección Nombre del padre Edad Ocupación Nombre de la madre Edad Ocupación Número de sesiones Responsable 2.USS La Primavera Alberto Andrade 49 Ing. lo cual le hacía sentirse mal. N 10 de Agosto de 1997 16 años 1 Argentina CEPRE . con el fin de diagnosticar las dificultades que tiene mi menor hijo .2.4 Compromiso CONSENTIMIENTO INFORMADO Yo: …………………………………………………….. sesiones así como con las recomendaciones que el profesional me plantee FIRMA DNI .2 Objetivos Específicos Dar conocimientos sobre nutrición. para mayor constancia firmo el presente cumpliendo mis derecho en calidad de padre del menor.3 Objetivos 2. con la fechas. de tal sentido autorizó y además me comprometo en colaborar con el proceso e implica este estudio de caso. tener sesiones de evaluación. estoy dispuesto a colaborar... . con DNI. eliminar mitos sobre alimentación Aceptación de la imagen corporal Elevar la autoestima Mejorar las habilidades sociales Evaluar los resultados de la terapia psicológica Educar a la familia en cómo lidiar con problemas de conducta alimentaria 2.1 Objetivos Generales Mejorar la calidad de vida de la evaluada Proporcionar información sobre trastornos de conducta alimentaria 2.3.3.…………………… Conozco de los alcances y procedencias del servicio psicológico que brinda la interna: Santisteban Ynoñan Leidy para ayudar a mi hija:…………………………………………. Soy consciente y conocedora que este servicio involucra tener entrevistas. Así mismo conozco del programa de intervención que requiere mi menor hijo.. Angustia severa o preocupación por la forma o el peso del cuerpo también se pueden caracterizar como un trastorno de la alimentación. ¿Cuáles son los diferentes tipos de trastornos de la alimentación? Anorexia nerviosa La anorexia nerviosa se caracteriza por: Adelgazamiento extremo (emaciación). autoestima significativamente influenciada por las percepciones de la forma y el peso del cuerpo o negación de la gravedad del bajo peso corporal. Una persona que tiene un trastorno de la alimentación puede haber comenzado por comer pequeñas o grandes cantidades de comida. Incesante búsqueda de delgadez y negación a mantener un peso normal o saludable Miedo intenso a subir de peso. pero en algún momento el impulso de comer más o menos se disparó fuera de control. Con frecuencia coexisten con otras enfermedades como la depresión. muchas personas con anorexia . el abuso de sustancias o los trastornos de ansiedad.5 Fundamentación Teórico del Programa ¿Qué son los trastornos de la alimentación? Un trastorno de la alimentación es una enfermedad que causa graves perturbaciones en su dieta diaria. tales como comer cantidades muy pequeñas o comer en exceso. Los trastornos de la alimentación generalmente aparecen durante la adolescencia o adultez temprana. que se describen en la siguiente sección pueden ser potencialmente mortales si la persona no recibe tratamiento. Otros síntomas. falta de menstruación en niñas y mujeres. bulimia nerviosa y el trastorno por atracón. Las personas con anorexia nerviosa son 18 veces mas probables de morir a una edad más temprana en comparación con las personas de edad similar en la población general. imagen corporal distorsionada. Los trastornos de la alimentación afectan tanto a los hombres como a las mujeres. Los trastornos de la alimentación más comunes son la anorexia nerviosa.2. Los trastornos de la alimentación son enfermedades reales y tratables. pero también se pueden dar durante la niñez o la adultez avanzada. alimentación extremadamente restringida. Algunas personas con anorexia nerviosa se recuperan con tratamiento después del primer episodio. la comida y el control del peso se vuelven una obsesión. Trastorno por atracón Con el trastorno por atracón una persona pierde el control sobre su alimentación. Incluso otras padecen una forma más crónica o de una anorexia nerviosa más prolongada. en la que su salud empeora mientras luchan contra la enfermedad. diuréticos o enemas. el comportamiento bulímico es secreto. quieren desesperadamente perder peso y se sienten muy insatisfechas con la forma y el tamaño de su cuerpo. Al igual que las que tienen anorexia nerviosa. A este atracón le sigue un tipo de comportamiento que lo compensa por el exceso de comida. A diferencia de la anorexia nerviosa. algunas personas con anorexia nerviosa atraviesan episodios de atracones seguidos de una dieta extrema y/o exceso de ejercicios. Personas con anorexia nerviosa generalmente se pesan varias veces. racionan la comida cuidadosamente y sólo comen pequeñísimas cantidades de ciertas comidas. Bulimia nerviosa La bulimia nerviosa se caracteriza por episodios frecuentes y recurrentes de ingesta de cantidades extremadamente grandes de comida y una sensación de falta de control sobre estos episodios. Otras mejoran. . estas personas tienen miedo de engordar.nerviosa se ven a sí mismas como excedidas en peso. pero tienen recaídas. vómitos autoinducidos y abuso de laxantes. No obstante. ayunos y/o exceso de ejercicios o una combinación de estos comportamientos. dado que va acompañado de un sentimiento de indignación o vergüenza. como vómitos forzados o abuso de laxantes o diuréticos. las personas con bulimia nerviosa generalmente mantienen lo que se considera un peso saludable o mientras que algunas tienen un poco de sobrepeso. Por lo general. incluso cuando están delgadas. El ciclo de atracón y purga puede darse varias veces a la semana e incluso varias veces al día. El comer. Algunos pacientes quizás necesiten ser hospitalizados para tratar complicaciones a causa de una malnutrición o para garantizar una alimentación adecuada en los casos de extrema delgadez. vergüenza y/o angustia por tal comportamiento. No obstante. Con frecuencia. para los casos más crónicos. los planes de tratamiento se adaptan a las necesidades individuales y pueden incluir uno o más de los siguientes: Psicoterapia individual. el tratamiento de la anorexia nerviosa incluye tres componentes: Recuperar un peso saludable Tratar problemas psicológicos relacionados con el trastorno de la alimentación Disminuir o eliminar los comportamientos o los pensamientos que llevaron a una alimentación escasa y evitar una recaída. También experimentan un sentimiento de culpa. reduciendo el exceso de ejercicio y la interrupción de los comportamientos de purga constituyen la base del tratamiento. no se han identificado aún tratamientos específicos. grupal y/o familiar Atención médica y monitoreo Asesoramiento nutricional Medicamentos. las personas con trastorno por atracón a menudo tienen sobrepeso o son obesas. Por esta razón. Tratando la anorexia nerviosa. y algunos medicamentos también son efectivos para muchos trastornos de la alimentación. a los episodios de atracones no les siguen comportamientos como purgas. Las personas con trastorno por atracones que son obesas tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares o presión arterial elevada. exceso de ejercicios o ayunos. antipsicóticos o estabilizadores del estado de ánimo. Ciertas formas de psicoterapia o terapia de diálogo. ¿Cómo se tratan los trastornos de la alimentación? Una nutrición adecuada. Algunos investigadores sugieren que el uso de medicamentos. como antidepresivos.A diferencia de la bulimia nerviosa. Estos medicamentos pueden ayudar a resolver síntomas relacionados con el estado . lo que puede llevar a más atracones. pueden ser modestamente efectivos para tratar pacientes con anorexia nerviosa. de ánimo y la ansiedad que con frecuencia coexisten con la anorexia nerviosa. en especial la terapia cognitiva-conductual (TCC).Algunos antidepresivos. o que se le recete algún medicamento. este enfoque del Maudsley de la terapia familiar se discute en algunos estudios y directrices destinados al tratamiento de los trastornos de la alimentación en pacientes jóvenes no crónicos.23 La terapia puede ser individual o grupal. y. la efectividad del tratamiento depende de la persona involucrada y de su situación. Para disminuir o eliminar el comportamiento de atracones y purgas. como la fluoxetina (Prozac). LA TCC que fue adaptada para tratar la bulimia nerviosa también demostró ser efectiva para cambiar el comportamiento de atracones y purgas así como los hábitos alimenticios. Al quedar su efectividad demostrada en estudios de casos y ensayos clínicos. Este enfoque parece ser muy efectivo cuando se trata de ayudar a una persona con anorexia nerviosa a subir de peso y mejorar sus hábitos alimenticios y sus estados de ánimo. incluyendo individuales. aunque las investigaciones aun continúan. ningún medicamento ha demostrado ser eficaz en ayudar a alguien a ganar peso para llegar a un nivel normal. Además. que es el único medicamento . Un estudio indica que un programa de intervención por Internet puede evitar que algunas mujeres en riesgo desarrollen un trastorno de la alimentación. el tratamiento de la bulimia nerviosa implica una combinación de opciones y depende de las necesidades del individuo. en consecuencia. TCC ayuda a una persona a concentrarse en sus problemas actuales y cómo resolverlos. relacionarse con los demás de forma más positiva. Tratando la bulimia nerviosa Al igual que con la anorexia nerviosa. pueden ayudar a tratar las razones psicológicas de la enfermedad. En la terapia familiar del modelo del Maudsley. Desafortunadamente. las investigaciones sobre nuevos enfoques de tratamiento y prevención parecen prometedoras. Otra investigación demostró que el tratamiento combinado de atención médica y psicoterapia de apoyo diseñado especialmente para pacientes con anorexia nerviosa es más efectivo que la psicoterapia sola.10 Sin embargo.19 Aunque en todos los casos. cambia los comportamientos. no existe una psicoterapia específica que sea invariablemente efectiva para tratar a adultos que padecen anorexia nerviosa. los padres de adolescentes con anorexia nerviosa asumen la responsabilidad de alimentar a sus hijos. reconocer y cambiar las creencias erróneas. No obstante. es probable que el paciente reciba asesoramiento nutricional y psicoterapia. El terapeuta ayuda al paciente a aprender a identificar los patrones de pensamientos distorsionados o inútiles. un tratamiento especializado para la anorexia nerviosa puede reducir los riesgos de muerte. No hay certeza de que los antidepresivos puedan evitar una recaída en algunos pacientes con anorexia nerviosa que han logrado restaurar su peso. grupales y familiares. Diferentes formas de psicoterapia. la fluoxetina (Prozac).6 Actividades 2. 2.2 LUGAR DE IMPARTICIÓN Servicio Psicologico USS Procedimiento: Al inicio se dará a conocer cuales son los objetivos de la terapia psicológica.6. Tratando el trastorno por atracón Las opciones para tratar el trastorno por atracón son similares a aquellas utilizadas para tratar la bulimia nerviosa. ha demostrado ser efectiva. en especial la TCC adaptada al individuo. este tipo de terapia puede ofrecerse de manera individual o grupal. pueden ayudar a pacientes que también sufren depresión y/o ansiedad. la fluoxetina parece ayudar a disminuir el comportamiento de atracones y purgas. Nuevamente.6. que es lo que se espera con ella. cuanto tiempo durara.aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos para tratar la bulimia nerviosa. La psicoterapia. reducir la posibilidad de una recaída y mejorar los hábitos alimenticios.1 NUMERO DE SESIONES 7 sesiones 2. Asimismo. y otros antidepresivos pueden reducir los episodios de atracones y ayudar a aliviar la depresión en algunos pacientes. asi como también se recalcara que todo será confidencial y se establecerá el rapport . Finalmente. Falsos mitos (Duración: 10 minutos). Hay alimentos que engordan o adelgazan. 3. (Duración: 20 minutos). • Aprender los hábitos alimentarios correctos. 4.SESIÓN 1: ALIMENTACIÓN-NUTRICIÓN Y EJERCICIO SALUDABLE DURACION 60 min OBJETIVOS • Realizar la medición pretratamiento. (Duración: 15 minutos). (Duración: 15 minutos). Lo que más hay que comer son las proteínas. 2. DINÁMICAS 1. 4. 2. • Proporcionar conocimientos sobre nutrición. . Encuesta dietética. Medidas de autoinforme mediante aplicación de cuestionarios. Charla sobre alimentación. nutrición y ejercicio saludable. • Reflexionar sobre los hábitos alimentarios. Lo que más hay que comer son las vitaminas. alimentación y ejercicio saludables. Se entrega una hoja en donde estarán los 6 mitos siguientes: 1. 3. El pan engorda. Hay alimentos que engordan o adelgazan Todos los alimentos excepto el agua aportan calorías.5. Se requiere poca cantidad de las mismas. carnes) o en suplemento farmacológico. . como el de las proteínas. Las vitaminas. como los minerales. hígado. 1. verduras. Durante esta puesta en común se aclararán los conceptos y se argumentará acerca de la verdad o falsedad de cada mito. Existe la creencia errónea que los hidratos de carbono engordan. Se deben escribir las razones a favor o en contra de los mismos. Lo que más hay que comer son las vitaminas. En una dieta equilibrada hay que comer de todo en las proporciones adecuadas. 4. El agua en las comidas engorda. mientras que el de las grasas es de 9 kilocalorías por gramo. Sus carencias pueden causar enfermedades pero su exceso también puede ser perjudicial. Las dietas para adelgazar no son peligrosas. frutos secos. 6. “Debemos comer de mucho. El pan lleva en su composición un 33% de agua lo que le hace ser un alimento moderadamente calórico. 2. cereales no refinados. huevo. frutas. Lo que más hay que comer son las proteínas Las proteínas deben aportar sólo el 10-15% del volumen calórico total. Su valor calórico es de 4 kilocalorías por gramo. Es un alimento del grupo de los cereales que constituyen una importante fuente de hidratos de carbono que son los principios inmediatos que más hay que comer (el 50-55% del volumen calórico total). 3. poco”. El pan engorda El contenido calórico de 100 gramos de pan blanco (el que se consume habitualmente en España) es de unas 250 Kilocalorías. lácteos no descremados. A igualdad de peso las grasas aportan más calorías. Hay que tomarlas de forma natural con los alimentos (hortalizas. son sustancias nutrientes reguladoras. Los lípidos o grasas deberían aportar un 30-35% y los hidratos de carbono son los mayor proporción de aporte calórico deben suponer un 50-55%. Son los principios inmediatos que menos hay que comer. incompletas y desequilibradas que son un serio riesgo para la salud. El agua en las comidas engorda Es sólo una de las ideas erróneas que acerca de las dietas de adelgazamiento circulan en la actualidad. El alcohol junto con los aceites. Las bebidas alcohólicas también contribuyen al suministro de energía (así un botellín de tercio de cerveza proporciona unas 130 kilocalorías).5. Las dietas para adelgazar no son peligrosas El hacer dieta es el comportamiento que más se relaciona con la aparición de trastornos alimentarios. grasas. Las dietas muy estrictas causan problemas de salud. Se aprovechará esta sesión para responder a las preguntas o comentarios de los participantes sobre aspectos relacionados con la alimentación y nutrición. Debe tomarse en cantidad abundante antes. 6. durante y después de las comidas. El agua no tiene calorías y por tanto no engorda. Un vaso de refresco es como tomarse cuatro terrones de azúcar. Circulan muchas dietas absurdas. sal y dulces está en la punta de la pirámide alimentaria (lo que menos hay que comer). Ponerse a régimen debe ser recomendado y controlado por un médico. Restringir el agua de bebida es algo censurable y peligroso. . Otras bebidas como los refrescos (que tanto gustan a los/as niños/as y adolescentes) sí tienen calorías. La evaluadora deberá intervenir y hacer reflexionar. Para ello se lanzarán preguntas: ¿Qué te parece este dibujo?. Imágenes de publicidad con crítica. Aprender a aceptar las diferencias también en el caso de la imagen corporal. diciendo en voz alta su punto de vista. Serían como la punta de una lanza. Juego de papeles o roles “el gordito”. (Duración: 20 minutos) 1. cadera y cintura). o andrógino (mujeres con hombros y caderas de varón). (Duración: 20 minutos) 4. Aumentar la aceptación de la propia imagen corporal. con el tórax triangular. las influencias socioculturales. Concienciar de la necesidad de ser críticos frente a la publicidad. Dibujo de fi gura humana “ideal” Se da un folio a la participante para que dibujen la fi gura ideal para su mismo sexo: chica si es mujer y chico si es varón. ¿Los hombros y las caderas tienen que estar a la misma altura?. no rectas. deberá analizar el dibujo. ¿Sí le tapamos la cabeza se distingue si es chico o chica? se indica que los hombres deben tener los hombros más anchos que la cintura y caderas.CRÍTICA DEL MODELO ESTÉTICO OBJETIVOS Proporcionar un modelo estético corporal saludable frente al culto a la delgadez.SEXUALIDAD. la fi gura. curvas. (Duración: 30 minutos) 3.SESIÓN 2: IMAGEN CORPORAL. Dramatización de anuncio. con los dibujos que muestre un modelo tubular (sin diferencia entre hombros. Recordarían a un ánfora o jarrón” y se les explica . DINÁMICAS 1. Vivir la experiencia de los prejuicios frente a la gordura y desarrollar la capacidad crítica frente a ellos. Cuando termine se recoge el dibujo luego. Dibujo de figura humana “ideal”. (Duración: 20 minutos) 2. Las mujeres más caderas y los hombros estrechos con formas redondeadas. Juanma. Recalcar que lo que importa son otros valores personales más allá de la apariencia. porque se lo pasan muy bien juntos. donde se verán 5 ocasiones en las que se hace menos a un gordito: Tarjeta 1. la aceptación de la diversidad y lo superficial de los prejuicios por el físico. aunque Juanma no venga.que “Cada persona tiene su propia figura y debe aceptarla sin angustiarse ni intentar alcanzar un tipo ideal de delgadez tan irreal como poco saludable”. Si se explican las cosas. “el popular”: no quiere ir con Pepe “El gordito”. Anita: le gusta a Pepe “El gordito” que le pide salir. Le dice a Juan ma que si van al cine pero este no quiere que le vean con un gordo que puede perder popularidad. Juego de papeles o roles “el gordito” Se le dará 5 tarjetas a la evaluada. que no saca malas notas y al que le gusta divertirse como al que más. . No quiere que le vean con un gordo por cree que puede perder popularidad y dejar de ser “supergüay”. Después de leer las historias. la chica que le gusta. se plantea un debate analizando los motivos por los que se rechaza al protagonista. especialmente a los/as adolescentes obesos. Pepe “el gordito”: le sobran kilos pero es un chico normal. Se va al cine con Pepe el día del espectador. Juancho. le dice que no cuando le propone quedar para salir a dar una vuelta por que no es su tipo. Tarjeta 2. No quiere a Pepe “El gordito” en su equipo de fútbol porque Pepe es lento corriendo y así no se puede ganar partidos. y se toman estas precauciones. Tarjeta 5. Resaltar los aspectos positivos de la tolerancia. Demasiado competitivo. Le propone a Juancho jugar en su equipo de fútbol pero este le rechaza. Javi su amigo le propone jugar al baloncesto y se van al cine juntos. simpático. el “futbolero”: es un forofo del deporte. no disfruta si no gana. Anita. su amigo: le propone a Pepe “El gordito” jugar con su equipo de baloncesto para aprovechar su fuerza. Tarjeta 4. A ella le va más Fran. este juego de roles puede resultar muy beneficioso. Tarjeta 3. Ella le dice que no cuando le propone quedar para salir a dar una vuelta por que no es su tipo. 2. Una vez allí le dice que a Susana le gusta Pepe. Javi. La publicidad nos impone cuerpos irreales de tan delgados. Se trata de aceptarnos todos como somos. ¿Cuántos tienen un cuerpo como el de este modelo? ¿Sólo los que lo tengan pueden estar a gusto consigo mismos? 4. modelos excesivamente delgados. Cualquier persona puede ser guapa con cualquier figura o tipo. Los kilos de más. En nuestra cultura. 11. ¿O tenemos estas medidas mágicas o no hay belleza? 14. 6. estética. Imágenes de publicidad con crítica Se muestran imágenes visuales de revistas sobre adelgazamiento. el sobrepeso. ¿Quién de vosotras cabe en un vestido como este? 10. 12. Piernas de alambre. empleo del cuerpo con fines comerciales con crítica de la cultura del cuerpo que vive nuestra sociedad. 9. han de preocuparse por ser atléticos y eficaces. 8. de moda. Los chicos se llevan por los prototipos. Los/as “top models”. Es sólo cuestión de modas y de épocas. en la sociedad actual nos imponen mujeres delgadas y hombres musculosos y delgados como modelo de cuerpos atractivos. . ¿Cuántos somos así? 7. esclavizarse por ellas. Sobre todo en el caso de las mujeres. Esto requerirá un trabajo previo de preparación. Las dietas sin control no son saludables y la mayoría de la gente no precisa hacerlas. 5. Las chicas se llevan tan delgadas que parecen enfermas o lo están. 3. Otro cantar es la obesidad. 13.3. Como un tubo con brazos. no son un problema de salud sino sólo de belleza. Se pueden emplear fotografías de modelos y publicidad que se encuentren en revistas de actualidad. Un ejemplo a seguir serían los siguientes: 1. unos pocos con tallas pequeñas. cuerpos sin formas apenas. Es el culto al cuerpo que se olvida de que somos bastante más. 2. entre millones de personas con tallas normales. Ejemplo: “la evaluada representa a la venta un aparato para hacer ejercicio y adelgazar sin esfuerzo en la tele tienda con la participación de famosos. Dramatización de anuncio. los desnudos para vendernos algo. Sale una mujer que dice estar a gusto con su cuerpo después de haber sido madre gracias a la cirugía estética practicada en un centro que se anuncia así en televisión”. . (Duración: 20 minutos) Se prepara a la evaluada para la representación de un anuncio de la radio o la televisión.4. Tras unos cincodiez minutos: “Podéis empezar a enseñarnos vuestros anuncios”. por ejemplo: en los que se utilice el cuerpo. amigos… En la otra sus “cualidades” físicas o corporales. Importante que después contemple al “Árbol de mi autoestima” durante unos minutos y escuche lo que les trasmite. Dibujo de las tortugas La evaluadora explica la teoría de la autoestima con la ayuda del dibujo con las dos tortugas Se empieza preguntando su punto de vista. DINÁMICAS 1. Aprender a reconocer las propias cualidades a través de la refl exión y los mensajes de los demás.”Caricias” interpersonales. (Duración: 30 minutos). No tienen por qué ser cosas espectaculares sino simplemente importantes para ella. qué le parece. Tomar conciencia de las cualidades y logros de los que poder sentirse orgulloso. 2. Árbol de mi autoestima. En una columna debe colocar los “logros” o “éxitos”. el evaluadora le indica que dibuje un árbol y escriba los logros en los frutos y las cualidades en las raíces. 4. Se le invita a que escriba un mensaje debajo del “Árbol de su autoestima”. familia. 5. Cuando haya terminado. Dibujo de las tortugas. (Duración: 20 minutos). . espirituales o mentales.SESIÓN 3: AUTOCONCEPTO-AUTOESTIMA OBJETIVOS Mejorar el autoconcepto y la autovaloración de los participantes. (Duración: 20 minutos). Anuncio publicitario. metas alcanzadas. Árbol de mi autoestima Se entrega una hoja en blanco y se le indica que la divida en dos columnas verticales de igual tamaño. Espejo mágico: (Duración: 20 minutos). 2. qué representa… para posteriormente explicar y analizar el concepto de autoestima. (Duración: 15 minutos). éxitos de mayor a menor importancia en la escuela. 3. “La autoestima es una evaluación de uno mismo. 1. que haga uso de su gran espíritu de creatividad y para ello se le da cinco minutos para pensar en un anuncio publicitario sobre ella misma y cinco minutos para compartirlo. su autoestima es baja. no se acepta a sí misma. Anuncio publicitario Se le dice a la evaluada que realizara un anuncio publicitario. Está pensando en llegar a ser más grande y sus ambiciones son realistas. No puede lograr ese éxito pues sus expectativas son excesivas.Un cociente. una estupenda tortuga. Su autoestima está bien. “Es una evaluación. Ejemplos: “La modestia es la única virtud que no poseo”. Se escribe en la pizarra la fórmula de JAMES. Es una gran tortuga pero sueña con algo inalcanzable: correr como un caballo. Expresa una actitud de aprobación o de rechazo”. Se trata de que se venda bien y muestre sus cualidades a través del dibujo. una nota que nos ponemos a nosotros mismos. relación o razón entre el éxito que alcanzamos en las actividades. “Si no te detienes a conocerme te perderás al mejor amigo que puedas tener”. También se ve una tortuga mucho más grande con cara tristona. te lo digo de verdad”. adecuadas a lo que puede llegar a ser cuando crezca. 3. alguien excelentes” (imitando un conocido y ya clásico anuncio de detergentes). está contenta consigo misma. unas palabras escritas. Tiene que ser directa y entusiasta. una magnífica tortuga. segura de sí misma. pero no tiene porque ser un caballo. lo que espera de sí misma es demasiado y por eso sufre. “Sinceridad es mi lema. un lema. actuaciones vitales y las expectativas que tenemos sobre ellas”. . compara y si encuentras a alguien mejor. una cuña radiofónica o una representación. Y es que una tortuga debe ser una tortuga. Se explica que en el dibujo aparece una tortuga pequeña que parece alegre. “Busca. explicándole que es de Blancanieves y que sí se contemplan en él les responde a la siguiente pregunta: Espejito mágico ¿qué es lo que más te gusta de mí? Según nuestra experiencia al hacerlo con un espejo real. 4. .ejemplo. Se les explica que conviene acostumbrarse a decir a los/as demás lo que nos gusta de ellos/as. qué cosas buenas tienen. en que se ve reflejado el rostro es más fácil bloquearse. soy simpática). Después hacer puesta se pregunta cómo se ha sentido. 5. Espejo mágico La evaluada esta de pie y se le pasa un espejo imaginario. Si no le salen las palabras se le anima hasta que le salgan “Es un espejo mágico y siempre responde”. me gustan mis ojos) y una psiquica o espiritual (por ejemplo. “Caricias” interpersonales” La evaluada dice una cualidad física que les guste de ella (por .Después de representarlo preguntarle cómo se ha sentido. El adolescente se responde en voz alta con una cualidad física o espiritual: “Lo que más me gusta de tí es…”. ya que todos/as tenemos cosas buenas y nos gusta que nos lo digan de vez en cuando. Después hacer puesta se pregunta cómo se ha sentido. 3. Juego de roles. (Duración 5 minutos). Desarrollar estrategias personales para favorecer la asertividad.-.-.SESIÓN 4: ASERTIVIDAD-HABILIDADES SOCIALES OBJETIVOS Aprender a relacionarse de forma más hábil y eficaz con los demás... 1. 2.al dependiente que te cambien un libro en la tienda porque está mal encuadernado. Rueda de escucha activa.. (Duración 30 minutos).. Listado de opciones. (Duración 60 minutos). 3.que un compañero/a te aclare por qué no paga una parte de lo consumido. de manera asertiva. Aprender a ser más asertivo frente a los mensajes exteriores de la sociedad.. Rueda de escucha activa.. Adquirir seguridad en sí mismo.a un compañero/a que te devuelva los apuntes. 2. .-. 4. Compartir “piropos”. Se le entregan un juego de catorce tarjetas una a cada participante y representan la situación correspondiente. Defensa de derechos. Imagen de mi “yo”.. publicidad. 6... (Tarjetas) 1.-..que te ayude un compañero/a que conoces poco a realizar un ejercicio complejo. DINÁMICAS 1.que un profesor explique algo que no has entendido.-.. 4. (Duración 25 minutos). 5.-. Defensa de derechos La evaluadora y la evaluada se ubican una enfrente de la otra en una rueda Se explica que se va a realizar un ejercicio consistente en utilizar formas de comportamiento o de expresión que permitan defender los propios derechos y dar opiniones..que un compañero/a te aclare por qué no trajo la parte convenida del trabajo. 8.a tu madre que puedas vestirte según tus gustos.. Se comenta las dificultades en la defensa de derechos. 14.) 12. verdadero...a tu madre a hacer un recado..-. Es importante para mejorar nuestra afirmación. 3.-. una película o una narración.. cualidad física. Se da un tiempo.que te presten un libro porque crees que es interesante. aunque te digan que no es para tu edad (realizar preferentemente con el profesor o con un adulto). su ropa que les guste de la persona que tienen enfrente. No hay nada peor que un falso cumplido. Compartir “piropos” Se quedan en pareja y se hace un cumplido o elogio sincero. es la capacidad de autoafirmar los propios derechos. porque estás cansado.. en vez de términos absolutos o hechos.a tu amigo/a tiempo para tomar una decisión o retrasarla para más tarde. 2. aspecto estético.al profesor de gimnasia descanso... nuestra autoestima y la de los demás.que tu padre te permita expresar una opinión. sin dejarse manipular y sin manipular a los demás”. 10. “Asertividad es la capacidad de hacer valer la propia opinión ante los demás. Basta con agradecerlo y así al dar las gracias. aunque sea de adultos (realizar preferentemente con el profesor o un adulto. apariencia o pertenencia. su peinado. 13. 11.7. Imagen de mi “yo” Se introduce la teoría sobre la asertividad en diez minutos. “Nos sirve para . porque no tienes tiempo y debes acudir a otro lugar..que te expliquen que quiere decir un anuncio.-..que un amigo/a te devuelva un objeto que has prestado.-..-.. 9. reforzaremos la conducta del que nos elogia y será más fácil que nos vuelva a piropear. eres… Se les explica que los piropos deben ser sinceros..-.-. Lo deben expresar en términos de sentimientos personales: Me gusta…...-. Debemos acostumbrarnos a elogiar lo bueno de los que nos rodean.. de alguna conducta. Se contesta con un gracias y no es preciso contestar a un elogio con otro si no nos sale espontáneamente. pasivo y agresivo”. Vas a la tienda donde los compraste y le cuentas el problema al dependiente. pero preferiría que me los cambiases. comportamiento: asertivo. supongo. Tras leer el ejemplo se pregunta cuál sería la conducta agresiva. Es posible. “Hay tres estilos de diálogo. 3. Se lee en voz alta un ejemplo de asertividad: Compraste ayer unos zapatos y hoy ya tienen la suela despegada. ¡Es que te has creído que soy un zapatero! Y no vuelvas a engañarme. ni se te ocurra. Este te dice que es muy fácil arreglarlo y que lo puedes hacer tú mismo/a en casa. asertiva. Quisieras cambiar los zapatos. pasiva y por qué. Cámbiamelo ahora mismo. Quisiera otro par de zapatos.relacionarnos de forma eficaz y hábil con los demás”. . Bueno. ¡Hasta luego! 2. Tú le contestas: 1. está bien. Un compañero de clase me los pide con insistencia. Me enfrento a un error y a las críticas de él derivadas: no he traído el trabajo que debía entregar hoy en clase. “No debería haber dicho/hecho”. Cinco situaciones: Expresión de desacuerdo y sentimientos negativos: Un amigo expresa una opinión con la que estoy muy en desacuerdo: “Hay que ser perfecto para tener éxito y ser feliz”. . 2. pero esta vez aplicando cada una de las técnicas que se indican. Al decirle que estoy muy en desacuerdo me llama estúpido por no compartir su opinión. con qué número y por qué”.Se reparte la hoja con los monigotes. Saber decir no: (2 situaciones) 1. Me disgusta prestar mis discos compactos. Para que los observe y diga con quién se identifica. „Tienes toda la razón”. Autoafirmación ante extraños y defensa de derechos: Al salir de la tienda descubro que me han dado mal la vuelta. Juego de roles Después de explicarlas las situaciones se vuelven a representan. Técnicas asertivas: • Aserción negativa Dejar de lado el hábito de decir “lo siento” o “perdona” a fuerza de repetirlos no significan nada y utilizar frases del tipo: “Ha sido una tontería por mi parte”. 4. Autoafirmación ante cercanos. Iniciar interacciones con el otro sexo: Le pido a un chico/a que me gusta ir juntos al cine. • Autorrevelación Proporciona información de lo que uno siente y piensa y facilita el diálogo con otra persona. • Disco rayado Se reduce a repetir una y otra vez lo que se quiere decir hasta que el otro se convenza de que la manipulación no le sirve contigo. Para que no parezca tan mecánico el repetir siempre lo mismo se pueden usar frases tipo: “Entiendo lo que me dices pero”. Se utilizan expresiones del tipo: “Es posible”. “pienso que…”. La insistencia es fundamental para hacer prevalecer la propia opinión. Se utilizan los argumentos de la persona que nos critica. Obliga al otro a explicar su opinión y deja claro que no la aceptaremos porque sí. “Seguramente a ti te lo parece”. En la situación 2. En la situación 4. • Banco de niebla Se utiliza cuando alguien te critica por algo con lo que tú no estás demasiado desacuerdo. el Disco rayado y la Interrogación negativa. Técnicas a emplear en cada situación: En la situación 1. pero sin enfrentarnos a ella. En la situación 3. la Autorrevelación y el Compromiso viable. pero…”. No se trata de ganar siempre. la técnica a usar es la Autorrevelación y el Banco de niebla. pero no puedes demostrar que lo que tú crees o piensas es correcto. • Compromiso viable Trata de conseguir que las dos personas obtengan parte de lo que desean. la Autorrevelación y el Disco rayado. la Autorrevelación. Se pueden emplear mensajes “Yo”: “Yo siento…”. . La única limitación es el respeto a lo que uno cree correcto porque entonces ceder no es ser asertivo sino todo lo contrario. Ante la afirmación de la otra persona respondemos preguntando “¿Qué tiene de malo / de raro / de estúpido?…”. es preferible llegar a un acuerdo cuando sea posible. “Seguramente tienes razón. • Interrogación negativa Está pensada para enfrentarse a los juicios que otras personas hacen de nosotros. Al terminar preguntar cómo se ha sentido.En la situación 5. . la Aserción negativa y el Compromiso viable. borde inferior del meato auditivo externo) esté en posición horizontal (perpendicular a la pared). La cabeza se coloca de modo que el plano de Frankfort (línea entre los ojos. los resultados y el desarrollo de todas las sesiones del taller DINÁMICAS 1. hombros y cabeza contacten con la pared. La evaluación puede ser cuantitativa o cualitativa y lo mejor es una combinación de ambas. En educación no formal se dice que “una actividad no evaluada es una actividad no realizada” para resaltar la importancia de la evaluación. Peso y talla con cálculo de IMC. (Duración total: 30 minutos). . 3. Debate. sin cinturones ni otros objetos pesados. suelo de órbitas y las orejas. el EAT 26 y el de la escala de satisfacción personal). nalgas. Se trata de comparar con las contestaciones del primer día y ver si se han modificado. (Duración total: 30 minutos). Se trata de mejorar la programación futura aprendiendo de la experiencia realizada. 2. Lo mejor es utilizar un tallímetro portátil. (Duración total: 30 minutos). • Tallar: se talla descalzos con los tobillos juntos y en posición erecta. 1. con una báscula digital electrónica. Es otra forma de evaluar.SESIÓN 5: Medidas Pos-programa y Evaluación OBJETIVOS Evaluar el impacto. Peso y talla con cálculo de IMC. 2. de manera que espalda. Cuestionarios. con la menor ropa posible. Cuestionarios Se repetirán las medidas del principio de la intervención para lo que se repartirán nuevamente los cuestionarios del principio de las sesiones (el de nutrición. (Duración total: 30 minutos). • Pesar: pesar descalzos. 3. (Duración total: 30 minutos). Debate. 1. de forma individual. escrita.¿Cómo te has sentido? 5. o bien.¿Qué te ha gustado más del taller? 2.¿Qué cambiarías? 4.¿Qué has aprendido? .¿Qué te ha gustado menos del taller? 3. en voz alta.Se plantean las siguientes preguntas en gran grupo para que las contesten de forma voluntaria. coloquio. 1. para su detección precoz y un tiempo final para el diálogo. sus sentimientos? ¿Qué les gusta hacer en su tiempo libre? ¿Quiénes son sus amigos/as? ¿Cómo podrías conocer mejor a tus hijos/as? 3 • ¿Piensas que tus hijos/as están felices en casa? ¿Se sienten queridos? ¿Se sienten respetados? ¿Qué puedes hacer para lograr que sientan tu afecto. darles responsabilidades? 2 • ¿Conoces a tus hijos/as? ¿Sabes cómo piensan. Responden a las siguientes preguntas agrupadas en seis bloques: 1 • ¿Es preciso proteger a los/as hijos/as? ¿Hasta qué edad? ¿Hay que resolver todos sus problemas? ¿Es bueno confiar en ellos/as. indicadores de riesgo. Charla informativa para padres y madres: • Con contenidos de conocimientos acerca de los trastornos de la conducta alimentaria y formas de prevenirlos en familia. sentimientos? ¿Qué horario seguís de comidas? . haces? ¿Los/as criticas alguna vez por su físico? ¿Y a otras personas? ¿Qué valores quieres transmitirles? 5 • ¿Ves la TV con tus hijos/as? ¿Sabes qué revistas leen? ¿Hablas con ellos/as de lo que sale en la pantalla o de lo que sale en los periódicos y revistas? 6 • ¿Hacéis alguna comida diaria todos juntos? ¿Habláis en la mesa. • Se empieza fomentando así la participación. compartís opiniones. Folleto informativo. Evaluación final. sus ideas. se encuentren cómodos y apoyados en casa? 4 • ¿Te gustaría que tus hijos/as fueran perfectos? ¿Los/as alabas cuando hacen algo bien? ¿Si hacen algo mal qué les dices. la discusión y análisis de los problemas de forma simultánea.SESIÓN 6: TRABAJO CON LA FAMILIA DINÁMICAS Charla informativa para padres y madres. y de sus propias vivencias. generando ideas y extrayendo información de la experiencia. Que se ocupe él/ella de tenerla arreglada. sentir. entorno. carácter). El respetar sus cosas ayuda a favorecer su autonomía. Afectividad • Cuidar el ambiente afectivo es un objetivo educativo que no conviene descuidar. Caso Práctico / Respeto del territorio Para el adolescente es importante que respeten su intimidad. No hay que entrar sin su permiso en su habitación. • Hay que lograr que las personas que integran la familia se encuentren felices. debilidades. cómodas. pero no entrar sin su consentimiento. • Los/as hijos/as sobreprotegidos se convierten en seres dependientes de otra persona que les asesore o haga el trabajo por ellos. apoyo y ánimo. amistades. • El marco familiar es el principal referente al que el niño acude en busca de afecto. crea hijos/as a los/as que no ha costado esfuerzo personal resolver sus necesidades e incapaces de superar obstáculos. tan difícil de evitar en la relación con los padres. necesaria en el proceso de crecimiento y maduración personal. • En la adolescencia el grupo de iguales lo desplaza en parte pero el adolescente sabe que su familia es la “tabla de salvación” a la que recurrir ante cualquier vicisitud. Sobreprotección • La sobreprotección.• Es preciso ir dándoles responsabilidades y trabajar para que alcancen una autonomía como individuos. . y sus actividades. Comunicación • Un diálogo abierto. espetadas y apoyadas en la convivencia cotidiana. un interés por su forma de pensar.A partir de esto se introducen los contenidos que se pretenden transmitir con la charla con el apoyo audiovisual de ordenador o sin él. una invasión. Puede tomarlo como una intromisión. Si reina el caos recordarle sus obligaciones. una escucha activa y constante a lo largo de toda la vida permiten conocer bien a cada hijo/a adolescente (sus puntos fuertes. es su lugar seguro. tener un espacio propio que reconozca como suyo. queridas. su individualización como una persona que va madurando. Es una cuestión de lenguaje. • Alabar sus logros y evitar las descalificaciones absolutas y permanentes (profecías autocumplidas). Estamos indicando lo que es correcto sin descalificar a nuestro hijo/a. • Favorecer el desarrollo de una conciencia crítica como lectores. “Ser desordenado” es una característica: eres así y no puedes cambiar. La forma correcta de formular las cosas sería “No me gusta cómo tienes la habitación”. conocer los incidentes que cada uno ha afrontado en el día. Caso Práctico / Una cuestión de vocabulario: Si tu hijo/a tiene la habitación desordenada y le dices “Eres un desordenado/a. • Enseñar a respetar a los demás aceptando las diferencias y comprendiendo los errores. expresar opiniones. espectadores. Control de medios de comunicación • Control de la TV y las revistas en etapas infantiles. Mostramos nuestro sentimiento personal y calificamos la acción no al individuo. consumidores: dialogar sobre las imágenes y mensajes erróneos Alimentación • Al menos una comida en común con toda la familia para dialogar. comentar distintos acontecimientos. • Resaltar las cualidades personales de su hijo/a sin criticarlo o menospreciarlo por su físico. pero las palabras a menudo son muy importantes. Nunca recoges tus cosas” le descalificas de modo absoluto y permanente.Valores • Dar importancia más al ser que al poseer. Lo condenamos a cumplir la profecía de ser un desorden de por vida. sentimientos y emociones. • Criticar lo superficial de la sociedad de consumo. . el culto a la imagen. “Soy desordenado es mi carácter” es la conclusión que saca. Seguido de “Me gustaría que colgases la ropa en el armario y echases la ropa sucia en el cesto”. • No es preciso ser perfecto para ser feliz. Proponemos u na estrategia de cambio. 6. Animar a la independencia y autonomía personal a nuestro hijo/a.• Acostumbrarse a comer ordenadamente en los mismos horarios como rutina: desayuno. 7. . 9. 3. la talla o la fi gura corporal. Se entrega como complemento al trabajo en pequeños grupos y la charla con los padres. manifestar dudas u opiniones. Educar sexualmente a su hijo/a. 2. 8. Recompensar o premiar los pequeños logros en el momento es mejor que enfatizar mayores metas en el futuro. Mostrar a su hijo/a amor y afecto sin sobreprotegerlo ni controlarlo excesivamente. Así la distribución no es masiva sino solamente a los interesados por el tema con lo que ganamos en rendimiento y eficacia. Se comenta posteriormente el decálogo de sugerencias para padres. interesar y sensibilizar a la población. Folleto informativo Se reparte como optativo al final. No castigar físicamente a su hijo/a. 10. No dar una excesiva importancia a la comida o la alimentación. merienda y cena. DECÁLOGO / Sugerencias para padres 1. El mensaje no es puntual sino que permanece y su contenido puede ser asimilado individualmente por el lector a su propio ritmo. No insistir en una conducta perfecta todo el tiempo. pero útil para informar. sin picoteos ni desorden. un folleto a modo de resumen con claves educativas para padres. No fijar patrones o normas imposibles o difíciles para su hijo/a. Animar a nuestro hijo/a a ser sociable y relacionarse con los demás. Los contenidos del folleto son un resumen de esta sesión con los padres en el centro escolar. 5. Se termina con un tiempo final de diálogo o coloquio para hacer preguntas. No dar una excesiva importancia al peso. Es un método indirecto visual. menos eficaz y eficiente que uno directo. almuerzo. solicitar aclaraciones. comida. 4. . . . . . . . . . En nuestro país no existen muchos modelos antropométricos que valoren con suficiente precisión el desarrollo morfológico de los adolescentes y hay que destacar los estudios de Hernández y colaboradores con sus tablas y curvas de crecimiento desde el nacimiento hasta los 18 años. Se considera “delgadez extrema o emaciación” un I. así como de su recuperación. por debajo de 16 puede justificarse como criterio de una significativa malnutrición. el peso “normal” entre 19 y 24. Se puede definir la obesidad en la población infantojuvenil cuando el índice de Quetelet es superior al percentil 90 para cada grupo de edad y sexo. “sobrepeso” entre 25 y 29. Un percentil inferior al percentil 3 es muy bajo.M.I de 18.M. Al ser adolescentes y estar en fase de crecimiento las medidas (peso. talla y peso son las medidas antropométricas básicas más accesibles que nos permiten hacer una valoración adecuada y rápida del estado nutricional y obtener el Índice de Masa Corporal Hoy día la valoración del estado nutricional más utilizada es este Índice de Masa Corporal (IMC) o Body Mass Index (BMI) o Índice de Quetelet (que fue propuesto por Quetelet en el año 1869).9 y “obesidad grave (mórbida)” más de 40. puede ser suficiente para evaluar el estado nutricional de la persona.M. siendo los gráficos de la Fundación Orbegozo de Hernández y colaboradores los más utilizados en España como patrones de referencia.5 parece ser apropiado. Con 16 años o más un B. y obesidad extrema si es superior al percentil 97. Por sí solo es un indicador nutricional válido. de menos de 15. “obesidad” entre 30 y 39. .9.9.5-19. Entre los 14 y 15 años un B. IMC) deben referirse a las tablas pediátricas de percentiles de crecimiento de la población normal.C.Índice de Masa corporal Siguiendo las recomendaciones de la OMS.9.I. de 20 puede ser usado como guía del peso mínimo. Sin embargo. a los 13 años o menos es mejor consultar los datos estandarizados. talla. A partir de los 14 años un B. “bajo peso” unos valores entre 15 y 18.I. Este índice es definido por la relación peso en kilogramos dividido por la talla en metros al cuadrado (P/T2).M. . . . . . . Sesión 2 . . . . saludcantabria.pdf .http://www.es/uploads/pdf/ciudadania/Guia%20Prevencion% 20Trastornos%20Conducta%20Alimentaria-2012. 2.6.2 MARCO LOGICO .