“2015.Año del Bicentenario Luctuoso de José María Morelos y Pavón” ESCUELA NORMAL DE ATIZAPÁN DE ZARAGOZA “Formar para transformar, con calidad, calidez y compromiso social” Licenciatura en Educación Primaria Educación Física Ana Guadalupe Agustín Reyes Yescas Profra. María del Rocío Fragoso Quinto Semestre MISIÓN INSTITUCIONAL VISIÓN INSTITUCIONAL “Formar profesionales innovadores para la educación básica, sustentada en los avances de la ciencia y la tecnología de manera interactiva, reflexiva y propositiva, a través de un trabajo colaborativo, con el fin de potenciar holísticamente las competencias profesionales; en el marco de una cultura axiológica, que responda con calidad calidez y compromiso social y pertinencia para responder a las expectativas y retos de la sociedad actual”. “Somos una institución de Educación Superior formadora de profesionales de la docencia, comprometidos con una educación innovadora de calidad, orientada a elevar los procesos de la Capacidad, Competitividad Académicas y Gestión Estratégica que responda a los retos y desafíos de la sociedad hacia la excelencia educativa”. Capacidades físico-motrices y socio-motrices El equilibrio desarrollado de la capacidad física. Perceptiva y socio-motriz representa el objetivo central de una educación motriz en las edades de formación del niño, pues son condiciones indispensables para su adaptación en los ámbitos escolar profesional y deportivo. Las capacidades físico-motrices son las más fácilmente observables de la actividad motriz puesto que se concretan en función de los aspectos anatomo-funcionales. Estas están determinadas por el buen funcionamiento de los sistemas energéticos y la genética. Existen tres tipos de sistemas energéticos: 1. ATP-anaeróbico. 5” intensidad-poca duración 2. Glucólisis_ anaeróbico. 5” intensidad 5” duración 3. Ciclo de kiebs- aeróbico. 2” intensidad- 10” duración Son cuatro ejes que, a modo de brújula, nos sirven para ordenar de un modo sistémico, y no al azar, las capacidades físico-motrices: 1. 2. 3. 4. Músculo-esquelético Cardio-respiratorio Tono-elástico Neuro-muscular Autores como Martha Castañer, hablan de capacidades físico-motrices básicas e intermedias, las cuales mencionaré a continuación: Capacidades físico-motrices básicas: La resistencia Se define como la capacidad de soportar el estado de fatiga progresiva que sobrevive en un trabajo de larga duración. Es una capacidad que depende directamente del sistema cardio-respiratorio, por lo que su desarrollo dependerá directamente del estado de crecimiento de dicho sistema en cada edad. Tres manifestaciones de la resistencia: Aeróbica: en que en un tiempo relativamente largo el musculo realiza un trabajo de intensidad y consumo submáximo de oxígeno. Anaeróbica: también llamada láctica porque el trabajo muscular realiza presencia del ácido latico puesto en funcionamiento cuando el nivel de consumo de oxígeno supera el límite máximo. Es generada por un tipo de trabajo de intensidad elevada en un periodo de tiempo relativamente corto. Específica: cuando se combinan los dos tipo de resistencia, aeróbica y anaeróbica. Es propia de los juegos motores producidos de forma espontánea en la infancia. Algunos ejemplos de su aplicación en la escuela es: con ejercicios de carreras de orientación, búsqueda del tesoro, carreras donde variemos las consignas referidas a las distancias, número de repeticiones, etc. La velocidad Se define como la capacidad de moverse de un punto espacial a otro en un mínimo de tiempo. Se puede presentar bajo dos formas: Cíclica: cuando se manifiesta una serie de acciones motrices muy similares (por ejemplo en una carrera) Acíclica: cuando cada acción motriz es de diversa forma y requiere un ajuste corporal y dosificación de energía distinta a las demás acciones. La velocidad incluye: El tiempo de reacción motriz La rapidez La frecuencia y encadenamiento La velocidad es la capacidad con menor grado de modificación en su nivel de eficacia pese a la ejercitación. En educación física, en general la emulación para “poder llegar a…”, “poder adelantarse a…”, “poder conseguir más objetos que fulano o tal grupo…” muestra una dosis de competitividad que bien dosificada y sin carga estresante puede motivar al trabajo de la velocidad. Igualmente la utilización de circuitos para completar en un tiempo determinado requiere de un buen nivel de agilidad del que la velocidad es el punto importante. La flexibilidad En consecución intervienen dos factores: La movilidad articular, que es la capacidad de ejecutar un movimiento con toda la amplitud que permite el límite de movilidad de cada zona articular. La elasticidad muscular de los grupos musculares que se ven implicados en el movimiento de la articulación requerida en cada movimiento. Son dos factores de mutua dependencia que ponen en juego aspectos anatómicos y de tipo neurofisiológicos en el desarrollo de la flexibilidad. En cuanto a su clasificación podemos distinguir tres formas de manifestación: Activa: dependiente de la capacidad de contracción de los músculos agonistas con efecto de relajación simultanea de los músculos antagonistas. Pasiva: cuando la acción se deja a merced bien de la fuerza de gravedad, de la inercia propia del cuerpo, bien de acción de un objeto-aparato y/o compañero. Mixta: combinación de las dos fórmulas anteriores. La fuerza. La Fuerza es definida como la capacidad del individuo para vencer, oponerse o soportar una resistencia por medio de la acción muscular. Según García Manso (1996, 129), el grado de tensión muscular durante una contracción, depende de varios factores, que pueden englobarse en: factores biológicos, mecánicos, funcionales y sexuales. Los factores biológicos están determinados por la estructura de las fibras musculares (hipertrofia e hiperplasia), por aspectos neuromusculares (modelo de reclutamiento de las fibras musculares), por las fuentes energéticas y el comportamiento hormonal; los factores mecánicos son determinados por la longitud del músculo, la velocidad de contracción muscular y la elasticidad; los factores funcionales dependen del tipo de contracción muscular y los factores sexuales del sexo del individuo. La Fuerza se manifiesta de diferentes formas: Manifestación activa de la Fuerza: Según García Manso (1996, 166, 167), es la tensión que está en capacidad de generar un músculo por la acción de una contracción muscular voluntaria Manifestación reactiva de la Fuerza: Esta es la capacidad de Fuerza que desarrolla un músculo como reacción a una fuerza externa que modifica o altera su propia estructura. Se produce después de un ciclo de estiramiento-acortamiento, como ocurre cuando un individuo rebota después de un salto. En las edades correspondientes a la educación primaria no nos resulta demasiado aconsejable, por ser edades de crecimiento, trabajar de forma específica la fuerza. Podemos, no obstante, intercalar algunas actividades en nuestras sesiones, siempre y cuando la actividad anterior y la posterior compensen en carga, intensidad y objetivos. Capacidades físico-motrices intermedias. La potencia. Es la capacidad de efectuar un esfuerzo máximo en un corto periodo de tiempo. Suele entenderse también bajo el concepto de fuerza explosiva. Aquí se implica la capacidad de conseguir una tensión muscular máxima en el tiempo más corto, y a la vez la velocidad de dicha puesta en tensión depende de la capacidad del sistema nerviosos para transmitir el influjo que pone en acción todo el volumen muscular requerido. En educación física se trata de incorporar el trabajo con cuerdas y “gomas elásticas”, elabora actividades en las que es necesario responder con saltos de longitud y de altura, introducir acciones de golpeo a móviles con la mano el puño y el pie, utilizar material específico que facilite el bote, etc. La resistencia muscular Es la capacidad que permite producir durante el mayor tiempo posible, o mediante varias repeticiones, un esfuerzo localizado. La agilidad Es la capacidad de ejecutar movimientos de forma rápida y precisa, podemos considerar que para su consecución participan en gran medida las capacidades de velocidad y de flexibilidad, puesto que se erige sobre la base de la movilidad de los procesos neuromusculares. La agilidad comporta cambios en la dirección del movimiento y en la ritmicidad de ejecución. La socio motricidad La socio motricidad según el lenguaje deportivo, es un encuentro que da lugar a cambios, golpeos, contactos, demandas y respuestas. Las capacidades sociomotrices son: La introyección. La comunicación. La socialización. Las capacidades sociomotrices se fundamentan en: Juego Colectivo. Imaginación. Expresión y Creatividad. El movimiento creativo, que implica poner de manifiesto el lenguaje del propio cuerpo y el de los demás. La posibilidad que tiene el niño de expresarse creativamente está directamente influenciada por la situación educativa y por el espacio operativo. -Lenguaje corporal y lenguaje motor El trabajo de la motricidad infantil debe de adecuar y utilizar las aportaciones de otras disciplinas artísticas para encontrar su propio” arte”. Del grupo al equipo. Son prototipo de situaciones que el niño ira encontrando y asimilando en el engranaje normativo del juego deportivo. - Interacción y comunicación. En el concepto de acción encontramos el de interacción, que comprende todo lo que hay de acción y reacción entre dos o más personas. Toda interacción comporta “ida y vuela” entre el emisor y el receptor. La comunicación se centra en la “ida”, en la emisión realizada con el propósito de expresar algo. Es la edad de potenciar la sociabilización. -Proyectarse y crear En función introyectiva del niño es la participación consiente en los procesos de autorregulación surgidos en toda experiencia motriz. La dimensión proyectiva baraja los procesos de inter-acción, asimilación, adaptación, regulación y equilibrarían. La expresión es el resultado “visible” de la actividad consiente que conjuga el mundo interior con el exterior. El domino progresivo de la conducta individual reside en la incorporación a la cultura. Una de las facetas más importantes en el desarrollo superior es la capacidad de autogenerar, crear y utilizar nuevos estímulos como base de nuevas formas de conducta. El juego colectivo. La mayoría de las relaciones sociales que el niño establece durante su infancia se consiguen mediante el juego. Los juegos colectivos son aquellos en los que un equipo se enfrenta a otro en búsqueda de un mismo objetivo. También pueden definirse como “aquellos juegos en los que se participa o compite en equipo, entendiendo como equipo a la unión de varios jugadores para conseguir un mismo objetivo, realizando una serie de acciones reglamentadas en colaboración, cooperación y participación de todos, tratando de vencer la oposición de los contrarios o adversarios que igualmente se organizan en equipo con el mismo fin”. Referencias Marta Castañer Balcells, O. C. (2001). La Educación Física en la enseñanza Primaria. Barcelona: INDE.