AUTOIMAGEN

. . INTRODUCCIÓN La autoestima es un elemento importante en el desarrollo interno del hombre. La autoestima es utilizada en los colegios. También permite a los trabajadores sentirse a gusto con su trabajo y así tener un mejor desempeño en el mismo. No solo nos ayuda a ver que algo está mal con nosotros. también nos ayuda a auto superarnos a nosotros mismos. en nuestras casas etc. como también la imagen que proyectamos a las demás personas. . sino que nos permite ver en qué estamos fallando y por ende corregir la falla. ya que a través de sus distintos factores que la componen determina como nos vemos y sentimos tanto a nosotros mismos. en el trabajo. porque el humano no tiene límites sino los impuestos por ellos mismos. Para ayudar a esta persona que tiene este nivel de autoestima es necesario que primero incentivarlo para que así tenga mayor seguridad sobre sí mismo. La familiadebe inculcarle al niño en su etapa más temprana de crecimiento todos los valores. creencias y principios. que tienen deteriorada la imagen sobre sí mismo o no poseen una imagen clara sobre sí mismo son poco o nada exitosas se autocrítican en exceso se atribuyen las fallas tanto como las suyas como la de los demás. el tener como objetivo vender un número "x" de cosas a un número "x" de personas en su día laboral los mantiene motivados y a no dejarse intimidar por fracasos u obstáculos que estén en determinado momento. no le tendrá miedo a los retos y se le podrá encomendar cualquier trabajo el cual realizará por encima de las expectativas de su superior. Es importante que los padres reconozcan los logros del niño para así contribuir a afianzar su personalidad. aceptación. piensan que son una carga para los demás. no le importa equivocarse el solo lo admite y lo enmienda porque para él no existe error que no tenga su solución. Un hombre o mujer que tenga su autoestima en lo más alto que pueda. mantenida y estructurada desde que somos niños hasta la adolescencia o hasta cuando tenemos una imagen firme sobre nosotros mismos. Las personas con baja autoestima es decir. son inseguros de dar cualquier paso así sea un paso seguro al éxito dudan siempre de ellos y solo van a donde otros quieren que el vaya no tiene un norte fijado. locales comerciales entre muchos otros). Por el contrario el individuo que tiene la autoestima alta es seguro de sí mismo toma su propias decisiones no se deja influir de otros en sus decisiones. Después que el individuo se crea esa auto imagen comienza a subir en lo que respecta a la pirámide de la autoestima (se crea una auto evaluación. será siempre exitoso en lo que se desarrolle. ya que al sentirse a gusto con ellos mismos. AUTOESTIMA .Las personas que tal vez utilizan más la autoestima son los jefes de vendedores (de franquicias. del hombre invencible que sin importar que lo que pase en su vida él será exitoso. auto respeto para finalmente llegar a la autoestima). Con esto se le crea al niño desde muy pequeño el sentimiento de quererse a sí mismo antes de querer a los demás. La auto estima debe de ser creada. da pasos cada vez hacia el éxito. luego de la incentivación poco a poco esa persona comienza a crearse una auto imagen del tipo exitoso. hasta llegar al tope. la víctima es alguien al que maltratan sin que ésta pueda poner límites y no se da cuenta de que está siendo abusada. problemas en la piel. produciendo dificultades en la vida de las mismas (conflictos serios en el trabajo. . amigos. Esto depende. maestros. disminución de la energía y de la capacidad creativa. Esta se aprende. mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.). ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos. Por otro lado. de quienes somos nosotros.) y las experiencias que vamos adquiriendo. además es aprender a querernos y respetarnos. compañeros. relaciones matrimoniales desastrosas. vinculada a un concepto positivo de sí mismo. de nuestra manera de ser. mientras que una autoestima baja enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso.monografias. poco entendimiento con las hijas e hijos). Según como se encuentre nuestra autoestima. no poder hacer o conservar amigos. En la violencia familiar las víctimas y los victimarios poseen muy baja autoestima. trastornos cardíacos y alimentarios. Muchas de las heridas emocionales que tiene una persona. etc.com/trabajos/antrofamilia/antrofamilia. de un familiar. etc. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores (padres. del ambientefamiliar en el que estemos y los estímulos que éste nos brinda. depresiones. potenciará la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal. producidas en su niñez pueden causarnos trastornos psicológicos emocionales y físicos (cáncer. hipertensión.¿Qué es la Autoestima? La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser. úlceras. http://www. es algo que se construye o reconstruye por dentro. del conjunto de rasgos corporales. ya que una autoestima adecuada. maltratando y abusando. ya que por un lado. también. en este caso. los victimarios compensan lo inferior que se sienten. cambia y la podemos mejorar.shtml La Familia La autoestima. suelen comportarse de maneras particulares. se burlan o se ríen del niño niña cuando pide ayuda. . madres. Pero estas muestras de cariño son aparentes. expresan miedo. tiene vergüenza. ya que el desprecio y la vergüenza vivida en la infancia son la fuente de los problemas que afectan en la vida adulta y los causantes de la baja autoestima. se alternan y agregan más confusión a los niños porque también van acompañados con demandas o manifestaciones de cariño.Como puedes ser tan estúpido(a). a quienes nada les viene bien. desprecian. culpado y descalificado. . A veces estos roles (mártir y dictador) se combinan. . despliegue de poder y dominación. El niño o la niña se atormentan con pensamientos y sentimientos que no pueden comunicar ni compartir con nadie y aprenden a soportar el dolor en silencio. que se transmite desde la infancia hacia el futuro. .    . las amenazas de que les va a dar una ataque.Te lo dije y ahora vas a ver lo que te pasa por no obedecer. nuestra manera de juzgarnos y de relacionarlos con los demás. para liberarnos de esos mandatos distorsionados y para no volver a repetírselos a nuestros hijos e hijas. y recurre a las quejas. Por esta razón. Condenado de manera inapelable al niño. sin recurrir a la violencia física. no prestan atención. ya que ellos fueron educados del mismo modo. siente dolor.¿En qué nos equivocamos que nos haces estas cosas? Los dictadores: controlan al niño o la niña atemorizándolos cuando hacen algo no autorizado. nuestra conducta. gritos. Estas maneras pueden ser: Mártires: controlan al niño haciéndolo responsable de su sufrimiento y culpable por todo lo que pueda querer o hacer que no le caiga bien a estos mártires. piden compañía. tiene un pequeño accidente. etc. adjudicándole un rótulo a su identidad.    . lo haces porque te lo ordeno y punto.Dejé todo para criarte y me lo pagas haciendo eso. los reproches. transmitirá la humillación o el maltrato a personas más pequeñas o vulnerables. En el momento en que la persona afectada es adulta. Por eso hay que aprender a reconocerlas y anular su poder para que no nos sigan haciendo sufrir. La autoestima y la comunicación están muy relacionadas. Según se hayan comunicado nuestros padres con nosotros así van a ser los ingredientes que se incorporen a nuestra personalidad. . La principal imagen y más generalizada forma de violencia es el maltrato emocional. Y si un hijo llega a quejarse. de aprendizaje o de resentimiento. a llorar o a reclamar por el trato que recibe puede volver a ser juzgado. las lágrimas. Estas actitudes se completan con otras totalmente opuesta. con burlas.Yo no tengo que darte explicaciones. el efecto será positivo o negativo. se entiende que los padres y madres que dañan la autoestima de sus hijos no siempre lo hacen intencionalmente. demostrándole al niño que es "querido y bonito" creándole una gran confusión. son estrictos y amenazantes para que obedezcan y todo los enfurece. porque según como se diga algo. como no te das cuenta de las cosas. docentes o cuidadores que humillan. se aferra buscando protección. etc. Cuando los padres quieren que sus hijos reaccionen como ellos desean.Ves como me sacrifico por ti y no te importa.Existen padres. Esas voces quedan resonando dentro de nosotros toda la vida. Hay muchas maneras pasa asustar a un niño y hacerlo sentir culpable e intimidado. necesita que lo defiendan. que trae como consecuencia un peso negativo en formación y en el desarrollo de sus capacidades. Es una cadena hereditaria de abuso y poder. creativa y estoy abierta para cambiar todos los aspectos de mi vida. la capacidad para manipular a las demás personas. hago acuerdos para combinar mi tiempo con el de otros sin someterme. Me aplico a mi trabajo con responsabilidad pero. de creerse incapaz. pongo límites a quienes no respetan esto. acusa. no es porque yo sea un fracaso sino que todavía tengo que aprender más. capacidad para soportar el dolor. Cómo sanar la autoestima herida en la infancia Para comenzar a ejercitase en desaprender lo negativo que nos inculcaron. cuando no hay posibilidades de defenderse. blanco. Me hago responsable del modo cómo trato a los demás y evito repetir lo que a mí me hizo sufrir. un ser humano despreciable. etc. Repetir estas afirmaciones con frecuencia es manera de comunicarnos con nosotros mismos. Las personas que tienen poca confianza de su capacidad dentro de la sociedad. flaco. indigno de respeto y del afecto de los demás. Puede tener conciencia de la importancia que tiene. negro. critica. Por ejemplo: un hombre puede alcanzar una posición social elevada y tener. Los criterios mediante los cuales. Solo yo decido el modo como utilizo mi tiempo. protegerse o entender que es la impotencia y el desconocimiento de otras formas de trato lo que lleva a los padres y madres a asumir ese papel de mártir o de dictador. los modales. Algunos de estos criterios son: si eres gordo. las personas. teniendo a esta como modelo social. podemos ir reemplazando las viejas ideas que construimos por otras. Cambio mis opiniones sin temor si me doy cuenta que no eran correctas. insulta o reprocha es un buen estímulo para nadie. "Puede experimentar sentimientos crónicos de inferioridad porque no es bien parecido. tienden a buscar roles sometidos y evitan las situaciones que requieren asumir responsabilidades.. La Sociedad La sociedad cumple una función muy importante para la persona. no obstante una baja autoestima. feo. o si tienes la capacidad para luchar. la familia adopta diferentes pautas o formas de vida que son transmitidos a sus miembros y determinan o ayudan a formar la personalidad de cada uno. honestidad. la astucia para ganar dinero. capaz. rubio. si algo no va bien.. moreno. Tengo confianza en poder resolver lo mejor posible cualquier situación." puede sentir que es físicamente débil o un cobarde. ligado a lo que hace para ganarse la vida. se evalúan a sí mismas son culturales. mala o inútil. lindo. pero aun así considerarse a sí mismo. Y menos en la infancia. Toda persona se ve a sí misma desde le punto de vista de los grupos en que participa y todo . o puede considerarse condenado a causa de su identidad étnica. En nuestra sociedad el nivel de autoestima de una persona está en cierta medida. Soy una persona valiosa. de ayudarnos a adquirir seguridad y tener presentes nuestros derechos:         Realizo mis elecciones y acciones con responsabilidad y sin temor.Ninguna forma de maltrato es educativa y ningún mensaje o comunicación que culpabiliza. Aprendo a comunicar mis sentimientos y respeto los de otros. de tener que complacer para ser aceptada. y sanar a ese niño(a) que quedaron escondidos y heridos en nosotros. Si una persona tiende a valorarse de esta manera se trasforma en el guía de su propia vida y está protegida de sentir culpas irracionales. ya que a partir de la cultura de ésta. En todos los ambientes el niño tiene las mismas necesidades básicas de amor y seguridad. de modo que a medida que crece y madura pueda alcanzar la asimilación de estas dos imágenes. el color de su piel o su religión. sus conflictos y sus confusiones. Los maestros deben conocer el ambiente y aceptarlo si quieren ayudar a los niños a que vean estos dentro del mismo. ya sea empresarial. Es por esto que el educador tiene mucha responsabilidad en este tema tan importante o en esta cuestión del tiempo necesario para que uno se encuentre a sí mismo. tal como desearía que fuera. Dimensión física: La de sentirse atractivo b. Es muy importante que se les enseñe a los niños. se puede decir que se acepta a sí mismo como persona. Dimensión Ética: Es la autorrealización de los valores y normas. o que se lo trate con interés. creativo. Dimensiones de la Autoestima El orgullo. También es necesario saber que la mente de cada niño está llena de imágenes. Dimensión Social: Sentimiento de sentirse aceptado y de pertenecer a un grupo. con escasa capacidad y pocas posibilidades de lograr éxitos en algún área de su actividad. desconfianza y disgusto. de servicio. respetándole sus tiempos. Puede considerar que sus valores. . Dimensión Afectiva: Auto percepción de diferentes características de la personalidad d. El segundo grupo de imágenes se vincula con la opinión que el niño tiene de sí mismo en relación con otras personas.aquello que piensen de uno influirá positiva o negativamente en la personalidad o forma de pensar. La imagen que cada niño tiene de sí mismo se forma a través del reflejo de las opiniones de los demás. el derecho de ser una persona de valor y tener la oportunidad de triunfar. Puede imaginarse a sí mismo como una persona que puede llegar a triunfar. Por todo lo mencionado es muy importante que la escuela del niño ayude al mismo a descubrir y aprender a ser las personas que siempre quisieron ser. en primer lugar. También podemos decir que los maestros pueden favorecer u obstaculizar el proceso por el cual uno puede encontrarse a sí mismo. el niño puede tener la impresión de ser una persona de poco valor. Su comprensión o la ausencia de la misma. Estas imágenes son de tres dimensiones. c. Si la distancia entre estas dos imágenes. Por el contrario. no es grande. Los educadores deben estar conscientes de los distintos ritmos de desarrollo de cada niño. El tercer juego de imágenes se vincula con la imagen de sí mismo. como se ve realmente y la imagen idealizada. La Escuela Es fundamental que los maestros o docentes en quienes los padres confíen. e. se relaciona con la imagen que tiene de sí mismo. es el sentimiento de haber realizado algo bien. sus padres. sean capaces de transmitir valores claros. carreras y la autovaloración de las capacidades intelectuales. En la autoestima existe una valoración global acerca de sí mismo y del comportamiento de su yo. pueden favorecer o hacer la personalidad que se desarrolla y está en vías de manifestarse. su hogar. El concepto de sí mismo como destino. para que el mismo se sienta cómodo con el propio y capacidad de desarrollo. inteligente. Dimensión Académica: Enfrentar con éxito los estudios. son la causa de que se lo mire con temor. constante. Hay dimensiones de la misma: a. etc. el significado de esos valores. sus actitudes. Una vida llena de éxitos depende del uso adecuado de la inteligencia. De modo que debemos preguntar: si tratáramos de vivir más conscientemente. Y si deseamos crecer. Cuando los hechos que debemos afrontar tienen que ver con nosotros mismos. en cualquier momento de nuestra existencia. de conocer. Vivir de un modo auténtico Las mentiras más devastadoras para nuestra autoestima no son tanto las que decimos como las que vivimos. Todos nuestros logros específicamente humanos. La autoestima es el componente evaluativo del concepto de sí mismo. nuestra autoestima. cuando simulo una indiferencia que no siento. vivo una mentira cuando finjo un amor que no siento. para generar más confianza en nosotros mismos y respetarnos más. Aprender a aceptarse Si la esencia de vivir conscientemente es el respeto por los hechos y la realidad. Estas son: vivir conscientemente. ¿cómo y en qué aspectos actuaríamos de manera diferente? La mente en nuestro medio de supervivencia fundamental. adecuada a las tareas y objetivos que nos proponemos y a los desafíos con que nos enfrentamos. y nuestro desarrollo no se bloquea. cuando finjo una ceguera que niega mi comprensión. Así. Ese concepto modela nuestro destino. cuando digo que estoy irritado y lo cierto es que tengo miedo. o como menos de lo que soy. Lo cierto es que la auto-aceptación es la condición previa del cambio. La auto-aceptación pide que enfoquemos nuestra experiencia con una actitud que vuelva irrelevantes los conceptos de aprobación o desaprobación: el deseo de ver. es decir que la visión más profunda que tenemos de nosotros mismos influye sobre todas nuestras elecciones y decisiones más significativas y. por ende. sino que debemos reconocer lo que es y lo que no es. Si aceptamos lo que sentimos y lo que somos. es decir. Vivir conscientemente implica: respeto por los hechos de la realidad los hechos de nuestro mundo interior así como los del mundo exterior Vivir conscientemente es vivir responsablemente para con la realidad. Vivir conscientemente Hay dos palabras que describen inmejorablemente lo que podemos hacer para aumentar nuestra autoestima. Aquí es donde entra en juego el desafió de la auto aceptación. la auto aceptación es la prueba definitiva. Este es el hecho biológico central de nuestra existencia. Necesitamos aprender nuevas conductas. El problema es que esta frase quizá resulte demasiado abstracta para algunas personas. aceptarnos a nosotros mismos no significa carecer del afán de cambiar. mejorar o evolucionar. de saber. por encima de todo. modela el tipo de vida que nos creamos. son el reflejo de nuestra capacidad de pensar. no se traduce de manera auto evidente en una acción mental y/o física. cuando niego y oculto mi entusiasmo por la vida.El concepto de que cada uno de nosotros tiene de sí mismo consiste en quién y qué pensamos que somos consciente y subconscientemente: nuestros rasgos físicos y psicológicos. y que los deseos o los miedos o los rechazos no alteren los hechos. Vivimos en una mentira cuando desfiguramos la realidad de nuestra experiencia o la verdad de nuestro ser. necesitamos saber qué hacer. vivir conscientemente puede volverse muy difícil. cuando me muestro indefenso y lo cierto es que soy un manipulador. podemos permitirnos ser plenamente conscientes de la naturaleza de nuestras elecciones y acciones. cuando me presento como más de lo que soy. es decir. nuestras cualidades y nuestros defectos y. cuando pretendo poseer una información que no tengo. Lo cual no significa que tenga que gustarnos lo que vemos. cuando me río y en realidad . Ahora bien. ni la consecución de objetivos pretendiendo que la verdad es distinta de lo que es. Necesitamos estar capacitado para criticar pero no tiene que hacerse esto hiriendo. Las personas que se sienten temerosas no van a ir hacia la persona que la atemoriza. La buena autoestima exige coherencia. cuando digo que admiro a una clase de persona pero duermo siempre con otra. ya que. La honestidad consiste en respetar la diferencia entre lo real y lo irreal. parecen no desear un acercamiento y el solo trata de armonizar con su lado bueno. superrazonable. estas personas no pueden hacer contacto afectuoso. cuando permito que mi silencio implique asentimiento con respecto a convicciones que no comparto. cuando me adhiero falsamente a ciertas creencias para gozar de aceptación. algunas veces cruel El miedo a la inutilidad y el resentimiento como compañeros no pueden hacer un contacto afectuoso.necesito llorar. lo cual significa que el sí mismo interior y el sí mismo que se ofrece al mundo deben concordar. agresividad. irrelevante. Minusvalía Nivel máximo interno ¡Debo mantener contento a todo el mundo para que asi todos me quieran! Nivel inferior interno El nadie me quiere (Me duele el estomago) El poder de la agresividad Tal vez lo has experimentado enfrentando este poder sintiéndote atemorizado. Cuando intentamos vivir de una manera poco auténtica. cuando soy amable con todos menos con las personas que digo amar. cuando finjo arrogancia. cuando me presento como la personificación de valores que no siento. nadie hará nada! Nivel inferior interno Nadie me quiere (Mi cuerpo esta tenso) El poder del súper razonable Cualquiera que enfrente este poder se puede sentir inferior y estúpido. . a menudo inútil y resentido. El poder de la minusvalía Tú sabes lo que es el poder… cualquiera que haya enfrentado el poder de "yo sólo quiero complacerte. Si no sigo gritando. y no en buscar la adquisición de valores mediante el falseamiento de la realidad. ni poseo. el fraude va dirigido contra nosotros mismos. cuando finjo modestia. siempre somos nuestra primera víctima. cuando paso un tiempo innecesario con gente que no me gusta. Minusvalía. La critica no es necesariamente placentera pare sí es humana y es esencial Agresividad Nivel máximo interno ¡A nadie le importo un comino. querido" probablemente ha experimentadoculpabilidad. en definitiva. lástima y menosprecio. Nivel inferior interno Nadie me quiere (Mi cuerpo está desequilibrado…) Importancia de la Autoestima. el miedo a la intimidad o al éxito. con frecuencia mantienen ciertas cargas emocionales muy perjudiciales. La autoestima positiva es el requisito fundamental para una vida plena. desde la manera en que funcionamos en el trabajo. es fácil sentirse inferior.Al abrumar y golpear con muchas palabras de más. nuestras deficiencias están "enganchadas" a ciertas experiencias tempranas (archivadas subjetivamente). el bajo rendimiento en el estudio o en el trabajo. estúpido y aburrido. por lo que creemos que nos hicieron. Irrelevante Nivel máximo interno Voy a llamar la atención. Las personas que se sienten así parecen querer evitar un acercamiento Súper Razonable Nivel máximo interno ¡Tengo que permitir que la gente sepa que soy muy lista. Esto es lo que se llama barreras de la autoestima. Aparte de los problemas de origen biológico. con interminables explicaciones detalladas y con referencias continuas a las fuentes exteriores. Siempre hace sentir a la otra persona desequilibrada y a la defensiva. pasando por el suicidio o los crímenes violentos que no se atribuye a una estima deficiente. a conseguir lo . ninguno es tan importante como el nuestro propio. no se conoce una sola dificultad psicológica desde la angustia y la depresión. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos. la autoestima es la clave del éxito o del fracaso. y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. no importan los extremos a los que llegar. que tienen relación como miembros de nuestra familia. Su poder se encuentra en su habilidad para perturbar y confundir. miedo a ser nosotros mismos. al rencor. el coraje y el rechazo. Tales barreras. el amor o el sexo. el abuso del alcohol o de las drogas. Barreras de la Autoestima La mayoría de las veces. De todos los juicios a que nos sometemos. Lo único que cuenta son las ideal lógicas! Nivel inferior interno Nadie me quiere (Mi cuerpo está seco…) El poder de la irrelevancia Esta clase de comunicación no parece relacionarse. miedo. Por lo tanto. El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia. las disyunciones sexuales o la inmadurez emocional. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que poseemos de nosotros mismos. Me refiero a la culpa. Al principio podría se graciosa. pero tan pronto como se devánese tomo su lugar el miedo. También es la clave para comprendernos y comprender a los demás. hasta los malos tratos a las mujeres o la violación de menores. Al conocer todos sus elementos. o a responsabilidades. es mucho más traidor. a los que llamamos "la pirámide de la autoestima". la negligencia. Hay Auto-conocimiento: El Yo Biopsicosocial Par poder desarrollar la autoestima. que desde luego no funcionan por separado sino que se entrelazan para apoyarse uno al otro. somos nosotros los únicos responsables. El auto conocimiento es conocer las partes que componen al "yo". estados emocionales todos ellos. ya no podemos seguir culpando a nada ni a nadie de lo que nos ocurre. Conocerme significa percibirme completo: mi cuerpo. a la independencia. necesidades. no siempre soy igual. y mi capacidad de relacionarme con otros. Pero. y a la dependencia emocional de personas. soy alguien dinámico y cambiante como cambiante y dinámica es la vida. que bloquean nuestro potencial de autoestima. son las peores barreras con las que nos encontramos en nuestro camino de progreso. El miedo al cambio. Es miedo a la acción. el individuo logrará tener una personalidad fuerte y unificada. conocer por qué y cómo actúa y siente. los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es. y nuestro desarrollo como seres humanos completos. cuáles son sus manifestaciones. temor a no saber lo que va a ocurrir.que nos proponemos. porque otro tipo de miedos reales o traumáticos tienen una solución mucho más concreta. Conocerme es descubrirme con capacidades. Cuáles son sus manifestaciones. o a tener que ser nosotros mismos. temor al éxito. y tenemos que deshacerlas. y habilidades. Es conocer las partes que componen el yo. Temor a perder el control de la situación. La responsabilidad es de cada uno de nosotros. "Las respuestas que hay en mi interior llegan a mi conciencia con facilidad" L. ese enemigo que no es nada. que nos impide actuar. si una de estas partes funciona de manera deficiente. tan solo miedo. que nos bloquea. conocer por qué y cómo actúa y siente. mis pensamientos y sentimientos. las otras se verán afectadas y su personalidad será débil y dividida. se seguirán ciertos pasos. la dependencia y la culpa. la parsimonia y la comodidad. al compromiso. y a la dependencia de cosas con las que creemos sentirnos superiores o mejores. con sentimientos de ineficiencia y desvaloración. Auto conocimiento. No puedo amarme y respetarme si no conozco los aspectos que me integran. errores. temor a los retos. pero también con límites. derribarlas. El miedo es un terrible enemigo que nos acecha. (Ver anexos). El miedo. Cualquier cosa que nos sucede en la vida. necesidades y habilidades. El miedo al éxito tiene en definitiva mucho que ver con la pereza. en un "lugar secreto" donde reside. y así sucesivamente. dada su dificultad de identificarlo y derribarlo. El miedo al éxito nos hace pensar que si cambiamos nos vamos a tener que enfrentar a situaciones nuevas. Conocerme es darme cuenta de que cambio. Es imposible amar algo que no conozco. El primero es el auto conocimiento. "Cuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos" (Schüller). defectos. que se tratará en este tema. Auto concepto . los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es. desmontarlas. temor al fracaso. temor a no saber actuar correctamente. La realidad de la vida está en lo más profundo de nosotros mismos. habilidades y virtudes. ¿miedo a qué? Miedo al cambio. qué siente y cómo queda consigo mismo con la decisión que está tomando. creencias. El esquema corporal: supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de las sensaciones y estímulos. opiniones. Rodríguez). Es la causa que impulsa a actuar. Elkins dice: "El darse cuenta de uno mismo es la llave para cambiar y crecer". desarrollaremos nuestro propio juicio y aprenderemos a confiar en él. Poco a poco vamos a encontrar los puntos que van a guiar nuestra conducta.). afecta a los otros (por ejemplo. El Dr. complejos o sentimientos hacia nosotros mismos. Sin auto aceptación la autoestima es imposible. Nivel conductual: es la decisión de actuar. si pienso que soy torpe. me siento mal. reflexionando al mismo tiempo sobre normas y valores de la sociedad. Rogers). Nivel emocional afectivo: es un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales. "darse cuenta" de lo que está pasando en ese momento a su alrededor. Son los refuerzos sociales. "los escultores de nuestra más importante cultura". Esta imagen está muy relacionada e influenciada por las relaciones sociales. halagos. Es la capacidad de evaluar como positivo o negativo aquello que sea positivo o negativo para mí. Valoración externa: es la consideración o apreciación que hacen las demás personas sobre nosotros. La auto aceptación es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho. las modas. de llevar a la práctica un comportamiento consecuente. Y es así. por tanto. por tanto hago actividades negativas y no soluciono el problema). Los factores que determinan el auto concepto:     La actitud o motivación: es la tendencia a reaccionar frente a una situación tras evaluarla positiva o negativa. habilidades. para no dejarnos llevar simplemente por la inercia o la ansiedad. como la forma de ser y sentir. ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello. La auto evaluación requiere estar consciente de sí mismo. Nos quedamos . Todo aquello que fue grabado es susceptible de transformarse y cambiar si hay voluntad: "Somos los arquitectos de nuestro propio destino". según la teoría de laGestalt. contacto físico.    Nivel cognitivo-intelectual: constituyen las ideas. expresiones gestuales. cómo y qué se percibe.Es el concepto que tenemos de nosotros mismos. Las aptitudes: son las capacidades que posee una persona para realizar algo adecuadamente (inteligencia. es prestar más atención a las propias vivencias para comprenderlas y así comprender la existencia. ¿De qué depende? En nuestro auto concepto intervienen varios componentes que están interrelacionados entre sí: la variación de uno. " Auto evaluación "El sentirse devaluado e indeseable es en la mayoría de los casos la base de los problemas humanos" (C. porque confío en mi propio juicio. en lugar de basarnos solamente en lo que piensan las demás personas. Auto aceptación "La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio por su propio valer juega un papel de primer orden en el proceso creador" (M. reconocimiento social. etc. percepciones y el procesamiento de la información exterior. será importante plantearse los por qués de nuestras acciones. etc. El "darse cuenta". razonamiento. Cada uno tiene que encontrar e ir haciendo su camino. el que lo lleve a ser una persona valiosa para sí misma y los demás. . el crecimiento personal se ve reprimido y no podemos ser felices. sin ver que cada situación que se presenta en la vida tiene diversa soluciones y no ven más opciones. que es la parte interna. La parte emotiva es la que lleva al hombre a conocerse. de nuestra forma de pensar. El YO integral El ser biopsicososial es el yo integral. no usan sus talentos de la mente y menos utilizan las capacidades del espíritu. Autoestima "Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos. deseos. emociones. Aceptarme es ser capaz de sentir y decir: soy todas estas características. vivir según nuestros propios valores. Elkins). Esas personas están funcionando sólo la parte emotiva. Lo importante es hacer nuestro mejor esfuerzo y sentirnos satisfechos con nuestros logros. sentimientos y emociones. conoce sus cualidades y sus limitaciones. Fíjate: aceptarme no es necesariamente gustarme.bloqueados en un hábito de conducta de autorrechazo. son partes de mí. sino reconocerme que soy como soy. "me enojo cuando las cosa no salen como yo quiero". es necesario desarrollarlos y. Auto respetarse es atender. la mente y el espíritu. emociones. estoy al tanto de lo que deseo y necesito para estar bien. es a través de estados de ánimo. o sea la reunión de todas sus partes (la que se es y se tiene) que cargadas de energía salen o se manifiestan en las actuaciones. es experimentar la realidad de una manera completa. frustradas. Debe recordase esto a las personas que dicen con frecuencia: "así soy yo". tomando en cuenta que hay cosas de nosotros que podemos modificar. etc. necesita atención y cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades. y expresar nuestros sentimientos y emociones. como se da cuenta que existe. sin negarla ni evitarla. estar conciente de ellos para poder manejarlos positivamente. Nuestra persona con las propias virtudes. La autoestima es el aprecio que tenemos por nosotros mismos. El yo Físico. más aún. Todas las personas valemos por nosotras mismas. que es el que más claramente se ve. Es admitir y vivir como un hecho todas las partes que hay en mí. El yo Psíquico. se divide en tres: lo emotivo. y como decía un maestro "no es lo mismo tener un sentimiento en las manos que estar en las manos de un sentimiento" La mente tiene todos los talentos. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo. Ella nos permite reconocer nuestras capacidades y confiar en nosotros mismos. esta lleva a sentirse mal. sin hacernos daño ni culparnos. defectos. pero no solo me doy cuenta: actúo para lograrlo. viven reaccionando a las grabaciones que tienen automáticamente." Quien se quiere a sí mismo se conoce y se acepta tal como es. sentimientos. No es necesario ser el o la mejor. mi cuerpo. . hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas. Si me respeto. es el organismo. Auto respeto "La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo" (Dr. actuar y sentir. independientemente de que algunas me gustarán y otras no. La autoestima es la síntesis de todos los pasos anteriores. Aceptar. es el equipo que tenemos para vivir y así como somos debemos aceptarnos y querernos incondicionalmente. necesidades. podría decirse que escogen el camino erróneo. ideas. Necesidades básicas de crecimiento Maslow dice que el darse cuenta de cómo se es real y profundamente. vecino. madre. Se supone que el primer nivel debe estar satisfecho antes de plantearse los secundarios Existen dos clases de motivación. Las teorías de la motivación. pero no de la que él cree. menos espectador. las necesita para darles. a medida que el hombre satisface una necesidad inmediatamente pasa a otra de sus necesidades básicas Maslow explica a través de una pirámide de cinco niveles las necesidades que según la jerarquía el individuo debe cumplir antes de llegar a lo mas alto que es la autorrealización. la suficiente como para que éste sea el foco de su auto evaluación y la guía de su vida La satisfacción de las necesidades básicas se obtiene en el corto plazo y del exterior. etc. Autoestima Alta y Baja . La alta autoestima es prerrequisito para confiar en el propio organismo. sino de lo que en realidad es. que son las que sólo pueden ser satisfechas por los demás. establecen un nivel de motivación primario. más autónomo y autodirigido. Se manifiesta a través de lo que se quiere lograr y como quiere lograrse El yo social: puede expresarse a través de los papeles que vive el individuo como hermano. la motivación engloba tanto los impulsos conscientes como los inconscientes. ésta dispuesto a dar y tiene espacial preferencia por la intimidad y la reflexión. el individuo que se auto realiza es menos dependiente. primarias o deficitarias. comer o beber. alumno. amigo. que se refiere a la satisfacción de las necesidades elementales. Al relacionarse el hombre trasciende a través del yo social. maestro. padre. La segunda de las motivaciones. es decir. el núcleo de identidad. como el logro o el afecto. Legos de necesitar a los demás para que le den. es el "YO profundo".El espíritu es el elemento que busca el significado de la vida. seria la llave para tener una personalidad sana. como respirar. La primera se basa en las propias necesidades básicas. y en contraste con la primera. la parte más interna y dinámica. desde fuera de la persona. (Ver anexos) Motivación En los seres humanos. exitosa y creativa. y un nivel secundario referido a las necesidades sociales. en psicología. destacando de éstos las virtudes en las que son superiores. encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotentes y autodestructivos. que la alientan o la denigran. tales como. Actitudes o Posturas habituales que indican Autoestima Baja  Autocrítica dura y excesiva que la mantiene en un estado de insatisfacción consigo misma. Otra de las causas por las cuales las personas llegan a desvalorizarse. timidez. (Ver anexos) Baja Autoestima Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos. como por ejemplo. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo. las neurosis y ciertos rasgos que pueden no llegar a ser patológicos pero crean una serie de insatisfacciones y situaciones de dolor. la depresión. desde hace un tiempo atrás se han venido perfeccionando pruebas que permiten medir la autoestima del individuo una de esas pruebas se encuentra en este trabajo. enfermedades psicológicas. . por ejemplo: sienten que no llegan a los rendimientos que otros alcanzan. trastornos psicosomáticos. únicas e irrepetibles. La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos como así también moldea nuestras vidas. y con el tiempo volvemos el enojo contra nosotros mismos. dando así lugar a la depresión.Los distintos niveles de autoestima determinan nuestro comportamiento ante problemas u otro tipo de situaciones. Una persona que no tiene confianza en sí misma. ataques de ansiedad. puede que sea por experiencias que así se lo han hecho sentir o por mensajes de confirmación o desconfirmación que son trasmitidos por personas importantes en la vida de ésta. Cuando una persona no logra ser auténtica se le originan los mayores sufrimientos. No llegan a comprender que todas las personas son diferentes. reacciones exageradas. Estos sentimientos pueden asumir muchas formas: odiarnos a nosotros mismos. ni en sus propias posibilidades. temores. culpas. un sentido y se sienten incapaces de otorgárselo. por lo que se consideran menos que los demás. hipersensibilidad. vergüenza. sus seres significativos los descalifican y la existencia se reduce a la de un ser casi sin ser. es por la comparación con los demás. aunque no siempre seamos conscientes de estos. repentinos cambios de humor. creen que su existencia no tiene una finalidad. de cómo es. siempre a punto de estallar aún por cosas de poca importancia. que conduce a un desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la perfección exigida. es decir de lo que piensa. sino de la imagen del yo. por el que no se atreve a decir NO. . Hostilidad flotante.       Hipersensibilidad a la crítica. sino del narcisismo o de una buena autoestima. Autoestima alta No se habla de una alta autoestima. no actúa como si "pidiera perdón por existir". exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente. Indecisión crónica. nada le satisface. no se justifica por todo lo que hace. Perfeccionismo. propia del supercrítico a quién todo le sienta mal. Culpabilidad neurótica. por eso se dice que una persona es narcisista. no cree que está molestando o haciendo perder el tiempo a otros. su sí mismo y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma. El narcisismo es el amor excesivo hacia uno mismo o de algo hecho por uno mismo. Alguien con una buena autoestima no necesita competir. no se compara. sin llegar nunca a perdonarse por completo. no por falta de información. autoexigencia esclavizadora de hacer "perfectamente" todo lo que intenta. de cómo se viste. sino por miedo exagerado a equivocarse. hecha la culpa de los fracasos a los demás o a la situación. irritabilidad a flor de piel. por la que se siente exageradamente atacada/o. pero no del propio ser. cuando está enamorado de sí mismo.. todo le decepciona. por miedo a desagradar y a perder la buena opinión del peticionario. su futuro y. Tendencias defensivas. se da cuenta de que los demás tienen sus propios problemas en lugar de echarse la culpa "por ocasionar molestias". un negativo generalizado todo lo ve negro: su vida. Deseo innecesario por complacer. herida/o. todo le disgusta. cultiva resentimientos tercos contra sus críticos. por la que se acusa y se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas. no envidia. etc. sobre todo. de lo que hace. por lo menos para aquellos con quienes se asocia. Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar. sin dejarse acobardar por los fracasos y dificultades que experimente. Tiene confianza por su capacidad para resolver sus propios problemas. algunas veces se rehúsa a tomar parte en competencias.shtmlCaracterísticas de la autoestima positiva            Cree firmemente en ciertos valores y principios. . Se manifiesta hipercrítico: como una defensa para desviar la atención de sus limitaciones. prestigio profesional o posición económica.monografias. aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente. siente que la crítica prueba y expone su inferioridad y eso aumenta su malestar. así crea una superioridad ilusoria. esta lejos de sentirse optimista.http://www. Es capaz de obrar según crea más acertado. No emplea demasiado tiempo preocupándose por lo que ha ocurrido en el pasado. aunque reconoce diferencias en talentos específicos. así se libera del esfuerzo y hace que los demás no le exijan. como persona. estar con amigos. jugar. básicamente en su infancia. a cualquier otra. se siente bien haciendo que los otros se sientan mal. Se oculta: prefiere el anonimato. Se siente perseguido: cree que no le agrada a alguna persona y que por ello la que ésta hace es para molestar o impedirle el éxito. reconoce sinceramente que no tiene derecho a mejorar o divertirse a costa de los demás. No se deja manipular por los demás. está dispuesto a defenderlos aún cuando encuentre fuerte oposiciones colectivas. Reconoce y acepta en sí mismo una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas como negativas y está dispuesta a revelarlas a otra persona si le parece que vale la pena. Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros. Sobre-alardea esto le da seguridad y piensa que esto elimina sus sentimientos de inferioridad. respeta las normas de convivencia generalmente aceptadas. Es sensible a las necesidades de los otros. y se siente lo suficientemente seguro como para modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba equivocada. Para ver el cuadro seleccione la opción "Descargar" del menú superior Sentimiento de Inferioridad El sentimiento de inferioridad es el resultado de muchas experiencias fallidas o frustrantes que la persona ha tenido a través de su vida. es una percepción subjetiva de sí mismo que lleva a las siguientes conductas:         Es hipersensible a la crítica: no acepta su debilidad. es agresivo y critica el esfuerzo de los demás para que estos se ocupen en defenderse y no vean en lo que falla.com/trabajos10/carso/carso. confiando en su propio juicio. caminar. Tiende a culpar: proyecta su debilidad o inferioridad culpando a otros por sus fallas. etc. ni por lo que pueda ocurrir en el futuro. Se auto recrimina: es una defensa ante sus vivencias de incapacidad. descansar. Se considera y realmente se siente igual. Teme la competencia: aún estando ansioso por ganar. y sin sentirme culpable cuando a otros le parece mal lo que ha hecho. un sitio donde no sea mirado ni llamado. a lo largo de su vida. y por otro lado. por desgracia. poco a poco puede cambiar su conducta y su salud mental y física. Lo mas dramático es que esta percepción del auto concepto origina conductas acorde con las características de éste y a su vez tales conductas lo reafirman. y lo que no es pero desea que vean los demás. pues consiste en reprimir ciertos aspectos de la personalidad y traer lo opuesto a flote. aún cuando las potencialidades permanezcan en ese niño. Ello traerá estado de ansiedad. angustia depresión y hasta desesperación. En no dejarse conocer íntimamente y no conocer en esta forma al otro. y es vulnerable porque no tiene la firma convicción de que son reales. de ahí la lucha que lo sumerge en la neurosis. Ninguna persona ha nacido para tapete ni para victima. ni siquiera se los cuestiona. a no ser la que realmente es. existen las que se han formado un auto concepto negativo. Cada persona se forma. solo que se formula demanda muy altas. Partes: 1. una serie de ideas o imágenes que llevan a creer que así. Imagen idealizada y neurosis La baja autoestima hace distorsionar la auto imagen produciendo neurosis. su imagen está siempre fuere de la realidad y trata por todos los medios de hacer creer a la gente lo que él quisiera ser. dejando su auto concepto en manos de los demás. Nadie ha nacida fracasado ni pecador sin esperanzas. esto es lo que da un carácter de fijeza a la conducta. Los ejemplos se pueden multiplicar en forma indefinida: una madre trata a su hijo como tonto y se lo repite con frecuencia. 2 Página siguiente . La imagen idealizada es un fenómeno inconsciente. hace alarde de la cualidades que no tiene o tiene solo en potencia. de manera que están convencida de su incapacidad para triunfar y progresar. Es necesario que revise sus limitaciones además del auto concepto negativo que ha fomentado en ella misma. pero está orgulloso de ellos. si considerar que estas demandas perfeccionistas no contienes ideales verdaderos. Está tan preocupado y ocupado en mantener su falsa imagen que vive en tensión. debe o pudiera ser. Pareciera que esta persuadida de que "así es" y que es invariable. aunque tenga cualidades para ellas. No debe uno identificarse con un auto concepto que sea limitante y produzca malestar o sea negativo. el neurótico no se da cuenta de que se está idealizando. hay personas que creen firmemente en su capacidad para ganar dinero o para vencer en la vida y también. No debe vivirse tratando de sostener una auto imagen. o bien cae en depresiones y conductas agresivas. Lo mismo sucede en forma contraria: si una persona cree y tiene fe en sus aptitudes para la música poco a poco desarrollará la habilidad para ella. Esto quiere decir que el neurítico crea una imagen irreal de si mismo. En el momento en que cambia esa idea. acaba por convertirlo en un verdadero tonto. será inútil El auto concepto limita en forma poderosa. lo que el quiere. ya que solo ésta pendiente de cumplir un papel que haga que los demás lo valoren. El manejo del auto concepto y su variación influyen poderosamente en el cambio de conducta de una persona. Su verdadero "YO" está tan devaluado que teme mostrarlo. Si una persona cree que no es apta para las matemáticas. poner distancia entre el ser real propio y el del otro.Auto concepto-auto imagen Es el conjunto de creencias que una persona tiene acerca de lo que es ella misma. La persona de esta imagen hace que exista una división interna: la que es la persona y no quiere que vean. Todos los documentos disponibles en este sitio expresan los puntos de vista de sus respectivos autores y no de Monografias.  Estudio de la motivación y producción de un servicio de cirugía El presente trabajo se realizó en el Hospital II EsSalud . avanzadas formulas matemáticas. Queda bajo la responsabilidad de cada lector el eventual uso que se le de a esta información.com S.. esquemas o tablas complejas. y de ésta depende en gran medid.... inicie sesión. Términos y Condiciones | Haga publicidad en Monografías..  Planeación Participativa y Cultura Organizacional Sin lugar a duda la planeación es la base que sostiene el funcionamiento administrativo.Talara. Documentos. Asimismo. El Centro de Tesis.A.com. 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