AUTOCONOCIMIENTOCruz Lemus Yesenia García del Moral Amayrani Montes Zarate Tania Isabel ¿Qué es autoconocimiento? El autoconocimiento es resultado de un proceso mediante el cual la persona adquiere noción de su persona, de sus cualidades y características Al realizar un análisis Falta de autoestima de autoconocimiento de uno mismo se corre el riesgo de: Lo negativo le gane a lo positivo . los sentimientos y los actos. para llegar a esto existen tres pasos: . . . Tener conciencia de uno mismo .Es un proceso constante de uno mismo que conlleva un efecto al reconocerse a sí mismo. Descubrir y explorar el propio pensamiento . Recordar y estudiar experiencias pasadas para que sirvan en el presente y en un futuro. realidad. .Lo que creemos Lo que somos en que somos. Lo que los demás creen que somos. .SENTIMIENTOS Y EMOCIONES En el momento de autodescubrimiento los sentimientos son la parte más difícil de poder descubrir en unos mismo. son los que conforman la singular personalidad de cada uno. .Los sentimientos más fáciles de reconocer son los que la persona expresa habitualmente. Los sentimientos que subyacen profundamente en el interior . miedo…) y es una forma de comunicarse el estado emocional de la persona . ira. tristeza. .Las emociones No son comunes en todas las personas ( alegría. por medio de expresiones faciales o palabras dependiendo de cada persona. sorpresa. Motivación y entusiasmo Ejercitar . para ello lograr un equilibrio entre: .Inteligencia capacidades que .Sentimientos social .Razón poseen en la vida . .Liberación del individuo se basa en percibir con sinceridad sus sentimientos. Estado Resolver con éxito las emocional dificultades y el manejo equilibrado correcto de sus emociones. . . .El umbral del sufrimiento es menor cuando hay un exceso de afectividad.Lo anterior se basa principalmente en emociones interiores.Se deben conocer las limitaciones emocionales y no culpar a la gente que nos rodea. .Conciencia emocional -Se debe tener conciencia de que las emociones suelen cambiar de intensidad de persona en persona. Voluntad La facultad que tenemos de poder elegir libremente entre distintas alternativas. . Voluntad + Motivación = Metas a largo plazo La voluntad supera el conocimiento que se tiene de los sentimientos . la cual se desarrolla con el entusiasmo. Responsabilidad Orden Autoconocimiento Disciplina Constancia . La mente Nosotros decidimos cómo pensar y lo que queremos pensar Pensamiento positivo Autoprogramación Objetividad . ● Educación Inconsciente ¿Quiénes ● Ideas ● Opiniones somos? ● Percepciones ● Experiencias ¿Cómo actuamos? . gustos y disgustos. Apreciación de cualidades. ➔ Alejarse un momento del mundo. . pero sin llegar al autosabotaje. ➔ Autocrítica …. ➔ Analizar.¿Cómo conocernos mejor? ➔ Reflexiones en situaciones cotidianas Claves del autoconocimiento ➔ Buscar críticas (constructivas) de personas cercanas. ➔ Monitorear tu lenguaje hablado y corporal. comprender y aceptar nuestro pasado. ¿Cómo hacerlo si no nos aceptamos como somos? RESPETO CONFIANZA . . Si aceptamos y creamos una tendencia positiva de Quitarse el disfraz las cosas no necesitamos fingir Ser nosotros mismos ● No prejuicios ● No autoengaño Admitir que el TEMOR es normal. MADUREZ EMOCIONAL Afrontar con HECHOS las dificultades. Humildad ➢ Estudiar nuestro comportamiento. ¿TODO VA MAL? ¿NADIE TE QUIERE? ¿TODOS TE ODIAN? Si las cosas van mal… Aquí estoy contigo ENTUSIASMO: Es una cualidad que atesoramos cuando somos capaces de creer en nosotros y de atrevernos a ir más allá de que hemos creído que eran nuestras limitaciones. . ..La derrota. Aún los mejores en cualquier momento de la vida pierden.. .. los hostiles..¿Con quienes nos relacionamos? Evitar personas que ponen obstáculos. los envidiosos. los aduladores y los aprovechados. los intrigantes. . Pocos son los verdaderos amigos…. . ellos y hace que podamos descubrir sus estados de ánimo. Todo depende de la expresiones o de las posturas d nuestros interlocutores facilita la comunicación con confianza. .Comunicación Hay distintas formas de comunicarse Saber interpretar a través de los gestos. Interés y atención hacia Interés o incredulidad lo que se dice. Actitud defensiva Poco interés . Tips para ser eficaces en las relaciones interpersonales ★ Usar un lenguaje sencillo y adecuado ★ Adoptar un tono de voz dispuesto ★ Modular el volumen de la voz ★ Ver el lado positivo de los demás ★ Dar información pertinente y susceptible ★ Hacer comentarios que denoten interés ★ Adoptar una postura. una mirada y gestos que indiquen interés ★ Saber escuchar ★ Ser capaces de ponerse en el lugar de otro ★ Mostrar afecto y respeto . -Falta de confianza de hacia uno mismo. . independientes Autoestima 3.-Incapacidad para hacer positivamente o recibir opiniones favorables y positivas.-Ser dificultades. 2. equilibrada relacionarse 4.-Tener la ante situaciones capacidad de complicadas. personalidad 2. Autoestima Baja 1. 1.-Sentimientos de culpabilidad y miedo ante los demás y las situaciones desfavorables.-Ir afianzando la uno mismo. 5.-Agresividad o sumisión 5.-Escudarse en motivos 3.Ser capaces de superar los autoestima Sentimiento de problemas y dificultades aprobación y estima personales.-Ser creativos externos ante las 4. ● Decidir lo que queremos ● Dirigirnos hacia lo que queremos ● Dar la cara de los problemas sin Conocer lo mejor y lo peor esperar a mejores tiempos ● No huir de las equivocaciones de nosotros mismos es ● Aprender de las equivocaciones ● Conocer nuestras diferente formas ● de comportamiento Dar lo mejor de nosotros signo de sabiduría.¿Cómo aumentarla? La perfección es un engaño. ● No exigirnos desmedidamente ● Vivir el presente ● Nunca perder el anhelo de libertad . quién es. manejarse a sí mismos es verdadero poder. no importa lo compleja que sea. está hecha de un solo momento. .Tao Te Ching Cualquier vida. Manejar a otros es fuerza. . Ahora te toca a ti conocerte a ti mismo Conocer a otros es inteligencia.Jorge Luis Borges . El momento en que un hombre descubre de una vez y para siempre. conocerse a sí mismos es sabiduría. Gracias por su atención . sebascelis.py/articulos/el-autoconocimiento-la-base-de-la-autoesti ma-1059212.com. pág:4-13 . Intelagria la casa natural 2008.com.html ● Michael Bennett.com/6-formas-de-aumentar-tu-autoconocimiento/ ● http://www.html ● http://www.py/articulos/el-autoconocimiento-la-base-de-la-autoesti ma-1059212.abc. Autoconocimiento.abc.Bibliografía: ● http://www.