AtletismoHistória da Atletismo, origem, modalidades, corridas, saltos, lançamentos, arremessos, maratona, decatlo Atletismo: tradição e diversidade de modalidades O que é e História do Atletismo O atletismo é um conjunto de atividades esportivas (corrida, saltos e arremessos), que tem a origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia Antiga. Nos primeiros Jogos Olímpicos, realizados em 776 a.C, eram realizadas provas de corridas e arremessos de peso. Grande parte das provas de atletismo é realizada em estádios fechados. Nestes estádios, existem as demarcações específicas para cada prova e também os equipamentos como, por exemplo, no salto com varas. Algumas competições como, por exemplo a maratona, são realizadas em vias públicas. As principais modalidades do atletismo são: Corrida de pista É a mais tradicional competição do atletismo e envolve várias provas. - Corridas disputadas em pistas ovais (cada atleta corre numa faixa): 100 metros rasos, 200 metros rasos e 400 metros rasos, - Corridas de Meio Fundo (os atletas não precisam ficar na raia): 800 metros e 1.500 metros. - Corridas de Fundo (dentro da pista): 5.000 metros e 10.000 metros. - Maratona (disputada nas ruas): percurso de 42,19 km. Corridas com obstáculos São realizadas dentro dos estádios e se dividem em quatro modalidades: 100 metros (feminino), 110 metros (masculino), 400 metros (masculino e feminino) e 3.000 metros (feminino e masculino). Revezamento As provas de revezamento são disputadas por grupos compostos por quatro atletas cada. Cada atleta corre um quarto da pista e passa um bastão para o atleta seguinte de sua equipe. Saltos - Salto em distância: o atleta corre numa pista, de no mínimo 40 metros, e deve efetuar o salto antes de uma tábua de 20 cm de largura. Ao cair na areia é feita a medição da distância obtida. Vence o atleta que conseguir o salto com maior distância. - Salto em altura: nesta competição o atleta deve percorrer uma pista (mínimo de 20 metros) e com uma vara saltar por cima do sarrafo (barra horizontal). O atleta pode tocar o sarrafo, porém o mesmo não pode cair. A altura vai aumentando a cada salto positivo. Vence o atleta que conseguir saltar maior altura sem derrubar o sarrafo. Arremessos e Lançamentos Existem quatro modalidades nesta categoria: arremesso de peso, lançamento de dardo, de marte e de disco. Em todas elas, vence o atleta que conseguir arremessar o objeto a uma distância maior. Decatlo Praticada por homens, numa mesma prova são envolvidas dez modalidades do atletismo. As modalidades do decatlo são: corrida (100 metros), salto em distância, salto em altura, lançamento de peso, 400 metros, 110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto com vara e corrida de 1500 metros. Vence o atleta que conseguir maior pontuação no geral das provas. Heptatlo Prova combinada somente para mulheres. Envolve sete modalidades do atletismo: 100 metros com barreira, lançamento de peso, lançamento de dardo, salto em altura, salto em O atletismo posteriormente adquiriu um grande seguimento na Europa e América. Em 1896 iniciaram-se em Atenas os Jogos Olímpicos. corridas com barreiras ou com obstáculos. O atletismo surgiu nos Jogos Antigos da Grécia. Em 1834 um grupo de entusiastas desta nacionalidade alcançou os mínimos exigíveis para competir em determinadas provas.distância. Você sabia? . uma modificação restaurada dos antigos jogos que os gregos celebravam em Olímpia. As primeiras reuniões organizadas da história foram os Jogos Olímpicos. Em 1912 fundou-se a Associação Internacional de Federações de Atletismo.É comemorado em 9 de outubro o Dia do Atletismo. o homem vem tentando superar seus movimentos essenciais como caminhar. correr. Na definição moderna. História O atletismo é a forma organizada mais antiga de esporte. exceto em tempo de guerra.No Brasil. o atletismo é um esporte com provas de pista (corridas rasas. lançamentos e provas combinadas. que compreendia lançamentos de disco. saltar e arremessar. No ano 394 da nossa era o imperador romano Teodósio aboliu os jogos. Desde então. o principal evento olímpico foi o pentatlo. Com sede central de Londres. e então as provas atléticas converteram-se gradualmente no esporte favorito dos ingleses. Mais tarde os jogos celebraram-se em vários países com intervalos de quatro anos. regras e atividades internacionais de atletismo são organizadas pela IAAF (Associação Internacional de Federações de Atletismo). saltos. Federações e Confederações . arremesso. Vence a atleta que conseguir maior quantidade de pontos no geral. as competições de atletismo são organizadas pela CBAt (Confederação Brasileira de Atletismo). Durante oito séculos não se celebraram competições organizadas de atletismo. o primeiro encontro nacional em Londres (1866) e o primeiro encontro amador celebrado nos Estados Unidos em pista coberta (1868). Também no século XIX se realizaram as primeiras reuniões atléticas universitárias entre as universidades de Oxford e Cambridge (1864).C. corrida de 200 metros e 800 metros. salto em comprimento e corrida de obstáculos. Durante anos. que iniciaram os gregos no ano 776 a.As competições. como .C. estabelecendo as regras e dando oficialidade às melhores marcas mundiais obtidas pelos atletas. a associação é o organismo reitor das competições de atletismo a escala internacional. . Os romanos continuaram celebrando as provas olímpicas depois de conquistar a Grécia no ano 146 a. Restauram-se na Inglaterra em meados do século XIX. é considerado o atletismo o “esporte base” e suas provas competitivas compõem-se de marchas. A palavra atletismo foi derivada da raiz grega. que os ingleses chamam de “steeple chass”. A história do atletismo é muito bonita. Podemos verificar que as provas de atletismo são atividades naturais e fundamentais do homem: o andar. corridas de rua (nas mais variadas distâncias. O homem das cavernas. baseia-se na legendária façanha de um soldado grego que em 490 A C. quando observamos o período da Antigüidade Clássica. e marcha atlética. sob forma de competição. o saltar e o arremessar. a mais famosa das corridas de resistência.o decatlo e heptatlo). com os Jogos Olímpicos que deram origem aos atuais Jogos Olímpicos da Era Moderna. o ideal do belo etc. Por isso. Ele saltava. competição”. Conforme as regras de cada jogo. as competições realizadas em equipes somam pontos que seus membros obtêm em cada uma das modalidades. Por esta razão. os saltos e os lançamentos. praticava uma série de movimentos. “ATHI. provas de cross country (corridas com obstáculos naturais ou artificiais). Além disso. Considerado o esporte-base. teve sua origem na Grécia. nas atividades de caça. Por exemplo. Chega mesmo a se confundir com a mitologia. – o que se chamou de espírito agonístico. corre. caiu morto. ele anda. por testar todas as característica básicas do homem. juntamente com as corridas de “sabe”. corria. como a maratona e corridas de montanha). enfim desenvolvia uma série de habilidades relacionadas com as diversas provas de uma competição de atletismo. As corridas com obstáculos. Correu o campo de batalha das planícies de Maratona até Atenas. A maratona. Comporta três tipos de provas. basquete ou voleibol procura sempre desenvolver essas habilidades que são “base” dos conjuntos de atividade física do praticante dessas modalidades. para anunciar a vitória dos gregos sobre os persas. lançava. que podem ser naturais ou artificiais. mas integra essa resistência à habilidade física. Surgiram então as competições que foram perdendo o caráter de religiosidade e assumindo exclusivamente o caráter esportivo. saltos e arremessos. corridas. As maratonas modernas exigem um percurso ainda maior: 42 192 m. O atletismo. basquete ou voleibol. que trazem como reminiscência cultural mais marcante a figura de Discóbulo de Miron. o correr. de forma natural. numa distância superior a 35 km. foram idealizadas tendo como modelo as corridas de cavalos. pois que se inicia com a própria história da humanidade. o desenvolvimento dessas habilidades são necessárias à prática de outras modalidades esportivas. podemos observar uma jogadora em atividade numa partida de futebol. Uma vez cumprida a missão. [editar]Corridas . As corridas rasas de velocidade e revezamento são antigas. começa a história do atletismo. o atletismo não se limita somente à resistência física. outras vezes. um jogador de futebol. Nos primórdios de nossa civilização. disputadas individualmente que são as corridas. em sua defesa própria etc. salta e pratica arremessos. o espírito de disputa. quando o homem primitivo praticava suas atividades naturais para sobrevivência. o princípio do heroísmo sagrado grego. Durante o jogo. em certo sentido. nas provas combinadas (ex decatlo) cada atleta tem direito a uma falsa partida. que nas competições oficiais vão de 100. em pé. e de obstáculos. média distância ou de meio fundo (800 metros e 1 500 metros). [editar]Maratona Maratona dos Fuzileiros dos Estados Unidos. Nas corridas de curta distância. a corrida é uma prática que envolve basicamente o bom condicionamento físico do atleta. segundo a lenda. sem poder colocar as mãos no chão. São frequentes as falsas partidas. O trecho teria sido entre a planície de Maratona (o local da batalha) até a cidade de Atenas. para anunciar que os helenos haviam vencido uma batalha contra os persas era superior a 35 km. [editar]Lançamentos . que é o sinal dado para começar a prova. a explosão muscular na largada é determinante no resultado obtido pelo atleta. Qualquer atleta que dê uma falsa partida será desclassificado. Em pista podemos ainda assistir a [nota 1] corridas de barreiras . Por isso. Nas provas mais longas a partida não tem um papel tão decisivo. 200 e os 400 metros inclusive. sendo seu percurso estabelecido em 42 quilômetros e 195 metros (aceite tolerância por excesso de + 42 metros). Contudo. chegando até às ultramaratonas). existe um posicionamento especial para a largada. teria percorrido um soldado grego. Filípides. 1996. Embora exista algo de estratégia e uma técnica implícita. ou seja em estrada. as formas de expressão atlética mais pura que o homem já desenvolveu. As corridas são.Prova feminina dos 100 m com barreiras em Atlanta. Organizam-se ainda corridas de cross country ou um "corta-mato" de campo e de montanha. As corridas dividem-se em curta distância ou velocidade (tiro rápido). que consiste em apoiar os pés sobre um bloco de partida (fixado na pista) e apoiar o tronco sobre as mãos encostadas no chão (posição de quatro apoios). Podem ser divididas também de acordo com a existência ou não de obstáculos (barreiras) colocados no percurso. e os atletas saiem para a corrida em uma posição mais natural. A maratona é uma corrida de longa distância ou de fundo. realizada parcialmente ou totalmente fora do estádio. A distância que. A maratona é uma prova que envolve grande resistência física. e longa distância ou de fundo (3 000 metros ou mais. quando o atleta sai antes do tiro de partida. com a marca de 11. no início da Era de Cristo. o lançamento de disco e lançamento do dardo. O salto em altura. Engelke. As primeiras marcas registradas pertencem ao inglês Herbert Williams. é interessante notar que na Península Ibérica. e o da Era IAAF ao americano Ralph Rose. Parry O’ Brien venceu os Jogos Olímpicos de Helsinque e Melbourne. As provas de lançamento são normalmente praticadas no espaço interior à pista das corridas. os atletas progridem para a próxima altura a que os Juízes colocarem a fasquia.91 m. A origem desta atividade é também irlandesa. O salto com vara funciona do mesmo modo. William Parry O’ Brien revolucionou esta prova. mas neste salto. inclusive o peso do implemento. há um colchão para amortecer a queda do atleta após o salto. A fasquia é colocada em determinada altura à qual os atletas devem tentar saltar. em 28 de maio de 1860. E o dardo pesa 600 gramas para as mulheres e 800 gramas para os homens. Qualquer atleta que realize três derrubes da fasquia (3 ensaios nulos). lançou o peso a 10. de martelo e disco. Aliás. sendo creditado com a marca correspondente à maior altura em que conseguiu realizar um ensaio válido. ganhou a prata em Roma e ainda se classificou em 4º lugar em Tóquio 12 anos depois de iniciar a sua carreira olímpica. mas possui um cabo. temos o salto em altura e o salto com vara. o que permite imprimir movimento linear à esfera e assim atingir uma distância maior. Os lançamentos são executados dentro de áreas limitadas. a codificação da prova. vencedor do primeiro Campeonato Brasileiro de 1925. será impedido de continuar. 7. é realizado mediante tentativas. Os atletas tomam impulso numa pequena pista de balanço. . Normalmente as competições envolvem várias tentativas por parte dos atletas. O arremesso no Brasil lançamento em Portugal de peso consiste no arremesso de uma esfera metálica que pesa 7. Dentre as provas de salto vertical. que aproveitam as melhores marcas obtidas nessas tentativas. e antes de uma linha demarcada no solo para o lançamento do dardo. objetivando maior distância no salto. ainda se disputa uma competição chamada de “arremesso do calhau”. pois nos jogos Tailteanos.As disciplinas oficiais de lançamento envolvem o arremesso de peso. que era precisamente o que pesavam os projéteis dos famosos canhões britânicos do início do século XIX. De qualquer forma. correspondente a 16 libras inglesas. nas províncias onde ainda se encontram concentrações humanas etnicamente celtas. O martelo é similar a essa esfera. pesando 1 quilograma para as mulheres e 2 quilogramas para os homens.26 kg para os homens adultos e 4 kg para as mulheres. Em ambos os saltos. Se conseguirem. que tem por objetivo ultrapassar uma barra horizontal (fasquia). que em 21 de agosto de 1909 arremessou 15. no qual o atleta começa o movimento de costas para o local do arremesso. o lançamento de martelo. No Brasil. que se assemelha ao nosso moderno arremesso do peso.54 m em São Francisco. que em Londres. A partir dessas marcas é que é contada a distância dos lançamentos. são círculos demarcado no solo para o arremesso ou lançamento de peso. os celtas disputavam uma prova de arremesso de pedra que pelas descrições se assemelhavam à prova atual. As provas de salto horizontal envolvem o salto em distância chamado também de salto em comprimento e o salto triplo ou triplo salto. é totalmente britânica.256 kg. [editar]Saltos As provas de salto podem ser divididas em provas de salto vertical e de salto horizontal. Galiza na Espanha e Trás-os-Montes em Portugal. tal como ela é hoje. o primeiro recorde reconhecido foi do atleta E.81 metros. Já o disco é um pouco mais leve. criando um novo estilo. Foi também o primeiro atleta a vencer mais de 100 competições consecutivas. o atleta tem o apoio de uma vara. que lhe dê condições satisfatórias para a competição [1] . [editar]A pista Medidas oficiais de uma pista oficial de atletismo. Os . com algum espaço além das raias interna e externa. As de material sintético deverão. Deste modo. coberto e provido de iluminação. realizará um ensaio nulo. a largura da pista é de no mínimo 10 metros. no intuito de consagrar um atleta mais completo. Há uma tábua de chamada na pista que indica o limite máximo de corrida de balanço antes do salto. sejam eles permanentes ou temporários. Os atletas pontuam de acordo com as suas marcas nas provas individuais (tendo por base uma tabela de conversão de marcas por pontos). A pista de corrida normalmente contém 8 raias. aquecimento e ventilação. Uma pista oficial de atletismo é constituída de duas retas e duas curvas.Atleta na prova de salto em distância ou salto em comprimento. Nas corridas de média e longa distância. O local deverá incluir uma pista oval com 200 metros. permitira utilização de bicos de 6 mm nos sapatos dos atletas. Todas as pistas. a distância do ensaio será considerada apenas entre o limite na tábua de chamada até o local onde aterrissou. [editar]Provas combinadas Algumas competições esportivas envolvem uma combinação de várias modalidades. pistas de balanço ou áreas de chamada. Nas corridas de curta distância. e esses pontos são somados para definir o vencedor. o atleta faz sua aterrissagem numa caixa de areia. para além disso. tem o comprimento de 400 metros na raia interna (mais próxima ao centro). [editar]A pista Coberta Pista coberta . evitando percorrer distâncias maiores. No salto em distância e no salto triplo / triplo salto. É importante destacar que vale o ponto de aterrissagem mais próximo à tábua de chamada. cada uma com 1 metro e 22 centímetros que são os caminhos pelos quais os atletas devem correr. Caso tenha saltado antes da tábua de chamada. pistas de balanço e áreas de queda parasaltos. de um círculo e sector de queda para o lançamento do peso. caso o atleta ultrapasse ou toque nessa marca. uma pista recta para as corridas de velocidade (60 metros) e de barreiras. As provas oficiais do decatlo (para os homens) e do heptatlo (para as mulheres) combinam corridas. Deverá dispor-se. A raia mais externa é mais longa. os atletas não precisam correr nas raias. Terá de se situar num recinto completamente fechado. e geralmente se encaminham para a raia mais interior. os atletas devem permanecer nas raias a partir das quais largaram. preferencialmente. saltos e lançamentos. possuindo raias concêntricas. possuindo 449 metros. terão deestar cobertas com um material sintético ou ter uma superfície demadeira. fase de aceleração. as crianças necessitarão requisitar possivelmente. 1998). notificando os atletas acerca [nota 2] dessa permissão quanto à dimensão dos bicos(ver Regra 143. em especial a corrida de 100m rasos. 1996). a máxima velocidade alcançada na prova. que está ainda em desenvolvimento em crianças (TOURINHO FILHO. exigindo esforços máximos do atleta. Em função da distância a ser percorrida nos 100m rasos. os recordes só são válidos se o vento que estiver a favor não ultrapassar a marca de 2 metros por segundo. 1989).4) [editar]Problemas com o vento Em provas de saltos em distância e corridas curtas. devido ao elevado nível de esforço a ser desempenhado para tentar adquirir e manter a máxima velocidade. A corrida de 100m rasos tem como característica a manifestação da velocidade na sua forma máxima em grande parte da prova. a realização desta corrida não exigirá grandes capacidades de resistência de velocidade.responsáveisdo local poderão autorizar dimensões alternativas. Schmolinski (1982) e Silva (1987) costumam decompor as corridas de velocidade. Para corredores adultos tem-se relatado que a capacidade de aceleração pode estender-se até os 60-70% de uma corrida de 100m rasos. tem-se proposto pelas federações de atletismo nas corridas de velocidade a distância de 50 ou 60m. a maior velocidade possível de um corredor adulto após uma saída parada pode ser conseguida entre . descritas no parágrafo anterior. em 4 fases. que se caracteriza por manter. Introdução Nas competições de atletismo na modalidade de corridas de velocidade. quando realizada por crianças. além de velocidade máxima. Em uma abordagem clássica e tradicional. grande capacidade de resistência de velocidade. pois o atleta pega também lufadas de frente quando faz uma curva e muda dedireção. Tais distâncias com percurso reduzido tem por finalidade manter as características destas provas. fase de velocidade máxima e fase de desaceleração. estes indivíduos possivelmente obterão perdas de velocidade precocemente em comparação à adultos na mesma prova. autores como Letzelter (1981). devido às limitações neuromusculares presentes nas crianças (TOURINHO FILHO. 1998). Para corredores adultos e treinados. ao invés dos tradicionais 100m realizados pelas categorias adultas. Em competições atléticas para categorias mirins. Desta forma. A resistência de velocidade é dependente da capacidade e potência anaeróbica dos corredores (VITTORI. em um determinado período de tempo. vindo a sofrer perdas de velocidade somente nos últimos trechos da prova. característica fundamental destas provas. o vento não influi decisivamente. a tradicional e clássica prova de 100m rasos vêm a caracterizar-se como uma atividade na qual o atleta virá realizar esforços de intensidade e freqüência máximos. esta mesma prova atlética possivelmente tornar-se-á de mais difícil execução e exigirá uma demanda superior à dos adultos. Nas corridas longas. De acordo com avaliações realizadas (DICK. assim denominadas: fase de reação. No entanto. O atleta vencedor nesta prova pode ser considerado como o “mais veloz” ou que possui a maior velocidade. utilizou-se uma filmadora da marca Panasonic. a realização de 100m por estes indivíduos poderá não apresentar as mesmas características que costuma-se descrever em adultos . utilizando a técnica de saída baixa com blocos de partida. vindo a descaracterizar uma prova de velocidade. mais ou menos. ambas realizadas no período vespertino. Para a obtenção da curva de velocidade ao longo dos 50 e 100m. . em funções das limitações neuro-musculares e bioquímicas. é necessário saber o tempo que o atleta realizou dentro de cada uma delas. sendo 7 do gênero masculino com idade média de 12. Com base nisso. O grupo de estudo foi selecionado por adesão voluntária. As mesmas foram realizadas em uma pista de atletismo de carvão. O videocassete utilizado para análise de imagens possibilitava apresentar 60 campos/segundo (30 quadros/segundo).35 ± 0.83 anos e 7 do gênero feminino. de modo que estes. com idade média de 12. ao que chamamos de velocidade pura.61 ±0. o objetivo deste estudo foi verificar o comportamento da curva de velocidade. Os indivíduos utilizaram sapatilhas com pregos e roupa habitual para corridas. Para tal. servindo como referenciais de sinalização. juntamente com as marcas feitas no solo. obtem-se a velocidade média. estivessem alinhados com o eixo ótico da câmera. no entanto. em corredores mirins ao realizarem uma prova de 100 m rasos. Todos os sujeitos eram pertencentes à equipes colegiais de atletismo e que tinham inclusos em seus treinamentos semanais corridas de velocidade. para em seguida começar a diminuir. Materiais e métodos Participaram deste estudo 14 corredores mirins.40 e 70 metros. manutenção e resistência de velocidade. na qual com uma câmera de vídeo faz-se uma “varredura” de toda extensão do percurso. O intervalo recuperativo entre cada etapa foi de 48 h. com a distância já conhecida. à máxima velocidade. que estavam alinhados com as marcas de divisão do percurso. dispostas a cada 5 m nos 50 m e a cada 10 m na corrida dos 100 m rasos. foi realizada uma contagem do número de quadros dentro de cada um destes espaços. Assim. conhecendo-se o número de quadros e a freqüência de aquisição da filmadora. comparando tais valores encontrados com dados encontrados para atletas adultos. A raia em que os indivíduos realizaram a corrida foi dividida em 10 partes iguais através de marcas feitas no solo. a uma distância de aproximadamente 40m perpendicular à pista (ver figura 1). Todos os indivíduos assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido. manutenção de velocidade e desaceleração. Tais características da capacidade de aceleração. Para isso. com freqüência de 30 quadros/segundo. Esta câmera estava localizada no meio do percurso. é possível determinar o tempo e. dependendo das qualidades de resistência do corredor. De acordo com as citações anteriores. tomando como referência a passagem da cabeça do sujeito pelos alvos de referência (dardos).70 anos. não estão claramente evidenciados em corredores mirins. utilizou-se uma técnica de filmagem denominada “panning”. Para a obtenção dos valores de velocidade média de cada uma dessas partes do percurso total. Foram fixados dardos. com tempo de prática mínimo na modalidade de 1 ano e máximo 2 anos. o que permitiu um detalhamento maior de cada segmento do percurso. analisando tempo de aceleração. A coleta de dados constituiu-se de duas etapas: a primeira. das 14 às 16 horas. uma corrida de 100m rasos. na qual os indivíduos realizaram uma corrida de 50m e a outra. sobre uma linha paralela ao plano da corrida. verificou-se grande aumento da velocidade média em relação aos primeiros 10m. passando. Resultados e discussão A curva de velocidade apresentada pelos corredores mirins na prova de 100m rasos está apresentada na figura 2. Figura 2.93 m/s para 6.39 m/s e de 3. registrandose o pico da mesma. 6.Figura 1. respectivamente.89 m/s para 6. visto que a velocidade aumenta até este ponto.80 e 6. nos corredores masculinos. a velocidade média nestes metros iniciais será determinada pelo tempo de reação e capacidade de aceleração dos corredores. Desta forma. nos sujeitos masculinos e femininos. tendo em vista que o tempo é cronometrado a partir do disparo. O nível de significância adotado foi de 5%. a fase de aceleração positiva foi caracterizada até os 40m da prova. demonstrando assim grande aceleração neste espaço. de 3. verificou-se nos 10m iniciais da corrida uma velocidade média baixa. na qual os atletas ainda estão parados nos blocos de partida. Curva de velocidade na corrida de 100m rasos realizada por corredores mirins Durante este percurso inicial de aceleração. Nos próximos dois trechos (20-40m) a velocidade ainda continua ascendente.70 m/s. O teste t para amostras independentes foi utilizado para comparar a velocidade entre os gêneros. No segundo trecho da prova (10-20m).34 m/s nos femininos. Esquema ilustrativo da corrida através da técnica de filmagem denominada “panning” Para descrever o comportamento da curva de velocidade dos corredores utilizou-se medidas descritivas de tendência central (médias) e de variabilidade (desvios-padrão) para cada segmento da curva. De acordo com a mesma. . nos primeiros apoios do velocista. apenas 0. À medida que a velocidade do atleta aumenta. Segundo Bravo et al. as capacidades anaeróbicas relacionadas à força. a partir dos 30-40m. tendendo a ficar nula próxima aos 40m. respectivamente) de perda de velocidade ao final da corrida em relação ao valor de pico alcançado anteriormente. vindo a sofrer as conseqüências de perdas de velocidade somente após .04 m/s) aos 30m em uma prova de 60m rasos realizada à máxima velocidade. indicando assim uma tendência de jovens desta idade não conseguirem acelerar além destas distâncias. nas 8-10 passadas seguintes. a partir dos 40m (40% da prova) verificouse que a velocidade passa a diminuir. Percebe-se assim que estes atletas de alto nível têm uma capacidade de acelerar por uma distância maior. Tais resultados assemelharam-se aos encontrados no presente estudo. 1989).porém de maneira menos acentuada. A curva de velocidade dos 100m rasos dos sujeitos deste estudo mostra. verificou-se que os mesmos alcançaram a velocidade máxima (7. a fraca capacidade anaeróbica de resistência de velocidade destes jovens. Tendo em vista que crianças ou jovens possuem limitações neuromusculares. respectivamente. 1989). De acordo este autor. com as duas primeiras passadas. A capacidade de aceleração de jovens velocistas parece ser inferior à de adultos. explicando a menor capacidade de aceleração de crianças ou jovens nesta idade.11% (masculinos e femininos. caracterizando uma aceleração menor. pode ser alcançado dos 50 aos 70m. apresentando menores estoques de fosfocreatina para a ressíntese de ATP e menor capacidade de recrutamento das unidades motoras. até a denominada aceleração pura. como Carl Lews e Ben Johnson na final olímpica de Seul em 1988. demonstrando assim grande capacidade de aceleração. De acordo com os resultados do presente estudo. foi registrado o pico de velocidade somente aos 60m e este se manteve até os 70m (DICK. (1994). essa queda passa a acentuar-se gradativamente. 1998). segundo Seagrave (1996). na condição de treinados. momento de maior velocidade na prova. verificou-se que os mesmos conseguiam acelerar até os 60m da prova e sustentar tal velocidade até os 70m (DICK.47% e 10. a força explosiva perde protagonismo em favor da força elástica. nos 10m iniciais o atleta pode aumentar bruscamente a velocidade de 0 a 5 m/s. a força explosiva tem grande importância. estes indivíduos irão possuir menor potência anaeróbica comparado aos adultos (TOURINHO. na qual os atletas masculinos e femininos perdem. A fase de aceleração compreende. determinantes na aceleração do atleta.82% e 0. vindo a caracterizar a desaceleração ou aceleração negativa dos corredores mirins na prova.92 % de velocidade em relação ao percurso anterior. ainda não possuem grande expressão. Desta forma. sendo que esta tendeu a manter-se estável até os 45m (DÍAZ. Em comparação com atletas adultos de alto nível que realizam esta prova. na qual o mesmo está adquirindo grande aceleração. Em estudo realizado com jovens velocistas chilenos de 13 anos. obtendo valores que alcançam 7. o que é um fato indesejável para o atleta que deseja uma boa performance e vencer a corrida. desde a saída. A partir daí. onde a mesma estava máxima. 1990). Essa redução na velocidade se faz se maneira mais sutil no espaço dos 40 aos 50 m. onde a velocidade vai depender da agilidade e fluidez de movimentos altamente coordenados. Fica evidenciado assim que a desaceleração aumenta à medida que se aproxima da linha de chegada. Em análise realizada com os ex-recordistas mundiais dos 100m rasos Carl Lewis e Ben Johnson. quando começa a fase da corrida em maior “equilíbrio”. em função da ausência de uma fase de manutenção de velocidade. na qual tem-se observado que a máxima velocidade de atletas adultos. diferente dos sujeitos deste estudo. Esta hipótese está sustentada por pesquisadores que afirmam que a via glicolítica destes indivíduos ainda está em desenvolvimento (ACERO. é visível que os meninos. treinadores têm estabelecido para seus atletas que busquem durante a corrida uma constante aceleração. 1997. Para obter sucesso em uma corrida de velocidade. parecem sofrer efeito significante da maturação. está presente em menores concentrações na musculatura de crianças quando comparado à de adultos (FOURNIER. No presente estudo. que irão determinar o desempenho superior dos meninos na prova. Para atletas adultos de alto nível. pode representar diferentes níveis de condicionamento físico. tal diferença está próximo a 1”25 e 1”15 para homens e mulheres. 1988. o mais importante para o atleta é obter uma velocidade média elevada e não uma velocidade máxima impossível de manter. reguladora da glicólise anaeróbica. em uma análise descritiva. constata-se que estes jovens possuem pouca capacidade de resistência de velocidade. em situações que ocorrem o acúmulo excessivo de ácido lático na célula. Quanto aos gêneros. 1997). os corredores mirins apresentaram uma diferença de 0. indispensáveis nos 100m. Deste modo. 1981). imagina-se que a primeira opção é a mais incerta. No entanto. entre meninos e meninas. conseguem empregar e manter maior velocidade. o comprometimento das vias energéticas e conseqüentemente da ação muscular. Levando em consideração os relatos presentes na literatura e descritos anteriormente sobre as limitações neuromusculares das crianças. na fase de aceleração. A realização dos 100m pelas meninas deste estudo pareceu assim ser mais exaustivo que para os meninos. (1994). Conclusão A partir dos resultados obtidos da curva de velocidade da prova de 100m rasos realizada por corredores mirins. 1981) e. De acordo com o autor. apresentando maiores perdas de velocidade na segunda metade da prova. Deste modo. constatou-se que tais indivíduos possuem uma fase de aceleração que caracteriza-se até os 40m da prova. começa a ocorrer perda de . desde o início da corrida. que passam a perder velocidade antes mesmo de completar a metade desta prova. o que pode representar duas possibilidades: excessiva aceleração na primeira metade da prova ou falta de resistência de velocidade. visto que as mesmas apresentaram menor tolerância ao esforço máximo. A enzima fosfofrutoquinase. A partir deste ponto.completar pelo menos 70% da prova.73” nos femininos. sem apresentar diferenças entre os gêneros até os 12 anos (ARMSTRONG et al. na fase de desaceleração. do início ao fim da corrida. um meio para avaliar se o atleta está perdendo muita velocidade na última parte da corrida dos 100m rasos é verificar a diferença de tempo entre o primeiro e o segundo 50m. CROIX et al. desde a saída até a linha de chegada.87” nos sujeitos masculinos e 0. Esta diferença. limitando a capacidade e potência anaeróbica. 2000). reduzindo a produção de energia (ATP) através desta via energética e a capacidade funcional do músculo (PFITZINGER E FREEDSON. a analise estatística realizada mostrou não haver diferenças na velocidade. diferenças estas mais evidenciadas a partir dos 13 anos. respectivamente.. não significante do ponto de vista estatístico quando assumido um erro de 5%. até ao fim da corrida. FOURNIER. parece explicar a fraca resistência de velocidade nesta população. A capacidade e potência anaeróbicas. na qual tal capacidade passa a ser maior em meninos (ARMSTRONG et al. Esses valores são bem inferiores aos relatados para adultos. há inibição desta enzima. Para Bravo et al. 2001). Verificou-se assim. apontando menor capacidade de aceleração e menor resistência de velocidade nestes indivíduos. antes mesmo de completarem a metade da prova. uma alternativa para manter as características de uma corrida de velocidade como descrito nos 100m para adultos. Esta medida irá proporcionar menores exigências de resistência de velocidade dos corredores mirins. relacionamos abaixo tudo o que você precisa saber sobre corridas e como praticar este esporte: Faça uma avaliação física antes de iniciar um programa de corrida. na qual passam a sofrer efeitos da perda de velocidade precocemente. que aumenta progressivamente até a linha de chegada. Mas para correr é preciso tomar alguns cuidados. na qual ocorrem perdas de velocidade somente após 60 ou até 70% da prova. é a realização de uma corrida com distâncias mais curtas. caracterizando assim a desaceleração. 20/06/2003 . Diante disso. capacidade esta que ainda não está completamente desenvolvida nesta população.02h07 Correr é um esporte viciante. propostas por algumas federações de atletismo.velocidade. pois traz um enorme bem-estar e muitos benefícios. em comparação com atletas adultos. Tudo sobre corrida 8 | | | Sex. . que os jovens corredores do presente estudo possuem diferenças na curva de velocidade dos 100m. como 50 ou 60m. Pensando nisso. como natação. bicicleta. Melhore suas marcas. poderá estar atrapalhado com seus afazeres ou muito cansado devido às atividades que fez. Aumente o seu limiar aeróbio. Controle a freqüência cardíaca (entre 60% e 75% da freqüência cardíaca máxima. Não esqueça dos alongamentos antes e depois de correr. Faça incrementos de carga suaves e gradativos. Use um tênis adequado ao esporte e ao seu tipo de pisada. Corra sempre na mesma hora. para iniciantes). Corra com regularidade e torne o esporte um hábito em sua vida. evitando açúcar e gorduras. O treinamento de resistência potencializa cada músculo exigido na corrida. Assim. Controle a alimentação. Não tenha pressa para aumentar distâncias ou a velocidade de corrida. Aumente a força muscular. pois se você deixar para correr no final do dia. sentirá falta. Ingira alimentos com baixo valor calórico. é muito maior. sem dúvida. step. Tenha sempre o acompanhamento de bons profissionais. Não corra todos os dias da semana. Treine musculação pelo menos 3 vezes por semana. Experimente correr com grupos de treinamento de corrida. spinning. quando você não correr. acostumando o organismo à atividade. Sempre que possível corra de manhã. . Alterne a corrida (de 3 a 4 vezes por semana) com outra atividade aeróbia. O estímulo. além de fazer um trabalho específico deflexibilidade 2 vezes por semana. Na esteira não há a resistência ao vento. Na rua. Todos os treinos devem ser iniciados com trotes leves e estes devem se repetir no final do treino (para que a sua freqüência cardíaca e respiração voltem ao normal). Você já teve aquela dor no abdome enquanto corria? Esta dor é normal. fique saltando no mesmo lugar para não diminuir muito a freqüência cardíaca. Não coloque plástico na barriga para perder gordura mais rapidamente. Renove o seu treino periodicamente (a cada 2 meses). pois a progesterona. As dores provocadas pelo ácido lático são causadas por microtraumatismos nos músculos e tendões. Alterne a intensidade das corridas. mas não deixe que isto faça você desistir de treinar. além da força do vento. mas as lesões ocorrem por excesso de volume (muitos quilômetros). incluindo rampas. ficando um pouco mais difícil. ter antecedentes de lesões e falta de descanso. No começo. podendo ter uma desidratação. Se você é iniciante. ocorrendo um esforço menor do que correr ao ar livre. pois o que você irá perder será água. Faça um trabalho de fortalecimento dos tornozelos. Quando já estiver com um bom condicionamento. . Insista! Concentre-se nos treinos. Mas cuidado com o trânsito. O desempenho feminino é pior na fase da menstruação e uma semana depois da ovulação. sem se importar tanto com a distância. você tem que fazer toda a força para executar a corrida sem impulso da esteira. correndo por um tempo pré-determinado. À medida que o seu condicionamento melhora isso desaparece. o melhor é construir uma boa base de resistência. O melhor modo de evitar este mal é não fazer mudanças bruscas nem treinos que não ofereçam tempo suficiente para o seu corpo se adaptar. Isso também produz o flato. Ouça o seu corpo. Há dias em que você acorda desanimado. Se algum sinal de trânsito interromper a sua corrida. Muitos corredores acham que o maior número de lesões ocorre durante o treinamento de velocidade. ladeiras e aumentando a velocidade de acordo com o programa que o seu técnico criará. Isto se chama flato e ocorre porque o diafragma não está costumado com as subidas e descidas que as contínuas passadas da corrida provocam. principalmente para iniciantes. um hormônio-chave. alcança nestes períodos seu nível máximo. Siga um programa com treinos progressivos. Corra na contramão para visualizar os carros e cuidado com os buracos e desníveis do chão. panturrilhas e músculos que reforçam os joelhos. A constância nos treinos é a chave da melhora de resultados. não estabeleça distâncias para percorrer. Alterne corridas na esteira e na rua. Evite mudanças bruscas de velocidade no começo. você poderá traçar (junto ao seu técnico) um objetivo como completar 10 km em 1 hora. aí sim. o atleta deve rodar sobre si mesmo e lançar (técnica com giro). Arremesso de peso O arremesso de peso é uma modalidade olímpica de atletismo. O primeiro evento olímpico de senhoras ocorreu nos Jogos de 1948 e foi vencido pela francesa Micheline Ostermeyer. onde se jogava um arremesso de pedra.Especialista em treinamento. .2 Mulheres 4 Ver também 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Regras A bola oficial masculina pesa 7.Por: Valéria Alvin Igayara de Souza CREF 7075/ GSP . As qualidades principais do atleta campeão são a força e a aceleração. O lançamento de peso foi integrado no programa dos Jogos Olímpicos da era moderna desde a sua primeira edição em Atenas 1896. O peso deve ser lançado com as pontas dos dedos. em geral. Na categoria feminina pesa 4 kg exatos. No início do lançamento. Índice [esconder] 1 Regras 2 Técnicas de arremesso 3 Recordes mundiais o o 3. um cubo arredondado de pedra ou de metal e de peso considerável. Possui cerca de 12 cm de diâmetro. sendo esta um pouco menor. Durante o lançamento.26 kg e é geralmente feita de bronze ou ferro fundido e chumbo. o peso deve estar colocado entre o ombro e o pescoço do atleta. um evento desportivo praticado durante séculos nas terras altas da Escócia.135 m (7 pés) para se locomover. O primeiro campeão olímpico foi Robert Garrett dos Estados Unidos. O peso destes jogos era. O arremessador tem uma área restrita circular de diâmetro 2.1 Homens 3. e não com a palma da mão. onde os atletas competem para arremessar uma bola o mais longe possível. A origem da modalidade encontra-se nos Highland Games. 100m / 200m / 400m – os corredores com os oito melhores tempos nas eliminatórias classificam-se para a disputa final. Em competições oficiais. dar um pontapé para trás e depois para baixo com a perna contrária a sua perna de apoio. por estar ao centro da pista e . Quando há mais de 8 (oito). e de seguida projectam-se os quadris para a frente e para cima girando o tronco e ficando de frente para a área de lançamento e. amadores e senhoras. enquanto que a segunda melhor marca de sempre. saltar mais e arremessar mais longe que seus adversários. [ O Commons possui uma categoriacom multimídias sobre Arremesso de peso Lançamento do disco Lançamento do dardo Lançamento de martelo Associação Internacional de Federações de Atletismo Categorias: Atletismo Esportes de força O objetivo básico do atletismo é correr mais rápido. inventado por Parry O'Brian em 1951. A marca obtida em cada lançamento é medida a partir do primeiro lugar onde o peso bater no chão. lançar o peso para a frente. de Ulf Timmermann. que serão abordadas abaixo. Cada prova possui regras próprias. foi alcançada com o deslocamento linear. o atleta deve (partindo de uma posição em que está de costas para a área de arremesso). cada atleta tem direito a seis lançamentos. esticando o braço que deverá segurar o peso contra o pescoço. o que varia é apenas o local da largada e o número de voltas. O atual recorde mundial de Randy Barnes foi obtido com a técnica de rotação. A sua posição na classificação é determinada pela distância obtida no maior arremesso válido. utilizando o seu corpo para aumentar o impulso. A técnica de arremesso com giro/rotação é mais antiga e foi inventada nos Estados Unidos em 1876. Baseia-se nos mesmos princípios do lançamento do disco e é usada principalmente por juniores. O atleta que tiver o tempo mais rápido das semifinais largará na raia número 4. Todas as provas de pista (corridas) terminam no mesmo ponto. [editar]Técnicas de arremesso Na técnica de deslocamento linear. Pista – tem 400m de comprimento com oito raias e áreas para os demais eventos (lançamentos e saltos). cada um tem direito a 3 (três) lançamentos. se tiver até 8(oito) competidores participando. teoricamente a melhor raia. Os obstáculos são diferentes das barreiras das provas de 100. Na prova masculina. 400m com barreiras – como nas provas de 100 e 110m com barreiras. São disputadas por 8 equipes de 4 atletas. quanto às regras dos 100. porém se um atleta. já na feminina. 3000m com obstáculo – é uma prova disputada por 8 a 12 atletas que largam um ao lado do outro e. . Nesta prova não existe zona de aceleração antes da zona de passagem. sendo 10m antes e 10m depois da linha dos 100m. por ser uma prova de maior distância. São 7 voltas na pista. a distância entre as barreiras é de 10m. Não existe limite de barreiras que possam ser derrubadas. ele poderá ser desclassificado pelos árbitros. pois são maiores e permitem que o atleta se apóie nele no momento de transpô-lo. O atleta com o segundo melhor tempo largará na raia 5. Eles largam lado a lado. o quarto tempo na raia 6 e. principalmente no revezamento 4x100m. enquanto as femininas medem 84cm. os 8 corredores largam em suas respectivas raias e. Como nas provas dos 100. 100m / 110m com barreiras – a prova dos 100m é disputada apenas por mulheres e a dos 110m por homens. após a primeira curva. fiscais entram na pista para colocar os obstáculos no local. chamada zona de passagem ou zona de troca. totalizando 10 barreiras ao longo do percurso. dos 200m e dos 300m. derrubar a barreira apenas para evitar um desgaste físico maior. podem correr até 12 atletas numa mesma prova. 200 e 400m. há 5 obstáculos. Durante o percurso.possibilitar a visualização de todos os adversários. raias 2. sendo que os 200m iniciais não possuem obstáculos. o atleta será desclassificado. é permitido o desbalizamento. A passagem do bastão é o ponto crítico da prova. que têm que passar um bastão após correr determinada distância (100 ou 400m) para um companheiro continuar a corrida até que se complete o percurso. 800m / 1500m – a largada não é feita com blocos de partida (apoio para os pés para facilitar o arranque) como acontece nas provas de menor distância. onde cada atleta vai procurar ficar na parte mais interna possível da pista.06m de altura. a passagem do bastão não precisa ser tão rápida. deliberadamente. o terceiro tempo na raia 3. Revezamentos 4x100 / 4x400m – são as únicas provas coletivas do atletismo. cada atleta só pode correr dentro da sua própria raia. Se um corredor "queimar" a largada. Nos 800m. A diferença. Já no revezamento 4x400m. pois pode haver tempo para recuperação. que é o momento de maior emoção e dificuldade da prova. ou seja. uma nova largada será feita. ele será desclassificado da prova. porém o desbalizamento é permito imediatamente após o sinal de partida. Nos 1500m. O atleta que irá receber o bastão pode se posicionar até 10m antes da zona de passagem para iniciar a aceleração. Existe uma área de 20m. mas só poderá receber bastão quando estiver dentro da área delimitada para a passagem do bastão. Caso o mesmo atleta "queime" duas vezes a largada. 7 e 8. posteriormente. a exemplo dos 1500m. Após os corredores percorrem esses 200m. Nestas 3 provas não é permitido o desbalizamento. ou seja. Apenas a primeira passagem do bastão é feita nas balizas de largada. As barreiras medem 91cm para os homens e 76cm para as mulheres. A equipe que estiver na frente. partir antes do sinal. As barreiras masculinas têm 1. as demais são realizadas na raia mais interna possível. 110 e 400m. 200 e 400m é somente o local de onde acontece a partida. por exigir muita velocidade e precisão na passagem. Caso haja invasão de raias. sendo 4 normais e 1 sobre a água. as barreiras estão distantes 11m uma das outras. não há limite de barreiras que possam ser derrubadas. o desbalizamento é permitido logo após o início da prova. tem preferência para se posicionar na raia 1. os atletas com os oito melhores tempos classificam-se para final. vence quem atingir a maior distância. O martelo usado pelos homens tem entre 1. cada um terá 6 tentativas para fazer o salto.21m de comprimento e pesa 7. Lançamento de Dardo – se na disputa houver menos de 8 competidores. porém a largada e a chegada acontecem no estádio. Nos Jogos Olímpicos. geralmente 4. se cometer três infrações. mas a maior parte do percurso é feita nas ruas. Lançamento de Disco – o número de tentativas é o mesmo do lançamento de dardo. Maratona – é a prova mais longa do atletismo. Salto em Altura – o atleta só pode estar com um pé no solo no momento do salto e cada competidor tem direito a 3 tentativas para conseguir ultrapassar a barra. Existem dois tipos de classificação final. com 42. Se não conseguir. é disputada apenas por atletas de elite. No segundo tipo. ganha 3 novas chances para vencer uma altura superior. 6 se houver menos de 8 competidores. 5000m / 10000m – nas duas provas. podendo chegar a mais de 35. se cometer duas infrações. diferentemente do que acontece em outras maratonas em que amadores e profissionais correm juntos. individual e por equipes. uma de classificação. as posições de todos os membros da equipe.16m e 1. caso haja mais de 8 atletas na disputa.19m de comprimento e pesa 4Kg.17m e 1.25Kg para os homens e 4Kg para as mulheres.25Kg. 5000m – 12 voltas mais 200m disputadas por 12 corredores 10000m – 25 voltas disputadas por 12 a 20 atletas. Marcha Atlética – é uma prova que tem início e fim dentro do estádio de atletismo. e uma final. na qual os 8 melhores classificados terão direito a mais 3 lançamentos para decidir o vencedor.000 em algumas provas. O número de participantes varia muito. sem necessidade de uma final. os atletas são observados de perto por juízes. No caso de menos de 8 competidores disputarem a prova. Se houver mais de 8 atletas na competição. O atleta não pode pisar fora do círculo de lançamento até que o disco toque o solo dentro da área delimitada. . O implemento (peso) possui 7. cada atleta tem direito a 6 lançamentos. Um lançamento só é válido se tocar o solo dentro da área delimitada e com a ponta do dardo primeiro. é eliminado e. Arremesso de Peso – mesmas regras válidas para as provas de lançamento. serão disputadas duas fases. vencendo aquele que conseguir lançar a uma distância maior. é desclassificado. não há balizamento após o tiro de partida. Salto com Vara – valem as mesmas regras do salto em altura quanto ao número de tentativas. A principal característica de prova é que nunca se pode tocar o solo enquanto o joelho estiver flexionado e nem tirar os dois pés do chão ao mesmo tempo. os 8 primeiros colocados disputam a final com mais 3 saltos para decidir o vencedor. Salto em Distância – cada competidor tem direito a 3 tentativas na fase de classificação e. ou duas séries de 3 lançamentos. As provas podem ser de 50Km. Lançamento de Martelo – as mesmas regras que são válidas para o lançamento de disco. Durante a prova.195m. ele é advertido. somente para homens. O martelo usado em competições femininas mede entre 1. se conseguir. Cross-Country – é uma corrida de longa distância (12Km para homens e 8Km para mulheres) disputada num terreno acidentado. são somadas e a equipe vencedora é que obtiver o número mais baixo. com 3 lançamentos para cada atleta. ou de 20Km para ambos os sexos. Não há comprimento nem diâmetro especificados para a vara. Se o atleta cometer uma infração. seu nome é colocado em local visível aos demais competidores e. A maior parte do percurso é feita nas ruas. é por esse motivo que os atletas sempre aterrissam com as mãos para frente. 110m com barreiras. respectivamente. . Heptatlon e Decatlon – disputados por mulheres e homens. salto em distância. disco. A cada prova os atletas vão somando pontos e. O Decatlon é disputado na seguinte ordem: 100m. 200m. para não ter a possibilidade delas tocarem na areia para trás do local de aterrissagem.Saltos: de altura. lançamento de disco. que consiste em . Se o atleta pisar depois dessa tábua. arremesso de peso. em distância e triplo. correr e arremessar. O salto triplo é feito em três fases. . salto em altura. ao final dos 2 dias de competição. A prova feminina é o Heptatlo. o salto não será validado. lançamento de dardo e 1500m.Corridas: de curta distância e longa distância. salto em altura.São algumas das modalidades do atletismo O Atletismo é um esporte composto por diversas modalidades classificadas em: . O Hop é o primeiro salto e deve ser feito antes do final da tábua. A marca válida é a mais próxima da tábua deixada pelo atleta na areia. Há também as provas combinadas que unem duas ou mais modalidades sob um mesmo nome e que variam conforme o sexo. Step e Jump.Lançamentos e Arremessos: podem ser de dardo. além de provas de revezamento e com obstáculos e da marcha atlética. pois eles têm que saltar. os vencedores são os que somarem mais pontos. são as provas que coroam os atletas mais completos do mundo. 400m. O Step. tem que ser feito com o mesmo pé usado no Hop e o Jump. Consiste em lançar o objeto o mais longe possível do ponto inicial. arremesso de peso. salto em distância. Hop. mesmas regras para início do salto (tábua) e aterrissagem que o salto em distância. martelo e de peso. lançamento de dardo e 800m. O heptatlon é formado pelas seguintes provas: 100m com barreiras. Salto Triplo – mesmo número de tentativas. que é a fase intermediária. que é o salto final deverá ser feito com o outro pé que não foi utilizado nas duas fases anteriores do salto. Atletismo: um esporte com muitas modalidades Corrida: de curta distânia e longa distância .Existe uma tábua de madeira de 20cm de largura de onde os atletas devem fazer o salto. salto com vara. Algumas pessoas vão mais longe ao afirmar que até o tipo de corpo dos corredores quenianos é resultado das antigas atividades caçadoras. Há grandes indícios de que a caça. salto em distância. Essa ideia fornece certo fundamento para a afirmação bastante comum (mas que ainda ninguém conseguiu comprovar) de que o ótimo desenvolvimento de atletas quenianos em corridas de longas distâncias se deve à tradição de seu povo em caçadas. salto em distância. corrida de 200 metros. . Porém. apresenta problemas que passam pelo quadril e atingem também a coluna vertebral. Outra ligação da evolução humana com o atletismo são as provas de arremesso e de lançamentos: há um mito de que os homens arremessavam pedras e pontas afiadas para auxílio na caça. salto com vara. não é? É preciso lembrar que a prática da corrida sem um calçado apropriado pode trazer mais prejuízos ao praticante do que benefícios: Lesões nas articulações do joelho e do tornozelo são as mais comuns. Essa suposição se deve ao fato de que em algumas de suas modalidades. lançamento de dardo e 800 metros de corrida. cujas habilidades teriam sido transmitidas geneticamente. Com algumas modalidades pouco praticadas na escola e outras bastante difundidas. tenha sido em parte responsável pelo desenvolvimento da corrida. os homens centravam-se na prática da caça e da coleta de alimentos para conseguir sobreviver. por necessitar da agilidade humana em pegar a presa. Historicamente. salto em altura. como a corrida. bermuda de material flexível e meias. arremesso de peso. o uso de um tênis que tenha um grau de amortecimento razoável. não seria necessária a aquisição de materiais caros para a prática. O Decathlon é uma prova masculina composta de: 100 metros de corrida. arremesso de dardo e é finalizado com 1500 metros de corrida. corrida de 110 metros com barreiras. Mas sempre precisamos lembrar de que essa é uma mentira muito incentivada pela televisão: quantas vezes você não assistiu reportagens de pessoas que treinavam corrida descalças? E de que para treinar corrida depende apenas da força de vontade? Certamente muitas vezes.corrida de 100 metros com barreiras. Sem mencionar que o impacto que o corpo tem com o chão. associado a roupas apropriadas como uma camiseta leve. A primeira imagem que vem à cabeça quando se fala em atletismo é a corrida. o ato de correr acompanha todo o processo de evolução humana: antes do desenvolvimento da criação de animais. sem amortecimento nenhum. já permitem a prática de muitas modalidades do atletismo. arremesso de disco. o Atletismo carrega um estigma de que é uma prática voltada às camadas mais baixas da sociedade. salto em altura. 400 metros de corrida. Stefan Holm. essa é uma sugestão de trabalho que você pode apresentar ao seu professor. podem ser feitos obstáculos com garrafas PET para simular corridas com obstáculos.Educação Física . A prova faz parte do programa olímpico desde os Jogos de Atenas em 1896. Ou seja. Índice [esconder] . O recorde do mundo de Kostadinova é o recorde mais antigo por bater no atletismo.Brasil Escola Salto em altura Origem: Wikipédia. Alguns saltadores famosos são Dick Fosbury. A modalidade integra o programa do decatlo e do heptatlo. A primeira campeã olímpica foi Ethel Catherwood do Canadá.68 m. a recordista de senhoras. onde os atletas procuram superar uma barra horizontal colocada a uma determinada altura. onde o vencedor foi Ellery Clark dos Russos. O salto em altura é uma modalidade olimpica de atletismo. Devido aos condicionalismos da prova. Por Paula Rondinelli Colaboradora Brasil Escola Graduada em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP Mestre em Ciências da Motricidade pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP Doutoranda em Integração da América Latina pela Universidade de São Paulo . o actual recordista do mundo de homens. com a fasquia colocada até 1. a enciclopédia livre. é possível enrolar uma cartolina de modo a imitar um dardo para esse tipo de arremesso. Blanka Vlasic.USP Esportes . por exemplo: o uso de bolas para praticar arremesso de peso. É sabido que esse é um problema que a maioria das escolas públicas e muitas escolas particulares enfrentam. O eventos de senhoras estreou-se nos Jogos Olímpicos de Verão de 1928 em Amesterdão. o uso de materiais alternativos permite o trabalho de todas as modalidades do atletismo na escola. é frequente a atribuição de lugares ex-aequo no pódio das medalhas. Porém. desculpam-se com o argumento da falta de material nas escolas. no século XIX. e Stefka Kostadinova.Outro fator importante de discussão é que os professores que não ensinam atletismo para seus alunos. Javier Sotomayor. O primeiro evento de salto em altura foi registrado na Escócia. desde que esta não caia do seu suporte. normalmente cerca de 20 metros. o atleta que supera 1. Se o tempo acabar é considerado um salto nulo [editar]Tipos de salto . são os próprios atletas que decidem que altura vão saltar de seguida.3 Homens (pista coberta) 3. a altura sobe tipicamente em incrementos de 3 a 5cm. A secção da barra é normalmente circular. Para efeitos de desempate. 1 Regras 2 Tipos de salto 3 Melhores saltadores o o o o 3. de peso determinado e com cerca de quatro metros de comprimento.80 m à primeira. Por detrás da fasquia encontra-se uma zona de queda. mas pode também ser quadrada ou triangular. a partir daí conta-se 1 minuto para outra tentativa. Os atletas saltam por turnos e têm três chances de superar essa marca sem derrubar a partida. no entanto. ficará à frente do que supera 1. Os atletas escolhem a altura a qual desejam começar.2 Mulheres (pista ar livre) 3. A fasquia é suportada por dois postes verticais.80m à segunda tentativa.4 Mulheres (pista coberta) 4 Evolução dos recordes mundiais 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Regras A altura minima a saltar é determinada pelos organizadores e juízes de uma competição oficial.Tendo apenas três tentativas.1 Homens (pista ar livre) 3. O salto é declarado nulo se a fasquia cair. Quem falha após três tentativas é eliminado. À medida que o atleta vai conseguindo superar as marcas sem derrubar a fasquía. o atleta pode correr para saltar e pode decidir não saltar. até à fasquia. revestida de um material que ampara a queda do saltador. Por exemplo. tocar a fasquia num salto válido. A fasquia é uma barra de fibra de vidro ou alumínio. Após um primeiro salto bem sucedido. Os atletas podem. contam o número de tentativas efectuadas antes de superar uma dada marca. O saltador pode fazer uma corrida de balanço. embora não tenha batido nenhum recorde mundial. No início do século XX surgiu a técnica conhecida como Eastern cut-off. • Nos jogos olímpicos originais. Os métodos de salto em altura têm evoluído desde a primeira competição oficial. O Western roll dominou os Jogos de Berlim e consiste também num salto inspirado na tesoura. A evolução seguinte foi a técnica straddle. os saltadores carregavam halteres. depois com o resto do corpo. na Cidade do México. os atletas balançavam os halteres na frente de seus corpos para . consiste em fazer uma aproximação à fasquia na diagonal e saltar primeiro com uma perna. semelhante à tesoura. • Durante o salto. A primeira técnica conhecida. A introdução de cada uma destas técnicas resultou sempre em novas subidas do recorde mundial. O estilo inovador passou a ser desde então a principal tecnica utilizada pelos saltadores até os dias atuais. mas onde a perna exterior serve de balanço à passagem do resto do corpo.24 metros na Olimpíada de 1968. com o rosto voltado para o chão. em que o saltador ultrapassa a fasquia de frente. ou pesos. Ele saltou 2. onde saltador ultrapassa a fasquia de costas. passando primeiro com os ombros de rosto virado para o céu. O criador desse estilo foi o estado-unidense Dick Fosbury. o estilo tesoura. e ficou com a medalha de ouro. Também existe o estilo rolamento ventral. A técnica mais moderna é o flop ou estilo fosbury. depois com o resto do corpo.A saltadora Ethel Catherwood supera uma fasquia no estilo tesoura. mas mãos. A inovação consistia num movimento que dobra as costas sobre a fasquia. Introdução • O salto em distância é uma modalidade olímpica praticada desde os jogos olímpicos originais na Antiga Grécia. • O salto vencedor pode ter sido executado nas eliminatórias seletivas ou na final. seus pés pousam primeiro e essa se torna a marca para a medição. • O atleta que executar o salto legal mais longo é declarado o vencedor. • Os atletas pulam o mais longe possível na plataforma e saltam para dentro do fosso. • O saltador lança ambos os pés à frente de seu corpo enquanto está no ar. Pontuação • O oficial da prova mede as distâncias percorridas pelo saltador desde a plataforma de decolagem até sua “marca” no fosso. • A distância percorrida por um saltador geralmente é conhecida como “marca” porque essa é a distância até a marca mais próxima feita na areia a partir da borda da plataforma de decolagem. mas a distância do salto ainda será medida a partir da plataforma. sem ultrapassá-la. Regras • Os saltadores correm em uma pista emborrachada em direção a um fosso de cascalho ou de areia. • Se o salto é legal. • As mulheres não podiam competir em nível olímpico até 1928.aumentar o empuxo à frente. • O salto é considerado ilegal (ou uma “falta”) se o saltador inicia o salto com seus pés à frente da plataforma de decolagem. Categoria olímpica disputada • Salto em distância . • É do interesse do atleta iniciar seu salto o mais próximo possível à parte frontal da plataforma de decolagem. • Assim que o saltador alcança o fosso. • Competições de nível mais alto dividem o salto em duas eliminatórias: as seletivas e as finais. • Enquanto corre pela pista. o oficial da prova medirá a distância desde a plataforma de decolagem até o local em que o saltador tocou a areia com os pés. •Tradicionalmente. os atletas podem executar três saltos. o saltador se aproxima da plataforma de decolagem de madeira. • O atleta pode iniciar o salto antes da plataforma de decolagem. • O salto em distância apareceu pela primeira vez nos Jogos Olímpicos modernos durante os primeiros jogos em 1896. mas apenas o melhor deles será computado. dos Estados Unidos. com uma caixa de encaixe da varae vários colchões no lugar da queda. conta com uma superfície para todo o tipo de clima. colchões passaram a ser utilizados para a queda. saltou 8. saltando sobre a vara e caindo sobre a grama.2 m. O objetivo era a distância ao invés da altura.1 m. quando os homens usavam o instrumento para cruzar os canais de água. Triplo Salto . os saltadores usavam varas de bambu com uma ponta afiada na extremidade. o recorde estabelecido com uma vara de bambu foi de aproximadamente 3. Nas Olimpíadas de 1896. • Jackie Joyner-Kersee. em 1988. fincando a ponta no solo (porque os buracos não eram permitidos). Eles competiam sobre a grama. Foto cedida por www. Quando a altura começou a aumentar devido às melhoras da técnica e dos materiais.• Bob Beamon. a enciclopédia livre. as faculdades deram início às competições de salto com vara. o recorde mundial de salto com vara é de 6. No início.com Triplo salto Origem: Wikipédia.TullyRunners. na Cidade do México. atletismo e Jogos Olímpicos. Atualmente.90 metros nos Jogos Olímpicos de 1968. Para mais informações sobre salto em distância. As varas modernas são feitas de material composto avançado como fibra de carbono. Agora o salto com vara moderno acontece numa pista. saltou 7. dos Estados Unidos. No final do século XIX.40 metros nas Olimpíadas de Seul. leia também: História do salto com vara O salto com vara tem origem na Europa. 50 m 1995.29 m 1995. Gotemburgo [2] Campeão olímpico Pequim 2008 Homens Nelson Évora Portugal Mulheres Françoise Mbango Etone Camarões Campeão mundial Daegu 2011 Homens Christian Taylor Estados Unidos Mulheres Olha Saladukha Ucrânia Triplo salto (português europeu) ou salto triplo (português brasileiro) é uma especialidade olímpica de atletismo que requer uma combinação de velocidade e técnica do atleta que o pratica. Índice .Um salto de Jonathan Edwards Olímpico desde: Desporto: Praticado por: 1896 H / 1996 S Atletismo Ambos os sexos Recorde mundial Homens Jonathan Edwards Reino Unido Mulheres Inessa Kravets Ucrânia 18. Gotemburgo [1] 15. A prova inicia-se com uma corrida de impulso. provocando uma menor fase de vôo. . deve-se corrigir o equilíbrio através da rotação horizontal dos braços. na fase terminal. O ângulo resultante de saída é menor que o salto da distância. O salto começa com o contacto da perna de impulsão tocando o solo (maior absorção de impacto).97 metros em Indiana.29 m.1 Homens 4. A correção do equilíbrio é feita através da rotação horizontal de braços.O [[Japão] dominou a modalidade entre [Amesterdão 1928] e [Berlim 1936]O soviético Viktor Saneyev conquistou três medalhas de ouro olímpicas consecutivas entre 1968 e 1976. a fase de vôo é próxima da do salto em comprimento. tentando assim reduzir a perda de velocidade horizontal. A vencedora foi a ucraniana Inessa Kravets.em [Jogos Olímpicos de Verão de 1896.[esconder] 1 Técnica 2 História 3 Regras 4 Melhores saltadores de sempre o o 4. dá-se o toque sobre a planta do pé (maior absorção de impacto) e o movimento de "patada" ativa na chamada para reduzir a perda de velocidade horizontal. e tem apenas como diferença a menor velocidade horizontal. com 18. EUA. nesse momento a perna de impulsão sofre grande pressão (até 6 vezes o peso do atleta). A chamada é realizada com um movimento de patada. sendo que quanto maior o ângulo maior a pressão. O recorde foi ultrapassado por Jonathan Edwards em 1995. colocando o centro de gravidade no lugar. o estadunidense Willie Banks saltou 17. [editar]História O salto triplo faz parte da competição olímpica desde a primeira edição moderna.O primeiro campeão olímpico da modalidade foi o americano [James Connolly]]. Por fim. na fase de vôo. existe maior tempo de contacto com o solo. Numa outra técnica. o salto realiza-se com a perna de elevação (+ fraca). Banks pediu palmas à platéia para marcar o ritmo de sua corrida até o salto. Em 16 de junho de 1985. Para tal utiliza-se outro tipo de estilo .o tipo peito e o carpado.2 Mulheres 5 Referências 6 Ligações externas [editar]Técnica O Salto Triplo é uma combinação de três saltos sucessivos que terminam com a queda numa caixa de areia. onde o saltador faz um movimento brusco com a perna para trás e para cima. segue-se uma pequena flexão da perna de impulsão (maior tensão elástica). A prova de senhoras estreou-se nos Jogos de Atlanta em 1996. com 17. o paulista Nelson Prudêncio. Jadel Gregório é um dos cinco primeiros saltadores do mundo. Medição perpendicular à linha ou ao seu prolongamento. retido o recorde mundial .74 m.depois quebrado na mesma ocasião pelo soviético Viktor Saneyev. Nelson Évora. . de 17. por breves instantes. É ainda detentor do recorde nacional português. que se sagrou campeão do mundo da especialidade (Campeonato Mundial de Atletismo 2007.59). superando Phillips Idowu (17. em 1972. Em 21 de Agosto de 2008 Nelson Évora sagrou-se campeão olímpico.Japão). A cada competidor será creditado o melhor de seus saltos. com a marca de 17. O recorde mundial de João Carlos de Oliveira. o João do Pulo. Mais de oito competidores.90 metros. uma passada e um salto. será feito de modo que caia sobre o mesmo pé. O salto de impulsão feito em um pé só. 3 tentativas . com a segunda melhor marca mundial do ano. incluindo aqueles realizados durante o desempate de um primeiro lugar.classificatórias.e a medalha de bronze nos Jogos de Munique. 3 tentativas . O salto consiste em uma impulsão. para a passada. No dia 20 de maio de 2007. nesta ordem. tendo. durou quase dez anos. Portugal conta atualmente com um atleta de elevada qualidade.finais (8 melhores na ordem inversa).89 m nos Jogos Pan-Americanos da Cidade do México em 1975.67 m. conquistou a medalha de prata nos Jogos de 1968. [editar]Regras Ordem de tentativa dos competidores deve ser sorteada. medalhista de ouro . Adhemar Ferreira da Silva foi bicampeão olímpico da prova nos Jogos de 1952 e de 1956. caindo com o outro pé para a realização do salto. Jadel estabeleceu o novo recorde sul-americano para o salto triplo com a marca de 17.O Brasil é um dos países com grande tradição nesta prova. Nelson não necessitou de igualar a sua marca nos mundiais de 2007 de 17. tendo batido por várias vezes o recorde mundial da mesma. em Osaka . Outro atleta.74 metros. de acordo com o ranking da Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF). Atualmente. Todos os saltos devem ser medidos a partir do ponto de queda mais próximo à tábua de impulsão.62 m) e Leevan Sands (17.