A PROPRIOCEPÇÃO COMO INSTRUMENTO DE HARMONIZAÇÃO DO CORPOMARCAL, Mônica B. Instituto federal de Educação, Ciencia e Tecnologia do Ceará Licenciatura em teatro Palavras-Chave: Propriocepção, Sistema Nervoso, Treinamento Proprioceptivo PROPRIOCEPÇÃO Nosso corpo é provido de um sistema interno que regula e percebe as atitudes e posturas que adotamos. A isto chamamos de PROPRIOCEPÇÃO1. O termo propriocepção é um substantivo originado do adjetivo proprioceptivo, criado pelo fisiologista inglês Charles Sherrington (1857-1952) para explicar a capacidade humana de receber estimulos organizados no interior do proprio corpo. Foi apresentado ao meio cientifico em 1906 no seu livro The integrative action of the nervous system, onde descreve un “sistema aferente” responsavel pelas informações aferentes vindas dos “proprio-ceptors” localizados nos “campos proprioceptivos” 2. Sherrington utilizou a palavra propriocepção, formada por duas palavras vindas do latim proprius (próprio) e (re)ception (ato de receber)3, para distinguir este tipo de percepção da exterocepção (percepção dos estimulos vindos do exterior do corpo) e da interocepção (organização involuntaria dos orgãos internos do corpo). Para compreender a propriocepção é preciso saber a distinção, dada por Sherrington, entre estas três capacidades perceptivas do homem. A capacidade exteroceptiva correspondendo à percepção de todos os estímulos vindos do exterior. Por exemplo: as sensações de frio e calor, os sons do meio ambiente, a pressão de outros corpos, os estimulos visuais, etc. Já a capacidade interoceptiva corresponde às sensações trazidas ao consciente do interior do organismo. Por exemplo: a sensação de fome ou sede, de estar saciado, de desejo sexual sem estimulo exterior, etc. 1 2 Rigal, R Motricité Humain – Fondements et Application Pédagogique, Paris, 1985 Lephart & H. Fu : 2000, p. XVII 3 Lephart & H. Fu : 2000, artigo Proprioceptive thresholds at ankle: implications for the prevention of ligament injury, p. 279-289. p.31). por nós mesmos. No encontro cientifico da Foundation for Sports Medicine Education and Research em 1997 que diferentes profissionais da área da saude se reuniram para discutir “The role of proprioception and neuromuscular control in the management and rehabilitation of joint pathology” e chegaram a um consenso sobre o conceito de propriocepção : “. as melhores e as mais confortáveis posturas para o nosso organismo. Portanto.. 25 2 . mas atualmente se aumentam os estudos de sua importância na percepção de si e nas posturas adotadas pelo corpo.. O termo propriocepção é ainda hoje “mal conhecido pelo meio cientifico”(Berthoz:1997. pode ser descrita como a percepção total das posturas. precisamente. quer ele esteja parado ou em movimento. então. nos músculos e tendões musculares e no labirinto. temos a capacidade de encontrarmos. posições e movimentos corporais. Esta percepção nasce: da excitação dos receptores localizados na pele. encontrarmos a atitude corporal adequada a uma melhor economia da energia do corpo.proprioception is the acquisition of stimuli by peripherical 4 Gaiarsa : 1984. ou seja. posições e movimentos que temos do nosso corpo. p.A propriocepção.4” Significando que temos em nós a possibilidade da harmonia corporal. bem como a força desenvolvida nas contrações musculares. A propriocepção se estabelece a partir de sensações cinestésicas e vestibulares que nos permite reorganizar nossa postura e possibilita-nos também. da análise dos impulsos nervosos sensitivos para os centros nervosos superiores. esta atividade permite percebermos a posição e o movimento de cada parte do corpo. nas cápsulas articulares. Me aproprio deste termo no ensino da arte e da educação por entender que a compreensão desta função orgânica ajudará de forma significativa o trabalho metodológico na aquisição de meios mais consistentes e eficazes para a autoexpressão. É atualmente na Medicina do Esporte onde se encontram estudos mais aprofundados sobre sua utilização como meio de rehabilitação e reeducação corporal. Gaiarsa definiu propriocepção como uma “categoria sensorial que leva à consciência. . p. A consciência e a percepção são funções deste sistema6. ou mesmo de corrigir. Para mim. as well as the conversion of these mechanical stimuli to a signal that is trasmitted along afferents pathways to the CNS for processing.FU :2000. e. para compreendermos melhor a propriocepção é necessario conhecermos um pouco do sistema nervoso : seus orgãos. de que é um grave erro pensar que a função proprioceptiva se limita à “la seule élaboration du sens de positionnement des membres 8». Esta função vai ainda mais longe e sigo a hipotese de que a capacidade proprioceptiva é responsável pela percepção da energia gasta pelo corpo. la commande centrale du mouvement. a função da propriocepção é. 6 Carter : 1999. p.. as possibilidades de se encontrar respostas e soluções para uma vida mais serena e consciente. de ajustar. p. Simon(1986. 8) escreve: “. voire corriger. pela capacidade de harmonização e pela sensação de bem-estar.. dos gestos e de todo o conjunto das sensações cinestésicas interiores. p. assim como a conversão destes estimulos mecânicos em sinais. suas funções.” Tradução livre.” Tradução livre.. as mensagens aferentes proprioceptivas não se contentam de informar. Elas contribuem também a dar-lhe a forma ultima por intermedio das convergencias sobre os circuitos medulares. “les messages afférents proprioceptifs ne se contentent pas d’informer et d’ajuster.183 7 Simon : 1986.”9 Não seria esta « mise en forme » a capacidade de harmonizar-se do organismo humano ? 5 Lephart & H. 3 . não só enviar ao cérebro as posições e movimentos adotados pelo corpo. o comando central do movimento. Sabemos que é a partir do sistema nervoso que interagimos e comunicamos. Concordo com Simon7.xix « A propriocepção é a aquisição de estimulos pelos receptores periféricos. A capacidade proprioceptiva é responsável pela compreensão da postura. 9 “. sua importancia para a vida humana. mas também de ajustar estes movimentos e posturas no intuito dar ao corpo uma melhor adaptação à realidade vivida. Ils contribuent aussi à la mise en forme ultime de celui-ci par l’intermédiaire de convergences sur des circuits médullaires. à medida que a ciência avança na compreensão de seu funcionamento. amamos e vivemos.receptors.7 8 “Somente a elaboração do sentido do posicionamento dos membros” Tradução livre. transmitidos pelas vias aferentes para serem tratados pelo SNC. A capacidade proprioceptiva é uma das funções deste sistema complexo e misterioso que gerencia a vida do homem na terra.”5 Então. 11 Citado por Merleau-Ponty : 2002. p.. Isso implica dizer que a propriocepção tem um papel muito importante nas escolhas feitas pelo organismo de seus movimentos e posturas.Eu creio que afinar10 esta capacidade proprioceptiva nos ajudará a melhor executar e compreender nossos movimentos. utilizando. atitudes e movimentos semi-conscientes gerados por situações. Se ficarmos atentos. procuramos uma melhor posição corporal para atendermos às exigências do momento. tem a capacidade de encontrar. Isto nos indica que o organismo humano em sua capacidade proprioceptiva conta com a possibilidade de escolher melhor os movimentos e posturas do corpo. menos gasto energético. as melhores e as mais confortáveis posturas para o organismo. Merleau-Ponty(2002. 13 Ibid. E que quanto mais nossa capacidadde proprioceptiva estiver afinada mais nossas escolhas serão apropriadas e coerenrtes com as nossas necessidades. p. ou seja. assim. Ele diz : “ le comportement privilégié est celui qui dépense moins d’énergie12” e ainda explica que o corpo tem uma lógica própria na escolha dos movimentos e posturas : “il est trop clair que l’organisme n’est pas une machine réglée selon un principe d’économie absolue13”. ao contrário. Ela reorganiza o corpo de uma maneira mais econômica. 159) confirma essa capacidade de escolha do corpo quando escreve sobre a estrutura do comportamento. 10 4 . muitas vezes adotamos posturas. habitos ou mesmo escolhas anteriores. É importante compreender o termo “gasto energetico” no sentido em que fala Köhler11 como “movimentos privilegiados” empregados pelo corpo no uso da energia corporal.159 “Esta claro que o organismo não é uma maquina regida por um principio de economia absoluta” Tradução livre. p. então. 159 12 Merleau-Ponty : 2002. Aí está a função da propriocepção. Não quer dizer. O corpo tem. com o fim de reduzir o gasto energético. a possibilidade de encontrar sua propria harmonia. poderemos perceber nossas atitudes tomadas através da propriocepção. por si mesmo. isto é. entretanto. que os sinais corporais passem sempre pelo consciente. sem que se estejamos sempre conscientes. p. Eu utilizo a palavra afinar como uma metáfora : a propriocepção humana é um instrumento musical passivel de ser afinado. 159 “O comportamento privilegiado é o que gasta menos energia” Tradução livre. Os “movimentos privilegiados” são empregados pelo corpo com o fim de economizar energia. Ele explica que a percepção não é somente uma interpretação das mensagens sensoriais. Ela é também um julgamento da ação. de prever os acontecimentos. Para compreendermos melhor o significado de economia energética e postura do corpo. p. Ele tem o poder de escolher as respostas que lhe são mais convenientes. redescobrir a propriocepção. deixamos que uma posição desconfortável e dolorosa se instale em nós. é fundamental para caminhar em direção a uma melhor economia energética e a uma maior harmonia de nosso corpo. é submetida ao controle por antecipação do conhecimento ja estocado e este conhecimento impulsiona o gesto. Portanto. A capacidadde motora. p. Berthoz(1997. “A percepção é função não tanto da intensidade de uma estimulação quanto da concordancia desta com uma hipotese elaborada pelo cerebro” Tradução livre. Isto é. 61) compara o cérebro humano com um simulador de avião. significando que temos em nós diferentes possibilidades de responder à esses estimulos. que é em seguida submetido ao controle durante sua execução.Os afazeres e as preocupações diárias. para ele « la perception est une action simulée14. ação simulada se refere a uma ação que primeiro é compreendida pelo organismo e em seguida posta em prática. pelo próprio hábito de não pensar e sentir o movimento. e é uma tomada de decisão. p. e. As respostas dada pelo cérebro aos estimulos recebidos são diferentes em cada individuo. 17 “a percepção é uma ação simulada” Tradução livre. Isto permite Berthoz : 1997. uma simulação das consequencias e resultados desta ação.15 » O cérebro tem então a capacidade de antecipação. muitas vezes. é necessário compreendermos como o cérebro humano funciona no que diz respeito às respostas dadas aos estimulos exteriores e interiores. O que se torna importante é perceber que cada um pode escolher as respostas que são mais convenientes à sua propria forma de estar e de perceber o mundo. Alain Berthoz(1997) em seu livro Le sens du mouvement nos traz a idéia de que o cérebro humano tem a capacidade de antecipação que é uma das caracteristicas de nossas escolhas perceptivas. Ele explica ainda que : « la perception est fonction non pas tant de l’intensité d’une stimulation que de la concordance de celle-ci avec une hypothèse faite par le cerveau. » Neste caso. 15 14 5 . como escreve Viel(1997. não nos deixam perceber as mudanças de atitudes do nosso corpo. 16). O SISTEMA NERVOSO O corpo humano é um organismo complexo. O Sistema Nervoso está dividido em : Sistema Nervoso central e Sistema Nervoso Periférico. gestos e movimentos corporais estão diretamente ligados às nossas vivências anteriores e que nossa ação em um determinado momento é o resultado motor destas experiências anteriores somadas à nossa intenção imediata. então. Collection Micro Application. Afinar a propriocepção é “tomar posse” de nosso corpo como fala MerlauPonty(1999. o cerebbro inferior e a medula espinhal. Se faz necessario. Figura 1: Sistema Nervoso (Le corps humain. Geckomedia) 6 . do sistema nervoso e de como são registradas as ações. p.compreender que nossa postura. aprofundar nosso conhecimento do funcionamento do cerebro humano.338): “A posse de um corpo traz consigo o poder de mudar de nível e de ‘compreender’ o espaço. Seu poder de especialização de suas funções e de sua organização é surpreendente. O SNC é composto de três partes distintas : O cérebro superior. posturas e movimentos corporais. É a partir do Sistema Nervoso (SN) que o homem se compreende e compreende o mundo em que está inserido. As celulas responsáveis pela atividade cerebral propriamente dita são chamadas de neurônios. assim como a posse da voz traz consigo o poder de mudar de tom”. entre outras.32 « A propriedade mais remacarvel que distingue o neuronio de uma celula do figado ou da pele. O Sistema Nervoso periférico é composto de nervos cranianos. e nos dão também. As experiências sensoriais são tratadas pelo SN que vai dar as respostas imediatas e que vai também armazenar dentro do cérebro outras possíveis respostas à estas Gardner : 1978. temperatura e pressão. Changeux(2004. São responsáveis por ações sensorio-motoras do pescoço. São em número de doze pares e cada um deles corresponde a uma função motora. mista ou sensitiva. de fibras motoras e de fibras sensoriais ou sensitivas. Os nervos raquidianos são formados por trinta e um pares simétricos e se repartem ao longo da coluna vertebral. de nervos espinhais. As fibras motoras acionam as contrações musculares e as fibras sensoriais captam as sensações de dor.46) escrevendo sobre as propriedades dos neurônios comenta : “La propriété la plus remaquable qui distingue le neurone d’une cellule du foie ou de la peau. Indicando com isso a propriedade do neurônio de ser um condutor de informações altamente especializado do organismo humano. pressões. 17 16 7 . Estes receptores nos dão as sensações de calor. visuais. p. frio.Existem 100 milhões de neuronios aproximadamente e estes se caracterizam por um nível elevado de irritação e de condução16. Cada uma dessas partes têm funções diferentes na executação do conjunto das atividades e sensações humanas. táteis. c’est sa capacité à établir un grand nombre de contacts stables et bien définis avec ses partenaires”17. movimentos. é a sua capacidadede de estabelecer um grande numero de contatos estaveis e bem definidos com seus parceiros” Tradução libre. dor. Estas são encontradas em todas as partes do corpo. as sensações auditivas. A maior parte das atividades do SN é feita pelos receptores sensoriais que tratam todas as experiências vividas pelo individuo durante sua vida. p. gustativas. tronco e membros. Os nervos cranianos são chamados assim por terem o seu núcleo central localizados no tronco cerebral. 31-32) explica muito claramente o potencial do cérebro humano. as posições. Os receptores localizados na pele : Compreende-se por memoria a capacidade gerada pelo sistema nervoso de conservar e evocar os estados de consciência ou as experiências vividas que pertencem ao passado do individuo. As impressões vividas são levadas pelos receptores e é no cérebro que é feita a triagem em conformidade com as experiências anteriores ou com outras escolhas estabelecidas pelo organismo.28) de que tudo se passa dentro do corpo e que “tout le psychique est phisiquement fondé (fundiert)”21 . Então. que possuem funções altamente especializadas e estão localizados em diferentes partes do corpo. isto quer dizer que é função do corpo o fato de encontrar a sua tranquilidade e o bem-estar. Como é feita dentro do cérebro a triagem para a escolha de uma resposta a um determinado estímulo ? Quais são os dados preexistentes que fazem com que o cérebro escolha esta ou aquela resposta ? O que se sabe é que um indivíduo que tem o organismo bem estruturado e que possui um mínino de harmonia pessoal. todas as impressões vividas pelo homem são tratadas pelo cérebro. E este modelo é uma coleção de dispositivos cerebrais onde o principal trabalho é a organização automatizada da vida deste organismo. Será que as respostas dadas pelo cérebro não estariam ligadas a um bom funcionamento corporal ? Partilho da idéia defendida por March citado por Berthoz(1997. 20 Schilder : 1981 21 « Todo o psiquico é fundado(originado) no fisico » Tradução livre. p. A base que constroi a percepção. algumas vezes. A possibilidade do cérebro de escolher uma resposta entre milhões de outras ainda não é bem compreendida. posturas ou movimentos corporais assumidos em algum momento de nossa vida que nos são estranhos ou desconfortaveis. 18 8 . Cambier(1980. p. dará respostas mais eficazes e satisfatorias do que um individuo perturbado por um cotidiano estressante ou hostil ou que seja portador de graves problemas de saude20. nós tomamos caminhos diversos do que nós normalmente tomariamos ou gostariamos de tomar ou ainda. p. Estas experiências sensoriais guardadas pela memória poderão “vir à tona” um dia na forma de respostas corporais19.161) 19 Conhecer esta possibilidade de voltar ao espirito as experiências passadas explica porque. a sensação de se estar vivo e de participar do mundo é feita quase que totalmente pelos receptores sensoriais. e escreve que este comporta em si mesmo uma espécie de modelo de todo o conjunto do organismo humano. Damasio(1999.experiências (memória18). também responsáveis pelas sensações de pressão.• As terminações nervosas livres que são responsáveis pelas sensações de dor. tendões e articulações: • • • Os fusos musculares especializados no estiramento dos músculos. 9 . • • Os corpúsculos de Pacini responsáveis pelas sensações de pressão. • Os corpúsculos de Meissner especializados nas sensações táteis. calor e frio. O Aparelho tendinoso de golgi responsável pela tensão dos tendões. Os corpúsculos de Ruffini. Figura 2: Receptores localizados na pele Os receptores localizados nos musculos. Os receptores Kinestésicos especializados nas sensações no nivel das articulações. que podem ser classificadas como atividades reflexas. atividades recíprocas (quando uma atividade começa outra 10 . Conhecer as funções da medula espinhal é importante para se entender a função de integração sensorial do cérebro humano. tendões e articulações Este sistema complexo de receptores sensoriais nos indicam como as funções do SN são especializadas e específicas e como são responsáveis pela consciência de se estar vivo e de interagir no mundo. As informações são tratadas e organizadas no córtex cérebral. A FUNCÃO DE INTEGRACÃO DO SITEMA NERVOSO (A COERÊNCIA) A integração sensorial é o processo de organização e de interpretação de informações feitas pelo cérebro humano em resposta às sensações vividas e às impressões vindas do exterior do organismo. A medula espinhal é a responsavel pelas funções sensitivas. ajudado pela medula espinhal que faz a conexão entre os nervos periféricos e o córtex.Figura 3: Receptores localizados nos musculos. É o SN que tem a capacidade de integrar todas as experiências e nos dar o sentido de existir. integradoras e motoras. porque para mim. direção e modulação dos mecanismos sensitivos e motores e da transmissão dos impulsos ao cérebro superior22. 25 Ibid. 26 Gardner : 1978. sa cohérence est une construction dont les règles dépendent des facteurs endogènes et des actions que nous projetons25 ». Podemos.” Tradução livre. particularmente. Para ele a percepção humana é seleção e antecipação24. então. Então nós podemos compreender que a propriocepção é um instrumento que cria as condições para que o cérebro interprete e dê respostas.. Berthoz utiliza o termo “coerência” para explicar a capacidade do cérebro de manter a unidade de percepção. A acidez estomacal. Podemos compreender também que quanto mais a capacidade proprioceptiva estiver “afinada” mais real sera a percepção e as possibilidaddes de respostas do cérebro.38 27 Eu. As duas principais funções da medula espinhal são de enviar os impulsos sensoriais que nascem nos receptores sensoriais e perifericos em direção ao encéfalo e de trazer os impulsos motores para os orgãos efetores23. dos músculos lisos e do sistema hormonal. concordo com Gardner. p. as funções nervosas autonomas são também influenciadas por nossos estados emocionais conscientes e podemos influenciar o funcionamento destas funçoes.101 “percepção é uma interpretação. etc. o organismo sofre as variações no funcionamento autônomo devido a interação com outros estimulos27. chap. Ele escreve: « perception est une interprétation.pára). A função de integração exercida pelo SN é bem complexa. p. Gardner : 1978. p. Mas alguns neurologistas26 afirmam que estas funções são ditas apenas “autônomas”. inferir que os problemas vividos por um indivíduo ao longo de sua existência interferem em seu estado geral. Suas funções nervosas ditas autonomas são responsáveis pelo funcionamento da atividade cardíaca. 3. isto é. sua coerencia é uma construção onde as regras dependem de fatores endogenos e das ações que projetamos. Por exemplo: Os batimentos cardiacos descompassados no estresse ou o controle das pulsações feitas por alguns praticantes de técnicas orientais.34 Martin : 1998 24 Berthoz : 1997. 23 22 11 . A sinapse “aprende”. Os dentritos se conectam ao axonio vizinho “por um minúsculo espaço chamado synapse28”. Ele é composto de um axonio e dos dentritos. Isto explica o treinamento corporal necessário de algumas profissões ou práticas esportivas. Figure 4 : Neurônio É no nível das sinapses que se explica o fenômeno da memória. as zonas de contato especializadas na transmissão de informação. 14 12 . artísticas ou sociais.A PROPRIOCEPÇÃO E OS MECANISMOS DE INIBIÇÃO PRESINÁPTICAS O neuronio é uma celula especializada do Sistema Nervoso central. Isto explica a capacidade de se armazenar conhecimentos e fatos vividos e de se relembrar quando necessario ou mesmo quando se é estimulado do exterior. a partir da repetição. Os neurotransmissores podem ser ter a função de excitação ou de inibição dos influxos nervosos. O termo sinapse foi também criado por Sherrington em 1897 e designava o começo das zonas de contato entre os neuronios. O cérebro aprende a responder da 28 Carter : 1999. posturas. através da repetição. Exitem vários tipos de sinapses: as sinapses químicas. a enviar as informações ja conhecidas ou aprendidas. as sinapses elétricas e as sinapses mistas. As sinaspes aprendem também. p. Nas sinapses quimicas a comunicação entre os neuronios é feita pelas substâncias químicas chamadas neurotransmissores. atitudes e movimentos. Minha hipotese é que afinando a propriocepção poderemos dar ao nosso corpo meios de fazer uma melhor seleção dos impulsos nervosos em direção au SNC. depois de várias repetições. Ela pode orientar estas informações na direção de respostas preestabelecidas e também suprimir outras informações. Tradução livre. Berthoz(1997. Destas ilusões resultam respostas corporais mal colocadas ou desprovidas de sentido. 194) utiliza o termo pseudosoluções quando fala sobre as soluções encontradas pelo homem através de uma falsa percepção de si e do 29 30 “A transmissão das informações tateis ao cérebro é objeto de uma intensa seleção”. Marçal. Por isto as práticas repetitivas são rapidamente automatizadas e podem ser executadas sem grandes reflexões por parte do individuo. p. chamo de pseudoequilibrio30 e Merleau-Ponty chama de pseudosoluções em seu livro La structura du comportement. ou simplesmente através dos efeitos da imaginação. 7 (material digitado) 13 . p. ela pode. A seleção das informaçoes que chegam ou partem do cérebro é executada no nível das sinapses. produzir os mesmos efeitos. ou sem estímulos especificos vindos do exterior.37) escreve que “la transmission des informations tactiles au cerveau est l’objet d’une intense sélection”29. O fenômeno de inibição présinaptica se caracteriza pelo poder de selecionar as informações no cérebro. M. A esta capacidade de encontrar posturas ou movimentos em respostas a uma dificuldade de percepção. 2000.B : Apostila de Técnicas Corporais. Esta capacidade da sinapse é facilmente compreendida se observamos os movimentos corporais executados sem um prévio comando consciente. p. Ele escreve ainda que os mecanismos ditos de inibição presináptica podem modular ou bloquear as informações tateis antes mesmo que elas penetrem na medula espinhal.mesma maneira os estímulos já conhecidos. Conhecer esta capacidade do organismo vai nos permirtir compreender melhor alguns comportamentos ou posturas que constantemente adotamos. A sinapse é responsavel por transmitir os sinais sensoriais no cérebro e. A inibição presináptica explica também as “ilusões” de percepção feitas pelo cérebro. Isto quer dizer que a sinapse tem o poder de simular a ação e de dar respostas ja vividas pelo individuo sem precisar de estímulos exteriores. Observamos movimento corporais durante o sono. sem que seja excitada do exterior. Merleau-Ponty(2002. também.» O cérebro tem então a capacidade de escolher suas próprias respostas partindo destas falsas realidades ou impressões.mundo. ce qu’il pense. Se utilizarmos bem nossa capacidade proprioceptiva. “Estas pseudosoluções demonstram que o ser do homem nunca coincide com o que ele diz.” Tradução livre. enviar ao nosso cérebro informações mais claras e mais coerentes com o que somos ou com o que conscientemente gostaríamos de ser. se o cérebro pode dar respostas “falsas” devido a uma “ma” interpretação da realidade percebida.263 “As ilusões perceptivas são na realidade soluções encontradas pelo cérebro quando as informações sensoriais são ambiguas. 263) utiliza o termo “illusion perceptive” e justifica que “« les illusions perceptives sont en réalité des solutions trouvées par le cerveau lorsque les informations sensorielles sont ambiguës. O cérebro procura dar respostas satisfatórias e mais claras possíveis mesmo quando as informações são ambíguas ou contraditórias.” Tradução livre. Tratando ainda das ilusões perceptivas. p. Ele escreve : « Ces pseudosolutions se reconnaissent à ce que l’être de l’homme n’y coïncide jamais avec ce qu’il dit. ou contraditorias entre elas ou contraditorias com as hipoteses internas sobre o mundo exterior. poderemos aprender a perceber melhor e poderemos. ou même ce qu’il fait . explica bem os problemas de interação entre os individuos e também a compreensão de si mesmo. Berthoz(1997. são as melhores soluções encontradas pelo cérebro. Assim podemos compreender porque o pseudoequilibrio é adotado ou porque encontramos pseudosoluções para a realidade vivida. 32 Berthoz : 1997. pensa ou mesmo com o que ele faz. Proponho que. p. a propriocepção pode ser a chave que nos dará uma melhor compreensão do conjunto de percepções com as quais nos confrontamos cada dia.»31 Identificando assim a profunda dicotomia entre o que o corpo e as ações do homem demonstram e o que a essência verdadeira deste mesmo homem deveria expressar. Não seria então urgente a “limpeza” da capacidade perceptiva ? Para mim. Berthoz explica que longe de serem erros. ou contradictoires entre elles ou avec les hypothèses internes qu’il peut faire sur le monde extérieur 32. 31 14 . 35 Lephart & M. A capacidade de oscilação da postura e dos movimentos é uma ação do sistema motor. responderá de forma satisfatória.38. FU(2000. Tradução livre. das posturas. FU(2000. e a execução de respostas apropriadas pelos músculos esqueléticos”. Ele escreve : “Maintenance of postural equilibrium requires sensory detection of body motions. p. Artigo de Riemann e Guskiewicz.” 34 O corpo tem na propriocepção a capacidade de harmonizar sua postura e de encontrar as melhores posições. 36 Ibid 34 33 15 . Lephart & M. Se a capacidade proprioceptiva estiver em estado “precário”. a integração das informações sensoriomotoras dentro do SNC. nem sempre. está sempre organizando a utilização dos músculos de forma a encontrar o equilibrio postural35. o SNC irá responder de acordo com os estímulos enviados. Para alcançar o equilíbrio corporal é necessario “ouvir” o corpo. muitas vezes. ele. p 37-51) “A manutenção do equilibrio postural requer a capacidade sensorial de detectar os movimentos corporais.O TREINAMENTO DA PROPRIOCEPÇÃO O treinamento da capacidade proprioceptiva é feito a partir da intenção individual de perceber seu proprio corpo. o seu sentido e a sua orientação. que chegam ao consciente. O primeiro passo para se “afinar” a capacidade proprioceptiva é um ato simples de observação. Para que o SNC mantenha o corpo ereto ele precisa de dois componentes: 1) A organização sensorial. isto é. A propriocepção se encontra exatamente no nivel do primeiro componente. parado ou em movimento. 2) a coordenação muscular36. É necessário treinar-se para perceber as sensações. integration of sensorimotor information within the central nervous system(CNS). mas sua observação e transmissão ao SNC é função da propriocepção. O corpo. dos movimentos e das atitudes corporais. and execution of appropriate musculoskeletal reponses. sendo então neste nível que as posturas e movimentos perdem. Riemann e Guskiewicz33 no seu artigo Contribution of the peripheral somatosensory system to balance and postural equilibrium é enfático sobre a importância de se detectar as informações enviadas pelo corpo ao SNC. como ja foi explicado anteriormente. p. contudo. p. Em outras palavras. 71. A visão tem uma importante função no equilíbrio e no deslocamento do corpo no espaço. pois que para ser bem executado é necessario se ter um bom controle da musculatura fina. o desenvolvimento e a afinação da capacidade proprioceptiva. pois é através da imitação (estimulo exteroceptivo visual) que é realizada a aprendizagem dos movimentos. Apenas faço uma observação da capacidade existente no organismo de encontrar outras maneiras de compensar. pequenos movimentos perceptivos podem nos dar a compreensão das possibilidades de respostas motoras e a capacidade de simulação da percepção. Não tratarei aqui da reorganização feita pelo cérebro nos individuos portadores de deficiencia visual. utilizo o movimento da onda. compreende e executa a ação. aumento o nível de dificuldadde dos movimentos propostos. tria. gerando assim a capacidade de se perceber como está estruturado em seu corpo os sinais escolhidos e enviados pelas sinapses. de forma 37 Lephart & M. utilizo a transferência de peso nas diferentes direções sem. A repetição e o incentivo à concentração. Em seguida. Compreendendo-se por simulação. garantindo assim a obtenção dos elementos necessários para o reconhecimento. a capacidade de antecipação de respostas pelo cérebro. Para começar um treinamento proprioceptivo utilizo a execução de pequenos movimentos corporais. FU(2000. a compreensão de como o cérebro. De pé. Este movimento dá ao aprendiz uma primeira idéia do seu nível de controle muscular e permite também obter a percepção de como o seu corpo responde à uma intenção. Berthoz: 1997. elaborado por mim e inspirado na pratica chinesa de Tai Chi Chuan. mas que traz alguns problemas na sua execução. Favorece também. favorece ao aprendiz o reconhecimento dos impulsos sensoriais enviados ao cérebro através da propriocepção.Um treinamento proprioceptivo deverá trabalhar esses dois componentes. 16 . ocorrer um deslocamento do corpo no espaço.38. Artigo de Riemann e Guskiewicz. Neste estágio do treinamento da propriocepção a visão tem uma importante participação. pois isto fugira muito do assunto proposto. É através dela que temos a orientação espacial37. Ele é um movimento simples em sua compreensão. A autoavaliação na execução do movimento permite ao aprendiz adquirir um melhor controle motor e pela ação da intenção realizar melhor o movimento proposto. percebendo assim. onde um treinamento especifico dava à esses jovens a capacidade de jogar basquete. 59) comenta o trabalho de M. A aprendizagem de novos movimentos. Presses de l’Université du Quebec/Vigot. 17 . August 6. 23(18):6982-6992) no seu artigo Multisensory Integration during Motor Planning sobre suas experiências com a integração multisensorial entre a visão e a propriocepção nos movimentos do braço. 38 Alain Berthoz em seu livro Le sens du mouvemnt(1997. A visão tem. Isolando assim a propriocepção da percepção visual. Berthoz. entre outros esportes. 2003. proponho em primeiro lugar. pesquisador do Institut National du Sport com jovens deficientes visuais. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS RIGAL. um jogo de basquete entre duas equipes: uma de deficientes visuais e outra não. pouco a pouco. No caso específico do movimento da onda. R : Motricité humaine – Fondements et Applications Pédagogique. nos confirma a importância desta integração. foi incapaz de determinar a equipe composta de jovens deficientes visuais. as novas formas de respostas. as transformações ocorridas no seu proprio corpo. dão ao estudante a possibilidade de compreender os mecanismos exigidos pelo organismo para a obtenção de respostas mais favoráveis. importante parcela de contribuição para o equilíbrio postural e para a realização de movimentos do corpo. Fisica e M. O treinamento proprioceptivo faz com que o aprendiz perceba.bastante satisfatória. professor de Ed. Leguern. ele. justificando assim o papel da visão na execução dos movimentos. p. resolvendo de outra maneira o que em um primeiro momento seria tido como desfavorável38. em seguida proponho que se execute o movimento sem a utilização da visão. algumas diferenças encontradas na sua formação. portanto. Entendendo-se como favorável a tendência do corpo de ir ao encontro da harmonia e do bem estar. 1985. Chaumiène. em consequencia. como também. a execução do movimento utilizando-se a ajuda da visão. de forma completamente satisfatoria. Num video apresentado à Berthoz. E. as variações entre a intenção e o resultado da ação. a reorganização de novas respostas corporais assimiladas e executadas pelo cérebro. Sober & Sabes (The Journal of Neuroscience. Samuel J. p. Odile Jacob. 1945. E. : 1999. ARTIGOS: The Journal of Neuroscience. 1978. sciences. Agora. 1997 MERLEAU-PONTY. Rita : Atlas du cerveau – Neurosciences du comportement : les nouveaux savoirs et leurs conséquences. SCHILDER. Human Kinetics.B : Apostila de Técnicas Corporais. SIMON. V. W. émotion. GARDNER. 1999. GAIARSA. San Francisco. MERLEAU-PONTY. California 94143-0444 TEXTOS: Marçal. : Phénoménologie de la perception. University of California San Francisco. 1984. Freddie (editors) : 2000. PUF/Quadrige. R. 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