Kung Fu - Wu ShuShao Lin do Norte Apostila Básica Para Praticantes do Estilo Professor: Paulo Di Nizo Filho Rua: Henrique Dias, 137 Bairro: Ponte Preta Campinas/SP F: (0XX19) 3384-5456 www.shaolinchan.org.br _______________________________________________________ O que é Kung Fu? Diversas formas de artes marciais muitas vezes são confundidas entre si. Kung Fu é o termo mais conhecido para designar todas as formas de artes marciais desenvolvidas e praticadas na China, berço das artes marciais. O Kung Fu é uma luta marcial chinesa que surgiu há mais de 4000 anos. Um dos berços foi o Templo de Shaolin no Estado de Honan (norte da China), onde os monges, devido a sua dedicação e devoção, obtinham resultados excepcionais através do domínio técnico, físico e mental. A principal característica do Kung Fu é os movimentos (ataque e defesa) baseados nos animais (dragão, tigre, leopardo, serpente, macaco, águia, luva-a-deus, garça, etc.), os elementos da natureza (água, madeira, fogo, terra e metal) e os princípios que regem o universo (Yin e Yang) que combinados com os movimentos criados pelos mestres, deram origem aos diversos estilos de mãos livres bem como uma grande variedade de armas. O Kati é uma sucessão de golpes de ataque e defesa, disposta de maneira lógica e que determina as características do estilo. Um estilo pode ter vários Katis que normalmente obedecem a uma seqüência ordenada para aprendizado, de acordo com o estágio de evolução, complexidade dos golpes e técnicas de luta. O estilo Shaolin do Norte é composto de dez Katis, fazendo parte dos treinamentos, o uso de vários tipos de armas tais como: bastão, facão, espada, punhais e vários tipos de lanças. O Tigre nos ensina a força, O Leopardo nos ensina o poder, A Cobra nos ensina a flexibilidade e resistência rítmica, A Garça nos ensina a graça e harmonia fluídica, O Macaco nos ensina a agilidade e astúcia natural, A Águia nos ensina a garra, O Louva-a-deus nos ensina a leveza, e O Dragão nos ensina a cavalgar o vento. comida. a fim de difundir os “verdadeiros” princípios do budismo. e pelos seus diferentes modos de interpretação do budismo.C. Após testemunhar tamanha disciplina. o 28º patriarca do budismo para a China. por ciúme da elevada posição de Bodhidharma na hierarquia budista. (a primeira escola de budismo da China). A província de Honan estava dividida entre a dinastia Liang e o reino Wei. sabendo da prática dos monges. Os monges deixavam o templo para mendigar dinheiro. fundado no século V em 495 a. Acredita-se que os 18 exercícios sejam movimentos básicos desta antiga arte. várias centenas de anos se passaram até que o budismo lá se instalasse._______________________________________________________ Histórico do Templo Shao Lin O imperador Xiaowen (da última dinastia Wei) foi o responsável pela construção do templo. _______________________________________________________ Os 18 movimentos de Bodhidharma Bodhidharma (Ta Mo em chinês) percebeu que seus discípulos. dera ênfase demasiada a prática de rituais que nada tinham haver com a salvação da alma. 27º patriarca do budismo percebeu que Batuo.. usando como método de defesa. Uma vez que Ta Mo pertencia a classe guerreira hindu. Era uma prática de Buda e que lhes ensinava a humildade além de ajudar na manutenção do templo. Batuo aceitou o grande sábio como seu mentor. essência do budismo. que tinha a ver com a meditação e a autodisciplina. . Bodhidharma sentou na posição de “Lotus” (pernas cruzadas) e meditou durante 9 anos. na frente do templo. Bodhidharma foi recusado no templo pelo abade Batuo. Por isso. primeiro monge budista a chegar da Índia na China. Por isso mandou seu discípulo e sucessor Bodhidharma. Prajnatara. presume-se então que os monges aprenderam o aspecto de combate dos 18 movimentos ensinados por Ta Mo. embora fossem estudantes sérios de seus ensinamentos não suportavam os longos períodos de meditação. Após viajar pelas perigosas montanhas do Himalaia. Esses bandidos. etc. bandoleiros e assaltantes constituíam uma ameaça constante a bens e pessoas. ele aprendeu “Vayramushti”. situado entre as montanhas Songshan na província de Honan (o Templo de Shao Lin). Apesar disso. faziam emboscadas roubando e até matando. Ta Mo apresentou aos monges 18 exercícios “Shin Pa Lu Han Shao” ou as 18 mãos de Lou Han. Na sua história o templo Shao Lin foi afetado por inúmeros incêndios. Grow e Serpente._______________________________________________________ O famoso “Boxe do Templo” Anos mais tarde um jovem rico (Chue Yuan). não só na China como também em outros países. etc. Li Cheng e Pai Yu Fend. O método se desenvolveu tanto no templo de Honan como nos outros 5 templos. Grande parte desses estilos foram desenvolvidos fora do templo de Honan devido a dispersão de monges por vários motivos. espada. ateou fogo ao templo que queimou por 40 dias. se exilou no Japão e criou a escola Kito Ryu. Existiram vários outros templos pela China. Pantera.. ficando a técnica conhecida como Shao Lin Kung Fu. facão. destruindo documentos valiosos sobre a prática de Shao Lin Kung Fu. Alguns estudiosos afirmam que a prática de artes marciais no templo se iniciou com dois discípulos de Batuo. combinou-os com seu conhecimento e produziu 72 técnicas. surgindo vários estilos e práticas com armas como: lança.. Apesar de Shao Lin Kung Fu ter suas bases nos 18 movimentos é errônea a afirmação de que Ta Mo seja o “pai” da arte marcial no templo. Uma base sólida é o caminho para o domínio da arte. Tigre. Os monges também lutaram a serviço do imperador vencendo várias batalhas. um monge Shao Lin..” . devido a perseguição imperial. o segundo mais lendário dos templos Shao Lin. mais eram mantidos em segredo. um senhor da guerra. Foram divididos em 5 grupos de animais: Dragão. punhal. Daí a influência de Shao Lin Kung Fu sobre as outras artes marciais do oriente. Todos compartilham da idéia de que Shao Lin Kung Fu foi criado e desenvolvido pelos monges do templo ao longo dos anos. em 1650 Chi Gen Pin. “O verdadeiro Kung Fu vem com o conhecimento do básico. ao assistir os 18 movimentos de Shao Lin. Um exemplo desses templos foi Fukien. mas o mais catastrófico ocorreu em 1628. Só como exemplo. Chue Yuan já era adepto de uma forma rudimentar de Kung Fu e. ancestral do Judô. se converteu em monge Shao Lin. Essas foram expandidas para 170 pelos mestres Chue Yuan. Chang Kai Shek. província de Cantão. das técnicas de Chi Kung Marcial e massagem curativa. Garra de Águia. assim o jovem Chan teve a oportunidade de aprender o Shaolin do Norte._______________________________________________________ Grão Mestre Chan Kowk Wai (Shi Zhang Chen Guo Wei) Nascido em 1936 na cidade de Taishan. O jovem Chan foi pego por um dos alunos mais velhos e foi levado a presença do Mestre. Garra de Águia com o Mestre Ching Jim Man e Hung Sing Choy Li Fat com o Mestre e conceituado médico Yin You Chin. Chan mudou-se com a sua família para Hong Kong e lá continuou o seu aprendizado com o seu tio Ma Kin Fong. onde ministrou aulas de Kung Fu por doze anos. Grão Mestre Chan Kowk Wai leciona diversos estilos de Kung Fu na matriz da Academia Sino Brasileira. . Tal dedicação o fez herdeiro do estilo Shaolin do Norte. Também se tornou mestre e herdeiro de outros estilos que aprendeu com mestres apresentados pelo seu mestre Yim Sheung Mo. Pa Kua. Chegando em 1960 no Brasil. Estados Unidos. Xing Yi. ele assistia escondido as aulas de Choi Li Fat ministradas pelo Mestre Chan Cheok Sing aos aldeões. como: Louva-adeus Sete Estrelas com o Mestre Won Hong Fan. Sua dedicação foi intensa. com a proclamação da República Popular da China. O Grão Mestre Yim Sheung Mo mudou-se para Hong Kong pelos mesmos motivos e se hospedou na casa da família de Chan Kowk Wai onde estabeleceu sua escola. Pa Ki e Palma de Ferro. Chan Kowk Wai iniciou seu treinamento aos quatro anos de idade. Shaolin do Norte. Chan Kowk Wai treinou somente o estilo Choy Li Fat até os quatorze anos de idade. Todo o conhecimento adquirido em uma década exigiu grande dedicação e tornou o Grão Mestre Chan Kowk Wai um dos mestres mais respeitados dentro e fora da China. Argentina e Chile. Tam Tui. Chan Kowk Wai também ministrou aulas na USP durante sete anos. No ano de 1949. Grão Mestre Chan participou da formação do Centro Social Chinês. mestre de Lo Hon Kuen (um dos muitos estilos criados dentro do Mosteiro de Shaolin). Tcha Chuan. que ao invés de repreende-lo aceitou-o como aluno devido a sua dedicação. Tong Long. Tai Chi Chuan. dentre os quais estão: Choy Li Fat. Lo Hap. Em 1970 fundou a Academia Sino Brasileira de Kung Fu e desde então formou vários professores que perpetuam seu conhecimento por todo o Brasil e em outros países como Espanha. treinando e aprendendo dia e noite com o Mestre Yin Sheung Mo. _______________________________________________________ Katis do Sistema Shao Lin do Norte 1º Kati – Lian Bu Quan – Rotina Treina Passos Lian – Treina / Bu – Passos / Quan – Rotina º 2 Kati – Duan Da Quan – Ataque curto Duan – Curto / Da – Ataque º 3 Kati – Mei Hua Quan – Flor de ameixa 4º Kati – Chuan Xin Quan – Fura coração Chuan – Atravessar. normalmente em forma circular º 11 Kati – Fa Shi Quan – Kati ritual Fa – Ritual / Shi – Estilo Ki Mei Kwan – Bastão Lo Hap Tao – Facão Loong Chien Pak Siu Lan – Espada Ma Man Tao – Punhal Lien Hua Tiao Tien – Kati de Águia Lien Hua – Flor de Lótus / Tiao – Pular / Tien – Divisão com água no meio para proteção . atacar / Xin – coração º 5 Kati – Wu Yi Quan – Habilidade Marcial 6º Kati – Ba Bu Quan – Puxa Passos Ba – Puxa / Bu – Passos º 7 Kati – Zuo Ma Quan – Montando a cavalo Zuo – Sentar / Ma – Cavalo º 8 Kati – Ling Lu Quan – Mostra caminho Ling – Conduzir / Lu – Estrada º 9 Kati – Kai Men Quan – Abrindo a porta Kai – Abrir / Men – Porta º 10 Kati – Lian Huan Quan – Círculo contínuo Lian Huan – Seqüência. facão de punho longo. tridente. sendo ensinados apenas para alunos mais experientes. É perigoso até para quem o usa. Seus movimentos são adaptados para desarmar o adversário. corrente de bastão curto. . . eficaz e exige anos de prática para um bom e total aperfeiçoamento. Hoje faz parte dos treinos por se tratar de uma arma tradicional. . . requisita do aluno reflexos rápidos. porém extremamente eficientes na conclusão dos golpes. podendo se não houver o devido cuidado. vara de pescador. bastante eficiente.Espada: Seu uso exige grande habilidade. . Kuan Tao. Possui ao mesmo tempo as características de bastão. acarretar em ferimentos decorrentes de sua utilização. “atenção” e estabilidade na movimentação. Sendo duplamente cortante. . .Bastões Tri – articulados: Considerado como a mais difícil de manejar entre as armas longas.Ganchos: Conhecido como o rei das armas. Existem vários Katis para esta arma cujos efeitos são mortais. pois se trata de uma arma leve que nunca deve chocar-se direto com a arma adversária._______________________________________________________ Armas do Sistema Shao Lin do Norte . em combate. São capazes de desenvolver a coordenação de um praticante entre os braços e o restante do corpo. muito útil. .Punhais: Eram utilizados nas lutas corporais. pois a ponta articulada exerce a função de uma corrente.Corrente: Uma das armas mais difíceis de ser manejada.Facão: Presente em quase todos estilos de Kung Fu.Bastões Bi – articulados: Uma parte longa e a outra curta. . É capaz de fazer frente. exceto o lugar por onde é segurado.Nunchaku: Uma arma muito conhecida por ser difundida através dos lendários filmes de Bruce Lee e por sinal muito eficiente. geralmente as técnicas se caracterizam simples. a qualquer arma. eram habitualmente usados a cavalo.Bastão: É a base das armas longas e quase sempre a primeira que o praticante aprende.Armas Longas: Lança. possui corte e pontas em toda a sua extremidade. . o ombro. geralmente em número de 8 e é baseado nos diagramas do I Ching. sem a aparente utilização da força física e sim dos fluxos e canais energéticos (Chi). os golpes são executados com as mãos em forma de pata. principalmente da coordenação. Pa Qua – Ao contrario do Tai Chi. Cada estilo possui vários tipos de armas que podem variar de um simples bastão a complicada corrente. constituindo ótimos resultados na formação e na melhoria das capacidades básicas deste._______________________________________________________ Outros estilos Shao Lin do Sul (Tsai Li Fu) – Ao contrario do estilo do Norte. O aluno deve seguir o estilo principal que é o Shao Lin do Norte e conhecer vários outros estilos através de Katis. caracterizado por pulos e desvios rápidos. . tanto de mãos como de armas. bastante eficiente para chaves de braços e a decorrente imobilização do oponente. Há vários estilos de Ton Long: O estilo ensinado na escola Shao Lin pelo Mestre Chan Kwok Wai é o Louva a Deus 7 estrelas. o corpo todo em sincronização sem limites. a cintura e as pernas. Sua defesa é executada desviando a força do oponente. fazendo-o desequilibrar-se e completando a seqüência com golpes de mãos fechadas ou chutes. Louva a Deus (Ton Long) – Utiliza a mão em forma de ganchos. Todas as armas servem como prolongamento dos braços e dos movimentos e. Visa combater a instabilidade gerada pela força bruta e atingir um equilíbrio físico e mental. Além dos socos usa as mãos em posição de guarda imitando a pata de um tigre. É feito em círculo com passos determinados. os braços. Tai Chi Chuan – São movimentos lentos e circulares envolvendo as mãos. este estilo possui passos rápidos e posições que facilitam a mobilidade. Hoje é praticado como terapia devido aos seus benefícios a saúde. Sistema Interno – Caracterizado pelos movimentos circulares e suaves. Sua pratica constante caracteriza-se por ser um excelente exercício de modelação do corpo. Lou Han – É uma variante do sistema Shao Lin. Chi I – É um estilo que se baseia tanto nas formas internas como externas. são essenciais no desenvolvimento motor. utiliza mais braços em movimentos curtos e fortes. além disso. .........sz’ 5...............san 4........ O que fazem na realidade poderia ser denominado “dilaceramento e enrijecimento”.................bá 9.. pergunte a seu professor que poderá orienta-lo corretamente. reconhecemos que esta prática tem um papel importantíssimo...........úl 6......…. Alongue-se ..………................................................................ sobretudo: ................……….................................No ganho de amplitude muscular ..................Na prevenção de lesões ........jó 10..………..............……................ Sempre que tiver alguma dúvida a respeito de alongamentos....._______________________________________________________ Sistema Shao Lin do Norte de Kung Fu – Wu Shu Como pronunciar e escrever de 1 a 10 em chinês: 1....... Ao longo dos últimos anos temos visto corredores e outros atletas fazerem alongamentos.lhó 7..shê As três primeiras posturas básicas do Kung Fu Shao Lin: 1 – Ma Bu 2 – Gun Bu 3 – Shi Bu Shao ______________ Jovem Lin _________________ Floresta _______________________________________________________ Alongamento e Flexibilidade No que diz respeito às finalidades do alongamento e da flexibilidade e seus efeitos dentro da modalidade Kung Fu.………..i 2..........ár 3......... muitos deles de modo completamente errado......tchi 8.. Fazem balanços de cima para baixo ou ficam lutando para se manter em posições dolorosas e a isto chamam de alongamento....No favorecimento do desempenho motor . Apenas através do método de controle e relaxamento o alongamento será capaz de aumentar a flexibilidade e de reduzir a tensão muscular sem prejudicar os tecidos......................... Executa-los inadequadamente é pior do que não executa-los e pode provocar lesões..........No acompanhamento de todo trabalho de desenvolvimento muscular ...............Na obtenção de um certo bem estar corporal Lembre-se de fazer corretamente os alongamentos............................... _______________________________________________________ Divisão Técnica Primeira Fase – Faixa Branca Primeira Estrela • Aquecimentos : .Chute Frontal .Lian Bu Quan Defesa Pessoal .Chute Circular para Dentro .Chute Circular .Ki Mei Kuan Luta de Bastão Resistência no Cavalo com Bastão .Soco no Cavalo .Respiração .Chute Lateral Abertura de Perna: Frontal e Lateral Controle de Perna: Chutes 4 e 5 .Parado e Andando : .Garça .Básico de Soco Chutes 1 a 5 .1 a 3 Terceira Estrela Bastão .Soco no Arqueiro com Defesa .Crucifixo .Soco em Pé .Empurra o Céu .1 a 4 • • • • • • • • • • • • • • • • Segunda Estrela Primeiro Kati .Chute Circular para Fora .1’ 00’’ 1 Regulamento 1 Pergunta do questionário .Soco no Arqueiro .Alternando Perna e Braço 5 Tipos de Soco : .Arqueiro Sentado .Posturas .10 segundos Perna 1 Básico de Rasteira Batimento de Braços: 3 Estrelas e Shaolin Rolamentos Básico de Lien Tie Kuan (Nunchaku) . 1’ 30’’ 2 Regulamentos 2 Perguntas do questionário .Segunda Fase – Faixa Amarela Matéria de Exame Primeira Estrela • Chutes 6 a 10 .Duan Da Defesa Pessoal .4 a 6 Terceira Estrela • • • • Bastão Avançado Resistência no Cavalo com Bastão .Parado e Andando: - Chute Peito do Pé Duplo Chute Giratório Lateral Chute Rabo de Dragão pelas Frente Chute Rabo de Dragão pelas Costas Chute Bloqueio • Chutes Avançados: Chute Saltando Chute Furacão Chute Abre Janela Chute Rabo de Dragão Saltando • • • Perna 2 Batimento de Braços Rolamentos Segunda Estrela • • Segundo Kati . Ataque e Defesa Resistência no Cavalo com Bastão .Terceira Fase – Faixa Azul Matéria de Exame Primeira Estrela • • Mei Hua .2’ 00’’ 5 Regulamentos 5 Perguntas do questionário .Terceiro Kati Defesa Pessoal .7 a 10 Segunda Estrela • • • Batimento de Braço Rolamentos Kati de Facão Terceira Estrela • • • • • Too Kon Toi Shá de Bastão . Mo I Lou Han Lança Tchop Tchoy .Chuan Xin Espada Reta .Louva a Deus Defesa Pessoal .11 a 15 Toi Shá de Pan Pou – Ataque e Defesa Resistência no Cavalo com Bastão .2’ 30’’ 8 Regulamentos 8 Perguntas do questionário Quinta Fase – Faixa Vermelha Matéria de Exame • • • • • • • Quinto Kati .16 a 20 Teste Físico determinado pelo Professor Todos os regulamentos Todas as perguntas • • .Loong Chien Pak Siu Lan Pan Pou Chuen .Quarta Fase – Faixa Verde Matéria de Exame • • • • • • • • • • Controle de Perna em Movimento .Louva a Deus Águia .Lien Hua Tiao Tien Defesa Pessoal .Chutes 4 e 5 Abertura Sentado e em Pé Quarto Kati . 3ª.Louva a Deus • Tam Tui • Sapa Sau – Louva Deus • Punhal • Combinado de facão e lança – Toi Shá • Todos os regulamentos • Todas as perguntas • Teste de resistência: escolha do professor .Sexta Fase – Faixa Preta Matéria de Exame • Toda matéria de 1ª. 2ª. 4ª e 5ª fases • Abertura sentado e em pé • Controle de perna parado e em movimento • Chi Na (Defesa Pessoal) 01 a 20 • Sexto Kati: Ba Bu • Taika Sei . Yan Sheng Mo. – Como se chama o mestre que trouxe a arte para o Brasil? Qual o estilo? R. Paulo Di Nizo 2._______________________________________________________ Questionário 1. – Qual o significado da palavra Shao Lin? R. Lian Bu Quan. – Em que época começou a prática do Kung Fu no Brasil? R. Chan Kowk Wai 7. Professor Valdir Cremasco 3. – Qual o significado da palavra Kung Fu? R. Mestre Chan Kowk Wai. – Cite o nome de alguns mestres orientais que ensinam a arte do Kung Fu no Brasil. Tai Chi Chuan é um estilo interno de movimentos suaves. se exercitam mais as pernas. Ma Bu (Cavalo) – Gun Bu (Arqueiro) – Shi Bu (Gato) 14. Dez Katis oficiais 12. – O estilo Shao Lin do Norte é composto de quantos Katis? R. – Nome das três primeiras bases do Kung Fu? R. – Nome do seu professor? R. – Nome do estilo que pratica? R. – Qual o significado da palavra Wu Shu? R. Jovem Floresta 15. Kunei Tian. Kung Fu é um estilo externo de movimentos rápidos e fortes 9. – Qual a diferença do Tai Chi Chuan para o Kung Fu? R. – Nome do primeiro Kati básico do estilo Shao Lin e seu significado? R. – Qual a diferença do estilo do Norte para o do Sul? R. Mestre Chan Kowk Wai – Estilo Shao Lin do Norte Mestre Chiu Ping Lok – Estilo Fei Hok Phai Mestre Li Hon Kay – Estilo Hun Gar e Ving Tsun . O Norte por ser montanhoso e se andar a cavalo. se exercitam muito as mãos 8. Wu = Guerra Shu = Arte “Arte da Guerra” 6. – Nome do professor do seu professor? R. Shao Lin do Norte 4. Estilo Shao Lin do Norte 11. Primeiros passos do Kung Fu – Rotina Treina Passos 13. No ano de 1960 10. – Nome dos três principais mestres estilo do Shao Lin do Norte? R. No dialeto cantonês. Já no Sul devido ao trabalho nas plantações de arroz. o termo Kung Fu significa “Tempo de Habilidade” 5. R. O medo. 4. Cortesia: respeito dentro e fora da academia para com os mestres. mas não seu soco. Humildade: simplicidade na maneira de ser e de agir. 6. 5. golpeie os pontos vitais. 2. nunca telegrafados. Dificuldades a serem vencidas: 1. A surpresa. ataque sem hesitação toda vez que houver oportunidade. derrote seu oponente utilizando-se de sua própria força. 2. adversários e em todo relacionamento do dia a dia. Seja rápido. 2. todos os movimentos possuem um fim estratégico. 3. 3. Virtudes a serem adquiridas: 1. Seja hábil. Perseverança: ser determinado em seus objetivos. 6. Seja discreto._______________________________________________________ Meditação e Filosofia Seis princípios básicos para o Shao Lin Kung Fu: 1. Seja corajoso. 5. os movimentos devem ser variados e flexíveis. A indecisão. Saúde espiritual: harmonia do corpo e do espírito. 3. Seja prático. o oponente pode ver suas mãos. Domínio de si mesmo: calma em qualquer circunstância e contra qualquer adversário. 4. _______________________________________________________ . Honradez: respeitar os seus princípios. 4. A duvida. professores. Seja impetuoso. 9. Não ensine para os outros o que você não sabe direito ou não tem certeza. não seja “bitolado”. ela deve fazer parte de sua vida. 5. 13. Nunca diga ou pense: “Eu não consigo fazer isso!” Tente pelo menos. Quando estiver lutando. 12. nada mais deve atrapalhalo. Não deixe para lembrar que Kung Fu existe só quando vier ao treino. Não se preocupe em terminar primeiro e sim em fazer o melhor possível. 6. 7. comunique imediatamente ao professor ou instrutor. Em outras palavras: Não ria. 3. fazendo um Kati ou básico. Para isso existem os instrutores. Não fique enrolando. Aprenda para que serve e como se utiliza cada técnica que lhe for ensinada. Se quiser progredir nessa Arte. com ânimo e disposição. 14. 8. Preste toda a atenção nas instruções de seu professor e SIGA-AS. nem arranjando desculpas para não fazer o que lhe for pedido. do contrário você nunca vai melhorar.Sobre a atitude de um aluno 1. 11. Concentre-se no que estiver fazendo. 4. faça numa boa. 2. dentro das suas condições de tamanho e força. Acabar primeiro um exercício ou Kati em conjunto não significa que você esta melhor que os outros. _______________________________________________________ . veja se você esta fazendo bem as que já aprendeu. Tenha a cabeça aberta para todo tipo de informação. o professor não vai pedir para você fazer algo absurdo. Aprenda com o erro dos outros e principalmente com os seus. Antes de querer aprender técnicas novas. Pense e medite sobre cada uma. Preste atenção ao ler cada filosofia que for colocada na academia. tanto dentro do esporte como fora dele. não converse e não se distraia! Para isso existem momentos de descontração nas aulas. Respeite sempre o seu companheiro de treino. Se sentir qualquer tipo de mal estar durante a aula.] 10. isso é muito ruim para o seu desenvolvimento. Regulamentos 1. Não pedir matéria para professor e instrutor. Não fazer lutas sem a presença do professor ou instrutor. 2. Participar o professor ou instrutor ao entrar ou sair da sala de treino. tendo em vista facilitar o atendimento aos visitantes. 6. 5. sujo. isso mostra sua educação ou falta dela. anéis. 15. pois eles sabem a hora e quantidade certa de ensinar. Não chegar atrasado ao treino. 13. 3. É proibido fumar no ambiente da Academia. pois agora você faz parte da família Shao Lin Kung Fu. 11. Não tocar nas armas nem treinar com as mesmas sem permissão. Não atrase o pagamento da mensalidade. seja paciente. É proibido treinar com uniforme incompleto. pois ela é apenas uma modesta contribuição daquilo que você esta aprendendo. É proibido falar palavras de baixo calão (palavrões). instrutores. sem justa causa. 16. 7. Seja pontual. correntes ou objetos cortantes. auxiliares e todos os alunos presentes na forma tradicional. Acatar e respeitar as ordens dos instrutores e auxiliares. 14. 10. Respeitar superiores e subordinados dentro das graduações do estilo. Seja fiel ao seu professor e ao seu estilo. É proibida a permanência de alunos na secretaria. 9. 4. nem mascar chicletes ou balas durante os treinos. 12. Não treinar com unhas compridas. Cumprimentar professores. 8. Cruzar as pernas ao sentar no ambiente de treino. Bons Treinos!!! . mal cheiroso ou ainda rasgado. o aluno receberá uma nova faixa que simbolizará sua graduação no curso. um certificado de graduação e medalhas em reconhecimento ao seu ótimo desempenho no exame. Com a evolução de uma fase para a outra. após alguns meses e cumprir os objetivos propostos para sua fase. Durante o seu treinamento. Buscando a certeza de que o aluno está apto a participar do exame. defesa pessoal. esta não será cobrada novamente). O exame caracteriza-se como o momento onde o aluno é avaliado e consuiderado apto. Para que o exame contemple a todos com igualdade e possa ser realizado com responsabilidade e retidão. o professor avaliará se o aluno obteve um bom rendimento em seu aprendizado e o orientará para fazer o exame de graduação. Este procedimento tem como objetivo tranqüilizar o aluno para a realização de um bom exame. Durante o exame serão avaliados os seguintes aspectos: Condicionamento físico (flexibilidade. Técnica (Katis. é realizado um pré-exame para uma pré-avaliação de suas técnicas. cabe ao aluno comprometer-se com o pagamento de uma taxa na semana que antecede a sua avaliação (no caso de reprova. Postura e conduta do aluno. força). ou não à passar de uma fase para outra e dar continuidade ao seu aprendizado. e cumprindo todos os requisitos de avaliação das técnicas e ensinamentos do Kung Fu. . resistência. Equilíbrio emocional. chutes e socos).____________________________________________ Graduação A graduação do aluno de Kung Fu ocorre durante a passagem evolutiva de uma fase para a outra. .........= 8......................................................................= 7......................................................= 5..............................sz’.................................................................................................................................jó..............= 2....................................tchi...........san........................13 .........úl..........= 6.....................shê............Matéria Extra Competição e Demonstração Mãos Livres • • • • • • • • • • • • • Tan Tui Pan Pou Kien Pan Pou Toi Sha Ying Ching Toi Sha Chute Louva a Deus Too Kon Tchop Tchoi Sapa Sau Sap Sei Lo Taika Sei Silka Sei Haka Fu Kao Tchar Ya Lo Tcha Yu Como pronunciar e escrever de 1 a 10 em chinês: 1............................= 9.............bá.= 10............................................lhó....................................ár......= ........................................................................................i...= 4......= 3...