conductas negativasEl comportamiento de personas problemáticas resulta muy difícil de soportar y genera malestar psicológico y un gran desgaste social Convivir con un ser querido problemático puede convertirse en una auténtica tortura para muchas personas que sucumben a sus engaños, enredos, manipulaciones y problemas. Por fortuna, esta insana relación se puede sobrellevar mejor si se cambia de actitud y se siguen determinadas pautas de conducta. Aprender a cuidarse y a relacionarse con esta persona problemática, capaz de sacar a cualquiera de sus casillas, es posible si se establecen ciertos límites. Se dice que todas las familias tienen una "oveja negra" entre sus miembros. Puede ser un adolescente rebelde en exceso, un toxicómano, un bebedor, una persona inestable que miente, que abusa de los demás, negativa, crítica, descuidada, conconductas peligrosas o que infringe la ley, un familiar que siempre pide dinero prestado y lo malgasta, una persona manipuladora, un pariente respondón y con mal genio .... en definitiva, un ser querido problemático. Así denominan a estos familiares o amigos la psicóloga Kate Thompson y el psicoterapeuta Bill Klatte en su libro "¡Qué difícil es quererte". ¿Cómo tratarlos? Este texto, que se debe leer con lápiz y papel, es una herramienta práctica que ayuda a reflexionar sobre la relación que se mantiene con ese familiar difícil y a adoptar el cambio de actitud y las pautas de comportamiento necesarias para ello. Hay que establecer unos límites claros en la relación con un ser querido problemático para poder cuidar de uno mismo El objetivo principal de esta obra es conseguir que los familiares o amigos que son víctimas de este hermano o hijo problemático aprendan a renunciar con amor a sus exigencias. Esta expresión, "renunciar con amor", no significa que haya que apartarlo de manera definitiva de nuestra existencia o que se le deje de querer, sino en establecer unos límites claros en la relación para poder cuidar de uno mismo. Tiene, además, un doble significado, según Thompson y Klatte: "se puede aceptar a las personas difíciles sin aceptar su conducta dañina; y cuidar de uno mismo es un acto amoroso que también beneficia a los demás". Seres queridos problemáticos Pero, ¿quiénes son los seres queridos problemáticos de cuyas acciones debemos protegernos? Cualquier persona puede ser difícil de querer en algunas situaciones. Sin embargo, sea cual sea su perfil, lo importante es saber que todos los seres queridos problemáticos comparten una serie de características que permiten considerarlos como tales. Según Kate Thompson, "son adultos que suelen repetir las mismas acciones y que se hieren a sí mismos o a otras personas. Incluso si no tienen intención esta palabra tiene sentido en algunas situaciones". repiten los mismos errores. Un ejemplo es el de un familiar que le paga el alquiler a otro. quedan atrapados en ella porque piensan que éste no se sabe cuidar por sí mismo. que se gasta todo nuestro dinero. Sin embargo. parecen muy indefensas y necesitadas. es decir. y hacen que la vida de las personas que les rodean sea muy estresante. Sus acciones son más graves que las discusiones o problemas que se puedan tener de forma ocasional con otras personas. no se puede cambiar a un ser querido problemático a menos que éste desee hacerlo. puesto que siempre acaban haciendo lo que quieren y aprovechando la situación. los familiares o amigos "víctimas" de esta persona tan querida. un hermano. la de mantener el contacto asumiendo que es una persona adulta. La actitud más sana. es la de estar conectados. manipulan a otras personas y situaciones y culpan a los demás de sus problemas. Thompson afirma . Thompson y Klatte subrayan que hay que dejar de fingir que no pasa nada con esa persona. El comportamiento de personas problemáticas resulta muy difícil de soportar y genera malestar psicológico y un gran desgaste social Para establecer una nueva relación. la palabra "cuidar" significa diferentes cosas para diferentes personas. Un ejercicio fundamental antes de realizar cualquier cambio es percatarse del tipo de relación que se mantiene con la persona problemática. lo primero que hay que tener en cuenta es que lo que no funciona es ceder a sus peticiones y deseos.de causar daño. más bien. con el fin de retomar el control de sus vidas. En el polo opuesto a las personas enredadas en la vida de su ser querido problemático están las "desconectadas" que deciden no saber nada más de su familiar o amigo difícil y perder todo contacto con ellos. "Para nosotros. Estas personas se enojan y gritan con frecuencia. lo causan. Sin embargo. Las personas que cuidan de adultos están "atrapadas o enredadas". en un punto intermedio. "Al hacer este tipo de cosas para adultos capaces. El principal problema que tienen los allegados de estos individuos es que tropiezan muchas veces en la misma piedra y que. por ejemplo. responsable de su propia vida y estableciendo ciertos límites en la relación con ella. molestos e inquietantes". aclara la experta. quien debe cambiar es uno mismo. Hay personas que se vuelcan en la vida de su ser querido problemático o. reconocer que se tiene un problema con uno mismo y operar el cambio. Podemos decir que son turbulentos. pero no es una buena acción cuidar de un adulto que es capaz de hacer lo que nosotros hacemos por ellos". limitamos nuestras propias vidas. Esto alimenta resentimientos y hace más fácil para nuestros seres queridos no asumir la responsabilidad de sus propias decisiones". detalla Thompson. una vez tras otra. Por eso. lo que acaba generando malestar psicológico y un gran desgaste de parientes y amistades. Así no madurará. Ante ello. Hay que aprender a decir "no". por "mensajes-yo". Es una forma de comunicación menos agresiva. Una vez se toma una decisión sobre uno y se lleva a la práctica. atribuye a los demás la culpa de sus problemas y puede hacer que se sientan estúpidos y responsables. sus víctimas deben saber que no tienen que hacer lo que esta persona quiera. aquellos que recriminan al ser querido problemático todo lo que hace mal o deja de hacer bien. hay que aprender a negociar y comunicarse bien con esta persona e. no es su trabajo arreglarle las situaciones de su vida. no se hace responsable de sus propias decisiones. incluso. Al principio. marcarle unos límites. ¿Cuáles son las causas de las actitudes negativas en la conducta de los preadolescentes? . es decir. "El rescate de una persona una y otra vez sólo le permite cometer los mismos errores. Además de fijar límites. se pueden ir abordando otros. En cuanto a la comunicación. El objetivo es aprender a disfrutar de la vida. pero marcando de forma clara unos límites sobre lo que sus allegados podrán o no podrán hacer por ellos de ahora en adelante. incluso si el ser querido con problemas no quiere o no sabe disfrutar de la suya. Es mejor para los dos dejar que el ser querido problemático experimente las consecuencias de sus propias acciones". ante una persona deshonesta que se esconde de los hechos y con poca o ninguna credibilidad. pero a medida que se practica se gana paz y equilibrio interior. En otro caso. uno de los trucos que proponen Klatte y Thompson es sustituir los "mensajes-tú". a través de los cuales el familiar o amigo afectado expresa cómo se siente y cómo piensa actuar de ahora en adelante. La negociación es más efectiva cuando se abordan temas concretos y específicos. advierte Thompson. establecer este tipo de límites puede resultar incómodo. Una persona manipuladora se siente segura. Nada más lejos de la realidad. hay que desconfiar de ella y decírselo para que empiece a tomar sus propias decisiones.que es posible expresarles amor o amistad. establecer en un contrato de cómo será la nueva relación. sino decidir qué cantidad de tiempo o energía se le da y hasta dónde se hace por ella. Es lo que se conoce como "rescate". muchos niños ingresan a las escuelas secundarias. social. orientación sexual. los primeros noviazgos y el desarrollo de las primeras situaciones de naturaleza sexual. especialmente para aquellos que se sienten diferentes a sus amigos y compañeros debido a su raza. entenderlos y descubrir quién se es como persona. Cuando este tipo de emociones se experimentan. amenudo se enojarán o dejarán de hablar con sus padres u otros miembros de la familia. es casi seguro que en respuesta actuarán negativamente. Explica la Nemours Foundation. como es el incremento de las expectativas académicas. resulta muy difícil para muchos adolescentes. los preadolescentes muestren una gama de emociones negativas como la ira y la tristeza. no es extraño que se sientan agobiados con emociones intensas como el estrés. El ambiente escolar Durante estos años. Las causas de este tipo de actitudes pueden ser de origen biológico. lo que produce cambios notables a nivel físico.o es raro que en el día a día. especialmente con quienes los molestan. por lo general se muestra un comportamiento negativo para con los demás. Por lo general. mientras que las niñas lo hacen entre los 8 y los 13 años. Problemas de identidad Es común y hasta normal que muchos niños traten de separarse de sus padres e intenten descubrir quiénes son. Cuando los padres u otros adultos critican su comportamiento. reprimen e incluso con quienes los miman. la desesperación y el enfado. el cuerpo humano produce elevados niveles de hormonas sexuales como el estrógeno. pueden tener malas conductas que incluyen gestos y comentarios inapropiados y rabietas durante las que rompen objetos. que ocurre entre los 9 y los 12 años. Es en . Los cambios hormonales Muchos niños comienzan la pubertad en este momento. Acomodarse a los cambios. Durante estas "crisis" de mala actitud. los preadolescentes también experimentan cambios de humor que se traducen en emociones negativas. A menudo adoptarán malas actitudes cuando sus padres hagan preguntas personales. Debido a las presiones que están experimentado dentro y fuera de la escuela. los varones comienzan la pubertad entre los 10 y 16 años de edad. los casos de intimidación por parte de terceras personas. condición social o inclusive a sus hábitos. personal y psicológico. En ocasiones. la progesterona y la testosterona. origen étnico. costumbres o formas de pensar. debido a las oleadas de hormonas. la presión social de los amigos o grupos sociales. sobre todo cuando tienen que ver con todo lo que están pasando. Muchos adolescentes quieren encajar en un grupo y establecer la base de su identidad en torno a lo que otras personas de su edad están haciendo. Durante este periodo. la realización de actividades que consumen el tiempo después de la escuela. ignoran a los padres o se niegan a realizar sus deberes. La preadolescencia lleva a los niños a hacer frente a nuevos retos. Los niños que atraviesan este periodo. donde se encuentran con personas y situaciones nuevas. Todas afectaciones que impiden actuar de una forma . Este estado también puede ser fuente de eventualidades en la escuela y el hogar o contribuir al desarrollo de problemas de drogas y otras adicciones. nos centraremos en el análisis de la conducta dependiente que en su máxima expresión consiste en el trastorno de personalidad dependiente. el cual puede ser distinto en muchos puntos a los de los padres. algunas de ellas pueden ser : Actuar emocionalmente sin predominio del entendimiento Intento de suicidio Volverse dependiente de otros Negar el hecho como mecanismo de defensa Entre otras En relación al tema de análisis de este documento. derivadas de este estado interno que denominamos de supervivencia. se define en términos biológicos o psíquicos. enfermedades neurodegenerativas. En ciertos casos. Conductas negativas posibles derivadas de un estado interno de supervivencia Existen muchas conductas negativas posibles. desesperanzados. Se entiende por conducta dependiente a la respuesta que da un ser humano producto de la pérdida concreta y real de autonomía personal o a la autopercepción irreal de esa condición. las personas experimentan un odio profundo hacia ellos mismos o tienen pensamientos recurrentes de suicidio. Los adolescentes pueden sentirse vacíos. Problemas mentales Las crecientes presiones. cuya consecuencia se traduce en que la persona en cuestión tenga la necesidad de ser ayudada o apoyada por otras personas para ajustarse a su medio e interactuar con él. agotados e indiferentes o de mal humor a causa de la depresión. A menudo cuestionarán todo. una enfermedad que se caracteriza por períodos prolongados de tristeza profunda y severa que afectan la capacidad de las personas para funcionar con regularidad. los problemas de identidad. incluso de la moral que han aprendido a lo largo de sus vidas y desarrollarán malas actitudes si sus padres descalifican o rechazan su nuevo sistemas de creencias. trastornos mentales como demencias por ejemplo u otros. La pérdida de autonomía personal real. advierte HelpGuide (helpguide. como las consecuencias y limitaciones de un ser humano producto de un padecimiento por problemas de salud. lesiones físicas. los desequilibrios hormonales y otros factores llevan a muchos preadolescentes a sufrir depresión. las responsabilidades del hogar y la escuela.esta etapa que los jóvenes comienzan a desarrollar su propio sistema de valores.org). es una apreciación subjetiva derivada de un estado de crisis o por influencia de una creencia irracional. que colocan a un ser humano en un estado de dependencia real o simplemente el estado de dependencia. específicamente en el trastorno dependiente esta incertidumbre se transforma muchas veces en una incógnita para los familiares y personas cercanas. utiliza tu tiempo y energía para hacer algo al respecto. en que la persona pareciera en determinadas circunstancias contar con una capacidad amplia de acción humana. 2) Deja de quejarte: en su lugar. la verdad siempre se revela. Si quieres mantener relaciones positivas en tu vida. es una consecuencia natural del paso de los años. Recuerda. 5) Deja de mentir: a largo plazo. son los casos relacionados patologías psiquiátricas o psicológicas de las personas.similar al momento anterior de la aparición de la afectación. “el que dice que no se puede hacer no debe interrumpir al que lo está haciendo. quizá estés en lo cierto. Menos concreto y mas difícil de evaluar y definir. te aconsejo que te alejes de estas 15 actitudes negativas: 1) Ser rencorosa/o: el rencor y el odio son un obstáculo para la felicidad. Cabe señalar que también la condición de dependencia real. no de ti. solo niegas tu responsabilidad. 15 actitudes negativas de una persona Hay actitudes que pueden dañar tus relaciones o profundizar en ellas. 4) No te creas el centro de atención: el mundo gira alrededor del sol. 7) No seas incrédulo: si piensas que no puedes conseguir algo. Pero no dejes que tus dudas interferieran con los sueños de otras personas. demandante o transfiriendo gradualmente muchas de sus responsabilidades a otras personas.” 11) Deja de estar a la defensiva: el hecho de que alguien tenga un punto de vista diferente diferente no significa que ninguno de los dos . 6) Deja de culpar: culpando a otros no se logra nada. al igual que en ciertos casos de trastorno limite de la personalidad. pero en otras circunstancias actúa de manera dependiente. En los trastornos de la personalidad. 3) Deja de adivinar las intenciones de las personas: la gente no puede leer la mente. 10) Deja de juzgar: todo el mundo está luchando su guerra propia y única. No tienes ni idea por lo que están pasando y viceversa.esté equivocado. 9) Deja de ser egoísta. 13) Deja de esperar que la gente sea perfecta: lo perfecto es enemigo de lo bueno. Sólo estamos compitiendo contra nosotros mismos. entonces no vale la pena preocuparse. . Cada uno tiene sus propias fortalezas. 14) Deja de hacer una montaña de un grano de arena: una forma de comprobar si hay algo que vale la pena seguir dándole vueltas es hacerse esta pregunta: “¿Será este asunto dentro de 5 años tan importante para mi?” Si la respuesta es no. 8) Deja de interrumpir: las relaciones se basan en una comunicación fluida. 15) Deja de ser dramática/o: trata de mantenerte fuera del teatro de otras personas y no crees uno propio. Las mentes abiertas pueden descubrir grandes cosas. Mantén una mente abierta. 12) Dejar de comparar a las personas: no hay dos personas iguales. La genuina “bondad” es difícil de encontrar en este mundo.