EL MASAJE EN EL AYURVEDA: SU PRÁCTICA Y SOPORTES(ABHYANGA) Dr. Anurag Dikshit, M.D. (Ayu); Keraleeya Panchakarma, Yoga & Marma Chikitsa Specialist, Ayurvedicremedies, Lucknow, India. Injeet Singh, Masajista corporal indio, Santiago, Chile. Dr. Miguel Córdova. Doctor en Ciencias (U. de Chile), Santiago, Chile. Programa Ayurveda-Today. http://www.ayurveda-today.com Versión: 30.Oct.2010 INTRODUCCIÓN La Medicina Ayurveda es una ciencia cuya principal fortaleza está en la identificación de los desequilibrios de la salud de las personas, antes de que éstos se manifiesten como enfermedad, definida por los síntomas según el concepto occidental. Esto significa que la gestación de una enfermedad puede ser detectada como desequilibrio en un individuo occidentalmente sano, luego es posible “curarlo” por métodos Ayurvédicos, evitándose el consumo de medicamentos alopáticos que se requerirían una vez que la causa se derrame por canales alternativos provocando la aparición de los síntomas. De aquí que el Ayurveda es una medicina que, vista desde la perspectiva occidental, es preventiva y sus métodos y terapias pudieran ser consideradas dentro de un Programa de Promoción de la Salud. Bajo esta óptica, el Programa Ayurveda-Today ha ido sentando las bases para aproximarse a la definición de un Programa de Promoción de la Salud Ayurveda, mediante estudios publicados sucesivamente en Tutor Ayurveda, comenzando con la definición de los valores pilares sobre los cuales se sustenta el Ayurveda, que son la Humildad, la Probidad y la No-violencia. Con estos valores se destaca la importancia de abordar esta ciencia de la salud como una práctica integral, comenzando por el Panchakarma, cuyo objetivo principal es la desintoxicación del cuerpo físico o burdo, y donde el masaje juega un rol preponderante. 1 famoso escritor de un tratado en Ayurveda. pero adecuado al cuerpo (de acuerdo a la Constitución Corporal). nuestro cuerpo tiene 108 puntos Marma. Ver El Rol de la Mujer.El futuro de la humanidad y de la Madre Tierra. depende en gran medida de un cambio de paradigma sobre el objetivo de la vida y el rol de la mujer. Ud. más aún para controlar enfermedades de personas con Vata alterado y para el desarrollo de fuerza física y tensión mental. se deben utilizar aceites. Esto tiene un impacto curativo definitivo si se hace correctamente. realiza por si mismo el Abhyanga diariamente. el masaje es uno de los mejores médicos. En Marma. San Charak en sus tratados Charaka Samhita ha descrito que este procedimiento es beneficioso para el tono y la belleza de la piel. según el Ayurveda. El Ayurveda señala así un camino. se cepilla los dientes. En estos puntos reside el prana (energía vital). mantequilla o cualquier otro lubricante. La atmósfera y la estación son también factores importantes para su consideración. Mientras se hace el masaje terapéutico Ayurveda. comenzando con la implementación de servicios de masaje Ayurveda o Abhyanga. el masajeador debe tratar de rejuvenecer estos puntos. a fin de fortalecer su rol y contribuir al cambio social y espiritual que la humanidad requiere. EL ABHYANGA El Abhyanga es un antiguo arte indio utilizado para la curación. Según Sushruta Samhita (otro valioso y famoso escritor Ayurveda). se describen con detalle los principios. 2 . para considerarla como sujeto de atención. para enfrentar las soluciones radicales que se requieren hoy. de Sushruta Samhita. liderando los cambios para asegurar la permanencia de las especies. en la medida que Ud. de lo cual se deduce priorizar la atención sobre la mujer. De acuerdo con esto. los que desean salud y felicidad deben masajear el cuerpo usando aceites para masaje de acuerdo con las estaciones. Según Vagbhatta. pero eso depende de la intensidad de la lesión. la relajación y para el tratamiento de diversas enfermedades. para facilitarle la toma del poder en todos los ámbitos que sean necesarios. Es una técnica muy elogiada y una de las actividades diarias de la vida. Sobre este análisis corresponde ahora definir la forma de proponer la incorporación del Ayurveda en la sociedad chilena. Una lesión en estas partes o en sus proximidades puede producir la muerte o la inmovilidad de una parte o de todo el cuerpo. produciendo energía positiva y evitando presiones innecesarias que causen lesiones. Para las personas que sufren de trastornos causados por el Vata. cubriendo las partes laterales.9 m de altura. 0. Se mantiene aceite tibio en un recipiente y se toma su pequeña cantidad que se pone en la palma de la mano izquierda de la masajista y se aplica con la mano derecha en las partes de la persona a masajear. aumentando la autoestima y la fuerza de voluntad. da firmeza al cuerpo y permite que la piel soporte el estrés y el ejercicio físico. Realizar Abhyanga en todo el cuerpo y todos los días afirma la piel. en la dirección del pelo. pero para este fin puede ser preferible una mesa. Por otra parte.Está demostrado científicamente que el masaje aumenta la producción de glóbulos blancos y anticuerpos. Los trazos del Abhyanga debe comenzar desde la parte próxima y bajar hacia las distales alternativamente. Las partes dolorosas deben ser manejadas con mucho cuidado y si ocurren. los músculos se ponen fuertes y la personalidad en general se vuelve atractiva. De esta forma. Esto ayuda a los mecanismos de defensa del cuerpo. media. se hace encantadora y se nutre bien. manteniendo los dedos firmemente en la parte masajeada. deben evitarse durante el Abhyanga. ventrales y dorsales del cuerpo. La piel se suaviza.80 m de longitud. La habitación donde se haga el Abhyanga debe ser ventilada. evita trastornos Vata. El aceite se aplica de nuevo tan pronto como el aceite anterior se haya absorbido en la piel.75 m de ancho y 0. aumentando la inmunidad ante los cambios ambientales. la longevidad. lo que da una mayor resistencia frente a virus y enfermedades. Se puede usar una mesa de madera de 1. con movimientos largos. 3 . los músculos paralizados deben ser estimulados durante el proceso. pero sin la entrada de aire directamente en ella. conservador y rejuvenecedor. aquí entra el rol del Masaje Marma. Es aconsejable realizar masajes en la mañana (después de responder a los impulsos naturales) con el estómago vacío. Al paciente se le pide que se acueste o se siente en la mesa. proporcionando el máximo beneficio para el paciente. el masaje es un protector. Alivia la fatiga de Vata y Kapha. mejora la vista. A partir de entonces el masaje debe hacerse en la dirección del pelo con la palma de la mano. El Método del Abhyanga Abhyanga se puede hacer incluso sobre el suelo cubierto con una alfombra. el sueño y nutre el cuerpo. Los trazos de la fricción deben aplicarse con la presión adecuada y repetidos continuamente. En las articulaciones el movimiento debe ser circular. Abhyanga se define como el roce de aceites en cierta parte o en todo el cuerpo. a la persona se le puede dar un baño de vapor medicinal durante 15-20 min. Si se realiza el Abhyanga en condición Ama Dosha o fiebre aguda (Nava Jvara). si se hace. Este proceso se realiza mientras la persona está acostada en decúbito supino y prono alternativamente. El proceso se realiza de forma continua durante unos 15-30 minutos. condición Ama (tóxica). trastornos debido a la sobre-nutrición y justo después de realizar Shodhana (bio-purificación). mientras que la otra ocupa su lugar. excepto cuando está contraindicado. Contra-Indicaciones del Abhyanga El Abhyanga está contraindicado en condiciones de trastornos dominantes Kapha. las manos se mueven suavemente y varias veces en el cuerpo de una persona como lo hacen en las pieles de los animales de compañía. indigestión. dependiendo del 4 . fiebre aguda. puede que la enfermedad se haga incurable. Udvartana (Masaje de polvo): A diferencia del Abhyanga en este proceso se utilizan medicamentos en polvo y se aplican golpes con más presión y fricción en la dirección opuesta a los pelos. para personas sanas y en todas las condiciones. el Abhyanga no se debe hacer en el mismo día pues. La parte se presiona con la palma de la mano mientras se mantiene firme el control con los dedos. después de la aplicación de aceite. sin acceso directo de aire durante unos 15 minutos. Después de realizar Niruha (Enema de Decocción) o Shodhana. una toalla o con polvo seco a base de hierbas y el paciente puede tomar comida después de un baño con agua caliente. Unmardan (Masaje de desplume): En este proceso los músculos afectados se tiran suavemente hacia arriba o estimuladas por la mano. Del mismo modo justo antes de realizar cualquier procedimiento de masaje Panchakarma debe realizarse un Svedana. después de haber aplicado el aceite en el cuerpo del paciente. A partir de entonces el aceite debe ser retirado con un paño grueso.Procedimientos Post Masaje Terminado el Abhyanga. El Abhyanga se puede indicar a diario. Padaghata (Masaje con los pies): En este proceso el masajista prensa las partes del paciente mediante el uso de sus pies. el paciente debe permanecer en la sala de espera. puede conducir a un deterioro de la digestión y trastornos afines. Indicación del Abhyanga Antes de tomar el Svedana (Fomento). es necesario llevar a cabo un Abhyanga. Con cada movimiento la mano proximal se mueve hacia arriba. Samvahana (Masaje calado): Después de la aplicación de aceite. Si es necesario. Diversas Formas del Abhyanga Mardana: En este proceso el aceite se aplica primeramente en las partes necesarias y luego se realiza con ambas manos adyacentes. Jarahar (anti-envejecimiento) Shram Har (alivia el cansancio) Vata Har (pacifica el Vata) Drishti Prasad Kar (mejora la vista) Pushti Kar (lo hace a uno fuerte) Ayu Kar (proporciona longevidad) Swapna Kar (induce el sueño) Twak Dridh Kar (fortalece la piel) Klesh Sahatwa (proporciona resistencia contra enfermedades y desarmonías) Abhighat Sahatwa (resistencia a las lesiones y poder de recuperación rápida) Masaje para el Equilibrio de Doshas. Acostado sobre el abdomen con los miembros completamente extendidos 5. 6. Aumento de la Circulación y Nutrición. 7. 7. Posición sentada con las extremidades inferiores totalmente extendidas. Aumenta la circulación para llevar más nutrientes a las células y ayuda a eliminar los desechos metabólicos y toxinas acumuladas en el sistema. Caricia 6. Acostado sobre la posición lateral izquierda con el brazo derecho totalmente extendido y mantenido en el lado derecho 4. El Abhyanga realizado en una o dos partes afectadas se denomina Ekanga (local) y realizado sobre todo el cuerpo se conoce como Sarvanga (cuerpo entero). Fricción 2. Acostado de espalda con las extremidades completamente extendidas. Proporciona alivio en desórdenes Vata y Kapha. Movimientos del Masaje 1. y promueve el metabolismo y complexión de la piel. Acostado sobre la posición lateral derecha con el brazo izquierdo completamente extendido y mantenido en el lado izquierdo. 5. Movimiento conjunto Efecto del Abhyanga (masaje): 1. Redondeo 4. 9. 6. Posición sentada con las extremidades inferiores totalmente extendidas 2. 3. Acostado de espalda con las extremidades completamente extendidas. 3. Torcer 5. Golpeteo 8. Para todo el cuerpo (Sarvanga) el Abhyanga se debe hacer en la siguiente secuencia de siete posiciones: 1. especialmente el dosha Vata que es equilibrado por el aceite en general y los aspectos curativos de los aceites esenciales que 5 . 8. 2. 4. uno puede aportar alineación a cada uno de los doshas desequilibrados. Mediante el uso de aceites específicos para doshas.estado del paciente. Uso de forma de tazas 7. Amasado 3. produce licuefacción de Kapha y Meda (grasa). Remoción de Toxinas y Panchakarma El masaje ayuda de muchas maneras a equilibrar el cuerpo y la mente. 10. aceite de Alcanfor. Problemas psicológicos. el concepto de Agni (fuego digestivo) y Pitta.utilizamos en todos los aceites de masaje. Aceites medicados. 6 . los humores biológicos (Tri Doshas o Vata . Uso del Abhyanga para Propósitos de Tratamiento Debilidad general. aceite de Eucalipto B. la terapia Marma. Sustancias Utilizadas para el Masaje Ayurveda Aceites simple. PERSONA DE CONSTITUCIÓN PITTA Utilice aceite fresco: aceite de Coco. y la condición de las toxinas (Ama) en el cuerpo. Aceites aromáticos. Condiciones a Tener en Cuenta antes de Realizar el Masaje Constitución Edad Temporada (estación) Atmósfera Enfermedad en particular (si procede) Tiempo de Masaje De preferencia en la madrugada En la tarde (2-4 horas después del almuerzo) Selección del Aceite A. aceite de Maravilla. Polvos de sustancias alimenticias. aceite de Jengibre. Problemas músculo-esqueléticos de los deportistas. Polvo de hierbas variadas. Enfermedades de músculos. ESPECIFICACIONES TÉCNICAS DEL MASAJE AYURVÉDICO El Abhyanga se basa en los principios de los cinco elementos básicos (Panchamahabhutas). Trastornos del sistema cardiovascular. aceite de Albahaca. Aceite (caliente): aceite de Sésamo. etc.Pitta . Trastornos metabólicos. Trastornos del sistema nervioso. adicionalmente a la eficaz dimensión de la aromaterapia Ayurveda.Kapha). Trastornos de articulaciones. aceite de Dashmoola. Problemas ginecológicos. aceite de Sándalo. PERSONA DE CONSTITUCIÓN VATA Hora: Temprano en la mañana o por la tarde (antes de un baño caliente). sin pensar en el resultado y sin hacerle ningún servicio al cuerpo y a la mente. Clavo. muchos de nosotros están trabajando como máquinas. bicicletas y casa. PERSONA DE CONSTITUCIÓN KAPHA Prefiera masaje en seco. probablemente. la gente usualmente prefiere gastar tiempo y dinero en medicamentos alopáticos. Los males observados en Chile. C. algunas personas sientes dolor cervical. vigoroso y profundo. el Programa Ayurveda-Today pone atención en la sabiduría de la India milenaria y en sus técnicas de masaje corporal. Dashamoola (10 raíces). No tenemos tiempo para dar descanso a nuestro cuerpo y mente. etc. automóviles. sin poner atención en los efectos colaterales dañinos. la mejor creatividad de Dios. Aceites esenciales: Albahaca. Con el paso del tiempo. a los maestros de esa época y también a todas las demás personas que se han esmerado por preservar esta sabiduría hasta los tiempos actuales. especialmente de espalda.PITTA: Use menos aceite que para Vata puro. PARA PERSONAS DE CONSTITUCIÓN DE DOSHAS MIXTAS VATA . cuello y hombros. Jengibre.Aceites esenciales: de Hierba-limón (Lemon grass). VATA-KAPHA: Polvo seco de varias hierbas como Vacha + pequeña cantidad de aceite de mostaza. 7 . PITTA .KAPHA: Aceite de Maravilla. frente a la enfermedad ya declarada. Pero. El mejor medio: Polvo de hierbas secas de alta potencia + un poco de aceite de mostaza o sésamo. de alguna manera no intencional. Es curioso que todos llevemos un registro de servicio de nuestras cosas como los computadores. Eucalipto. para mantener este estatus y estilo. Jazmín. D. tomando los medicamentos y adoptando un rol pasivo. con todas las facilidades a nuestro alrededor en la punta de nuestros dedos. que también necesita servicios de tiempo en tiempo. pero todos siguen corriendo. Polvo de Vacha (Acorus calamus). Hoy en día. así. Sándalo. Mucha gente tiene problemas de estrés y sobrecarga de trabajo. por otro lado. que se pueden producir en otras partes del cuerpo. En tiempos antiguos la gente tenía buena salud y tranquilidad mental pero. el cuerpo requiere servicios pero ante cualquier problema. SOPORTES PARA EL SERVICIO DE MASAJE ABHYANGA Todos somos humanos y. especialmente por el trabajo frente al computador son dolores en el cuerpo. estamos perdiendo algo que es lo más importante: nuestra salud. con el desarrollo de la ciencia en muchas cosas nuestro estilo de vida ha cambiado mucho. simplemente ignoran los efectos secundarios y siempre prefieren terminar con el dolor físico o el problema. nuestras necesidades están aumentando día a día y. este cambio de estilo de vida ha creado muchos problemas nunca antes vistos y muchos de nosotros estamos sufriendo tanto física como psicológicamente. Ante este panorama. agradeciendo a sus rishis. Lavanda. etc. pero nunca atendemos a nuestro cuerpo. otros tienen problemas en las piernas y en los pies. todos estamos viviendo en un mundo de lujo. Con este estilo de vida y en un mundo de computadores y autos de lujo. relacionados a partes internas del cuerpo. para lograr la sensación de frescura y libertad de problemas físicos y emocionales. perteneciente a la Municipalidad de La Reina. Agradecimientos: Los autores agradecen a Julia Franco. los vecinos de la comuna pueden acceden a terrenos de aproximadamente 16 metros cuadrados donde realizar cultivos orgánicos que contribuyan a su auto sustentabilidad alimentaria. El apoyo de difusión. Coordinadora del Programa Huertas Orgánicas Municipales de La Reina. ofrecido por el Servicio Nacional de la Mujer (SERNAM) de la Región Metropolitana. además de un respaldo de profesionales de la salud con título universitario y conocimiento ayurvédico. Santiago. Chile. que le permita determinar las Especificaciones Técnicas del Masaje Ayurvédico. especialmente en los pies y las manos.com 8 . Objetivos que merecen una planificación apropiada. esencialmente comunitaria. donde gracias a un Programa Social subvencionado por el Municipio. lo anterior exige de la formación de masajistas comunitarios. en la sociedad chilena. Tema que está en Investigación y Desarrollo en las Huertas Orgánicas Municipales de la Corporación Aldea del Encuentro. tanto en la RM como en otras Regiones de Chile. en Santiago y organizado por la FAO. La orientación hacia el cultivo orgánico de hierbas en huertas ayudará en el largo plazo a proporcionarnos las plantas medicinales necesarias requeridas para masajes y tratamientos ayurvédicos. con valores trascendentes que proporcionen la pureza y espiritualidad necesaria para el servicio. será crucial para definir los Centros de Atención comunitaria donde este servicio pueda insertarse como piloto. incluye un buen masaje Sarvanga con masaje Marma. que se está diseñando. en huertas con celebraciones de carácter artístico-espiritual con ritmos estacionales. poniendo énfasis en comunidades urbanas y rurales. La importancia de que estas hierbas sean cultivadas de manera orgánica radica en que así se asegura que en ellas no existan residuos tóxicos producto de residuos de pesticidas y/o plaguicidas o fertilizantes elaborados químicamente. sobre algunos puntos de presión de nuestro cuerpo. en pequeños espacios disponibles para el cultivo orgánico. Naturalmente. Con una duración de 1 a 2 horas en masaje corporal. para decidir el modo de formar una huerta piloto de plantas medicinales ayurvédicas. el servicio contempla una frecuencia cada 15 días. Tema que fue incluido en las conclusiones del Taller Internacional sobre Métodos Locales y Actuales de Protección Vegetal en Cultivos de la Canasta Familiar de los Países Andinos. flores y plantas medicinales. Consulta a los autores: contact@ayurveda-today. requerido por cada paciente. realizado del 20-21 Octubre 2010. El Servicio de Masaje Abhyanga.Por eso. la atención del Programa está enfocada a reincorporar esta espiritualidad y sabiduría védica y originaria. vinculadas a la naturaleza a través de la práctica del cultivo orgánico de hortaliza. Ver Huertas Orgánicas Municipales.