5 maneras de minimizar tu vozinterior (para disparar tu velocidad de lectura) Felipe Bernal Montes 2 A diario me preguntan en qué consiste la lectura rápida y de qué depende avanzar o quedarse atascado. Con ayuda de mi trabajo he comprobado que los hábitos son como piedras en el camino para casi todo y esto también se puede aplicar en el proceso de lectura. La voz interior (también conocida como subvocalización) es un hábito muy común entre los lectores. Se trata de las palabras que dices en tu mente durante la lectura y es una de las principales razones por las que la gente lee lentamente y tiene problemas para mejorar su velocidad de lectura. Muchos programas de lectura rápida tienden a exagerar y, sin base alguna, afirman que la clave de lectura rápida es eliminar el hábito de la subvocalización. . Minimizar la subvocalización te ayudará a aumentar tu velocidad de lectura. Cuando se te enseñó inicialmente a leer. era absolutamente necesario decir todas y cada una de las palabras. Así es como la mayoría de la gente aprendió a leer: a decir la palabra en silencio en su mente. para conseguir esa misma comprensión. no te alarmes. Hoy te voy a hablar de cómo se puede minimizar la subvocalización en lugar de eliminarla. ¿Oyes voces en tu cabeza? Si estás oyendo voces en tu cabeza durante la lectura. pero si quieres empezar a leer más rápido. No es necesario pronunciarlas. se demuestra que eliminar por completo este hábito no es posible. te dijeron que leyeras en voz alta. es necesario minimizar este hábito. estudio tras estudio. en voz alta o en tu mente. No estás loco. Así es como el hábito de subvocalización general se origina principalmente.Sin embargo. y también te ayudará a mejorar tu comprensión. pero ahora se puede extraer el significado de las palabras con sólo verlas. probablemente. No es necesario decir cada palabra en tu mente para poder entender lo que estás leyendo. Cierto es que cuando eras más joven. La mayoría de la gente sigue leyendo de esta manera el resto de su vida. tu profesor. Una vez que tuviste bastante fluidez. te dijo que empezaras a decir las palabras en tu mente. por lo que la clave está en aprender a minimizar o a controlar esta voz interior. He aquí un ejemplo de lo que quiero decir: cuando estás conduciendo y ves una señal de stop. Si lo hicieras.” Es más probable que comprendas el año con sólo ver el número. Lo ves y reconoces.” Es innecesario. ¿no? . Si eres como la mayoría de los lectores. al leer la palabra “Barcelona”. automáticamente. tú equipararás esta palabra a una ciudad. que es una señal de parar. BCN significaría lo mismo. es poco probable que se diga la palabra. tú probablemente no vocalizarías en tu cabeza “Mil novecientos setenta y siete. probablemente subvocalizas todas o la mayoría de las palabras en tu mente. ¿tú piensas en ello como una palabra? Si tú eres como la mayoría de la gente. O si ves el número “3472382977”. es probable que no vocalices las palabras “tres mil millones cuatrocientos setenta y dos millones trescientos ochenta y dos mil novecientos setenta y siete. aunque no subvocalizas. para un número así. La comprensión viene rápidamente. He aquí otro ejemplo de esto: si estuvieras leyendo y encontraras el año “1977”. ¿vocalizas la palabra “STOP” en tu cabeza? Es posible que hayas hecho eso hasta ahora durante la lectura. Y como último ejemplo. pero cuando se ve una señal de stop mientras se conduce. Pero no siempre se vocaliza todo lo que se lee. lo ves y ya sabes que es una cifra enorme. estarías mirando a ese número demasiado tiempo sin avanzar en la lectura de esa frase. Piensa en esto: si tú estás diciendo cada palabra en tu mente… ¿no significa que sólo puedes leer tan rápido como puedes hablar? Si estás diciendo cada palabra en tu mente. Velocidad de lectura = velocidad de habla para la mayoría de la gente El promedio de la velocidad de lectura es de alrededor de 150 a 250 palabras por minuto (ppm). tu límite va a ser tu velocidad de habla. Tú puedes probar esto por ti mismo: haz nuestro test de lectura o trata de leer por un minuto normalmente y. Ellos no te proporcionan el mismo tipo de significado que palabras como “universidad”. sino más bien de extraer ideas. trata de leer en . a continuación. absorbiendo información y obteniendo detalles. tiende a leer al mismo ritmo que hablan. se trata de Ideas La lectura no se trata de palabras. Y la velocidad media de conversación es exactamente la misma (Haz nuestro test para ver cuál es tu velocidad). La mayoría de la gente que dice palabras en su mente durante la lectura (subvocalización).No se trata de palabras. Muchas de las palabras que vemos están simplemente allí con fines gramaticales (el. porque la subvocalización limita lo rápido que realmente podemos leer. Las palabras por sí mismas no significan mucho a menos que estén rodeadas de otras palabras. ¿Por qué tenemos que lograrlo? Sencillamente. un. Tenemos que minimizar la subvocalización con el fin de aumentar nuestra velocidad de lectura. una). Algunas personas piensan que esto significa saltarse palabras. Por ejemplo. no palabras. A menos que seas político o locutor de anuncios comerciales. La subvocalización a veces puede ser útil. En lugar de eliminar este hábito. cierto.” tres palabras en lugar de cinco palabras en la frase.” Para minimizar la subvocalización. Ten en cuenta que hay un montón de palabras en frases y párrafos que no son esenciales para el significado de ese párrafo. o incluso en voz alta. subvocalizar las palabras o decir las palabras en voz alta podría resultar útil. Cómo la subvocalización a veces puede ser útil No estoy diciendo que nunca debemos decir palabras en la mente. ¿Por qué la mayoría de la gente lee entre 150 y 250 palabras por minuto y no por encima de 300 o 400 palabras por minuto? Eso es debido a que es difícil hablar tan rápido. sólo deberías decir en tu cabeza. Estamos leyendo para captar ideas. puede llegar a ser una forma útil de mejorar y ampliar nuestro vocabulario. digamos que estás leyendo un texto que dice: “El niño saltó la valla. pero en realidad no están saltándolas. Tú estás simplemente diciendo algunas de las palabras.voz alta por un minuto. la subvocalización debe minimizarse. Por ejemplo. Cambiar el hábito de subvocalización es más fácil decirlo que hacerlo. es difícil hablar más de 300 palabras por minuto. Sus ojos siguen viendo todas las otras palabras y to cerebro los comprende. debemos minimizarlo. Hay otra manera en que la subvocalización puede ser útil: si tienes que memorizar algo palabra por palabra. ya que no deseas seguir leyendo a la velocidad que hablas. Esta es la forma de minimizar la subvocalización. Por tanto. ¿Cómo crees que los actores y actrices recuerdan sus diálogos? La lectura en voz alta puede ayudar a . “niño saltó valla. cuando estás leyendo un material que tiene terminología técnica o nuevo vocabulario. Pruébalo y verás que tu velocidad de lectura y la velocidad de habla serán similares (con una variación de 50 palabras por minuto más o menos). diciendo las palabras en tu cabeza. En situaciones como ésas. ¿Cómo puedes distraerte a ti mismo? Aquí hay un par de maneras de hacerlo. y es algo que te ayudará a minimizar la subvocalización. es probable que ya no estés diciendo cada palabra en tu cabeza pero si lees más de 400 palabras por minuto. ideas y detalles. muy rara vez necesitas saber las cosas palabra por palabra. Guiar tus ojos con la mano también te ayudará a agrupar conjuntos de palabras durante la lectura. Y pare esto no es necesario decir todas las palabras en tu mente. estás leyendo para extraer información. probablemente. lo que ayuda a evitar otro hábito de lectura común: la fijación. 5 maneras de minimizar tu voz interior 1. Los sustantivos y verbos más importantes. Distráete Para minimizar la subvocalización. Una forma es masticar una goma de mascar mientras lees. intenta distraerte a ti mismo para evitar decir las palabras en tu mente. Si tú dices cada palabra. los que dan significado al texto. Trata de contar de uno a tres. ¿Cómo sabes si estás cambiando este hábito? Si empiezas a leer más de 300 palabras por minuto. También puedes distraerte de decir las palabras ocupando esa voz en tu cabeza con otra voz. Mientras . 2. se te limita a la velocidad de tu conversación. sólo diciendo algunas de las palabras en tu cabeza. Utiliza tu mano para guiar tus ojos mientras lees Siempre hago hincapié en la importancia de utilizar la mano para guiar a tus ojos.memorizar algo. pero cuando normalmente lees. mientras que estás leyendo el material (ejemplo: “uno. Si masticas chicle durante la lectura eso te distraerá a la hora de decir la mayor parte de las palabras en tu cabeza. estás definitivamente haciendo progresos y. La mayor parte del tiempo. Es un principio fundamental para todas las técnicas de lectura rápida. tres” línea por línea). es necesario minimizar la subvocalización diciendo sólo unas pocas palabras por línea. dos. palabra por palabra. Para aumentar tu velocidad de lectura. intenta fijar tus ojos en algún lugar al comienzo de la línea. o cualquier otra cosa que pueda distraerte más). 3. Oblígate a leer más rápido de lo normal Digamos que tú.que estás haciendo esto. Sin embargo. sino que escuchar música también puede ayudarte a concentrarte mejor. porque tienes que prestar más atención cuando lees un poco más rápido. 4. dos. El próximo paso Si realmente quieres dar un gran impulso a tu velocidad de lectura y comprensión. Escucha música mientras lees Esto no sólo ayudará a minimizar la subvocalización. también estarás fijando tres grupos de palabras. .” De esta manera. en lugar de todas y cada una de las palabras. te recomiendo el programa completo de Lectura Ágil. De cualquier manera. más rápido lo conseguirás. Este consiste en un curso online con nuestra garantía de doblar tu velocidad de lectura y comprensión en 3 semanas. Si te obligas a ir un poco más rápido de lo que normalmente lees. Trata de ir un poco más rápido (tal vez 300 ó 350 palabras por minuto). tres” en voz alta (tal vez susurrando) o en tu cabeza. Además de subvocalizar menos. normalmente lees 250 palabras por minuto. una escena de lucha de una película. si quieres leer un libro cada semana o incluso un libro al día. Eso te ayudará a mejorar tu concentración. no tendrás más remedio que reducir al mínimo la cantidad de palabras que dices en tu cabeza. ten en cuenta que no todos los tipos de música van a ayudarte a concentrarte. Puedes contar “uno. y también te ayudará a minimizar la subvocalización. La música clásica por lo general funciona mejor. Escucha algo que sea instrumental. Si no cumplimos. también mejoras el enfoque. Mientras que estás buscando en esos tres lugares. También debes evitar escuchar las canciones que te recuerdan otras cosas (tu baile de graduación de la escuela secundaria. Con un poco de práctica. en algún lugar en el medio de la línea. te distraerás de decir las palabras reales que estás leyendo. encontrarás que es más fácil evitar decir todas las palabras en tu cabeza a medida que lees. cuenta “uno. Debes evitar escuchar música con letras o cualquier melodía con un ritmo fuerte porque tiende a desarmar tu concentración. tres. te devolvemos dos veces el precio del programa. dos. Cuanto más practiques obligándote a ti mismo a ir más rápido. y en algún lugar al final de la línea. Los detalles están aquí. incluye un software de entrenamiento que permite aprender a controlar la voz interna de manera automatizada y sin esfuerzo. Esto no sólo permite leer más rápido.Además. sintetizar y evaluar la información activamente durante la lectura. Aprendes a utilizar esta voz interna para analizar. Felipe Bernal Montes . Estos días (y sólo para lectores del blog) el programa está disponible con condiciones especiales. en este vídeo te explico los detalles de mi programa y cómo puedes unirte. sino de manera más eficaz. Si te interesa. Hoy en día el conocimiento es poder y Felipe está convencido que la habilidad de leer y comprender rápidamente es la ventaja competitiva que nos permite prosperar en este mundo de la información.000. Felipe ha sido entrevistado en varios medios incluyendo Radio Nacional de España y Radio Caracol en Colombia y su curso forma parte del directorio de Sistemas no Propietarios del Ministerio de Educación. . Cultura y Deporte en España.A Felipe Bernal se le conoce por haber desarrollado el curso Lectura Ágil con el software de entrenamiento Ágilector.000 de personas en los próximos 10 años.dpuf . Su misión es enseñar lectura y comprensión rápida a 1.tH63a6pu. un sistema simple y efectivo que permite a las personas mejorar su velocidad de lectura sin perder comprensión de lo que están leyendo.See more at: http://lecturaagil.com/5-maneras-de-minimizar-tu-voz-interior-para-disparar-tuvelocidad-de-lectura/#sthash.