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Noviembre 2011NO 151 Salud Cuerpo Mente - Alternativas de Vida KALU RINPOCHE nació en 1905 en la región de Kham Hor, en el Tíbet oriental. Cuando Kalu Rinpoche cuando tenía quince años, inicio sus estudios superiores en el monasterio de Palpung, que era el centro más importante de la escuela Karma Kagyu en el Tibet. Permaneció allí durante más de una década, tiempo en el que llegó a dominar el vasto cuerpo de enseñanza que constituye la base filosófica de la práctica budista, y completó tres años de retiro. Posteriormente fue nombrado maestro Vjra de la gran sala de meditación de Palpung. Entre 1971 y 1989 realizó numerosos viajes a diferentes países: Estados Unidos, Canadá y diversos países de Europa y el sureste asiático, lugares en los que fundó más de setenta centros de Darma, así como veinte centros de retiro y una veintena de estupas. Confió la dirección de estos centros a más de treinta lamas, discípulos suyos que habían realizado el retiro de tres años. Es autor de El Darma que ilumina a todos los seres y La joya de las múltiples instrucciones orales. En mayo de 1989 dejó su cuerpo para fundirse en la pureza de la luz clara . Tu vives en la ilusión y en la apariencia de las cosas. Hay una realidad. Tu eres esa realidad. Cuando entiendas esto, verás que tú no eres nada. Y siendo nada, lo eres todo. Eso es todo. Kalu Rimpoche Estamos en Facebook.Revista Verdemente En este época, intermedio de otoño, la naturaleza inicia esa precipitación al invierno, en esa próxima etapa silente y estable de detención en la confianza de que los días mas calidos y soledades vuelvan en primavera. Editorial Editorial Descargate la revista en for mato pdf en: [email protected] www.verdemente.com verdemente 100% papel reciclado De alguna forma nuestra vida y nuestros procesos acompasan el tiempo mismo de las estaciones, a veces iniciamos actividades y en otros momentos nos detenemos esperando un mejor momento o oportunidad. Los cambios necesitan esos periodos de inactividad; esos estados de dormicion y ausencia, nuestra secuencia de vida sigue esos pulsos de vigilia y sueño profundo sin embargo siendo tan importante el sueño apenas le prestamos atención y observamos que solo tenemos interés por la vigilia. En realidad los problemas y asuntos que son diarios e intensos son solo problemas de la vigilia en el estado de sueño esos problemas simplemente no existen, por tanto cabria preguntarnos ¿donde podríamos decir que están? Los momentos de sueño y vigilia de alternan como se alternan las estaciones, las conquistas personales y sociales aparecen y desaparecen pero solo en la vigilia y en esos pulsos que marcan las estaciones; en la naturaleza nada es gratuito y todo es solidario lo uno acompasa a lo otro; de ese modo si el verano es consecuencia del invierno ¿no te parece que la vigilia sea entonces la consecuencia del sueño? Este mes os presentamos una entrevista rescatada y no publicada en España de Amma una verdadera Maestra que trabaja incansablemente para el bien y que es un ejemplo de vida y santidad. También os presentamos a través de Raquel Torrent un articulo ahondando mas en las claves que Ken Wilber nos ofreció en las dos entregas de la entrevista publicada en los meses pasados. Os presentamos una nueva sección de Mindfulness de Alvaro Gómez y un muy interesante ciclo de artículos de Angel Pérez sobre el origen emocional de la enfermedad. Antonio Gallego Tomando té en Victoria Station (Bombay) La Guia Alternativa de Madrid 17 Tel : años Dirección: Antonio Gallego García Diseño y Maquetación Iñigo Abrego Lopez VERDEMENTE S.L. VERDEMENTE NO SE HACE RESPONSABLE DE LAS OPINIONES VERTIDAS POR SUS COLABORADORES DEPÓSITO LEGAL: M- 27254-1994 © El contenido de esta publicación está protegido, sólo puede ser reproducido con permiso del editor. Administración C/Mayor, 6, 3ª planta of. 8 C/Cabeza, 15, 2º D 28012 Madrid Redacción 91 528 44 32 / 617 236 105 Escritor y director del Centro de Yoga Sadhak... discípulo directo de Taisen Dashimuro. Funda y dirige la Escuela de Meditación en Madrid.....-Sri Mata 3 2 La energia para el cerebro... liberando las mascaras.....SUMARIO SUMARIOSUM SUM SUMARIO 2 6 Meditación Kundalini OSHO........ Pionero en la introducción de tecnologías para la salud... interpretación. Nuestros Colaboradores SUMAR OIRAMUS Especialista en alimentación y nutrición energética.. 3º piso “8” Madrid..... técnicas de respiración y meditación..... Teléfono . Psicoterapeuta y formadora de desarrollo personal en Renovar Tu Vida... Seccion: Inteligencia emocional Raquel Torrent.......... Elena San Martin 22 Inteligencia Emocional.....A........... Alimenta tus neuronas Montse Braford Amritanandamayi 3 4 ¿Qué es la confianza? Marta pato 10 Las tribus de Nilgiri Hills................ orientalista.. Periodista con formación en ámbitos como coaching...... inteligencia emocional.... “Los Ángeles de Atlantis”... Ángel Pérez Gómez Carmen lópez vázquez 20 Encuentro con Kunio Kumura Sensei 52 Vivir con los Ángeles. consultarla y rectificarla en el caso de que fuera errónea.Compagina la escritura con la enseñanza de la nutrición y salud holistica. Autodominio Emocional 56 Agua y vida Antolín de la Torre Susana Cabrero 60 Metodo Romanowski..28013 RAQUEL TORRENT Químico... así como cancelarla y oponerse a la grabación y tratamiento de aquellos datos que no fueren imprescindibles para el mantenimiento de su relación con VERDEMENTE... Esther Beut Yoga en Graciela large 42 Tantra.. durante muchos años. 3 8 Una introducción al Kundalini Yoga........ una relación amistosa con Ken Wilber. Dirección . dinamización de grupos.......... Espeso Raquel Torrent 2 8 Mindfulness..... Arturo Valenzuela Sección ecocentro 16 El origen emocional de las enfermedades. 48 Rasgos psicoastrológicos y florales del signo escorpio............. expresión corporal. así como el autoconocimiento a través del color y la consciencia… Directora de la Asociación Cúspide Formación...... C/ Mayor 6.. coaching......... expresión creativa..... RAMIRO CALLE MONSE BRADFORD MARTA PATO DOKUSO VILLALBA Monje Zen trasmisor de la Escuela Soto Zen Japonesa......... Ciudad ... J. .... Director de Biofarm Europa. Sotai.... Le informamos que tiene usted derecho a acceder a la información de nuestros ficheros que le concierne...34 y te enviaremos a tu domicilio Verdemente durante un año.. Las direcciones de esta lista de correo están sometidas a la Ley Orgánica española 15/1999 de Protección de Datos Personales.. Shiatsu. diplomado en Psicoterapia Gestalt Lleva impartiendo cursos de meditación más de 25 años...... Provincia .........P ............. procesos de pérdidas y duelo.... Autodominio Emocional 64 Cursos y conferencias Susana Cabrero 66 Tablón de anuncios 6 Sección Ken Wilber La Realidad por Colores SUMARIOSUMARIOSUMARIO ANTOLIN DE LA TORRE JUAN MANZANERA Rellena este cupón y envía 17 -en sellos de 0.. abad del templo zen Luz serena. la meditación en Occidente Alvaro Gómez 8 Encuentro con una mística. SUSANA CABRERO Psicóloga Psicología humanista integrativa. Experto en nutrición y en medicina natural.. el fluir con la vida Astiko 14 Cosmetica natural 4 4 Combatir el insomnio..... Kriyas para pareja... divulgador incansable de la filosofía de la India y la Espiritualidad........ Escritor conferenciante aficionado a la fotografía y poesía...... lleva manteniendo.. comunicación. diversas técnicas de. Formado en filosofía y meditación budistas en Asia y Europa... proceso Hoffman....... Nombre ...... PNL................ 3 6 La respuesta de sabiduría Juan Manzanera Ramiro Calle la sexualidad y al 12 Comunicación y Relacciones: El cielo protector.. autora de numerosos libros... Raquel ha venido desarrollando la “Sección Ken Wilber” en VerdeMente sobre distintas cuestiones y aplicaciones todas versadas en la teoría Integral y en Ken Wilber como referente.........Galardonada por la Fundación José Navarro con el premio verde 2008 por su obra a favor de la alimentación responsable y desarrollo sostenible... Licenciado en Psicología Clínica.. Profesor de Yoga y pionero en su difusión ..... Durante más de 10 años. ¿Cual es tu sección preferida? .......... Javier Martin 22 Inteligencia Emocional. C............ es la fundadora y primera Presidenta de la Asociación Integral Española.... hipnosis ericksoniana..... M M . pertenencia. placer sensorial. y todo ello bajo la atenta mirada del estudio de la sombra (término Jungiano para nombrar aquello que no queremos reconocer. satisfacción de necesidades biológicas. vínculos familiares. Espiritualidad. los tipos y los estados. propósito. conocimiento. sentido. Aunque durante varios años. competir. integrar o incorporar de nosotros mismos) como las partes de las que no queremos apropiarnos responsabilizarnos de cada uno de los cinco elementos de la realidad. lo que conocemos como el CI. 1 BEIGE (A-N) supervivencia. como lo es su Teoría integral. 3 ROJO (C-P) poder / acción. se dio cuenta más tarde de que este elegante modelo por colores. recompensa diferida. unirse para crecer juntos. KEN WILBER R SECCION 6 La Realidad por Colores presentada y ampliada por Don Beck y Chris Cowan. Incluso. 4 AZUL (D-Q) estabilidad / orden. Ken realizó un seguimiento sincero y auténtico de la Dinámica Espiral de Clare Graves. siendo hijos de los mismos padres (para descar tar la impronta genética) y habiendo tenido la misma educación (para descartar la diferencia educativa) sean completamente diferentes en cuestiones que no tienen tanto que ver ni con la inteligencia emocional. ni con las aptitudes diferenciales de la mente. Esto se debe al desarrollo de la Conciencia. es lo que Wilber llama AQAL y en sus últimos estudios. no era en realidad un mapa Integral completo. Todo ello junto. 5 NARANJA (E-R) opor tunidad / éxito. 8 TURQUESA (H-U) comunidad global / fuerza vital. Wilber se dio cuenta de que la Dinámica Espiral es una línea dentro de su amplio espectro del estudio profundo de la Realidad y generó su gráfico del Desarrollo de la Con- V . adecuación al sistema vivo. resultados. Loevinger ó Koestler han estudiado el desarrollo de las capacidades mentales y su aplicación y relación con el mundo. la Dinámica Espiral Integral. certidumbre. obediencia. Capacidad Interpersonal y Afectiva. 6 VERDE (F-S) armonía / amor. Moral. influencia. Estamos hablando de cuestiones como Ética. supervivencia de la vida en la Tierra. aceptar. logro. reconoce que todo ello determina el desarrollo de la Conciencia. autonomía. satisfacción de impulsos instintivos. 7 AMARILLO (G-T) independencia / autovaloración. Clare Graves desarrolla su escala de valores por colores. Recordemos que en el modelo Integral los cinco elementos de estudio para hacer un mapa completo de la realidad son: los cuadrantes. control. hasta el punto de que el primero generó junto con Ken.esulta difícil comprender cómo es que dos personas que han vivido en la misma casa. las líneas. honrar a los antepasados. preguntas interesantes. 2 MORADO (B-O) aplacar al mundo de los espíritus. conciencia. adaptación a la realidad Colores de la Dinámica Espiral Por deferencia de Miguel Guzmán En la Dinámica Espiral comprobamos las Condiciones de Vida que las personas enfrentan o han enfrentado a lo largo de la historia y la capacidad cerebral y mental que tienen o han tenido para enfrentarlas. Ken Wilber da un paso más allá y reconoce que todos estos investigadores lo que han estado es estudiando ha sido una de las líneas de la realidad. disciplina. protegerse de las adversidades. dominio de los demás. Psicólogos como Piaget. reproducción. los niveles. Esto explicaría la diferencia entre las dos personas que hablábamos. de altitud.es raqueltorrent@movistar. la Altitud en la que una persona se encuentra en su relación consigo mismo. cuyo ascenso puede realizarse por diez caminos diferentes (representando cada uno de ellos las líneas de desarrollo de su Modelo Integral) ofreciendo una visión diversa de la realidad (porque los paisajes desde el norte difieren de los del sur) y por lo tanto no son equiparables.GUIA DE A LT E R N AT I VA S ciencia.blogspot. En este gráfico observamos que también Wilber utiliza los colores para determinar los niveles de conciencia en relación a las líneas de desarrollo y en relación a los diversos investigado- res de la realidad humana. Coach y Profesora www. por ejemplo). en el que la Dinámica Espiral aparece tan sólo como una línea (la de los valores –tanto individuales como colectivos-). es decir un elemento de los cinco que componen el Desarrollo de la Conciencia. mientras que tener baja altitud en otra (cognitiva.es Impreso en papel reciclado Colaboramos con el medio ambiente V 7 . Ken utiliza la analogía de una montaña. Raquel Torrent – Psicóloga Integral. Una persona puede tener una gran altitud en una línea de desarrollo (valores). ejemplo: a 800 mts. Consultora Transpersonal.es raqueltorrent. con los demás y con el mundo. aunque sí podemos delimitar la altura de la que estemos hablando que para cualquiera de los diez caminos será la misma.r aqueltor r ent. o lo que Wilber llama. en el sur de India. sobre todo a América del Sur. No la importaban los castigos que recibía. Desde que era niña supo que su misión era entregarse a todos los necesitados. dejó de ir a la escuela a temprana edad. Canadá. la Madre Universal en el hinduismo. Pasa en su casa. Nueva Zelanda. empezó a atraer discípulos. Esto era incomprensible para sus padres. superando cualquier crítica. otras dos o tres semanas entre abril y mayo. Ella dice que se dió cuenta de que era diferente cuando tenía cinco años. a transformar sus vidas dando testimonio de su ejemplo de solidaridad. hombres y mujeres de cualquier edad que se acercan a recibir ese abrazo que significa amor incondicional a todos los seres y que ha inspirado a cientos de miles. hindúes y occidentales. Adonde ella no puede llegar. vivienda. Ella se multiplica en un esfuerzo lleno de amor para acudir dondequiera que se la llama. Australia. Sus padres la llamaron Sudhamani. Un día sus plegarias a Krishna fueron escuchadas. Alternaba el cuidado de los suyos y la asistencia a otros parientes con la meditación y los cantos dedicados a Krishna en la playa cercana a la casa familiar en horas libres. llegan sus representantes. Sus sesiones de abrazos pueden durar horas y horas y ya ha abrazado a unos treinta y dos millones de personas. otros países de Asia. África. Empezó a viajar cuando empezaron a invitarla a distintos lugares. Ella es la fuerza conductora de muchos proyectos humanitarios. los meses de Agosto y Septiembre. Así nacieron las giras por India.981. Así la “Madre de la Eterna Felicidad”. unas dos a tres semanas en Diciembre. desde hace treinta y tres años y mediante sus obras caritativas. su piel era mucho más oscura que la de la familia. Amritapuri Ashram. Él y ella se fundieron en uno. distrito de Kollam. Europa. Así ella alcanzó ese estado espiritual que no tiene límites. En India esto es algo revolucionario. Damayanti. sonas. Primera decepción o perplejidad para sus padres. Pero ella empezó a hacerlo hace treinta y tres años. A día de hoy. Desde hace años viaja ya sea en India o en otros países y continentes nueve meses por año. educación. Y así lleva haciéndolo. etc –desde 1. abrazando. -S ri M a ta A mr i n un o t Sri Mata Amritanandamayi – Amma. Oceanía. se transformó para siempre en la madre del Amor y la Compasión. significado de su nombre. sanidad. no lloró al nacer. Ella ya estaba cumpliendo su misión en el mundo: entregarse a los necesitados. Europa. Preguntamos a esta mujer hindú de 58 años como consiguió llegar a ser considerada como una Mahatma (alma grande) mundialmente. la sabiduría o iluminación. El resto del año lleva su esperada presencia a varios estados de la India. también que llevara ropas y alimentos a familias muy necesitadas. Debido a una enfermedad de su madre. ayuda en desastres naturales. Mata Amritanandamayi (Amma) nació para el mundo en el momento de su fusión espiritual con Devi.viaja por el mundo abrazando a todos los que se le acercan como una terapia espiritual. Estados Unidos. an a n d a m a yi V . que con frecuencia eran la noche y la madrugada. Japón. Estados Unidos. mediante su abrazo. Brahmacharis y Swamis. Tenía veinticinco años cuando empezó a dar su Dharsan de esa forma que la caracteriza. países de África.E ncu en tr o mma nació un 27 de septiembre de 1953 en una aldea costera del estado de Kerala. Aquella niña nacida en una perdida aldea de pescadores en el sur de India. Ella fue diferente desde el momento de su nacimiento. millones tal vez. -alimentos. cuando hace sus giras por toda la India. ya que una mujer no puede tocar a ningún hombre. cada año son más las per- A 8 c a m í s t i c a . org entre los receptores precedentes estuviera Nelson Mandela? GUIA DE A LT E R N AT I VA S Verdemente ha recuperado esta entrevista muy poco divulgada realizada en Abril 2005 en Estados Unidos. Sin embargo sus palabras son actuales. Desde ese año el número de obras humanitarias en India y otras partes del mundo ha crecido muchísimo. escuelas. mi karma era ayudar. que hubiera un día en que ni un solo hospital en el mundo tuviera que ingresar una sola persona a causa de la violencia. Si somos los primeros en cambiar. La vida era dura. Para terminar. ¿Se sintió intimidada por el hecho de que Fue un gran honor que compar tí con todos mis hijos en todo el mundo. sin barreras de nacionalidad. no había mucho dinero.embracingtheworld. La primavera pasada se inauguró un orfanato en Nairobi. www. el amor es la religión universal.org . (risa contagiosa) Cuando tenía poco más de veinte años. La dureza de su vida. ¿Qué ocurre con sus abrazos? Hay quien los describe como llegar hasta su silla. al menos una noche. Este es el sueño de Amma. como el amor de una madre por sus hijos. viviendas terminadas. hospitales. Su obra humanitaria fue reconocida cuando recibió el Premio Gandhi – King por la no Violencia en 2002. Seguiré abrazando mientras esté aquí. por ejemplo entre marido y mujer. ¿Alguna vez dejará de abrazar? ¿Pediría usted a un río que dejara de fluir? Para mí abrazar es como el fluir de un río. ¿Cómo reaccionaron sus padres cuándo usted dijo que quería ayudar a los demás? Les preocupaba sobre todo que yo no quisiera casarme. al lado de la casa de mis padres. ¿qué sueño la gustaría ver cumplido? Me gustaría que todos en el mundo pudieran dormir sin temor. proyectos de ayuda integral en zonas afectadas por desastres naturales…. Y vinieron voluntarios de todo el mundo a ayudar en las labores de reconstrucción. Una catástrofe como el tsunami. El noventa por ciento de los problemas se deben a la falta de amor y atención. una comunidad espiritual. a menudo me piden que hable en las conferencias de paz en Naciones Unidas. Estoy ayudando a despertar en ellos ese amor puro y desinteresado que sienten las madres por sus hijos.Entrevista a Amma ¿Cómo fue su infancia ? Crecí en una pobre aldea de pescadores en el Estado de Kerala. vestidos y otros objetos de uso cotidiano a personas necesitadas. El problema en muchas relaciones. Al principio pensaba que el karma de las personas era sufrir. me hizo desear abrazar espontáneamente a todo el que se me acercaba. Pero para mí. Veía sufrir a mucha gente de mi aldea. Nos mostró más que nunca. al sur de India. de Granollers (Barcelona) los días 5. entregadas y en proyecto. ¿la inspiró a seguir una senda espiritual? En cier to modo sí.amritapuri. Pero yo siempre me sentí espiritual y compasiva. facultades universitarias. Toda la info sobre el programa y horarios en www. etc. 6 y 7 de Noviembre de 2011. No podían comprender que yo quisiera dedicar mi vida a extraños. la espiritualidad que promuevo es incondicional. ese sentimiento de maternidad universal que había en mí. Cuando abrazo a alguien no es solamente un abrazo físico. Sus bendiciones pueden ser silenciosas pero a usted se la oye mucho hablar de derechos humanos… Sí. Hombres y mujeres necesitan ese sentimiento maternal. Pueden consultar información sobre Amma en www. ¿Se ve usted a sí misma como una figura maternal? Sí. Gradualmente otras personas se me unieron en mi trabajo caritativo y comencé a atraer fondos. Aún soy una hindú practicante pero creo en la espiritualidad universal y en que todas las religiones son caminos de crecimiento espiritual. sólo que reflexionaran sobre su propia naturaleza y que creyeran en ellos mismos. que todos pudieran comer hasta quedar satisfechos al menos un día. ya que todos los logros se deben a su gran esfuerzo. raza. ¿Porqué la gente tiene tantos deseos de conocerla? La gente busca una cosa: Amor. pero nadie quiere ser el primero en cambiar. Una de mis tareas diarias era recoger residuos de unas cuarenta o cincuenta familias para alimentar a nuestras vacas. Entonces fundé un ashram. Sólo entonces pueden experimentar respeto por su prójimo y sentimiento de unidad con el otro. Después razoné que si esto era así. Todas las actualizaciones las puedes encontrar en las páginas web mencionadas. donde usted ríe feliz y entonces los toma en sus brazos y los acuna. casta o religión. programas de alimentos. Todos quieren que el otro cambie. Hay un orfanato en Kerala. y yo tenía la piel más oscura que el resto de mi familia. Hablo acerca de mujeres que viven en culturas que las mantienen postergadas y de cómo deberían darse impulso a sí mismas. Algunas personas se me acercan con un deseo espiritual. los otros cambiarán automáticamente. emocional o mentalmente. son los apegos como consecuencia del egoísmo. Dondequiera que va usted convoca multitudes como si fuera una estrella de cine. de pensiones para viudas. ¿fue un reto para su fe y espiritualidad? El tsunami me hizo darme cuenta de las limitaciones del esfuerzo humano. Tuve problemas con mi familia por dar comida. Yo no pedía a nadie cambiar de creencias.es Amma estará en el Palacio de Deportes Impreso en papel reciclado Colaboramos con el medio ambiente V 9 . y eso era un problema de jerarquía social para ellos. pero otras tenían dificultades para poder comer un plato de arroz.ammachi. Kenia. Usted es conocida como Amma – o madre. pero la mayoría sufre física. Algunas familias tenían bastante para vivir. la necesidad de invocar el amor y la compasión en nuestros corazones y de trabajar con nuestras manos. LAS TRIBUS de V 10 . ya que los toda son vegetarianos. la diosa creó primero a los búfalos sagrados. Hay búfalos sagrados y búfalos seculares. que ya intuyeron con antelación ten diariamente clases de hatha-yoga y de radja-yoga y meditación. donde está el río que dicen cruzan los espíritus tras el fallecimiento. Llego a la que se considera la ciudad de los palacios. tambien denominado Ooty.las creencias de este antiquísima tribu. que es Ootancamund. El sacerdote tiene que purificarse siempre antes de entrar en el templo-lechería y ha de llevar una vida muy pura. atravesando una hermosa reserva natural. Pero no me dirijo a estar fértiles tierras para saborear su delicado té. voy aproximándome por carretera hasta la capital de las Montañas Azules.ramirocalle. que se dedican a la agricultura y donde las mujeres pueden tomar varios maridos. Los sagrados son utilizados para el culto y la leche de las búfalas sagradas es el alimento para el sacerdote. también se sacrifica a un bufalo preferido. sino para entrar en contacto con las numerosas tribus de área. rica en flora y fauna. hay un macizo de formidables montañas conocidas como Nilgiri Hills. Debido a la dificultad de procurar pasto a las bestias. como la de los kota (que reciben los cadáveres de los búfalos cuando son sacrificados. se han tenido que dedicar a la agricultura o asumir otros trabajos. www. cnsiderados hechiceros y expertos en magia. El búfalo es el eje de toda la vida de esta singular tribu. para que el espíritu de la persona muerta y el animal se reunan en el otro mundo. Estas búfalas son ordeñadas en el templo-lechería. y que es como un gran pueblo destartalado y bullicioso. Es esta la tierra de los todas. E GUIA DE A LT E R N AT I VA S Los toda nunca han guerreado y han sido una tribu muy pacífica. cada día es menor el número de cabezas que tienen y muchos toda. Ramiro Calle imparte tres clases diarias. La situación de los toda se ha hecho cada día más difícil. las Montañas Azules. donde se cultiva uno de los mejores tes del mundo.NILGIRI HILLS n el sur de la India. entre hermosísimas montañas y una frondosa vegetación. que desde tiempos inmemoriales se ha dedicado al pastoreo de búfalos. para su desgracia. y que a cambio interpretan sus músicas en las ceremonias nupciales o mortuorias y la de los kurumba. así como echadores del mal de ojo.com Telf: 91 435 23 28 RAMIRO CALLE Impreso en papel reciclado Colaboramos con el medio ambiente V 11 . siendo la que realmente me interesa la de los toda. aunque parece ser que sus miembros son puramente dravidianos. También veo al misterioso sacerdote haciendo sus rituales. lo CENTRO DE YOGA SHADAK que representa para ellos una calamidad. después a los hombres y después a los búfalos seculares. y desde ahí. Cundo un toda muere. Su origen es muy incierto y se ha llegado a especular sobre la posibilidad de que fueran una de las ramas perdidas de Israel. Según las creencias toda. Me desplazo hasta Avalanche. Después visito las aldeas toda y me entrevisto con el alcalde de una de ellas y me invita a la sabrosa y nutritiva leche de búfala. referencia a todas ro Calle han pasado por el mismo más de medio millón de practicantes y se impar. en el estado conocido como Tamil Nadu. aunque hay otras no exentas de interés. ya que siempre han amado el pasInaugurado en l971 y dirigido por Ramitoreo de búfalos y han estado muy orgullosos del mismo. o de un motor. Mi amiga Lucía dice que es algo abrupto. Atrapada en la desilusión. El diálogo interno nos juega constantemente malas pasadas. y los propios razonamientos emocionales. Eso parece. De alguna manera. pasa por aceptar que te has acostumbrado a ese tipo de respuesta. ahogados por el desorden emocional. viento. que rayados en un punto. damos por ciertas las emociones. gracielalarge@gmail. otras en cambio dirían lo contrario. y mucho menos tener presente. Pillarse en el disco rayado viene muy bien para activar la voluntad. y entonces ésta se atasca. A mí personalmente me recuerda a los discos de vinilo en la vieja radiola. Algunas personas afirman que Involuntariamente. a veces había que empujar la aguja. sobresalto y revuelo. momentos y situaciones. enredados con deseos y preguntas que razonan la impotencia y la frustración. sobre todo. y que la das ante lo que no te gusta. Sin embargo. hasta sacarnos de quicio. cuando lo que nos desquicia es un tema afectivo. que llega una vez la tormenta ha cesado. y sobre todo. repitiendo una y otra vez una palabra. a los comportamientos de otras personas. al quedar agarrotadas. Pequeñas protuberancias que tienen memoria de cosas que nos desquician. aplicada a las Relaciones Interpersonales y el Movimiento Esencial.Graciela Large Formadora. Graciela Large V 12 GRACIELA LARGE El Blog de : COMUNICACIÓN y RELACCIONES PERSONALES Después de la tormenta viene la calma. invalidando procesos. para que todo encuentre de nuevo su propio orden. consigues parar la distorsión. buceando en la nada. las palabras. del discurso que te repites en los momentos de desbarajuste emocional.com entendimiento. La tierra está húmeda y todo se renueva. Sin embargo. o decididamente colocarla más adelante. en medio de charcos. en esos momentos se borra cualquier atisbo inteligente de gestionar lo que nos pasa. Y la calma por lo general viene de la mano de la comunicación. que atribuyen una realidad dolorosa y particular a lo que nos pasa. impide el avance de la aguja. repitiendo palabras. Ese ejercicio en el que cada uno ha de encontrar su propio método para hacerla efectiva. el cielo tiene otro color. a los sentimientos. se anula la voluntad de hacerse con la situación. El Cielo Protector ea como sea. de golpe el cerebro se gripa. Periodista en medios de Comunicación escrita y Audiovisual de Colombia y España. sobre todo cuando no sabemos que nuestro vinilo está rayado.com www.gracielalarge. de plumas y hojas aún húmedas. Talleres temáticos y sesiones. o si viene mejor ordenarse emocionalmente para tener una perspectiva diferente de lo que sucede. igual que las piezas de un engranaje. que a propósito. Tener la opción de saber si eso es lo quieres la próxima vez. Experta en Comunicación. Alterados y prevenidos. Un diálogo con uno mismo que te lleva al otro lado de la tormenta emocional y se facilita cuando vas ganando consciencia de aquello que te dices. De igual manera nos quedamos paralizados en un mismo punto. es algo que cuesta recordar. Si llegas a tiempo. otro tipo de inteligencia se hace con la situación hasta que la persona cruza al otro lado de ese túnel oscuro. cuando estás en medio de una crisis emocional. y a los pensamientos que nos dominan. pasada la tormenta. Sin embargo. Con la confusión emocional la persona pierde la capacidad de escucha y de S . Se respira a limpio y hay calma. Tanto ruido. No deja de sorprenderme ese otro lado. . por lo que es un ingrediente básico en mascarillas. dejándola fina. Hidratación y cuidado de las manos: Sumerge tus manos en agua calientes durante unos minutos. límpiate las uñas y sécalas. disfrutaremos de una agradable relajación. sumerge las uñas en una mezcla de Veamos algunos ejemplos de su uso: LA MIEL V 14 . que desde hace siglos han cautivado a los visitantes extranjeros. Se debe dejar actuar unos minutos y luego retirarlo. mientras que combinado con lavanda. obtendremos un efecto vigorizante. Pero son además. te desvelamos algunos trucos y consejos para cuidarte. laxantes. tonificantes.COSMETICA CERTIFICADA l cuidado del cuerpo y la búsqueda de la belleza son características comunes a casi todas las civilizaciones de todas las épocas de la historia. un importante aliado en lo que a la belleza se refiere. que además de sus propiedades INCIENSOS Y RESINAS Desde tiempos antiguos se han asociado a la miel propiedades calmantes. presentes en todos los ritos importantes. y que se han trasmitido generación tras generación a través de los siglos. Además de favorecer la meditación y la respiración profunda. formando parte de numerosos ungüentos y preparados. que además de ser una resina muy utilizada en actos religiosos. etc. En esta serie de artículos. en el que puedas disfrutar de las sensaciones. tanto por sus propiedades aromáticas como por los beneficios corporales y espirituales que aportan. antisépticas e incluso mágicas. dejando la piel aterciopelada. en forma de aceite esencial. COSMETICA NATURAL E SECRETOS ORIENTALES (II) EL JABÓN NEGRO La cosmética certificada engloba a todos aquellos productos de belleza. A este tipo de productos también se les conoce como cosmética natural. El secreto de las mujeres marroquíes para tener una piel siempre suave y joven reside en el uso del jabón negro. Tal es el caso de la mirra. preparamos nuestro cuerpo para la exfoliación. lociones faciales y cremas de belleza. Muchos de los secretos de las mujeres más bellas del mundo los tienes a tu disposición. para a continuación frotar la piel con un guante de crin o una esponja natural. los aromas y la delicadeza a la cosmética oriental te ofrece. suave y luminosa. y que están elaborados a partir de extractos naturales y de origen certificado. En el caso de tradiciones tan antiguas como las orientales. se usa desde la antigüedad como desodorante natural. También se utiliza como cera para la depilación. cosmética natural controlada. extraída de un árbol considerado sagrado en varios países. un jabón elaborado con pasta vegetal y natural a base de huesos de aceituna. el perfume más caro del mundo contiene esta resina. y evitando estropearla con productos químicos. gracias a la naturaleza aromáticas y purificantes. encontramos un amplísimo reper torio de técnicas y elementos que embellecen cuerpo y alma. es perfecto para el cuidado de las pieles secas y agrietadas. Nutre y suaviza la piel. Si hay algo de define a las culturas orientales son sus olores. Solo has de saber buscar un momento del día para dedicarte a ti misma. Otra resina protagonista es la de olíbano. Después. Se usa principalmente para exfoliar la piel. Al aplicarlo. cosmética ecológica. Los inciensos y resinas son una constante en la vida diaria en zonas como el Magreb y Oriente Medio. Otro ejemplo es el benjuí. salud e higiene personal que excluyen de sus composiciones elementos químicos y sintéticos. Son productos libres de aditivos nocivos para tu organismo y para el medio ambiente. Si le añadimos unas gotas de esencia de menta o eucalipto. mezclando hasta obtener una pasta ligera. egipcios. aplicarla sobre la cara y dejar actuar durante 15 minutos. Fuentes: -Multi-Tienda Natural Ecocentro -GÓMEZ. -www. romanos y árabes la expandieron por todo el mundo. Ed.com Clara Pillado Área de Comunicación de Ecocentro www.GUIA DE A LT E R N AT I VA S aceite de almendras dulces o aceite de argán y una cucharadita de miel. Masajea tus manos esparciendo dicha mezcla y envuelve tus manos en una toalla caliente durante unos minutos. más vivo.enplenitud. pues les proporciona un atractivo color.alliumherbal. En el próximo número de Verdemente.arganbio. dado su valor nutricional.es eco@ecocentro. Rituales y secretos de belleza oriental.com -www. Posee también un gran poder astringente y tradicionalmente se ha usado para embellecer los labios.es Para elaborar un bálsamo labial: prepara una infusión de un puñadito de corteza de granada y media guindilla. Originaria de Persia.es -www. Por otra parte. Masajea de nuevo y elimina el exceso de aceite. Mascarilla facial: Basta con mezclar una cucharada de miel con una cucharada de agua rosas. M. Colamos la infusión y la añadimos a la cera. seguiremos desgranando algunos de los consejos y trucos de la cosmética oriental. fenicios. fundiremos 2 cucharadas de cera de abeja y las mezclamos con 2 cucharaditas de aceite de comino o de argán.ecocentro. LA GRANADA Impreso en papel reciclado Colaboramos con el medio ambiente V 15 . Oceano Ambar. Aplicar sobre los labios resecos una vez al día. la luminosidad. fueron formando los elementos que progresivamente fueron interaccionando unos con otros para formar la materia y se formaron estructuras cada vez más complejas que fueron interaccionando hasta iniciar la vida. pero actualmente la explicación predominante se basa en la teoría del Big Bang. Cuantos más factores yin contenga. poco a poco. Podemos observar múltiples variables como. la movilidad. pero posteriormente se descubrió que para algunos fenómenos más complejos la teoría del yin y el yang resultaba demasiado simple y dificultaba su estudio. el color. grupos de aspectos cogidos de dos en dos que no pueden existir el uno sin el otro. Desde hace unos años ha surgido una gran inquietud por encontrar la relación entre los estados emocionales adversos y la aparición de enfermedades. Podemos identificar a través de ellos cualquier cosa. considerando que uno de los polos es mejor que el otro. es decir. Cuando observamos la Unidad. ya que a través de ellas es mucho más sencillo explicar y asimilar la información necesaria para establecer esa relación. el peso. el sabor. está conformado por parejas de aspectos que se complementan. dependiendo del criterio de cada persona y de las situaciones en concreto. animales o personas. pero no existía nada. existe. Por ello. Se considera yin todo lo frío. los organismos vivos se hicieron cada vez más complejos provocando una explosión de vida y biodiversidad que ha pasado por diferentes etapas evolutivas hasta llegar a nuestros días. móvil y ascendente. percibimos que éste no es igual ni uniforme en todos sus aspectos. sin que ninguno sea mejor o peor que el otro. También es preciso mostrar los aspectos fundamentales a través de los cuales se expresa cualquier ser humano. y también la nuestra. interno. Con el paso del tiempo. pero en el pensamiento oriental no existe esa diferencia. LA DUALIDAD LOS CINCO MOVIMIENTOS V 16 . el tamaño. en ese momento se formó el espacio y el tiempo. inmóvil y descendente y se considera yang todo lo caliente. Antes de que existiera nuestro Universo no había nada. ligero. mas yin será el objeto y viceversa. la situación. el efecto que provoca. necesarios y dependientes el uno del otro. la forma. solo se puede entender a uno si existe el otro. para ellos todo es bueno o todo es malo. las teorías del Tao. pero hay que tener en cuenta que toda característica es relativa. expresan el origen de nuestro Universo en la Nada: al principio todo era uno. En la Unidad todo es perfecto y todo está en un equilibrio estable y continuo. oscuro. un dentro y un fuera y un sinfín de características opuestas o complementarias y ese conjunto interminable de características opuestas forman lo que se ha denominado la Dualidad. ambos aspectos son importantes. esa totalidad del Universo. 1). la temperatura. pero de repente hubo una explosión con una inmensa intensidad y un movimiento expansivo. etc. el volumen. la velocidad. En el pensamiento occidental somos más propensos a catalogarlo todo en forma de bueno y malo. pesado. externo. tanto de forma inmediata como diferida en el tiempo. por ejemplo. que podríamos traducir como Todo. plantas. observando sus estados y sus principales características. En este artículo voy a exponer esta relación utilizando la forma de pensar de la Medicina Tradicional China. Para estudiar la “Dualidad” se desarrolló en la filosofía china la teoría del yin y el yang y durante mucho tiempo se utilizó para estudiar todos los fenómenos de la Naturaleza y de la vida. el tacto. es más. Cada cosa que ha existido. Vemos que hay un arriba y un abajo. Esa explosión liberó una enorme cantidad de energía que lo movía todo y ese movimiento generó unas ondas que. En nuestra cultura occidental existen varios enfoques de este planteamiento. da igual si son objetos. se intentó buscar otra teoría que completase la anterior y que facilitase la compresión de esos fenómenos complejos Figura 1: Teoría de la Dualidad o del yin y el yang. la consistencia. EL ORIGEN EMOCIONAL DE LAS ENFERMEDADES LA UNIDAD Todas las culturas.Para poder relacionar los estados emocionales alterados con las enfermedades es necesario presentar previamente una serie de conceptos básicos que nos van a permitir entender mejor esa conexión. existirá o que imaginemos está incluida en esa idea y representa la Unidad. su forma de pensar les ha llevado a que a los aspectos complementarios sean denominados con los términos yin y yang (Fig. Además hay que tener en cuenta que el yin y el yang están en todo lo que existe pero es la cantidad de uno u otro lo que hace que predomine alguno de ellos y se generen las diferentes variantes. Y hay que decir algo muy importante: Todo nuestro Universo es dual. luminoso. Todo lo que existe o ha existido desde el momento de la gran explosión (Big Bang) está incluido en un solo concepto al que en occidente denominamos Universo. Nos vamos a apoyar fundamentalmente para ello en las bases teóricas de la Medicina Tradicional China. Por ello. pero en oriente a esa misma concepción se le denomina Tao. del yin y el yang y la de los cinco movimientos. que fueron colocados simbólicamente en forma de una cruz formada por dos líneas en las que se sitúan los cuatro puntos cardinales y el centro. que controla a la tierra. este y oeste. aunque su cumplimiento podría no ser tan evidente en algunos casos. Cada uno de ellos debe tener un lado yin y otro yang. por la experiencia de la Medicina Tradicional China. el estómago o la vesícula biliar. que genera al metal. Así. como en la metodología china es muy común poner nombres tomados directamente de la Naturaleza. el emocional. fuego. tendremos cinco en total y de esta reflexión surge la teoría de los cinco movimientos. La ley de control indica que cada movimiento controla el crecimiento del movimiento que está dos detrás de él en un ciclo sin fin. cuyo nombre ha sido traducido en occidente de manera confusa como “los cinco elementos”. debe haber partes del ser humano que correspondan al movimiento agua. el mental. 2). la parte interna es yin y la parte externa es yang. Pero estos movimientos tenían que estar regidos por unas leyes y se pusieron a estudiarlas a continuación. la parte anterior es yin y la parte posterior es yang y. que es el lugar desde donde observa la persona. Si aplicamos esta visión a todo lo que nos rodea. sino movimientos o funciones. que controla al agua”. por ejemplo. el riñón. a los movimientos se les denominó con un nombre genérico que los representase: agua. que controla a la madera. pero posteriormente y para su mejor estudio se alteró su posición y se estos puntos se colocaron en los vértices de un pentágono. una es la de generación y otra es la de control. se propusieron unos nombres que fuesen familiares y fáciles de recordar para cualquiera y. Si a esas cuatro direcciones le añadimos la posición centro. Así surgió la teoría de los cinco movimientos. recuerdos e imágenes y todos ellos han sido previamente aprendidos y procesados por el consciente. lo que da un resultado de diez variantes en las que se encuadran. Habría leyes que marcasen el equilibrio y otras que indicasen el desequilibrio y estas leyes tendrían que ser coherentes y cumplirse en todas las situaciones posibles. con los diferentes órganos del cuerpo humano que son asignados a cada uno de los cinco movimientos junto con su aspecto yin y yang. el intuitivo y el espiritual (Fig. percibimos que efectivamente se puede clasificar y colocar a los componentes de nuestro entorno en cinco grupos. Al movimiento controlador se le llama “movimiento abuelo” y al controlado se le llama “movimiento nieto”. los pies son yin ya que están en la parte inferior y la cabeza es yang puesto que está en la superior. madera. igual que ocurre con el Universo. que genera al fuego. Pero también ocurre que. El aspecto mental corresponde a nuestro sistema consciente. un todo y al observarlo vemos que podemos aplicarle la ley de la dualidad. Pero. fuego. sur. el lado derecho es yin y el izquierdo es yang. si observamos las diferentes formas en que se expresa un ser humano y las colocamos en cinco tipos de características. Al movimiento que genera se le llama “movimiento padre” y al generado “movimiento hijo”. Una vez descrita la teoría. que genera al agua”. LOS ASPECTOS DEL SER HUMANO Figura 3: Los aspectos del ser humano. Hay dos leyes que indican el equilibrio. ya que comprobamos que tiene características yin y características yang. Impreso en papel reciclado Colaboramos con el medio ambiente GUIA DE A LT E R N AT I VA S Figura 2: Teoría de los cinco movimientos. por ejemplo.3). cinco espacios cada uno con sus propias características y así se completa la teoría del yin y el yang con estos nuevos cinco espacios ya que cada uno de los cinco movimientos tiene un aspecto yin y otro yang y de esta forma se consigue clasificar todo lo que existe en nuestro Universo en diez tipos de características diferentes. conceptos. madera. tierra y metal (Fig. que son: el físico. podemos considerarlo una unidad. el corazón. Este nombre es sólo simbólico y no expresa materiales. si ahora le observamos aplicándole la ley de los cinco movimientos. tierra o metal y así ocurre. aquello de lo que nos damos cuenta y está formado por palabras. Según esta ley diríamos: “El agua genera a la madera. La ley de generación indica que cada movimiento da origen y alimenta al siguiente por orden hasta cerrar un ciclo sin fin. La nueva propuesta que completase a la del yin y el yang debería añadir un nuevo factor sin que alterase en nada esta teoría y finalmente se propuso que ese nuevo factor fuera el de la posición que tiene la persona que observa los fenómenos de la Naturaleza y de la vida. que genera a la tierra. podemos describir cinco aspectos.para lo que los sabios taoístas meditaron sobre esta nueva teoría hasta que la encontraron. Según esta ley diríamos: “El agua controla al fuego. Al ser humano. Cuando una persona observa cualquier fenómeno de su entorno descubre de inmediato que hay cuatro puntos o direcciones básicas hacia las que puede dirigirse y son: norte. V 17 . que controla al metal. También se incluyen los instintos. ya que podemos asignar al estado de salud el término yang. consumen mucha energía y suelen empeorar las situaciones a las que acompañan. Inmediatamente que se percibe que la persona de al lado es diferente y que su forma de ser. de vestir. ansiedad. siempre que esto sea posible. las emocionales provienen de las emociones negativas que surgen o que están almacenadas en la historia personal o la del grupo en el que vive. Los negativos: miedo. empieza el proceso de dolor que nos lleva a desarrollar conflictos. el consumo de energía necesario para mantener ese colorido resulta ser muy grande. pero los puntos de diferenciación nos alejan. dándoles un nombre de síndrome funcional. sus metas. lo que nos permite realizar adecuadamente nuestro proyecto en la vida. Los conceptos de “salud” y “enfermedad” son confusos. La enfermedad puede aparecer en tres de los aspectos del ser humano: el físico. Podemos considerar conflicto entre personas o entre grupos humanos a la pérdida de la situación natural de equilibrio que lleva al enfrentamiento entre alguno. lo que dificulta su diagnóstico. Antes de que se produzca el conflicto externo en forma de choque o de enfrentamiento.El resto de los aspectos corresponden al sistema inconsciente. se observa un estado intermedio en el que la persona que ha tomado conciencia de que el otro es diferente siente un tremendo deseo de cambiarle. En Oriente. contienen todo lo que es el ser humano. se estudian los desequilibrios que han generado esos signos y síntomas y son clasificados según lo que los origina. no es fácil definir cuándo una persona está en una situación o en la otra. su familia y toda la historia y la información de la especie. etc. Podríamos decir que el aspecto emocional es el color o la intensidad que le damos a las vivencias que le suceden al aspecto físico o a las proyecciones que genera el aspecto mental y que sin esa intensidad esos dos aspectos perderían fuerza y viveza. el aspecto emocional no se genera así mismo sino que siempre va acompañando a alguna actividad del aspecto físico o del mental. La energía que necesitan los cuatro primeros para funcionar depende de la que recibe el aspecto físico en el momento de la concepción y de la que es capaz de absorber y generar a lo largo de su vida a partir de la alimentación y la respiración. Cuando reconocemos en la enfermedad las consecuencias de los errores cometidos podemos aprender de ella y volver de nuevo al estado de salud. para entenderlo mejor nos resulta de mucha utilidad utilizar la teoría de la dualidad de la Medicina China. Las enfermedades del cuerpo físico tienen su origen en los desequilibrios de los sistemas físicos y biológicos. pero hay muchos que son comunes a varias enfermedades. preocupación y tristeza. el mundo emocional. provocándole una enfermedad física. no olvidemos que forman parte de un todo. Cada vez que rompemos ese equilibrio y nos alejamos de la salud aparecen signos y síntomas que reflejan el estado de enfermedad. Por eso. la memoria inconsciente. LOS CONFLICTOS V 18 . las capacidades de percepción e intuición y las vivencias espirituales. ya que cuando estamos enfermos tendemos a estar quietos. ya que la definición de una u otra resulta aún hoy compleja. Todo conflicto deriva de la actividad humana ya que cuando se juntan dos o más personas se establecen puntos de unión y puntos de diferenciación. con el dolor y con el enfrentamiento. sus valores. de Figura 4: Los estados emocionales positivos y negativos. LA ENFERMEDAD LOS DESARREGLOS EMOCIONALES Según la ley de los cinco movimientos. la autoestima. nos hacen ver que el otro no es de los nuestros y nos llevan a los conflictos. el estado de enfermedad correspondería al término yin. enfado. de pensar. A la enfermedad se la reconoce por sus signos y síntomas. pero al final todas las enfermedades mentales y emocionales acaban también alterando y debilitando al cuerpo físico. dado que los términos con los que ambas se pueden definir se basan en la descripción de estados que cambian continuamente. se asocian grupos de signos y síntomas y a estos se le asigna un nombre concreto de enfermedad con el que se designa al padecimiento del paciente. por lo tanto. La salud es la consecuencia del estado de equilibrio de los sistemas que nos conforman. En sí mismo. de ganarle para el propio interés. En Occidente. que expresa actividad y movimiento y es lo que tendemos a hacer cuando estamos sanos y. La idea de conflicto nos conecta con la pérdida del equilibrio previo. varios o la totalidad de sus miembros. el mental y el emocional. Los aspectos emocionales positivos son: la identidad. Sin embargo. existen cinco estados emocionales positivos y cinco negativos y las diferentes variantes surgirían de las mezcla de los cinco principales. Los puntos de unión nos acercan y nos permiten ver al otro como a un ser cercano y así puede ser considerado uno de los nuestros. o del yin y el yang. las mentales surgen del pensamiento obsesivo y recursivo y de las proyecciones hacia el pasado o el futuro. no se asemejan a las nuestras. la aceptación y la creatividad. de hecho. Las emociones negativas surgen del desequilibrio. la alegría. Los aspectos del ser humano interaccionan continuamente entre sí como si fuesen vasos comunicantes. La alteración de las funciones de los órganos de nuestro cuerpo. Todo esto puede aplicarse también a los grupos de varias o de muchas personas ya que funcionan con la misma estrategia y la necesidad de que sea el otro grupo el que haga el cambio en vez del propio. Medicina China. La inseguridad les pone en situación de alerta y les genera el estado de dolor necesario para iniciar los conflictos. Tfn. está detrás de esa actitud: el miedo. Medicina Occidental Naturista. Libro . Experiencia clínica: más de 20 años de atención directa a pacientes en el Centro Médico Integral de Madrid.com Formado en: Medicina Occidental Alopática.com Página web: www. 914 034 104 Correo electrónico: angelperez@entenderloscaminos. surge ese intento de cambiarlos. En este caso. agotada. Libro . el mental o el emocional y que van a provocar situaciones de estrés que perturban el normal funcionamiento del organismo y de sus funciones biológicas. como consecuencia. Las personas más conflictivas son las que tienen el carácter más inseguro y las que ocupan un lugar más inestable dentro del grupo. La tristeza ataca a la función pulmón y corazón. Libro . edición limitada. las enfermedades surgen de los desequilibrios que se muestran en el cuerpo físico como consecuencia de alteraciones en el aspecto físico. los estados emocionales van a alterar las funciones de uno o más órganos de forma que acabe surgiendo la enfermedad con sus síntomas y signos. la energía vital de la que disponga en las diferentes etapas de la vida y la capacidad del sistema de defensas para protegernos y reparar los desarreglos. Las funciones que son asignadas a los órganos según la Medicina Tradicional China no se corresponden exactamente con las asignadas en la Medicina Alopática Occidental y se requiere un conocimiento de ambas formas de hacer Medicina para el estudio de las causas de las enfermedades y. y ésta es una sustancia que entorpece las funciones del organismo. Dr. Aromaterapia. deriva en la no aceptación del otro ya que se da por hecho que nosotros poseemos la verdad o estamos en la posición correcta frente a los demás y. SIGUIENDO EL ESQUEMA DE LOS CINCO MOVIMIENTOS DIREMOS QUE: El miedo ataca a la función riñón y vejiga. a la venta en librerías. en preparación. La preocupación ataca a la función bazo-páncreas y estómago. por eso es más probable que una persona insegura entre en conflicto que una que sea más segura. médico integral. también para su tratamiento. La ansiedad ataca a la función corazón e intestino delgado. resaltando las diferencias para darle la oportunidad de que cambie y se asemeje al que incordia y esta es ya una actitud agresiva hacia el otro. Los excesos de energía fuerzan al organismo y lo agotan y la falta de energía impide que se realicen adecuadamente las funciones necesarias para la vida. Neo Person. como es lógico. se siente la inseguridad. de verdad. GUIA DE A LT E R N AT I VA S EL ORIGEN EMOCIONAL DE LAS ENFERMEDADES Según la resistencia de nuestro organismo al estrés. Fitoterapia.entenderloscaminos. Los procesos que generan la enfermedad surgen del exceso o de la falta de energía y de los problemas en la circulación de la energía vital y la sangre en el cuerpo. lo que facilita el inicio de las enfermedades. Cuando se percibe que el otro es diferente.1: “Entender los caminos de la enfermedad”.2: “Entender los conflictos”. Masaje Terapéutico Integral y Constelaciones Familiares. pero detrás de ese deseo imperioso se esconde la emoción que. La mala circulación genera estancamiento y éste impide la adecuada nutrición y oxigenación de los tejidos corporales y el estancamiento genera también flema. Ángel Pérez Gómez. Según todo lo expuesto anteriormente. El enfado ataca a la función hígado y vesícula biliar. aparece el dolor y el intento de que cambie. Impreso en papel reciclado Colaboramos con el medio ambiente V 19 .hacerle uno de los nuestros y entonces se pone en marcha un mecanismo de incordio hacia él. Querer cambiar a otra persona para que se parezca a nosotros en cualquiera de las facetas que sea. ISBN 978-84-95973-54-2. cada uno de sus miembros asume un papel común de portavoz de lo que piensa el grupo como tal y un papel particular según el rango que se ocupe dentro de ese grupo. Figura 5: El origen emocional de las enfermedades según la MTC. necesarias para el mantenimiento de la salud. va a provocar que se consuman grandes cantidades de energía que necesita nuestro organismo. Ed. un concepto más amplio en la Medicina Tradicional China que en occidente. El miedo procede de la inseguridad que implica el tener que admitir que pudiéramos estar equivocados y que nuestras posiciones fueran erróneas.3: “Entender las enfermedades”. pues eso supondría entrar en situaciones de reflexión y de cambio que muchas personas inseguras no están dispuestas a hacer con frecuencia o sin un buen motivo. V 20 . yerbabuena.) Yoga-reiki-tarot evolutivocristales luminosos –cursos niños C/Ruiz.latortugafeliz... 91-637 49 03 Camilo José Cela.alnatural.GUIA Restaurante e sta DE A LT E R N AT I VA S m Alta Cocina Vegetariana E x c e l l e n t Ve g e t a ri a n C u i s i n e aq uí C/ Bordadores nº 3 Tel: 91 548 08 11 www.concienciaesencial. Centro unión cielo-tierra Psicodrama bipersonal / pareja Terapia Sacro Craneal Psicólogo Colegiado y Director Psicodramático Miembro de la ONG’D SEFLOR FERNANDO SÁNCHEZ 646 201 237 WWW. Ctra de la Coruña Km.ws Pº INFANTA ISABEL.354 www.. Cosmética Natural Alimentos para diabéticos Plantas Medicinales. 12 Tf. 91 369 47 09 C/ ZORRILLA Nº 11.87/615. 21 (Atocha) TF: 91-501 70 13 R E S TA U R A N T E C O C I N A V E G E TA R I A N A Nutrición. 91-640 57 00 (Las Rozas) os RESTAURANTE VEGETARIANO TERAPEUTA GESTALTICA PSICOTERAPEUTA CLINICA INTEGRATIVA BIOENERGÉTICA Y CORPORAL TELEFONO. 10. 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Las emociones forman parte de nuestra naturaleza. la rabia. ante la mirada de los transeúntes. la vocalización y especialmente las expresiones faciales y corporales comunicamos nuestras experiencias emocionales internas a los demás. nos sentimos frustrados porque la lluvia nos ha “fastidiado” el día de campo. En su estado más primigenio nos avisan del peligro y permiten nuestra supervivencia. y nos enfadamos con la pareja o con los hijos encadenando una discusión tras otra. A pesar de lo burdo que puede resultar el símil. los temores y la ansiedad. El objetivo es trabajar el Desarrollo Sostenible como individuos y en nuestra relación con el entorno. En el transcurso de nuestra evolución hemos creado emociones más complejas pero. los sentimientos de culpa y vergüenza. la ira. Esto es tan peligroso como dejarnos atrapar por la emoción. EMOCIONAL Pero este no es el camino. sentimos la envidia por el ascenso del compañero de trabajo. y deducimos los sentimientos de aquellos con los que interactuamos. Nos sentimos inseguros en un ascensor cuando no hay motivo para ello. De ahí las ventajas evolutivas de supervivencia del miedo. buscan el mismo fin. A nadie se le ocurriría tal “barbaridad”. Tenemos emociones porque nos permiten ser más efectivos a la hora de interactuar con el entorno. en esencia. Es frecuente encontrar quien convive con la tristeza. no podemos “eliminar” algo que es intrínseco a nosotros. Es precisamente la complejidad la que muchas veces nos confunde atribuyendo emociones que no corresponden con la realidad. es como querer amputarnos un brazo por la molesta picadura de un insecto. Organiza grupos de trabajo para practicar los principios de la Inteligencia Emocional en talleres intensivos de fin de semana. la depresión. pero pocos instantes después. los gestos. fuiste disimulando la sonrisa hasta INTELIGENCIA V 22 SUSANA CABRERO El Blog de : . organiza Grupos de Trabajo con reuniones un día a la semana para trabajar tu Desarrollo Sostenible como individuo y en tu relación con tu entorno aplicando los principios de la Inteligencia Emocional. o quien mantiene un permanente estado de frustración y amargura. GUIA DE A LT E R N AT I VA S JOYTINAT International College of Yoga y Ayurveda FORMACIÓN PROFESIONALMASAJE AYURVEDICO ABYANGAM Ocuparse y aprender el arte del Ayurveda Cura a través del tacto. estudia las antiguas técnicas para conseguir el bienestar de la persona. el masaje ayurvedico actua sobre todos los aspetos del ser humano Abierto plazo de inscripciones a los cursos de MASAJE AYURVEDICO (curso de 200 horas) TERAPEUTA AYURVEDA (curso de 600 horas) CENTRO Agatha Correo electrónico: Para información contactar MANDALA C/ La Cabeza Nº 15 .cz www.es@gmail. [email protected]/ [email protected] Telf: 655 30 38 89 Impreso en papel reciclado Colaboramos con el medio ambiente V 23 .es CURSO DE KU NYE (NIVEL II) Masaje Tradicional Tibetano del 7 al 13 de diciembre C/ Manzanares nº19 contacto: amtt.com .2º dcha 617 058 072 – Tereza 680 914 215 agathina@gmail. Cuando reaccionamos emocionalmente conducimos nuestra conducta hacia comportamientos no deseados. juguetón con el gato.cuspideformacion. gritar si estamos enfadados. Y dado que la mayoría de las emociones son aprendidas podemos re-aprenderlas. sin embargo la expresión del dolor nos hace más vulnerables. Cuando no comprendemos y no sabemos cómo gestionar adecuadamente nuestras emociones estamos a merced de un bombardeo de sentimientos y estados de ánimo variables. Una preocupación convertirse en pánico. qué miedos. Y aprender a responder emocionalment e. pero para algunas personas es más fácil admitir la ira que el dolor. se mezclan unas con otras y van variando sin darnos cuenta. superpuestas y conectadas entre ellas. desde sentirnos angustiados por llegar tarde. mantenerla o cambiarla. la vergüenza.com V 24 . querer saber y querer sentir. los celos en una oportunidad para vigilar los temores de pérdida. tu comportamiento y las consecuencias del mismo. Una vez que hayamos identificado una emoción. Dejar cosas que suceden en un área de nuestra vida sin asignarles las emociones apropiadas tiene un efecto en otras áreas: somos pasivos con nuestro jefe. Nos indican que tenemos una necesidad básica que no estamos cubriendo. desilusionados por no conseguir el aumento de sueldo. Asociación Cúspide Formación Consulta nuestras conferencias y talleres en Inteligencia Emocional www. reconocido y comprendido su origen. nos permiten reconocer la armonía y la felicidad o bien nos alertan de que poseemos modelos negativos de conducta que están interfiriendo en nuestra creatividad y nuestras relaciones con los demás Además no vienen solas. El enfado por lo general. la hayamos sentido y expresado adecuadamente. y divertido con los amigos. Con frecuencia nuestros sentimientos son capas de emociones. no nos damos cuenta de que dichas respuestas emocionales no son apropiadas para la situación. frustrados por la lentitud del tráfico. cariñosos con la pareja o los hijos. Llorar si estamos tristes. Cuando tendríamos que aprender a ser más firmes y asertivos. la preocupación. conduciendo tus pensamientos hacia la emoción más adecuada. Una vez que reconozcamos lo que estamos sintiendo hemos de sentirlo. Indagar lo que esconden los pensamientos que creas en tu mente. En muchas ocasiones. el dolor o la dicha. Cuando nos damos cuenta de esto podemos elegir otro tipo de respuesta emocional: podemos convertir la rabia y el enfado en irritación y fastidio. Entonces estarás preparado para decidir qué hacer con esa emoción. decidido mantenerla o cambiarla. bloqueos y limitaciones. Por debajo de la ira podemos encontrar dolor. Podemos encontrar una expresión más armoniosa de nuestras emociones. impacientes porque la otra persona se extiende demasiado al otro lado del teléfono. Se trata de ver con objetividad la emoción sentida.hacerla desaparecer. Expresamos ciertas emociones para esconder otras que nos resultan mucho más difíciles de admitir. conocer el pensamiento que albergaste y la emoción que suscitó en ti. sentir la culpa. para ser expresada de forma saludable. al no ser conscientes de nuestras reacciones emocionales. Las reacciones inapropiadas nos causan problemas. nos sitúa en una posición de más control. una frustración acabar en un violento enfado. simpáticos con el vecino. De saber qué lo impulsó. Sin embargo admitir el dolor y hablar de ello es más práctico y efectivo porque crea más intimidad y genera confianza. El hecho de “querer hacer algo” es adentrarse en el camino correcto porque implica una intención y el primer paso para la consciencia emocional es la intención de querer ver. el miedo. o con un cliente. y reaccionamos excesivamente agresivos con nuestro hijo o un amigo. habremos dado un gran paso hacia el autodominio emocional. Las emociones contienen mensajes. Una infravaloración puede convertirse en desprecio o un aprecio convertirse en amor. Se trata de sentir y experimentar las emociones. A lo largo del día podemos ir acumulando un gran número de emociones. bailar y cantar cuando estemos contentos. que harán que la evolución de tu esencia interna.. EL CUERPO Y LA CONSCIENCIA Conferencia presentación: 22 Nov. 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Permanece inmóvil con los ojos cerrados. en las que estamos saturados de estímulos y de actividad mental. Fase 2. Consta de 4 etapas de 15 minutos de duración cada una de ellas en las que hay un soporte musical: Fase 1. Puedes mantener los ojos abiertos o cerrados. El propósito de Osho no es el clásico de “despertar la kundali- Descripciónde la técnica Comentarios de Osho V . Ahora no hay música. Fase 4. Vamos construyendo y solidificando una roca en nuestro interior que se va manifestando en todos los aspectos de nuestra vida. Vibración. muchos de sus problemas desaparecerían” . en las que estamos llenos de conflictos internos fruto de nuestras represiones que nos impiden mantener una coherencia entre nuestros actos y nuestro sentimiento. cantara un poco más y fuera un poco más loca. Variando la intensidad y la frecuencia de la vibración puedes ayudar a llevar la sacudida a determinadas zonas de tu cuerpo que estén especialmente tensas para ayudar a soltarlas. mayoritariamente sedentario. Observa cómo la onda de la sacudida progresa a través de tu cuerpo. Abandónalo todo y conviértete en vibración. Conviértete en vibración y olvídate de todo. Silencio. permítela pero no la fuerces. Las meditaciones activas han sido diseñadas teniendo en cuenta el estado y las circunstancias del hombre actual. Por eso es necesario crear un paréntesis diario de al menos una hora para desconectar del exterior y poder cerrar todos los ciclos inacabados que llevamos a cuestas para así recuperar el equilibrio necesario. Por eso estamos tensos física. se un testigo de todo lo que sucede dentro y fuera de ti.Meditación Kundalini Osho L 26 “Si la gente bailara un poco más. Esta meditación es un sendero para elevar las energías desde el primer hasta el séptimo chacra en la coronilla. Estírate en el suelo boca arriba y permanece inmóvil. Los pies no se despegan en ningún momento del suelo. Osho veía que los métodos tradicionales de meditaciones pasivas no eran eficaces para acercarse a la meditación ya que previamente no se habían resuelto dichos conflictos. entre nuestra cabeza y nuestro corazón. Por eso añadió una fase activa al comienzo con algún tipo de movimiento que nos faciliten la entrada en una etapa de quietud y silencio. Sigue el ritmo rápido de la música y se vigoroso en la sacudida. observa. emocional y mentalmente. Danza… como lo sientas y deja que tu cuerpo se mueva como le apetezca. Fase 3. Afloja tu cuerpo y permite que todo él se sacuda. con síntomas como dolor o tensión abdominal. Este meridiano tiene entre otras muchas funciones interconectar los llamaImpreso en papel reciclado Visión terapéutica hecho esto es muy fácil relajarse y quedarse en silencio. prolapsos. cubrirás una de las necesidades más importantes que tenemos los seres humanos: crear y manifestar nuestra verdad. Deja tu intelecto a un lado y baila como si estuvieras realmente loco. no hay nada que nos provoque tensión. podemos usar la acción de la vibración para trabajar el elemento Tierra (Bazo-Estómago) como se hace en shiatsu.ni” si no el de “darle un baile a la energía kundalini” que está dentro de cada uno de nosotros. el estar tumbados facilita todavía más el ascenso de la energía hasta impactar en la llamada “ décima puerta”. Apóyate al principio en un grupo y aprende a saber ir sólo. La danza es una expresión del corazón. Facilitador de la terapia meditativa “Osho No Mente”. Gracias Osho. entonces toda la energía activada tendrá dos tres fogones (pecho. tiene su parte activa y su parte pasiva. Si dichos fogones están desconectados falta integridad en el movimiento. no hay nada que contener. Integra un espacio diario en tu vida para meditar. Una vez activada la energía es el momento de danzar totalmente involucrados. es decir si hay unión entre todos ellos. hace que cada uno recupere su espacio. Así la sacudida despierta cualquier energía que permanezca reprimida o latente. lo que se hace y lo que se dice. Esta coherencia a nivel físico se manifiesta cuando en cualquier movimiento todas las partes del cuerpo intervienen y ayudan en la misma dirección de éste. La vibración también se puede usar para trabajar con la energía de Triple Calentador. sintiendo que estamos despiertos y todo el cuerpo está disponible. se volverá a producir una coherencia entre ellos y los bloqueos entre ellos desaparecerán. José Antonio Espeso Ingeniero de telecomunicación. empiecen a activarse y a colaborar unos con otros. cuando bailas libre sin represiones y en sintonía con él. En otros planos tiene su reflejo en si hay coherencia entre lo que se siente. falta unidad y muchas funciones energéticas se verán afectadas. una energía de apoyo al corazón. Si usamos los cinco elementos de la Medicina Tradicional China como modelo. La Tierra sirve para nutrir todos los órganos y vísceras del abdomen y del pecho. Una vez GUIA DE A LT E R N AT I VA S ocasión de fluir hacia arriba. el resto del cuerpo ha desaparecido. vuelvan estar más esponjosos. El propósito de la danza es transformar la energía que se ha extendido por todas partes en felicidad y celebración como si algo extraordinario ha pasado en tu vida. y en general con una sensación de falta de chispa y de energía. si esta energía está desequilibrada estos pueden estar contracturados. En la tercera etapa Osho recomienda sentarse y sentir que solamente la columna permanece. Facilitador de meditación. Si bailas a través de tu intelecto entonces permanecerás donde estás. abdomen superior y abdomen inferior) como si fuera una gran autopista. y que empiece a fluir desde ahí. lo que se piensa. En la cuarta etapa. así encontrarás tu verdad. y Terapeuta de shiatsu Conclusión Colaboramos con el medio ambiente V 27 . La vibración provoca un masaje entre los órganos. típica de un proceso depresivo. Si te mueves con totalidad en la fase activa te será muy fácil estar simplemente en silencio. comprobarás que empiezan a cambiar muchas cosas en tu interior y en tu exterior. Pero si realizamos la sacudida y todos los fogones vibran a la vez. donde quiera que esté atascada o bloqueada. nada cambiará. Está técnica condensa gran parte del pensamiento de Osho. A la sombra de Kabat-Zinn tenemos a Richard Davidson. Esto nos lleva a sentir menos miedo y mayor disposición a actuar. alejándolo de su asociación con las técnicas orientales. la utilización del término Mindfulness. en realidad lo que hace es mostrarle al experto lo poco que sabe y que la mejor manera de transmitir dicha práctica. se ha podido medir qué ocurre en el cerebro y en el cuerpo humano mientras se practica determinada técnica. o del padre del Mindfulness en occidente. ¿Cuál es la gracia de Mindfulness? Mindfulness es una práctica que tiene unas consecuencias físicas y psicológicas medibles que ayuda a las personas a mejorar su vida diaria y que se ha utilizado principalmente como técnica para prevenir. gracias a V 28 . tanto con Mindfulness como. se observa que hay movimiento en zonas donde se activan las emociones positivas (prefrontal izquierdo) y baja actividad en las zonas que se activan cuando sentimos emociones negativas (prefrontal derecho). se ha ocupado de medir la actividad física y cerebral de monjes budistas (entre ellos el monje francés Matthieu Ricard. El camino de aprendizaje en Mindfulness comienza cada día con la actitud de principiante que mantiene la persona que lo practica. ondas Gamma. hasta el paso adelante innegable de gente como Richard Davidson en la universidad de Wisconsin. por un lado. etc. por ejemplo. entre otros muchos estudios. quizá porque ésta última ha llegado de la mano de médicos. y ahora. Desde los primeros estudios en los años setenta del doctor Herbert Benson (Respuesta Relajación). Sólo la práctica constante convierte a una persona en experta en Mindfulness. el Doctor Jon Kabat-Zinn (creando a finales de los setenta la clínica de Mindfulness en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts) encontramos un creciente número de estudios y apoyos a esta práctica. el hecho de que varias personas decidieran jugarse sus carreras académicas apostando por el estudio científico de la práctica meditativa y por el otro.Se cc ió n Como a muchas otras prácticas meditativas. Hasta los estudios de principios de este siglo nadie había demostrado de manera clara que la práctica de esos locos que se sentaban a observar su respiración fuese algo más que un pasatiempo raro. ideas religiosas. maestros. La gracia de Mindfulness puede ser el inusitado respaldo científico y académico que en las tres últimas décadas ha recibido. En este sentido Jon kabat-Zinn ha tratado para rebajar su estrés a cerca de 20 mil pacientes. con estados de gran claridad). con practicantes avanzados. la actividad en el cerebro es alta. La introducción de Mindfulness en el mundo académico y científico ha tenido a favor. aliviar y superar el estrés. se le han atribuido a Mindfulness unas cualidades especiales y distintivas. dándole a esta práctica un tinte occidental. y esa gran experiencia. mucho más allá de las palabras. aunque la MT y otras prácticas no ha tenido un eco tan impor tante en el mundo científico como el que ha tenido Mindfulness. del que se dijo que era el ser humano más feliz de la tierra) demostrando básicamente dos cosas: La práctica de Mindfulness produce una relajación en la actividad cerebral (aunque en ocasiones. pero en lo profundo de la práctica de la Atención Plena o Mindfulness encontramos una corriente común con las otras prácticas meditativas. científico que. Esta relajación mental nos ayuda a poner en perspectiva lo que pensamos o sentimos y reducir el automatismo en nuestro cerebro. la meditación en Occidente Con la explosión de la neurociencia y el desarrollo de la posibilidad de ver cómo funciona el cerebro en tiempo real (neuroimagen). Cuando se practica de manera asidua. es invitando y apoyando a otros a llevarla a cabo Los estudios científicos sobre técnicas de meditación se han sucedido. con la Meditación Trascendental (quizá la práctica que más estudios haya generado). científicos y psicólogos occidentales. Sesiones individuales y de pareja. Domingo de Mingo ASOCIACION SAMBAO C/ López de Rueda nº 3 (Barrio de Salamanca) Telf: 660 336 810 Impreso en papel reciclado Colaboramos con el medio ambiente V 29 . y/o visita nuestra web: www.TEST DE ALIMENTOS Monográfico del Dinero (Colegiada FENACO 1461) Tel. cursos. 91 309 19 14 HAY TEACHER Certificada personalmente por Louise L Hay (USA) ANA POSTIGO ana.postigo@dinfor. Paloma Hernández. conferencias. cineforum y mucho más * Visítanos. meditación.seflor. Inscripciones: 91308 03 48 91 547 27 65 / 659 938 992 gestaltquatroformacion@yahoo. CON LAS TECNICAS DE P Reflexología Podal P Masaje Metamórfico P Drenaje Linfático P Estética Tratamientos de: C/Delicias nº Local Dcha Cita Previa Tel: 91 506 41 62 / 696 052 842 (particular) C/Delicias nº 23 Local Dcha SI TIENES PROBLEMAS DE Louise L Hay PUEDES RESOLVERLOS . 126.Licenciada en Biología + de 20 Años de Experiencia Licenciada en Biologia Próximos cursos: GUIA DE A LT E R N AT I VA S PCurso de Masaje Metamórfico nivel I :26 y 27 de Noviembre 2011 PCurso de Masaje Metamórfico nivel II :19 de Enero 2012 SE FELIZ AUTOESTIMA • RELACIONES • DINERO • MIEDO • SALUD. talleres. Zona Goya.es Imparten: Miguel Albiñana. También en inglés. Esc..org C/ Claudio Coello..SESIONES INDIVIDUALES . 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Ese darse cuenta ayuda a la persona a comprender la realidad como es y poder vivir con un pensamiento más abier to y positivo.com www. 2009 Cerebro y Mindfulness. 2011 Atención Plena. Alvaro Gomez mindful2012@gmail. e incluso Mindfulness ha tenido cabida en el manual de Labrador. Vol. 2007 Mindfulness. Mindfulness como un entrenamiento de la atención no es la panacea para todo.com PARA SABER MÁS Desde la Atención. desde el darnos cuenta. varios libros. En el mundo. aceptada por el mundo científico y académico. Monográfico VVAA. psoriasis. sino como una manera de vivir en la que la persona entrena su atención para darse cuenta de lo que en cada momento piensa.redmindfulness. Jon Kabat-Zinn.este tipo de estudios. desde el comprender la realidad de lo que vivimos para poder construir una vida con sentido. Temas de hoy. Nº 66/67 Mindfulness. 2010 Mindfulness. No podemos considerar el Mindfulness como un parche al estrés de cada día. Revista de psicoterapia. En España se ha empezado a utilizar Mindfulness desde la psicología. Vicente Simón. un clásico sobre las técnicas de modificación de la conducta. con menos miedo y tomando acciones que tengan sentido para uno mismo procurando no dañar a los demás. 2007 Mindfulness en la vida cotidiana. Paidós. 27 WEBS www. Paidós.rebapinternacional. La meditación en versión occidental. Tich Nhat Hanh. Podríamos definir Mindfulness como: Libros El Milagro de Mindfulness. hoy en día se utiliza la técnica de Mindfulness con pacientes de Cáncer. clasificándola como una técnica para controlar la activación. etc. Paidós. Oniro. Ellen Langer. se han escrito artículos académicos. pero sí puede ser la base de todo trabajo de Desarrollo Personal conducente a una vida con sentido. Kairós. Daniel J. Naturaleza y Vida Interior Fluyen las horas minuto a minuto dejando en el presente momentos de gloria y gozo y también de tristeza y desolación Fluyen los días hora tras hora dejando atrás dolores ardientes y amores olvidados Fluyen los años día tras día hacia ese instante de disolución en el que todos los recuerdos desaparecen en el océano del olvido En la paz de la consumación última no hay ya risas ni lágrimas .Zen. for. sistema nervioso: inflamación. no por el cuerpo físico. Si esta equilibrado. TAI CHI O QI GONG concentraNO ALTERE SUS RITMOS NATURALES DE SUEÑO LOS DIAS DE FIESTA ción y cenNO PIENSE EN SUS PROBLEMAS ANTES DE ACOSTARSE tro). berenjenas y tomates). telería.esta presente principalmente en las legumbres. Es muy fácil hacernos una lista interminable de obligaciones diarias. y frutas. chocolate. Y cuales En segundo lugar. Cada una de caña. pero el cerebro tam. que no tiene la visión real de nuestras capacidades diarias. y además. De hecho por ejemplo. alterando todas nuestras funciones vitales. todos los alcoholes. un exceso de De estas conexiones depende nuestra especies (nos inflaman. puede alcanzar un total de unos cien mil millones. Aguacate. frutos secos. Podemos hablar de algunos alimentos beneficiosos en particular. Si nuestro sistema nervioso esta débil. miel. Unas treinta mil de ellas caben todos los azucares refinados (blanco. deseamos evadirnos de nuestra realidad con estimulantes que alteran el sistema nervioso. tomamos sustancias que nos estimulan el sistema nervioso para continuar “haciendo”.. un exceso de fruacordarse de algo en el momento que se tas tropicales. Por ejemplo el pesada) nos hace desear la energía grupo de los estimulantes. semillas. Está compuesto de un número de células nerviosas llamadas neuronas que. de en la cabeza de un alfiler. dos y alimentos fríos. bollería. especialmente las de hoja verde frondosa). bebio incluso miles de otras neuronas. Los alimentos con buen contenido de silicio suelen ser muy provechosos para la actividad cerebral.tales como: la leche. nos producen memoria. por ejemplo. el tofu crudo. pudiendo afrontar cualquier circunstancia en la vida. azucares artificiales). visuales. coraje y claridad. contiene un número mucho mayor de otras células llamadas gliales. pasmando redes extremadamente complejas. Las neuronas son células especializaEn este grupo entran: toda clase de das en la recepción y transmisión de infor. que nos ayudaran energía de a crear estabilidad en nuestra vida y con ello. y en las verduras del mar (algas) Una buena alimentación debe incluir un aporte adecuado de minerales en virtud de los beneficios que éstos ofrecen al organismo. acumulación. cipales: Todos los alimentos y bebidas que El aumento del consumo de proteína generen una adrenalina inmediata.das gaseosas azucaradas.es un antioxidante que V 32 . que no podemos llegar a realizar porque son proyectos diseñados por la mente. integral. sino que también es el más complejo. cermación. líquinecesita. Además. fructoestas neuronas está conectada a cientos sa. la leche de soja. no nos sentiremos victimas de la vida. las para almacenar millones de informaciones verduras solanáceas (pimientos. Todos estos alimentos mencionados tienen una Primeramente mencionaremos algunas REGLAS DE ORO. sacarina. un exceso de crudos. auditivas o motrices. y debilitándonos con profundidad. cereales integrales. Por lo general son sumamente vezas sin alcohol. pescados azules.con densidad de vibración muy lenta y ma nervioso a largo plazo. nos desmineralizan ya que Los alimentos para un cuerpo saludable producen en nuestra sangre un pH acido. Estos ayudan a mejorar la función cerebral. el habla. E La energia para el cerebro. cafés y tes con teina. la mantebién requiere de la “gasolina” suficiente quilla. los moviTambién tenemos otros alimentos que mientos conscientes y en fin. patatas. además de ser proteicos y ricos para otras funciones del organismo.animal (energía de tensión. l cerebro humano no sólo es el instrumento más funcional y organizado que conocemos. una energía NO SE SALTE EL DESAYUNO DE “ PRINCIPE ” totalmente DELEITESE CON UN ALMUERZO DE “ REY ” opuesta a la CENE COMO UN “MENDIGO” que deseaREDUZCA LA CANTIDAD DE ESTIMULANTES DURANTE TODO EL DIA mos generar NO HAGA EJERCICIO AL MENOS 5 HORAS ANTES DE ACOSTARSE si deseamos ACUESTESE A UNA HORA SIMILAR CADA DIA tener una NO SABOTEE LA CANTIDAD DE HORAS DE SUEÑO memoria ESCUCHE ALGUNA MUSICA SUAVE RELAJANTE ANTES DE DORMIR excelente UTILICE TECNICAS DE RELAJACION ANTES DE DORMIR (energía de SI PUEDE PRACTICAR ALGUNA POSTURA DE YOGA. un equilibrio en todo nuestro expansión. puede encontrarse en la cebada. sirope de arce. Entonces con el ánimo de terminar todo lo que nos hemos propuesto.confusión) vas habilidades. etc… El ZINC. Cuando existe desconexión con nuestro interior e infelicidad. tales como: El FOSFORO. todo el fun. en los cereales integrales.parece estar relacionado con la actividad de los neurotransmisores. El silicio.aunque no producen una energía instancionamiento de nuestra mente. tales como: Los alimentos ricos en antioxidantes suelen ser bastante efectivos para evitar la degeneración neuronal (se encuentran en todas las verduras. son indispensables. el pensamiento.drogas. pequeñas. suelen ser algunos de ellos. con energía. helados. el aprendizaje de nue. es fundamental son las causas de desear tantos alimentos conocer que alimentos o bebidas van a y bebidas que nos generan reacciones alterar el sistema nervioso y con ello el rápidas con energía falsa? funcionamiento de nuestro cerebro y sus Yo diría que existen varias causas prinneuronas. Los que contienen un interesante porcentaje de ácidos grasos Omega 3. pescados. porque el alcohol esta prohibido cuando se conduce? Pues porque altera totalmente todos nuestros cuerpos: físico-emocional-mental y nos hace perder nuestro centro y equilibrio interior.bra lo indica: estimulan de forma inmediata y extrema el sistema nervioso. vinagres. todo nos parecerá estresante.opuesta. tánea falsa. el yogurt. el mundo exterior nos controlara y nos sacara de nuestro centro. Nuestra vida esta controlada por nuestra mente. produciendo una energía falsa que no tenemos. Estamos en una sociedad de “hacer”. gía y efecto inmediato debilitaran el siste. según cálculos recientes. su misma pala. sin respeto por nuestro vehiculo terrenal. El SELENIO. Algunos de ellos que son mas importantes para el optimo funcionamiento del sistema nervioso y cerebro. ener. Tomar proteína animal en la cena. Sabemos muy bien. claridad y endorfinas. Podemos erradicar este problema. anís con un poco de endulzante natural (miel de arroz. www. una conexión mas honesta y verdadera con nuestras necesidades (podremos escuchar mas de cerca los mensajes de todos nuestros cuerpos: físico. y luego nos regalemos el momento de relax y dulzor antes de acostarnos: un poco de fruta cocida en compota. verduras y frutas locales y de la estación. Necesitamos nuestras horas de sueño. algas. Galardonada con el PREMIO VERDE 2008. ya que activaríamos todavía más nuestro sistema nervioso. regenerar y relajar especialmente a nuestro sistema nervioso. todas las algas del mar. frutos secos. estimulantes (cafés. Tomar snacks después de la cena. GUIA DE A LT E R N AT I VA S REMEDIOS PARA EL INSOMNIO MONTSE BRADFORD Exper ta de nutrición Natural y Energética. mental. y ayudarnos a equilibrar nuestro exceso de Energía con: practicando algún ejercicio durante el día. Falta de ejercicio durante el día. 1) SI NO PUEDES CONCILIAR EL SUEÑO. habitualmente en los alimentos más proteicos. encontraremos todo lo que necesitamos. Muchas veces la mujer sufre de insomnio especialmente durante el proceso de la menopausia. no para digerir la cena! Cenar en abundancia. Consumo de bebidas alcohólicas. atractiva. condimentos y endulzantes naturales. calor. tenemos que evitar algunos hábitos nocivos de forma de vida: Cenar tarde. aunque los más importantes serian dos: Dificultades para conciliar el sueño despertarse entre las 2-4am. Pero cocinados de forma sensorial. las semillas. O puede tengamos problemas emocionales. huevos). Puede que se piense que es imposible de realizar el combinar estas dos necesidades humanas en una sola. Desconecta toda clase de aparatos eléctricos que tengas en tu habitación. reduciendo el consumo de sal. Estos alimentos son los de vibración moderada. un 40% de adultos afectados con problemas de insomnio. sin altibajos energéticos. pero no tendríamos que aceptar este desequilibrio. tofu. con sentido común y con conocimiento energético. El HIERRO. Tener algún factor medioambiental que nos afecte: ruido. enfermedades o preocupaciones que nos quiten el sueño. para poder digerir bien la cena. semillas y frutos secos. etc Si miramos uno por uno estos ingredientes podemos realmente confundirnos y no dar a nuestro cuerpo lo que realmente necesita. Imparte seminarios por toda Europa. El CALCIO . Hay que relajar estos órganos. condimentos salados y de harinas horneadas. Es importante que dejemos una hora como mínimo. pensamientos. con mal humor y todo es un esfuerzo. y también muchas clases de ellos.influye en el rendimiento y en el transporte de oxígeno a las células. por deficiencia o exceso. pero si es totalmente posible. preocupaciones del dia siguiente Tenemos que tener consciencia de ello. si cambiamos nuestros hábitos de vida y adoptamos una alimentación más sana y natural. Los que hemos mencionado a lo largo del libro. apetecible que se desee. Hoy en día tenemos en España. melaza de cebada y maíz) Puedes poner encima de tu almohada alguna gotas de esencia de lavanda. manzanilla. proteínas vegetales (legumbres. y tener dificultad de dormir de nuevo. El consumo regular de estos alimentos nos generara bienestar. para reparar. vapor. horno y alguna infusión relajante como tila. por su trayectoria profesional a favor de la alimentación responsable y desarrollo sostenible.) o bebidas gaseosas azucaradas. Escritora y terapeuta de psicología Transpersonal y Vibracional. los que nuestro cuerpo físico necesita en cada comida: Cereales integrales de grano entero. remolacha. pudiéndolos equilibrar de forma mas consciente y simple. Existen muchas causas del porque se produce el insomnio. podemos clasificar las dos clases de insomnio. esto nos ayudara a relajarnos. En ella. y lo más importante no utilizaremos los que realmente nos debilitan y perjudican. Insomnio YIN: no podemos conciliar el sueño Insomnio Yang: Dormimos. embutidos. Trabajar hasta tarde con un ordenador o ver la televisión o un videojuego. A nivel energético.Alimenta tus neuronas nos mantiene más jóvenes frenando el daño de los radicales libres y del mismo modo contribuye a que el cerebro no envejezca tan rápido. primero evitando totalmente toda proteína de origen animal y grasa saturada (carnes. 2) SI NOS DESPERTAMOS ENTRE 2 Y 4 DE LA MADRUGADA El problema es un exceso de energía en el hígado y vesícula biliar. como las legumbres. valeriana. tiene una causa energética. que son las que necesitamos en el día a día de nuestras vidas.por ejemplo. masajes de reflexologia en los pies baños de agua fría y caliente baño de agua templada con una cucharada de sal marina.es V 33 . dando un paseo antes de dormir. A par tir de las 7 de la tarde. bajar nuestro ritmo y elegir actividades más relajantes. Duerme con una habitación aireada.montsebradford. Lo tendremos ya hecho en un termos en nuestra mesita de noche. Fomentando mas paz interior. Las horas de descanso son para reparar el sistema nervioso. Tenemos un exceso de energía en nuestra parte superior de la cabeza. ideas. para no levantarnos y abrir la luz. Cuando nos desper temos podemos tomar unos sorbitos de zumo de manzana natural templado. como algo natural.es Telf: 618 287 484 info@montsebradford. Lo más importante es implementar en nuestra vida una alimentación natural e integral. tempeh. que ALIMENTOS QUE GENERAN ENERGIA ESTABLE Y ARMONIA EL INSOMNIO Y SUS CAUSAS cuando no hemos tenido una buena noche de sueño reparador. el pescado. haciendo alguna postura de yoga o tai-chi dándonos unas frotaciones en las piernas y pies. y nos cuesta mucho conciliar de nuevo el sueño. Para poder dormir con calidad. seitan) y pescado. luz. pero nos despertamos a partir de las 2am.. frío…. emocional). quesos. y se encuentran. el siguiente día es difícil. nos sentimos cansados. Cada uno de ellos. interviene en la transmisión de los impulsos nerviosos. Por supuesto. . Necesitamos un diálogo que nos permita poner al crítico interior “en su sitio”. se requiere mucha sinceridad y descubrir todos los autoengaños que han estado saboteando la confianza. Existen infinidad de miedos. La confianza está de moda. esta persona te inspiraba confianza? Tal vez esto surgió porque no te sentías amenazado o inseguro y así se pudo reducir el miedo.Poca dedicación a la reflexión CONFIANZA? 3. miedo a entregarte.Evaluarnos en función de la opinión que los demás tienen sobre nosotros Tenemos un sin fin de conversaciones pendientes con nosotros mismos y con los demás. Epicuro Nunca podrás escapar de tu corazón. La dificultad de tener un diálogo sincero radica en 3 causas principales: 1.. Se posponen por falta de tiempo u otras justificaciones y así activamos el piloto automático que se aleja del darnos cuenta del significado que hay detrás de cada experiencia vivida. Si reduces la lista a 3-5 cualidades esenciales. La confianza requiere de tiempo para construir y. Para ser generador de confianza es fundamental haber pasado por la experiencia de confiar en uno mismo. La pregunta es: ¿Cuál es el miedo que bloquea tu confianza? Miedo al cambio. Para ello. respirar profundo. Así recuperaremos la sinceridad de la palabra que surge del corazón. por lo que conviene concretarlos. ¿Podría la confianza darse antes de evidenciar esos resultados esperados? ¿Qué es lo que genera confianza? ¿Has sentido alguna vez que. ¿Qué es lo que se da en esa relación para que confíes? Si tuvieras que definir qué es para ti la confianza tal vez bastaría con hacer una lista de las cualidades de esa persona en quien has pensado. muchas veces generado de forma inconsciente. que deje de reprimirnos y de obstaculizar nuestro camino. Paulo Coelho V 34 . Así es mejor escuchar lo que tiene que decirte. uno de los pilares de una buena vida es el diálogo basado en la palabra profunda y verdadera para que todo tenga sentido y contenido. En estos tiempos de incertidumbre es cuando más se necesita creer y fiarse de aquellos con los que nos relacionamos y que nos representan. Ese diálogo interior no tiene nada que ver con el constante ruido que hay en nuestra mente. centrarse y conectar con lo que sentimos. Para ello debemos escuchar la voz de nues- El diálogo más difícil es el que debemos mantener con nosotros mismos. sin embargo.¿Qué es la Piensa en una persona que te inspira confianza. Según Epicuro.. Ser sinceros con nosotros mismos implica escucharnos. desaparece en cuestión de segundos. miedo a que no te reconozcan. sin conocer muy bien a alguien. En esos momentos es bueno pararse. miedo a perder tus sueños…El antídoto del miedo es la confianza. ahí tienes tu definición de confianza.Falta de entrenamiento en mirar dentro y hablarnos con transparencia 2. Es un resultado que se da o no en función de los actos y los hechos basados en experiencias que pasan por el filtro de “lo esperado”. Yoga. Tapices.. Abrir nuevos senderos de pensamiento.Valida toda opinión porque añade valor 6. Sufismo. La alegría y la tristeza. TIENDA Todo tipo de inciensos.es La Ruta de la Seda Tu Rincón de Oriente en la Plaza Mayor LIBRERÍA Budismo. Perfumes TEXTIL Ropa. Lámparas.. Curiosidades... Música étnica. Cuentos y Relatos.Escucha con presencia. Bolsos. Plata.Practica la atención desde el silencio 3. La luz y la sombra. Medicinas y Ejercicios orientales. Cubrecamas.elviajedelheroe.com Móvil: 692 831 629 Impreso en papel reciclado Colaboramos con el medio ambiente 1. Talleres Grupos Abiertos. Toledo. Orientalismo. El cambio empieza en cada uno de nosotros y se basa en ser sinceros con lo que queremos. Marta Pato Psicología Integral: Psicoterapia Individual.terapiaregresivamadrid. Zen. 365 55 25 Dentro de nosotros está todo. India. ¿cuál es el primer paso para generar confianza? Tener un diálogo sincero con uno mismo y con los demás.GUIA DE A LT E R N AT I VA S Pablo 656 605 733 [email protected] sobre la experiencia vivida con aceptación y apertura V 35 . Ten iniciativa para llevar a la acción aquello en lo que confías porque detrás de la confianza está la libertad de ser tú mismo en interacción con otros sí mismos que también han descubierto su libertad. emoción y acción depende solo de ti.com email: renovartuvida@gmail. Gandhi LA RUTA DE LA SEDA Tf /Fax: 91. Instrumentos y Cuencos tibetanos. http://renovartuvida. Por tanto.Explora lo esencial más que los pequeños detalles 5.Suspende el juicio de tus pensamientos 2.. Velas. Estos son 6 pasos para tener un diálogo sincero: Debemos ser el cambio que queremos ver en el mundo. Intervención en Organizaciones. 13 28005 (M.. No tanto qué se dice sino cómo se dice 4.blogspot.es www... La confianza y el miedo. Es una liberación. Sol • Tirso de Molina) tro corazón y atrevernos a seguirla. ya que uno deja de intentar ser otra persona.es www. Sin darte cuenta. necesitas aprender dos respuestas profundamente liberadoras. Te preguntas a quién le sucede esto y no LA RESPUESTA DE SABIDURÍA encuentras a nadie. miras. Parece que nunca hace nada y que está por encima de las cosas. De modo que escuchar que sólo eres un pensamiento. por consiguiente. Ya hablé de ella en un artículo previo (Verdemente. más allá de lo psicológico y de la comprensión de cómo funciona tu mente. La respuesta de sabiduría es la más definitiva y profunda. Busca un lugar donde puedas estar tranquilo. si te enfadas mucho o eres tolerante. la indecisión o el desánimo sólo son modos de responder a lo que se teme o no se sabe manejar. con lo cual te pierdes la oportunidad de enriquecer tu repertorio de estrategias para afrontar lo que suceda. Siempre esperas que todos estos padecimientos sirvan para alcanzar algún tipo de recompensa. Ahora bien. criticarles o competir con ellos. y que tu sufrimiento sólo fue un error. Nadie quiere vivir infeliz y a lo largo de la vida has ido desarrollando un puñado de estrategias para afrontar las situaciones. no puedes admitir que todo termine así. por tanto. es porque algún día de tu recorrido lo empezaste a usar para conseguir tus objetivos personales. Una meditación 36 . no hay nadie que sufra. e incluso puede que en ti haya el deseo de llegar a ser así. básicamente. en esta vida y en las futuras. La respuesta de compasión es la más asequible para todos nosotros y. Esto es. sin embargo. Sin embargo. El individuo que pareces ser es par te del escenario observado. premios y reconocimientos. no tienen dueño ni hacen daño a nadie. los problemas no le suceden a nadie. Los problemas simplemente están y aparecen en el espacio luminoso de la vida. intentas resolver tus conflictos creando un problema mayor. Cada solución sirve para un tipo de situación. aunque sea en el más allá. Puedes resultar sorprendente pero incluso problemas como la desazón. lo que constituye tu personalidad. y tampoco quieres. que la persona sólo es un pensamiento en la mente y que. observas y contemplas con apertura y lucidez. Tienes algunas formas de enfrentarte a los problemas que.no de las cosas más importantes que necesitas analizar es tu for ma de responder a las dificultades con las que te encuentras. Tal vez te preguntes cómo lo consigue. no te gusta nada. Esta es la paz del sabio. Si eres extravertido o callado. Pero no sé si recuerdas que la clave está en no ser nadie. Si observas a tu alrededor puedes descubrir modos diferentes de afrontar los problemas y aprender mucho. preocuparse es una respuesta muy útil ante las situaciones futuras cuya resolución está en tus manos. una falsa interpretación de los hechos. sueles juzgarles. pero en muchos casos resultan inútiles. etc. Con frecuencia necesitarías hacer otra cosa que no sabes hacer y ni siquiera se te ocurre. Cuando no hay individuo. En lugar de reaccionar. si eres un manipulador o una víctima. Por ejemplo. vive sin apegos ni aversiones y se adapta con suavidad y simplicidad a todo lo que le sucede. No hay aver- V En la práctica a muchas maneras de acercarte a la sabiduría. uno de los errores consiste en aplicar siempre las mismas soluciones a todo lo que te sucede. La solución radical a las dificultades de la vida se encuentra en saber responder con sabiduría y saber responder con U La RESPUESTA compasión. Un sabio es alguien que no se asusta de los problemas. ante lo que sucede. Ver esto es como volver a la realidad después de una borrachera. La respuesta de sabiduría viene cuando. es un suceso más producido por las circunstancias. la más difícil. sin embargo. no hay ansiedad ni desesperanza porque no hay nadie a quien le suceda nada. éxitos. en lugar de aprender de los demás. La sabiduría del hombre de conocimiento consiste en saber que él mismo no existe. Esto es lo que no puedes comprender. es completamente inútil cuando no tienes ningún tipo de control sobre los acontecimientos y personas. Debes descubrir la forma que más sintonice contigo y practicarla con constancia y determinación. una idea en la mente. ¿A quién le gusta ser nadie? Esperas logros. miras con una atención más abierta y libre. octubre 2011). Relaja el cuerpo haciendo unas pocas respiraciones lentas y pro- sión n i apego porque no hay individuo. a veces funcionan. No te sientes capaz de creerlo. sobretodo. Pero si quieres. atemporal e inasible. te produce desasosiego. déjalo sentir en la conciencia. Sólo tienes pensamientos sobre ello. a tu ser más profundo. Ábrete a ello. 448. éxitos y fracasos. Con cuidado. es asomarse a un abismo vacío. Escúchalo. Trae a tu mente todo eso que cuando lo imaginas te sientes mal. fugaz. tu sensación de ser alguien pierde toda su solidez y realidad. Mirar al futuro. frustración o inseguridad. Nada de lo que esperas o planeas está ocurriendo. En el trasfondo de cada instante se revela esta verdad inefable. presente y futuro. tampoco habrá ninguna identidad. puedes empezar a indagar en la verdad de este momento. 693 www. Trae a tu mente las situaciones que todavía te hacen sentir mal cuando las recuerdas. El pasado sólo es un pensamiento ahora. efímero. ningún yo que lo experimente.de SABIDURÍA fundas. a lo que eres ahora. de modo que observa con lucidez ese posible futuro. sólo tienes este momento ahora. Manteniendo la atención abier ta advierte también que el futuro tampoco está aquí. Puedes quedarte ahí. Descansa en este momento presente. y lo más importante también será lo que en este instante no puedes nombrar. Así pues. siendo el pasado ni futuro tan solo pensamientos ahora. pero te afecta. Mira el pasado y reconoce que en aquél momento. angustia. trae a tu conciencia presente algunas de las cosas del pasado que más te incomodan. pues son fugaces y producidos por condiciones diversas. Es algo muy simple. Permite que emerja la conciencia de esto. o tan solo hace unos minutos. en la rendija de este momento no eres nada. En realidad. Sin una historia detrás el yo sólo es un pensamiento. En aquel momento tampoco había ningún individuo. La situación que todavía hoy te perturba es secundaria a lo esencial. Lo que hacías ayer. lo más verdadero es más profundo. La vida con sus cambios. Quizás te ves impotente y estúpido. y lo más valioso también era esto que estás viendo más allá de las palabras. ¿qué es lo más significa- tivo de este momento? Este es un instante. aunque sea sólo un nanosegundo. lo más significativo y relevante siempre será esto que observas. vergüenza. no se refiere a que te pongas a pensar y analizar el momento. Detente y permite que se haga más presente. sólo son pensamientos del futuro. Déjate sentir que un nanosegundo atrás en el tiempo sólo hay vacío. sólo necesitas limitarte a los hechos y descansar en la evidencia de que sólo tienes este instante real. Nada de eso existe ahora.: 630. Con atención. del individuo que creías ser. No tienes que pensar ni sacar conclusiones. También. Hace meses o años. Ahora deja tu atención abier ta y reconoce que el pasado ya no está aquí. esta rendija entre dos inmensos vacíos. Pero si lo prefieres puedes continuar un poco más. También puedes mirar al futuro. Respira y deja que se manifieste. puedes dejar la meditación aquí. Más allá de lo que la vida te traiga. y cuando estés listo haz que tu mente se calme observando la respiración. esto es lo que siempre encuentras. resentimiento o frustración. nada de eso existe. no existe ahora. aquello que te hace sentir culpa. pero ¿qué es lo más relevante aquí y ahora? No puedes encontrarlo en los pensamientos y emociones. Lo más esencial.com Juan Manzanera Escuela de Meditación V 37 . inefable y eterno. pero lleva tu lucidez a eso que todavía parece afectarte en este momento. Observa en silencio. lo más relevante también era esto que estás viviendo ahora y que no puedes nombrar. Tampoco es tu identidad como individuo pues. Puede que encuentres algo que no puedes expresar con palabras. Por ejemplo. Tal vez. sin más.escuelademeditacion. Piensa en el pasado. reconoce que es atemporal y concede que todos los momentos y situaciones de tu vida. del pasado. Juan Manzanera Escuela de Meditación Clases y seminarios GUIA DE A LT E R N AT I VA S Tel. lo más importante era también esto que está ahora. ya no está. son decorados accesorios a la verdad fundamental que eres. Indagar significa poner más lucidez. reconoce que cuando todo eso suceda. Descansa en esta verdad y deja que te libere de todo el peso de la historia pasada. Más allá de tus errores y defectos y. esta verdad eterna que eres. No importa en qué momento de tu vida te detengas de este modo. Puedes preguntarte. ni en tus sensaciones corporales. es tangencial a este trasfondo que no puedes nombrar. que juntos se integran para permitir la manifestación de un estado particular. experimentamos la poderosa herramienta que cada ser puede desarrollar sin limitar sus capacidades. mantener el templo sagrado que es nuestro cuerpo. que el practicante observa como un proceso y a la vez como un instrumento de autodiagnóstico. El kundalini yoga nos ofrece poderosas kriyas para incrementar la capacidad vital. glándulas o emociones. Tenemos la errónea convicción de creer que el sexo sólo ocurre en la cama. La práctica de kundalini yoga se basa en tu propia experiencia. abriendo y activando a su paso nuestros centros o vórtices energéticos (Chakras). La energía kundalini es la energía sobre la cual trabajan todos los yogas. el tipo de relaciones en las que interactuamos. un área de experiencia físicopsíquica. presionar puntos concretos o áreas que actúan como detonadores de reflejo para mejorar el funcionamiento de dichas glándulas. Las Asanas se acompañan de un modo concreto de res- V . trabajamos sobre ellos para armonizar y desbloquear la energía. creando a través de la sexualidad sagrada la divinidad infinita. nos permite determinar no sólo a nivel físico. posturas físicas. la conexión energética que establecemos en los diferentes planos mentales. estos centros o vórtices. utilizamos las herramientas que este tipo de yoga nos brinda para alcanzar un estado más allá del tiempo y el espacio. nos vamos a permitir sentir y proyectar amor y humildad. se desprende desde la base de nuestra columna vertebral. órganos y circulación. n una cultura donde no nos preparan para ser amantes. Hay siete Chakras principales y varios secundarios. El yoga kundalini combina Asanas. cómo honrar el momento presente. no cabe duda de que requiere disciplina y esfuerzo. su correcto funcionamiento nos regala una fuerte sensación de plenitud. experimentando un amplio estado de satisfacción. despertamos en cada uno de ellos. mente y espíritu. están unidos por un canal energético que se eleva a lo largo de la espina dorsal. están presentes en cada persona. la relación entre la conciencia y el sub- E 38 consciente en todos nuestros comportamientos. secuencias de posturas. Kriyas para la sexualidad y al Yoga en pareja. una energía que permanecía dormida al margen de nuestra consciencia. descubriendo en la práctica. vibrando a distintas frecuencias. en optimas condiciones y entrenar la mente para afrontar mejor los cambios.Una introducción al KundaliniYoga. despertando la conciencia. sin olvidar que la experiencia vital de cada individuo es única. En cada ejercicio. alcanzando los centros superiores. haciendo de nuestras relaciones un mágico encuentro. Los Chakras afectan el flujo y los tipos de pensamiento que generamos. en Kundalini yoga existen cientos de Kriyas. la postura es usada para aislar músculos específicos. con efectos específicos en el cuerpo. abriendo el poder de la energía pránica y mental. aprendiendo diferentes técnicas para armonizar nuestra sexualidad y equilibrar nuestras emociones a través de series de ejercicios o kriyas específicas que la nivelan y potencian. si eres constante. Estamos seguros de que las cualidades de amor y energía. el fin de cada asana es que la energía fluya armónicamente. donde sentir el flujo energético de tu pareja como una invitación a vivir en apertura. pero verás resultados de forma rápida. ciertas posturas te pueden dar señales de placer o incomodidad que indican condiciones de musculatura. elevando de manera progresiva. estáticas o dinámicas. en esta introducción. respiración y mantras. Masaje Terapéutico.40. Masaje metamórfico. Sesiones: Futonia calithai. Flores de Bach REFLEXOLOGÍA PODAL “ DESCUBRE LO QUE TE DICEN TUS EMOCIONES.65. el masaje es un viaje a lo profundo en el que el cuerpo. Reiki. Tratamientosde estética faciales y corporales. También por skype. Impreso en papel reciclado Colaboramos con el medio ambiente V 39 .com Realizados desde un lugar [email protected]* trabaja profundamente el sistema nervioso mientras posibilita la liberación de todo tipo de tensiones. Integra terapia gestalt y cognitiva con 19 años de experiencia. la mente y el corazón son tocados..GUIA DE A LT E R N AT I VA S • CALITHAI • MASAJE CALIFORNIANO y TAILANDES M.blogspot.. Drenaje Linfatico. con unas manos presentes y una mente silenciosa. CON FOCUSING ” Carmen Rodríguez del Río.TAILANDÉS* trabaja los meridianos en una combinación de estiramientos y presiones bajo un ritmo armónico. M. Psicóloga colegiada. calithai.com 667.41 MARIA LUCAS 666-727-052 y 91-526-25-21 También a domicilio. Teléfono : 666 987 815. Esther Beut seres libres y espirituales con experiencias cotidianas. traída a occidente en la década de los 60. mos un ejemplo: si quieres alterar un estado no deseado. tratamos de afinarnos con la unidad que tiendo la corriente de vida fluir a través de ambos. sin Imparten: Esther Beut y Fateh Bir identificarte con su contenido.donde los Chakras se funden a nivel sutil. cosmogonía de Chakras. Correo electrónico: carlos@tantrayamorconsciente. quien consideraba el estado de éxtasis como algo cotidiano. estas “cerraduras” o contracciones van a completa expansión y compenetración entre los amantes controlar los esfínteres anal y genital. nosotros mismos. por el maestro Yogui Bhajan. el estado meditativo.presente. una forma completa y poderosa de yoga originaria de India. nos eleva a planos donde alcanzamos la energía abdominal. sentimos te protegen la alineación de la columna y proyectan la la comunicación desde un sentimiento de veneración. sientes amor. una de las principales fuentes de energía.expandir el corazón y hacer del sexo una meditación. con estas técnicas respiratorias llamadas Pranaya. regalándonos la rentes canales.donde el universo aparece indiferenciado e inseparable de aparecen poco a poco. Kriyas para la sexualidad y al Yoga en pareja. gemelas que disfrutan de un sexo místico más allá de la Recordemos que el kundalini yoga es un yoga tántrico. tu mente Inscripciones e información para este taller: Carlos López consciente acallará su dialogo interno.com/Actividades/kundalini-yoga/ subconsciente y la intuición se hacen El yoga kundalini es considerado por muchos un conocimiento sagrado. Trabajamos para elevar la energía aplicando cerraduras En el sexo consciente. al alterar el que existe. sentir la flujo de respiración nasal. una ver la claridad de pensamiento. energía hacia donde quieres que se dirija.entrada.alcanzan la unidad. es una sensación luminosa y pacífica. divino y un inmenso sentimiento de bienestar.com Teléfono: 630 817 947 manteniendo tu atención e intención de Más información: meditar sin ceder ante el desánimo. KUNDALINI YOGA Y SEXUALIDAD SAGRADA V 40 .mas emocionales. la química del cerebro cambia conciencia unitaria. Meditar es la experiencia humana más sutil y sofisticada respira por la fosa nasal más congestionada. ciencia para purificarse donde conver tirnos en almas desarrolla la intuición y el conocimiento de uno mismo. componiendo una alinea. sinabre el corazón. amor ción. cuando meditamos estamos limpiando el subconsciente de bloqueos y temores. gradualmente y los estados emocionales y psíquicos des. sintiendo el estado de unión. desaparecemos el uno en el otro. así como la pared tántricos. para permitir ción de la corriente de sonido para fijar tu mente y promo. Otra de las herramientas que nos ofrece este tipo de Las relaciones son el yoga del crecimiento. donde las energías femeninas y masculinas del universo En kundalini yoga usamos mantras como método cons. proyectando a través de la energía. conservando la percepción en el inmediato finalmente el desarrollo de la mente meditativa.presentes y nuestra mente pasa a tomar el rol de testigo mas. nuestra apertura energética. que utilizadas correctamen. la experiencia cotidiana. el yoga en pareja aporta a nueso Bhandas. diafragma y cuello. dejando representa la energía creativa universal. Una introducción al Kundalini Yoga. es un ción correcta que actúa sobre los meridianos corporales sentimiento de tal belleza que actúa sanando los problepara conseguir diferentes efectos y favorecer la medita. ciente para controlar y centrar la mente mediante ondas de La práctica del yoga en pareja nos va a permitir ampliar vibración sonora. El crecimiento espiritual se experimenta con la meditación. la experiencia meditativa. la respira. para canalizar o transformar el uso de la voz. vincularte a ella a fluir el amor en un encuentro de transformación profunda través tu maestro interior. cuando expeyoga son los mudras. el http://www. nos conecta con estados de gozo profundos y nosotros mismos. acelera el encuentro con la mente uniSat Nam!!! versal y nos hace sentirnos seres amorosos y conscientes. y el Ser Supremo de Shiva. aprendiendo a estar desapegado relajas la ción es en si misma una actividad neuromotora. elementos y polaridades retornan a su naturaleza real. mente y espíritu.mismo y puedes vibrar por alguien.conexión entre cuerpo. fundamentalmente a través del canto de la energía sexual. abriendo o cerrando circuitos de rimentas un sentimiento de desapego en relación contigo energía y sus reflejos al cerebro. simple y compleja al mismo tiempo. vamos alcanzando un dominio del sistema nervioso y observador.tantrayamorconsciente. ponga. y la nariz ansiedad del “tener que” y la frustración por no lograr de un instrumento para alterar la actividad cerebral. deja que tus pensamientos pasen por tu 26 y 27 de noviembre en Madrid mente sin detener te en ninguno.primordial de Shakti.pirar. recogiendo el efecto de la vibra. contracciones musculares que estimulan el flujo tro desarrollo personal el espectro de complicidad e interdel líquido espinal y dirigen el prana y el apana por los dife. Experimentamos el desapego dentro de mantras. plenitudlgbt. mental. 17-3ºizda JARDÍN MARIPOSA MADRID. expresión. cocina ecológica y rutas alternativas. Alojamiento. 5. Activamos la escucha de nuestro cuerpo físico. de 20:00 a 22:00. vitalizándonos con humor. talleres.lluisap.org y daniel@danielgabarro. BARCELONA Centros de Retiro y Terapias Naturales Charlas..GUIA DE A LT E R N AT I VA S CLASE SEMANAL PROCESO CORPORAL INTEGRATIVO 35€/mes Martes. su sexualidad y su espiritualidad. Gays. relajación. baile. creatividad. emocional. formación profesional.observando tensiones. confianza… re-tornando a nuestro SER!! Información: Clara Gómez Esteban. 685 957 888.com 652 858 704 Impreso en papel reciclado Colaboramos con el medio ambiente V 41 . inoutmovement@gmail. Bisexuales y Transexuales (LGBT) que deseen vivir con plenitud su afectividad. 1º <M> Bilbao 652211282 www. No se excluye a nadie por motivos económicos.com 26 y 27 de Noviembre de 2011 en Barcelona Para Lesbianas.. 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Diseño Humano y Meditación. te impone una meta y para llegar a ella dejas de escuchar la verdad de tu cuerpo. Durante ocho años júbilo que se despierta con la sensación de unidad. el meta de su trabajo es traer a la mente a funcionamiento de la mente y los estados de consciencia. miedos o ambiciones. Guiri. binar la meditación y las terapias occidenTe recuerda que aunque te sientas separado. Poonjaji y de la vida Solo entonces la soledad y la pesadumbre desaparece para dar lugar al misma. aceptación del aquí ahora. La atraves de este. cargamos mochilas innecesarias que se liberan sencillamente volviendo a casa. sino que perteneces a eterno fluir de la existencia. la inteligencia del cuerpo. del fluir innato y en vez de crear abundancia. te sales del camino natural. casa es Discípula de Osho.una pieza separada. . dejas de juzgar y dividir para observar los acon- Hay una diferencia entre tener una meta y seguir tu destino natural. Casa es el eje central que te sostiene. a recordar que no eres un ente mecánico.esta intimamente ligado con el latido del UNI-VERSO!! nado Osho. a mación de Neo Tantra en la Multiversity de bajar de la cabeza al corazón. ansiedad y desequilibrio. también en naturaleza del vacío. creas enfermedad. Cuando dejas de ser estuvo viviendo en la India. todo son manifestaciones de místicos: la iluminación es la total y relajada lo mismo. Cuando tu cabeza. Desde que conoció la El camino del tantra confía profundamente en la naturaleza.ir lu f l e V 42 Tantra. Tao. da. como ser humano? ¿Estas conectado al ser dentro de ti que fluye con la totalidad o te sientes pequeñito y solitario llevando la carga y la responsabilidad de tu infima existencia personal? A veces sin darnos cuenta. Pune (India) y tuvo la oportunidad de com.tu ser conectado con el ser de toda la existencia. viaja por todo el la naturaleza del ser humano por eso observa al ser humano en su totalimundo impartiendo seminarios de Tantra.. las emociones. amor. ¿Y tu. de tu corazón y de tu espíritu. del eterno ser. incluyendo todas las expresiones de la energía que se manifiestan Hipnosis. la sexualidad. Cuando aprendes a fluir como un río que inevitablemente esta destinado a fundirse con el mar. o bien por ideas condicionadas o por creencias rígidas. dad. unir la pasión con el corazón para que florezca la consciencia en el momento presente. Cuando me inicie al tantra no sabia hasta que punto me a tus hijos. compasión y con ella el entendimiento de que eres parte Pensar mientras haces el amor. mira a tu mujer como si fuera una diosa.30h para empezar a las 11h hasta las 20h y da que es amor y consciencia! domingo de 10h a 19h El amor es el principio femenino y * se ruega puntualidad la consciencia es el principio masculiPrecio: 180€ ne. para crearte a ti y a mi y FLUIR CON LA VIDA 691 813 589 www. su juego es el juego de la transformaque liberan su aroma y desaparecen. de la eterna historia de amor. Solo se nace. el poder. suavemente a despojarte de todo lo que es falso y mecániEsta es la verdadera intimidad con toda la existencia.dos en posición de loto.tantrawithastiko. Y este es el propósito del ser Lugar: CENTRO MANDALA – humano: C/ Cabeza.que la misteriosa fuerza que late en tu corazón. al panadero. se muere en el presente. La ar con el pasado y de preocuparte por el futuro para com. no es necesario que te alejes de lo mental como si fuera el tablón salvavidas al que se aferra mundano para alcanzar lo divino.com Colaboramos con el medio ambiente Impreso en papel reciclado V 43 . chal o un pareo. Te liberas de acarre.imagen que representa a un budha con su amante sentaprender que el único momento existencial es el eterno pre. ella encima del regazo de él . Shakti.. también quezca tu vida sexual o íntima con algunos métodos y téc.late en el corazón de todo lo que esta vivo y ese latido se nicas diseñadas con este propósito. el funcionamiento de la dualidad mas refina10. lo que en tantra llamamos Shiva y Qué necesitas traer: Ropa cómoda. Todo es divino. pensar cuando te vas a la cama a descansar propósito. te va poco a poco quitando todos los bastoncitos y esto es hacer el amor con el universo entero. femenino y masculino para así manifestar y crear el mundo Mònica de las cosas. un naufrago. El haciendo el amor con la columna en vertical se llama el funcionamiento de nuestra mente dual que parlotea cons. tu cojín de meditación y una botella de agua. pensar cuando juegas de la totalidad. Pero no podemos dejar de Este florecer se traduce a cada acto de tu vida cotidiana.. No es que enri. se ama. la pareja divina. se divide en Para mas información: luz y oscuridad. tu florecimiento como ser humano.ción de todas las energías vitales en amor y consciencia. prestarle atención al contenido de nuestra programación a lo mas mundano. en 19 y 20 de Noviembre en Madrid amor. Ese es tu con tus hijos. Trata a todos los seres sabiendo enfrentaría a lo mas recóndito de mi alma. acompaña a pasar por el vér tigo existencial y por el Astiko miedo a la muerte que es la raíz de todo nuestra miseria. co en ti.teceres internos y externos como experiencias pasajeras a todo lo que existe. sente. Cuando el UNO se divide para danzar la danza de la vida. Maestra de tantra El miedo cierra nuestro corazón y le impide transfor mar las energías sexuales. Este es nuestro aprendizaje tantemente ha ocupado el lugar de la sabiduría de tu diario. no! Es que te seduce escucha y se siente ahora. Te ría te permite vivir con pasión y compasión. 15 – Metro Tirso Molina ¡El destino de la humanidad es Horarios: Nos encontramos el sábado a partir de las alcanzar su máximo esplendor. es absolutamente innecesario.“Buddha de la compassion”. esta sabidumanguitos en los que tu personalidad se apoyaba. emocionales. podría producir una peor calidad de sueño. demuestra que la exposición a una iluminación intensa antes de acostarse. la presión arterial y el nivel de glucosa de las personas. etc. mal funcionamiento de las funciones vitales. el nivel de melatonina baja hasta un 50% e Influye negativamente en el organismo. Un estudio elaborado por ‘The Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism’. los conocimientos que les aportamos con la Medicina Tradicional China. Un estudio demuestra que la luz eléctrica influye muy poderosamente en los niveles de melatonina del ser humano y la melatonina es una hormona implicada directamente en la calidad del sueño. irritabilidad. la persona expuesta a una luz intensa tendrá probablemente trastornos del sueño. Para ello les enseñamos a valorar los informes previos aportados por el médico u otros terapeutas. reduce en 90 minutos la secreción de melatonina si se compara con la exposición a una luz tenue. El estudio realizado demuestra que al retardarse el inicio de la secreción de la hormona en 90 minutos. a la hora de formar a nuestros alumnos. Si tenemos en cuenta las diver sas funciones de la melatonina. dolores musculares. etc. buscamos que sean capaces de elaborar un análisis preciso de la situación de quienes acuden a sus centros sin dejar ningún cabo suelto. La prueba se realizó en un periodo de 5 días. sueño. a una parte de los voluntarios se les mantuvo expuestos a una luz intensa y a los demás a una luz tenue. V 44 . Si no duermes bien no abuses de la luz eléctrica intensa En el caso de insomnio encontramos una causa que se repite con cierta frecuencia y es el abuso de luz eléctrica intensa en las horas previas a acostarse. esa exposición a luz intensa prolongada en el tiempo. Hacer uso de luces tenues durante la tarde-noche y dormir en un lugar que tenga la mayor oscuridad posible ayuda bastante y la parte más importante es utilizar técnicas como shiatsu y sotai para conseguir un sueño de calidad y reparador. basada en la definición que da el Ministerio de Salud y Bienestar de Japón y teniendo en cuenta las directrices de nuestros profesores colaboradores en Japón Matsuko Namikoshi y Takashi Namikoshi. Para ayudar a personas con insomnio. cambios en la presión sanguínea y niveles de glucosa. a partir de ese punto los niveles de la hormona empiezan a bajar. Una parte importante de nuestro método de enseñanza es considerar y evaluar las causas externas que pueden originar una patología como pueden ser el clima. Lo mejor para combatir esta perturbación. es preparar al organismo para que nos permita dormir con plenitud. el entorno laboral las relaciones afectivas y sociales etc. también dificultad del organismo para regular su temperatura.Combatir Con shiatsu el Insomnio sotai En nuestra escuela. El insomnio causa en quien lo padece diversas alteraciones como fátiga. la termorregulación. En este estudio se eligieron a 116 voluntarios sanos de edades comprendidas entre los 18 y 30 años. La melatonina comienza a aumentar en la sangre al anochecer y dos horas después de que la persona se duerma alcanza su nivel máximo. Además si la exposición a la luz intensa se mantiene durante las horas de sueño. en Shiatsu Yasuragi enseñamos a los alumnos a realizar una secuencia de shiatsu básico sencilla. durante las 8 horas previas al momento de acostarse en ambos casos. Se tomaron muestras de sangre y se observó que el inicio de la secreción de melatonina tardaba una hora y media más en los casos que habían estado expuestos a la luz intensa. no tiene que pagar la consulta 30 años de experiencia con sus métodos avalan los resultados 639 55 06 75 bgbpendulo@hotmail. GRATUITO Fecha de Inicio: 21 de Enero de 2.bgbpendulo.GUIA DE A LT E R N AT I VA S Ahora Benito Gallego Blanco..com III. 91 309 19 14 EXPERTA EN FENG SHUI Colaboramos con el medio ambiente V 45 .CURSO DE MEDITACIÓN MADRID. pasa consulta en Madrid (zona centro) Con su método de diagnostico radiestesia (manejo péndulo) para todo tipo de problemas de salud (excepto las genéticas).net Impreso en papel reciclado • Estudios en Hogar • Negocio • • Ki de Nueve Estrellas Curso de Introducción FENG-SHUI RADIESTESIA GEOBIOLOGÍA Ana Postigo Tf.com www.012 Información e Inscripciones: 679 413 845 WWW. Corrige las patologías con técnicas de la osteopatía sacro craneal.NET E-Mail: info@progga. (micro presiones en los huesos de la cabeza en relajación) Si una vez hecho el diagnostico no hace los tratamientos.PROGGA. EJERCICIOS DE SOTAI Básico 3 Básico 1 Básico de pie 3 en sedestación Una secuencia completa de shiatsu básico es ideal para personas con insomnio.es/shiatsuescuela/sotai_videos. Básico 4 Estos ejercicios pueden hacerse en casa. si quieres puedes verlos en vídeo en: http://www. Para una mejor comprensión. son los que damos más adelante. los ejercicios básicos que pedimos a nuestros alumnos que apliquen a quienes acuden a sus centros con este trastorno. tratando especialmente las líneas de la espalda relacionadas con el sistema nervioso autónomo y sin olvidar la presión en el bulbo raquídeo para ayudar a un mejor funcionamiento del sistema endocrino.shiatsuescuela. basados en la depurada técnica del Instituto de Sotai de Japón y con la colaboración de nuestro profesor y colaborador en Japón Yoshikazu Nemoto.html Arturo Valenzuela Serrano Director de Shiatsu Yasuragi En cuanto a sotai. V 46 . una vez al día y la mejora en poco tiempo será muy notable. 91 579 72 82 www. LUNES A JUEVES: 20 .10.30 h MAÑANAS JUEVES: 9 .21. 243 1º D Tlf.avagar. 15 (2D) .Metro: Tirso de Molina Tfno: 91 539 98 60 1 clase semanal: 37 € / 2 clases semanales: 60 € Centro de Yoga y Salud Yo g a K u n d a l i n i Psicoterapia Adultos-Niños Formación de monitores de Yoga Sanación con SAT NAM RASAYAN Bravo Murillo.GUIA DE A LT E R N AT I VA S Clases de Hatha Yoga y Meditación “Porque en el camino esta la meta” HATHA YOGA TARDES.30 h Profesores: Agatha Arauzo (Sati) 6 1 7 0 5 8 0 7 2 Rosa Arenas (Devaki) 6 0 7 6 7 1 5 1 7 Centro Mandala ¡Más de 30 años en la enseñanza del yoga! www.com C/ La Cabeza.naraveda.com Impreso en papel reciclado Colaboramos con el medio ambiente V 47 . Misterioso. actúan sobre la estructura energética de la persona y desde allí ejercen su influencia en lo psíquico y en lo físico. ya que quien conoce sus debilidades innatas. Es muy útil para comprender a las personas y nos ayuda a profundizar en el conocimiento del alma y acceder e integrar el inconsciente personal. La Astrología y las Esencias Florales.Rasgos PSICOASTROLÓGICOS Y FLORALES del signo ESCORPIO La Astrología tiene asegurado el reconocimiento de la psicología. Ayudan a sanar las emociones. ASTROLOGIA FLORES DE BACH ESCORPIO V 48 . Las Flores de Bach. Estamos en el mes de Noviembre y el signo zodiacal es Escorpio. puede integrarlas conscientemente. con la transformación y transmutación personal. reconocidas por la OMS (Organización Mundial de la Salud). mente y alma. porque la astrología representa la suma de todo el conocimiento psicológico de la antigüedad (C. La Astrología es una guía para comprender el comportamiento humano y nos orienta hacia el autoconocimiento y también. para saber quienes somos y cual es nuestro propósito de vida. introspectivo. sin ulteriores restricciones. desde la base de comprensión de uno mismo. son dos herramientas holística que abarcan cuerpo.Jung). se relaciona con la muerte. EN RASCAFRÍA: del 25 de noviembre al 27 de noviembre de 2011 60 € actividades y pensión completa desde el viernes 25 hasta el domingo 27.GUIA DE A LT E R N AT I VA S EL CíRCULO AGORA FESTIVALES DE OTOñO •Intercambio.Naturaleza – Convivencia Chikung .Cocina natural .Masaje – Autoestima Meditación . EN SAN MARTÍN DE VALDEIGLESIAS: del 28 de octubre al 1 de noviembre de 2011 140 € actividades y pensión completa desde el viernes 28 hasta el martes 1 (4 días). encuentro y crecimiento personal •Actividades creativas. Telf 606 525 426 info@circuloagora. disfrutando como niños. alegría y amistad. tendrás un espacio en estos festivales sin ánimo de lucro abiertos a la participación voluntaria y a la aportación en iniciativas de todo tipo.Reiki – Autoconocimiento Yoga -Taichi – Cuerpo en movimiento – Biodanza Poesía – Creatividad . Como participante.. de forma individual o en familia.Relajación .Canto . compartiendo habilidades.com Impreso en papel reciclado Colaboramos con el medio ambiente V 49 .Senderismo . FESTIVAL DE OTOÑO.com www. FESTIVAL PUENTE DE LOS SANTOS. 100 personas disfrutaremos de unos momentos privilegiados al estilo Ágora: respirando aire puro. Actividades – Talleres – Cursos Danzas . cursos y talleres •Convivencia y vida comunitaria En el marco de una naturaleza espléndida.circuloagora.y mucho más.Risoterapia .Percusión Ecoaldea – Huerto ecológico – Bioconstrucción Nutrición . monitor u organizador. . pero no es el fin. venganzas contenidas y limpiar el corazón de viejos rencores oxidados. le aporta valentía y capacidad para permanecer fuerte. las diversiones. que suelen manifestarse en pesadillas nocturnas. sabe que cuando algo no marcha a su alrededor. nunca debería existir en la mente humana y solo es posible cuando perdemos de vista nuestra propia Divinidad. percepción. comprendiendo que el contenido simbólico de la muerte. y le proporciona el valor para alcanzar su objetivo. Las personas Escorpio. Es uno de los signos más fuertes. y a su vez. La esencia floral Heliantemo. tozudo. Debilidades: sarcástico. vengativo. poder dejar morir emociones y sentirte valiente para afrontar y transformar las mismas sin tener que tenerlo todo absolutamente controlado. expresar lo profundo de la entrega y la compasión hacia los demás.Astrologia . de ahí que sea muy difícil engañarle porque las primeras impresiones que recibe de los otros son muy fuertes y no se equivoca sobre lo que percibe de quien conoce. Estamos en medio del otoño. Terapia Psicoastrologica y Floral. de hecho. Fortalezas: eficiente. posesivo. pudiendo transformar su mundo emocional y siendo su mayor talento. significa un requisito necesario para alcanzar una existencia más plena. Astrologia GABINETE CROMER: SOCIEDAD PARA LA FORMACION Y ESTUDIO DE LA TERAPIA FLORAL Y OTRAS TERAPIAS ENERGETICAS CARMEN LÓPEZ VÁZQUEZ .. pertenece dentro de la clasificación que hizo el Dr. tabú. Escorpio busca en profundidad. que por un lado pueden atacar cuando uno menos se lo espera (escorpión). El miedo es ajeno a nosotros puesto que. morir y nacer o nacer y morir. Suelen tener emociones fuertes. y por otro. tiene una gran capacidad de entrega y aptitud para dar y ofrecer afecto allí donde hay altos niveles de dolor y sufrimiento. controlador. produciendo celos. está vinculada a la psicología de la persona Escorpio.com V 50 . oculto o destructivo. Este signo indica el dejar de ser uno. intuitivo.Signo de Agua para el que las emociones son lo más importante. Tfno: 606 18 52 26 www. y pueden dar mucha importancia a detalles o cosas que apenas si la tienen. lo mismo en los estudios. capacidad de razonamiento. apasionada y compasiva sensibilidad. odio. Tratamientos de Reiki CURSOS: . y le obliga a abrirse camino excavando hasta las raíces de un problema. Es decir. Hay que tener en cuenta que este es el signo más transformador. Carmen López Vázquez Astróloga y Terapeuta Floral Astróloga Terapeuta Floral . en tanto que Hijos del Creador. donde las emociones son muy intensas. Flores de Bach y . envidia o desconfianza. y es recomendable quitar hierro e intentar racionalizar los hechos acontecidos. el trabajo. tienen miedos escondidos en el subconsciente. Comprender resentimientos. Maestria Reiki . La frase clave es “yo deseo”. y es porque tiene mucha voluntad y decisión para llevar a cabo todo aquello que desea realizar: ¿Dónde está la seguridad del triunfo en él?. la pequeña muerte individual y las transformaciones continuas y necesarias para fusionarnos con el otro. indestructibles e inconquistables EL ESCORPION Y EL AGUILA FLORES DE BACH HELIANTEMO (Obras Completas)”. en su mente analítica y en la fuerte intuición. Maestra de Reiki CONSULTAS: . III: . el águila majestuosa y potente capaz de elevarse sobre el mundo físico. el que más empeño y afán pone en los cambios personales para mejorar. Bach al Grupo I: los que sienten miedo. en su vida tienen que enfrentarse en lucha con lo que es oscuro. los sentimientos se proyectan en todo lo que hace. ambicioso.gabinetecromer. LA FLOR HELIANTEMO (ROCK ROSE) PROPORCIONA VALENTIA: “todo miedo ha de ser expulsado. Es importante reconocer los sentimientos que están en juego para después transformarlos o volver a canalizarlos de forma más constructiva. resentido. luchar por su libertad en circunstancias de grandes dificultades. Escorpio es un signo muy pasional. ya que representan la naturaleza doble de los escorpianos. ingenioso. Por eso. es bueno preguntarse qué puede hacer para modificar su entorno. el de ayudar a otros en su crecimiento a través de la renovación. pero a menudo pueden surgir de manera incontrolada y de forma negativa. la cólera o la envida a través de canales creativos. incluso pueden sentir a veces que les falta la energía sólo por el hecho de intentar controlar sus miedos crónicos no reconocidos. es solamente una fase del ciclo de la vida. II.Reiki I. en busca de los significados y las motivaciones subyacentes del mismo. hay que llevar a la luz de la conciencia aquello que es oscuro y está oculto en su interior. somos invencibles. De una forma u otra. todo es muerte a nuestro alrededor: la vegetación muere. se descomponen y llega la putrefacción. planificación a largo plazo y magnetismo. que es uno de sus mejores aliados. La flor Heliantemo. reencauzando la pasión. Su aprendizaje consiste en aceptar su profunda. Cartas Astrales. Las figuras que se usan para describirlo son dos: el escorpión y el águila. constante. en tanto que Chispas de la Vida Divina. la vida amorosa o familiar. las hojas caen. Una persona Escorpio equilibrada. decidido. . Eckard Stohm es el autor del libro “Los Ángeles de Atlantis” punto de referencia de este seminario. Hace ya once años y estas enseñanzas me quedaron impregnadas en la piel y en el alma. Imagínate a Dios como un gran sol. Abrir nuestro corazón a las fuerzas angélicas es una de las experiencias más hermosas. nos da la seguridad de que no estamos solos. el Corán y diversos textos Apócrifos. custodiando a niños y mayores.20) Conocí “Vivir con los Ángeles” gracias a un viaje en el que contacté con el Centro Maranatha de Barcelona y con Eckard Strohm. Los ángeles están al servicio de la Divinidad. Los ángeles siempre han existido y prueba de ello son las numerosas citas que aparecen en diferentes textos sagrados como la Biblia. Desde entonces no han dejado de estar presentes en mi vida ni un solo día. manifestaciones de la energía primordial. “He aquí que voy a enviar un Ángel frente a ti. Nos llena de Paz. Es una experiencia de libertad porque los ángeles saben de la necesidad que tenemos de regresar a ese lugar donde somos auténticos. los ángeles son sus rayos que todo lo tocan y lo llenan de vida. F. consolando ante la desolación. verdaderos con nosotros mismos y con la Vida. risueños. Desde niños hemos oído hablar de los ángeles Seres alados de colores suaves. ¿Qué es un ángel? ¿Realmente existen como nos han contado?: “Según las enseñanzas de F.E. batiéndose en batallas contra las fuerzas de la oscuridad. Nacido en Alemania en 1950.Vivir con los Ángeles beneficio de toda la creación atendiendo a las necesidades de la humanidad. Hoy vengo a decirte que sí. Que continuamente se están comunicando con nosotros y están esperando a que les pidamos ayuda. Son seres de luz cuya función es la de concentrar. para que te guarde en el camino y te conduzca al lugar que te tengo preparado” Éxodo 23. revoltosos. Los ángeles son energía pura. tocando instrumentos musicales. Que no pertenecen al mundo de la fantasía como nos han contado. que nos susurran al oído palabras que escuchamos con el corazón. que estos maravillosos seres existen. Desde muy pequeño desarrolló su mediumnidad con la V 52 . Irradiando luz sanadora. intensificar y amplificar las energías divinas en Para ti. Seres impecables. Doctor en Teología y Metafísica por la Universidad de California.Eckard Strohm“ …Para los Esenios los ángeles representaban las fuerzas del universo y ofrecen un camino hacia la libertad” “Los Ángeles de Atlantis” Sintonizar con esta vibración es abrir la puerta a una experiencia de libertar y alegría internas y esto es algo que todos nosotros anhelamos.E. 47 (local) 28030 Madrid (Moratalaz) Metro L9 . Clase de prueba gratuita.es web: www. Buses: 30.mangalam.Vinateros.GUIA DE A LT E R N AT I VA S Comienzo 10 y 11 de Septiembre 91 459 92 80 / 686 320 489 Círculos Creativos de Percusión Formación de TALLERES REGULARES Disfruta descubriendo la fuerza y el poder que genera la magia del ritmo. Práctic a de yoga y meditación C/ Camino de Vinateros.es V 53 . 32.es Tel: 91 430 8296 email: info@mangalam. 113 y 20 felixarca@terra. 71. Todos los niveles y horarios Abierto fines de semana. ayuda de su familia. Completó su formación investigando distintas culturas y religiones. En 1996 ingresa en el Monasterio de Tai Montis en Taiwán donde perfecciona su formación en Kung-fu y donde aprende Quatsu, un antiguo y secreto arte de Sanación Asiático. Después de su formación convencional se concentra en su llamada espiritual y empieza a conocerse como médium y sanador. En 1982 desarrolla la cirugía energética a partir del aprendizaje en Filipinas, aportando a esta práctica la no utilización de utensilios ni intervenciones abiertas. Este mismo año tiene la posibilidad de acceder a los Registros Akáshicos que es donde se conserva la memoria del Cosmos. A partir de aquí recupera el trabajo de Sanación Atlante con Ángeles y lo difunde por Europa y Estados Unidos creando instructores de talleres de Ángeles en estos países. A raíz de esto escribe el libro “Los Ángeles de Atlantis” y desde entonces le empiezan a llamar “El hombre que habla con los Ángeles” Ese mismo año, se especializa en el estudio y conocimiento de la antigua y enigmática comunidad de los Esenios. La Cultura Esenia nos ha dejado un gran legado a través del descubrimiento de los Manuscritos del Mar Muerto en la década de los cuarenta. En ellos, Los Esenios dejaron importantes y claras referencias a un conocimiento ancestral de trabajo con Ángeles. Para Los Esenios, los ángeles representaban las fuerzas del universo y ofrecen un camino hacia la libertad. Las tradiciones Esenias representan una síntesis de la contribución hecha a la humanidad por diferentes culturas de la antigüedad. Hombres y mujeres de estas culturas trabajaban en armonía con los ángeles: La comunión con los ángeles de la mañana y de la tarde representaba una de las principales prácticas de esta comunidad: el Ángel de la Tierra, el Ángel del Agua, el Ángel del sol. También con los Ángeles del Amor, la Armonía, la Sabiduría, la Creatividad y la Paz, entre otros. A través de este trabajo vivirán en unidad con todo lo creado. Hoy día, a pesar del tipo de vida que llevamos, donde la preocupación por lo material y la lucha por cubrir nuestras necesidades hacen que no encontremos casi tiempo para el silencio y el encuentro con nuestra parte más íntima en meditación y oración, aún es posible conectarnos con este saber olvidado puesto que los ángeles continúan siempre a nuestro servicio. El Seminario “Vivir con los Ángeles” ofrece el conocimiento y las técnicas correspondientes para trabajar con los Ángeles Atlantes, los arcángeles y nuestro ángel de la Guarda como fuerzas divinas. Este es un seminario totalmente vivencial donde aprenderás como comunicar te con los ángeles en cualquier “VIVIR CON SEMINARIO LOS ANGELES” “VIVIR CON LOS ÁNGELES” Según las enseñan- “ LOS ÁNGELES DE ATLANTIS ” zas de F.E. Eckard Basado en las enseñanzas de F. E. Eckard Strohm Strohm “Los Angeles de 26 y 27 de Noviembre Atlantis” Centro Mandala C/ La Cabeza nº 15 2º Información y reservas: Elena San Martín 650 061 008 / 91 142 76 31 [email protected] Curso Vivencial donde aprenderás cómo comunicarte con los ángeles en cualquiermomento y circunstancia. Este es un seminario único, hay un antes y un después en tu vida. momento y circunstancia de la vida diaria tanto a nivel personal como para otras personas cercanas que lo necesiten. Hablaremos de quienes y qué son los ángeles, de sus orígenes, de las diferentes culturas que se han comunicado con ellos de forma cotidiana. Quién es nuestro guía y nuestro ayudante espiritual. Durante este seminario todos los momentos son especiales pero el momento de la Iniciación y el ritual de Sanación atlante es una experiencia personal realmente liberadora. Todas las personas que han vivido esta experiencia reconocen un antes y un después y mantienen grabado en su corazón la alegría de haber vivido este momento. El propósito de estos rituales es la alineación de nuestra energía para facilitar esta comunicación directa con los ángeles. Aprenderás a utilizar los sellos de los Ángeles de Atlantis. En la elaboración de los Sellos se concentra la energía en aquel ángel que necesitemos según las circunstancias. Crearemos un espacio interior donde poder acoger a los ángeles en cualquier momento y lugar. Esta comunión con los Ángeles es una de las más antiguas técnicas que ya utilizaban los Atlantes y Esenios. Las enseñanzas transmitidas por Eckard Strohm de los Ángeles de la Atlántida nos conectan con nuestro interior dándonos la oportunidad de sentirnos muy acompañados, protegidos y apoyados. Nos ayudan a encontrar nuestro equilibrio. Nos abre la puerta a abrir nuestra intuición, a tomar contacto con nuestras necesidades, aclarar respuestas y tomar decisiones. Ayudarnos a nosotros mismos a través del contacto directo con los Ángeles y ayudar a nuestro prójimo. El propósito de este Seminario es facilitar la conexión con los Ángeles de forma sencilla y eficaz en el día a día. Es un privilegio poder transmitir estas enseñanzas. Cada seminario es una nueva experiencia. Elena San Martín [email protected] Telf: 91 142 76 31 / 650 061 008 Seminario V 54 GUIA DE A LT E R N AT I VA S REN CENTRO DE ACUPUNTURA MOVIMIENTO EXPRESIvo C/ Montera nº 9-3º, 3 Metro Sol Tel: 91 521 44 87 / 655 129 059 Un espacio para recuperar la vitalidad y la creatividad a través de la música y la danza Terapia Gestalt. Bioenergética integrativa SE ALQUILAN SALAS Y DESPACHOS Metro: Tirso de Molina Tel: 610 256 668 MASAJES ORIENTALES S.M Masajistas Titulados Nativos-as Masaje Tradicional Tailandés, Masaje Balines Masaje a Cuatro Manos, Masaje Tuina TRATAMIENTOS FACIALES Oxígeno, Indiba, Últimos Tratamientos Naturales Anti-Edad MESOTERAPIA HOMEOPÁTICA FACIAL Y CORPORAL Se imparten cursos de Masaje Tradicional Tailandés y Balinés TERAPIA Y COACHING POR INTERNET ¿Conoces la Cosmologia de Martinus? Una Ciencia del Amor. 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Hay que pensar que como resultado de las funciones metabólicas normales un adulto expulsa aproximadamente 2 litros y medio de líquido cada día: litro y medio en forma de orina, medio en forma de sudor, 400 cl. con la respiración y 100 cl. con las excrecio- El miedo a la enfermedad y al envejecimiento es en muchos casos mas fuer te incluso que el miedo a la muerte y sin embargo nada tan sencillo como…beber agua para luchar con éxito contra estos jinetes del Apocalipsis. La realidad es que la gente, en general, sabe muy poco de los beneficios del agua sobre la salud. Deberíamos aprender que consumir suficiente agua es absolutamente necesario. Estamos hechos en gran parte de agua. Es preciso repetirlo para que lleguemos a asimilar la importancia que semejante información tiene para nuestra salud y nuestras vidas. nes. Por tanto, el agua ingerida debe suplir al líquido eliminado para el correcto funcionamiento del organismo. Todo esto indica que el agua es, sin lugar a dudas, el elemento más importante para la supervivencia del ser humano y de la especie en su conjunto. No es de extrañar pues, que entre los inalcanzables mitos que tiene la humanidad, destaque la fuente de la eterna juventud, aquella en que las personas que bebiesen sus aguas se librarían de la enfermedad y el envejecimiento, mito que empujo a Diego Ponce de León, en su obsesión por encontrarla, a descubrir la península de Florida. Vida Pero permítanme, llegado este punto de este artículo, que me salga del guión y le relate una afición personal: El cine clásico. Y es que allá por los lejano años de mi infancia y en aquello viejos cines de sesión continua de Madrid, pude ver una película que me impactó, Se trataba de “Horizontes lejanos” y en ella y en pocas palabras se relataba como tras de un accidente de aviación en la cordillera del Himalaya, un grupo de personas se adentraba en un reino, oculto la tras la puerta secreta de una montaña, en el que su habitantes no envejecían. El reino, era Shangri-la y la película estaba basada en un hecho “casi real” y su guión sobre una novela escrita por el británico James Hilton en 1933 Se preguntaran ustedes que tiene que ver que tiene que ver mi vieja afición, el reino de ficción de Shangri-La, la cordillera del Himalaya, James Hilton… y el fondo de este artículo. Pues bien, no hace falta remontarse al siglo XVI y a nuestros conquistadores para encontrar “otra” fuente V 56 . la limpieza de la comida y los utensilios de cocina e. Por ejemplo.¿Es pues tan importante consumir agua? La realidad es que la gente. el agua que hoy bebemos está energéticamente muerta. ionizar. -Neutraliza la híper acidez gástrica. un contenido elevado de Oxígeno. altera la flora intestinal y puede irritar el estómago. Instalemos un ionizador en nuestro hogar. Cocinemos nuestros alimentos con esta agua porque en definitiva. No tiene nada que ver con el agua viva. para tratar heridas menores por su potencial esterilizador. en general. Nuestros viejos amigos del reino de Shangri-La. -Favorece la digestión de los alimentos. Así. El agua potable llega a pasar en muchos casos más 200 procesos. Por si fuera poco. ya que así se comienza a considerar al Agua Alcalina Ionizada. desestructurada y altamente contaminada. incluso. destruye la vitamina E. lista para beber o cocinar y agua ácida (pH inferior a 7) no apta para el consumo pero ideal para el lavado de las manos. oxigenar.Todo un mundo de increíbles posibilidades terapéuticas que apenas se conoce. con un buen vaso de agua ionizada.. Sin embargo. -Colabora en los casos de diarrea crónica. en realidad. se eliminen de una manera rápida y efectiva. ¿Tenemos que trasladarnos pues al Himalaya y convivir con los Unzas para beber una agua viva y alcalina que mejore nuestras condiciones de vida? Evidentemente esta solución no es factible y aquí viene en nuestro auxilio la tecnología. la cloración no es el más saludable de los procedimientos de purificación del agua si se tiene en cuenta que el cloro es venenoso. Pero demos unos pasos más. Resulta que a la altura que viven. hasta hace un siglo.000 metros sobre el nivel del mar. porque aunque mucha gente lo ignora sus posibilidades terapéuticas son inmensas. realiza una electrólisis controlada a bajo voltaje del agua afectando al pH. no solo para prevenir la aparición de muchas enfermedades sino también para retrasar el envejecimiento. manteniendo el equilibrio del organismo. Como resultado se obtiene una fuente de agua alcalina (con un pH superior a 7). energetizar. Y no nos referimos ya al consumo corriente de aguas minerales naturales. se descubrió que la razón de su longevidad. más de 4.) se debe al consumo de Agua Alcalina. agua en definitiva mejorada terapéuticamente porque agua potable no significa agua saludable y la razón es muy sencilla. especialmente por culpa de los derivados del petróleo. aquellos de la película que pude ver en los años 40 eran los Unzas reales. como la que bebe aquel pueblo perdido del Himalaya . agua alcalina (como la que consumen nuestros amigos los Unzas”). según esos estudios. origen de gastritis y úlceras gastroduodenales Atraviesa más fácilmente las paredes celulares favoreciendo la alimentación de las células y la eliminación de sustancias residuales en su metabolismo. a su uso en balneoterapia o a las propiedades del agua de mar. tiene un efecto curativo en la indigestión. sabe muy poco de los beneficios del agua sobre la salud. (viven más de 120 años. Porque el agua se puede activar. Cabe añadir que la elección entre un agua alcalina y un agua ácida se define mediante un dial convencional utilizado con una graduación pH. las enfermedades del estómago e intestino y el estreñimiento. en forma de un ionizador Un ionizador de agua es básicamente un filtro conectado al grifo que. además de filtrar y limpiar el agua. pero agua “viva”. según numerosos estudios realizados en Japón la eliminación de desechos ácidos produce una mejora sustancial en la salud. localizado en las montañas de la cordillera del Himalaya y descendientes de 11 soldados desertores de Alejandro Magno. real de la eterna juventud. muchos de ellos con efectos secundarios para la salud. saludables y activos. proporcione en el cuerpo una ganancia en la alcalinidad con unos beneficios prácticamente inmediatos. El proceso de electrolisis rompe los racimos moleculares (clúster) constituidos en torno a las moléculas de agua al adherirse a ellas moléculas de productos contaminantes lo que dificulta las V 58 . Olvidémonos del agua del grifo y empecemos la mañana bebiendo el principio de nuestros dos litros de agua que debemos de consumir al día. descubiertos por James Hilton en uno de sus viajes a la India y fuente de inspiración de su novela Por el contrario el agua “mejorada” puede ser el medicamento por excelencia y por añadidura el más económico. tanto ingerida como en baños terapéuticos. lo que indica una alta alcalinidad y por lo tanto. En estudios realizados sobre el pueblo Unza. Es importante consumir agua. estructurada y de alto poder energético que podía encontrarse en un manantial o el agua alcalina ionizada. Su consumo hace que todos los deshechos que produce el organismo al quemar los alimentos para su nutrición. Porque también ésta se ha contaminado a causa de los residuos químicos de nuestra civilización. el agua que utilizan viene de los glaciares (hielo y nieve derretida) con un pH de 14. Sus posibilidades curativas van mucho más allá. deberíamos aprender que consumir suficiente agua cada día es extremadamente conveniente. -Evita las fermentaciones -productoras de toxinas. De ahí que el consumo de agua alcalina producida por un ionizador. para construir nuestro propio reino de ShangriLa en nuestro hogar. y evitando su acidificación.en nuestros intestinos asociadas a una mala o deficiente calidad de los alimentos. odontbio@hotmail. neuralgias. Consciencia y sanación de los obstáculos al amor en las relaciones TERAPIAS: naturopatía. 2 (Metro: Tirso de Molina/ Sol) monica. Tirso de Molina.musicoterapia.GUIA DE A LT E R N AT I VA S Master en Homeopatía y Plantas Medicinales por la UNED • TERAPEUTA FLORES DE BACH Y TERAPIA SACROCRANEAL EN DISFUNCIÓN DE ATM • FITOTERAPIA • MATERIALES NOBLES Y BIOCOMPATIBLES. colesterol alto. 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Los clúster de 10-13 moléculas pueden ser reducidos a la mitad mejorando el trasvase de nutrientes entre el exterior y el interior de la célula.es 91 444 34 24 666 212 242 www.lluisap. 16 1º. hepatitis. los beneficios de beber agua alcalinizada iónicamente se traducen en la prevención de gran número de dolencias: diabetes. enfermedades del climaterio. síndrome de Meniere. Naturopata.?-Combate la acidez orgánica ocasionada tanto por la “comida basura” como por las dietas excesivamente ricas en carne y productos refinados. Este artículo es un pequeño resumen de otros varios. que ponemos a su disposición. A medio plazo. 28003149 ODONTOLOGÍA BIONATURAL Plza. insomnio.mercadonatural. terapia regresiva. disentería crónica.almagrama. Formación en Flores de BachViaje interior con Orquídeas del Amazonas y Gemas. EN UNA SOLA SESIÓN • EXCELENTES RESULTADOS EN MANCHAS DE TETRACICLINAS DRA.com 652 85 87 04 PRÓXIMOS CURSOS: Guión natal y personalidad adulta. Brasil. Jeff. ha tratado y/o enseñado a individuos en los USA. España. Una serie de clientes había experimentado drásticas transformaciones por medio de tratamientos con varias técnicas. en la Danza del Sol y la luna.liberando las mascaras Metodo Jeff Romanoswki licenciado en masaje terapéutico. John. Alemania. La primera invitación para aplicar y enseñar este trabajo fuera de su sitio habitual fue en primavera de 1995 en Croacia y Bosnia. acaba de completar su 16º año de danza. Romanowski Jeff Romanowski ha dedicado 18 años en el desarrollo de este estilo único de trabajo corporal. trabaja como carpintero autónomo. Croacia. creados en situaciones traumáticas del pasado. Jeff mantiene un gran interés en aspectos de las culturas y prácticas indígenas. durante años se ha interesado en estudiar junto a Joseph Rael. La oportunidad de trabajar en diversas culturas y –en ocasiones. Eslovenia y Bosnia. Como instructor e investigador en el estilo de trabajo corporal que él mismo creó. Alemania. Él vive con su esposa e hijos en la zona rural del Estado de Nueva York. restaurándose a sí mismo y reconectando con la tierra y la naturaleza. El primer interés en este trabajo nació en un periodo de algunos meses en el año 1992. es un terapeuta neuromuscular certificado por el método Paul St. un acontecimiento que dura 4 días de danza sin agua ni comida.situaciones extremas abrió el espectro de quienes podrían ser tratados con el método. Para apoyar su trabajo. Actualmente vive en un área rural de Nueva Inglaterra con su familia. gracias a las variadas condiciones en las que el trabajo se ha ido realizando. España. Él también ha trabajado en Brasil. llevó y fue jefe de la danza que le pidieron que llevara a aquel lugar durante 4 años. Reino Unido. desarrollando y perfeccionando su técnica para trabajar con traumas. alumbró su interés en crear una técnica que fuera aplicada para comenzar el proceso de soltar los traumas ocultos almacenados en los individuos. Allí pasó los siguientes 8 años. Eslovenia y en los Estados Unidos. Finalmente. Las similitudes halladas en el aspecto visual de un incontrolable “temblor”. regresando 2 veces al año durante un largo período. La técnica evolucionó en refinamiento con el tiempo. un visionario Nativo Americano. 60 V . 91 420 24 69 / 687 310 560 Calle Cañizares 5. MARIA EUGENIA CORDERO MORAN Tel. La hipnosis es la herramienta para acceder a ello.Orientandote hacia el éxito y la prosperidad .com ESTUDIOS 1 NUMEROLÓGICOS 5 8 15 María de Olaiz NUMERÓLOGA 662 484 789 9 numeromaria@yahoo. 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Todos los participantes intervienen en la interacción biodinámica entre el terapeuta y el cliente. Es un tipo de trabajo corporal que necesita que el cliente sea proactivo. es un tipo de terapia neuromuscular que se convierte en una dinámica de interacción cuando se añade un trabajo de respiración. por favor visita nuestra página web. la persona se da cuenta de que está menos atada a la vieja forma de interactuar con el ambiente y despierta en un nuevo mundo.romanowskimethod. nivel 1. En el momento en que cambia la percepción de la realidad de una persona también cambia su forma de interactuar con el mundo. el que está en ese momento.romanowskimethod.y. emocionales. aplicada por el terapeuta.com 30 38 45 javier. la gente que experimenta o comienza a trabajar con este Método. el creador del método Romanowski de terapia neuromuscular www. En lugar de tener ideas y pensamientos constantemente repitiéndose en la cabeza. emocional. Requiere la voluntad. aprender o reaprender a rendirse y que esté dispuesto a alejar las limitaciones autoimpuestas está invitado a participar en este seminario.com http://javierquiromasaje. En una hora de sesión es posible realizar este cambio profundo en el cliente. Exploración de la técnica y principios básicos para aplicar el método. la persona sale de la sesión sin los apegos habituales que provocan la respuesta del ego. La técnica que se enseña en este curso es la técnica que se usa en el 90 % de las sesiones. que nos rodea. el intento de permanecer enfocado El tratamiento Método Romanowski. removiendo los filtros que mantienen al individuo dentro de realidades adictivas y/o repetitivas. el diálogo interno toma un descanso. una presión “igual y opuesta” en las densidades del tejido muscular. Cada participante puede esperar un cambio de perspectiva a partir del trabajo realizado en este taller. mientras estos se desarrollan a nuestro alrededor. se encuentran resolviendo situaciones pasadas de sus vidas y se vuelven conscientes de todo lo que ocurre a su alrededor en ese preciso momento. por encima de lo que a la mente le gustaría que hiciera en ese momento. para moverse posteriormente dentro de una realidad más “viva.El Método Romanowski es un tipo de trabajo corporal que crea un cambio profundo de perspectiva. acerca del pasado o posible futuro. mientras cada aspecto del método es explorado e impartido. Cada participante tendrá la oportunidad de comenzar a entender y experimentar las posibilidades de hacer que este trabajo corporal sea transformador y así como una herramienta poderosa que ayude a cada individuo a responder adecuadamente ante el mundo que nos rodea. reservas e información de tarifas llamar al 629 Para más información. 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