La educación somática: un medio para desarrollar elpotencial humano* Julia Castro Carvajal** Marta Uribe Rodríguez*** Se presenta el enfoque leóricu y práctico de un Tfie somatics education: a way to develop the human movimiento educativo interesado en desarrollar el potentialities. We present here, a practical potencial humano a partir del aprendizaje consciente and theoretical approach of an educative stream that de sí mismo, y de importancia no sólo para los is interested in developing the human potentialities educadores físicos: la educación somática. whose starting point is a self awareness learning. Such approach concerns not only those involved in physical education. "En la dimensión somática, el ser humano es experimentado por sí mismo desde adentro". (Hanna)1 La visión somática de la experiencia humana La literatura existente sobre el campo de la recupera así la palabra griega, soma, que Somática se inició a principios del siglo. En significa "cuerpo vivo", y define la somática 1937, se publicó The Thinking Body [El cuerpo como el campo que estudia el soma: "El cuerpo pensante] de Mabel Todd, que es hoy uno de percibido internamente por la primera los textos clásicos del ámbito somático. Sin persona"2. Algunos años más tarde, Hanna embargo, el reconocimiento como campo de propone una nueva definición del ámbito estudio es relativamente reciente. Su organi- somático, no sólo precisando su objeto de zación se propicia a partir de 1976 cuando conocimiento sino además reconociéndolo Thomas Hanna empieza a publicar en Estados como práctica profesional: "La educación Unidos la revista Somatics, con s al final para somática es el arte y la ciencia interesada en los distinguir el concepto del uso regular que se procesos de interacción sinérgica entre la daba a lo somático o psicosomático. Hanna consciencia, el funcionamiento biológico y el medio ambiente"3. El campo de lo somático se delimita a partir de las siguientes consideraciones: * Este texto forma parte del marco teórico de la investigación "Consciencia somática", cuyo objetivo es explorar las manifestaciones y cambios de la consciencia somática en un grupo de personas con dorsalgias de origen funcional durante un entrenamiento basado en la autoconsciencia. ** Fisioterapéuta, Magister en Desarrollo educativo y social, docente e investigadora del Instituto de educación física de la Universidad de Antioquia. *** Sicóloga, practicante certificada del Método Feldenkrais, investigadora del Instituto de educación física de la Universidad de Antioquia. 1 Thomas Hanna. "The Field of Somatics". En: Somatics, Vol.1-1, 1976, p.30. California. 2 Idem. p. 34 3 Thomas Hanna. "What is Somatics?". En: Somatics, Vol.4-4 1986, p. 4-8. California. Educación física y deporte Volumen 20 #1 La relación recíproca entre humano. Movimiento. sino porque el modo de de la percepción somática. Canadá. 18 5 Thomas Hanna. Si la sino que es activamente productora del proceso persona se mira a sí misma. la información surgirá como una experiencia unificada de sensación de sí y de La educación somática se ocupa de los somas movimiento de sus dimensiones interna-externa. La distinción entre soma y cuerpo hay relación entre consciencia y entorno. en los humanos. desde el punto de vista de una tercera no (sensorium).7 Educación física y deporte Volumen 20 #1 . desde adentro. se percibe el fenómeno de un cuerpo en él (motorium). es regularlo. hallazgos fundamentales de la psicología ricamente diferente: el soma humano. por somático (. en algún grado.1. cit p.) El proceso somático se constituye ejemplo frente a un espejo. no porque Hanna: "Igual sucede con la sensación interna el tema sea diferente. se percibe un fenómeno categó. de la especie humana. No es posibilidad de observarse desde los dos puntos posible tener percepciones corporales claras de de vista mencionados. cuerpo y consciencia: Los procesos somáticos. Departamento de educación física. mientras que si se mira a sí misma la supervivencia. que se caracteriza por la más cercana al soma. Uno de los propioceptivos. Op. como lo son la sensación no es receptora de forma pasiva también las observaciones resultantes. lo biológico y fisiológico. la información que en una unidad continua y propia de auto- obtiene es la de la estructura y forma exterior de regulación y adaptación constante esencial para su cuerpo. La auto-regulación es vida"5. El soma es auto-re guiador y auto-sensible relativamente a la impronta de patrones de El estudio del soma se refiere al cuerpo comportamiento genéticamente establecidos. posibilidad de ser consciente de su soma. información que proveen es única. p. el proceso sensorial perceptivo nunca trabaja solo. El soma percibido actuar ni actuar sin sentir"4. funciones mediante las cual le permite aprender a intervenir cuales 4 Ninoska Gómez. desde afuera. desde sus propios sentidos sensoriomotriz es indisoluble. es igualmente objetos exteriores si no se tiene una respuesta capaz de ser consciente de sí externamente motriz clara establecida. Universidad de Montreal. fisiológica es que. y cuyas capacidades sensoriomotrices escapan 2. y de actuar intencio-nalmente persona. lo hace La naturaleza humana ha construido la siempre en asocio con el proceso motriz. Soma designa cualquier organismo vivo con capaci- Cuando un ser humano es observado desde dad. sentir lo que sucede acceso sensorial es diferente y por lo tanto la en el soma es actuar sobre él. de ser consciente del entor- afuera. En dicho proceso el complejo persona. 1991. "no podemos sentir sin como de serlo internamente.. Quebec. Pero cuando ese mismo cuerpo es movimiento y sensación es el centro del proceso observado desde el punto de vista de la primera somático. Así. es decir.. En palabras de internamente es distinto del cuerpo. función biológica interna. es darse cuenta desarrollada que les permite de lo que se hace. p. Universidad de Costa Rica.60 9 Sylvie Duran. lo que lo estoy haciendo. nente esencial de la formación Según Susan Aposyphan 9 Según Gómez7. centrarme y contarlos". 1991. a la capaci. prestar atención. entre los enfoques voluntariamente la atención constituyéndose en un compo. se piensa y discriminar y saber qué ocurre se siente cuando se está en su interior cuando emplean consciente. Otra precisión necesaria es La consciencia somática se diferenciar el concepto de refiere. consciencia relacionado con el dad del ser humano de centrar cuerpo. p. despierto). La diferencia se es un sistema de toma de el entorno y las intenciones. 1997. Para saber para sentir y actuar cuántos hay. El soma procesos orgánicos del cuerpo. y sin entendiendo toma de embargo ignorar cuántos conciencia como la capacidad escalones he subido. entonces. California. p. Paidós. 18 3 Moshe Feldenkrais. medida que el individuo la connotación de consciencia participa activamente en la que usualmente se identifica La toma de consciencia es continua interacción entre los con el estado de vigilia (estar única para los somas. 7 Idem. La 3. se define (citada por Duran) . 6 Debra Green "Assomptions of Somatics". esa facultad. México. 29. "La investigación somática: Una puerta para la desfragmentación". 1997. Autoconsciencia por el movimiento. de atención cercana a lo entendido por consciencia.2 Educación física y deporte Volumen 20 #1 . segunda vez. debo subir por 6 simultáneamente . los de un sentido cohesivo del yo". que se desarrolla a conocimiento se diferencia de y entorno.activamente en el proceso de "como una actitud de escucha Este tipo de consciencia más relación interna entre hacia sí mismo. puede apreciar en el siguiente consciencia que se mueve ejemplo que cita Feldenkrais8: intensamente y sólo un sistema "Puedo subir la escalera de mi de toma de consciencia tiene la casa. Pueden saber si entienden o no algo que saben. sobre su proceso somático. con plena consciencia de capacidad de experimentar. San José. Instituto de educación física. Vol 11-2. p. Consciencia somática consciencia somática es estar despierto a la vez que se Los seres humanos están comprende lo que sucede dotados de una consciencia dentro de ella. psicológicos y somáticos. Documento. En: Somatics. cit. por lo que puede decirse que aprendizajes sensorio-motrices aprendidos. mientras utilizado efectivamente. p. de cómo se ve y corporales. En el enfoque somático se habla patrones sensoriomotrices habituales. Es riomotriz adquirido a lo largo del ciclo vital en las diversas experiencias humanas. consciencia. más allá de ser una función efectiva de Esta consciencia designa el conocimiento adaptación del soma al entorno. En acciones y reacciones en el curso normal de la palabras de Hanna: "A mayor rango de experiencia. le permite al ser sensoriomotriz adquirido a partir de las humano desarrollar su auténtico potencial. ya que sólo 11 Thomas Hanna. que los segundos se mantienen más próximos al cuerpo-cinestésico. superficie.primeros están más cerca del referente cuerpo. la cual puede expandirse determina qué tanto somos conscientes y mediante el aprendizaje consciente de sí cuántas cosas podemos hacer voluntariamente" mismo"11. desde el punto de vista Educación física y deporte Volumen 20 #1 . el cuerpo de la simbolización. contenido y funciones hablan de la representación. p. conformada por el repertorio de y auto-regulación. "El la consciencia somática es el instrumento de la rango de esta función sensoriomotriz aprendida libertad humana. En los enfoques psicológicos. se transforma en hábitos. La consciencia somática es. 4. poco a poco el reper- torio se torna fijo.8 Thomas Hanna Op cit. cómo se experimenta la realidad.7 es constituida. Op. Esto no es fácil de advertir en momento específico y el conocimiento y las situaciones corrientes. lo cual es una situación ideal y por cómo se siente el cuerpo en el espacio y en un lo tanto escasa. por el grupo de células que se han imagen. y 10 disminuye el potencial individual. Aprendizaje somático La consciencia somática es una función relativa El aprendizaje somático es una actividad que que puede ser muy amplia o muy reducida expande el rango de consciencia somática o dependiendo del nivel de conocimiento senso- conocimiento sensoriomotriz voluntario. Aunque esta consciencia no es estática. de la disminución del potencial individual. pero basta de una consciencia somática relacionada con la con enfrentarse a una situación nueva para darse percepción anestésica. mayor será el rango de autonomía entonces. a un conocimiento sensoriomotriz de toda la consciencia corporal se asocian conceptos que estructura. la cuál está en la base de cuenta de la dificultad por falta de repertorio y los contenidos simbólicos y afectivos. considerados como la expresión de lo que esa La importancia de poseer una consciencia consciencia cinestésica permite con relación a somática lo más completa posible radica en que. debido a su familia- sentimiento del cuerpo adquiridos e influidos ridad misma y a que precisamente se utilizan los socialmente. neurológico. 10 . el cuerpo de la Una consciencia somática completa supondría propiocepción. no se registra cambio alguno. mediante las cuales se opera el de desarrollar la capacidad para reconocerlas. 29. Aunque toda persona tiene el potencial para Con la mera repetición mecánica. Para esto se dirige la atención sobre la La auto-regulación permite el mejoramiento no sensación de las diferentes partes específicas sólo en las acciones motrices sino también en del cuerpo de las cuales provienen diferentes todas la dimensiones humanas. "aprender a saber cómo se actúa es ser encargada de formar la acción. Estos procesos no somáticas que normalmente están bajo control se dan siempre en palabras.selectivo y usa el movimiento para poder Controlar una acción conscientemente significa centrar la atención en lo que le interesa gobernar o verificar la propia actividad en curso reconocer y controlar proveniente del entorno o (auto-regulación). durante la acción y sin dirigir la atención directamente a todo el movimiento que resulta 5. En: capacidad para controlar las propias acciones de Développement Somaiique. tomar decisiones y crear hacer consciente lo inconsciente y. del soma. integrarlo de nuevo para que apoye al mapa y ejecutar la pauta. Educación física y deporte Volumen 20 #1 . Para la educación 12 Yochanan Ryverant. Temps Présent. proceso de enseñanza-aprendizaje. representando en la mente lo que va a suceder (planificar) o discriminando lo que ya está sucediendo (actuar) y así decidirse para modi- Es posible centrar la atención en actividades ficar la acción (controlar)12. no se logrará. La sensación es la krais. Así.. al actuar se capaz de hacer lo que se quiere(.. entonces. relacionan y forman mapas mentales con los "Corporización" es el término usado en el cuales se puede comparar. estar atento a un proceso en marcha. somática el aprendizaje implica desarrollar la p. y que se controlarlas voluntariamente y reorganizarlas. luego de nuevas pautas de acción.) es hacer lo utiliza la información perceptual y sensorial."Prise de Conscience par le Mouvement".10 13 Moshe Feldenkrais. cualidades de los diferentes sistemas del cuerpo. ponderar posibili- ámbito somático para describir el proceso de dades. Se trata. sentir con gran refinamiento el propio cuerpo y Esta es la diferencia con otros enfoques de aprendizaje motriz basados en el condicionamiento externo. Barcelona. para luego transferirlas controlarlo. Auto-regular significa. formular juicios. El Método Feldenkrais. forma consciente. biorrealimentación intrínseca. como una forma de vez. de modificar funciones el individuo al relacionarse con una clase de corporales lo que implica ser conscientes de las pautas "aprende a aprender" . también se dan en inconsciente o que son automáticas. con el fin imágenes. Paidós. p. París. lo imposible posible de realizar"13. Para Felden- tipos de información. a su del interior. involuntario voluntario. enriquecen mediante el ensayo. Las pautas se la actividad intencional. lo desconocido cono- Sin atención consciente a lo que se siente cido. Amnesia sensomotriz de esas acciones. la experiencia y la comparación de diferentes posibilidades. 1994. Hannadice al respecto "es como una pérdida de memoria de cómo se siente 14 Thomas Hanna. Es pesar de que no sólo afecta la imagen que se tiene de sí mismo. pero se manifiesta amnesia sensomotriz . a adecuadamente su cuerpo. como 14 • Puede comenzar a cualquier edad. es esto por ende. p. sistema sensomotriz reacciona • Debido a que es una respuesta de adaptación aprendida. ciones estresantes y traumas • Se puede evitar y revertir haciendo un uso directo y práctico de cotidianos con reflejos muscu. de sentirlas y se precisamente de lo que se ocupan los métodos de educación olvida cómo moverlas con somática.13 16 Idem. fáciles. Yug. p.) origi. frente a la amnesia sensomotriz es importante Esto es lo que se conoce en el considerar los siguientes aspectos: medio somático. dos características exclusivas del sistema sensomotriz humano: lares específicos. Esto es.. Para Hanna16. es una patología que requiere pérdida del control voluntario educación. puede olvidar. consciente de áreas musculares Dicha educación se basa en aprender a afinar la capacidad de ser significativas. desencadenados continuamente • Es un patología somática que no puede ser diagnosticada ni crean tensiones musculares tratada por los medios conservadores que comúnmente utilizan crónicas. En el transcurso de la vida el • Es una respuesta de adaptación del sistema nervioso. reconociéndolos y controlán- centro de gravedad. Recuperar el control de la mente sobre el movimiento. preferiblemente entre los treinta y los cuarenta años. dolos como una forma de biorrealimentación intrínseca. p. 14 Educación física y deporte Volumen 20 #1 . la determinado grupo muscular y flexibilidad y la salud.13 15 cómo controlarlo(. y cómo moverse con facilidad. como si se hubieran olvidado sino de lo que se hace. inflamación. y una disminución de la capacidad de para realizar movimientos movimiento"15. Estos reflejos olvidar lo que se ha aprendido y recordar lo que se ha olvidado. lo que conlleva la los profesionales de la salud.éste se encuentra diseñado nado rigidez. Idem. soltura.. Se deja. porque ocurre a nivel del malestar por no saber usar sistema nervioso central y no hay consciencia de que sucede. la manera de hacerlo y lo que se puede de cómo sentir el movimiento hacer. México. cómodos y con gracia. pocas personas se han dado La amnesia sensomotriz es algo de lo que la persona no se da cuenta de este potencial y cuenta ordinariamente sino hasta que encuentra una dificultad en todos en algún momento de su la realización de sus movimientos habituales y cuando ha vida han vivido un episodio de aparecido el síntoma del dolor. se constantemente a las situa. conscientes de los procesos somáticos que subyacen a las activi- predominantemente en el dades voluntarias e involuntarias. Somática. p. persona es el dominio de la una sensación suave. atención hacia adentro de uno conscientes de ellas tenemos El principio organizativo de las mismo.32 Educación física y deporte Volumen 20 #1 .tante fluidez. resultado de la repe. La conciencia de la primera Sarcalidad es un sentimiento. intersticio: mediante la ponde al reino del cono. p. es funcionar que los somas humanos incor. Op. Intención-Atención experiencia consciente volun. inconsciente y aprendizaje orgánico. involuntarios y más en la base porque la habituales. habitual puede ser hecho conocimiento ontogenético o verante. abundancia y ción. dirección en la vida diaria". Sólo satisfechas libremente (Hanna. Aprovechando la premisa de enfocada y activa. las no explorado. patrón rígido. son a los patrones rígidos de conocimiento filogenético es evaluadas en términos de perseveración o hábitos. interrupción experiencial un cimiento filogenético oEl hábito impide la sarcalidad. técnicas y prácticas somáticas las dos actividades primarias están diseñadas para oponerse En el campo somático. consciente a partir de la nueva aprendizaje adquirido después tición de ciertas conductas o información obtenida por la del nacimiento es importante patrones de pensamiento interrupción19.30 Green. La inten- ra de paz. No comunicación celular. el resultado deseado de placidez que se recuerda desde un movimiento es invisible la época de la matriz. lo que Dentro del dominio de la poran libertad de movimiento constituye un enorme potencial filogenética "yace el reino de en pensamiento y acción. "la conciencia 17 18 Idem. y el soma está 7. 31 sarcal provee una guía pode. Sarcalidad rosa: Toda sensación y acción. lo que corres. cit. la sarcalidad: un deseo de cierta facilidad y comodidad. pero el primero está inconscientes. intención-atención. se recobra la autoridad una fuente profunda de guía y prácticas somáticas es el de los sentidos. puede ser inferido por u n citado por Green)17. Al enfocar la comodidad. cuando puede ser n i directamente todas las necesidades eran observado ni medido. p. evocado. Cuando somos facilitar el cambio adaptativo. para privilegiado. también. Elpues es una condición perse. Para Green18. el que el cuerpo registra. en la para la tercera persona. Ser activamente consciente es mente de la experiencia actuar con una consciencia inconsciente e involuntaria. diseñado para vivir en cons- taria resulta y depende total. 19 Idem.con intención atenta.6. . el nal se puede mejorar la correspondencia entre nivel de consciencia de las actividades intención-atención y acción. p. la condición construyen desde los patrones inconscientes de presente del sistema se debe. determinado objetivo. Editado por: Eeldenkrais Ressourcesm Estados Unidos. así como equilibrio y facilidad de la El estudio de una actividad con propósito se misma20. actúa para acercarse más al estado deseado. Op. compara de nuevo y actúa de nuevo. movimiento). habilidad para comparar lo que se siente con lo que se desea. El sistema actúa. Desde el expresa una intención. compara con lo organización motriz21. que es sentido como la meta. nervioso humano permite múltiples circuitos de miento a un objeto. Understanding mueva de forma exclusiva y directa hacia Developement and Change. que les permitirá un autocontrol eficiente de la acción. con la intención del atención con las intenciones del movimiento. en términos del modelo de un fin. pasando a sus propias acciones. mantener la posición. al menos en parte. Contac Editions. Feeling and Action. la experiencia de las acciones. En cibernético. controlar el movimiento de retroalimentación.observador o comunicado por su autor. siente por diferentes estadios sucesivos y crecientes de la acción y sus consecuencias. 26. La atención. puede comprender desde el pensamiento cibernético. o no. siente de El movimiento intencional es fundamental para nuevo. la vida fetal (patrones de desarrollo). Fundalions of Learning. especificando sus significados. Sensing.1993. la relación entre intención- cada momento el movimiento busca al menos atención-acción en lo que respecta a la uno de los siguientes fines: cambiar la locali-organización del movimiento por el sistema zación. subconsciente y consciente) y el educación somática es contribuir a que las grado de participación personal en la actividad personas equiparen al máximo su nivel de (la alineación. cit. p. 1994. El reto de (inconsciente. ya que es éste se ocupa del recono- Todo movimiento es la consecuencia de la cimiento de los procesos comunes que suby intención de quien se mueve. El control del movimiento depende del circuito sensorio-motriz y de la una persona o un objeto. Cohen. impartir movi. o expresar cierta idea. la En el proceso de conocimiento somático la comparación es imposible y no se dispone de la intención juega un papel fundamental puesto habilidad que denota el punto de inicio del movimiento y determina la secuencia y forma como se 2021 Gómez. transmite el movimiento al resto del cuerpo y Massachusels. por su parte. expresa la focalización interna o externa. Sin percepción sensorial. 23 Educación física y deporte Volumen 20 #1 . Afirmando la prioridad de la experiencia perso. cada acción acen a toda acción con propósito. p. Dichas intenciones se punto de vista de la cibernética. emoción o cualidad. El concepto de intención es útil porque permite hablar acerca Para Goldfarb22.25 B. como se aplican las fuerzas para que éste se 22 Lawrence Goidfarb. La realidad es un conjunto Para Feldenkrais25. no se trata de llegar 9. Op..40 mundo. La percepción es activa. y esa realidad cambia. ciL p.32 24 Goldfarb." comparación se basa en la habilidad para cuando algo en el mundo ha cambiado aparen- percibir la diferencia. La realidad está constituida por lo que Educación física y deporte Volumen 20 #1 . no conozca lo que está haciendo automá. el aprendizaje aprender a hacer distinciones más refinadas es cuando no es automático sino consciente puede ser capaz de especificar la meta o intención y expandir la percepción. Como resultado percepción está determinada por las observa. una distinción. 8. persona perciba constituye la realidad. ciL p. del círculo de hacer y notar. "Autoconsciencia por el movimiento' p. afirma. El aporte de En este sentido..27 La percepción es nuestro único contacto con el 25 Feldenkrais. Según la percepción de mi cuerpo no está simplemente teoría de campo de Bode. Generalmente. Se aprende a dirigir la desarrolladas en el transcurso de la experiencia atención hacia el proceso y hacia las conse. yo construyo la ciones individuales: sea lo que sea que la experiencia de mi cuerpo. La habilidad para realizar un movimiento Durante las prácticas somáticas se aprende a coordinado y efectivo depende de la capacidad hacer nuevas distinciones cinestésicas. ticamente y no se dé cuenta de las Esta misma autora. pensamiento. retoma lo que dice Choppra consecuencias. las cosas se perciben dada. Entonces. En palabras de Goldfarb24: "La La experiencia determina la realidad. que está pasando. es la experiencia la que ha cambiado". El hábito necesariamente cuencias del resultado. ya que todas las personas logran algo distinto. haciendo posibles estar en capacidad de lograrlo. el control voluntario no será al respecto: "Nada en el mundo relativo exista posible. o los aprendizajes. el sentimiento y el movimiento. La escogencia presupone temente. nuevas distinciones. de mí mismo". Percepción y realidad La realidad de sí mismo depende de la experiencia. no es la percepción de mí mismo como en términos de las respuestas a ellas. para Green23 "la percepción no nos muestra la realidad sino a nosotros mismos. Op. pues se basa en la comparación y la fuera de la experiencia. "toda experiencia humana de perspectivas múltiples que depende de dónde está compuesta por la sensación. 23 Green. esta lograrlo es más importante cómo se llega a la capacidad presenta múltiples restricciones meta que la meta misma.)". La soy. Por otro lado. cit.para el control voluntario. por tanto. Componentes de la experiencia humana al mismo resultado. y lo que permanece (afuera) en el mundo (. el esté mirando cada persona. Para para notar o percibir. Op.. Mientras la persona perceptualmente tomamos (adentro) del mundo. Es por esto por lo que el interfiere tanto en el movimiento como en la énfasis está en lo cinestésico. Sentir es captar percepción al limitar la habilidad para sentir lo las distinciones que hacen posible una acción. sentido somático. autoestima. el tiempo JO.de los medios reeducativos y terapéuticos ciones que producen respuestas fisiológicas como hambre. fluidez y sí mismo. aparte de las conocidas el mejor modo de mejorarse a sí mismo. digestión y circulación de la tal como varían las personas que las ejecutan. Cada uno ha servido como base a toda facultades". apoyo. sobre los otros. entre muchas otras. tanto en las actividades de locomoción como de respiración. tensión y com- prensión. sensaciones de estiramiento. actuar. sueño. distinguir y ! Se tiene una experiencia más rica del clasificar cosas. razones para la elección del movimiento como los sentimientos de fracaso o éxito y de agrado eje para el mejoramiento son expresadas por o desagrado y demás. necesidad de defecar. asfixia. se configura la experiencia no emplee al mismo tiempo todas sus humana. una serie de métodos terapéuticos y de desarrollo personal. pero en cualquier acción estarán presentes. El primero comprende las sobre toda la persona. ira y serenidad. para el campo somático reeducar los movimientos constituye El sentimiento abarca. tales como las de establecer nervioso es el movimiento. de moverse. Potencial del movimiento para ser el eje y el ritmo.cada uno de ellos a una acción particular varía. sed. en el estado de resultan en estados de ser. además de componentes de la experiencia humana influye dolor. sentir. vigilia no hay un solo instante en que el hombre conocer y desear. p. saber qué se siente. recordar. de copular. que hablar de ellos. relación. Excluir cualquiera de ellos sólo se justifica al De la interacción de estos componentes. dirección. Feldenkrais26 en las siguientes afirmaciones. alimentación. saber qué se de distinguir. entender. juicios entre derecho e izquierdo. control de sí y confianza en cia. de Se ha señalado que cualquiera de los cuatro orinar. irritabilidad. sangre. El segundo comprende las sensa. la orientación en el espacio. el sentido cinestésico y el de ellos influirá sobre los otros y. movimiento. El pensamiento comprende todas las funciones ! La principal ocupación del sistema del intelecto. entre otras. reconocer reglas. bueno y malo. En la realidad. entiende. 26 Idem.42-48 Educación física y deporte Volumen 20 #1 . por lo tanto. ! La capacidad para moverse i n f l u y e sustancial mente en el grado de El movimiento incluye los cambios de secuen. sin embargo. ! La cualidad del movimiento es más fácil acertado y errado. imaginar. tristeza. Las emociones de alegría. además de los cinco presunción de que prestar atención a cualquiera sentidos conocidos. los cuales parten de la La sensación incluye. esfuerzo del cuerpo y sus partes. lenguaje. uno será directivo. Educación física y deporte Volumen 20 #1 . transformará la coordinación de los sin embargo. sin esfuerzo. visualización del movimiento. la lentitud. la consciencia somática mediante el sentido ! El movimiento interviene en la expresividad cinestésico y propioceptivo para actuar con una o claridad de la comunicación en las mayor eficacia. Mathias Alexander. hemos tenido posibilidad de es imperativo ver el cuerpo dinámica e experimentar y de acceder a: La Eutonía. La práctica somática La educación somática parte de que el ser Es un campo muy amplio que humano tiene un potencial de movimiento reúne métodos orientados eficiente y armonioso que se expresa cuando hacia el aprendizaje de la una acción se hace fácil y sin esfuerzo. de integralmente y apreciar la importancia de la Gerda Alexander. y los acción muscular. de programas de formación somática es entrenar Bonnie Bainbridge Cohen. de Precisamente. más conocidos deportivas. Todos ellos estados mentales y el motivo de las han desarrollado diferentes estrategias acciones. otro más sistema fisiológico en general. el silencio. el Body-Mind Centering. de Ninoska Gómez. emocional y vegetativo de suelo. otro preferirá las ! La respiración es movimiento y ella refleja posiciones horizontales y el contacto con el el estado físico. atributo físico ni a la posesión de habilidades cia personal. una meta común: aprender a afinar patrones de acción o los patrones mismos.! Toda experiencia humana se origina en la Los Fundaméntales. otro pondrá el acento en la ! El movimiento constituye la base del utilización del cuerpo en el espacio. correctivo. otro la vertical o el uso de balones. y consciencia del cuerpo desde sugiere que esta disponibilidad no se debe a un la perspectiva de la experien. con placer y con interacciones sociales y afectivas. de Laban-Bartenieff. pedagógicas que van desde el descubrimiento ! Los movimientos reflejan el estado de guiado hasta la enseñanza del "buen integración del sistema nervioso y del movimiento". otro en la conocimiento. En nuestro posibilidad y los problemas que interfieren en él medio. Todo cambio que se sensaciones internas y la expresión emotiva o opere en el sistema sensoriomotriz artística intervienen en mayor o menor grado en cambiará la imagen de sí mismo y los diversas pedagogías somáticas que tienen. El la persona. de Moshe Feldenkrais. la característica y objetivo de los Therese Bertherat. ! El sistema sensoriomotriz es el sostén la comunicación por el tacto. la Antigimnasia. la Técnica de Alexander. el Método Feidenkrais. una auténtica expresión. el diálogo con las estructural del hábito. la imaginación. de experiencia de quien se mueve. Para poder entender esta Unidos que en Latinoamérica. poniendo de manifiesto Soma-ritmos. sino a un conocimiento consciente en Europa y en Estados de sí mismo. 56 asimé- Educación física y deporte Volumen 20 #1 . relación con las características físicas y sociales • Los patrones de desarrollo del movimiento del entorno". visualización y internos) y continente (estructura músculo- otros técnicas propias del campo. mecanismos o expresiones para discriminar el rango de sensaciones. p. ficos de sus funcionamiento. eventos que escapan a la observación desde el • La relación entre las sensaciones internas y tercer ojo. pensamiento y deseo como componentes de • La interacción de fuerzas dentro del cuerpo y la motricidad para orientar la lectura corporal sobre él para favorecer la integración de la sobre la manera de ser. La educación somática se ha configurado en un para discriminar la relación integrada entre el campo educativo e investigativo en el cual se centro y la periferia. para aprender a conectarse y desconectarse. Según Gómez27 "son fenómenos de diversa para modelar el foco de atención. índole que integran sinérgicamente los hechos • La corporalización de las sensaciones anatómicos. sentimiento. • La relación entre contenido (órganos articulación del movimiento. Se les ha externas para aprender a auto-regular el tono. • La tridimensionalidad del cuerpo y del Mediante el aprendizaje de las diferentes movimiento para aprender a articular las técnicas y métodos somáticos se logran los diferentes partes del cuerpo. de activar adecuadamente aspectos especí- • La relación entre sensación. manipulación. medios de observación. para actuar simétrica y 27 Idem. esquelética) para aprender a sentir y a activar el vínculo entre los órganos y el movimiento. para moverse en trayectorias de desarrollo de su propia sensopercepción y. elusivas de la movilidad y del organismo. llamado principios. en el dominio de diagonales. para cambiar niveles y direcciones. Son ellos: para mejorar su integración y eficacia en la motricidad y para poner en evidencia la • La reciprocidad entre la forma y la función correspondencia entre la historia ontogené- en el cuerpo para aumentar las posibilidades tica y filogenética del ser humano. las imágenes.al futuro profesional o practicante en el tricamente. reposo o la acción. neurológicos y fisiológicos que internas para expresar los movimientos están en juego cuando el individuo se mueve en internos. Ha dado lugar a la coordinar las estructuras de soporte y de incorporación y observación de componentes y movimiento en cualquier acción motriz. han elaborado herramientas teóricas y prácticas • Las relaciones entre los puntos de apoyo y la para enfrentar la realidades interna-subjetiva/ dinámica del movimiento para clarificar y externa-objeti va del cuerpo. las emociones. ajeno a la experiencia. a mínima resistencia como las espirales y las partir de la autoconsciencia. para definir las siguientes resultados: tensiones y distinciones. hacer y estar en el movilidad y la estabilización durante el mundo. " Desarrollar la libertad y la autonomía al " Mejorar la habilidad para la orientación permitir a la persona actuar por escogencia espacial. movimientos al hacerlos más simples. "La Recherche et la Human Understanting. Boston. > Somatics. Varela F. " Incrementar la retroalimentación según Feldenkrais. Internacional de L'Association pour la Recherche Don Hanlon Johnson. Argentina. Breath and Gesture. 1995. 1978. espíritu para realzar el potencial personal y. par la méthode Feldenkrais 28 Feldenkrais. Feldenkrais. Bibliografía Bone. Paidós. Tree of Brown.S. predominante. Maturana. 1990. Barbara.. 10. " Desarrollar la autoestima. Idem. fluidos y fáciles. Moshe. Feldenkrais. En: Revue Practices of Embodyment. "restaurar en cada persona sensorial consciente. la flexibilidad y " Reducir la fatiga y el estrés. En resumen. Vo.A. H. New Mind and Conscioussness". " Mejorar la coordinación. " Aumentar la cualidad y destreza de los " Un profundo conocimiento de sí mismo. Moshe. la capacidad para actuar. 1996. Y. Body & Mature d'Education Somatique". "Bioièedback: Knowledge: The Biological Roots of Implications for the Concepts of Joly. Edited by Behavior. ya " Reducir y equilibrar el tono muscular sea motriz o intelectual.4-11.A. " Favorecer el desarrollo de una meta- cognición motriz. " Volver más fácil cualquier aprendizaje. Universitespress INC. 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